Рукоразгибательная мышца: Разгибательная мышца руки, 7 (семь) букв

Содержание

Тендиноз сухожилий и суставов: причины и методы лечения

Бесплатный прием
и диагностика

Снятие боли
за 1-2 сеанса

Авторский метод
лечения

Стажировки в США,
Израиле, Германии

Тендиноз поражает структурные элементы опорно-двигательного аппарата. Нарушения первыми проявляются в сухожилиях. Такой сбой провоцирует дегенеративные изменения тканей, снижение их функциональности и повышение риска травм. Патология способна привести к разрыву сухожильных волокон при физической нагрузке и спровоцировать развитие вторичного анкилоза сустава.

Позитивная динамика в 97% случаев

Результаты лечебного курса подтверждаются контрольными снимками МРТ.

Отсутствие побочных эффектов

Методы, применяемые в нашей клинике, безопасны и не оказывают побочных действий.

Долговременный эффект

Лечение минимизирует риск образования новых грыж в других сегментах, а также рецидив грыжи.

Серьезным нарушением считается оссифицирующий тендиноз с отложением солей кальция внутри сухожилия. Этот процесс развивается в организме постепенно. Сначала от сильного растяжения на сухожилии образуются разрывы, затем они затягиваются с разрастанием рубцовой ткани и кальцинированием локаций фибриновых клеток.

Почему проявляется тендиноз

Образование солей кальция в сухожильных волокнах приводит к потере фиксирующей функции сухожилий. Они перестают играть роль стабилизатора во время движений, что сопровождается сильными болями. В результате ограничивается амплитуда движений. Без соответствующего лечения тендиноза ситуация с каждым днем ухудшается. Человек становится нетрудоспособным.

Тендиноз, как правило, поражает крупные сочленения. Подобные нарушения в мелких суставах встречаются реже. Причины развития болезни разнообразны:

часто повторяющиеся и однотипные нагрузки с чрезмерным приложением силы;
возрастная дегенерация структурных элементов опорно-двигательного аппарата;

замедление обменных процессов в организме, нарушение лимфотока и кровообращения;
сбой в диффузном питании сухожильной ткани и связочных структур;
ушибы, растяжения, переломы и другие травмы;
инфекционные поражения суставов и прилегающих к ним тканей.

Наиболее часто врачам приходится иметь дело с профессиональными проявлениями тендиноза. Обычно болезнь развивается у профессиональных теннисистов (кальцинация сухожилия в области локтевого сгиба), парикмахеров, грузчиков, маляров, операторов ПК и других.

Клиническая картина и симптомы болезни

Нарушения развиваются медленно. Сначала могут проявиться незначительные скрипы в суставах, щелчки при выполнении определенных движений (приседание, сгибание локтя). На приеме опытный врач нередко определяет локализацию и характер нарушений при проведении первичного осмотра. Пациент и сам может заподозрить возникновение патологии по следующим симптомам:

боль возникает после физической активности и пропадает в состоянии покоя;
ощущается дискомфорт при прощупывании места поражения тканей;
появляются посторонние звуки при сгибании-разгибании сустава;
гиперемия кожных покровов в болезненном месте, отечность (при развитии вторичного артрита, тендинита).

На начальных стадиях нарушений боль не слишком сильная. Со временем ее интенсивность возрастает. Можно заметить психологическую боязнь человека, которому предлагают привести в движение пораженное сочленение. Внешне сустав не деформирован, он ничем не отличается от остальных.

Виды тендиноза суставов

Диагностировать тендиноз на более поздних стадиях можно с помощью пальпации, рентгенологического исследования или магнитно-резонансной томографии. При изучении снимка становятся заметными повреждения сухожильного волокна и следы отложения солевого осадка.

Тендиноз сухожилия плечевого сустава

Проявляется на участке соединения зубчатой, трапециевидной и ромбовидной мышц в зоне шейно-грудного отдела позвоночного столба. Нарушения часто развиваются в качестве профессиональной деформации у работников, поднимающих тяжести. Патология существенно ограничивает амплитуду движений в плечевом поясе. Становится невозможным простой подъем руки и ее отведение в сторону. Появляются болевой синдром, щелчки и скрипы при движениях.

