Сила выносливость быстрота ловкость гибкость: Методика развития физических качеств Статьи

Развитие двигательных качеств на уроках физической культуры | Педагогический опыт | Педагогическое мастерство

Автор: Горбачёва Ирина Вакильевна

Организация: МОУ СОШ №5

Населенный пункт: Иркутская область, г. Усолье-Сибирское

Двигательные качества.

Характер двигательной деятельности, в частности, разные режимы выполнения одних и тех же двигательных действий способствуют развитию различных двигательных способностей. Например, бег на короткие дистанции способствует развитию скоростных способностей, а бег на длинные дистанции способности к выносливости. Вместе с тем следует отметить, что бывают различные способности и выносливости в зависимости от характера выполняемой двигательной деятельности: выносливость к скоростной работе, общая выносливость, силовая выносливость

В основе воспитания физических качеств лежит свойство организма отвечать на увеличивающиеся нагрузки повышением исходного уровня работоспособности.

Во время упражнений расходуются энергетические ресурсы, постепенно развивается утомление. После утомительного занятия работоспособность остается сниженной, затем постепенно восстанавливается. Дойдя до первоначального уровня, работоспособность продолжает увеличиваться, так как организм восстанавливает ресурсы в количествах, превышающих затраченные. Таким образом, состояние организма после занятий физическими упражнениями можно отметить три фазы: утомление, восстановление, увеличение работоспособности.

Двигательные качества:  быстрота, ловкость, гибкость, выносливость.

 

Развитие способности к выносливости.

Выносливость – способность организма совершать продолжительную работу без снижения её эффективности.

В ряду физических качеств человека выносливость занимает особое место. Любое другое качество – быстрота или сила, ловкость или гибкость – в большинстве случаев проявляется в течение некоторого времени или при многократном выполнении, что требует определенного уровня выносливости. Различают общую и специальную выносливость.

При выполнении любой физической нагрузки рано или поздно наступает временное снижение работоспособности. Чем раньше оно наступает, тем ниже уровень выносливости. Выносливость развивается только в том случае, когда во время занятий преодолевается утомление.

Одно из самых эффективных и доступных средств воспитания общей выносливости на моих уроках — кроссовый бег. Кроме того использую на уроках и другие циклические упражнения, а главное подвижные и спортивные игры, значительно усиливающие деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Упражнения

Кросс с чередованием бега и ходьбы по пересеченной местности от 500 м до 2-3 км для девушек и от 1 км до 5-6 км для юношей. Бег по песку. Спортивные игры: баскетбол, футбол. Туристские походы.

Упражнение с отягощением массой собственного тела: подтягивание на перекладине; отжимание на полу в упоре; сидя на скамейке, сгибание и разгибание туловища; приседание на одной или на двух ногах.

Упражнения с амортизаторами и эспандерами: движение руками вниз, в сторону, вверх из различных положений и т. д.

Упражнения с гантелями: из различных исходных положений (стоя, сидя на скамейке) разнообразные движения с гантелями: сгибание, разгибание, повороты, поднимание рук.

Быстрота.

Быстрота – способность человека в определенных условиях мгновенно реагировать на тот или иной раздражитель и совершать нужные действия с минимальной затратой времени. Быстрота определяется временем двигательной реакции, отдельного движения и частотой одинаковых движений в единицу времени.

Упражнения

— Бег на месте в упоре с максимальной частотой;

— Бег на 20, 30, 40, 50, 60 м с максимальной скоростью с хода;

— Выполнение различных упражнений по сигналу: бег лежа, сидя, с колени, много скоки;

— Бег с высоким подниманием бедра, голени, с максимальной частотой;

— Разнообразные эстафеты.

Развитие быстроты наиболее эффективно при оптимальном возбуждении нервной системы, поэтому упражнения на быстроту провожу в начале урока.

Ловкость.

Ловкость – способность быстро овладевать новыми движениями и перестраивать двигательную деятельность исходя из требований внезапно меняющейся обстановки. Время, необходимое для овладения новыми упражнениями, как один из показателей ловкости, зависит от его координационной сложности, физической подготовленности занимающихся, наличие прежнего опыта и выполнение различных движений.

Ценными средствами воспитания ловкости служат подвижные спортивные игры, именно на уроках я даю возможность учащимся поиграть в футбол, баскетбол, волейбол, ручной мяч. Значительное место в развитии ловкости занимают акробатические упражнения, комбинации вольных упражнений.

