Сайт правильного питания: Конкурс методик 2021-2022

О программе

Каждый из нас очень хочет, чтобы дети росли здоровыми и счастливыми.

Поэтому очень важно с раннего детства научить детей заботиться о своем здоровье.

Но как этого достичь?

Программа «Разговор о правильном питании» дает ответ на этот вопрос.

Обучение с увлечением!

Обучающие материалы

Посмотреть все

Посмотрите
вместе с детьми

Посмотреть все

Приготовьте
вместе с детьми

Посмотреть все

Поиграйте вместе с детьми

Как работает программа

Разработана в Институте возрастной физиологии РАО

• Программа «Разговор о правильном питании» . pdf

Программа поддержана Министерством просвещения РФ

• 30.04.2015 № 08-641 .pdf
• письмо Министерства 2007 .pdf
• письмо Минстерства 2011 .pdf
• письмо Министерства 2017 . pdf

Состоит из трех модулей:

• – «Разговор о правильном питании» (для детей 6-8 лет)

• – «Две недели в лагере здоровья» (для младших подростков 9-11 лет)

• – «Формула правильного питания» (для подростков 12-14 лет).

Продолжительность курса обучения – 3 года (40 часов ежегодно)

Занятия проводит педагог в рамках внеурочной деятельности

Видео о цифровой школе программы

Учебные комплекты

Программа состоит из трех модулей для разных возрастных групп:

Модульная дополнительная общеразвивающая программа «Разговор о правильном питании»

детей 6-8 лет

подростков 9-11 лет

подростков 12-14 лет

Модули программы могут быть использованы для проведения:

Внеурочной работы (классные часы, различные мероприятия: праздники, конкурсы и т.

д.),

Факультативов по формированию здорового образа жизни (региональный и школьный компонент),

Уроков по базовым учебным курсам («Математика», «Чтение», «Обслуживающий труд», «Окружающий мир»)

Для реализации модулей подготовлены
три учебно-методических комплекта

Работы доступны для просмотра только зарегистрированным пользователям.

Рабочая тетрадь для школьников «Разговор о правильном питании»

Скачать.pdf

Методическое пособие для педагога

Скачать.pdf

Лифлет для родителей

Скачать.pdf

Учебно-методический комплект включает 15 тем, направленных на формирование у учащихся основных представлений о правильном питании.

Учебно-методический комплект может быть использован для проведения занятий в детском саду в подготовительной группе.

Работы доступны для просмотра только зарегистрированным пользователям.

Рабочая тетрадь для школьников «Две недели в лагере здоровья»

Скачать.pdf

Методическое пособие для педагога

Скачать.pdf

Учебно-методический комплект включает 14 тем, направленных на расширение и развитие знаний школьников, связанных с правильным питанием и полученных при изучении первой части программы («Разговор о правильном питании»).

Работы доступны для просмотра только зарегистрированным пользователям.

Рабочая тетрадь для школьников «Формула правильного питания»

Скачать.pdf

Методическое пособие для педагога

Скачать.pdf

Учебно-методический комплект включает 11 тем, часть из которых является логическим продолжением материала, изучавшегося школьниками в предыдущих курсах («Разговор о правильном питании», «Две недели в лагере здоровья»), а часть — представляет новую информацию, связанную с правильным питанием.

Игра «Формула правильного питания»

Перейти к игре

О нас | Nutrition.gov

Nutrition.gov — это веб-сайт, спонсируемый Министерством сельского хозяйства США, который предлагает достоверную информацию, которая поможет вам сделать выбор в пользу здорового питания. Он служит воротами к достоверной информации о питании, здоровом питании, физической активности и безопасности пищевых продуктов для потребителей. Сайт постоянно обновляется штатом зарегистрированных диетологов в Информационном центре продуктов питания и питания (FNIC), расположенном в Национальной сельскохозяйственной библиотеке (NAL), Службе сельскохозяйственных исследований (ARS), Министерстве сельского хозяйства США (USDA). Веб-сайт получает руководство по содержанию от рабочей группы, состоящей из научных экспертов в области продуктов питания и питания из Министерства сельского хозяйства США и Министерства здравоохранения и социальных служб США (HHS).

Nutrition.gov был запущен в 2004 году как часть Плана вмешательства по борьбе с ожирением Министерства сельского хозяйства США. Он финансируется миссией Министерства сельского хозяйства США по исследованиям, образованию и экономике (REE).

Материалы, размещенные на этом веб-сайте, не предназначены для диагностики или лечения проблем со здоровьем или в качестве замены консультации лицензированного медицинского работника. Спасибо, что посетили Nutrition.gov!

