Сила не в размере бицепса сила в размере духа: Элджей — Mama

Содержание

Элджей — Mama — текст песни, слова

с альбома: Sayonara Boy 3 (2017)

версия для печати

Mama

Sayonara Boy! Sayonara Boy!
Sayonara Boy! Sayonara Boy!

[Куплет 1, Элджей]:
Тут нечего выдумывать, мы вылетаем из окна! Бау-бау!
И дело тут не в сумме, но нам лучше нал-нал-нал-нал-нал!
Мы ограбим твой дом и нам по**й, как твои дела!
Сегодня хотим купить Cadillac.

Мы сегодня летим, не зная куда,
Лишь бы не видеть этот квартал.
Кто-то пытается играть бандита,
А кто-то делает это, но этого не видно.

Кто там орал про гетто?
Я было дело сам забирал кеды!
Знаешь кто мои друзья? Те, с кем дружить нельзя!
Про меня все че-то знают, но они лишь п**дят!

Припев:
Травка, наркотики и с*ки — всё в мои руки, всё в мои руки!
Мама мною гордится, с тех пор как я появился!
Травка, наркотики и с*ки — всё в мои руки, всё в мои руки!
Мама мною гордится, с тех пор как я появился!

[Куплет 2, Элджей]:
Со мной подруги, моя пруха.

Сила не в размере бицепса, сила в размере духа.
Я не ношу с собой валыну, ее носит мой братуха, он стреляет круто.
Я было дело получал п**дов! Но даже тогда послал всех нах!
[Моя жизнь], как твоя телка будет долго помнить, как я ее т**хал!

Травка, наркотики и с*ки — всё в мои руки, всё в мои руки!
Мама мною гордится, с тех пор как я появился!
Травка, наркотики и с*ки — всё в мои руки, всё в мои руки!
Мама мною гордится, с тех пор как я появился!

Пока нет перевода этой песни

Прислать свой вариант перевода

Понравилась песня? Будем очень благодарны, если вы расскажете о ней друзьям:

Назад к Элджей
Назад к альбому Sayonara Boy 3 (2017)

Послушать песню и посмотреть клип «Mama»

Видеоклипы к песне подбираются автоматически сайтом youtube. com. Отказ от ответственности

Альбом: «Sayonara Boy 3»

(2017)

Backstage Ecstasy

Ecstasy

Ультрафиолетовая лампа

Топ топ

Рваные джинсы

Fuck you DJ (prod. Zest & Meroshi)

Tic Tac

Другие тексты песен Элджей

Элджей — Мураками

Элджей — Фальстарт ft. Te-Tris

Элджей — Фаер

Элджей — Ультрамариновые танцы

Элджей — Уличные маги ft. Chet

Элджей — Рецепты

Элджей — Рарный айтем

Элджей — Перерыв

Элджей — Первая полоса

Элджей — Нелегал

Песни с таким же названием:

Andrea Berg — Mama

Adda — Mama

Aca Lukas — Mama

Aaron Lewis — Mama

Nena — Mama

Pokora — Mama

Oliver Dragojević — Mama

Il Divo — Mama

Bushido — Mama

Dalida — Mama

Назад к Элджей
Назад к альбому Sayonara Boy 3 (2017)

Текст песни Элджей Mama предоставлен в ознакомительных целях для личного развития.

Allj — Mamá — lyrics

Sayonara Boy! Sayonara Boy!
Sayonara Boy! Sayonara Boy!

Tut nečego vydumyvat’, my vyletajem iz okna! Bau-bau
I delo tut ne v summe, no nam lučše nal, nal, nal, nal, nal
My ograbim tvoj dom i nam pohuj, kak tvoi dela
My segodnia hotim kupit’ Cadillac

My segodnia letim, ne znaja kuda
Liš’ by ne videt’ etot kvartal

LESS ADS? Sign Up

Kto-to pytaetsia igrat’ bandita
A kto-to delaet eto, no etogo ne vidno

Kto tam oral pro getto

Ja bylo delo sam zabiral kedy
Znaeš’ kto moi druz’ja? Te, s kem družit’ nel’zia
Pro menia vse čo-to znajut, no oni liš’ pizdiat

Travka, narkotiki i suki — vse v moi ruki, vse v moi ruki
Mama mnoju gorditsia, s teh por, kak ja pojavilsia
Travka, narkotiki i suki — vse v moi ruki, vse v moi ruki
Mama mnoju gorditsia, s teh por, kak ja pojavilsia

So mnoj podrugi, moja pruha. Sila ne v razmere bicepsa, sila v razmere duha
Ja ne nošu s soboj valynu, jejo nosit moj bratuha, on streliajet kruto
Ja bylo delo polučal pizdov! No daže togda poslal vseh nah
Moja žizn’, kak tvoja telka budet dolgo pomnit’, kak ja jejo trahal

Travka, narkotiki i suki — vse v moi ruki, vse v moi ruki
Mama mnoju gorditsia, s teh por, kak ja pojavilsia

Sayonara Boy! Sayonara Boy!
Sayonara Boy! Sayonara Boy!

