Строение ступни человека: Кости стопы человека: анатомия — ProInfoSpine

Кости стопы человека: анатомия — ProInfoSpine

Костей предплюсны 7. Их называют пяточной, таранной, кубовидной, ладьевидной, а также медиальной, средней и латеральной клинописью.

Calcaneus

Пяточная кость — самая большая из костей предплюсны, расположенная в пятке стопы, и она выдерживает вес тела, когда пятка касается земли. Эта кость выступает сзади, обеспечивая мощный рычаг для трехглавой мышцы голени и помогая сгибать подошву и отталкиваться во время ходьбы (см. Изображение ниже). Пяточная кость имеет примерно 3-х мерную прямоугольную форму с длинной осью, направленной вперед и сбоку, и имеет 6 поверхностей.

Голеностопный сустав, вид сбоку.

Голеностопный сустав, вид медиально.

Пяточная кость, поверхностная анатомия

Верхняя пяточная поверхность (см. Следующие изображения) пяточной кости состоит из 2 частей: суставной и несуставной. Несуставная часть отходит назад, образуя пятку; у разных людей она разная по длине, выпуклая из стороны в сторону, вогнутая в переднезадней оси и поддерживает жировую подушечку, расположенную кпереди от пяточного (ахиллова) сухожилия. Суставная часть, которая лежит впереди несуставной части верхней поверхности, имеет овальную грань; задняя фасетка обращена вверх и также наклонена кпереди. Суставная часть верхней поверхности выпуклая в переднезадней оси и сочленяется с задней пяточной фасеткой на нижней поверхности таранной кости.

Верхняя поверхность пяточной кости.

Передняя поверхность пяточной кости.

На передней границе задней фасетки имеется глубокое углубление, которое продолжается заднемедиально в виде бороздки. Эта борозда называется пяточной бороздой. Он совпадает с нижней подобной бороздой под таранной костью, и обе эти бороздки образуют канал в задней части стопы, называемый синусом предплюсны.

Сразу перед пяточной бороздой находится еще одна область суставной поверхности, удлиненная и вогнутая по своей длинной оси, которая направлена ​​переднебоковой стороной. Эта суставная поверхность разделена поперечно ориентированной выемкой на большую фасетку, называемую средней фасеткой, а также меньшую переднюю фасетку, называемую передней фасеткой (см. Предыдущее изображение).

Средняя фасетка расположена на выступающем медиально отростке пяточной кости, называемом Sustentaculum tali (см. Изображение ниже). Он соединяется со средней пяточной фасеткой на нижней поверхности таранной кости. Передняя фасетка лежит на переднем отростке пяточной кости и сочленяется с передней пяточной фасеткой на таранной кости. Верхняя поверхность, передняя и латеральная по отношению к фасеткам, шероховатая для прикрепления связок и возникновения короткого разгибателя пальцев.

Медиальная поверхность пяточной кости.

Нижняя, или подошвенная, пяточная поверхность шире сзади и выпуклая из стороны в сторону. Он имеет подошвенный выступ сзади, называемый бугристостью пяточной кости (см. Следующее изображение), который имеет центральное продольное углубление, разделяющее его на более мелкий латеральный отросток, который является источником части отводящего пальца минимального (quinti), так как а также более широкий медиальный отросток, который своим выступающим медиальным краем обеспечивает прикрепление к отводящему пальцу большого пальца, а спереди — к короткому сгибателю пальцев и подошвенному апоневрозу.

Вид сбоку пяточной и кубовидной костей.

Депрессия между отростками приводит к минимальному отведению пальцев (quinti). Шероховатая поверхность перед отростками дает прикрепление к длинной подошвенной связке и к боковой головке квадратной мышцы подошвы. Подошвенная пяточно-кубовидная связка прикрепляется к выступающему бугорку ближе к передней части этой поверхности, а также к поперечной бороздке перед бугорком.

Латеральная пяточная поверхность (см. Изображение ниже) шире кзади и сужается кпереди. Посередине имеет небольшой бугорок, к которому прикрепляется пяточно-малоберцовая связка. Кпереди от этого бугорка расположены 2 бороздки, разделенные гребнем, блокированным отростком или малоберцовым (малоберцовым) бугорком. Сухожилие короткой малоберцовой мышцы (малоберцовой мышцы) лежит выше, а сухожилие длинной малоберцовой мышцы (малоберцовой мышцы) лежит ниже малоберцового (малоберцового) бугорка.

Талус

Таранная кость является второй по величине костью предплюсны и расположена над пяточной костью в задней части стопы. Эта кость уникальна тем, что две трети поверхности таранной кости покрыто суставным хрящом, и ни сухожилия, ни мышцы не входят в эту кость и не исходят из нее. Таранная кость имеет 5 суставных поверхностей, каждая из которых выполняет функцию опоры. Таранная кость состоит из 3-х частей (голова, шея, тело) и 2-х отростков (бокового и заднего).

Головка таранной кости — это часть, которая в основном соединяется с ладьевидной костью. Тело включает купол таранной кости в области голеностопного сустава и заднюю фасетку в области подтаранного сустава. Между головой и телом находится шея, которая не соединяется с лодыжкой и находится над пазухой предплюсны ниже. Тело и шейка таранной кости не соосны, потому что в горизонтальной плоскости шейка наклонена медиально с переменным углом наклона.

Талус, голова

Головка таранной кости смотрит вперед и кнутри; его передняя суставная или ладьевидная поверхность большая, овальная, выпуклая. Передне-нижняя медиальная часть головки таранной кости имеет четырехугольную или овальную форму и обеспечивает сочленение с передней фасеткой пяточной кости. Эта часть головы плоская и продолжается впереди ладьевидной суставной поверхности (см. Изображения ниже).

Вид спереди на таранную и пяточную кости.

Головка таранной кости располагается в суставе, известном как вертлужная впадина стопы , или гнездо стопы (см. Изображение ниже), как описано Саррафианом. 

[ 2 ] Это гнездо образовано средней и передней поверхностями пяточной кости, соединенными с большой ладьевидной суставной поверхностью нижней и надмедиальной пяточно-ладьевидной связками. Вертлужная впадина стопы имеет переменный объем и приспосабливается к изменяющемуся положению головки таранной кости во время ходьбы. Он шарнирно закреплен латеральным пяточно-ладьевидным компонентом раздвоенной связки, а медиально — сухожилием задней большеберцовой кости и пружинной связкой.

Талус, шея

Шея направлена ​​вперед и медиально на 15-20º и включает суженную часть кости между телом и овальной головой (см. Следующее изображение). Эта часть таранной кости наиболее уязвима для переломов. Шея имеет 4 поверхности: (1) верхнюю, (2) боковую, (3) медиальную и (4) нижнюю.

Медиальная поверхность таранной кости.

Верхняя поверхность шеи ограничена сзади передней границей блока таранной кости (куполом или телом) и спереди суставной поверхностью головки таранной кости. Большеберцовая капсула вставляется вдоль этой верхней поверхности непосредственно проксимальнее места прикрепления капсулы таранно-ладьевидного сустава. Боковая поверхность шеи вогнутая, снизу непрерывная с глубокой бороздой для межкостной таранно-пяточной связки. Он обеспечивает вставку медиальной части удерживателя нижних разгибателей. Нижняя поверхность шеи образует крышу пазухи предплюсны и синусового канала. Медиальная поверхность обеспечивает место для прикрепления таранно-ладьевидных связок.

Талус, тело

Тело таранной кости условно разделено на 5 поверхностей: (1) латеральная, (2) медиальная, (3) верхняя, (4) нижняя и (5) задняя.

На боковой поверхности таранной кости находится большая треугольная грань, вогнутая сверху вниз, для сочленения с боковой лодыжкой (см. Изображение ниже). Сверху она непрерывна с верхней суставной поверхностью, а впереди — грубое углубление для прикрепления передней таранно-малоберцовой связки. Вдоль переднего, нижнего и заднего периметра этой латеральной суставной поверхности проходит латеральный отросток, несуставной компонент таранной кости. Латеральная таранно-пяточная связка прикрепляется к нижнему краю латерального отростка. Вдоль переднего края бокового треугольного отростка расположены 2 бугорка для прикрепления передней таранно-малоберцовой связки. Вдоль задне-нижнего края этой боковой поверхности проходит борозда для прикрепления задней таранно-малоберцовой связки.

Боковая поверхность таранной кости.

Медиальная таранная поверхность тела представлена ​​двумя областями, верхней и нижней (см. Следующее изображение). Верхняя часть занята грушевидной или запятой суставной фасеткой, которая шире спереди и называется медиальной лодыжкой. Он сочленяется с медиальной лодыжкой большеберцовой кости и переходит в верхнюю суставную поверхность большеберцовой кости. Продольная медиальная фасетка лодыжек ориентирована переднезадней. Нижняя часть несуставная, а ее передняя половина представляет собой вдавленную поверхность, перфорированную многочисленными сосудистыми отверстиями. Под хвостовой частью медиальной фасетки лодыжки задняя половина нижней части состоит из большой овальной области, которая обеспечивает прикрепление глубокого компонента дельтовидной связки.

Верхняя поверхность тела таранной кости полностью покрыта суставным хрящом для сочленения с большеберцовой костью. Он имеет форму шкива, с канавкой шкива, называемой блокадой, ближе к медиальной границе. Верхняя поверхность спереди шире, чем сзади, переднезадняя ось выпуклая, слегка вогнутая из стороны в сторону: спереди она непрерывна с верхней поверхностью шейки кости (см. Изображение ниже).

Верхняя поверхность таранной кости.

Нижняя таранная поверхность тела представлена ​​двумя суставными областями, называемыми задней пяточной суставной поверхностью и средней пяточной суставной поверхностью 

. Эти суставные поверхности, одна для задней, а другая для средней пяточной фасеток, отделены друг от друга глубокой бороздой, sulcus tali. Канавка идет наклонно вперед и в стороны, постепенно становясь шире и глубже спереди. В сочлененной задней части стопы он лежит над аналогичной бороздой на верхней поверхности пяточной кости и вместе с ним образует канал, называемый синусом предплюсны, в котором лежит межкостная таранно-пяточная связка.

Задняя пяточная суставная поверхность большая, овальной или продолговатой формы. Он сочленяется с соответствующей фасеткой на верхней поверхности пяточной кости и глубоко вогнут в направлении своей длинной оси, которая проходит вперед и в стороны под углом примерно 45 ° к средней плоскости тела. Средняя пяточная суставная поверхность небольшая, овальной формы, слегка выпуклая; он сочленяется с верхней поверхностью поддерживающего выступа пяточной кости (см. первое изображение ниже). Задняя поверхность узкая и пересечена канавкой, идущей под углом вниз и кнутри и передающей сухожилие длинного сгибателя большого пальца стопы (см. Второе изображение ниже).

Медиальный вид таранной и пяточной костей.

Борозда для этого сухожилия фланкируется заднебоковыми и заднемедиальными бугорками. Задняя таранно-малоберцовая связка прикрепляется к заднебоковому бугорку, который крупнее и заметнее заднемедиального бугорка. Заднебоковой бугорок представляет собой нижнюю суставную поверхность, которая находится в непрерывности с заднебоковой стороной задней пяточной поверхности таранной кости. Добавочная кость, os trigonum, может быть обнаружена в связи с заднебоковым бугорком.

Талусы, суставы

Таранная кость сочленяется с 4 костями: большеберцовой, малоберцовой, пяточной и ладьевидной.

Кубоид

Кубовидная кость расположена на боковой стороне стопы, перед пяточной костью и позади четвертой и пятой плюсневых костей. Он имеет кубовидную форму, но имеет более широкое основание, ориентированное медиально (см. Изображение ниже).

Вид сбоку пяточной и кубовидной костей.