Растяжение связочного и сухожильного волокна, а также вывих руки могут привести к возникновению посттравматического тендиноза плечевого сустава в области вращательной манжетки. Затянув визит к врачу, пациент ставит под удар мышечный корсет в районе плеча. Он начинает атрофироваться из-за недостатка двигательной активности и ограничений в движениях. Своевременное посещение ортопеда при первых признаках неблагополучия обязательно.

Тендиноз бедра и тазобедренного сустава

Патология лечится под наблюдением специалиста, иначе велика вероятность развития осложнений, что приведет практически к полной обездвиженности пациента. В результате происходящих изменений поражаются сухожильные волокна абдукторов. Боль при физической активности отдает в зону вертела, хрящевая ткань претерпевает негативные изменения.

Через 1-1,5 года без контроля со стороны врача вероятно развитие деформирующего остеоартроза, который напрямую ведет к инвалидности. В результате тендиноза тазобедренного сустава пациент может лишиться способности вращать бедрами, отставлять ноги в сторону. Болевые ощущения в этом месте способны «разливаться» вниз по внутренней поверхности ноги и вверх, захватывая нижнюю часть живота.

Успех лечения на 90% зависит от опыта и квалификации врача.

Бесплатная консультация и диагностика врача

Мануальный терапевт
Вертебролог
Остеопат
Невролог

На консультации мы проводим тщательную диагностику всего позвоночника и каждого сегмента. Мы точно определяем какие сегменты и нервные корешки вовлечены и вызывают симптомы боли. По итогам консультации даем подробные рекомендации по лечению и если необходимо назначаем дополнительную диагностику.

Проведем функциональную диагностику позвоночника

Выполним манипуляцию, существенно облегчающую боль

Составим индивидуальную программу лечения

Запишитесь на бесплатный прием

Тендиноз колена

Болезнь часто проявляется у легкоатлетов. Оссифицирующий тендиноз коленного сустава диагностируется у спортсменов прыгунов, игроков волейбольных и баскетбольных команд. Все они перенапрягают колени, возлагая на них серьезную нагрузку. В первую очередь страдают крестообразные связки, которые рвутся полностью или получают повреждения в виде небольших разрывов.

Рубцевание тканей при срастании провоцирует отложение солей кальция, что способствует развитию дальнейших патологий. Тендиноз колена проявляется болью при сгибе ноги, разгибательных движениях нижней конечности. Во время движения можно услышать скрип, хруст, щелчки. Иногда появляется ощущение, что коленный сустав заблокировало, он теряет способность к нормальному функционированию. Несмотря на происходящие внутри изменения, внешне колено имеет здоровый вид.

Подошвенный и пяточный тендиноз

Причиной для развития нарушений в этой области становится повторяющаяся травма сухожилия, что происходит в результате многократных растяжений или ушибов. Первой появляется сильная боль в пятке. При шевелении стопой болезненные ощущения усиливаются. Последствием длительно текущего тендиноза может стать функциональное плоскостопие. Это в целом нарушает анатомию суставных соединений ноги.

Голеностоп, колено и тазобедренное сочленение начинают постепенно разрушаться. Изменения идут вверх по позвоночнику, в итоге деформируется пояснично-крестцовый отдел позвоночного столба. Самый чувствительный дискомфорт приносит тендиноз ахиллова сухожилия. В состоянии покоя болевые импульсы не проявляются, а при малейшей попытке совершить шаг становятся невыносимыми. Чаще всего этот диагноз ставят лицам, в анамнезе которых значатся плоскостопие и косолапость.

Способы лечения тендиноза сухожилий

В лечении тендиноза суставов и сухожилий первой линией выступают консервативные методы. Одним из наиболее эффективных способов исправить ситуацию считаются техники мануальной терапии. После осмотра в клинике доктора Длина мануальный терапевт составляет индивидуальную программу лечения тендинита (с учетом имеющихся нарушений, возрастных особенностей и сопутствующих патологий).

