Пластика сгибателя пальцев
Цифровой рентген и современные перевязочные материалы
Широкий спектр высокотехнологичных хирургических методов
Реабилитация после травм и операций
Для чего нужна услуга
Наши преимущества
Показания
Абсолютными показаниями к проведению двухэтапной пластики сухожилий пальцев кисти являются застарелые разрывы сухожилия сроком давности более 6 недель.
Противопоказания
Как проводится услуга
Как подготовиться к визиту
Перед выполнением пластики сухожилий пальцев кисти необходимо пройти:
1. Предварительную консультацию оперирующего кистевого травматолога Медицинского центра «XXI век» для определения показаний и тактики оперативного лечения.
На консультацию необходимо взять с собой всю имеющуюся медицинскую документацию по поводу обращения (предыдущие заключения врачей, результаты исследований).
2.
Обследование перед применением анестезиологического пособия:
— Клинический анализ крови (КАК) (14 дней)
— АЛТ (аланинтрансфераза) (14 дней)
— АСТ (аспартатаминотрансфераза) (14 дней)
— Билирубин общий (14 дней)
— Глюкоза натощак (сахар) (14 дней)
— Креатинин (14 дней)
— Мочевина (14 дней)
— Общий белок (14 дней)
— СРБ (количественно) (14 дней)
— K/Na/Cl (калий, натрий, хлор) (комплексное исследование на 3 электролита) (14 дней)
— Коагулограмма (МНО, фибриноген, протромбиновое время, тромбиновое время, АЧТВ=АПТВ, ПТИ) (14 дней)
— Общий анализ мочи (ОАМ) (14 дней)
— HBs Ag (HBs-антиген, поверхностный антиген вируса гепатита В, австралийский антиген) (14 дней)
— Anti-HCV (антитела к вирусу гепатита С) (14 дней)
— Определение антител к ВИЧ типов 1 и 2 и антигена p24 ВИЧ (ИФА) (14 дней)
— Реакция микропреципитации с кардиолипиновым антигеном (сифилис RPR) (14 дней)
— Группа крови и Rh-фактор (12 месяцев)
— Рентгенография (флюорография) легких (12 месяцев)
— ЭКГ с расшифровкой (14 дней)
— Консультация (осмотр) терапевта (14 дней)
3.
В день операции — явка натощак.
Что происходит после оказания услуги
После применения анестезии скорость реакции снижается, поэтому в день выписки от управления автомобилем необходимо отказаться.
Как после первого, так и второго этапа пластики сухожилий сгибателей пальцев необходимо приезжать в клинику на перевязки и для осмотра врачом в динамике.
До снятия швов нужно носить гипсовую повязку. Швы снимаются на 12-14 сутки. После второго этапа жесткая повязка из гипса накладывается сроком на 3 недели.
Средний срок возвращения к занятиям спортом — не ранее 3 месяцев после операции. В раннем послеоперационном периоде пациенту необходимо выполнять специальный комплекс упражнений, рекомендованный оперирующим хирургом.
Реабилитационное лечение назначается после снятия гипсовой повязки и включает лечебную физкультуру, физиотерапию и ношение функциональных ортезов для восстановления движений в пальцах.
При отказе от реабилитации могут возникнуть различные осложнения – например, снижение силы сгибателей пальцев кисти, а также инвалидизация.
Связанные заболевания
Часто задаваемые вопросы
Можно ли мочить гипс?
Гипс легко разрушается от влаги, поэтому в период его ношения запрещено посещение бани, купание в бассейне, водоеме. Во время гигиенических процедур рекомендуется надевать специальный водонепроницаемый чехол или оборачивать гипс полиэтиленовой пленкой. Полимерный гипс выполнен из пластика и не боится влаги. Его можно мочить.
Восстановится ли полностью функция кисти?
Это зависит от множества факторов: особенностей организма, характера повреждения сухожилия и зоны его повреждения, приверженности пациента к восстановительному лечению и др. Чаще всего функция пальцев не восстанавливается на 100%.
Связанные услуги
Консультации первичные
Консультация травматолога ведущего специалиста или заведующего отделением первичная в амбулатории
3 300 ₽
Консультация анестезиолога — реаниматолога перед операцией предварительная
2 200 ₽
Консультация травматолога первичная в амбулатории2 200 ₽
Сочетанная анестезия
Сочетанная анестезия: Внутривенная анестезия/контролируемая седация на спонтанном дыхании + Проводниковая анестезия с УЗ навигацией (первый час)
13 300 ₽
Сочетанная анестезия: Внутривенная анестезия/контролируемая седация на спонтанном дыхании + Проводниковая анестезия с УЗ навигацией (второй и последующий часы)
2 600 ₽
Филиалы, где оказывается услуга
Чтобы изменить масштаб, прокручивайте карту, удерживая клавишу Ctrl.
