Скручивание что такое: техника выполнения твиста на пресс с поворотом корпуса

Содержание

техника выполнения твиста на пресс с поворотом корпуса

Русский твист является одним из наиболее сложных по технике упражнений на косые мышцы живота. Помимо основной работы, которая заключается в диагональном скручивании, еще присутствует и баланс, при который тело необходимо удерживать в статике. У многих не получается выполнить это упражнение с первого раза, поэтому давайте рассмотрим особенности техники и рекомендации по выполнению твиста.

Содержание

Плюсы и минусы русских скручиваний

Плюсы упражнения:

  • Благодаря особенностям техники упражнение тренирует не только наружные мышцы живота, но и внутренние, которые отвечают за удержание позвоночника и правильное положение и функционирование внутренних органов. Расслабленные внутренние мышцы пресса не могут удержать поясницу в правильном положении, из-за этого формируется гиперлордоз поясничного отдела.
  • Упражнение при выполнении большого количества повторений формирует мышечный корсет, визуально улучшает форму мышц и косвенно способствует уменьшению объемов талии, особенно при правильных нагрузках и питании.
    Само по себе упражнение не сжигает жир локально в этой зоне. А работа с отягощением делает мышцы толще и отчетливее.

Недостатком твиста является то, что техника косых скручиваний подходит далеко не всем, а именно при проблемах с позвоночником – грыжи, протрузии, защемления нервных окончаний, остеохондроз и смещение позвонков. Даже у здоровых людей неправильное выполнение твиста может спровоцировать болезненные ощущения в спине. Поэтому выполнять его следует при хорошей физической подготовке и осваивать технику сначала без отягощения.

Какие мышцы работают

  1. Прямая мышца живота.
  2. Наружные и внутренние косые мышцы.
  3. Поперечная мышца живота.

Техника русских скручиваний на полу

  1. Исходное положение: сидя на ягодицах, удерживайте стопы навесу, согнув ноги в коленях. Отклоните корпус назад, примерно на 45 градусов, слегка округлив спину. Руки вытяните перед собой, соединив ладони для удобства.
    Такое положение следует удерживать весь подход. Главное, не потерять равновесие.
  2. В центре движения делайте вдох, с выдохом скручивайте туловище вправо одновременно с руками. Возвращайтесь в центр на вдохе, и с выдохом скручивайтесь в противоположную сторону.
  3. При выполнении движения не торопитесь и не поворачивайте вместе с туловищем таз или ноги. Движение должно выполняться косыми мышцами живота.

Для упрощения техники опустите пятки на пол, немного согнув ноги в коленях.

Особенности русского твиста с гирей

Техника твиста неизменна, разница лишь в добавлении отягощения. Это необходимо в тот момент, когда мышцы адаптировались к нагрузке с собственным весом и перестали развиваться.

  1. Для этого необходимо взять гирю за дужки по бокам, отклонить корпус, приняв исходное положение с оторванными от пола стопами, и скручиваться в сторону.
  2. Переносите гирю руками, согнутыми в локтях, над туловищем, а при повороте – касайтесь гирей пола. Так же и в обратную сторону. Но можно и не опускать гирю так низко, работая руками на уровне параллели с полом, амплитуда будет меньше. Выбор техники зависит от веса гири.

Особенности русского твиста с блином

Этот вариант довольно удобен, если в блинах присутствуют по бокам отверстия, облегчающие хват.

  1. Следует удерживать блин необходимого веса по бокам, конечно, его вес должен быть умеренным.
  2. При скручиваниях блин движется параллельно полу. Техника выполнения и дыхание остаются прежними.

Особенности русских скручиваний с гантелью

Выполнять твист можно как с одной, так и двумя гантелями. Все зависит от их веса и физической подготовки. При работе с двумя гантелями следует их соединить между собой и удерживать в руках с согнутыми локтями, чтобы не нагружать суставы. Движение осуществляется параллельно полу. Не стоит слишком интенсивно скручивать позвоночник, выполняйте упражнение плавно, без рывков. При работе с одной гантелью необходимо удерживать рукоять обеими руками или держаться за утяжелители.

