Спорт пауэрлифтинг: спорт сильных телом и духом!

Пауэрлифтинг — Powerlifting — qaz.wiki

Спорт

Пауэрлифтинг

Впервые играл	20 век или ранее, США
Характеристики
Тип	Весовые категории Международной федерации пауэрлифтинга (IPF): Женщины : 47 кг, 52 кг, 57 кг, 63 кг, 72 кг, 84 кг, 84 кг + Мужчины : 59 кг, 66 кг, 74 кг, 83 кг, 93 кг, 105 кг, 120 кг, 120 кг +
Присутствие
Олимпийский	Включение в процесс (в настоящее время участвует только как паралимпийский вид спорта)
Всемирные игры	1981-  настоящее время

Пауэрлифтинг — это силовой вид спорта, который состоит из трех попыток с максимальным весом в трех подъемах: приседания , жима лежа и становой тяги . Как и в олимпийской тяжелой атлетике , он включает в себя попытку спортсмена выполнить одиночный подъем штанги с максимальным весом, нагруженной гантелями.

Пауэрлифтинг развился из вида спорта, известного как «нечетные упражнения», в котором использовался тот же формат с тремя попытками, но использовался более широкий спектр мероприятий, подобных соревнованиям по силам . В конце концов, нечетные лифты стали стандартизированы до нынешних трех.

На соревнованиях упражнения могут выполняться с экипировкой или без экипировки (обычно называемые «классическими» или «грубыми» упражнениями в IPF ). Снаряжение в данном контексте относится к поддерживающей жимовой майке, костюму для приседаний / становой тяги или плавкам. В некоторых федерациях коленные бинты разрешены в экипированном, но не в экипированном дивизионе; в других случаях они могут использоваться как для подъема с оборудованием, так и без него. Также могут использоваться грузовые пояса, наколенники, бинты для запястий и специальная обувь, но они не учитываются при различении подъема с экипировкой и без экипировки.

Соревнования проходят по всему миру. Пауэрлифтинг является паралимпийским видом спорта ( только жим лежа ) с 1984 года и, согласно IPF , также является видом спорта Всемирных игр . Местные, национальные и международные соревнования также были санкционированы другими федерациями, действующими независимо от IPF.

История

Ранняя история

Корни пауэрлифтинга уходят в традиции силовых тренировок, уходящие корнями в древнегреческие и древние персидские времена. Идея пауэрлифтинга зародилась в Древней Греции, когда мужчины поднимали камни, чтобы доказать свою силу и мужественность. Тяжелая атлетика является официальным видом спорта на Олимпийских играх с 1896 года. Современный вид спорта зародился в Соединенном Королевстве и США в 1950-х годах. Ранее руководящие органы по тяжелой атлетике в обеих странах признавали различные «необычные упражнения» для соревнований и рекордов. В 1950-х годах олимпийская тяжелая атлетика в Соединенных Штатах пришла в упадок, а у силовых видов спорта появилось много новых последователей. Люди не как олимпийский приподнимает жим , вагину и толчок . В 1958 году Национальный комитет по тяжелой атлетике AAU решил начать признавать рекорды по нечетным упражнениям.

Национальный чемпионат предварительно был запланирован на 1959 год, но так и не состоялся. Первый настоящий национальный «митинг» состоялся в сентябре 1964 года под эгидой York Barbell Company . По иронии судьбы, владелец York Barbell Боб Хоффман был давним противником этого вида спорта, но теперь его компания производила оборудование для пауэрлифтинга, чтобы компенсировать упущенные продажи олимпийского оборудования.

В 1964 году к Паралимпийским играм в Токио для мужчин с травмами спинного мозга были добавлены некоторые категории пауэрлифтинга. Со временем добавились и другие категории подъемников. На Паралимпийских играх 2000 года в Сиднее женщин наконец пригласили участвовать в пауэрлифтинге. Наконец, и мужчинам, и женщинам было разрешено соревноваться во всех 10 весовых категориях пауэрлифтинга.

В конце 1950-х годов влияние Хоффмана на олимпийскую атлетику и его преимущественно олимпийский журнал « Сила и здоровье» начали испытывать все большее давление со стороны организации Джо Вейдера . Чтобы противостоять растущему влиянию Вейдера, Хоффман основал другой журнал, Muscular Development , который больше был посвящен бодибилдингу и быстрорастущему интересу к соревнованиям по необычным упражнениям. Первым редактором журнала был Джон Гримек . В конце 1950-х — начале 1960-х годов различные нечетные упражнения постепенно переросли в специальные упражнения — жим лежа , приседания и становую тягу , и выполнялись они именно в таком порядке. Хоффман становился все более влиятельным в развитии этого нового подъемного спорта и организовал Турнир по тяжелой атлетике Америки в 1964 году, который фактически стал первым национальным чемпионатом США. В 1965 году был проведен первый названный национальный чемпионат США. В тот же период у подъема в Британии также были фракции. В конце 1950-х годов, поскольку члены правящего совета (BAWLA) были заинтересованы только в развитии олимпийской атлетики, отколовшаяся организация под названием Общество тяжелоатлетов-любителей была сформирована для удовлетворения интересов атлетов, которые не особо интересовались олимпийскими упражнениями.

подъем.

