Сколько нужно ходить в качалку чтобы был виден результат: Сколько ждать эффект от тренировок?

С момента изготовления моего первого кресла-качалки для моей дочери Рэйчел, шестнадцать лет назад, я стремился сделать каждое кресло, которое я делаю, идеально подходящим его новому владельцу. Следуя поговорке о том, что «форма должна следовать за функцией», я считаю само собой разумеющимся, что функция кресла-качалки заключается в том, чтобы быть исключительно удобным. Если он не подходит должным образом, он не может быть таким удобным, как должен быть.

То, как качается, не менее важно, чем посадка. Это определяется радиусом коромысла. Когда люди выходят за пределы среднего роста, радиус должен измениться. Насколько это должно измениться, вот вопрос, который рассматривается здесь.

Когда я сделал свое второе кресло-качалка (первое, которое я собирался продать), я обнаружил, что оно не стоит выеденного яйца! После долгих царапин в голове и скрежета зубов я немного уменьшил радиус коромысла, и, к моему удивлению, он прекрасно качался. Таким образом, я рано понял важность радиуса рокера. Я продолжал делать рокеры, используя один и тот же радиус в течение нескольких лет. Вы знаете, «если это не сломалось». Делая кресла-качалки идеальными для своих новых владельцев, я много раз менял все размеры своих качалок. В процессе я разработал три (теперь у меня шесть) стандартных размеров стульев для людей, которые заказывают через Интернет. При изготовлении кресла-качалки для очень длинноногого парня, который потребовал от меня удлинить ноги моего самого высокого кресла-качалки на целых полтора дюйма, я усвоил еще один важный урок о радиусах кресла-качалки. Когда я закончил этот стул и сел в него, я почувствовал себя обязанным ДЕРЖАТЬСЯ за подлокотники, так как камень был немного страшным! Мне пришлось увеличить радиус качелей на этом кресле, чтобы оно правильно качалось. Урок здесь заключался в том, что идеальный радиус рокеров, по-видимому, зависит от длины ноги. После этого опыта я начал исследовать кресла-качалки на основе отношения радиуса качалки (RR) к длине ноги (LL). Я принял термин RR/LL, чтобы выразить это соотношение. Длина ноги, которую я использую для этих расчетов, представляет собой общую видимую длину ноги, расстояние от ягодиц сидящих до пола, когда сиденье стула параллельно полу.

Я изучал исчисление в колледже и сейчас мало что из этого помню, но единственное, что запомнилось мне, — это ценность наблюдения за минимальными и максимальными значениями для оценки функций. Минимальное и максимальное значения длины ноги коромысла будут выглядеть примерно так:

Минимальная длина ноги

Максимальная длина ножек

Он разобьется!!

Теперь приложите груз и горизонтальную силу к центру круга. Круг будет свободно катиться, где ему захочется. Как только человек начал раскачиваться (прикладывая горизонтальную силу), круг продолжал катиться в любом направлении, в котором была приложена первоначальная сила, потому что вес в этом случае не влияет на положение круга. Это не было бы идеальным для кресла-качалки. Эта ситуация представляет собой RR/LL из ОДИН. Явно слишком мал для стабильной скалы. Опять же, если вы приложите силу к оси велосипедного колеса, оно будет продолжать катиться, пока не наткнется на что-нибудь.

До сих пор я полагаю, что мы можем интуитивно понять, что RR/LL, равный единице (вес в центре), не будет работать, а также что ОЧЕНЬ малое RR/LL также не подходит, поэтому ответ должен быть где-то посередине. Я считаю, что можно с уверенностью предположить, что все круги ведут себя одинаково. Поэтому я также предполагаю, что есть только один RR/LL, который обеспечивает идеальные колебания вперед и назад, всегда возвращаясь к центру и никогда не вращаясь слишком сильно, что идеально подходит для раскачивания. (Не обращая внимания на личные вкусы на данный момент) Независимо от того, насколько велик или мал круг, соотношение останется постоянным. Я также делаю вывод, что функция имеет явно линейный характер. Итак, что же это за волшебная функция и может ли она быть простой и линейной? Я начал задаваться вопросом, а не может ли это число быть уже всем известным и знаменитым для каких-то других целей, кроме кресел-качалок. На ум пришла золотая середина. Я начал делать некоторые тесты. Как указывалось ранее, точка, в которой спина сидящего соприкасается с верхней частью сиденья, принимается за длину ноги для следующих расчетов. Я измерил все три моих стандартных коромысла, большой, средний и малый, используя радиус коромысла 42 дюйма (мой стандартный радиус), и вот что у меня получилось.