Русские скручивания на фитболе

Этот вариант подразумевает еще большую нагрузку при удержании равновесия, поскольку положение тела не на полу, а на нестабильной поверхности. Выполнять упражнение можно с оборудованием и без. Для отягощения на фитболе лучше использовать медбол или небольшие гантели.

  1. Сядьте на мяч, согнув колени, уприте стопы в пол. Поставьте ноги шире для устойчивости.
  2. Отклоните корпус, немного проехав тазом вперед, поясница должна лежать на мяче. Позвоночник немного округлен. Поднимите руки перпендикулярно туловищу.
  3. С выдохом плавно скручивайте туловище в сторону, не отрывая поясницы от мяча, удерживайте равновесие.
  4. На вдохе вернитесь в центр.
  5. С выдохом выполните скручивание в противоположную сторону.

Рекомендации для мужчин и женщин: как правильно делать твист

Русский твист – эффективное упражнение, как для мужчин, так и для женщин. Только есть небольшая разница в выполнении.

Выполнять скручивание лучше в конце тренировки. Его можно совмещать с прямыми скручиваниями и подъемами ног для мышц живота.

  • Женщинам рекомендуется выполнять технику без отягощения с большим количеством повторений: 20-30 раз по 3 подхода.
  • Мужчинам для прорисовки мышц следует выполнять твист с отягощением по 10-12 скручиваний 3-4 подхода.

Заключение

Твист, конечно, хорошее упражнение, поскольку тренирует глубокие мышцы, улучшает баланс и координацию движений, но довольно травмоопасное. Если выполнять его некорректно, резко, с большим отягощением, то повышается вероятность получения травмы или болей в спине.

Упражнение русский твист в видео формате

А также читайте, лучшие упражнения на пресс →

Скручивания — SportWiki энциклопедия

Скручивания на полу

Скручивания — изолирующие упражнения на мышцы пресса, особенно прямые мышцы живота. Именно скручивания с отягощением являются ключевым упражнением для создания рельефного пресса.

Техника скручиваний(видео)

Важный момент в тренировке пресса — это количество повторений. Для пресса это число зависит от целей. Если вы хотите сжечь лишний жир, то не используйте отягощения и выполняйте сет до отказа. Если хотите простимулировать рост мышц пресса — используйте отягощение, а число повторений должно составлять около 20. Для формирования рельефа необходимо чередовать первый и второй подходы от одного занятия к другому.

Не разгибайтесь слишком сильно во время скручиваний — это будет способствовать растяжению мышц пресса, и тем самым снижать тонус передней брюшной стенки.

Скручивания на полу

Задействованные мышцы: прямые мышцы живота, краниальная часть, иными словами «верхний пресс», хорошо подходит для сжигания жира.

Этот вариант является самым распространенным видом скручиваний задействует все мышцы брюшного пресса. На поясницу при этом ложится минимальная нагрузка.

Техника: Лягте на пол лицом вверх, согните ноги в коленях под углом 90 градусов, руки подложите за голову, локти разведите в стороны. Усилием мышц брюшного пресса начинайте поднимать (не рывком) плечевой пояс от пола по направлению к тазу. Из верхней точки медленно вернитесь в исходную позицию.

Скручивания с поворотом

Задействованные мышцы: абдоминальные прямые (преимущественно верхняя часть) с акцентом на косые.

Техника: Усилием брюшных мышц оторвите плечи от пола и поднимайте корпус по направлению к ногам, но не старайтесь коснутся бедер лбом или животом. Одновременно с подъемом слегка поворачивайте туловище вправо. Следующее повторение делайте с поворотом влево.

Скручивания на скамье с наклоном

Скручивания на скамье с наклоном вниз.

Задействованные мышцы: проработка верхней части пресса.

Техника: Для этого упражнения потребуется наклонная скамья. Ложитесь спиной на скамью, согните ноги в коленях и подведите ступни под упор. Руки подложите под голову, локти разведите в стороны. Усилием брюшных мышц начинайте приподнимать верхнюю часть туловища и подтягивать ее к тазу.

Скручивания на блоке.

Задействованные мышцы: проработка пресса, подходит для стимулирования роста мышц.