Хотя в то время было 42 признанных упражнения, «Силовой набор» ( подъем на бицепс , жим лежа и приседания) вскоре стал стандартным упражнением на соревнованиях, и обе организации проводили чемпионаты по этим упражнениям (а также по олимпийским упражнениям) до тех пор, пока 1965. В 1966 году Общество тяжелоатлетов-любителей вновь присоединилось к BAWLA и, чтобы соответствовать американским упражнениям, сгибания рук на бицепс были отменены и заменены становой тягой. Первый чемпионат Великобритании был проведен в 1966 году. В конце 1960-х — начале 1970-х годов проводились различные товарищеские международные соревнования. В то же время в начале ноября каждого года и в ознаменование дня рождения Хоффмана проводились престижные соревнования по поднятию тяжестей. В 1971 году было решено сделать это мероприятие «Чемпионатом мира по тяжелой атлетике». Мероприятие состоялось утром 6 ноября 1971 года в Йорке, штат Пенсильвания . Команд не существовало, поэтому соревнования состояли из большой группы американских лифтеров, четырех британских атлетов и одного атлета из Вест-Индии .

Все судьи были американцами. Вес был в фунтах . Порядок подъема — «подъем штанги», и первым подъемом был жим лежа. Не существовало такой вещи, как жимовая рубашка или костюм для приседаний, и высказывались различные интерпретации относительно использования и длины наколенников и поясов для тяжелой атлетики. Система правил IPF еще не существовала, и мировые рекорды не устанавливались.

Из-за отсутствия формализованных правил возникли споры.

Не было ни 52 кг, ни 100 кг, ни 125 кг.

На первом чемпионате мира один из американских супертяжеловесов Джим Уильямс со второй попытки (без майки) поднял 660 фунтов, а с третьей попытки почти заблокировал 680 фунтов. Некоторые другие известные упражнения: Ларри Пасифико жим 515 фунтов в классе 90 кг, Джон Кук тяга 820 фунтов и Винс Анелло попытка 800 фунтов в 90 кг. Хью Кэссиди и Уильямс оба набрали 2160 фунтов, но Кэссиди одержал победу из-за меньшего веса в супертяжелом весе.

В 1972 году был проведен «второй» чемпионат мира AAU , на этот раз в течение двух дней — 10 и 11 ноября.

На этот раз было 8 атлетов из Великобритании (двое из которых, Рон Коллинз и Джон Пеглер, работали рефери), шесть канадцев, два пуэрториканца, три замбийца и один из Вест-Индии. Всего было 67 лифтеров, остальные 47 были американцами. Подъемы измерялись в фунтах, жим лежа был первым подъемом, и все еще не было никаких костюмов, поясов или бинтов для колен. Новозеландский Драгоценный Маккензи выиграл свой «второй» титул чемпиона мира в сумме 550 кг в весе 56 кг. Майк Шоу «проиграл» свой титул чемпиона мира, который он выиграл в прошлом году, американцу Джеку Кеммереру. Рон Коллинз восполнил свою «бомбу» на скамейке запасных в 1971 году и стремительно завоевал титул чемпиона в 75 кг. Пасифико выиграл у другого американца, Мела Хеннесси, в весе 110 кг, оба с огромными скамейками в 260 и 255 кг. В категории Super (свыше 110 кг) Джон Кук победил Джима Уильямса, набрав невероятные 2350 фунтов (сырые). Куц приседал 905 фунтов для рекордного приседа и снова попытался сделать становую тягу 397½ (875 фунтов), а Уильямс сделал массивные 307½ (675 фунтов) — величайший жим лежа в то время, прежде чем просто промахнулся с 317½ (700 фунтов). Джон Коул , победитель чемпионата США среди сеньоров 1972 года в супертяжелом весе и обладатель наибольшего на тот момент результата с 1075 кг (2370 фунтов), не явился, чтобы сразиться с Куком.

IPF и после

Международная федерация пауэрлифтинга была сформирована сразу после конкурса и поэтому ни один из лифтов не может быть зарегистрирован еще в качестве официальных мировых рекордов. Чемпионат мира 1973 года также проходил в Йорке. На этот раз было всего 47 участников: один швед, один пуэрториканец (Питер Фиоре, выступавший за Замбию ), два канадца, один из Вест-Индии, восемь британцев и остальные американцы. Судейство становилось все более международным, в него входили Тони Фиттон и Терри Джордан из Великобритании, канадец и замбиец. Американец Боб Крист был президентом IPF, а другой американец, Кларенс Джонсон, был вице-президентом. 1973 был первым разом, когда подъемы выполнялись в известном ныне порядке — приседания, жим лежа, становая тяга (хотя все еще поднимались в фунтах).

Драгоценный Маккензи выиграл свой третий титул чемпиона мира, легко победив американского подростка Ламара Ганта . В 1974 году впервые команды пришлось отбирать заранее. На данный момент это был самый крупный чемпионат мира с 74 участниками. Была введена категория до 52 кг, и в нее вошли девять спортсменов. В 1975 году чемпионат мира впервые прошел за пределами Америки, в городской ратуше в Бирмингеме , которую принимал Вик Мерсер. Заявлено 82 лифтера. Что необычно для соревнований, первыми поднялись супертяжеловесы. Это произошло потому, что телекомпания, снимавшая это мероприятие, была заинтересована в съемках только «больших парней». Хоффман отправил тонны оборудования для этого конкурса и не забрал его обратно, а местная легенда гласит, что все это все еще используется в Бирмингеме и в более широком регионе Уэст-Мидлендс .

