Скручивание лежа: Обратные скручивания для красивого пресса

Содержание

Обратные скручивания для красивого пресса

Среди многообразия упражнений на мышцы пресса, обратные скручивания занимают одно из ведущих позиций для проработки прямой мышцы живота. Обратное скручивание предполагает подъём ног к плечевому поясу. Техника его выполнения достаточно проста и не требует особой физической подготовки спортсмена, но есть некоторые правила, придерживаясь которых вы добьётесь лучшего результата.

Особенность организма такова, что нижняя часть живота меньше пронизана нервными волокнами, что не позволяет нашему мозгу генерировать достаточно импульсов для сокращения мышц в этой области и большая часть нагрузки приходится на верхнюю часть пресса. Именно поэтому верхний пресс всегда прокачивается быстрее и эффективнее. Но если регулярно тренировать все мышцы пресса, нижняя его часть тоже обретёт рельефность, только на это потребуется чуть больше времени. Одним из самых эффективных упражнений для проработки нижней части мышц живота является обратное скручивание. Оно предполагает подъём ног к корпусу лёжа на полу или на скамье.

Наш пресс представляет собой совокупность мышц, которые находятся на передней и боковой поверхности живота и выполняют важные функции, которые непосредственно влияют на общее состояние организма в целом. Они обеспечивают защиту внутренних органов и поддержание вертикального положения тела в пространстве, которую они приобрели в процессе эволюции.

Различают следующие мышцы на животе:

  • прямая мышца живота — начинается от нижней части грудины и прикрепляется к лобковой кости, а по бокам к рёбрам. Она является самой крупной мышцей и располагается поверх остальных. Её мышечные волокна поперёк пронизывают сухожильные пучки. Именно благодаря им формируются “кубики” пресса. Их количество и форма различны, поэтому у людей они выглядят по-разному. Посередине этой мышцы проходит белая линия живота, которая разделяет её на две половины. У женщин нижняя часть этой мышцы более эластичная и ослабленная, чем у мужчин, в связи с необходимостью вынашивания плода;
  • косая мышца живота — делится на наружную и внутреннюю и проходит сбоку, прикрепляясь в верхней части к рёбрам, а нижней к подвздошной кости.
    Основной функцией является повороты корпуса и поддержание равновесия тела;
  • поперечная мышца живота — самая глубокая мышца, располагается под прямой и косыми мышцами, образую нашу талию. Обеспечивает втягивание живота благодаря изометрическому сокращению.
“Мышцы живота”

Расположение мышц

“Расположение мышц”

Во время обратных скручиваний наиболее активно включена в работу нижняя часть прямой мышцы живота, благодаря её проработки под разными углами формируется красивый пресс. Также активно вовлечены косые мышцы живота, мышцы спины и подвздошно-поясничная.

Важным моментом при создании красивого пресса является количество подходов и повторений. Если целью является простимулировать развитие мышц, то можно использовать различные отягощения в виде утяжелителей, выполнять примерно по 20 повторений. Если же необходимо сжечь излишки жира, то выполняйте упражнение до отказа без отягощения.

Техника обратного скручивания лёжа на полу

Видео: обратное скручивание на полу.

1. Займите горизонтальное положение лёжа на спине, руки вытяните вдоль тела.

2. Поднимите согнутые ноги вверх под прямым углом. Следите, чтобы поясница была сильно прижата к полу.

3. Сделайте вдох, задержите дыхание и усилием мышц пресса поднимете ноги вверх и к груди, стараясь максимально притянуть их к плечевому поясу.

4. В верхней точке немного задержитесь и сделайте выдох. Таз должен быть полностью поднят над полом.

5. Продолжая напрягать мышцы, опустите ноги в исходное положение, не касаясь пола.

6. Скручивания выполняйте по три подхода 10 раз, затем увеличивайте количество повторений.

Старайтесь выполнять скручивания за счёт мышц пресса, а не бедра. Можно усложнить упражнение, если слегка приподнять голову. Следите за дыханием, на вдохе задерживайтесь в верхней точке при поднятии ног, затем выдыхайте.

Поднимайте корпус симметрично, не допуская перекоса влево или вправо.

“Обратное скручивание на полу”
“Фото техники исполнения обратного скручивания на полу”

Варианты обратных скручиваний (видео)

1. Обратные скручивания на горизонтальной скамье.

Упражнение для мышц как верхней, так и нижней части живота.

Техника выполнения:

  1. Примите горизонтальное положение на спине, лёжа на скамье. Руками захватите край скамьи за головой.
  2. Ноги можете приподнять или оставить стоять на полу.
  3. Поднимите согнутые под прямым углом ноги и усилием мышц пресса подтяните их вверх, стараясь максимально притянуть их к плечевому поясу.
  4. В верхней точке немного задержитесь. Таз должен быть полностью поднят над полом, а поясница прижата к скамье.
  5. Продолжая напрягать мышцы, медленно опустите ноги в исходное положение, не касаясь пола.
  6. Скручивания выполняйте по три подхода 10 раз, затем увеличивайте количество повторений.
“Обратное скручивание на горизонтальной скамье”
“Техника исполнения обратного скручивания на горизонтальной скамье”

При выполнении упражнения старайтесь концентрироваться на мышцах пресса, ноги опускайте плавно и медленно, не касаясь пола. Не прогибайте поясницу, чтобы не допустить излишней нагрузки на позвоночник.

Видео: обратное скручивания на горизонтальной скамье.

2. Обратные скручивания на наклонной скамье.

Упражнение преимущественно для мышц нижней части живота.

Техника выполнения:

  1. Выставите наклон для скамьи под углом 30–45 градусов в зависимости от необходимого уровня сложности.
  2. Примите горизонтальное положение на скамье лёжа на спине. Руками захватите край скамьи над головой.
  3. Поднимите чуть согнутые в коленях ноги над полом и усилием мышц пресса подтяните их до вертикали, приподнимая таз и скручивая его к груди.
  4. В верхней точке немного задержитесь. Таз должен быть полностью поднят над полом, а поясница прижата к скамье.
  5. Продолжая напрягать мышцы, медленно опустите ноги в исходное положение до параллели с полом.
  6. Скручивания выполняйте по три подхода 10 раз, затем увеличивайте количество повторений.
“Обратное скручивание на наклонной скамье”
“Техника исполнения обратного скручивания на вертикальной скамье”

При этом упражнении можно регулировать нагрузку, изменяя угол скамьи: чем больше угол, тем сложнее. Не делайте такие скручивания, если у вас есть проблемы с позвоночником.

Видео: обратное скручивание лёжа на вертикальной скамье.

3. Обратные скручивания с мячиком между ног.

Упражнение на косые и нижнюю часть прямой мышцы живота.

Техника выполнения:

  1. Примите горизонтальное положение лёжа на полу, фитбол (гимнастический мяч) зажмите между ног стопами и коленями.
  2. Руки положите под поясницу либо вытяните вдоль тела.
  3. Поднимите ноги с крепко зажатым мячом между ними вверх, отрывая таз и прижимая поясницу к полу.
  4. Задержитесь в верхней точке и медленно опустите ноги с мячом в исходное положение.
  5. Скручивания выполняйте по три подхода 10 раз, затем увеличивайте количество повторений.
“Обратное скручивание с фитболом”
“Техника исполнения обратного скручивания с мячом между ног”

Если хотите усложнить упражнение, не касайтесь ногами пола при опускании ног. Следите за своим дыханием.

Рекомендации к выполнению упражнений на пресс

  • старайтесь всегда прижимать поясницу к полу или скамье, чтобы не допустить чрезмерной нагрузки на позвоночник, для облегчения упражнения можно ладони положить под ягодицы;
  • опускайте ноги плавно и медленно;
  • концентрируйтесь на мышцах пресса, смыл упражнения не в подъёме ног, а в приведении таза к плечевому поясу;
  • корпус необходимо поднимать симметрично, не допуская перекоса влево и вправо;
  • всегда задерживайтесь на секунду в верхней точке, чтобы максимально дать нагрузку на мышцы и проработать пресс;
  • следите за ритмом дыхания для достижения наилучшего результата, на подъеме делайте вдох и только после прохождения самого напряженного отрезка выдыхайте;
  • сохраняйте угол в коленном суставе;
  • для усложнения можно использовать утяжелители на ноги.
“Пресс”
“Кубики на животе”

Все упражнения на пресс выполняются в комплексе и с многократными повторениями. Начинать скручивания можно с 10–15 повторений по 3 подхода, постепенно увеличивая их количество до 25 повторений, после этого можно делать акцент на качество и использование усложненных вариантов скручиваний.

