Средняя скорость человека в час: Статуэтка «Человек»

Содержание

Средняя скорость человека и продолжительность жизни. Как правильно определить свою скорость

Как говорится, движение – жизнь! По статистике, средняя скорость человека при ходьбе напрямую связана с продолжительностью его жизни. Особенно это касается людей, возраст которых пересек отметку в 65 лет. Группа американских ученых из Питтсбургского университета во главе с доктором Стефани Студенски пришла к выводу, что чем быстрее средняя скорость человека в преклонном возрасте, тем больше он проживет. По мнению исследователей, продолжительность жизни возрастает, если скорость ходьбы – не меньше чем 1 м/с (3.6 км/ч). Всего в эксперименте приняли участие около 34.5 тысяч человек, средняя скорость передвижения которых была примерно 0.92 м/с.

А вот какая средняя скорость человека, вопрос весьма любопытный. Если говорить о ходьбе, то передвигаясь, мы обычно развиваем скорость от 3 до 6 км/час. В ускоренном темпе мы можем увеличить показатель до 8 км/час. Это дает нам возможность в прогулочном спокойном темпе за один час обойти стадион более десяти раз. В олимпийском спорте есть даже особая дисциплина, которая так и называется – спортивная ходьба. Те, кто занимаются этим видом спорта, могут, конечно, развивать более высокие скорости, превышающие 13 км/час. Спокойным передвижением такую ходьбу назвать уже нельзя, но это еще не бег. Кстати, бег отличается от ходьбы не только скоростью. Бывает даже так, что бегущий человек движется медленнее идущего. Главным отличием ходьбы от бега является то, что при ходьбе происходит постоянное соприкосновение левой или правой ступни с поверхностью, а при беге обязательно бывают моменты, когда человек вовсе не касается земной поверхности.

Узнаем как ие мышцы работают при ходьбе? Польза ходьбы

Ходьба – это самый естественный для человека способ передвижения. Ученые давно доказали, что пешие…

Средняя скорость бега человека находится в диапазоне 15-20 км/час. Некоторые ученые полагают, что максимальный предел возможностей индивида позволяет развивать скорость в 60 км/час, впрочем, до этого нам еще далековато. Но совершать стремительные рывки до 40 км/час нам вполне под силу. Живым доказательством тому является спортсмен Усэйн Болт. Этот ямайский легкоатлет пробегает стометровку за 9.63 секунды, что соответствует около 37,38 км/час.

Теперь поговорим о том, как можно определить свою собственную скорость передвижения. При ходьбе средняя скорость человека зависит от длины его шага. Несмотря на то, что в разных условиях длина шага может быть разной, у каждого из нас есть своя собственная, обычная или средняя длина шага. Если человек никуда не спешит и специально не замедляет свою скорость, то длина его шага примерно соответствует одной и той же величине. Чтобы ее определить, нужно выбрать расстояние от 10 м до 100 м (здесь может пригодиться стометровая разметка на стадионе) и пройтись обычным темпом, подсчитав при этом общее число своих шагов. Потом останется лишь умножить длину шага на полученное число и разделить на пройденное расстояние.

Многие выкидывают сумасшедшие деньги на тренажеры, забывая при этом, что обычная ходьба способна приносить немало пользы. При этом у человека работает большинство органов: легкие, сердце, мышцы, нервная и кровеносная система. Если средняя скорость человека не превышает 0.6 м/с, то, по мнению ученых, он попадает в зону риска. Недаром существует правило «10 000 шагов». Если ежедневно проходить это расстояние (около 8 км), то можно не только укрепить свое здоровье, но существенно продлить свою жизнь.

«С какой скоростью может бежать человек?» — Яндекс Кью

Какова средняя скорость бега человека (и как ее увеличить)

Средняя скорость бега человека составляет около 6 миль в час. Эта цифра учитывает любителей, не бегунов и спортсменов, создавая хороший диапазон для общей скорости типичного человека.

Однако скорость сильно зависит от возраста, пола и уровня физической подготовки. Некоторые люди могут бежать намного быстрее, чем это, в то время как другие бегут медленнее.

Ставьте, в конце концов, средняя скорость зависит от того, как она считается.

