Самый лучший диетический коктейль для набора массы: Самый лучший диетический коктейль для набора массы

Самый лучший диетический коктейль для набора массы

Для того чтобы набрать вес, спортсмену важны не только усердные тренировки, но и правильный рацион питания. Известно, что самым лучшим коктейлем для набора массы является тот, в котором главным ингредиентом есть протеин или белок. Так, минимальная норма потребления этого вещества составляет в сутки 2 г на 1 кг собственного веса. А, если учесть, что занимаешься тяжелыми тренировочными упражнениями, то для прироста мышечной массы важно съедать 2,5 г, а то и больше белка.

Идеальный коктейль для спортсмена – этот тот, в котором соблюдены все пропорции белково-углеводных ингредиентов. Благодаря последнему организм запасается необходимой ему энергией, которую направляет на эффективное восстановление и наращивание мышц.

Рецепты белковых коктейлей для набора веса

Коктейль №1

Ингредиенты:

• молоко – 300 мл;
• банан;
• йогурт или кефир – 100 мл;
• мороженое – 100 г;
• овсяные хлопья – по вкусу.

Приготовление

Сбить все ингредиенты в блендере, не забыв украсить коктейль порубленными орехами, источником омега-3 и омега-6.

Коктейль №2

Ингредиенты:

• сметана – 130 г;
• оливковое масло (не подсолнечное) – 1,5 ст. ложки;
• лимонный сок – ½ лимона;
• апельсиновый сок – 150 г;
• вареное яйцо – 1 белок.

Приготовление

Взбиваем все продукты в чаше миксера. Не забываем, что этот полезный напиток содержит 350 ккал на 100 г.

Коктейль №3

Ингредиенты:

• молоко – 500 мл;
• творог – 170 г;
• банан – 2 штуки;
• мед – 3 ст. ложки;
• орехи – 60 г.

Приготовление

Банановый коктейль для набора массы приготавливается путем измельчения в миксере всех ингредиентов. При этом пить его можно как за 40 минут до тренировки, так и спустя полчаса после нее.

Коктейль №4

Ингредиенты:

• протеин – 50 г;
• творог – 120 г;
• молоко – 300 мл;
• вареное яйцо – 1 белок;
• мед или коричневый сахар – по вкусу.

Приготовление

Этот один из самых лучших диетических протеиновых коктейлей для набора мышечной массы. Перемешав все ингредиенты в блендере, напиток можно украсить семенами льна, курагой.

Лучшие рецепты диетических коктейлей для набора веса

 

Похожие статьи

Интересные факты о еде В мире очень много всего необычного и интересного, о котором мы даже и не подозреваем. Эта статья расскажет об интересных фактах, касающихся еды, собранные со всего мира.	Интересные факты о шоколаде Шоколад настолько многогранен в своем воздействии на организм человека, что по праву признан одним из самых популярных лакомств. Наша статья расскажет об интересных фактах, касающихся шоколада.
Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу? Это статья-инструкция, в которой рассказывается о правильном питании и здоровом образе жизни. Вы узнаете, какие продукты и каким образом употреблять в пищу, чтобы мышечная масса начала увеличиваться в объеме без образования жира.	Как правильно выбрать оливковое масло? Оливковое масло гораздо дороже более традиционных и доступных своих аналогов, поэтому к его выбору стоит отнестись со знанием дела. Эта статья расскажет о признаках качественного продукта и критериях его выбора.

Читайте также:

Что значит ЧСВ в молодежном сленге и философии?

Что значит ЧСВ в молодежном сленге и философии, признаки завышенного или заниженного этого качества у человека, где встречается данная аббревиатура – это знают все подростки, а взрослые, к сожалению, не всегда успевают за развитием современного сленга.

Что такое кринж – старое значение нового понятия и примеры употребления

Что такое кринж, происхождение этого слова, его значение, синонимы и примеры в молодежном сленге, анимациях, рекламе – это часто известно подросткам, но непонятно взрослым людям. Между тем, это явление понятно всем, только привычные названия у него другие.

Финансовый менеджмент – основные концепции и функции управления финансами

Финансовый менеджмент, его функции, цели, методы, задачи, виды, оценка качества – это важные понятия не только для успешно зарабатывающих предпринимателей, но и для грамотных людей, которые хотят без проблем ориентироваться в сфере финансов.

 

Эффективные коктейли для похудения от Шефмаркет

Коктейли для похудения помогут быстрее добиться желанной формы и сбросить лишние килограммы. Их необходимо включать в комплексную программу по снижению веса. Диетологи рекомендуют увеличивать количество употребляемой жидкости в рационе. Но не обязательно пить одну воду. Ее можно заменить полезными сбалансированными по составу коктейлями. Напитки помогут сжечь избытки жира и обогатить организм витаминно-минеральным комплексом.

Можно приготовить коктейли для похудения в домашних условиях. Сбалансированные смузи подойдут не только для тех, кто хочет похудеть и сбросить лишний вес.

Они хороши для спортсменов, которые хотят быстрее нарастить мышечную массу. Напитки направлены на увеличение скорости метаболических процессов. Их действие будет лучше, если придерживаться основных принципов:

• Употреблять детокс-коктейли следует за полчаса до приема пищи;
• Напитками можно заменять завтраки, ужины или использовать их вместо перекуса;
• Используйте смузи для проведения разгрузочных дней. Сбалансированные по составу напитки прекрасно насыщают, снижают аппетит и подавляют чувство голода.