Создание IPF в 1973 году стимулировало создание EPF (Европейской федерации пауэрлифтинга) в 1974 году. Поскольку она была тесно связана с бодибилдингом, и женщины уже много лет выступали в качестве бодибилдеров, новый вид спорта был открыт для них очень быстро. Первые национальные чемпионаты США среди женщин были проведены в 1978 году, а IPF добавила женские соревнования в 1979 году. В США Закон 1978 года о любительском спорте требовал, чтобы к ноябрю 1980 года каждый олимпийский или потенциальный олимпийский вид спорта имел свой национальный руководящий орган. в результате AAU потеряла контроль практически над всеми любительскими видами спорта. USPF был основан в 1980 году как новый национальный руководящий орган американского пауэрлифтинга. Вскоре из-за разногласий по поводу тестирования на наркотики пауэрлифтинг раскололся на несколько федераций. В 1981 году Американская ассоциация пауэрлифтинга без наркотиков (ADFPA), возглавляемая братом Беннеттом, стала первой федерацией, отколовшейся от USPF, сославшись на необходимость проведения эффективных тестов на наркотики в спорте. Тем временем IPF продвигалась к внедрению тестирования на наркотики на международных соревнованиях и требовала от стран-членов проводить тестирование на наркотики и на национальных соревнованиях. В 1982 году тестирование на наркотики было введено в международный чемпионат IPF среди мужчин, хотя на чемпионате USPF в том году тестирование на наркотики не проводилось.

Некоторые американские атлеты сопротивлялись призыву IPF к тестированию на наркотики, и в 1982 году Ларри Пасифико и Эрни Франц основали Американскую федерацию пауэрлифтинга (APF), которая заявляла о своем категорическом неприятии всех тестов на наркотики.

В 1987 году Скотт Тейлор основал Американскую ассоциацию пауэрлифтинга (APA) и Всемирный альянс пауэрлифтинга (WPA). APA и WPA на большинстве соревнований предлагают категории как с тестированием на наркотики, так и без него. По состоянию на 2018 год у WPA более 50 аффилированных стран.

В конечном итоге USPF не смог выполнить требования IPF и был исключен из международной организации в 1997 году, и его место заняла ADFPA, которая теперь называется USA Powerlifting (USAPL). Несмотря на тенденцию к появлению все большего числа федераций, каждая со своими собственными правилами и стандартами выступлений, некоторые пауэрлифтеры пытались привнести в спорт больше единства. Например, 100% RAW способствовало развитию неподготовленных соревнований и в 2013 году объединилось с другой федерацией, Anti-Drug Athletes United (ADAU). Революционный синдикат пауэрлифтинга (RPS), основанный Джином Рихлаком в 2011 году, также можно рассматривать как шаг в сторону большего единство, поскольку RPS нарушает традицию взимания членских взносов со спортсменов в определенную федерацию в дополнение к вступительным взносам на каждое соревнование. Кроме того, некоторые организаторы соревнований стремились собрать вместе лучших спортсменов из разных федераций, за пределами существующей иерархии федераций, состоящей из местных, региональных, национальных и международных соревнований; Ярким примером этого является Raw Unity Meet (RUM), который проводится ежегодно с 2007 года.

Изменения в оборудовании и правилах

По мере разработки нового оборудования федерации пауэрлифтинга стали отличаться друг от друга. Весовые пояса и коленные бинты (первоначально простые бинты Ace) предшествовали пауэрлифтингу, но в 1983 году Джон Инзер изобрел первую часть оборудования, отличную от пауэрлифтеров, — жимовую майку . Жимовые майки и костюмы для приседаний / становой тяги (работающие по тому же принципу) стали повсеместными в пауэрлифтинге, но только некоторые федерации приняли новейшие и наиболее подходящие модели из холста, денима и многослойного полиэстера, в то время как другие, такие как IPF, сохранили более строгие правила. может использоваться вспомогательное оборудование. Монолифт, стойка, в которой штанга улавливает раскачивание и устраняет выходящую часть приседания, была изобретена Рэем Мэдденом и впервые использована на соревнованиях в 1992 году. Это нововведение было принято некоторыми федерациями и запрещено в других. Другие изобретения включали специализированные штанги для приседаний и становой тяги, отходящие от стандарта IPF, предусматривающего использование одной и той же штанги для всех трех упражнений.

Правила пауэрлифтинга также претерпели изменения. Например, на соревнованиях ADFPA / USAPL команда «пресс» в жиме лежа использовалась, а не использовалась, а затем использовалась снова после предложения IPF 2006 года восстановить это правило. Правила IPF также предписывают команду «старт» в начале жима лежа. Многие другие федерации, например, Ассоциация естественной силы спортсменов (НАСА), никогда не использовали команду «старт». В качестве еще одного примера диверсификации правил выполнения упражнений в 2011 году Федерация южной пауэрлифтинга (SPF) отменила команду «приседания» в начале приседа. Некоторые федерации теперь также разрешают вариант стан

Пауэрлифтинг | Фитнес и Бодибилдинг

Многих интересует вопрос, а что такое пауэрлифтинг? Пауэрлифтинг (от powerlifting; power — сила; lift — поднимать) — это силовой вид спорта. Главная задача спортсмена занимающегося пауэрлифтингом — это подъём наибольшего веса в сумме трёх соревновательных движений (силовое троеборье).

Соревновательные дисциплины пауэрлифтинга:

1. Становая тяга.
2. Жим штанги лёжа.
3. Приседание со штангой на плечах.

По сути дела ответ на вопрос, что такое пауэрлифтинг таков: это троеборье в указанных выше дисциплинах.

Пауэрлифтинг отличается от бодибилдинга тем, что строение тела и внешний вид спортсмена не имеют значения.