• Длина большой ноги = 14,33              RR/LL = 2,93
• Длина средней ноги = 13,42         RR/LL = 3,13
• Длина маленькой ноги = 12,5                 RR/LL = 3,36

От двух целых девяносто три до трех целых тридцати шести. находится довольно близко. Думаю, кресло-качалка каждого размера должно иметь определенный радиус качания. Если я использую коромысла одинакового радиуса на стульях трех размеров, то любой из них идеален, а два других должны немного отклоняться. Взяв среднее значение всех трех размеров, мы получим число, поразительно близкое к Пи. Я нахожу это увлекательным! Разве вы не знали, что это будет число, о котором знает каждый производитель кресел-качалок, но не связывает его с радиусом качалки.

В это же время мне поручили сделать стул для майора ВВС Дэвида Хупса, ростом шесть футов семь дюймов И с длинными ногами! Ему требовалось кресло-качалка с сиденьем, которое было на полтора дюйма выше моего нынешнего самого большого кресла-качалки. Я знал, что этому креслу потребуется новая форма качалки, чтобы правильно раскачиваться после моей работы. Так какой радиус мне использовать? С проектируемой новой высотой сиденья 15,8 дюйма, умножив это на 3 (в то время я не использовал 3,14, потому что я не установил связь с Pi), мы получили новый радиус, очень близкий к 47 дюймам. Я сделал форму с радиусом 44 дюйма, ожидая, что обычная пружина после извлечения из формы для склеивания приведет к радиусу, очень близкому к 47 дюймам. Это сработало отлично!

Объединив данные обо всех стульях, которые я делаю, данные выглядят довольно интересно.

Рискну сказать, что любой, кто хочет «хорошо качающуюся» качалку, должен иметь соотношение RR/LL от 2,9 до 3,2. (Как насчет использования Пи!) Между прочим, парень на качалке высотой 100 футов выжил бы, если бы радиус его качалки составлял 314 футов!

Итак, что мне делать с радиусом поворота Эвана? Ему требовалось сиденье на один дюйм выше, чем кресло Дэвида Хупа (и подголовник на целых два дюйма выше). Следовательно, 16,87 умножить на число Пи равняется 53 дюймам. Опять же, я сделал форму меньше, чтобы компенсировать упругость. Поэтому форма рокера Эванса была сделана с радиусом 48 дюймов, что на четыре дюйма больше, чем у Дэвида. В результате получился рокер с идеальным качающим действием.

Для этого есть очень веская причина. Это потому, что качание спинки в кресле-качалке регулируется длиной плеча рычага, используемого для перемещения качалки назад по дуге. «Рычаг» — это LL, используемый в моей формуле RR/LL = 3,14. Независимо от того, насколько высокий или низкий человек сидит в качалке, «рычаг» остается постоянным. Поэтому камень будет одинаковым для всех.

Теперь кажется, что возвращающаяся часть скалы управляется старым «ЦТ». Я считаю, что это более важный фактор на обратном пути, но, поскольку он смягчается давлением и движением ноги сидящего, «ЦТ не иметь эксклюзивный контроль даже на обратном пути.

Если я увеличу длину ножек моего большого качалки на целых два дюйма, скала полностью выйдет из-под контроля. Слишком много действий туда-сюда, немного пугает. Уверяю вас, НИКТО (кроме 12-летнего) не получит удовольствия от рока!

Что случилось? Я удлинил «рычаг», а также изменил центр тяжести на два дюйма. Какой из них влияет на изменение действия коромысла? Если кто-то пяти футов ростом сядет в мою большую качалку, он подумает, что она хорошо качается. Другой человек ростом шесть футов четыре дюйма может сидеть на ТОМ ЖЕ СТУЛЕ и восклицать, что оно прекрасно качается. Изменился ли COG более чем на два дюйма из-за большой разницы в росте сидящего?? Абсолютно! Повлияло ли это на камень? Абсолютно НЕ он остался прежним! Изменилось ли «плечо рычага» (длина ноги)? Точно нет.

