Строение спина: Позвонок человека — строение позвоночника, анатомия и фото

Содержание

Позвонок человека — строение позвоночника, анатомия и фото

Содержание статьи

Опора всего человеческого организма – позвоночник. Это стержень из костей, который обеспечивает устойчивость тела, активность, двигательную функцию. Помимо того, позвоночник основа всего, ведь к нему прикреплены голова, грудина, таз, конечности, внутренние органы.

Что из себя представляет позвоночник человека?

Строение позвоночника человека – основа скелета.

Он состоит из:

  • 34 позвонков.
  • Пяти отделов, соединяемых связками и суставами, дисками, хрящами и позвонками, которые между собой срастаются, образовывая мощную структуру.

Сложнейшая костная структура, обеспечивает не только нормальное функционирование всех систем в организме человека, но и прямохождение.

Сколько же отделов в позвоночнике?

Позвоночник состоит из:

  • Шейного отдела, в который входит 7 позвонков.
  • Грудного отдела, который состоит из 12 позвонков.
  • Поясничного отдела, число позвонков 5.
  • Крестцового отдела из 5 позвонков.
  • Копчикового отдела из 3 или 5 позвонков.

Строение отделов

Достаточно длинный вертикальный стержень имеет межпозвонковые диски, связки, фасеточные суставы и сухожилия.

Каждый элемент отвечает за свое, к примеру:

  • Амортизаторами при высоких нагрузках выступают диски между позвонками.
  • Соединениями выступают связки, обеспечивающие взаимодействие между дисками.
  • Подвижность самих позвонков обеспечивается за счет фасеточных суставов.
  • Крепление мышц к позвонку обеспечивается сухожилиями.

Функции позвоночника

Удивительное строение, которое представляет позвоночник, выполняет важную роль.

Прежде всего, он отвечает за двигательную, оперную амортизационную и защитную функции.

Каждая из функций обеспечивает человеку беспрепятственное передвижение и функционирование:

  • Опорная функция – предоставляет возможность выдерживать нагрузки всего тела, при этом статическое равновесие находится в оптимальном балансе.
  • Двигательная функция, связана тесно с опорной функцией. Она представляет собой возможность совмещать разнообразные движения.
  • Амортизационная функция обеспечивает минимизацию нагрузок при давлении или резкой смене положения. Тем самым минимизирует изнашиваемость позвонков и уменьшает вероятность травматизма.
  • Главная из функций – защитная, позволяет сохранить здоровым наиболее главный из органов — спинной мозг. Если повредить его, то взаимодействие между всеми органами прекратится. За счет этой функции, ствол надежно защищен, а значит, и спинной мозг находится в безопасности.

[adinserter block=»1″]

[adinserter block=»9″]

Особенности строения позвоночного столба

Каждый из позвонков имеет свои особенности, которые напрямую влияют на двигательную активность человека. В отличие от человекообразных обезьян позвоночник человека расположен вертикально и его предназначение нести огромную нагрузку при прямохождении.

Если рассматривать описание шейных позвонков, то первых два имеют уникальную анатомию, так как влияют на подвижность шеи и головы. Сами по себе он не сильно развиты, так как на них приходится небольшая нагрузка. Именно потому, если у человека излишняя двигательная активность, ему не избежать таких болезней как межпозвоночная грыжа или остеохондроз.

Отличие позвоночника человека от
позвоночника человекообразных обезьян

В грудном отделе, находятся массивные позвонки, потому как это большой и неподвижный сектор. Грыжа в таком отделе – явление распространённое, так как грудной отдел имеет минимальный нагрузку. Однако наличие грыжи и ее развитие происходит бессимптомно.

Если первых два отдела имеют минимальные нагрузки, то поясничный отдел – это центр нагрузок. В этом сегменте наблюдают максимальную концентрацию нагрузок, так как позвонки в этом отделе массивные по всем параметрам.

Поясничный отдел

В крестцовой зоне позвонки специфичны – они срастаются между собой, при этом каждый из них по размеру меньше предыдущего. Стоит также сказать о таких явлениях как люмбализация, которая разъединяет первый и второй крецовый позвонок, при том, что пятый и первый – срастается (сакрализация).

Строение позвонков

Позвонки в человеческом теле располагаются каждый друг перед другом в строгой последовательности и имеют свою нумерацию, в конечном счете, образуя единое целое – столб. К нему примыкают дуги, а также отростки позвонка, которые формируют внутренний канал спинномозгового элемента, а в нём располагается спинной мозг.

Строение спинного мозга:

Оболочки спинного мозга

  • Сам спинной мозг надежно защищен мембраной – твердой оболочкой с расстоянием, которое носит название эпидуральное пространство.
  • За счет того, что от спинного мозга отходят тысячи соединений корешков нити, обеспечивается подача импульсов, которые отвечают за чувствительность, двигательную функцию.
  • Каждый из корешок образованный спинномозговыми нервами.
  • Его выход направлен на межпозвонковое отверстие.

Таким образом, как только человек начинает чувствовать неприятные симптомы при движении или уменьшается двигательная активность в сопряжении с болевыми симптомами – значит, происходит деформация позвонков или дисков, а они соответственно давят на нерв в каком-либо сегменте.

Строение позвонков человека

Изгибы позвоночника

Строение тела человека, как и его позвонков продумано до мелочей. Если внимательно изучить позвоночник в профильном измерении, то станет очевидным факт что он не имеет идеальной ровности шеста, напротив – он изогнут.

Каждый изгиб – это не следствие развитого сколиоза, а возможность позвоночника переносить нагрузки, с которыми сталкивается каждый день человек. При этом, такое свойство позволяет ему смягчить нагрузки, сохранить целостность, так как он как будто пружинится.

Различают разные изгибы в зависимости от отдела:

  • Изгиб в позвонке похож на букву S.
    При этом изгиб вне называют лордоз а внутрь кифоз. Зависимости от изгиба изменяется и направление.
  • Если смотреть на шейный отдел, то в нем выпуклости смотрит вне – вперед. Так же как и поясничный отдел.
  • Грудина отличается кифозом, так как вогнута внутрь.

Изгибы позвоночника

Отделы позвоночника

Человеческий позвонок – уникальное строение. Он обеспечивает человеку полноценную активную деятельность. При этом, формирование позвоночника предполагает образование отделов, которые несут ту или иную функцию и имеют свое универсальное обозначение.

[adinserter block=»6″]

[adinserter block=»10″]

По мере формирования и роста отделяются наиболее важные из частей:

  • шейный — С I — C VII;
  • грудной — Th I — Th XII;
  • поясничный — L I — L V;
  • крестцовый -S I- S V;
  • копчиковый.

Отделы позвоночника

Шейный отдел позвоночника

Этот отдел представляет наиболее своеобразную конструкцию, так как из всех частей именно шейный отдел наиболее подвижен. За счет особенностей анатомии, у человека есть возможность совершать самые разнообразные движения наклоняться, поворачивать головой.

Состоит шейный отдел из 7 частей, при этом первые две (атлант и аксис) отвечают за движение и повороты головы, не связанные с основным телом позвонка. На вид они похожи как две дужки, соединяется между собой костным утолщением.

Второй (аксис) позвонок выглядит как отросток в форме зубов, имеет вырост из костной ткани.

Среди основных функций данного отдела:

  • Он отвечает за соединение головного и спинного мозга. Становиться центром для периферической и центральной нервной системы.
  • Поддерживает голову, обеспечивает ее движение.
  • Насыщает головной мозг кровью
    за счет отверстия в боковом отделе.

Шейный отдел

Грудной отдел позвоночника

Этот отдел имеет вид буквы С, которая вминается внутрь. Это представитель кифоза, который участвует в формировании грудины. Ребра прикрепляются к отросткам и в конечном счете образуют грудину.

Отдел практически неподвижен, расстояние между позвонками слишком мало. Этот отдел отвечает за опорную функцию, а также защиту внутренних органов –сердца, легких, позвоночника.

Грудной отдел позвоночника человека

Поясничный отдел позвоночника

Центр нагрузок – поясничный отдел переносит множество нагрузок, именно поэтому, в этом отделе позвонки имеют массивную структуру, при этом наблюдается изгиб впереди.

На этот отдел возложена важная миссия – двигательная. Также, с его помощью осуществляется распределение нагрузки, равномерно и по всему телу. При этом выполняется полная амортизация вибраций и разнообразных толчков. А защита почек обеспечивается за счет поперечных отростков.

Схема расположения позвонков в поясничном отделе

Крестцовый отдел позвоночника

В этом отделе позвонки срастаются между собой, так как находятся у самого центра позвоночника. Кости крестца напоминают клинышек, продолжают поясничную часть, формируя копчик.

Данный отдел защищает все органы таза, а также он осуществляет равновесие во время наклонов, поворотов, при сидении. У женщин, отдел отвечает за родоразрешение, обеспечивая максимальную проходимость в малом тазу.

Копчиковый отдел позвоночника

В этом отделе наблюдается небольшая подвижность. Крестцовый отдел и копчик тесно переплетены между собой. Копчик состоит из трех или пяти костей и считается рудиментарным органом (в процессе эволюции хвостовой отдел превратился в копчик), но тем не менее он выполняет свои определенные функции — распределение нагрузки на позвоночный столб.

Крестцово-копчиковый отдел

Нервы позвоночника — спинной мозг

Среди самых значимых защитных свойств позвоночника – обеспечение  защиты спинному мозгу. Он соединяется с головным мозгом, периферийной системой и способствует передаче в периферию нервной системы импульсов от тела к мозгу, а также инструктированию мышц об их поведении.

Как только позвоночник каким-либо образом повреждается, спинномозговые нервы и ответвления страдают также. Все это сопровождается болевым синдромом, может наступить паралич в одной из частей организма.

[adinserter block=»2″]

Особенности спинного мозга:

  • Сам спинной мозг представляет собой составляющую центральной нервной системы, длина которой достигать 45 см.
  • Спинной мозг имеет форму цилиндра, имеет в своем составе кровеносные сосуды, сердцевину, которая является сочетанием нервных волокон. Каждый из спинномозговых волокон имеет равный промежуток, имеет просвет между поверхностью суставов и телом позвонка.
  • Свойство спинного мозга – приспосабливаться и растягиваться к текущему положению человека. Именно потому, если отсутствует перелом или смещение, его трудно повредить.

Расположение спинного мозга

А вот состоящие в спинном мозгу нервы, имеют тысячи и миллионы соединений волокон, которые условно делятся:

  • Двигательные нервы, которые отвечают за мышечную деятельность.
  • Чувствительные, которые являются проводниками нервных импульсов.
  • Смешанные, которым подвластны колебания импульсов и двигательные функции.

Расположение в позвоночнике нервных корешков спинного мозга

Фасеточные суставы и мышцы позвоночника

Стоит различать в анатомии ствола позвоночника  дугоостростчатые сочленения, которые имеют неофициальное название – фасеточные суставы. Они представляют собой соединение между позвонками в заднем сегменте. Их строение довольно простое, а вот механизм работы напротив – весьма интересен.

В их функционал входит:

  • Капсула небольшого размера, крепление которой приходится ровно на край суставной поверхности. Сама суставная полость видоизменяется в каждом из отделов. При том если речь идет об поперечном положении, то капсула будет поперечною у поясничного позвонка – косой.
  • В каждом суставе его основа парная, а сами суставные отростки покрытые хрящам, небольшие, расположены в области верхушек.
  • Соединение ее скрепляет между собой сочленённые к области мышц и сухожилия по задней продольной стенке. Также там присутствуют мускулы, с помощью которых удается сдерживать поперечные отростки.
  • В зависимости от отдела позвоночника видоизменяется форма сочленений. Таким образом, в грудной и шейном отделе можно обнаружит плоские дугоотросчатые сочленения, в то время как в поясничном – цилиндрические.
  • Фасеточные суставы относятся к группе малоподвижных из-за того, что они практические не затрагиваются при сгибании и разгибании позвонка, делая лишь скользящие движение относительно друг против друга.
  • Сочленения в биомеханике принято считать комбинированными в виду того, что движение происходит как в симметричном сочленении, так и в соседнем сегменте.

Фасеточные суставы позвоночника

Фасеточные суставы не стоит недооценивать, так как они затрагивают весь опорный комплекс, который связан с строением позвоночника и вся нагрузка равномерно распределяется на определенные точки, которые расположены в переднем, среднем и заднем столбе.

При этом, стоит отметить, что максимальная нагрузка припадает на перед, так как это часть основы позвоночника. В движении вся нагрузка плавно перетекает на заднюю часть – на продольную и фасеточный сустав.

Строение межпозвонковых дисков

Одну треть всей длины позвоночника составляют диски, которые несут важную роль – амортизационную.

Анатомически диск делится на три составляющие, а его структура развивается из хрящевой ткани. Они перекладывают на себя всю нагрузку, таким образом, позволяя быть всей конструкции гибкой и эластичной. Вся двигательная активность обеспечивается за счет за счет механических свойств межпозвонковых дисков.

В то же самое время – любая патология, боль обуславливается именно заболеваниями дисков, повреждением их целостной структуры.

Строение дисков позвоночника

Вены и артерии

Не менее важно в позвоночнике кровоснабжение, которое обеспечивается за счет  вен и артерий. Если брать по отделам, то в шейном проходит позвоночная артерия, восходящая и глубокая, от них отходят ветки, которые питают спинной мозг.

В грудном отделе располагаются межреберные артерии, в поясничном – поясничные.

Вены и артерии в позвоночнике

Заболевания позвоночника

Заболевания позвоночника диагностируются с помощью снимков и высокоточных исследований — МРТ, КТ и рентгенологическое исследование.

Позвоночник может страдать от разных болезней, в частности от:

Юношеский кифоз

  • Деформаций. Болезни – следствие искривлений в каждом из направлений.
  • Эхинококкоза. Вызывает развитие болезни разрушение позвонков и надавливание на спинной мозг.
  • Поражения дисков. Такие поражение – следствие дегенерацией, которая связана с уменьшении ем количества воды и биохимии в тканях самих дисков. Ка следствие – эластичность становиться меньше, амортизационный свойства понижаются.
  • Остеомиелита. Развивается в следствие метастатического очага на фоне деструкции.
  • Межпозвоночная грыжа и протрузии грыжи.
  • Опухоли и травмы разной этиологии.

МРТ снимок

Межпозвоночные грыжи

Развитие межпозвонковой грыжи происходит из-за того, что между позвонками происходит разрыв фиброзного кольца – основой межпозвоночного диска. Соответственно через трещины «начинка» вытекает и защемляет окончания нервов в спинном мозгу.

Как только на диск происходит давление, он, словно воздушный шар, начинает выпячиваться по сторонам. Это и есть проявление грыжи.

Образование межпозвоночной грыжи

Протрузия дисков

Возникает как следствие «выпячивания» диска за границы позвоночника. Протекает болезнь практически без симптомов, однако как только происходит компрессия нервного окончания, сразу же спина начинает болеть.

[adinserter block=»8″]

Травмы позвоночника

Помимо разнообразных болезней, в течении человеческой жизни могут встречаться травмы целостности структуры позвоночного столба.

Они могут  быть следствием:

  • Перенесенных аварий.
  • Природных аномалий.
  • Производственных травм.
  • Бытовых повреждений.

Поражение органов при травме позвоночника

В зависимости травмирования проявляется боль и ограничение двигательной активности. Так или иначе, травмирования позвоночника – серьезная вещь и определить степень тяжести поражения возможно лишь при использовании новейших диагностических мер под строгим контролем узкопрофильного специалиста.

Врач-ревматолог с многолетним стажем и автор сайта nehrusti.com. Более 20 лет помогает людям эффективно бороться с различными заболеваниями суставов.

Строение позвоночника: поясничный отдел, подробная информация

О том, что позвоночник – самая важная поддерживающая и опорная конструкция всего организма, известно каждому жителю планеты. Но, поскольку он находится внутри тела, да еще и сзади, не на виду, многие забывают о его существовании, или считают крепость и исправность этой конструкции само собой разумеющейся. Ежедневно на позвоночный столб оказывается давление, практически постоянно. За счет него мы передвигаемся, ходим на выпрямленных ногах без помощи рук. Природа позаботилась о том, чтобы позвоночник был достаточно гибок, имел упругую структуру, способную в нужный момент самортизировать и смягчить деформации, которые неизбежно возникнут при сильных нагрузках. Но человек порой делает все, чтобы усложнить позвоночнику задачу по прямохождению и поддержанию центра тяжести. И только когда начинаются проблемы, он вспоминает о позвоночнике и начинает интересоваться: почему спина болит, как все устроено, из чего состоит и как работает.