Какие коктейли для похудения лучше выбрать?

Существует несколько типов коктейлей для снижения веса. Смузи подбираются с учетом поставленной цели. Самыми популярными считаются:

• Жиросжигающие напитки. Они направлены на ускорение обмена веществ, улучшение пищеварения. Коктейли делаются на основе компонентов, способствующих быстрому расщеплению жира: сельдерея, грейпфрута, имбиря. Противопоказаний к приему таких напитков нет, кроме индивидуальной непереносимости ингредиентов;
• Детокс-коктейли или очищающие напитки. Они направлены на выведение из организма шлаков и токсинов;
• Питательные низкокалорийные напитки. Они позволяют быстро утолить голод, получить набор ценных витаминов и минералов. Коктейли дают энергию и снижают чувство голода!

Жиросжигающий коктейль для похудения в домашних условиях: рецепты на скорую руку

Жиросжигающие напитки ускоряют метаболические процессы, стимулируют расщеплению прослойки жира, улучшают состояние кожи, оказывает мягкое слабительное действие. Готовятся они на основе кисломолочных продуктов или воды и специй.

Медовый коктейль с корицей

Корица и мед способствуют быстрому похудению. Напиток позволит быстрее скорректировать вес, избавиться от лишних сантиметров и получить порцию полезных веществ. Медовый смузи готовится из воды или зеленого чая. Очень эффективные варианты на основе каркаде, который является природным очистителем. Воду следует брать кипяченую или, пропущенную через фильтр. Коктейль настаивается несколько часов, чтобы продукты открыли свои полезные свойства.

Ингредиенты:

· Вода – 200 мл;
· Мед – 1 чайная ложка;
· Корица – 1 чайная ложка.

Медовый коктейль с корицей

Способ приготовления:

1. Воду немного прогреваем в микроволной печи. Она должны быть теплой, но не горячей;
2. Добавляем в воду корицу и мед, тщательно размешиваем;
3. Оставляем напиток на 2-4 часа настаивается;
4. Пьем коктейль с утра на голодный желудок за 30 минут до завтрака. Результат от приема напитка заметен через 1 месяц ежедневного приема.

Коричный коктейль позволяет избавиться от 4 килограмм без физических усилий, но при соблюдении правильного питания. Злоупотреблять напитком не стоит. Курс приема составляет 1 месяц. Потом делает перерыв на 2-4 недели. В этот период можно включить в рацион кефирный коктейль.

Коктейли вместо еды для похудения

Сытными получаются напитки на основе кисломолочных продуктов: кефира, творога, йогурта. При этом совсем необязательно использовать обезжиренные продукты. Если планируется заменять коктейлем ужин или завтрак, то вполне можно использовать кефир с умеренной жирностью.

Ингредиенты:

· Кефир – 200 мл;
· Красный жгучий перец – на кончике ножа;
· Молотый имбирь – ½ чайной ложки. Молотый имбирь можно заменить свежим. В этом случае количество уменьшается в 2 раза;
· Молотая корица – ½ чайная ложка.

Коктейли вместо еды для похудения

Способ приготовления:

1. Выливаем кефир в стакан, добавляем специи;
2. Размешиваем напиток и можно употреблять в пищу;
3. Коктейль можно использоваться в качестве второго завтрака и принимать перед сном;
4. При балансировке питания коктейль позволит избавиться от 3 лишних килограмм за 2 недели.

Очищающий коктейль для похудения в домашних условиях

В последнее время детокс-коктейли стали очень популярными. Они позволяют бережно очистить организм от различных шлаков и токсинов. Многие напитки делаются на основе свеклы, огурцов и зелени. Эти компоненты прекрасно выводят токсические вещества.

Ингредиенты:

· Свекла -1 штука;
· Яблоко – 2 штуки;
· Корень сельдерея – 4 штуки;
· Мед – 1 чайная ложка;
· Вода – 50 мл по желанию.

Очищающий коктейль для похудения в домашних условиях

Способ приготовления:

1. Из фруктов и овощей отжимаем сок;
2. Смешиваем все компоненты при помощи миксера;
3. При необходимости разбавляем коктейль водой;
4. Принимаем коктейль за полчаса до еды 2 раза в день по 100 мл.

Очищающий коктейль для похудения на основе зеленых овощей

Польза зеленых овощей доказана многими учеными. Зеленые овощи прекрасно очищают организм, способствуют быстрому выведению тяжелых металлов и токсинов. В состав напитка входит белокочанная капуста и брокколи. Эти компоненты снижают риск развития онкологических заболеваний.

Ингредиенты:

· Белокочанная капуста – 200 грамм;
· Брокколи – 3 соцветия;
· Авокадо – 1 штука;
· Огурец – ½ штуки;
· Шпинат – 1 небольшой пучок;
· Вода – 50 мл.

Очищающий коктейль для похудения на основе зеленых овощей

Способ приготовления:

1. Авокадо очищаем, удаляем косточку, нарезаем кубиками;
2. Остальные овощи нарезаем и смешиваем с авокадо;
3. Измельчаем все при помощи блендера;
4. Добавляем немного воды, если консистенция получилась густоватой;
5. Употребляем коктейль через полчаса после еды.