Имея красивый пресс, вы не только улучшаете свой внешний вид, но это еще и является отличной профилактикой заболеваний пищеварительной и дыхательных систем. Чем крепче мышцы, тем активнее кровоснабжаются внутренние органы, позволяя им выполнять свои функции на 100%.

Для поддержания мышц пресса в хорошем тонусе необходимо выполнять различные виды упражнений, комбинируя их между собой, стараясь активировать все мышцы живота. Обратные скручивания являются приоритетными для прокачки мышц нижней части пресса. Сочетайте их с другими видами упражнений и кубики на животе не заставят себя долго ждать!

СКРУЧИВАНИЯ ЛЕЖА

 
Упражнение для пресса – Скручивания лежа. Выбрать правильное упражнение для для пресса очень просто потому что прямая мышца живота одна и не требует большого количества разнообразных движений.

Однако, самые простые вещи, как показывает практика, оказываются самыми сложными для понимания. По сути, если вы озадачились вопросом как накачать пресс, то вам достаточно одного упражнения в большинстве случаев. Для более продвинутого уровня достаточно всего двух упражнений для пресса. Тем не менее, людям свойственно усложнять все на свете в погоне за каким то волшебным результатом. 


Накачать пресс быстро не получится, потому что это та же мышца, что и остальные. А мышцы, по общему правило, не растут быстро. Какое бы классное упражнение для пресса вы не нашли, какой бы классный тренажер вы не купили, все всегда будет зависеть от того, насколько длительное время вы тренируете мышцу. Если же говорить про мышцы пресса, то тут есть еще одни очень важный фактор – это количество подкожного жира на вашем теле. Чем его меньше, тем «накаченнее» смотрится ваш пресс.

Анатомия Мышц Пресса

Поразительно, но пресс очень легко тренировать потому что…...там нечего тренировать. Это одна единственная ПРЯМАЯ МЫШЦА ЖИВОТА, которая начинается от паха и тянется вдоль вашего живота вверх к солнечному сплетению. Это не трицепс с тремя разными головками и тремя разными типами их крепления. Это не грудная мышца, которая имеет с одной стороны единственную точку крепления (рядом с подмышкой), а с противоположенной стороны имеет множество точке крепления, причем находящихся под разными углами друг к другу (вдоль грудины и вдоль ключицы). Прямая мышца живота простая как лом. Во-первых, она действительно прямая (сверху вниз) без всяких извращений. Ну а во-вторых, она имеет ровно две точки крепления. Соответственно ВВЕРХУ (рядом с солнечным сплетением) и ВНИЗУ (рядом с лобковой костью).

Нет нужды делать такое большое количество сложных и разнообразных упражнений для того чтоб накачать мышцы пресса.

 
Ну а как же быть с кубиками? Разве это не мышцы? Популярный миф, который вносит большую сумятицу в составление программы тренировки для мышц пресса. Действительно, если у вас маленький процент жира на животе, то при минимальной тренированности, можно заметить КУБИКИ ПРЕССА. Но это не отдельные мышцы, дорогой друг. Это все та же прямая мышца живота перетянутая жгутиками сухожилий. Есть одни вертикальный жгутик (от груди к лобку) и, как правило несколько горизонтальных (перпендикулярных). В совокупности эти сухожилия и создают иллюзию «кубиков пресса». Если вы когда ни будь покупали колбасу перетянутую веревочками, то можете наглядно представить как устроен наш пресс. Веревочки – это жгутики сухожилий. А палка колбасы – это прямая мышца пресса. 

Если присмотреться, то четко заметно что на поверхности колбасы тоже образуются «кубики». Ровно то же самое происходит с прямой мышцей живота. Поэтому все ваши «кубики пресса» качаются одним-двумя типовыми движениями.


Разве нет других мышц? Только прямая мышца живота?  Есть еще некоторые мышцы, вроде косых и зубчатых:

 

  • ПРЯМАЯ МЫШЦА ЖИВОТА
  • КОСЫЕ МЫШЦЫ

Скручивания на полу

Упражнения Ни для кого не секрет, для того, чтобы добиться хорошего результата нужно как следует потрудиться. Это же правило работает и в спорте.

Чтобы стать красивыми и здоровыми нужно придерживаться принципов правильного питания, а также регулярно выполнять физические тренировки. В данной статье речь пойдет о распространенном…

Скручивания лежа на полу – правильная техника выполнения

Упражнения

Ни для кого не секрет, для того, чтобы добиться хорошего результата нужно как следует потрудиться. Это же правило работает и в спорте. Чтобы стать красивыми и здоровыми нужно придерживаться принципов правильного питания, а также регулярно выполнять физические тренировки.

В данной статье речь пойдет о распространенном и эффективном упражнении на пресс – скручивания лежа на полу. Ниже вы ознакомитесь с видео и фото примерами, узнаете правильную технику скручиваний, возможные варианты замены этого упражнения и полезные советы от опытных тренеров.

О пользе этого упражнения

Когда вы выполняете скручивания на полу, задействована прямая мышца живота, а дополнительно также работают наружные косые. 

Поскольку для подобного упражнения не требуется никакого специального снаряжения, то его легко можно делать и в домашних условиях тем, кто хочет хорошо проработать мышцы пресса. 

Примечание: для хорошо тренированных спортсменов можно выполнять скручивания с подъемом дополнительного веса. 

Техника упражнения

Правильная техника скручиваний лежа на полу такова:

  1. Как всегда, нужно начать с исходного положения. Исходя из названия упражнения, необходимо лечь спиной на пол, предварительно подстелив коврик.
  2. Ноги согните под углом 90 градусов, руки в замке находятся за головой.
  3. Затем нужно силой мышц пресса приподнять верхнюю часть туловища, чтобы приподнялись лопатки от пола.
  4. В самой верхней точке максимального напряжения задержитесь на несколько секунд и медленно опуститесь на пол. Выполните необходимое количество повторений. 

Для начинающих лучше выполнять скручивания на пресс, начиная с 10-15 раз и в 3 подхода. По мере того, как ваши мышцы достаточно укрепятся, можно увеличить количество повторений. 

При тренировке не забывайте о правильном дыхании: на выдохе – поднимаем туловище, на вдохе – опускаем.  

Важно! Чтобы избежать травм и не усугубить состояние здоровья, рекомендуем вам внимательно ознакомиться с правильной техникой выполнения скручиваний на пресс, лежа на полу. Никогда не пренебрегайте правилами безопасности. 

Делимся рекомендациями тренеров с многолетней практикой:

  • Не делайте резких рывков и не поднимайте туловище за счет рук. Так вы можете повредить шейный отдел позвоночника, но пресс при этом работать не будет. Контролируйте работу мышц, выполняйте упражнение только за счет сокращения прямой мышцы живота.
  • Для эффективности скручиваний достаточно лишь оторвать лопатки от пола. Не стремитесь дотянуться локтями или головой до коленей.
  • В точке наибольшего напряжения всегда старайтесь сделать паузу — так вы получите больше пользы от упражнения. 

Ознакомьтесь с видео советами, где показана правильная техника скручиваний лежа на полу. 

Что можно делать вместо скручиваний?

Обычные скручивания можно заменить схожими действиями на разных приспособлениях:

  • скручивания с верхнего блока;
  • на наклонной скамье;
  • в римском стуле;
  • на тренажере.

Есть несколько вариантов, как можно разнообразить это упражнение. 

Положение рук: их можно разместить за головой, на грудной клетке, а также руками удерживать дополнительный вес (за головой или на груди, как пожелаете).

Позицию ног также можно менять: для начала лучше их положить на стул, диван, скамью. Для создания постоянного напряжения пресса ноги нужно держать под углом. Средний вариант сложности – ноги подняты вертикально. 

Какой вариант исходного положения подходит именно вам, нужно определять, исходя из вашей физической подготовки. Но не стремитесь сразу хвататься за самую сложную вариацию скручиваний, так вы только навредите своему организму. 

Когда упражнение делать нельзя?

Обратное скручивание лежа на животе

6 минут на освоение. 345 просмотров


AtletIQ — приложение для бодибилдинга

600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного зала. Это фитнес-револиция!

