Составить план тренировок онлайн: Индивидуальный подбор комплекса упражнений «Тренер Онлайн»

Содержание

Как составить программу тренировок онлайн и бесплатно

Если вы задались целью приобрести хорошую фигуру, накачать мускулатуру и укрепить здоровье, то без занятий в тренажерном зале не обойтись.

Самое главное здесь – как составить правильную программу тренировок. Самостоятельно это вряд ли получится, если только вы не профессиональный тренер.

Но спешим вас обрадовать, на этой странице вы найдете бесплатный сервис, который поможет составить программу тренировок онлайн

Сервис для составления программы тренировок для зала или дома

Главное – индивидуальный подход

Универсальной программы, одинаковой для всех, не может быть в принципе. В каждом конкретном случае она будет разной, в зависимости от того, для кого и с какой целью она составляется.

Программа для мужчины и для женщины будет отличаться не только по уровню нагрузки, но и в зависимости от конечной цели (рельефная мускулатура, похудение, оздоровление).

Так, для девушек главным обычно является красивая фигура, иногда основной акцент делается на конкретные зоны тела – талию, бедра, ягодицы. Мужчин чаще интересует бодибилдинг для набора мышечной массы, то есть накачанная мускулатура, соответствующая современным канонам мужской красоты.

Учитывается возраст, тип телосложения, состояние здоровья, уровень общей физической подготовки, имеется ли опыт занятий в тренажерном зале и другие исходные данные.

Это необходимо, чтобы грамотно составить индивидуальную программу с подбором упражнений, максимально соответствующих поставленной цели.

Например, кроссфит, то есть тренировка с высокой интенсивностью без отдыха, не подойдет начинающим – здесь требуется хорошая атлетическая подготовка.

Не забудьте составить также программу питания, без которой нечего и мечтать о достижении нужного результата, особенно если вы решили тренироваться для похудения.

Правильное питание обеспечивает до 70% успеха, оно учитывает повышенную нагрузку на мышечную систему и обеспечивает достаточное поступление белка в организм, например, в виде протеиновых коктейлей.

Рост мышц происходит не в процессе самой тренировки, а во время отдыха, и без дополнительного «строительного материала» он будет менее интенсивным.

Очень важна травмобезопасность занятий, особенно если вы занимаетесь на тренажере дома. Добиться в домашних условиях хороших результатов от тренировок на массу вряд ли получится, так что силовую программу лучше составлять с ориентацией на тренажерный зал, а вот фитнес программа домашних тренировок может оказаться вполне эффективной.

Почему нужна комплексная программа

Вы можете часами выполнять одиночные упражнения, но не получить желаемого результата, более того, даже навредить себе. Необходимы теоретические знания, чтобы правильно определить периодичность и продолжительность нагрузок и составить собственную тренировочную программу на неделю.

В интернете предлагается немало видео программ от известных культуристов или (главным образом, для женщин) «икон стиля». Можно попробовать воспользоваться ими, но оптимальным вариантом будет все-таки составить программу тренировок с учетом ваших индивидуальных характеристик.

Самому трудно определить нужную нагрузку, тем более что со временем она должна плавно увеличиваться.

Необходимо учитывать способность вашего организма к восстановлению. Как правило, перерывы между посещением тренажерного зала составляют 1-2 дня, но если на восстановление после силовых тренировок требуется времени больше, возможно, стоит снизить нагрузку.

Составление программы тренировок онлайн включает детальное планирование самой тренировки: разминка, набор и последовательность выполнения упражнений, характер и уровень нагрузки, количество сетов и подходов в каждом упражнении, темп их выполнения, интервалы для отдыха.

Многих интересует, сколько стоит составить программу тренировок онлайн. На нашем сайте это будет совершенно бесплатно, так что принимайте решение и обращайтесь – мы с удовольствием вам поможем.

<div id="yandex_rtb_4" class="yandex-adaptive classYandexRTB"></div> <script type="text/javascript">if(rtbW>=960){var rtbBlockID="R-A-744030-3";} else{var rtbBlockID="R-A-744030-5";} window.yaContextCb.push(()=>{Ya.Context.AdvManager.render({renderTo:"yandex_rtb_4",blockId:rtbBlockID,pageNumber:4,onError:(data)=>{var g=document.createElement("ins");g.className="adsbygoogle";g.style.display="inline";if(rtbW>=960){g.style.width="580px";g.style.height="400px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");}else{g.style.width="300px";g.style.height="600px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");} g.setAttribute("data-ad-client","ca-pub-1812626643144578");g.setAttribute("data-alternate-ad-url",stroke2);document.getElementById("yandex_rtb_4").appendChild(g);(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});}})});window.addEventListener("load",()=>{var ins=document.getElementById("yandex_rtb_4");if(ins.clientHeight =="0"){ins.innerHTML=stroke3;}},true);</script>

Составьте свою персональную программу тренировок:

Create a training and nutrition program online • body-program.com.ua

Составление программы тренировок и питания

How to create a training and nutrition program online

We are interested in making your training as effective as possible. Therefore, we have developed a special questionnaire that will allow you to objectively assess your current physical fitness and provide a quality service. As a result, we create an online training program. Therefore, first of all, take seriously the questionnaire that we propose to fill out when ORDERING the PROGRAM of training and nutrition. Answer questions honestly and as extensively as possible.

After receiving a questionnaire from you, the trainer, in order to draw up a training and nutrition program online, studies the answers and:

determines your level of physical fitness,
takes into account the daily routine,
habits
health restrictions and much more.

Exercises are selected taking into account all indicators.

No overload, only that which will benefit health and figure.

Exercises are arranged in sets, recommendations for choosing a load are given. Drawing up a training program includes the selection of photos for each exercise. Therefore, you are clearly shown how to do this or that exercise correctly.

If you have any questions, you can ask them to the coach, who will advise and help.

What the trainer says about the preparation of training and nutrition programs

Sergey Cherepinets, personal trainer for fitness and bodybuilding: “A training program cannot be universal. All people are different, everyone has their own training experience, lifestyle, hobbies and habits, different health conditions. All this must be taken into account when choosing a set of exercises so that a person is comfortable doing it. Only in this way all the efforts made will surely lead to an excellent result. For a trainer, there is nothing more expensive than seeing the progress of clients, improving their physical and psychological condition. Therefore, everyone has an individual approach. ”

The preparation of a training program takes place under the supervision of a doctor if the client has health limitations. The doctor will give advice on which exercises should be included or excluded from the training program. We also always recommend getting a positive answer from your doctor, as he is familiar with all the nuances of the course of the disease. If he indicates that some exercises are not worth doing yet, then the trainer will find alternative ones.

It takes about 3-4 days to draw up a training program online, it all depends on the workload of the trainer. But at the same time, you are guaranteed to receive an effective set of exercises.

Don’t waste your time! Order to create your workout and nutrition program online today

Комплекс упражнений дома

В настоящее время по причине того, что продукты становятся все более калорийными, питание неправильным, люди все меньше двигаются — многие страдают от лишнего веса. А избавиться от килограммов гораздо сложнее, чем набрать их.

Говоря о массе тела, отметим, что она зависит от таких факторов, как телосложение, возраст и рост. Выделяют 3 типа телосложения:

нормостенический или нормокостный;
астенический или тонкокостный;
гиперстенический или ширококостный.

Каждому типу соответствует свой нормальный вес. Кстати, идеальный вес артистов, балерин, а также участников конкурсов красоты на 10-15% ниже нормального веса. Лучше всего – не выходить за рамки оптимального веса своего типа: то есть не снижать его и не увеличивать.

Норму веса достаточно просто определить: необходимо измерить складку жира на животе, в месте выше пупка, расположенном в 3-х сантиметрах от средней линии. Складка не должна иметь толщину свыше 1-2 см.

Итак, если Вы решили привести свой вес, да и просто фигуру в порядок дома, то лучше всего делать это, войдя на наш сайт. У нас Вы сможете смотреть видео упражнений онлайн бесплатно и скачивать его.

Кстати, улучшить фигуру Вам также поможет такая модная система, как шейпинг от англ. «shape», то есть придавать форму. Эта система появилась некоторое время назад в Санкт-Петербурге и включает в себя и гимнастику, и диету. Как правило, занятия проводятся в шейпклубах, в залах, где покрытие на полу мягкое, есть зеркала, компьютеры и свето-музыка.

Для начала женщинам раздаются анкеты для тестирования. По результатам ответов, женщине предлагается назвать параметры для фигуры, которые ей хочется иметь. Позже для каждой из женщин составляется индивидуальный пищевой рацион (на дни тренировок и обычный) и программу занятий, в ходе которых, как правило, большее внимание уделяется животу, бедрам, спине и талии. В программе также указывается количество повторений и пульс. На первом этапе женщины избавляются от лишнего веса, увеличивают тонус мускулатуры, а на втором с каждой начинаются индивидуальные занятия. Упражнения могут выполняться со снарядами (палки, гантели и др.) и без них. В целом, длительность тренировок – от двух месяцев. В конце курса проводится тестирование, и даются рекомендации на будущее.

Как говорилось ранее, во многих шейпклубах есть телевизоры. На экране три девушки одновременно выполняют упражнения. Спереди – более простой вариант, в глубине слева и справа – более сложные. Каждая женщина в зависимости от подготовленности может выбрать для себя свою программу. А методист советует и помогает, исправляет, если движение выполняется неправильно.

По телевидению в настоящее время показывают шейпинг-шоу, и любой может повторять движения за инструкторами дома. Можно составить свой индивидуальный комплекс упражнений. Комплекс необходимо изменять каждые одну-две недели. Кстати, если заниматься правильно, то за каждое занятие можно терять от 300-500 г. веса.

На нашем сайте можно смотреть видео упражнений онлайн бесплатно и скачивать его. Такой подход сможет помочь Вам поддерживать форму в любое время. Смотреть видео онлайн бесплатно и скачивать его – это Ваш шанс быть красивыми всегда!

Составить программу тренировок онлайн Бесплатно

Всем привет! С вами снова Дефф. Если вы задались целью приобрести хорошую фигуру, накачать мускулатуру и укрепить здоровье, то без занятий в тренажерном зале не обойтись.

Советуем почитать: Как правильно тренироваться? Правила роста м; мышц

Но спешу вас обрадовать, на этой странице вы найдете бесплатный сервис, который поможет составить программу тренировок онлайн. Программа рассчитана на 12 тренировочных недель по 3 тренировки в неделю. Эта система отлично подойдет новичкам, а также опытным атлетам, которые хотя увеличить результат в жиме лежа.

Введите ПМ

ПМ-предельный максимум. Это максимальный вес в упражнении, который вы можете поднять на один раз соблюдая технику выполнения.

Важно! Для упражнений «Разгибание на блоке на трицепс» и «Тяга верхнего блока к груди» необходимо указывать кол-во плиток по 5 кг. Например: если ваш рабочий вес составляет 30 кг, то в поле для ввода необходимо указать 6 (плиток по 5 кг).

Как это работает

Как работает данная программа? В ее основе лежит принцип периодизации и тоннажа. Это значит, что мы будем делить нашу тренировочную неделю на легкие, средние и тяжелые тренировки. И с каждой тренировкой за счет увеличения веса, подходов или повторений общий объем подымаемого веса будет расти.

Как настроить программу под себя. Для этого необходимо в соответствующие поля ввести предельные веса (вес, который вы подымаете на 1 раз), а все остальное программа рассчитает сама. В какие поля вводить данные смотрите ниже.

Сервис для составления программы тренировок для зала

Советуем почитать: Качаем бицепс на турнике

Составление программы тренировок для мужчин (онлайн)

Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин отличается от программы тренировок для женщин.

Мужчины чаще всего хотят избавиться от живота и сформировать пропорциональное атлетичное тело с большими мышцами и, конечно же, повысить свои силовые характеристики и выносливость.

Советуем почитать: Подтягивания за спиной

Ведь совершенно логично, что представитель сильного пола по-настоящему силен и соответствующе выглядит.

В тренажерных залах полно мужчин разных возрастов, которые, в основном, преследуют одни и те же цели, но очень часто выбирают неправильную программу тренировок и либо добиваются своих целей с очень большим трудом и тратят на это уйму времени, либо вообще так их и не добиваются.

Составьте онлайн свою программу тренировок от Джеффа

Как проводить онлайн-тренировки? Nethouse.События

Почему онлайн-тренировки актуальны?
Почему актуально стать онлайн-тренером сейчас?
Какие форматы и платформы существуют?
Как планировать работу онлайн-фитнеса?
Особенности аудитории и как им угодить
Вместо вывода

Многие известные клубы и бренды запустили свои онлайн-тренировки: Adidas, World Class, Бешеная сушка, Nike Training Club. Одни запустили приложения, другие — проекты на специально созданных площадках, кто-то — YouTube каналы, а есть те, кто проводит тренировки прямо в Instagram.

Почему онлайн-тренировки актуальны?