Витаминный коктейль для похудения

Витаминные напитки готовятся на основе свежей фруктово-ягодной смеси. Они направлены на обогащение организма витаминно-минеральным комплексом. Полезные вещества — это именно то, что требуется организму во время строгих диет и пищевых ограничений. Ведь сбрасывать вес нужно правильно и медленно.

Ингредиенты:

· Яичный белок – 2 штуки;
· Нежирная сметана – 100 грамм;
· Оливковое или льняное масло – 1 столовая ложка;
· Морковь – ½ штуки;
· Яблоко – ½ штуки;
· Лимонный сок – 2 столовые ложки.

Витаминный коктейль для похудения

Способ приготовления:

1. Овощи и фрукты очищаем от кожуры, нарезаем и измельчаем в блендере;
2. Добавляем остальные ингредиенты и еще раз все хорошо смешиваем;
3. Принимаем коктейль на голодный желудок за полчаса до еды. Напиток прекрасно насыщает. Поэтому он позволит съесть гораздо меньше.

В продаже можно купить готовые коктейли для похудения. Они, конечно, сбалансированы по составу. Но приготовить напиток можно и самостоятельно из имеющихся под рукой продуктов. Домашние коктейли гораздо полезнее покупных. Ведь качество продуктов вы можете определить самостоятельно.

Вам также может понравиться:

Нежные шампиньоны, фаршированные курицей и сыром

Шоколад: пошаговый рецепт приготовления

Самый вкусный рецепт куриного шашлыка

Рецепты простых закусок на природу

Нравятся наши статьи? Подписывайтесь и ищите вкусные и полезные идеи на chefmarket.ru

 🙂

  

Праздничный стол без хлопот

Смотреть меню

Статьи по теме:

Луковый пирог с картофелем

Ингредиенты: 1 кг картофеля 2 красных лука 3 яйца 150 мл сливок 100 г сыра 2 ст.л. муки 1 ст.л. сливочного масла…

Классический американский бургер

Классический американский бургер – это один из самых известных и любимых блюд американской кухни. В этой статье-рецепте мы подробно расскажем, как приготовить…

Шашлычки из индейки с кокосовым соусом-маринадом

Отдых за городом помогает избавиться от стресса и накопившейся за рабочую неделю усталости. Приготовьте вкуснейшие шашлычки из индейки с кокосовым соусом-маринадом. Это…

14 Лучшие коктейли-заменители еды для набора веса

Прогнозируется, что к 2025 году мировой рынок коктейлей-заменителей пищи будет оцениваться в 25,02 миллиарда долларов. В то время как большинство людей думают о потере веса, когда они слышат о коктейлях-заменителях пищи, существуют коктейли-заменители пищи для увеличения веса, в которых используются другие формулы, чем в коктейлях для похудения.

Мы собрали для вас лучшие коктейли-заменители еды для набора веса.

1. Протеиновый порошок вяза и ржи

2. Penguin Protein

3. Soylent Растительный шоколадно-сливочный коктейль

4. Органический питательный коктейль Orgain

5. Orgain Grass Fed Clean Protein Shake

6. Очень калорийный питательный напиток BOOST

7. Коктейль-заменитель еды Purely Inspired, органический

8. Коктейль с клетчаткой и пищевыми волокнами

9. Полноценный питательный напиток Boost Plus

10. Пищевой коктейль «Ensure COMPLETE»

11. Животная мука — полностью натуральный высококалорийный коктейль

12. Коктейль-заменитель пищи «Fit & Lean» с протеином

90 007

Huel Powder v3. 0

13. Джоко Молк

(Вяз и Рожь) Он изготовлен из ультрасовременного микрофильтрованного изолята сывороточного протеина, который был тщательно протестирован на предмет чистоты и безопасности при сохранении всех важных питательных веществ, необходимых вашему организму на этапе набора веса.

Протеиновый порошок из вяза и ржи — идеальная замена приему пищи для тех, кто хочет набрать вес здоровым способом. Он изготовлен из ультрасовременного микрофильтрованного изолята сывороточного протеина, который был тщательно протестирован для обеспечения чистоты и безопасности при сохранении всех важных питательных веществ, необходимых вашему организму на этапе набора веса. Помимо основных витаминов и минералов, протеиновый порошок вяза и ржи также содержит клетчатку, которая важна для переваривания других питательных веществ и поддержания здорового микробиома кишечника. Благодаря удобному размеру одной порции и восхитительному вкусу неудивительно, что протеиновый порошок Elm & Rye становится все более популярным среди тех, кто ищет оптимальное питание, пытаясь набрать вес.

(Penguin) Благодаря 30 г белка в мерной ложке и необходимым витаминам и минералам, неудивительно, что Penguin Protein становится все более популярным среди людей, желающих набрать массу или быстро восстановиться после тяжелых тренировок.

Если вы ищете коктейль-заменитель еды, который поможет вам набрать вес, Penguin Protein — отличный вариант. Их коктейли наполнены питательными веществами для наращивания мышечной массы, а также имеют прекрасный вкус — прямо как молочный коктейль! С 30 г белка на мерную ложку и необходимыми витаминами и минералами неудивительно, что Penguin Protein становится все более популярным среди людей, желающих набрать массу или быстро восстановиться после тяжелых тренировок. Так что, если вы ищете бодрящий коктейль-заменитель еды с потрясающим запахом, вкусом и внешним видом, Penguin Protein — идеальный выбор!