Поясничный отдел позвоночника

Позвоночник человека: как все устроено

Позвоночная дуга называется так, поскольку имеет изогнутую форму, помогающую быть органу упругим и гибким. Без позвоночника невозможно себе представить жизнь человека, поскольку при его отсутствии (или если позвоночник поврежден) он не сможет не только ходить прямо, но даже просто стоять. Получается, что от состояния этого органа зависит не только здоровье, но и жизнедеятельность.

Позвоночник человека

  1. Основная его функция – опорная.
  2. Жесткий, но довольно мобильный стержень является также основой, своеобразным фундаментом для крепления костей и конечностей.
  3. Третья функция – защита. Под костной позвоночной оболочкой скрывается мозг, без исправной деятельности которого невозможно функционирование практически всех систем организма.

Двигательная функция позвоночника человека

Защитная функция

Формируется позвоночная конструкция из пяти зон или отделов. Название – по месту нахождения. В каждом из них свое количество позвонков, которые отличаются строением, размерами и другими параметрами, и сообщаются благодаря суставам и проходящим внутри связкам.

Отделы позвоночника

Цены на ортопедические корсеты и корректоры осанки

Таблица. Зонирование и характеристики отделов.

ЗонаХарактеристики

Шейная

Начало позвоночного столба, его верхняя часть, которая имеет выпукло-изогнутую форму и является самой подвижной зоной из пяти. Благодаря этому существует возможность наклона головы, поворотов и движений шеи. Состоит из семи позвонковых фрагментов, последний из которых считается пограничным и позволяет шейной зоне перейти в грудную.

Позвонкам шейной зоны присвоено буквенное обозначение С и нумерация от 1 до 7.

Первый представляет собой две дуги и служит опорой для черепа. Следующий тоже имеет нетипичное строение – спереди расположена ость, которая помогает вращаться первому позвонку. Отличается строением и седьмой, он является видоизмененным и служит проводником поперечной вены.

Вся данная зона максимально близко расположена к мозгу, поэтому любые ее повреждения могут стать причиной летального исхода.

Грудная

Это зона самая протяженная и насчитывает наибольшее количество сегментов. В ней 12 позвонков, обозначенных буквой Т (либо D) и нумерацией от 1 до 12. Форма дуги выгнутая в виде буквы С. К ней прикрепляются реберные пластины, и отдел является самым статичным. Ребра, служащие защитным каркасом для сердца и легких, не дают зоне совершать широкие наклонные движения. Повреждения в данной зоне вызывают болезни практически всего организма.

Поясничная

В этой зоне позвоночных сегментов всего пять. Они представлены обозначениями L1 — L5 и являются самыми крупными. В этой части дуги существует плавный изгиб, который является соединительным «мостиком» грудной и крестцовой зоны. На долю поясничных позвонков приходится самая тяжелая работа. Они несут самую большую нагрузку, амортизируют все тело, выдерживают давление его верхней части и отвечают за любое движение (пространственное перемещение) – от ходьбы до прыжков и бега.

Патологии, деформации, травмы чаще всего происходят именно в поясничной зоне.

Крестцовая

Данную зону лишь условно считают состоящей из позвонков. Им тоже присвоен буквенный код – S, и нумерация от 1 до 5. Но на самом деле состоит зона из кости треугольной формы, которую образуют все пять позвонков, являющихся сросшимися. Кость соединяет таз и позвоночник, и отвечает за состояние бедренных костей, ягодиц и крестца.

Копчиковая

Последняя нижняя зона обозначается Со и нумеруется 1-5. Но у каждого человека здесь может быть разное количество позвоночных сегментов – минимум три, максимум пять. Представляют собой они тоже сросшуюся кость в форме перевернутой пирамиды, которая к тому же имеет изогнутую форму. Орган является соединительным и опорным, транслируя нагрузку костям таза и распределяя ее.

Кстати. Копчиковая зона, со всеми сросшимися позвонками, является рудиментом хвоста, вросшего в тазовые кости. И у женщин она отличается от мужчин. При родах тазовые кости в области копчика расходятся, облегчая проход ребенку.

Итого в столбе 24 автономных (не сросшихся) и до десяти сросшихся позвонков, для единой классификации пронумерованные особым образом. Есть, правда, нулевой позвонок, но он – условный. Это черепная кость, расположенная на затылке.

Затылочная кость

Если вы хотите более подробно узнать, строение позвонка человека, а также ознакомиться с особенностями строения определённых позвонков, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

 

Функции, строение, особенности поясничной зоны позвоночника

Все зоны, хоть и тесно связаны между собой, имеют присущие только им особенности конфигурации и строения сегментов. Также отличными являются их функции. Львиная доля нагрузок на тело выпадает поясничной зоне. Поэтому позвонки в ней наиболее крупные, как в диаметре, так и по высоте.

Поясничные позвонки

Важно! Обычно болезни не локализуются только в поясничной либо крестцовой зоне, а захватывают их обе, или распространяются с одной на другую. Объяснение – близость зон и расположение пограничных сегментов в самой уязвимой зоне – на сгибе поясницы. На нее приходится много нагрузки, там скорее изнашиваются диски, позвонки, тянутся связки, повреждаются суставы. Все это делает поясничную зону и ее переход в крестцовую самым уязвимым местом человеческого позвоночника.

Заболевания позвонков поясничного отдела

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника

Строение и особенности

В связи со способностью к прямохождению, пояснично-крестцовая зона человека отличается по анатомическим параметрам от той же зоны у животных, имеющих позвоночник. Положение тела по вертикали дает нагрузку механического характера на все сегменты данной зоны. Основная приходится на пять позвонков поясницы, поскольку крестцовая зона является неподвижной.

Каждый позвонок имеет строго цилиндрическое строение. В качестве фрагмента опорной нагрузки держит форму полукольца или дуги, от которой уходят в стороны отростки. На дугах расположены отверстия, образующие сквозной канал вдоль всего хребта. В этом канале проходят сосуды, нервы и сосредоточен позвоночный мозг.

Строение позвонков поясничного отдела позвоночника

  1. Межпозвоночный диск – сегмент, выполняющий амортизацию. Характеризуется плоским телом закругленной формы, наполненным жидкостью, внутри которого расположено дисковое ядро.
  2. Фиброзное кольцо находится вокруг пульпозного ядра, и призвано предупреждать смещение позвонков. При болезнях позвоночника оно первое ослабевает или образует разрыв, на месте которого возникает межпозвонковая грыжа.
  3. Соединяют поясничные позвонки (как и все остальные) суставы. Без них у позвоночного столба не было бы подвижности. Каждый сустав покрыт хрящевидной оболочкой, благодаря которой человек двигает телом без болевых ощущений. Под ней – жидкость, которая смазывает хрящ, предупреждая трение, и одновременно питает его.
  4. Соединяющим элементом являются связки, которые относятся к двум разновидностям: желтые, которые объединяют дуги, и продольные задние, объединяющие поясничные позвонки между собой.
  5. Цельный позвоночный столб окружает со всех сторон мышечная ткань. Благодаря мышцам удается избежать большинства механических повреждений, которые непременно возникли бы, не будь у позвоночника мышечной защиты. Также ткань уменьшает нагрузку, выпрямляя спину и моделируя работу органов, расположенных внутри тела.
  6. Органы, составляющие внутренность хребта, это, прежде всего, мозг в мягкой и твердой оболочке. Он начинается у основания черепа и заканчивается на лини позвонка L Из сегментов каждый отвечает за закрепленные за ним функции тела. Работа обеспечивается передвижением нервных импульсов, которые проводятся от мозга спины к органам или наружным конечностям.

Анатомия поясничного отдела

Мышцы спины

Назначение

В позвоночнике, как и во всем организме человека, представляющем собой сложнейшую взаимосвязанную систему, нет ничего случайного. Каждый фрагмент выполняет назначение, определенное ему природой, чтобы, вместе с другими структурами обеспечить работу целостного организма. Позвонки зоны L отвечают за деятельность многих органов, без которых выполнение телом функций невозможно.

Цены на корсет пояснично-крестцовый

Таблица. Функции поясничных позвонков.

Обозначение позвонкаФункцииПатологии при нарушениях
L1Контролирует зону аппендикса, брюшную полость, верхушки бедер и слепую кишку.Возникновение запоров или диареи. Колиты и грыжи.
L2Отвечает за те же органы, что и L1.Воспаление аппендикса, боли в паху, боль в бедре и кишечная колика.
L3В зоне влияния – мочевой пузырь и вся мочевыводящая система, колени, половые органы.Дисфункции в половой сфере, проблемы с мочевым пузырем, боли в коленях.
L4Защищает стопы и голени, а также предстательную железу.Болезни голеностопа, люмбалгия, дисфункции в мочеполовой сфере.
L5Контролирует пальцы на ногах, стопы и голени.Образование плоскостопия, боль в лодыжках, появление отеков.

 

Если вы хотите узнать, сколько поясничных позвонков у человека, а также ознакомиться с функциями поясничной части, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Кое-что о боли в пояснице

Боли в поясничной позвоночной зоне – самое частое недомогание у представителей трудоспособной возрастной категории и людей старшего возраста.

80% всех жителей земли на протяжении жизни испытывают поясничную боль

Именно неполадки с позвонками L являются наиболее частой причиной временной потери работоспособности, причем во всех профессиональных секторах без исключения.

Поясничные боли делят на шесть групп.

  1. Инфекционные.
  2. Метаболические.
  3. Висцеральные.
  4. Механические.
  5. Воспалительные.
  6. Неопластические.

Последний пункт – это рак. К инфекциям относят туберкулез. Воспаление выражается спондилитом.

Спондилит

Остеопороз является метаболической группой.

Остеопороз позвоночника

Заболевания внутренних органов вызывают висцеральную группу болей. Но большинство пациентов испытывают боли, относящиеся к группе механические. И возникают они именно из-за разного рода повреждений поясничной позвоночной зоны.

Компрессионные переломы поясничного позвонка

Важно! Каждый пятый человек в мире страдает от болезней седалищного нерва и поясничной боли. У каждого шестого поясничный болевой синдром клинически подтвержден.

Защемление седалищного нерва

Боль в пояснице стремительно «молодеет». И если раньше на нее начинали жаловаться пациенты после 35 лет, то сегодня от болезненных ощущений в пояснице могут страдать и двадцатилетние. С возрастом люди приобретают дегенеративные изменения сегментов позвоночника в области поясницы, которые делают их инвалидами уже к 65 годам.

Цены на обезболивающие средства от боли в спине

Важность знания строения и функций своего тела трудно переоценить. Представление о том, как устроено тело, как оно работает, дает возможность облегчить его функционирование и предотвратить преждевременное изнашивание или «поломку» органов, каждый из которых – важнейший элемент сложной системы, под названием человеческий организм.

Видео – Анатомия поясничного отдела позвоночника

Поясничный и крестцовый отдел позвоночника: строение, заболевания, лечение

Боль в области поясницы – частое явление у лиц трудоспособного возраста и обусловлено особенностью строения поясничного отдела.

Боли, локализованные в поясничном отделе, бывают механическими, инфекционными (туберкулез), метаболическими (остеопороз), воспалительными (анкилозирующий спондилит), висцеральными (вызванные болезнями внутренних органов) и неопластическими (онкология).

Они могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний, способных привести ко временной нетрудоспособности и даже инвалидности.

Поэтому при появлении неприятных ощущений в области поясницы нужно немедленно обращаться к врачу.

Своевременно назначенное лечение поможет избавиться от болезни консервативным путем и избежать развития осложнений.

Особенности строения поясничного отдела позвоночника

Поясничный отдел позвоночника служит для соединения грудного отдела и крестца. Он состоит из пяти позвонков, которые в медицинских документах обозначены буквой L (L1-L5).

Позвонки данного отдела являются самыми массивными и, в отличие от позвонков грудного и шейного отделов, редко подвергаются дегенеративно-дистрофическим изменениям. Величина позвонков увеличивается от первого к пятому, т.к. на нижний отдел позвоночного столба приходится максимальная нагрузка.

Строение и функции позвонков поясничного отдела

Позвонки – это кости, которые участвуют в формировании позвоночника. Тело позвонка имеет цилиндрическую форму и отличается повышенной прочностью, т.к. на него приходится наибольшая нагрузка. Позади находится дужка позвонка – полукольцо с отходящими от него отростками.

Тело и дужка образуют позвонковое отверстие. Отверстия позвонков, расположенные друг над другом, формируют позвоночный канал – вместилище спинного мозга, кровеносных сосудов и нервных корешков. Начиная со 2 поясничного позвонка отверстия постепенно сужаются, что обусловлено анатомией спинного мозга.

Также в образовании позвоночного канала участвуют связки, наиболее значимыми из которых являются продольная задняя и желтая. Первая объединяет тела позвонков сзади, а вторая соединяет ближние дуги позвонков. Дужка каждого позвонка имеет 7 отростков. К поперечным и остистым отросткам крепятся связки и мышцы, а нижние и верхние суставные отростки участвуют в формировании фасеточных суставов.

Функции позвонков поясницы:

  • Двигательная. Позвонки крестца и грудного отдела малоподвижны, что компенсируется за счет позвонков поясницы. Крестец и позвонки поясничного отдела образуют 5 позвоночно-двигательных сегментов, позволяя человеку совершать повороты и наклоны.
  • Амортизирующая. За выполнение данной функции отвечает поясничный лордоз, который формируется в детстве. Чем старше человек, тем менее выраженной является амортизирующая функция.

Видео: «Строение поясничных позвонков»

Околопозвоночные мышцы поясничного отдела позвоночника

Мышцы, расположенные по соседству с позвоночником, называются околопозвоночными. Они действуют как слаженный механизм и приводят тело в движение.

Если с околопозвоночными мышцами все в порядке, движения получаются естественными. Совокупность мышц и связок образует вокруг позвоночника так называемый корсет.

Околопозвоночные мышцы делятся на две группы, каждая из которых отвечает за выполнение определенных функций.

Мышцы бывают:

  • Двигательными. Позволяют совершать повороты и наклоны. Причем, мышцы живота наклоняют тело вперед, а мышцы спины отклоняют его назад.
  • Стабилизирующими. Поддерживают позвоночный столб, сохраняют его в устойчивом положении во время движения.

Резкое растяжение мышц либо связок, накопление усталости из-за повторяющейся или длительной нагрузки, – все это может привести к появлению боли в области поясницы.

Видео: «Особенности строения каждого из отделов позвоночника»

Физиологические изгибы поясничного отдела позвоночника

Позвоночный столб не является прямым. Он имеет несколько физиологических изгибов, одним из которых является поясничный лордоз. Точно такой же изгиб расположен в шейном отделе позвоночника (шейный лордоз).

Физиологический изгиб поясничного отдела формируется в возрасте 5-6 месяцев, когда малыш учится садиться. Таким образом тело приспосабливается к возрастающим нагрузкам на позвоночник. Наличие выпуклостей (кифозов и лордозов) обеспечивает разгрузку опорно-двигательного аппарата.

Распространенные патологии поясничного отдела позвоночника

Заболевания поясничного отдела позвоночника являются платой за прямохождение. Большую часть времени человек проводит, нагружая спину в целом и поясницу в частности, что приводит к ухудшению кровообращения и дефициту питательных веществ. Ниже описаны самые распространенные патологии поясничного отдела.

Поясничный остеохондроз

Нарушения обменных процессов, возникающие при остеохондрозе, запускают процесс дегенерации хрящевой ткани межпозвонковых дисков. Поясничный диск уменьшается в высоте, становится неспособным восстанавливать свое нормальное положение, т.е. играть роль пружины. В результате позвонки поясничного отдела соприкасаются друг с другом. Иногда диск выпячивается и трескается, что приводит к развитию таких осложнений, как грыжа и протрузия.

Типичными признаками поясничного остеохондроза являются боли и скованность.

Если в ходе болезни зажимаются нервные корешки, ситуация осложняется:

  • чувствительность ног нарушается: возникает чувство онемения, «бегающих мурашек»;
  • боли становятся более интенсивными, отдают в бедренную и тазовую области;
  • ухудшается работа мочевого пузыря и прямой кишки.

Протрузия поясницы

Следующий факт

При остеохондрозе межпозвонковые диски теряют влагу и перестают быть упругими. Иногда они выпячиваются в сторону, образуя протрузии. В таких случаях симптомы дегенеративно-дистрофических процессов усиливаются: скованность и боль становятся более интенсивными, ухудшается иннервация рук и внутренних органов, возрастает риск зажима нервных корешков. В запущенных случаях протрузия перерастает межпозвоночную грыжу.

Грыжа поясничного отдела

Межпозвоночный диск состоит из двух элементов: мягкого пульпозного ядра и окружающей его плотной фиброзной оболочки.