Кубоид, поверхности

Дорсальная кубовидная поверхность, направленная вверх и в стороны, шероховатая, для прикрепления связок. Подошвенная поверхность появляется перед глубокой бороздой малоберцовой (малоберцовой) борозды, которая проходит наклонно переднемедиально. Он покрывает сухожилие длинной малоберцовой мышцы (малоберцовой мышцы) и ограничен позади выступающим выступом, к которому прикрепляется длинная подошвенная связка. Гребень сбоку оканчивается возвышением, бугристостью, поверхность которого имеет овальную грань; по этой стороне скользит сесамовидная кость или хрящ, часто встречающийся в сухожилии длинной малоберцовой (малоберцовой) мышцы. Поверхность кости за бороздкой шероховатая для прикрепления подошвенной пяточно-кубовидной связки, нескольких волокон короткого сгибателя большого пальца стопы и пучка от сухожилия задней большеберцовой мышцы.

На боковой кубовидной поверхности имеется глубокая выемка, образованная началом малоберцовой (малоберцовой) борозды. Задняя поверхность гладкая, треугольная, вогнуто-выпуклая, для сочленения с передней поверхностью пяточной кости; его нижнемедиальный угол выступает назад как отросток, который лежит в основе и поддерживает передний конец пяточной кости.

Передняя кубовидная поверхность меньшего размера, но тоже неправильной треугольной формы, разделена вертикальным гребнем на 2 фасетки: медиальная четырехугольная по форме сочленяется с четвертой плюсневой костью; латеральный, более крупный и более треугольный, сочленяется с пятой плюсневой костью. Медиальная поверхность широкая, неправильного четырехугольника, в средней и верхней части имеет гладкую овальную грань для сочленения с третьей клинописью; а за ней (иногда) меньшая фасетка для сочленения с ладьевидной костью; в остальной части он грубый для прикрепления сильных межкостных связок.

Кубовид, суставы

Кубовидный сустав соединяется с четырьмя костями: (1) пяточной, (2) третьей клиновидной, (3) четвертой плюсневой костью и (4) пятой плюсневой костью. Иногда он соединяется с пятой ладьевидной костью.

Ладьевидная кость

Ладьевидная кость расположена медиально в средней части стопы между таранной костью сзади и тремя клиновидными костями спереди (см. Следующее изображение). Он образует самую верхнюю часть медиального продольного свода стопы и действует как замковый камень свода. Это кость в форме лодки, которая находится между головкой таранной кости и тремя клинописными костями. Ладьевидная кость имеет 6 поверхностей.

Ладьевидная кость, поверхности

Задняя ладьевидная поверхность овальная, вогнутая, шире в латеральном направлении, чем медиально, и сочленяется с округлой головкой таранной кости (см. Изображение ниже).

Медиальная ладьевидная поверхность наклонена кзади и заканчивается округлым выступающим бугорком (см. Изображение ниже), куда вставляется часть сухожилия задней большеберцовой кости. Большая часть бугристости принимает прикрепление подошвенной пяточно-ладьевидной связки (пружины), отходящей от sustentaculum tali.

Улучшенный вид таранной кости и ладьевидной кости.

Передняя ладьевидная поверхность выпуклая из стороны в сторону и разделена 2 гребнями на 3 фасетки для сочленения с 3 клинописными костями. Дорсальная поверхность выпуклая из стороны в сторону и грубая для прикрепления связок (см. Следующее изображение). Подошвенная поверхность неровная, а также грубая для прикрепления связок. Боковая поверхность шероховатая и неровная для прикрепления связок и иногда представляет собой небольшую фасетку для сочленения с кубовидной костью.

 

Ладьевидная кость, суставы

Ладьевидная кость соединяется с 4 костями: таранной и 3 клинописными. Иногда он соединяется с пятой, кубовидной.

Клинопись

Три клинописи называются медиальной, средней и латеральной, и они имеют выпуклую форму на более широкой спинной поверхности. Средняя и боковая клинописи также имеют форму клина, так что вершина каждой кости направлена ​​вперед и к центру стопы. Медиальная клинопись выпуклая кнутри и закругленная снизу. Медиальная и латеральная клинописи выступают дальше в дистальном направлении, чем средняя клинопись, создавая паз для основания второй плюсневой кости, который сочленяется со средней клинописью. Такая конфигурация создает эффект трапецеидального искажения и способствует устойчивости средней части стопы. См. Следующие изображения.

Кости стопы, дорсальный и вентральный виды.

Обзор медиальной клинописи, поверхностей и сочленений

Медиальная клиновидная кость — самая большая из трех клинописей. Он расположен на медиальной стороне стопы, между ладьевидной костью сзади и основанием первой плюсневой кости спереди.

Медиальная поверхность медиальной клинописи подкожная, широкая, четырехугольная. На ее переднем нижнем крае — гладкий овальный отпечаток, в который вставляется часть сухожилия передней большеберцовой мышцы; в остальной части он груб для прикрепления связок. Боковая поверхность вогнутая, представляет собой по верхнему и заднему краям узкую L-образную поверхность, вертикальную конечность и заднюю часть горизонтальной конечности, которые сочленяются со второй клинописью, тогда как передняя часть горизонтальной конечности сочленяется со второй. плюсневая кость. Остальная часть этой поверхности является шероховатой для прикрепления связок и части сухожилия длинной малоберцовой мышцы (малоберцовой мышцы).

Передняя поверхность имеет форму почки и намного больше задней поверхности, сочленяется с первой плюсневой костью. Задняя поверхность имеет треугольную форму, вогнутая и сочленяется с самой медиальной и самой большой из 3 фасеток на передней поверхности ладьевидной кости. Подошвенная поверхность шероховатая, образует основание клина; в ее задней части — бугорок для прикрепления части сухожилия задней большеберцовой мышцы. Он также обеспечивает прикрепление спереди к части сухожилия передней большеберцовой мышцы. Дорсальная поверхность — это узкий конец клина, направленный вверх и в стороны; это грубый способ крепления связок.

Первая клинопись соединяется с 4 костями: (1) ладьевидной, (2) второй клинописной, (3) первой плюсневой костью и (4) второй плюсневой костью.

Средний клинописный обзор, поверхности и сочленения

Вторая клиновидная кость, самая маленькая из трех, имеет форму клина с дорсальным основанием и подошвенной вершиной. Он расположен между двумя другими клинописами и сочленяется ладьевидной костью сзади и второй плюсневой костью спереди.

Передняя поверхность средней клиновидной кости треугольной формы, более узкая, чем задняя, ​​сочленяется с основанием второй плюсневой кости. Задняя поверхность, также треугольная, сочленяется с промежуточной фасеткой на передней поверхности ладьевидной кости. Медиальная поверхность несет L-образную суставную фасетку, проходящую по верхнему и заднему краям, для сочленения с первой клинописью, а на остальной части грубая для прикрепления связок. Боковая поверхность сзади представляет собой гладкую грань для сочленения с третьей клиновидной костью. Дорсальная поверхность образует основание клина; он четырехугольный и грубый для крепления связок. Подошвенная поверхность острая и бугорчатая

Медиальная клиновидная форма сочленяется с 4 костями: (1) ладьевидной, (2) первой клинописной, (3) третьей клинописной и (4) второй плюсневыми костями.

Боковой клинописный обзор, поверхности и суставы

Передняя поверхность боковой клинописи треугольной формы, сочленяется с третьей плюсневой костью. Задняя поверхность сочленяется с боковой фасеткой на передней поверхности ладьевидной кости и имеет шероховатость внизу для прикрепления связочных волокон.

Медиальная поверхность латеральной клинописи представляет собой переднюю и заднюю суставные фасетки, разделенные грубым углублением: передняя, ​​иногда разделенная, сочленяется с боковой стороной основания второй плюсневой кости; задняя часть огибает задний край и сочленяется со второй клинописью; грубое вдавление дает прикрепление к межкостной связке.

На боковой поверхности латеральной клинописи также представлены 2 суставные фасетки, разделенные шероховатой несуставной областью; передняя фасетка, расположенная у верхнего угла кости, небольшого размера, полуовальной формы и сочленяется с медиальной стороной основания четвертой плюсневой кости; задний и больший — треугольной или овальной формы, сочленяется с кубовидом; шероховатая, несуставная область служит для прикрепления межкостной связки. 3 фасетки для сочленения с 3 плюсневыми костями переходят одна в другую; эти фасетки для сочленения со второй клинописью и ладьевидной костью также непрерывны, но фасетка для сочленения с кубовидом обычно является отдельной.

Дорсальная поверхность продолговатая, ее заднебоковой угол вытянут назад; тогда как подошвенная поверхность представляет собой закругленный край и служит для прикрепления части сухожилия задней большеберцовой мышцы, части короткого сгибателя большого пальца стопы и связок.

Третья клинопись состоит из 6 костей: (1) ладьевидной, (2) второй клинописной, (3) кубовидной и (4-6) второй, третьей и четвертой плюсневых костей.

Строение и функции ног | Компетентно о здоровье на iLive

Как растут кости?

У девочек растут кости до 16 лет, а у мальчиков – до 17 лет. Они постепенно твердеют. Когда ребенок маленький, его кости мягкие и ломкие, их легко сломать и повредить, потому что кости стоят преимущественно из хрящиков. По мере того как человек растет, хрящи твердеют, они уже больше похожи на кости, их не так легко сломать или травмировать.

Когда человек вырастает, хрящи остаются у него лишь в суставах. Без хрящевой ткани в суставах кости не могли бы легко скользить, соприкасаясь друг с другом, а человек не мог бы сгибать руки, ноги и другие части тела, где есть суставы. Например, поворачивать шею. Благодаря суставам костная ткань не стирается, как это происходило бы без них.

[5], [6], [7], [8], [9], [10]

Строение ног

Они состоят из трех самых больших костей таза – седалищной, подвздошной и лобковой . Именно эти кости дают туловищу опору и поддерживают ноги. К 18-и годам и у мальчиков, и у девочек эти кости срастаются между собой. Это сращение из трех костей называют вертлюжной впадиной.

В эту впадину, как в конструктор, вставляется головка кости бедра. Она вращается и тем самым дает возможность человеку свободно и легко вращать конечностью. Кость бедра настолько крепкая, что свободно может выдерживать нагрузку в виде веса легковой машины.

В коленном суставе есть чашечка, которая соединяется с костью бедра, но никак не соединена с костью голени. Поэтому нижняя часть ноги и колено с помощью кости и суставов связаны, причем эта часть ноги благодаря суставам подвижная.

Что касается коленного сустава, то это самая сложная и прочная конструкция из всех суставов организма.

[11], [12], [13]

Строение стопы

Как мы уже писали в материале о строении стопы, она состоит из 26 костей – огромное количество для такой маленькой стопы. У костей стопы есть деление: фаланги пальцев и плюсневые кости. Кости, которые расположены в стопе, составляют два свода подошвы. Они расположены продольно. Они дают возможность стопу быть гибкой и динамично двигаться в разные стороны. Во время ходьбы стопа действует как рессора, пружиня. У человека диагностируют плоскостопие, если функция рессоры нарушена, то есть свод стопы опущен так же, как под пальцами и пятками.

[14], [15]

Зачем нужны хрящи?

Они помогают суставам не стираться и не воспаляться, когда суставы трутся друг о друга. Поэтому кости вне суставов покрыты хрящевой тканью, которая эластична и дает возможность головкам костей скользить друг о друга. А роль смазки между головками суставов с хрящами на них выполняет синовиальная жидкость. Эту жидкость производит мембрана, которую называют синовиальной. Как только жидкости начинает вырабатываться недостаточно, суставы уже не могут скользить друг о друга, и поэтому человек сильно ограничен в движениях.

Очень редко, но бывают случаи, когда хрящевая ткань начинает отвердевать и становиться костной. Тогда суставы не могут больше вращаться и двигаться, потому что кости прирастают друг к другу. Нога человека становится неподвижной, любые движения в сторону сгибания-разгибания, поворотов вызывают боли. Нужно предупредить перерастание суставов в кости заранее, чтобы потом не потерять подвижность ноги.

Роль связок ног

Связки имеют свойство прикрепляться к костям ног. Связки состоят из соединительной ткани, она довольно прочная. Связки нужны, чтобы фиксировать суставы в определенном положении, чтобы их движение, состояние покоя и любые другие функции были стабильными, надежными.

