7 комплексов витаминов, которые улучшают работу мозга
28 декабря 2021
Витамины для мозга – необходимые продукты для поддержания нормальной жизнедеятельности. Особенно важен прием комплекса в возрасте после 40 лет, когда есть риск начала возрастных изменений. Результат приема – улучшение памяти, концентрации внимания, более эффективная работа головного мозга.
Acetyl-L-CarnitineАцетил-Л-карнитин Now Foods (Acetyl-L-Carnitine) – это хорошие витамины для памяти и мозга от проверенного производителя. Состав препарата продуман и сбалансирован, в нем нет ГМО, продуктов жизнедеятельности животных, вредных составляющих. Добавка полностью соответствует стандарту качества GMP.
Витамины для работы мозга также улучшают состояние нервной системы и нервных клеток в частности. БАД нужен для транспортировки жирных кислот, активирования клеточной энергии.
Основной ингредиент – ацетил-L-карнитин. Он представляет собой модифицированную аминокислоту, которая нужна для производства энергии на уровне клеток и транспортировки ценных веществ в митохондрии. Также продукт позволяет обеспечить нормальную нейропередачу, сохранить оптимальное неврологическое здоровье.
Экстракт гинкго двулопастного и красного женьшеня от Prince of Peace«Экстракт гинкго двулопастного и красного женьшеня» от Prince of Peace – хорошие витамины для мозга и памяти. Ключевой ингредиент в составе является ценным компонентом растений, который активно используется в Китае, Японии и Корее. Экстракт является полностью очищенным и безопасным. Он содержит много ценных и питательных веществ, которые помогают:
- улучшить память;
- нормализовать концентрацию внимания;
- получить успокаивающий эффект;
- обеспечить хорошую работу нервной системы.
Применение такой пищевой добавки способствует поддержанию оптимального здоровья. Средство нельзя употреблять женщинам в период беременности или лактации. При наличии индивидуальной непереносимости компонентов применение также запрещено.
Extra Strength GinkgoГинкго Билоба экстра сила Doctor’s Best (Extra Strength Ginkgo) – это витамины для головного мозга, польза которых подтверждена с научной точки зрения. БАД имеет гарантию качества Profile Proven. Пищевая добавка не содержит продуктов животного происхождения, ГМО, следов глютена, сои, поэтому она подходит всем, включая веганов и вегетарианцев.
Стоит такие витамины для мозга купить для того, чтобы улучшить когнитивные функции работы мозга, в целом нормализовать память и концентрацию, поддерживать хорошее кровообращение. Это возможно благодаря ключевому ингредиенту состава, который отвечает за поддержку работоспособности нервных клеток и митохондрий. Высококачественный препарат имеет хороший уровень терпеновых лактонов и флавоногликозидов, что подтверждено научно.
Ginkgo Biloba Leaf ExtractЭкстракт листьев Гинкго Билоба Solgar (Ginkgo Biloba Leaf Extract) – это витамины для улучшения работы мозга, изготовленные на растительной основе. Продукт создан по системе PhytO2X, компания работает с 1947 года. В составе добавки нет ГМО, молочных продуктов, пшеницы, глютена. Это полностью кошерный продукт, который подходит также для веганов.
Витамины для мозга и нервной системы от востребованного производителя Solgar радуют высокой эффективностью. Производство выполняется по уникальным технологиям, в которых сочетаются современные стандартизированные принципы обработки трав и традиционные методики переработки. В процессе производства тщательно контролируется сохранение нужного количества питательных растительных веществ, необходимых для достижения хороших результатов – улучшения памяти, повышения концентрации внимания, нормализации функционирования нервной системы.
Cognitex BasicsКогнитивные основы, Cognitex Basics, Life Extension – витамины для сосудов мозга, для общей поддержки головного мозга. Это пищевая добавка, в составе которой нет ГМО. Ключевые преимущества использования:
- поддержка здорового уровня нейротрансмиттеров;
- сохранение молодости памяти;
- сохранение здоровой когнитивной функции;
- поддержка нормальной связи клеток головного мозга.