Когда хрящевая ткань оболочки высыхает и выпячивается, вероятность ее разрыва повышается. Если происходит разрыв, пульпозное ядро покидает пределы оболочки и частично выходит наружу.

Иногда пульпа пережимает нервные корешки, что провоцирует появление сильной резкой боли, а также нарушение иннервации внутренних органов или мышц, за функционирование которых отвечал поврежденный нерв. Это может вызвать появление отечности, недержание кала или мочи, нарушение чувствительности ног и другие неприятные симптомы.

Наиболее опасной считается разновидность заболевания, при которой пульпозная ткань выходит в сторону спинномозгового канала. В таком случае повышается риск развития стеноза спинномозгового канала. Осложняется ситуация тем, что дорзальная (задняя) грыжа находится в труднодоступном месте.

Остеофиты позвонков

При спондилезе образуются остеофиты – патологические наросты, возникающие на поверхности позвонков или их суставных отростков. Эти костные образования могут принимать вид крючков или шипов, иметь разное происхождение и сопровождаться разными симптомами.

Остеофиты считаются опасными, т.к. их острые края могут деформировать хрящевые ткани, задевать кровеносные сосуды и нервные корешки. В подавляющем большинстве случаев симптоматика отсутствует, поэтому больной может не догадываться о существовании заболевания.

Наиболее серьезным осложнением спондилеза является стеноз спинномозгового канала. В этом случае остеофиты оказывают давление на спинной мозг, что может приводить к инвалидизации и полной потере чувствительности ниже поясницы.

С этой статьей читают:

Люмбаго

Люмбаго или так называемый прострел поясницы – заболевание, к развитию которого приводит компрессия нервных корешков поясницы. Обычно прострел наступает после резкого движения.

Человек, столкнувшийся с этим неприятным явлением, застывает в одной позе и не может пошевелиться из-за сильной боли и скованности. Причиной люмбаго становится спазм мышц, который не позволяет совершать какие-либо действия. Данную реакцию организма называют защитной: спазм препятствует повреждению нервной ткани, которое может произойти при выполнении дальнейших движений.

Стоит отметить, что люмбаго не является самостоятельным заболеванием. Оно сообщает о наличии другого патологического процесса в организме, например, спондилеза, остеохондроза или межпозвоночной грыжи.

Совершать какие-либо движения во время прострела противопоказано. Лучшее, что можно сделать – постараться успокоиться, принять удобную позу и записаться на прием к неврологу. Чтобы избавиться от боли, можно принять анальгетик.

Поясничный артроз

Поясничным артрозом называют болезнь, при которой происходит разрушение фасеточных суставов поясничного отдела. Воспалительных процессов и риска зажать нервную ткань при этом не возникает. В то же время артроз часть развивается на фоне остеохондроза и сопровождается рядом неприятных симптомов.

Типичными проявлениями заболевания являются боль и ощущение скованности. Фасеточные суставы трутся друг от друга, в результате чего каждое движение корпуса дается больному с трудом. Поясница теряет подвижность, появляются сильные боли по утрам и вечерам.

В первом случае причиной является долгое пребывание в одном положении, во втором – нагрузки, которые позвоночник испытывал на протяжении дня. Чтобы избавиться от боли утром, достаточно активно подвигаться или сделать специальную зарядку. Чтобы устранить болевой синдром, возникший после рабочего дня, нужно прилечь и полностью расслабиться, исключив все возможные стрессовые факторы.

Поясничный лордоз

Когда физиологические изгибы позвоночника отклоняются от нормы (становятся слишком выраженными или, напротив, сглаживаются) говорят о наличии патологии, требующей медицинского вмешательства.

Обычно нарушения возникают в детском возрасте, когда костная ткань является недостаточно пластичной и деформируется под воздействием сильных нагрузок. Так, например, данной патологии подвержены дети с избыточной массой тела.

В зависимости от своего происхождения поясничный лордоз может быть:

  • Первичным. Является заболеванием нетравматического характера. Развивается на фоне воспалительных процессов, опухолей, болезней мышц и позвоночного столба.
  • Вторичным. Возникает при повреждениях механического характера, то есть вследствие вывихов и травм.

Причин, по которым может развиваться заболевание, достаточно много. Факторами, оказывающими влияние на развитие патологического лордоза поясницы, являются ожирение, нарушения связочного и костно-мышечного аппарата. В детском возрасте лордоз может возникать по причине родовой травмы, рахита, дисплазии тазобедренного сустава и т.д.

Заключение

  • Поясничный отдел позвоночника является самым массивным и имеет наименьшее количество позвонков.
  • На поясницу воздействует наибольшая нагрузка, в отличии от других отделов позвоночника.
  • Физиологический изгиб в пояснице называется лордоз.
  • Самые распространенные заболевания: остеохондроз, протрузия, грыжа, артроз, патологический лордоз.

Тест!

Пройдите тест и оцените свои знания, насколько хорошо Вы усвоили материал: Строение поясничного отдела позвоночника. Особенности и заболевания поясничного отдела.

Мануальный терапевт, Невролог, Остеопат

Занимается диагностикой больных в области травматологии и ортопедии. Читает рентгеновские снимки, а также проводить консервативное лечение остеохондроза и протрузий дисков позвоночника с помощью мануальной терапии.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle

особенности, отделы, функции, его изгибы

Позвоночник – опора для всего тела. Основная функция – обеспечивать прямохождение человека, удерживать все части тела и внутренние органы в правильном положении. Он также является вместилищем для спинного мозга, защищает его от внешних воздействий, травм, растяжения.

Позвоночник гибкий и подвижный, благодаря тому, что состоит из отдельных позвонков, соединенных между собой связками, суставами, мышцами. Структурно-функциональной единицей позвоночника принято считать ПДС (позвоночно-двигательный сегмент). Он образован 2 соседними позвонками, диском между ними и мышечно-связочным аппаратом. Диск выполняет роль амортизатора и уменьшает отрицательное влияние толчков на организм.

Строение костей позвоночника

Анатомически позвоночник делят на отделы:

  • шейный состоит из 7 позвонков;
  • грудной – из 12;
  • поясничный – из 5;
  • крестцовый – 5 позвонков срастаются в 1 кость – крестец;
  • копчиковый – 3-5 костей объединены в копчик.

Отделы позвоночника

Сверху позвоночник крепится к черепу. Для большего объёма движений и вращения головой 2 верхних позвонка имеют особое строение. У первого нет тела, а у второго есть отросток в виде зуба, идущий вверх.

Остальные позвонки имеют примерно одинаковое строение: тело впереди, а дуга сзади формируют позвоночное отверстие для спинного мозга. От дуги отходят отростки (2 поперечных и 1 остистый сзади), к которым крепятся связки и мышцы. Между собой соседние позвонки соединяются верхними и нижними суставными отростками справа и слева. Здесь же, у основания суставных отростков, выходят из спинного мозга нервы и сосуды.

Через отверстия в боковых отростках шейных позвонков проходит позвоночная артерия. Это крупная магистраль, обеспечивающая поступление к мозгу крови. Поэтому при головных болях обязательно исключают как причину патологию шейного отдела позвоночника.

Пятый шейный позвонок

В грудном отделе к каждому позвонку крепятся рёбра (12 пар). Совместные их движения при вдохе и выдохе обеспечивают увеличение и уменьшение объёма грудной полости. Грудная клетка участвует таким образом в дыхании и обеспечении всех тканей кислородом. Неправильная осанка влияет на работу сердца, легких, пищеварительной системы. Поэтому справедливо утверждение, что здоровье человека берёт начало от здорового позвоночника.

Основная нагрузка приходится на поясничный отдел, поэтому позвонки здесь крупные, а отростки короткие, но мощные.

Крестец с тазовыми костями срастается примерно к 15 годам, вместе они образуют полость для органов мочеполовой системы, кишечника.

Копчик не является абсолютно неподвижным. В процессе родов он несколько отклоняется назад в крестцово-копчиковом сочленении, дополнительно расширяя родовые пути женщины.

Строение крестца

Связочный аппарат

Связки соединяют отдельные позвонки в единую подвижную систему. Это прочные тяжи из соединительной ткани, которые удерживают позвонки от смещения.

Связки в позвоночнике

Есть длинные связки, они проходят через весь позвоночник:

  1. Передняя продольная находится спереди от тел позвонков, предотвращает чрезмерное разгибание спины.
  2. Задняя продольная – внутри позвоночного канала, защищает спинной мозг во время травм позвоночника.
  3. Надостистая следует поверх остистых отростков, ограничивает избыточное сгибание спины.

Короткие связки соединяют между собой отростки соседних позвонков (поперечные, остистые). Связки, натянутые между дугами позвонков, имеют желтоватый цвет, очень эластичны.

Межпозвоночные диски

Пространство между телами позвонков заполнено межпозвоночными дисками. Они состоят из более прочного фиброзного кольца и мягкого, богатого жидкостью пульпозного ядра. Эта структура не дает позвонкам сближаться. Она пружинит, сглаживая удары при ходьбе, прыжках, падении. Так, силу, направленную вертикально, ядро преобразует в идущую равномерно во все стороны.

У детей пульпозное ядро бесцветное, представляет собой остатки зародышевой ткани – хорды. К подростковому возрасту оно подвергается обратному развитию, на его месте формируется студенистый комплекс взрослого. Он белого цвета, не содержит сосудов, состоит из веществ, хорошо удерживающих воду (гиалуроновой кислоты, полисахаридов), и коллагеновых волокон.

С возрастом процентное содержание жидкости становится меньше, диски теряют свою эластичность, высота их уменьшается. Это может привести к ограничению подвижности и корешковому синдрому (нервы сдавливаются в межпозвоночных отверстиях), что проявляется двигательными и чувствительными нарушениями, болью в спине.

При смещении ядра из центра в какую-либо сторону формируется протрузия и грыжа (зависит от размера смещения).

Мышцы позвоночника

Поверх связок расположены мышцы. Глубокие мышцы соединяют соседние позвонки и их отростки, более поверхностные слои связывают в единое целое далеко расположенные позвонки.

К позвоночнику крепятся мускулы пояса верхних конечностей, реберные мышцы, боковые мышцы живота, тазовые, диафрагма. Все вместе они обеспечивают движение позвоночника: сгибание-разгибание, наклоны в сторону, вращение. Наибольшей подвижностью обладают шейный и поясничный отделы, меньшей – грудная часть позвоночника.

Ещё одна функция мышц – ограничить избыточные движения позвоночника и предотвратить таким образом травмы спинного мозга. Сильный брюшной пресс создаёт дополнительную опору для поясничного отдела позвоночника спереди.

Изгибы позвоночника

При рождении ребенок имеет ровный позвоночник без изгибов. Примерно к 3 месяцам он держит голову, формируется шейный лордоз. К году начинает ходить, из-за чего таз начинает наклоняться кпереди, а позвоночник приобретает 2 изгиб – поясничный лордоз. Грудной и крестцово-копчиковый отделы принимают изогнутую форму в противоположном направлении – кифоз, чтобы сохранить вертикальную ось тела. S-образная форма намечается с 1,5-2 лет, выражена к 5-6 годам. Рост позвоночника продолжается до периода полового созревания: у девочек до 15-16 лет, у мальчиков – 18-20 лет.

Изгибы позвоночника ребенка

Сглаживание физиологических изгибов или избыточный угол наклона ухудшают функционирование позвоночника в целом, ведут к появлению болей в спине, утомляемости мышц.

Боковые искривления в норме отсутствуют. Это всегда результат неправильного ношения тяжестей (в одной руке более 3 кг), отсутствия привычки ровно сидеть. При этом ухудшаются условия для работы внутренних органов, нарушается их кровоснабжение, иннервация, уменьшается объём грудной, брюшной полостей, нарушается симметрия таза.

Спинной мозг

Внутри позвоночника находится спинной мозг, который вверху переходит в головной мозг. Спинной мозг расположен в канале между телами и дугами позвонков. При рождении он совпадает по длине с позвоночником. У взрослых он заканчивается на уровне 1 или 2 поясничного позвонка, т. к. кости опережают в росте нервную ткань. Ниже идут только нервные отростки, формирующие «конский хвост».

Спинной мозг, как и позвоночник, имеет сегментарное строение.

Всего выделяют 31 сегмент:

  • 8 шейных;
  • 12 грудных;
  • 5 поясничных;
  • 5 крестцовых;
  • 1 копчиковый сегмент.

От каждого из них отходят справа и слева по 2 корешка: передний представлен двигательными волокнами, задний – чувствительными нервами, идущими к коже и мышцам соответствующей области тела.

Травмы позвоночника могут сопровождаться патологией спинного мозга. Чем выше уровень поражения, тем серьезнее ситуация. Так, при патологии на уровне поясницы страдают нижние конечности и тазовые органы, на уровне шеи – присоединяются нарушение движений и чувствительности верхних конечностей.

Профилактика болезней спины

Здоровье позвоночника складывается из здоровья костной, связочной и мышечной систем. Для костей необходимо достаточное содержание кальция, фосфора в еде. Женщинам в период менопаузы проводят профилактику остеопороза препаратами витамина D. Связочный аппарат хорошо работает при достаточном поступлении магния, лецитина. Чтобы замедлить потерю воды пульпозным ядром с возрастом, полезно потреблять достаточное количество жидкости. Мышцы при нагрузках получают больше питания и кислорода. Регулярные нагрузки поддерживают связочно-мышечный аппарат в тонусе.

Итак, правильное питание, витамины, регулярные тренировки (вис на перекладине, пресс, ходьба, плавание, йога), здоровый сон на ортопедическом матрасе, правильная осанка – залог здоровья позвоночника. Также следует избегать подъёма больших тяжестей, а при необходимости – равномерно распределять вес на 2 стороны. В детском и подростковом возрасте лучше исключить большие статические нагрузки.

О строении позвоночника и позвонков человека смотрите в видео:

Источники:

  • https://www.pozvonok.kiev.ua/stroenie-pozvonochnika-cheloveka-pozvonochno-dvigatelnyj-segment-pds-pozvonochnika.html
  • https://www.oum.ru/literature/anatomiya-cheloveka/anatomiya-pozvonochnika-cheloveka/

Строение и функции позвоночника

Природа поразительно мудро приспособила костные элементы нашего тела для движения. Наш спинной хребет — это идеально устроенная конструкция, обеспечивающая не только прочность, но и гибкость тела.

Поскольку позвоночник должен выдерживать грузы и быть гибким одновременно, анатомия его является особенной. Он состоит из стабильных компонентов (тела позвонков) и гибких компонентов (межпозвонковые диски и позвоночные суставы). Только их комбинация обеспечивает стабильность, гибкость и хорошее распределение нагрузки. Существуют также капсулы, связки, сухожилия, мышцы и нервы, которые соединяют отдельные позвонки и большие части позвоночника. Если на каком-то уровне позвоночника произойдут патологические изменения, то это сразу отразится на здоровье, а, значит, и жизни человека. Причем нарушения могут быть вызваны всевозможными причинами – возрастом, болезнью, избыточным весом, отсутствием физических упражнений, чрезмерным увлечением спортом или элементарной усталостью.

В этой статье мы остановимся на строении позвоночника, его функциях и других характеристиках, чтобы было легче понять, как сохранить здоровье главного остова тела и (или) избавиться от недуга.

Многофункциональность позвоночника

Хребет — это биологический механизм, который двигается, защищает и является опорой. Он состоит из цепочки позвонков и выполняет важные функции. Рассмотрим их.

  1. Опорная.

Главная ось тела — это остов и его твердая опора. Он принимает на себя две трети общего веса и объединяет весь скелет человека в одно целое.

  1. Двигательная.

Форма позвоночника позволяет человеку стоять, ходить, сохраняя баланс, наклоняться и выдерживать серьезные нагрузки.

  1. Защитная.

Внутри сквозного отверстия позвоночной трубки находится спинной мозг, благодаря которому многочисленные функции организма выполняются автоматически. Это уязвимое образование надежно спрятано под сильными мышцами, крепкими связками и хрящами позвонков. Его поражение возможно только при травме сегментов позвоночника.

  1. Амортизационная.

Позвоночник смягчает нагрузки, он пружинит разнообразные сотрясения благодаря соединительным хрящевым дискам, крепким связкам и мышцам. В результате спинной мозг защищен от повреждений при толчках, резких движениях и даже элементарной ходьбе.

Общая анатомия главного остова тела

Позвоночник состоит из цепочки соединенных между собой отдельных косточек, похожих на кольца с толстыми стенками, — позвонков. Он имеет форму наложенного «двойного S»: в шейном и поясничном отделах он изогнут вперед (лордоз) в грудной клетке и в области кросс-копчика назад (кифоз). Такая форма обеспечивает гибкость хребта, смягчает толчки во время интенсивного двигательной активности.  