Удобство и свобода. И тренер, и участник могут посетить онлайн-тренировку из любой точки земного шара, где есть интернет: дом, дача, командировка в другой стране и т.д.
Выбор. Тренер может набрать учеников со всей страны ила даже мира, а у ученика есть возможность выбрать тренера лично для себя. Вероятность найти идеальное совпадение в паре тренер-ученик очень высока.
Экономия. Цены на онлайн-тренировки гораздо ниже персональных занятий в фитнес-залах. Аренда, тренажеры, время, замок для шкафчика, оплата дороги и т.д. — этих расходов больше нет

Почему актуально стать онлайн-тренером сейчас?

Причин много, но главная — текущая ситуация с пандемией. Никогда не знаешь, что нас ждет дальше. Возможно, завтра оффлайн-работа перестанет быть востребованной и не только по причине возможного заражения. Поэтому столь важно адаптироваться сейчас под онлайн-формат. Когда еще?

Онлайн-тренировки обычно дешевле тех, что проводят в залах. Ведь не нужно платить за клубную карту и дополнительно за тренера, а также за хаммам, душ, уборку и прочее. К тому же нет необходимости тратить время на дорогу. А это проезд и бензин. Выходит, что в онлайн-тренировках одни плюсы. И многие уже поняли, что без дороги и дополнительных расходов можно отлично существовать и даже наслаждаться жизнью. Таким образом, вы можете предоставить потенциальным клиентам отличный выбор, когда организуете онлайн-тренировки. Они могут быть групповыми или индивидуальными. Если вы будете работать как частный тренер, то всю выручку сможете вложить в себя и развитие своего дела.

Еще одна причина, почему люди все чаще смотрят в сторону онлайн-тренировок — брезгливость и стеснение. Люди и раньше были не в восторге с того, что они пользуются общественными душевыми, наблюдают нагие тела посторонних людей, садятся на тренажеры со следами чужого пота. А сейчас — тем более. Продолжительное время со всех устройств нам вещали о важности личной гигиены, о дистанцировании. Люди не скоро забудут этот страх подхватить заразу и разнести ее, поэтому они будут выбирать онлайн-тренировки. Выбирать — и советовать другим своим друзьям и коллегам, которые делятся переживаниями по поводу неудобств спортзалов.

Также вы можете завербовать стеснительных людей, которые есть среди новоиспеченных мамочек, людей с лишним весом, людей с какими-либо физическими недостатками. Они стесняются ходить в зал, поэтому сидят дома и никуда не выходят. С онлайн-тренировками им необязательно переступать через себя, идти в зону дискомфорта. Ведь можно заниматься дома! И вы можете дать им эти занятия дома, в атмосфере комфорта и спокойствия. К тому же, при общении онлайн один на один вы лучше узнаете своего клиента и сможете составить план тренировок не только с учетом физического состояния, но и психологического.

Вы не просто сможете хорошо заработать, вы сэкономите и свое время. К тому же существует множество технических платформ, которые позволяют реализовать задуманное. Подробнее о них мы расскажем ниже.

Какие форматы и платформы существуют?

Тренировка в прямом эфире.

Вы можете проводить трансляции, используя вебинарные площадки. Например eTutorium, iSpring Learn, Webinar.ru или любую другую выгодную и удобную вам по соотношению функционал-цена площадку.
Также можно использовать социальные сети и проводить прямой эфир: Instagram, Facebook, ВКонтакте или YouTube.
Использовать площадки для конференций: Zoom, Skype, Xroom.app.

Плюс таких эфиров в том, что они могут привлечь новых подписчиков в ваши социальные сети, новых клиентов как в онлайн-, так и в оффлайн-пространство в будущем.

Но есть и минусы. Все-таки, человек может просто пройти мимо, зайти в эфир, посмотреть 5 минут и выключить.

Другие плюсы есть у приложений вроде Zoom или Skype. Используя их, тренер всегда знает, кто на тренировке. Есть возможность выстроить расписание и брать за занятие фиксированную плату. Для занимающегося плюс в том, что тренер видит его на экране и может корректировать технику выполнения упражнений. Кстати, индивидуальные занятия в таком формате будут отличным решением, все внимание будет только друг на друге и на тренировке.

Можно организовывать целые онлайн-курсы или онлайн-марафоны. Они могут проходить как в формате прямого эфира, так и в формате видеозаписей. Например, вы можете отснять свои тренировки, прописать расписание и программу питания, а затем продавать их. При этом у вас есть возможность индивидуально сопровождать каждого участника, давать советы и проверять «домашнее задание».

Также вы можете начать развивать свой YouTube канал. Но контент нужно продумывать особенно тщательно, чтобы выделиться на фоне подобных. Плюс в том, что актуальность таких видео не пропадет со временем. Их будут смотреть спустя год, два и даже дольше. Можно, например, предоставить бесплатный доступ для широкой аудитории, но также ограничить его по ссылке.

Есть специальные сервисы, которые позволяют собирать регистрации или продавать абонементы (или одноразовое посещение). Некоторые из них запускают автоматическую рассылку со ссылкой (на конференцию, вебинарную комнату, профиль в Instagram, YouTubе и т.д.) по базе зарегистрировавшихся участников. Например, Nethouse.События. Здесь также можно создать лендинг, который будет представлять вас и ваши тренировки. Вы можете загрузить видео и фото результатов ваших учеников, рассказать подробнее о тренировках и условиях. Плюсы таких сервисов именно в том, что все становится автоматизированным. Многие технические моменты снимаются с ваших плеч, и вы можете уделить больше внимания обдумыванию плана тренировки и контента.

Как планировать работу онлайн-фитнеса?

Любую работу нужно планировать, особенно занятия фитнесом. Ведь режим — одна из главных составляющих результата.

Тем более, вам нужно понимать, на какую аудиторию вы собираетесь работать. Точнее, географию вашей аудитории. Если вы решили проводить персональные тренировки самостоятельно, а не организовывать целую команду онлайн-тренеров, вам необходимо установить временные рамки. Если вы живете в московском часовом поясе, то вам будет тяжело тренировать людей с Дальнего Востока. Поэтому тут очень важна систематизация и четкое ведение всех клиентов. Вы можете взяться за занятия с человеком из Владивостока, проживая в Москве, но при составлении плана и распорядка тренировок обязательно учтите особенности географического положения.

Определились с географией, идем дальше. Составьте расписание и для себя. Вы не обязаны подстраиваться под каждого своего клиента в ущерб своей трудоспособности. При перегрузках, физических и эмоциональных, у вас может случиться выгорание, после чего никакая работа не будет в радость.

В спорте правило «клиент всегда прав» не работает. Вы должны брать тех людей, с которыми у вас общие цели, и вы уверены, что сможете обеспечить достижение конечной цели для своего клиента. Так, например, не стоит брать человека, который хочет пробежать марафон, если вы специализируетесь на наборе мышечной массы. Вам может быть интересна такая цель, но вы должны предупредить клиента о том, что результата может и не быть так как вы не специалист в этой теме. Кратко: берите только тех клиентов, которым вы действительно сможете помочь и привести к необходимым результатам.

В целом, многие практикующие тренеры советуют вести свой список личных принципов, по которым брать клиентов. Это упростит вам работу в случае большого потока, а также хорошо отразится на вашем результате. Но ко всему нужно подходить с умом, особенно на первом этапе. Не ставьте слишком высокие требования к клиенту, когда, как минимум, сами не соответствуете им.

И последнее, о чем мы поговорим в этом блоке: социальные сети. В нашем мире очень важно вести социальные сети, это первый источник информации о вас и вашей работе. В последнее время становится все важнее развивать также личный бренд, да и в целом это сделать несложно. Публика любит людей и их истории. Расскажите свою историю в социальных сетях, через какие трудности вы прошли, какие у вас были ошибки на пути к идеальной фигуре/марафону и прочему. Расскажите, почему вы стали тренером, что движет вами. Делитесь своими секретами, рецептами и любимыми упражнениями. Чем интереснее вы будете в социальных сетях, тем больше людей к вам придет. Но помните: если вы хотите удержать клиентов, вам необходимо показывать результат своей работы. И он должен быть качественным.

Особенности аудитории и как им угодить

Тему аудитории мы уже затронули ранее. Но напомним еще: учитывайте географическое положение ваших клиентов. Если вы хотите работать на всю территорию страны, будьте готовы к тому, что будет тяжело совмещать всех учеников. Если вы один, проще будет выбрать один часовой пояс и работать по нему с клиентами.

Вы должно четко понимать, что и кому предлагать. Если вы проводите тренировки для детей на развитие мышц и укрепление каркаса тела, ваша аудитория родители, а скорее даже мамочки. Соответственно, весь контент и общение нужно строить с учетом ЦА.

Дальше вам нужно понимать, что большинство женщин идет к вам, чтобы похудеть. Нужно подстраиваться под них, учитывать физиологические особенности организма, нагрузку, а также контент, который вы производите. Девушкам также понравятся программы с развитием гибкости.

Мужчины предпочитают программы, направленные на увеличение мышечной массы. Контент для них тоже будет другим, как и подход в целом. Вы должны четко понимать, что хочет от вас человек, и, отталкиваясь от этого, строить ваши с ним отношения.

Приходят клиенты, которые хотят повысить выносливость, укрепить мышцы, возможно даже проработать травму. Напоминаем, вы должны трезво оценивать свои возможности и не брать людей с теми запросами, с которыми не умеете работать, и целями, которые вы не сможете помочь реализовать.

Вместо вывода

Какой формат выбрать — решать только вам. Любой из перечисленных имеет свои плюсы и свои минусы. В любом случае, если грамотно подойти к делу, то вы точно сможете реализовать свои задумки и успешно проводить онлайн-тренировки.

Составить программу тренировок онлайн Тренажёрный зал.

Составлю вам программу тренировок в

тренажерном зале или в домашних условиях.

Для составления программы тренировок нужен определённый опыт. Если вы начинающий спортсмен, то программу вам сразу составить не удастся. Либо вам её составит инструктор, либо вы где-то в интернете найдёте её.

Скачать Анкету для тренировок.

Составление программы 1000 рубл.

Отправить анкету.

Готовая программа из интернета — это самое плохое, что вы для себя можете придумать. Сейчас я поясню почему.

Посмотрите сколько факторов нужно учесть для составления

программы тренировок.

Возраст. По возрасту мы определяем метаболизм (обмен веществ) у человека. Чем старше занимающийся, тем медленнее его метаболизм. С каждым десятилетием он уменьшается на 10 %. Метаболизм бывает быстрый и медленный и нам нужно это использовать в составление тренировки.

И ещё нам возраст говорит о прогрессе спортсмена. Если он молодой, тогда прогресс идёт быстрее, более старший человек по возрасту будет прогрессировать меньше. Да ещё и различных болячек добавляется в зрелом возрасте.

Болезни обязательно нужно учитывать в процессе составления программы. Их может быть у разных людей множество вариантов. Например, часто встречающиеся: протрузии и грыжи межпозвонковых дисков, болезни различных суставов, как мелких так и крупных. Гипертония, диабет, бронхиальная астма, варикозное расширение вен. И тому подобное.

По росто-весовому показателю, определяем на сколько килограмм нужно похудеть человеку, или насколько килограмм поправиться. И исходя из этого подбираем нужное питание и программу тренировок. Всё вместе это нам даёт нужный эффект от занятий. Похудение или набор массы.

Так же нужно учесть насколько много двигается человек на работе. Большая разница есть между работой официантки и бухгалтера. А есть ещё промежуточные варианты движения на работе. Грузчики, которые на рабочем месте практически тренируются в поднятии тяжести и водители, у них в основном сидячая работа.

Ещё учитываем насколько в спортивной форме находится человек. Он может сейчас заниматься в зале, тогда его физическая форма намного выше начинающего. Или может быть он занимался пять лет назад, за это время все спортивные достижения уходят. Остаётся лишь мышечная память. А это значит что он войдёт в спортивную форму в два раза быстрее, чем начинающий. И ему не нужно, как новичку, работать над постановкой правильной техники выполнения упражнений.

Обращаем внимание на то, в какой зал ходит (или будет ходить) наш спортсмен, которому нужна программа тренировок. Если это фитнес клуб, то в нём есть большое число тренажёров. Соответственно можно применять любые упражнения, в фитнес клубах они есть.

Если человек ходит или пойдёт в городскую качалку, там превалируют в основном штанга и гантели и несколько блочных тренажёров. Но это не беда. Любое упражнение на тренажёре, можно заменить на подобное упражнение со штангой или гантелями.

Валентин, добрый день!

Решив пойти в тренажёрный зал, посетил много сайтов интернете , пытаясь найти программу тренировок. Нашел Ваш на сайт и, честно говоря, очень проникся всем тем, что вы пишете и рассказываете. Всё это более похоже было на правду, в отличии от всего того информационного мусора, который я читал в огромном количестве.

Решил написать Вам, заполнил анкету и получил программу тренировок. Все рекомендации и наставления выполнял чётко, не смотря на огромные желания и соблазны, оглядываясь на крепких парней, выжимающих десятки кг: прописано было месяц отрабатывать технику, — отрабатывал технику с лёгким весом, отдыхать 3 минуты — засекал 3 минуты, делал только прописанные базовые упражнения, растяжку, закрывал углеводное окно. Завёл дневник тренировок, ежедневно отмечаю результаты.