Тут нечего выдумывать, мы вылетаем из окна! Бау-бау
И дело тут не в сумме, но нам лучше нал, нал, нал, нал, нал
Мы ограбим твой дом и нам похуй, как твои дела
Мы сегодня хотим купить Cadillac

Мы сегодня летим, не зная куда
Лишь бы не видеть этот квартал

Кто-то пытается играть бандита
А кто-то делает это, но этого не видно
Кто там орал про гетто

Я было дело сам забирал кеды
Знаешь кто мои друзья? Те, с кем дружить нельзя

Про меня все че-то знают, но они лишь пиздят

Травка, наркотики и суки — всё в мои руки, всё в мои руки
Мама мною гордится, с тех пор, как я появился
Травка, наркотики и суки — всё в мои руки, всё в мои руки
Мама мною гордится, с тех пор, как я появился

Со мной подруги, моя пруха. Сила не в размере бицепса, сила в размере духа
Я не ношу с собой валыну, ее носит мой братуха, он стреляет круто
Я было дело получал пиздов! Но даже тогда послал всех нах
Моя жизнь, как твоя телка будет долго помнить, как я ее трахал

Lyrics was added by sa975

Размер/Сила против Техники против Духа в боевых искусствах

19 марта 2012 Автор: Лори Поданный в: Психология и успех | Самооборона

Вы когда-нибудь расстраивались из-за того, что не могли применить блокировку сустава, выполнить бросок или сделать хороший удар в спарринге с кем-то, кто намного больше или сильнее вас? Ты не один. Многие люди приходят тренироваться в боевых искусствах, потому что они ищут что-то, что поможет им выровнять игровое поле, если им когда-нибудь придется поднять руки, чтобы защитить себя физически. Но даже после того, как они потренировались какое-то время, они все равно обнаруживают, что с трудом выполняют те же приемы, которые более крупные и сильные люди, по-видимому, могут применять с большей легкостью. Они разочаровываются и часто уходят, потому что не понимают, что нужно маленьким людям, чтобы добиться успеха в боевых искусствах.

Когда дело доходит до успешного использования приложений боевых искусств, будь то для самообороны, соревнований или просто для общей тренировки, есть 3 основных фактора, которые уравновешивают друг друга и определяют, добьетесь ли вы успеха: размер и сила, техника и дух.

1. Размер и прочность. Мастерам боевых искусств нравится думать, что размер и сила не имеют значения, если у вас хорошая техника. Хотя хорошая техника, безусловно, может помочь выровнять игровое поле, она не полностью отменяет значимость размера и силы, как бы нам этого ни хотелось. Дело в том, что мускулистый бегемот ростом 6 футов 6 дюймов и весом 300 фунтов, не обученный боевым искусствам, может реально бросить серьезный вызов женщине ростом 5 футов 2 дюйма и весом 115 фунтов, даже если у нее превосходная техника. Означает ли это, что более крупный мужчина с преимуществом в размерах лучше владеет боевыми искусствами? Конечно нет! Но каждый должен понимать, что это определенно фактор, который следует учитывать при оценке их техники. Сила облегчает нарушение равновесия для бросков или применение суставных замков против сопротивляющихся атакующих. Высота/досягаемость облегчает нанесение ударов и приближение к броскам. Вес позволяет легче удерживать противника на земле и утомлять его. Физическая подготовка, безусловно, является важной частью физического здоровья и личного развития и может помочь вам выйти из трудных ситуаций как на соревновательных аренах, так и на улице. Однако это может помешать техническому развитию более высокого уровня, если вы используете силу только для того, чтобы пробираться силой в вещи и выходить из них.

