Pure Сreatin, Пьюр Креатин 650 гр Power System
- Pure Сreatin, Пьюр Креатин 650 гр Power System
- Описание
- Отзывов (0)
Pure Сreatin, Пьюр Креатин 650 гр Power System
Моногидрат креатина (чистый креатин) является пищевой добавкой и способствует значительному увеличению силы и выносливости мышц в период интенсивных и длительных нагрузок.
Предназначен для спортсменов, занимающихся атлетическими, игровыми и соревновательными видами спорта.
-произведен в Германии фирмой Well Plus Trade GmbH
-не содержит стимуляторов и иных вредных веществ
-изучен и одобрен Институтом питания РАМН
-имеет допуск Российского антидопингового центра
-безопасность продукта подтверждена Свидетельством о Государственной Регистрации РФ Чистый креатин
Чистый креатин полностью безопасен для здоровья, не является запрещенным препаратом и позволяет, эффективно запасая энергию в мышцах, сделать Вас гораздо более выносливым в условиях длительных интенсивных нагрузок.
Употребляя креатин, Вы увеличиваете в мышечных клетках количество фосфата креатина, основного вещества, ответственного за накопление и долгосрочное хранение энергии мышц Вашего тела. Эту энергию Ваш организм использует в моменты наивысших физических усилий.
Чистый креатин
Состав: чистый креатин моногидрат
Употребление: Во время фазы накопления (продолжительность — одна неделя после начала приема) принимать ежедневно до четырех раз в день по одной чайной ложке (5 грамм на 4 раза).
В дальнейшем принимать 1 чайную ложку (5 г) в день.
Порцию необходимо растворить в небольшом количестве воды и сразу же выпить.
Упаковка: металлическая герметично закрытая банка с порошковым концентратом, масса нетто 650 грамм
Рекомендации: употребляйте одну порцию в день, либо придерживайтесь программы, указанной Вашим дипломированным тренером.
Новые статьи
July 10, 2019
0 Комментарии
Елизавета К.
В шпинате обнаружен экдистерон
Шпинат считали полезным всегда, но теперь его польза для спортсменов подтверждена научными исследованиями. Открытие сделали ученые Свободного университета…
July 09, 2019
0 Комментарии Лика
Планируйте перекус заранее
Интервал между приемами пищи должен составлять 4 часа. Если его не соблюдать, вы почувствуете непреодолимое желание съесть что-нибудь вредное и в больших …
July 09, 2019
Лика
-35% НА БЕГОВУЮ ОБУВЬ HOKA ONE ONE
Бегаешь? Тогда ты знаешь, что в HOKA ONE ONE выигрывают ультрамарафоны и сложные дистанции. Репутация бренда в профессиональном беговом мире на столько вы…
February 04, 2019
0 Комментарии Лика
Живая вода. Как приготовить?
Вы знаете, что щелочная вода — это подарок природы? Совершенно справедливо ее называют «живой».
Такая вода может быть естественной, артезианской, а.
..
таблица для сыпучих, мягких и жидких продуктов
Довольно сложно представить, что ложками можно отмерить большое количество продукта. Для этого хорошо подходит стакан или мерная посуда. А чайная ложка как раз очень удобна, когда нужно взять всего нескольких граммов ингредиента, например, соли и специй для мясного или овощного блюда.
Чтобы не ошибиться и не держать в голове множество различных цифр, посмотрите наши таблицы для сыпучих, жидких и мягких продуктов, которые можно использовать при приготовлении блюд. Важно отметить, что за чайную ложку принимается стандартный прибор, длина которого варьируется от 13 до 15 сантиметров. Что касается самих ингредиентов, то в таблицах приведены средние значения их жирности, густоты и концентрации.
Сухие продукты
Сухие продукты могут отличаться друг от друга размером и плотностью, что в конечном итоге отражается на их весе в одной чайной ложке. К примеру, гранулы поваренной соли бывают очень мелкими или, наоборот, крупными и довольно «тяжелыми». Также на измерения влияет температура, при которой они хранятся, и влажность воздуха.
Еще один фактор, на который нужно обращать внимание при «взвешивании» — это индивидуальные свойства продуктов. Например, просеянная мука всегда легче, чем слежавшаяся.