Гибкость.

Гибкость определяется как эластичность – свойство мышц, связок и суставов в целом. Гибкость можно развивать и добиваться высоких её показателей во всех возрастных периодах развития организма, даже в преклонном возрасте, о чем свидетельствует жизнь спортсменов, цирковых артистов, артистов балета.

1. Использование физических упражнений на растягивание возможно только после соответствующей специальной разминки, ибо можно повредить мышцы и связки. Это зависит от места времени, а также условий проведения занятий физическими упражнениями.

2. Серийность и постоянное усиление растягивания. Не допускать болевых ощущений, возможностей получения травм.

3. На занятиях по физической культуре рационально использовать физические упражнения на растягивание. Их можно применять только после разминки, после основной части урока, а также в заключительной части урока физической культуры

Спортивные игры

Занятия спортивными играми способствуют совершенствованию основных двигательных качеств: быстроты, точности и координации движений, ловкости, силы и выносливости. Спортивные игры часто провожу на открытом воздухе при различных погодных условиях и поэтому дают высокий оздоровительный и закаливающий эффект. В процессе занятий спортивными играми воспитываются ценные моральные и волевые качества: коллективизм, целеустремленность, выдержка, самообладание и дисциплинированность.

Подвижные игры.

Подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями и преодолением препятствий очень интересны. Здесь можно проверить свою силу, развить выносливость, быстроту, меткость и ловкость. Не обойтись в играх и без смекалки, умения ориентироваться на площадке, быстро выбирать правильные решения. Польза подвижных игр и в том, что они дадут вам возможность лучше узнать друг друга, научиться проявлять терпение и взаимовыручку, адекватно относиться к победе и поражению. В традицию школы вошли соревнования и игры с участием родителей: пап и мам. Игры: футбол, мини-футбол, баскетбол, настольный теннис, волейбол, армспорт, игра: «Папа, мама, я – спортивная семья».

И, в заключении можно сказать следующее, именно развитие физических качеств, очень сильно влияет на общую картину в целом. Что спорт всегда менял жизнь любого человека в лучшую сторону, несмотря на возраст.  Физически развитый человек- здоровый потомок.

 

Список литературы:

1. Абзалов Р.А. Теория физической культуры. – 2002. – С.171-190.

2. Бутин И.М. Подвижные игры на уроках // Физическая культура в школе. – 1991. — № 7 – С. 22-25.

3. Елистратов С.И. Уроки физической культуры // Физическая культура в школе. – 1991. -№2. — С.27-29.

4. Заторский Б.И., Залетаев И.П., Пузырь Ю.П. Физическая культура. – 1989. – С. 54-68.

5. Курпан Ю.И. Физическое воспитание учащихся с направленным развитием двигательных способностей // Физическая культура в школе. – 1994. — №5. – С. 43-50.

6. Лаптев А.П., Полиевский С.А. Гигиена. Учебник для институтов и техникумов физической культуры. – 1990. – С. 330-335.

7. Мейксона Г.Б. Любомирский Л.Е. Физическая культура. Учебное пособие для учащихся. – 1988. – С. 46-48.

8. Травин Ю.Г. О развитии двигательных качеств у школьников // Физическая культура в школе. – 1981. — №4. – С. 8-12.

9. Хайрутдинов С.С. Физическое воспитание учащихся. – 2002. – С. 3-15.

.

Опубликовано: 14.09.2015

Фитнес-компоненты для Ultimate Frisbee

В дополнение к необходимым навыкам, чтобы стать успешным игроком Ultimate, вам необходимы хорошая скорость, ускорение, мощность, ловкость, сила и выносливость. Однако какие из них важнее?

Вам нужно быть быстрым и ловким

У нас есть опрос о том, какой компонент физической подготовки является наиболее важным для успеха в Ultimate Frisbee. Из вариантов размера тела и состава, Мышечная сила, Мышечная выносливость, Власть, Скорость / Быстрота, Ловкость, Гибкость, Баланс и координация, и сердечно-сосудистая выносливость, факторы, которые читатели этого сайта считают наиболее важными, — это ловкость и скорость / быстрота, за которыми следует сердечно-сосудистая выносливость. Вы также можете добавить свой голос и увидеть последние результаты.

---

---

Проворный, но не быстрый?

