Скамье скотта: Как тренироваться на скамье Скотта?

Содержание

Сгибание рук на скамье Скотта


Сгибание рук на скамье Скотта
является отличным упражнением для прокачки внутреннего пучка бицепса. Если сгибание рук со штангой считается базовым упражнением для бицепса, хотя, по сути, является формирующим, поскольку бицепс слишком маленькая мышечная группа для базовых упражнений, то при использовании скамьи Скотта, Вы однозначно делаете изолирующее упражнение.

Базовые упражнения – это те упражнения, которые позволяют накачать мышечную массу. Для этого необходимо использовать большие тренировочные веса и прогрессию нагрузок, а это возможно только в упражнениях, которые задействую много суставов и мышечных групп. В других упражнениях такая схема приведет к травмам. Часто, например, большие веса используют во французском жиме, почему это упражнение и является наиболее травмоопасным в бодибилдинге.

Но есть условно базовые упражнения, как упомянутые выше сгибания рук со штангой. Это упражнение позволяет качественно нагрузить бицепс, и в этом упражнении атлет может взять наибольший вес для прокачки рук относительно других упражнений. Но сгибание рук на скамье Скотта – это формирующее упражнение, которое концентрирует нагрузку только в одном пучке бицепса, поэтому использовать следует умеренные веса.

Работа мышц и суставов


Бицепс состоит из двух пучков – внутреннего и внешнего. Пучки отличаются по длине и силе. Как правило, большую нагрузку получает внутренний, более длинный, пучок. Но для его прокачки необходима более длинная амплитуда движения, чем для прокачки короткого внешнего пучка. С этой целью необходимо выводить руки вперед. Скамья Скотта позволяет зафиксировать руки в одном положении и лучше сконцентрировать нагрузку на внутреннем пучке, поэтому сгибание рук на скамье Скотта просто потрясающе формирует внутренний пучок бицепса.

Локтевой сустав в этом упражнении находится не в лучшем положении, поэтому руки желательно разгибать ровно до тех пор, пока вес штанги удерживают мышцы, ни в коем случае не разгибайте локти полностью. С другой стороны, если Вы поднимите штангу слишком высоко, то просто поставите весь вес на локти и тем самым снимите нагрузку с бицепсов, а также будете травмировать суставы.

Сгибание рук на скамье Скотта - схема

 


1) Упритесь руками на скамью, что бы подмышки оказались на скамье, это позволит «отключить» плечи.
2) Возьмите штангу узким хватом, что бы руки сжимали грудь.
3) Держа голову прямо, на выдохе, поднимите штангу вверх до пикового сокращения бицепса.
4) В пиковой точке необходимо сделать супинацию на 2-3 секунды и медленно опустить штангу в исходное положение.

Примечания


1) Гриф штанги должен быть прямым, что бы Вы могли взять удобно гриф.
2) Опускать штангу вниз необходимо 4-5 секунд, а поднимать вверх 2-3 секунды, другими словами, рывки строго запрещены.
3) Выполнять упражнение необходимо в диапазоне 12 повторений.
4) не совмещайте это упражнение со сгибаниями рук со штангой.

Анатомия


Бицепс – это двуглавая мышца руки. Соответственно, состоит он из двух пучков. Один пучок бицепса находится снаружи, второй изнутри. Внутренний пучок длиннее и сильнее, поэтому, как правило, ворует большую часть нагрузки. Но, поскольку он длиннее, то амплитуда движения во время его тренировки должна быть больше, вот почему возникает необходимость в его отдельной тренировке. Лучшим упражнением для тренировки внутреннего пучка бицепса является сгибание рук на скамье Скотта.

Другие упражнения

Скамьи Скотта для тренировки мышц бицепса

Каждый мужчина хотел бы иметь накачанные бицепсы, которые своим видом вызывали бы у всех большое восхищение и уважение к их обладателю. Эффективней всего накачать бицепс на скамье Скотта. Скамья была названа в честь ее изобретателя, легендарного бодибилдера Ларри Скотта, который всегда стремился к максимальному развитию бицепса и достиг очень больших результатов. Скамья Скотта со штангой или гантелями предназначена именно для изолированной проработки бицепса, исключив при этом  работу мышц плечевого сустава и спины.

Упражнения на скамье Скотта

Подъем штанги на бицепс - выполнять можно как со штангой с прямым грифом, так и с изогнутым. Нагрузка на бицепс при этом зависит от ширины хвата. При обычном хвате вся нагрузка ложится на обе головки бицепса. Если хват штанги узкий, то основная нагрузка будет на внешней длинной головке. А если взять штангу широким хватом, то основная нагрузка ляжет на внутреннюю короткую головку. Оно отлично подойдет для формирования пика бицепса.

Подъем штанги на бицепс обратным хватом – это упражнение, кроме прокачки бицепса, отлично задействует брахиалис. Эта мышца находится глубоко под бицепсом и его развитие придает рукам объем и красивую форму.

Подъем гантелей на бицепс – выполнять упражнение можно как двумя руками, так и одной поочередно. Упражнение отлично подойдет для придания рукам рельефа и превосходной формы.

Сгибание запястий со штангой – упражнение подходит для развития и укрепления предплечий.

Критерии выбора Скамьи Скотта

При покупке скамьи Скотта, необходимо обращать внимание на следующее:

  1. Обивка - она должна быть из качественной кожи или кожзама, который не будет трескаться при постоянных занятиях.
  2. Конструкция - она должна быть очень устойчивая, все ее детали должны быть изготовлены из крепкого металла с качественным покрытием и иметь надежные крепления.
  3. Регулировка – для наиболее комфортной и эффективной тренировки, лучше выбрать скамью с регулирующимся сиденьем и держателем для штанги, это позволит выбрать наиболее удобную высоту при тренировке бицепса.

Где купить скамью Скотта в Краснодаре

Если для тренировки бицепса вам нужна скамья Скотта, купить в Краснодаре ее лучше всего в интернет магазине. Цены в них намного ниже и сделать заказ можно, не выходя из дома, сэкономив  при этом массу времени.  Самым популярным интернет магазином  по продаже спортивных товаров считается СпортКраснодар. На сайте SportKrasnodar.ru вы найдете широкий ассортимент скамей Скотта и другого спортивного инвентаря отличного качества по самым низким ценам. Позвонив по указанному на сайте телефону, вас проконсультируют по любому товару и помогут определиться с выбором. Заказанный вами товар будет доставлен сотрудниками магазина в короткие сроки.