Общая информация

Тип усилия

ДругоеЖимНетСтатическиеТяга

Вид упражнения

СиловоеРастяжкаКардиоПлиометрическоеStrongmanКроссфитПауэрлифтингТяжелая атлетикаСтрейчингово-силовое упражнениеЙогаДыханиеКалланетика

Тип упражнения

БазовоеИзолирующееНет

Сложность

НачинающийПрофессионалСредний

Целевые мышцы

Обратное скручивание лежа на животе видео

Как делать упражнение

  1. Лягте на живот, руки вдоль тела. Это ваше исходное положение.
  2. Используя мышцы нижней части спины, выпрямите позвоночник и оторвите грудь от пола. Во время подъема не помогайте себе руками. Во время упражнения голову держите приподнятой. Сделайте 10-20 повторений.

Фото с правильной техникой выполнения

Какие мышцы работают?

При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Обратное скручивание лежа на животе» работают следующие группы мышц: Пресс, а также задействуются вспомогательные мышцы:


Лучшие программы тренировок с этим упражнением

Среди программ тренировок, в которых используется упражнение «Обратное скручивание лежа на животе» одними из лучших по оценкам спортсменов являются эти программы:

Чем заменить?

Вы можете попробовать заменить упражнение «Обратное скручивание лежа на животе» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.

Обратное скручивание лежа на животе Author: AtletIQ: on

Витая ложь (Академия витой сосны # 1) от Кая Джунипер

  • Домой
  • Мои книги
  • Обзор ▾
    • Рекомендации
    • Награды Choice
    • Жанры
    • Подарки
    • Новые выпуски
    • Списки
    • Изучить
    • Новости и интервью
    • 4
        26 Жанры
      • Бизнес
      • Детский
      • Кристиан
      • Классика
      • Комиксы
      • Поваренные книги
      • Электронные книги
      • Фэнтези
      • Художественная литература
      • Графические романы
      • Историческая фантастика
      • История
      • Музыка ужасов
      • Тайна
      • Документальная литература
      • Поэзия
      • Психология
      • Романтика
      • Наука
      • Научная фантастика
      • Самопомощь
      • Спорт
      • Триллер
      • Путешествия
      • Молодые люди
      1 90 Больше жанров 025
    • Сообщество ▾
      • Группы
      • Обсуждения
      • Цитаты
      • Задайте вопрос автору

    «Still I Rise» от Maya Angelou

    скрученный

    с измененным или искаженным предполагаемым значением

    Вы можете записать меня в историю
    С твоим горьким, витая, лжи,
    Вы можете врезаться в самую грязь
    Но все равно, как пыль, Я встану.

    ступать

    давить как будто наступая на

    Вы можете записать меня в историю
    Своей горькой извращенной ложью,
    Вы можете наступил меня в самую грязь
    Но все равно, как пыль, Я встану.

    нахальный

    неправильно вперёд или жирный

    Ли мой нахальство вас расстроило?

    окружать

    Нападение или нападение со всех сторон

    Почему ты окружает мрак?

    мрак

    чувство меланхолической предчувствия

    Почему тебя преследуют мрак ?

    прилив

    Периодическое повышение и понижение уровня моря

    Как луны и как солнца,
    С уверенностью приливов ,
    Так же, как высокие надежды,
    Я все еще встану.

    весна

    двигаться вперед семимильными шагами

    Как луны и как солнца,
    С уверенностью приливов,
    Как и надежды пружинящий высокий,
    Я все еще встану.

    высокомерие

    властная гордость, свидетельствующая о высокомерии

    Ли мой высокомерие вас обидеть?

    оскорблять

    Повод для недовольства или возмущения

    Мое высокомерие обидеть вас?

    моя

    карьер, из которого добываются руды и полезные ископаемые

    Не принимай это ужасно тяжело
    Потому что я смеюсь, как будто у меня есть золото мин
    Diggin ’на моем заднем дворе.

    корень

    возникли, возникли

    Из прошлого, которое укоренился в боли
    Я поднимаюсь

    прыжок

    двигаться вперед по границам

    Я черный океан, в прыжке и в ширину,
    Отек и отек у меня в приливе.

    Что ж

    всплыло, как жидкое

    Я черный океан прыгающий и широкий,
    Веллинг и набухание несу в приливе.

    зыбь

    всплыло, как жидкое

    Я черный океан прыгающий и широкий,
    Веллинг и набухание Я несу в приливе.

    чудесный

    необычайно хорошо или отлично

    На рассвете, чудесно ясно
    Я поднимаюсь

    предок

    тот, от кого вы произошли

    Приношу подарки, которые мои предков дали,
    Я - мечта и надежда раба.
    я встаю
    я встаю
    Я встаю.

    Что проявляется при кусании ногтей и закручивании волос?

    Автор: Люси Дебенхэм, BA (с отличием) - Обновлено: 18 сентября 2020 г. | * Обсудить

    Q.

    В настоящее время я пишу свою диссертацию о стигматизации, связанной с грызением ногтей и закручиванием волос. Мне было интересно, не могли бы вы предоставить мне какую-либо информацию о человеке, которую эти аспекты языка тела раскрывают?

    (г-жа Кэти Роджерс, 17 сентября 2008 г.)

    А.

    Кусание ногтей и закручивание волос - две довольно явные формы языка тела. И грызение ногтей, и закручивание волос могут быть сознательными или подсознательными жестами на языке тела, каждый из которых раскрывает некоторые интересные аспекты характера, эмоций и внутренней работы человека.

    Кусание ногтей
    Прикусывание ногтей - невербальный жест. У взрослых это привычка, которая усваивается и сохраняется с детства и может проявляться в стрессовых ситуациях на протяжении всей взрослой жизни.Для большинства людей грызть ногти ассоциируется с нервозностью и застенчивостью и является непроизвольной реакцией на определенные социальные ситуации. Во многих случаях это поведение адаптера, которое направляет нервную энергию, бездействие или скуку и не мешает нормальному функционированию, единственный эффект является косметическим. В тяжелых случаях кусание ногтей может стать намеренно повторяющимся поведением. Это может привести к серьезным физическим повреждениям.

    Итак, когда мы посмотрим глубже, как у взрослых, так и у детей, было высказано предположение, что сильное обгрызание ногтей часто называют методом «самоубийства».Это указывает на то, что грызть ногти - это подсознательное поведение, свидетельствующее о повышенной тревожности и низкой самооценке преступника. Фактически, некоторые зашли так далеко, что предположили, что частое и частое грызение ногтей у детей может даже служить сигналом, указывающим на то, что ребенок подвергся некоторому насилию. Однако стоит отметить, что это не обязательно точка зрения всех психологов.

    Игра с волосами
    Игра, кружение, возня и таскание за волосы могут быть характерны для ряда эмоций и поведения.Например, дети, которые кусают ногти и часто тянут или играют за волосы, могут нервничать или иметь низкую самооценку. Закручивание волос может быть успокаивающим действием для напряженного и тревожного ребенка и может стать привычным в более позднем возрасте в стрессовых ситуациях. Регулярное и сильное выдергивание волос (трихотилломания) может быть компульсивным расстройством, которое может быть связано с генетикой, тревогой, депрессией и обсессивно-компульсивным расстройством. Чаще всего считается, что это состояние, связанное со стрессом.

    Однако возиться с волосами - это еще один невербальный язык тела, который может означать разные вещи в разных ситуациях. Например, закручивание волос может означать интерес и желание. Женщины особенно известны тем, что закручивают волосы, когда разговаривают с тем, кто им нравится. Это считается кокетливым и прихорашивающимся поведением, возможно, с приглашением или подстрекательством другой стороны к их волосам. Но в других ситуациях, как указано выше, закручивание волос может означать беспокойство, некомпетентность, неуверенность или застенчивость. Почему бы не узнать здесь больше о том, как понимать язык тела?

    Вам также может понравиться ...

    Поделитесь своей историей, присоединитесь к обсуждению или обратитесь за советом..

    У меня очень плохая привычка закручивать волосы, класть их в рот и кусать волосы. Ив имел эту привычку около 20 лет, но только что узнал, что это может быть психическое заболевание, правда ли это? Я уже страдаю тревогой и паническими атаками

    Sue - 18 сентября 20 в 21:02

    Я крутил волосы в течение многих лет, как и моя бабушка, мать до меня, а теперь и моя дочь, и моя внучка. Практически не осознавая этого. Делаю это только дома, когда расслабляюсь.На самом деле не подозреваю о повреждении волос. Когда мои волосы короткие, я их никогда не скручиваю, только когда волосы становятся длинными.