Связки могут порваться (это хорошо знакомо спортсменам), если дать им слишком большую нагрузку. Когда связки рвутся, это очень болезненно и на восстановление связок требуется очень много времени. Если на сращение костей дают 21 день вместе с реабилитацией, то на сращение порванных связок может уйти времени в 2 раза больше.

Чтобы связки не рвались, важно упражнять их: растягивать, прогревать с помощью упражнений.

Если человек закаляет свои связки, то и суставы работают намного легче и лучше. Что касается сухожилий, то их строение похоже на строение связок, но они отличаются от связок своей ролью. Связки соединяют кости, а сухожилия – кости и мышцы.

Мышцы ног

Мышцы нужны ногам для того, чтобы закреплять кости и давать им возможность двигаться. Мышцы делятся на группы, и эти группы часто бывают разнонаправленными. Это дает возможность человеку двигаться так, как он планирует, и исключить противоположные по направленности движения.

Часть впереди бедра состоит из четырех мышц. Они самые крепкие из всех остальных костей человеческого тела. Это самая показательная группа мышц, которые все вместе именуют четырехглавой мышцей. У нее очень ответственная роль – она отвечает за сгибание голени.

За сгиб голени и бедра отвечает так называемая портняжная мышца. От этого голень получается свойство вращаться, только внутрь, а бедро вращается наружу. Другие группы мышц – приводящие и медиальные – позволяют бедру вращаться по направлению внутрь, а также благодаря им можно отставлять бедро от туловища и приставлять к нему.

[16]

Мышцы стопы

Стопа поднимается и опускается благодаря мышцам голени, которые даю такую возможность. Мышцы имеют свойство прикрепляться сухожилиями к костям, которые расположены в стопах. Благодаря двум внешним мышцам голень имеет возможность опускать стопу вниз, благодаря этим мышцам и подошва сгибается. Мышцы, которые расположены на задней части голени, помогают поднимать пятку, а также приподниматься на цыпочки.

Стопа имеет ни много ни мало – 11 мышц, небольших по размеру и объему. Эти мышцы помогают разгибать и сгибать пальцы ног, отрывать стопу от поверхности пола, то есть идти. 11 мышц – это еще не все, чтобы дать возможность человеку идти, в общей сложности нужно 38 мышц с разными функциями.

[17]

Ленивые мышцы

Если мышцы ног не тренировать, они становятся дряблыми и обрастают жировыми отложениями, от этого плохо выполняют свои роли. С бедер жир уходит в последнюю очередь, даже при условии, что человек сидит на жесткой диете. Важно постоянно давать силовую нагрузку мышцам, только рассчитывать ее правильно. Особое внимание нужно обращать на ягодицы и бедра, тренируя их. Тогда ноги будут служить человеку долго и качественно.

[18], [19], [20], [21], [22], [23]

Кровообращение ног

Кровь двигается по артериям крупного размера, по артериям мелкого размера и по капиллярам. Чтобы они нормально обеспечивали ноги питательными веществами, крови нужен кислород. А кислородом ее нужно обогащать.

Артерии ног бывают разные: по месту локации они называются бедренной, передней и задней большеберцовой, подколенной, тыльной (служит для кровоснабжения стопы), латеральная и медиальная (находятся на подошве). Кровоток в этих артериях очень сильный, поэтому движение крови можно ощутить даже, приложив палец к коже над артерией.

Стенки артерий зависят от того, какого размера эти артерии. Если размер большой, то стенки толстые, и кровь бежит сильнее, поскольку у такой артерии больший диаметр. Состав стенок – соединительная ткань. Артерии меньшего размера имеют более тонкие стенки, которые состоят их ткани гладких мышц. Когда стенки артерий сокращаются, кровь бежит по артериям быстрее и активнее.

[24], [25], [26], [27]

Капилляры

Самые мелкие и узкие сосуды ноги (да и всего организма) называются капиллярами. Их стенки очень тоненькие, они имеют толщину в одну клетку организма. Такие стенки сделаны не слишком толстыми потому, чтобы в капиллярах быстрее шел процесс обмена кислородом и питательными веществами. Капилляры очень тонко чувствуют перемены тепла и холода. Если человек попадает в условия холода, капилляры сужаются, и тогда тепла в организме сохраняется больше. А если в горячую температуру – капилляры расширяются. Тогда организм может регулировать температуру, понижая ее.

Из кровеносных капилляров в венулы (мелкие вены) попадают продукты обмена веществ, потом они переносятся в вены. По кровотоку эти вещества переправляются в сердце, а затем – в легкие. Там они обогащаются кислородом, отдавая углекислый газ.

В ногах находится 8 главных больших вен. Они сходятся в одну бедренную вену. В этих венах есть специальные клапаны, которые помогают перегонять кровь в нужном направлении. Эта кровь передвигается с помощью мышц ног, которые перегоняют ее к сердцу, когда мышцы сокращаются. Из-за этого, чтобы сердце было здоровым, врачи рекомендуют ходьбу и прогулки, особенно перед сном.

[28], [29], [30]

Нервы, расположенные в ногах

Все движения, которые делает наша нога, происходят благодаря двигательным нервам. По ним передаются команды мозга. Кроме двигательных, в ноге находятся также и чувствительные нервы, которые передают сигналы головному мозгу о том, что человек получил травму, что нога попала на лед или ступила на горячий асфальт.

Нервы ног берут свой исток от поясницы и крестца (одноименные отделы позвоночника). Самая большая область бедра получает и передает сигналы посредством бедренного нерва, за импульсы голени отвечают нерв промежности, и также большеберцовый и подкожный нервы. Подошву стопы контролируют медиальный, икроножный и латеральный нервы.

Конечно же, эти нервы не существуют сами по себе. Они связаны между собой, и импульс, передающийся одним нервом, может передавать в другие. Вот почему боль в одном участке тела может отзываться в другом его участке. Кроме того, взаимосвязанная система нервов в разных участках ноги позволяют двигать конечностями как вам угодно.

[31], [32], [33], [34]

Нагрузка на стопы и их размер

Раньше человек мог пользоваться пальцами ног так, как сейчас пользуется пальцами рук. Пальцами ног человек мог зацепиться за ветку и повиснуть на ней или взять какой-нибудь нужный предмет, например, палку. Сейчас функции стопы стали менее разнообразными, мы ограничиваем ноги только хождением.

Стопа стала намного шире и больше, чем несколько веков назад, поскольку теперь человек не лазает по деревьям, а удерживает вес тела благодаря ногам. Соответственно, нагрузка на них увеличилась. А опираться всегда легче на большую площадь стопы, чем на меньшую. Потому с каждым годом среднестатистический минимальный размер обуви увеличивается. Об этом говорят данные статистики.

[35], [36], [37], [38]

Какая стопа считается идеальной

Поскольку самая важная роль стопы – выдерживать нагрузку массы тела, она должна иметь оптимальную форму. От этого зависит форма, крепость, эластичность и величина стоп, а значит, и их здоровье. Как проверить форму собственных стоп?

Приготовьте чистый белый лист бумаги и простой карандаш. Положите его на твердую поверхность. Встаньте ногами на этот лист и обведите карандашом контур стопы. Теперь внимательно рассмотрите его, чтобы определить визуально, насколько правильно строение ваших стоп.

Обратите внимание на большой палец ноги. Идеальный палец ноги прямой, он больше других пальцев стопы. Остальные пальцы ноги направлены в сторону большого пальца. Обратите внимание на стопу. Она не должна иметь шишки или бугорки.

Посмотрите на окружность пяток. Она должна быть округлой, равномерной, без бугров и впадин. Сами пятки должны зеркально отражать друг друга. Обратите внимание на свод стоп и величину их подъема. Если свод стопы слишком низко опущен, вам стоит провериться у врача-ортопеда – это может быть плоскостопие.

Дефекты стопы

Если при рассматривании форм стопы вы обнаружили в ней дефекты, нужно обязательно проконсультироваться у врача. Причинами плоскостопия могут быть генетические изменения, это исправить сложно. Но если обратить внимание на неправильную форму стопы еще в детстве, это еще можно исправить. В детстве кости еще очень мягкие, ломкие, поэтому можно бороться с дефектами путем упражнений, специальных ортопедических форм для стопы.

Некоторые участки стопы наиболее уязвимы. Например, деформация первого пальца ноги (а именно сустава плюсны). Это может быть и кость пятки, а также пальцы в виде молота.

Ортопедические приспособления помогут с этим справиться. Нужно только хотя бы раз в год консультироваться с травматологом или ортопедом, чтобы избежать дальнейшего развития деформации стопы.

[39], [40], [41], [42], [43], [44]

Своевременное лечение ног

Если вовремя обратиться к врачу за помощью, можно исправить деформацию стопы на начальной ее стадии, когда человек еще даже не подозревает об аномальном развитии. Со временем, если не обращать внимания на неправильное развитие стопы, ситуация будет усугубляться под давлением механических факторов – ходьбы, трения, давления, повышенных нагрузок.

Поэтому всегда нужно обращать внимание на самые, казалось бы, незначительные изменения в строении стопы. Например, шишку на пятке, выпадение во

Тип стопы расскажет о характере.

Ноги! Мы привыкли не обращать на них внимание, бегать, запинаться, спотыкаться, выбирать красивую, но неудобную обувь. Но стоит заболеть ногам -мы даже ходить никуда не сможем!! Именно ноги ведут нас по жизненному пути. Китайская медицина давно сопоставила внешние особенности строения стопы и внутренние заболевания, а также черты характера, которые с этими особенностями совпадают. Существует даже отдельный вид гадания по линиям стоп и форме пальцев ног – педомантия… Попробуйте определить свой тип стопы. Возможно, Вы узнаете чуть больше не только о своих ногах, но и о своем характере. А еще, это просто интересно!

По длине пальцев различают 3 типа:

Египетский тип стопы

характеризуется длинным первым пальцем и убыванием по длине остальных четырех пальцев. В порядке убывания следуют первый, второй, третий, четвёртый пальцы стопы и мизинец, т.е. каждый последующий палец короче на пол фаланги.
Люди, имеющие ступни египетского типа, зачастую мечтатели и фантазеры, ими движут великие идеи. Считается, что они склонны к пассивной жизненной позиции.
Если к тому же большие пальцы их ступней несколько выпячены, они с большим трудом переносят критику со стороны окружающих.Владельцам египетской стопы приписывают такие черты, как мягкость и эмоциональность, романтичность и доверчивость.

Греческий тип стопы — греческая стопа.

Второй по счету палец длиннее большого (первого) и третьего пальца стопы, т.е. второй палец длиннее первого плюснефалангового сустав. За ними в порядке убывания следуют четвёртый и мизинец.
Для этого типа ступней также характерно значительное, по сравнению с другими, расстояние между первым и вторым пальцами. Ширина ступней греческого типа может меняться в пределах от самой узкой до средней. Ступни данного типа имеют до 20% людей.

Владельцам греческого типа стопы приписывают своевольность и амбициозность, самостоятельность и целеустремленность. Существует придание, что тот в семье (жена или муж) глава, у кого «второй палец длиннее первого».
Людей с греческим типом ступней отличает острая потребность руководить другими. Они способны вдохновлять окружающих своими идеями и побуждать к действию делами. Такие люди — скорее теоретики, чем практики, хотя одно другого не исключает.

Римский тип, или прямоугольный тип — римская (квадратная) стопа.

Все пальцы примерно одинаковой длины. Большой палец практически равен второму, далее по убыванию, но без сильных различий: третий, четвёртый, мизинец.

Натурам с римским типом стопы приписывают прямодушие, простоту характера. Людям с римской стопой присущи «упертость» и усидчивость, именно эти черты помогают им добиваться успеха.

Необходимо отметить, что определенное соотношение длины первых двух пальцев влияет на определенные возможные деформации стопы. Так, греческая стопа наиболее склонна к поперечному плоскостопию, а египетская стопа склонна к развитию продольного плоскостопия.

Самой распространенной в мире формой стопы считается египетская: по различным данным, такие стопы у 50−70% населения нашей планеты.

На втором месте по распространенности — «Римская» стопа, этот тип встречается приблизительно у 30% населения.