Soylent Кремовый шоколадный коктейль на растительной основе

(Soylent) Ваш организм может получить все, что ему нужно, из этой еды в бутылке, чтобы способствовать росту мышц, повышению уровня энергии, улучшению пищеварения, поддержанию здорового обмена веществ и нарастить сухую массу тела.

В поисках коктейлей, заменяющих прием пищи, которые могут способствовать набору веса? Сливочно-шоколадный коктейль на растительной основе Soylent является единственным вариантом. Он содержит 290 калорий, 20 г растительного белка и 20 важных витаминов и минералов. Ваше тело может получить все, что ему нужно, из этой еды в бутылке, чтобы стимулировать рост мышц, повысить уровень энергии, помочь пищеварению, поддерживать здоровый обмен веществ и нарастить мышечную массу тела. Попробуйте прямо сейчас, чтобы увидеть разницу!

Органический питательный коктейль Orgain

(Orgain) Органический питательный коктейль Orgain является отличным заменителем пищи. Для тех, кто придерживается определенных диетических ограничений, коктейль также подходит для веганов и не содержит ГМО.

Заменители пищи должны быть важным компонентом стратегии питания любого, кто хочет набрать несколько лишних килограммов. Органический питательный коктейль Orgain, содержащий 16 г органического белка, 20 витаминов и минералов, 270 калорий и 5 г клетчатки на порцию, является отличным выбором для замены приема пищи. Для тех, кто придерживается определенных диетических ограничений, коктейль также подходит для веганов и не содержит ГМО. Это фантастический выбор замены еды для тех, кто хочет увеличить потребление калорий без ущерба для качества питательных веществ. Кроме того, он имеет фантастический вкус в сочетании со сладкой ванилью и ароматами ванильных бобов. Вы можете начать набирать вес здоровым образом с органическим питательным коктейлем Orgain!

Orgain Grass Fed Clean Protein Shake

(Orgain) Orgain Grass Fed Clean Protein Shake — идеальная замена приему пищи для достижения поставленных целей в сочетании с регулярными физическими упражнениями!

Любой, кто пытается набрать вес здоровым способом, обнаружит, что протеиновый коктейль Orgain Grass Fed станет идеальной заменой приема пищи. Он может похвастаться только 100% натуральными ингредиентами, не содержащими ГМО, без искусственных консервантов или ароматизаторов, 20 граммами органического белка травяного откорма и 8–10 граммами клетчатки на порцию. Этот напиток идеален для тех, кто ищет альтернативу сытному обеду без ущерба для качества или вкуса. Самое приятное то, что это быстро и просто сделать — просто смешайте с небольшим количеством холодной воды или вашего любимого напитка! Протеиновый коктейль Orgain Grass Fed Clean Protein Shake является идеальной заменой еды для достижения этих целей в сочетании с регулярными физическими упражнениями!

BOOST Очень калорийный питательный напиток

(BOOST) Это вкусный и простой способ увеличить количество калорий и питательных веществ в ежедневном рационе.

Для людей, желающих набрать вес, очень высококалорийный питательный напиток BOOST был тщательно разработан как коктейль-заменитель еды. Это вкусный и простой подход к увеличению количества калорий и питательных веществ в ежедневном рационе. Он содержит 540 калорий и 22 грамма белка на порцию, что делает его идеальным коктейлем, заменяющим прием пищи. Из-за отсутствия аппетита, беспокойного образа жизни или просто потребности в большем количестве энергии Boost может помочь тем, кто изо всех сил пытается потреблять достаточно калорий, богатых питательными веществами, каждый день, чтобы набрать или поддерживать вес тела. Это также отличный перекус между приемами пищи благодаря простому и быстрому приготовлению. Вы можете достичь своих целей в отношении веса с помощью очень высококалорийного питательного напитка Boost, который улучшит ваше общее состояние здоровья и самочувствие.

Коктейль-заменитель еды Purely Inspired, органический

(Purely Inspired) Вы можете быть уверены, что покупаете не вызывающую аллергию альтернативу приему пищи, поскольку этот коктейль-заменитель пищи также не содержит всех распространенных аллергенов: он не содержит глютена, молочных продуктов. -бесплатно, без лактозы и без сои.

Для тех, кто пытается набрать вес здоровым способом, органический коктейль-заменитель пищи Purely Inspired идеально подходит. Этот коктейль не содержит искусственных ароматизаторов или подсластителей и содержит 20 г белка, 5 г клетчатки, различные витамины и минералы. Вы можете быть уверены, что покупаете не вызывающую аллергию альтернативу еде, потому что этот коктейль-заменитель пищи также не содержит всех распространенных аллергенов: он не содержит глютена, молочных продуктов, лактозы и сои. И последнее, но не менее важное: этот веганский и полностью органический коктейль-заменитель пищи подходит для всех диетических потребностей. Таким образом, органический коктейль-заменитель пищи Purely Inspired — это, безусловно, то, о чем стоит подумать, если вы ищете коктейль-заменитель пищи, который поможет вам набрать вес, а также будет полезен и вкусен.

Питательный коктейль Sure Plus с клетчаткой

(Ensure) Просто добавив в свой рацион питательные коктейли Sure Plus, богатые клетчаткой, вы сможете легко двигаться к своим целям в отношении здоровья и веса.