Спортсмены принимающие участие в соревнованиях по пауэрлифтингу разделены по весовым категориям. При равных суммах троеборья, побеждает более лёгкий спортсмен.

В соревнованиях в абсолютной весовой категории (соревнуются лифтёры разных вес. категорий) может применяться формула Шварца/Мэлоуна, формула Уилкса, или формула Глоссбреннера.

Для объединения спортсменов-пауэрлифтеров и проведения соревнований по пауэрлифтингу были образованы организации, называемые федерациями пауэрлифтинга. Число таких федераций в мире достаточно велико. Сейчас самой авторитетной и массовой является IPF — Международная федерация пауэрлифтинга.

Жим штанги лёжа стал более популярен, и поэтому во многих федерациях пауэрлифтинга существуют соревнования отдельно по жиму штанги лёжа, и созданы разрядные нормативы именно для этого движения.

В принципе этого достаточно, чтобы знать что такое пауэрлифтинг!

Что такое экипировочный пауэрлифтинг?

Сейчас в пауэрлифтинге разрешено использование следующей экипировки:

• Комбинезон для становой тяги.
• Майки для становой тяги и приседаний.
• Бинты на запястья и на колени.
• Майка для жима лёжа.
• Комбинезон для приседания.

Экипировка предназначена для защиты спортсменов от травм. Однако, было отмечено, что экипировка увеличивает результат в каждом движении на 5 — 15 кг. Именно поэтому экипировку начали усиленно совершенствовать. Современная экипировка пауэрлифтера даёт прибавку к результату до 50кг, а иногда и до 150кг, а иногда и больше.

Использование экипировки, а также применение допинга привели к росту нормативов пауэрлифтинга за последние годы.

Федерации пауэрлифтинга

Международные федерации пауэрлифтинга

1. RPS — Revolution Powerlifting Syndicate.
2. IPF — International Powerlifting Federation.
3. WPF — World Powerlifting Federation.
4. WPA — World Powerlifting Alliance.
5. WABDL — World Association of Bench Pressers and Deadlifters.
6. IPA — International Powerlifting Association.
7. XPC — Xtreme Powerlifting Coalition.
8. GPC — Global Powerlifting Committee.
9. WDFPF — World Drug-Free Powerlifting Federation.
10. WPC — World Powerlifting Congress.
11. European Drug-Free Power Athletics Union.

Российские федерации пауэрлифтинга

1. IPA, RPS, XPC — Национальная ассоциация пауэрлифтинга.
2. RDFPF.
3. Богатырское братство.
4. ФПР — Федерация пауэрлифтинга России.
5. WPC/AWPC.
6. WPA — Россия.

Украинские федерации пауэрлифтинга

1. ФПДО — IPF Федерация пауэрлифтинга Донецкой области.
2. ДОФП — IPF Днепропетровская областная федерация пауэрлифтинга.
3. ФППО — IPF Полтавская областная федерация пауэрлифтинга.
5. УБФП — UDFPF Украинская бездопинговая федерация паэрлифтинга.
6. ФПУ — IPF Национальная федерация пауэрлифтинга Украины.
7. ФПЧО — IPF Федерация пауэрлифтинга Черновицкой области.
8. ФПХО — IPF Федерация пауэрлифтинга Харьковской области.
9. ХОФП — IPF Хмельницкая областная федерация пауэрлифтинга.

Казахстанские федерации пауэрлифтинга

1. Кокшетауский силовой центр пауэрлифтинга Бурабай федерация IPF.
2. Алматинский силовой центр пауэрлифтинга Центурион федерация WPC/AWPC.
3. Kazakhstan Powerlifting Federation (KPF).

Правила вида спорта пауэрлифтинг (ред. от 25.03.2019)

Утверждены

приказом Министерства спорта

Российской Федерации

от 10 декабря 2018 г. N 1007,

с изменениями, внесенными

приказом Минспорта России

от 25 марта 2019 г. N 264

ПРАВИЛА ВИДА СПОРТА «ПАУЭРЛИФТИНГ»

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Настоящие правила вида спорта «пауэрлифтинг» (далее — Правила) разработаны общероссийской спортивной федерацией по виду спорта «пауэрлифтинг» (далее — Федерация) в соответствии с правилами пауэрлифтинга Международной федерации пауэрлифтинга (далее — МФП).

Настоящие Правила являются обязательными для всех организаций, проводящих официальные спортивные соревнования, включенные в Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъектов Российской Федерации, муниципальных образований и городских округов по виду спорта «пауэрлифтинг» (далее — соревнования) на территории Российской Федерации.

Спортивные ситуации, не нашедшие отражения в настоящей редакции Правил, трактуются в соответствии с Правилами МФП.

Участники соревнований обязаны в своих действиях руководствоваться настоящими Правилами. Участниками соревнований являются представители команд, тренеры (помощники тренеров), спортсмены, судьи, ассистенты и пр.

ТЕРМИНЫ И ОПРЕДЕЛЕНИЯ

Пауэрлифтинг	— вид спорта, включающий в себя спортивные дисциплины, содержащие в своем наименовании слова: «троеборье», «троеборье классическое», «жим».
Троеборье	— спортивные дисциплины, содержащие в своем наименовании слово «троеборье», включающие в себя три упражнения: приседание, жим лежа, тяга становая. Соревнования по троеборью проводятся с использованием специальной экипировки.
Троеборье классическое	— спортивные дисциплины, содержащие в своем наименовании слова «троеборье классическое», включающие в себя три упражнения: приседание, жим лежа, тяга становая. Соревнования по троеборью классическому проводятся без использования специальной экипировки.
Жим	— спортивные дисциплины, содержащие в своем наименовании слово «жим», включающие в себя упражнение: жим лежа. Соревнования по жиму проводятся с использованием специальной экипировки.

