Сгиб руки: место сгиба руки, 6 букв, сканворд

Преимущества данного упражнения

• Развития мышц предплечья. Если мы хотим, чтобы тело выглядело гармонично, нужно уделять внимание не только основным мышечным группам. Для этого мы и выполняем сгибания обратным хватом. Данное упражнение дает возможность нагрузить мышцы предплечья. Особенно важен для нас брахиорадиалис. Так как он занимает больше половины объема предплечья.
• Развитие брахиалиса. Хоть данная мышца и является не большой, но за счёт ее сокращения происходит 50-60% сгибания руки в локте. Следовательно, для увеличения силовых результатов в базовых упражнениях ее развитие играет важную роль. Помимо этого увеличение брахиалиса сделает бицепс более объемным. Что скажется на его внешнем виде.
• Развитие силы хвата. Конечно в бодибилдинге этому уделяют не столь большое значение. И при выполнении базовых упражнений не брезгуют использовать кистевые лямки. Но, все же сильный хват делает предплечья более выносливыми. И при работе с большим весом мы можем не переживать, что наши запястья начнут заламываться под весом штанги или гантелей.
• Укрепление связок локтевого сустав. Для того чтобы увеличивать рабочий вес в упражнениях, развития только объема мышц будет недостаточно. Поэтому мы должны так же укреплять суставы. И обратный хват даст нам такую возможность. Но для этого важно выполнять упражнение с безукоризненной техникой(о ней поговорим в следующей главе).

Какой вывод можно сделать о данном упражнении? Накачать бицепс мы с его помощью не сможем. А вот укрепить хват и развить предплечья, без проблем.

Техника выполнения

Прежде чем приступить к выполнению, следует решить один вопрос. Какой использовать гриф прямой или изогнутый? Если рассматривать вопрос с точки зрения эффективности, тогда ровная штанга будет лучше. Ее использование позволит добиться максимальной пронации предплечья. Следовательно, бицепс будет меньше забирать на себя нагрузку, отдавая ее брахиалису и брахиорадиалису. Работая с ez-грифом наши кисти будут находиться в среднем положении между нейтральным и пронированным хватом. Благодаря чему нагрузка на запястья станет меньше и выполнять упражнение будет более комфортно. Но, за счёт такого разворота кистей начнет интенсивно работать бицепс, снизив нагрузку на предплечья и брахиалис.

Исходное положение:

• Нагрузите блинами выбранный гриф. Возьмитесь за него пронированным хватом(ладони смотрят вниз). Ширина постановки рук чуть шире плеч.
• Снимите штангу со стоек и сделайте один шаг назад.
• Держим штангу на прямых опущенных вниз руках. 
• Ноги стоят на ширине таза. Немного согните их в коленях.
• Наклоняемся слегка вперёд. Локти прижаты к туловищу, плечи опущены вниз. Взгляд направлен вперед.

Выполнение:

• На выдохе сгибаем руки в локтевых суставах и тянем штангу вверх, в направлении верха грудных мышц.
• В верхней точке делаем небольшую паузу, дав возможность мышцам поработать в статике.
• Далее на выдохе начинаем медленно и подконтрольно опускать штангу вниз.

Рекомендации по выполнению

• При выполнении локти находиться в одной плоскости с туловищем. Не выводите их вперед во время подъёма штанги.
• Вес штанги нужно контролировать на протяжении всего выполнения. Не закидывайте ее вверх и не сбрасывайте вниз.
• Во время движения локти должны быть прижаты к туловищу. Не нужно их разводить в стороны, пытаясь тем самым упростить себе задачу.
• В верхней точке не заламывайте запястья. Это никак не скажется на эффективности упражнения. А только лишь травмирует лучезапястные суставы.
• Не раскачивайтесь во время движения. Ваша позиция должна быть устойчивой. Движение происходит только в локтевых суставах.
• Опускаем штангу в два раза медленнее чем поднимаем. Так мы добьемся работы мышц не только в концентрической фазе(подъем), но и эксцентрической(опускание).
• Во время движения плечи находятся в опущенном состоянии. Не надо их задирать вверх. Это создаст нагрузку на дельты и трапецию, разгрузив целевые мышцы.
• Не надо поднимать штангу до касания верха грудных мышц. Это не сделает упражнение более эффективным. Сгибание происходит до того момента, пока мы больше не сможем продолжать движение без выведения локтей вперед.

