Состав 5 htp: 5-НТР с витаминами группы В №30

5-НТР с витаминами группы В №30

Витамины группы В и 5-гидрокситриптофан играют важную роль в работе центральной нервной системы и головного мозга. От обеспеченности организма этими веществами зависят:

• эмоциональная стабильность
• естественные биологические ритмы
• суточные изменения активности
• крепкий сон и восстановление сил во время сна

5-гидрокситриптофан

• необходим для синтеза серотонина и мелатонина, регулирующих цикл «сон-бодрствование»
• адаптирует организм к смене часовых поясов и изменению режима дня
• ускоряет засыпание и улучшает качество ночного сна, самочувствие после пробуждения
• повышает настроение, эмоциональный фон
• снижает стрессовые реакции, раздражительность, утомляемость, чувство разбитости
• повышает работоспособность, в том числе умственную

 Витамины группы В:

• Витамин В1
— защищает миелиновые оболочки нервных клеток, улучшая состояние нервной системы и снижая остроту реакции на раздражители

— требуется для превращения пиши в энергию
— обеспечивает питание мозга
• Витамин РР (В3):
— необходим для превращения серотонина в мелатонин во время сна
— нормализует процессы торможения в центральной нервной системе, уменьшая проявления раздражительности, плохого настроения
• Витамин В5:
— необходим для передачи сигналов от органов чувств к головному мозгу
— участвует в выработке энергии
• Витамин В6:
— необходим для усвоения нервными клетками глюкозы
— способствует улучшению памяти и настроения, так как участвует в синтезе серотонина
— улучшает всасывание магния, который обеспечивает передачу нервных импульсов

Прием 5-гидрокситриптофана и витаминов группы В будет полезен:

• при смене часовых поясов (командировки, отпуск)

• при необходимости нормализовать или изменить режим дня
• при проблемах с засыпанием, крепким сном
• при повышенной утомляемости, чувстве разбитостиво время пробуждения
• при стрессах, повышенных нагрузках

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ.

5-HTP (L-5-гидрокситриптофан) капс. Now/Нау 0,44г 90шт

Краткое описание

Наше настроение напрямую зависит от уровня серотонина . При нервном истощении на фоне постоянных стрессов его уровень падает, появляется нервная напряженность, беспокойство, чувство тревожности. Поскольку серотонин так же является предшественником мелатонина, гормона сна, то при его нехватке вызывает нарушение сна.

5-НТР — это аминокислота, предшественник серотонина, которая поддерживает его уровень в норме и быстро его восстанавливает в случае нехватки. Она устраняет чувство беспокойства, напряженности и тревоги, поднимает настроение, защищает нервную систему от стрессов, нормализует сон и восстанавливает суточный ритм.

Состав

Состав (1 капс.): 5-НТР (5-гидрокситриптофан) ………………………………… 50 мг

Показания

— Нарушение сна
— Востановление циркадных ритмов ( режима сна и бодрствования )

Способ применения и дозировка

взрослым по 1 капсуле 1-2 раза в день за 15 минут до еды.
Для улучшения сна принимать по 1-2 капсулы за 15 минут до сна.

Противопоказания

индивидуальная непереносимость.
Беременным и кормящим женщинам необходимо проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

class=»h4-mobile»>

Хранить в сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте при температуре не выше 25 °С.

как выбрать, как принимать для похудения и улучшения сна

Добавка 5-htp относительно недавно начала приобретать популярность благодаря своим «антидепрессантным» свойствам.

5-htp (5-гидрокистриптофан или просто триптофан) является предшественником серотонина, который отвечает за стабильность настроения, качество сна, его недостаток может вызывать депрессивные расстройства различной степени тяжести.

5-htp помогает стабилизировать выработку серотонина, а заодно повлиять на настроение и общий эмоциональный фон.

У триптофана можно выделить несколько векторов действия, которые успешно используют в медицине:

• для снижения апатии, устранения легких депрессивных эпизодов, а также тревожных состояний;
• при нарушениях сна;
• в качестве помощника в снижении веса.

Как работает 5-htp

Как было сказано выше, основное предназначение триптофана — стимуляция синтеза серотонина. А теперь попробуем связать цепочку: “триптофан-серотонин-аппетит”.

Выработка этого гормона частично связана с употреблением углеводной пищи (а точнее сахара). Отсюда и происходит желание “заедать стресс” — мы тем самым стимулируем выброс “гормона счастья” — и здесь же кроется причина снижения настроения, когда мы резко ограничиваем количество потребляемых углеводов.

5-htp, помогая поддерживать содержание серотонина в норме без помощи сладостей и мучных изделий, снижает не только аппетит, но и тягу к запретным продуктам. Таким образом, наш мозг чувствует себя вполне “счастливым”, не провоцируя нас есть пищу с высоким содержанием углеводов.

Другая важная роль серотонина — помощь при нарушениях сна. Являясь важным нейромедиатором, отвечающим за фазы сна и бодрствования, он оказывает влияние на качество сна. При недостатке этого гормона развивается бессонница, которая провоцирует нестабильное эмоциональное состояние: раздражительность, нервозность, тревогу.

5-htp возвращает организм в состояние равновесия, помогая наладить циклы сна и бодрствования, а, как следствие, и улучшить самочувствие.

Из вышесказанного, наверное, становится понятно, как вещество помогает бороться с плохим настроением, легкой тревогой и меланхоличным состоянием. К тому же, добавку можно принимать в период высоких психоэмоциональных нагрузок, например, перед экзаменами или при работе, требующей высокой концентрации.

Как выбрать 5-htp

Если вы пришли к выводу, что вам нужна эта добавка, то следует помнить, что при тяжелых клинических депрессивных и тревожных расстройствах 5-htp может и не оказать желаемого эффекта, хотя бы потому, что депрессия не всегда вызвана снижением серотонина. Для её диагностики необходимо клиническое исследование, которое проводит только специалист.

Другой важный момент — употребление антидепрессантов и других препаратов нельзя сочетать с приёмом 5-htp. То же самое относится и к алкоголю.

На что обращать при выборе:

1. Бренд. Популярность бренда играет ключевую роль в выборе добавки, так как крупные производители щепетильно относятся к своей репутации и тщательно следят за качеством продукта.
2. Дозировка. Сейчас существуют добавки по 50,100 и 200 мг, в связи с этим дозировка должна регулироваться в зависимости от индивидуальных потребностей человека и целей, которые вы преследуете (снижение аппетита, улучшение сна, стабилизация эмоционального фона).

Как принимать 5-htp

На начальных этапах дозировка не должна превышать 50 мг, в этот период необходимо отслеживать реакцию организма.

Для ощутимого эффекта дозировку можно увеличить до 300 мг в сутки, разбивая на несколько приемов.

Время приёма 5-htp должен осуществляться в соответствии с целями:

• для снижения аппетита — за час-два до приёма пищи на голодный желудок;
• для улучшения сна — непосредственно перед сном;
• для улучшения общего психоэмоционального состояния — в любое время суток.

Другие нюансы, которые помогают улучшить усвоение:

• можно принимать за два часа до приёма пищи или через два часа после;
• приём можно сочетать вместе с высокоуглеводной пищей;
• перед употреблением добавки лучше принимать еду с высоким содержанием белка;
• можно принимать вместе с витаминами группы B и C, а также с магнием для усиления эффекта.

Внимание! Статья написана в просветительских целях, не является медицинской рекомендацией. Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

5 научно обоснованных преимуществ 5-HTP, правила дозировки и побочные эффекты

Вещество 5-Гидрокситриптофан (5-HTP) известно как аминокислота, вырабатывающаяся в нашем организме естественным путем. Она необходима, чтобы генерировался гормон серотонин, отвечающий за передачу импульсов между нервными клетками.

Если организм испытывает нехватку серотонина, то есть объем вещества характеризуется низким уровнем, это обусловливает проявление беспокойства, депрессивного состояния, нарушенного сна, набор массы тела без причины, а также множество других неприятных эффект и нарушений здоровья.
 

Когда в нашем организме серотонина в достатке, это обеспечивает полноценное здоровье и дает свои преимущества. На сегодняшний день популяризируются пищевые добавки 5-HTP, которые влияют на улучшение выработки гормона.

Выделяют 5 потенциальных преимуществ употребления 5-Гидрокситриптофана, которые могут благоприятствовать здоровью нашего организма. Рассмотрим их далее.

 

 

 

Борьба с лишним весом, обеспечение длительного чувства сытости

 

Аминокислота повышает уровень сытости, таким образом, вы будете кушать меньше, следовательно, терять вес.

Однако при сжигании лишнего жира увеличивается выработка гормонов, которые провоцирует чувство голода в человеческом организме. Таким образом, есть риск, что в долгосрочной перспективе процесс похудения может сорваться или как минимум оказаться неустойчивым. Но 5-HTP противодействует такому гормональному эффекту, поскольку подавляет аппетит и создает комфортные условия для похудения. Проводимое исследование на группе из 20-ти человек с диабетической симптоматикой показало, что та часть участников, которая принимала в течение 2-х недель 5-HTP, потребляла в сутки примерно на 435 калорий меньше, чем та группа, которой давали плацебо.

 

Главная особенность аминокислоты 5-Гидрокситриптофан заключалась в том, что она подавляла потребление калорий из углеводов, таким образом улучшались показатели контроля сахарного уровня в крови.

По данным других многочисленных исследований также было установлено, что 5-HTP не только насыщает организм и подавляет голод, но и помогает терять лишний вес людям, у которых он в избытке или диагностировано ожирение.

На животных тоже проводились испытания и было установлено, что 5-Гидрокситриптофан помогает контролировать количество потребляемой пищи, особенно во время стрессовых или депрессивных порывов.

 

 

 

Увеличивает выработку серотонина и избавляет от депрессии

 

 

Эффективность аминокислоты была хорошо изучена при депрессивной симптоматике. На сегодняшний день ученым не удалось установить точную причину проявления депрессии, но многие исследователи склоняются к тому, что дисбаланс серотонина влияет на настроение человека, тем самым может провоцировать возникновение депрессивных состояний.

Если принимать пищевые добавки с 5-Гидрокситриптофаном, это позволит увеличить генерацию гормона, тем самым подавляя риски развития заболевания.

Однако лишь несколько узконаправленных исследований смогли продемонстрировать положительные результаты и доказать, что употребление 5-HTP уменьшает депрессивную симптоматику. При этом в двух из них не использовался эффект плацебо, что уже существенно ограничивает силу полученных выводов.

Еще в одном анализе нескольких экспериментов было резюмировано, что аминокислота все-таки благоприятно влияет на избавление от депрессии и ее признаков.

Несмотря на положительные данные по исследованиям, в большинстве из них указывается, что потенциальные антидепрессивные эффекты действия 5-Гидрокситриптофана будут намного сильнее, если сочетать вещество с другими препаратами и добавками. По отдельности они характеризуются ограниченной пользой.
 

Следует подытожить, что использование добавок, обогащенных 5-HTP, положительно влияет на состояние здоровья, в частности помогает избавиться от депрессии. При этом эффект усиливается, если сочетать аминокислоту с другими антидепрессантами.

 

 

 

Улучшает симптомы фибромиалгии

 

При включении в рацион добавок на основе 5-HTP может улучшаться симптоматика фибромиалгии – неприятного состояния организма, сопровождающегося болью во всех мышцах и костях, а также общей физической слабостью.

Таким образом, исследователи смогли определить, что повышение вырабатываемого количества серотонина на основе приема добавок с аминокислотой 5-Гидрокситриптофан помогает избавиться от перечисленных выше ощущений и ослабить эффект фибромиалгии. Также, основываясь на ранних данных, это вещество уменьшает мышечную боль, устраняет проблемы со сном, помогает побороть чувство усталости и беспокойства.
 

На сегодняшний день проведено недостаточно исследований, чтобы делать объективные и точные выводы о том, что 5-HTP действительно эффективно работает при симптомах фибромиалгии. Следует отметить, что аминокислота стимулирует выработку серотонина, тем самым облегчая некоторые проявления заболевания, но этих доказательств недостаточно для полного научного обоснования.

 

 

 

Помогает в борьбе с мигренью

 

 

Есть основания полагать, что 5-HTP помогает в борьбе с мигренью, проявляющейся в виде пульсирующей головной боли с рисками позывов тошноты и нарушением работы органов зрения. Некоторые исследователи придерживаются мнения, что такой недуг спровоцирован именно низким уровнем серотонина.

Проводимое исследованием с участием 124-х человек было направлено на сравнение эффективности 5-Гидрокситриптофана и метисергида – обычного лекарства для предотвращения мигрени. Удалось выяснить, что при ежедневном приеме добавки 5-HTP на протяжении полугода у 71-го процента людей либо существенно уменьшали мигреневые симптомы, либо вообще были предотвращены.

Еще одно испытание проводилось на 48-ми студентах, и после регулярного употребления аминокислоты приступы головных болей сократились на 70 процентов у всех участников, а в группе плацебо такой эффект составил лишь 11 процентов.

В других тематических экспериментах было доказано, что 5-Гидрокситриптофан выступает эффективным средством для борьбы с мигренью.

 

 

 

Увеличивает выработку мелатонина и улучшает сон

 

Благодаря влиянию данной аминокислоты в организме вырабатывается гормон серотонин, который впоследствии трансформируется в мелатонин. Последний отвечает за качественный и здоровый сон нашего организма. Повышение уровня гормона приходится на вечернее время, чтобы подготовить тело к отдыху, а утром он падает, таким образом, стимулирует пробуждение.
 