проспект Энгельса, дом 107, корпус 4, строение 1
07:30-22:00
улица Ленская, дом 17
07:30-22:00
;Онлайн запись
признаки, симптомы, диагностика и лечение в Москве в Центре Хирургии «СМ-Клиника»
Общие сведения
Виды
Симптомы
Диагностика
Операции при повреждениях сухожилия кисти
Экспертное мнение врача
Реабилитация
Вопрос-ответ
Общие сведения
Повреждение сухожилий – одна из самых распространенных травм кисти руки, которая ведет к затрудненному сгибанию пальцев, потере мелкой моторики и другим функциональным нарушениям.
Причиной патологии может стать резаная или колотая рана ладони, попадание кисти в движущиеся механизмы, сложные переломы.
Виды
Симптомы
Диагностика
Первоначальным этапом обследования является внимательный осмотр поврежденной конечности. Травматолог изучает положение пальцев, характер раны, если таковая имеется, уточняет обстоятельства, при которых была получена травма. Для оценки тяжести повреждений врач проводит несколько тестов: просит пациента согнуть и разогнуть пальцы, сжать ладони, согнуть определенный палец под сопротивлением.
Дополнительно для более детальной диагностики повреждения сухожилий кисти и подбора оптимальной тактики лечения проводится рентгенография. В сложных случаях прибегают к КТ, МРТ, прицельному исследованию с помощью УЗИ сегмента, на уровне которого диагностирована травма.
Операции при повреждениях сухожилия кисти
Консервативное лечение при повреждениях сухожилий кисти практически отсутствует и включает в себя только оказание первой помощи и обезболивание.
При любом типе травмы показано хирургическое вмешательство.
Пластика сухожилий
Методика заключается в восстановлении полноценных функций кисти с помощью внедрения аутотрансплантата или биосинтетического материала в зону поражения. Пластика показана при разрывах, неправильном срастании связок, растяжениях и рубцеваниях ткани.
Подробнее
Шов сухожилия
Представляет собой открытое вмешательство с наложением специальных швов непосредственно на поврежденные соединительные волокна.
Подробнее
Вариант операции подбирается в зависимости от характера травмы, возраста и особенностей общего здоровья пациента, сопутствующих патологий.
Экспертное мнение врача
Реабилитация
Вопрос-ответ
Полный срок восстановления может занимать от 2 до 4 месяцев. Успех лечения во многом зависит от скорости обращения за квалифицированной помощью и действий пациента во время реабилитации.
Выбор анестезии зависит от характера и степени травмы, и особенностей здоровья пациента. В равной степени используется местное обезболивание с применением локальных анестетиков и эндотрахеальный наркоз.
Видео
Центр травматологии и ортопедии «СМ-Клиника»
Источники
Записаться на прием
поля, отмеченные * необходимы к заполнению
Телефон*
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Запись через сайт является предварительной. Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту. Мы гарантируем неразглашение персональных данных и отсутствие рекламных рассылок по указанному вами телефону. Ваши данные необходимы для обеспечения обратной связи и организации записи к специалисту клиники.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google
Privacy Policy and
Terms of Service apply.
Сгибатели пальцев – Боль в кисти и предплечье
Перейти к содержимому Сгибатели пальцев – боль в кисти и предплечьеСгибатели запястья и пальцев работают вместе, чтобы согнуть запястье и согнуть пальцы. Они не дифференцируются так же, как разгибатели пальцев и запястий. Боль может возникать только в одном или двух пальцах, с болью в запястье или без нее.
Характерным признаком боли в сгибателях пальцев является ощущение, будто она распространяется за кончики пальцев. Возможно, вы даже не сможете сказать, какая сторона вашего пальца болит, но если она болит по всей длине пальца до кончика и дальше, у вас есть триггерная точка в сгибателе пальца. Аналогично со сгибателем большого пальца – боль проецируется на кончик и дальше.