Завёл дневник по питанию на сайте, ежедневно планирую калорийность на день по каждому приёму пищи, питаюсь 6 раз в день. Привык, не так уж это и сложно. Учитывая свои хронические болячки, периодически приходилось заменять по Вашей рекомендации те или иные базовые упражнения, что отбрасывало меня назад, поэтому в силовых и мышечных характеристиках сильно не продвинулся.

Однако в итоге за 4 месяца, как по календарю веса, указанному в программе тренировок, достиг первой цели — похудел на 12 кг. Теперь думаю набирать мышечную массу. Спасибо Вам, всегда можно получить ответ на вопрос, заданный по скайпу.

Ваша программа работает. Кстати, через 2 месяца после начала тренировок по вашей программе, привлёк супругу в тренажёрный зал. Вы так же написали ей программу тренировок. Так вот, за 2 месяца она похудела на 9 кг. Олег Паньков

Хочу оставить отзыв о программе Валентина. Занимаюсь по его программе 7 месяцев. Программа была составлена для похудения и укрепления всего мышечного корсета. Упражнения, которые предложил мне Валентин, просты и понятны для меня , как для начинающего заниматься, в тренажерном зале человека. Уже через полгода, я начала замечать в зеркале, как подтягивается мое тело, мышцы постепенно приобретают округлую и изящную форму. Мне очень приятно сейчас смотреть на себя в зеркало, и хотя вес 70 кг стоит у меня на месте, но вместе с тем я худею (стройнею). Очень довольна своей фигурой.Самочувствие кардинально улучшилось. Главное, это не пропускать занятия и заниматься с удовольствием, а с правильно составленной программой- это оказалось достаточно легко и приятно. Спасибо, Валентин!) Ольга Шилл

А есть категория людей, которые предпочитают домашние тренировки. И для них у меня есть разработки программ тренировок, позаниматься можно будет не хуже, чем в тренажёрном зале.

Нужно обращать внимание на ночной сон. Это важная составляющая хорошей тренировки в зале. Если человек ночью спит меньше 6-ти часов, а остальное время находится на работе, то вряд ли он сможет полноценно заниматься. Спать лучше от 7-ми часов и выше.

Модельная внешность. Если спортсмену нужно прибавить в какой-то определённой мышце, например увеличить грудные мышцы или бицепсы, а девушкам добавить объём ягодиц, для этого применяется полная тренировка направленная на одну мышцу. Т.е. Мы одно занятие посвящаем полностью тренировке этой мышцы разными упражнениями.

Если спортсмен тренируется 5 или 4 раза в неделю, нагрузка от одного занятия будет существенно отличаться, от трёх разовых тренировок в неделю.

Могу написать ещё много моментов на которые нужно обратить внимание при составлении программы тренировок в тренажёрном зале, но думаю достаточно этих моментов, чтобы понять, что с налёту не напишешь правильный комплекс.

Поэтому предлагаю вам свои услуги по составлению программы тренировок. Получайте анкету, заполняйте её и отсылайте мне через форму находящуюся ниже.

Скачать Анкету для тренировок.

Хотите результата в тренировках?

Могу помочь вам в этом вопросе.
Напишу вам тренировочный комплекс, который поможет вам прогрессировать. Например — худеть. Будет создан специально для вас, под ваши цели тренировок. И составлю правила питания, рассчитанные для вашей цели тренировок.

Как грамотно похудеть. Или набрать силу и массу.

Делайте Вашу программу!

Как мы с вами составляем комплекс упражнений:

Вы заполняете анкету, оплачиваете составление программы через форму оплаты ниже. После этого я в течение двух-трёх дней составлю для вас комплекс упражнений, учитывающий ваши индивидуальные данные. К комплексу упражнений также прилагается пример питания, соответствующий вашим потребностям в калориях.

Мокроусов Александр: Здравствуйте, Валентин!

Большое спасибо за все. За ваши письма и за ваш очень полезный и интересный сайт.

Мне 29 лет, бодибилдингом увлекаюсь давно. Начал заниматься в студенчестве и построил неплохое тело, весил тогда примерно 95кг, c малым кол-вом жира. Но теперь изучив ваш сайт и ваши работы я понял что занимался в те годы не совсем правильно и мог бы добиться более высоких результатов, если бы уделял больше внимания базовым движениям, а не бессмысленным изолированным, разведением гантелей и.т.д.

Так вот, после института ушёл в армию где естественно похудел, после армии тоже как то было не до тренировок, устройство на работу и другие проблемы. В общем вернулся в бодибилдинг 1марта этого года после 5-ти летнего перерыва.

Перед началом тренировок залез в интернет чтобы узнать что нового в бодибилдинге и случайно попал на ваш сайт, который и изменил все мои представления о бодибилдинге. А ведь раньше я действительно занимался по неправильным программам культуристов из журналов, выполняя по 5-7 упражнений за одну тренировку, сейчас оглядываясь назад мне себя даже немного жалко потраченного времени.

Так вот прозанимавшись всего три месяца по вашей программе, уделив больше внимания питанию и закрывая углеводное окно, которое я кстати раньше никогда не закрывал я просто не знал о нем, я практически вернул свои формы. 1марта весил 80кг, сейчас уже 91кг неплохих мышц.

Никакого спортивного питания пока не принимаю по вашему совету, про стероиды вообще молчу, здоровье дороже.

В зале никто не может понять как мне удалось так быстро восстановить свою мускулатуру и даже подозревают что я что-то принял из химии.

Но я то знаю это все благодаря вам, ну и мне немного ;). Сейчас выполняю всего 2-3упражнения за тренировку, не забиваю мышцу до изнеможения и есть результат.

Естественно движения в основном базовые со свободными весами иногда для разнообразия занимаюсь на каком либо тренажере, хотя некоторые ребята и пытаются навязать мне свою суперэффективную программу тренировок я тактично отказываюсь.

Отправить анкету.

1000 рубл

Оплатить программу тренировок:

Заполняйте, анкету и вместе с оплатой присылайте её мне. Я вам вышлю ответ, что всё получил. И в течении 2х-3х дней отправлю вам программу тренировок и пример питания, соответствующий вашим потребностям в калориях.

Базовые тренировки.

Это такие программы тренировок, где целью ставится увеличение подъёма весов. В таких упражнениях, как жим штанги лёжа, приседания и становая тяга. Если становая тяга вам по какой-то причине не подходит, её можно заменить на упражнения подтягивание. Нужно помнить, что всё время подтягиваться с собственным весом не годится. По мере тренированности нужно добавлять тренировочный вес в подтягиваниях за счёт блинов 2,5 кг, 5 кг и более.

Не все понимают, что базовые тренировки подойдут любому человеку. Совсем не нужно поднимать 200 кг и т.п. Базовые тренировки осилит даже начинающий. Не меняется только порядок упражнений за неделю. Например, в понедельник мы делаем одно, в среду другое, а в пятницу третье упражнение. Всё остальное подлежит изменениям. Рабочий вес у мастера спорта будет 250 кг, а у новичка 50 кг. Так же можно менять и подбирать число повторений и число подходов для разных людей.

Как тренеру начать работать онлайн

Во время карантина онлайн-тренировки стали для тренеров чуть ли не единственной возможностью продолжать работать. Но не думайте, что после пандемии они потеряют свою популярность.

Во время карантина онлайн-тренировки стали для тренеров чуть ли не единственной возможностью продолжать работать. Но не думайте, что после пандемии они потеряют свою популярность.

Многие осознали их преимущества и продолжат тренироваться дистанционно. Согласно опросу, проведенному TD Ameritrade, 60% его участников не собираются продлевать абонементы в фитнес-клубы даже после того, как угроза COVID-19 исчезнет — вместо этого они продолжат заниматься онлайн. А стремительное развитие цифровых сервисов лишь ускорит массовое увлечение онлайн-тренировками. Поэтому тренерам, которые хотят быть востребованными в ближайшем будущем, уже сейчас нужно осваивать мастерство проведения тренировок в онлайне.

Mixsport попросил тренера Александра Ковнацкого поделиться опытом проведения тренировок в онлайн-формате. Александр рассказал о преимуществах онлайн-тренировок и дал полезные советы, которые помогут вам эффективно организовать работу.

Александр Ковнацкий (Instagram — @alex_kovnatskiy) —

фитнес-менеджер SPA City resort Tsarsky, персональный тренер с 14-летним опытом; специализируется на коррекции проблем опорно-двигательного аппарата, коррекции расстройств пищевого поведения, специализированной подготовке к различным видам спортивной деятельности, сопровождении VIP и первых лиц страны.

Почему клиенты выбирают онлайн-тренировки

Многие отдают предпочтение онлайн-тренировкам по таким причинам:

Комфорт и свобода. Как тренер, так и клиент могут присутствовать на тренировке, находясь в любом месте, где есть доступ к Интернету: дом, дача, командировка и т.д.
Экономия. Онлайн-тренировки гораздо дешевле, чем персональные занятия в фитнес-клубах. Это связано с тем, что больше не нужно тратиться на аренду, тренажеры, замок для шкафчика и проезд.
Отсутствие стеснения и брезгливости. Еще до карантина все были не в восторге от того, что нужно пользоваться общественными душевыми, наблюдать обнаженные тела посторонних, садиться на тренажеры, по которым стекают капельки чужого пота. А сейчас это практически недопустимо для людей, ведь уже длительное время нам со всех источников говорят о важности социальной дистанции и соблюдении правил гигиены. Люди еще не скоро избавятся от страха подхватить какой-то вирус. Поэтому они будут выбирать онлайн-тренировки и советовать их родным и друзьям.

Почему тренеру выгодно работать онлайн

Ключевая причина на данный момент — нынешняя ситуация с пандемией. Пока невозможно предугадать, что нас ждет дальше. Возможно, завтра оффлайн-работа перестанет быть востребованной. Поэтому сейчас важно адаптироваться под онлайн-формат.

Как сказано выше, онлайн-тренировки обычно дешевле тех, что проводят в залах и не требуют дополнительных расходов на проезд. Многие уже осознали, что без постоянных перемещений можно спокойно жить и даже получать от этого удовольствие. Таким образом, тренер может предоставить клиентам широкий выбор. Онлайн-тренировки могут быть групповыми или индивидуальными, иметь разную продолжительность и проходить в разнообразных форматах. Если вы будете работать самостоятельно, всю прибыль сможете вложить в себя и развитие своего дела.

Также вы можете привлечь стеснительных людей, которых довольно много среди тех, у кого есть лишний вес или какие-либо физические недостатки, а также новоиспеченных мам. Как правило, они стесняются ходить в зал и постоянно сидят дома. Благодаря онлайн-тренировкам им не нужно выходить со своей зоны комфорта, ведь можно заниматься дома и не бояться насмешек. К тому же, во время онлайн-общения один на один вы сможете поближе узнать своего клиента и составить для него план тренировок с учетом как физического, так и психологического состояния.

Как видите, онлайн-тренировки дарят возможность расширить базу клиентов, хорошо заработать и сэкономить время.

Как проводить онлайн-тренировки

Многие известные клубы и бренды, такие как Adidas, Smartass, hiitworks, Nike Training Club, запустили онлайн-тренировки в разных форматах: приложения, проекты на специальных площадках, YouTube, прямые эфиры в Instagram. Так что существует множество технических платформ, которые позволяют реализовать задуманное.

Самый популярный формат — занятие в прямом эфире. Можете проводить трансляции на вебинарных площадках: eTutorium, iSpring Learn, Webinar.ru или на любой другой выгодной и удобной для вас платформе.

Еще можно использовать социальные сети: Instagram, Facebook, YouTube. Плюс прямых эфиров в том, что они могут привлечь новых подписчиков и клиентов. Но есть и минус: человек может просто посмотреть эфир 5 минут и потом выключить его.

Также используют площадки для конференций, например, Zoom, Skype, Xroom.app. Их преимущество в том, что вы всегда знаете, кто присутствует на тренировке. Вы можете составить расписание и брать за тренировку фиксированную сумму. Клиенту же удобно, что тренер видит его через экран и может корректировать технику выполнения упражнений. К слову, индивидуальные тренировки в таком формате — это идеальное решение, ведь все внимание будет сосредоточено лишь друг на друге.

Можете организовать полноценные онлайн-курсы или онлайн-марафоны. Их можно делать как в прямом эфире, так и в формате видеозаписей. Вы можете заранее отснять тренировки, составить их график и программу питания, а потом продавать их. При этом вы у вас есть возможность индивидуально сопровождать участников, давать рекомендации и проверять проделанную ими работу.

Следующий вариант — начать развивать свой YouTube-канал. В этом случае нужно особенно тщательно работать над контентом и выделяться среди остальных. Плюс такого формата в том, что актуальность видео не исчезнет. Их будут смотреть через 1-2 года или даже больше. Можно предоставить бесплатный доступ для широкой аудитории или ограничить его по ссылке.

Существуют специальные сервисы, где можно продавать абонементы или собирать регистрации, например, Nethouse, События. Некоторые из них делают автоматическую рассылку по базе зарегистрированных пользователей. Также на них можно создать лендинг, где будет информация о вас и ваших услугах. Загружайте свои фото, видео, результаты ваших подопечных, варианты тренировок, цены и т.д. Преимущество таких сервисов в автоматизации. Вам не придется заниматься разными техническими вопросами, зато сможете больше внимания уделить тренировкам и созданию контента.