«Греческий»был систематизирован последним, так как всего 20% населения планеты сохранило генетический код, ответственный за подобное строение стопы. Искусствоведы в свое время обратили внимание на то, что все без исключения греческие скульптуры изображают стопы именно такими: с удлиненным вторым пальцем. Проведя исследование, ученые выяснили, что в натурщики для скульптур брали только людей с аристократическими чертами, одной из которых и являлась «греческая» стопа. Кстати, у автора публикации именно такая стопа..

Любая стопа требует ухода. А на Ярмарке мастеров для Ваших ножек можно подобрать все! Начиная от крема и мыла ручной работы до вязаных носочков и обуви! Давайте присмотримся к нашим ножкам внимательнее, может, именно сейчас им больше всего требуется наша забота?

При подготовке данной публикации использованы материалы и фото с сайта Cosmo, liveinternet и прочих открытых источников.

Кости стопы человека: строение

Обладая сложным строением, кости стопы в своей совокупности обеспечивают важные функции. Среди основных задач – адаптация к поверхности, обеспечение передвижения, мягкая и упругая походка. Патология или травма любого из элементов данной системы пагубно отразится на остальных составляющих этого отдела конечности.

Функции и строение

Человеческая стопа – это сложная структура, необходимая для поддержания вертикального положения тела, поглощения силы соприкосновения с землей при ходьбе (порядка 70%), перемещения по самым различным поверхностям. В состав этого органа входят 26 костей, различающихся по строению и внешнему виду, соединённых между собой мышцами и связками.

Человек может родиться с добавочными костями, которые обычно не причиняют ему прямого или косвенного вреда.

Соединение костных структур между собой – функция суставов, обеспечивающих целостность и подвижность скелета, согласованность движения отдельных элементов и возможность исполнения сложных жестов. Сустав – это соединение костей, способное к движению своих частей относительно друг друга, оставаясь при этом целыми. Поверхности, принимающие участие в образовании соединения, покрываются хрящевой тканью чрезвычайно низкой шероховатости. Промежуток между костями заполнен смазывающей суставной жидкостью, облегчающей скольжение. Все элементы заключены в суставную сумку, которая защищает систему от нарушения целостности и повреждения её составляющих.

Суставы ног нередко травмируются. Падение или неудачная постановка ноги могут привести к вывиху или перелому. Во избежание осложнений, следует доверить лечение таких травм квалифицированному специалисту. Далее подробно описано строение костей стопы.

Стопа делится на три функциональные части:

• Дистальная – пальцы ног, состоящие из небольших подвижных элементов.
• Плюсна – средний фрагмент, который составляют похожие друг на друга длинные кости.
• Предплюсна – сложно устроенный опорный отдел.

Кости пальцев

Из фаланг – трубчатых косточек малой длины – состоят пальцы. Подобно строению верхних конечностей, большие пальцы ног содержат 2 фаланги, а остальные по 3. Основание пальца составляют: проксимальная, средняя и дистальная (ногтевая) кости. Нередко мизинцы ног содержат 2 фаланги из-за сращивания ногтевой и средней. Кости пальцев имеют тело цилиндрической формы, увенчанное с одного конца проксимальным эпифизом (основание), с другого – дистальным (головка). Последний имеет бугорок. Головки проксимальной и средней фаланг блоковидной формы.

Основание проксимальной фаланги имеет углубление для образования плюснефалангового сустава с соответствующей плюсневой костью. Роль этих сочленений состоит в частичном обеспечении сгибания и разгибания пальцев, а также в некотором их отведении и приведении. Фаланги каждого отдельно взятого пальца соединяются блоковидными межфаланговыми суставами, позволяющими сгибать и разгибать пальцы.

Плюснефаланговые сочленения испытывают значительные нагрузки, что повышает риск возникновения заболеваний.

Кости плюсны

Плюсневые кости (длинные, трубчатые, количеством 5 штук) формируют поперечный свод, смягчающий при ходьбе, прыжках и беге циклические ударные нагрузки. Первая плюсневая кость стопы (отсчёт от первого пальца) – наиболее широкая и короткая, вторая – длиннее всех остальных. Форма у всех костей плюсны сходна: трёхгранное тело заканчивается с одного конца относительно массивным основанием (проксимальный эпифиз), с другого – сплюснутой по бокам головкой (дистальный). Плюсневые кости хорошо пальпируются с тыльной стороны стопы, покрытые сравнительно небольшим слоем мягких тканей. Тело костей слегка прогибается вверх. Снизу основание имеет прощупываемую бугристость.

Головки костей имеют сфероподобные суставные поверхности, контактирующие с проксимальными фалангами пальцев. Боковые суставные площадки на основаниях входят в межплюсневые соединения, задние образуют сочленения с предплюсневыми костями.

Первый и пятый плюснефаланговые суставы содержат сесамовидные кости – небольшие дополнительные образования округлой или дискообразной формы. Сесамовидные кости могут также встречаться в межфаланговом соединении I пальца, с нижней стороны кубовидной кости.

Первый плюснефаланговый сустав нередко подвергается артрозам. Искажение его формы обусловлено образованием костного нароста на наружном крае кости плюсны

Кости предплюсны

Кости стопы данного участка обладают различной формой, их анатомия достаточно сложная. Предплюсна имеет 2 ряда – дистальный и проксимальный. Размер, которым обладают кости предплюсны стопы человека, связан с большими нагрузками из-за прямохождения. Единственная, непосредственно соединяющаяся с голенью, – таранная кость стопы, остальные фрагменты этого отдела увеличивают сводчатость ступни. Ниже более подробно рассмотрена каждая из составляющих скелета стопы.

Латеральный отдел дистального ряда содержит 5 костей.

• Кубовидная кость нашла своё место у наружного (латерального) края стопы в промежутке, ограниченном отчасти пяточной костью и латеральной клиновидной, отчасти – плюсневыми. Борозда, обозначенная снизу на кости, проложена для мышечного сухожилия. Спереди кость обладает поверхностью для IV и V плюсневых костных образований, разделенной гребешком. Сзади контактирует с пяточной, для чего существует поверхность седлообразной формы и пяточный отросток. Суставные площадки с медиальной стороны предназначены для соседних костей предплюсны.
• Ладьевидная кость стопы размещена у внутреннего её края. Концы образования уплощены, верхняя поверхность выгибается, нижняя – впалая. На латеральном крае располагается площадка малого размера, соприкасающаяся с кубовидной костью. Овальная впадина задней части ладьевидной кости с соответствующей выпуклостью таранной создают одноимённый сустав. Передняя поверхность несёт суставные фасетки для трёх клиновидных костей, а между ними пролегают гребнеподобные выросты. Перечисленные фрагменты образуют малоподвижный клиноладьевидный сустав.
• Клиновидные образования своим названием обязаны внешнему виду. В направлении от наружного ребра размещены: медиальная (наибольшая), промежуточная (меньшая) и латеральная (средняя из трёх по размерам) кости. Тыльные их части присоединяются к ладьевидной кости. Клиновидные, кубовидная и плюсневые образуют предплюсне-плюсневые суставы. Эта система за счёт множества связок довольно жёсткая, и образует твёрдую основу стопы.

К проксимальному ряду относятся довольно большие структуры: таранная и пяточная. Губчатость обеспечивает им устойчивость к большим нагрузкам.

• Таранная кость – массивное тело, обращённое к пятке, перетекает в более утончённую часть – шейку, завершающуюся овальной головкой, «смотрящей» в сторону пальцев. Образование на верхней части тела называется блоком. Верхняя суставная площадка блока – сложной формы, соединяется с нижней частью большеберцовой кости. К лодыжкам присоединены латеральная (обращённая наружу) и медиальная (внутренняя) стороны блока. Данное формирование – составляющая голеностопа, роль которого состоит в обеспечении сгибания и разгибания ноги. Это мощное соединение, но из-за воспринимаемых им нагрузок нередко травмируется или заболевает, что существенно осложняет жизнь сильными болями при движении. С ладьевидной костью контактирует навершие головки таранной, обладающее шаровидным суставным образованием. Две, расположенные снизу и разделённые поперечной бороздой площадки, предназначаются для состыковки с пяточной костью. Таранная и пяточная кости в месте соединения друг с другом формируют подтаранный сустав – цилиндрический, с осью вращения в сагиттальной плоскости. Нарушение функций этого соединения повышает риск травмирования ноги из-за вынужденного перераспределения нагрузок.
• Пяточная кость размещена в заднем отделе предплюсны с подошвенной стороны. Продолжая вертикальную ось человеческого тела, несёт на себе практически всю его массу. Это самая крупная, прочная и тяжёлая кость стопы. Она продолговатая, сплюснутая по бокам, основные части – тело и бугор (утолщение на заднем конце), которые нетрудно прощупать. Передний выступающий фрагмент медиальной части кости предоставляет опору таранной. Протяжённое углубление на латеральной стороне предусмотрено для мышц сухожилия. Сзади таранную кость и выступ пяточной сверху вниз также прорезает борозда, внутри неё помещено сухожилие сгибателя I пальца. Нижние отделы бугра выпирают, образуя 2 отростка – латеральный и медиальный. Снизу на бугре находится пяточный бугорок.

Возникновение «пяточной шпоры» может спровоцировать нарушение походки из-за неприятных ощущений.

Седлообразная поверхность для кубовидной кости находится на ближайшей к пальцам стороне пяточной, они образуют пяточно-кубовидное соединение. Пяточная кость – часть шарообразного таранно-пяточно-ладьевидного сустава, укреплённого мощными связками. Сопрягаясь с подтаранным, она осуществляет поворот ступни в наружную сторону и обратно.

Благодаря этим сочленениям появляется возможность выполнения сложных движений ногами – танцевальных, акробатических и т. д.

Из вышесказанного следует, что кости стопы человека имеют различное строение, зависящее от возложенных на них задач.

Мышцы

Слабо развитая мускулатура верхней стороны стопы осуществляет только разгибание пальцев, подошвенная – амортизационные функции.

Состояние мышц отражается на функциях конечности: избыточное напряжение или слабая развитость неизбежно повлияют на суставы. Справедливо и обратное утверждение: заболевания скелета скажутся на мускулатуре. Чрезмерная расслабленность мышц стопы и голени грозит плоскостопием.

Сухожилия и связки

Кости прикрепляются к мышцам посредством сухожилий – эластичных тканей, принимающих на себя избыточную нагрузку во время растягивания мышц. Слишком сильно растянутое сухожилие может воспаляться.

Связки окружают сустав, обеспечивая его целостность. Эта ткань достаточно гибкая, но не отличается эластичностью. Разрыв или растяжение связки может стать причиной отёка травмированной конечности, сильных болей и кровоизлияний, ограничения мобильности. По неведению, симптомы можно спутать с признаками травм другого рода.

Кровеносная система

Недостаток или полное отсутствие кровоснабжения костей приводит к остеонекрозу – разрушению костного вещества из-за гибели «голодающих» клеток. Следствием может быть дегенеративный артрит.

Крупные артерии ноги – тыльная и задняя большеберцовая. Вены – большая (на внутренней стороны ноги), малая (на внешней), а также глубокозалегающие большеберцовые. Артерии наполняют ткани кровью, а вены её отводят. Сосуды меньшего размера обеспечивают циркуляцию крови в отдельных участках, капилляры связывают их между собой. Нарушение кровотока приводит к обеднению тканей кислородом. Удалённость от сердца является причиной того, что именно стопы первыми ощущают на себе последствия.

Проблемы кровоснабжения диагностируются по изменению оттенка кожи, её охлаждению, наличию отёков. Симптомы часто усиливаются ближе к вечеру или после тяжёлых нагрузок. Варикозное расширение вен также является распространённым заболеванием.

Хрящи

Вещество хряща сглаживает суставные поверхности, обеспечивая плавные движения и предотвращая воспаления, неизбежные при трении.

Заболевания

Стопа претерпевает регулярные нагрузки: статические при стоянии или ударные – в процессе передвижения. Немудрено, что её травмы и патологические изменения столь нередки. Помимо неизбежной боли, симптомом заболевания может служить и видимое нарушение нормы – увеличение отдельных эпифизов, припухлости, искривление пальцев. Особенно хорошо деформация проявляется рентгеном. Наиболее частые патологии рассмотрены ниже.