Если вы пытаетесь набрать вес, питательные коктейли могут стать практичным заменителем еды. Благодаря содержанию 16 г белка и 3 г клетчатки в контейнере емкостью 8 унций (8 FLOZ) «Super Plus with Fiber» идеально подходит для этой цели. Убедитесь, что Plus может помочь вам, если вы хотите увеличить ежедневное потребление калорий и нарастить мышечную массу. Аппетитный сливочный вкус удовлетворит аппетит, не будучи слишком тяжелым для желудка или слишком сладким, чтобы служить заменой еды. Просто добавив в свой рацион питательные коктейли Sure Plus, богатые клетчаткой, вы сможете легко двигаться к своим целям в отношении здоровья и веса.

Полноценный питательный напиток Boost Plus

(Boost) Каждая порция этого восхитительного сливочного напитка объемом 8 жидких унций содержит 14 граммов белка и 26 витаминов и минералов.

Питательный напиток Boost Plus Complete — отличный выбор для людей, которые ищут напитки-заменители еды, способствующие увеличению веса. Каждая порция этого восхитительного сливочного напитка объемом 8 жидких унций содержит 14 граммов белка и 26 витаминов и минералов. Кроме того, он содержит 360 калорий и 5 граммов пищевых волокон, которые помогают поддерживать чувство сытости до следующего приема пищи. Вы можете достичь или поддерживать здоровый вес, употребляя питательный заряд этого коктейля-заменителя пищи вместе с полезными продуктами. Кроме того, он подходит для большинства диет, потому что ингредиенты, которые в нем используются, не содержат молочных продуктов, лактозы и глютена. Попробуйте полноценный питательный напиток Boost Plus прямо сейчас; это может быть именно то, что вам нужно, чтобы добиться успеха!

Пищевой коктейль «Ensure COMPLETE»

(Ensure) Этот фантастический коктейль-заменитель пищи содержит 30 граммов высококачественного хорошо сбалансированного белка и 25 витаминов и минералов.

Убедитесь, что COMPLETE Nutrition Shake — это именно то, что вам нужно, если вы ищете коктейль-заменитель пищи, который поможет вам набрать вес. Этот фантастический коктейль-заменитель еды содержит 30 граммов высококачественного хорошо сбалансированного белка и 25 витаминов и минералов. Он предлагает полезный источник определенных макроэлементов, необходимых вашему телу для поддержания уровня энергии и мышечной массы при попытке набрать вес, таких как калории и углеводы. Кроме того, он имеет аппетитный вкус, который может помочь подавить тягу, в то же время снабжая ваш организм необходимыми питательными веществами. Убедитесь, что COMPLETE Nutrition Shake находится в верхней части вашего списка, если вы хотите набрать вес здоровым способом или нарастить сухую мышечную массу.

Animal Meal — Полностью натуральный высококалорийный коктейль

(Animal Meal) Он содержит важные питательные вещества без каких-либо жиров или сладостей, которые можно найти в других смузи, потому что он сделан из полностью натуральных, полезных для здоровья ингредиентов.

Идеальной заменой еды для тех, кто пытается набрать вес, является Animal Meal. Он обеспечивает важными питательными веществами без каких-либо жиров или сладостей, которые можно найти в других смузи, потому что он сделан из полностью натуральных, полезных ингредиентов. Вы можете быть уверены, что получаете достаточно питательных веществ для достижения своих целей, потому что каждый прием пищи содержит 400 калорий. Кроме того, изысканный вкус Animal Meal добавит удовольствия и удовольствия от еды. С коктейлями-заменителями еды от Animal Meal вы можете наслаждаться полностью натуральными полезными продуктами на ходу и упростить прием пищи.

Коктейль-заменитель еды Fit & Lean с протеином

(Fit&Lean) Он обеспечивает ваше тело необходимыми ему питательными веществами, а также дает вам чувство сытости.

Лучший способ быстро и легко набрать вес — это смузи-заменитель еды с протеином, например, Fit & Lean. Его богатая питательными веществами смесь блюд позволяет легко включить сбалансированное питание в свой ежедневный график. Он обеспечивает ваше тело необходимыми ему питательными веществами, а также заставляет вас чувствовать себя удовлетворенным. Дополнительный белок будет поддерживать здоровье костей, рост мышц и восстановление после тренировки. Эти коктейли — простое и практичное решение для достижения ваших целей, а также для более быстрого набора формы и стройности.

Порошок Huel v3.0

(Huel) При добавлении свежих фруктов или других компонентов, если это необходимо, этот заменитель пищи можно персонализировать еще больше, чтобы помочь вам поддерживать здоровый вес.

Коктейль-заменитель пищи под названием Huel Powder v3.0 создан, чтобы помочь вам набрать вес здоровым и питательным способом. Он имеет хорошо сбалансированный состав липидов, углеводов и белков, который помогает вашему организму получать необходимые ему питательные вещества, а также помогает вам в достижении ваших целей. Huel Powder v3.0 — один из самых практичных напитков-заменителей еды, доступных благодаря простой в смешивании порошковой форме, что делает его идеальным выбором для людей, которые ищут способ набрать вес без стресса. С добавлением свежих фруктов или других компонентов, если вы предпочитаете, этот заменитель пищи можно еще больше персонализировать, чтобы помочь вам поддерживать здоровый вес.

Jocko Molk

(Jocko Molk) Jocko Molk может быть именно тем, что вам нужно, если у вас возникли проблемы с приемом достаточно сбалансированной и питательной пищи.