Добавка отлично подходит для приема в любом возрасте. В ее составе экстракт цельной черники Aurora Blue, Alpha-GPC, фосфатидилсерин. Именно они являются ключевыми ингредиентами, которые поддерживают здоровье мозга.
Витамины для спокойствия мозга Douglas LaboratoriesВитамины для спокойствия мозга Douglas Laboratories – хороший комплекс аминокислот и ценных веществ, которые улучшают состояние головного мозга в целом. БАД имеет форму капсул, в каждой из которых содержатся ценные ингредиенты, в том числе Passion Flower, GABA, Inositol, Glycine. Один из самых важных компонентов – инозитол, который содержится во всех тканях и органах организма. Он нужен для здорового функционирования нервной системы.
Также важный компонент – ГАМК. Это гамма-аминомасляная кислота, которая используется организмом как нейротрансмиттер. Он работает в качестве нейромедиатора тормозного типа. Последний может блокировать конкретные импульсы нервной системы. Результат – благотворное воздействие, успокаивающий эффект, общее улучшение функций головного мозга.
Ginkgo BilobaГинкго Билоба стандартизированный экстракт Puritan’sPride (GinkgoBiloba) – это витамины для мозга и памяти для детей и взрослых. Средство отличается высокой эффективностью применения, положительных результатов удается добиться спустя буквально несколько дней после начала приема.
БАД поставляется в виде капсул. Основной ингредиент состава – экстракт растения Гинкго Билоба, который производится в соответствии со стандартами и нормами. Примечательно, что капсулы можно употреблять сразу или же использовать их для приготовления чая, который имеет те же свойства и является таким же полезным.
Если планируете купить витамины для мозга в Украине, выбирайте их на этом сайте. Они представлены в большом разнообразии. Можно выбрать не только указанные комплексы, которые считаются одними из лучших, но и другие, в зависимости от цели приемов БАДов.
Источники
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28508995/
- https://pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/13678141/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27765578/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27717596/
Поделиться
Поделиться
Поделится
Поделится
Новый комментарий
Войти с помощью
Отправить
10 Суперинструментов онлайн для улучшения мозга
У вас уже есть все, чтобы добиться успеха в каждой задаче, которую вы выполняете в «Суперящике» под названием Мозг. Когда у вас есть правильный ключ, чтобы открыть его и использовать правильно, волшебство раскрывается как успех ваших усилий. Для этого важно, чтобы ваш мозг был активным, бдительным и умным, чтобы максимально использовать возможности, с которыми вы сталкиваетесь. В прежние времена люди применяли несколько способов улучшить и расширить возможности своего мозга, например разгадывать кроссворды, викторины, игры на память и мозг и так далее.
В современном цифровом мире улучшить свой мозг можно с помощью потрясающих онлайн-инструментов и приложений. Вот 10 онлайн-суперинструментов, которые помогут вам тренировать свой мозг и быть в нем лучше всех.
1. Fit Brains
Rosetta Stone Fit Brains — это интересный способ улучшить языковые навыки, отточить произношение и выучить правильное словесное ударение. Благодаря четким инструкциям и разнообразным играм и задачам Fit Brains является отличным приложением, которое делает изучение языка легким, увлекательным и интересным.
2. Жемчуг в школе
Жемчуг в школе — это инициатива по обучению детей увлекательному процессу выращивания жемчуга и жизненному циклу устриц. Программа предлагает серию уроков для разных возрастных групп и разных уголков мира, чтобы понять и узнать больше об устрицах. Программа помогает студентам узнать, как устрицы создают удивительные жемчужины, а уроки легко загрузить с их веб-сайта.
3. Поднять
В 2014 году компания Apple назвала Elevate «Приложением года в США». Это интересное приложение содержит образовательные игры, помогающие улучшить процесс обучения, чтения, письма, повысить уверенность в себе и продуктивность. В этом персонализированном приложении вы можете отслеживать свои успехи и улучшения в различных группах навыков.