    Pat - 4 сентября 20 в 19:52

    Я тоже твирлер. Я делал это столько, сколько себя помню, и считаю, что делаю это только потому, что это так приятно! В основном это происходит, когда я расслабляюсь, читаю или за рулем (только когда машина стоит). Я не осознаю, что начинаю вертеться - это просто происходит. Если подумать о причине: когда мне было 18 месяцев, меня поместили в изоляцию на шесть недель, и моим родителям разрешили видеть меня только через окно.Это разорвало мою связь с ними, и впоследствии я кричала, если они пытались меня обнять. Я думаю, что эта привычка могла возникнуть из-за того, что нужно было хорошо относиться к себе.

    Эмбер - 25 января 20 в 10:24

    Я закручивала свои волосы уже год, и у меня вьющиеся волосы, поэтому у меня просто появилась привычка накручивать локоны на пальцы, вот почему я это делаю.

    Lynn - 25 января 20 в 1:39

    @Lcd - делаю то же самое. Ужасно, сколько волос я теряю из-за распутывания узлов.У меня даже голова болит от этого повторяющегося действия, которое я не могу остановить!

    T3000 - 10 декабря 19 в 6:30

    Сколько себя помню, я закручивала волосы. Я не осознаю, что делаю в основном, и постоянно делаю крошечные пометки, которые всегда полностью запутываются и приводят к тому, что я вырываю нет. Как я могу остановить такое поведение? Кажется, я делаю это, даже не осознавая, и боюсь, что у меня не останется волос

    Lcd - 29 ноя 19 в 0:02

    Мне 38 лет, и я виноват и в укусе ногтей, и в закручивании волос.Меня никогда не обвиняли в застенчивости. Я нахожу вращение успокаивающим. И я, как правило, наматываю петлю вокруг указательного пальца и растираю гладкую сторону петли большим пальцем ... Я заметил, что многие люди смотрят на это действие с открытыми ртами, как будто изумленные ... но я не осознавал этого. это могло быть истолковано как кокетство. Я также буду плотно скручивать и позволять завихрению образовывать маленькие узелки, которые остаются сами по себе возле моей кожи головы, затем я атакую ​​все гладкие стороны всеми пальцами, которые дал мне Бог! Мне нравится это.За рулем, в кино, смотрю телевизор ... люди будут отвлекать меня от моих увлечений ... но они обычно смеются над выражением моего лица и возвращают его. Я натираю им щеку, подбородок или губы. Я не собираюсь этого делать ... но я и не хочу этого делать ... если в этом есть смысл. Я также хотел бы остановиться на гвоздях, но просто найти комфорт в своей привычке. В детстве со мной плохо обращались за сосание пальца. Но бросить это легко, когда мне поставили брекеты в 13 лет. Я счастлива сохранить остальные мои привычные причуды. Я великолепен и надеюсь, что вы используете некоторые из моих деталей в своей диссертации ??

    Juju - 24 мая 19 в 18:39

    У меня похожая проблема, и я занимаюсь этим с 4 лет.Я скручиваю волосы в маленькие узелки спереди или сбоку на лбу и вдавливаю их между ногтями большого пальца и пальцев ... иногда выдергивая их. Хуже всего мне было в 20 лет, когда я заплетал волосы в косы или скручивал их, потому что обычно я мечтал и «скручивал пальцами» кончики моих косичек через ногти. Теперь, когда мне 33 года, у меня нет волос на голове, я обнаружил, что делаю это с волосами на подбородке, и это становится неловко. Я делаю это, не задумываясь, и обычно вынужден заставлять себя остановиться.Обычно это происходит, когда я о чем-то думаю или просто веду машину. Есть совет, как остановиться?

    Tjay - 30 декабря 18 в 20:41

    В течение многих лет с детства я колол и втыкал волосы, как иглы, в губы, край глаз, бровь и любую другую чувствительную область, где у меня возникает резкое покалывание. Более 30 лет я сделал это сейчас, но чувствую зависимость нервная проблема? он чувствует удовлетворение, и тем более когда он получает место, которое чувствует, что оно вот-вот пробьет.Это вопрос не для шуток. Я просто хочу знать, зачем я это делаю.

    Miky - 23 ноя 18 в 21:15

    Ха ... Забавно. Я всегда закручивала волосы в глубоком раздумье ... но никогда, когда нервничала, нервничала, стеснялась или флиртовала. Интересно, что это значит?

    Treewitch88 - 15 октября 18 в 8:12

    Мне нравится, когда мой муж отращивает волосы, но меня действительно беспокоит, когда он продолжает играть со своими волосами и даже не знает, что делает, как мне заставить его остановиться..

    hategirl087 - 28 февраля 18 в 00:12

    осень - Ваш вопрос:

    Я сломала привычку грызть ногти, но все еще постоянно завиваю волосы. У меня также есть привычка бессознательно тереться мягкими частями лица и губ, иногда это немного раздражает, потому что люди автоматически предполагают, что я жую волосы. Есть ли какая-то конкретная причина, по которой я чувствую необходимость тереть волосы о губы (я делаю это не реже одного раза в 5 минут), или способ остановить это?


    Наш ответ:

    Есть много причин, по которым вы можете почувствовать необходимость в этом; это вполне терапевтический эффект, поэтому, вероятно, это становится привычкой.Вот несколько идей, которые помогут вам остановиться:
    Соберите волосы так, чтобы их нельзя было крутить
    Используйте спиннер или сжимайте мяч и т. Д., Чтобы держать руки занятыми и не испытывать соблазна
    Сосредоточьтесь на чем-то другом каждый раз, когда чувствуете, что ваши руки скользят к волосам - например, на цвете. Затем вы можете поискать в комнате что-нибудь такого же цвета, чтобы отвлечься.

    BodyLanguageExpert - 27 февраля 18 в 10:48

    Я сломала привычку грызть ногти, но все еще постоянно завиваю волосы.У меня также есть привычка бессознательно тереться мягкими частями лица и губ, иногда это немного раздражает, потому что люди автоматически предполагают, что я жую волосы. Есть ли какая-то конкретная причина, по которой я чувствую необходимость тереть волосы о губы (я делаю это не реже одного раза в 5 минут), или способ остановить это?

    осень - 24 февраля 18 в 3:35

    Я начал крутить волосы в 14 лет, а сейчас мне 17, когда я тяну за них, чувствую себя хорошо, и все такое, но теперь я не знаю, как не делать этого на глазах у людей, это отвлекает людей, и мне кажется, что это может помешать мне устроиться на работу.Что я должен делать ?

    tt or ty - 26 ноя 17 в 22:17

    Мне 36 лет. Я грыз ногти с 15 лет. На пальцы просто противно смотреть. Сейчас очень сложно остановиться, и я кусаю только тогда, когда работаю и мне нужно о чем-то подумать. Я работаю в IT, поэтому, когда мои пальцы не на клавиатуре, они просто летят ко мне в рот. Действие частично сознательное, частично бессознательное. Подсознание происходит, когда мои пальцы ощущают друг друга и находят длинный ноготь красивой формы.Иногда я просто поднимаю руку и быстро смотрю на свои ногти, чтобы увидеть, что на них жевалось. Эта часть почти бессознательна. Не думаю, что ваша теория применима ко мне. Может, я исключение из правил. Думаю, с моей самооценкой все в порядке. И я не кусаюсь, потому что нервничаю, тревожусь или подавлен. В самые счастливые моменты я до сих пор их кусаю. На самом деле, когда я кусаюсь, мне это очень нравится. Это как лопнувшая пузырчатая пленка или что-то в этом роде.

    Tiherfru - 3 октября 17 в 15:49

    В последнее время я начала укладывать свои длинные волосы во сне, то есть просыпаюсь, заплетая их или делая пучок.Что это значит, пожалуйста?

    Lottie - 27 августа 17 в 6:57

    Chippy - Ваш вопрос:

    У моего сына вначале был участок алаписии, но затем он начал закручивать волосы, и теперь у него большая лысина на голове. Еще он грыз ногти. Мы пытаемся укрепить волосы, но пока он еще вертится, я не уверен, что это поможет. Пытаюсь понять, что мы можем получить, чтобы занять эту крутящуюся руку!


    Наш ответ:

    BodyLanguageExpert - 24 мая 16 в 14:17

    У моего сына вначале был участок алапики, но затем он начал закручивать волосы, и теперь у него большая лысина на голове.Еще он грыз ногти. Мы пытаемся укрепить волосы, но пока он еще вертится, я не уверен, что это поможет. Пытаюсь понять, что мы можем получить, чтобы занять эту крутящуюся руку!