Техника: Выберите вес, с которым вы сделаете 20 — 25 повторений. Встаньте на колени лицом к блочному устройству, возьмитесь за рукоять блока и начинайте тянуть ее вниз, одновременно сгибаясь к полу. Мышцы пресса должны быть в постоянном напряжении. Медленно возвращайтесь в исходное положение.

Боковые скручивания

Боковые скручивания.

Скручивания на блоке

Задействованные мышцы: проработка косых мышц живота. Это упражнение хорошо подходит для того, чтобы сделать талию более узкой.

Техника: Лягте боком на скамью так, чтобы часть корпуса выше талии выступала за край, и вы могли свободно изгибать корпус вверх и вниз.

Попросите кого-нибудь подержать ваши ноги во время упражнения. Сгибаясь в талии, медленно опуститесь в нижнюю позицию и так же медленно поднимитесь в исходное положение.
Кроме того это упражнение можно выполнять на полу, лежа на боку упираясь локтем в пол, начинайте поднимать и опускать таз.

Обратные скручивания

Обратные скручивания предполагают подъем не туловища, а ног.

Техника: Лягте на пол и вытяните руки вдоль туловища, либо если вы выполняете это упражнение на скамье, захватите ее край руками, как показано на рисунке. Согните ноги в коленях и поднимите бедра вверх до тех пор, пока они не займут положение, перпендикулярное полу. Усилием мышц пресса потяните колени по направлению к груди. В верхней точке упражнения колени должны оказаться максимально близко к груди, а таз должен быть полностью поднят над полом, при этом старайтесь не разгибать ноги, не выполняйте обратные скручивания за счет мышц бедра.

Области активизации мышц при выполнении основного варианта скручивания

Скручивание относится к категории изолирующих упражнений. Оно почти не задействует мышцы, окружающие брюшной пресс, и тренирует преимущественно верхние мышцы живота.

Выполнение

Лягте спиной на пол, скамью или мяч BOSU, согните ноги в коленях; стопы прижмите к полу или скамье (последнее положение поможет избежать нежелательного прогибания поясницы). Руки заведите за голову.

Медленно, без рывков, оторвите плечи, верхнюю часть спины от пола. Зафиксируйте верхнее положение на 2 секунды, удерживая брюшной пресс в напряженном состоянии. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите упражнение — плавно, без рывков.

Поскольку на выдохе проще напрячь мышцы, выдыхайте, когда скручиваете корпус. Вдохните, опускаясь в исходное положение. Следите за тем, чтобы голова оставалась на одной линии с позвоночником.

  • Скручивание с ногами на скамье

Преимущество

  • Позволяет прорабатывать брюшной пресс без чрезмерной нагрузки на позвоночник.

Недостаток

  • Имеет небольшой диапазон движения, примерно 15 сантиметров. Поэтому чрезвычайно важно как можно сильнее напрягать мышцы живота во время каждого повторения, чтобы эффективно использовать этот ограниченный диапазон движения.

Не давите на затылок, когда руки заложены за голову. Не пытайтесь облегчить движение. Так вы рискуете повредить шейные позвонки.

Рекомендации

  • Возможно, вы захотите увеличить диапазон движения, отрывая от пола все туловище. Однако это будет уже не скручивание, а подъем корпуса. Здесь мышцы живота играют вторичную роль, а на поясницу приходится большая нагрузка. Мяч BOSU или изогнутая скамья помогут увеличить диапазон скручивания, тем самым повысив степень трудности упражнения, а также обеспечат дополнительную поддержку поясницы. На следующих страницах мы представим несколько вариантов подъема корпуса, но вам следует помнить об опасности, которую это упражнение представляет для позвоночника. Мы рекомендуем заменить подъем корпуса скручиванием.
  • Положение рук определяет степень трудности скручивания. Сложнее всего выполнять упражнение с руками за головой; легче, если сложить руки крест-накрест на груди; и еще легче, если вытянуть руки перед собой. Попробуйте такую комбинацию: начните выполнять упражнение с руками за головой; когда устанете, вытяните руки п

скручивание — это… Что такое скручивание?