В отличие от разгибателей, сгибатели пальцев и запястья активируются в большей степени при длительном сокращении и укорочении, чем при повторении. Действия, которые могут активировать триггерные точки сгибателей запястья и пальцев, включают: крепкое держание руля во время длительной поездки, гребля или гребля на каноэ, каяке, весле и т.
В дополнение к боли в состоянии покоя у вас могут возникнуть трудности с использованием ножниц, круглой щетки, завивки, заколки или сушки волос феном. Ручной отверткой, плоскогубцами или секатором может быть трудно пользоваться. Инструменты с маленькими ручками нагружают сгибатели пальцев больше, чем инструменты с более толстыми ручками.
Триггерные точки в сгибателях можно легко предотвратить, уменьшая хватательные движения, растягивая и расслабляя мышцы предплечья.
Характерным признаком боли в сгибателях пальцев является ощущение, будто она распространяется за кончики пальцев. Боль часто описывается как взрывная. Возможно, вы даже не сможете сказать, какая сторона вашего пальца болит, но если она болит по всей длине пальца до кончика и дальше, у вас есть триггерная точка в сгибателе пальца.
Аналогично со сгибателем большого пальца – боль проецируется на кончик и дальше.
В дополнение к боли в покое у вас могут возникнуть трудности с использованием ножниц, круглой щетки, завивки, заколки или сушки волос феном.
Ручной отверткой, плоскогубцами или секатором может быть сложно пользоваться. Инструменты с маленькими ручками нагружают сгибатели пальцев больше, чем инструменты с более толстыми ручками. Выбирайте инструменты с большими и удобными ручками.
Другие четко определенные заболевания кисти, предплечья и плеча могут быть связаны с дисфункцией сгибателей пальцев.
Сгибатели пальцев – внесите эти изменения!Боли в триггерных точках сгибателей пальцев можно легко избежать, уменьшив нагрузку на хват, растянув и расслабив предплечье.
Избегайте действий, которые перегружают мышцы-сгибатели запястья и пальцев при длительном захвате. Во время вождения опустите руки в положение 3 и 9, чтобы полностью контролировать рулевое колесо, не цепляясь за него.
Ограничение локтевого отклонения запястья, особенно во время тренировок, использования инструментов и занятий спортом с ракеткой. Сохраняйте нейтральное положение запястья, слегка наклонив его в сторону большого пальца.
При использовании весла в гребле, гребле на байдарках, каноэ или каяках: хватайтесь только за тянущую сторону гребка. Ослабьте напряжение в руке при обратном гребке. С веслами для каяков это означает чередование хвата при каждом гребке, что может быть предпочтительнее, чем наказывать одну руку больше, чем другую.
Различные опоры и подкладки доступны для гребли и гребли. Все они снижают нагрузку на сгибатели запястья и пальцев.
Если вы занимаетесь силовыми тренировками, ограничьте использование штанги и других свободных весов, требующих крепкого хвата грифа. Вес тела и тренировки с отягощениями могут быть более щадящими для ваших рук.
Убедитесь, что ручные инструменты и ручки не слишком малы. Диаметр около 1 – 1/2″ удобен; ручки меньшего размера заставят вас сжиматься слишком сильно.
Постарайтесь уменьшить пассивное сгибание запястья и сгибателей пальцев, особенно во время сна. Рассмотрите возможность использования защиты запястья, подобной показанной ниже, ночью. Их часто продают при синдроме запястного канала. Держите ладонь открытой ночью.
Сгибатели пальцев — самопомощьМиофасциальная самопомощь всегда начинается с создания основы диафрагмального дыхания. После того, как вы потратите несколько минут на то, чтобы войти в контакт со своим дыханием, мы переходим к самосжатию и растяжению. Вы можете обнаружить, что теплая ванна или душ или применение влажного тепла перед началом процедуры могут оказаться полезными.
Вы можете использовать функцию автоматического сброса давления для сгибателей запястья и пальцев сидя. Это помогает вашему предплечью расслабиться, если оно хорошо поддерживается подушкой или другим мягким подлокотником.
Обратите внимание, что триггерные точки сгибателей запястья и пальцев находятся примерно на одинаковом расстоянии вниз по руке и разделены всего на 1/2″ до 1″.
Расположение триггерных точек для сгибателей большого пальца и круглого пронатора сильно различается, когда боль проецируется на части большого пальца.
Используя руку с здоровой стороны, начните с мягкого массажа кулаком нижней стороны предплечья. Исследуйте мышцы, отметьте наиболее болезненные области и сосредоточьтесь на них.