Мне показалось, что я все понял. Хватило ли у меня мужества проверить свою теорию? Не имея ни времени, ни места, чтобы сделать кресло-качалку высотой 100 футов, я остановился на версии высотой шесть футов. Это шесть футов от верхней части сиденья до земли.

Шесть футов, умноженные на 3,14, дают теоретический радиус коромысла 19 футов. Я достал свою большую ленту и начертил радиус 19 футов на паре байдарок и построил свой рокер.

Начало работы

Небольшой прогресс

Наконец-то!

Красивый надежный камень сзади.

Безопасный рок вперед. В общем, отличный переход через верхние слои атмосферы!

Вперёд!
 
Он отлично раскачивался, обеспечивая мне безопасный и приятный переход через верхние слои атмосферы.
 
Мне ясно, что любой, кто создает качающееся устройство любого типа, может использовать Pi для расчета идеальной формы качалки и избавить себя от множества экспериментов.

The Ultimate Руководство по покупке кресла-качалки

Вы рассматриваете новое кресло-качалку для себя, для использования вашими гостями или семьей, друзьями и близкими? Покупка кресла-качалки поначалу может показаться простым выбором, но это сложнее, чем кажется.

Кресла-качалки имеют глубокую историю. Существует бесконечное разнообразие доступных стилей, и некоторые из них более удобны и полезны, чем другие. Есть также довольно много подкатегорий кресел-качалок, таких как кресла-качалки, которые могут еще больше запутать проблему.

Именно поэтому мы составили это подробное руководство, которое поможет вам сориентироваться в мире кресел-качалок.

Для кого вы покупаете стул?

Это первое, на что вам нужно обратить внимание, когда вы начнете покупать кресло-качалку. Кто будет использовать стул чаще всего?

Если это кресло для вас, то вам, вероятно, придется меньше думать. Вы можете просто выбрать кресло-качалку, которое вам больше всего нравится. Это не означает, что вы не захотите немного подумать о том, зачем вам это нужно, потому что определенные отдельные стулья лучше подходят для определенных задач.

Если стул предназначается для подарка, вам нужно немного подумать о получателе. Скорее всего, они захотят использовать стул в помещении, посидеть у огня или на улице, чтобы посидеть на теплом солнце? Будет ли получатель использовать кресло, чтобы расслабиться в конце долгого и тяжелого дня, или он будет использоваться, чтобы помочь новому родителю ухаживать за ребенком? Получатель мужчина или женщина, ребенок или взрослый?

Если вы управляете недвижимостью или много развлекаетесь, то покупка кресла-качалки может быть несколько более общей. Вам понадобятся стулья, которые понравятся широкому кругу людей, чтобы сделать пространство максимально комфортным.

Где будет использоваться кресло?

Если вы собираетесь использовать кресло в помещении, вам, вероятно, понадобится яркая стильная древесина твердых пород. Тик, североамериканский ясень и кедр — хороший выбор. Все три вида отделки прекрасно смотрятся у камина, независимо от того, окрашено ли кресло, тонировано или покрыто красивым прозрачным лаком для сохранения естественного цвета.

Если вы хотите использовать кресло на открытом воздухе, вам нужно задуматься о долговечности. Кедр и тик хорошо переносят погодные условия, но они выдерживают погодные условия и требуют тщательного ежегодного ухода, чтобы не потерять свои богатые цветовые профили.

Плетение из поливинилхлорида и синтетической смолы не выглядит так стильно в помещении, но они практически не поддаются разрушению и действительно выглядят так, как будто им место на открытом воздухе. Они не требуют никакого обслуживания, за исключением периодической очистки мягкой тканью, мылом и водой.

Стиль стула также может влиять на то, подходит ли он для использования в помещении или на улице. Планеры, например, часто довольно тяжелые и толстые, что делает их подходящими для заднего крыльца, но менее элегантными для помещения. Стулья с шпинделем или реечной спинкой прекрасно подходят для дома, тогда как адирондаки традиционно ассоциируются с жизнью на свежем воздухе. Деревенские рокеры хороши в любом месте, но, как правило, лучше себя чувствуют в помещении в домах, которые решили использовать полную деревенскую тему.