Сахар
| Вес с горкой | 7 г |
| Вес без горки | 5 г |
Мука
| Вес с горкой | 9 г |
| Вес без горки | 6 г |
Соль
| Вес с горкой | 10 г |
| Вес без горки | 7 г |
Крахмал
| Вес с горкой | 10 г |
| Вес без горки | 3 г |
Какао-порошок
| Вес с горкой | 5 г |
| Вес без горки | 3 г |
Дрожжи
| Вес с горкой | 4 г |
| Вес без горки | 2 г |
Лимонная кислота
| Вес с горкой | 7 г |
| Вес без горки | 5 г |
Борная кислота
| Вес с горкой | 5 г |
| Вес без горки | 4 г |
Сода
| Вес с горкой | 12 г |
| Вес без горки | 8 г |
Молотый кофе
| Вес с горкой | 6 г |
| Вес без горки | 4 г |
Разрыхлитель
| Вес с горкой | 5 г |
| Вес без горки | 3 г |
Сухой желатин
| Вес с горкой | 5 г |
| Вес без горки | 3 г |
Манная крупа
| Вес с горкой | 7 г |
| Вес без горки | 4 г |
Гречневая крупа
| Вес с горкой | 7 г |
| Вес без горки | 4 г |
Рисовая крупа
| Вес с горкой | 8 г |
| Вес без горки | 6 г |
Жидкие продукты
Жидкие продукты невозможно налить в ложку «с горкой», поэтому в рецептах обычно подразумевается вес полной чайной ложки.
Жидкости также могут быть разными по плотности, поэтому при измерении важно учитывать индивидуальные особенности каждого ингредиента. Вес некоторых жидких продуктов отличается в зависимости от концентрации кислоты в составе или условий хранения.
Вода
| Вес | 5 г |
Растительное масло
| Вес | 4 г |
Молоко
| Вес | 5 г |
Сливки густые
| Вес | 5 г |
Йогурт
| Вес | 5 г |
Кефир
| Вес | 6 г |
Соевый соус
| Вес | 5 г |
Ликер
| Вес | 7 г |
Ванильный сироп
| Вес | 5 г |
Сгущенное молоко
| Вес | 12 г |
Уксус
| Вес | 5 г |
Варенье
| Вес | 15 г |
Мягкие продукты
Вес мягких продуктов также зависит от плотности, вязкости и условий, в которых они хранятся.
К примеру, минимальная жирность сметаны — 10%, максимальная может достигать 58%. То есть, чем более она густая и жирная, тем больше будет ее вес в одной чайной ложке.
Сметана
| Вес с горкой | 10 г |
| Вес без горки | 7 г |
Мед
| Вес с горкой | 12 г |
| Вес без горки | 7 г |
Сливочное масло
| Вес с горкой | 10 г |
| Вес без горки | 8 г |
Творог
| Вес с горкой | 10 г |
| Вес без горки | 5 г |
Творожный сыр
| Вес с горкой | 5 г |
| Вес без горки | 3 г |
Майонез
| Вес с горкой | 15 г |
| Вес без горки | 10 г |
Кетчуп
| Вес с горкой | 12 г |
| Вес без горки | 8 г |
Томатная паста
| Вес с горкой | 12 г |
| Вес без горки | 8 г |
Мнение эксперта
Алексей Разбоев, бренд-шеф сети ресторанов «Ерш»:
— Точность — вежливость королей! Однако, на кухне не обязателен высокопарный подход.
Приготовить вкусные блюда можно и без измерений продуктов на весах. Достаточно просто использовать чайную или столовую ложку. Самое главное — сохранить пропорции, указанные в рецепте, и технологию приготовления.
Конечно, отсчитывать граммы чайной ложкой — это не самый удобный метод, но он все же позволяет сохранить базовые пропорции. Главное, используйте для измерений одну и ту же ложку. Так получится точнее измерять вес продуктов.
Сколько стоит 5 грамм креатина? • Bench-Press.net
Top 8+ сколько воды требуется для получения 5 г креатина Расширенное руководство
ByNguyen Thanh Son
ЛУЧШИЙ способ использовать креатин для роста мышц (4 ШАГА)
ЛУЧШИЙ способ использовать креатин для роста мышц (4 ШАГА)
9 0003
Сколько стоит 5 грамм Креатин?
Сколько стоит 5 грамм креатина?
5 граммов креатина эквивалентны 1,4 чайным ложкам креатина.
Есть утверждение, что 5 граммов креатина эквивалентны 1 чайной ложке креатина, но это не так.
1 чайная ложка, равная 5 граммам, равна весу чайной ложки воды. 1 чайная ложка креатина эквивалентна 3 граммам.
Если вы хотите увидеть наш лучший креатин <– нажмите здесь. В этой статье мы обсудим, сколько стоит 5 граммов креатина, если у вас нет мерной ложки в комплекте с вашим креатиновым продуктом. Мы предоставим вам эту информацию вместе с тем, что еще вам нужно знать, чтобы получить оптимальную дозу.
В основном вы будете использовать эту статью в крайнем случае. У вас есть креатин, но нет мерной ложки — это наше краткое руководство о том, что вам следует делать в этой ситуации, чтобы получить 5 граммов креатина.