Ссылка на Nutrition.gov: Мы разрешаем людям/организациям размещать ссылки на Nutrition.gov, так как он находится в открытом доступе. Вы можете ссылаться на веб-сайт Nutrition.gov без предварительного разрешения.

Критерии проверки внешних веб-сайтов:

Потенциальные ссылки на веб-сайты будут оцениваться и выбираться с использованием процесса проверки. Обзоры будут проводиться экспертами в предметной области: зарегистрированными диетологами-диетологами или сотрудниками с высшим образованием в области питания или смежных областях.

Чтобы быть рассмотренными для Nutrition.gov, веб-сайты должны соответствовать всем спецификациям, перечисленным ниже. Для включения на веб-сайт могут оцениваться как федеральные, так и нефедеральные домены, однако в случае приложений, связанных с питанием, будут рассматриваться только федеральные домены.

• Контент — Контент веб-сайта должен быть представлен объективно, непредвзято и соответствовать современным научным данным и рекомендациям по питанию для американцев. Он должен соответствовать каждому из правил содержания, перечисленных ниже:
  1. Область применения: Тематика сайта должна быть посвящена пищевым продуктам, питанию, физической активности или безопасности пищевых продуктов.
  2. Автор/Источник: Автор должен быть четко указан, авторитетен и авторитетен. Источник информации на веб-сайте должен иметь соответствующую ссылку и быть поддающимся проверке.
  3. Своевременность: Веб-сайт должен представлять актуальную информацию. Текущая информация включает ресурсы, которые были опубликованы в течение последних пяти лет. Могут применяться некоторые исключения, основанные на усмотрении рецензента.
  4. Уникальность: Контент должен привносить новые или иные взгляды, инструменты или ресурсы в контент, уже доступный на Nutrition.gov.
  5. Доступность: четкие и релевантные заголовки и функции поиска делают контент легко доступным для пользователей веб-сайта в соответствии с политиками Раздела 508.
• Аудитория – Материал должен быть ориентирован на потребителей и написан для них с использованием простого языка и принципов санитарной грамотности.
• Механика участка
  1. Навигация: на сайте должно быть легко найти информацию. Заголовки должны быть четкими и соответствовать информации под ними.
  2. Возможность поиска: сайт должен иметь возможность поиска, которая дает точные результаты (если только это не очень маленький сайт или ссылка не будет на конкретный документ, такой как брошюра или информационный бюллетень).
  3. Контактная информация: контактная информация должна быть доступна для связи с владельцем сайта (например, раздел комментариев, адрес электронной почты, почтовый адрес, номер телефона).
  4. Личная информация: если запрашивается личная информация пользователя, сайт должен точно объяснить, как эта информация будет и не будет использоваться. Политика конфиденциальности должна быть четко видна.
• Рекламы, продукты и услуги — Цель Nutrition.gov — предоставить потребителям достоверную информацию о питании, которая согласуется с современными научными данными и самым последним изданием Диетических рекомендаций для американцев. Обучение должно быть главной целью, а не убеждение, обращение или продажи. Реклама товаров и услуг должна быть минимальной и четко отделенной от информационного содержания. Они не должны отвлекать от веб-контента или конфликтовать с ним. Контент должен представлять аспект питания, который является точным, содержательным, уникальным, заслуживающим доверия и объективным.
• Дополнительные функции
  1. Графика и макет: Графика, иллюстрации и другие мультимедийные элементы должны улучшать работу сайта и загружаться в течение разумного периода времени. Они не должны отвлекать пользователя или подменять контент.
  2. Программное и аппаратное обеспечение: Сайт должен включать соответствующее использование графики, аудио и/или видео. Если требуется использование специальных плагинов или программ, они должны быть доступны на сайте с понятными и простыми инструкциями.

Дети | MyPlate

Back to Life Stages

Познакомьте детей с приключениями здорового питания с помощью этих игр и занятий!

Расскажите им о MyPlate и 5 группах продуктов питания, чтобы направить их на путь к здоровому будущему.

Изображение

Станьте чемпионом MyPlate

Подробнее

Изображение

Игры и приложения

Подробнее

Изображение

Советы MyPlate

Подробнее

Изображение

Рабочие листы и ресурсы

Узнать больше

Станьте чемпионом MyPlate

У вас есть все необходимое? Пообещайте стать чемпионом MyPlate и дайте обещание питаться здоровой пищей и вести активный образ жизни каждый день. Используйте идеи из списка ниже, чтобы начать.

Изображение

Ешьте больше фруктов и овощей.

Делайте половину своей тарелки фруктами и овощами каждый день!

Изображение

Попробуйте цельнозерновые продукты.

Попросите во время еды овсянку, цельнозерновой хлеб или коричневый рис.