Кому нельзя делать сгибания рук на скамье Скотта? | fitnechannel

Подъём штанги на бицепс на скамье Скотта

Считается, что такое упражнение для бицепса, как сгибания рук на скамье Скотта изобрёл первый Мистер Олимпия Ларри Скотт. Не исключено, что во многом благодаря ему, этот атлет стал обладателем почти идеальных двуглавых мышц плеча, которые были у него не только высокими, но и наполненными. Это упражнение до сих пор пользуется популярностью как среди рядовых посетителей тренажёрных залов, так и профессиональных бодибилдеров.

Сгибания рук на скамье Скотта действительно является довольно эффективным упражнением для бицепсов. Если его делать правильно, соблюдая идеальную технику и используя оптимальный вес, то оно может принести заметный результат и добавить сантиметры в обхвате рук. Тем не менее, некоторым категориям атлетов данное упражнение может либо нанести вред, либо оказаться бесполезным. Кому нельзя делать подъёмы на бицепс на скамье Скотта, читайте далее.

Новичкам

Подснежники в тренажерном зале

Если вы приступили к силовым тренировкам не так давно, то данное упражнение вам не принесёт никакой пользы, как бы правильно вы его не делали. Новичкам в железном спорте нужно делать упор на базовые упражнения и развивать силу крупных мышечных групп. Сгибания рук на скамье Скотта для таких атлетов будет пустой тратой времени. Это упражнение можно добавить в свою тренировочную программу не ранее, чем через год регулярных занятий с железом.

Бицепс на пюпитре

Как правило, тренируясь регулярно и грамотно в течение года, атлет заметно прибавляет в силе, а бицепсы заметно увеличиваются в объёмах. Начинать делать это упражнение нужно с лёгких весов, оттачивая технику. Если в ходе, или после его выполнения вы чувствуете дискомфорт в суставах и связках, то это значит, что для него время ещё не пришло. Оставьте данное упражнение до лучших времён, когда станете ещё больше и сильнее.

Атлетам, имеющим проблемы с локтевыми суставами

Боль в локтевом суставе

Несмотря на свою эффективность, подъёмы на бицепс на скамье Скотта дают чрезмерную нагрузку на локтевые суставы. Если у вас были травмы, или заболевания локтевых суставов, либо во время выполнения этого упражнения вас преследуют неприятные ощущения в локтях, то делать его вам противопоказано. Уберите его из программы.

Травма локтя

Если вы не прекратите его делать, то положение может усугубиться, что заставит вас прекратить силовые тренировки надолго, а может и навсегда. Помните, каким бы эффективным не было то, или иное упражнение, его всегда можно заменить на другое. Делать движения через боль ни в коем случае нельзя.

Сгибание руки с гантелью

Итак, подведём итоги. Сгибания рук на скамье Скотта принесёт результат только атлетам, имеющим определённый опыт силовых тренировок. Если вы имеете проблемы с локтевыми суставами, то данное упражнение необходимо исключить из вашей тренировочной программы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Культуристы СССР с самыми мощными мышцами груди. Вспомним прошлое
Лучшие упражнения для создания V-образной фигуры. На заметку
Коротко о том как быстро накачать большие руки
Нужно ли отжиматься от пола каждый день?

Сгибание рук на скамье Скотта: техника, ошибки

Какие мышцы работают в упражнении бицепс на скамье Скотта

    »  Основные: бицепс

    »  Вспомогательные: предплечья

Как правильно делать подъем на бицепс на скамье Скотта

Всем привет. Сегодня мы поговорим о тренировке наших бицепсов и разберем интересный вариант сгибаний в упражнении подъем штанги на бицепс на скамье Скотта. Основная масса людей, занимающихся в зале считает, что данное упражнение задействует нижнюю часть нашего бицепса. Это аргументируется тем, что работа выполняется в полной амплитуде, внизу штанга опускается до конца, растягивая бицепс, и это дает повод думать им, что активизируется только нижняя часть бицепса.

Но такая теория не совсем имеет место быть. Все мы знаем, что бицепс состоит из мышечных волокон, которые никак не могут сокращаться в одной части, а в другой не сокращаться, мышечное волокно – единое целое, либо сокращается, либо нет. Бицепс на скамье Скотта очень крутое упражнение для профессионалов, ведь дает возможность хорошо растянуть бицепс в нижней точке амплитуды и это мы уже выяснили.

Как бицепс на скамье Скотта выглядит в движении

Техника

Веса. Упражнение с технической точки зрения не очень сложное, но для правильного выполнения и нагрузки на целевые мышцы необходимо знать верную технику. В разгибаниях на Скотта не нужно брать большие веса, а заниматься исключительно с легкой штангой. Большие веса – это прямой путь к травмированию связок и сухожильев.

Большая нагрузка идет на единственный сустав, который работает в упражнении – локтевой. В добавку у нас жестко зафиксированы руки (обездвижены) и при неверном расчете локтям некуда деваться, можно травмироваться.

Хват. При узком хвате грифа нагрузка падает на внешнюю часть бицепса, широкий хват задействует внутреннюю часть. Однако большая часть нагрузки всеравно будет идти на внутреннюю часть бицепса, ведь локти выведены вперед.

Вариации выполнений. Есть несколько видов разгибаний на скамье Скотта. Качать бицепс можно как штангой, так и гантелями, вместе и поочередно. Можно сгибать руки на лавке сидя или стоя, брать гриф широко либо узко.

Другие упражнения на руки: Как правильно делать подъем гантелей на бицепс стоя

Прямой или гнутый гриф. Что касается выбора грифа для разгибаний на Скотта, дело индивидуальное. Мы советуем выполнять упражнение с изогнутым грифом, почему? При опускании и подъеме штанги в хорошо забивается не только целевая мышцы, но и вспомогательная – предплечья. Чтобы минимизировать нагрузку на предплечья и включать больше бицепс выбор стоит отдать «кривому грифу».

Нижняя и верхняя точка. Внизу амплитуды обязательно делайте задержку для большего растяжения мышц бицепса. Это упражнение и хорошо тем, что пучки бицепса можно растягивать. Вверху держите постоянно напряжение, не подымайте гриф «до конца» вверх, чтобы оно не пропадало. Работа как бы выполняется в частичной амплитуде.