Немного о позвонках

Опорный стержень колонны состоит из 24 позвонков, которые несут разную функциональную нагрузку и назначение в зависимости от отдела, в котором расположены. Так, шейные позвонки наиболее мобильные, поэтому небольшие, а поясничные — массивные, так как выдерживают большую тяжесть.

Тела позвонков «смотрят» вперед, в то время как позвоночные арки направлены назад. Позвонки лежат наклонно-горизонтально один над другим и образуют футляр, в котором находится спинной мозг и его нервные корни. Крестец и копчик состоят из сплавленных позвонков.

Связки

Связочный аппарат стабилизирует позвоночник в продольной оси, также при наклоне вперед и назад.

Мышцы

Позвоночный столб окружает мышечный каркас. Он удерживает и растягивает позвоночник, поворачивают его в определенной степени или сгибает его вперед, назад и вбок.

Области позвоночника

В позвоночном столбе выделяются пять отделов, каждый из них имеет специфические черты.

  1. Шейная.

Верхний отдел – наиболее важный, так как он расположен ближе всего к головному мозгу и снабжает его кровью. Первый позвонок крепится к основанию черепа. Он называется атлантом, хоть достаточно миниатюрен, весит не больше 30 г, так как состоит только из двух дуг без тела. При травме шейного отдела может быть летальный исход. Благодаря шейным позвонкам человек может поворачивать голову на 180 градусов, наклонять ее, двигать шеей. При поражении этого отдела могут появляться головные боли, нарушение зрения, может страдать вестибулярный аппарат, человек теряет чувство равновесия и баланса, происходит дезориентация.

  1. Грудная.

Грудной отдел выгнут С-образно выпуклостью назад. Этот отдел не столь мобилен, как вышеописанный. К специальным ямкам поперечных отростков прикреплены ребра, которые защищают важные органы человека – сердце и легкие. Позвонки становятся более широкими, ведь нагрузка на них увеличивается.

  1. Поясничная.

Позвонки этого отдела испытывают мощные нагрузки – они амортизируют всё тело при движении. Именно этот отдел наиболее подвержен травмам и грыжеобразованию, особенно они возникают при подъеме неадекватных грузов, при неправильном выполнении физических упражнений. Поясничные позвонки самые объемные.

  1. Соединение крестца и копчика.

Крестцово-подвздошное соединение относится к группе так называемых плотных суставов. Во время движения он передает силу от позвоночника через таз в ноги и находится под сильным напряжением. Кость крестца образована 5 позвонками, которые срастаются к 23-25 годам, она имеет треугольной форму. Копчик представляет собой рудимент, он помогает женщинам во время родов. У рожающих кости копчика могут слегка расходиться, обеспечивая возможность прохождения новорожденного через родовые пути. Копчик помогает позвоночнику справляться с нагрузкой на него во время сидения. Через отверстия нижней части позвоночного столба происходит иннервация органов малого таза и нижних конечностей.

Двигательный сегмент позвоночника

Центральные функциональные элементы позвоночника суммируются под термином «сегмент движения» Такой сегмент состоит из двух позвоночных суставов на одной высоте, межпозвонкового диска и связанных с ним мышц и связок.

Каждый анатомический сегмент ответственен за определенную функцию. Если сегмент движения не работает должным образом, он немедленно воздействует на следующий сегмент и, наконец, на всю структуру: В итоге при патологии крестцового сегмента боли могут ощущаться в области шеи или в середине спины. В то же время, конечно, сигналы боли также достигают мозга. В общем, повреждение одного места приводит к широкому разнообразию мест болевого синдрома и характера боли.

Спинной мозг

В позвоночном канале проходит чувствительный спинной мозг, окруженный охраняющими его оболочками. Сам он надежно защищен, но нервные волокна, которые выходят в отверстия позвонков уязвимы. При смещении позвонков, в результате болезней они деформируются, воспаляются и импульсопередача меняется, то есть слаженная работа организма нарушается.

Строение позвоночника и слаженная работа всех органов

В этой статье мы только поверхностно рассказали о строении позвоночника. Но даже благодаря этой информации становится понятным, как важно уделять остову скелета должное внимание. Гиподинамия нарушает баланс мышц спины. В этом случае травма может возникнуть даже при небольшом напряжении.

Как и любой орган, позвоночник с годами стареет. Его компенсаторные возможности уменьшаются, а кости становятся хрупкими. Патологические процессы могут происходить и в диске, из-за чего появляются разнообразные болезни. Наиболее распространенные из них – межпозвоночные грыжи, анкилозирующий спондилит, остеохондроз.

Позвоночник связан с каждым органом нервными окончаниями, поэтому при его поражении будут страдать и внутренние органы. Стоит хотя бы одному звену из этой совершенной системы выйти из строя – начинаются проблемы. Для того, чтобы сохранить здоровый позвоночник каждый человек должен двигаться. Причем, чем больше упражнений и чем они разнообразнее, тем лучше. Возможности для физической активности многообразны. Правильный вид спорта можно найти для каждого человека.

Для поддержания здоровья позвоночника необходимо заботиться об осанке с детского возраста, регулярно заниматься физкультурой, избегать поднятия тяжестей и следить за весом. Формирование правильной осанки – это залог высокого уровня физического и психического здоровья. От того, в каком состоянии находится главный стержень тела, зависит жизнеспособность и активность человека.

строение нумерация дисков и анатомия

Главная ось тела

О том, как устроен позвоночник человека: строение, нумерация дисков – знают все, ведь анатомию проходят на уроках биологии. Тем не менее многие школьные знания со временем забываются.

Этот текст рассчитан на тех, кому в силу тех или иных причин, необходимо освежить в памяти информацию про строение позвоночника и его отделов у человека, ну а расположенные картинки и видео в этой статье, помогут быстрее вспомнить школьный материал.

Содержание статьи

Анатомия

Эволюция

Основная часть оси, соединяющая череп со скелетом туловища – это позвоночник.

Строение человека в этой анатомической части позволяет выполнять следующие функции:

  • опорно-распределительная – служит основой для прикрепления мышц, поддерживает туловище вертикально, распределяет массу тела и центр тяжести в положении стоя и в движении, помогает сохранять равновесие;
  • двигательная – обеспечивает спине гибкость и подвижность, что в свою очередь позволяет человеку быть более манёвренным;
  • амортизационная – снижает нагрузку сотрясений при падениях и прыжках, а также во время резких наклонов и скручиваний;
  • защитная – оберегает спинной мозг и кровеносные сосуды, снабжающие головной мозг кислородом, от повреждений.

Строение позвоночного столба – схема.

Вот как выглядит позвоночный столб в 3-х проекциях

Физиологические изгибы и их аномалии

Схема позвоночника человека, строение его не зависит от половой принадлежности и расы. Позвоночный столб представляет собой колону, состоящую из отдельных частей – позвонков. Его строение строго ровное, если смотреть на него в передней и задней фронтальных проекциях, и S-образно изгибается в боковой.  Зачем нашему позвоночному столбу нужны 4 сагиттальных изгиба?

К сведению. Младенец рождается с абсолютно ровным позвоночником. Формирование физиологических изгибов начинается в процессе обретения навыков ползанья, ходьбы на четвереньках, прямохождения и бега.

Выпуклости вперёд (лордозы), и его изгибы назад (кифозы), необходимы человеку для удержания головы и туловища в вертикальном положении. Они позволяют стоять на ногах прямо и устойчиво, а также придают спине необыкновенную упругость, а равномерное распределение нагрузки помогает человеческому позвоночнику выдерживать вертикальное напряжение в 20 раз большее, чем способен вынести столб из бетона таких же параметров.

Виды патологического изменения осанки в сагиттальной плоскости

Если в процессе роста не уделять должного внимания разнообразным физическим нагрузками, у детей, подростков, юношей и девушек лордозы и кифозы могут сглаживаться или отклоняться от физиологической нормы в большую сторону.

На фото сверху представлены, требующие лечения, сагиттальные патологии:

  1. Шейный лордоз.
  2. Сутулость (грудной кифоз).
  3. Поясничный лордоз.
  4. Плоская спина.

Кстати, из-за ослабления мышечного корсета туловища патологические кифозы и лордозы могут развиваться и у людей преклонного возраста.

Неестественные боковые искривления вертикальной оси

Приобретённое патологическое строение человека – позвоночник, искривлённый в вертикальной оси, – носит название сколиоз.

Основные типы сколиозов (1) и степени развития этой патологии (2) в грудном отделе

В подавляющем большинстве случаев сколиотические нарушения осанки развиваются у детей школьного возраста.

К факторам, способствующим образованию, как сколиозов, так и кифозов, и лордозов, относят:

  • длительное нахождение в неправильной позе за учебной партой и домашним столом;
  • малоподвижный образ жизни, повальное увлечение интернетом и игровыми приставками, нежелание не то что бы заниматься спортом, но и просто играть в подвижные игры во дворе.

Несмотря на то, что строение скелета, анатомия его не зависит от пола, по статистике, у девочек сколиоз развивается в 4 раза чаще, чем у мальчишек. Это вызвано незначительными физиологическими отличиями в формировании мышечной системы, а также большей прилежностью и усидчивостью при выполнении домашних заданий.

В случае постановки диагноза Сколиоз I или II степени, инструкция для родителей такова:

  • запомните и чётко выполняйте все пожелания методиста ЛФК, контролируйте и/или руководите в игровой форме домашними гимнастическими занятиями;
  • запишите ребёнка на плавание;
  • не забывайте периодически ходить к детскому ортопеду, врач должен контролировать течение лечения, и, при необходимости, давать корректирующие указания ведущему специалисту по ЛФК.

Важно! Сколиозы I и II степени успешно поддаются лечению движением, а вот цена нелечения заболевания – дальнейшее его прогрессирование до III и IV степени. Здесь понадобятся значительные усилия и финансовые средства, ведь такие размеры искривлений уже требуют хирургического вмешательства и длительной реабилитации.

Отделы позвоночного столба

Для удобства, медики сгруппировали все позвонки в перечисленные на рисунке отделы

Всего в позвоночном столбе насчитывается 32-34 позвонков: 24 тела в шейном, грудном и поясничном отделе, 5 тел позвонков, срощенные в одну крестцовую кость и 3-5 рудиментарных тел, сросшихся в копчик.

Какова нумерация позвонков? Каждый отдел обозначается свой литерой, а тела позвонков пронумерованы сверху вниз. Рассмотрим каждый из отделов позвоночника чуть детальнее.

Таблица – Строение и нумерация позвонков

Название Описание

Позвонки шейного отдела

Шея человека состоит и 7 позвонков. Это самая подвижная, но и самая уязвимая часть позвоночника – прочность шейных позвонков невысока, и вдобавок мышцы шеи развиты не очень сильно.  Чтобы обеспечивать почти неподвижное соединение с черепом, и защищать кровеносные сосуды, питающие головной мозг, первый и второй шейные позвонки человека строение имеют особое, отличное от всех остальных.

Грудные позвонки

Грудной отдел позвоночника состоит из 12 позвонковых тел, остистые (центральные) отростки которых накладываются друг на друга наподобие черепичной кладки. Они шире и толще шейных. Их массивность увеличивается по мере приближения к поясничному отделу. Грудные позвонки имеют специальные выемки для полуподвижного крепления рёбер, которые вместе с грудиной обуславливают малую подвижность этого отдела спины.

Позвонки, образующие поясничный отдел

5 поясничных позвонковых тел формируют поясничный кифоз. Чем ниже расположен поясничный сегмент, тем он массивнее.  Двигательная и весовая нагрузки на этот отдел самые сильные, и поэтому в соединениях этих позвонков чаще всего образуются грыжи. Для обеспечения максимальной амплитуды наклонов туловища вперёд и назад остистые отростки расположены перпендикулярно к вертикальной оси.

Крестцовая кость

Крестец, состоящий из 5 сросшихся позвонков и принимающий на себя всю массу позвоночного столба и внутренних органов, в переводе — значит Священная кость. И латинское название вполне оправдано. Крестец помогает человеку устойчиво ходить и бегать, а его особая форма защищает уязвимую часть спинного мозга, который начинает ветвиться как конский хвост. О том, что позвонков было 5 напоминают наружные бугорки.

Копчик

Самое интересное строение у «клювообразного» копчика, состоящего из 3-5 недоразвитых тел, которые прочно срослись друг с другом. У лиц мужского пола этот рудимент неподвижно соединяется с крестцом, а у рожениц «клюв» временно откланяется назад, для облегчения выхода плода через тазовое отверстие.  К копчику крепятся мышцы, отвечающие за работу нижнего отдела кишечника и мочеполовых органов.

Урбанизация и современные технологии, заставляющие человека вести всё более неподвижный образ жизни, избыточно нерациональное питание, недостаточное количество потребляемой чистой воды и возрастные физиологические изменения являются основными факторами риска развития остеохондроза – дистрофически-дегенеративного процесса, сужающего высоту, а затем и разрушающего межпозвоночные диски.

Строение межпозвоночного диска

Многие считают, что остеохондроз, пролапсы, протрузии и грыжи дисков, расположенные между телами позвонков, можно вылечить быстро и без проблем. Увы, эти процессы необратимы.

В лучшем случае их можно только остановить, пожизненно выполняя:

  • гимнастические комплексы – ежедневно;
  • дозированное плавание – 3 раза в неделю;
  • дозированная ходьба, длительностью более 2-х часов без перерыва – 3-4 раза в неделю (чередуя с днями тренировок в бассейне).

Однако, как только вы бросите занятия, процесс возобновится с новой силой.

Совет. Лучше заниматься профилактикой остеохондроза, уделяя внимание силе мышечного корсета, эластичности связок и подвижности суставов позвоночника. Для этого достаточно тренироваться всего 2-3 раза в неделю, а в утреннюю зарядку включить несколько полезных для спины асан йоги.

Анатомия позвонков

Изначально тела позвонков формируются из хрящевой ткани. Они начинают окостеневать с 8 недели внутриутробного развития. Этот процесс заканчивается только к 20-25 годам. Строение имеет более-менее одинаковую форму, за исключением первого и второго шейного позвонка, а также сросшихся крестца и копчика.

Строение человеческих позвонков

На рисунке отчетливо видна тенденция сужения анатомического просвета позвоночного канала сверху вниз – от первого шейного позвонка к поясничным, а также увеличение размеров тела позвонков. Основная патология, от которой страдает костная ткань позвонков, называется остеопороз – истончение костной структуры, повышающее ей хрупкость и ломкость.

Его основные причины это:

  • естественное старение;
  • гормональная перестройка у женщин во время климакса;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нехватка в рационе питания кальция, витамина D, других минералов и витаминов;
  • злостное курение табака.

Лечение остеопороза проводится в комплексе – медикаментозно и с помощью ЛФК. Главной задачей лечебная физкультуры является усиление циркуляции крови в постуральных мышечных волокнах глубоких мышц спины, за счёт которых происходит питание и обмен веществ в костной ткани позвоночника.

Если же позвонки ломаются, то после сопоставления костных обломков и их иммобилизации, на сегодняшний момент существует только один доказано эффективный вид лечения, который поможет восстановить архитектонику костной ткани в обусловленные природой сроки – это ЛФК.

Внимание! Приём лекарств, массаж, физиопроцедуры, ЛФК и народные способы лечения переломов никоим образом не помогут ускорить процесс регенерации костной ткани и образования костных мозолей. Однако самолечение и злоупотребление указанными методами лечения могут привести к замедлению сроков заживления, несращению, тяжелым осложнениям.

Схожесть и отличия отогенеза позвоночных и человека

Стадии развития некоторых видов позвоночных и человека

Сходство строения человека с другими позвоночными во время эмбрионального развития доказывает факт единства развития всех живых организмов на планете.

Оно видно на самых ранних стадиях развития (отогенеза) зародышей позвоночных:

  • позвоночник формируется из хорды в 3 отдела – головной, туловищный и хвостовой;
  • по бокам туловища сверху от зачатков верхних конечностей, на уровне будущей шеи у всех, до определённого времени, есть жабры;
  • первоначально сердце состоит только из 2-х камер;
  • перепонки между пальцами;
  • несколько пар молочных желез.

На «родственные связи» человека и позвоночных также указывает некоторые остатки в схожести строения и наличия у Homo sapiens около 90 рудиментарных органов и атавизмов:

  • хвост – копчик;
  • шерсть – волосяной покров;
  • полулунная складка во внутреннем уголке глаза;
  • мускулы, которые двигают ушную раковину;
  • нижний отдел спинного мозга имеет нитевидную форму.

Скелет гориллы и человека

На то, что человек эволюционировал от приматов, указывает большое сходство в строении органов и скелета, а существующие различия в последнем обусловлены прямохождением, увеличением объёма головного мозга и употреблением приготовленной пищи.