В аналогичном опросе мы попросили людей оценить 12 факторов успеха в спорте. Посетители этого сайта оценили каждый из этих факторов для ультимативного вида спорта, и наиболее важными, по их мнению, являются: мастерство, ловкость, аэробная выносливость, скорость и время реакции. Вы также можете добавить свои рейтинги того, какие факторы делают игроков успешными.

Наиболее важные факторы успеха в порядке важности (данные 2018 г.)

4.6 Навыки и техника
4.5 Ловкость
4.4 Аэробная выносливость
4.4 Скорость / быстрота
4.4 Время реакции
4.4 Аналитические и тактические способности
4.2 Баланс и координация
4.2 Мотивация и личность Уверенность
4.0 Преодоление стрессовых ситуаций
3.6 Сила и мощь
3.4 Гибкость
3.1 Размер и состав корпуса

Совет эксперта

Тренеры, игроки и ученые, работающие со спортом, будут лучше понимать физические и другие требования, предъявляемые к игре Ultimate. Нам посчастливилось получить отзывы от Мелиссы Уитмер, участницы Ultimate, которая участвовала в чемпионатах Ultimate Nationals Championships США, а также имеет степень магистра кинезиологии в Университете Иллинойса и Сертификация NSCA в качестве специалиста по силовой и физической подготовке. Она путешествует по миру, проводя семинары по тренировкам в экстремальном спорте, и ведет веб-сайт, на котором представлены тренировочные программы для абсолютных игроков в The Ultimate Athlete Project.

Мелисса присвоила рейтинг важности ряду фитнес-компонентов Ultimate. Как мы выяснили в вышеприведенных опросах, скорость и ловкость считаются одними из самых важных факторов успеха в Ultimate.

• Чрезвычайно важный : Скорость / быстрота, ловкость, аналитические и тактические способности.
• Очень важно : Аэробная выносливость, сила и мощность, время реакции, мотивация и уверенность в себе, навыки и техника.
• Умеренно важный : Размер и строение тела, баланс и координация, преодоление стрессовых ситуаций.
• Немного важно : Гибкость.

Она также спрашивает об анаэробной выносливости? «Способность многократно бегать на протяжении всей длинной точки и игры чрезвычайно важна для ультимейта, и я думаю, что это качество, отличное от аэробной выносливости». ваше мнение тоже

---

---

Связанные страницы

• Подробнее о Ultimate Fitness
• Идеальный дом
• Фитнес для спорта
• О Ultimate Frisbee

Сравнительное исследование физической подготовленности, связанной с навыками и здоровьем, между национальными баскетболистами и футболистами Шри-Ланки | Заметки об исследованиях BMC

• Заметки об исследованиях
• Открытый доступ
• Опубликовано: 12 июля 2019 г.

• Анула Кариявасам ORCID: orcid.org/0000-0003-4405-6367 ¹ ,
• Аноджа Ариясингхе ¹ ,
• Арун Раджаратнам ² и
9 0096 …
• Падмаканти Сабасингхе ³  

Исследовательские заметки BMC том 12 , Номер статьи: 397 (2019) Процитировать эту статью

• 14 тыс. обращений

• 12 цитирований

• 1 Альтметрика

• Сведения о показателях

Abstract

Цель

Сравнить профили физической подготовки, связанные со здоровьем и навыками, между здоровыми мужчинами, баскетболистами и футболистами национальных сборных Шри-Ланки.

Результаты

Тридцать баскетболистов (средний возраст 24 ± 4,5 года) и 30 футболистов (средний возраст 23 ± 4,3 года) оценивали на предмет связанных со здоровьем характеристик физической подготовки (процентное содержание жира в организме, кардиореспираторная выносливость, изометрическая сила хвата рук, мышечная сила нижней части тела и верхней части тела, мышечная выносливость и гибкость мышц живота и верхней части тела) и характеристики физической подготовки, связанные с навыками (ловкость, скорость, взрывная сила броска, сила прыжка, время реакции, координация, статическое равновесие). Процент жира, выносливость верхней части тела, сила хвата, скорость бега, взрывная сила, сила прыжка, баланс и координация были значительно выше у баскетболистов, чем у футболистов. У футболистов была лучшая сила верхней части тела, гибкость, время реакции и ловкость, чем у баскетболистов. Последние два были статистически значимыми. Средняя сила нижней части тела у баскетболистов была лучше, хотя и незначительна. Характеристики физической подготовки различались у баскетболистов и футболистов. Результаты имеют значение для адаптации тренировочных мероприятий для улучшения соответствующих характеристик физической подготовки.