Последовательность выполнения

1.Перед началом выполнения сгибаний установите комфортную для ваших рук высоту тренажера, чтобы положить руки
2.Сядьте на лавку и возьмите согнутый гриф хватом «ладонями к себе» на ширине плеч
3.Спину выпрямите, хорошо упритесь ногами, немного подогните руки в локтях
4.Сделайте глубокий вдох и начинайте плавно подымать штангу, выдыхая воздух
5.В верхней точке не закидывайте гриф до конца, а остановитесь за 3/4всей амплитуды для сохранения напряжения в бицепсах
6.С этого положения начинайте опускать гриф, давая естественной сопротивление
7.В низу гриф доводите до конца, хорошо растягивайте бицепсы, но попытайтесь сохранить минимальную «согнутость» в локтях, чтобы фаза подъема начиналась не с нулевой точки

Положение№1

Положение№2

Ошибки

     »  В нижней точке руки опускаются полностью, но сохраняется небольшая «согнутость» в локтевом суставе за счет подворачивания кистей « к себе»

     »  Сидите на лавке ровно, не помогайте сгибать бицепсами вес спиной и ногами

     »  Локти должны все время плотно прижиматься к лавке

     »  Вес поднимается и опускается без резких движений, плавно и подконтрольно

     »  Делайте пиковое сокращение вверху амплитуды с задержкой

     »  Не вешайте больших и травмоопасных весов

Чем можно заменить сгибание рук на скамье Скотта

Упражнение сгибаний бицепса на скамье Скотта можно заменить сгибанием штанги на бицепс стоя или сгибанием на бицепс у блока

Что лучше выбрать для сгибаний на Скотте гантели или штанга?

Выполнять разгибания на этом тренажере необходимо с чередованием, как гантелями, так и штангой, почему? Если сгибать только штангой, в фиксированном положении и с заданной траекторией вес начнет уходить в сторону одной из рук. Рука что посильнее будет забирать больше нагрузки, вот и все. Сгибая поочередно, вы вносите разнообразие и можете давать на обе руки одинаковую нагрузку, таким образом, варьируя и подкачивая более слабую руку.

Вообще бицепс любит разнообразие, как и остальные группы мышц. Чем чаше вы меняете ширину хвата, гантели или штангу, углы наклона – тем лучше и положительнее это влияет на рост мышц, которые не успевают адаптироваться к однотонным нагрузкам.

Еще упражнения на руки: Молоток с гантелями на бицепс

Количество подходов и повторений

     »  Для мужчин: 8 - 10 повторений 3-4 подхода.
     »  Для женщин: 6 - 8 повторений 3 подхода.

Бицепс на скамье Скотта на видео

Выводы

Как правильно делать сгибания рук на скамье Скотта мы вам рассказали. Следуйте этим правилам, и вы обязательно увеличите свои бицепсы в объеме. Ваш результат и прогресс будет прямо пропорционально зависеть от стараний и придерживания правильной техники.

Сгибания рук на скамье Скотта

Плюс данного упражнения в том, что оно исключает использование читтинга, поэтому двуглавая мышца плеча получает максимальную нагрузку.

Упражнение названо в честь знаменитого бодибилдера Ларри Скотта (Larry Scott), с помощью которого он добился хороших результатов в развитии бицепсов. Есть мнение, что данное упражнение воздействует больше на нижнюю часть бицепса. Сгибание рук на скамье Скотта является одним из лучших упражнений для развития двуглавой мышцы плеча.

Рассмотрим варианты и технику выполнения данного упражнения.

1. Сгибания рук со штангой на скамье Скотта

Главные работающие мышцы:

Исходное положение:

Сядьте на скамью Скотта и отставьте таз немного назад. Подмышки упираются в угол скамьи. Плечи до самого локтя плотно прижаты к поверхности. Возьмите штангу средним хватом снизу (ладони смотрят вверх). Вы можете использовать обычный гриф - чтобы больше нагрузить внутреннюю головку бицепса или EZ (изогнутый гриф) - для смещения нагрузки на внешнюю головку и плечевую мышцу.

Техника выполнения упражнения:

  1. На выдохе согните руки в локтях.
  2. На вдохе опустите руки в исходное положение.

2. Сгибания рук с гантелями на скамье Скотта

Главные работающие мышцы:

Исходное положение:

Сядьте на скамью Скотта и возьмите гантели в обе руки (ладони смотрят вверх). Вы также можете взять гантели хватом "Молоток" (ладони обращены друг к другу) - для проработки плечевой мышцы (брахиалиса).

Техника выполнения упражнения:

  1. На выдохе, напрягая бицепс, максимально согните руки подняв гантели к плечу.
  2. На вдохе опустите гантели.

3. Сгибание одной руки с гантелей на скамье Скотта

Главные работающие мышцы:

Исходное положение:

Положите рабочую руку с гантелью на подушку скамьи и держите гантель в выпрямленной руке.

Техника выполнения упражнения:

  1. На выдохе, напрягая бицепс, максимально согните руку подняв гантель к плечу.
  2. На вдохе опустите вес растягивая бицепс.

Скамья Скотта » Премьер Фитнес Консалтинг

Скамья Скотта (пюпитр) представляет собой литую стальную конструкцию из толстостенных труб различного сечения (овальное, круглое, прямоугольное). Многие модели Скамьи Скотта отличаются по дизайну и конфигурации, сохраняя функциональность.  Основными частями единого стального профиля  являются удобное, регулируемое по высоте сидение, упор (подставка) для расположения рук и стойки (ложе) для штанги. Детали тренажера обычно окрашиваются порошковой краской, могут иметь хромированные и никелированные поверхности. Подставка для рук выполняется из многослойной фанеры или дерева, прокладывается мягким материалом и покрывается кожаной материей или кожзаменителем.

 

На тренажере выполняется упражнение: сгибание рук в локтевом суставе.

 

Скамья Скотта – это лучший тренажер для изолированного воздействия на сгибатели руки в локтевом суставе. Причем только на Скамье Скотта эффективно прорабатывается нижняя часть мышечной фасции бицепса. При сгибании локтей на скамье Скотта в работу включаются двуглавая мышца плеча Biceps Brachii, Brachialis, который лежит под бицепсом плеча и Brachioradialis, который сгибает в локте предплечье в средней позиции кисти рук (Mid Position). В упражнениях на сгибание используются прямой и EZ – образный грифы, гантели, платы.

 

 Подставка тренажера устанавливается под оптимальным углом 30 градусов, обеспечивая полное выпрямление в локтевом суставе, что способствует дополнительной растяжке и проработке сгибателей руки. Сидячее положение атлета с упором на подушку, позволяет полностью выключить из работы выпрямители спины Erector Spinae и снять нагрузку с позвоночника. Это обеспечивает максимальное включение в работу мышечных волокон мышц сгибателей в локтевом суставе. При правильном выполнении упражнения на скамье Скотта атлет не чувствует включения других мускульных групп, кроме сгибателей локтя. Для предотвращения сдвига и скольжения, тренажер оборудован резиновыми подпятниками. Сидение тренажера легко регулируется в зависимости от роста спортсмена. В некоторых моделях скамьи Скотта предусмотрена конструктивная особенность, позволяющая изменять угол наклона подставки для рук. Упоры или стойки для штанги предусматривают удобный съем и возврат снаряда на место после выполнения упражнения без дополнительных усилий.