Если включать в рацион добавки с 5-HTP, это позволит нормализовать выработку мелатонина, следовательно, улучшить качество сна.

В одном из исследований, проводимом на людях, удалось установить, что сочетание 5-HTP и ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) позволяет существенно сократить время засыпания, продлить сон и повысить его качественные характеристики.

ГАМК выступает в роли химического мессенджера, благодаря чему наступает расслабление в организме. Комбинация с 5-Гидрокситриптофаном обеспечивает мощный синергетический эффект.

По результатам проведенных на животных и насекомых исследований выяснилось, что 5-HTP способствует качественному сну и в случае добавления ГАМК эффект усиливается.

Исследований пока что мало, хотя их итоги весьма многообещающие. Тем не менее, нельзя делать однозначные выводы о пользе действия, поскольку не было проведено ни одного эксперимента на людях.

 

 

 

Какие побочные эффекты проявляются от употребления 5-HTP

 

 

Использование добавок с 5-HTP может провоцировать диарею, позывы рвоты и тошноты, боли в животе. Такие эффекты наблюдались у некоторых людей, однако все зависит от дозировки препарата – чем она выше, тем больше риск негативных последствий.

Во избежание таких неприятностей достаточно начать курс приема с минимальной дозировки в объеме 50-100 миллиграммов с двухразовым употреблением в течение дня. Далее можно постепенно увеличивать количество аминокислоты и в течение двух недель достичь необходимой дозы для регулярного применения.

У некоторых лекарств проявляется эффект увеличения выработки серотонина, а в сочетании с добавками 5-HTP уровни гормона становятся критическими, следовательно, опасными для нормального функционирования организма.

В составе таких медикаментов, повышающих выработку серотонина, присутствуют конкретные антидепрессанты, элементы, подавляющие кашель или оказывающие обезболивающий эффект, отпускаются исключительно по рецепту.
 

Поскольку 5-HTP помогает нормализовать ночной сон, не желательно его комбинировать с такими успокоительными препаратами как клонопин, ативан или амбиен, иначе будет проявляться чрезмерный снотворный эффект.

Чтобы не допустить возникновения негативных последствий из-за взаимодействия аминокислоты и медикаментов, желательно проконсультироваться у фармацевта или лечащего врача.
 

Если вы покупаете добавки с 5-HTP, обязательно обращайте внимание на уплотнение NSF или USP – это свидетельствует о высоком качестве продукта. Наличие такого знака на этикетке пищевой добавки говорит о проведении независимого тестирования и доказательства того, что реальный состав препарат соответствует заявленным данным от производителя.

 

 

 

Правила дозировки и употребления добавок с 5-HTP

 

Для производства пищевых добавок с 5-HTP аминокислоту добывают из африканского кустарника под названием Griffonia simplicifolia. Следует не путать готовый продукт с добавками из L-триптофана, которые тоже повышают выработку серотонина – это различные по своим свойствам препараты.

L-триптофан выступает как незаменимая аминокислота, она содержится в молочной продукции, мясе, сое, птице, нуте и других обогащенных белком продуктах.

При этом 5-HTP не содержится в натуральной пище, а получение его из внешних источников возможно только через добавки.
 

Дозировка приема аминокислоты зависит от целей употребления, при этом важно следовать таким основным рекомендациям: для контролирования веса и похудения – 250-300 миллиграммов за полчаса до приема пищи; для улучшения своего настроения – 50-100 миллиграммов во время приема пищи трижды в сутки. Курс длится минимум неделю, чтобы увидеть положительный эффект; снижение симптоматики фибромиалгии – 100 миллиграммов во время трапезы до 4-х раз в течение дня. Минимальный курс приема – две недели; борьба с мигренью – 100-200 миллиграммов вместе с едой до 3-х раз в день. Курс длится минимум 2-3 недели, чтобы решить проблему со здоровьем; нормализация сна – 100-300 миллиграммов за 30-45 минут до ночного сна. Рекомендуется комбинировать с ГАМК, чтобы повысить эффективность действия.

 

 

 

Общее резюме

 

В нашем организме аминокислота 5-HTP превращается в гормон серотонин, отвечающий за регуляцию аппетита, болевых ощущений и сна. Используя данное вещество в виде пищевой добавки, можно повысить количество вырабатываемого серотонина в организме и решить многие проблемы со здоровьем.

Когда в организме достаточно гормона, это помогает вернуться к нормальному весу, избежать депрессивных расстройств, оградиться от рисков фибромиалгии, а также избавиться от мигрени и восстановить свой сон.
При передозировке могут возникать побочные эффекты, поэтому важно начинать курс с минимальных доз, адаптируя организм к аминокислоте, затем увеличивать порцию до необходимого объема.

Помните о том, что 5-Гидрокситриптофан негативно взаимодействует с определенными лекарствами, поэтому всегда важна предварительная консультация у своего врача, чтобы обезопасить себя.
 

 

 

NOW 5-HTP 50 mg 90 кап.

NOW 5-HTP 50mg (5-гидрокситриптофан) – промежуточный метаболит между аминокислотой L-триптофан и серотонином, получаемый из семян африканского растения Griffonia simplicifolia.

5-гидрокситриптофан – аминокислота, попадая в мозг, увеличивает возможности передающих нейронов создавать серотонин – один из важнейших нейромедиаторов. Серотонин производится в нейронах, которые образуют срединную борозду мозгового ствола. Далее он вбрасывается в многочисленные области мозга, включая спинной мозг, мозжечок, гипоталамус, лимбическую систему и кору головного мозга.

NOW 5-HTP 50mg восстанавливает необходимую концентрацию серотонина в синаптических щелях, поддерживает серотонинэргическую систему передачи нервных импульсов не менее эффективно, чем селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, но не имеет побочных эффектов последних. В центральной нервной системе серотонин участвует в передаче сигналов, влияющих на настроение, сон и пробуждение, чувство сытости, сердечно-сосудистую регуляцию, температурный контроль, возбуждение и депрессию.

NOW 5-HTP 50mg действует, как нелекарственный антидепрессант. В переферической нервной системе серотонин воздействует на желудочно-кишечный тракт, респираторный тракт, мочеполовую систему. NOW 5-HTP 50mg является источником создания мелатонина – гормона, синтезируемого шишковидной железой.

Функциональные действия
— Восстанавливает необходимую концентрацию серотонина в синаптических щелях, поддерживает серотонинэргическую систему передачи нервных импульсов не менее эффективно, чем селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, но не имеет побочных эффектов последних.
— В центральной нервной системе серотонин участвует в передаче сигналов, влияющих на: настроение, сон и пробуждение, чувство сытости, сердечно-сосудистую регуляцию, температурный контроль, возбуждение и депрессию.
— Действует как нелекарственный антидепрессант.
— В переферической нервной системе серотонин действует на желудочно-кишечный тракт, респираторный тракт, мочеполовую систему.
— Является источником создания мелатонина – гормона, синтезируемого шишковидной железой.

ПРОИЗВОДИТЕЛЬ:

США.

5 ЭйчТиПи Пауэр, 5-гидрокситриптофан (5-HTP Power) 60 капсул по 590 мг

Постоянные стрессы, неуверенность в будущем, различные страхи часто оказывают влияние даже на здоровых и успешных людей. У человека меняется настроение, ухудшается сон и развивается состояние депрессии. Одни люди, не осознавая этого, борются со стрессом, употребляя чрезмерное количество пищи, другие ищут утешение в алкоголе, попадая в еще более опасную зависимость. В борьбе со стрессом и депрессией врачи опираются на фармацевтические препараты (транквилизаторы и антидепрессанты), которые имеют большое число побочных эффектов. Некоторые из них, например, «Прозак» относятся к группе фармакологических средств, которые продлевают жизнь серотонина – SSRIs (selective serotonin reuptake inhibitors). В отличие фармпрепаратов, имеется возможность повлиять на работу нервной системы, используя биокорректоры, одним из которых является триптофан.

5-гидрокситриптофан (5-HTP) является метаболитом триптофана и предшественником нейромедиатора серотонина. Его назначают как антидепрессант, супрессант аппетита (принимают перед едой), и при бессоннице (принимают перед сном). Он также необходим при сезонных эмоциональных расстройствах, агрессивности, неврозе навязчивых состояний, склонности к наркотической или алкогольной зависимости. Показанием к его применению является низкий уровень серотонина. Характерные симптомы: бессонница, хроническая головная боль, ожирение, нарколепсия, апноэ сна, булимия, фибромиалгия.

В состав комплекса 5 Эйч-Ти Пи Пауер НСП входят корень элеутерококка и кора корня сумы, усиливающие действие триптофана, а также витамин В6 и цинк.

Элеутерококк колючий или «сибирский женьшень» (Eleutherococcus senticosus) – является адаптогеном, возбуждает ЦНС, усиливает остроту зрения, увеличивает умственную и физическую работоспособность, снижает утомляемость при физической нагрузке, повышает основной обмен и аппетит, нормализует уровень сахара в крови.

Сума (Pfaffia paniculata) – фитостерины восстанавливают гормональный баланс, оказывают болеутоляющее действие и регулируют содержание сахара в крови. Сапонины и их производные обладают противоопухолевым действием. Корень сумы является эффективным адаптогеном, поддерживающим иммунную систему организма, помогает справиться со стрессом, снимает боль, избавляет от синдрома хронической усталости. В современной медицине корень сумы применяют при онкологических заболеваниях. Кроме того, сума используется, как легальный анаболик. Анаболическое действие приписывают в-экдистерону и гликозидам. Сапонины снижают уровень холестерина в крови, замедляют рост опухолевых клеток, обладают противогрибковым и антибактериальным действием.

Цинк входит в состав ферментов-антиоксидантов, усиливает пролиферативную активность, стимулирует иммунную функцию.

Витамин В6. Польза совместного приема 5-HTP и витамина B6 состоит в том, что витамин B6 способствует преобразованию 5-HTP в серотонин.

Показания к применению 5 Эйч-Ти Пи Пауер НСП:

5 Эйч-Ти Пи Пауер НСП можно применять лицам, желающим бросить курить, и снижает невротические явления, связанные с отменой курения. Он не имеет побочных действий, присущих фармпрепаратам, и его можно сочетать с приемом других фармпрепаратов.

Комплексная пищевая добавка 5-HTP MyChoice Nutrition 60капсул

Аминокислота, входящая в состав белков, требующихся для нормального функционирования организма. Она является заменимой. В теле человека эта аминокислота синтезируется из триптофана. Последний поступает в организм из продуктов питания либо при употреблении БАДов.

Для чего нужен 5-HTP?

• Нормализуется эмоциональное состояние и сон.
• Исчезают депрессивные явления, апатия, раздражительность.
• Исчезают головные боли и мигрени.
• Улучшается настроение и здоровье.
• Заряд бодрости и дополнительных сил.
• Облегчается состояние при ПМС.

Современный человек находится во власти постоянного стресса, работает на износ и часто лишен возможности вести правильный образ жизни. Многие пытаются воздействовать на свое самочувствие с помощью стимуляторов вместо того, чтобы обеспечить организм витаминами и аминокислотами, прежде всего, 5-HTP, или 5-гидрокситриптофаном (окситриптаном).

Синтезируемая из триптофана аминокислота 5-HTP преобразовывается в гормон серотонин. Если этого гормона вырабатывается достаточное количество, то у человека снижается подверженность стрессам. Он избавляется от чувства тревоги и депрессии.

Функциональность 5-HTP:

Необходимость в употреблении гидрокситриптофана в виде БАД и различных фармакологических средств, в состав которых он входит, возникает при дефиците серотонина. Такое состояние сопровождается определенными характерными симптомами:

• нарушение сна, мигрень, хронические головные боли;
• избыточный вес, ожирение, булимия;
• тревожные состояния, проявления агрессии.

Также его назначают для лечения алкоголизма, курения, наркотической зависимости и игромании.

5-HTP является предшественником не только «гормона радости», но и мелатонина, регулирующего бодрствование и сон, а так же обеспечивающего процесс засыпания. Нормализуя выработку этих гормонов, повышает качество сна, делает его спокойным и глубоким. Как следствие, значительно улучшается работоспособность и повышается жизненный тонус.

Состав: мальтодекстрин, желатиновая капсула (желатин-загуститель, вода, диоксид титана-краситель), экстракт грифонии (5- гидрокситриптофан).

Рекомендуемый суточный приём (1 капсула) содержит:

Активное вещество	Содержание, г	% от адекватного уровня потребления*
5- гидрокситриптофан	100 мг	—

• Рекомендации по применению: взрослым принимать по 1 капсуле в день перед сном на пустой желудок.
• Условия хранения: хранить в оригинальной закрытой упаковке в чистом, хорошо вентилируемом, недоступном для детей месте, при температуре не выше 25°С и относительной влажности воздуха не более 75%. Восстановленный продукт хранению не подлежит.
• Срок годности 24 месяца. Информация о номере партии и дате производства указана на упаковке. Не использовать после истечения срока годности.
• Количество порций: 60.

5-HTP (5-гидрокситриптофан): преимущества и побочные эффекты

5-HTP (5-гидрокситриптофан) — это соединение, вырабатываемое в организме из аминокислоты триптофана. Это предшественник нейромедиатора серотонина и гормона мелатонина.