Изображение

Подумай о своем напитке.

Когда вы испытываете жажду, выбирайте воду и нежирное или обезжиренное молочное молоко (или безлактозное или обогащенное соевое молоко).

Изображение

Смешивайте белковые продукты.

Включите различные продукты, такие как морепродукты, фасоль, чечевица, орехи, яйца, мясо или птица.

Изображение

Присоединяйтесь.

Помогайте, раскладывая продукты, перемешивая ингредиенты, чистя фрукты, собирая салаты или накрывая на стол.

Изображение

Будь активен по-своему.

Найдите способы быть активными и двигайтесь не менее 1 часа в день. Попробуйте ходить в школу пешком, покататься на велосипеде или заняться спортом с друзьями.

Изображение

Можешь ли ты поклясться есть здоровую пищу и вести активный образ жизни?

Если вы ответили утвердительно, у вас есть все необходимое, чтобы стать чемпионом MyPlate! Получите сертификат чемпиона MyPlate.

Изображение

Скачать

Игры и приложения

Получайте удовольствие от обучения! Ознакомьтесь с этими интерактивными ресурсами для детей.

Изображение

Электронные книги Team Nutrition MyPlate

Узнать больше

Изображение

Завтрак вокруг света

Подробнее

Изображение

БАМ! Приложение Dining Decision

Узнать больше

Советы MyPlate по Alexa

Получайте информацию MyPlate о питании прямо к себе домой на умную колонку Amazon Alexa или на телефон или планшет через бесплатное приложение Amazon Alexa. Для получения дополнительной информации посетите нашу страницу MyPlate Alexa.

Ниже приведены некоторые из многочисленных советов для родителей и опекунов о том, чем и как кормить детей. И точно так же, как веб-сайт MyPlate.gov и инструменты MyPlate, вся информация, предоставляемая MyPlate на Alexa, основана на Диетические рекомендации для американцев, 2020-2025 .

Здоровое питание

Начните день с фруктов на завтрак. Посыпьте хлопья любимыми сезонными фруктами, добавьте бананы или нарезанные яблоки в блины или добавьте ложку или две изюма в горячую овсянку.

Белок

Подайте здоровую закуску из сырых овощей и хумуса. Хумус — это ближневосточный соус, приготовленный из смеси нута, также известного как нут. Хумус богат белком, пищевыми волокнами и несколькими важными минералами.

Соль/ Натрий

Поменьше соли. По возможности подавайте свежие продукты или упакованные продукты с низким содержанием натрия. Придайте пикантность блюдам с помощью специй и трав и пропустите солонку за столом.

Добавленный сахар

Подсластите продукты фруктами. Смешайте фрукты с простым йогуртом, приготовленной овсянкой и смузи, чтобы подсластить их без добавления сахара. Или смешайте простой йогурт, сырой овес и фрукты, чтобы приготовить овсянку на ночь.

Напитки

Освежите простую или сельтерскую воду дольками лимона, лайма или апельсина. Может быть, даже добавить свежие листья мяты или несколько свежих или замороженных ягод.

Кальций

Питательные вещества в молочных продуктах важны для всех возрастов. Подавайте такие продукты, как нежирное или обезжиренное молоко или йогурт. Нужна альтернатива? Предлагайте безлактозное молоко или обезжиренный йогурт. Вы также можете предложить обогащенные версии сои.

Пищевые волокна

Начните день с овощей. Добавьте оставшиеся вареные овощи в омлет или пакет для завтрака. Или добавьте шпинат в утренний смузи и наслаждайтесь взрывом вкуса и питательных веществ!

Белок

Добавьте белок в салат. Жареная курица или креветки добавят вкусный белок в салат из смешанной зелени. Нут или черная фасоль также являются вкусными и недорогими вариантами.

Жиры

Подавайте орехи, семечки и жирную рыбу, такую ​​как тунец, лосось и сардины. Эти продукты, а также растительные масла, такие как оливковое и рапсовое, являются хорошими источниками ненасыщенных жиров, которые являются более здоровым вариантом жира.

Альтернативы молочным продуктам/обогащенным соевым продуктам

Перейдите на нежирные или обезжиренные молочные продукты или йогурт, либо на безлактозные молочные продукты или обогащенные соевые продукты.

Зерновые

Вечер пиццы. Создавайте индивидуальные домашние пиццы на цельнозерновых английских кексах или лепешках. Или подайте традиционную пиццу, используя готовую цельнозерновую муку. Не забудьте про овощные начинки.

Рабочие листы и другие ресурсы

Вы ищете интересные способы научить детей здоровому питанию? Попробуйте эти бесплатные распечатанные раздаточные материалы.