 

 

Если повернуться на 360 градусов спиной к подушке тренажера, она начинает играть роль упора при выполнении французского жима сидя. В работе этого упражнения участвует разгибатель руки в локте Triceps Brachii. При работе на тренажере выполняются сгибания в локте в сагиттальной плоскости выполнения упражнений. Правильная конфигурация тренажера обеспечивает для атлета удобство и комфорт при выполнении упражнений.

 

Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.

Ключевые теги: Скамья Скотта, пюпитр

Упражнение Подъем гантелей на бицепс в скамье Скотта

Подъем гантелей на бицепс в скамье Скотта

Описание

Благодаря скамье Скотта Вы можете полностью сфокусировать всю поступающую нагрузку на мышцах – сгибателях руки. Работа мышц плечевого сустава, при подъеме, исключена тем, что верхняя часть руки упирается в пюпитр. Благодаря этому упражнение будет необычно ценным, если Вы хотите отработать форму и рельеф бицепса, особенно если Вы делаете его одной рукой.

Сильные бицепсы необходимы в гимнастике (брусья, кольца, перекладина), борьбе (удержания и захваты), теннисе и хоккее.

Техника выполнения упражнения

Нужно взять гантели хватом снизу и сесть в скамью Скотта. Можно, не сильно, наклониться вперёд. При этом, ни в коем случае, нельзя скруглять спину и следить за тем, чтобы в пояснице был лёгкий прогиб. При подготовке к упражнению, выпрямите руки, но не до конца, при этом трицепсы расположены на ширине плеч, на пюпитре, а кисти зафиксированы в запястьях до конца сета, на одной линии с предплечьями. Задержав дыхание, после глубокого вдоха, поднимите гантели как можно выше, в этот момент локти и трицепс должны быть плотно прижаты к пюпитру. Упражнение выполняется в умеренном темпе.

Сделав паузу в верхней точке, выдыхайте и напрягайте бицепсы ещё сильнее. Опустив гантели вниз, сделайте паузу, это поможет Вам избежать раскачивания. Можно продолжать делать повторения.

Рекомендации

Во время выполнения упражнения, обращайте внимание на то, чтобы верхняя часть рук не отрывалась от пюпитра. Если Вы занимаетесь с тяжелыми гантелями, упирайтесь ступнями в пол как можно сильнее и напрягайте поясничные мышцы – это поможет Вам повысить устойчивость. Во время подъема гантелей не забывайте задерживать дыхание, это поможет Вам удерживать правильную осанку и добавит сил.

Имейте ввиду, если пюпитр не набит достаточно плотно и локти сильно продавливают его (до основания), то есть высокий риск получить травму.

Стоит отметить, что подъем двух гантелей сразу, в разы эффективнее чем подъем одной рукой, но если Вы всё – таки предпочитаете делать подъемы одной рукой, то проследите за тем, чтобы корпус был зафиксирован в прямом положении. Не поворачивайте его ни вправо, ни влево, в противном случае – Вам будет обеспечена травма. Расстояние между локтями ( которые неподвижны и направлены в низ) должно быть равно ширине плеч, иначе можно вывихнуть локтевой сустав. На протяжении всего движения, руки в запястьях остаются неподвижными,а ладони смотрят вверх, если Вы будете держать их нейтральным хватом (ладони друг на друга), будет нагружаться плечевая мышца.

Упражнение можно, также, выполнять и с противоположной стороны пюпитра. В пюпитр будет упираться только верхняя часть трицепсов, а руки должны «висеть» в воздухе. При таком варианте исполнения нужно быть очень бдительным, ведь локти лишены опоры и можно их «переразогнуть».

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Скамья Скотта

для продажи, Купить Скамейку Скотта проповедника онлайн | Тренажерный зал | Коммерческий тренажерный зал и тренажеры - Fitness

Купите высококачественную скамью Scott Bench ROCKBOYE-101 в Ntaifitness, купите коммерческое тренажерное оборудование Scott Preacher Bench по низкой цене у производителей оборудования для фитнеса Preacher Curl Bench в Китае, позвоните нам + 86-0534-5088836, + 86-0534-5088839.

Рекомендуемая производителем розничная цена: 280,00 долларов США

EXW Цена: 269,50 долларов США

Бесплатная доставка квалифицированных заказов.

Срок поставки: 6-8 недель

Наличие: 20 шт. В наличии

Скамья Скотта для продажи, Купить Скамейку Скотта Проповедника онлайн

Вы ищете новую или подержанную скамью Скотта? Скамья Scott Bench ROCKBOYE-1011 - лучший тренажер для тренировок в тренажерном зале на скамейке проповедников Scott.Scott Bench - это элегантная, прочная скамья с двойным углом наклона подушки и стопорными крючками для фиксации перекладины - она ​​идеально подходит для всех типов пользователей, особенно для профессионалов спорта.

Scott Bench, как и остальная часть линейки Ntaifitness, полностью коммерческого качества. Скамья Preacher Curl Bench ROCKBOYE-1011 с обширной гарантией является идеальным вариантом для оснащения любого тренажерного зала, центра отдыха, жилого комплекса или профессионального тренажерного зала.

Тренажер GymStrength Preacher Curl Bench высокого качества, в контурных подушках используется формованная пена для максимального комфорта и долговечности. Подушечки имеют пластиковую подкладку для защиты и увеличения прочности.Стандартные резиновые ножки защищают основание рамы и предотвращают скольжение машины; Каждая рама покрывается электростатическим порошковым покрытием для обеспечения максимальной адгезии и долговечности; Уретановая краска защищает краску.

Все наши изделия соответствуют принципу физиологии упражнений человека и полностью соответствуют мышцам человеческого тела. Как мы все знаем, качество - лучший критерий для тренажерного зала. Мы используем свою честность, чтобы получить высокую репутацию и постоянных клиентов.

Scott Bench Price

Запросите предложение в NtaiFitness, предложения действительны в течение 30 дней с даты предложения.Звоните нам, всегда рады Ваш звонок! Мы предлагаем вам фитнес-оборудование лучшего качества по доступной цене.