1.1. ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ

Программа соревнований и расписание по дням определяется регламентом, разрабатываемым и утверждаемым Федерацией, и положением о соревнованиях, утверждаемым соответствующим органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта субъекта Российской Федерации.

1.2. КЛАССИФИКАЦИЯ СОРЕВНОВАНИЙ

Соревнования классифицируются по характеру проведения и статусу.

1.2.1. Характер проведения спортивных соревнований:

— Личные. В личных соревнованиях результаты засчитываются каждому спортсмену. Победитель соревнований определяется по наибольшему весу, поднятому в отдельной спортивной дисциплине.

— Командные. Командный зачет среди команд субъектов Российской Федерации подводится раздельно среди мужских и женских команд. Очки начисляются спортсменам за занятые места в отдельной спортивной дисциплине.

Статус соревнований:

— Всероссийские соревнования, физкультурные мероприятия:

— чемпионат России;

— Кубок России;

— другие всероссийские соревнования, всероссийские физкультурные мероприятия среди лиц без ограничения верхней границы возраста;

— первенство России, Всероссийская спартакиада между субъектами Российской Федерации по летним видам спорта среди лиц с ограничением верхней границы возраста;

— другие всероссийские соревнования, всероссийские физкультурные мероприятия среди лиц с ограничением верхней границы возраста, Всероссийская универсиада, первенство среди студентов.

— Межрегиональные соревнования, физкультурные мероприятия:

— федерального округа, двух и более федеральных округов, Спартакиады одного или двух и более федеральных округов или содержащие ограничения по профессиональному признаку среди лиц без ограничения верхней границы возраста;

— первенство федерального округа, двух и более федеральных округов, этапы Всероссийской спартакиады одного или двух и более федеральных округов или содержащие ограничения по профессиональному признаку среди лиц с ограничением верхней границы возраста.

— соревнования, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации:

— чемпионат субъекта Российской Федерации;

— Кубок субъекта Российской Федерации;

— другие соревнования субъекта Российской Федерации, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации среди лиц без ограничения верхней границы возраста;

— первенство субъекта Российской Федерации;

— другие соревнования субъекта Российской Федерации, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации среди лиц с ограничением верхней границы возраста.

— соревнования муниципальных образований:

— чемпионат муниципального образования, межмуниципальные соревнования среди лиц без ограничения верхней границы возраста;

— другие соревнования муниципального образования, физкультурные мероприятия муниципального образования среди лиц без ограничения верхней границы возраста;

— первенство муниципального образования, межмуниципальные соревнования среди лиц с ограничением верхней границы возраста;

— другие соревнования муниципального образования, физкультурные мероприятия муниципального образования среди лиц с ограничением верхней границы возраста.

1.2.2. В чемпионатах, первенствах России участвуют сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации в соответствии с утвержденным Положением о межрегиональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях (далее — Положение).

1.3. СПОРТИВНЫЕ ДИСЦИПЛИНЫ

1.3.1. Официальные соревнования по пауэрлифтингу проводятся в следующих спортивных дисциплинах и весовых категориях:

троеборье — весовая категория 43 кг

троеборье — весовая категория 47 кг

троеборье — весовая категория 52 кг

троеборье — весовая категория 53 кг

троеборье — весовая категория 57 кг

троеборье — весовая категория 59 кг

троеборье — весовая категория 63 кг

троеборье — весовая категория 66 кг

троеборье — весовая категория 72 кг

троеборье — весовая категория 74 кг

троеборье — весовая категория 83 кг

троеборье — весовая категория 84 кг

троеборье — весовая категория 84+ кг

троеборье — весовая категория 93 кг

троеборье — весовая категория 105 кг

троеборье — весовая категория 120 кг

троеборье — весовая категория 120+ кг

троеборье классическое — весовая категория 43 кг

троеборье классическое — весовая категория 47 кг

троеборье классическое — весовая категория 52 кг

троеборье классическое — весовая категория 53 кг

троеборье классическое — весовая категория 57 кг

троеборье классическое — весовая категория 59 кг

троеборье классическое — весовая категория 63 кг

троеборье классическое — весовая категория 66 кг

троеборье классическое — весовая категория 72 кг

троеборье классическое — весовая категория 74 кг

троеборье классическое — весовая категория 83 кг

троеборье классическое — весовая категория 84 кг

троеборье классическое — весовая категория 84+ кг

троеборье классическое — весовая категория 93 кг

троеборье классическое — весовая категория 105 кг

троеборье классическое — весовая категория 120 кг

троеборье классическое — весовая категория 120+ кг

жим — весовая категория 43 кг

жим — весовая категория 47 кг

жим — весовая категория 52 кг

жим — весовая категория 53 кг

жим — весовая категория 57 кг

жим — весовая категория 59 кг

жим — весовая категория 63 кг

жим — весовая категория 66 кг

жим — весовая категория 72 кг

жим — весовая категория 74 кг

жим — весовая категория 83 кг

жим — весовая категория 84 кг

жим — весовая категория 84+ кг

жим — весовая категория 93 кг

жим — весовая категория 105 кг

жим — весовая категория 120 кг

жим — весовая категория 120+ кг

1. 3.2. Нормы в спортивных дисциплинах, содержащих в своих наименованиях слово «троеборье», выполняются по сумме трех упражнений (приседание, жим лежа, тяга становая).