5-HTP производится из семян африканского растения Griffonia simplicifolia . Добавки стали популярными, потому что считается, что обеспечение организма 5-HTP в форме таблеток может повысить уровень серотонина в организме, подобно антидепрессантам, которые, как считается, увеличивают количество серотонина, доступного для мозга.

Веривелл / Синди Чанг

Польза для здоровья

В альтернативной медицине добавки 5-HTP предназначены для лечения таких состояний, как:

На данный момент отсутствуют научные подтверждения того, что 5-HTP может безопасно и эффективно лечить любое заболевание. Вот некоторые из исследований, проведенных на данный момент.

Депрессия

Несколько небольших клинических испытаний показали, что 5-HTP так же эффективен, как и антидепрессанты.Например, в ходе шестинедельного клинического исследования 63 человека получали либо 5-HTP (100 мг три раза в день), либо антидепрессант (флувоксамин, 50 мг три раза в день). Было обнаружено, что 5-HTP столь же эффективен, как и антидепрессант, с меньшим количеством побочных эффектов.

Однако систематический обзор исследований, опубликованных в период с 1966 по 2000 год в 2002 году, показал, что только одно из 108 исследований соответствовало стандартам качества.

Небольшое исследование, которое действительно соответствовало критериям качества, показало, что 5-HTP эффективнее плацебо при облегчении депрессии.

Мигрень

Некоторые исследования показывают, что 5-HTP может предотвратить мигрень и снизить частоту и тяжесть мигрени, однако необходимы крупные рандомизированные контролируемые исследования.

В одном исследовании 124 человека получали 5-HTP (600 мг / день) или метисергид. Через 6 месяцев было обнаружено, что 5-HTP так же эффективен, как и метисергид, в уменьшении тяжести и продолжительности мигрени.

В другом исследовании изучали 5-HTP или пропранолол в течение 4 месяцев.Оба лечения привели к статистически значимому снижению частоты мигрени. Однако в группе пропранолола дела обстояли лучше, с сокращением продолжительности эпизодов и количества анальгетиков, используемых для лечения эпизодов.

Фибромиалгия

Фибромиалгия — это хроническое заболевание, характеризующееся утомляемостью, широко распространенной болью в мышцах, связках и сухожилиях, а также множеством болезненных точек.

В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании изучались 5-HTP или плацебо у 50 человек с фибромиалгией.Через четыре недели наблюдалось уменьшение боли, скованности, беспокойства, усталости и сна. Побочные эффекты были легкими и преходящими.

Бессонница

Серотонин превращается в мелатонин, гормон, необходимый для регулирования циклов сна и бодрствования. Поскольку считается, что 5-HTP увеличивает уровень серотонина, он может увеличить уровень мелатонина и помочь нормализовать режим сна.

Возможные побочные эффекты

Возможные побочные эффекты 5-HTP включают тошноту, головокружение и диарею.В редких случаях может возникнуть аллергическая реакция на добавку.

Детям с синдромом Дауна нельзя принимать 5-HTP.

В 1998 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) сообщило об обнаружении химического соединения, известного как «пик x» в некоторых продуктах 5-HTP. Пик x ранее был связан с добавкой триптофана, который превращается в 5-HTP. ПВТ в организме.

Триптофан был снят с продажи, когда у тысяч людей развилось тяжелое заболевание крови, называемое синдромом эозинофилии-миалгии (EMS).Позднее причина была обнаружена в загрязняющих веществах, обнаруженных только в партиях триптофана, производимых одной японской компанией Showa Denko.

Showa Denko, источник до 60% всего триптофана, продаваемого в Соединенных Штатах, использовала непроверенный производственный процесс, который уменьшал количество активированного угля, используемого для фильтрации ферментированного сырого триптофана. Некоторые отчеты предполагают, что чистота также может быть потенциальной проблемой для 5-HTP. Однако не сообщалось ни о каких случаях EMS в результате использования 5-HTP.

Это список некоторых препаратов, которые потенциально могут взаимодействовать с добавками 5-HTP.

Дозировка и подготовка

Для определения рекомендуемой дозы 5-HTP недостаточно научных данных. Однако в научных исследованиях при лечении депрессии обычно принимают дозу 150-800 мг в день в течение 2-6 недель. Реже используются более высокие дозы.

Подходящая для вас доза может зависеть от таких факторов, как ваш возраст, пол и история болезни.Поговорите со своим врачом, чтобы получить индивидуальный совет.

Что искать

Вы можете увеличить потребление L-триптофана, который организм превращает в 5-HTP. Источники пищи включают индейку, курицу, семена тыквы, шпинат, молоко и бананы.

Добавки 5-HTP можно найти в магазинах здорового питания, в Интернете и в некоторых аптеках. Будьте осторожны, чтобы не путать 5-HTP с 5-гидрокситриптамином (5-HT), химическим названием нейромедиатора серотонина.

Всегда соблюдайте осторожность при покупке этого или любого другого дополнения. Добавки не тестировались на безопасность, и из-за того, что пищевые добавки в значительной степени не регулируются, содержание некоторых продуктов может отличаться от того, что указано на этикетке продукта. Также имейте в виду, что безопасность добавок для беременных женщин, кормящих матерей, детей и лиц с заболеваниями или принимающих лекарства не установлена.

Вы можете получить советы по использованию добавок, но если вы рассматриваете возможность использования добавок 5-HTP, сначала поговорите со своим лечащим врачом.Самостоятельное лечение заболевания и отказ от стандартного лечения или его откладывание могут иметь серьезные последствия.

5-HTP Эффективность и противопоказания

Neuropsychiatr Dis Treat. 2012; 8: 323–328.

Эта статья отозвана.
Отзыв в: Neuropsychiatr Dis Treat. 2021 марта 03; 17: 731 См. Также: Политика PMC по отзыву

Marty Hinz

¹ Клинические исследования, NeuroResearch Clinics, Inc, Cape Coral

Alvin Stein

² Stein Orthopaedic Associates, Plantation, FL, USA

Thomas Uncini

³ Университетский медицинский центр Месаби Хиббинг, Миннесота, США

¹ Клинические исследования, NeuroResearch Clinics, Inc, Кейп-Корал

² Stein Orthopaedic Associates, Плантация, Флорида, США

³ Медицинский университет Центр Месаби Хиббинг, Миннесота, США

Для корреспонденции: Марти Хинц, 1008 Дельфин Драйв, Кейп-Корал, Флорида 33904, США, тел. + 2118 626 2220, факс +1218 626 1638, эл. Мос.dmznih @ ytram Авторские права © 2012 Hinz et al, издатель и лицензиат Dove Medical Press Ltd.

Это статья в открытом доступе, разрешающая неограниченное некоммерческое использование при условии правильного цитирования оригинальной работы.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

L-5-гидрокситриптофан (5-HTP) является непосредственным предшественником серотонина. Он легко синтезируется в серотонин без биохимической обратной связи. У этого нутриента есть множество последователей, которые выступают за преувеличенные и неточные утверждения, касающиеся его эффективности при лечении депрессии и ряда других заболеваний, связанных с серотонином.Эти утверждения не подтверждаются наукой. При тщательном изучении 5-HTP может быть противопоказан при депрессии у некоторых из тех самых пациентов, которым промоторы 5-HTP рекомендуют его использование.

Ключевые слова: 5-HTP, 5-гидрокситриптофан, L-5-HTP, L-5-гидрокситриптофан

Введение

В США пищевая добавка 5-гидрокситриптофан (5-HTP) стала доступной в течение счетчик в апреле 1995 года. ¹ Раньше отпускался только по рецепту врача.Его интуитивно соблазнительная привлекательность поощряла его все более широкое использование, игнорируя при этом фактическую науку, которая резко контрастирует с общим восприятием общественности и многих врачей. ^{2 — 15}

Аргумент в пользу использования 5-HTP

Если поместить в надлежащий контекст, следующие основные химические свойства ^{2 — 15} объясняют неспособность 5-HTP достичь стабильные результаты. Следующие научные факты общепризнаны без всяких сомнений:

• При болезненных состояниях центральной нервной системы, связанных с дисфункцией синаптического серотонина, уровни синаптического серотонина в головном мозге должны быть увеличены для достижения оптимальных результатов.

• Серотонин не проникает через гематоэнцефалический барьер.

• 5-HTP свободно проникает через гематоэнцефалический барьер.

• 5-HTP свободно превращается в серотонин без ингибирования биохимической обратной связи.

• Когда вводится бесконечно большое количество 5-HTP, теоретически возможно достичь бесконечно высокого уровня серотонина. Одним из ограничивающих факторов является доступность фермента декарбоксилазы L-ароматической аминокислоты (AAAD), который свободно катализирует превращение 5-HTP в серотонин.

Основные факты, перечисленные выше, составляют основу очень привлекательного и яростно защищаемого сценария: «5-HTP — это все, что нужно, когда необходимо эффективно и безопасно повысить уровень серотонина». Недостаточный уровень серотонина в головном мозге был связан с многочисленными болезненными состояниями, и вот питательное вещество, которое теоретически может поднять уровень серотонина до необходимого уровня. ^{16 — 18}

Краткосрочная эффективность только 5-HTP

Как правило, исследования эффективности 5-HTP делятся на две категории: открытые (неслепые) и двойные слепые, плацебо-контролируемые исследования.Один врач-натуропат, которого некоторые считают экспертом по 5-HTP, ¹⁷ интерпретирует результаты открытого исследования на своем веб-сайте следующим образом: ¹⁸ Он сообщил об одном из своих наиболее впечатляющих исследований с участием 99 пациентов, которые были описаны как страдающие от терапевтически резистентной депрессии. Эти пациенты не ответили ни на какую предшествующую терапию, включая все доступные антидепрессанты, а также на терапию электросудорожной терапией. В частности, сообщалось: «Эти резистентные к терапии пациенты получали 5-HTP в дозах в среднем 200 мг в день, но в диапазоне от 50 до 600 мг в день.Полное выздоровление наблюдалось у 43 из 99 ». ¹⁸

Есть два момента, которые требуют дальнейшего обсуждения. Во-первых, натуропат утверждает, что в исследовании пациентам вводили только 5-HTP. ¹⁸ Обзор всего исследования показал, что применялась комбинация 5-HTP с карбидопой. ¹⁹ Карбидопа — это общий ингибитор декарбоксилазы, который подавляет периферический синтез моноаминов центрального действия (серотонин, дофамин, норадреналин и адреналин).Он влияет на реакцию на значения дозировки 5-HTP, значительно увеличивая доступность 5-HTP в центральной нервной системе. ¹⁰ Всесторонний поиск литературы по использованию 5-HTP для лечения депрессии показал, что введение только 5-HTP не очень эффективно. Чтобы компенсировать эту проблему с эффективностью, 5-HTP часто используется в сочетании с другими лекарствами и / или веществами. Есть больше опубликованных исследований, изучающих использование 5-HTP в сочетании с другим веществом, чем использование только 5-HTP.

Во-вторых, согласно веб-сайту натуропата, 43 из 99 (43,4%) субъектов, принимавших 5-HTP и карбидопу, достигли облегчения депрессии. ¹⁸ На веб-сайте отмечается, что «такое значительное улучшение у пациентов, страдающих длительной депрессией, не отвечающей на лечение, весьма впечатляет…» ¹⁸ Это иллюстрирует второй недостаток: такое улучшение не больше, чем у плацебо.