Введение

Успех в командных видах спорта требует психологического и физического благополучия в дополнение к точной моторике, тактическим качествам, стилю игры, сезонному периоду, индивидуальной и командной мотивации [1]. Из детерминант, влияющих на спортивные результаты, физическая подготовка может быть наиболее важной [2]. Физическая подготовленность определяется как способность выполнять повседневную деятельность с жизненной силой и резкостью, без чрезмерной усталости, в то же время быть в состоянии оценить интересы во время отдыха и справиться с непредвиденными чрезвычайными ситуациями [3]. Это сочетание аспектов физической подготовки, связанных со здоровьем и навыками, которое необходимо для формирования личности в спорте или играх. Баскетбол и футбол — это два соревновательных вида спорта, оба из которых требуют от своих игроков высокой степени физической подготовки для легкого и эффективного выполнения технических и тактических навыков, освоенных игроками.

Компонентами фитнеса, связанными со здоровьем, являются состав тела, кардио-респираторная подготовка, гибкость, мышечная сила и мышечная выносливость. Двигательный потенциал для выполнения физической активности в отношении скорости, ловкости, силы, баланса, координации и времени реакции описывается физической подготовленностью, связанной с навыками [4].

Баскетбольные и футбольные команды Шри-Ланки получают относительно меньше признания и достижений на международной арене, и это, вероятно, связано с недостатками в программах подготовки игроков. Только ограниченное количество исследований, сравнивающих профили физической подготовки обоих видов спорта [5,6,7,8], и только одно из Шри-Ланки [9].] мы намеревались оценить и сравнить характеристики физической подготовки, связанные со здоровьем и навыками, игроков национальных баскетбольных и футбольных команд Шри-Ланки.

Уникальность нашего исследования состоит в том, что в нем оценивались все компоненты физической подготовки, включая гибкость, равновесие, координацию и время реакции, которые еще не были широко изучены. Кроме того, это одно из немногих исследований, проведенных на национальных сборных. Повышение качества игроков до международно признанных стандартов при ограниченных доступных ресурсах является актуальной необходимостью в Шри-Ланке. Наше исследование было направлено на оценку и сравнение профилей физической подготовки, связанных со здоровьем и навыками, между здоровыми мужчинами, баскетболистами и футболистами национальных сборных Шри-Ланки.

Основной текст

Материалы и методы

Выборка и дизайн исследования

Поперечное исследование с использованием выборки из 60 здоровых игроков национального уровня, баскетболистов (n = 30) и футболистов (n = 30), находившихся в на предсоревновательном этапе и участвовали в оценке физической подготовки, проводимой институтом спортивной медицины министерства спорта Шри-Ланки. Игроки в каждой команде имели игровой опыт более 6 лет и получали одинаковые тренировки 3 дня в неделю (4 часа в день), питание и добавки в течение аналогичной продолжительности. Участникам было рекомендовано воздерживаться от интенсивных физических упражнений в течение как минимум 48 часов и не употреблять тяжелую диету перед фитнес-тестированием. Каждый фитнес-тест выполнялся после разогревающих занятий бегом трусцой и растяжкой в ​​соответствии с рекомендациями. Были приняты необходимые меры предосторожности для предотвращения травм во время испытаний.

Сбор данных

Характеристики физической подготовки, связанные со здоровьем

Процентное содержание жира в организме рассчитывали путем измерения толщины кожных складок на груди, животе и бедрах [10] с помощью штангенциркуля Harpenden для кожных складок (CE 0120, Китай) и записывали с точностью до миллиметра. . Кардиореспираторную пригодность оценивали с помощью многоэтапного теста челночного бега/бип-теста (прерывистого), когда игроку предлагалось пробежать между двумя линиями на расстоянии 20 м друг от друга. Игрок должен был увеличивать скорость бега до достижения максимально возможной скорости. ВО ₂ max (максимальное потребление кислорода; мл/мин/кг) рассчитывали показатель кардиореспираторной подготовленности по скорости на максимально успешном уровне [11].