Артроз

Причиной возникновения артроза является потеря эластичности хрящей, что происходит, когда обменные процессы в суставе нарушены. Симптомы заболевания: боль при работе сустава, характерный хруст, отеки вокруг поражённой области, нарушение анатомии пальцев.

Среди причин возникновения артроза следующие:

• системные болезни соединительной ткани: красная волчанка, склеродермия и т.д.;
• инфекционные заболевания;
• аллергические реакции;
• следствия вывихов, синовитов (скоплений жидкости в полости сустава), ушибов;
• нарушения обмена веществ;
• туберкулёз, сифилис.

Одна из характерных разновидностей заболевания – артроз I пальца ноги. Его развитие проходит 3 стадии.

• В конце для или после длительных нагрузок возникают болевые ощущения, которые угасают после продолжительного отдыха. Может обнаружиться некоторое отклонение формы большого пальца, пока ещё незначительное. При движении можно услышать хруст.
• Для устранения возрастающих болей принимают болеутоляющие и противовоспалительные препараты. Большой палец сильно искривлён, подбор обуви осложняется.
• Боль не исчезает даже после употребления анальгетиков. Деформация затрагивает всю стопу, ухудшая её опорную способность.

Другое, «любимое» место артроза – голеностоп. На поздних стадиях поражается хрящевая ткань, деформируется сустав.

Замедлить развитие артроза, не прибегая к хирургическому вмешательству, можно лишь на ранних этапах. Устанавливают контроль над потенциальными причинами заболевания, опционально назначают физиотерапевтические меры. Запущенная болезнь лечится хирургически: эндопротезированием или более щадящими методами – резекция образований, артропластика.

Артроз, затрагивающий исключительно суставы, напоминает другую болезнь с созвучным названием – артрит, из-за которого страдает организм в целом, а суставные болезни являются осложняющими.

Артрит

В зависимости от того, повреждён сустав или его болезненность вызвана другими причинами, различают первичные и вторичные артриты. Патология вызывается теми же причинами, что и артроз.

Основные симптомы артрита:

• боль;
• отекает поражённая область или нижняя часть конечности, кожа краснеет;
• деформация конечности;
• в отдельных случаях наблюдается повышение температуры, образуется сыпь, одолевает усталость.

Лечение артрита основано на устранении первопричины заболевания, что требует точной диагностики и контроля специалистов. Например, методы лечения системных заболеваний суставов и соединительной ткани могут требовать различного подхода: медикаментозного (препаратами типа Депос), физиотерапевтического, мануального и т. д.

Встречаются промежуточные состояния между артрозом и артритом, носящие симптомы и того, и другого, характеризующиеся болями, преимущественно ноющего характера.

Деформации стопы

Патологические изменения могут быть приобретёнными или врождёнными. Наиболее распространённые деформации дистального отдела ноги описаны ниже.

Плоскостопие

Уплощение ступни приводит к ослаблению её рессорной функции. Заболевание может быть врождённым или развиваться со временем. К причинам возникновения приобретённого плоскостопия относят следующие:

• избыточные нагрузки, лишний вес;
• заболевания нервных окончаний;
• перенесённые или активные заболевания: рахит, остеопороз;
• травмы;
• некачественная обувь.

Плоскостопие бывает двух видов.

• Поперечное характеризуется понижением высоты соответствующего свода. Все головки плюсневых костей соприкасаются с полом, в то время как должны только I и V.
• При продольном плоскостопии подошва целиком контактирует с поверхностью. Помимо повышенной утомляемости и болей в нижних конечностях, органы человека страдают от избыточных ударных нагрузок.

Косолапость

В большинстве случаев патология сопровождает человека с самого рождения. Подвывих голеностопного сустава приводит к сильно выраженному супинаторному положению стопы. Длина её при этом сокращена. Причинами отклонения, полученного в течение жизни, могут быть травмы нижних конечностей, параличи, парезы. Косолапость, носящая врождённый характер, диагностируется при осмотре.

Профилактика заболеваний

Частично или полностью предотвратить развитие патологий можно, учитывая следующие рекомендации.

• Разминочные упражнения подготовят конечности к предстоящей нагрузке.
• Занятия щадящими видами спорта (лыжный, велосипедный, плавание) поспособствуют подержанию сложнейшей системы мышц ноги в тонусе, что само по себе является хорошей профилактикой заболеваний.
• Хождение по гальке, песку, траве благоприятно воздействует на подошвы ног.
• Отказ от неудобной обуви пойдёт на пользу конечностям и общему самочувствию.
• Снижение частоты использования туфель на высоких каблуках снизит риск возникновения осложнений.
• Использование соответствующей обуви для занятий спортом уменьшит ударные нагрузки на все системы организма. Периодически следует менять такую обувь.
• Ноги нуждаются в регулярном отдыхе, как и всё тело.

Некоторые угрозы хорошему самочувствию не являются очевидными, в том числе зависимость состояния внутренних органов от выбора кроссовок для утренней пробежки. Отдельные случаи требуют обязательного визита к врачу, но для сохранения собственного здоровья иногда достаточно избегать заведомо губительных ситуаций.

Строение стопы — кости, суставы, мышцы, связки, артерии и нервы

Стопы человека — это часть тела, благодаря которой человек передвигается, удерживает равновесие, также при помощи стопы тело может оказывать сопротивление во время выполнения множества движений. Процесс эволюции сделал строение стопы сложным, за счет чего современный человек может прямо ходить.

Стопа состоит из 26 костей, которые соединены между собой связками и суставами. Также там есть множество мышц и сухожилий. В анатомии выделяют три отдела стопы, о них речь пойдет ниже.

Кости стопы

Как известно, человеческая стопа напоминает кисти рук, здесь схожие по строению отделы, но называются они иначе.

В ступнях есть:

1. Предплюсневые кости. Эта часть стопы состоит из семи костей — пяточная и таранная, являются крупными, остальные — клиновидные, клубовидная и ладьевидная. Таранная находится в области между костями голени, является частью голеностопа.
2. Плюсна — средний отдел стопы. Состоит из пяти костей, имеющих форму трубки, они идут к началу пальцев. В конце этих костей есть поверхность суставов, что способствует подвижности пальцев. Также эта группа костей обеспечивает правильный уровень свода.
3. Окончанием ступни являются фаланги пальцев (реберное формирование), подвижными их делает наличие между ними суставов. В данной части расположены 14 костей. Большой палец состоит из двух костей, а в остальных — по 3 в каждом пальце. За счет этой части человек может держать равновесие тела, выполнять несложные движения. Однако замечено множество случаев, когда в результате потери рук человек обеспечивает свою жизнедеятельность при помощи пальцев ног.

Кости соединены между собой суставами. Правильное строение голеностопа и костей стопы обеспечивается нервами, кровеносными сосудами, связками, мышцами и суставами.

Расположение костей

Как известно, важным элементом, отвечающим за строение, являются кости. Их нужно рассмотреть более подробно.

Самой крупной костью является пяточная, расположена она в задней части стопы и на нее приходится большая нагрузка, эта кость отчасти способствует гибкости обоих сводов. Кость не относится к голеностопной части, однако благодаря ей выполняется распределение давления. По форме она похожа на трехмерный прямоугольник, имеющий длинную ось.

В передней части находятся суставы, которые нужны для максимально крепкого соединения пяточной и таранной костей, за счет чего обеспечивается нормальная форма стопы. В задней части кости есть небольшой выступ, на который прикреплено ахиллово сухожилие. Нижней стороной человек ступает на землю.

Также в передней части имеется бугорок для соединения ладьевидной кости с суставом. Вся поверхность покрыта выступами и впадинами для крепления нервов, сосудов, мышц и связок.

Немного меньшей является таранная кость, которая входит в голеностопную часть. Практически вся она покрыта хрящом, и что самое интересное — к ней ничего, кроме связок, не крепится. Кость имеет пять поверхностей, покрытых тонким слоем гиалинового хряща.

Она состоит из тела, головки и шейки:

• тело — является частью голеностопа, соединяется со ступней за счет связок и суставов;
• головка — это перед кости, имеющий суставную поверхность. Головка обеспечивает крепкое соединение с ладьей.
• шейка — это тонкая часть, расположенная между головкой и телом.

Кубовидная кость. Находится на внешней стороне ступни за четвертой и пятой плюсневыми костями. Внешне она похожа на куб, что и дало ей название.

Ладьевидная кость. Ее особенность в том, что она расположена на самой стопе и посредством суставов сводится с таранной костью, формируя свод стопы.

Клиновидные кости. На стопе человека таких костей три, они имеют небольшой размер и находятся близко друг от друга (в реберном порядке). За ними расположена ладьевидная кость, а перед — плюсневые кости.

Строение и функции плюсневых костей одинаковы как во взрослом, так и в детском возрасте. Анатомический вид — трубковидная форма с изгибом под углом. Этот изгиб и формирует своды стоп. На поверхности есть бугристости для крепления связок, мышц и суставов.

Кости фаланг пальцев идентичны тем, что находятся на руках, отличаются только размером. На большом пальце ноги расположены две фаланги, остальные четыре пальца имеют по три.

В связи с нагрузкой на ступни фаланги большого пальца толстые, а остальные тонкие и короткие. Между собой они соединяются суставами, благодаря которым человек может сгибать и разгибать пальцы.

Строение суставов

В ступнях есть множество суставов, за счет которых сводятся несколько костей одновременно. Относительно размеров, то самым большим считается голеностопный сустав, он соединяет между собой сразу три большие кости. Благодаря этому соединению, человек может поднимать и опускать стопу, а также вращать ею. Все остальные суставы являются более мелкими, но выполняют ту же функцию, что в комплексе делает стопу гибкой и подвижной.

Голеностопный сустав состоит из крупной таранной и двух меньших берцовых костей. В последних есть лодыжки, фиксирующие таранную кость. По краям расположены прочные связки, а сам сустав прикреплен к хрящу, которым покрыта поверхность кости.

Важной составляющей является подтаранный (поперечный) сустав, состоящий из малоподвижного соединения и выполняющий функцию свода тарана и пяточной кости. В нем соединяются три кости — ладьевидная, пяточная и таранная, в процессе соединения также участвуют связки, способствующие более плотной фиксации.

Кубовидная и пяточная кости соединяются одноименным суставом. Совместно с подтаранным они формируют образование практического типа. Это соединение иногда называют «греческая впадина», в медицине оно известно под названием «таранно-ладьевидный сустав».

Что касается хирургической практики, то наименьшее значение имеют суставы, которые расположены на ладьевидной и клиновидной костях. А вот плюсневые и предплюсневые кости соединены суставами малоподвижного типа, они окружены упругими связками и являются частью поперечного и продольного сводов стопы. Межплюсневые суставы расположены реберно в промежутке между плюсневыми костями.

Одними из самых важных считаются суставы, которые называются плюснефаланговыми, они участвуют практически при каждом шаге или движении тела при ходьбе.

Связки стопы

Самой важной из всех считается подошвенная связка продольная (или длинная). Связка отходит от пяточной кости и доходит до начала плюсневых костей. Она имеет множество ответвлений, которые выполняют функцию укрепления и фиксации продольного и поперечного сводов, а также поддерживает их в нормальном состоянии в течение всей жизни. А ведь, как известно, нарушение сводов ступней могут свидетельствовать о плоскостопии, лечение которого порой занимает не один год, особенно если это касается взрослого человека.

Остальные, более мелкие связки также фиксируют и укрепляют кости и суставы стопы, что помогает человеку держать равновесие тела и выдерживать динамические и статические нагрузки во время длительной ходьбы или бега.

Мышцы стопы

Любые движения ступней возможны только при помощи работы мышц, которые находятся в области стопы, голеностопа и голени. Важно то, что мышцы голени помогают совершать множество движений ступнями как при ходьбе, так и в вертикальном положении.

Мышцы голени

В передней части находится группа мышц длинного разгибателя, большеберцовая мышца. Их человек задействует при выполнении тыльного разгибания или сгибания ступней. Благодаря этим мышцам, человек может разгибать и сгибать пальцы.

