Сколько в среднем человек идет км в час: За сколько человек пройдет КМ

Содержание

Текстовые задачи на движение — что это, определение и ответ

В задачах на движение чаще всего присутствуют два объекта. В таких заданиях нужно понимать, как двигаются два объекта: идут в одну сторону или в разные. В зависимости от разных факторов могут меняться их характеристики движения: скорость, время и расстояние. Рассмотрим все случаи подробнее.

ДВИЖЕНИЕ В РАЗНЫЕ СТОРОНЫ

В таком случае не важно, двигаются ли объекты друг к другу или расходятся друг от друга, важно, что они идут в разные стороны. Результат остается такой же.

Рассмотрим ситуацию, когда два человека находятся в одной точке и начинают удаляться друг от друга, при этом скорость каждого составляется 5 км\ч. Тогда через один час каждый из них пройдет по 5 км. Значит через один час между ними станет 5 км + 5 км = 10 км:

Еще через час они отдалятся еще на 10 км. То есть через два часа расстояние между ними станет равно 20 км:

То есть при движении в разные стороны общая скорость отдаления объектов друг от друга равна сумме их скоростей. В данном случае общая скорость равна 10 км\ч:

\(\vartheta_{общ} = \vartheta_{1} + \vartheta_{2} = 5\ км\backslash ч + 5\ км\backslash ч = 10\ км\backslash ч\)

Таким образом, если нам нужно посчитать, какое расстояние будет между этими объектами через определенное время, нам нужно перемножить их общую скорость и время отдаления.

\(S = \ \vartheta_{общ}t\)

где \(\text{S\ }\)– расстояние между объектами, \(t\) – время, за которое они отдаляются, \(\vartheta_{общ} = \vartheta_{1} + \vartheta_{2}\)

Например, через 3 часа расстояние между этими объектами будет равно:

\(S = 10\ км\backslash ч \bullet 3\ ч = 30\ км\)

То же самое происходит со средней скоростью, когда два объекта находятся на определенном расстоянии и начинают сближаться.

Пример №1:

Два человека находятся на расстоянии 16 км и начинают идти навстречу друг другу. Скорость первого человека равна 3 км\ч, а второго – 5 км\ч. Через сколько часов они встретятся?

Рассмотрим, какова их скорость сближения. Для этого посмотрим, на сколько измениться расстояние между ними за один час:

Получается, что расстояние между двумя людьми уменьшилось за час на \(3 + 5 = 8\ км\backslash ч\), то есть на сумму их скоростей. Так мы убедились, что общая скорость расхождения и сближения объектов равна сумме их скоростей.

Тогда эти люди встретятся, когда общей скоростью пройдут расстояние в 16 км, т. е.:

\(S = t \bullet \vartheta_{общ}\)

\(16\ км = t \bullet 8\ км\backslash ч\)

\(t = 16\ км : 8\ км\backslash ч = 2\ ч\)

Ответ: 2.

ДВИЖЕНИЕ В ОДНУ СТОРОНУ

Если два человека начинают идти из одной точки в одну сторону с разной скорость, то тот, кто идет медленнее начнет отставать от того, кто идет быстрее. Со временем расстояние между ними будет становиться все больше. Каждый час оно будет расти на разность скоростей людей. Эта разность скоростей будет их общей скоростью.

\(\vartheta_{общ} = \vartheta_{2}\ –\vartheta_{1}\)

Например, два человека идут из одной точки в одном направлении. Скорость первого равна 4 км\ч, а скорость второго равна 6 км\ч. То есть быстрый пешеход пройдет 6 км, а медленный 4. Значит между ними останется 2 км:

Еще через час расстояние между ними увеличится еще на 2 км:

ДВИЖЕНИЕ ПО ВОДЕ

При движении по воде нужно учитывать два вида движения: по течению воды и против течения воды. Т. к. вода движется с какой-то скоростью, которой мы называем скоростью течения, она может помогать плыть какому-либо объекту быстрее, а может мешать движению, тормозить его.

– При движении по течению воды, скорость объекта складывается со скоростью течения воды.

\(\vartheta_{по\ теч.} = \vartheta + \vartheta_{теч.}\)

– При движении против течения воды, из скорости объекта вычитается скорость течения воды.