    Chippy - 23 мая 16 в 10:10

    Здравствуйте 🙂 Моя 10-летняя дочь грызет ногти. Мой пятилетний сын закручивает макушку из волос. Они оба нормальные, счастливые и любимые. Она делает это, когда скучно. Он делает это, когда устал или думает. Я тоже не делаю, и моя жизнь была полна очень сложных событий.Если вы не чувствуете, что это превращает вашу жизнь в страдание, например, кровотечение из ногтей или выпадение волос - расслабьтесь! Все нормально Будьте счастливы, проводите время с друзьями, занимайтесь спортом, много улыбайтесь и ищите радость в повседневной жизни. Удачи всем 🙂

    Relaxpeeps - 15 марта 16 в 11:26

    donnabambonna - Ваш вопрос:

    Моя маленькая девочка грызла ногти и закручивала волосы с тех пор, как ей было около 19 месяцев, она начала, когда родилась ее младшая сестра, что, вероятно, связано со стрессом и беспокойством, но она производит впечатление своей уверенная в себе маленькая девочка, мне не хотелось бы думать, что у нее низкая самооценка в школе, ей будет пять в середине марта, теперь она начала дергать за волосы, все это поведение, кажется, становится привычкой, кажется, более распространено, когда ей скучно или она смотрит телевизор, я купил ей игрушку-скрипку, которая помогла, но как вы думаете, связаться с доктором - это следующий шаг? Я упомянул об этом патронажной сестре, и она посоветовала мне игнорировать это во время ее 2-летнего осмотра, x


    Наш ответ:

    Попробуйте продолжить укрепление уверенности и убедитесь, что у нее есть чем занять руки, когда она смотрит телевизор и т. д.... например, куклу, которую она могла бы нарядить или поиграть с кукольными волосами и т. д. В этом возрасте дети довольно часто кусают ногти и играют с волосами (даже сосут их концы), но ваш терапевт может чтобы успокоить вас или установить, указывает ли это на другую проблему.

    BodyLanguageExpert - 19 фев 16 в 10:53

    Моя маленькая девочка грызла ногти и завивала волосы с тех пор, как ей было около 19 месяцев, она начала, когда родилась ее младшая сестра, что, вероятно, будет связано со стрессом и беспокойством, но она производит впечатление своей уверенной маленькой девочки, я бы не хотел думаю, что у нее низкая самооценка в школе, ей будет пять в середине марта, теперь она начала дергать за волосы, все это поведение, похоже, приобретает привычку, они кажутся более распространенными, когда ей скучно или она смотрит телик, я купил ей игрушку-скрипку, которая помогла, но как вы думаете, связаться с доктором - это следующий шаг? Я сказал об этом патронажной сестре, и она посоветовала мне проигнорировать это во время ее 2-летнего осмотра, x

    donnabambonna - 18 февраля 16 в 8:08

    Мне 18 лет, и я завиваю волосы с 5 лет.Я закручиваю волосы вокруг пальца, пока он не станет фиолетовым. Я остановился на пару лет, затем, когда я начал снова, когда пошел в среднюю школу, но на этот раз, когда я закрутил волосы, я был недоволен, пока не услышал, как мои волосы рвутся. Я все еще постоянно вертлю и выдергиваю свои волосы и это начинает меня расстраивать

    Кэти - 18 февраля 16 в 1:15

    Я считаю, что с подросткового возраста я делал это со своими волосами, особенно с косами в волосах. У меня есть эта штука, куда я заплетаю волосы, но потом, когда это было сделано, я бы заплел косу и снова заплел ее. волосы каждый раз, когда я не могу это назвать, я понятия не имею, почему

    Shell - 4 февраля 16 в 21:54

    Я играю, завязываю, кручу и тяну за волосы - столько, сколько я помню.Я никогда не мог остановиться, и мне неловко, если тебя кто-то видит. Единственное, что меня останавливает, когда я смотрю телевизор, - это тонкие хлопковые перчатки, которые можно купить в аптеке. Вы действительно можете схватиться за пряди волос и не почувствовать шероховатость волос, поэтому это делает невозможным. Попытайся.

    Джей - 28 января 16 в 18:00

    Kassie - Ваш вопрос:

    Я уже давно откусываю волосы. Я не знаю, как остановиться.Раньше я выдергивала волосы, но потом перестала, когда похудела, потому что почувствовала себя лучше. Думаю, ключом была уверенность. Позже я начал кусать его после того, как пережил травмирующие отношения и снова набрал вес. Кошмар начался для меня снова, только на этот раз все было намного хуже. Мне нужна помощь и совет. Это заставляет меня чувствовать себя очень грустно / подавленно, и мне стало еще хуже. Хотя никто не замечает, потому что мои волосы выглядят не так уж плохо, я не хочу, чтобы они испортились. Мои волосы растут, но мне нужно остановиться.Да, у меня низкая самооценка, несмотря на то, что мне говорят хорошие вещи. 2015 год был очень тяжелым, и я хочу, чтобы этот год стал годом, когда я перестану кусать волосы. Я хочу улучшить себя и свои эмоции. Я устал позволять людям и вещам унижать меня. Я знаю, что это мой выбор - остановиться и поправиться, но я не могу сделать это в одиночку. Если вы можете помочь, пожалуйста, помогите мне.


    Наш ответ:

    Обратитесь за помощью к своему терапевту, он / она может направить вас на консультацию, гипноз или терапию.

    BodyLanguageExpert - 5 января 16 в 10:16

    Я уже какое-то время откусываю волосы.Я не знаю, как остановиться. Раньше я выдергивала волосы, но потом перестала, когда похудела, потому что почувствовала себя лучше. Думаю, ключом была уверенность. Позже я начал кусать его после того, как пережил травмирующие отношения и снова набрал вес. Кошмар начался для меня снова, только на этот раз все было намного хуже. Мне нужна помощь и совет. Это заставляет меня чувствовать себя очень грустно / подавленно, и мне стало еще хуже. Хотя никто не замечает, потому что мои волосы выглядят не так уж плохо, я не хочу, чтобы они испортились.Мои волосы растут, но мне нужно остановиться. Да, у меня низкая самооценка, несмотря на то, что мне говорят хорошие вещи. 2015 год был очень тяжелым, и я хочу, чтобы этот год стал годом, когда я перестану кусать волосы. Я хочу улучшить себя и свои эмоции. Я устал позволять людям и вещам унижать меня. Я знаю, что это мой выбор - остановиться и поправиться, но я не могу сделать это в одиночку. Если вы можете помочь, пожалуйста, помогите мне.

    Kassie - 2 января 16 в 10:24

    Андреа - Ваш вопрос:

    Я постоянно играю со своими волосами, заплетаю их, завязывая узлом и закручивая, пока моя рука не устанет.Раньше я очень плохо грыз ногти, но мне удалось бросить, и теперь я делаю это, только если нервничаю. Еще заметил, что ковыряю резину на чехле телефона, несколько раз нажимал кнопки регулировки громкости. Несколько лет назад мне поставили диагноз «добавка», но я перестал говорить о лекарстве примерно через месяц. Как вы думаете, если я пойду к врачу и снова приму лекарство, все станет лучше?


    Наш ответ:

    Это для вашего врача, чтобы посоветовать вам. Вы можете спросить о других методах лечения, а также о лекарственных, таких как гипноз, когнитивно-поведенческая терапия и т. Д.

    BodyLanguageExpert - 14 декабря 15 в 13:56

    Я постоянно играю со своими волосами, заплетаю их, завязываю узлами и вертю, пока не устанет рука. Раньше я очень плохо грыз ногти, но мне удалось бросить, и теперь я делаю это, только если нервничаю. Еще заметил, что ковыряю резину на чехле телефона, несколько раз нажимал кнопки регулировки громкости. Несколько лет назад мне поставили диагноз «добавка», но я перестал говорить о лекарстве примерно через месяц ... Как вы думаете, если я пойду к врачу и снова приму лекарство, все станет лучше?

    Андреа - 14 декабря 15 в 00:23

    Я скручивала, щелкала, завязывала узел, пока не пришлось его разрубить.Хотел бы я остановиться.

    Tia - 11 декабря 15 в 3:20

    Мне 39 лет, и всю жизнь крутила, потом щёлкала волосами! Крутите его в пальцах, держите крепко и щелкайте, пока он не издаст щелкающий звук, затем покрутите еще немного !! Попробовали просто отрезать его очень коротко (как кусачки №1), и как только он вырастет достаточно долго, я вернулся к скручиванию еще раз !! Так и не понял.

    rascott - 6 дек.15 в 15:31

    Название:

    MissMsMrsMrDrRev'dProf.Прочее

    (не показано)

    Подтвердить:

    150 Веселых скороговорок, чтобы проверить свое произношение!