  • скручивание — кручение, скатывание, вязанье, переплетание, свертывание, сплетение, соединение, завивание, сматывание, свивание, скрутка, связывание, искручивание, разматывание, сворачивание Словарь русских синонимов. скручивание сущ. 1. • витье • свивание •… …   Словарь синонимов

  • СКРУЧИВАНИЕ — СКРУЧИВАНИЕ, в механике напряжение в материале, который подвергается скручивающей СИЛЕ. В стержне или вале, например, в приводном вале двигателя, угол скручивания обратно пропорционален диаметру вала в четвертой степени, умноженному на модуль… …   Научно-технический энциклопедический словарь

  • скручивание — СКРУТИТЬ, учу, утишь; ученный; сов. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • скручивание — Ндп. скрутка кручение разворот выкрутка закрутка закручивание Поворот части заготовки вокруг продольной оси. [ГОСТ 18970 84] Недопустимые, нерекомендуемые выкрутказакрутказакручиваниекручениеразворотскрутка Тематики оборуд. для бесстружечной… …   Справочник технического переводчика

  • скручивание — ГОСТ 26877 2008 скручивание Отклонение формы, характеризующееся поворотом поперечного сечения профиля проката относительно продольной оси металлопродукции. см. отклонение от плоскостности все термины стандарта см. ГОСТ 26877 2008 …   Металлургия. Терминология ГОСТ

  • Скручивание — см. Упругость …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • Скручивание — ж. процесс действия по гл. скручивать, скручиваться 1. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • скручивание — скручивание, скручивания, скручивания, скручиваний, скручиванию, скручиваниям, скручивание, скручивания, скручиванием, скручиваниями, скручивании, скручиваниях (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») …   Формы слов

  • СКРУЧИВАНИЕ — процесс получения детали криволинейной формы из плоской заготовки путём поворота одной части заготовки относительно другой (см. рис.). Схема скручивания …   Большой энциклопедический политехнический словарь

  • скручивание — скр учивание, я …   Русский орфографический словарь

  • СКРУЧИВАНИЕ — это… Что такое СКРУЧИВАНИЕ?

  • скручивание — кручение, скатывание, вязанье, переплетание, свертывание, сплетение, соединение, завивание, сматывание, свивание, скрутка, связывание, искручивание, разматывание, сворачивание Словарь русских синонимов. скручивание сущ. 1. • витье • свивание •… …   Словарь синонимов

  • СКРУЧИВАНИЕ — СКРУЧИВАНИЕ, в механике напряжение в материале, который подвергается скручивающей СИЛЕ. В стержне или вале, например, в приводном вале двигателя, угол скручивания обратно пропорционален диаметру вала в четвертой степени, умноженному на модуль… …   Научно-технический энциклопедический словарь

  • скручивание — СКРУТИТЬ, учу, утишь; ученный; сов. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • скручивание — Ндп. скрутка кручение разворот выкрутка закрутка закручивание Поворот части заготовки вокруг продольной оси. [ГОСТ 18970 84] Недопустимые, нерекомендуемые выкрутказакрутказакручиваниекручениеразворотскрутка Тематики оборуд. для бесстружечной… …   Справочник технического переводчика

  • скручивание — 3.14 скручивание (twist): Коробление, в результате которого четыре угла карты не будут находиться в одной плоскости. Источник: ГОСТ Р ИСО/МЭК 15457 1 2006: Карты идентификационные. Карты тонкие гибкие. Часть 1. Физические характеристики …   Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

  • скручивание — ГОСТ 26877 2008 скручивание Отклонение формы, характеризующееся поворотом поперечного сечения профиля проката относительно продольной оси металлопродукции. см. отклонение от плоскостности все термины стандарта см. ГОСТ 26877 2008 …   Металлургия. Терминология ГОСТ

  • Скручивание — см. Упругость …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • Скручивание — ж. процесс действия по гл. скручивать, скручиваться 1. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • скручивание — скручивание, скручивания, скручивания, скручиваний, скручиванию, скручиваниям, скручивание, скручивания, скручиванием, скручиваниями, скручивании, скручиваниях (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») …   Формы слов

  • скручивание — скр учивание, я …   Русский орфографический словарь

  • Скручивания: виды, особенности, рекомендации.