Скорость тренировки по сравнению со средней скоростью

Используя беговое оборудование, такое как Fitbit и Strava, данные показывают, что средняя скорость бегуна на тренировке составляет 9,53 мили в час.

Эти данные собраны с помощью миллионов пользователей Strava и показывают, что, хотя люди, не занимающиеся бегом, по-прежнему могут достигать высоких скоростей, тренировки могут помочь вам пробежать больше, чем ожидаемый средний показатель в 6 миль в час.

Для сравнения, типичная скорость других занятий:

Обычная ходьба 2-3 мили в час
Скорость ходьбы 4 мили в час
Бег трусцой 4-5 миль в час

Средняя скорость в зависимости от возраста

Для более подробной разбивки средних значений, вот типичные временные рамки в зависимости от возраста.

В возрасте от 16 до 35 лет вы можете рассчитывать на среднюю скорость 10 минут, чтобы пройти милю.
В возрасте от 36 до 49 лет это число увеличивается до 12 минут, чтобы пробежать милю.
В возрасте от 50 до 65 лет это число снова возрастает. На этот раз 13 минут, чтобы завершить гонку на милю.
Наконец, начиная с 65 лет, среднее время прохождения мили составляет 15 минут.

В эти цифры включены здоровые люди, занимающиеся бегом в качестве хобби.

Среднее время забегов, включая марафоны

Организация Run Repeat собирает результаты гонок и использует эти данные, чтобы узнать об изменениях в беговых способностях и интересе к ним в США.

Они собирали данные более 20 лет по почти 30 000 гонок, и их данные включают более 35 миллионов гонщиков.

Из этого пакета данных они получили следующую информацию.

Среднее время финиша в гонке на 5 км составляет 0:34:37.
Среднее время финиша в гонке на 10 км составляет 1:02:08.
Среднее время финиша полумарафона составляет 2:14:59.
.
Среднее время финиша марафона составляет 4:26:33.

Самые быстрые бегуны в мире

Конечно, многие люди будут медленнее, чем это в среднем, но будут и более быстрые гонщики.

Усэйн Болт

Усэйн Болт в настоящее время является самым быстрым бегуном в мире. Он преодолел 100-метровый спринт за 9,58 секунды.

Рекорды скорости

Рекорд скорости для людей составляет 27,78 миль в час (44,72 км/ч). Он был измерен между отметками 60 и 80 метров в беге на 100 метров на Играх чемпионата мира по легкой атлетике 2009 года для Усэйна Болта.

Его средняя скорость в этой гонке составляла 23,35 мили в час (37,58 км/ч).

По сравнению с животными, люди обладают большой выносливостью, но им не хватает скорости.

Например, гепарды могут бегать короткими рывками со скоростью более 62 миль в час (100 км/ч), борзые могут бегать со скоростью 43 мили в час (70 км/ч), а некоторые домашние кошки могут мчаться со скоростью 30 миль в час (48 км/ч).

Герой Ямайки завоевал 8 олимпийских медалей за свою беговую карьеру, и никто не смог побить его рекорд с тех пор, как он установил его в 2009 году. В беге на 200 метров Болт побил рекорд времени, установив новый стандарт, который нужно побить — 19.: 30 секунд, чтобы пробежать 200 метров.

И всего год спустя, в 2009 году, Болт побил собственный рекорд, финишировав за 19:19 секунд.

Тайсон Гей

Гей — американский бегун, пробежавший 100 метров всего на одну миллисекунду медленнее Болта. Он пришел на 9,69 секунды. Но именно забег Гэя на 200 метров потряс публику.

Гей закончил этот забег за 19,58 секунды, что сделало его вторым самым быстрым бегуном в мире.

Йохан Блейк

Еще один ямайский бегун занял второе место в рейтинге самых быстрых бегунов в мире, пробежав 100 метров за 90,69 секунды.

Закончить гонку с той же миллисекундной точностью, что и другой гонщик, почти неслыханно, но этот подвиг был еще более шокирующим, когда мы узнали, что Блейку в то время было 19 лет.

Он не только достиг статуса мирового класса в молодом возрасте, но и стал самым молодым бегуном, завершившим гонку менее чем за 10 секунд.