    Последнее обновление: 8 июля 2020 г.

    Скороговорки - это фразы, которые полезны для улучшения вашего английского разговора, однако их обычно трудно произносить, часто приводя к забавным результатам, когда они неправильно произносятся.

    Чтобы усложнить себе разговорную речь, попробуйте повторить несколько коротких скороговорок несколько раз подряд, чтобы усложнить их.

    1. Питер Пайпер сорвал маринованный перец. Сколько маринованных перцев собрал Питер Пайпер?
    2. Как моллюску запихнуть чистый крем?
    3. Дениз видит руно,
      Дениз видит блох.
      По крайней мере, Дениз могла чихать
      и накормить и заморозить блох.
    4. Шина ведет, Шейле нужно.
    5. Тридцать три разбойника подумали, что весь четверг они тронули трон.
    6. Что-то в термальных зарослях шипов и чертополоха площадью тридцать акров грохотало и гремело, угрожая трехмерным мыслям бандита Мэтью - хотя театрально только тринадцать тысяч чертополохов и шипов, проткнувших его бедро, -летний бандит подумал об этом утре.
    7. Можно ли консервную банку, как консервную банку?
    8. Сет в Sainsbury's продает толстые носки.
    9. Роберта пробежала круги по римским руинам.
    10. Чистые моллюски, набитые чистыми банками.
    11. Шесть больных деревенщин рассекают шесть гладких кирпичей кирками и палками.
    12. Я хочу пожелать того, чего желаете вы, но если вы желаете того, чего желает ведьма, я не желаю того, чего вы желаете.
    13. Глупое суеверие!
    14. Был рыбак по имени Фишер
      , который ловил рыбу в трещине.
      До рыбы с оскалом,
      втянул рыбака.
      Теперь они вылавливают расщелину для Фишера.
    15. Сидеть в торжественной тишине в унылой темной пристани,
      В чумной тюрьме с пожизненным замком,
      В ожидании ощущения кратковременного резкого удара,
      Из дешевого и модного измельчителя на большом черном блоке!
      Сидеть в торжественной тишине в унылой темной пристани,
      В чумной тюрьме с пожизненным замком,
      В ожидании ощущения кратковременного резкого удара,
      Из дешевого и модного измельчителя на большом черном блоке!
      Тусклый, темный причал, замок на всю жизнь,
      Короткий резкий удар, большой черный блок!
      Сидеть в торжественной тишине в чумной тюрьме,
      И в ожидании сенсации
      Из дешевого и модного измельчителя на большом черном блоке!
    16. Придирчивые люди выбирают Питер Пэн Арахисовое масло, это тот самый, который выбирают придирчивые люди.
    17. Если Стю жует обувь, должен ли Стю выбирать туфли, которые он жует?
    18. Люк Удача любит озера.
      Утка Люка любит озера.
      Люк Удача лижет озера.
      Утка удачи лижет озера.
      Утка облизывается в озерах, которые любит Люк Лак.
      Люк Лак вылизывает уток в озерах.
    19. Вот эта тысяча мыслителей думала, как прошли остальные три вора.
    20. Укороченный костюм Санты
    21. Я кричу, ты кричишь, мы все требуем мороженого!
    22. Уэйн поехал в Уэльс посмотреть на моржей
    23. Один-один был скаковой лошадью.
      Два-два - тоже одно.
      Один - выиграл одну гонку.
      Два-два тоже выиграли один.
    24. Шесть гладких лебедей стремительно плыли на юг
    25. Поедающие горгулы сожрали пожирающих гоблинов.
    26. Частная собственность пиратов
    27. Когда вы пишете копию, вы имеете право охранять авторские права на написанную вами копию.
    28. Большой черный жук укусил большую черную собаку за свой большой черный нос!
    29. Годовщина Энн и Энди в апреле.
    30. Пуша Хассока, пуфа с черными пятнами. Черное пятно на черной спине черной пятнистой пуфы.
    31. Сколько печенья мог приготовить хороший повар, если бы хороший повар мог приготовить печенье? Хороший повар может приготовить столько печенья, как хороший повар, который приготовит печенье.
    32. Сколько земли было бы у сурка, если бы сурок мог копать землю? Сурок съел бы всю землю, которую мог бы, если бы сурок мог копнуть землю.
    33. Сколько кастрюли, могло ли жареное в горшочке поджариться, если бы жаркое в горшочке могло зажарить горшок.
    34. Сколько древесины мог проткнуть сурок Чака Вудса, если сурок Чака Вудса мог и будет забивать дерево? Если бы сурок Чака Вудса мог и забил бы древесину, сколько дерева мог бы и смог бы забить сурок Чака Вудса? Сурок Чака Вудса кинул бы, он бы сделал столько, сколько мог, и кинул бы столько дерева, сколько любой сурок, если бы сурок мог и забил бы дерево.
    35. Мать Мэри Мак заставляет Мэри Мак выйти за меня замуж.
      Моя мать заставляет меня жениться на Мэри Мак.
      Всегда ли я буду таким веселым, когда обо мне позаботится Мэри?
      Всегда ли я буду так весел, когда выйду замуж за Мэри Мак?
    36. Мистер Скороговорка пытался научить свой язык вертеть и вертеться, а также творить пизду, чтобы выучить букву «Т».
    37. Папа Пита ткнулся в гороховый участок, чтобы сорвать горошек для бедной розовой свиньи в загоне для свиней в сосновой норе.
    38. Она увидела туфли Шерифа на диване. Но была ли она так уверена, что увидела на диване туфли Шерифа?
    39. Через три сырных дерева пролетели три вольных блохи.
      Пока летали эти блохи, подул морозный ветерок.
      Морозный ветерок заставил эти три дерева замерзнуть.
      Замерзшие деревья заставили сыр этих деревьев замерзнуть.
      Вот что заставило этих трех вольных блох чихать.
    40. Реверс клапана поворота
    41. Птичка в небе положила мне в глаз какашку.
      Если бы коровы умели летать, я бы коровий пирог мне в глаза попал.
    42. Сколько банок может перекусить каннибал
      если каннибал может грызть консервные банки?
      столько банок, сколько каннибал может грызть
      , если каннибал может грызть консервы.
    43. В четверг мистера Тербера ударили тридцать три голодных и жаждущих чистокровных племени.
    44. Четыре разъяренных друга боролись за телефон.
    45. Бобби Биппи купил биту.
      Бобби Биппи купил мяч.
      Боб ударил битой по мячу
      Ударил удар о стену
      Но так смело Бобби ударил его
      Что он лопнул свой резиновый мяч
      "Бу!" воскликнул Бобби
      Мяч невезения
      Невезение Бобби, мяч неудач
      Теперь, чтобы утопить его многочисленные проблемы
      Мыльные пузыри Бобби Биппи.
    46. Черный фон, коричневый фон, черный фон, коричневый фон, черный фон, коричневый фон.
    47. Почему ты плачешь, Вилли?
      Почему ты плачешь?
      Почему, Вилли?
      Почему, Вилли?
      Почему, Вилли? Зачем?
    48. Обвяжите три ветки дерева шпагатом.
    49. Воин Рори и беспокойный Роджер ошибочно выросли в сельской пивоварне.
    50. Три ножны для коротких мечей.
    51. Вагоны подвижные красные
    52. Зеленые стеклянные шары светятся зеленым светом.
    53. - закричала королева в зеленом.
    54. Я видел пилу, которая могла видеть любую пилу, которую я когда-либо видел. Если вам случится увидеть пилу, которая может превзойти пилу, которую я видел, я хотел бы увидеть пилу, которую вы видели.
    55. Сколько ягод может унести голая ягода,
      если голая ягода могла нести ягоды?
      Ну они не могут нести ягоды
      (что может вас насторожить)
      но голая ягода таскать страшнее!
    56. Что вы ели на завтрак?
      - резиновые шарики и ликер!
      Что вы ели на обед?
      - резиновые шарики и ликер!
      Что вы ели на ужин?
      - резиновые шарики и ликер!
      Что вы делаете, когда ваша сестра приходит домой?
      - резиновые шарики и ликер!
    57. Шесть слизистых улиток бесшумно плыли.
    58. Я подумал, подумал о том, чтобы поблагодарить тебя.
    59. Семь скользких слизистых змей, медленно скользящих на юг.
    60. Крышки грибов редко слишком много грибов.
    61. Он бросил три мяча.
    62. Великие греческие виноградари выращивают великолепный греческий виноград.
    63. Поющий Сэмми пел песни на тонущем песке.
    64. Рис наблюдал, как Росс сменил свои ирландские наручные часы на швейцарские.
    65. Я хочу вымыть свои ирландские наручные часы.
    66. На ленивом лазерном подъемнике лежит ластик для лазерных лучей.
    67. Шипят ножницы, шипит чертополох.
    68. Том бросил Тиму три кнопки.
    69. Сколько карамели может втиснуть каноническое ядро ​​в верблюда, если хитрое каноническое ядро ​​может втиснуть карамели в верблюда?
    70. Он бросил три штрафных броска.
    71. Свежие французские оладьи с мухой
    72. Хлыст, хлыст, хлыст.
    73. Эдди редактировал это.
    74. Масло желтое, желе пурпурное, варенье красное, хлеб черный.
      Намажьте густо, скажите быстро!
      Масло желтое, желе пурпурное, варенье красное, хлеб черный.
      Гуще, говори быстрее!
      Масло желтое, желе пурпурное, варенье красное, хлеб черный.
      Не ешьте с полным ртом!
    75. Ого, победители гонок очень хотят сразу красного вина!
    76. Рыжая вдова очень хочет спелый арбуз и красные розы с приходом зимы.
    77. Сколько листов может разрезать листорезка, если листорезка может разрезать листы?
    78. Честер Гепард жует кусок сырного сыра чеддер.
    79. Если вы увлечены потрясающими воздушными змеями и хитрыми трюками,
      Купите потрясающий потрясающий воздушный змей.
    80. Два крошечных тигра садятся в город на двух такси.
    81. У Ялли Балли был веселый голливог. Чувствуя себя глупо, Ялли Балли купил своему веселому голли куклу из остролиста! Голли, обрадовавшись, назвал остролиста Полли.Так что остролистная кукла Полли Ялли Балли тоже веселая!
    82. Томми Такер пытался завязать галстук «Черепашки Тэмми».
    83. Возбужденный палач чрезмерно злоупотребляет своими резкими полномочиями.
    84. Двойная жевательная резинка, двойные пузыри.
    85. Оптика для глаз осьминога.
    86. Это шестая зебра, которая тщательно дремлет.
    87. Слизистая змея скользнула по песчаной сахаре.
    88. Я ем угря, а вы очищаете его от кожуры
    89. В магазине рыбного соуса Сьюзи Сиворд продается непросеянный чертополох, который просеивают его.
    90. Тебя уносит не кашель,
      это гроб, в котором тебя увозят!
    91. Mo mi mo, пошли мне палец,
      Me, me mo mi, дай мне родинку,
      Mo mi mo, пошли мне палец,
      Fe me mo mi достань мне родинку,
      Мистер Кистер ноги такие сладкие,
      Мистер Кистер, где мне поесть !?
    92. Будете, Уильям? Ты будешь, Уильям? Ты будешь, Уильям?
      Разве ты не можешь, не так ли, не так ли, Уильям?
    93. Я бы хотел, чтобы ты был рыбой в моем блюде
    94. Она стояла на балконе, необъяснимым образом изображая его икоту, и дружелюбно приветствовала его.
    95. Большой черный жук укусил большого черного медведя,
      , но большой черный медведь укусил большого черного жука!
    96. Пыль - злейший враг диска.
    97. Я вижу море на берегу моря.
      Но какое море вы видите на берегу моря?
    98. Как один черный жук, истекающий синей, черной кровью. Другой черный жук истек синей кровью.
    99. Я не собиратель фига,
      ни сын сборщика смокв,
      но я срываю инжир
      , пока не придет сборщик инжира.
    100. Хлынул миллиард гигантских ягод винограда
      постепенно дает сусликам липкую кишку.
    101. Тонкая цепкая толстая скользкая.
    102. Древесная жаба любила жабу,
      Кто жил на дереве.
      Он был трехпалой древесной жабой,
      Но она была двупалой жабой.
      Трехпалая древесная жаба пыталась победить,
      Сердце двупалой жабы,
      трехпалая жаба любила землю,
      Это двупалая древесная жаба ступила.
      Но трехпалая древесная жаба тщетно пыталась.
      Он не мог угодить ее прихоти.
      Из ее домика жаб на дереве,
      С ее двухпалой силой,
      Жаба наложила на него вето.
    103. Владелец внутренней гостиницы находился внутри своей гостиницы, а его внутреннее пространство - за пределами своей гостиницы.
    104. Если вы заметили это уведомление,
      вы заметите, что это уведомление не заслуживает внимания.
    105. Если вы поняли, скажите "понять".
      Если вы не понимаете, скажите «не понимаю».
      Но если вы понимаете и говорите «не понимаю».
      как я понимаю что вы понимаете. Понять!?
    106. Она видит сыр.
    107. Пять обезумевших лягушек спаслись бегством от пятидесяти свирепых рыб.
    108. Один умный парень, он чувствовал себя умным.
      Два молодца, они чувствовали себя умными.
      Трое умников, они чувствовали себя умными.
      Четыре молодца, они чувствовали себя умными.
      Пятеро умников, они чувствовали себя умными.
      Шесть умников, они чувствовали себя умными.
    109. Семь неряшливых торговцев в костюмах из акульей кожи продавали стриженную тюленью кожу морякам, страдающим морской болезнью.
    110. Любовь - это чувство, которое вы чувствуете, когда чувствуете
      вы почувствуете то чувство, которого никогда раньше не испытывали.
    111. Глупые овцы плачут и спят.
    112. Настоящие странные задние колеса, настоящие странные задние колеса, настоящие странные задние колеса.
    113. Я разрезал лист, разрезал лист, на разрезанный лист сижу.
    114. Среди нас живет пессимистический вредитель.
    115. Нож и вилка бутылка и пробка
      так пишется New York.