Основные ошибки

• Использование больших весов. Сгибание обратным хватом не является силовым упражнением. Поэтому использование громоздких штанг не поможет повысить эффективность. Очень важно контролировать весь процесс. Не штанга должна задавать вам тем опускания, а вы ей. Также при использовании слишком большого веса сложно будет выполнить упражнение правильно. Такая техника может стать причиной травм локтевых суставов и поясничного отдела.
• Выведение локтей вперед при подъеме. Данная техника иногда встречается в КЛАССИЧЕСКИХ СГИБАНИЯХ СО ШТАНГОЙ. Делается это для того, чтобы сильней нагрузить длинную головку бицепса. При использовании обратного хвата, выведение локтей ничего не даст. Так как мы наоборот стремимся исключить бицепс из движения. И подъем локтей только лишь сместить нагрузку на переднюю дельту, забрав ее у целевых мышц.
• Помощь телом для подъёма штанги «Читинг». Читинг или форсированные повторения это одна из любимых техник профессиональных атлетов. Но даже они при выполнении сгибаний обратным хватом предпочитают работать без него. Для того, чтобы повысить вес, лучше воспользоваться помощью напарника. Он поможет справиться со штангой и вам не придется закидывать ее с раскачки. Тем самым создавая большую нагрузку на локтевые суставы и поясничную область.

Варианты выполнения

Сгибание рук обратным хватом на скамье Скотта

Данное упражнение популяризовал первый Мистер Олимпия Ларри Скотт. Об этом я уже писал в статье СГИБАНИЕ РУК НА СКАМЬЕ СКОТТА. Данный вариант является более изолированной версией. Происходит это благодаря упору локтей в наклонную скамью. При выполнении сгибаний на скамье Скотта вес будет меньше чем в классической версии. Но благодаря изолированной работе нагрузка на целевые мышцы станет больше. В остальном техника выполнения такая же. Садимся на скамью Скотта. Упирается локтями наклонную спинку. На выдохе сгибаем руки за счёт сокращения целевых мышц. Далее делаем выдох и медленно опускаем штангу в исходное положение.

Сгибание рук обратным хватом на нижнем блоке

Также можно выполнять обратные сгибания в кроссовере. Для этого нужно блок установить в самое нижнее положение. Далее выбираем рукоять. В основном используют прямую, либо изогнутую похожую на ez-штангу. Беремся за нее обратным хватом и делаем сгибания. Данный вариант лучше выполнять в конце тренировки. По началу нагрузка будет казаться непривычной. Но со временем вы привыкните. И сможете по праву оценить всю прелесть блочных сгибаний.

Советы для максимальной эффективности

• Данное упражнение лучше всего делать в конце тренировки рук. 
• Можно попробовать выполнять упражнение в стиле СТРОГОГО ПОДЪЕМА НА БИЦЕПС. Для этого упираемся спиной и локтями в стену. Такая техника не даст возможности читинговать.
• Также можно использовать открытый хват(когда все пальцы находятся сверху). Это усложнит упражнение и создаст дополнительную нагрузку на предплечья.
• Если у вас в приоритете стоит проработка целевых мышц, а не силы хвата. Тогда для удержания штанги можно использовать кистевые лямки.
• Не стоит останавливаться на классическом варианте выполнения. Опробуйте все из представленных выше. И выберите тот который лучше работает для вас.

В заключении хотелось бы обобщить все вышесказанное. Сгибания рук обратным хватом является одним из лучших упражнений для развития брахиалису и мышц предплечья. Чтобы получить результат от его выполнения, важна правильная техника. Поэтому первым делом надо поработать на ней. Если вы будете стараться придерживаться данных правил, то результаты не заставят себя ждать.

Всем успехов в тренировках!

Сгибания рук в запястьях с гантелью: фото и видео упражнения

Упражнение сгибания рук в запястьях с гантелью, прокачивает («раздувает») внутреннюю часть предплечья. Формирующее упражнение.

Сгибания рук в запястьях фокусируют всю нагрузку на мышцах внутренней части предплечья, которая определяет объем предплечий, особенно когда вы разворачиваете ладони наружу.

Как правило, сгибания рук в запястьях используют для устранения дисбаланса в развитии бицепсов и предплечий. Ведь худосочные предплечья враз сведут на нет все великолепие громадных бицепсов и трицепсов.

Кроме этого сгибания рук в запястьях подарят вам крепкий хват, без которого никогда не добиться успеха в баскетболе, волейболе, гандболе, метании копья, теннисе и борьбе.

Техника выполнения упражнения: сгибания рук в запястьях

1. Возьмите гантели в обе руки, станьте на колени перед скамьей и расположите предплечья поперек скамьи, ладонями вверх. Запястья выдвинуты за край скамьи: разгибая их полностью, вы не должны упираться гантелями в скамью. >> Чуть отодвиньтесь на коленях от скамьи, чтобы руки почти выпрямились. Туловище и предплечья неподвижны до конца сета. Слегка разожмите ладони так, чтобы гантели могли свободно «скатываться» к пальцам.

2. Полностью разогните запястья и опустите гантели вниз.

3. Напрягите мышцы предплечья и плавно поднимите гантели как можно выше. На протяжении всего упражнения локти и предплечья «приклеены» к скамье.

