О нас — ПП просто
Всем привет! Проект «ПП просто» создан для людей! Для тех, кто заботится о своем здоровье и качестве жизни. Для тех, кто хочет избавиться от вредных пищевых привычек и перейти на правильное питание.
Расскажем немного о том, кто мы такие и почему решили создать проект «ПП: просто полезно». Наша команда состоит из трех человек — автора и фотографа рецептов (Юля), нутрициолога (Катя), технического специалиста, дизайнера и специалиста по эфирным маслам (Оксана).
Черкашина Юлия
Автор рецептов, убежденный перфекционист
Каждый рецепт будет доведен до совершенства!
Оксана Еремина
Технический специалист, дизайнер и специалист по эфирным маслам
Сделаем все красиво и полезно!
Екатерина Тюрина
Нутрициолог
Улучшите качество жизни, получив красоту и долголетие!
Черкашин Дмитрий
Техническая поддержка, ППшник-теоретик
Сделаем этот сайт еще лучше!
support@pp-prosto.
ru
Однажды, Юля создала сайт KuliNarnia.ru с рецептами, а позже заинтересовалась темой здорового образа жизни в целом. Стала активно проходить соответствующие марафоны, пересмотрела свой рацион питания, стала внимательнее относится к БЖУ и калориям. Поэтому помимо своего основного сайта Юля теперь и здесь).
А Катя, уйдя в декрет, погрузилась в тему полезного питания, привычек благодаря тому, что у ее сына появилась непреходящая аллергия. Но мы то знаем, что желание помогать людям у Кати было давно, по образованию она химик, а ее мама — педиатр, и она еще до того, как пойти учиться на нутрициолога помогала подругам ценными советами. Теперь ее знания будут доступны и вам 😉
А Оксана просто любит когда все красиво, и четко работает, поэтому она уже несколько лет работает веб-дизайнером и техническим специалистом. Помимо этого она очень любит качественные эфирные масла, применяет их в жизни и делится с окружающими ( эту тему, возможно осветим позже). Поэтому нам троим удалось объединить свои компетенции и создать этот проект.
На своем сайте мы публикуем простые и полезные рецепты правильного питания. Здоровый образ жизни сейчас актуален как никогда в связи с ростом различных ограничений в плане питания и назначаемых врачами диет (различные непереносимости тех или иных продуктов, например, лактозы, глютен и проч.). И даже тем, кто не имеет проблем со здоровьем, важно осознанно подходить к своему рациону! Всегда гораздо легче предотвратить болезни, чем исправлять их последствия!
Питаться правильно доступно каждому! И можно это сделать легко, вкусно и бюджетно! Тому подтверждения опубликованные здесь рецепты. У нас вы найдете много простых блюд из доступных ходовых продуктов.
Во всех рецептах мы уже просчитали калорийность и БЖУ. Все блюда распределили по категориям и диетам! Вам остается лишь выбрать подходящий вариант и приготовить, насладившись результатом и процессом!
С учетом популярности здорового образа жизни и правильного питания соц сети и интернет дают обилие информации, в которой сложно ориентироваться и видеть истину.
Нутрициолог Екатерина Тюрина даст дельные рабочие советы, расскажет что является правдой, а где всего лишь миф.
Сайт мы будем постоянно дополнять рецептами, полезной информацией. Надеемся, что вам здесь будет комфортно и интересно!
Мы за правильное питание, но против фанатизма!
Диетические рецепты
Главная
«Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.»
Александр Вулкотт
Сколько раз в год мы произносим эту (или очень похожую фразу)?
Как минимум, после каждых праздников: с тр удом вставая из-за стола, уставленного яствами, перед которыми невозможно устоять, мы в очередной раз вспоминаем, насколько жирная/соленая/острая/плотная/мясная (нужное подчеркнуть) пища неполезна для нашего организма.
«Праздник живота» плавно «перетекает» в лишн ие килограммы,проблемы с желудочным трактом и недовольство собой.
..