Основные отличия скелета человека и приматов:

  • 4 физиологических изгиба позвоночного столба;
  • длинные нижние и короткие верхние конечности;
  • плоская грудная клетка;
  • короткий и широкий таз;
  • большой объём мозгового отдела черепа;
  • маленькие клыки.

Сегодня учёные высказывают предположение, что изменить привычный образ жизни и спуститься с деревьев на землю, наших пращуров заставила эволюция деревьев до сорной травы, которая коренным образом изменила биосферу Земли.

И в заключение хотим напомнить, что для сохранения здоровья до глубокой старости, необходимо заботится о состоянии позвоночника. Врачи рекомендуют больше двигаться, следить за весом, пить много чистой воды, уделять внимание сохранению тонуса мышц туловища и гибкости спины, и в случае ортопедических заболеваний не заниматься самолечением, а неукоснительно соблюдать терапию, которую назначит специалист.

Структура спины — Плохая спина, Новости здоровья

  • Мебель
    • Офисные стулья
      • Рабочие стулья
        • Premium
        • Общего назначения
        • Профессиональный диапазон в области здравоохранения
      • Активные стулья
      • Зал заседаний
      • Стулья для чистых помещений
      • Рабочие стулья для черчения
      • Высокая спина
      • Дети
      • Стулья на коленях
      • Лабораторные стулья
      • Массажные кресла
      • Кресла-седла
      • Стулья для сидячих мест
      • Стулья для посетителей
      • Стулья для конференц-залов
      • 8 Стулья для гостеприимства
      • Седельные стулья
      • Барные стулья
        • Барные стулья со спинками
      • Лабораторные стулья
      • Рабочие стулья
    • Эргономичные столы
      • Регулируемые по высоте
        • Портативные
        • Электрооборудование
        • Пневматический
      • Столы для стоячих мест
      • Конвертеры для стоячих столов
      • Столы для сидячих мест
      • Столы для беговой дорожки и велотренажера
      • Модульные столы
      • Столы для рабочих станций
      • Настольные системы
      • Столы
      • Угловые стойки
      • Столы
      • Угловые
      • Фасонные столы
      • Kids
    • Офисные шкафы и места для хранения
      • Книжные полки
      • Credenza
      • Шкафы
      • Ящики
      • Решения для хранения файлов
    • Мобильные эргономичные рабочие места
      • Рабочие места
      • Рабочие места
        • Sit Компьютерные рабочие станции
      • Мебель для гостиной и велнес
        • Кресла с подъемником
        • Nap Pod
        • Кресла с невесомостью
        • Кресла с невесомостью
        • Кресла с реклайнером
        • Кресла с креслами для отдыха на открытом воздухе
        • Массажные кресла
        • 003 Стулья для приемных
      • Мебель для домашнего офиса
        • Стулья
        • Стол
      • ЗАЗОР
    • Аксессуары Ergo
      • Эргономичная мышь
        • Вертикальная мышь
        • Беспроводная мышь
        • Беспроводная
        • Беспроводная
        • Проводная мышь
        • Регулируемая мышь
        • Комбинации мыши / клавиатуры — БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
      • Эргономичные клавиатуры
        • Беспроводные клавиатуры
        • Проводные клавиатуры
        • Клавиатуры
        • Комбинации мышь / клавиатура — БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
        БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
      • Monitor Arms
        • Single Arms
          • Single Vesa Arms
          • Single IMac Arms
          • Single IPad Arms
          • Single Arms Arms
        • Dual Arms
          • Dual Vesa Arms
          • Dual Vesa Arms 9000ac4
          • Dual IPad / Vesa Оружие

    Как написать реферат

    Реферат — это краткое изложение более длинной работы (например, диссертации или исследовательской работы).В аннотации кратко изложены цели и результаты вашего исследования, чтобы читатели точно знали, о чем идет речь.

    Напишите аннотацию в самом конце, когда закончите остальной текст. Вам нужно включить четыре вещи:

    1. Задача и цели вашего исследования
    2. Ваши методы
    3. Ваши ключевые результаты или аргументы
    4. Ваше заключение

    Аннотация обычно состоит из 150–300 слов, но часто бывает строгое ограничение по количеству слов, поэтому обязательно ознакомьтесь с требованиями университета или журнала.

    В диссертации или диссертации помещайте реферат на отдельной странице после титульного листа и благодарностей, но перед оглавлением.

    Абстрактный пример

    Наведите курсор на разные части аннотации, чтобы увидеть, как она построена.

    Пример аннотации

    Экологические организации Великобритании в настоящее время сталкиваются со значительным дефицитом финансирования. Хорошо известно, что изображения отдельных жертв более эффективны, чем абстрактные концепции, такие как изменение климата, при разработке кампаний по сбору средств. Это исследование направлено на определение того, как такие изображения могут быть более целенаправленными для увеличения пожертвований. В частности, он исследует, влияет ли воспринимаемая социальная дистанция между жертвами и потенциальными донорами на намерение сделать пожертвование. В этом контексте социальная дистанция определяется как степень, в которой люди считают, что они находятся в одной социальной группе (внутри группы) или другой социальной группе (вне группы) по отношению к жертвам изменения климата.

    Чтобы проверить гипотезу о том, что меньшая социальная дистанция ведет к более высокому намерению пожертвовать , , среди потенциальных доноров из Великобритании был распространен онлайн-опрос.Респондентов случайным образом разделили на два условия (большая и малая социальная дистанция) и попросили ответить на один из двух наборов материалов по сбору средств. Ответы анализировали с помощью двухвыборочного t-критерия. Результаты показали небольшой эффект в противоположном направлении, чем предполагалось: большая социальная дистанция была связана с более высоким намерением пожертвовать, чем малая социальная дистанция.

    Эти результаты предполагают, что потенциальные доноры с большей вероятностью отреагируют на кампании, изображающие жертв, которых они считают социально далекими от себя.Исходя из этого, концепция социальной дистанции должна быть принята во внимание при разработке экологических кампаний по сбору средств.

    Когда писать реферат

    Вам почти всегда придется включать реферат при написании диссертации, диссертации, исследовательской работы или при отправке статьи в академический журнал.

    Во всех случаях аннотация — это последнее, что вы пишете. Это должен быть полностью независимый, самодостаточный текст, а не отрывок, скопированный из вашей статьи или диссертации.Аннотация должна быть полностью понятной сама по себе для тех, кто не читал всю статью или связанные источники.

    Самый простой подход к написанию реферата — это имитировать структуру более крупной работы — думать о ней как о миниатюрной версии вашей диссертации или исследовательской работы. В большинстве случаев это означает, что реферат должен содержать четыре ключевых элемента.

    Какой у вас балл за плагиат?

    Сравните вашу статью с более чем 60 миллиардами веб-страниц и 30 миллионами публикаций.

    • Лучшая программа для проверки плагиата 2019 года
    • Отчет о плагиате и процентное соотношение
    • Самая большая база данных о плагиате

    Scribbr Проверка на плагиат

    Цели

    Начните с четкого определения цели вашего исследования. На какую практическую или теоретическую проблему отвечает исследование или на какой исследовательский вопрос вы стремились ответить?

    Вы можете включить краткий контекст социальной или академической значимости вашей темы, но не вдавайтесь в подробную справочную информацию.

    После определения проблемы сформулируйте цель вашего исследования. Используйте такие глаголы, как , исследовать , , проверить , проанализировать, или , оценить , чтобы точно описать, что вы собираетесь делать.

    Эта часть аннотации может быть написана в настоящем или прошедшем простом времени, но никогда не должна относиться к будущему, поскольку исследование уже завершено.

    • В этом исследовании будет изучена взаимосвязь между потреблением кофе и производительностью.
    • Это исследование исследует взаимосвязь между потреблением кофе и производительностью.

    Методы

    Затем укажите методы исследования, которые вы использовали для ответа на свой вопрос. Эта часть должна быть простым описанием того, что вы сделали, в одном или двух предложениях. Обычно оно пишется в прошедшем простом времени, поскольку относится к завершенным действиям.

    • Структурированные интервью будут проводиться с 25 участниками.
    • Структурированные интервью были проведены с 25 участниками.

    Не оценивайте валидность или препятствия здесь — цель не в том, чтобы дать отчет о сильных и слабых сторонах методологии, а в том, чтобы дать читателю быстрое представление об общем подходе и процедурах, которые вы использовали.

    Результаты

    Далее подытожим основные результаты исследования. Эта часть реферата может быть в настоящем или прошедшем простом времени.

    • Наш анализ показал сильную корреляцию между потреблением кофе и производительностью.
    • Наш анализ показывает сильную корреляцию между потреблением кофе и производительностью.
    • Наш анализ показал сильную корреляцию между потреблением кофе и производительностью.

    В зависимости от того, насколько длительным и сложным будет ваше исследование, вы не сможете включить здесь все результаты. Постарайтесь выделить только самые важные выводы, которые позволят читателю понять ваши выводы.

    Заключение

    Наконец, сформулируйте основные выводы вашего исследования: как вы ответите на проблему или вопрос? Читатель должен закончить с ясным пониманием центрального пункта, который ваше исследование доказало или аргументировало.Выводы обычно пишутся в настоящем простом времени.

    • Мы пришли к выводу, что потребление кофе увеличивает продуктивность.
    • Мы пришли к выводу, что потребление кофе увеличивает производительность.

    Если у вашего исследования есть важные ограничения (например, связанные с размером вашей выборки или методами), вы должны кратко упомянуть их в аннотации. Это позволяет читателю точно оценить достоверность и обобщаемость вашего исследования.

    Если вашей целью было решить практическую проблему, выводы могут включать рекомендации по выполнению.Если уместно, вы можете вкратце сделать предложения для дальнейшего исследования.

    Ключевые слова

    Если ваша статья будет опубликована, возможно, вам придется добавить список ключевых слов в конце аннотации. Эти ключевые слова должны ссылаться на наиболее важные элементы исследования, чтобы помочь потенциальным читателям найти вашу статью во время собственного литературного поиска.

    Имейте в виду, что некоторые руководства по публикациям, например, стиль APA, предъявляют особые требования к форматированию этих ключевых слов.

    Советы по написанию аннотации

    Сжатие диссертации до пары сотен слов может оказаться настоящим испытанием, но реферат будет первой (а иногда и единственной) частью, которую читают люди, поэтому важно сделать ее правильно.Эти стратегии могут помочь вам начать работу.

    Обратный контур

    Не все рефераты будут содержать одни и те же элементы. Если ваше исследование имеет другую структуру (например, диссертация по гуманитарным наукам, в которой аргументы строятся на тематических главах), вы можете написать свой тезис, используя процесс обратного обрисовывания.

    Для каждой главы или раздела перечислите ключевые слова и набросайте 1-2 предложения, в которых резюмируется центральный момент или аргумент. Это даст вам основу для структуры вашего резюме.Затем пересмотрите предложения, чтобы установить связи и показать, как развивается спор.

    Аннотация должна содержать сокращенную версию всей истории и включать только ту информацию, которая содержится в основном тексте. Перечитайте свое резюме, чтобы убедиться, что оно дает четкое изложение вашей общей аргументации.

    Прочитать другие тезисы

    Лучший способ научиться писать реферат по вашей дисциплине — это читать чужие. Вы, вероятно, уже прочитали множество аннотаций журнальных статей, проводя обзор литературы — попробуйте использовать их в качестве основы для структуры и стиля.

    Вы также можете найти множество примеров рефератов диссертаций в диссертационных и диссертационных базах данных.

    Пишите четко и кратко

    Хорошее резюме — короткое, но впечатляющее, поэтому убедитесь, что каждое слово имеет значение. Каждое предложение должно четко выражать один главный момент.

    Избегайте ненужных слов-заполнителей и неясного жаргона — аннотация должна быть понятна читателям, которые не знакомы с вашей темой.

    Если вам не удается сократить до необходимой длины, прочтите наше руководство по сокращению аннотации.

    Сосредоточьтесь на собственных исследованиях

    Цель аннотации — сообщить об оригинальном вкладе вашего исследования, поэтому избегайте обсуждения чужих работ, даже если вы подробно рассмотрите их в основном тексте.

    Вы можете включить одно или два предложения, обобщающих научную базу, чтобы расположить ваше исследование и показать его актуальность для более широкой дискуссии, но нет необходимости упоминать конкретные публикации. Не включайте цитаты в аннотацию без крайней необходимости (например, если ваше исследование напрямую связано с другим исследованием или вращается вокруг одного ключевого теоретика).

    Проверьте форматирование

    Если вы пишете диссертацию или диссертацию или отправляете в журнал, часто существуют особые требования к форматированию реферата — обязательно проверьте рекомендации и правильно отформатируйте свою работу. Для исследовательских работ APA вы можете использовать формат аннотации APA.

    Всегда придерживайтесь лимита слов. Если вам не давали никаких указаний относительно длины реферата, пишите не более одной страницы с двойным интервалом.

    Часто задаваемые вопросы о рефератах

    Какова цель аннотации?

    Реферат — это краткое изложение академического текста (например, журнальной статьи или диссертации).Он служит двум основным целям:

    • Чтобы помочь потенциальным читателям определить актуальность вашей статьи для их собственных исследований.
    • Чтобы сообщить ваши основные выводы тем, у кого нет времени читать статью целиком.

    Рефераты часто индексируются вместе с ключевыми словами в академических базах данных, поэтому они упрощают поиск вашей работы. Поскольку реферат — это первое, что видит любой читатель, важно, чтобы он четко и точно резюмировал содержание вашей статьи.

    Можете ли вы цитировать источники в аннотации?

    Избегайте цитирования источников в своем резюме. На это есть две причины:

    • Реферат должен фокусироваться на вашем первоначальном исследовании, а не на работе других.
    • Реферат должен быть самодостаточным и полностью понятным без ссылки на другие источники.

    В некоторых случаях вам может потребоваться упомянуть другие источники в аннотации: например, если ваше исследование напрямую связано с другим исследованием или сосредоточено на работе одного теоретика. Однако, как правило, не включайте цитаты без крайней необходимости.

    Типы организационных структур бизнеса

    Назад

    Большая или малая, каждая организация должна работать с определенной организационной структурой.Хорошо продуманная и стратегическая бизнес-конфигурация проясняет отношения отчетности и поддерживает хорошее общение, что приводит к эффективному и действенному потоку рабочего процесса.

    Правление и высшее руководство должны быть группой, которая определяет тип организационной структуры, которая наилучшим образом поддерживает внутренние операции, как выполняется работа и порядок подчинения.

    Определение наилучшей структуры осуществляется путем ответов на вопросы:

    • Каковы функциональные группы рабочих процессов?
    • Существуют ли естественные группы команд, рабочих групп или единиц?

    Высшее руководство рассматривает все функции и определяет, как они хотели бы, чтобы рабочая деятельность была организована и выполнялась.Этот процесс также определяет естественные отношения отчетности и цепочку подчинения. Отношения отчетности могут быть как вертикальными, так и горизонтальными.

    6 Общие организационные структуры бизнеса

    1. Иерархическая организационная структура

    Организации, использующие традиционную иерархическую структуру, полагаются на вертикальную цепочку команд как на основной метод организации сотрудников и их обязанностей. Военные, правительственные и другие очень крупные организации используют иерархию для определения уровня контроля сотрудников над своей работой, а также их ранга по отношению к другим.

    Иерархические структуры обычно включают несколько уровней управления и, следовательно, подвержены бюрократии и созданию разрозненных структур, препятствующих сотрудничеству между командами.

    Пример иерархической организационной структуры:

    Готовы построить свою собственную организационную схему?

    2. Матричная организационная структура

    Матричная структура обеспечивает уровни отчетности как по горизонтали, так и по вертикали.Сотрудники могут быть частью функциональной группы (например, инженером), но могут работать в команде, которая поддерживает разработку нового продукта (например, нового альбома). В такой структуре члены разных групп могут работать вместе над разработкой новой линейки продуктов.

    Например, инженер звукозаписи, который работает в музыкальном издательстве, может иметь инженеров, которые ему подчиняются, но может также использовать его опыт и работать с группами для разработки новых музыкальных альбомов.

    Преимущество матричной организационной структуры в том, что сотрудники несут ответственность не только за свой отдел, но и за организационные проекты.Проблема с такой структурой возникает, когда сотрудники получают указания от двух разных менеджеров, и им необходимо расставить приоритеты в своих рабочих обязанностях.

    3. Функциональная организационная структура

    Функциональные организационные структуры являются наиболее распространенными. Структура этого типа группирует людей по конкретным выполняемым функциям. Общие отделы, такие как отдел кадров, бухгалтерия и закупки, организованы путем разделения каждой из этих областей и управления ими независимо от других.