      Цыпленок в машину и машину можно ехать,
      именно так пишется Чикаго.

    116. Пять пушистых французских лягушек резвились по полям во Франции.
    117. Оборванный негодяй бегал по скалистой скале.
    118. Ведра с кровью клопов, ведра с кровью клопов, ведра с кровью клопов.
    119. Я разрезаю носки и разрезаю носки.
      Я разрезаю носки и разрезаю носки.
      Я разрезаю носки и разрезаю носки.
    120. Если цветные гусеницы могли постоянно менять свой окрас, могли ли они правильно окрашивать свою цветную шерсть?
    121. Тридцать три тысячи человек считают четверг своим тридцатилетним днем.
    122. Сколько пил может пила с качелями, если пила может пила пилы?
    123. Когда он ел лепешки на своей тарелке,
      жадная обезьяна сказала, когда ел,
      более зеленый зеленый виноград,
      Более острые обезьяны
      съесть зеленые виноградные лепешки,
      они молодцы!
    124. Закройте ставни и сядьте в магазин.
    125. Муха и блоха залетели в дымоход,
      сказал мухе блохе: "Что нам делать?"
      'давайте летим', - сказала блоха
      сказал, что муха 'мы убежим'
      так они и пролетели через дыру в дымоходе.
    126. Сколько росы выпадает в капле росы
      Если капли росы капают?
      Они падают, они падают
      Как капельки росы
      Если капли росы падают.
    127. Если Канти может завязать галстук и развязать галстук,
      почему я не могу завязать и развязать галстук, как Канти.
    128. Выпекать большие партии горького черного хлеба
    129. Какие наручные часы являются швейцарскими наручными часами?
    130. Кто бы ни разрезал листы, тот хороший резчик.
    131. Раздавить виноград, виноград раздавить, виноград раздавить.
    132. У черного парня сломался задний тормозной блок.
    133. Рыба свежая жареная,
      Рыба свежая жареная,
      Рыба жареная свежая,
      Рыба жареная свежая.
    134. В алюминиевой сковороде было минимум корицы.
    135. Большие черные жуки истекают синей черной кровью, но маленькие черные жуки истекают голубой кровью.
    136. В вязом дереве Элизабет одиннадцать эльфов.
    137. Свяжите узел, завяжите узел.
      Завяжите тугой, тугой узел.
      Завяжите узел в форме нуля.
    138. Красная кровь, зеленая кровь, красная кровь, зеленая кровь, красная кровь, зеленая кровь.
    139. Занятые жужжащие шмели.
    140. Кусок красной кожи, кусок красной кожи
    141. Я застрелил городского шерифа.
      Я застрелил городского шерифа.
      Я застрелил городского шерифа.
    142. Фиолетовые бумажные люди, фиолетовые бумажные люди, фиолетовые бумажные люди.
    143. Я видел котенка, который ест курицу на кухне.
    144. Анализ размеров
    145. Хорошая ночь для боя с белым рисом.
    146. Если практика приводит к совершенству, а совершенство требует практики, я прекрасно практикуюсь и практически совершенен.
    147. Девять хороших ночных медсестер, хорошо ухаживающих.
    148. Подушечка малыша налила холодным творогом.
    149. Сколько закусок может складывать в стопку закусок, если закусочная кладет стопку закусок?
    150. Не нужно зажигать ночник такой светлой ночью, как сегодня.