Jocko Molk – один из лучших коктейлей-заменителей еды для увеличения веса. Сочетание белков, витаминов и углеводов в нем делает его отличным выбором для еды. Он не содержит опасных веществ, которые могут нанести вред здоровью, в отличие от многих заменителей пищи. Jocko Molk предлагает еду с контролируемым содержанием калорий без потери питательных свойств и вкуса, без добавления сахара и с небольшим количеством калорий. Его также просто готовить, что делает его отличным вариантом для людей, которые хотят набрать вес без необходимости возиться со сложным приготовлением пищи. Jocko Molk может быть именно тем, что вам нужно, если у вас возникли проблемы с употреблением достаточно сбалансированной, питательной пищи.

Заключение

Как правило, коктейли-заменители пищи не рекламируются для увеличения веса. Однако, поскольку они обычно содержат много белка, если вы не будете заниматься спортом во время их приема, вы заметите, что ваш вес увеличивается. Мы поделились с вами лучшими высококалорийными коктейлями-заменителями пищи, чтобы вы могли быть уверены, что наберете вес.

10 лучших коктейлей-заменителей еды для набора веса в 2023 году

Отказ от ответственности: этот пост содержит партнерские ссылки.

Ни для кого не секрет, что набрать вес может быть трудной задачей. И хотя существует множество методов и продуктов, которые могут помочь, не все из них эффективны. В этой статье мы обсудим 10 лучших коктейлей-заменителей еды для набора веса в 2022 году. Мы предоставим краткий обзор каждого коктейля, а также то, что отличает его от остальных. Так что, если вы хотите набрать несколько килограммов, читайте дальше!

10 лучших коктейлей-заменителей еды для набора веса в 2023 году

1. Белковая добавка Elm & Rye

2. Penguin Protein

3. Crazy Nutrition Mass Gainer

4. Rootana

90 007

Cellucor Whey Sport

5. MomentousEssential

6. Garden of Life Organic Vegan Sport Protein Powder

7. Vital Proteins 

8. Orgain Organic 

9. Legion Plant+ Vegan 

Коктейли-заменители пищи часто используются людьми, которые пытаются похудеть или набрать вес. Они могут быть удобным способом получить много питательных веществ, и их можно адаптировать в соответствии с вашими конкретными диетическими потребностями.

Что пить, чтобы быстро набрать вес?

Для поддержания здорового питания избегайте употребления напитков с высоким содержанием калорий, но низким содержанием питательных веществ, таких как кофе или диетические газированные напитки. Вместо этого выбирайте смузи, приготовленные из молока и свежих фруктов, с добавлением молотого льняного семени для дополнительных питательных веществ. Если вы ищете замену еде, подумайте о выборе питьевого варианта.

Что можно пить на ночь, чтобы набрать вес?

Послеобеденный коктейль может стать отличным способом получить дополнительные калории и питательные вещества. Ищите варианты, которые содержат белок, клетчатку и полезные жиры, такие как орехи, авокадо или ореховое масло. Добавление банана, авокадо или жирного йогурта также поможет добавить больше калорий. Если вы ищете что-нибудь теплое перед сном, подумайте о том, чтобы приготовить горячий шоколад с использованием кокосового молока вместо обычного молока.

Какие факторы следует учитывать перед покупкой лучшего коктейля-заменителя еды для увеличения веса?

При выборе коктейля-заменителя пищи ищите продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием сахара. Старайтесь избегать коктейлей с добавлением сахара или искусственных подсластителей, так как это может затруднить поддержание здорового уровня сахара в крови. Кроме того, сравните количество углеводов, жиров, витаминов и минералов, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно питательных веществ из своего коктейля. Наконец, учитывайте вкус каждого продукта; у некоторых может быть неприятный вкус, из-за которого их будет трудно придерживаться в течение длительного времени.

Принимая во внимание перечисленные выше факторы, вы можете найти лучшие коктейли-заменители еды для увеличения веса в 2022 году. Ищите варианты, которые содержат много белка и витаминов, но при этом содержат мало добавленных сахаров или искусственных подсластителей. В конечном счете, поиск коктейля, вкус которого вам нравится и который вы можете употреблять в течение длительного времени, будет лучшим для успешного набора веса.

Как коктейли-заменители пищи помогают при наборе веса?

Коктейли-заменители пищи содержат необходимые питательные вещества, витамины и минералы, которые помогают нарастить мышечную массу и улучшить общее физическое состояние. Они также содержат больше калорий, чем обычная еда, что может помочь набрать лишний вес здоровым способом. Кроме того, поскольку коктейли-заменители еды удобны и легко доступны, это простой способ убедиться, что вы получаете необходимые питательные вещества для набора массы.

При покупке коктейлей для заменителей пищи важно учитывать содержание калорий, а также типы используемых ингредиентов, чтобы получить максимальную отдачу от коктейля. Некоторые коктейли-заменители пищи содержат больше белка, чем другие, поэтому перед покупкой важно изучить информацию о пищевой ценности. Кроме того, некоторые заменители пищи могут включать добавленный сахар или искусственные подсластители, которые могут добавлять пустые калории, и их следует избегать.

Могу ли я пить только коктейли, заменяющие прием пищи?