Диетические рецепты — решение «вечной» проблемы «что можно съесть, чтобы похудеть»
В ужасе от «содеянного» мы часто бросаемся искать в интернете рецепты «чудодейственных» диет, запрещающих не продукты, а сам процесс еды, и обещающих взамен мгновенную стройную талию.
Прежде всего стоит попробовать изменить свой рацион и перейти на диетические рецепты пищи. Лучшая диета — это здоровый образ жизни, и ни один результат, достигнутый в результате изнурительного голодания, не будет долговременным, если «поставщиком вашего двора» не станет магазин здорового питания, а место мяса, масла и сахара не займут бобовые, соя и диетические десерты.
Сбалансированное питание — единственный способ привести в гармонию душу и тело без жестких ограничений себя во всем.
Диетические рецепты — это уникальное сочетание профилактического и лечебного питания, разработанное врачами-профессионалами. Такая пища поддерживает оптимальный баланс витаминов, минералов и аминокислот, поддерживает высокий уровень метаболизма, позволяет сохранить стройную фигуру и здоровье.
СлимХауз позаботился о том, чтобы блюда, которые помогли приготовить наши рецепты, оставались такими же (а часто и более) аппетитными, чем традиционная «вредная» пища. Они настолько эффектно смотрятся и источают такие вкусные ароматы, что вашим гостям и близким просто не придет в голову, что именно это и называется правильным питанием!
Диетические рецепты от СлимХауз —
позвольте диете стать праздником!
Знаете хороший рецепт из здоровых продуктов? Поделитесь с сообществом:
Отправить сообщение
| Ваше имя: | |
| e-mail или телефон: | |
| Сообщение: |
| Введите код: |
- Салаты (46)
- Закуски (46)
- Cупы (28)
- Основные блюда (89)
- Десерты (35)
- Напитки (15)
7 веб-сайтов о здоровом питании для вдохновения свежими и здоровыми рецептами
13 августа 2019 г.
| Автор Sarah Spoljaric
Доступное растительное питание
Хотите попробовать здоровую кухню, но не знаете, с чего начать, и не хотите инвестировать в кулинарные книги? Эти веб-сайты о здоровом питании предназначены для тех, кто заботится о своем здоровье и голоден. Те, кто устал пытаться заставить капусту работать (хотя этот рецепт от Goop меняет правила игры), я вас понял. Чистое питание не обязательно должно быть скучным или для особого клуба гурманов Лос-Анджелеса — оно для всех.
Больше не боритесь за достойную Instagram (но не вкусную) здоровую пищу. Почувствуйте себя сытыми благодаря этим вкусным рецептам с добавлением овощей, которые быстро станут вашими основными блюдами. Если вы только начинаете узнавать, что из цветной капусты можно делать рис, или уже много лет находитесь в этом путешествии, вот наши любимые веб-сайты о здоровом питании для свежего и здорового вдохновения!
Любимые рецепты | Big Comfy Sweet Potato, Кокосовый пудинг из черного риса
My New Roots был одним из первых веб-сайтов, которые я нашел в колледже, посвященным тому, насколько красивыми и вкусными могут быть растительные продукты, и я никогда не оглядывался назад.
Сара оживляет блюда, которые вы считаете обыденными или скучными. Основанная в Канаде, ее классика для холодной погоды просто необходима для поиска вдохновения зимой, когда все, что вам нужно, это макароны с сыром и повторы Seinfeld. Могу подтвердить, что ее рецепт Big Comfy Sweet Potato просто восхитителен!
Просмотреть мои новые корни
Просмотр Love & Lemons
Любимые рецепты | Сконы из спельты и чайного гриба, замороженный шоколад и апельсиновый торт
Фотографии, достойные слюни, и вкусные рецепты идут рука об руку, как Тина Фей и Эми Полер.
Grown & Gathered заставит вас хотеть выйти на улицу и заняться садом, используя все преимущества сезонных продуктов с новыми захватывающими рецептами. С советами и рекомендациями по успешному урожаю и приготовлению из него блюд, которые приведут в восторг любой званый обед, Grown & Gathered — ваш новый лучший друг.