Характеристики продукта

  • Помимо эстетического отличия, конструкция круглой трубы Ntaifitness обеспечивает непревзойденную прочность и долговечность.
  • Подушка сиденья наклонена для повышения устойчивости и комфорта.
  • Простая конструкция, простота сборки и более прочная стабильность.
  • Ntaifitness предлагает стандартное второе прозрачное порошковое покрытие для отделки автомобильного качества, обладающей высокой устойчивостью к сколам и царапинам.
  • Обеспечивает хорошее взаимодействие корпуса с машиной

Технические характеристики

Технические характеристики
Габаритные размеры 92,7 x 69,6 x 89,1 см / 36,5 "x 27,4" x 35,1 "
Вес продукта 40 кг / 88 фунтов
Транспортный вес 47 кг / 104 фунта
Негабаритная трубка рамы Да
Отделка рамы Запатентованный двухслойный порошок процесс
Цвет рамы Серебристый лед

Важно: Скамья Scott Bench изготавливается по индивидуальному заказу, и для нее может потребоваться от 3 до 6 недель.Скамья для локонов Preacher Curl, показанная выше, использует нестандартную цветовую конфигурацию. Произведено в Китае.

* Этот продукт разработан исключительно для использования в коммерческих фитнес-центрах. *

Подробная информация о коммерческой гарантии

  • 10 лет: рама
  • 1 год: поворотные подшипники, весовые стеки, шкивы, направляющие стержни и подвижные части конструкции
  • 1 год: трос, линейные подшипники, пружины
  • 90 дней: шитье обивки и предметы, не указанные в спецификации
  • Срок работы: 1 год

Мемориальная скамья в Глазго, посвященная трагическому певцу Frighten Rabbit Скотту Хатчисону, разрушена вандализмом

ПАМЯТНАЯ скамейка, посвященная трагическим испуганным Певец Rabbit Скотт Хатчисон подвергся вандализму.

Мемориальная доска со скамейки в парке Келвингроув, которую открыли в прошлом году после того, как шотландский певец покончил с собой, была украдена.

3

Скамейка, посвященная певцу, подверглась вандализму

3

Мемориал был открыт в прошлом году

3

Скотт Хатчисон трагически покончил с собой Фото: PA: Press Association

На мемориале была выгравирована фраза: «У нас все еще есть надеюсь, что, думаю, у нас все будет хорошо »- цитата из одной из любимых песен группы.

Scott’s Bench, группа кампании, которая помогла собрать средства после смерти Скотта, обратилась в социальные сети с просьбой вернуть серебряную доску.

Они написали: «Если вы еще не в курсе, кто-то украл мемориальную доску с нашей скамьи.


Mind the Future: Брат трагического певца «Испуганного кролика» Скотта Хатчисона открывает квест, чтобы помочь другим


«Я связывался с @GlasgowCC, надеюсь, они скоро свяжутся с нами.

«Похоже, что все согласны с тем, что мы не хотим знать, кто это взял, просто надеемся, что это не« фанат »».

В прошлом году мы рассказывали, как страница Just Giving, созданная для финансирования мемориальной скамьи, достигла поставленной цели, собрав более 6000 фунтов стерлингов.

Создавая страницу, Аде Картрайт написал: «Скотт Хатчисон вдохновил и помог очень многим людям не только своими текстами, но и своей искренней связью со своими поклонниками.

Последние

ШОТЛАНЦЫ РАЗБЛОКИРОВАНЫ

Правило Шотландии «Оставайся дома» заканчивается СЕГОДНЯ с ослаблением изоляции с понедельника

Живой блог

НОВОСТИ COVID

Приказ «Оставайся дома» отменен СЕГОДНЯ, поскольку шотландцы призывают оставаться на месте на Пасху

ПРОВЕДЕНИЕ ВИКТОРИНЫ

Салмонд поджарился на гриле при поступлении в «сонные объятия», но сказал, что шотландцы хотят «двигаться дальше»

Эксклюзив

БОРГЛ БУНГЛ

Сотрудники службы безопасности обеспокоены опасениями вторжения в шотландскую школу

НАЙТИ ПЛОСКО

Шокированная женщина Эдинбурга обнаруживает WW2 бомбоубежище в «шкафу»

Exclusive

TURF WAR

Бандитские клобуки в Глазго кипятятся, когда мускулы восточноевропейской мафии занимаются торговлей наркотиками

«Каждый мог относиться к нему, и у него было время для всех.

«Этот проект для всех тех, кто был тронут текстами и музыкой Скотта, его юмором и человечностью и был опустошен его кончиной».

«Скамейка будет местом, где вспомнить Скотта, где можно будет надеть наушники, послушать его музыку и глубоко вдохнуть свежего воздуха, где можно сесть и хорошо пообщаться с друзьями и другими фанатами. чтобы отпраздновать жизнь Скотта и то, что он значит для всех нас ».

Фронтмен Рик Окасек исполняет My Best Friend's Girl со своей группой The Cars

Мы платим за ваши рассказы и видео! У вас есть история или видео для The Scottish Sun? Напишите нам по адресу scoop @ thesun.co.uk или позвоните по телефону 0141420 5300


Габриэль Скотт | Скамья для зубцов длинная

Габриэль Скотт | Длинная скамья для зубцов | Габриэль Скотт

Этот опцион сейчас распродан.

Размеры и характеристики

Короткий 36 дюймов x 15.5 x 20 дюймов (подушка 33 x 13 дюймов)
Длинные 60 x 15,5 x 20 дюймов (подушка 57 x 13 дюймов)

Индивидуальные варианты отделки доступны по запросу.

Изготовлено и собрано в Канаде. Товар внесен в список UL и CE.

Хотите дополнительно настроить этот продукт?

Позвольте нашей команде штатных дизайнеров работать с вами, чтобы предоставить индивидуальный вариант, наилучшим образом соответствующий вашим потребностям.

Сделать запрос

Вы профессионал в области торговли?

Архитекторы и дизайнеры могут зарегистрировать учетную запись, чтобы получить доступ к дополнительным инструментам, которые помогут обслуживать ваших клиентов.

Зарегистрируйтесь здесь

Спасибо что связались с нами! Мы свяжемся с вами в ближайшее время. Спасибо за подписку

памятных скамеек и деревьев - Фонд парка округа Фэйрфакс

Спонсируйте специальную скамейку или дерево!

Почтите память родственника, друга или день рождения, свадьбу, годовщину, выход на пенсию или другое особое событие.

Ваше пожертвование, вычитаемое из налогооблагаемой базы, будет защищать парки. Сотрудники администрации парка установят памятную табличку на каждой подаренной скамейке. Поскольку на деревьях или других элементах живого ландшафта нельзя размещать таблички, вы или ваш уполномоченный получите специальный сертификат на каждое памятное дерево.