2. Техника. Техника — это широкий термин, охватывающий все принципы, которые делают боевые искусства такими впечатляющими. Это приложение скорости, тайминга, ловкости, механики тела и физики для уничтожения более крупных и сильных нападающих. Чем совершеннее ваша техника, тем лучше вы способны свести к минимуму преимущество в размерах. При этом разработка хорошей техники — это долгосрочное обязательство. Если вы не очень одарены, может потребоваться много лет, чтобы развить свою технику до достаточно высокого уровня, чтобы различия в размерах не мешали вам так сильно. Студенты должны иметь терпение и страсть, чтобы идти в ногу со своим обучением, несмотря на присущие ему трудности. В бою ММА между Федором Емельяненко и Хонг Ман Чоем преимущество последнего в габаритах было огромным: Федор ростом 6 футов 2 дюйма, 230 фунтов против Чоя ростом 7 футов 2 дюйма и 360 фунтов. Федор преодолел это преимущество в размерах, применив свою скорость, ловкость и технические способности на земле, чтобы заставить Чоя защищаться, а затем применить перекладину руки. Смотрите бой в видео ниже. Однако вы могли бы возразить, что его стремление сразиться с кем-то гораздо большим и неустрашимым также повлияло на результаты этого боя.

3. Спирт. Дух — великий уравнитель в мире боевых искусств/самообороны. Если ваш уровень духа выше, чем размер/сила или техника противника, этого может быть достаточно, чтобы преодолеть преимущества одного или обоих. Дух — это то, что заставляет мать отбиваться от нападающего, когда она защищает ребенка со свирепостью, которой она никогда не видела ни до, ни после упомянутого инцидента. Это то, что заставляет человека держать голову вместе во время атаки, позволяя ему смотреть за пределы самой битвы, чтобы найти факторы, которые помогут ему победить, например, творчески используя свое окружение, чтобы дать ему преимущество. Другая форма духа — неукротимая воля, которая может удерживать бойца на ногах после получения удара за ударом, ошеломленного и окровавленного, но все же отдающего столько, сколько у него есть. (Это также причина, по которой тренеры могут сдаться за своих бойцов, потому что они знают, что будут продолжать бороться, даже если это небезопасно.) Идея состоит в том, чтобы быть готовыми столкнуться с любой опасностью или невзгодой и не отступать. Это готовность умереть, если довести концепцию до крайности. В этом крайнем случае, если комбинация размера/силы/техники человека больше, чем у человека с неукротимой волей, ему нужно будет лишить его сознания или убить, чтобы победить. Дух — это то, что сделало Морихэя Уэсибу, основателя айкидо, поистине волшебным мастером боевых искусств, которым он был. Он черпал силу, выходящую за рамки размера или техники, силу, которая сбивала с толку всех, кто пытался опровергнуть его способности. Дух принимает множество форм. Я считаю, что в своей высшей форме он может превзойти размер/силу и технические преимущества даже без обучения боевым искусствам. Это люди, одного присутствия которых может быть достаточно, чтобы вывести из борьбы тех, кто стремится их уничтожить.

Редко какой-то один фактор определяет столкновение, будь то на улице или на ринге. Мастер боевых искусств должен опираться на свои сильные стороны, не игнорируя при этом развитие в тех областях, в которых он слабее. По моему собственному опыту, мне пришлось научиться преодолевать естественные недостатки моего роста 5 футов 4 дюйма и веса всего 130 фунтов. То, чего мне не хватает в размерах и силе, я научился компенсировать техникой и упорством. Я применял это как на матах на тренировках, так и в реальных сценариях в реальной жизни. При этом я все еще занимаюсь физической подготовкой, чтобы максимально использовать свое физическое тело, даже если этого никогда не будет достаточно, чтобы позволить мне сравнить силу против силы с большинством мужчин.

Удалось ли вам с помощью техники и/или духа преодолеть преимущество в размерах и силе? Я хотел бы услышать об этом в комментариях. 🙂

Метки: защита от крупных нападающих | вера в себя | самооборона | успех

Комментарии (6)

Вы поднимаете слишком большой вес?

Я вырос с любовью к бодибилдингу, в основном потому, что провел большую часть своего детства в грязном, вонючем, похожем на подземелье хардкорном спортзале в Вирджинии. Моя мать, Фейт Беван, тренировалась там, когда в начале 19-го года была соревновательной бодибилдершей.80-е годы. Я наблюдал, как она поднималась вместе с игроками Washington Redskins, рестлерами WWF, такими как Ultimate Warrior, и многими профессиональными бодибилдерами. Я обычно говорил другим детям в моей начальной школе: «Моя мама может побить твоего папу».

С такой историей было естественно, что я сделал упор на работу с бодибилдерами и атлетами, когда позже стал тренером. Я также заметил, что делает тренировки на гипертрофию уникальными и отличными от, скажем, пауэрлифтинга или тренировок футболистов и других спортсменов.

К сожалению, в последующие годы я видел бесчисленное множество бодибилдеров, которые, похоже, не понимали, где начинается их стиль тренировок и заканчиваются другие стили.