Советы по организации

Вам четко нужно знать географию аудитории, с которой собираетесь работать. Необходимо установить временные рамки. Если вы находитесь в киевском часовом поясе, вам будет сложно тренировать людей из США. Поэтому очень важным является четкое видение всех клиентов и систематизация.

Любую работу нужно тщательно спланировать, особенно тренировки. Ведь результат напрямую зависит от режима. Составьте расписание для клиентов и для себя. Помните, что вы не должны подстраиваться под каждого в ущерб своей трудоспособности. Из-за перегрузки у вас может случиться выгорание, после которого никакая работа не будет приносить удовольствие.

Заранее подумайте о месте, откуда будете проводить тренировки. Лучше всего, чтобы это был спортивный зал или просторное помещение с хорошим ремонтом. Нестандартные форматы тоже возможны, но смотря какие. Клиентам может и понравится, если вы будете тренировать их на фоне океана, но вряд ли они оценят старый диван, расположившийся за вашей спиной.

Позаботьтесь о качестве съемки. Клиенты должны вас хорошо видеть и слышать. Если организовываете прямой эфир или занятия по Skype, проверьте, чтобы была хорошая связь и чтобы микрофон, камера и динамик работали без проблем.

Правило «клиент всегда прав» в спорте не работает. Работайте с людьми, с которыми у вас общие цели. Вы должны быть уверены, что сможете привести клиента к нужному ему результату. Если человек хочет пробежать полумарафон, а вы специализируетесь на наращивании мышечной массы, не нужно заявлять, что вы успешно его подготовите. Да, вам может быть интересно поработать в новом ключе, но вы должны предупредить клиента, что у вас нет опыта в этой области. В общем, работайте только с теми, для кого можете обеспечить отличные результаты.

Многие тренеры рекомендуют составить список личных принципов, исходя из которых вы будете брать клиентов. Это упростит работу при высоком спросе и повысит эффективность. Но ко всему нужно подходить разумно: не ставить к клиентам слишком высокие требования, особенно, если сами им не соответствуете.

Сейчас крайне необходимо вести социальные сети, ведь это главный источник информации о вас и вашей работе. Также важно развивать личный бренд. В целом, это сделать несложно, аудитория любит истории реальных людей. Расскажите в социальных сетях, почему вы стали тренером, что для вас значит ваша работа, через какие трудности довелось пройти. Делитесь и полезным контентом: упражнениями, рецептами, лайфхаками и т.д. И помните, чтобы удержать клиентов, нужно показывать результат своей работы, который, в свою очередь, должен быть качественным.

Как привлечь разные аудитории

Вы должны четко понимать, что и кому вы предлагаете. Например, если вы проводите занятия для детей на развитие мышц и каркаса тела, вашей аудиторией являются родители, чаще всего именно мамы. Соответственно, всю коммуникацию и контент нужно выстраивать с учетом их предпочтений. Им вряд ли будет интересно смотреть на полуобнаженные тела фитнес-моделей.

Если речь идет о женщинах, то большинство из них хочет похудеть. Необходимо учитывать особенности организма, уровень подготовки и т.д. Каждая клиентка должна почувствовать себя особенной. Женщинам также нравятся программы по развитию гибкости.

Среди мужчин наиболее актуальными являются программы для наращивания мышечной массы. Контент и подход к тренировкам для них тоже будет отличаться.

У всех будут разные цели: повысить выносливость, укрепить мышцы, восстановиться после травмы. Вы должны четко понимать, чего хочет каждый клиент. И, конечно, трезво оценивать свои возможности.

Итак, существует большое количество возможностей для работы в онлайне, этот формат действительно доступен каждому. Все зависит от вашего желания и того, насколько грамотно вы выстроите свою работу.

Создание бесплатных планов тренировок

Здесь вы можете изучить и создать планы тренировок, разработанные FreeTrainers.com. Все наши тренировки будут включать в себя подборку упражнений. настраивается под ваши нужды так вы получите идеальную программу тренировок. Просто выберите одну из тренировок ниже, чтобы начать.

Программа тренировок в тренажерном зале
Полный план тренировки, предназначенный для использования в вашем местном тренажерном зале.Мы составим индивидуальную программу, основанную на ваших целях и опыте. Теперь возможен подбор оборудования!
359 148 используя эту тренировку Выберите тренировку
Программа тренировок дома
Мы создали идеальные домашние тренировки, чтобы дать вам правильную тренировку и ощутить все преимущества тренажерного зала.. но не выходя из дома!
279 540 используя эту тренировку Выберите тренировку
Программа кардио тренировок
Включите индивидуальный план фитнеса для сердечно-сосудистой системы, чтобы добиться успеха в похудении за счет ускорения метаболизма, борьбы с депрессией и многого другого!
96 177 используя эту тренировку Выберите тренировку
12-недельная программа массы и силы
Наша двенадцатинедельная программа разработана для продвинутых спортсменов, чтобы помочь им добиться экспоненциального улучшения их силы и мышечной массы!
134 676 используя эту тренировку Выберите тренировку
Программа тренировок с эспандерами
Эспандеры — эффективное и доступное решение для тренировки всего тела, не выходя из дома, для достижения замечательных результатов!
15 350 используя эту тренировку Выберите тренировку
Программа тренировки с мячом
Одно из самых больших преимуществ использования швейцарского мяча для упражнений — укрепление кора! Испытайте что-то новое сегодня!
7 091 используя эту тренировку Выберите тренировку
Программа круговых тренировок
Кратко и эффективно описывает наши индивидуальные схемы тренировок.Сжигайте калории, улучшайте здоровье сердечно-сосудистой системы и многое другое с каждой тренировкой!
24 218 используя эту тренировку Выберите тренировку
Впервые в тренажерном зале
Посетите местный тренажерный зал с уверенностью и направленностью с нашей специальной тренировкой для начинающих. Мы познакомим вас с различными тренажерами и вашими мышцами!
54,335 используя эту тренировку Выберите тренировку

Шаблоны планировщика тренировок — Создайте индивидуальный план тренировки

Поддерживайте физическую форму с помощью наших шаблонов для планирования тренировок

Хранение планировщика тренировок — один из лучших способов начать свой фитнес-режим.Будьте организованы с помощью простых в использовании шаблонов планировщика тренировок Design Wizard и сделайте свое здоровье приоритетом. Если вы планируете свой тренажерный зал и упражнения заранее, значит, у вас гораздо больше шансов посвятить себя этому занятию. Составление плана также поможет вам убедиться, что ваш фитнес-режим находится в равновесии с вашей работой и семейной жизнью.

Наши планировщики тренировок подходят для всех уровней

Наши шаблоны планировщика тренировок подходят для всех уровней. Их легко редактировать и персонализировать.Если вы только начинаете заниматься фитнесом, вам захочется мягко познакомиться с новым режимом. Как новичок, вы можете запланировать легкую тренировку и со временем улучшить свою физическую форму. Но если вы уже являетесь кроликом в спортзале, придерживаясь единого режима, вы получите максимум удовольствия от тренировочной недели. Наши шаблоны планировщика тренировок также идеально подходят для инструкторов по фитнесу и всех, кто преподает упражнения и спортивные занятия.

Вам также не нужно ходить в тренажерный зал, чтобы тренироваться.Мы знаем, что жизнь занята и время может быть ограничено, но нет причин, по которым вы не можете выполнять упражнения дома. Использование наших шаблонов планировщика тренировок поможет вам выделить время и включить упражнения в свой распорядок дня.

Записывание дел и распределение времени на тренировку в течение дня означает, что у вас будет больше шансов достичь своих целей. Вы можете использовать шаблоны планировщика тренировок вместе с другими нашими планировщиками, чтобы отслеживать, что вы едите и пьете.

Персональный тренинг

Некоторые из самых популярных упражнений включены в наши шаблоны планировщика тренировок, которые определенно помогут вам начать работу. Будь то наращивание мышечной массы, тонизирование или кардио, которые вас интересуют, вы можете сосредоточиться на каждом упражнении по мере наращивания выносливости. Все наши шаблоны планировщика тренировок разработаны таким образом, чтобы можно было эффективно организовать любой план тренировки.

Чтобы поддерживать мотивацию, вы можете редактировать цвет или текст каждого планировщика. Персонализируйте свой с помощью собственных фотографий или текста. Удивительно, насколько вдохновляющей может быть цитата! Мотивация может выглядеть у всех по-разному, но наши шаблоны планировщика тренировок дадут вам необходимую фору.

Как создать шаблон планировщика тренировок

1. Выберите свой шаблон из более чем 15 000 готовых шаблонов.

2. Выберите одно из более чем 1 200 000 изображений или загрузите собственное изображение.

3. Измените цвет и текст на собственное фирменное сообщение, используя более 100 свежих шрифтов.

4. Поделитесь или загрузите свой новый шаблон Планировщика тренировок.

Как продавать программы тренировок в Интернете (8 простых шагов)

В настоящее время множество людей наслаждаются хорошей тренировкой, не выходя из собственного дома. А благодаря тому, что множество инструкторов по фитнесу продают программы тренировок в Интернете, это отличный способ увеличить доход и привлечь больше людей, желающих поправить свое здоровье.

Но разве может быть так легко продавать свои фитнес-программы в Интернете?

В этой статье вы увидите, насколько просто научиться продавать и продвигать свои тренировки в Интернете с помощью WordPress.

Вот содержание, которое поможет вам сориентироваться в этой статье:

Выберите плагин членства
Настройка веб-сайта вашей программы тренировок для участников
Добавление способов оплаты
Создание уровней членства в программе тренировок
Выберите правила доступа
Добавьте программы тренировок только для участников
Создайте страницу с ценами
Добавить формы регистрации и входа

Но сначала давайте посмотрим, почему продажа ваших программ в Интернете — это разумный выбор.

Зачем продавать свои программы тренировок в Интернете?

Посмотрим правде в глаза; вы хотите помочь как можно большему количеству людей достичь своих целей в фитнесе. Но с таким количеством часов в день как вы можете физически находиться в тренажерном зале, где находятся потенциальные клиенты?

Вот где в игру вступает ваш веб-сайт. Продавая ваши программы тренировок с вашего сайта платным участникам, вы можете охватить гораздо больше людей, чем обычно. И вам не нужно торчать в спортзале за клиентами.

Со своего веб-сайта вы можете добавить следующие функции:

Предлагайте бесплатный контент для привлечения новых платежеспособных клиентов.
Зарабатывайте в Интернете, позволяя пользователям платить за премиум-контент.
Установите разные уровни членства с конкретными ценами.
Предлагайте повторяющиеся подписки, чтобы побудить клиентов остаться.

И если вы делитесь отличным контентом со своего сайта в социальных сетях, таких как YouTube, Instagram, Twitter и Facebook, вы можете побудить пользователей посетить ваш сайт и зарегистрироваться.

Имея это в виду, давайте посмотрим, как подготовить ваши тренировки к продаже в Интернете.

8 шагов к продаже программ тренировок в Интернете

В этом руководстве мы покажем вам, как продавать свои тренировки с помощью плагина членства в WordPress. Итак, мы предполагаем, что у вас уже есть веб-сайт WordPress для его установки.

Однако, если вы еще не настроили его для своего бизнеса, вы можете следовать инструкциям по запуску сайта WordPress здесь.

Затем вы можете вернуться и выполнить каждый из шагов, описанных ниже, чтобы продавать свои тренировки в Интернете .

1. Выберите подключаемый модуль членства

Как мы упоминали выше, в этой статье вы научитесь продавать программы тренировок со своего веб-сайта с помощью подключаемого модуля членства. Этот тип плагина позволяет ограничить ваш контент платными участниками, чтобы вы могли зарабатывать деньги на своих занятиях, не посещая спортзал физически.

Существует множество бесплатных и платных плагинов для членства в WordPress.И у каждого плагина есть несколько плюсов и минусов.

Однако в этом руководстве мы будем использовать MemberPress, самый надежный плагин членства для WordPress.

MemberPress имеет множество расширенных функций для приема платежей, ограничения доступа к программам тренировок, разрешения загрузки программ и многого другого.

Итак, имея это в виду, давайте посмотрим, как установить MemberPress на ваш сайт.

2. Настройка веб-сайта вашей программы тренировок для участников

Первое, что вам нужно сделать для настройки сайта членства, — это установить и активировать плагин MemberPress.Чтобы помочь вам, прочтите это пошаговое руководство по установке плагина WordPress.

После активации MemberPress нажмите MemberPress »Настройки , чтобы ввести лицензионный ключ.

После активации вы получите доступ ко всем функциям, включенным в ваш тарифный план. Затем вы можете настроить параметры по своему вкусу, щелкая каждую вкладку в верхней части страниц настроек или выбирая одну из левой панели администратора.

После настройки параметров давайте рассмотрим настройку платежей для вашего сайта.

3. Добавьте способы оплаты

Чтобы добавить способы оплаты на свой веб-сайт членства, щелкните вкладку «Платежи» в верхней части страницы параметров.