\(\vartheta_{против} = \vartheta\ –\ \vartheta_{теч. }\)

Пример №1:

Лодка плывет со скоростью 32 км/ч. Найдите:

скорость движения лодки по течению, если скорость течения равна 3 км/ч.
скорость движения лодки против течения, если скорость течения равна 1 км/ч.

Найдем ответ к пункту а). Чтобы найти скорость объекта, который движется по течению, нужно сложить скорость течения со скоростью объекта:

\(\vartheta_{по\ теч.} = \vartheta + \vartheta_{теч.} = 32\ км/ч + 3\ км/ч = 35\ км/ч\)

Найдем ответ к пункту б). Чтобы найти скорость объекта, который движется против течения, нужно найти разницу скоростей объекта и течения:

\(\vartheta_{против} = \vartheta\ –\ \vartheta_{теч.} = 32\ км/ч\ –1\ км/ч = 31\ км/ч\)

Ответ: а) 35 км/ч; б) 31 км/ч

Пример №2:

Катер плывет со скоростью 6 км/ч из пристани А в пристань В и возвращается обратно. Расстояние между пристанями равно 24 км. Через сколько часов катер вернется обратно в пристань А, если скорость течения воды равна 2 км/ч?

Если катер будет плыть сначала в одном направлении, а потом развернется и поплывет обратно, значит в одну сторону он будет плыть по течению воды, а в другую – против. Найдем время, которое потратил катер на движение по воде. Для этого найдем общую скорость его движения:

\(\vartheta_{по\ теч.} = \vartheta + \vartheta_{теч.} = 6\ км/\ ч + 2\ км/ч = 8\ км/ч\)

Зная расстояние между пристанями и скорость движения катера в одну из сторон, найдем время, которое затратил катер, чтобы пройти это расстояние:

\(t_{1} = S : \vartheta_{по\ теч.} = 24\ км : 8\ км/ч = 3\ ч\)

Аналогично найдем скорость движение катера против течения воды:

\(\vartheta_{против} = 6\ км/ч\ –2\ км/ч = 4\ км/ч\)

И найдем время, которое катер портил на обратный путь:

\(t_{2} = S : \vartheta_{против} = 24\ км : 4\ км/ч = 6\ ч\)

Чтобы найти время, которое катер затратил на всю дорогу, сложим найденное время:

\(t_{1} + t_{2} = 3\ ч + 6ч = 9\ ч\)

Ответ: 9.

Реконструкция трех развязок на МКАД завершится в 2024 году

Сравнение по возрасту, полу и ходьбе для здоровья

Для большинства здоровых взрослых средняя скорость ходьбы составляет около 3 миль в час.

Приведенная выше информация взята из исследования 2020 года. На скорость ходьбы могут влиять несколько факторов. Они могут включать:

возраст
пол
размер
общий уровень физической подготовки

Скорость ходьбы человека может варьироваться в зависимости от того, с кем он находится, или от его цели во время прогулки. Исследования связывают быструю ходьбу с пользой для здоровья, которая может включать замедление старения, а также профилактику некоторых заболеваний, таких как болезни сердца и ожирение.

В этой статье рассматривается средняя скорость ходьбы в зависимости от возраста и пола, что такое быстрая ходьба, польза ходьбы для здоровья и многое другое.

Заметка о сексе и гендере

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Было ли это полезно?

Возраст человека может влиять на скорость ходьбы. Как правило, скорость ходьбы человека снижается с возрастом.

The following table is adapted from a 2020 study on walking speed:

Age	Kilometers per hour (km/h)	Miles per hour (mph)
	4.82 km/h	3 mph
30–39	4.54 km/h	2.8 mph
40–49	4.54 km/h	2. 8 mph
50–59	4,43 км/ч	2.75 mph
>60	4.34 km/h	2.7 mph
>65	3.42 km/h	2.1 mph

Walking is an effective form of exercise for люди любого возраста. Возможные преимущества могут включать:

улучшение кровообращения
увеличение продолжительности жизни
улучшение настроения
укрепление мышц
снижение или поддержание веса
поддержка суставов
повышение плотности костной ткани
улучшение сна
снижение риска болезни Альцгеймера и снижение умственных способностей
улучшение дыхания
повышение выносливости

С возрастом человек может захотеть поговорить с врачом о безопасном уровне ходьбы для них.

Скорость ходьбы также зависит от пола.

В следующей таблице показаны различия между скоростями ходьбы полов в зависимости от возраста.