Для сжатия определенных триггерных точек можно использовать массажный мяч. Этот мяч из пробки размером с мяч для гольфа, но мягче. Теннисный мяч слишком большой и слишком мягкий. Найдите болезненное место и надавите на него в течение 30 секунд, пока боль не уменьшится. Вы можете сделать это от трех до пяти раз.
Попробуйте сгибать и разгибать запястье и пальцы, сжимая эти области.
Наиболее точное давление и точность достигается при использовании костяшки указательного пальца. Сожмите оставшиеся пальцы в кулак, вытяните сустав указательного пальца и поддержите его большим пальцем.
Многие кровеносные сосуды и нервы в руке расположены поверхностно, поэтому самоснятие давления следует выполнять с осторожностью.
Если вы чувствуете покалывание или изменения кровообращения в руке, вам следует изменить положение и применить другой подход.
Завершив самосжатие, проведите запястьем и пальцами по их диапазону движения и приготовьтесь к мягкому растяжению сгибателей запястья и пальцев. Начните с встряхивания рук и пальцев в упражнении «трепетание пальцев» и сделайте несколько круговых движений запястьями. Продолжайте с растяжками ниже:
Вы можете использовать свое дыхание, чтобы углубить показанные растяжки.
Если после снятия давления и растяжения вы испытываете боль, может помочь холодный компресс.
В приведенном ниже 40-минутном видеоролике обсуждается лечение боли в кистях и пальцах с точки зрения физиотерапии, включая использование массажа рук под названием iPalm: вы поддерживаете позу или деятельность, которая активирует триггерную точку в любой мышце, и она будет продолжаться.
В отличие от разгибателей, сгибатели пальцев и запястья активируются в большей степени при длительном сокращении и укорочении, чем при повторении.
Это означает сохранение хватки в течение длительного периода времени.
Действия, которые могут активировать триггерные точки сгибателей запястья и пальцев, включают: крепкое сжатие руля во время длительной поездки, греблю на каноэ, каяке, весле и т. д. с крепким захватом, крепкое сжатие веса во время тренировки и хвататься за лыжную палку или ручной инструмент в течение нескольких часов.
При выдергивании сорняков комбинированные эффекты сгибания, скручивания и вытягивания могут вызывать триггерные точки в длинном сгибателе большого пальца и круглом пронаторе, вызывая боль в большом пальце и основании большого пальца.
Сгибатели пальцев — ФункцииИмеются два сгибателя запястья, два сгибателя пальцев и один сгибатель большого пальца. Круглый пронатор, который пронирует руку, включен из-за общих факторов активации и его связи с другими болями в большом пальце.
Локтевой сгибатель запястья сгибает запястье и отклоняет его к мизинцу.
Лучевой сгибатель запястья сгибает запястье и отклоняет его в сторону большого пальца.
Поверхностный сгибатель пальцев сгибает все четыре пальца двумя отдельными группами в проксимальных межфаланговых суставах (суставные суставы). Однако при длительном воздействии он также сгибает пястно-фаланговые суставы (кисть) и лучезапястный сустав.
Глубокий сгибатель пальцев представляет собой сгибатель запястья, кисти и суставов пальцев. Червеобразные мышцы, внутренние мышцы кисти, прикрепляются к сухожилию глубокого сгибателя пальцев. Таким образом, мышца-сгибатель используется для помощи червеобразным мышцам в их роли разгибателей межфаланговых суставов. Поскольку червеобразные мышцы берут начало на ладонной стороне кисти и прикрепляются к тыльному апоневрозу, мощность передается от глубокого сгибателя пальцев для полного разгибания пальцев, а также для сгибания пястно-фаланговых суставов.
Напряжение, создаваемое глубоким сгибателем пальцев в самых дальних суставах пальцев, определяется положением запястья.
Сгибание запястья вызывает укорочение мышц в этой точке, уменьшая напряжение, которое может создаваться более дистально. Пальцы не могут быть полностью согнуты, если запястье полностью согнуто.
Длинный сгибатель большого пальца сгибает большой палец, сгибает суставы большого пальца. Это связано с «оппозицией» в суставе большого пальца, но отличается от нее.
Современные люди уникальны среди гоминидов тем, что у них есть брюшко длинного сгибателя большого пальца (FPL), которое отделено от брюшка глубокого сгибателя пальцев. У некоторых людей это сухожилие больше похоже на связку, которая ограничивает разгибание межфалангового сустава большого пальца.