Обратите внимание, что новых мест для скамейки не осталось в Riverbend Park или Scotts Run Nature Preserve . Запросы скамейки для Burke Lake Park , Historic Huntley или Huntley Meadows не принимаются до дальнейшего уведомления; однако места есть в других парках.

Обращаем ваше внимание на то, что новые посадки живых деревьев на участке Green Spring Gardens НЕ принимаются; тем не менее, для принятия доступны заимствования существующих зрелых деревьев. Новые посадки деревьев доступны и в других парках.

Скамейки

«Спонсирование скамейки в парке вдоль одной из наших любимых троп казалось идеальным способом почтить память моей покойной жены. Фонд парка помог мне выбрать очень красивое место, и я был очень доволен тем, как скамейка и сопровождающая табличка Выключен!"

- Джим Дэвидсон, Аннандейл, Вирджиния

Вы можете подарить новую скамейку или использовать существующую скамейку.Сотрудники администрации парка установят на спинку сиденья табличку с надписью «донорство».

Вы можете выбрать любой парк или поле для гольфа для установки скамейки, но новую скамейку можно установить только в парке, где менеджер определил необходимость. В некоторых парках и полях для гольфа используются скамейки разных стилей в соответствии с их функциями и ландшафтом. Менеджер парка вместе с вами подберет подходящий тип скамейки и ее расположение в парке.

Таблички для распознавания скамейки обычно имеют размер до 4 x 10 дюймов с надписью ½ дюйма.Формулировка подлежит утверждению администрацией парка.

Уровни спонсорства скамейки

  • New Bench 2800 долл. США и выше * (добавьте 62 долл. США за удобство при совершении пожертвования через Интернет)
  • Приемная скамья 1000 долларов США ** (добавьте 22 доллара США за удобство при совершении пожертвования онлайн)

* Если нестандартный стиль скамейки предпочтителен и приемлем для менеджера парка, стоимость может быть выше.
** В ожидании наличия существующей скамьи, подходящей для принятия.

Боб МакЛелланд наслаждается специальной скамейкой, созданной в его честь любящей семьей.

В течение десяти лет после передачи стальной скамейки и пяти лет после передачи деревянной скамейки администрация парка отремонтирует или заменит скамейку, если она серьезно повреждена. Чтобы узнать больше, напишите в Park Foundation по электронной почте или позвоните по телефону 703-324-8532.

Деревья

Для пожертвования дерева вы можете выбрать любой парк или поле для гольфа, где есть посадки. Менеджер парка будет работать с вами над выбором местных пород деревьев и места для посадки.Ваше дерево будет примерно 1-1 / 2 "-2-1 / 2" в диаметре и 6-8 футов в высоту в зависимости от породы.

Пожертвования будут приниматься круглый год. Однако для успешного укоренения деревья будут высаживать только два раза в год - весной и осенью.

Дерево уровней спонсорства

  • Новое дерево 1500 долларов США и выше * (добавьте 33 доллара США за удобство при совершении пожертвования онлайн)
  • Принятое дерево 500 долларов ** (добавьте 11 долларов за удобство при совершении пожертвования онлайн)

* Если нестандартный стиль дерева предпочтителен и приемлем для управляющего парком, стоимость может быть выше.
** Ожидается наличие.

Включает посадку в коммерческом питомнике и регулярный полив в течение первого сезона роста. Если более крупное дерево предпочтительнее и приемлемо для управляющего парком, стоимость может быть выше.

Вы также можете выбрать существующее дерево, расположение или внешний вид которого имеет значение для лауреата.

В течение трех лет после пожертвования администрация парка заменит дерево, если персонал определит, что оно погибло или было серьезно повреждено.

Таблички для памятных деревьев отсутствуют. Однако привлекательный сертификат, который можно вручить лауреату или семье, предоставляется по запросу.

Общая информация

Полное финансирование пожертвования должно быть получено заранее.

Пожертвованные скамейки и деревья являются собственностью администрации парка и содержатся на том же уровне, что и другие скамейки и деревья в парке.

Администрация Парка оставляет за собой право перенести подаренную скамейку и пересадить или заменить подаренное дерево на новом месте.Персонал попытается связаться с донором, чтобы выбрать новое место, но окончательное решение примет менеджер парка.

$ 35 Выборы для колледжей и профи каждый месяц каждый месяц Ferrall on the Bench

люблю это:

@Roguelens
В ответ @FerrallonGrid Я не делаю ставки каждый день, но с тех пор, как я воспользовался вашим сервисом, я заработал более 10 градусов. Спасибо =)
22:40 · 27 янв.2020 г.
@ CarlSabo1
В ответ @OnTheBenchCBS Ты просто Человек!
23:41 · 15 сен 2019
@ ktesk1
В ответ @OnTheBenchCBS и @ScottFerrall Хиты продолжаются, Скотти👍
20:32 · 15 сен 2019
@ tim468
@OnTheBenchCBS .. . Гордый подписчик http: //ferrallonthebench.com ... $$$ того стоит.
22:33 · 16 сен.2019 г.
@ NurseDad1
@OnTheBenchCBS @ScottFerrall ты горишь, брута! Месяц назад я вложил 50 долларов в букмекерскую контору FanDuel и уже обналичил более 600 долларов благодаря вашему выбору. БУМ! Спасибо за отличный выбор Ferrallin.
23:46 · 16 сен.2019 г.
@TexasPharmD
В ответ @OnTheBenchCBS Ваш выбор поможет мне оплатить ипотеку!
12:04 · 17 сен.2019 г.
@ gametime1v
@OnTheBenchCBS эй, Скотти..ferrallonthebench выиграл у меня кучу денег сегодня .. Приятно выглядишь, братан .. Я действительно убил его сегодня .. давай продолжим в воскресенье в НФЛ.
22:01 · 28 сен.2019 г.
@ Mikelly_12
@ScottFerrall @OnTheBenchCBS кирки делают людей толстыми, простыми и понятными
00:25 · 29 сен.2019 г.
@cwbonn
В ответ @OnTheBenchCBS Сегодня прошел 4 из 4 в НФЛ, включая дубль "Соколов". Ты горишь! #shakeitup
23:41 · 15 сен 2019
@coachwaitley
В ответ @OnTheBenchCBS @ScottFerrall @FerrallsPicks @OntheBetsWWO вау, Теннесси, ты серьезно относишься к этому камбэку, черт возьми, парень #shakeitup
@coachwaitley
В ответ @OntheBetsWWO Вы, рок, сегодня использовали свои кирки, чтобы выиграть мяч колледжа с ставками на 500 долларов # победа
@ JamesHo03148924
В ответ @OnTheBenchCBS Кстати Sports World... Скотт Фаррел на радио CBS такой забавный, иногда по ночам это безумное веселье . .. Чувак умен и истеричен ... 😃 Только что слышал его недавно, и он убивает его ... #Radio @OnTheBenchCBS
@MisterPeteyB
В ответ @ScottFerrall @OntheBetsWWO @WestwoodOne Вы были на 🔥! Спасибо.
@bigteecee
Это смешно. Никто не наберет 79% за неделю 1. Никто .... кроме дяди Футрелли! А-трясти-а-дуоооо!
@ cmh00ligan
Спасибо за сыр $$$$ @ScottFerrall @OnTheBenchCBS @CarverHighCBS @OnAirMafia
@ Tricky2912
В ответ @ScottFerrall @OntheBetsWWO @WestwoodOne Спасибо дяде Ферралу за то, что сделал это моей семьей и мной 💵💵 !!
@ tberries3
Эта игра про бенгалов может быть самой легкой прибылью года благодаря @ScottFerrall @OntheBetsWWO 💰
@ Skovs79
@OntheBetsWWO абсолютно УБИЛ его в НФЛ в эти выходные...смотрите на Phi, Min, NE, KC, NYJ, Rams, Car, Cle ... подпишитесь на подкаст и наслаждайтесь развлечениями за утренним кофе. Держите их !!!
@ggallina
В ответ @ScottFerrall @OntheBetsWWO @WestwoodOne Спасибо за выбор. Сегодня вечером я купил еще 150 долларов с крышкой Ram. Также выиграйте 90 долларов на Jets в ML-ставке со ставкой TB - 5 долларов!
@HEVYCHV
@OntheBetsWWO должно быть величайшее шоу всех времен, Скотти, ты, чувак! #ShakeItUp
@MoneyGlom
В первой серии я купался в выигрыше @ScottFerrall @OnTheBetsWWO
@Ninerszn
Yooooooo #FerrallOnTheBets вот где! @ScottFerrall @OnTheBenchCBS
@ Торонто Брент
... Все, что делает @ScottFerrall, приносит мне деньги. Coverrrr. Coverrrr !!! @OnAirMafia @CarverHighCBS @OnTheBenchCBS #NFL #Cover
@TorontoBrent
В ответ @CarverHighCBS @OnTheBenchCBS @ScottFerrall Все, что Скотт делает, это приносит мне деньги. Coverrrrrrr. Coverrrrrr. Крышка крышка крышка !!
Патрик Феннен @PatrickFennen
В ответ @ScottFerrall KILLIN IT
@TorontoBrent
В ответ @ScottFerrall @OnTheBenchCBS @jeffgreer_cj и еще 2 Coverrrr. Coverrrrr. Крышка крышка крышка !! @OnAirMafia @CarverHighCBS
Эндрю Будро @ boudz5223
@ScottFerrall @OnTheBenchCBS Твоё шоу потрясает брата. Не могу дождаться, чтобы зарегистрироваться и выиграть лодку кучу денег!
Monty @NadeSlap
В ответ на @FerrallsPicks Прошлой ночью благодаря вам проведите экспресс-игру из 5 игр.
Dr. Michael Fiorillo Подлинная учетная запись @Dr_Fiorillo
В ответ @FerrallsPicks Udaman
Эван Бейтман (@ eb8man916)
@ScottFerrall Скотти! В этом году вы убиваете College BK! Вчера набери 3 тимера в твоих лучших выборах, сегодня брось его на собак #cover
Тимми Амент (@ Timmyament91)
@ScottFerrall Сегодня вечером ваши выборы в НХЛ были 8 и 1 !!! Ваш мужчина, не позволяйте никому говорить вам иначе !!!
Джон Фик (@ BennysDad916)
@ScottFerrall прошлой ночью хороший выбор.3: 1 НХЛ. Мне было страшно играть в Cajuns с очками, а ML был слишком высок. Получил живую ставку Under.
Тим Браун (@ PhillyBird215)
@ScottFerrall, этот парень Ферролл заработал мне столько денег на #Bovada, это безумие. Если я когда-нибудь встречу этого парня, я должен ему немного денег #respsect
Chris Camera (через Facebook)
@ScottFerrall Покупайте, выбирайте, люди !!! Скотт Ферралл сделает вам большие стопки $$$$ !!!
Дядя Макс (@ UncleMax313)
@ScottFerrall Бро, я недавно подписался на ваши ⚾️ (и другие) подборки.Ты был 💯 на ферралльском Спасибо, мужик !!! .. Ты лучший! 😀👍
Peter (@ RCTycoon13)
@ScottFerrall Spits hot fire for picks #cover #makingmoney
ChewbaccaPube (@chewbacca_pube)
@ScottFerrall Иисус Христос !! Ты заработал мне столько денег !!!
Хоби Джонс (@HobieJones)
@ScottFerrall @RokkVegas @FerrallsPicks @OnAirMafia $ cottie на чертовом забеге НБА, как ни крути. Благодарен здесь!
Мэтт (@ mcordova29)
@ScottFerrall о да, я следую вашему примеру в выборе.Лучшие гандикаперы размещены в твиттере и на радио. Вы были бы дураком, если бы не последовали
Сторожевой пес IBN (@IBN_WATCH)
@ScottFerrall Жаль, что вы не делаете ставки на свой собственный выбор. Если бы вы это сделали, вам бы не пришлось работать.
Марк Айви (@IveyMark)
@ScottFerrall, вы сокрушаете меня своими пьесами. Спасибо!
Джаред Бендер (@ jbendy85)
@ScottFerrall сегодня отличный выбор! Спасибо!!!!

Историческое время Грегори Скотта на скамейке

По данным Ассоциации выпускников Университета Рутгерса, Грегори Скотт сказал, что Америка будет оставаться первой в мире равных, «только пока мы будем использовать все наши самые ценные ресурсы, наш человеческий капитал», в своем вступительном слове 1993 года в Колледже Кука./ ДЕНВЕРСКАЯ ПУБЛИЧНАЯ БИБЛИОТЕКА

Грегори Скотт в 1993 году стал не только первым чернокожим, занявшим одну из самых высоких судебных должностей в штате, но и одним из самых молодых судей, когда-либо назначенных в Верховный суд Колорадо, по данным Ассоциации выпускников Университета Рутгерса. Скотт окончил Рутгерский колледж в 1970 году из Сельскохозяйственного колледжа и снова в 1971 году из Высшей школы образования. «Скотт с отличием получил диплом юриста на юридическом факультете Университета Индианы», - говорится в сообщении WTHR за февраль 2005 года.com, новостное агентство Индианаполиса. Во время работы в Верховном суде он написал прецедентные заключения, включая согласие по делу Эванс против Ромера.