Любимые рецепты | Рис с зеленой цветной капустой, банановый хлеб с шоколадной крошкой, вафли
Три слова. Зеленый. Цветная капуста. Рис. Это блюдо вызывает привыкание — оно настолько вкусное, что вам захочется делать его каждый день. Помимо моей одержимости, другие рецепты на Minimalist Baker — это тройное: быстро, легко и полезно. Поскольку каждый рецепт занимает менее 30 минут в одной кастрюле и содержит 10 или меньше ингредиентов, трудно ошибиться. Он идеально подходит для новичков и тех, кто хочет разнообразить обычную рутину трейдера Джо.
Просмотреть Minimalist Baker
Любимые рецепты | Путеводитель по пиву и закускам к пиву, яйцам на сковороде и зелени
Я фанат всего, что делает Гвинет Пэлтроу, но особенно ее кулинарии. В ее кулинарных книгах полно полезных, простых и вкусных рецептов, но они могут быть немного дорогими. Вот почему страница еды
Просмотр группы
Любимые рецепты | Паста Farmer’s Market, миски с жареными овощами
Для тех, кто не совсем готов отказаться от всей сырной и слегка нездоровой пищи, которую может предложить жизнь, Pinch of Yum — это переходный сайт для вас.
Поскольку чистое питание и здоровая пища лежат в основе, вы все равно найдете некоторые рецепты, которые побалуют вас немного больше, чем другие. Свежие ингредиенты к столу — отличный способ начать жить и чувствовать себя лучше.
Любимые рецепты | Салат с огурцами на гриле, хумус из тыквы с медом
Blue Hill at Stone Barn удостоил нас каталогом рецептов, отмеченных звездой Мишлен, которые меняют представление о питании с фермы на стол. Влюбитесь снова в свежие продукты и почувствуйте себя так, как будто вы обедаете в пятизвездочном ресторане у себя дома. PS — если вы хотите стать полностью одержимым, посмотрите 9 серию Дэна Барбера.0016 Стол шеф-повара .
Просмотрите Blue Hill в Stone Barn
У вас есть любимые рецепты здорового питания? Поделитесь ими ниже!
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЧТЕНИЯ
Сара Сполярик — калифорнийская девушка насквозь.
Она имеет степень бакалавра всемирной истории в одном из 10 самых зеленых кампусов в мире; Калифорнийский университет в Мерседе и является куратором контента для визуального приложения для путешествий Trepic. У нее есть опыт работы музейным куратором, она любит читать женские журналы о путешествиях и находится в поиске идеального IPA. Она увлечена исследованием этого прекрасного мира, который помогают защитить товары, произведенные с соблюдением этических норм. Привет Инстаграм !
Мои любимые блоги о здоровых рецептах
- 28 октября 2021 г.
Сегодня я делюсь своими любимыми рецептами здорового питания! Когда я сажусь планировать свое меню на неделю, я захожу на эти веб-сайты.
Что это за мем, которым в наши дни все делятся в Интернете? Быть взрослым означает решать, что готовить на ужин каждую ночь, пока не умрешь? Это полностью поражает меня. Я люблю готовить, но я все еще устаю решать, что приготовить на 3 приема пищи каждый божий день.
Я делюсь этим постом в надежде дать вам несколько идей рецептов для вас и вашей семьи. Наряду с блогом я делюсь своими любимыми рецептами с каждого сайта. Все эти рецепты я делала и любила.
Примечание: вы не представляете, как я проголодался, когда писал этот пост.
Мои любимые блоги о здоровых рецептах
Два гороха и их стручки Блог и кулинарная книга
Рецепты Марии охватывают весь спектр рецептов, от полезных до роскошных, и всегда очень подходят для всей семьи. Я приготовила так много рецептов с ее сайта, но некоторые из моих любимых — это чили с говядиной (мой любимый рецепт чили), это гуакамоле, это куриное филе с медово-горчичным листом и брюссельская капуста, эти тако с индейкой и это сливочное куриный суп с лапшой. А еще у нее есть кулинарная книга!