4. В верхней точке кисти должны быть на 60° выше горизонтали. Достигнув ее, полностью разогните запястья и плавно, под контролем, опустите гантели.

5. Используя тяжелые гантели, обязательно задерживайте дыхание во время подъема. Выдыхайте, когда опускаете гантели вниз.

Советы: сгибания рук в запястьях

1. В исходном положении руки должны быть полностью выпрямлены. Разгибая локтевой сустав, вы натягиваете все связки, которыми мышцы-сгибатели запястья крепятся к этому суставу. А, как известно, добиться максимального сокращения мышцы можно только тогда, когда все ее связки, которыми она крепится к суставам, хорошо натянуты.

2. Не отрывайте локти и предплечья от скамьи. Как только это происходит, то львиная доля нагрузки тут же смещается с мышц предплечья на бицепс.

3. Держите гантели относительно свободным хватом, разжав пальцы это значительно увеличит амплитуду движения.

4. Крепко сжимая гантели, вы не сможете полностью разогнуть запястья.

5. При опускании гантелей вниз запястья могут слегка разворачиваться наружу (мизинцы расходятся). Это не только не опасно, но даже полезно — ваши запястья разгибаются гораздо сильнее. Более того, пытаясь удержать запястье в неподвижном положении, вы можете его травмировать. Вот почему сгибания в запястьях намного безопаснее и эффективнее выполнять с гантелями, чем со штангой, которая не допускает разворота запястий.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Концентрированные сгибания руки с гантелью. Прокачка бицепсов.

Концентрированные сгибания руки с гантелью – это эффективное изолированное упражнение на бицепсы. Данное упражнение не может и не должно заменять основных упражнений, таких как сгибания рук с гантелями стоя или сгибания рук со штангой стоя. Но оно отлично их дополняет, позволяя проработать бицепсы изолированно, внимательно и очень точно. Большинство атлетов массонаборного направления использует концентрированные сгибания в той или иной форме.

Исходное положение

Возьмите гантель нужного веса правой рукой и сядьте на скамью. Расставьте ноги, плотно прижмите стопы к полу, слегка наклонитесь вперёд. Обопритесь левой рукой на левое бедро. А локоть правой руки прижмите к внутренней части правого бедра. Ваше правое плечо должно быть вертикальным. Рука с гантелью полностью выпрямлена, а гантель не касается пола.

Концентрированные сгибания. Техника упражнения.

Плавно согните правую руку, напрягая бицепс. Локоть и плечо правой руки должны быть неподвижны. Рука должна согнуться полностью. Задержитесь в этом положении на секунду, почувствуйте, как максимально сократился бицепс.

Затем плавно разогните руку с гантелью и сразу же снова начните её сгибать. Выполните нужное количество повторений. Повторения рекомендуется считать, чтобы сделать столько же другой рукой.

Выполнив нужное количество повторений правой рукой, переложите гантель в левую руку. Правой ладонью упритесь в правое бедро, а локоть левой руки прижмите к внутренней части левого бедра. Проделайте нужное количество повторений для левой руки. Это был один подход.

Затем отдохните и приступайте к следующему подходу. Если получаете, можно выполнять все подходы концентрированных сгибаний непрерывно, меняя руки.

Дыхание

При сгибании руки делайте выдох, при разгибании – вдох.

Если при сгибании руки Вы вынуждены помогать себе движением плеча, значит вес гантели слишком велик и его надо снизить. В этом упражнении главное точность, а не вес.

Считается, что это концентрированные сгибания увеличивают «пик» бицепса и его прилоктевую часть. Развитие получают также мышцы предплечья.

Вариации упражнения

Вы можете выполнять это упражнение стоя, наклонив тело вперёд. При этом рука с гантелью свободно висит. Ладонь руки с гантелью повёрнута вперёд. Но в этом случае надо внимательно следить, чтобы при сгибании локоть двигался как можно меньше.

ЭФФЕКТИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ
самый короткий путь к гибкости

Большой теоретический курс + комплексы упражнений на гибкость. Лучшее пособие по гибкости на русском языке.

Узнать больше

Упражнения с гантелями. Программа тренировок для дома.
Сгибания рук с гантелями сидя от коленей
Сгибания Зоттмана
Сгибания рук с гантелями сидя на наклонной скамье

Сгибания рук с гантелями стоя с супинацией

Сгибания рук с гантелями развивают бицепсы и мышцы предплечий, значительно увеличивают силу хвата.

Если выполнять сгибания с супинацией (поворот кистей рук наружу), бицепсы получают дополнительный стимул к росту и увеличению силы.

Исходное положение

Встаньте прямо с гантелями нужного веса в руках. Слегка согните ноги в коленях и чуть отклоните тело назад, чтобы избежать ненужного напряжения в спине. Локти держите близко к телу, а ещё лучше прижмите их к телу. Ладони повёрнуты к бёдрам.