Круглый пронатор пронирует предплечье, поворачивая ладонь вниз или назад. Если локоть согнут под прямым углом, то круглый пронатор повернет руку ладонью вниз. В этом ей помогает квадратный пронатор.
Он также слабо сгибает локоть или помогает сгибать локоть при сильном сопротивлении.
Два сгибателя запястья, два сгибателя пальцев и один сгибатель большого пальца. Круглый пронатор, который пронирует руку, включен из-за общих факторов активации и его связи с другими болями в большом пальце.
Локтевой сгибатель запястья имеет две головки; плечевая головка и локтевая головка. Головка плечевой кости начинается от медиального надмыщелка плечевой кости через сухожилие общего сгибателя. Головка локтевой кости начинается от медиального края локтевого отростка локтевой кости и верхних двух третей дорсального края локтевой кости апоневрозом. Между двумя головками проходит локтевой нерв и локтевая артерия.
Сухожилие локтевого сгибателя запястья видно на передней поверхности дистального отдела предплечья. На дистальной части предплечья человека, непосредственно перед запястьем, есть два или три сухожилия. Сухожилие локтевого сгибателя запястья является самым медиальным (ближайшим к мизинцу) из них.
Лучевой сгибатель запястья берет начало от медиального надмыщелка плечевой кости как часть сухожилия общего сгибателя. Он проходит латерально от flexor digitorum superficialis и прикрепляется к передней части основания второй пястной кости и имеет небольшие скольжения как к третьей пястной кости, так и к бугорку трапеции.
Сухожилие лучевого сгибателя запястья видно на передней поверхности предплечья сразу проксимальнее запястья, когда запястье согнуто. Это сухожилие, которое видно сбоку, ближе всего к большому пальцу.
Глубокий сгибатель пальцев начинается в верхних 3/4 передней и медиальной поверхностей локтевой кости, межкостной перепонки и глубокой фасции предплечья. Мышца расходится веером на четыре сухожилия (по одному на каждый от второго до пятого пальцев) к ладонному основанию дистальной фаланги.
Наряду с flexor digitorum superficialis, он имеет длинные сухожилия, которые проходят вниз по руке и проходят через запястный канал и прикрепляются к ладонной стороне фаланг пальцев.
Глубокий сгибатель пальцев лежит глубже поверхностной мышцы, но прикрепляется дистальнее. Следовательно, сухожилия глубокой мышцы проходят через сухожилия поверхностной мышцы и в конечном итоге прикрепляются к дистальной фаланге. По этой причине профундус также называют перфорирующей мышцей .
Мышца flexor digitorum superficialis лежит выше глубокого сгибателя пальцев. Он имеет две головки — плечелоктевую и лучевую — и именно между этими головками проходят срединный нерв и локтевая артерия. Локтевая коллатеральная связка локтевого сустава дает начало части этой мышцы.
Четыре длинных сухожилия отходят от этой мышцы возле запястья и проходят через запястный канал, образованный удерживателем сгибателей. Эти сухожилия вместе с сухожилиями глубокого сгибателя пальцев окружены общим влагалищем сгибателей. Сухожилия прикрепляются к передним краям оснований промежуточных фаланг четырех пальцев.
Длинный сгибатель большого пальца начинается с ладонной стороны тела лучевой кости, проходит непосредственно под лучевым бугром и косой линией на небольшом расстоянии от квадратного пронатора.
Возникает также из прилежащей части межкостной перепонки предплечья и, как правило, мясистым отслоением от медиального края венечного отростка локтевой кости. В 40 процентах случаев он также вставляется из медиального надмыщелка плечевой кости, и в этих случаях присутствует сухожильное соединение с плечевой головкой поверхностного сгибателя пальцев.
Волокна заканчиваются уплощенным сухожилием, которое проходит под удерживателем сгибателей руки через запястный канал. Затем он помещается между латеральной головкой короткого сгибателя большого пальца и косой частью приводящей мышцы большого пальца и, входя в костно-апоневротический канал, аналогичный каналу сухожилий сгибателей пальцев, вставляется в основание дистальной фаланги большого пальца. большой палец.
Круглый пронатор имеет две головки — плечевую и локтевую.
- Головка плечевой кости, более крупная и поверхностная, отходит от медиального надмыщелкового гребня непосредственно выше медиального надмыщелка плечевой кости и от сухожилия общего сгибателя (которое отходит от медиального надмыщелка).