Двойные слепые плацебо-контролируемые исследования депрессии неизменно показывают, что эффект плацебо после 30 дней лечения депрессии колеблется от 30% до 45%. ¹³ Было бы неточно описывать упомянутое исследование как «Одно из наиболее впечатляющих исследований…» ¹⁸ , когда уровень эффективности составлял всего 43,4%. Это заявление свидетельствует о непонимании сложного и большого влияния эффекта плацебо на лечение пациентов с депрессией. ¹³ Обзор рецензируемых исследований не подтверждает эффективность 5-HTP следующим образом:

1. «Проведенные испытания не предоставляют доказательств антидепрессивного эффекта 5-HTP. ²⁰

2. Метаанализ 2009 года 111 (сто одиннадцать) исследований 5-HTP / депрессии пришел к выводу: «Необходимы дальнейшие исследования для оценки эффективности и безопасности 5-HTP и триптофана, прежде чем их широкое применение станет возможным. рекомендуемые.» ²¹

3. «Хотя есть доказательства того, что загрузка предшественников может иметь терапевтическое значение, особенно для предшественников серотонина 5-HTP и триптофана, дополнительные исследования подходящего дизайна и размера могут привести к более убедительным результатам.» ²²

4. « Непосредственный предшественник серотонина, 5-HTP, давался пациентам с депрессией отдельно или в комбинации с ингибитором МАО. Результаты противоречивы и, в основном, не предоставляют убедительных доказательств антидепрессивного эффекта 5-HTP ». ²³

Хотя есть некоторые опубликованные пилотные исследования, относящиеся к небольшим группам субъектов, в большинстве этих небольших исследований отмечается, что необходимы дополнительные исследования.Рецензируемая литература поддерживает утверждение о том, что использование только 5-HTP для лечения депрессии связано с эффективностью не выше, чем плацебо, и что его использование является спорным. ^{19 — 23}

В то время как те, кто решительно выступает за использование только 5-HTP, считают, что депрессия возникает из-за дисфункции серотонина, депрессия также может быть связана с дисфункцией катехоламинов, включая дофамин и / или норэпинефрин, или их комбинацию. серотониновой и катехоламиновой дисфункции. ^{24 , 25} Введение только 5-HTP способствует истощению дофамина, норадреналина и адреналина (см. Обсуждение). Когда уровни катехоламиновых нейротрансмиттеров влияют на депрессию, введение только 5-HTP противопоказано, так как он может истощать дофамин и норадреналин, тем самым усугубляя заболевание и его первопричину. Это противопоказание не является исключительным для депрессии, но распространяется на все другие болезненные процессы, в которые вовлечена дисфункция катехоламинового компонента, включая синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), ²⁶ сезонное аффективное расстройство, ²⁷ ожирение, ²⁸ генерализованное тревожное расстройство, ²⁵ и болезнь Паркинсона. ²⁹

Сам по себе 5-HTP противопоказан для длительного использования

Наиболее значительные побочные эффекты и побочные реакции могут возникать при длительном применении (много месяцев или дольше). Введение только 5-HTP истощает катехоламины (дофамин, норадреналин и адреналин). ^{12 , 15} Когда истощение дофамина достаточно велико, 5-HTP больше не будет работать. ¹⁵ Если присутствуют другие процессы заболевания, связанные с моноаминами центрального действия, с участием катехоламинов, введение только 5-HTP может истощить запасы дофамина, норадреналина и адреналина, тем самым усугубив эти состояния. ¹⁵

На основании исследований оптимизации переносчиков моноаминов (MTO), для лечения депрессии и других заболеваний, связанных с центральным действием моноаминов, требуется комбинация правильно сбалансированных предшественников аминокислот дофамина и серотонина. ^{2 — 15}

Синтез серотонина из 5-HTP и дофамина из l-допа катализируется одним и тем же ферментом, декарбоксилазой L-ароматических аминокислот (AAAD). Введение предшественников аминокислот дофамина и серотонина должно быть в правильном балансе.Если вводится только 5-HTP или 5-HTP, которые доминируют над дофамином в ферменте, он блокирует синтез дофамина в ферменте AAAD посредством конкурентного ингибирования, что приводит к истощению дофамина и остальных катехоламинов. ^{6 , 9 , 12 , 15 , 30}

Метаболизм серотонина и дофамина катализируется моноаминоксидазой (МАО). Уровень активности МАО не статичен.С увеличением доз 5-HTP, что приводит к повышению уровня серотонина, активность МАО возрастает. Без должным образом сбалансированного увеличения дофамина будет усилен метаболизм дофамина, что приведет к его истощению. ^{1 , 3 , 4 , 6 , 9 , 12 , 15}

Синтез, метаболизм и транспорт серотонина и дофамин, вместе с их предшественниками аминокислот, в первую очередь контролируются функциональным статусом транспорта, который осуществляется переносчиками органических катионов (OCT).Серотонин, дофамин и их предшественники аминокислот должны транспортироваться через ОКТ через клеточные стенки. Транспорт доминирует, контролирует и регулирует синтез и метаболизм. Введение только 5-HTP приводит к увеличению несбалансированного транспорта серотонина. Конкурентное ингибирование переносчиков будет препятствовать перемещению дофамина и его предшественников в области, которые влияют на синтез и метаболизм, снижая и уменьшая уровни дофамина (катехоламина). Длительное введение 5-HTP отдельно или несбалансированным образом способствует истощению катехоламинов, отрицательно влияя на патологические процессы, связанные с нейротрансмиттерами. ^{3 — 15 , 31}

Использование 5-HTP с общим ингибитором декарбоксилазы

Обзор литературы показал, что было опубликовано больше исследований с использованием 5-HTP в сочетании с другим веществом, чем с использованием Только 5-HTP из-за недостаточной эффективности одного 5-HTP. Одна из рассмотренных комбинаций включает использование 5-HTP с карбидопой. Карбидопа подавляет периферическое превращение 5-HTP в серотонин и l-допа в дофамин. ³² Карбидопа первоначально использовалась в комбинации с l-допа для контроля симптомов, связанных с дисбалансом серотонина и дофамина, которые возникают, когда для лечения болезни Паркинсона вводится только l-допа.Сообщалось о следующих проблемах при использовании карбидопы для лечения болезни Паркинсона. ¹⁰

• «Большинство побочных эффектов, наблюдаемых при лечении болезни Паркинсона с помощью комбинации l-допа и карбидопа, приписываются карбидопе». ^{10 , 15}

• «Из-за отсутствия специфичности декарбоксилазы l-ароматических аминокислот, введение 5-HTP приводит к выработке 5-HT (серотонина) как в дофаминергических, так и в серотонинергических нейронах.” ²³

Кроме того, в предыдущем исследовании сообщалось, что у животных 5-HTP вызывает повышенный обмен как дофамина, так и норадреналина. Они предположили, что 5-HTP поглощается катехоламинергическими нейронами, превращаясь в 5-HT, который, в свою очередь, может действовать как ложный передатчик, возможно, увеличивая обмен катехоламинов. «Чистый функциональный результат двух противоположных процессов, то есть образования ложного передатчика и усиленного синтеза катехоламинов, неизвестен.Другими словами, неизвестно, усиливает ли 5-HTP катехоламинергические нейрональные функции или снижает их ». ²⁶

Истощение моноаминов предшественниками аминокислот

Системы серотонина и дофамина существуют в двух совершенно разных и разных состояниях. Эндогенное состояние возникает, когда не вводятся дополнительные предшественники аминокислот (). Состояние конкурентного ингибирования возникает, когда по меньшей мере один серотонин и один предшественник аминокислоты дофамина () вводятся одновременно.Состояния конкурентного торможения описаны в течение многих лет, но до публикации технологии MTO это конкурентное торможение считалось «вероятно бессмысленным». ^{12 , 14 , 30} Торможение конкуренции происходит в сбалансированном и неуравновешенном состоянии. В несбалансированном состоянии аминокислотные предшественники серотонина или дофамина доминируют в противоположной системе в синтезе, метаболизме и транспорте, что приводит к истощению недоминирующих моноаминовых нейротрансмиттеров (). ^{3 , 6 — 15}

Путь синтеза серотонина и катехоламинов.

Сокращение: 5-HTP, 5-гидрокситриптофан.

Когда предшественник аминокислоты серотонина или дофамина вводится отдельно или таким образом, который доминирует над синтезом, метаболизмом и / или транспортом другой системы, может произойти истощение. ^{12 — 15}

Сокращение: 5-HTP, 5-гидрокситриптофан.

Многочисленные исследования, опубликованные с 2009 года, подтверждают необходимость одновременного введения предшественников аминокислот серотонина в надлежащем балансе с предшественниками дофамина, чтобы предотвратить истощение (и). ^{2 — 15}

Конкретные примеры доминирующего моноамина, истощающего недоминантный предшественник моноамина и / или аминокислоты, перечислены здесь и проиллюстрированы в.

• 5-HTP может истощать дофамин. ^{33 — 37}

• L-триптофан может истощать дофамин. ³⁵

• l-допа может истощать серотонин. ^{2 — 15 , 38 — 42}

• l-допа может истощать l-триптофан. ⁴²

• l-допа может истощать l-тирозин. ⁴²

• l-допа может истощать серные аминокислоты. ^{4 , 6 , 43 — 45}

• L-тирозин может истощать серотонин. ^{46 , 47}

• L-тирозин может истощать 5-HTP. ⁴⁷

• L-тирозин может истощать серные аминокислоты. ^{4 , 6 , 43 — 45}

• Аминокислоты серы могут истощать дофамин. ⁴⁸

• Аминокислоты серы могут истощать серотонин. ⁴⁹

Эффекты 5-HTP при несбалансированном введении

Аминокислотные предшественники серотонина и дофамина в состоянии конкурентного ингибирования переплетаются во время синтеза, метаболизма и транспорта до такой степени, что они действуют как одна система .Это глубоко укоренившееся взаимодействие, как обсуждалось в новой концепции апикальной регуляторной суперсистемы (APRESS), опубликованной в 2011 году. В статье обсуждается, как системы серотонина и дофамина, когда они должным образом сбалансированы в состоянии конкурентного торможения, функционируют как одна система. В этом состоянии функции, регулируемые только серотонином в эндогенном состоянии, могут регулироваться путем манипулирования уровнями дофамина, а функции, регулируемые только дофамином в эндогенном состоянии, могут регулироваться путем манипулирования серотонином. ¹²

Неправильно сбалансированное введение предшественников серотонина и дофамина (и) приводит к снижению эффективности и увеличению числа побочных эффектов. Что наиболее важно, если вводится только один предшественник серотониновой и дофаминовой системы или он вводится способом, который доминирует над другой системой (серотонин или дофамин) в синтезе, метаболизме и транспорте, произойдет истощение нейромедиаторов доминирующей системы. Когда это истощение недоминантной системы достаточно велико, любые эффекты, наблюдаемые при введении единственной или доминирующей аминокислоты, больше не будут наблюдаться.Прекурсор аминокислоты, больше не функционирующий, можно наблюдать при лечении болезни Паркинсона, при которой эффекты l-допа больше не наблюдаются с течением времени из-за истощения серотонина. ^{7 — 15}

Исследование с использованием правильно сбалансированных дозировок предшественников серотонина и дофамина, руководствуясь данными MTO, опубликованными в 2009 и 2010 годах, документально подтверждает, что введение правильно сбалансированных предшественников серотонина и дофамина не только высокоэффективно для лечения депрессии. , но также может использоваться для дифференциации биполярной депрессии, сильно повторяющейся на депрессивном полюсе, от униполярной депрессии (основного аффективного расстройства). ^{2 , 6} Правильный баланс серотонина и предшественников аминокислот дофамина, который можно оптимизировать только с помощью MTO, имеет решающее значение. ^{2 — 15}

Правильно сбалансированное введение 5-HTP

Для достижения оптимальной эффективности, минимальных побочных эффектов и предотвращения истощения других аминокислот и нейротрансмиттеров 5-HTP необходимо вводить надлежащим образом. баланс с предшественниками дофамина аминокислот наряду с надлежащим уровнем серосодержащих аминокислот.

Синтез и метаболизм контролируются функцией транспортера. Транспортеры перемещают серотонин, дофамин и их предшественники аминокислот в клетки и из них к участкам, где происходит синтез и метаболизм. Наиболее важным является способность переносчика устанавливать определенные уровни серотонина и дофамина во многих местах, включая синапсы между пре- и постсинаптическими нейронами. ^{12 , 15 , 31}

МТО — это метод in situ для определения функционального состояния ОКТ, ответственного за определение уровней серотонина и дофамина по всему телу.Оптимизация требует установления серотонина в оптимальном диапазоне фазы 3, в то время как дофамин находится в оптимальном диапазоне фазы 3. Оптимальные уровни серотонина и дофамина для фазы 3 не зависят друг от друга. Когда и серотонин, и дофамин находятся в соответствующих оптимальных диапазонах фазы 3, произошла оптимизация. ^{5 , 7 , 10 , 11 , 13 , 15}

Оптимальные групповые результаты не могут быть получены без MTO.Ниже приведены групповые эффективные терапевтические диапазоны, определяемые МТО при одновременном введении предшественников серотонина и дофамина:

• Значения суточной дозировки 5-HTP> от 0 до 2400 мг в день. ^{14 , 15}

• Суточная доза l-тирозина> от 0 до 14000 мг в день. ^{14 , 15}

• суточные дозировки л-допы> от 0 до 2100 мг в день. ^{14 , 15}

Эффективные терапевтические диапазоны, перечисленные выше, не зависят друг от друга.Например, у одного пациента суточная дозировка 5-HTP 2400 мг в день с дозой l-допа 30 мг в день может потребоваться для правильного баланса транспорта, чтобы разместить как серотонин, так и дофамин в их соответствующей фазе 3. оптимальные диапазоны. Другому пациенту может потребоваться 25 мг 5-HTP в день с 2100 мг l-допа для оптимизации фазы 3. Значения дозировки, необходимые для оптимизации транспортера, очень индивидуальны. ¹⁵

Чтобы понять крайнюю вариабельность уровней дозировки 5-HTP и других предшественников аминокислот, важно понять, почему эти переносчики реагируют так по-разному от одного человека к другому.Нейротрансмиттеры способствуют прохождению электрических сигналов через синапс между пре- и постсинаптическими нейронами. Когда необходимо изменение общего потока электричества через синапс, по всему телу посылается сигнал, который кодирует идентичные транспортеры для регулирования и управления потоком нейротрансмиттеров особым образом, необходимым для оптимизации этого потока. Когда постсинаптические нейроны необратимо повреждаются от нейротоксинов, травм, биологических препаратов и / или генетической предрасположенности, электрический поток, регулирующий функцию, нарушается.Этот процесс может повредить области, регулирующие аффект и настроение, что приведет к депрессии. При такой последовательности обстоятельств выходит сигнал, кодирующий OCT2, чтобы увеличить или уменьшить синаптические уровни серотонина и / или дофамина, чтобы компенсировать электрический дефицит, испытываемый через синапс. ^{2 , 13 — 15 , 31}

Поскольку серотонин и дофамин не проникают через гематоэнцефалический барьер, общее количество молекул серотонина и дофамина, присутствующих в головном мозге, составляет функция количества питательных веществ (предшественников аминокислот), доступных для синтеза в новые молекулы нейротрансмиттеров.Если количество молекул нейротрансмиттеров низкое или недостаточное, существует относительный дефицит питательных веществ. Неадекватные уровни моноаминов могут быть повышены только до уровней, необходимых для оптимальной функции транспортера, путем введения дополнительных предшественников питательных веществ в соответствии с «Оптимизацией транспортера моноаминов» (MTO). ¹⁵

Оптимальная эффективность и минимальные побочные эффекты не являются функцией достижения достаточно высоких уровней дозирования аминокислот; они являются функцией достижения надлежащего баланса между серотонином и дофамином. ^{2 — 15}

Заключение

5-HTP в лечении депрессии не используется в течение многих лет. Интуитивно потенциал огромен, но с практической точки зрения эффективность не лучше, чем плацебо. С точки зрения науки, эффективная интеграция 5-HTP в план ведения пациента намного сложнее, чем просто дать 5-HTP, чтобы получить больше серотонина во всей системе.