Техника выполнения сгибаний рук с гантелями с супинацией

Энергично, мощно согните руки, поднимая гантели к плечам. При этом плечевые части рук должны оставаться неподвижными. По мере подъёма гантелей, разворачивайте кисти рук ладонями вверх (это и называется супинацией).

В самом верху, когда руки дальше невозможно согнуть, бицепс должен быть напряжён. Кисти рук развернуты ладонями к себе.  Задержитесь в этом положении на долю секунды и ещё сильнее сократите бицепс. Затем плавно опустите гантели к бёдрам, совершая обратный поворот ладоней. Сразу же снова начните сгибать руки. Выполните нужное число повторений.

Дыхание

При сгибании рук делайте выдох, при разгибании – вдох.

Варианты сгибаний рук с гантелями

Сгибания рук с супинацией можно выполнять сидя. Вы также можете сгибать руки попеременно.

И ещё один способ – это делать упражнение с ярко выраженной супинацией. Это подразумевает, что вначале Вы держите ладони повёрнутыми назад, а затем, по мере сгибания рук, поворачиваете их так, чтобы в верхнем положении (при согнутых руках) ладони оказались направлены вверх, а Ваши мизинцы оказались выше больших пальцев. При этом бицепс будет максимально сокращаться, ведь одной из функций бицепса является именно супинация (поворот ладоней наружу).

Усилить эффект от супинации можно, если нагрузить гантели неравномерно (разборные гантели). При этом более тяжелый конец нужно разместить к ребру ладони.

ЭФФЕКТИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ
самый короткий путь к гибкости

Большой теоретический курс + комплексы упражнений на гибкость. Лучшее пособие по гибкости на русском языке.

Узнать больше

Если при выполнении сгибаний рук с гантелями делать не супинацию, а пронацию (поворот кистей внутрь), то получатся сгибания Зоттмена.

— Викисловарь

Английский [править]

Этимология [править]

рычаг + лента

Существительное [править]

нарукавные повязки ( множественное число нарукавные повязки )

1. Повязка на руку, обычно символизирующая протест или траур.
   • 2011 10 ноября, Джереми Уилсон, «Англия до 21 5 лет Исландия до 21 0: отчет о матче», в Telegraph ^[1] :

     10 000 аншлаговых зрителей прекрасно наблюдали за игрой. период молчания перед тем, как команда продемонстрировала свои черные нарукавные повязки , в комплекте с вшитыми маками, для матча.После того, как ФИФА сделала поворот, это, должно быть, были безумные дни для английского производителя формы. Задача на поле была более простой.

2. (спорт) Ремешок на руке капитана команды.
   • 2015 , Луиза Тейлор, Паписс Сиссе и Джонни Эванс, плюясь в ряд, мешают победе «Манчестер Юнайтед» над «Ньюкаслом» (в The Guardian , 4 марта 2015 г.) [2]

     Вскоре после этого последовало самое большое настроение ночи.Сент-Джеймс Парк наконец-то нашел свой голос, чтобы снова приветствовать Хонаса Гутьерреса в команде Ньюкасла — впервые после того, как 17 месяцев назад ему поставили диагноз рака яичка. Обнимаемый своим другом Колоччини, Гутьеррес получил капитанскую повязку после того, как заменил Райана Тейлора на левом защитнике, и быстро получил предупреждение за фол Аднана Янузая — вместо расстроенного Анхеля Ди Мария.

3. Надувная лента, надеваемая на руки для удержания на плаву в воде

Синонимы [править]

Переводы [править]

Повязка на руку

Надувная лента, надеваемая на руки для удержания на плаву в воде

Анаграммы [править]

Этимология [править]

Соединение руки + ленты .

Произношение [править]

• IPA ^(ключ) : /ˈɑrm.bɑnt/
• Расстановка переносов: повязка

Существительное [править]

нарукавная повязка m ( множественное число armbanden , уменьшительное armbandje n )

1. браслет

Производные термины [править]

Потомки [править]

Фарерские острова [править]

Этимология [править]

Из armur («рука») + band («band»).

Существительное [править]

нарукавная повязка n ( родительный падеж единственного числа повязки , множественное число нарукавная повязка )

1. браслет

Cклонение [править]

Исландский [править]

Этимология [править]

Из armur («рука») + band («band»).

Произношение [править]

Существительное [править]

нарукавная повязка n ( родительный падеж единственного числа нарукавные повязки , именительный падеж множественного числа armbönd )

1. браслет

Cклонение [править]

Производные термины [править]

Норвежский букмол [править]

Этимология [править]

Из рука + лента

Существительное [править]

нарукавная повязка n ( определенное единственное число armbandet , неопределенное множественное число нарукавная повязка , определенное множественное число нарукавная повязка или нарукавная повязка )

1. Альтернативная форма armbånd

Производные термины [править]

Ссылки [править]

Норвежский нюнорск [править]

Этимология [править]

От рука + лента

Существительное [править]

повязка n ( определенное единственное число armbandet , неопределенное множественное число повязка , определенное множественное число повязка )

1. браслет, нарукавная повязка

Производные термины [править]

См. Также [править]

Ссылки [править]

Шведский [править]

Этимология [править]

рычаг + лента

Существительное [править]

нарукавная повязка n

1. браслет

Cклонение [править]

Связанные термины [править]

См. Также [править]

Ссылки [править]

Почему мы сгибаем руки, когда бежим?