В наружную или латеральную группу входят короткая и длинная малоберцовые мышцы. С их помощью возможно выполнение пронации, а также бокового сгибания стопы.

Задняя часть отличается массивными группами мышц, состоящих из множества слоев. На них приходится огромная ежедневная нагрузка. Сюда входит трехглавая мышца, состоящая из икроножной и камбаловидной мышц. В этой области находится сгибатель пальцев длинного типа, подошвенная мышца, а также часть большеберцовой мышцы. Эти группы мышц позволяют выполнять сгибание подошвы при помощи ахиллова сухожилия. Также они участвуют в процессе разгибания и сгибания пальцев.

Мышцы стопы

Тыльная группа мышц, здесь есть разгибатель пальцев короткого типа. Он берет свое начало от пятки и отвечает за двигательную активность четырех пальцев, но не контролирует большой палец.

На подошве стопы расположено несколько мелких мышц, отвечающих за приведение, отведение и сгибание пальцев ног.

Сосуды и нервы

За поступление крови в ступни человека отвечают задняя и передняя большеберцовые артерии. На самой стопе эти артерии продолжаются наружной внутренней и тыльной артериями, расположенными на подошвенной части. Они же образовывают небольшое количество артериальных соединений и кругов. И в случае получения травмы разной степени тяжести, когда происходит повреждение одного из кругов, остальные смогут обеспечить нормальный приток крови к ступням.

Что касается оттока крови, то его осуществляют одноименные вены, которые находятся на тыльной стороне. Эти вены формируют переплет. Благодаря им кровь поступает в малую и большую подкожные вены, находящиеся в голени.

Нервные импульсы из ЦНС передаются по икроножному, глубокому малоберцовому, поверхностному и по заднему большеберцовому нервам. Благодаря нервной иннервации, человек ощущает движение в пространстве, вибрацию, болевые ощущения, прикосновения, различает холод и тепло. Все нервные импульсы проходят обработку в спинном мозге.

Эти же нервы обеспечивают передачу сигнала из головного мозга мышечным группам. Такие импульсы называются рефлексами, которые бывают непроизвольными и произвольными. Что касается последних, то это наблюдается, когда происходит сокращение мышечной ткани, не всегда зависящее от воли человека. Причиной такого явления может быть работа потовых и сальных желез, повышение или понижения тонуса сосудистых стенок.

Верхний слой — это кожный покров. Кожа на ступнях отличается в зависимости от области стопы. На самой подошве она имеет высокую плотность, а вот в области пятки она более толстая. Кожа имеет такое же строение, как и на ладонях, однако в результате высоких нагрузок с возрастом начинает наслаиваться. В тыльной области кожный покров является достаточно гладким и эластичным, здесь есть нервные окончания.

Итак, исходя из всего, что сказано выше, становится ясно — природа позаботилась о том, чтобы ступни смогли выдерживать огромное давление. На формирование стопы редко влияет национальность человека или условия, в которых он живет.

При получении травмы хотя бы одного из элементов ступни может развиться гиперкератотическая форма микоза стоп, деформирующий остеоартроз, плоскостопие, пяточная шпора и другие серьезные заболевания.

 

Анатомия стопы — кости, мышцы, суставы и связки: строение ступни и пятки человека

Анатомические особенности строения ступни человека уникальны. Чтобы определить, как лечить тот или иной недуг нижних конечностей, необходимо знать их структуру.

Кости стопы

Анатомия ступни включает в себя несколько элементов.

Кости пальцев

Данный элемент скелета имеет важную задачу – обеспечивает правильное хождение. Кость пальца стопы состоит в основном из трех фаланг. Исключение составляет большой палец (у него две трубчатые кости). Сами костные элементы имеют короткую часть и соединяются со ступней суставной поверхностью проксимальных фаланг.

Плюсна

Отдел состоит из 5 небольших косточек. Первая плюсна – самая прочная. Она толще остальных элементов. Сбои в ее функционировании часто являются причиной вальгусных изменений, так как на головке данной части ОДА нередко появляются отложения солей. Вторая кость плюсны стопы длиннее остальных. Проксимальные части соединяются с элементами задних отделов ступни.

Предплюсна

Кости стопы в этом отделе делятся на две группы. Среднюю образуют таранная и пяточная кость, дальнюю – клиновидная, кубовидная и ладьевидная. Особенности анатомии таранной кости состоят в том, что она соединяет голеностоп и стопу в одно целое и формирует сустав. Пятка находится ниже рассматриваемого элемента и имеет массивное тело. Нередко на ней происходят отложения солей, которые мешают человеку нормально двигаться и приносят боль. Кубовидная кость формирует наружный край ступни, а ладьевидная – внутренний. Клиновидные костные элементы соединены между собой и с плюсной.

Суставы и хрящи

Рассмотрим анатомию суставов стопы.

Голеностоп

Одно из наиболее сложно организованных сочленений нижних конечностей человека. Кости голени соединяются с костями стопы и надежно фиксируются мощным связочным аппаратом. Благодаря этому креплению голеностопный сустав может выполнять разные функции – сгибание, разгибание, вращение. Травмы в этой области вызывают сильный дискомфорт, длительную хромоту и отек. При серьезных повреждениях на сочленении проводят сложную операцию под контролем рентгеновского снимка.

Межпредплюсневые суставы

Строение стопы человека образовано несколькими элементами.

Подтаранный

Подтаранный сустав образован пяточной и таранной костями. Капсула сочленения укреплена связками – латеральной, медальной – и покрыта гладким хрящом.

Клиноладьевидный

Имеет сложную структуру, состоящую из нескольких элементов – клиновидной и ладьевидной костей стопы. Сустав не двигается, так как закреплен тыльным связочным аппаратом подошвы в одну капсулу, которая крепится к основаниям хрящей (отсюда и название элемента).

Пяточно-кубовидный

По форме напоминает седло и выполняет единственную функцию – вращение. Сочленение укреплено подошвенными связками, входит в состав поперечного соединения костей предплюсны.

Таранно-пяточно-ладьевидный

Образован из одноименных частей. По функциональности таранно-пяточно-ладьевидные суставы относятся к вращательным. Капсула крепится к краю хрящевой ткани, которая укрывает поверхность образованного сочленения.

Предплюсне-плюсневые суставы

Соединяет между собой костные элементы, отвечающие за строение костей ступни. Всего имеется три части, формирующие синдесмоз. Первый сустав напоминает по форме седло (седловидный), остальные имеют уплощенное строение. Зафиксировано сочленение плюсневыми, подошвенными и тыльными связками.

Межплюсневый

Небольшой элемент, закрепленный связочным аппаратом плюсневых костей.

Плюснефаланговые

Отвечают за сгибание и разгибание пальцев ступни, отличаются шарообразной формой. Каждый элемент имеет свою суставную капсулу.

Межфаланговые суставы

Расположены между фалангами. Они закреплены коллатеральным связочным аппаратом. Участвуют в движении пальцев.

Свод стопы

Осуществляет несколько функций: амортизацию при прыжках и беге, опорную – удерживают вес тела при нахождении человека в вертикальном положении.

Анатомия строения свода стопы состоит из поперечной и продольной части и имеет дугообразное устройство, благодаря этому человек при ходьбе опирается на плюсну и пятку. При проблемах со связками и мышцами стопа принимает более уплощенную форму, вследствие чего может страдать позвоночник и близрасположенные суставы, которые берут на себя часть функций по выдерживанию нагрузки и прямохождению.

Мышцы стопы

Движения ступни обеспечивают несколько групп мышц. За сгибание пальцев ответственен короткий разгибатель, находящийся на передней поверхности. Для большого имеется отдельная схема движения. Также индивидуальный мышечный элемент формирует отведение и сгибание мизинца. Подошвенные мышцы отвечают за формирования свода стопы, тыльные – за двигательные особенности пальцевых фаланг. Последние работают во время ходьбы или бега.

Мышечная ткань крепится сухожильными концами выше или ниже хрящей.

Сухожилия и связки

Указанные элементы скрепляют суставы и поддерживают сводчатый вид стопы при нагрузках и движениях. Они обеспечивают прочное крепление мышечной ткани, придают подвижность суставу и нижним конечностям. При повреждении связок и сухожилий человек может испытывать сильную болезненность. При длительном течении болезни возможен ее переход в хроническую форму. Также травма вызывает воспаление, которое называется тендинитом.

Кровоснабжение

Кровоток к ступням подводит верхняя ягодичная, задняя большеберцовая и тыльная артерия, идущие от колена. Они разделяются на несколько мелких сосудов. В обратном направлении кровь и продукты распада уносят вены. Один из сосудистых элементов – большая подкожная вена – начинается в области первого пальца. Нередко ноги страдают в результате развития заболеваний (атеросклероза и варикоза), что ведет к недостаточному кровоснабжению и различным недугам.

Иннервация

Нервы осуществляют контроль за мышцами голени и посылают импульсы к ним. Анатомия нервной системы нижних конечностей устроена задним и поверхностным малоберцовым, а также большеберцовым и икроножным нервами. При чрезмерном сдавливании иннервируемого участка происходит его онемение и ощущение покалывания с нарушением выполняемых функций.

Анатомия костей стопы имеет сложную структуру и богата мелкими капиллярами, что необходимо для осуществления движений ступней. Благодаря ее анатомическим особенностям человек может передвигаться в стороны, бегать, прыгать и приспосабливаться к разным поверхностям во время ходьбы. Ступня выдерживает колоссальную нагрузку, вследствие этого ее необходимо беречь. При риске получить травму ноги обязательно укреплять крупные мышцы средствами защиты

Загрузка…

Может ли форма стопы определять ваше происхождение или личность?

С увеличением числа генеалогических компаний, предлагающих нам больше узнать о нашем наследии с помощью анализа ДНК, наше увлечение родословной растет.

MIT Technology Review сообщает, что в прошлом году около 26 миллионов американцев прошли домашние тесты на родословную. Интерес к наследию в нашей ДНК заставляет многих людей спрашивать, как родословная проявляется в остальной части тела.

Есть ли, например, правда в том, что мы можем сказать что-то о наших предках, глядя себе под ноги?

Веб-сайты предков содержат архаично выглядящие таблицы с типами ног, помеченными как «греческий», «египетский», «римский», «кельтский» и «германский».”

Из диаграмм видно, что угол между пальцами ног показывает регион, из которого произошли ваши предки. Другие веб-сайты заявляют, что форма ваших ног может определять ваш тип личности.

Подтверждает ли наука эту идею? Ответ однозначный: нет.

Нет никаких доказательств того, что происхождение определяет форму вашей стопы.

Человеческие стопы очень индивидуальны. Ваша правая нога и ваша левая нога даже не идентичны. Угол опускания пальца ноги или длина второго пальца ноги не отражают ни вашего происхождения, ни ваших личных качеств.

Продолжаем читать, чтобы узнать больше о различиях в форме ступней и о том, что она может раскрыть. А именно, то, как вы ходите или бегаете, и ваш потенциальный риск определенных заболеваний стопы и ног.

Одним из наиболее заметных отличий ступней от человека к человеку является свод стопы. То, что большинство из нас называют сводом — медиальный продольный свод стопы, — это одна из трех сводов стопы:

• Медиальный продольный свод проходит от конца пятки до подушечки стопы прямо по центру стопы. .
• Боковой продольный свод проходит по внешнему краю стопы.
• Передняя поперечная дуга проходит из стороны в сторону сразу за подушечкой стопы.

Три дуги работают вместе, чтобы помочь вашей стопе амортизировать удары и адаптироваться к неровностям местности во время ходьбы или бега.

Свода стопы обеспечивает большую поддержку вашему телу в течение дня.

Если ваша дуга очень высокая или плоская, это может вызвать дополнительную нагрузку на ваши мышцы и суставы, особенно если вы занимаетесь спортом с высокими нагрузками или выносливостью, или если вы длительное время стоите на ногах.

Это потому, что высота свода стопы влияет на движения стопы. Если ваш свод стопы слишком высок или недостаточно высок, более вероятно, что вы будете чрезмерно использовать определенные части стопы, и это может привести к травмам.