Как будет использоваться кресло?

Большинство людей используют кресла-качалки одним из трех очень специфических способов.

Уход за детьми

Кресла-качалки идеально подходят для ухода за детьми. Образ матери, укачивающей своего ребенка, является культовым, потому что он очень эффективен. Кроме того, сочетание хорошего кресла-качалки с хорошим стульчиком для кормления поддерживает маму, пока она кормит ребенка, помогая и матери, и ребенку расслабиться, поскольку они связаны друг с другом. Если вы делаете покупки для мамы, вам понадобится стул с хорошей спинкой и подушками.

Позже дети с удовольствием будут иметь собственные детские кресла-качалки. Они даже качают своих кукол и мягких игрушек так же, как их укачивали в младенчестве. Такая игра очень важна для развития ребенка. Это также очень развлекает ребенка, давая маме и папе время от времени возможность передохнуть.

Снятие боли и стресса

Исследование Университета Рочестера показывает, что время, проведенное в кресле-качалке, способствует выработке эндорфинов. Эти эндорфины помогают облегчить и справиться с болью, улучшая настроение. Хотя первоначальное исследование было сосредоточено на пациентах с деменцией, результаты по-прежнему полезны для всех, кто регулярно сталкивается с хронической болью, включая людей с артритом, фибромиалгией и депрессией.

Те же самые эндорфины помогают, когда вы испытываете стресс, а это значит, что вы или ваш близкий человек можете получить пользу, даже если вы не испытываете хронической боли или усталости. Образ жизни 21 века насыщенный, беспокойный и сложный. Есть чем жонглировать. Есть что вспомнить. Работа требует больше, чем когда-либо. Есть десятки вещей, конкурирующих за наше внимание. В результате настоящие, проверенные средства для снятия стресса являются хорошей инвестицией практически для всех.

Вы можете получить эти преимущества практически от любого кресла-качалки, но вы должны обязательно отдавать предпочтение комфорту, если ваши цели — облегчение боли и стресса. Не забудьте добавить удобные, подогнанные подушки, чтобы получить максимальную пользу.

Общение

В глубине души у большинства из нас есть культовый американский образ. Изображение группы стариков или старушек, сидящих на крыльце, болтающих друг с другом и соседями, проводя время в кресле-качалке на открытом воздухе. В успокаивающих, расслабляющих движениях этих стульев есть что-то, что помогает людям вернуться в более раннюю эпоху, когда люди разговаривали лицом к лицу, а не через экраны компьютеров или мобильные телефоны.

И вам не обязательно быть старым, чтобы наслаждаться долгой беседой, пока вы качаетесь часами. На самом деле, существует множество кресел-качалок, созданных специально для облегчения общения. Например, двойные качалки и двойные планеры хороши для близких друзей и любимых. Тем не менее, два кресла-качалки и приставной столик также хорошо подходят для такого углубленного общения.

Если у вас есть собственность, например, домик для отдыха, горстка крыльцо-качалок, предназначенных для этой цели, может фактически послужить одним из удобств домика!

Типы кресел-качалок

Существует несколько различных способов классификации кресел-качалок. Многие популярные стили кресел-качалок имеют названия, такие как рокер Линкольна, рокер Джефферсона, рокер Лексингтона и рокер Кеннеди. Каждый из этих стилей имеет разные стили сидений, стили подлокотников и стили спинки.

Однако покупатели часто считают более полезным разделить кресла-качалки на ряд более широких категорий. Оттуда они могут погрузиться и визуально взглянуть на кресла, которые им нравятся больше всего, вместо того, чтобы пытаться стать экспертом в классических стилях кресел-качалок. Вот шесть категорий кресел-качалок, которые помогут вам сузить область поиска.

Классические кресла-качалки

Классические кресла-качалки украсят любую гостиную или веранду прошлого века.

В этой категории вы найдете плетеные качалки, поскольку плетеные качалки являются одними из старейших существующих стилей кресел-качалок. Конечно, очень немногие производители больше используют натуральное плетение, поскольку синтетическое плетение намного более экологично. Он также длится намного дольше, поскольку, как упоминалось ранее, его действительно трудно уничтожить. Он водостойкий, не рвется и не раскалывается.