    Скручивания лежа

    Классические скручивания — это приведение нижних ребер к тазовым костям. Движение не меняется в зависимости от использования разного инвентаря. Все варианты скручиваний — не более, чем «игра» с углами наклона, и способом приложения усилия. В прошлое десятилетие скручивания считались главными движениями для пресса. В новейшей теории они уступают свое значение другим, более комплексным упражнениям, но все еще используются и для любительской, и для профессиональной тренировки.

    Работающие мышцы, цель упражнения

    Целью скручивания является проработка прямой мышцы живота. Можно дополнительно включать поперечную, если втягивать переднюю брюшную стенку. Варианты с изменением плоскости упражнения по вращательной позволят задействовать и косые мышцы тоже.

    В почти любом варианте упражнения включаются мышцы передней поверхности бедра. При неправильной технике -еще и мышцы шеи. Ягодичные работают как стабилизаторы, мышцы спины включаются, только если выполнять скручивание из положения вниз головой на турнике или шведской стенке.

    Особенности тренировки

    Особенности тренировки со скручиваниями зависят от цели. Обычно в период набора ОФП новичком используются классические скручивания на полу, в 10-15 повторениях, с концентрацией на сокращении мышцы в пиковой фазе. Между подходами отдыхают около 60 секунд.

    В оздоровительной аэробике используются другие режимы — например, по минуте скручиваний и 30 секунд отдыха. Такая работа способствует повышению локальной выносливости мышц. Она дает некий тонус, но не такой существенный, как силовые режимы. Проработка пресса на выносливость полезна для походов, бега и выполнения другой циклической работы. Но для эстетики она — не лучший вариант.

    Когда человек может выполнить более 15 повторений, рекомендуют усложнить упражнение за счет применения фитболов для начала, а затем, при отсутствии проблем с поясницей — наклонных скамей. Параллельно включают обратные скручивания и висы на турнике, чтобы плавно перейти к более эффективным движениям — подъему носков к перекладине в гимнастическом стиле.

    Возможна другая прогрессия — человека учат делать скручивание с отягощением, либо в тренажере. Это более перспективный вариант для гипертрофии, однако форма пресса (глубокие кубики или их отсутствие) все равно зависит от генетических особенностей в большей мере.

    Вариации и техника упражнения

    Классическое прямое скручивание на полу

    Классическое прямое скручивание на полу

    Из положения лежа со стопами на полу, на расстоянии порядка одной длины ступни от ягодиц, втягивается живот внутрь, и одновременно приводятся нижние ребра к тазовым костям. Руки свободно убраны за голову, замок пальцами делать не надо. В верхней точке выполняется сознательное сокращение мышцы («зажим»), на 3-4 секунды, затем возвращаются обратно.

    Технические ошибки:

    • «тяга» головы руками;
    • подъем за счет «подработки» ногами, когда пытаются «встать» в полную амплитуду, и двигают стопами, создавая инерцию;
    • расслабление прямой брюшной стенки, работа за счет мышц шеи («кивки» головой)

    Диагональное скручивание

    Диагональное скручивание

    Из предыдущего исходного положения выполняется приведение разноименного плеча к тазовой косточке. Избегать следует тех же ошибок плюс отрыва таза от пола. Обе тазовые кости следует прижать при помощи втягивания живота

    На наклонной скамье

    Скручивание на наклонной скамье

    Принимается положение лежа, коленные суставы «обхватывают» подушки-фиксаторы, далее механика та же — сначала втягиваем живот, затем приводим нижние ребра к тазовым костям, и поднимаемся за счет этого движения.

    Обратное на полу

    Обратное скручивание на полу

    Из исходного положения для классического скручивания отрываются стопы от пола и за счет приведения тазовых косточек к нижним ребрам, происходит движение в скручивании. Исключают «замахи» ногами, и раскачку, которая помогает подвести колени к груди.

    Скручивания можно дополнить статическими упражнениями вроде позы планки во всех ее вариантах, чтобы отработать навык втягивания живота и избавиться от «выпирания» брюшной стенки быстрее.

    Дополнительные материалы

    Значение слова СКРУЧИВАНИЕ. Что такое СКРУЧИВАНИЕ?