Как улучшить свою скорость

Если глядя на эти средние скорости и скорости мирового класса, вы чувствуете себя медленно, не волнуйтесь. Есть способ увеличить скорость бега.

Сначала мы дадим несколько общих советов. Если вы еще не следуете этому руководству, обязательно измените свои привычки, чтобы включить эти концепции в свою рутину.

1. Выполните процедуру разминки и заминки перед пробежкой

Может показаться пустой тратой времени, но разминка и заминка растягивают ваше тело перед пробежкой. Если вы выполните их до и после проверок, вы сможете работать дольше и быстрее восстанавливаться после пробежки.

Один из лучших способов бегать быстрее — бегать чаще. Выполнение разминки и заминки поможет вам быстрее вернуться на трассу.

2. Правильно питайтесь и избегайте обезвоживания

Правильное питание и питье сделают больше, чем поддержание вашего тела в умеренном весе, это даст вам средства к существованию, необходимые для сил во время бега, и предотвратит обезвоживание, которое заставляет вас останавливаться почаще.

Здоровая диета включает белки, овощи и углеводы. Отсутствие любого из этих трех важных питательных веществ ограничит способность вашего организма восстанавливаться после бега.

3. Сосредоточьтесь на технике

Колено должно оставаться на одной линии с телом. Ваша нога должна приземлиться под коленом. Ваше ядро должно быть задействовано во всем. Более короткий страйдер создает более сильный толчок и более быстрый бег.

Это все элементы техники, необходимые для быстрого бега. Если вы не уверены, что выполняете эти простые концепции, обязательно помните о них при следующем прогоне.

Сохраняя обтекаемость, ваше тело будет держаться в устойчивой позе, что снизит вероятность получения травмы, а сила, которую производит ваше тело, не будет потрачена впустую.

Теперь к техническим советам.

3. Начните тренировки с отягощениями

Тренировки с отягощениями помогут вам развить сильный корпус и сильные ноги. Приседания, обеды и отжимания — все это поможет вам увеличить мощность вашего бега и позволит вам продолжать его дольше.

4. Поставьте перед собой цель и бегите к ней

Чтобы стать лучше, вам нужно поставить перед собой осязаемую цель. Это может означать, что вы проедете свой маршрут быстрее или сумеете пробежать дальше. В любом случае поставьте перед собой достижимую цель, а затем потратьте пару месяцев на ее достижение.

Сделайте это, увеличив скорость на 1 минуту, а затем вернувшись к нормальной на 3 минуты.

Это научит ваше тело бегать быстрее, не перегружая его.

Итог

Средняя скорость бега 6 миль в час.

Возраст, пол и уровень физической подготовки влияют на скорость. В то время как некоторые люди бегают намного быстрее, чем это, другие бегут намного медленнее.

Какова средняя скорость человека в спринте? + Лучшие скорости спринта

По своей природе люди склонны к соперничеству, особенно те, кто склонен к спортивным занятиям. Мы хотим иметь возможность бегать быстрее всех, прыгать выше или дальше всех, поднимать наибольший вес или иметь максимальную выносливость.

Скорость бега — один из основных способов соревноваться и сравнивать свои результаты с другими, будь то наши друзья, обычный человек или элитный бегун.

Однако, несмотря на то, что легко бросить вызов своим приятелям на тотальную гонку до конца квартала или по трассе, у нас нет возможности так же легко сравнивать себя со средним человеком.

Итак, что именно является средней скоростью человеческого бега по всем направлениям?

В этой статье мы обсудим среднюю скорость бегущего человека и факторы, влияющие на среднюю скорость бегущего человека.

Мы рассмотрим:

Какова самая высокая скорость человека в спринте?

Какова средняя скорость человека в спринте?

Факторы, влияющие на вашу скорость бега

Давайте прыгать!

Какова максимальная скорость человека в спринте?

Прежде чем мы попытаемся определить среднюю скорость человека в спринте, давайте потренируем наши челюсти, поскольку они трепещут от самой высокой скорости человека в спринте.

Чтобы определить самую высокую скорость человека в спринте, нам нужно обратиться к обладателям мировых рекордов по бегу.