Сила захвата руки измерялась с помощью регулируемого цифрового динамометра для захвата руки (EH 101, ISO 9001, Китай) по стандартной методике. Лучший из трех хватов для каждой руки, полученный в кг. Мышечная сила верхней и нижней части тела измерялась в тесте на одно повторение (1ПМ) с 1ПМ в жиме лежа (SH 5063, Olympic) и 1ПМ в жиме ногами (SH 5070) соответственно. Игрок после соответствующей разминки должен был поднять от 40% до 60% максимального веса в повторении с отдыхом между подъемами. Регистрировался максимальный поднятый или отжатый вес в кг [13]. Абдоминальную выносливость и выносливость верхней части тела оценивали с помощью 1-минутных приседаний и 1-минутных отжиманий соответственно [13]. Фиксировалось количество правильно выполненных приседаний/отжиманий в минуту. Гибкость оценивали с помощью теста «сесть и дотянуться». Поставив обе босые ноги на ящик для сидения и досягаемости, участника попросили наклониться вперед, держа обе руки друг над другом. Регистрировали среднее значение трех попыток.

Характеристики физической подготовки, связанные с навыками

Спринтерская скорость оценивалась в спринтерском тесте на 40 м с использованием системы временных ворот, как предложено [12]. Затраченное время записывалось с точностью до 0,01 с. Ловкость была проверена с использованием теста на ловкость на 5-10-5 ярдов с использованием протокола, описанного Gökdemir et al. [5]. Игрока просили пробежать 5 ярдов вправо от стартовой линии, коснуться линии, пробежать 10 ярдов влево, коснуться линии, повернуться вправо и пробежать 5 ярдов до стартовой линии. Регистрировалось время, затраченное на спринт между этими двумя точками. В тесте на вертикальный прыжок игроку предлагалось встать на платформу для прыжков и дотянуться до стены как можно выше. Эта высота была высотой досягаемости стоя. Затем игроку предлагалось совершить вертикальный прыжок с максимальным усилием. Фиксировалось максимальное расстояние досягаемости. Рассчитывали разницу между высотой вытягивания стоя и максимальной высотой вытягивания во время прыжка.

Метание набивного мяча использовали для оценки взрывной силы в горизонтальном направлении [13]. Испытуемый в положении сидя держал набивной мяч обеими руками и с силой бросал его как можно дальше, прижимая голову, плечи и бедра к стене. Взята средняя дистанция за три попытки. Время, в течение которого участник мог сохранять равновесие аиста, использовалось для проверки статического равновесия [13]. Координацию проверяли с помощью теста на ловлю у стены. Фиксировалось количество уловов, совершенных за минуту. Время реакции оценивали с помощью теста «капля-стик» [14].

Статистический анализ

Статистический анализ выполнен с использованием SPSS для Windows версии 20.0. Данные были представлены как среднее ± стандартное отклонение (SD). В обеих командах был проведен анализ с поправкой на возраст. Для анализа различий средних значений использовали тест двухсторонней независимой выборки t . Значение p ≤ 0,05 было принято статистически значимым.

Результаты

Средний возраст баскетболистов составил 24 года ± 4,5 года (диапазон 18–34 лет), футболистов — 23 ± 4,3 года (диапазон 17–36 лет). Средний рост баскетболистов и футболистов был 183,33 ± 8,39.см и 172,83 ± 6,23 см соответственно. Средний вес баскетболистов и футболистов составил 79,33 ± 12,87 кг и 63,67 ± 8,31 кг соответственно.

Как показано в таблице 1, средний процент жира, выносливость верхней части тела и сила хвата были значительно выше у баскетболистов по сравнению с футболистами (p < 0,01). Баскетболисты показали более высокую выносливость брюшного пресса и силу мышц нижней части тела, статистически незначимые (p > 0,05). Хотя и незначительно, сила и гибкость верхней части тела были выше у футболистов по сравнению с баскетболистами (p > 0,05). Однако разница в ВО ₂ max между двумя группами было незначительным.

Таблица 1. Сравнение параметров физической подготовки, связанных со здоровьем, у баскетболистов и футболистов

Полная таблица

Как показано в таблице 2, у баскетболистов были значительно более высокие средние показатели ловкости, координации мышечной силы, баланса по сравнению с футболистами (p < 0,001) . Скорость у баскетболистов была достоверно ниже, чем у футболистов (p = 0,01). Время реакции у футболистов было значительно лучше, чем у баскетболистов (p < 0,05).

Таблица 2. Сравнение параметров физической подготовки баскетболистов и футболистов, связанных с навыками. Процент жира у наших футболистов был на уровне, ожидаемом от профессиональных футболистов международного уровня [15]. По сравнению с баскетболистами, наши футболисты имели значительно более низкий процент жира, поддерживая других [6], и это может быть связано с преобладающим аэробным характером их спорта, но также может отражать меньшее потребление жира.