Нет. Хотя коктейли-заменители пищи являются удобным и эффективным способом добавить дополнительные калории в свой рацион, важно получать правильное сочетание макронутриентов из цельных продуктов, таких как фрукты, овощи, белки и углеводы. Кроме того, употребление слишком большого количества коктейлей любого типа может привести к обезвоживанию организма, поэтому важно не допускать обезвоживания в течение дня.

Какие ингредиенты следует искать в коктейлях-заменителях еды beset для увеличения веса?

При поиске лучших заменителей еды коктейлей для набора веса важно искать те, которые содержат большое количество калорий и качественные ингредиенты. Например, ищите коктейли с содержанием не менее 300 калорий на порцию и такими ингредиентами, как сывороточный протеин, полезные жиры, богатые клетчаткой углеводы, витамины и минералы. Кроме того, некоторые заменители пищи могут также включать добавленные пробиотики или пищеварительные ферменты, которые могут помочь поддерживать общее состояние здоровья.

Наконец, ищите коктейли-заменители еды, которые не содержат искусственных ароматизаторов и подсластителей, так как они могут добавить ненужные пустые калории. В целом, коктейли-заменители еды могут быть эффективным инструментом при попытке набрать вес здоровым способом. Выбрав правильный коктейль с качественными ингредиентами и макросами, которые соответствуют вашим потребностям, вы сможете максимизировать свои цели по увеличению веса.

От какого коктейля вы набираете вес?

Коктейли с высоким содержанием калорий, содержащие смесь качественных белков, углеводов и полезных жиров, помогут вам набрать вес. Кроме того, ищите коктейли с добавлением клетчатки, так как это может помочь вам быстрее насытиться и обеспечить необходимую энергию для тренировок или других физических нагрузок. Обязательно проверьте этикетку на наличие добавленных сахаров или искусственных подсластителей, которые могут добавить дополнительные калории, не обеспечивая никакой питательной ценности.

Тщательно выбирая коктейли-заменители пищи с питательными ингредиентами и макроэлементами, которые соответствуют вашим целям, вы сможете максимизировать свои усилия по увеличению веса безопасным и здоровым способом. 10 лучших коктейлей-заменителей еды для набора веса в 2022 году были тщательно отобраны, чтобы предложить наиболее эффективное решение, когда речь идет о наборе массы.

Являются ли коктейли заменителями пищи для мужчин и женщин?

Да, коктейли-заменители еды подходят как мужчинам, так и женщинам. Хотя некоторые из них могут быть специально разработаны для удовлетворения потребностей одного пола, многие коктейли подходят для обоих полов.

Коктейль-заменитель пищи может помочь людям любого пола достичь поставленных целей по увеличению веса. Для достижения наилучших результатов важно выбрать коктейль, разработанный с учетом конкретных пищевых потребностей вашего пола.

При выборе заменителя приема пищи коктейля для увеличения веса необходимо учитывать несколько факторов. Прежде всего, проверьте список ингредиентов, чтобы убедиться, что коктейль содержит высококачественные белки и углеводы, которые обеспечат вас устойчивой энергией в течение дня или во время тренировок.

Должен ли я выпить коктейль-заменитель пищи перед тренировкой?

Да. Коктейль-заменитель еды может обеспечить вас необходимыми питательными веществами и энергией, которые помогут вам справиться с тренировкой. Лучше всего выбирать коктейль с высоким содержанием качественных белков, углеводов и полезных жиров, так как они обеспечат наиболее устойчивую энергию на протяжении всей тренировки. Кроме того, ищите коктейли с добавлением витаминов и минералов, которые помогут поддерживать общее состояние здоровья.

Следующий список из 10 лучших коктейлей-заменителей пищи для набора веса в 2022 году предоставляет удобный способ найти коктейль, который подходит именно вам. Каждый коктейль был тщательно оценен в соответствии с его ингредиентами, пищевой ценностью и потенциальной пользой для здоровья, чтобы гарантировать, что вы получите максимальную отдачу от своей покупки. С этими коктейлями-заменителями пищи вы можете быть уверены, что получаете все питательные вещества, необходимые для здорового набора веса, без ущерба для вкуса или качества.

Изображение предоставлено Elm & Rye

Наши белковые добавки, содержащие девять аминокислот, которые имеют решающее значение для различных процессов в организме, таких как развитие мышц и повышение выносливости. Аминокислоты имеют множество целей в организме — они помогают в создании белков, гормонов, нейротрансмиттеров и т. д. — и обычно получают их из животных источников, таких как мясо или рыба. Тем не менее, наши продукты для коров, откормленных травой, представляют собой веганский выбор для тех, кто не употребляет продукты животного происхождения!

Изображение предоставлено Penguin CBD

Компания Penguin гордится широким выбором вкусных веганских белковых вкусов, включая шоколад, ваниль, жетоны с арахисовым маслом и сливки Rocky Road. Каждая смесь содержит 20 граммов CBD и 10 граммов коллагена для поддержки всего тела. Наконец, наши 840-граммовые мешки для сыпучих материалов содержат индивидуальный комплекс грибов и куркуму для оптимального усвоения.

Гейнер от Crazy Nutrition буквально дает вам возможность начать пить до фунта в день, быстро и с удовольствием. Быстро набирайте массу и увеличивайте прирост, помогайте ускорить восстановление мышц и заменяйте приемы пищи смесью коктейлей, которая действительно имеет прекрасный вкус (она поставляется с 2 восхитительными вкусами, шоколадом и ванилью). Кроме того, получите 60-дневную гарантию 100% возврата денег. Узнайте, почему так много людей переходят на Crazy Nutrition Mass Gainer, чтобы набрать вес и набрать массу.