Введение только 5-HTP противопоказано при депрессии и любых процессах, связанных с катехоламиновым компонентом, из-за его способности способствовать истощению этих нейромедиаторов.5-HTP следует назначать пациентам с осторожностью, поскольку истощение запасов дофамина и норэпинефрина может усугубить существующие процессы заболевания или ускорить возникновение проблем, связанных с катехоламинами.

Введение серотонина или предшественников аминокислот дофамина никогда не должно включать введение только одной аминокислоты. Неправильно сбалансированные предшественники аминокислот связаны со снижением эффективности, усилением побочных эффектов и истощением недоминантной системы.

Сноски

Раскрытие информации

MH раскрывает свою собственность на DBS Labs.TU раскрывает свое медицинское руководство DBS Labs. AS не раскрывает никакой информации.

Список литературы

2. Хинц М. Депрессия. В: Кольштадт I, редактор. Еда и питательные вещества в лечении заболеваний. Бока-Ратон, Флорида: CRC Press; 2009. С. 465–481. [Google Scholar] 3. Трахте Г., Унчини Т., Хинц М. Как стимулирующее, так и тормозящее действие диетические 5-гидрокситриптофан и тирозин обнаруживаются на экскреции серотонина и дофамина с мочой у большой популяции людей. Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 227–235.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Отказано 6. Hinz M, Stein A, Uncini T. Пилотное исследование, позволяющее дифференцировать рецидивирующую большую депрессию от биполярного расстройства, циклически повторяющегося на депрессивном полюсе. Neuropsychiatr Dis Treat. 2010. 6 (1): 741–747. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Отказано 8. Хинц М., Стейн А., Нефф Р., Вайнберг Р., Унчини Т. Лечение синдрома дефицита внимания с гиперактивностью с помощью предшественников моноаминовых аминокислот и интерпретации анализа переносчика органических катионов. Neuropsychiatr Dis Treat.2011; 7: 31–38. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Отказано 9. Hinz M, Stein A, Uncini T. Тестирование нейромедиаторов в моче: рассмотрение точечного базового уровня норэпинефрина и адреналина. Исследования и отчеты в урологии. 2011; 3: 19–24. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Отказано11. Hinz M, Stein A, Uncini T. Обоснованность продаж анализа мочи на моноамины в рамках «маркетинговой модели точечного базового тестирования нейромедиаторов в моче» Int J Nephrol Renovasc Dis. 2011; 4: 101–113. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] Отказано17.Было обнаружено, что 5-HTP быстро творит чудеса при депрессии, потере веса, тяги к углеводам, бессоннице и некоторых других ситуациях со здоровьем! [домашняя страница в Интернете] Brush Prairie: Gaia GS; [Проверено 21 апреля 2012 г.]. [цитировано 21 апреля 2012 г.]. Доступно по адресу: http://gaiags.com/5-htp.htm. [Google Scholar] 19. van Hiele LJ. L-5-гидрокситриптофан при депрессии: первая заместительная терапия в психиатрии? Лечение 99 амбулаторных пациентов с депрессиями, устойчивыми к терапии. Нейропсихобиология.1980. 6 (4): 230–240. [PubMed] [Google Scholar] 20. d’Elia G, Hanson L, Raotma H. ​​L-триптофан и 5-гидрокситриптофан в лечении депрессии. Acta Psychiatr Scand. 1978. 57 (3): 239–252. [PubMed] [Google Scholar] 21. Шоу К. и др. Триптофан и 5-гидрокситриптофан от депрессии. 1 Кокрановская библиотека; 2009. [Google Scholar] 22. Мейерс С. Использование предшественников нейромедиаторов для лечения депрессии. Альтернативная медицина Rev.2000; 5 (1): 64–71. [PubMed] [Google Scholar] 23. Мендельс Дж., Стиннет Дж. Л., Бернс Д., Фрейзер А.Предшественники аминов и депрессия. Arch Gen Psychiatry. 1975. 32 (1): 22–30. [PubMed] [Google Scholar] 26. van Praag HM. В поисках механизма действия антидепрессантов. Смеси 5-HTP тирозина при депрессиях. Нейрофармакология. 1983; 2: 433–440. [PubMed] [Google Scholar] 30. Соарес-да-Силва П., Pinto-do-Q PC. Антагонистические действия почечного дофамина и 5-гидрокситриптамина: влияние предшественников амина на перенос клеток внутрь и декарбоксилирование. Br J Pharmacol. 1996. 117 (6): 1187–1192. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 31.Кеопселл Х., Шмитт Б.М., Горбулев В. Органические переносчики катионов. Rev Physiol Biochem Pharmacol. 2003; 150: 36–90. [PubMed] [Google Scholar] 32. Чедвик Д., Дженнер П., Харрис Р., Рейнольдс Э. Х., Марсден КД. Манипуляция серотонином мозга при лечении миоклонии. Ланцет. 1975. 2 (7932): 434–435. [PubMed] [Google Scholar] 33. Авази Н, Гульдберг ХК. О взаимодействии 5-гидрокситриптофана и 5-гидрокситриптамина с метаболизмом дофамина в полосатом теле крысы. Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol. 1978. 303 (1): 63–72.[PubMed] [Google Scholar] 34. Эндрюс Д.В., Патрик Р.Л., Бархас Д.Д. Эффекты 5-гидрокситриптофана и 5-гидрокситриптамина на синтез и высвобождение дофамина в синаптосомах полосатого тела мозга крысы. J Neurochem. 1978. 30 (2): 465–470. [PubMed] [Google Scholar] 35. Желясков Д.К., Левитт М., Уденфренд С. Производные триптофана как ингибиторы тирозингидроксилазы in vivo и in vitro. Mol Pharmacol. 1968. 4 (5): 445–451. [PubMed] [Google Scholar] 36. Ng LKY, Chase TN, Colburn RW, Kopin IJ. Высвобождение [3H] дофамина L-5-гидрокситриптофаном.Исследование мозга. 1972: 45 (2): 499–505. [PubMed] [Google Scholar] 37. Стэмфорд Дж. А., Крук З. Л., Миллар Дж. Дофаминовые окончания полосатого тела высвобождают серотонин после предварительной обработки 5-HTP: данные вольтамперометрии in vivo. Brain Res. 1990. 515 (1-2): 173-180. [PubMed] [Google Scholar] 38. Ритво Э., Ювилер А., Геллер Э. и др. Эффекты L-допы при аутизме. J Autism Child Schizophr. 1971; 1 (2): 190–205. [PubMed] [Google Scholar] 39. Вюртеле С.М., Мур К.Э. Исследования механизмов L-дофаиндуцированного истощения 5-гидрокситриптамина в мозге мышей.Life Sci. 1977; 20 (10): 1675–1680. [PubMed] [Google Scholar] 40. Бора А., Моханакумар КП. Длительное лечение L-ДОФА вызывает неизбирательное повышение уровней дофамина за счет синтеза серотонина в отдельных областях мозга крыс. Cell Mol Neurobiol. 2007. 27 (8): 985–996. [PubMed] [Google Scholar] 41. Гарсия Н.Х., Берндт Т.Дж., Тайс ГМ, Нокс Ф.Г. Хронический пероральный L-DOPA увеличивает дофамин и снижает экскрецию серотонина. Am J Physiol. 1999; 277 (5, часть 2): R1476–1480. [PubMed] [Google Scholar] 42. Karobath M, Díaz JL, Huttunen MO.Влияние L-допа на концентрацию триптофана, тирозина и серотонина в головном мозге крыс. Eur J Pharmacol. 1971. 14 (4): 393–936. [PubMed] [Google Scholar] 43. Бенсон Р., Кроуэлл Б., Хилл Б., Дунгуа К., Чарльтон С. Эффекты L-допа на активность метионин-аденозилтрансферазы: актуальность для терапии L-допа и толерантности. Neurochem Res. 1993. 18 (3): 325–330. [PubMed] [Google Scholar] 44. Surtees R, Hyland K. L-3,4-дигидроксифенилаланин (леводопа) снижает концентрацию S-аденозилметионина в центральной нервной системе у людей.J Neurol Neurosurg Psychiatry. 1990. 53 (7): 569–572. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 45. Лю ХХ, Уилсон К., Чарльтон К.Г. Эффекты лечения L-допа на метилирование в мозге мышей: последствия для побочных эффектов L-допа. Life Sci. 2000. 66 (23): 2277–2288. [PubMed] [Google Scholar] 46. Брейер Дж. М., Бэнксон М. Г., Ямамото Б. К.. L-тирозин способствует (+) — 3,4-метилендиоксиметамфетамину вызванному истощением серотонина. J Neurosci. 2006. 26 (1): 290–299. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 47.Фернстром Дж.Д., Ларин Ф., Вуртман Р.Дж. Корреляция между уровнем триптофана в мозге и нейтральными аминокислотами в плазме крови крыс после употребления пищи. Life Sci. 1973; 13 (5): 517–524. [Google Scholar] 48. Чарльтон CG. Истощение нигростриатальной тирозингидроксилазы и тирозингидроксилазы переднего мозга S-аденозилметионином: модель, которая может объяснить возникновение депрессии при болезни Паркинсона. Life Sci. 1997. 61 (5): 495–502. [PubMed] [Google Scholar] 49. Чарльтон К.Г., Кроуэлл Б., Младший. Эффекты S-аденозил-L-метионина, похожие на болезнь Паркинсона: эффекты L-допа.Pharmacol Biochem Behav. 1992. 43 (2): 423–431. [PubMed] [Google Scholar]

Влияние 5-гидрокситриптофана на внимание и центральную нейрохимию серотонина у макак-резусов

Мы исследовали влияние 5-HTP на естественное поведение макак-резусов ( n = 6) при просмотре. социальные (лица одного вида) и несоциальные (сцены на открытом воздухе и скремблированные лица с согласованной яркостью) изображения, в то время как положение их глаз отслеживалось с высокой пространственной и временной точностью (рис.1а). В отдельные дни мы собирали образцы спинномозговой жидкости через 1 час после введения физиологического раствора, 20 мг / кг и 40 мг / кг 5-HTP, чтобы изучить, как 5-HTP влияет на центральную серотонинергическую функцию, и чтобы понять механизм, посредством которого 5- ПВТ модулирует внимание.

Экзогенный 5-HTP увеличивает концентрацию 5-HTP и серотонина в спинномозговой жидкости и модулирует вегетативное возбуждение

Сначала мы проверили, есть ли внутримышечный ритм. Введение 5-HTP увеличивало центральную концентрацию 5-HTP и серотонина. Концентрации 5-HTP в ЦСЖ были выше после приема 20 мг / кг ( P = 0.03, Тьюки) и 40 мг / кг 5-HTP ( P <0,01) по сравнению с физиологическим раствором (рис. 1b, F (2, 3) = 11,73, P <0,01, ANOVA). Введение 5-HTP также увеличивало центральный серотонин, хотя и в меньшей степени (рис. 1c, F (2, 3) = 9,46, P = 0,05). Тесты Posthoc показывают, что это увеличение было вызвано 40 мг / кг 5-HTP (20 мг / кг по сравнению с физиологическим раствором: P = 0,13; 40 мг / кг по сравнению с физиологическим раствором: P = 0,05). Кроме того, центральные концентрации 5-HTP и серотонина сильно коррелируют друг с другом, что указывает на то, что увеличение серотонина пропорционально уровням и дозе 5-HTP ( r = 0.78, P <0,01, корреляция Пирсона). Мы не обнаружили значительного изменения концентраций 5-HIAA в спинномозговой жидкости из-за экзогенного 5-HTP ( F (2, 3) = 1,29, P = 0,33). Этого следовало ожидать, потому что изменения серотонина в спинномозговой жидкости, которые мы наблюдали, были намного меньше, чем абсолютные уровни 5-HIAA в спинномозговой жидкости, присутствующие биологически. Таким образом, изменения в продукции 5-HIAA из-за введения 5-HTP будут разбавлены в контексте гораздо большего пула CSF 5-HIAA. Кроме того, центральные концентрации 5-HIAA не коррелировали с 5-HTP в ЦСЖ ( r = 0.50, P = 0,12), ни серотонина в спинномозговой жидкости ( r = 0,24, P = 0,48). Как и ожидалось, 5-HTP не увеличивал концентрации триптофана в спинномозговой жидкости ( F (2, 3) = 1,72, P = 0,25), норадреналина ( F (2, 3) = 0,37, P = 0,72 ), тирозин-предшественник дофамина ( F (2, 3) = 1,24, P = 0,35) или гомованиловая кислота метаболита дофамина (HVA) ( F (2, 3) = 1,20, P = 0,36). Чтобы увидеть полную парную концентрацию моноаминов, их предшественников и метаболитов в спинномозговой жидкости, см. Дополнительные таблицы ST1, ST2 и ST3.