Вы также найдете решетчатые спинки и веретенообразные спинки, которые одинаково хорошо смотрятся как перед камином, так и на крыльце. Многие из этих классических рокеров также являются отличными рокерами для кормления.

Планеры

Планеры двигаются как кресла-качалки, но они работают на гладкой системе шарикоподшипников и стоят на устойчивом основании. Это отличный выбор для людей, у которых есть малыши или маленькие домашние животные, поскольку у них нет полозьев, за которые могут зацепиться мизинцы или хвосты. Тем не менее, они выглядят немного тяжелее обычного кресла-качалки, а это означает, что многие люди предпочитают держать кресла-планеристы на открытом воздухе, а не в помещении.

Кресла-качалки в деревенском стиле

Кресла-качалки в деревенском стиле обычно изготавливаются из твердых пород дерева. Многие из них выполнены в более коротком стиле «бревенчатой ​​хижины» и имеют более низкие сиденья, хотя в этой категории вы также найдете большие плетеные стулья. Многие деревенские стулья выглядят довольно мужественно, поэтому они могут быть более привлекательными для мужчин в вашей жизни.

Кресла-качалки Adirondack

Вот где вы действительно смотрите на квинтэссенцию классического садового кресла. Во-первых, вы должны подумать о том, что делает адирондак адирондаком. Этот тип стула имеет контурное, слегка наклонное сиденье и слегка откидывающуюся спинку. Вы не можете сидеть в этом кресле, не растянувшись и не устроившись в нем с комфортом. Рокеры из Адирондака придали этому классическому стилю беговые кроссовки. Не волнуйтесь, никто никогда не обвинит вас, если вы заснете в одном из этих кресел.

Кресла-качалки Polywood

Polywood — это синтетическая древесина, изготовленная из переработанного пластика HDPE. Это делает его чрезвычайно экологически чистым. В некоторых цветах и ​​на расстоянии он выглядит так же, как окрашенное дерево. Иногда более темный стул из поливинилхлорида может пройти проверку в помещении. Однако по большей части полидерево выглядит как пластик, когда вы находитесь прямо на нем. Конечно, пластик высокого качества, но все же пластик, а это означает, что большинство людей не покупают поливинилхлорид, если только они не собираются использовать стулья на открытом воздухе.

Это не значит, что полидерево не может быть стильным и красивым. Этот материал кресла-качалки имеет, в частности, одно огромное преимущество: он навсегда сохраняет свой цвет. Вы вряд ли заметите царапины, потому что цвет распространяется по всему материалу, а также он обработан УФ-излучением, поэтому он просто не выцветает. Вы можете получить несколько ярких, забавных комбинаций на заднем дворе, и у вас будет много места, чтобы просто поиграть. Как и плетение из синтетической смолы, оно также водонепроницаемо, защищено от насекомых и практически не требует обслуживания, что делает его идеальным креслом-качалкой для занятых людей, которые находятся в пути.

Мастерство

Очевидно, мастерство имеет большое значение. Трудно любить стул, мастерство которого явно некачественное.

В конце концов, кресло-качалка — американское изобретение. Это часть нашей истории. Первое, что вы, как правило, захотите найти, это продукты «сделано в США». Теперь древесина не всегда будет поступать из США. Если вы покупаете тик, единственный тик, который вы можете найти ответственным образом, — это индонезийский тик с контролируемых плантаций. Но само кресло должны сделать прямо здесь люди, которые действительно любят великую американскую традицию кресел-качалок. Эти магазины будут иметь более высокие стандарты мастерства.

Вы также хотите посмотреть на репутацию и долговечность компании по производству кресел-качалок. Например, компания Bob Timberlake Rocking Chair Company существует уже более 70 лет. Они вручную изготавливают свои стулья, чтобы вы знали, что получаете что-то действительно особенное.

Цена

Обычно вы тратите от 119 до 599 долларов, чтобы получить высококачественное кресло-качалку. Более дешевые кресла существуют, но они, как правило, не очень удобны, и часто они вообще не являются настоящими креслами-качалками. Большинство стульев будут стоить в пределах 119 долларов.до 350 долларов, что делает кресла-качалки намного дешевле, чем обычная мебель.