Age	Sex	Miles per hour (mph)
20–29	male	3.04
	female	3.0
30–39	male	3.2
	female	3.0
40–49	male	3.2
	female	3.11
50–59	male	3.2
	female	2.93
60–69	male	3.0
	female	2.77
70–79	male	2.82
	female	2.53
80–89	male	2.17
	female	2.10

Как правило, у мужчин общая скорость ходьбы выше, чем у женщин. Тем не менее, исследования показывают, что люди обоих полов регулируют свою среднюю скорость ходьбы, чтобы соответствовать собеседнику противоположного пола.

В более раннем исследовании 2013 года ученые изучали оптимальную скорость ходьбы. Они отметили, что масса и длина ног влияют на скорость, отметив, что мужчины, как правило, ходят быстрее, чем их коллеги-женщины.

Они также отметили, что мужчины, как правило, снижают скорость на несколько процентных пунктов, в то время как женщины увеличивают свою скорость на несколько процентных пунктов, чтобы соответствовать друг другу, когда они идут вместе парами или группами.

Быстрый темп возникает, когда человек ходит быстрее, чем обычно. Точный темп зависит от человека и зависит от нескольких потенциальных факторов, в том числе:

возраст
пол
вес
общее состояние здоровья
продолжительность ходьбы

Хотя точный характер быстрого темпа может варьироваться , исследование 2018 года стремилось обобщить, что значит ответить на вопрос, насколько быстро достаточно быстро. Они обнаружили, что среднему человеку для достижения оптимальной скорости ходьбы необходимо делать 100 и более шагов в минуту.

Этот вывод согласуется с более ранними предположениями, которые предполагали, что 100 шагов в минуту или скорость беговой дорожки 3,5 мили в час создают для человека быстрый темп.

Быстрая ходьба может иметь дополнительные преимущества для здоровья человека.

В большом исследовании, опубликованном в 2022 году, исследователи изучили корреляцию между быстрой ходьбой и длиной теломер лейкоцитов (LTL). Теломеры являются защитными концами хромосом. Они помогают сохранить стабильность ДНК человека.

Ученые используют длину теломер для измерения биологического возраста человека. Чем длиннее теломеры, тем моложе по биологическому возрасту человек.

Короче говоря, увеличение LTL может увеличить продолжительность жизни человека и снизить риск заболевания и развития других состояний.

Исследование показало, что быстрая ходьба на протяжении большей части жизни человека снижает его биологический возраст в среднем на 16 лет, когда он достигает среднего возраста. Человек может заметить увеличение длины LTL благодаря ходьбе в одиночку, независимо от того, сколько другой физической активности он выполняет.

Это в дополнение к потенциальным преимуществам, которые человек получит от ходьбы в целом. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют человеку как минимум 150 минут умеренных упражнений в неделю, которые могут включать быструю ходьбу.

Ходьба — это простое бесплатное упражнение, которым может заниматься почти каждый. Для него не требуется специального оборудования, хотя пара хорошей обуви может помочь предотвратить травмы и повысить комфорт.

Приступая к новому режиму ходьбы, человек должен помнить следующее:

Что нужно человеку

Хотя для начала ходьбы практически не требуется никакого оборудования, следующие предметы могут помочь, когда человек только начинает:

удобная поддерживающая обувь
солнцезащитный крем
бутылка с водой
одежда, подходящая для окружающей среды и погоды

Составление плана ходьбы

План ходьбы может помочь людям подготовиться к тренировкам и придерживаться их. Вот несколько советов, как начать и оставаться сосредоточенным:

Начинайте медленно и постепенно увеличивайте темп и увеличивайте дистанцию.
Носите шагомер.
Прогулки в определенное время в течение дня или недели.
Ставьте перед собой разумные цели в отношении ходьбы, например, прогуляйтесь 15 минут, а затем наращивайте темп.

Берегите себя

Ходьба, как правило, безопасна, но несколько факторов могут привести к травме. Вот несколько советов, которые помогут избежать травм и обезопасить себя:

При ходьбе в пасмурные дни или в сумерках надевайте светоотражающую одежду, обувь или жилеты или носите с собой фонарик.
Заменяйте обувь, когда она изнашивается.
Регулярно делайте растяжку до и после ходьбы.
Соблюдайте правильную осанку и походку при ходьбе.
Фундамент часов.
Ходить по тротуарам.