Чтобы оценить физиологическое возбуждение, мы количественно оценили размер зрачка в течение периода фиксации 300 мс, когда на экране появлялся только белый квадрат фиксации с регулируемой яркостью. Мы обнаружили, что 5-HTP действительно влиял на размер зрачка (рис. 1d, F (2, 3) = 46,35, P <0,001, ANOVA). Субъекты имели значительно более суженный зрачок во время сеансов 20 мг / кг ( P <0,001, Тьюки) и 40 мг / кг 5-HTP ( P <0,001), чем сеансы с физиологическим раствором, что указывает на устойчивый физиологический эффект 5-HTP. .Наши результаты CSF и учеников показывают, что i.m. Введение 5-HTP эффективно увеличивало центральные концентрации 5-HTP и серотонина и влияло на парасимпатическую систему.

Базовое поведение лежит в основе направления и величины эффектов 5-HTP на внимание.

Мы использовали продолжительность просмотра в качестве косвенной меры, чтобы исследовать, как 5-HTP модулирует внимание к изображениям (рис. 1a). Сначала мы исследовали продолжительность просмотра всех животных для всех изображений во время сеансов с физиологическим раствором, 20 мг / кг и 40 мг / кг.Когда все животные были проанализированы вместе, доза препарата не повлияла на продолжительность необработанного внешнего вида (рис. 2а, F (2, 287) = 1,12, P = 0,33). Тем не менее, 5-HTP значительно увеличил продолжительность взгляда у трех субъектов, у тех из них, которые демонстрировали низкое базовое внимание во время восьми сеансов с физиологическим раствором (средний исходный вид 1572,94 ± 460,85 мс), но значительно уменьшил продолжительность взгляда у трех других субъектов, у тех, у кого было высокое внимание. внимание на исходном уровне во время восьми сеансов солевого раствора (среднее значение исходного уровня 2672.72 ± 362,16 мс, рис. 2б). Чтобы учесть этот двунаправленный эффект, мы рассчитали абсолютное значение процентного изменения продолжительности взгляда от физиологического раствора и обнаружили, что 5-HTP значительно модулировал продолжительность взгляда у животных (рис. 2c, F ( 2, 287) = 23,03). , P <0,01). Затем мы исследовали, связано ли это разнообразие в влиянии 5-HTP на внимание с различиями в исходном внимании, путем количественной оценки процентного изменения каждого субъекта от физиологического раствора в продолжительности внешнего вида из-за восьми сеансов каждый из 20 мг / кг и 40 мг / кг 5-HTP. .Мы обнаружили, что исходная продолжительность поиска отрицательно коррелировала с вызванными 5-HTP изменениями в продолжительности поиска (рис. 2d, r = -0,81, P <0,01). Чтобы убедиться, что наблюдаемый эффект действительно был вызван 5-HTP, дифференцированно модулирующим внешнее поведение отдельных животных, а не регрессией к среднему феномену, мы случайным образом перемешали метки, связанные с каждым сеансом для каждого животного (физиологический раствор, 20 мг / кг). кг или 40 мг / кг 5-HTP) и повторно выполнили вышеуказанный анализ 1000 раз, чтобы создать нулевое распределение того, что можно было бы ожидать, если бы 5-HTP не влиял на длительность поиска, а вместо этого был вызван регрессией к среднему значению. .В этих анализах все процентные изменения продолжительности просмотра были далеко за пределами диапазона наблюдаемых данных ( P = 0,02, t -тест), а перемешанные данные не показали корреляции (рис. 2b, c нижние панели, r = -0,14, P = 0,66, Пирсона). Таким образом, острый 5-HTP увеличивал продолжительность взгляда у животных с низким исходным вниманием, но уменьшал продолжительность взгляда у животных с высоким исходным вниманием.

Рис. 2

Направление и величина воздействия 5-HTP на внимание коренятся в базовом поведении. a 5-HTP вызывает двунаправленное изменение продолжительности просмотра. 20 мг / кг (зеленый) и 40 мг / кг (красный) 5-HTP увеличивает продолжительность наблюдения у животных с низким исходным состоянием (пунктирная линия) во время сеансов с физиологическим раствором и уменьшает продолжительность наблюдения у животных с высоким исходным уровнем (сплошная линия). b (вверху) Средняя продолжительность поиска для животных с низким и высоким исходным уровнем (сплошные и пунктирные линии сгруппированы из и ). (Внизу) Средняя продолжительность поиска для животных с низким и высоким исходным уровнем после перетасовки этикеток с лекарствами внутри каждого животного. c 5-HTP значительно увеличивает изменение величины, абсолютное значение процентного изменения, продолжительности поиска по сравнению с физиологическим раствором. d (вверху) Исходная продолжительность просмотра изображений отрицательно коррелирует с процентным изменением продолжительности просмотра из-за 5-HTP (зеленый, 20 мг / кг; красный, 40 мг / кг). (Внизу) Средняя корреляция из перемешанных данных. В a, c, d каждая форма представляет данные отдельного субъекта

Животные демонстрируют разные уровни вовлеченности в задачу, но не имеют мотивации для получения сока. во внимании к изображениям были связаны с различиями в мотивации задачи, как для получения сока, так и для просмотра изображений.Мы оценили мотивацию к употреблению сока, подсчитав количество испытаний, завершенных за сеанс, для животных с высоким и низким исходным уровнем внимания. Ни исходное внимание (

F (1138) = 2,55, P = 0,11, ANOVA), ни доза препарата ( F (2143) = 0,91, P = 0,41) существенно не повлияли на количество испытаний, завершенных за сеанс, Это указывает на то, что животные завершили одинаковое количество испытаний и, таким образом, получили одинаковое количество сока, независимо от исходного уровня внимания или дозировки препарата.

Затем мы оценили упреждающий поиск между испытаниями и использовали этот показатель в качестве прокси для выполнения задачи, то есть мотивации животного быстро инициировать другое испытание и просмотреть больше изображений [46]. Мы количественно оценили упреждающий поиск, подсчитав процент испытаний, в которых испытуемые смотрели на область рядом с фиксацией во время интервала между испытаниями, когда экран был пустым до начала нового испытания (см. Дополнительные материалы и методы). На изменение величины упреждающего вида повлияла доза препарата (физиологический раствор, 20 мг / кг и 40 мг / кг 5-HTP) ( F ( 1, 131) = 8.93, P <0,01, ANOVA). Примечательно, что исходный упреждающий вид (во время сеансов с физиологическим раствором) отрицательно коррелировал с вызванными 5-HTP изменениями упреждающего вида (рис. S1A, r = -0,72, P <0,01). Животные с низким исходным вниманием проявляли меньшую вовлеченность в выполнение задания, чем животные с высоким исходным вниманием во время сеансов солевого раствора; 5-HTP увеличивал активность у животных с низким исходным уровнем и уменьшал активность у животных с высоким исходным уровнем (рис. S1B).

Социальная специфика эффекта 5-HTP связана с различиями в исходном внимании к социальным и несоциальным изображениям.

Социальные стимулы по своей природе более заметны, чем несоциальные стимулы.Животные в целом смотрели на социальные изображения дольше, чем на несоциальные изображения ( F ( 1, 287) = 15,31, P <0,001, ANOVA, рис. S2), и 5-HTP в целом модулировал, обращаясь к социальным изображениям, больше, чем другие. -социальные изображения (рис. 3a, F ( 1, 287) = 13,51, P <0,001, см. исходные данные для каждого субъекта на рис. S3). Когда мы исследовали, предсказывалась ли вариация социальной специфичности 5-HTP исходным поведением, разница между продолжительностью взгляда на социальные и несоциальные образы в физиологическом растворе была отрицательно коррелирована с разницей в вызванных 5-HTP изменениях в продолжительности взгляда на социальные и другие изображения. несоциальные образы (рис.3a, r = -0,72, P <0,01, Пирсона). Таким образом, для людей, которые на исходном уровне дольше смотрели на социальные, чем на несоциальные изображения, 5-HTP уменьшал внимание к социальным, а не к несоциальным изображениям. Напротив, для людей, которые дольше смотрели на несоциальные изображения на исходном уровне, 5-HTP вместо этого увеличивал внимание к социальным изображениям, а не к несоциальным изображениям. Затем мы исследовали, были ли те же животные, которые меньше времени уделяли изучению социальных стимулов на исходном уровне, также и животными, которые на исходном уровне проявляли меньшее внимание ко всем изображениям.Мы обнаружили, что на самом деле продолжительность просмотра всех изображений положительно коррелировала со средней разницей между продолжительностью просмотра социальных и несоциальных изображений во время сеансов с физиологическим раствором ( r = 0,84, P = 0,04), что указывает на то, что животные, которые смотрели на все изображения в течение более длительного периода во время сеансов солевого раствора также демонстрировали более длительную относительную продолжительность социальных изображений во время сеансов солевого раствора. Это дополнительно подтверждает, что базовые различия во внимании предсказывают способ, которым 5-HTP модулирует внимание.

Рис. 3

5-HTP по-разному модулирует внимание к чертам лица. a Разница между продолжительностью просмотра социальных и несоциальных изображений отрицательно коррелирует с разницей в процентном изменении от физиологического раствора из-за 20 мг / кг (зеленый) или 40 мг / кг 5-HTP (красный) в просмотре. продолжительность для социальных и несоциальных образов. (Справа) Средняя разница в процентном изменении продолжительности просмотра социальных изображений и процентном изменении продолжительности просмотра несоциальных изображений для животных с низким и высоким базовым уровнем.На вставке показана необработанная продолжительность просмотра социальных (заполненные столбцы) и несоциальных изображений (открытые столбцы) для животных с низким и высоким базовым уровнем. b Процентное изменение вероятности взгляда на область глаза во время представления изображения по сравнению с физиологическим раствором из-за 5-HTP отрицательно коррелирует с базовой линией вероятностного взгляда на глаз. (Справа) Графики среднего времени для животных с низким и высоким исходным уровнем воздействия 5-HTP на внимание к глазам. c Процентное изменение вероятности взгляда на область рта по сравнению с физиологическим раствором из-за 5-HTP отрицательно коррелирует с исходным вероятностным взглядом на ротовую полость.5-HTP увеличивает внимание ко рту у животных с низким исходным уровнем, но снижает внимание к рту у животных с высоким исходным уровнем. (Справа) Графики среднего времени для животных с низким и высоким исходным уровнем для двунаправленного воздействия на внимание ко рту. В a — c каждая форма представляет данные отдельного субъекта

5-HTP двунаправленно модулирует внимание к глазам и рту

Затем мы сосредоточились на области рта и глаз на лице, чтобы проверить, 5- HTP по-разному модулирует внимание к заметным участкам лица в зависимости от направления взгляда (направленный или направленный).предотвращено) и выражения лица (угроза против гримасы страха против привкуса губ против нейтрального). Необработанная продолжительность и процентное изменение продолжительности внешнего вида из-за 5-HTP для области лица каждой социальной категории показаны в результатах дополнительных материалов и на рис. S4 и S5. Мы подсчитали процент испытаний, в которых испытуемые смотрели в область глаз или рта, чтобы получить изменение величины, абсолютное значение процентного изменения вероятностного взгляда на глаза и рот из-за 5-HTP. Это позволило нам изучить различия в влиянии 5-HTP на вероятностный внешний вид, обусловленный направлением взгляда обезьяны и выражением лица.

Глаза

На изменение величины вероятностного взгляда на глаза повлияла доза препарата (рис. 3b, F ( 2, 1024) = 31,37, P <0,001, ANOVA, с более сильным эффектом 40 мг / кг по сравнению с 20 мг / кг 5-HTP, P <0,001, Тьюки), направление взгляда (направленное против отведенного) ( F ( · 1, 1024) = 7,28, P <0,01, с большим эффект для лиц с прямым взглядом), а также выражение лица (угроза vs. гримаса страха vs. привкус губ vs.нейтральный) ( F ( 3, 1024) = 18,03, P <0,001, больше для выразительных, чем для нейтральных выражений, все P <0,001). Эти результаты показывают, что 5-HTP по-разному влияет на внимание к глазам в зависимости от направления взгляда и выраженности мимики стимулирующих обезьян. Затем мы спросили, связано ли влияние 5-HTP на внимание к глазам с различиями в исходном внимании к глазам. Исходный взгляд на область глаза отрицательно коррелировал с вызванными 5-HTP изменениями взгляда на область глаза (рис.3b, r = -0,60, P = 0,04, по Пирсону). Таким образом, 5-HTP увеличивал внимание к глазам у животных с низким исходным вниманием, но уменьшал продолжительность взгляда у животных с высоким исходным вниманием.