При нарушении целостности сухожилия, используются хирургические методы восстановления. Если таких повреждений нет, мануальная терапия дает отличный результат в устранении участков кальцинации, восстановлении функциональности болезненных зон тела. Хороший результат дает остеопатия. Установление баланса между внутренними структурами позволяет убрать риски для дальнейшего развития нарушений.

Важное правило в начале лечения тендиноза коленного сустава и других сочленений ― обеспечение покоя пациента, исключение физической активности. Для соблюдения этого требования используется иммобилизация. На усмотрение врача могут применяться техники Ди-Тазин терапии, кинезиотейпирования, рефлексотерапии, лазеротерапии. В каждом конкретном случае лечение тендиноза индивидуальное:

Остеопатия и массаж улучшают микроциркуляцию крови, нормализуют лимфоток, способствуют ускоренному выводу солей кальция.

Иглоукалывание и другие методики рефлексотерапии позволяют напрямую воздействовать на биологически активные точки тела.
УВТ способствует ускорению регенеративных процессов в организме.
Мануальная терапия усиливает эластичность сухожильных и мышечных волокон.

Комплекс прицельно направленных мер лечения тендиноза в клинике доктора Длина способствует полному восстановлению подвижности, устранению боли и повышению работоспособности. Записаться на прием вы можете уже сейчас, позвонив нам или оставив заявку на сайте. Осмотр и консультация врача предоставляются бесплатно.

Нас рекомендуют 94% пациентов.
Спасибо за доверие и ваш выбор.

Материал проверен экспертом

Михайлов Валерий Борисович

Врач мануальный терапевт, вертебролог, невролог

Опыт работы – 25 лет

Видео-отзывы пациентов

Суставной блок в шее

Грыжи в пояснице и в шее

В клинику доктора Длина я пришел с проблемами позвоночника. С двумя межпозвонковыми нижними грыжами и две межпозвонковые грыжи в шее. Мне была назначена комплексная программа из 10 шагов. За 4 месяца у меня полностью прошли нижние позвонки и исчезли хрусты в шее. ..

Грыжа пояснично-крестцового отдела

«Уже после первого раза спина перестала болеть. Я почувствовал облегчение. Сейчас уже прошел 7 сеансов и спина действительно не болит. Я забывать об этом стал. А вначале болело сильно.»

Воспаление седалищного нерва

«В течение 4 месяцев я страдала от тяжелейшего воспаления седалищного нерва с правой стороны. После первого посещения облегчение наступило сразу в течение шести часов. После 6 курсов боль практически прошла.»

Боли в пояснице и ноге

Яковлева Наталья Михайловна
Заведующий отделением, врач хирург высшей категории, врач онколог-маммолог

Хочу высказать огромную благодарность за то, что меня поставили на ноги в прямом смысле этого слова. Пришла я в клинику полтора месяца назад с выраженными болями в пояснице и ноге. Достаточно длительного характера были эти жалобы и малоэффективным лечение, которое я применяла в прошлом. К счастью я оказалась в клинике доктора Длина и его команды супер профессионалов!

Остеохондроз шейного отдела

«Обратился 2 месяца назад с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. У меня сидячая работа и очень сильно сводило мышцы шеи. Невозможно было работать. До этого обращался к другим докторам, но это проблему мою не решило. За 2 месяца у меня достаточно позитивная динамика. С каждой неделей становится все лучше и лучше.»

Болезнь Бехтерева

«У меня болезнь Бехтерева уже 10 лет. Стали съезжать позвонки, я стала сутулится. Обращалась к другим мануальным терапевтам, очень известным, медийным. В итоге результата я не получила. Уже после 2 сеанса я чувствовала себя гораздо лучше. Сейчас у меня ничего не болит.»

Боли в позвоночнике

«Я пришла с проблемами в спине, в шейном, грудном и поясничном отделе позвоночника. Мне назначили процедуры, сделали массаж, и назначали делать физкультуру дома. От этого мне стало намного легче. Я уже поворачиваю головой. У меня нет болевых ощущений.»

Плечелопаточный периартроз

Я обратилась в клинику с сильной болью в плече. У меня не поднималась рука, я не могла спать по ночам, просыпалась от боли. После первого сеанса процедур мне стало значительно легче. Где-то в середине курса у меня стала подниматься рука, я стала спать по ночам.