При нажатии на значок плюса отображаются доступные вам варианты оплаты, в том числе:

Офлайн-платеж
Authorize.net
PayPal Express Checkout
PayPal Standard
Stripe

Вы можете добавить на свой сайт любое количество платежных шлюзов. Затем, когда вы закончите их настройку, нажмите Параметры обновления , чтобы сохранить изменения.

Теперь вы готовы создать уровни участия для своих программ, о которых мы поговорим дальше.

4. Создание уровней участия в программе тренировки

Уровни членства

— это способ установить различные варианты ценообразования, функции и контент для разных типов членства.

Например, у вас может быть бронзовый уровень членства по низкой цене, который включает доступ к основным программам тренировок. Затем вы можете увеличить уровни участников с более высокими ценами, предоставив доступ к своим премиальным тренировкам.

Самое замечательное в MemberPress — это то, что вы можете создавать неограниченное количество уровней для участников, так что у вас могут быть планы, которые удовлетворят все потребности ваших клиентов.

Чтобы настроить уровни участников, перейдите на страницу MemberPress »Членство в левом меню администратора. Затем нажмите кнопку Добавить новый .

Откроется редактор, в котором вы можете установить заголовок и описание для уровня членства. Затем установите цену членства, тип выставления счетов и время доступа в разделе «Условия членства » под заголовком «» с правой стороны.

После этого прокрутите вниз до области Параметры членства и настройте ее по своему вкусу.

Здесь вы можете установить следующие параметры, щелкая каждую вкладку вверху:

Регистрация — Выберите текст кнопки регистрации, активируйте страницу с благодарностью, отправьте приветственное письмо и настройте параметры оплаты.
Разрешения — Выберите, кто может приобрести этот тип членства, и создайте настраиваемое сообщение для пользователей без разрешения.
Поле цены — Установите внешний вид окна цены, включив в него преимущества, настраиваемый текст и опцию выделения.
Advanced — Добавьте URL-адрес для доступа участников к их контенту, добавьте условия ценообразования и перенаправьте на настраиваемую страницу входа.

Когда все будет готово, нажмите кнопку Опубликовать , чтобы опубликовать свои уровни членства.

5. Выберите правила доступа

Установив уровни участников, вы захотите определить, кто имеет доступ к определенным программам на вашем сайте.Это означает настройку правил доступа для каждого уровня членства.

Для этого перейдите в MemberPress »Rules и нажмите Добавить новый .

Затем вы увидите экран, на котором вы можете связать определенный контент с определенными типами участников, которые вы создали.

Например, вы можете поместить весь контент в определенную категорию только для вашего самого дорогого тарифного плана. В приведенном ниже примере мы установили, что все содержимое категории Advanced Workout Programs будет доступно только нашим участникам со статусом Gold.

Затем прокрутите вниз до настроек Drip / Expiration .

Включение опции Drip позволяет постепенно выпускать контент с течением времени.

А параметр Expiration позволяет выбрать, когда контент больше не доступен.

Когда все настроено так, как вы хотите, сохраните свои правила и переходите к следующему шагу.

6. Добавление программ тренировок только для участников

Пришло время добавить свои программы тренировок в WordPress, чтобы у вас был премиум-контент, который можно было предложить своим участникам после регистрации.

Вы можете добавить свои программы тренировок любым из следующих способов:

В записи блога WordPress как письменный контент.
Как отдельная страница WordPress, включая письменный контент и видео.
Как PDF-файлы участники могут загружать и использовать в автономном режиме.
Прочие загрузки в цифровом виде, включая электронные книги, видео и т. Д.

В этом руководстве мы покажем вам, как добавить программу тренировок в сообщение в блоге для участников.

Сначала перейдите к сообщениям »Добавить новый из панели администратора WordPress.

Затем добавьте свою программу тренировки в редактор WordPress. Когда вы закончите добавлять контент, выберите его категорию под заголовком Category справа.

В этом примере мы добавляем нашу программу тренировок в категорию для начинающих.

Затем прокрутите вниз до области MemberPress Unauthorized Access . Здесь вы можете выбрать, что будут видеть незарегистрированные участники, когда они попытаются получить доступ к этому контенту.

Когда все будет выглядеть так, как вы хотите, нажмите Опубликовать .Затем, когда вы перейдете к Сообщения »Все сообщения , вы увидите, что этот контент заблокирован для уровней участников, которые вы определили.

7. Создайте страницу с ценами на свои программы тренировок

На следующем шаге мы покажем вам, как создать страницу с ценами для ваших программ. Прозрачная страница с ценами позволяет посетителям видеть различные доступные варианты членства, чтобы они могли подписаться на план, который им больше всего подходит.

Вы можете легко настроить это в MemberPress, щелкнув MemberPress »Группы и нажав кнопку Добавить новый .

Оттуда назовите свою группу, чтобы люди знали, для чего предназначена эта страница. Тарифные планы — это вообще хороший выбор.

После прокрутите вниз до раздела Group Options . В этой области вы можете добавить планы членства, которые хотите сделать доступными для посетителей. И вы даже можете изменить тему в этом разделе, чтобы ваша страница выглядела привлекательно.

Затем опубликуйте страницу, когда закончите, и нажмите кнопку предварительного просмотра, чтобы увидеть, как она будет выглядеть на вашем веб-сайте.

Вот как выглядит страница с ценами, использующая групповую тему Clean в стандартной теме Twenty Twenty WordPress.

Теперь, чтобы незарегистрированные пользователи видели вашу страницу с ценами, вам нужно настроить MemberPress так, чтобы они перенаправляли этих пользователей на вашу страницу с ценами, когда они пытаются получить доступ к вашему платному контенту.

Другими словами, когда кто-то пытается получить доступ к программе тренировок премиум-класса, он будет отправлен на вашу страницу с ценами для регистрации.

Чтобы настроить это, перейдите в MemberPress »Группы и скопируйте URL-адрес созданной вами группы.

Затем перейдите в MemberPress »Настройки и щелкните вкладку Pages .

Оттуда прокрутите вниз до области Несанкционированный доступ и установите флажок Перенаправлять неавторизованных посетителей на определенный URL-адрес . Затем вставьте скопированный URL в поле, как показано ниже.

Теперь нажмите кнопку Update Options , чтобы незарегистрированные пользователи были отправлены на вашу страницу с ценами.

8. Добавьте формы регистрации и входа

Отличная работа, вы почти у цели. Но требуется еще один шаг.И это нужно для добавления форм регистрации и входа на ваш сайт, чтобы участники могли получить доступ к вашим программам тренировок.

Чтобы упростить этот шаг, давайте добавим формы с помощью виджета. Так что перейдите к Внешний вид »Виджеты , чтобы просмотреть области для виджетов вашего сайта и виджеты, которые вы можете добавить к ним.

Затем перетащите виджет MemberPress Login в одну из областей, готовых к работе с виджетами.

Затем вам нужно добавить страницу с ценами в меню навигации вашего сайта, чтобы люди могли получить к ней доступ при посещении вашего сайта.

Это можно сделать, зайдя в Внешний вид »Меню . Затем либо создайте новое меню, либо добавьте к существующему.

Затем выберите страницу с ценами под заголовком Группы в левой части экрана и нажмите кнопку Добавить в меню .

Затем вы можете перетащить его, чтобы переместить его в меню туда, где вы хотите, чтобы он отображался.

И все! Вы успешно создали сайт для участников , на котором можно продавать программы тренировок в Интернете .

Но если вы хотите узнать, насколько хорошо работает ваш сайт, вам нужно узнать, как добавить Google Analytics в WordPress, что мы рассмотрели в этом руководстве. Затем вы можете отслеживать продажи своих программ тренировок и вносить улучшения для развития своего бизнеса.

Если вы нашли эту статью полезной, подпишитесь на нас в Twitter и Facebook, чтобы получить больше полезного контента WordPress.

Создателей бесплатных планов тренировок | Livestrong.com

Женщина тренируется на коврике для йоги.

Изображение предоставлено: Андерсен Росс / Blend Images / Getty Images

Десятки веб-сайтов предоставляют бесплатную информацию о фитнесе и питании и дают вам возможность создавать бесплатные индивидуальные планы тренировок. Многие сайты также позволяют создавать свои собственные тренировки на основе их библиотеки из сотен упражнений с фотографиями и инструкциями. Независимо от того, состоит ли ваша тренировка из силовых тренировок, сердечно-сосудистых упражнений или других тренировок, идеальный бесплатный составитель плана тренировок может значительно упростить настройку.

eMuscle.com

Бесплатная регистрация на eMuscle.com дает вам право создавать и загружать бесплатные программы тренировок или планы диеты, а также связываться с другими участниками, которые могут разделять схожие фитнес-цели, через команды или запланированные мероприятия. У участников есть собственный виртуальный шкафчик, в котором есть онлайн-журнал о фитнесе. Вы можете загружать видеоролики о выполнении упражнений или фотографии своего прогресса. Ведение дневника полезно для людей, сидящих на диете, поскольку позволяет им связать жизненные события и пищевые привычки.Если вы обнаружите, что не получаете тех результатов, на которые рассчитывали, этот сайт предлагает возможность связаться с одним из десятков профессиональных фитнес-тренеров.

FitClick.com

FitClick.com использует термин «социальная пригодность» для описания своего сайта, который предлагает пользователям делиться своими тренировками и диетами, одновременно мотивируя других пользователей. Вы можете создавать собственные программы тренировок или выбирать из сотен бесплатных планов силовых тренировок, доступных и готовых к работе.Вы можете создавать списки друзей в Интернете или присоединяться к интересным или социальным группам. FitClick.com содержит сотни бесплатных диет, бесплатный счетчик калорий и бесплатный онлайн-дневник питания.

FitSync.com

Бесплатное членство в FitSync позволяет искать тренировки не только по ключевому слову, но и по определенной категории, например, похудание, бодибилдинг, кардио, силовые тренировки или определенный вид спорта. Сайт может похвастаться библиотекой из более чем 1000 упражнений с картинками.Он также предлагает гибкость для создания собственных упражнений и фитнес-плана. Отслеживание ваших тренировок в Интернете дает вам возможность создавать диаграммы, графики и статистический анализ ваших тренировок для отслеживания вашего прогресса. Вы можете делиться фотографиями и видео с сообществом участников.

MyFit.ca

На MyFit.ca подготовленные планы фитнеса включают в себя предсезонные и постсезонные программы по хоккею, футболу, борьбе и баскетболу, а также по снижению веса, увеличению веса, увеличению энергии или увеличению мышечной массы.Если вы планируете скоро пожениться, вы будете рады узнать, что есть тренировка, разработанная специально для будущих невест. Вы также можете создать свой собственный индивидуальный план фитнеса и питания на сайте. Загрузите и распечатайте любой составленный вами план тренировки и возьмите его с собой в тренажерный зал.

Как продавать планы тренировок в Интернете: 4 шага к открытию бизнеса по индивидуальному обучению в Интернете

Мы все хотим чувствовать себя бодрыми и здоровыми, но нам часто требуется дополнительное руководство.

Из-за напряженного графика, ощущения неполноценности по сравнению с бодибилдерами в тренажерном зале и, как правило, изо всех сил пытаются освободить место для нового пути к здоровью, многие люди ищут дополнительные направления, когда дело доходит до фитнеса.

Начать работу, сохранять мотивацию и работать над достижением более сложных целей в фитнесе — это непросто, и именно здесь на помощь приходят личные тренеры. Хорошие новости: благодаря Интернету стало проще, чем когда-либо, продавать услуги в Интернете и рассказывать о своем продукте.

Готовы продавать планы тренировок в Интернете? Вы пришли в нужное место. Прочтите четыре шага, которые помогут вам начать работу сегодня.

4 шага для продажи планов тренировок в Интернете

1. Создайте следующий

2.Создавайте и продавайте планы тренировок в Интернете
3. Продвигайте себя
4. Продолжайте расти

Эта статья поможет вам найти лучший способ начать бизнес по личному обучению в Интернете; или если вы уже продаете планы тренировок в Интернете, как увеличить продажи и развивать свой малый бизнес.

Большинство людей не могут просто появиться на сцене фитнеса и ожидать, что клиенты начнут покупать у вас.

Они вас не знают, особенно если вы соревнуетесь со знаменитостью или популярным фитнес-гуру, поэтому потратьте время на формирование имиджа и аудитории с помощью социальных сетей и ведения блогов.

Подробно опишите, как вы тренируетесь изо дня в день, покажите, какова ваша мотивация, и покажите, насколько легко людям было бы включить ваш онлайн-план тренировок в свою повседневную жизнь.

Начните с социальных сетей: используйте Instagram и другую платформу социальных сетей, в которой доминируют изображения, для продвижения себя. Размещайте ежедневные или несколько публикаций на каждой из этих платформ.

Отличная идея для распространения контента каждый день — это иметь тему на день и план тренировки к ней.

Например, укажите «Мотивационные понедельники» или «Среды для тренировок». Включите в тренировку отрезок тренировки, который поможет вам (и вашему клиенту) достичь этой цели. Подумайте, что будет связано с вашей целевой базой.