Кардиореспираторная выносливость (VO ₂ max) имеет решающее значение в футболе. международные игроки [16]. Известно, что у элитных футболистов VO ₂ max выше 60 мл/кг/мин [15]. В настоящем исследовании среднее значение VO ₂ max у баскетболистов было ниже 55 мл/кг/мин и даже ниже 55 мл/кг/мин VO ₂ max можно считать достаточным для элитных баскетболистов [17, 18]. Изометрическая сила захвата обеих рук была выше у баскетболистов и может иметь значение, поскольку различные движения при ловле, удержании, броске и броске мяча зависят от активности запястья и пальцевых сгибателей. Мышечная сила верхней части туловища у футболистов была аналогична другим [19]. Сила верхней части тела и выносливость наших футболистов были ниже, чем у элитных игроков [20]. Вопреки нашим ожиданиям, сила нижней части тела, необходимая для ударов ногами, бега и прыжков, у наших футболистов была незначительно меньше, чем у баскетболистов. Брюшная выносливость была лучше у баскетболистов.

Гибкость является важным компонентом в обеих играх и может помочь в достижении большей скорости и ловкости в футболе, а также в повышении высоты прыжка и защиты в баскетболе. Наши футболисты были более гибкими, чем баскетболисты, что подтверждает выводы Theoharopoulos et al. [21].

Баскетболисты продемонстрировали относительно лучшую скорость, взрывную силу, равновесие и координацию. Баскетбол — одна из самых быстрых игр, поэтому игрокам требуется отличная скорость для лучшей производительности [3]. Шринет [7] показал, что скорость бега на короткие дистанции у баскетболистов индийских колледжей значительно выше, чем у футболистов. У наших футболистов национального уровня была лучшая скорость в спринтерском тесте на 40 м по сравнению с футболистами индийского колледжа [22]. Наши футболисты обладали большей ловкостью, что является залогом хороших результатов в футболе.

Как и ожидалось, взрывная сила баскетболистов оказалась выше, чем у футболистов, но значительно ниже по сравнению с большинством международных исследований [12]. Более высокий уровень мышечной силы у баскетболистов снижает риск травматизма [23]. Низкая прыгучесть у футболистов может быть связана с относительно невысоким ростом или с недостаточной тренировкой нижних конечностей. Сила броска набивного мяча была выше у баскетболистов, что отражает необходимость навыков броска у баскетболистов по сравнению с футболистами.

Статический баланс и координация были лучше у баскетболистов. Это противоречит работам других авторов [5, 7]. Хороший баланс поможет игрокам наносить удары по воротам, достигать и выполнять сложные удары с точностью, а также сохранять осанку, когда защитник пытается завладеть мячом [24]. В обоих видах спорта часто пренебрегают временем реакции. Подобно нашему, Атан и Акьол [8] также показали, что время реакции лучше у футболистов, чем у баскетболистов. Предыдущие исследования показали, что вратари имеют лучшее время реакции по сравнению с другими футбольными позициями [25].

Наши игроки могут не соответствовать международным стандартам, но их фитнес-компоненты выше, чем у населения Шри-Ланки в целом [26]). У игроков национальных баскетбольных и футбольных команд Шри-Ланки были недостатки в определенных компонентах физической подготовки по сравнению с международными элитными коллегами. Это подчеркивает необходимость наличия соответствующих научно обоснованных режимов тренировок при подготовке этих игроков к международным соревнованиям. Следует отметить, что уровень тренированности силы и выносливости влияет [27] и может способствовать различиям в параметрах физической подготовленности, наблюдаемым между двумя командами игроков.

Выводы

Баскетболисты национального уровня из Шри-Ланки показали лучшую выносливость верхней части тела, выносливость брюшного пресса, силу изометрического хвата, силу нижней части тела, скорость бега, взрывную силу броска, силу вертикального прыжка, баланс и координацию. У футболистов национального уровня были лучше VO ₂ max, сила верхней части тела, гибкость, время реакции, ловкость и более низкий процент жира. Результаты имеют значение для адаптации соответствующих тренировочных мероприятий для улучшения соответствующих характеристик физической подготовки.

Ограничения

Насколько известно авторам, это первая попытка оценить характеристики физической подготовки и сравнить их между баскетболистами и футболистами среди населения Шри-Ланки. Настоящее исследование ограничено небольшой выборкой игроков. Эти выводы нельзя обобщать. Параметры физической подготовки будут отличаться у игроков разных позиций. Однако в настоящем исследовании это не рассматривалось из-за небольшой выборки.