    Например, менеджеры разных функциональных областей подчиняются одному директору или вице-президенту, который отвечает за все операционные области.

    Преимущество такого типа структуры состоит в том, что функции разделены опытом, но проблемы возникают, когда разные функциональные области превращаются в разрозненные области, которые сосредоточены только на своей сфере ответственности и не поддерживают функции других отделов.

    Пример функциональной организационной структуры:

    Готовы построить свою собственную функциональную организационную схему?

    4.Организационная структура продукта

    Другая общая структура должна быть организована по определенному типу продукта. Каждая группа продуктов входит в структуру отчетности руководителя, и это лицо контролирует все, что связано с этой конкретной линейкой продуктов.

    Например, руководитель продуктов Kraft будет нести ответственность за каждый продукт под этим лейблом — заправки, мясо, соусы и т. Д.

    Преимущество этого типа структуры состоит в том, что она упорядочивает продукты по категориям, но может создавать полностью отдельные процессы от других производственных линий в организации.

    Пример организационной структуры продукта:

    Готовы создать собственную организационную схему продукта?

    5. Организационная структура заказчика

    Определенные отрасли будут организованы по типу клиентов. Это делается для того, чтобы конкретные ожидания клиентов оправдались за счет индивидуального подхода к обслуживанию.

    Примером может служить здравоохранение. У пациента, которого считают амбулаторным пациентом, очень разные потребности, чем у пациентов, которые проводят время в больнице в качестве стационарных пациентов.Структура, ориентированная на клиента, обеспечивает индивидуальный уход за этими пациентами.

    Преимущество структуры этого типа заключается в том, что она специализируется на потребностях каждой группы клиентов, но может игнорировать потребности разных типов клиентов.

    Пример организационной структуры заказчика:

    Готовы построить свою организационную схему клиентов?

    6. Географическая организационная структура

    Для организаций, которые охватывают несколько географических регионов, иногда имеет смысл организовать по регионам.Это сделано для лучшей поддержки логистических требований и различий в географических потребностях клиентов.

    Обычно структура, организованная по географическим регионам, подчиняется центральному контролеру. Вы видите этот тип структуры в компаниях, которые выходят за пределы города или штата и могут иметь клиентов по всей стране или в нескольких штатах.

    Пример географической организационной структуры:

    Готовы построить свою географическую организационную схему?

    7.Организационная структура сети

    Сетевые организационные структуры работают для предприятий, в которых работают фрилансеры, субподрядчики и поставщики, разбросанные по вспомогательным офисам. Такая структура обеспечивает правильное распределение ресурсов компании. Сотрудники могут визуализировать рабочие процессы, процессы и отношения с коллегами на рабочем месте и за его пределами.

    Связь, присущая сетевым организационным структурам, побуждает сотрудников сотрудничать для выполнения проектов.Поскольку нет строгой иерархии, сотрудники имеют право проявлять инициативу и принимать решения.

    Преимущество сетевой организационной структуры состоит в том, что в ней делается упор на открытое общение сотрудников на рабочем месте, а не на иерархию. Нет никакого подчинения. Это позволяет сотрудникам узнать об участии друг друга в проекте, чтобы они могли легко сотрудничать.

    Пример сетевой организационной схемы

    Завершение

    Целенаправленное время и размышления должны быть затрачены на разработку структуры организации.Это важно, чтобы сотрудники имели наглядное представление о том, как функционирует организация, и понимали цепочку подчинения. Работа в рамках определенной структуры с хорошими коммуникационными процессами и рабочими потоками помогает обеспечить эффективное управление ресурсами — людьми, временем и деньгами.

    Дополнительная литература

    Далее: хотите обновить свою организационную структуру? Скачать полное руководство по организационным диаграммам

    Пожалуйста, включите JavaScript, чтобы просматривать комментарии от Disqus.комментарии в блоге на платформе

    Анализ структуры сюжета: Назад в будущее (фильм)

    Формат: Фильм

    Выпущено: 1985

    Авторы: Роберт Земекис и Боб Гейл

    Режиссер: Роберт Земекис

    Время работы: 111 минут

    Персонаж: Марти «Привет» Макфлай

    Я воспользовался тем, что на выходных был занесен снегом, и посмотрел всю трилогию Back to the Future за один присест.Если и есть какой-нибудь фильм, достойный такого обращения, то это он. Все три фильма безумно взаимосвязаны и, как я только что осознал, будучи взрослым, рассказывают о 15 последовательных днях из жизни Марти МакФлая (хотя в 1985 году за всю серию прошло всего два полных дня). Я опубликую видео с разбивкой по YouTube для следующего обновления. Оставайтесь с нами, сказочники.

    Краткое содержание фильма 1985 года Назад в будущее продолжается ниже…


    Произведите революцию в своем письме с помощью действий и целей!

    Хотите упростить написание сценария? Хотите научиться писать книгу? Ищете понятную диаграмму сюжета? Возьмите свою копию « Действия и цели: Структура истории Секрет » t сегодня, и выведите свое повествование на совершенно новый уровень!



    ДРАМАТИЧЕСКАЯ ФАЗА ПЕРВАЯ: НАСТРОЙКА

    Представлены все главные герои.Сюжетный мир и его механика установлены. Заложены основы для основной линии, подсюжетов и центрального конфликта.


    ДЕЙСТВИЕ ПЕРВЫЙ: РАБОТА В НЕПРАВИЛЬНОЙ СИТУАЦИИ

    Персонаж в несовершенной ситуации сталкивается с угнетающей оппозицией , когда он преследует Исходная цель . Но когда в его распорядке присутствует Нарушение , он сталкивается с дилеммой относительно своей ситуации и должен принять Новая роль .

    Бездельник-подросток Марти Макфлай смущен своей проигравшей семьей (несовершенная ситуация) и преследуется директором школы (гнетущая оппозиция), когда он пытается вступить в Битву групп и пообщаться со своей девушкой Дженнифер (первоначальная цель). Но когда Док вызывает Марти в торговый центр и сообщает, что он построил машину времени (нарушение), ливийские террористы, перешедшие через Док за плутонием, находят его и убивают, а Марти непреднамеренно активирует машину времени, чтобы сбежать (дилемма), заперев себя 30 лет в прошлом (новая роль).

    Крючок : Мы заходим в лабораторию Дока. У него смехотворное количество часов и машина Руба Голдберга, чтобы кормить его собаку. После недельного отсутствия Док звонит Марти и просит его встретиться с ним в торговом центре в 1:15 утра. Для науки.

    Несовершенная ситуация: Новости показывают, что плутоний был украден террористами. Марти снова опаздывает в школу. Мистер Стрикленд ловит его и наказывает, сказав, что он бездельник, как и его отец.Покорный отец Марти одалживает свою машину Биффу, который разбивает ее, разрушая планы Марти на выходные с Дженнифер.

    Начальная цель: Быть типичным подростком 80-х. Сыграйте рок-н-ролл на школьных танцах и отправляйтесь на озеро с Дженнифер.

    Угнетающая оппозиция: Мистер Стрикленд говорит Марти, что он никогда ничего не добьется, как любой другой McFly в истории. Группа Марти исключена из отборочных соревнований Battle of the Band за слишком громкую работу. Бифф разбивает машину отца Марти, разрушая поездку Марти на озеро с Дженнифер.Бифф в значительной степени наезжает на семью Макфлая.

    Катализатор поворотной точки — нарушение: Спящему Марти вскоре после полуночи позвонил Док и напомнил ему, чтобы он зашел в торговый центр. Когда прибывает Марти, Док показывает свою машину времени Делориан и демонстрирует Марти, отправляя Эйнштейна на одну минуту в будущее.

    Ах, огнестойкая мода 80-х.

    Поворотный момент первый — дилемма: Время начала: 18 из 111 минут (16.2%) — После того, как Док наполняет плутониевую камеру, прибывают ливийцы и расстреливают его, прежде чем он успеет высадиться. Марти решает прыгнуть в Delorean и обогнать их. Когда он пытается достигнуть 90 (добровольно?), Его переносят на ферму старика Пибоди в 1955 году. Пибоди прогоняет Марти, и он понимает, что он действительно находится в 1955 году. Когда Delorean не запускается, и он обнаруживает, что у него закончился плутоний, Марти прячет машину и идет две мили до города.

    Новая роль: Марти становится человеком вне времени.

    Конец закона : Марти смотрит на знак «Хилл-Вэлли 2 мили», идя по шоссе в город.

    Время выполнения действия: 35 из 111 минут (%)


    ДЕЙСТВИЕ ВТОРОЕ: ИЗУЧЕНИЕ ПРАВИЛ БЕЗЗНАЧНОЙ СИТУАЦИИ

    Персонаж изучает правила незнакомой ситуации и сталкивается с Случайным противодействием в погоне за Переходной целью .Но когда он получает Reality Check , он дает Обязательство своей Новой роли.

    Время начала действия: 35 из 111 минут (31,5%)

    Марти блуждает в 1955 году (незнакомая ситуация), и люди той эпохи считают его идиотом (случайное противодействие), когда он пытается выяснить, что делать, и выследить Дока (переходная цель). Но когда Марти встречает своих родителей и мешает их первой встрече (проверка реальности), он находит Дока, который сообщает ему, что он должен заставить своих родителей полюбить или стереть его из существования (обязательство).

    Незнакомая ситуация: Марти спотыкается в долине холмов 1955 года, сбитый с толку своим окружением.

    Переходная цель: Определить, что он собирается делать. Найти Док.

    Случайное возражение: Марти рассматривается как идиот всеми, с кем он сталкивается.

    Катализатор поворотной точки — Проверка реальности: После встречи со своим отцом в кафе Марти по какой-то причине следует за ним. Он видит, как его отец шпионит через окно девочки в бинокль, и понимает, что его отец был Подглядывающим Томом.Когда его отец падает на улицу, Марти спасает его, изменяя встречу его мамы и папы. Вместо того, чтобы его отец был сбит машиной отца своей мамы и вылечил его от матери Марти, Марти был сбит и занял его место.

    Классический сценарий с коричневой курицей, коричневой коровой или коричневым яйцом.

    Он узнает, что его мама была на самом деле немного сексуальная бабенка, несмотря на ее чопорной манере поведения в будущем.

    Поворотный момент второй — Обязательство: Время начала: 47 из 111 минут (42,3%) — Марти идет в дом Дока, чтобы попросить его о помощи.Док сначала ему не поверил, но когда Марти вспоминает, как Док ударился головой и создал путешествие во времени, пара выясняет, что они могут использовать удар молнии в башне с часами, чтобы отправить Марти в будущее. Док говорит Марти, что важно ни с кем не общаться. Марти показывает, что он уже встречался со своими родителями. Док полагает, что Марти вмешался в их встречу и будет стерт с лица земли, если он не объединит их.

    Конец действия : Док говорит Марти, что его брат был «стерт … из существования.”

    Время выполнения действия: 20 из 111 минут (18%)


    ДРАМАТИЧЕСКАЯ ФАЗА ВТОРАЯ: КОНФРОНТАЦИЯ

    Персонаж брошен в самый центр Центрального конфликта и находится в прямом противоречии с силами антагонизма. Он переживает череду успехов и неудач, работая над решением главной линии.


    ДЕЙСТВИЕ ТРЕТЬЕ: НАПАДЕНИЕ В ЦЕНТРАЛЬНЫЙ КОНФЛИКТ

    Персонаж натыкается на Центральный конфликт и сталкивается с Преднамеренное сопротивление в погоне за Ложной целью .Но когда есть могила Поворот событий, у него есть Момент истины .

    Время начала действия: 55 из 111 минут (%)

    Марти должен убедить свою мать и ботаника-отца полюбить друг друга (центральный конфликт), преодолев кротость Джорджа, безумное увлечение его матери и мясистые кулаки Биффа (намеренное противодействие), чтобы заставить Джорджа и Лоррейн пойти на танцы вместе (ложная цель).Но когда Бифф прерывает Джорджа, приглашая Лоррейн на свидание, и вмешательство Марти только заставляет Биффа и Лоррейн идти за ним сильнее (ход), Лоррейн следует за Марти к Доку, и Марти придумывает план, как заставить его отца бороться за привязанность Лоррейн (момент истины ).

    Центральный конфликт: Марти должен преодолеть неумелость своего отца, вожделение матери и дурной характер Биффа, чтобы сплотить своих родителей.

    False Goal: Заставьте Джорджа пригласить Лоррейн на ритмический церемониальный ритуал «Очарование Под водой».

    Преднамеренное противостояние: Джордж слишком напуган, чтобы пригласить Лоррейн на танец. Лоррейн хочет встретиться с Марти. Бифф хочет соединиться с Лоррейн и избить Марти до полусмерти.

    Катализатор поворотной точки — поворот: Бифф врывается в кафе, когда Джордж собирается пригласить Лоррейн на свидание.

    Это тяжело.

    Марти бьет Биффа по лицу и ведет его в погоню на скейтборде, только еще больше очаровывая его мать и оставляя Джорджа похожим на рубленую печень.

    Третий поворотный момент — Момент истины: Время начала: 68 из 111 минут (61,3%) — Марти возвращается к Доку, где обнаруживает, что Док смотрит запись с той ночи, когда Марти уехал в 1985 году. Марти пытается рассказать Доку правду о той ночью (т.е. Док убит до смерти), но Док отказывается это слышать. Появляется Лоррейн, показывая, что она следовала за Марти, и приглашает его на танцы. Марти соглашается забрать ее, но придумывает план, как заставить Джорджа прийти на помощь Лоррейн.

    Конец закона : Лоррейн говорит Марти, что думает, что мужчина должен быть сильным, чтобы он мог защитить женщину, которую любит, и спрашивает, делает ли он тоже.Марти говорит: «Ага».

    Время выполнения действия: 17 из 111 минут (15,3%)


    ДЕЙСТВИЕ ЧЕТВЕРТОЕ: РЕАЛИЗАЦИЯ ОБРЕЧЕННОГО ПЛАНА

    Персонаж реализует Обреченный план и сталкивается с Самостоятельным сопротивлением в погоне за Предпоследней целью . Но когда происходит немыслимое Lowpoint , он берет себя в руки и обнаруживает Newfound Resolve .

    Время начала действия: 72 из 111 минут (64,9%)

    Марти воплощает в жизнь план, чтобы Джордж выглядел как герой (обреченный план), но ему мешают его распутная мать и мстительный Бифф (самоубийство), прежде чем Джордж успевает спасти Лоррейн от нападавшего (предпоследняя цель). Но когда Джордж нокаутирует Биффа только для того, чтобы вернуться к своему робкому поведению на танцах, Марти начинает исчезать (нижняя точка), Джордж снова спасает Лоррейн, и у них появляется первый поцелуй (новообретенное решение).

    Обреченный план: Марти придумывает план, чтобы познакомиться с Лоррейн на их свидании и заставить Джорджа прийти ей на помощь. Этот план имеет неприятные последствия, когда оказывается, что Лоррейн слабее, чем она показывала Марти в его прошлом, и Бифф прерывает его вместо Джорджа.

    Предпоследняя цель: Заставить Джорджа победить его и завоевать любовь Лоррейн.

    Самостоятельная оппозиция: Против воли Дока Марти пишет Доку записку, чтобы предупредить его о ливийцах.Марти не может реализовать свой план пообщаться с мамой, и его прошлые проступки против Биффа возвращаются, чтобы заполучить его.

    Катализатор поворотной точки — Низкая точка: Бифф прерывает Марти и заставляет своих головорезов запирать его в багажнике машины. Думая, что он останавливает Марти, Джордж обнаруживает, что Бифф приставал к Лоррейн. Когда Бифф толкает Лоррейн на землю, Джордж колотит ему одну, завоевывая расположение Лоррейн. Выясняется, что Марвин, гитарист группы, повредил руку, вытаскивая Марти из багажника.Марти занимает его место, чтобы заставить своих родителей поцеловаться на танцполе. Когда кто-то отталкивает Джорджа и забирает Лоррейн, Марти начинает исчезать.

    Поворотный момент четвертый — Новообретенная решимость: Время начала: 85 из 111 минут (76,5%) — Джордж делает шаг назад, отталкивает слабака и кладет одного на поцелуй Лоррейн. Марти играет Джонни Б. Гуда, чтобы отпраздновать.

    Я чувствую Гуда!

    Конец действия : После того, как Марти уходит от родителей на танцы, Лоррейн говорит Джорджу: «Марти.Такое красивое имя ».

    Время выполнения действия: 19 из 111 минут (17,1%)


    ДРАМАТИЧЕСКАЯ ФАЗА ТРЕТЬЯ: РЕЗОЛЮЦИЯ

    Персонаж и силы антагонизма вступают в финальную конфронтацию, чтобы разрешить Центральный конфликт. Основная сквозная линия и все дополнительные подсюжеты решены. Установлен новый статус-кво.