1.3.3. Соревнования по пауэрлифтингу в спортивных дисциплинах троеборья проводятся с использованием специальной экипировки: поддерживающего комбинезона, поддерживающей майки, бинтов на колени (или наколенников) и запястья, ремня, обуви для пауэрлифтинга.

1.3.4. Соревнования по пауэрлифтингу в спортивных дисциплинах троеборья классического проводятся с использованием экипировки: неподдерживающего комбинезона, неподдерживающей футболки, бинтов на запястья, наколенников из неопрена, ремня, обуви для пауэрлифтинга.

1.3.5. Соревнования по пауэрлифтингу в спортивных дисциплинах жима проводятся с использованием специальной экипировки: неподдерживающего комбинезона, поддерживающей майки, бинтов на запястья, ремня, обуви для пауэрлифтинга, бинтов на колени (или наколенников).

1.4. ВИДЫ СПОРТИВНЫХ САНКЦИЙ, ПРИМЕНЯЕМЫХ

К УЧАСТНИКАМ СОРЕВНОВАНИЙ

1. 4.1. Любой участник соревнований (спортсмен, тренер, спортивный судья, представитель команды и пр.), дискредитирующий спорт своим неправильным поведением на соревнованиях, вблизи соревновательного помоста или в спортивном сооружении, или пытающийся неправомерно повлиять на результаты соревнований, должен быть официально предупрежден. Если нарушение продолжается, жюри, а в его отсутствие судьи, могут отстранить указанное лицо от соревнований и приказать ему покинуть место соревнования. Руководитель команды должен быть официально информирован о предупреждении и/или отстранении.

1.4.2. Жюри или судьи могут своим решением, принятым большинством голосов, немедленно отстранить участника соревнований, если они считают, что допущенное нарушение достаточно серьезно, чтобы повлечь за собой немедленное отстранение, а не предупреждение. Руководитель команды должен быть информирован об отстранении.

1.4.3. Результат, достигнутый на соревнованиях отстраненным участником, решением жюри или судей может быть аннулирован.

1.4.4. К участникам соревнований могут применяться следующие санкции: предупреждение, выговор, отстранение, финансовое взыскание, дисквалификация, аннулирование результатов.

1.5. АНТИДОПИНГОВЫЕ ПРАВИЛА

Федерация, являясь членом МФП, признает авторитет Международного антидопингового агентства (WADA) и Национальной антидопинговой организации РУСАДА.

Все члены Федерации (спортсмены, тренеры, судьи и прочие участники) несут ответственность и исполняют обязанности, определенные Всемирным антидопинговым кодексом, Антидопинговым кодексом МФП и Общероссийскими антидопинговыми правилами, утвержденными приказом Минспорта России от 9 августа 2016 года N 947.

Все члены Федерации соглашаются нести обязательства согласно статье 17 Антидопинговых правил МФП.

В любой момент соревнования, включенного в календарь Федерации, любой участвующий спортсмен может быть приглашен для сдачи допинг-контроля лицами, уполномоченными официальной антидопинговой организацией или Федерацией.

На соревнованиях, где организован отбор допинг-проб, спортсмен, получивший уведомление, обязан явиться в комнату проведения отбора допинг-проб. В случае если спортсмен, получивший уведомление, принимает участие в церемонии награждения, он обязан уведомить об этом представителя допинг-службы.

В соответствии с пунктом 10.11.1 Общероссийских антидопинговых правил, ни один спортсмен или иное лицо, в отношении которого была применена дисквалификация, не имеет права во время срока действия дисквалификации участвовать в спортивных соревнованиях ни в каком качестве.

2. ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ СОРЕВНОВАНИЙ

2.1. ВОЗРАСТНЫЕ ГРУППЫ

2.1.1. Соревнования по пауэрлифтингу проводятся среди спортсменов мужского и женского пола.

2.1.2. Спортсмены соревнуются в следующих возрастных группах:

N	Возрастная группа, Пол	Возраст	Международная (IPF, EPF) классификация
1

Официальные разрядные нормативы IPF по пауэрлифтингу – 2019 год

Международная федерация пауэрлифтинга IPF опубликовала официальные таблицы разрядных требований (нормативов) по пауэрлифтингу, действующие с 2014 года.

По версии Федерации IPF спортивные звания присваиваются со следующего возраста:

– МСМК (мастер спорта международного класса) – звание присваивается с 17 лет;

– МС (мастер спорта) – звание присваивается с 16 лет;

– Спортивные разряды (I, II, III, КМС – кандидат в мастера спорта) – присваиваются с 10 лет.

Условия присвоения званий и разрядов

Норма выполняется только по сумме трех упражнений (приседание, жим лёжа, тяга становая).

Звание МСМК присваивается:

• На спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже других международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП.
• При условии проведения допинг-контроля и наличии трех спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.

Звание МС присваивается:

• На соревнованиях не ниже статуса других всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП, чемпионатах федеральных округов Российской Федерации, зональных отборочных соревнованиях, чемпионатах г. Москвы, г. Санкт-Петербурга.
• При условии проведения выборочного допинг-контроля и наличии трех спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.

Звание КМС присваивается:

• На спортивных соревнованиях не ниже статуса субъекта Российской Федерации и наличии двух спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.