Рот

На изменение величины от физиологического раствора при вероятностном взгляде на рот также влияла доза препарата (рис. 3c, F ( 2, 1054) = 30,53, P <0,001, с более сильным эффектом 40 мг / кг по сравнению с 20 мг / кг 5-HTP, P <0.001) и выражения лица (угроза против гримасы страха против привкуса губ против нейтрального) ( F ( 3, 1054) = 2,95, P = 0,03, с одной лишь гримасой страха больше, чем нейтральное выражение лица после поправки на несколько сравнения, P = 0,02), но не направление взгляда (направленный или отведенный) ( F ( 1, 1054) = 1,63, P = 0,2). Эти результаты показывают, что 5-HTP по-разному влиял на внимание к рту в зависимости от того, зависит ли выражение лица от характерных черт рта для передачи социальных сигналов.Мы снова спросили, связано ли влияние 5-HTP на внимание ко рту с различиями в исходном внимании, и обнаружили, что исходный взгляд на рот отрицательно коррелировал с вызванными 5-HTP изменениями внешнего вида (рис. 3c, r = -0,68, P = 0,02). 5-HTP, таким образом, увеличивал внимание ко рту у животных с низким исходным вниманием, но уменьшал продолжительность наблюдения у животных с высоким исходным вниманием.

В совокупности эти результаты показывают, что 5-HTP увеличивает внимание к информационным областям лица у животных с низким исходным вниманием к этим областям, но снижает внимание к глазам и рту у животных с высоким исходным вниманием.Таким образом, в целом 5-HTP модулирует внимание к характерным чертам лица, которые передают важную социальную информацию, а направление и величину эффектов 5-HTP можно предсказать по базовым различиям в том, как люди уделяют внимание глазам и рту.

Исходная центральная серотонинергическая функция предсказывает направление и величину эффектов 5-HTP на внимание

Чтобы изучить взаимосвязь между центральным серотонинергическим процессингом и внешним видом, мы сначала проверили, будет ли количество 5-HTP, которое пересекает гематоэнцефалический барьер прогнозировать разницу во внимании во время сеансов 5-HTP.Центральные концентрации 5-HTP после введения 20 мг / кг и 40 мг / кг 5-HTP положительно коррелировали со средней продолжительностью внешнего вида людей во время сеансов, связанных с каждой дозой препарата (рис. 4a, r = 0,73, P = 0,016, корреляция Пирсона), предполагая, что количество, на которое инъекции 5-HTP модулируют центральные концентрации 5-HTP, на самом деле влияет на то, как долго люди смотрят на изображения.

Рис. 4

Серотонинергическая функция предсказывает, как 5-HTP модулирует внешнее поведение. a Центральные концентрации 5-HTP после введения 20 мг / кг (зеленый) и 40 мг / кг (красный) 5-HTP положительно коррелируют со средней продолжительностью просмотра социальных изображений во время сеансов 5-HTP, связанных с каждым из них. доза препарата. b Центральные уровни 5-HTP в физиологическом растворе коррелируют с процентным изменением продолжительности поиска по сравнению с физиологическим раствором из-за 5-HTP. c Исходные центральные уровни серотонина (5-HT) коррелируют с процентным изменением продолжительности поиска физиологического раствора из-за 5-HTP. d Исходные центральные отношения 5-HIAA / серотонин (5-HT) коррелируют с процентным изменением продолжительности поиска физиологического раствора из-за 5-HTP. В и каждая форма представляет данные отдельного субъекта.

Затем мы определили, связаны ли центральные концентрации серотонинергических соединений с наблюдаемыми двунаправленными эффектами 5-HTP на внимание, сравнив вызванные 5-HTP изменения во внимании с исходными концентрациями в спинномозговой жидкости. 5-HTP и серотонина. Интересно, что исходные концентрации 5-HTP положительно коррелировали с процентным изменением продолжительности поиска из-за 5-HTP (рис.4b, r = 0,81, P <0,01), предполагая, что исходные уровни 5-HTP предсказывают способ, которым внимание модулируется 5-HTP. Концентрации исходного серотонина также положительно коррелировали с процентным изменением продолжительности поиска по сравнению с физиологическим раствором из-за 5-HTP (рис. 4c, r = 0,78, P = 0,02), что дает больше доказательств того, что концентрации центральных серотонинергических соединений, даже до манипуляций с 5-HTP, частично влияет на то, как 5-HTP будет влиять на внимание.Фактически, исходные концентрации триптофана и HVA также коррелировали с процентным изменением продолжительности поиска из-за 5-HTP (триптофан: r = 0,77, P = 0,01; HVA: r = 0,80, P < 0,01), тогда как исходные концентрации 5-HIAA коррелировали с процентным изменением продолжительности поиска ( r = 0,62, P = 0,05). Однако исходные концентрации ни норадреналина, ни тирозина не коррелировали с процентным изменением продолжительности поиска из-за 5-HTP (норадреналин: r = 0.56, P = 0,15; тирозин: r = 0,50, P = 0,14). Эти результаты также предполагают, что исходные концентрации серотонинергических родственных соединений связаны с эффектами 5-HTP на внимание, и что дофаминергическая активность также может играть роль.

Несмотря на эти сходные доказательства, мы были озадачены тем, что животные с низким исходным уровнем внимания демонстрируют более высокие исходные концентрации 5-HTP и серотонина по сравнению с животными с высоким исходным уровнем внимания. Мы предположили, что это несоответствие может быть связано с различиями в скорости обмена серотонина.Хотя наш эксперимент не позволил нам предоставить прямые доказательства, мы проанализировали показатель, который использовался для оценки текучести образцов тканей, соотношение 5-HIAA / серотонин. Отношения CSF 5-HIAA / серотонин на исходном уровне обратно коррелировали с процентным изменением продолжительности поиска (рис. 4d, r = -0,82, P = 0,03), что указывает на то, что животные с более низким исходным вниманием могут иметь более низкий серотонинергический оборот. по сравнению с животными с более высоким исходным вниманием. Кроме того, центральное отношение 5-HIAA к серотонину также коррелировало со средней разницей между продолжительностью просмотра социальных и несоциальных изображений во время сеансов с физиологическим раствором ( r = 0.98, P = 0,02), что указывает на то, что более высокое исходное соотношение 5-HIAA / 5-HT предсказывает большее предпочтение социальных изображений по сравнению с несоциальными изображениями на исходном уровне.

Для сна, похудания и депрессии

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

L-5-гидрокситриптофан — это естественное химическое вещество в организме, которое люди также могут принимать в качестве пищевой добавки. Некоторые люди считают, что прием добавки может улучшить определенные аспекты здоровья, включая психическое здоровье и качество сна.

Соединение является естественным предшественником нейромедиатора серотонина, который помогает вырабатывать в мозгу и теле химические вещества, дающие хорошее самочувствие.

Однако существует мало значительных исследований, доказывающих, что L-5-гидрокситриптофан (5-HTP) может предложить такие преимущества.

Из этой статьи вы узнаете о возможных преимуществах 5-HTP, а также о его возможных побочных эффектах.

Поделиться на PinterestПроизводители используют семена Griffonia simplicifolia для производства добавок 5-HTP.

Организм вырабатывает серотонин посредством ряда химических этапов, начиная с аминокислоты L-триптофана. Одним из химических веществ на пути преобразования L-триптофана в серотонин является 5-HTP.

Химическое вещество было доступно только по рецепту до 1995 года, когда Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило его в качестве добавки, отпускаемой без рецепта (OTC).

Производители получают добавку из семян африканского растения Griffonia simplicifolia .Добавка не содержится в пищевых продуктах.

Некоторые люди считают, что прием 5-HTP может увеличить количество серотонина в организме. Ранее врачи связывали недостаток серотонина с рядом заболеваний, включая депрессию.

В результате некоторые врачи рекомендуют принимать 5-HTP вместе с обычными лекарствами при определенных состояниях.

Многие исследования пользы 5-HTP и сна для здоровья основаны на моделях на животных.

Например, в исследовании 2018 года изучалось влияние 5-HTP и гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) на плодовых мушек, мышей и крыс.Ученые использовали кофеин, чтобы вызвать бессонницу, а затем ввели комбинацию ГАМК / 5-HTP.

Они обнаружили, что комбинация может вызывать сон и, по-видимому, улучшает качество сна и продолжительность сна.

Другой обзор доступных методов лечения проблем со сном показал, что 5-HTP может быть полезным при лечении расстройств возбуждения, таких как ужас во сне и лунатизм.

Прием 5-HTP может поддерживать поведение, которое помогает человеку похудеть или поддерживать здоровый вес.

В исследовании 2017 года, опубликованном в журнале Brain and Behavior , ученые дали семи здоровым участникам добавку 5-HTP и еще семи добавку витамина C.

Затем они выполнили МРТ, показывая участникам настоящую еду и изображения еды, чтобы увидеть, как их мозг отреагировал.

Ответ мозга на продукты, богатые белком, был более вероятен у тех, кто принимал добавку 5-HTP, чем у людей, которые этого не делали.

Белок может помочь человеку поддерживать здоровую массу тела, поэтому исследователи пришли к выводу, что 5-HTP может помочь человеку сбросить вес, уменьшив тягу к нездоровой пище.

Важно отметить, что это исследование было очень небольшим, поэтому для подтверждения этих результатов необходимо более крупномасштабное исследование.

В другом проекте изучались 20 женщин с избыточным весом, 10 из которых принимали добавку 5-HTP в течение 4 недель. Остальные 10 женщин принимали плацебо в течение того же времени.

В конце исследования женщины, принимавшие 5-HTP, сообщили о более сильном чувстве сытости или полноты во время еды, что привело к уменьшению потребления пищи. У женщин, принимавших 5-HTP, также был снижен индекс массы тела (ИМТ).

Хотя эти исследования были очень небольшими, они показали, что 5-HTP может помочь в снижении веса.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина являются обычным средством лечения депрессии. Эти лекарства работают, предотвращая расщепление серотонина в организме, тем самым увеличивая количество доступного в организме.

Некоторые исследователи считают, что 5-HTP может действовать аналогичным образом, увеличивая количество 5-HTP в организме. К сожалению, исследований, подтверждающих это, не так много.

В более раннем метаанализе изучались результаты исследований 5-HTP и триптофана в облегчении симптомов депрессии. Хотя авторы рассмотрели более 100 исследований, связанных с этой темой, они обнаружили, что в немногих исследованиях использовались высококачественные методы.

Исследователи пришли к выводу, что недостаточно доказательств, чтобы утверждать, что 5-HTP оказывает большее влияние на депрессию, чем плацебо.

Однако они отметили, что некоторые исследования показали, что 5-HTP может быть лучше, чем плацебо у некоторых людей.Однако эти исследования были слишком старыми, чтобы представлять новейшие методы клинических исследований.

Еще одна проблема при использовании 5-HTP для лечения депрессии заключается в том, что добавка обычно недолго остается в организме, который быстро ее абсорбирует и устраняет.

Эти характеристики не позволяют ему быть эффективным методом лечения депрессии.

Согласно одному исследованию, если бы исследователи смогли найти способ продлить срок действия 5-HTP в организме, он мог бы стать более перспективным средством лечения депрессии.

Некоторые сторонники естественной медицины считают, что прием добавок 5-HTP может помочь уменьшить беспокойство и панику. Однако большая часть исследований, посвященных 5-HTP и тревоге, проводится в возрасте 15–20 лет.

Одно исследование 2002 года показало, что прием 5-HTP снижает тревожность и панику у людей с паническим расстройством. Однако исследователи не обнаружили никакой разницы в уровне тревожности у других участников, у которых не было панического расстройства.

Врачи знают, что недостаток серотонина, вероятно, играет роль в возникновении тревоги и паники.Однако исследования еще не доказали, что использование 5-HTP для увеличения серотонина является эффективной стратегией снижения тревожности.

Большое внимание уделяется использованию 5-HTP для снятия боли при лечении фибромиалгии, состояния, которое вызывает хроническую нервную боль. Хроническая боль, вызванная фибромиалгией, может повлиять на сон и настроение человека.

Исследования 5-HTP и фибромиалгии ограничены и слишком стары, чтобы дать значимые результаты. Например, исследование 1990 года показало, что прием добавки может помочь уменьшить симптомы у участников с синдромом первичной фибромиалгии, но для подтверждения этих результатов необходимы более крупные и новые исследования.

Однако небольшое исследование на животной модели показало, что 5-HTP может уменьшить восприятие боли.

Производители добавок продают 5-HTP в различных дозировках. К ним относятся капсулы по 25, 50 и 100 миллиграмм (мг).

Некоторые производители добавок могут также добавлять 5-HTP в поливитамины. Специальной рекомендуемой суточной нормы 5-HTP не существует.

Большинство людей будут принимать 50–100 мг в день после того, как начнут принимать более низкую дозу 25 мг и еженедельно увеличивают дозу.

Человек должен прочитать этикетку с добавкой и поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Важно помнить, что FDA не регулирует добавки. Человек должен покупать добавки у известного производителя и хранить их в соответствии с рекомендациями на этикетке.

Согласно некоторым исследованиям, прием 5-HTP может повышать уровень серотонина, но истощать или уменьшать количество других нейромедиаторов. К ним относятся дофамин и норадреналин.

Этот побочный эффект действительно может ухудшить некоторые заболевания.Примеры таких состояний включают:

Это более вероятно, если человек принимает добавки 5-HTP в течение длительного времени. Некоторые люди могут предложить принимать 5-HTP вместе с добавками, которые увеличивают количество дофамина в организме, такими как l-тирозин или l-допа.