Наличие данных и материалов

Наборы данных, использованные и/или проанализированные в ходе текущего исследования, доступны без ограничений у соответствующего автора.

Сокращения

1ПМ:

максимум одно повторение

VO ₂ Макс.:

максимальное потребление кислорода

Ссылки

1. Кумар А., Кумар А.С. Сравнительное исследование выносливости и ловкости между сельскими и городскими баскетболистами-мужчинами. Int J Phy Edu Sports Health. 2014;1(12):25–7.

   Google Scholar

2. «>

   Karthi SR, Krishnakanthan DSK. Сравнительный анализ отдельных физических переменных у футболистов, хоккеистов и баскетболистов. Индивидуальный рез. 2012;3(8):57–158.

   Google Scholar

3. Сингх К., Сингх Р. Сравнение отдельных компонентов физической подготовки бадминтонистов и баскетболистов. Int J Appl Res. 2017;3(4):236–40.

   Google Scholar

4. Hoeger WWK, Hoeger SA. Фитнес и здоровье. 11-е изд. Стэмфорд: Cengage Learning; 2014.

   Google Scholar

5. Гёкдемир К., Чигерчи А.Е., Эр Ф. и др. Сравнение показателей динамического и статического баланса сидячих и разнородных спортсменов. World Appl Sci J. 2012;17(9):1079–82.

   Google Scholar

6. Попович С., Акпинар С., Якшич Д. и др. Сравнительное исследование антропометрических измерений и состава тела между элитными футболистами и баскетболистами. Int J Morphol. 2013;31(2):461–7.

   Артикул Google Scholar

7. Шринет МС. Сравнительное исследование скорости между баскетболистами и футболистами. Азиатский многопрофильный жеребец J. 2014;2(6):201–2.

   Google Scholar

8. Атан Т., Акиол П. Время реакции спортсменов разных направлений и корреляция между параметрами времени реакции. Soc Behav Sci. 2014; 116:2886–9.

   Артикул Google Scholar

9. Dias PLR, Ravindran W. Максимальное потребление кислорода шри-ланкийскими спортсменами. Natl Sci Found. 1978;6(2):145–58.

   Google Scholar

10. Паллок М.Л., Джексон А. С. Измерение кардиореспираторного состояния и состава тела в клинических условиях. Компр Тер. 1980;6(9):12–27.

    Google Scholar

11. Леже А., Ламберт Дж. Максимальный многоэтапный тест челночного бега на 20 м для прогнозирования VO ₂ макс. Eur J Appl Physiol. 1982; 49:1–12.

    Артикул КАС Google Scholar

12. Fernandez CB, Gonzalez CMTM, Vecino JDC и др. Взаимосвязь между повторяющимися спринтерскими способностями, вертикальными прыжками и силой верхней части тела у профессиональных баскетболистов. Archivos де Медицина дель Депорте. 2014;31(3):148–53.

    Google Scholar

13. Рейман М.П., ​​Манске РЦ. Функциональное тестирование работоспособности человека. 1-е изд. Падси: Human Kinetics Europe Ltd; 2009 г..

    Google Scholar

14. «>

    Дэвис Дж. А., Брюэр Дж., Аткин Д. Предсезонные физиологические характеристики английских футболистов первого и второго дивизиона. J Sports Sci. 2000;10(6):541–7.

    Артикул Google Scholar

15. Казахюс Й.А. Сезонные колебания показателей физической подготовки профессиональных футболистов. J Sports Med Phys Fit. 2001;41(4):463–9.

    Google Scholar

16. Мишра М.К., Пандей А.К., Чаубей Д. Сравнительное исследование VO ₂ max среди игроков мужского пола в баскетбол, футбол, волейбол и хоккей. Int J Appl Res. 2015;1(11):245–7.

    Google Scholar

17. Latin RW, Berg K, Baechle T. Физические и рабочие характеристики баскетболистов I дивизиона NCAA. J Прочность Конд Рез. 1994;8(4):214–8.

    Google Scholar

18. «>

    Остойич С.М., Мазич С., Дикич Н. Профилирование в баскетболе: физические и физиологические характеристики элитных игроков. J Прочность Конд Рез. 2006;20(4):740–4.