    ACT FIVE: ПОПРОБОВАТЬ ДОЛГОСРОЧНУЮ

    Персонаж пробует Длинный выстрел и сталкивается с Абсолютная оппозиция , пытаясь достичь Конечная цель .Но когда кажется, что Все потеряно , он делает Final Push против сил антагонизма и либо преуспевает, либо терпит поражение.

    Время начала действия: 91 из 111 минут (82%)

    Док и Марти пытаются поймать молнию (дальний выстрел), столкнувшись с природой и пространственно-временным континуумом (абсолютное противостояние), чтобы отправить Марти обратно в 1985 год (конечная цель). Но когда обломки деревьев отключают устройство Дока, Делориан начинает работать со сбоями, и Марти не может предупредить Дока о его надвигающемся убийстве (все потеряно). Док взбирается на башню с часами, как босс, и спускается вниз, чтобы снова соединить все, когда Марти толкает обратно в будущее, чтобы остановить убийство Дока (последний толчок).

    The Longshot: Док и Марти пытаются поймать молнию, чтобы отправить Марти назад… в будущее.

    Ultimate Goal: Используйте удар молнии в башне с часами, чтобы отправить Марти назад в будущее.

    Ultimate Opposition: Все должно быть идеально выровнено. Силы природы и пространства-времени расходятся с планом Марти и Дока. Док все еще не пытается не слышать разговоров о своем будущем.

    Катализатор поворотной точки — все потеряно: Док находит письмо Марти.Гроза опрокидывает ветку дерева, разрывая кабель. Док чуть не падает насмерть с башни с часами. У Марти есть идея вернуться раньше и спасти Дока, но машина времени дает сбой. Док должен оттолкнуть башню с часами, чтобы вовремя снова подключить кабель.

    Поворотный момент пятый — последний рывок: Время начала: 101 из 111 минут (91%) Марти возвращается в 1985 году против протеста бродяг. Когда Delorean не заводится, он мчится обратно в торговый центр Lone Pines Mall на скейтборде.Он наблюдает, как бежит от террористов после того, как Док застрелен ливийцами.

    Вставьте музыку Бенни Хилла.

    Вскоре после этого Марти обнаруживает, что Док жив, и на самом деле читает его письмо с предупреждением.

    Конец закона : Док показывает Марти письмо из 1955 года и показывает, что он его читал. Потому что «Какого черта».

    Время выполнения действия: 14 из 111 минут (12,6%)


    АКТ ШЕСТОЙ: ЖИТЬ В НОВОЙ СИТУАЦИИ

    Достигнув (или не достигнув) Конечной цели, персонаж показан живущим в новой ситуации .

    Время начала действия: 105 из 111 минут (94,6%)

    Семья Марти теперь успешна, и все его прежние неприятности позади (новая ситуация).

    Новая ситуация: Марти возвращается в свой дом. Проснувшись на следующий день, он обнаруживает, что его брат и сестра теперь преуспели, его отец — уверенный писатель, его мать здорова, а Бифф — подобострастный слуга семьи. У Марти теперь тоже есть сладкий 4 × 4.

    Время выполнения действия: 6 минут (5.4%)

    Чтобы узнать больше о структуре сюжета Шести действий, купите копию « Действия и цели: Секрет структуры сюжета » сегодня!

    9 причин появления неровностей на спине | Что нужно знать

    Что вызывает неровности спины?

    Структура спины

    Бугорок на спине обычно является результатом неравномерного роста основной структуры спины. Внутри спины есть различные особые конструкции, в том числе следующие.

    • Нервы: Спина является домом для спинного мозга, который является центральной структурой поддержки тела и реле центр сообщений, идущих и от тела и мозга. Нервы, берущие начало в позвоночнике, обеспечивают чувствительность и позволяют двигаться различным частям тела.
    • Мышцы: В спине много мышц, как поверхностных, так и глубоких. Эти мышцы позволяют вам сгибаться, скручиваться, стоять и подниматься. Мышцы-разгибатели помогают удерживать тело в вертикальном положении, мышцы-сгибатели помогают сгибаться, а косые мышцы помогают вращаться.
    • Жир: Под кожей находится слой жировой ткани, который накапливает энергию, регулирует температуру тела и служит защитной подушкой.
    • Lymphatics: Лимфатическая система помогает избавить организм от шлаков и токсинов. Он включает сеть тканей и структур как в теле, так и под кожей, таких как лимфатические узлы, которые играют важную роль в борьбе с инфекциями.
    • Кожа: Это может показаться очевидным, но кожа является важным органом для всего тела и часто является наиболее частой причиной появления шишек и шишек на коже.Все три слоя кожи — эпидермис, дерма и подкожный слой — могут вызывать неровности. Волосяные фолликулы в коже также могут вызывать бугорки на спине.

    Неврологические причины

    Спинной мозг имеет множество нервов, защищенных перепончатой ​​оболочкой, называемой твердой мозговой оболочкой, а также столбиком костей, известным как позвонки. Бугорки или образования могут возникать в любой из структур этой системы, включая твердую мозговую оболочку, в результате чего вы можете ощутить и увидеть шишку сзади.Эти шишки или образования могут быть доброкачественными или злокачественными и требуют последующего наблюдения у медицинского работника.

    • Интрамедуллярный: Этот термин можно перевести как «в мембране» и относится к разрастаниям из клеток внутри самого спинного мозга.
    • Экстрамедуллярный: Этот термин можно перевести как «за пределами мембраны» и относится к разрастаниям из любых структур за пределами спинного мозга, включая нервы, которые отходят от канала, костей и самой твердой мозговой оболочки.

    Причины, связанные с кожей / мягкими тканями

    Удар на спине может быть связан с кожей или мягкими тканями.

    • Дерматологический: Существует множество дерматологических заболеваний, которые могут привести к появлению шишек на спине. Например, меланома — опасная форма рака кожи, которая может возникнуть на любой части тела. Это может начаться с небольшого пятна или точки на коже, которая может расти, становиться твердой и обесцвечиваться.
    • Мягкие ткани: Наросты могут возникать из любой ткани, которая поддерживает и окружает различные части тела, такие как мышцы, жирные сухожилия и даже подкладки суставов.Разрастания жировой и мягкой ткани кожи известны как липомы и часто представляют собой мягкие, круглые или овальные безболезненные узелки. Чаще всего они возникают на спине и верхних конечностях, но могут появляться и в других местах.

    Лимфатические причины

    Лимфатические узлы содержат иммунные клетки для борьбы с инфекциями и фильтрации вредных веществ из организма. Когда узлы инфицируются, они могут опухнуть, что приведет к пальпации шишек. Если опухоль в спине вызывает опухание лимфатических узлов, вы также можете почувствовать болезненность и жар.

    Злокачественные причины

    В общем, любой рост — это результат неконтролируемого деления и роста клеток. Иногда происходит генетическая мутация ДНК или определенного белка или сбой в важной контрольной точке. Эти аномальные клетки накапливаются, образуя заметный комок. Шишка (также известная как опухоль) может быть доброкачественной; однако, если эта шишка растет и проникает в тело, она считается злокачественной. Шишка на спине может быть результатом роста самой спины или результатом распространения ракового процесса из другого органа / части тела.Этот процесс известен как метастазирование.

    Киста кожи

    Киста — это небольшой мешок или уплотнение, заполненное жидкостью, воздухом, жиром или другим материалом, которое начинает расти где-то в теле без видимой причины. Киста кожи — это киста, которая образуется непосредственно под кожей.

    Считается, что кисты кожи образуются вокруг захваченных кератиновых клеток — клеток, которые образуют относительно прочный внешний слой кожи.

    Эти кисты не заразны.

    Киста кожи может развиться у любого человека, но чаще всего они возникают у тех, кто старше 18 лет, страдает акне или травмировал кожу.

    Симптомы включают появление небольшой округлой опухоли под кожей. Кисты обычно безболезненны, если они не инфицированы, когда они будут покрасневшими, болезненными и содержать гной.

    Диагноз ставится на основании медицинского осмотра. Небольшую кисту можно оставить в покое, хотя, если она неприглядна или достаточно велика, чтобы мешать движению, ее можно удалить с помощью простой процедуры, выполняемой в кабинете врача. Инфицированную кисту нужно лечить, чтобы инфекция не распространилась.

    Редкость: Обычная

    Основные симптомы: шишка под мышкой телесного цвета, шишка в подмышке размером с мрамор, небольшая шишка в подмышке

    Симптомы, которые всегда возникают при кисте кожи: шишка на подмышке телесного цвета

    Подожди и смотри

    Липома

    Липома — это слово, которое переводится как «жировая опухоль», но липома — это не рак.Это просто рост жира между мышечным слоем и кожей над ним.

    Точная причина неизвестна. Состояние действительно передается в семье и связано с другими необычными синдромами, такими как толстый ожирение, которое аналогично. Чаще всего липомы появляются после 40 лет.

    Симптомы включают мягкую, легко перемещаемую опухоль под кожей, около двух дюймов в диаметре. Липома безболезненна, если ее рост не раздражает окружающие нервы. Чаще всего они встречаются на спине, шее и животе, а иногда и на руках и верхних конечностях.

    Было бы неплохо обратиться к врачу для проверки любого нового или необычного образования, чтобы убедиться, что он доброкачественный.

    Диагноз ставится на основании физического осмотра, биопсии и визуализации, например ультразвукового или компьютерного томографа.

    В большинстве случаев лечение не требуется, если липома не выглядит неприглядной или мешает работе других структур. Его можно удалить хирургическим путем или липосакцией.

    Редкость: Нечасто

    Основные симптомы: паховая шишка телесного цвета, паховая шишка мраморного размера, небольшая паховая шишка

    Симптомы, которые всегда возникают при липоме: паховая шишка телесного цвета

    4 Срочность: Подождите и посмотрите

    Кожный абсцесс

    Кожный абсцесс — это большой гнойный карман, который образовался прямо под кожей.Это вызвано тем, что бактерии попадают под кожу, обычно через небольшой порез или царапину, и начинают размножаться. Организм борется с инвазией с помощью белых кровяных телец, которые убивают часть инфицированной ткани, но образуют гной в оставшейся полости.

    Симптомы включают большой, красный, опухший, болезненный комок гноя в любом месте тела под кожей. Инфекция может вызвать жар, озноб и ломоту в теле.

    Если не лечить, существует риск увеличения, распространения абсцесса и серьезного заболевания.

    Диагноз ставится на основании медицинского осмотра.

    Небольшой абсцесс может зажить самостоятельно через иммунную систему организма. Но некоторые из них нужно будет осушить или проколоть в офисе врача, чтобы можно было удалить гной. Обычно назначают антибиотики.

    Поддержание чистоты кожи, использование только чистой одежды и полотенец поможет предотвратить повторение абсцесса.

    Редкость: Обычная

    Основные симптомы: сыпь с бугорками или волдырями, красная сыпь, красная бугорка на коже диаметром более 1/2 см, сыпь с гноем, сыпь

    Симптомы, которые всегда возникают на коже абсцесс: сыпь с бугорками или волдырями

    Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

    Базальноклеточная карцинома

    Базальноклеточная карцинома — это медленно развивающаяся форма рака кожи.Рак кожи делится на две основные группы: немеланома и меланома. Базальноклеточная карцинома — это разновидность немеланомного рака кожи.

    Редкость: Нечасто

    Основные симптомы: Изменения кожи лица, розовая или красная бугорка, небольшая шишка на лице, безболезненная шишка на лице, растущая шишка на лице

    Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

    Бородавка

    Бородавки , также называемые обыкновенными бородавками или бородавками, представляют собой небольшие грубые округлые образования на верхнем слое кожи.Они могут появляться поодиночке или группами. Обычные бородавки вызываются вирусом папилломы человека (ВПЧ) и передаются при прямом контакте. Они могут распространяться с одного места тела на другое просто через прикосновение.

    Фурункул (фурункул)

    Фурункул, также называемый фурункулом, представляет собой инфекцию волосяного фолликула. Инфекция формируется под кожей у корня волос и может возникнуть на любом участке тела.

    Инфекция вызывается бактериями, чаще всего Staphylococcus aureus или «стафилококком.«Раздражение, вызванное трением кожи одеждой или чем-либо другим, может привести к ее разрушению и проникновению бактерий.

    Бактерии стафилококка встречаются повсюду. Частое и тщательное мытье рук и поддержание чистоты помогут предотвратить его распространение.

    Наиболее восприимчивы люди с ослабленной иммунной системой, диабетом и другими кожными инфекциями.

    Симптомы включают единственную опухоль под кожей, которая опухшая, болезненная, красная и содержит гной.

    Фурункул следует лечить, поскольку инфекция может распространиться в кровоток и распространиться по всему телу.

    Диагноз ставится на основании медицинского осмотра и иногда пробы жидкости из фурункула.

    Лечение может включать в себя разрез и дренирование инфекции с последующим нанесением кремов на место фурункула и / или курсом антибиотиков.

    Редкость: Нечасто

    Основные симптомы: розовая или красная шишка на лице, небольшая шишка на лице, болезненная шишка на лице, шишка размером с мрамор, постоянные изменения кожи

    Симптомы, которые всегда возникают при фурункуле (фурункуле): розовая или красная шишка на лице

    Симптомы, которые никогда не возникают при фурункуле (фурункуле): лихорадка

    Срочность: Самолечение

    Прыщ

    Прыщи также называют комедонами, пятнами, прыщами или прыщами.«С медицинской точки зрения это небольшие кожные высыпания, заполненные жиром, омертвевшими клетками кожи и бактериями.

    Прыщи часто впервые появляются в период полового созревания, когда гормоны увеличивают выработку масла в коже и иногда закупоривают поры.

    Наиболее восприимчивыми являются подростки от 13 до 17 лет.

    Симптомы включают закупорку пор, которые могут казаться плоскими и черными на поверхности, потому что масло темнеет при контакте с воздухом; заблокированные поры, которые кажутся белыми на поверхности, потому что они закрылись омертвевшей кожей клетки или опухшие желто-белые пузыри, заполненные гноем, окруженные покрасневшей кожей.

    Вспышки прыщей на коже могут повлиять на качество жизни, заставляя человека стесняться своего внешнего вида и вызывать боль и дискомфорт на коже. Медицинский работник может помочь справиться с этим заболеванием, иногда по направлению к дерматологу.

    Диагноз ставится на основании медицинского осмотра.

    Лечение предполагает улучшение диеты; содержать в чистоте кожу, волосы, мочалки и полотенца; и использование безрецептурных средств от прыщей.

    Редкость: Часто

    Основные симптомы: розовая или красная шишка на лице, небольшая шишка на лице, болезненная шишка на лице, шишка на лице размером с мрамор

    Симптомы, которые всегда возникают при прыщах: розовая или красная шишка на лице

    Срочность: Самолечение

    Меланома

    Меланома — самый серьезный вид рака кожи.Часто первым признаком меланомы является изменение размера, формы, цвета или ощущения родинки. Большинство меланом имеют черную или черно-синюю область. Меланома также может появиться в виде новой родинки. Он может быть черным, ненормальным или «некрасивым».

    Редкость: Редко

    Основные симптомы: изменения кожи коричневого цвета, атипичные черты бугорка на лице, изменения кожи черного цвета, растущая шишка на лице, большая шишка на лице

    Симптомы, которые всегда возникают при меланоме: атипичные черты выпуклости на лице

    Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

    Черри-ангиома

    Черри-ангиома — это маленькие, красные, безвредные кожные образования, которые обычно возникают у пожилых людей.Они представляют собой скопления разросшихся клеток, происходящих из внутренней части кровеносных сосудов или эндотелия сосудов. Вишневые ангиомы чаще всего начинают появляться в возрасте около 40 лет, и, по некоторым оценкам, основным …

    Боль в спине: причины, симптомы и лечение

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Боль в спине — частая причина отсутствия на работе и обращения за медицинской помощью.Это может быть неудобно и изнурительно.

    Это может быть результатом травмы, активности или некоторых заболеваний. Боль в спине может возникнуть у людей любого возраста по разным причинам. По мере того, как люди становятся старше, вероятность развития боли в пояснице увеличивается из-за таких факторов, как предыдущая профессия и остеохондроз.

    Боль в пояснице может быть связана с костным поясничным отделом позвоночника, дисками между позвонками, связками вокруг позвоночника и дисками, спинным мозгом и нервами, мышцами нижней части спины, внутренними органами брюшной полости и таза, а также кожей вокруг поясничной области.

    Боль в верхней части спины может быть связана с поражением аорты, опухолями грудной клетки и воспалением позвоночника.