Еще одна хорошая тема для дня — «День читерства», потому что каждый хочет немного расслабиться! Покажите, как вы преодолеваете свой чит-день, составив план тренировок во время просмотра фильма или упражнения, которые можно выполнять на диване.

Тренировка трудная, потная и часто вызывает некоторый личный дискомфорт.Ваши фотографии должны отражать реальность.

Это не значит, что вы не можете сделать его веселым и немного гламурным — вы все еще прокладываете путь к лучшему качеству жизни.

Когда ваши последователи стонут и сочувствуют борьбе, начните рекламировать свои личные услуги по тренировкам в своих сообщениях. Это отличный способ направить целевой трафик на ваш сайт, где вы продаете планы тренировок в Интернете.

Хорошо, теперь пора создать свой веб-сайт для продажи планов тренировок в Интернете. Вам понадобится собственный веб-сайт, чтобы продемонстрировать планы тренировок и видеоролики, подробно рассказать о вашем здоровом, спортивном образе жизни и продавать свои товары!

Используйте платформу электронной коммерции, чтобы продемонстрировать свой здоровый образ жизни и одновременно продавать планы тренировок в Интернете.Не забудьте добавить блог в свой интернет-магазин, чтобы вы могли завоевать доверие и авторитет среди потенциальных клиентов.

Вот несколько вещей, которые можно добавить на свой сайт:

Тизеры плана тренировки

Покажите отрывки из ваших планов тренировок на своем веб-сайте, чтобы побудить людей совершить покупку.

Фотографии до и после

Попросите клиентов представить свой прогресс в виде фотографий или видео для отображения на вашем сайте. Если вы собираетесь продавать планы тренировок в Интернете, вы хотите показать потенциальным покупателям, что они работают!

Планы тренировок

Убедитесь, что у ваших клиентов простой процесс покупки.Если вам интересно, в каком формате продавать планы тренировок в Интернете, обычно создание цифровых загрузок (например, электронных книг) — отличный способ немедленно доставить свои продукты.

Убедитесь, что в вашем магазине есть отличные изображения и описания продуктов, которые побуждают людей покупать. Убедитесь, что вы протестировали процесс оформления заказа, чтобы знать, что когда кто-то нажимает желанную кнопку «купить», он немедленно получает свой план.

Что в планах

Показывая потенциальным покупателям, как для них будет выглядеть вся программа, не отдавая ее целиком, покупатели будут утешены тем, что точно знают, что они покупают.

Таким образом, никто не будет недоволен покупкой, поэтому ваши отзывы будут положительными и поддерживающими, что укрепит ваше доверие и увеличит вашу клиентскую базу.

Необходимое оборудование

Обязательно четко укажите, какое оборудование понадобится вашим клиентам для тренировок! Это отличный способ убедиться, что вы продаете нужные планы нужным клиентам.

Вот отличный пример страницы со списком планов от SuzieBFitness:

Отзывы счастливых фитнес-клиентов

Покажите доказательства того, что вы поддерживаете и обучаете своих клиентов их успешным историям фитнеса.

Отзывы помогают подчеркнуть вашу роль в преобразовании ваших клиентов. Это отличный способ превратить заинтересованного потребителя в платящего покупателя.

Ваша личность

Первое, что захочет увидеть каждый, кто хочет купить ваши планы тренировок в Интернете, — это ваши результаты, но вы должны показать им, как они этого добились.

Во-первых, они захотят увидеть, насколько вы в хорошей форме. Это важно с точки зрения «практики того, что вы проповедуете», но потенциальные клиенты также захотят увидеть, как идут дела у других людей, которые уже вложили в ваше обучение.

Видео

Еще одним аспектом вашего сайта должны быть видео. Обычно люди могут следовать плану тренировки, состоящему из пиктограмм упражнений, используемых в ваших тренировках, но гораздо легче следить за видео, где ваши клиенты могут видеть движения.

Используйте YouTube, чтобы продемонстрировать свои планы тренировок, показать, насколько ваши личные тренировки полезны для клиентов и насколько быстро их результаты соответствуют вашему онлайн-плану тренировок.

Блог

Я уже упоминал об этом раньше, но добавление блога в ваш интернет-магазин — отличный способ привлечь новых клиентов (и помочь вашим текущим клиентам).

Ваши сообщения в блоге должны содержать некоторую информацию о здоровом питании и общих правилах, которые вы делаете, чтобы оставаться в форме. Имейте список мотивационных цитат или ссылку на несколько отличных рецептов здорового питания. Если вы собираетесь продавать планы тренировок в Интернете, было бы неплохо добавить отрывки из образа жизни, которому вы следуете.

Опять же, связи с вашими клиентами и потенциальными клиентами действительно помогут продавать планы тренировок в Интернете. Продолжайте расти и увеличивайте количество предлагаемых вами планов тренировок, чтобы ваши текущие клиенты продолжали расти вместе с вами!

Подождите, разве социальные сети не являются моей маркетинговой стратегией? Да, в значительной степени социальные сети — действительно лучший способ связаться с людьми, когда вы начинаете продавать планы тренировок в Интернете.

Однако вам необходимо расширить охват, чтобы привлечь больше клиентов, поэтому наличие маркетинговой стратегии никогда не помешает!

Большинство людей, желающих приобрести планы тренировок в Интернете, ищут профессиональную помощь, не требующую оплаты личного тренера.

Эти люди, вероятно, также хотят нацеливаться на что-то конкретное, например, похудание, наращивание мышечной массы или просто чувство уверенности. Поиск ниши для продажи своих планов тренировок в Интернете — ключ к привлечению большего числа клиентов.

Вот несколько полезных ресурсов для конкретизации вашего маркетингового плана (щелкните каждый, чтобы узнать больше):

Хороший способ увеличить продажи персональных тренировок, предлагая сезонные планы тренировок для этих типов людей, или вы можете настроить таргетинг на конкретную область и работать с этим.

Продажа сезонных планов тренировок означает, что вы должны быть очень активны в маркетинге. К январю вы должны работать над продажей сезонных тренировок в купальниках, к июню — над продажами планов тренировок на свежем воздухе, а к сентябрю они придут в форму перед праздниками.

Вам необходимо дифференцировать каждый план тренировки, убедившись, что у вас разные фотографии до и после, а также разные стратегии нацеливания для каждого из них.

После того, как каждый план составлен и готов к работе, повторение последовательности каждый год после этого с чем-то немного новым или другим планом или целями тренировок должно быть простым.

Начало будет самым сложным, но наличие большой базы данных планов тренировок только заставит клиентов возвращаться за новыми!

Начав продвигать свои планы тренировок и бизнес по личным тренировкам в Интернете, помните о своей аудитории.

Люди, которым нужна помощь в тренировках, могут быть неуверенными, обеспокоенными или просто потерянными в мире фитнеса. Не запугивайте этих людей: предложите решение!

Если люди не уверены в том, что они не в форме, дайте им легкий старт и осторожно проведите их через это. Никто не хочет чувствовать себя неуверенно в отношении своего уровня физической подготовки, поэтому убедитесь, что вы продаете в Интернете планы тренировок, которые соответствуют их потребностям.

Если вы собираетесь продавать планы тренировок в Интернете, важно предложить своим клиентам дополнительную помощь.Позвольте вашим клиентам обращаться к вам лично с вопросами или проблемами.

Выйдите из плана и предложите помощь в питании людям, которые в ней нуждаются. Люди более склонны покупать ваши планы тренировок, если чувствуют, что получают что-то большее, чем скачивание в формате PDF!

Если вы собираетесь продавать планы тренировок в Интернете, можно повысить конверсию личных тренировок, если вы станете авторитетом в определенной нише или на целевом рынке.

Могли бы вы стать виртуальным тренером №1 для беременных? А как насчет занятых мам, у которых нет времени ходить в спортзал? Используйте некоторые из перечисленных выше маркетинговых стратегий, чтобы начать работу, но не останавливайтесь, когда у вас будет готов один онлайн-план тренировки.

Ключом к постоянному успеху и увеличению продаж персональных тренингов в Интернете является постоянное развитие ваших продуктов.

Предлагайте разные уровни или уровни обучения, чтобы у клиентов был новый захватывающий уровень физической подготовки. Это заставит их возвращаться снова и снова.

Самое лучшее в этой системе уровней или уровней — это то, что когда вы завершаете каждый уровень, он становится пассивным доходом. Начинающие клиенты онлайн-фитнеса начнут вашу программу на первом уровне, который вы уже настроили и готовы к работе.

Конечно, вы все равно должны быть доступны для личной помощи, но план тренировки установлен и пассивно приносит вам доход.

Продолжение роста также дает вам доверие для привлечения новых клиентов и дальнейшего развития вашего онлайн-бизнеса.

Все, что нужно личному тренеру, чтобы начать онлайн-бизнес, — это создать несколько отличных тренировок, развить присутствие в социальных сетях, создать веб-сайт с вашими планами тренировок и начать получать прибыль!

Этот пост был первоначально опубликован в сентябре 2017 года и был обновлен для обеспечения точности и полноты.

Бесплатный конструктор планов тренировок | Adobe Spark

Легко редактировать шаблоны планов тренировок с помощью Adobe Spark.

Шаблоны планов тренировок

Adobe Spark идеально подходят для создания новых программ тренировок с помощью простых инструментов редактирования и профессиональных шаблонов. Шаблоны просты в использовании и настраиваются с использованием ваших любимых цветов, текста, инструкций и расписания. Сделайте свой план тренировок уникальным и персонализированным всего за несколько минут. Кроме того, размеры всех шаблонов планов тренировок можно изменить, чтобы они соответствовали размерам вашего телефона в качестве заставки, были сохранены как фотографии, отправлены по электронной почте или распечатаны для напоминания.Какой бы способ их использования вы ни выбрали, ваши шаблоны планов тренировок будут выглядеть профессионально разработанными без каких-либо предварительных навыков.

Создайте план тренировки прямо сейчас

Как составить план тренировки.

Начни с вдохновения.

Мы предлагаем вам тысячи профессионально разработанных шаблонов, чтобы вы никогда не начинали с чистого листа. Ищите по платформе, задаче, эстетике, настроению или цвету, чтобы вдохновение всегда было у вас под рукой; как только вы найдете графику, с которой нужно начать, коснитесь или щелкните, чтобы открыть документ в редакторе.

Сделайте ремикс, чтобы сделать его своим.

Существует множество способов персонализировать шаблоны планов тренировок. Измените текст и шрифт — добавьте изображения к своим фотографиям. Или просматривайте тысячи бесплатных изображений прямо в Adobe Spark. Уделите столько времени, сколько хотите, чтобы изображение было вашим собственным. В премиум-плане вы даже можете автоматически применять логотип, цвета и шрифты вашего бренда, так что вы всегда будете #onbrand.

Поднимите чутье.

С помощью эксклюзивных дизайнерских материалов Adobe Spark легко придать вашим проектам изюминку и индивидуальность.Добавляйте анимированные стикеры от GIPHY или применяйте текстовую анимацию для коротких графических видеороликов одним касанием. Мы позаботились обо всех скучных технических вещах, чтобы вы могли сосредоточиться на своем сообщении и стиле. Вы также можете добавить соавторов в свой проект, чтобы иметь больше практических навыков, воплощающих ваш дизайн в жизнь.

Измените размер, чтобы расширить ваш контент.

Прошли те времена, когда приходилось запоминать размеры изображений для каждой отдельной платформы. Выбрав понравившийся дизайн, вы можете легко изменить его для любых печатных нужд или социальных сетей с помощью удобной функции автоматического магического изменения размера Adobe Spark.Дублируйте проект, нажмите «Изменить размер» и выберите платформу, для которой вы хотите его адаптировать, а наш ИИ позаботится обо всем остальном. Бум. Контент для всех ваших каналов в кратчайшие сроки.

Сохраните и поделитесь своим индивидуальным планом тренировки.

Когда ваш дизайн будет завершен, нажмите эту кнопку публикации и поделитесь своим творением с другими. Adobe Spark сохраняет ваши результаты, поэтому вы всегда можете вернуться к своему проекту, если вам понадобится обновить его в будущем.

Создайте план тренировки прямо сейчас

Пользовательские шаблоны планов тренировок, упрощенные с Adobe Spark.

Вдохновляйтесь шаблонами плана тренировок Adobe Spark. Есть несколько шаблонов на выбор, простые в использовании и мотивирующие на создание идеального плана тренировки. Чувствуйте себя организованным и настраивайте свой ежедневный, еженедельный или ежемесячный план тренировок с помощью простых инструментов и способов персонализации. Используйте предустановленные размеры для распечатки расписания или сохранения его как цифрового плана. Если вы личный тренер, рассылаете клиентам электронные письма с планом тренировок или мотивируете себя распечаткой расписания дома, с Adobe Spark вы сможете легко и весело настроить его и сделать своим собственным.У вас будет свобода творчества благодаря доступным функциям редактирования, и вы почувствуете мотивацию составить новый план тренировок.

Позвольте Adobe Spark стать вашим экспертом по разработке плана тренировок.