4. Фонематический интеллект
Фонематический интеллект или PI — это инновационная программа улучшения работы мозга , основанная доктором Баскараном Пиллаи для улучшения работы мозга и обучения. Эта уникальная программа представляет собой проверенную науку о звуке, основанную на коротких звуках, называемых «фонемами». При регулярной практике этих фонем показано, что она оказывает конструктивное влияние как на академическое обучение, так и на социальное поведение. Фонематический интеллект — это удивительная техника улучшения работы мозга, которую могут практиковать как студенты, так и взрослые, чтобы улучшить память, креативность, интуицию и инновации. PI был адаптирован в качестве метода обучения в школах по всему миру и продемонстрировал улучшение когнитивных, эмоциональных и поведенческих характеристик мозга. Веб-семинары в прямом эфире, обучающие модули и интересные игры для мозга делают PI обязательным для студентов и взрослых, чтобы развить сверхразумный мозг.
5. NeuroNation
NeuroNation — это персонализированная программа обучения, включающая более 30 целевых упражнений, которые укрепляют ваш мозг, делают его пригодным для достижения успеха. Упражнения для тренировки мозга, предлагаемые на этом веб-сайте, направлены на улучшение памяти, улучшение мыслительного процесса, избегание отвлекающих факторов и развитие логического мышления. Упражнения для мозга NeuroNations успешно используются для предотвращения стресса, истощения и деменции. Исследуйте, чтобы улучшить обучаемость и когнитивные способности с помощью упражнений для мозга, разработанных совместно с учеными Свободного университета Берлина.
6. Академия Хана
Академия Хана — это некоммерческая организация, предоставляющая бесплатное образование учащимся, учителям и взрослым с помощью упражнений, видеороликов и практических тестов. На этом веб-сайте есть персонализированная панель инструментов, которая позволяет студентам со всего мира изучать что-либо легко и интересно в своем собственном темпе. Сайт также предлагает учителям инструменты для выявления пробелов в своих учениках и поддержки их индивидуальными инструкциями. Будь то занятия в детском саду, история, математика, SAT или многое другое, Khan Academy стремится предоставить лучшее и бесплатное образование каждому ученику из любого уголка мира.
7. Happify
Happify – это удивительный сайт, который может помочь вам преодолеть негативные мысли, стресс и превратить их в позитивные для более счастливой жизни. Благодаря эффективным инструментам и программам, разработанным ведущими экспертами и учеными, Happify помогает вам взять под контроль свои мысли и эмоции и улучшить свое психическое здоровье и благополучие. Попробуйте Happify для широкого спектра увлекательных игр и занятий, к которым можно получить доступ в любое время и в любом месте на вашем телефоне, компьютере или планшете.
8. Lumosity
У Lumosity есть веб-сайт и приложение, которые делают тренировку мозга простой, персонализированной и увлекательной. Это поможет вам настроить свой мозг каждый день с помощью веселых игр, отслеживания прогресса, богатой информации и отзывов о ваших познавательных способностях и мощности памяти. Вы можете выбрать свои области деятельности, чтобы тренироваться с интересными упражнениями для мозга, разработанными учеными. Ежедневно тренируйте свой мозг с Lumosity для улучшения навыков, сильных сторон, памяти и концентрации.
9. Мозговой штаб
Если у вас проблемы с запоминанием имен, фактов или сведений из недавнего прошлого, Brain HQ может вам помочь. Brain HQ — это штаб-квартира, которая тренирует мозг, чтобы тренировать ваш мозг, чтобы он был в лучшем виде, чтобы вы не забыли ни одного факта из своего разума. Вы можете практиковать упражнения для мозга на разных уровнях на своем телефоне или ноутбуке на ходу. Вы также можете установить личные тренировочные цели и попробовать разные игры несколько раз, чтобы легко достичь своих целей.
10. КогниФит
CogniFit («КогниФит») поможет вам определить ваши когнитивные потребности и недостатки и создать индивидуальный режим, основанный на ваших индивидуальных потребностях. Программа предлагает персонализированные игры и упражнения для мозга, которые оценивают, чтобы улучшить ваши когнитивные навыки, такие как память, внимание, способность мыслить и т. д. Мониторинг в реальном времени для отслеживания вашего прогресса может помочь вам прогрессировать и улучшить работу мозга.