До сих пор самым быстрым спринтером среди людей был Усэйн Болт, ямайский спринтер, которому принадлежит мировой рекорд на 100 метров в 90,58 секунды, которые он установил в 2009 году.

Это соответствует средней скорости 23,35 миль в час (37,58 км/ч).

Хотя это и впечатляет, Усэйн Болт разогнался до колоссальных 27,78 миль в час (44,72 км/ч) между 60 и 80 метрами в спринте на 100 метров на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года.

На сегодняшний день это был предел того, что мы видели для самой высокой скорости человеческого спринта.

Мировой рекорд среди женщин в беге на 100 метров принадлежит Флоренс Гриффит-Джойнер, американской бегунье, показавшей блестящее время 10,49.секунд в 1988 году.

Таким образом, самая высокая скорость человеческого спринта для женщины составляет в среднем 21,3 мили в час.

Какова средняя скорость человека в спринте?

Гораздо сложнее определить среднюю скорость человека в спринте — нет книг рекордов для среднего бегуна Джо или Джейн, к которым мы могли бы легко обратиться.

С учетом сказанного, в 2019 году Engineer Calcs провел интересный анализ, чтобы определить, насколько быстро может бегать средний человек, и среднюю скорость бегущего человека.

При анализе данных изучалась максимальная скорость бега, чтобы ответить на вопрос: «Как быстро могут бежать самые быстрые бегуны?» или «Как быстро могут бежать самые быстрые бегуны?»

Хотя это и не совсем то же самое, что «Насколько быстро может в среднем пробежать человек?», это может приблизить нас к ответу, чем взгляд на обладателей мировых рекордов в спринте.

Излишне говорить, что анализ разбил население на 14 групп на основе таких факторов, как возраст, уровень квалификации и пол.

Они собрали данные с таких сайтов, как Athletic. net и Wikipedia.com, а также результаты забегов с чемпионата мира по легкой атлетике среди ветеранов 2018 года в Малаге и рассчитали среднее время финиша по 10 лучшим результатам на 100-метровке для каждой группы.

Мы воспроизвели аналогичный процесс для обновления данных за 2022 год, хотя данные по спортсменам категории Masters обновлялись очень мало, поскольку чемпионат мира среди ветеранов был виртуальным в 2020 году и перенесен на 2021 год.

Чемпионат мира среди ветеранов прошел недавно, в августе 2022 г., поэтому наши результаты учитывают эти новые рекорды.

Среднее время для групп 1–4 было получено из пяти лучших результатов на 100-метровке. The results are as follows:

9023 2019 100-метровый Время: 10,70 секунд6666666 233333333330-Meter Время. : 10,607 секунд 9023 20242424202020202020230202302333. секунд

Group	2019 Average	2022 Average
Group #1: High school male sprinters	2019 Average 100-meter time: 10.23 seconds	2022 Среднее время бега на 100 метров: 10,21 секунды
Группа № 2: школьницы-спринтеры	2019 Average 100-meter time: 11. 28 seconds	2022 Average 100-meter time: 11.396 seconds
Group #3: College male sprinters	2019 Average 100-meter time: 9.99 seconds	2022 Average 100-meter время: 9,968 секунды
Группа № 4: женщины-спринтеры колледжа	2019 время 100 метров: 11,02 секунды	2022 среднее время 100 метров: 10,94 секунды
2 мужчины группы: олимпийцы	2	20236	2019 100-метровое время: 9,76 секунды	2022 Среднее 100-метровое время: 9,688 секунды
Группа № 6: Олимпийские женские спринтеры
Группа № 7: 40 до 49 мужских спринтеров	100-метровое время: 11,26 секунды
Группа № 8: 40-49 Женских спринтеров	333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333 3 333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333 100-МЕТЕР.
Group #9: 50 to 59 male sprinters	100-meter time: 11.88 seconds
Group #10: 50 to 59 female sprinters	100-meter time: 13.44 seconds
Group #11: 60–69 мужских спринтеров	100-метровое время: 12,76 секунды
Группа № 12: 60–69 женских спринтеров	100-метровый Время: 14,70 секунды
Group #13: 70 to 79 male sprinters	100-meter time: 14.34
Group #14: 70 to 79 female sprinters	100-meter time: 17.61 seconds

From this данных, мы можем подсчитать, что средняя скорость бега спортсменов обоих полов составляет 18,23 мили в час (3:17,5 минуты на милю) или 29,33 километра в час.