    • СКРУ́ЧИВАНИЕ, -я, ср. Действие по глаг. скручивать (в 1 и 2 знач.) и по знач. глаг. скручиваться. Скручивание проволоки. Скручивание чайного листа.

    Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

    Делаем Карту слов лучше вместе

    Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

    Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

    Насколько понятно значение слова чарт (существительное):

    Кристально
    понятно

    Понятно
    в общих чертах

    Могу только
    догадываться

    Понятия не имею,
    что это

    Другое
    Пропустить

    определение скручивания по The Free Dictionary

    Медленно задница опустилась на несколько промежуточных дюймов, в то же время снова слегка изогнувшись. Вы должны привыкнуть идти прямо вперед, не перекручиваясь из стороны в сторону ». Таким образом, китовая леска складывает всю лодку в свои сложные витки, изгибаясь и корчился вокруг него почти во всех направлениях.

    Атос медитировал; Портос крутил усы; Арамис читал молитвы в очаровательной маленькой Книжке часов, переплетенной в синий бархат.

    — Честное слово, джентльмены, — сказал Портос, оборачиваясь на стуле и выкручивая усы, — надеюсь, это честная ставка.

    Но теперь следуйте за мной, и я покажу вам единственный шанс, который у нас есть ». С этими словами он подвел меня к краю обрыва и указал вдоль края оврага на несколько любопытных на вид корней, примерно три или четыре дюйма толщиной и несколько футов длиной, которые после того, как скрутились среди трещин ущелья. камень, вырванный из него перпендикулярно и сужающийся к точке в воздухе, нависающий над заливом, как множество темных сосулек.

    Удовлетворенный его вниманием, мой легкомысленный товарищ ловко качнулся на нем и, по-матросски обвив его ногами, соскользнул вниз на восемь или десять футов, где его вес придавал ему движение, напоминающее движение маятника.

    Майкл хотел, чтобы при таком тщательном осмотре стало беспокоиться, но Дотри, ощупывая линии и строение бедер и скакательных суставов, остановился и взял хвост Майкла своими волшебными пальцами, исследуя мускулы, среди которых он укоренился, надавливая и подталкивая соседний позвоночный столб, из которого он возник, и крутил его самым дерзким интимным образом.Почувствовав себя покинутой княжной Марией и одинокой в ​​своем горе, Наташа большую часть времени проводила в своей комнате одна, скрючившись ногами и все в углу софы, рвала и крутила что-то своими тонкими нервными пальцами и пристально смотрела Он схватил ее за руку и, повернув ее, заставил сесть в скрипучий стул. Гибридный шинный шнур состоит из нейлоновой, в основном скрученной нити, и арамидной, в основном скрученной пряжи, причем нейлон в основном скручен. пряжа и пряжа, скрученная в основном из арамида, вторично скручены вместе, и после раскручивания вторичного скручивания корда гибридной шины, имеющего заданную длину, длина пряжи, скрученной в основном из арамида, равна 1.От 005 до 1,025 раз больше длины нейлоновой пряжи, в основном скрученной. Для уменьшения объема скручивания и продольной длины ступенчатое скручивание волноводов хорошо описано в литературе [2-6].

    Что означает скрутка? твист Определение. Значение скрутки. OnlineSlangDictionary.com

    Google наказывает этот сайт в поисковом рейтинге в течение лет и Google Об этом соврал сотрудник . Поскольку они почти уничтожили этот сайт, я собираюсь начну публиковать подробности в понедельник 17 августа о моем разговоре с Google сотрудник, который тайно сообщил мне о взыскании.Это завершится моим выпуском файл MBOX, включая полные заголовки. Подробнее здесь. Google наказывает этот сайт в поисковом рейтинге в течение лет и Google Об этом соврал сотрудник . Поскольку они почти уничтожили этот сайт, я собираюсь начну публиковать подробности в понедельник 17 августа о моем разговоре с Google сотрудник, который тайно сообщил мне о взыскании. Подробнее здесь. Google наказывает этот сайт в поисковом рейтинге в течение лет и Google Об этом соврал сотрудник .я собираюсь начну публиковать подробности в понедельник 17 августа о моем разговоре с Google сотрудник, который тайно сообщил мне о взыскании. Подробнее здесь. Google наказывает этот сайт в поисковом рейтинге в течение лет и Google Об этом соврал сотрудник . Подробности моего разговора с Google Сотрудник, который тайно сообщил мне о штрафе, стартует в понедельник 17 августа. Подробнее здесь. Google в течение многих лет лгал о наказании против этого сайта.Мой разговор с сотрудником Google, который рассказал мне о взыскании, начинает пропадать 17 августа. Подробнее здесь.