- Локтевая головка (или локтевой бугорок) представляет собой тонкий пучок, который начинается с медиальной стороны венечного отростка локтевой кости и соединяется с предыдущим под острым углом.
Мышца проходит косо через предплечье и заканчивается плоским сухожилием, которое прикрепляется к шероховатой выемке на середине боковой поверхности тела лучевой кости, дистальнее места прикрепления супинатора.
Типы мышечных сокращений -Изотонические сокращения генерируют силу за счет изменения длины мышцы и могут быть концентрическими или эксцентрическими. -Изометрические сокращения генерируют силу без изменения длины мышцы. -Концентрические сокращения заставляют мышцы напрягаться до укоротить , создав таким образом усилие. — Эксцентрические сокращения заставляют мышцы удлиняться контролируемым образом в ответ на большую противодействующую силу. Например, в сгибании рук на бицепс вы будете использовать концентрическое сокращение бицепса в сочетании с эксцентрическим сокращением трицепса, чтобы согнуть локоть и поднять вес.
Когда вы опускаете вес, эксцентрические сокращения ваших бицепсов необходимы для сохранения контроля и предотвращения падения веса.Изотонические сокращения
Изотонические сокращения поддерживают постоянное напряжение в мышце по мере изменения ее длины. Это может произойти только тогда, когда максимальная сила сокращения мышцы превышает общую нагрузку на мышцу. Изотонические сокращения мышц могут быть как концентрическими (мышцы укорачиваются), так и эксцентрическими (мышцы удлиняются).Концентрические сокращения
Концентрическое сокращение — это тип мышечного сокращения, при котором мышца укорачивается, создавая силу. Это типично для мышц, которые сокращаются за счет механизма скользящих нитей, и происходит по всей мышце. Такие сокращения также изменяют угол суставов, к которым прикреплены мышцы. Это происходит по всей длине мышцы, создавая силу; мышцы сокращаются, а угол сустава изменяется. Например, концентрическое сокращение бицепса заставит руку сгибаться в локте, когда рука приближается к плечу (сгибание бицепса).
Концентрическое сокращение трицепса изменяет угол сустава в противоположном направлении, выпрямляя руку и отводя кисть от плеча.Эксцентрические сокращения
Эксцентрическое сокращение приводит к удлинению мышцы. Эти сокращения замедляют работу мышц и суставов (действуя как «тормоз» для концентрических сокращений) и могут изменить положение силы нагрузки. Во время эксцентрического сокращения мышца удлиняется, находясь под напряжением, за счет противодействующей силы, превышающей силу, создаваемую мышцей. Однако вместо того, чтобы тянуть сустав в направлении сокращения мышцы, мышца замедляет движение сустава в конце движения или иным образом контролирует изменение положения нагрузки. Это может произойти непроизвольно (при попытке поднять вес, слишком тяжелый для того, чтобы мышца могла его поднять) или произвольно (когда мышца «сглаживает» движение). Силовые тренировки, включающие как эксцентрические, так и концентрические сокращения, повышают мышечную силу и стабильность суставов в большей степени, чем тренировки только с концентрическими сокращениями.
Изометрические сокращения
В отличие от изотонических сокращений, изометрические сокращения создают силу без изменения длины мышцы. Это характерно для мышц кистей и предплечий: мышцы не меняют длину, суставы не двигаются, поэтому силы для захвата достаточно. Например, когда мышцы кисти и предплечья сжимают предмет; суставы руки не двигаются, но мышцы создают достаточную силу, чтобы предмет не упал. Для людей с гипермобильными суставами силовые тренировки могут быть проблемой. Напряжение нагружает соединительные ткани сустава, поскольку сила передается через его диапазон движения. Изометрические упражнения могут быть идеальными в этих обстоятельствах, потому что движения минимальны. Это означает, что сустав находится в уязвимом гиперэкстензионном положении под действием силы. Вы можете развить удивительную силу без свободных весов, тренажеров или эспандеров. Один из первых гуру бодибилдинга 19-го века.В 20-е годы Чарльз Атлас основывал свои тренировки в основном на изометрических упражнениях, в конце концов даже запатентовав термин для своего метода упражнений, который он назвал «Динамическое напряжение».