Оттачивайте свои творческие способности с помощью Adobe Spark Post. Изучите профессионально разработанные шаблоны, которые заставят вас крутиться, или создайте план тренировки с нуля. Создайте тему для своих дизайнов, используя фотографии, значки, логотипы, персонализированные шрифты и другие настраиваемые элементы, чтобы они выглядели полностью аутентичными.Дублируйте дизайны и изменяйте их размер, чтобы обеспечить единообразие для нескольких типов ресурсов. Adobe Spark Post позволяет бесплатно и легко создавать, сохранять и делиться своими дизайнами за считанные минуты.

Как я могу продавать личные тренировки и планы тренировок в Интернете?

Основные сведения …

Покупки личных тренировок в Интернете пользуются большим спросом — создание и маркетинг эффективных домашних тренировок могут помочь быстро увеличить ваш доход.
Создание онлайн-планов тренировок потребует времени, но вы можете переработать некоторые тренировки, чтобы сэкономить время в будущем и при этом получить новый доход.
для управления тренажерным залом может помочь вам расширить свой рынок, создать свой бренд и добиться процветания вашего онлайн-бизнеса.

Хотите узнать, как начать продавать персональные программы тренировок в Интернете и какую пользу это принесет вашему фитнес-бизнесу? Читай дальше! Мы дадим советы о том, как вы можете интегрировать и продавать онлайн-программы личного обучения своим клиентам. Не забудьте заказать демоверсию на Exercise.com, чтобы увидеть, как наше программное обеспечение может упростить управление вашим фитнес-бизнесом уже сегодня.

Программное обеспечение для управления тренажерным залом

Exercise.com разработано для того, чтобы вы могли максимизировать прибыль лично и с помощью различных онлайн-ресурсов для обучения.

Почему вы должны продавать свои личные тренировки в Интернете

Для личных тренеров один из лучших шагов к увеличению доходов — это научиться продавать личные планы тренировок в Интернете. С увеличением числа сотрудников, работающих на дому, сейчас больше людей, желающих обучаться на дому, чем когда-либо.

Готовы узнать, как продавать планы тренировок в Интернете? Вот три причины, по которым вам пора подумать о продаже товаров для фитнеса и тренировках в Интернете:

# 1 — Ваши клиенты и будущие клиенты ищут вас в Интернете

Поведение потребителей резко изменилось за последние 20 лет.Ни одна отрасль не осталась неизменной, в том числе и фитнес.

Прошли те времена, когда вы могли полагаться только на посещаемость или поиск желтых страниц для развития своего учебного бизнеса.

Люди не только ищут вас в Интернете, но и хотят приобрести ваши планы тренировок в Интернете. Многие люди специально ищут личного тренера онлайн! Разве вы не хотите, чтобы этим тренером были вы?

# 2 — монетизировать людей за пределами ваших четырех стен

Итак, сколько людей реально может попасть на ваш физический объект по установленному и последовательному графику, чтобы тренироваться с вами лично? В обычном спортзале их очень мало.На самом деле способ поиска клиентов в тренажерном зале немного отличается от личного онлайн-обучения.

Итак, сколько людей хотели бы испытать ваше профессиональное программирование, кроме в их собственном расписании ? Эта группа людей стала больше. Более того, сколько людей просто живут слишком далеко, чтобы тренироваться в вашем учреждении, но все равно занимались бы вашим программированием, если бы могли? Подумайте о клиентах, которые переезжают, и о членах, которые являются занятыми профессионалами и не могут постоянно тренироваться лично.Эта группа людей стала еще больше.

Это ваш самый простой целевой рынок — подробнее об этом ниже.

# 3 — Прекратите торговать своим временем на деньги

Баланс есть, понятно. Вы любите тренировать людей, и вам нравится работать с ними лично, чтобы помочь им достичь своих целей в фитнесе. Но в сутках не так уж много часов.

У вас есть только определенное количество часов в вашего дня. Если вы хотите развивать свой фитнес-бизнес, вы должны относиться к нему как к настоящему бизнесу.Это не должна быть стрессовая работа, требующая всего вашего личного времени для достижения успеха.

Составление программы тренировок, продажа тренировок в Интернете, предложение дистанционного обучения и создание групп тренировок требует времени. Но в конечном итоге это абсолютно необходимо для того, чтобы помочь вам построить фитнес-бизнес, о котором вы всегда мечтали.

Как создать план тренировки для продажи в Интернете

На нашей платформе Exercise.com есть множество вариантов для доставки программирования тренировок через Интернет, и наши тренеры делают множество разных вещей: онлайн-группы с расписанием тренировок (участники получают новую тренировку каждый день / неделю в месяц), задачи тренировок и другие варианты.

Тем не менее, один проверенный и ЛЕГКИЙ способ начать работу — это научиться создавать программу тренировок, которую можно продавать в Интернете.

Использование нашей мощной платформы для проведения тренировок упрощает начало работы. Сначала создайте свой план тренировки и расписание в нашем программном обеспечении для планирования тренировок. (Да ладно, вы же не планировали вручную отправлять людям по электронной почте листы Excel и PDF-файлы, полные тренировок, одну за другой, не так ли?)

Научиться составлять фитнес-программу онлайн — это первая часть уравнения.Как только это будет сделано, вы можете поздравить себя с тем, что сделали первый шаг по обогащению своих знаний и больше не торгуете своим временем на деньги. Это программное обеспечение позволяет разными способами зарабатывать деньги на фитнесе в Интернете.

Теперь вы можете продавать один и тот же план тренировок снова и снова, почти без дополнительных затрат или времени.

Вы также можете начать индивидуальное или полуперсонализированное онлайн-обучение. В любом случае создание вашего первого плана тренировки онлайн — огромная экономия времени, потому что вы можете легко клонировать этот план и вносить изменения по мере необходимости для новых клиентов.

Убедитесь сами — познакомьтесь с командой Exercise.com сегодня

Exercise.com может помочь вам в развитии вашего фитнес-бизнеса!

Программное обеспечение для электронной коммерции тренажерного зала

Exercise.com позволяет продавать планы тренировок и все, что вам может понадобиться, в одном удобном месте. Это включает в себя планы тренировок, фитнес-задачи, оценки пригодности, пакеты питания и даже аксессуары и одежду для тренажерного зала.

Итак, как мне продавать пакеты персональных тренировок?

Первый шаг — определить, что вы планируете продавать и по какой цене.Это может варьироваться в зависимости от ваших услуг и ряда других факторов, таких как ваши учетные данные. Можно ли продавать планы тренировок без сертификации? Технически да, но мы не советуем этого по ряду юридических причин.

Сколько в среднем стоит онлайн-обучение?

Итак, вы хотите создать план тренировок и продавать его в Интернете, отлично! Обычно следующий вопрос: «Умм, сколько мне нужно заряжать?» Что ж, прелесть цифровых товаров в том, что вы можете быстро протестировать многие стратегии.Вам нужно будет принять во внимание ваше местоположение, услуги и цену ваших конкурентов, когда вы определитесь с тарифом в качестве личного тренера.

Вы можете обнаружить, что занятый профессионал, который много путешествует и не может тренироваться с вами лично по постоянному графику, будет рад заплатить дополнительно 199 долларов в месяц за полу-персонализированное программирование, которое они могут выполнить на своем собственный график. Эти тренировки можно приобрести и записать в фитнес-приложения Exercise.com из любой точки мира через iOS или Android.

Или, может быть, онлайн-группа с общей ежемесячной тренировкой, групповой таблицей лидеров, групповым обсуждением и программированием, вращающимся вокруг общей цели, легко продать большой части вашей аудитории по гораздо более низкой цене — всего 29 долларов в месяц. Этот подход будет работать, когда у вас все будет готово.

У нас есть тренеры, которые стремятся заранее составить программу тренировок на целый год, а затем они просто используют нашу опцию программного обеспечения, чтобы ежемесячно выпускать новые планы тренировок (или любой другой график, который они выбирают).

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Вы можете подумать: «Ну, у меня еще нет написанного на год программирования, поэтому я подожду, чтобы начать, и, возможно, когда я буду готов, я начну продавать свои тренировки в Интернете. ” Однако это не лучшая идея. Мы призываем вас начать прямо сейчас, ваше будущее будет вам благодарно. Создайте план на первый месяц, а затем у вас будет целый месяц, чтобы создать план на следующий месяц. Это проще, чем вы думаете!

Если вы берете с клиентов более 50 или 100 долларов в час, чтобы они тренировались с вами лично, то ежемесячное членство для получения ваших программ тренировок всего за 49 долларов в месяц кажется довольно дешевым.Фактически, одна из самых распространенных ошибок, которую допускает тренер при продаже тренировок в Интернете, — это слишком низкая цена. Чтобы развивать свой фитнес-бизнес, вам понадобится конкурентоспособная цена.

Доступное — это хорошо. Начальные специальные цены, когда вы предлагаете скидки в течение очень ограниченного времени, тоже хороши. Но не стоит недооценивать свой бренд или свой опыт, недешево оценивая свое обучение.

Сможете ли вы наверстать упущенное? Что ж, одним из преимуществ продажи онлайн-тренировок на нашей автоматизированной платформе является то, что предельные затраты на поддержку каждого нового клиента практически равны нулю.Таким образом, вы, конечно, все равно можете хорошо зарабатывать, но слишком низкая цена может нанести долгосрочный ущерб восприятию вашего бренда и качеству обучения. Постарайтесь, чтобы ваши цены были доступными, но немного выше, чем вы думали изначально.

В конечном счете, размер вашей платы должен отражать ваш бренд, ваш рынок, вашу клиентуру, а также ваши цели по выручке и прибыльности. Помните, что средняя стоимость обучения не так важна. Вы должны выбрать цены, которые отражают ценность, которую вы предоставляете.

Использование программного обеспечения для фитнеса профессионального уровня, такого как Exercise.com, позволит предоставить вашим клиентам индивидуальное решение премиум-класса.

В конце концов, одно дело просить денег только для того, чтобы вы могли сказать: «Позвольте мне отправить вам файл Excel по электронной почте», и совсем другое — взимать плату с ваших клиентов в обмен на их собственное приложение для тренировок с журналом фитнеса, обучающие видео по упражнениям и запланированная программа тренировок, где они могут записывать и отслеживать свой прогресс прямо со своего телефона.Они будут нажимать на ваше приложение с индивидуальным брендом каждый раз, когда тренируются, что укрепит ваш бренд при построении их режима тренировок.

Спрашиваете ли вы себя: : «Как мне начать бизнес по личному онлайн-обучению?» Или «Как я могу улучшить свой бизнес по личному обучению?» Вы на световые годы впереди тренеров, которые просто мечтают о проведении онлайн-обучения, но никогда не начинали, и тех, кто начал, но бросил, когда не получил результатов в одночасье.

Большая часть философских советов по фитнесу, которые вы даете своим клиентам о силе последовательности, хороших привычек и тяжелой работы. . . это то, что вам нужно проповедовать самому себе, начиная свой бизнес в Интернете.

Если вы каждый день занимаетесь мелкими делами — создаете один новый план тренировки для продажи в Интернете, отправляете электронное письмо пяти бывшим клиентам, которые уехали, или просто приходите на тренировку, — ваша преданность окупится. Вы добьетесь успеха, если будете его придерживаться.

Как продавать планы тренировок в Интернете

Следующий большой вопрос, который вы должны себе задать: «Как я могу продвигать личные тренировки в Интернете и продавать свои тренировки в Интернете?» Одно дело — создавать планы тренировок в Интернете с помощью профессионального и масштабируемого программного обеспечения для онлайн-тренировок, такого как наше, но вы должны быть готовы продавать и продвигать свои продукты для программирования и фитнеса.

Как вы, скорее всего, знаете, самые успешные тренеры в тренажерном зале — это те, кто готов выйти на площадку, поговорить с потенциальными клиентами и продвигать себя.Когда вы учитесь продавать онлайн-программы PT, всегда помогает получить солидную клиентуру.

Преимущество продажи программ тренировок в Интернете заключается в том, что вы в какой-то степени продвигаете не только себя и свой опыт, но также продвигаете продукт и результаты, которые конкретный план / группа / тренировка предоставит идеальному ученику. .

Когда вы продвигаете себя во время работы в тренажерном зале, вы можете составить график и быстро ограничить свое время — и, в конечном итоге, — свой доход.Этого не произойдет, если вы продаете тренировки в Интернете. Повседневная жизнь личного тренера меняется, когда вы начинаете интегрировать онлайн-сервисы.

Посмотрите на пример ниже, чтобы показать, насколько успешным может быть онлайн-обучение:

Поль Фабриц. PJF Performance — Тренировка вертикальных прыжков

PJF Performance — ARR от нуля до 220 тысяч долларов за выполнение тренировок с помощью собственных приложений

«Я продал программу тренировок, и моя годовая зарплата за очное обучение соответствовала моей годовой зарплате в течение двух недель после продажи моему сообществу!» — Пол Фабриц, BS Exercise & Wellness, CSCS, CPT, ACE, FMS

Добавьте к этому постоянный доход, и вот тогда волшебство начинается.Помните, что не всякий успех случается в одночасье. Пол Фабриц провел годы, совершенствуя свое мастерство, создавая свою аудиторию, а затем, когда пришло время монетизировать эту аудиторию, они стремились массово покупать его программы тренировок. Это не произойдет в одночасье, но может НАЧАТЬ в мгновение ока. Фактически, вы можете начать прямо сейчас.