Исследуйте свой любимый инструмент для улучшения работы мозга, чтобы расширить возможности и укрепить «Супербокс» для лучшего и умственного развития.
Эти устройства для стимуляции мозга могут наделить нас интеллектуальными сверхспособностями
Началась эра слияния нашего разума с технологиями. Мы уже можем взломать мозг, чтобы вылечить такие заболевания, как болезнь Паркинсона, или помочь парализованным людям снова двигаться. Но что, если бы вы могли установить себе в голову чип, который не только устранил бы любые проблемы со здоровьем, но и усилил бы ваши умственные способности — вы бы помнили каждое слово, сказанное во время встречи, быстрее разгадывали кроссворды, лучше водили машину благодаря усиленным чувствам или выучить новый язык перед следующей поездкой?
Это будущее предвидит Илон Маск, генеральный директор Tesla и SpaceX, который недавно объявил о Neuralink, новой компании, занимающейся совмещением человеческого мозга с компьютерами. По мнению Маска, нам придется идти в ногу со все более умным искусственным интеллектом, внедряя «нейронное кружево» или машинный интерфейс, вдохновленный научной фантастикой, который сделает нас умнее.
«При любых темпах развития ИИ мы будем сильно отставать, — сказал Маск в прошлом году. домашнее животное или домашняя кошка».
Генеральный директор Tesla Motors Илон Маск выступает на пресс-конференции в Гвадалахаре, Мексика, 2016 год. Hector Guerrero / AFP-Getty Images восемь-десять лет могут быть нереалистичными. Но ученые усердно работают над технологией, которая могла бы улучшить наши умственные способности. Некоторые из этих гаджетов можно носить прямо на коже, но самые мощные будут скрыты в мозгу. Вот как они могут работать.Установление контакта
Первым шагом к использованию компьютеров для улучшения наших умственных способностей будет улучшение связи между мозгом и машинами. Первоначальные разработки усилят наши чувства и позволят нам управлять роботами на расстоянии, говорит Кевин Уорвик, почетный профессор кибернетики в Университете Ковентри и Университете Рединга в Соединенном Королевстве.
Технология, которая может использовать электрические сигналы, проходящие через нашу нервную систему, для управления компьютерами, уже существует в той или иной форме. Люди с тяжелым параличом могут использовать интерфейсы мозг-компьютер для управления курсором на экране. Другие смогли двигать роботизированными конечностями или летать на самолетах.
Исследователи также могут использовать эту технологию для передачи сообщений в мозг. Посылая электрический ток в нужные нейроны, ученые смогли восстановить у человека чувство осязания или слуха, вылечить тремор, вызванный болезнью Паркинсона, или отправить очень простые сигналы из одного мозга в другой.
В настоящее время исследователи изучают, могут ли эти технологии улучшить определенные когнитивные навыки. Один неинвазивный метод, называемый транскраниальной стимуляцией постоянным током, работает, посылая электричество через кожу головы. Некоторые ученые (и хакеры, занимающиеся самостоятельным изучением мозга) надеются, что это поможет улучшить такие навыки, как обучение и память. Но пока неясно, эффективна ли эта технология, отключающая мозг.
Между тем, Управление перспективных исследовательских проектов Министерства обороны США (DARPA) исследует менее прямой подход: отправку электрических импульсов в тело. Исследования показывают, что блокирование определенных периферических нервов, которые соединяют головной и спинной мозг с телом, может помочь людям быстрее освоить навыки. Наиболее перспективной мишенью для этого доступа является блуждающий нерв, проходящий через шею.
«Это информационная супермагистраль, по которой информация передается от тела к мозгу», — говорит Дуг Вебер, руководитель программы обучения целевой нейропластичности DARPA.
По теме: Этот революционный инструмент редактирования генов может изменить мир
Подача электричества через блуждающий нерв и другие нервы может побудить мозг вырабатывать химические вещества, которые изменяют связи между различными нейронами. Это уже является ключевой частью нашего обучения, но, используя машину для ускорения этого естественного процесса, люди могли бы «настроить» свой мозг, чтобы распознавать важные детали с меньшей практикой.