Если у вас гипермобильные суставы, вы можете безопасно заниматься силовыми тренировками дома с помощью изометрических упражнений. Уход за собой КлассыДжанет Берсон2019-08-27T07:19:10-06:00 Триггерная точка
Терапияadmin2019-01-13T16:37:26-06:00 Нейро-мышечная стабилизацияadmin2019-08-27T07:21:33-06:00 Фасциальный
Растяжкаadmin2019-01-13T16:33:49-06:00
Профессиональное лечение у нас
0%
ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ СКИДКИ
Не торопитесь. Побаловать себя. Ты заслуживаешь это.
Забронируйте процедуру в этом месяце и получите скидку 20% на пакет из трех процедур.
Джанет была великолепна. ФАНТАСТИЧЕСКИЙ человек, который знал, как лечить и справляться с моими условиями. Очень информативно. Наконец-то кто-то, кто понял, о чем я говорю.
Шайло К.
Действительно хорошо
Джини О.
Это было интересно и полезно для моей IT-группы и
Осирис П.
Мой опыт был замечательным. Джанет была очень добра и внимательна. Я чувствовал себя прекрасно после сеанса и рекомендовал бы попробовать его.
Кэрол М.
Женщина, которая помогала мне, была потрясающей! Я страдаю фибромиалгией, и когда я ушел, я почувствовал себя совершенно новым человеком! Я планирую вернуться, когда у меня будет время!
Памала М.
Джанет была великолепна — хорошо осведомлена, и она нашла все мои «горячие точки».
Либби П.
Серьезно, если вы ищете массажную терапию, которая действительно приносит пользу вашему телу, меняет его функции к лучшему и фактически избавляет от боли, то вам нужно прийти именно сюда.
Не массажная зависть. Не хиропрактик. Вам нужна триггерная точка от знающих экспертов в этом ремесле. Сара Б.
Если у вас есть боли в какой-либо части тела, вам сюда. Он фокусируется на мышцах, где болит. вы почувствуете себя новым человеком. Потрясающий вернется. Спасибо приятно дружелюбный и внимательный
Июнь Д.
удивительный!!!
Мария С.
После приема я почувствовал себя намного лучше. Спасибо и спасибо за советы по уходу за собой!
Марджи К.
Терапевт с опытом. Отличное самочувствие после приема…
Юлия К.
Настоятельно рекомендуется!
Стефани Ю.
Какой большой опыт. Врач смог порекомендовать, что я могу сделать, чтобы облегчить мою боль.
Решите проблемы, о которых я даже не поделился с ней, о которых она смогла сказать только по ее экзамену и по отношению ко мне за то, к чему я стремился. Вернусь. Чувство благодарности Гейл
Я потратил столько денег на хиропрактиков. Это намного лучше. Каждый должен попробовать это.
Полина Д.
Красивая, расслабляющая обстановка. Терапевт грамотный и профессиональный. Я вернусь. Спасибо.
Джо Энн Б.
Джанет очень информативна. Мне понравилось, что она объяснила, над какими мышцами/группами работает. Я многое узнал о своей осанке и о том, почему некоторые мышцы не активируются. Она также предоставила мне список соображений и упражнений для улучшения моей осанки. Я вернусь!
Лорен С.
Джанет обладает уникальным даром и талантом в терапии триггерных точек.
Я обязательно увижусь с ней снова! Ян С.
Мне понравился мой опыт. Джанет очень хорошо разбирается в самых разных условиях. Она обстоятельна и внимательна. Заставляет вас чувствовать себя как дома!
Джесс Л.
Это как час физиотерапии (хорошие части физкультуры, когда вас массируют и растягивают). Ей также требуется время, чтобы объяснить некоторые способы решения ваших конкретных проблем. Настоятельно рекомендую!
Даниэль С.
Джанет очень хорошо осведомлена и информативна. Она подробно объясняет, где у вас есть слабость и какие мышцы перекомпенсируют. Она дает упражнения, растяжки или ежедневные изменения, которые вы можете внести, чтобы помочь вам прогрессировать самостоятельно. Очень рекомендую посетить!
Кейт В.
Джанет была очень хорошо осведомлена и никогда не торопилась.
Она не торопилась, объясняя каждую мелочь, отличный сервис Роза В.
Чувствовал себя намного лучше после массажа триггерных точек, очень рекомендую.
Джейкоб А.
Отличный
Памм
Что насчет моей боли?
Очевидно, все люди разные. У многих из нас есть дополнительные проблемы и сложности. Естественно, мы подбираем планы лечения индивидуально. Однако есть общие основы в этой работе со всеми.