Средняя скорость бега на короткие дистанции у мужчин: 19,52 мили в час (3:04,4 минуты на милю), или 31,4 километра в час.

Средняя скорость бега на короткие дистанции у женщин: 17,12 миль в час (3:30 минут на милю), или 27,55 километров в час.

Почти все мы будем спринтерами медленнее, чем время, указанное выше, потому что это не средние человеческие скорости спринта, а скорости спринта для самого быстрого эшелона спринтеров в каждой возрастной группе.

Поэтому важно не расстраиваться, если вы работаете значительно медленнее.

Большинство взрослых бегунов, не относящихся к элите, могут пробежать 100 м за 12-20 секунд.

В следующей таблице показаны различные скорости спринта в милях в час в зависимости от общего времени бега на 100 метров: миль/ч) 10 36 21,30 11 32,73 19.37 12 30 17.75 13 27.69 16.38 14 25. 71 15.21 15 24 14.20 16 22.5 13.31 17 21.18 12.53 18 20 11.83 19 18,95 11,21 20 18 10,65

. скорость бега человека составляет примерно 24 км/ч или 14,2 мили в час.

Факторы, влияющие на скорость вашего бега

Скорость вашего бега зависит от целого ряда факторов, некоторые из которых статичны или относительно постоянны, а другие меняются изо дня в день.

Статические факторы, влияющие на вашу скорость бега, больше влияют на разницу в максимальной скорости бега между двумя разными бегунами, чем на одного и того же бегуна в разные дни.

Хорошим примером статического фактора, влияющего на среднюю скорость бега человека, является ваш биологический пол.

Мужчины, как правило, бегут быстрее, чем женщины, потому что у них более высокий процент мышечной массы тела и более низкий процент жира в организме по сравнению с женщинами.

Другие статические факторы, влияющие на среднюю скорость бега для любого конкретного человека, более легко поддаются изменению, чем пол, но не будут резко меняться изо дня в день.

Примеры включают возраст и состав тела.

Средняя скорость человека в спринте снижается с возрастом, так как мы теряем мышечную массу (саркопения) и силу, аэробные способности и выносливость по мере старения.

Существуют также факторы, влияющие на вашу скорость бега, которые могут меняться изо дня в день или, по крайней мере, меняться быстрее.

Примером переменного фактора является то, насколько хорошо вы спали. Если вы переутомились и не выспались, ваша производительность может пострадать, и ваше время спринта будет плохим.

Here are some of the factors that have the greatest bearing on your sprinting speed:

Relatively Static Factors That Affect Sprinting Speed:

Sex

Age

Genetics

Experience level

Hormonal level

Body weight

Height

Body composition

Variable Factors That Affect Running Speed:

Уровень усилий

Уровень физической подготовки (уровень подготовки)

Рельеф, по которому вы бежите (тропа, дорога, трава, беговая дорожка, бетон, дорожка, песок, снег и т.
д.)

Наклон беговой поверхности (ровная дорога, крутой подъем, спуск и т.д.)

Ваш статус гидратации вы ели, что ели и т.д.)

Погодные условия (температура, влажность, осадки, ветер)

Уровень мотивации

8 Обувь и одежда, которые вы носите

Тренировки, которые вы выполняли за 1-2 дня до начала спринта

Как видно, существует довольно много факторов, которые могут повлиять на скорость вашего бега и это может различать среднюю скорость человеческого спринта любых двух бегунов.

Независимо от того, где вы находитесь в континууме этих различных факторов и вашей текущей скорости относительно средней скорости человеческого бега, вы можете научить свое тело бежать быстрее. Ознакомьтесь с некоторыми советами о том, как бежать быстрее, здесь.

Рубрики

Средняя скорость человека в час: Статуэтка «Человек» | STL — 3D модель для ЧПУ

Средняя скорость человека и продолжительность жизни. Как правильно определить свою скорость

«С какой скоростью может бежать человек?» — Яндекс Кью

Какова средняя скорость бега человека (и как ее увеличить)

Скорость тренировки по сравнению со средней скоростью