Начав свою карьеру в Комиссии по ценным бумагам и биржам США в Денвере, Скотт более десяти лет преподает право на юридическом факультете Денверского университета. Среди его многочисленных достижений, он также «был главным поверенным, представляющим NAACP и Городскую лигу в Колорадо», как отметил Рутгерс. Скотт продолжил создание «общенациональной практики, представляющей интересы меньшинств и других малых предприятий.”

Скотт был назначен судьей Верховного суда Колорадо в 1992 году тогдашним правительством. Роя Ромера и начал свою службу в январе 1993 года. Согласно пресс-релизу судебной власти штата Колорадо от марта 2000 года, Скотт «был введен в список чернокожих в Зале славы Колорадо и Зале выдающихся выпускников Рутгерского университета. В 1998 году он получил степень почетного доктора права Денверского университета ». Далее в пресс-релизе отмечалось, что Скотт также «работал с американскими делегациями, выезжающими за границу, а также был сопредседателем американской делегации, которая наблюдала за национальными президентскими выборами в Габоне, Африка, в декабре 1998 года.”

Согласно пресс-релизу, Скотт участвовал в принятии решений по более чем 1000 судебных дел. Избиратели настолько полюбили его, что, как говорится в сообщении, он «получил наибольшее количество поддерживающих голосов среди всех должностных лиц судебной системы» на всеобщих выборах в ноябре 1996 года.

Помимо внесения вклада в историческое мнение Ромер против Эванса, Скотт также является автором заключения по делу Хилл против Томаса, знаменательному делу, завершившемуся в начале 2000-х годов, в котором Верховный суд поддержал закон, разрешающий создание буферной зоны вокруг любого, кто входит или выходить из медицинских учреждений, чтобы избежать насилия со стороны пикетчиков.

Скотт ушел из Верховного суда в 1999 г. и был заменен судьей Натаном Коутсом в 2000 г., который занимал пост главного судьи с июня 2018 г. по декабрь 2020 г.

Эта статья появилась в номере журнала Law Week Colorado от 15 февраля. Чтобы прочитать другие статьи из этого выпуска, закажите копию в Интернете. Подписчики могут запросить цифровой PDF-файл выпуска.

Мужской баскетбол в Мэриленде подпитывается энергичной скамейкой запасных

декабря28, Донта Скотт взлетела к краю поля менее чем за минуту до игры, уклонившись от трех «Висконсинских барсуков» и отбив мяч. Его прыжок стал решающим моментом в невероятном расстройстве мужского баскетбола Мэриленда и первой победой над соперником из топ-10 с 2016 года, но он был не единственным, кто ухватился за игру.

Как Скотт летал, так и некоторые из его товарищей Терпов прыгали от ликования, когда их товарищ по команде выигрывал большую выездную победу.

«Это был большой заряд энергии для нас», - сказал охранник Акван Смарт.

Эта дополнительная энергия исходила не от четырех других игроков из Мэриленда на паркете, а от оживленной скамейки, которая была громкой и ободряла всю игру, давая почувствовать свое присутствие в почти пустом Kohl Center.

Шумный корпус скамейки запасных из Мэриленда был постоянным сторонником этого измененного пандемией безвентиляторного сезона, предлагая поддержку вместо переполненной арены. В разгар холода, когда Терпы проигрывают подряд подряд, поддержка на боковой линии может быть жизненно важной.

«Наши ребята очень любят друг друга и болеют друг за друга. Они очень рады друг другу », - сказал тренер Марк Тюрджен.

На скамейке есть ряд установленных ритуалов. Каждый трехочковый встречен громким «БУМ». И-один означает, что все гибнут. А когда защита Терпса делает три остановки подряд, скамейка запасных кричит «три».

И данки, такие как данк Скотта против Висконсина, требуют еще более энергичного ответа.

«Мы просто сойдем с ума после данка», - сказал охранник Маркус Докери.

Директор по баскетболу Кайл Тарп назвал группу «The Mob», и скамейка запасных охватила ее.

«Мы просто пошли на это», - сказал Докери. «Это дало нам нашу маленькую вещь, потому что мы всегда все время вместе».

[Подпитанный поездкой мужской баскетбол в Мэриленде стал ближе, чем когда-либо]

Анимированные реакции на важные моменты стали нормой для Терпов. Смарт и защитник Риз Мона прыгнули друг в друга после простоя Скотта, чтобы связать игру с Висконсином.Центровой Чол Мариал закрутил полотенцем в воздухе после оспариваемой тройки нападающего Яируса Гамильтона против «Пердью». Мона сделала вид, что упала в недоумении, когда Скотт обрушился на Джека Кларка из Ла Саль.

Но скамейка запасных дала толчок не только к индивидуальным играм. Когда те, кто находится на полу, бегают трусцой на тайм-аут, со скамейки раздаются возгласы «Дай пять». Повсюду раздаются ободряющие крики.

Эта постоянная яркость оказалась особенно ценной на пустых стадионах.Без кричащих вентиляторов дополнительный шум стал важнее, чем когда-либо.

Это то, что Тюрджен и его команда подчеркнули в начале сезона.

«Я сказал ребятам, что если они не дадут больше энергии, я оставлю их дома. Я буду выводить людей на улицу, начинать проверять их на COVID каждый день », - сказал Тюрджен. «С тех пор, как мы это сказали, наши ребята привнесли энергию».

[Беды мужского баскетбола в Мэриленде привели к поражению Индианы со счетом 63–55]

Терпы играли на гастролях в Рождество, проводя его вдали от своих семей.Поздно канун Нового года они также провели в Xfinity Center.

В любой другой год Докери и Терпы могли взглянуть на свои домашние сиденья и увидеть, как множество родственников и друзей их подбадривают. Но в этом сезоне им пришлось найти друг в друге дух товарищества и поддержку.

«Быть ​​в дороге, вдали от наших семей, не иметь никого на играх - все, что у нас есть, - это друг друга», - сказал Докери.

Смарт тоже замечает это, когда находится на корте. Он слышит крики «бум» и крики после большого спектакля.

«Наша энергия потрясающая, - сказал Смарт. «Это не из этого мира».

Для безжалостной сланца Big Ten этот дополнительный импульс жизненно важен.

Это определенно имело место, когда Скотт выступил на краю поля против Висконсина. Когда он наступил на своего человека, скамья встала на ноги, предвкушая грядущую большую игру.

И к тому времени, когда он бросил это, чтобы закрепить большое расстройство Мэриленда, было одно, в чем он мог быть уверен, постоянство в сезоне, полном несоответствий: взрыв энергии со скамейки запасных.

.