Дуга обычно бывает низкой или плоской (pes planus), средней или высокой (pes cavus).

Чтобы определить, какой у вас тип дуги, врачи клиники Майо говорят, что вы можете попробовать этот простой тест. Смочите подошву стопы, затем наступите на картон или картон.

Если мокрый отпечаток показывает всю нижнюю часть стопы, вероятно, у вас низкий или плоский свод стопы. Если вы видите на бумаге примерно половину средней части своей арки, вероятно, у вас есть арки средней или более типичной высоты.

И если вы видите на бумаге только отпечаток пальцев ног, пятки и подушечки стопы, у вас, вероятно, очень высокие своды стопы.

Пронация и супинация — это движения из стороны в сторону, которые ваша ступня выполняет при движении.Пронация относится к повороту внутрь. Если вы посмотрите на свою ногу, когда делаете шаг вперед, вы увидите, как ваша лодыжка опускается к внутренней арке сразу после того, как пятка коснется земли.

Определенная пронация — это нормально. Когда вы делаете шаг, ваша ступня поглощает удар, слегка перекатываясь внутрь и вниз.

Ваш свод стопы на короткое время расплющится, затем ваш вес перекатывается на внешнюю сторону стопы и вверх по направлению к мячу, когда вы продвигаетесь вперед. Затем вы отталкиваетесь пальцами ног, при этом большую часть усилий прикладывают большой и второй пальцы ног.

Небольшое количество супинации также является нормальным явлением при ходьбе или беге. Когда вы продвигаетесь вперед, ваша стопа естественным образом перекатывается к внешнему краю, чтобы перераспределить давление отталкивания на пальцы ног.

Слишком много хорошего

Низкие дуги обычно вызывают гиперпронацию, в то время как высокие дуги обычно вызывают чрезмерное увеличение. Если ваша арка очень высока, ваша ступня может быть недостаточно пронирована, что может означать, что слишком большая часть отталкивания выполняется вашими мизинцами.

Исследование 1994 года показало, что бегуны с очень высоким сводом свода плохо поглощают удары ногами по сравнению с бегунами с более низким сводом свода.Эти биомеханические тенденции могут в конечном итоге повредить лодыжку, подвздошно-большеберцовый бандаж или ахиллово сухожилие. Дополнительный стресс также может вызвать подошвенный фасциит.

Форма стопы — особенно тип свода стопы — может привести к развитию определенных состояний. Эти состояния обычно развиваются с возрастом или в результате физических нагрузок, которые постоянно вызывают нагрузку на кости и мягкие ткани ног.

Бурсит большого пальца стопы

Бурсит большого пальца стопы представляет собой костлявую шишку на внутренней стороне стопы у основания большого пальца.Бурситы встречаются довольно часто. Они есть примерно у 23 процентов населения, особенно среди пожилых женщин.

Хотя бурситы могут быть вызваны ненаследственными факторами, такими как ношение узких туфель на высоком каблуке, исследователи считают, что низкий свод стопы или плоскостопие увеличивает риск их развития.

Молоток пальца

Молоток — это общее название сильных изгибов второго, третьего, четвертого или пятого пальца стопы. Это заболевание, которое обычно развивается с возрастом, может сделать поиск удобной обуви настоящей проблемой.

Исследования показывают, что и очень высокий свод стопы, и плоскостопие увеличивают вероятность того, что у вас разовьются молоточковые пальцы. Обе формы стопы заставляют мышцы ног работать дисбалансом, что со временем может изменить силы, действующие на пальцы ног.

Подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит — это воспаление мягких тканей, которые простираются от пальца ноги до пятки. Обычно это вызывает резкую боль в области пятки.

Это состояние было связано с высокими сводом стопы и чрезмерным увеличением стопы, а также с низким сводом стопы или плоскостопием.

Шины для голени

Согласно исследованиям, если ваша осанка стопы чрезмерно прогибается, у вас повышается риск развития синдрома медиального напряжения большеберцовой кости (MTSS), также известного как шины для голени.

Шина на голени вызывает боль, которая распространяется от колена до лодыжки на передней стороне ноги, рядом с большеберцовой костью. Чаще всего повязки на голени случаются у людей, которые активно занимаются спортом, например, теннисом или футболом.

Травмы голеностопного сустава

Согласно исследованию 2001 года, если ваша стопа хронически чрезмерно гипертрофирована или прогибается из-за строения стопы, у вас может быть больше шансов повредить лодыжку.Это может привести к растяжению, растяжению или перелому голеностопа.

Исследования показывают, что если у вас высокий свод стопы, ваша лодыжка может быть не такой крепкой или хорошо поддерживаемой, как у людей с более низким сводом стопы.

Боль в бедрах, коленях или стопах

Исследования показали, что высота свода стопы — или pes cavus, или pes planus — может вызывать боль не только в стопах, но и в нижних конечностях. Это потому, что то, как ваши ноги двигаются, оказывает волновой эффект на движения ваших верхних и нижних ног.

Ноги поддерживают и продвигают вас в течение всего дня, будь то официантка, марш протеста или передача мяча мимо вратаря на футбольное поле.

Ноги не могут раскрыть свое наследие или личность. Нет никаких доказательств того, что форма вашей стопы указывает на то, через какую часть мира прошли ваши предки, и нет исследований, доказывающих, что форма стопы связана с личными качествами.

Однако форма вашей стопы может влиять на то, как вы двигаетесь.

Важно обращать внимание на тип своей дуги и любую склонность к пронации или супинации при ходьбе или беге. Эта биомеханика может привести к травмам или болезненным состояниям, таким как бурситы, молоткообразные пальцы ног, шины на голени или подошвенный фасциит.

Если вы заметили что-то необычное в походке или чувствуете постоянную боль в ступнях, коленях или бедрах, поговорите с физиотерапевтом или ортопедом, чтобы определить, является ли форма вашей стопы причиной проблемы.

Шаг вперед в понимании человеческих стоп

Кредит: CC0 Public Domain

Ученые сделали шаг вперед в понимании эволюции стопы человека.

В отличие от таких видов, как шимпанзе, у которых есть противоположные пальцы на ступнях, у людей развились изогнутые ступни, чтобы улучшить прямую ходьбу.

Считалось, что эти дуги поддерживаются внутренними мышцами подошвы (PIM), но исследование, проведенное Университетом Квинсленда и Университета Эксетера, показывает, что PIM оказывают на это «минимальное влияние».

Результаты показывают, что мышцы стопы важны для того, чтобы помогать нам отталкиваться от земли во время ходьбы и бега. Это говорит о том, что сильные мышцы стопы могут быть ключом к нашей способности ходить и бегать.

«Недавние исследования показывают, что мышцы стопы являются ключом к тому, как стопа функционирует во время ходьбы и бега», — сказал ведущий автор, д-р.Доминик Фаррис из Университета Эксетера.

«Наше исследование предоставляет прямые доказательства, показывающие важность этих мышц стопы в поддержке работоспособности стопы человека.

«Вопреки ожиданиям, PIM минимально способствуют поддержке свода стопы во время ходьбы и бега.

«Однако эти мышцы действительно влияют на нашу способность производить толчок вперед от одного шага к другому».

Чтобы протестировать PIMs, исследователи сравнили движения стопы и нижних конечностей с нервной блокадой и без нее, предотвращающей сокращение этих мышц.

Во время контакта с землей при ходьбе и беге жесткость свода стопы не была изменена блоком, что показывает, что вклад PIM в поддержку свода стопы минимален, вероятно, из-за их небольшого размера.

Однако, с заблокированными PIM, дистальные суставы стопы не могли быть достаточно жесткими, чтобы обеспечить нормальный отталкивание от земли.

«Это может иметь значение для понимания таких состояний, как плоскостопие, значения тренировки мышц стопы и идей о потенциальных преимуществах бега босиком», — сказал д-р.Фаррис.

«Оказывается, эти мышцы не важны для поддержки свода стопы, но они важны для продвижения вперед, когда мы ходим или бежим».

---

Ноги бегунов обладают способностью к адаптации

---

Дополнительная информация: Доминик Джеймс Фаррис эль др., «Функциональное значение мышц стопы человека для передвижения на двух ногах», PNAS (2018). www.pnas.org/cgi/doi/10.1073/pnas.1812820116 Предоставлено Эксетерский университет

Перелом лодыжки | Перелом стопы

Распространенное руководство по переломам лодыжки и стопы

Если вы считаете, что у вас сломана кость стопы или лодыжки, позвоните сегодня, чтобы записаться на прием в наш офис в Сиэтле.Переломы (переломы костей) — частые травмы стопы и голеностопа. Поскольку наша стопа и лодыжка редко отдыхают по-настоящему, важно как можно скорее провести надлежащее лечение любого перелома стопы или лодыжки.

Если у вас через кожу сломалась выступающая кость, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи. В противном случае вы можете срочно записаться на прием к ортопеду. После того, как вы запишетесь на прием как можно скорее (убедитесь и сообщите нашим сотрудникам, что вы подозреваете возможный перелом), начните R.I.C.E. терапия в домашних условиях.

Сюда входят:

• Отдых. Не кладите вес на травмированную ступню или лодыжку и не используйте костыли или трость для помощи.
• Ice — Лед на ноге 10 минут, 10 минут непрерывно.
• Compression — Оберните пленкой Ace, но не слишком туго и ослабьте, если она плотно прилегает.
• Elevation — Поднимите ногу и держите ее в приподнятом положении.

Многие переломы стопы настолько малы, что не видны на обычном рентгеновском снимке.Очень важно, чтобы их лечил специалист по переломам стопы. В отделениях неотложной помощи часто пропускают более мелкие переломы стопы, что приводит к обострению проблемы. Вы никогда не должны игнорировать боль в ступне или лодыжке — свяжитесь с нашим офисом или проверьте в отделении неотложной помощи, а затем обратитесь к нам для дальнейшего наблюдения.

Если вы подозреваете, что кость сломана, а нас нет, немедленно обратитесь в скорую помощь.

Есть много разных типов переломов костей стопы и лодыжек.

У вас перелом стопы или лодыжки?

Знаете ли вы, что около 10% всех переломов приходится на стопы и лодыжки? Несмотря на то, что переломы стопы являются обычным явлением, многие люди откладывают лечение, полагая, что их травма не серьезна.У детей переломы встречаются чаще, чем растяжения. Когда возникают определенные типы переломов, их бывает трудно идентифицировать.

Если у вас сломана ступня или лодыжка, вы можете подумать, что поймете это. Но на самом деле мы регулярно видим пациентов в нашем Центре стопы и голеностопного сустава в Сиэтле, которые не знают. Они часто спрашивают, не сломана ли у них ступня или лодыжка или нет ли растяжения связок. Удивительно, но иногда наш ответ — «оба». Многие пациенты принимают сломанную лодыжку за растяжение связок, и большинство не понимают, что у вас может быть и растяжение, и перелом одной и той же стопы одновременно.

Человеческая ступня прекрасно приспособлена для выполнения своих функций, но, учитывая 26 костей взрослой стопы, есть много костей, которые можно сломать. Поскольку наши ступни являются основой практически любого физического действия, которое мы предпринимаем, им редко позволяют отдыхать. В результате нелеченый перелом стопы может очень быстро перейти из острого в хроническое состояние, что приведет к длительной боли.

Исцеление сломанной стопы может быть проблемой, потому что они используются постоянно, но правильное лечение имеет решающее значение для эффективного заживления и длительного комфорта.Ортопеды Вашингтонского центра стопы и голеностопного сустава являются признанными на национальном уровне экспертами в области биомеханики стопы и лечения переломов стопы и лодыжки. Если вы думаете, что у вас может быть растяжение связок или перелом, запишитесь к нам сегодня.

У вас сломана или растянута стопа или лодыжка?

Перелом — это перелом кости — это может быть частичный или полный перелом. Серьезность перелома зависит от типа и места перелома. Растяжение связок голеностопного сустава, с другой стороны, представляет собой травму связок, окружающих лодыжку.Многие пациенты путают боль при переломе с растяжением. Растяжения очень распространены, особенно среди спортсменов, бегунов, теннисистов и многих воинов выходного дня. Одна из наблюдаемых нами растущих областей переломов стопы — это футболисты — как профессиональные, так и спортсмены-любители.