Когда вы идете или бежите, большую часть работы делают ноги, но при этом задействованы и руки.А то, как они двигаются, зависит от вашей походки.

Когда мы ходим, наши руки обычно свисают по бокам и в основном прямые. Но когда мы бежим, наши руки обычно качаются, согнув в локте.

Почему? Исследователи недавно исследовали, как положение рук влияет на энергоэффективность, и обнаружили, что ходьба с согнутыми руками на самом деле менее энергоэффективна, чем ходьба с прямыми руками.

По теме: Почему мужчины бегают быстрее женщин?

У изогнутого плеча дуга короче, чем у прямого плеча; Поэтому согнутые руки требуют меньше энергии для раскачивания вперед и назад и должны быть более эффективными как при беге, так и при ходьбе, как первоначально предположили исследователи.

Но если согнутые руки более энергоэффективны, почему ходунки не сгибают руки естественным образом? Чтобы выяснить это, авторы нового исследования изучили движения восьми человек — четырех мужчин и четырех женщин — на беговых дорожках. Когда испытуемые ходили и бегали (выполняя оба действия с прямыми руками, а затем с согнутыми), ученые использовали инфракрасные камеры и программное обеспечение для захвата движения, чтобы записать движения испытуемых и построить трехмерные цифровые модели их тел.

Две недели спустя испытуемые повторили эти занятия на беговой дорожке в дыхательных масках, чтобы исследователи могли собрать данные о метаболизме, отражающие потребление энергии участниками.

Когда испытуемые бегали с прямыми руками, они сообщали, что им было неловко. Но не было заметной разницы в энергоэффективности, независимо от того, были ли их руки согнутыми или прямыми, сообщили исследователи.

Однако ученые обнаружили, что, когда их испытуемые ходили с согнутыми руками, их расход энергии увеличивался примерно на 11%, вероятно, потому, что требовалось больше усилий, чтобы держать руки согнутыми при движении с относительно низкой скоростью. Их эксперименты проливают свет на то, почему люди естественно держат руки прямыми при ходьбе, «но причина стереотипного бега согнутыми руками остается неясной», согласно исследованию.

Согласно исследованию 2014 года, раскачивание руки требует затрат энергии во время бега, но удержание ее в неподвижном состоянии требует еще больше энергии. Это связано с тем, что раскачивание руки снижает подвижность туловища, как показало исследование, опубликованное в Journal of Experimental Biology.

Взаимосвязь между движениями рук и походкой может помочь объяснить, как пропорции рук эволюционировали в генеалогическом древе человека, добавили исследователи нового исследования.

Наши вымершие родственники Australopithecus и Homo habilis , жившие миллионы лет назад, имели руки, которые были длиннее ног, чем у современных людей.Согласно исследованию, предплечья Australopithecus и Homo habilis также были длиннее по сравнению с предплечьями.

Но более короткие предплечья — и в целом более короткая рука — меньше раскачиваются. Таким образом, более короткие руки были бы полезны современным людям во время бега на длинные дистанции; Ученые писали, что отбор по этому признаку мог повлиять на эволюцию длины костей руки человека.

«Современные пропорции рук появились у Homo erectus и совпали с эволюцией бега на выносливость как важного поведения гомининов», — сообщили исследователи.

Результаты были опубликованы 9 июля 2019 года в Журнале экспериментальной биологии.

Первоначально опубликовано на Live Science .

Код предметов и дополнительные команды

Вы сможете увидеть все элементы, которые в настоящее время находятся в игре, и код для их создания, чтобы их было легче копировать и вставлять в чат. Элементы распределены по категориям, поэтому вы можете просмотреть их, если не знаете название нужного элемента.

Чтобы использовать любую из этих команд, просто нажмите кнопку «t», чтобы открыть чат, и введите там команды.Предметы появятся на полу рядом с вами.

Другие руководства SCUM:

Дополнительные команды и справка

Команды:

• #ListAssets Item | Character [Filter]
• #SpawnItem (Актив) [Количество]
• #SpawnCharacter (Актив) [Количество]
• #Teleport (Steam ID, Steam Name или имя персонажа) [X Y Z]
• #SetFamePoints (Value) [Steam ID, Steam Name или Character Name]
• #SetFamePointsToAll [значение]
• #Teleportto (имя)
• #SetWeather 1 — Диапазон от 0 до 1.0 — ясная и солнечная погода, 1 — полная штормовая погода. Спасибо, Даниэль.
• #SetTime 8 — Эта команда устанавливает время для вашего игрового мира. Просто измените соответственно число в конце.