Человек должен поговорить с врачом о разумных целях, ожиданиях и отправных точках ходьбы. Врач может дать им совет, исходя из общего состояния здоровья, принимаемых лекарств и других факторов.

Скорость ходьбы большинства взрослых составляет около 3 миль в час. Средняя скорость будет уменьшаться с возрастом. Секс также может влиять на скорость: мужчины обычно ходят быстрее, чем женщины.

Быстрая ходьба может улучшить общее состояние здоровья человека и замедлить старение. Хотя темп может варьироваться у разных людей, человек должен стремиться делать около 100 шагов в минуту, чтобы достичь быстрой ходьбы.

Человек должен поговорить с врачом перед началом нового режима ходьбы. Они могут предоставить персонализированную информацию о безопасной отправной точке для человека. В общем, человек должен начинать с более медленного темпа и более короткого расстояния и медленно увеличивать и то, и другое с течением времени.

Цели могут помочь человеку придерживаться своего распорядка дня и могут включать увеличение скорости ходьбы и расстояния, а также связанные с весом или уровнем физической подготовки.

Какова средняя скорость ходьбы?

В этой статье мы обсудим среднюю скорость ходьбы. Если вы когда-нибудь задавались вопросом, является ли ваш темп ходьбы «нормальным», почему некоторые люди ходят НАМНОГО быстрее, чем вы, или если вы просто хотите улучшить свое время ходьбы — вы попали в нужное место!

Как измерить время ходьбы?

Время, необходимое для того, чтобы пройти определенное расстояние, зависит от темпа ходьбы, в среднем человеку требуется около 15-20 минут, чтобы пройти милю. Есть много факторов, влияющих на темп ходьбы человека — пол, рост, возраст и уровень физической подготовки — вот лишь несколько примеров. В наши дни измерение большинства вещей стало намного проще, особенно когда речь идет о физических упражнениях. Многие люди используют фитнес-часы или приложения для отслеживания своей повседневной деятельности, фитнес-часы могут быть довольно дорогими, поэтому, если у вас есть доступ к телефону, загрузите приложение!

Если вы хотите получить больше информации о том, как улучшается ваш уровень физической подготовки, вы можете просмотреть взаимосвязь между вашей средней скоростью ходьбы и частотой сердечных сокращений при ходьбе. Вообще говоря, вы сможете поддерживать тот же темп при более низкой частоте сердечных сокращений, поскольку ваше тело становится лучше.

Прежде чем измерять время и скорость ходьбы, следует обратить внимание на ваше намерение. Нереально рассчитывать поддерживать значительно более высокий темп, если вы идете по пересеченной местности, по маршруту со значительным подъемом или на большое расстояние. Хотя скоростная ходьба имеет ряд преимуществ, их можно ощутить только в том случае, если у вас есть всесторонний режим упражнений.

Средняя скорость ходьбы для начинающих

Скорость 3 мили в час (4,8 км/ч) типична для большинства людей, которые не ходят каждый день, но, как упоминалось выше, существует множество факторов, влияющих на скорость ходьбы. Молодым людям будет намного легче ходить, чем пожилым людям, так же как тем, у кого более длинные ноги, будет легче, чем тем, у кого короткие ноги. Если вы хотите узнать среднюю скорость для вашего пола и возрастной группы, зайдите в Google, чтобы получить приблизительное представление.

Средняя скорость ходьбы для тех, кто занимается ходьбой среднего уровня

Когда вы начнете делать ходьбу частью своего распорядка дня, она станет легче, и вы сможете ходить быстрее – это называется быстрой ходьбой, которая представляет собой упражнение средней интенсивности. Средняя скорость ходьбы для тех, кто ходит регулярно, составляет около 4 миль в час. Если вы хотите стать лучше, включение интервальных тренировок в программу ходьбы улучшит вашу скорость!

Вы также обнаружите, что если вы отправитесь в горы, через несколько дней вам будет легче прогуляться по ровной местности. Опять же, это еще один способ, которым ваше тело может адаптироваться к вашим тренировочным усилиям.0003

Средняя скорость ходьбы для продвинутых ходоков

Скоростная ходьба — самая быстрая из всех! Уокер Босворт прошел одну милю за 5 минут 31 секунду. Я знаю, о чем вы думаете, как кто-то может ходить так быстро!? Как и в случае с любым другим упражнением, улучшение требует времени и практики. Включите интервальные тренировки в свой распорядок — вы будете удивлены, как быстро изменится ваша скорость.