Блог и кулинарная книга The Defined Dish
Сайт Алекса такой красивый и битком набит рецептами здоровой, цельной пищи. Я хочу приготовить так много всего, но те, которые я приготовила до сих пор и которые мне очень понравились, — это обжаренный на сковороде обжаренный лосось с соусом 30 тартер, эти куриные тостады на гриле, идеальные итальянские фрикадельки из цельных 30, такая вкусная цуппа тоскана и эти сочные домашние гамбургеры с соусом для гамбургеров (так хорошо!).
Я также владею и люблю ее кулинарную книгу.
Куки и Кейт и кулинарная книга о настоящей еде любви
Кейт — мой постоянный ресурс по здоровому завтраку и вегетарианским рецептам. Ее рецепты салатов потрясающие, и я брал их на многие семейные ужины. У нее также есть рецепты приготовления практически любых овощей, и она делится ежемесячными сводками с идеями сезонных рецептов. Я пекла по ее рецепту банановый хлеб и банановые кексы больше раз, чем могу сосчитать. Этот рецепт салата с яблоками, клюквой и тыквенными семечками — мое любимое блюдо. И эта измельченная брюссельская капуста, и салат из рукколы, и эти энчилады из сладкого картофеля с черной фасолью — фавориты осени.
Амбициозная кухня
Я одержим Амбициозной кухней. Я, наверное, сделала около 30 рецептов с ее сайта, и почти все они были очень любимы в доме Рор. Мне потребовалось бы много времени, чтобы перечислить здесь все мои рекомендации, но я попытаюсь назвать некоторые из них: одна сковорода с курицей тандури с пряным кокосовым рисом, карри, салат из кешью и нута с киноа, веганская жареная кунжутная лапша, медово-лимонный лосось с чесноком , более здоровую индейку небрежный Джо и острые энчиладас из курицы с черной фасолью и тыквенно-сметанным соусом.
Skinnytaste
Skinnytaste предлагает так много полезных рецептов на выбор, что просмотр ее сайта может быть почти ошеломляющим. За последние несколько лет я приготовила множество рецептов Джины, но мои любимые — это запеченные в горшочке зити быстрого приготовления, куриная энчилада, фаршированная сладким картофелем, куриные шашлыки на гриле с соусом из огуречного йогурта, мясной рулет из индейки и брокколи, куриное карри с кокосовое молоко и лосось в кленово-соевой глазури.
Поедание корма для птиц
Я слежу за блогом Бриттани много-много лет, и ее рецепты становятся все лучше и лучше. Ее рецепты основаны на цельной пище и приготовлены из питательных ингредиентов. Кроме того, у нее есть масса полезных римейков ваших любимых лакомств. Вот некоторые из моих любимых рецептов: жареная курица с овощами на сковороде, быстрый и легкий лосось с бальзамом, запеченные тако со спагетти и тыквой и куриное блюдо с лимоном и чесноком на сковороде.
Fed and Fit
Кэсси Джой Гарсия, создательница Fed and Fit, просто лучик солнца.
В ее рецептах используются смелые вкусы в здоровом исполнении любимых блюд вашей семьи. Кроме того, у них атмосфера Среднего Запада (привет, запеканки!), которую я жажду. Все ее рецепты можно модифицировать и для разных диет, что мне, как человеку с болезнью Крона, кажется полезным. Мои фавориты — этот белый куриный чили, эти мини-мясные рулетики с бальзамической глазурью, эта рисовая запеканка с сырной курицей и брокколи, эта паста примавера и это простое куриное карри. Я также только что купила ее новую кулинарную книгу Cook Once Dinner Fix, и хотя я еще ничего не приготовила из нее, все в ней выглядит потрясающе!
Lexi’s Clean Kitchen
Сайт Лекси — еще один хороший сайт для поиска рецептов для различных диетических потребностей. Ее рецепты проверены и вкусны. Когда мне приходится изменить свою диету из-за проблем с пищеварением, я всегда обращаюсь к блогу Лекси. Мои любимые рецепты, которые я могу приготовить из нее, — это пирог с разобранной курицей в горшочке, это мясо тако из говядины (серьезно вкусно!), эта запеченная овсянка с кленовой черникой, этот лосось в кленовой глазури с чили и эта курица терияки быстрого приготовления.