Оружие / Вооружение

• #SpawnItem BP_Weapon_AS_Val
• #SpawnItem BP_weapon_m16a4
• #SpawnItem BP_Deagle_50
• #SpawnItem SPAS-12
• #SpawnItem BP_Weapon_590A11
• #SpawnItem BP_Weapon_98k_Karabiner
• #SpawnItem BP_Weapon_AK47
• #SpawnItem BP_Weapon_AKS_74U
• #SpawnItem BP_Weapon_Hunter85
• #SpawnItem BP_Weapon_M1_Garand
• #SpawnItem BP_Weapon_MP5
• #SpawnItem BP_Weapon_SVD_Dragunov
• #SpawnItem BPC_BerettaM9
• #SpawnItem BPC_Weapon_98k_Karabiner_EVENT
• #SpawnItem BPC_Weapon_AKM
• #SpawnItem BP_M9
• #SpawnItem BP_M9_Silver
• #SpawnItem BP_BerettaM9
• #SpawnItem AK-74
• #SpawnItem BP_Weapon_Improvised_Handgun
• #SpawnItem BP_Weapon_Improvised_Shotgun
• #SpawnItem implvised_bow
• #SpawnItem Recurve_bow
• #SpawnItem Recurve_bow2
• #SpawnItem Improvised_Bow2
• #SpawnItem BP_Weapon_AS_Val
• #SpawnItem BCP_Deagle_357

Журналы и боеприпасы

• #SpawnItem BP_magazine_m16
• #SpawnItem cal_5_56x45_ammoboxclosed
• #SpawnItem BP_Magazine_Deagle_50
• #SpawnItem BP_M1_Clip
• #SpawnItem BP_Magazine_AK47
• #SpawnItem BP_Magazine_AKS_74U
• #SpawnItem BP_Magazine_M9
• #SpawnItem BP_Magazine_MP5
• #SpawnItem BP_Magazine_SVD_Dragunov
• #SpawnItem 12_Gauge
• #SpawnItem 12_Gauge_Ammobox_Closed
• #SpawnItem 12_Gauge_Ammobox_Open1
• #SpawnItem 12_Gauge_Catrige
• #SpawnItem 40mm_G
• #SpawnItem Cal 20 мм
• #SpawnItem Cal20mm_AmmoBoxClosed
• #SpawnItem Cal20mm_AmmoBoxOpen
• #SpawnItem Cal20mm_Empty
• #SpawnItem Cal22_Ammobox_Closed
• #SpawnItem Cal22_Ammobox_Open
• #SpawnItem Cal22_Bullet
• #SpawnItem Cal22_Empty
• #SpawnItem Cal22_Pile_5pcs
• #SpawnItem Cal30-06
• #SpawnItem Cal30-06_5_bullets
• #SpawnItem Cal30-06_Ammobox_Closed
• #SpawnItem Cal30-06_Ammobox_Open
• #SpawnItem Cal30-06_Bullet
• #SpawnItem Cal45
• #SpawnItem Cal45_AmmoboxClosed
• #SpawnItem Cal45_AmmoboxOpen
• #SpawnItem Cal45_Empty
• #SpawnItem Cal50

Armaholic — Покрытие серии Arma — Arma 3 | Arma 2: Operation Arrowhead | Arma 2 | Arma 2: Британские вооруженные силы | Arma 2: Частная военная компания

Редактор сценариев для сценариев SQF.

Объявление

добавляет новый мод персонажей ToH, включая лица, которые появляются в ToH, адаптированном для Arma 3.

добавляет сонар переднего обзора, чтобы вы могли видеть, что находится под водой прямо перед вашим судном. Он создан по образцу подобных реальных устройств.

Объявление

позволяет дизайнерам создать новую миссию за ~ 5 минут. Это ни в коем случае не первая или лучшая структура миссий, но она очень — как ни смешно — проста в использовании.

Theseus Services — это контентный мод, предоставляющий активы для частных военных компаний.

По данным разведки, после недавней разведывательной миссии в Афганистане силы ИГИЛ укрепились в юго-западном районе Кундуза, используя местные афганские соединения в качестве места своих операций. Ваша миссия — найти и удалить эти соединения

содержит современные и современные подразделения 2020-2035 годов, пехоту, транспортные средства, бронетехнику, танки и военно-воздушные силы, а также самолеты, вертолеты (транспортные и боевые) и БПЛА.

добавляет модули для простой массовой замены или удаления объектов ландшафта.

Подсветка синтаксиса и автозаполнение Notepad ++ для SQF (язык сценариев для игр Arma).