Содержание
1 Сколько стоит 5 грамм креатина в чайных ложках?
2 Сколько граммов составляет чайная ложка креатина?
3 Как отмерить 5 грамм креатинового порошка?
4 Видео о том, как отмерить 5 грамм креатинового порошка
Сколько 5 граммов креатина в чайных ложках?
5 граммов креатина эквивалентны 1,4 чайным ложкам.
Если в комплект поставки креатина не входит мерная ложка, и он находится в форме порошка, лучшим вариантом может быть кухонная чайная ложка.
Вы должны стремиться получить одну полную чайную ложку креатина в первой ложке, а затем чуть меньше половины чайной ложки, чтобы получить полные 5 граммов. Трудно быть точным, но, учитывая, что оптимальная дозировка креатина обычно составляет от 3 до 5 граммов для большинства людей, это вполне соответствует тому, что вы ищете, чтобы получить оптимальную дозировку.
В противном случае есть множество мерных ложек 5 г креатина, доступных в Интернете, если вы ищете в правильных местах, которые могут дать вам более оптимальное измерение.
Сколько граммов креатина в чайной ложке?
Одна чайная ложка эквивалентна 3 граммам порошка креатина.
Хотя большинство компаний, производящих добавки, рекомендуют использовать 1 чайную ложку креатина для получения 5 граммов, многие (в том числе и мы) обнаружили, что это не тот случай, когда взвешивается полная чайная ложка креатина.
Всего три грамма.
Так как же они ошиблись? Это понятная проблема. Обычная чайная ложка содержит 5 мл воды, что эквивалентно 5 граммам воды. Это измерение, которое они используют.
К сожалению, креатин и вода не имеют одинакового веса, когда речь идет об объеме. То, что наполняет чайную ложку водой, весит не так, как то, что наполняет чайную ложку креатином.
Для достижения наилучших результатов вы должны использовать 1,4 чайных ложки, чтобы получить полные 5 граммов креатина.
Как отмерить 5 грамм порошка креатина?
Для более точного взвешивания 5 граммов креатина подумайте о покупке (или использовании) пары электронных кухонных весов.
Таким образом, вы можете каждый раз измерять точное количество креатина, не оценивая его по тому, сколько он наполняет чайную ложку. Существует также риск того, что у вас могут быть нестандартные чайные ложки, которые могут быть больше или меньше стандартной чайной ложки.
В этих случаях электронные весы были бы отличным выбором для вас, чтобы каждый раз получать точное измерение 5 граммов креатина.
Видео о том, как отмерить 5 грамм креатина в порошке
Вот видео, показывающее, как отмерить 3 и 5 грамм креатина:
Обратите внимание, как агрессивно нагромождены 5-граммовые измерения? Вы можете получить это на одной чайной ложке, но проблема в том, что вам потребуются электронные весы, чтобы каждый раз делать это правильно. 3 грамма гораздо надежнее — вы можете видеть, как они аккуратно упадут в плоскую чайную ложку при легком встряхивании.
Если вы ищете способ получать плоскую ложку креатина каждый раз, мы рекомендуем использовать крышку в качестве скребка. Насыпьте ложку креатина с горкой в чайную ложку и поскребите открытой крышкой верхнюю часть ложки, чтобы вытянуть излишки порошка обратно в ванночку. Это должно давать более надежные 3 грамма креатина каждый раз.
Похожие сообщения:
Вы просматриваете это сообщение: Сколько стоит 5 грамм креатина? • Bench-Press.net . Информация от THCS Nguyễn Thanh Sơn выбор и синтез наряду с другими соответствующими темами.
【Как】 Отмерить 5 грамм креатина
ОтмеритьКак отмерить 5 грамм креатина?
Панель контроля времени видео 0:00
▶️ ⏸️ 🔊 Панель управления громкостью звука 0:00 / 0:00 ↘️ 0,25↘️ 0,5↘️ 0,75➡️ 1↗️ 1,25↗️ 1,5↗️ 1,75↗️ 2 Качество: 144p240p360p480p720p1080p1440p2160p
↔️ ↕️
Кнопки обмена:
Как измерить 5 грамм креатина
Шаг 1: Приобретите мерную ложку
Мерная ложка понадобится вам, чтобы отмерить 5 граммов креатина. Чайной или столовой ложки будет недостаточно.
Шаг 2: Наполните мерную ложку
Используя мерную ложку, наполните ее доверху креатиновым порошком. Используйте плоский край, чтобы удалить излишки порошка с верхней части ложки.
Шаг 3: Выровняйте мерную ложку
Используя плоский край ножа или специальный инструмент, выровняйте порошок креатина в мерной ложке.