    Спина человека состоит из сложной структуры мышц, связок, сухожилий, дисков и костей, которые работают вместе, поддерживая тело и позволяя нам двигаться.

    Сегменты позвоночника покрыты подушечками, похожими на хрящи, которые называются дисками.

    Проблемы с любым из этих компонентов могут привести к боли в спине. В некоторых случаях боли в спине ее причина остается неясной.

    Повреждение может быть вызвано, в частности, растяжением, состоянием здоровья и плохой осанкой.

    Штамм

    Боль в спине обычно возникает из-за растяжения, напряжения или травмы. Частые причины боли в спине:

    • растяжение мышц или связок
    • мышечный спазм
    • мышечное напряжение
    • повреждение дисков
    • травмы, переломы или падения

    Действия, которые могут привести к растяжению или спазму, включают:

    • поднимает что-то неправильно
    • поднимает что-то слишком тяжелое
    • делает резкое и неловкое движение

    Структурные проблемы

    Ряд структурных проблем также может привести к боли в спине.

    • Разорванные диски: Каждый позвонок в позвоночнике покрыт дисками. При разрыве диска давление на нерв будет сильнее, что приведет к боли в спине.
    • Выпуклые диски: Как и разорванные диски, выпуклые диски могут привести к большему давлению на нерв.
    • Ишиас: Острая стреляющая боль распространяется через ягодицу и вниз по задней части ноги, вызванная надавливанием на нерв выпуклым или грыжевым диском.
    • Артрит: Остеоартрит может вызывать проблемы с суставами бедер, поясницы и других мест. В некоторых случаях пространство вокруг спинного мозга сужается. Это называется стенозом позвоночного канала.
    • Аномальное искривление позвоночника: Если позвоночник изгибается необычным образом, может возникнуть боль в спине. Примером может служить сколиоз, при котором позвоночник выгибается в стороны.
    • Остеопороз: Кости, включая позвонки позвоночника, становятся хрупкими и пористыми, что повышает вероятность компрессионных переломов.
    • Проблемы с почками : камни в почках или почечная инфекция могут вызвать боль в спине.

    Движение и осанка

    Боль в спине также может быть следствием некоторых повседневных действий или неправильной осанки.

    Примеры включают:

    • скручивание
    • кашель или чихание
    • мышечное напряжение
    • чрезмерное растяжение
    • неловкое или долгое сгибание
    • толкание, тянущее, поднятие или ношение чего-либо
    • стоя или сидя в течение длительного времени
    • напряжение шеи вперед, например, при вождении или использовании компьютера
    • длительных сеансов вождения без перерыва, даже если не сгорблено
    • спать на матрасе, который не поддерживает тело и не держит позвоночник прямым

    Другие причины

    Некоторые заболевания могут вызывать боль в спине.

    • Синдром конского хвоста: Конский хвост — это пучок корешков спинномозговых нервов, которые отходят от нижнего конца спинного мозга. Симптомы включают тупую боль в пояснице и верхней части ягодиц, а также онемение ягодиц, гениталий и бедер. Иногда возникают нарушения функции кишечника и мочевого пузыря.
    • Рак позвоночника: Опухоль на позвоночнике может давить на нерв, что приводит к боли в спине.
    • Инфекция позвоночника: Повышенная температура и болезненная, теплая область на спине могут быть вызваны инфекцией позвоночника.
    • Другие инфекции: Воспалительные заболевания органов малого таза, мочевого пузыря или почек также могут вызывать боли в спине.
    • Нарушения сна: Люди с нарушениями сна чаще испытывают боль в спине, чем другие.
    • Опоясывающий лишай: Инфекция, поражающая нервы, может привести к боли в спине. Это зависит от того, какие нервы поражены.

    Следующие факторы связаны с повышенным риском развития боли в пояснице:

    • профессиональная деятельность
    • беременность
    • малоподвижный образ жизни
    • плохая физическая подготовка
    • пожилой возраст
    • ожирение и лишний вес
    • курение
    • тяжелых физических упражнений или работы, особенно если они выполняются неправильно
    • генетических факторов
    • заболеваний, таких как артрит и рак

    Боль в пояснице также чаще встречается у женщин, чем у мужчин, возможно, из-за гормональных факторов.Стресс, беспокойство и расстройства настроения также связаны с болью в спине.

    Основным симптомом боли в спине является боль в любом месте спины, а иногда и в ягодицах и ногах.

    Некоторые проблемы со спиной могут вызывать боль в других частях тела, в зависимости от пораженных нервов.

    Боль часто проходит без лечения, но если она возникает у любого из следующих людей, следует обратиться к врачу:

    • потеря веса
    • лихорадка
    • воспаление или отек на спине
    • постоянная боль в спине, когда лежит или отдых не помогает
    • боль в ногах
    • боль ниже колен
    • недавняя травма, удар или травма спины
    • недержание мочи
    • затруднение мочеиспускания
    • недержание кала или потеря контроля над кишечником движения
    • онемение вокруг гениталий
    • онемение вокруг ануса
    • онемение вокруг ягодиц

    Когда обращаться к врачу

    Если вы чувствуете онемение, покалывание или боли в спине, обратитесь за медицинской помощью:

    • , состояние которого не улучшается после отдыха
    • после травмы или падения
    • с онемением в левом gs
    • со слабостью
    • с лихорадкой
    • с необъяснимой потерей веса

    Врач обычно может диагностировать боль в спине, спросив о симптомах и проведя физический осмотр.

    Визуализация и другие тесты могут потребоваться, если:

    • Боль в спине возникла в результате травмы
    • может быть основная причина, требующая лечения
    • боль сохраняется в течение длительного периода

    Рентген , МРТ или компьютерная томография могут дать информацию о состоянии мягких тканей спины.

    • Рентгеновские снимки могут показать выравнивание костей и обнаружить признаки артрита или перелома костей, но они могут не выявить повреждения мышц, спинного мозга, нервов или дисков.
    • МРТ или КТ могут выявить грыжи межпозвоночных дисков или проблемы с тканями, сухожилиями, нервами, связками, кровеносными сосудами, мышцами и костями.
    • Сканирование костей позволяет обнаружить опухоли костей или компрессионные переломы, вызванные остеопорозом. В вену вводят радиоактивное вещество или индикатор. Индикатор собирается в костях и помогает врачу обнаружить проблемы с костями с помощью специальной камеры.
    • Электромиография или ЭМГ измеряет электрические импульсы, производимые нервами в ответ на мышцы.Это может подтвердить компрессию нерва, которая может возникнуть при грыже межпозвоночного диска или стенозе позвоночника.

    Врач также может назначить анализ крови при подозрении на инфекцию.

    Другие виды диагностики

    • Хиропрактик будет диагностировать прикосновение или пальпацию, а также визуальный осмотр. Хиропрактика известна как прямой подход с упором на исправление суставов позвоночника. Хиропрактик также может захотеть увидеть результаты сканирования изображений и любых анализов крови и мочи.
    • Остеопат также ставит диагноз путем пальпации и визуального осмотра. Остеопатия включает медленное и ритмичное растяжение, известное как мобилизация, давление или непрямые техники, а также манипуляции с суставами и мышцами.
    • Физиотерапевт специализируется на диагностике проблем в суставах и мягких тканях тела.

    Хроническая или острая боль?

    Боль в спине подразделяется на два типа:

    • Острая боль начинается внезапно и длится до 6 недель.
    • Хроническая или длительная боль развивается в течение длительного периода, продолжается более 3 месяцев и вызывает постоянные проблемы.

    Если у человека случаются как эпизодические приступы более сильной боли, так и довольно продолжительная легкая боль в спине, врачу может быть трудно определить, есть ли у него острая или хроническая боль в спине.

    Боль в спине обычно проходит с помощью покоя и домашних средств, но иногда необходимо лечение.

    Домашнее лечение

    Безрецептурные обезболивающие, обычно нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут уменьшить дискомфорт.Наложение горячего компресса или пакета со льдом на болезненный участок также может уменьшить боль.

    Отдых от напряженной деятельности может помочь, но движение ослабит скованность, уменьшит боль и предотвратит ослабление мышц.

    Лечение

    Если домашние процедуры не снимают боли в спине, врач может порекомендовать следующие лекарства, физиотерапию или и то, и другое.

    Лекарство : Для боли в спине, которая плохо поддается лечению безрецептурными обезболивающими, может потребоваться рецептурный НПВП.Кодеин или гидрокодон, являющиеся наркотическими средствами, могут быть назначены на короткий период времени. Это требует тщательного наблюдения врача. В некоторых случаях можно использовать миорелаксанты.

    Антидепрессанты, такие как амитриптилин, могут быть прописаны, но исследования их эффективности продолжаются, и доказательства противоречивы.

    Физическая терапия: Применение тепла, льда, ультразвука и электростимуляции, а также некоторых методов расслабления мышц спины и мягких тканей может помочь облегчить боль.

    По мере уменьшения боли физиотерапевт может предложить упражнения на гибкость и силу для мышц спины и живота. Также могут помочь методы улучшения осанки.

    Пациенту будет рекомендовано регулярно практиковать эти техники даже после того, как боль утихнет, чтобы предотвратить повторение боли в спине.

    Инъекции кортизона: Если другие варианты не эффективны, их можно вводить в эпидуральное пространство вокруг спинного мозга. Кортизон — противовоспалительный препарат.Это помогает уменьшить воспаление вокруг нервных корешков. Инъекции также могут использоваться для онемения участков, которые, как считается, вызывают боль.

    Ботокс : Ботокс (токсин ботулизма), согласно некоторым ранним исследованиям, как полагают, уменьшает боль, парализуя растянутые мышцы в спазме. Эти инъекции эффективны примерно от 3 до 4 месяцев.

    Тяговое усилие : Для растяжения спины используются шкивы и грузы. Это может привести к тому, что грыжа межпозвоночного диска вернется на место. Он также может облегчить боль, но только при вытяжке.

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): КПТ может помочь справиться с хронической болью в спине, поощряя новые способы мышления. Он может включать техники расслабления и способы поддержания позитивного настроя. Исследования показали, что пациенты с КПТ, как правило, становятся более активными и выполняют упражнения, что снижает риск рецидива боли в спине.

    Дополнительные методы лечения

    Дополнительные методы лечения могут использоваться наряду с традиционными методами лечения или сами по себе.

    Хиропрактика, остеопатия, шиацу и иглоукалывание могут помочь облегчить боль в спине, а также побудить пациента почувствовать себя расслабленным.

    • Остеопат специализируется на лечении скелета и мышц.
    • Хиропрактик лечит суставы, мышцы и кости. Основное внимание уделяется позвоночнику.
    • Шиацу , также известный как терапия давлением пальцев, представляет собой вид массажа, при котором давление применяется по энергетическим линиям тела. Терапевт шиацу оказывает давление пальцами, большими пальцами и локтями.
    • Иглоукалывание происходит из Китая. Он состоит из введения тонких игл и определенных точек на теле.Иглоукалывание может помочь организму высвободить естественные обезболивающие — эндорфины, а также стимулировать нервные и мышечные ткани.
    • Йога включает определенные позы, движения и дыхательные упражнения. Некоторые из них могут помочь укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Необходимо следить за тем, чтобы упражнения не усиливали боли в спине.

    Исследования дополнительных методов лечения дали неоднозначные результаты. Некоторые люди испытали значительную пользу, а другие нет. При рассмотрении альтернативных методов лечения важно привлекать высококвалифицированного и зарегистрированного терапевта.

    Чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС) — популярная терапия для пациентов с хронической болью в спине. Аппарат TENS подает небольшие электрические импульсы в тело через электроды, размещенные на коже.

    Эксперты полагают, что TENS стимулирует организм вырабатывать эндорфины и может блокировать сигналы боли, возвращающиеся в мозг. Исследования TENS дали смешанные результаты. Некоторые не показали никаких преимуществ, в то время как другие указали, что это может быть полезно для некоторых людей.

    Аппарат TENS следует использовать под руководством врача или медицинского работника.

    Он не должен использоваться кем-либо, кто:

    TENS считается «безопасным, неинвазивным, недорогим и удобным для пациентов» и, по-видимому, уменьшает боль, но необходимы дополнительные доказательства, чтобы подтвердить его эффективность в повышении уровня активности.

    Аппараты TENS и другие методы обезболивания можно приобрести в Интернете.

    Хирургия

    Операции по поводу боли в спине очень редки.Если у пациента есть грыжа межпозвоночного диска, операция может быть вариантом, особенно если есть постоянная боль и сжатие нерва, что может привести к мышечной слабости.

    Примеры хирургических процедур:

    • Fusion : два позвонка соединены вместе, между ними вставлен костный трансплантат. Позвонки сшивают металлическими пластинами, винтами или клетками. Риск развития артрита в соседних позвонках значительно выше.
    • Искусственный диск : Вставлен искусственный диск; он заменяет подушку между двумя позвонками.
    • Дискэктомия: Часть диска может быть удалена, если она раздражает или давит на нерв.
    • Частичное удаление позвонка: Небольшой участок позвонка может быть удален, если он ущемляет спинной мозг или нервы.

    Внедрение клеток для регенерации дисков позвоночника: ученые из Университета Дьюка, Северная Каролина, разработали новые биоматериалы, которые могут доставлять бустерную дозу репаративных клеток в пульпозное ядро, эффективно устраняя боль, вызванную дегенеративным заболеванием диска.

    Шаги по снижению риска развития боли в спине состоят в основном из устранения некоторых факторов риска.

    Упражнение : Регулярные упражнения помогают наращивать силу и контролировать массу тела. Аэробные упражнения с небольшой нагрузкой под руководством могут улучшить здоровье сердца, не напрягая и не дергая спину. Перед началом любой программы упражнений посоветуйтесь с врачом.

    Есть два основных типа упражнений, которые люди могут выполнять, чтобы снизить риск боли в спине:

    • Упражнения для укрепления кора прорабатывают мышцы живота и спины, помогая укрепить мышцы, защищающие спину.
    • Тренировка на гибкость направлена ​​на улучшение гибкости корпуса, включая позвоночник, бедра и верхнюю часть ног.

    Диета : Убедитесь, что в вашем рационе достаточно кальция и витамина D, так как они необходимы для здоровья костей. Здоровая диета также помогает контролировать массу тела.

    Курение : значительно больший процент курильщиков страдает болями в спине по сравнению с некурящими того же возраста, роста и веса.

    Масса тела : Вес, который люди несут и где они несут, влияет на риск развития боли в спине.Разница в риске возникновения боли в спине между людьми с ожирением и нормальным весом значительна. Люди, которые переносят свой вес в области живота, а не в области ягодиц и бедер, также подвержены большему риску.

    Поза стоя : Убедитесь, что у вас нейтральное положение таза. Встаньте прямо, голова обращена вперед, спина прямая, и равномерно распределите вес на обеих ногах. Ноги держите прямо, а голову на уровне позвоночника.

    Поза в сидячем положении : Хорошее сиденье для работы должно иметь хорошую опору для спины, подлокотники и поворотное основание.Сидя, старайтесь держать колени и бедра на одном уровне, а ступни — на полу, или используйте подставку для ног. В идеале вы должны уметь сидеть прямо, опираясь на поясницу. Если вы используете клавиатуру, убедитесь, что ваши локти расположены под прямым углом, а предплечья — горизонтально.

    Подъем : При подъеме вещей используйте ноги, а не спину.

    Держите спину как можно более прямой, ноги расставлены, одна нога немного впереди, чтобы сохранять равновесие.Сгибайтесь только в коленях, удерживайте вес близко к телу, а ноги выпрямляйте, при этом как можно меньше меняя положение спины.

    Изначально сгибание спины неизбежно, но когда вы сгибаете спину, постарайтесь не наклоняться и обязательно напрягите мышцы живота так, чтобы ваш таз был втянут в себя. Самое главное, не выпрямляйте ноги перед подъемом, иначе вы будете использовать спину для большей части работы.

    Не поднимайте и не поворачивайте одновременно: Если что-то особенно тяжелое, посмотрите, сможете ли вы поднять это с кем-нибудь.Во время подъема смотрите прямо вперед, а не вверх или вниз, так чтобы задняя часть шеи напоминала непрерывную прямую линию от позвоночника.

    Перемещение вещей: Лучше спиной толкать предметы по полу, используя силу ног, а не тянуть их.

    Обувь: Туфли на плоской подошве меньше нагружают спину.

    Вождение автомобиля : Важно иметь надлежащую поддержку для спины. Убедитесь, что боковые зеркала заднего вида установлены правильно, чтобы их не нужно было поворачивать.Педали должны быть прямо перед вашими ногами. Если вы отправляетесь в долгое путешествие, делайте много перерывов.