— это мод для тандемных прыжков ACE3.

MUAY THAI ARM BANDS (обновлено в ноябре 2020 г.) из магазина нестандартного бокса № 1

Страница: 1 из 3 57 объектов найдено.

• <Предыдущая
• 1
• 2
• 3
• Следующая>

Muay Thai Prajiet — Повязки на руку RED (2 шт.)
PJ-014
15 долларов США.00 Скидка 40%!
долларов США 8,95
В наличии

Muay Thai Prajiet — Наручники ЧЕРНЫЕ (2 шт.)
PJ-015
15 долларов США 40% скидка!
долларов США 8,95
В наличии

Muay Thai Prajiet — нарукавные повязки БЕЛЫЙ (2 шт.)
PJ-016
15 долларов США.00 58% скидка!
долл. США 6,25
В наличии

58% скидка!

Бандажи для тайского бокса — ЖЕЛТЫЕ (2 шт.)
PJ-033
15 долларов США 49% скидка!
7,59 долларов США

49% скидка!

Повязки на руку для тайского бокса Оранжевый (2 шт.)
PJ-034
15 долларов США.00 49% скидка!
7,59 долларов США

49% скидка!

Бандажи для тайского бокса СЕРЕБРЯНЫЙ / ЧЕРНЫЙ / ЧЕРНЫЙ (2 шт.)
PJX-002
28,00 долларов США 50% скидка!
долларов США 13.95

HAN Muay Thai Prajiet — Наручники с зажимом — ЧЕРНЫЙ (2 шт.)
PJL-104
20,00 долларов США Скидка 35%!
12 долларов США.95
В наличии

— 35% скидка!

HAN Muay Thai Prajiet — Наручники с зажимом — БЕЛЫЙ (2 шт.)
PJL-100
20,00 долларов США Скидка 35%!
12,95 долларов США

Скидка 35%!

HAN Muay Thai Prajiet — Наручники с зажимом — ЖЕЛТЫЙ (2 шт.)
PJL-101
20 долларов США.00 Скидка 35%!
12,95 долларов США
В наличии

— 35% скидка!

HAN Muay Thai Prajiet — Повязки с зажимом — КРАСНЫЙ (2 шт.)
PJL-102
20,00 долларов США Скидка 35%!
12,95 долларов США
В наличии

— 35% скидка!

Muay Thai Prajiet — Повязки на руку СИНИЙ / БЕЛЫЙ / КРАСНЫЙ (2 шт.)
PJ-026
15 долларов США.00 40% скидка!
долларов США 8,95
В наличии

Muay Thai Prajiet — Повязки на руку — ЧЕРНЫЙ / КРАСНЫЙ (2 шт.)
PJ-002
15 долларов США 40% скидка!
долларов США 8,95
В наличии

Повязки для тайского бокса — зеленый камуфляж * (2 шт.)
PJS-007
18 долларов США.00 50% скидка!
долларов США 8,95
В наличии

Повязки для тайского бокса — * Серый камуфляж * (2 шт.)
PJS-008
18 долларов США 50% скидка!
долларов США 8,95
В наличии

Повязки для тайского бокса — Сияющее золото / красный (2 шт.)
PJS-009
18 долларов США.00 45% скидка!
Долларов США 9.99
В наличии

Повязки для тайского бокса — Сияющее золото / СИНИЙ (2 шт.)
PJS-010
18 долларов США 45% скидка!
Долларов США 9.99
В наличии

Повязки на руку для тайского бокса Prajiad Gold / Black / Black (2 шт.)
PJX-001
28 долларов США.00 50% скидка!
долларов США 13.95
В наличии

HAN Muay Thai Prajiet — Наручники с зажимом — СИНИЙ / БЕЛЫЙ / КРАСНЫЙ (2 шт.)
PJL-130
20,00 долларов США Скидка 35%!
12,95 долларов США

Скидка 35%!

HAN Muay Thai Prajiet — Наручники с зажимом — СИНИЙ (2 шт.)
PJL-103
20 долларов США.00 Скидка 35%!
12,95 долларов США
В наличии

— 35% скидка!

Повязки на руку для тайского бокса ФИОЛЕТОВЫЙ (2 шт.)
PJ-035
15 долларов США 40% скидка!
долларов США 8,95
В наличии

Бинты для тайского бокса ЗЕЛЕНЫЙ / БЕЛЫЙ (2 шт.)
PJ-036
15 долларов США.00 40% скидка!
долларов США 8,95
В наличии

Повязки на руку для тайского бокса, розовый / черный (2 шт.)
PJ-037
15 долларов США 40% скидка!
долларов США 8,95

Muay Thai Prajiet — нарукавные повязки БЕЛЫЙ / ЗЕЛЕНЫЙ (2 шт.)
PJ-027
15 долларов США.00 40% скидка!
долларов США 8,95
В наличии