    ПабМед Google Scholar

19. Gochioco MK, Brown LE, Coburn JW, et al. Сравнение физиологических профилей бойцов смешанных единоборств и футболистов, баскетболистов и бейсболистов. В: Документ, представленный на ежегодном собрании NSCA в Орландо, Флорида. 2010.

20. Рейли Т., Бангсбо Дж., Фрэнкс А. Антропометрические и физиологические предрасположенности к элитному футболу. J Sports Sci. 2000;18(9):669–83.

    Артикул КАС Google Scholar

21. Теогаропулос А., Гарефис А., Галазулас С. и др. Сравнительное исследование гибкости и прыгучести между юными баскетболистами и футболистами. Поезд физ. 2009.

22. «>

    Сингх Х., Канг Г.С. Взаимосвязь между физической подготовкой и футбольным мастерством футболистов межвузовского уровня. Int J Curr Res. 2013;5(8):2384–7.

    Google Scholar

23. Бен А.Н., Чауачи А., Чамари К. и др. Позиционная роль и различия соревновательного уровня у баскетболистов элитного уровня. J Прочность Конд Рез. 2010;24(5):1346–55.

    Артикул Google Scholar

24. Bressel E, Yonker JC, Kras J, et al. Сравнение статического и динамического баланса у студенческих спортсменок по футболу, баскетболу и гимнастике. Джей Атл Трейн. 2007;42(1):42–6.

    ПабМед ПабМед Центральный Google Scholar

25. Такур Т.С., Бабу П.М. Исследование изменения времени реакции в зависимости от игровых позиций футболистов. J Sport Phys Ed. 2016;3(1):30–2.

    Google Scholar

26. «>

    Баласурия П. Физическая подготовка студентов Шри-Ланки. Cey Med J. 1992; 35:39–43.

    Google Scholar

27. Литтл Т., Williams AG. Особенности разгона, максимальной скорости и ловкости у профессиональных футболистов. J Прочность Конд Рез. 2005;19(1):76–8.

    ПабМед Google Scholar

Скачать ссылки

Благодарности

Мы хотели бы поблагодарить доктора Упали Банагалу, бывшего директора Института спортивной медицины, Шри-Ланка, доктора Лакшмана С.К. Эдирисинге, нынешний директор Института спортивной медицины, Шри-Ланка, г-жа Ручика Даханаяка и г-н Тисара Джаясекара, прикрепленные к Национальному институту спортивных наук за их неоценимую поддержку в различных направлениях.

Финансирование

Самофинансирование.

Информация об авторе

Авторы и организации

1. Кафедра физиологии, медицинский факультет, Университет Перадения, Перадения, Шри-Ланка

   Анула Кариявасам и Аноджа Ариясингхе

   900 39

2. Национальный госпиталь Шри-Ланки, Коломбо, Шри-Ланка

   Arun Rajaratnam

3. Национальный институт спортивной медицины, Коломбо, Шри-Ланка

   Padmakanthi Subasinghe

Авторы

1. Anula Kariyawasam

   Просмотр публикаций автора

   Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar

2. Anoja Ariyasinghe

   Просмотр публикаций автора

   Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar

3. Арун Раджаратнам

   Просмотр публикаций автора

   Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Академия

4. Padmakanthi Subasinghe

   Посмотреть публикации автора

   Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar

Вклады

APK внес вклад в разработку концепции работы, дизайн исследования, написание предложений, анализ данных, составление рукописи и окончательную доработку рукописи. ASA внесла свой вклад в дизайн исследования, анализ данных и написание рукописи. AR участвовал в анализе данных и составлении рукописи. APS участвовала в написании предложений, координации действий игроков и сборе данных, анализе данных. Рукопись была прочитана всеми авторами и согласилась представиться. Все авторы прочитали и одобрили окончательный вариант рукописи.

Автор, ответственный за переписку

Переписка с Анула Кариявасам.

Декларация этики

Утверждение этики и согласие на участие

Исследование было начато после получения одобрения комитета по этике Медицинского факультета Университета Перадения (2016/EC/02). Письменное информированное согласие на участие было получено от каждого спортсмена-участника до начала исследования.

Согласие на публикацию

Неприменимо.

Конкурирующие интересы

Авторы заявляют об отсутствии конкурирующих интересов.

Дополнительная информация

Примечание издателя

Springer Nature остается нейтральной в отношении юрисдикционных претензий в опубликованных картах и ​​институциональной принадлежности.