Вот полностью подходящий для веганов и вегетарианцев коктейль, в котором содержатся все самые необходимые питательные вещества, которые нам нужны ежедневно, около 400 калорий, и при этом он обладает удивительным вкусом. Три вкуса здесь (оригинальный, ванильный и какао) имеют фантастический вкус, способны насытить как желудок, так и язык, что приводит к меньшему количеству перекусов в целом, помогая вам более точно придерживаться своих диетических целей.

5. Cellucor Whey Sport

Изображение предоставлено Cellucor

Cellucor Whey Sport — белковая смесь, разработанная для спортсменов и других активных людей. Он содержит сывороточные и молочные белки высшего качества, а также 10 г незаменимых аминокислот. Кроме того, мы используем только натуральные подсластители и ароматизаторы, чтобы наши клиенты чувствовали себя хорошо в отношении того, что они вводят в свой организм.

Cellucor Whey Sport — это высококачественный белок, который включает уникальную смесь глютамина и электролитов, а также не содержит глютен для людей с диетическими ограничениями. Это гарантирует, что ваше тело сможет пополнить потерянные витамины и минералы, что делает его идеальным выбором для спортсменов, которые также заботятся о своем здоровье.

6. Momentous Essential 

Изображение предоставлено Momentous

Мы говорим это не только потому, что работаем здесь, но и потому, что наш протеиновый порошок несравним ни с какими другими на рынке. 20 г сыворотки травяного откорма в сочетании с 10 г BCAA создают смесь, которая поддерживает рост мышц и восстановление, при этом в ней мало жира и лишних сахаров. И если этого было недостаточно, в нем нет искусственных подсластителей или ароматизаторов! Этот продукт содержит все незаменимые аминокислоты для оптимальной работы организма — это действительно все, что вам нужно.

7. Органический веганский спортивный протеиновый порошок Garden of Life

Изображение предоставлено Garden of Life

Органический веганский спортивный протеиновый порошок Garden of Life идеально подходит для спортсменов и тех, кто стремится улучшить свои результаты. Он содержит 24 г белков растительного происхождения и 10 г незаменимых аминокислот, с низким содержанием жира и сахара, не содержит искусственных подсластителей или ароматизаторов.

Будьте уверены в качестве нашего белка — он не содержит глютена, молочных продуктов и ГМО, в соответствии с рекомендациями, установленными Проектом без ГМО Подтверждено. Кроме того, все ингредиенты являются органическими.

8. Vital Proteins 

Изображение предоставлено Vital Proteins

Коллагеновые пептиды Vital Proteins представляют собой превосходный непрерывный источник белка. Наша формула содержит 100% пептиды коллагена из бычьей шкуры травяного откорма, 19 г гидролизованных пептидов коллагена и 10 г незаменимых аминокислот — все, что вам нужно для повышения уровня белка! Кроме того, в нем мало жира и сахара, нет искусственных подсластителей или ароматизаторов для вашего удобства.

Наша добавка Collagen Peptides легка для желудка и сертифицирована NSF для спорта, поэтому вы можете доверять ее качеству для поддержания здоровья кишечника и улучшения состояния кожи.

9. Orgain Organic

Изображение предоставлено Orgain

Органический растительный протеиновый порошок Orgain содержит органические белки гороха, коричневого риса и конопли, а также 21 г растительных белков и 10 г незаменимых аминокислот.

10. Legion Plant+ Vegan 

Изображение предоставлено Legion

Legion’s Plant+ Vegan Protein — лучший выбор для тех, кто хочет получить органический растительный источник белка. Он содержит 23 г сертифицированных органических растительных белков, сертифицированных Министерством сельского хозяйства США, 10 г незаменимых аминокислот и имеет низкое содержание жира и сахара. Кроме того, он не содержит искусственных подсластителей или ароматизаторов.

Заключение

В заключение, коктейли-заменители пищи могут быть эффективным способом набрать вес для тех, кто с трудом потребляет достаточное количество калорий только из цельных продуктов. Лучшие коктейли-заменители еды для набора веса содержат много калорий, белков и полезных жиров и могут стать удобным и доступным вариантом для тех, кто хочет набрать лишние килограммы. Согласно опросу, около 36,5% американцев страдают ожирением, и проблема только растет. Коктейли-заменители пищи могут быть жизнеспособным решением для тех, кто борется с увеличением веса, поскольку они обеспечивают удобный и легкий способ потреблять больше калорий. Лучшие коктейли-заменители еды для увеличения веса включают такие варианты, как Huel, Soylent и Boost VHC, которые содержат большое количество белка и полезных жиров. Тем не менее, важно выбрать коктейль, который соответствует вашим диетическим потребностям и предпочтениям. Также важно отметить, что, хотя коктейли-заменители пищи могут быть полезным инструментом для набора веса, на них не следует полагаться как на единственный источник питания. По-прежнему важно употреблять сбалансированную диету из цельных продуктов в дополнение к коктейлям. Выбирая коктейль-заменитель еды для набора веса, учитывайте такие факторы, как вкус, текстура, цена и ингредиенты. Некоторые коктейли могут содержать искусственные подсластители или консерванты, которые подходят не всем.