Muay Thai Prajiet — нарукавники БЕЛЫЙ / ЖЕЛТЫЙ (2 шт.)
PJ-028
15 долларов США 40% скидка!
долларов США 8,95

• <Назад
• 1
• 2
• 3
• Вперед>

НЕМЕЦКАЯ МИЛИТАРИЯ Второй мировой войны — нарукавные повязки

нажмите на миниатюру доступного объекта, чтобы увидеть больше изображений

Ссылка #: D-IA-1

RLB ARMBAND

Состояние: 8

$ 185

Ссылка #: D-IA-2

HITLER YOUTH ARM BAND (rmelbinde)

Состояние: 8

$ 140

Ссылка #: C-IA-3

НАРУЧНАЯ ГРУППА РАННИХ ЧЛЕНОВ СС. (Kampfbinde)

Состояние: 8

550 долларов США

Ссылка #: D-IA-4

РЕДКОЕ РУКОВОДСТВО RAD STUFF ARMBAND

Состояние: 9

ПРОДАН

Ссылка #: D-IA-5

Состояние: 9

$ 100

Ссылка #: D-IA-6

КОРИЧНЕВАЯ РУБАШКА ИЗ СС НА РУБАШКЕ (Kampfbinde)

Состояние: 7

$ 450

Ссылка #: D-IA-7

Состояние: 9

$ 120

Ссылка #: D-IA-8

IM DIENST DER DEUTSCHEN WEHRMACHT ARMBAND.(rmelbinde)

Состояние: 8

$ 120

Ссылка #: D-IA-9

Состояние: 9

ПРОДАН

Ссылка #: D-IA-12

РУЧКА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО НОСИТЕЛЯ.(Hilfs-Krankentrger rmelbinde)

Состояние: 9

$ 120

Ссылка #: D-IA-13

НАРУЧНИК ПЕРСОНАЛА. (Wehrersatzdienststellen rmelbinde)

Состояние: 9

$ 160

Ссылка #: D-IA-14

DEUTSCHE WEHRMACHT ARMBAND. (rmelbinde)

Состояние: 9

$ 60

Ссылка #: D-IA-15

DRK НАРУЧНИК ПЕРСОНАЛА.(Армельбинде)

Состояние: 9

$ 140

Ссылка #: C-IA-16

Повязка члена НС-РКБ (Mitglied rmelbinde)

Состояние: 8

ПРОДАН

Ссылка #: D-IA-17

LUFTSSCHUTZ NSDAP ARMBAND. (rmelbinde)

Состояние: 9

ПРОДАН

Ссылка #: D-IA-18

Повязка на руку Teno (rmelbinde)

Состояние: 8

ПРОДАН

Ссылка #: D-IA-19

SA СПОРТИВНАЯ АРМБАНДА.(SA Armbinde)

Состояние: 6

$ 80

Ссылка #: D-IA-20

АРМБАНД «ВАФФЕН-СС». (rmelbinde)

Состояние: 9

ПРОДАН

Ссылка #: D-IA-21

НАРУЖНАЯ ЧАСТЬЯ SA-RESERVEНемецкая нарукавная повязка члена SA-RESERVE. (Kampfbinde)

Состояние: 9

ПРОДАН

Ссылка #: D-IA-22

LUFTSSCHUTZ NSDAP ARMBAND. (rmelbinde)

Состояние: 9

$ 120

Ссылка #: D-IA-23

DRK (Deutsches Rotes Kreuz) ARMBAND.(rmelbinde)

Состояние: 8

ПРОДАН

Ссылка #: D-IA-24

НАРУЧКА ЧЛЕНА СС (Kampfbinde)

Состояние: 7

ПРОДАН

Ссылка #: D-IA-25

DRK РУКОВОДСТВО ПО ОБЯЗАННОСТИ ПЕРСОНАЛА (Армельбинде)

Состояние: 8

$ 140

Ссылка #: D-IA-26

HITLER YOUTH ARM BAND (rmelbinde)

Состояние: 9

$ 150

Ссылка #: D-IA-27

Состояние: 7

ПРОДАН

Ссылка #: D-IA-28

Повязка члена НСДАП (Kampfbinde)

Состояние: 7

ПРОДАН

Ссылка #: D-IA-29

Состояние: 9

ПРОДАН

Ссылка #: D-IA-30

Состояние: 9

ПРОДАН

Ссылка #: D-IA-31

Состояние: 9

ПРОДАН

Ссылка #: D-IA-32

Состояние: 8

ПРОДАН

Ссылка #: D-IA-33

НАРУЧНИК ЧЛЕНА НСДАП. (Kampfbinde)

Состояние: 8

ПРОДАН

Ссылка #: D-IA-34

Состояние: 8

ПРОДАН

Ссылка #: C-IA-35

Редкий боевой отряд младших политических лидеров НСДАП до 1933 года (Kampfbinde)