«Если мы сможем усовершенствовать этот процесс обучения… тогда, возможно, специалисты по иностранным языкам смогут быстрее научиться распознавать очень незнакомые звуки», — говорит Вебер. Он и его коллеги надеются разработать неинвазивное устройство, которое будет достаточно безопасным и эффективным, чтобы им мог пользоваться каждый.
Вживление электродов в человеческий мозг по-прежнему рискованно, поэтому это делается только для лечения неврологических заболеваний. Однако неинвазивные технологии не могут сосредоточиться на конкретных нейронах, которые необходимо стимулировать, чтобы действительно улучшить чьи-то умственные способности. Для этого ученым нужно будет придумать технологии, которые можно будет внедрить в наши черепа.
«На этом уровне вы получаете доступ к фактическому исходному коду мозга — нашим активным нейронам», — говорит Брайан Джонсон, основатель и генеральный директор стартапа в области нейробиологии Kernel, который, как и Neuralink, работает над мозговыми имплантатами для улучшения когнитивных функций. «Это точка входа, в которой вы получаете самый высокий потенциал того, что вы можете сделать».
Часть нас
Пока неизвестно, как эти операции могут стать амбулаторными. В конце концов, это можно будет автоматизировать, как лазерную хирургию глаза, размышлял Маск во время разговора с сайтом Wait Buy Why. Но что бы мы ни поместили в мозг, оно должно быть более сложным, чем современные технологии.
Поначалу это может немного напоминать современные интерфейсы мозг-компьютер. Многие, такие как BrainGate, используют планшет с десятками игольчатых электродов для подключения к мозгу. «Это действительно немного похоже на мини-расческу», — говорит Уорвик. Мы могли бы адаптировать этот вид конструкции для имплантатов, которые будут вставляться в разные области под черепом.
«Возможно, сначала будет много имплантатов, нацеленных на один имплантат со многими электродами», — сказал в электронном письме Пол Зер, нейробиолог из Университета Виктории в Британской Колумбии. Он предполагает, что изначально эти имплантаты могут быть размером с умные часы.
По теме: Три мифа о мозге (которые заслуживают смерти)
Или мы можем использовать другой подход, например, ввести наносенсоры, которые будут размещены по всему мозгу и будут управляться магнитами или радиосигналами, говорит Зер. Некоторые ученые изучают нестандартные интерфейсы, сделанные из шелка или массивов электродов, напечатанных в татуировке.
«Сейчас мы действительно ограничены способами записи и стимуляции клеток мозга, — говорит Зер.
Мозговой имплантат может работать, посылая импульсы электричества непосредственно в нейроны, которые помогают управлять определенным навыком, говорит он, хотя неясно, как это повысит производительность. Или чип может быть более мощной версией технологии DARPA, которая будет возиться с химическими веществами, которые мозг использует для обучения.
Мозговой чип находится на британской монете в 5 пенсов. Кевин УорвикИли чип может дать мозгу дополнительную память и вычислительную мощность, чтобы воспоминания и знания могли храниться во внешнем мире, а не забываться. Однако до «загрузки» воспоминаний прямо в мозг, безусловно, еще далеко, говорит Уорвик.
Нет ни одной области мозга, которую имплантант мог бы отключить, чтобы сделать нас более разумными во всех отношениях. Нам придется нацеливаться на определенные навыки. Способности, основанные на чувствах (например, изучение нового языка), улучшить будет проще всего. По словам Зера, мы также могли относительно легко обострить наше внимание.
В конце концов, мы могли бы нацелиться на другие способности, такие как рассуждение, творчество, сила воли или суждение. Тем не менее, эти навыки обеспечиваются многими областями мозга, работающими вместе, поэтому выяснение того, как их улучшить, займет больше времени.
Это ваш мозг на компьютерах
Так что же произойдет, если мы объединимся с машинами или, по крайней мере, воспользуемся ими, чтобы стать умнее? Кто сможет использовать технологию улучшения когнитивных функций? Сколько это может стоить? Как мы можем убедиться, что технология, поступающая в наши умы, остается конфиденциальной и безопасной?
Мы не можем полностью представить, как мы можем использовать новый инструмент, пока он не окажется в наших руках (или в мозгу).