Я уже рассмотрел некоторые распространенные ошибки, которые совершают бодибилдеры, но теперь я хочу поговорить о чем-то более конкретном: путая тренировку для размера с тренировкой для силы . Теперь, конечно, они не исключают друг друга. Если вы тренируетесь на размер, вы станете сильнее.

Тем не менее, я пишу эту статью не для спортсменов, стремящихся улучшить свой ход. Советы, приведенные здесь, предназначены для того, чтобы помочь опытным лифтерам улучшить свое «шоу» как на сцене, так и на пляже.

Теперь, когда мы на одной странице, давайте серьезно займемся наращиванием мышечной массы.

Континуум Размер-Сила

Проще говоря, сила связана с увеличением производства силы. Размер , с другой стороны, предназначен для накачки и создания микроскопических повреждений мышц, которые затем заставляют их восстанавливаться и расти. Это гипертрофия в двух словах.

Общее практическое правило при силовых тренировках заключается в том, что количество повторений должно быть низким, а нагрузка должна быть высокой. Кроме того, настоящая силовая работа с низким числом повторений в первую очередь связана с нервно-мышечной нагрузкой. Если вы думаете о своем теле как о компьютере, то силовые тренировки больше касаются обновления вашего программного обеспечения, то есть вашей центральной нервной системы (ЦНС), чем аппаратного обеспечения — ваших мышц. Силовые тренировки направлены на то, чтобы научить вашу ЦНС вводить в игру больше мышц; или увеличить рекрутирование двигательных единиц.

В отличие от силовых тренировок, цель тренировки на размер больше физиологическая, чем неврологическая. Речь идет об обновлении аппаратного обеспечения вашего тела, такого как кости, соединительные ткани и мышцы. Вы буквально строите свое тело , заставляя ткани развиваться и крепнуть.

Хорошо сбалансированная схема повторений

После того, что я только что сказал, это может стать неожиданностью, но я считаю, что в хорошо сбалансированной программе бодибилдинга есть место для силовой работы с малым числом повторений.

Спортсмены, занимающиеся физическими упражнениями, как и спортсмены любого другого типа, могут извлечь выгоду из более интенсивного задействования двигательных единиц, поэтому я включаю в свои программы атлетов упражнения с низким числом повторений и высокой нагрузкой, порядка 5-6 подходов по 4 повторения. 6 повторений. Тем не менее, мы тратим преобладающую часть нашего тренировочного времени на 3-5 подходов по 8-15 повторений, которые неоднократно показывали, что они в большей степени направлены на стимуляцию структурной гипертрофии.

Как я уже говорил ранее, это не значит, что вы полностью упускаете возможность развития силы, тренируясь для гипертрофии. Все виды тренировок могут иметь неврологическую пользу. Но ваша цель с нашей программой бодибилдинга состоит в том, чтобы создать максимальные структурные изменения, а не неврологические изменения. Так что, если это ваша цель, не оставляйте массу на столе!

Heavy Matters

В любой момент времени в любом крупном спортзале вы увидите как минимум одного парня, который делает сгибание рук на бицепс, где ему приходится напрягать нижнюю часть спины каждый раз, когда он поднимает вес. Неподалеку чувак приседает так тяжело, что даже близко не может двигаться параллельно. Если вы не видите этого чувака в своем спортзале, возможно, это потому, что он — это вы.

Эту ошибку легко сделать. В конце концов, вы в тренажерном зале, чтобы поднимать тяжести, верно? Ну вроде. Бодибилдинг не о том, чтобы стать «тяжелоатлетом». Речь идет об использовании веса в качестве инструмента для увеличения размера мышц. Перекладывая весь вес на штангу, будь то для того, чтобы повысить свое эго и произвести впечатление на окружающих, вы используете неправильный инструмент для работы.

Когда вы нагружаетесь слишком сильно, вот что происходит:

Вы сокращаете время под напряжением, потому что вынуждены использовать импульс для обмана.
Вы не можете опускать вес медленно и подконтрольно, что еще больше сокращает время нахождения в состоянии напряжения.
Вы не можете сосредоточиться на работе мышц, потому что вам приходится прилагать усилия только для того, чтобы поднять вес.
Вы используете больше мышц, что снижает накопленный пампинг в мышцах, на которые вы собираетесь нацеливаться.

Позвольте мне взорвать вас: никого в вашем спортзале не волнует, сколько вы поднимаете! И если они это сделают, то они просто совершают те же ошибки, что и вы, поэтому вам не должно быть дела до того, что они думают.

Рубрики

Сила не в размере бицепса сила в размере духа: Элджей — Mama — текст песни, слова

Элджей — Mama — текст песни, слова