Что касается подарков, кресла-качалки намного дешевле, чем другие варианты, которые вы могли бы выбрать, такие как причудливая электроника или даже некоторые украшения. Действительно хорошее кресло-качалка принесет дополнительное преимущество в виде долговечности, а это значит, что оно может стать семейной реликвией в будущем.

Покупка онлайн или покупка в магазине

На самом деле найти широкий выбор кресел-качалок в современном мебельном магазине сложнее, чем вы думаете. Обычно торговый представитель подводит вас к креслам, если вы заходите в современный мебельный магазин и просите кресла-качалки. Кресла хороши, но это не одно и то же.

В некоторых магазинах подержанной мебели и антиквариата также могут быть кресла-качалки, хотя вы не обязательно получите очень большой выбор. Тем не менее, нельзя отрицать, что вы можете найти некоторые скрытые драгоценные камни, если вы относитесь к тому типу людей, которым нравится заниматься поиском сокровищ.

Покупка онлайн совершенно безопасна, если вы работаете со специалистами по креслам-качалкам. Эксперты по креслам-качалкам предварительно выберут кресла по их комфорту, качеству и мастерству. Как правило, эти стулья поставляются по частям и требуют легкой сборки. К счастью, сборка настолько проста, что с ней справится даже ребенок.

Вы также получите более широкий выбор, если будете делать покупки у специалистов по креслам-качалкам — даже на Amazon.com не так много кресел-качалок в своем ассортименте, и многие из их качалок — эрзац-качалки, которые не обеспечивают особой пользы или комфорт.

Конечно, вы получаете такое же удобство, как и любые другие покупки в Интернете, поскольку вы можете просто зайти на свой компьютер, просмотреть ассортимент, совершить покупку и получить ее на пороге вашего дома, не сталкиваясь с пробками, толпами или линии.

Завершающие штрихи

Иногда вам могут понадобиться дополнительные аксессуары, чтобы максимально использовать возможности кресла-качалки, в зависимости от того, как вы планируете его использовать.

Кормящим матерям полезен, например, стул для кормления. Стульчик для кормления не позволяет мамам держать колени в более неудобном положении, позволяя ей дольше расслабляться в кресле, пока она кормит ребенка.

Если вы пытаетесь облегчить общение, обратите внимание на наборы кресел-качалок. Эти наборы обычно состоят из двух стульев и одного приставного стола. На боковом столике есть место для центральной части или места, где люди могут поставить пиво или стакан лимонада. Это может помочь сделать пространство более привлекательным.

Наконец, важно подумать о подушках кресла-качалки. Хотя подушки не требуются, они помогают сделать ваше кресло-качалка более удобным, а значит, вы получите от него больше пользы. Они также помогают с точки зрения декоратора, так как придают стульям «законченный вид». Кроме того, очень весело персонализировать кресло-качалку с помощью забавной дополнительной ткани. Например, наша компания предлагает выбор из более чем 90 тканей, поэтому легко найти что-то, что действительно сделает стул великолепным.

Вам нужны хорошие плюшевые подушки, которые подходят к креслу. Это может означать, что вам нужно измерить кресло, и многим рокерам потребуются специальные подушки, чтобы получить хорошую посадку. Если вы собираетесь использовать кресло на открытом воздухе, вам понадобится хорошая ткань для наружного применения, например, ткань производства компании Sunbrella, потому что эти ткани будут противостоять плесени и отражать УФ-излучение.

В любом случае рекомендуется получить образцы ткани до того, как вы сделаете заказ, так как трудно принять решение о том, как ткань будет выглядеть при вашем освещении и с остальными предметами интерьера, когда вы смотрите на нее на компьютере. экран.

Кресла-качалки — хороший выбор.

В конечном счете, выбор нового кресла-качалки зависит от удобства и личного вкуса. Как только вы начнете делать покупки, вы можете полюбить эти прекрасные, уникальные стулья на всю жизнь. К счастью, множество стилей и вариантов делают их достаточно универсальными, чтобы работать в нескольких разных местах вашего дома, предлагая десятки возможностей для подарков практически всем в вашей жизни.