Нормативы IPF по пауэрлифтингу – Мужчины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд	I юн.	II юн.	III юн.
53	–	–	410	325	282,5	260	232,5	215	195
59	625	570	455	362,5	315	290	260	240	212,5
66	700	635	510	402,5	350	320	287,5	257,5	227,5
74	770	695	537,5	440	385	352,5	317,5	280	247,5
83	835	747,5	582,5	482,5	422,5	387,5	352,5	307,5	277,5
93	880	787,5	610	520	465	412,5	382,5	340	307,5
105	920	815	645	552,5	500	460	397,5	355	330
120	955	835	687,5	600	530	497,5	422,5	372,5	347,5
120+	980	860	735	617,5	545	510	455	390	372,5

 

Нормативы IPF по пауэрлифтингу – Женщины

Весовая категория	МСМК	МС	КМС	I разряд	II разряд	III разряд	I юн.	II юн.	III юн.
43	–	–	242,5	175	150	137,5	122,5	112,5	97,5
47	367,5	297,5	262,5	190	165	150	135	122,5	105
52	405	325	290	210	182,5	167,5	147,5	135	117,5
57	435	352,5	312,5	227,5	200	182,5	162,5	147,5	127,5
63	475	385	337,5	252,5	220	202,5	180	162,5	142,5
72	507,5	412,5	367,5	285	247,5	227,5	202,5	182,5	157,5
84	537,5	447,5	405	327,5	285	260	220	205	177,5
84+	552,5	475	422,5	352,5	320	285	235	217,5	192,5

 

Нормативы по пауэрлифтингу в других версиях:

–

«!»,, 10 2021,

«- III», 27-28 2021,

«», 6 2021,

— «- VII», 27 2020,

« 20 2020,

̻ ̻, 19 2020,

«», 12 2020,

, «- III», 12-13 2020,,

, 11-12 2020,

«ADRENALIN STRENGHT», 5 2020,,

«- VI»,, 5 2020,

, 29 2020«

: «. Зимний трон », 28-29 2020, —

«», 28 2020«

, — III, 21-22 2020,

, 14-15 2020,

, 8 2020«

«- XI:»

«», 31 2020 г.,

, 25 2020, -,

«- II», 24 2020,,

«- 3», 24-25 2020 г., —

«ПРОЧНОСТЬ АДРЕНАЛИНА», 17-18 2020,,

«- VI»,, 10 2020,

«- III», 26 2020,

«- XIV», 25-26 2020 г. ,

,,, «- II», 19-20 2020,,

, 18-19 2020«

— «», 15 — 13 2020,

«», 12-13 2020,,

«», 12 — 13 2020 г.,

«», 5-6 2020 г.,

Ȼ, 29 — 1 2020«

, 29 2020,

, 16 2020,

, 15 2020,

, 8 2020«

«- — В»,, 8 2020,

«» «, 2 2020«

7 стратегий пауэрлифтинга для увеличения силы и восстановления

Закрыть объявление ×

Логотип Muscle & Fitness

• Тренировки
  • Программы тренировок
  • Советы по тренировкам
  • Фитнес
  • Тренировки для спортсменов / знаменитостей
  • видео с упражнениями
  Поиск упражнений с таргетингом…
  • Упражнения для пресса и кора
  • Упражнения для рук
  • Упражнения для спины
  • Упражнения для груди
  • Упражнения для ног
  • Упражнения для плеч
• Питание
  • Здоровое питание
  • Как похудеть
  • Прирост массы
  • Дополнения
  • Производительное питание

  Производительное питание

  Здоровое питание

  Наращивайте мышечную массу, сохраняйте постный план питания

  Терять вес

  Худые при похудении: низкоуглеводные vs. Низкий уровень жирности

  Здоровое питание

  10 суперпродуктов, которые стоит есть в сезон простуды и гриппа

• Спортсмены и знаменитости
  • Новости
  • Интервью
  • Женщины
  • Советы профессионалов
  • за кадром
  • Видео
  Новости

  Как Сара Апгар и FitFighter меняют фитнес

  Новости

  Углеводы и тренировки для диабетиков

  Интервью

  Этот бывший игрок НФЛ потерял 168 фунтов.

  Новости

  Предупреждающие признаки гипергидратации

• Характеристики
  • Активный образ жизни
  • Шестерня
  • Новости
  • Мнение
  Характеристики

  Полное руководство по уходу за кожей для мужчин

  Новости

  Что другие виды спорта могут извлечь из пузыря НБА

  Новости

  Мисс Олимпия возвращается: возрождение традиций

  Активный образ жизни

  13 простых костюмов на Хэллоуин для подходящих парней

• Flex
  • Олимпия
  • Питание
  • Обучение
  • Видео
  Новости

  Обязательство перед держателями билетов отправляет Олимпию в Орландо

  Питание

  Используйте тыкву, чтобы вытянуться или набрать массу

  IFBB

  Джин Мози: культурист, редактор, фотограф

  IFBB

  Шон Рэй: абсолютный чемпион мира

• Ее
  • Тренировки
  • Питание
  • Дополнения
  • Спортсмены и знаменитости
  • Характеристики
  Ее тренировки

  Силовая тренировка всего тела в домашних условиях

  Советы профессионалов

  Советы по дыханию от тренера Холли Берри

  Ее питание

  Кофе связан с лишним жиром у женщин

  Ее тренировки

  7 растяжек для лучшей тренировки

• Олимпия
  • Олимпия
  • Купить билеты
  Новости

  Фил Хит официально начал подготовку к Олимпии

  IFBB

  Флекс Льюис взял годовой отпуск — он окупился

  Новости

  Шак говорит, что мистерОлимпия и мотивация бодибилдинга

  Новости

  Величайшее возвращение Олимпии в истории

Подпишитесь на YouTube Подпишитесь на рассылку новостей политика конфиденциальности Условия и положения Заявление о доступности

Тяжелая атлетика | спорт | Британника

Тяжелая атлетика , спорт, в котором штанги поднимаются в соревнованиях или в качестве упражнения.