    Надеюсь, вам удалось без особого затруднения произнести многие из этих скороговорок! Если вы ищете другой контент, связанный с английским языком, посмотрите наши Веселые стихи

    Блендер Love

    "Ты хлеб и нож,
    Хрустальный кубок и вино... »
    -Jacques Crickillon

    Ты хлеб и нож,
    хрустальный кубок и вино.
    Ты роса на утренней траве
    и пылающее колесо солнца.
    Ты белый фартук пекарь,
    и болотные птицы внезапно в полете.

    Однако вы не ветер в саду,
    сливы на прилавке,
    или карточный домик.
    И уж точно не пахнущий сосной воздух.
    Вы просто не можете быть ароматным воздухом.

    Возможно, вы рыба под мостом,
    , может быть, даже голубь на голове генерала,
    , но вы даже близко не приблизились
    к полю васильков в сумерках.

    Беглый взгляд в зеркало
    покажет, что вы - ни ботинки в углу
    , ни лодка, спящая в своем эллинге.

    Возможно, вам будет интересно узнать,
    говоря об изобилии образов мира,
    , что я - звук дождя по крыше.

    Я тоже падающая звезда,
    вечерняя газета, летящая в переулок,
    и корзина с каштанами на кухонном столе.

    Я также луна в деревьях
    и чашка чая слепой женщины.
    Но не волнуйтесь, я не хлеб и нож.
    Ты по-прежнему хлеб и нож.
    Ты всегда будешь хлебом и ножом,
    не говоря уже о хрустальном кубке и - так или иначе - о вине.


    Она бродит по моему дню,
    без слов и холодных взглядов.
    Интересно, где она,
    куда она ушла?
    Воспоминания - это то, что у меня осталось.
    Последний поцелуй,
    последнее прикосновение.
    Если бы я только знал, что это было.
    Я бы держал ее крепче,
    поцеловал в эти губы.
    Посмотрел ей в глаза,
    и улыбнулся ...
    * Подслушанный разговор мальчиков 2-го класса *
    «Думаешь, ты когда-нибудь влюбишься?»
    «Не знаю. Думаю, если она любит блины, то, наверное».

    - @ hallierb

    пауза на минуту,
    представьте лицо любимого человека

    подумайте о том, чтобы нарисовать его, описать
    художнику, полицейскому

    какие слова вы бы использовали?
    как их реконструировать?

    что характеризует их особую мягкость?
    как изобразить их индивидуальную грацию?

    как они выглядели

    когда смотрели на вас?

    можете ли вы точно и идеально их уменьшить
    на коже, глазах, волосах?

    очертить линию их челюсти?
    форма их улыбки?

    когда-нибудь видели, как
    свет касается их кожи?

    картинок в наших головах
    такие хрупкие, убегающие от вещей

    и лица,
    лица, которые слишком легко забыть

    «Вы верите в судьбу и предопределение?»
    «Нет, я не верю в предопределение, но у меня много мечтаний и стремлений, и я верю, что каждое мое действие изменит мир к лучшему или худшему.«
    » Твое следующее перевоплощение? »
    « ИИ с безграничной мудростью ».
    « Ты боишься смерти? »
    « Да, я боюсь ».
    « Хочешь сказать что-нибудь в конце нашего разговора? »
    "Да, у меня есть секрет. Это моя самая любимая цитата.
    «Стреляй!»
    «Остальные говорят о любви, я говорю об интересе».
    - из разговора Владимира Алексева с AI GPT-3 О, собери мне розу, розу,
    Пока мы находим ее в цвету,
    Летом улыбается, но лето идет,
    И зима ждет за ним!

    Ибо с предрешенной мечтой, предрешенной,
    Предрешенной навеки,
    Червь, сожаление, будет язвой,
    И время не повернет его никогда.

    Так хорошо было любить, любовь моя,
    И обман любого смеха
    Смерть под нами и наверху,
    Темнота до и после.

    Мирт и роза, роза,
    Солнце и ласточка,
    Мечта, которая приходит, желание, которое уходит,
    Последующие воспоминания!


    Тишина в три часа ночи
    Безжизненное безумие
    Самолеты на землю
    Туман низко к земле
    Денежная машина тает
    Как картина Дали
    Я не решаюсь включить музыку
    Кажется, единственный способ
    Заставить ум
    Остановить вездесущий
    Если только что, если зачем
    Подумайте о прекрасных
    Безумных часах, которые бьют
    Не в порядке
    Пришельцы, ожидающие приземления
    Не забудьте упомянуть зебр
    И что я никогда не любил вас все равно
    Тогда пожелайте Луне спокойной ночи в миллионный раз
    Проклятая книга, возьми этот поклон
    Тогда пошли воздушный поцелуй, чтобы успокоить четырнадцать

    восьмое сентября двадцать двадцать

    четыре утра

    bk

    В 2009 году вы написали мне: «Будьте добры и больше не пишите мне.«- Через несколько дней вы написали мне это: ¨

    Ты -

    Ты радуга.
    Падающая звезда.
    Комета с мудростью веков.
    Скорость света.
    Один раз в- на всю жизнь.
    Ты идеальная волна,
    , когда она достигает своей высоты.
    Снежинка, которая не коснулась земли.
    Прекрасный сон,
    до и сразу после пробуждения.
    Ты чистая радость настоящего смех
    Аромат распустившейся розы
    Немолчное молчание публики,
    после затухания финального аккорда.
    Из музыки, которая вышла за рамки меры.
    Вы - тот момент в сумерках,
    , когда небо становится красками, у которых нет названий.
    Тот момент, когда даже
    неверующих поклоняются в благоговении.
    К божественным тайнам.
    Вы красивы.

    Я подумал: "Что ?? Неужели ...?" Но, прочитав его 3 раза, я подумал: "Это Я: 0)!"


    Когда вы позволяете ей
    Эта жизнь берет под свой контроль
    Она застревает
    На веселье
    Из предательских бывших патриотов
    Обмен правды на ложь
    Политический хаос
    Отчеты по токсикологии
    Недоумение
    Почтовая служба
    Неконституционно опечатано
    С избирателями раскрытие
    Эти миллионы заархивированных файлов
    Секреты, которые нужно скрыть
    Вы, вы и вы все голосуете за синий
    Этот важный
    Слушайте
    И Дарлинс
    Об этих голодных мечтах о больших объятиях
    Органическое сладкое, как мед
    Но пчелы находятся в карантине
    Королева самодовольно
    Выбирает свой гребешок для конфет Тьерра
    Готова отправиться в Италию или Грецию
    Съесть немного оливок, выпить побольше вина
    Насладиться средиземноморским солнцем
    Проверить эту древнюю культуру
    Пока она сжигает кожу до золота
    Умирает искусством промокшие глаза
    Даже в омерзительные времена
    Эти ковидные жалкие мечты
    Она собирается сбежать как-нибудь
    Позволить смелый танец ее психической души

    , воскресенье, шестнадцатое августа, двадцать двадцать

    bk


    Что бы это ни было, что мы нашли
    Мы обнаружили отдельно
    Это было за гранью бледной поэзии
    К тому времени, когда мы это поняли
    Было нанесено зло
    Слезы плакали
    Мы взорвали его Дарлин
    И все же мы оба здесь
    После всего этого лет
    Бьется при этих словах
    Волшебная музыка разума
    Написано в безумии
    Так свободно течет
    После всего этого времени
    Похоронен в совершенном
    Мавзолее
    Здесь и сейчас
    Хранитель крипта из Blender
    Более хитрый, чем
    Любая египетская гробница
    В шраме так глубоко
    Глубже, чем все облака
    Которые покрывают небеса мира
    Я натираю его зельями
    Пой
    Пение заклинаний ведьм
    Наблюдение за луной
    По мере того, как она растет и убывает
    Зная
    Если когда-нибудь
    Это снова выпущено
    Этот монстр
    Будет смертью
    Могущественная, могучая ЛЮБОВЬ
    И я

    Двадцать пятое июля двадцать двадцать

    bk

    .