Каковы симптомы перелома лодыжки или стопы?

Не каждый перелом изнуряет — удивительное количество пациентов с менее серьезными или частичными переломами могут ходить. Тот факт, что вы можете справиться с болью и продолжать ходить, не должен быть решающим фактором при обращении за медицинской помощью.Даже вывихнутая лодыжка, если ее не лечить, может привести к долгосрочным проблемам, например к нестабильности лодыжек.

Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, вам следует как можно скорее обратиться за лечением:

• Боль в месте перелома — она ​​может быть изнуряющей и может распространяться от стопы до колена
• Ушиб на месте перелома, возникший вскоре после травмы
• Значительный отек в месте перелома или по всей длине травмированной ноги
• Асимметрия лодыжек — сломанная лодыжка будет отличаться от других
• Кость, выступающая через кожу, указывает на сложный перелом

Каковы наиболее распространенные типы переломов стопы и лодыжки?

• Перелом пяточной кости (перелом пяточной кости)

  Перелом 2 пяточной кости в результате травмы.

  Стресс-перелом 1-пяточной / пяточной кости

  Пяточная кость — это пяточная кость. Переломы пяточной кости, вызванные повседневной деятельностью, называются стрессовыми переломами пяточной кости (рисунок 1). Переломы пяточной кости, вызванные травмой, могут быть серьезными и часто приводят к хронической боли в стопе и травматическому артриту (рисунок 2). Лечение перелома пяточной кости зависит от тяжести перелома.

• Переломы таранной кости (перелом лодыжки)

  Перелом 3-таранной кости

  Перелом таранной кости / нижней части голеностопного сустава — это перелом основной лодыжки (рисунок 3).Переломы таранной кости серьезны и часто требуют хирургического вмешательства. Даже после хирургического лечения у пациентов могут развиться долгосрочные проблемы, такие как артрит голеностопного или подтаранного сустава.

• Бугристость пятой плюсневой кости
  Если вы выкручиваете лодыжку, сухожилие на внешней стороне стопы тянется и может сломать основание пятой плюсневой кости (длинная кость за пятым пальцем). Бугристые переломы обычно можно лечить с помощью гипса и непродолжительного использования костылей.

• Стресс-перелом плюсны

  Напряженный перелом 5 плюсневой кости

  Стрессовый перелом плюсневой кости (рис. 5) — частая причина боли в верхней части стопы, особенно когда люди внезапно повышают уровень своей активности. Это наиболее распространенный тип стресс-перелома. Эта травма очень часто встречается у новичков и поэтому также называется «маршевым переломом». Подробнее читайте здесь.

• Перелом Джонса

  6: Перелом Джонса / перелом

  Переломы Джонса (рис.6) — это перелом пятой плюсневой кости стопы, всего 1.5 см вперед от перелома бугорка. Этот перелом вызывает боль в средней / внешней области стопы, отек и боль при ходьбе. Из-за плохого кровоснабжения этой области она часто плохо заживает без надлежащего лечения и требует гипсования, костылей и, возможно, хирургического вмешательства.

• Стресс-перелом ладьевидной кости

  7-ладьевидный стресс-перелом

  Напряженный перелом ладьевидной кости (рис. 7) — это травма кости на внутренней стороне стопы между лодыжкой и средней частью стопы.Этот стрессовый перелом часто вызывает неопределенную боль в средней части стопы, которая болит во время активности. Лечение обычно включает иммобилизацию в гипсе или ботинке для ходьбы на несколько недель. Ортопедические приспособления часто используются после заживления, чтобы предотвратить возвращение стрессового перелома.

• Перелом Лисфранка

  Перелом средней части стопы по 8-Лисфранку

  Это и перелом, и вывих суставов в середине стопы (рис. 8), и это очень серьезная травма, которая обычно требует хирургического вмешательства.Без хирургического вмешательства почти 100% этих повреждений вызывают тяжелый артрит средней части стопы.

Каковы наиболее распространенные стрессовые переломы стопы и голеностопного сустава?

Стресс-перелом плюсневой кости — это перелом кости верхней части стопы в результате повторяющихся нагрузок на эту стопу. Обычно это начинается с небольшой трещины в коре (т. Е. Внешней оболочке) кости. Скорее всего, вы даже не заметите разрыва, за исключением того, что начнете испытывать боль в верхней части стопы.Стрессовые переломы плюсневой кости являются наиболее частыми стрессовыми переломами в области стопы и голеностопного сустава.

Каковы причины стрессового перелома плюсневой кости?

Стресс-переломы плюсневой кости могут быть вызваны рядом причин, но наиболее частыми из них являются:

• Снижение плотности костной ткани (остеопороз)
• Необычная нагрузка на плюсневую кость из-за неправильного положения стопы или деформации переднего отдела стопы (например, бурсита)
• Аномальное строение стопы или аномальная механика стопы (например,г., плоскостопие)
• Внезапное повышение физической активности, особенно упражнений без надлежащей физической подготовки
• Ожирение
• Плохо подогнанная, нестабильная обувь
• Чрезмерная повторяющаяся нагрузка на стопу (например, бег марафон)

Скорее всего, вы не сможете идентифицировать ни одного инцидента, который вызвал перелом, например, удара пальцем ноги о что-то. Это повторяющийся стресс, обычно вызываемый повторяющимися движениями, который вызывает стрессовый перелом плюсневой кости.

Как предотвратить стресс-перелом плюсневой кости?

Лучший способ избежать стрессовых переломов плюсневой кости — это предотвратить нагрузку на уязвимый палец ноги. Это лучше всего достигается за счет использования изготовленных на заказ и персонально подобранных ортопедических приспособлений, которые лучше распределят ваш вес по стопе и уменьшат нагрузку на палец ноги, которая в противном случае может быть нарушена.

К какому врачу обратиться для лечения перелома стопы?

Лучший врач для лечения перелома стопы — это врач с большим опытом лечения переломов стопы и различных состояний стопы, включая боль в стопе, нестабильность лодыжек, подошвенный фасциит, бурситы, боль в большом пальце ноги, растяжение связок голеностопного сустава, стрессовые переломы и невромы .

Врачи Центра стопы и голеностопного сустава, доктор Дуглас С. Хейл и доктор Лоуренс З. Хаппин, являются признанными и уважаемыми на национальном уровне врачами, специализирующимися на лечении стопы и голеностопного сустава, с повышенным уровнем подготовки, многолетним опытом и уважаемой квалификацией. Если вы подозреваете, что у вас перелом стопы, и вы живете в районе Большого Сиэтла, обращайтесь к нам за квалифицированным лечением вашей травмы.

Потребуется ли операция при переломе стопы?

Из-за своей сложности и времени простоя, необходимого для восстановления пациента, операция на стопе всегда должна быть крайней мерой.Однако бывают ситуации, когда операция на стопе неизбежна. Хирургическое вмешательство следует рассматривать только в том случае, если все другие варианты оказались неэффективными или непрактичными и неэффективными. Если вы повредили ногу, обязательно как можно скорее обратитесь к ортопеду.

То, что вы считаете простым растяжением, может быть частичным переломом, который может ухудшиться без надлежащего обследования и лечения. Простая травма стопы, которая могла быть решена консервативно, если было своевременно обратиться за лечением, в конечном итоге может потребовать хирургического вмешательства, если ее не лечить.

Некоторые из факторов, которые следует учитывать при определении необходимости операции по поводу перелома стопы, включают:

• Разрыв — это полный или частичный перелом?
  Если перелом полностью пересекает кость от коры до коры или от края до края, кость может быть менее стабильной во время заживления, что может снизить вероятность заживления.

• Сломанная кость сохранилась в правильном положении?
  Несмотря на перелом, если кость остается в правильном анатомическом положении, потенциал заживления высок.Напротив, значительное смещение пораженной кости потребует хирургического вмешательства.

• Нет ли большой щели в переломе кости?
  Если два фрагмента сломанной кости расположены близко друг к другу, консервативное лечение, скорее всего, будет успешным. Однако, если в сломанной кости виден разрыв более 2 мм, потребуется хирургическое вмешательство.

• Кость или прилегающий сустав тоже смещены?
  Вывих пальца ноги обычно можно лечить консервативно в нашем офисе, если вы обратитесь к нам в течение 24–36 часов.Если сломанная кость или соседний сустав также вывихнут, обычно требуется хирургическое вмешательство, особенно для более крупных костей.

Как только окружающие мягкие ткани начинают сжиматься вокруг вывиха или перелома, восстановление без хирургического вмешательства становится практически невозможным. Лучший способ избежать хирургической операции на стопе, которая в противном случае может оказаться ненужной, — это обратиться к ортопеду в течение 24 часов после острой травмы стопы.

Врачи Вашингтонского центра стопы и голеностопного сустава имеют национальную репутацию благодаря успешному лечению широкого спектра травм стопы консервативными методами. Мы можем порекомендовать операцию на стопе при переломах стопы при определенных условиях — и мы предлагаем хирургический опыт, которому вы можете доверять.

Свяжитесь с нами немедленно, если вы подозреваете перелом стопы

Вам следует немедленно записаться на прием в нашу клинику стопы и голеностопного сустава в Сиэтле, если вы считаете, что могли сломать ногу, чтобы избежать долгосрочных хронических проблем со стопой, которые могут возникнуть. Сообщите нашему регистратору, что у вас может быть перелом, чтобы срочно записаться на прием. Если вы думаете, что сломали ногу, лодыжку или палец, не опирайтесь на них, пока не придете к нам.

Наши доктора, Dr.Дуглас С. Хейл и доктор Лоуренс З. Хаппин были названы лучшими врачами Сиэтла пять раз за последние восемь лет и были признаны ортопедом года штата Вашингтон. Они являются всемирно известными экспертами и пользуются большим уважением как сиэтлские специалисты по переломам стопы, специализирующиеся на консервативном, безоперационном лечении, когда это возможно.

Если вы живете в районе Большого Сиэтла и Пьюджет-Саунд, позвоните по телефону (206) 344-3808 , чтобы как можно скорее встретиться с нами в нашем офисе в Сиэтле для диагностики, лечения и помощи специалистами по переломам стопы в Сиэтле.Мы находимся в Сиэтле, недалеко от автомагистрали I-5, и наша клиника стопы удобно расположена от Белвью, Иссакуа, острова Мерсер и Киркланда — недалеко от Шведского медицинского центра в центре Сиэтла.

частей человеческого тела: давайте исследуем человеческое тело!

Имен частей тела! На этом уроке мы выучим словарный запас человеческого тела на английском языке с помощью картинок на английском языке, чтобы помочь вам расширить свой словарный запас

Детали кузова

Человеческое тело — это вся структура человека.Он состоит из множества разных частей. Есть те части, которые расположены снаружи ( внешних частей корпуса ), а другие расположены внутри корпуса ( внутренних частей корпуса ):

• Головка
• Ухо
• Лицо
• Шея
• Рука
• Колено
• Предплечье
• Подъязычные железы
• Глотка
• Пищевод
• Желудок
• Тонкая кишка
• Двенадцатиперстная кишка
• Jejunum
• Ileum
• Толстая кишка
• Печень
• Бедро
• Колено
• Нога
• Фут…

Эти части тела внутренних и внешних выполняют различные функции в организме, такие как пищеварение, выделение, дыхание, кровообращение, размножение.

Словарь частей человеческого тела — видео

Внешние части тела

Внешние части корпуса — это те части , расположенные снаружи корпуса и можно увидеть :

1. Головка

• Ухо
• Лицо
• Глаз
• Щека
• Нос
• Устье
• Подбородок
• Шея

2.Багажник

• Грудь
• Живот
• Таз
• Назад

3. Верхняя конечность

• Грудной пояс
• Аксилла
• Рука
• Колено
• Предплечье
• Рука

4. Нижняя конечность

• Тазовый пояс
• Ягодицы
• бедра
• Бедро
• Колено
• Нога
• Фут

Словарь человеческого тела: Внешние части тела | Изображение

• Глаза — зрячие.