Другие потенциальные побочные эффекты от приема добавок 5-HTP включают:

Перед приемом 5-HTP очень важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что добавка не будет влиять на какие-либо заболевания или лекарства.

5-HTP был доступен как лекарство, отпускаемое по рецепту, так и в качестве добавки, отпускаемой без рецепта, в течение нескольких десятилетий. За это время ни одно крупномасштабное исследование еще не пришло к выводу, что добавка может успешно лечить любое заболевание.

Вполне возможно, что прием 5-HTP может иметь краткосрочные преимущества в плане улучшения сна и похудания.

Длительный прием 5-HTP может истощить запасы других жизненно важных нейромедиаторов. Человек должен поговорить со своим врачом, если он думает о приеме 5-HTP.Это поможет избежать побочных реакций.

Люди могут покупать добавки 5-HTP в аптеках, магазинах здорового питания и в Интернете.

Amazon.com: Jarrow Formulas 5-HTP 50 мг, Поддержка мозга и памяти, 90 капсул: Здоровье и личная гигиена

Это немного длинный обзор, но честный, и я надеюсь, что вы его прочитаете.
Большую часть своей взрослой жизни я боролся с тревогой и депрессией. На протяжении многих лет я принимала / выключала различные антидепрессанты, а недавно мне назначили Золофт после тяжелого случая послеродовой депрессии.Золофт действительно помогал … пока не помог. Примерно через 3 года применения я начал чувствовать себя равнодушным / неинтересным, у меня было сильное выпадение волос, усталость и трудности с похуданием, несмотря на тренировки 6-7 дней в неделю.
Я дважды пытался отказаться от Золофта в течение года (один раз один — не делай этого! И один раз с доктором, который ничем не помог), и каждый раз у меня возникали серьезные симптомы отмены, и мне приходилось возвращаться к Золофт.

Хотя в третий раз я был настроен. Короче говоря, с руководством нового врача и с помощью этого одобренного ею Jarrow 5-htp, я смог выйти из Золофта всего за один день сильного плача и беспокойства.И я не использую его с августа 2018 года.

Так почему только 4 звезды? Через несколько месяцев я снова начал чувствовать депрессию. Могло быть несколько факторов: сезонное аффективное расстройство, стресс на работе … Сезон отпусков также очень сложен, потому что несколько лет назад мы потеряли ребенка примерно в это время года. Итак, я нашел терапевта, а также интегративного / холистического психотерапевта, который решил переключить меня на другой антидепрессант, от которого у меня появилась сыпь. Затем она решила поставить меня на SAM-e пару недель назад, но я не чувствую его эффективности, как 5-HTP, и я чувствую себя ужасно и теряю терпение.Мой психолог не является большим поклонником 5-HTP и посоветовал мне отказаться от него, но я снова чувствую себя ужасно и несчастно, поэтому я просто сделал повторный заказ, чтобы снова чувствовать себя стабильным до следующего приема.
Психологам не нравится эта добавка, потому что у нее очень короткий период полураспада и есть исследования, что она может оказывать долгосрочное воздействие на сердце. Так что проводите исследования, работайте с врачом и прислушивайтесь к своему телу. Я обнаружил, что Jarrow — очень уважаемая компания, поэтому выбрал именно их.

На вынос? В целом я благодарен за этот продукт и за то, как он мне помог.Возможно, для некоторых это не долгосрочное решение, но оно определенно помогло мне в краткосрочной перспективе и в настоящее время для меня лучше, чем некоторые другие альтернативные добавки для улучшения настроения. Скорее всего, мне понадобится лекарство от моей большой депрессии (на что я надеялся, что не стал бы, но это то, что есть), но я решил снова использовать эту добавку на короткий срок, пока мы не сможем это выяснить, потому что она раньше работал более чем прилично. Некоторым это может помочь в зависимости от того, что вы ищете и что вам нужно. Опять же, просто проведите свое исследование и получите поддержку.
Спасибо за чтение.

5-HTP CR 60 таблеток | Продукция

Введение

Мы в XYMOGEN обязуемся уважать вашу конфиденциальность в Интернете и признаем вашу потребность в соответствующей защите и управлении любой личной информацией («Личная информация»), которую вы передаете нам.

Компания XYMOGEN разработала настоящую Политику конфиденциальности в Интернете, чтобы вы могли понять, с какой осторожностью мы намереваемся обращаться с вашей Личной информацией.

Персональная информация означает любую информацию, которая может быть использована для идентификации человека, включая, помимо прочего, имя и фамилию, домашний или другой физический адрес и адрес электронной почты или другую контактную информацию, будь то на работе или дома. . Как правило, вы можете посещать веб-страницы XYMOGEN, не сообщая нам, кто вы, и не раскрывая никакой личной информации о себе.

Если вы решите предоставить нам свою Личную информацию в Интернете, мы можем передать эту Информацию в пределах XYMOGEN или сторонним поставщикам услуг XYMOGEN за границу и из вашей страны или юрисдикции в другие страны или юрисдикции по всему миру.

XYMOGEN стремится соблюдать все применимые законы по всему миру, которые предназначены для защиты вашей конфиденциальности. Хотя юридические требования могут отличаться от страны к стране, XYMOGEN намеревается придерживаться принципов, изложенных в настоящей Политике конфиденциальности в Интернете, даже если в связи с вышеизложенным мы передаем вашу Личную информацию из вашей страны в страны, которые могут не требовать «уровень защиты вашей личной информации. Другими словами, наша цель — обеспечить защиту вашей личной информации независимо от того, где эта личная информация собирается, передается или хранится.

Файлы cookie и другие технологии отслеживания

Некоторые из наших веб-страниц используют файлы cookie и другие технологии отслеживания. «Cookie» — это небольшой текстовый файл, который может использоваться, например, для сбора информации об активности веб-сайта. Некоторые файлы cookie и другие технологии могут служить для отзыва Личной информации, ранее указанной пользователем сети.Большинство браузеров позволяют вам контролировать файлы cookie, в том числе принимать их или нет и как их удалять. Вы можете настроить большинство браузеров так, чтобы они уведомляли вас о получении файлов cookie, или вы можете выбрать блокировку файлов cookie в своем браузере, но учтите, что если вы решите удалить или заблокировать файлы cookie, вам нужно будет повторно ввести исходный идентификатор пользователя. и пароль для доступа к определенным частям веб-сайта. Технологии отслеживания могут записывать такую ​​информацию, как имена доменов и хостов в Интернете; Адреса интернет-протокола (IP); программное обеспечение браузера и типы операционных систем; шаблоны посещаемости; а также дату и время посещения нашего сайта.Использование нами файлов cookie и других технологий отслеживания позволяет нам улучшить наш веб-сайт и ваш опыт работы в Интернете. Мы также можем анализировать информацию, не содержащую Личной информации, для выявления тенденций и статистики.

Чтобы защитить вашу конфиденциальность, мы приняли следующие принципы:

• Уведомление
• Выбор
• Безопасность
• Доступ / точность

Уведомление

Если XYMOGEN собирает Личную информацию в Интернете, мы намерены опубликовать заявление о цели, в котором объясняется, почему будет собираться Личная информация и планируем ли мы делиться такой Личной информацией за пределами XYMOGEN или тех, кто работает от имени XYMOGEN.XYMOGEN не намеревается передавать Личную информацию без вашего согласия третьим лицам, которые не обязаны действовать от имени XYMOGEN, если такая передача не требуется по закону.

Выбор

Вы можете выбрать, предоставлять ли XYMOGEN Личную информацию или нет. Уведомление, которое мы намерены предоставить, когда XYMOGEN собирает личную информацию в Интернете, должно помочь вам сделать этот выбор.Если вы решите не предоставлять запрашиваемую нами Персональную информацию, вы все равно сможете посещать большинство веб-сайтов XYMOGEN, но вы не сможете получить доступ к определенным опциям, предложениям и услугам, которые связаны с нашим взаимодействием с вами.

Если вы выбрали отношения с XYMOGEN, такие как договорные или иные деловые отношения или партнерство, мы, естественно, продолжим связываться с вами в связи с этими деловыми отношениями.

Безопасность

Везде, где ваша Личная информация может храниться в XYMOGEN или от ее имени, мы намерены предпринять разумные и надлежащие меры для защиты Личной информации, которой вы делитесь с нами, от несанкционированного доступа или раскрытия.

Доступ / Точность

В той мере, в какой вы предоставляете нам Личную информацию, XYMOGEN желает поддерживать точную Личную информацию. Когда мы собираем личную информацию от вас в Интернете, наша цель — предоставить средства связи с XYMOGEN, если вам потребуется обновить или исправить эту информацию. Если по какой-либо причине эти средства недоступны или недоступны, вы можете отправлять обновления и исправления в отношении вашей Личной информации на адрес privacy @ XYMOGEN.com, и мы приложим разумные усилия для внесения изменений в вашу Персональную информацию, которую мы храним, как можно скорее.

Сторонние службы

Третьи стороны предоставляют определенные услуги, доступные на XYMOGEN.com от имени XYMOGEN. XYMOGEN может предоставлять информацию, включая личную информацию, которую XYMOGEN собирает в Интернете, сторонним поставщикам услуг, чтобы помочь нам предоставлять программы, продукты, информацию и услуги.Поставщики услуг также являются важным средством, с помощью которого XYMOGEN поддерживает свой веб-сайт и списки рассылки. XYMOGEN предпримет разумные шаги для обеспечения того, чтобы эти сторонние поставщики услуг были обязаны защищать Личную информацию от имени XYMOGEN.

XYMOGEN не намеревается передавать Личную информацию без вашего согласия третьим лицам, которые не обязаны действовать от имени XYMOGEN, если такая передача не требуется по закону.Точно так же политика XYMOGEN заключается в том, чтобы продавать личную информацию, собранную онлайн, без согласия.

Конфиденциальность детей

XYMOGEN.com не предназначен для привлечения детей. Соответственно, мы не собираемся собирать Личную информацию от лиц младше 13 лет.

Обязательство

Мы стремимся к конфиденциальности и, благодаря нашему членству в Online Privacy Alliance, активно участвуем и поддерживаем текущие отраслевые инициативы по защите прав личности в Интернете.Защита вашей конфиденциальности в Интернете — это развивающаяся область, и веб-сайты XYMOGEN постоянно развиваются, чтобы соответствовать этим требованиям.

Если у вас есть какие-либо комментарии или вопросы относительно нашей Политики конфиденциальности в Интернете, свяжитесь с нами по адресу [email protected]. Хотя мы не можем гарантировать идеальную конфиденциальность, мы постараемся решить любую проблему, насколько это возможно, как можно скорее.

Ваше согласие

Используя этот веб-сайт, вы соглашаетесь с условиями нашей Политики конфиденциальности в Интернете и с обработкой XYMOGEN Личной информации для целей, указанных выше, а также тех, которые объяснены, где XYMOGEN собирает Личную информацию в Интернете.В случае изменения Политики конфиденциальности в Интернете мы намерены предпринять все разумные шаги для обеспечения того, чтобы эти изменения были доведены до вашего сведения, разместив все изменения на видном месте на нашем веб-сайте в течение разумного периода времени.

NutriDyn | 5-HTP

NutriDyn | 5-HTP

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Политика в отношении файлов cookie

Этот веб-сайт использует файлы cookie для обеспечения правильной работы корзины покупок и процесса оформления заказа. Продолжая просматривать сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Щелкните здесь, чтобы узнать о настройках файлов cookie.

Больше информации Принимать

Убедитесь, что Javascript включен для целей доступность веб-сайта 5-HTP — это эффективная формула, содержащая 50 мг 5-гидрокситриптофана (5-HTP) на порцию для поддержания здорового настроения и благополучия. ^◆ 5-HTP обычно экстрагируется из растений вида Griffonia simplicifolia , а также является первичным метаболитом аминокислоты L-триптофана.

Несмотря на то, что L-триптофан известен как естественное седативное средство, 5-HTP не обязательно вызывает сонливость, а скорее способствует расслаблению и спокойствию. ^◆ Однако 5-HTP (в более высоких дозах) может быть полезен для поддержания качества сна, так как часть его будет превращаться в мелатонин. ^◆

5-HTP легко проникает через гематоэнцефалический барьер и эффективен для повышения уровня серотонина в головном мозге.Серотонин часто рекламируют как нейротрансмиттер «хорошего самочувствия» из-за его положительного влияния на настроение. Повышая уровень серотонина в головном мозге, 5-HTP может поддерживать настроение, расслабление, нервную ткань и качество сна. ^◆ Кроме того, есть данные, свидетельствующие о том, что добавление 5-HTP способствует снижению веса за счет снижения потребления пищи. ^◆

Ниже приведены некоторые из наиболее важных подтвержденных исследованиями преимуществ использования 5-HTP:

● Поддерживает расслабление, спокойствие и настроение ^◆
● Стимулирует более глубокий сон ^◆
● Май поддерживает потерю веса (в более высоких дозах) ^◆
● Поддерживает нервную ткань ^◆

Другие ингредиенты:

Микрокристаллическая целлюлоза, гипромеллоза, растительная стеариновая кислота, растительный стеарат магния.

Рекомендации:

Принимайте по одной капсуле три раза в день натощак в качестве пищевой добавки или по указанию врача.

Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед использованием.