Типичные приемы олимпийского рывка и толчка показаны на различных этапах движений.

Encyclopædia Britannica, Inc.

Подробнее по этой теме

физическая культура: тяжелая атлетика

Подъем предметов с различным весом становится все популярнее с конца 19 века, в основном благодаря усилиям Алана Калверта…

Для других видов деятельности с отягощениями, отличных от тяжелой атлетики, см. силовые тренировки, бодибилдинг и пауэрлифтинг.

История

Тяжелая атлетика имеет долгую историю. Для многих доисторических племен традиционным испытанием на мужественность было поднятие особого камня. Такие камни мужского достоинства, на некоторых из которых высечено имя первого лифтера, существуют в Греции и в шотландских замках. Конкурентоспособная добыча камней все еще продолжается в Германии, Швейцарии, высокогорьях Черногории и в баскском регионе Испании.Во многих таких соревнованиях для объявления победителя используется последовательное количество подъемов в течение определенного периода времени.

Истоки современных соревнований по тяжелой атлетике следует искать у силачей 18 и 19 веков, таких как Юджин Сандов и Артур Саксон из Германии, Джордж Хакеншмидт из России и Луи Аполлон из Франции, которые выступали в цирках и театрах. К 1891 году в Лондоне проводился международный конкурс. Возрожденные Олимпийские игры 1896 года включали соревнования по тяжелой атлетике, как и Игры 1900 и 1904 годов, но после этого эти соревнования были приостановлены до 1920 года.В том же году по предложению Международного олимпийского комитета была сформирована Международная федерация тяжелой атлетики (Fédération Haltérophile Internationale; FHI), чтобы регулировать соревнования и контролировать международные соревнования. К 1928 году упражнения с одной и двумя руками на предыдущих Играх уступили место только упражнениям с двумя руками: рывок, толчок и толчок (описанные ниже). Пресс был заброшен в 1972 году.

Американский тяжелоатлет Томми Коно выполняет победное упражнение в толчке и становится чемпионом мира в среднем весе на чемпионате мира 1959 года по тяжелой атлетике в Варшаве.

Предоставлено Томми Т. Коно Сэкономьте 50% на подписке Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сегодня

В Играх перед Второй мировой войной ведущими штангистами были французы, немцы и египтяне. После войны американские тяжелоатлеты доминировали до 1953 года. После этого советские и болгарские тяжелоатлеты фактически владели монополией на мировые рекорды и чемпионаты. К концу 1990-х годов ведущими странами, соревнующимися в тяжелой атлетике, были Турция, Греция и Китай.Чемпионаты мира проводились в 1922–23 и с 1937 года, за исключением военных лет, а чемпионаты Европы — с 1924 по 1936 год. Соревнования по тяжелой атлетике среди женщин были добавлены к Олимпийским играм 2000 года.

Снаряжение

Груз, используемый в современных соревнованиях по поднятию тяжестей, представляет собой штангу, стальную штангу или стержень, к которым на каждом конце вращающейся втулки прикреплены чугунные или стальные дисковые грузы. Диапазон добавленных весов: 25, 20, 15, 10, 5, 2,5 и 1,25 кг (55, 44, 33, 22, 11, 5.5 и 2,75 фунта).

Подъемники

С 1928 по 1968 год тремя международными упражнениями были рывок, толчок и жим (или толчок и жим). Во всех упражнениях штанга изначально лежит на полу. Подъемники выполняются на деревянной платформе площадью 4 метра (13,1 фута). Если во время подъема подъемник сойдет с платформы, подъем не допускается.

В рывке штанга поднимается от пола на длину вытянутой руки над головой одним непрерывным взрывным движением, при этом атлету разрешается двигать ногами или приседать под штангой, когда он поднимает ее, прежде чем вернуться в прямое положение.Толчок состоит из двух частей. Подняв штангу к плечам, атлет толкает ее над головой на длину вытянутой руки без ограничений по времени, необходимому для выполнения упражнения, или по движениям ног. В обоих упражнениях атлет должен выполнить упражнение с вытянутыми ногами, выпрямленным корпусом, вытянутыми руками и ногами и удержанием штанги над головой. Атлет должен либо удерживать вес над головой в течение двух секунд, либо дождаться сигнала судьи перед тем, как опустить штангу обратно на пол.

Пресс тоже состоял из двух частей.Как и в толчке, штанга была перенесена на плечи атлета, разрешены те же движения стопы. Затем атлет должен был стоять прямо до тех пор, пока судья не подал сигнал о завершении упражнения, что было достигнуто путем надавливания штанги вверх устойчивым непрерывным движением на длину вытянутой руки над головой, но без какой-либо помощи, двигая ногами.

Весовые категории

Мужские соревнования разделены на восемь весовых категорий (указаны верхние пределы): 56 кг (123 фунта), 62 кг (137 фунтов), 69 кг (152 фунта), 77 кг (170 фунтов), 85 кг (187 фунтов). ), 94 кг (207 фунтов), 105 кг (231 фунт) и более 105 кг.

Для женщин существует семь весовых категорий: 48 кг (106 фунтов), 53 кг (117 фунтов), 58 кг (128 фунтов), 63 кг (139 фунтов), 69 кг (152 фунта), 75 кг (165 фунтов). , и более 75 кг.