Начните с малого, не ставьте перед собой цель побить мировой рекорд — это требует много практики! Хороший темп для продвинутых ходоков составляет от 4/5 миль в час. Напрягайтесь, но не слишком сильно, помните, что упражнения должны приносить удовольствие!

Скоростная или мощная ходьба также требует, чтобы ваше тело имело крепкий каркас, а чтобы построить более сильное тело, вы должны участвовать в некоторых силовых тренировках, включая такие упражнения, как приседания, выпады, подъемы на ступеньки, а также работу с корпусом. Тренируя свое тело, чтобы оно становилось сильнее и быстрее, вы значительно снизите риск получения травмы.

Согласно Британскому кардиологическому фонду, быстрая ходьба — это скорость, превышающая 5 миль в час или милю за 12 минут.

Скорость ходьбы и возраст

Естественно, по мере старения тела скорость ходьбы начинает снижаться. В то время как вы можете противостоять этому снижению скорости с помощью кардио и силовых упражнений, чтобы поддерживать свое тело в отличной форме, некоторое замедление неизбежно, когда вы становитесь старше.

Healthline предполагает, что в возрасте 60 лет вы на 1,2 минуты медленнее на километр по сравнению с тем, когда вам 20 лет.

Тем не менее, ходьба может использоваться для замедления вашего физического упадка, улучшения баланса и координации у тех, кто регулярно ходит пешком, а также для умственной стимуляции у тех, кто гуляет на свежем воздухе в сельской местности. Отправляясь на быструю прогулку хотя бы раз в неделю, вы сможете поддерживать хорошую скорость ходьбы на долгие годы.

Имеет ли значение скорость ходьбы?

После всех этих разговоров о скорости ходьбы вы можете задаться вопросом, действительно ли это имеет значение.

Средняя скорость ходьбы в сочетании со средней частотой сердечных сокращений является общим показателем состояния сердечно-сосудистой системы. Хорошая сердечно-сосудистая система снижает риск таких заболеваний, как диабет и сердечные заболевания.

Ходьба — отличный способ снизить кровяное давление, а по мере того, как ваше сердце становится сильнее, потребность в его перекачивании снижается так же быстро. В результате вы сможете ускориться с меньшими усилиями и сможете поддерживать это усилие дольше.

Однако, если вы читаете эту статью в начале своего пути пешком, главный вывод заключается в том, что ходьба является чрезвычайно полезным упражнением в любом темпе, на который вы способны. Со временем работа над скоростью придаст вашим тренировкам другое измерение, но главное — зашнуровать эти кроссовки и выйти на улицу — в конце концов, миля — это миля, независимо от того, как быстро вы ее проходите.

Часто задаваемые вопросы

Что такое хороший темп ходьбы?

В статье Healthline, на которую мы ссылались ранее в нашей статье, приводится подробная информация о средней скорости ходьбы в зависимости от возраста и биологического пола. В 20 лет средний мужчина ходит со средней скоростью 3,04 мили в час, а средняя женщина ходит со скоростью 3 мили в час. В контексте быстрой ходьбы вы ожидаете, что эти шаги увеличатся примерно до 4-5 миль в час.

Хороший или быстрый темп ходьбы определяется рядом факторов, включая уровень вашей физической подготовки. Если вы собираетесь на быструю прогулку, ваш сердечный ритм должен быть повышенным, и вы должны тренироваться с повышенной интенсивностью, которую вы можете выдержать при ходьбе на короткую или среднюю дистанцию.

Быстро ли пройти милю за 10 минут?

10-минутная миля считается очень быстрым темпом ходьбы, которого могут достичь продвинутые силовые ходунки. Хотя это далеко от рекорда скорости ходьбы, который в настоящее время составляет 5:31 для мужчин и 6:16 для женщин, вы не должны недооценивать, сколько усилий требуется для ходьбы в таком темпе.

Можно ли пройти милю за 30 минут?

30-минутная миля соответствует средней скорости ходьбы 80-летнего человека.

Рубрики

Сколько в среднем человек идет км в час: За сколько человек пройдет КМ

Текстовые задачи на движение — что это, определение и ответ

Реконструкция трех развязок на МКАД завершится в 2024 году