Задайте себе несколько вопросов:

— Могу ли я создать один план тренировки, основанный на определенных преимуществах, которые, как я знаю, будут нужны людям? (т.е. План тренировок для похудания, План тренировок по футболу в межсезонье и т. Д.)

— Могу я назвать всего пять человек, которым я могу продать этот план тренировок? (На нашей платформе это так же просто, как поделиться ссылкой. Можете ли вы отправить кому-нибудь электронное письмо? Напишите кому-нибудь? Поделитесь ссылкой в социальных сетях? Все счета, планирование и все остальное автоматически обрабатываются вашим новым индивидуально разработанным фитнесом. Приложения. Ваша работа — создавать программы, а затем продавать их. Вот и все!

— Теперь я могу найти еще 5 человек?

— Как мне найти людей, похожих на покупателей моего плана, у которых будут похожие цели?

Вам НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО быть влиятельным лицом в социальных сетях или фитнес-моделью в Instagram, чтобы добиться успеха. У нас есть много инструкторов, которые создают успешный бизнес в сфере онлайн-обучения, подписывая ежемесячно одного клиента за раз. Если вы можете подписывать трех новых клиентов в месяц, чтобы присоединиться к вашей группе онлайн-тренировок за 199 долларов в месяц, то к концу года вы будете получать регулярный доход в размере более 7000 долларов каждый месяц!

Не думаете, что у вас достаточно клиентов, готовых платить сотни долларов в месяц, чтобы присоединиться к вашей тренировочной группе или провести с вами полу-персонализированные дистанционные тренировки? Никакого пота.

Начните с малого, продавая одноразовый план тренировки по более низкой цене.Продавайте месячный план тренировок, и теперь, когда у вас есть их адрес электронной почты, вы можете продавать им их, когда месяц истечет. Имейте в виду: клиент, который, скорее всего, купит у вас сейчас, — это тот, кто уже инвестировал в вас раньше.

Во многом изучение того, как развивать свой фитнес-бизнес в Интернете, ничем не отличается от обучения тому, как продавать программу тренировок в тренажерном зале. В некоторых отношениях это проще, а в других — сложнее. Одно остается неизменным — вы должны получать стабильный и растущий доход от своего учебного бизнеса.

Важность периодических доходов

Ваша цель должна состоять в том, чтобы превратить каждого клиента в источник ежемесячного регулярного дохода для вашего бизнеса. Классический способ сделать это — подождать… продать абонемент в спортзал. Теперь вы хотите сделать то же самое со своими онлайн-тренировками, онлайн-продуктами для фитнеса и другими подписками.

Звучит не так уж революционно, не правда ли? В конце концов, тренажерные залы делают это в течение многих лет, и пора вам привнести надежность модели постоянного дохода / членства в цифровую эпоху.

Это становится действительно захватывающим, когда вы начинаете думать о различных гибридных подходах, которые вы можете использовать, если у вас уже есть объект или, по крайней мере, обучать людей лично, потому что теперь у вас есть изобилие возможностей для перепродажи.

Ваш клиент уезжает на лето? Нет проблем, попросите их записаться на дистанционное онлайн-обучение. Есть ли у вас молодые спортсмены, с которыми вы встречаетесь только в лагере или во время их спортивного сезона? Теперь они могут виртуально тренироваться с вами круглый год.Если вы уже заслужили доверие этих спортсменов, не оставляйте их искать кого-то другого, у кого можно купить тренировки, только потому, что они географически не близки к вам!

Создание персонального онлайн-обучения после

Если вы продаете персональные тренинги в Интернете, ваша потенциальная клиентская база не ограничивается людьми, с которыми вы встречаетесь лично. Эти потенциальные клиенты теперь по всему миру. Где я могу продать свой план тренировок?

Если вы используете гибкую масштабируемую платформу для проведения тренировок, такую как Exercise.com, любой, у кого есть доступ к Интернету, является потенциальным клиентом вашего учебного бизнеса.

Обучение преобразованию личных контактов в онлайн-клиентов с постоянным доходом — отличный способ начать свой бизнес по онлайн-обучению, но вы также должны немедленно начать создавать онлайн-подписчиков. Не совершайте ошибку, думая, что вам нужно быть экспертом в каждом канале. Просто выберите одну или две из приведенных ниже возможностей и постепенно работайте над расширением своей аудитории.

Использовать Instagram

Ни один разговор о продаже персональных тренировок в Интернете не обходится без упоминания Instagram.

Instagram — это место, где влиятельные люди в сфере фитнеса и фитнес-маркетологи могут расширить свой охват. По данным Forbes, 92 процента потребителей доверяют рекомендациям влиятельных лиц в фитнесе, а не брендам. Фитнес — это рынок со значительным проникновением влиятельного маркетинга!

Персональные тренеры, использующие Instagram для развития своего бизнеса

Ниже приведены некоторые личные тренеры, использующие Instagram как выгодно, так и достижимо.Теперь спросите любого из этих тренеров, у которых есть успешный фитнес-аккаунт в Instagram и есть опыт успешных онлайн-тренировок в Instagram, и они скажут вам, что это не мгновение.

Вы должны демонстрировать ценность изо дня в день, и будете в ней надолго. Но если вы это сделаете, то сможете добиться успеха, продавая планы тренировок и персональные тренировки с помощью Instagram. Если вы ориентируетесь на молодых клиентов, может быть полезно изучить фитнес-маркетинг в Instagram.

Кевин Карр / Движение как лекарство (65K последователей)

Тони Джентилкор (38K подписчиков)

Дин Сомерсет (24K подписчиков)

Келли Дэвис (13,5 тыс. Подписчиков)

Artemis Scantalides (10K подписчиков)

Начинаете выглядеть более реалистично? Буквально тысячи и тысячи других тренеров, тренеров, владельцев тренажерных залов, физиотерапевтов и других профессионалов в области фитнеса используют Instagram для развития своего бизнеса.

Они могут даже не попасть в список 10 лучших фитнес-авторитетов в Instagram и иметь миллионы подписчиков, но они будут медленно и неуклонно наращивать свою аудиторию, а монетизирует эту аудиторию , продавая планы тренировок, тренировочные группы и т. Д. и другие товары для фитнеса подписчикам, которые хотят большего.

Единственный реальный вопрос: когда ты будешь? Используя различные методы маркетинга и разумно расходуя время, вы можете создать успешный и популярный во всем мире бизнес.Наше руководство предлагает еще больше советов, как стать персональным онлайн-тренером.

Электронный маркетинг для персонального онлайн-обучения

Может быть, фитнес-маркетинг в Instagram не для вас. Не бойтесь, есть еще один проверенный временем маркетинговый канал, который по сравнению с ним может показаться странным, но не менее мощным. Электронное письмо. Вот несколько идей, как успешно продвигать свой фитнес-бизнес с помощью электронной почты.

Создайте информационный бюллетень о фитнесе по электронной почте — Предоставляйте ценную информацию о здоровье и фитнесе своим подписчикам на информационный бюллетень, регулярно пишите, а затем включите четкий призыв к действию, чтобы подписаться на онлайн-тренировки или приобрести один из ваших планов тренировок.
Добавьте контактную форму на свой веб-сайт — Поощряйте людей обращаться к вам с вопросами. Затем входящий интерес можно преобразовать в платное онлайн-обучение.
Автоматизация маркетинга — На платформе Exercise.com вы можете интеллектуально и автоматически отправлять автоматические электронные письма умного маркетинга на основе триггеров, которые принимают ваши лиды и клиенты (выполнение онлайн-оценки, начало / завершение плана тренировки и т. Д.)

Автоматизация облегчает жизнь тренеру.Это означает, что вы будете проводить самые важные часы своего дня с клиентами, а не отправлять электронные письма или планы тренировок. Если вы хотите узнать, как продавать программы тренировок в Интернете, не упускайте из виду электронный маркетинг.

Продавайте больше пакетов персональных тренировок с помощью блогов

Может быть, стоять перед видеокамерой или делать бесконечные селфи — это не ваш стиль. Если постоянная потребность в свежем визуальном контенте в Instagram вас утомляет, но вы любите писать, фитнес-блог — это то, что вам нужно.

Скорее всего, вы впервые столкнулись с этой страницей в результате поискового трафика. Почему бы не запустить собственный веб-сайт и не поставить перед собой цель писать три раза в неделю? Выберите рыночную нишу, а затем напишите вслух то, что хочет узнать ваша целевая аудитория.

Если вы продаете тренировки по футболу, напишите о подготовке к футбольному сезону. Если вы продаете план тренировок после беременности, напишите о совмещении семьи и фитнеса. Вы уловили идею. Основным преимуществом этого подхода является то, что вы, вероятно, уже являетесь экспертом в данной нише. Теперь вам просто нужно найти время, чтобы получить свой письменный опыт, а затем использовать его для привлечения людей к вашим обучающим продуктам.

Убедитесь сами — познакомьтесь с командой Exercise.com сегодня

Развивайте свой фитнес-бизнес и управляйте им с Exercise.com

Как мне продать услугу индивидуального обучения?

Давайте сделаем шаг назад на минутку. Представьте, что вы видите, как новый персональный тренер подходит к вам в тренажерном зале — в первый день работы не знает, что делать, — и спрашивает у вас совета по маркетингу.Что бы вы сказали? Одно из первых, что вы им скажете, — это выйти на пол спортзала и начать разговаривать с посетителями.

Улыбка.
Представьтесь.
Будьте полезны.

Может быть, у вас есть многолетний опыт личного маркетинга, помните, что многие из тех же принципов применимы и в Интернете. Но вместо того, чтобы поговорить с кем-то лично, вы сделаете это через комментарий в Instagram, электронное письмо или текстовое сообщение. Иногда это будет автоматизировано — i.е. обращение к людям через рекламу в социальных сетях — но часто, особенно поначалу, это должен быть ваш личный контакт с людьми и связь с ними .

Вот семь советов по маркетингу ваших услуг по персональному обучению:

# 1 — Будьте активны

Сидеть и ждать, пока к вам придут клиенты, не работает в тренажерном зале и не работает в Интернете. Теперь ваша цель — создать свою платформу так, чтобы в конечном итоге вы были реактивными, а не проактивными.Но до тех пор, пока вы не создадите свою аудиторию в Instagram, контент веб-сайта или реферальную сеть, вы должны постоянно учиться, как находить и удерживать клиентов для личных тренировок.

# 2 — Начните с малого

Вы бы не стали просить кого-то выйти за вас замуж в первый же день встречи. Точно так же и с потенциальными клиентами нужно начинать с малого. Включите их в свой список рассылки, ответьте на вопросы о фитнесе или даже дайте им бесплатную тренировку. Затем развивайте отношения, пока они не станут ежемесячно платящими клиентами.

# 3 — Делайте раздачи

Это подмножество начинаний с малого, но они достаточно важны, чтобы действовать самостоятельно. Предлагайте скидки, раздачи и другие «бесплатные образцы» ваших тренировок потенциальным клиентам.

# 4 — Дайте людям повод для возбуждения

Начните онлайн-тренировку, предложите интерактивную групповую тренировку или предложите план тренировки, который каждый может выполнять вместе. Используйте платформу Exercise.com, чтобы легко и эффективно выполнять все эти задачи.

# 5 — Развитие личных отношений

Ищите способы устанавливать новые связи, а затем превращать эти связи в отношения с клиентами. Обучайте класс, присоединяйтесь к сетевой группе, выступайте на мероприятии!

Теперь, когда у вас есть компонент онлайн-обучения для вашего бизнеса, прошли те времена, когда вы пытались планировать личное время с клиентами. Ведь иногда тренироваться лично для людей, живущих слишком далеко, просто невозможно.

# 6 — Проявите творческий подход

Каждая рыночная ниша индивидуальна.Узнайте, что действительно хотят и в чем нуждаются потенциальные клиенты на вашем целевом рынке, а затем выясните, как их туда привлечь.

# 7 — Партнерство с другими профессионалами

Хиропрактики, физиотерапевты, диетологи и другие специалисты в области здравоохранения могут стать отличным источником рекомендаций, если вы потратите время на развитие отношений. Использование платформы для тренировок Exercise.com во многом поможет другим профессионалам в фитнесе увидеть, что вы являетесь надежным тренером.

Начните продавать товары для фитнеса в Интернете прямо сейчас

Продажа программ персональных тренировок в Интернете — тяжелая работа.Интернет — это не волшебный мир грез, в котором больше не действуют обычные правила ведения бизнеса. Вам все еще нужно знать, как составлять профессиональные планы тренировок и объяснять эту ценность потенциальным клиентам, как если бы вы это делали в тренажерном зале.

Вам нужно будет продвигать, продавать и продвигать свои онлайн-тренировки, как в тренажерном зале.

Когда вы используете правильные инструменты для работы, такие как наше мощное программное обеспечение для онлайн-тренировок и онлайн-программное обеспечение для групповых тренировок, вы обнаружите, что ваш голос продаж не просто кричит в пустоту.

С программной платформой для онлайн-обучения Exercise.