    существительное

    • женщина. Используется аналогично «широкому».
      Вот скрутку деньги украли!

      Последний раз редактировалось 11 ноября 2010 г. Представлено Дэвидом Г. из Филадельфии, штат Пенсильвания, США. 25 апреля 1999 г.

    • сумасшедший.

      Цитата из «Pimp Daddy», Terriers (ТВ, 2010), сезон 1, серия 9 подверглись цензуре в надежде на снятие санкций со стороны Google в отношении этого сайта.

      Цитата из «Belle Chose», Dollhouse (TV), Season 2 Episode 3 (2009) подверглась цензуре в надежде отменить наказание Google против этого сайта.

      Последний раз редактировалось 23 января 2011 г. Представлено Уолтером Рейдером (редактор) из Сакраменто, Калифорния, США. 12 ноября 2010 г.


    Сленговые термины с одинаковым значением

    Другие термины, относящиеся к «женщинам, женщинам, женщинам»:

    Определения включают: физически мужественная женщина.
    Определения включают: влагалище.
    Определения включают: вариант написания слова breezy.
    Определения включают: непривлекательный человек из куста, т.е.е. сельская местность Австралии.
    Определения включают: девушку, которая наряжается для хоккейного матча в надежде на свидание с игроками.
    Определения включают: беспорядочную половую жизнь; «хо».
    Определения включают: Хо Бублик: девушка или женщина, которая ходит и спит с другим парнем.
    Определения включают: женщина.
    Определения включают: Уродливая широкая.
    Определения включают: женщина.
    Определения включают: женщина, спящая с мужчиной за спиной подруг.
    Определения включают: женщина.
    Определения включают: влагалище.
    Определения включают: неправильное написание слова «роковая женщина».
    Определения включают: неразумная женщина.

    Сленговые термины с одинаковыми корневыми словами


    Пользуюсь (7)
    Больше не использовать (0)
    Слышал, но никогда не использовал (7)
    Никогда не слышал (12)

    В среднем 6 голосов: 36% (Смотрите самые пошлые слова.)


    Наименее пошлый Самый пошлый

    Ваш голос: Нет (Чтобы проголосовать, нажмите на перец. Голосуйте как вульгарно это слово — не то, что оно означает.)

    JavaScript должен быть включен для голосования.


    Наименее пошлый Самый пошлый

    Зарегистрированные пользователи могут добавлять себя на карту.Войдите, зарегистрируйтесь, войдите мгновенно через Facebook.

    Чтобы добавить ссылку на этот термин на веб-странице или в блоге, вставьте следующее.

    поворот

    Чтобы добавить ссылку на этот термин в вики, например Википедии, вставьте следующее.

    [http://onlineslangdictionary.com/meaning-definition-of/twist twist]

    Некоторые вики используют другой формат для ссылок, поэтому обязательно проверьте документацию.

    Что означает ВИСТИНГ?

    What-does.net — это ваш всеобъемлющий онлайн-словарь определений. Если вы не знаете, как определить Twisting, наш веб-сайт может предоставить вам соответствующее определение. На этой странице вы можете найти, что такое Twisting.

    скручивание — 2 словарных результата

    скрутка — примеры использования

    1. Дуглас посмотрел на девушку, которая лежала с покрасневшим лицом и закрыла глаза. глаза и затрудненное дыхание, не осознавая его присутствия, только скручивает кровать- одевает ее горячими руками.- «Прекрасный негодяй; Ученик Аврелия; и Четыре Макникола», Уильям Блэк.
    2. Странный мир они нашли, когда однажды покинули уровень долины и начали подниматься по крутому повороту и дорога вырезана на склоне горы.