К счастью, если у вас похожие проблемы, вы можете обнаружить, что вам помогает всего несколько сеансов лечения! Мы выявим и устраним первопричины вашего индивидуального случая.
Мы предлагаем различные процедуры и методы в профессиональной обстановке. Очевидно, все люди разные. У многих из нас есть дополнительные проблемы и сложности. Естественно, мы подбираем планы лечения индивидуально.
Однако есть общие основы в этой работе со всеми.
Мы лицензированные профессионалы. Кроме того, у всех нас есть дополнительное обучение и сертификаты по передовым технологиям. Например, это включает терапию триггерных точек, фасциальное растяжение, нервно-мышечную и двигательную терапию. Также мы предлагаем кинезиотейпирование, миофасциальный релиз, купирование, акустическую компрессию, занятия по уходу за собой и многое другое. На самом деле, мы часто объединяем несколько таких техник в один сеанс.
Конечно, хроническая боль никому не нужна! К счастью, мы можем работать вместе с вами, чтобы помочь разобраться в проблемах.
Щелкните здесь или свяжитесь со всеми нами по телефону 630-858-0000 сегодня, чтобы записаться на прием!
Дополнительная информация:
WestSubPainRelief.com Вы также можете сфотографировать этот QR-код с помощью другого телефона и поделиться или просмотреть всю статью:
При чтении из PDF-файла или распечатки вы найдете ссылки и видео по адресу: https://WestSubPainRelief.
com/wrist-finger-flexors
Или сфотографируйте этот QR-код своим телефоном. Вы можете просмотреть статью со ссылками и видео:
Джанет Берсон2021-05-18T16:20:55-06:00Перейти к началу
Сгибатели пальцев и запястья – Блог Christina’s Pain Therapy
Боль в руке, Хроническая боль, Боль в руке, Информация о мышцах / вторник, 19 января 2010 г.
Серия статей о причинах болей в руках и кистях. Если вы пропустили начало, вернитесь к контрольному списку. Лечение боли в руках и кистях — важная часть моей нейромышечной терапии недалеко от Бостона.
Мышцы-сгибатели находятся на мясистой брюшной стороне предплечья и прикрепляются к костному выступу локтя, ближайшему к телу (медиальный надмыщелок), к двум костям предплечья и к соединительной ткани между ними. Сгибатели пальцев располагаются в два слоя между сгибателями запястья и под ними. Сгибатели запястья расположены наподобие бутерброда по обеим сторонам предплечья ближе всего к двум костям (лучевой и локтевой).
Круглый пронатор и некоторые из сгибателей пальцев расположены посередине, как начинка для сэндвича, а остальные сгибатели пальцев рассредоточены внизу.
Функция сгибателей пальцев состоит в том, чтобы сжать кисть (или отдельные пальцы) вокруг объекта или сжать кулак. Поверхностный слой более характерен для среднего сустава пальцев, а глубокий слой — для кончика сустава, но они помогают друг другу. Функция сгибателей запястья заключается в сгибании руки в сторону предплечья (сгибание) или вправо и влево (отклонение). Сгибатели запястья и пальцев помогают друг другу, и все они работают вместе в сильных хватательных движениях. В этих действиях участвуют даже мышцы-разгибатели.
Симптомы дисфункции проявляются при использовании ножниц или секаторов, особенно когда требуется сильное или многократное использование. Любое обхватывающее движение, такое как сжатие заколки для волос, может быть болезненным. Захват мыши может вызвать хроническое напряжение.
Сушка волос с помощью щетки и фена может повлиять как на руки, так и на руки. Выдергивание сорняков может быть болезненным или любое сильное тянущее и крутящее движение руками при строительстве, даже вращение липкой дверной ручки. Вождение в напряженном состоянии, хватка за руль согнутым запястьем может вызвать раздражение мышц.
Местная боль в этих мышцах может быть вызвана дисфункцией или повреждением самих мышц, системными факторами, такими как нехватка крови или кислорода, токсическая боль из-за скопившихся химических веществ и отходов или раздражения локтевого нерва возле локтя.
Дисфункция может быть вызвана спазмом, слабостью и гиперактивностью, но в основном из-за триггерных точек (TrPs) . Отраженная боль от этих гиперчувствительных узелков в сгибателях пальцев распространяется на отдельные пальцы и может ощущаться как простреливание кончиков пальцев. Боль при TrP от сгибателей запястья ощущается в основном вдоль внутренней складки или по бокам запястья.