Артроз коленного сустава 2 степени

Обратилась с очень серьезным заболеванием. Я не могла ходить, у меня артроз 2 степени коленного сустава. Прошла в Клинике курс лечения и сейчас я иду на полностью 100%.

Межпозвоночная грыжа

«Я пришла в клинику после того, как у меня возникли боли в спине, и оказалась межпозвоночная грыжа. Я обращалась в другие места, но там только снимали приступы боли. Надежду на возвращение к обычной жизни подарил только Сергей Владимирович, его золотые руки!»

Сколиоз

«С подросткового возраста меня беспокоил сколиоз в грудном отделе. Ощущал чувство дискомфорта, натяжения, периодические боли в позвоночнике. Обращался к различным специалистам, массажисту, остеопату, но сильного эффекта я не почувствовал. После лечения у Длина С.В. у меня практически сейчас ровный позвоночник. В настоящее время не чувствую никаких проблем и дискомфорта.»

Межпозвоночная грыжа

«На 5-6 сеанс пошло улучшение. Я чувствовала себя намного лучше. Боль исчезла. Улучшение прогрессировало с каждым разом все больше и больше. Сегодня 10 занятие. Я чувствую себя прекрасно.»

Боли в поясничном и шейном отделе

«Мне 21 год. В клинику я обратился с дискомфортом в поясничном и шейном отделе. Также у меня иногда появлялись острые боли. После прохождения терапии, я ощутил значительное улучшение в спине. У меня отсутствуют боли. Состояние в целом улучшилось.»

Боли в спине

«Вначале пути лечебного очень сильно болела спина. Я уже не могла ходить. Сделаю 5 шагов и останавливаюсь. Весь мой путь состоял из таких остановок. В первую же процедуру я вышла из кабинета с отсутствием боли в позвоночнике.»

Грыжа шейного отдела

«Обратился с проблемой в шее и правая рука у меня сильно заболела. Шея не поворачивалась, рука не поднималась. После 3-го сеанса почувствовал себя лучше. После 5-го пошла на уменьшение вся эта боль. Оказывается у меня в шейном позвонке 2 грыжи. После сеансов я сделал МРТ и одна грыжа уменьшилась. Сейчас стал двигаться, рука заработала.»

Боли в шее

«Я обратился к доктору Длину потому, что у меня очень сильно болела шея с правой стороны. Я 5 лет назад упал на сноуборде, ходил даже к остеопату, но как-то не особо помогло. Сейчас уже все хорошо, остались кое-какие последствия, мышцы были спазмированные. Я когда пришел стальные мышцы были, сейчас очень мягенькая шея.»

Боли в грудном отделе

«Обратился в клинику с болью в спине, а именно в грудном отделе. После 10 сеансов лечения, я мог уже спокойно совершать свои обычные дела, досидеть на работе до обеда, без того, чтобы завыть от боли. Сейчас уже я пришел на корректировку спустя 2 месяца. У меня все отлично, спина не болит.»

Грыжа и протрузия

«В клинику обратился с грыжей L4-L5 и протрузией L5-S1. Сегодня закончился курс лечения. Болела поясница, сложно было нагибаться. После прохождения курса и получения наставлений в виде физических упражнений, стало намного легче. После месяца лечения не чувствую никаких скованности движений. »

Боли в пояснице и тазобедренном суставе

«Меня с молодых лет беспокоили боли спине. Когда они стали невыносимыми, я обратилась в клинику доктора Длина. Уже после первой процедуры из тазобедренного сустава ушла боль. После третей процедуры простреливающие боли в пояснице прекратились.»

Обращение сегодня поможет

избежать операции завтра!Снимем боль и воспаление

После 2-3 лечебных процедур изматывающая боль уходит, вам становится легче.

Устраним причину болезни

Комплексное оздоровление позвоночника улучшает самочувствие: вы ощущаете прилив сил и энергии.

Запустим процесс регенерации

Начинается процесс восстановления поврежденных тканей, грыжи и протрузии уменьшаются.

Укрепим мышечный корсет

Сильные мышцы спины поддерживают позвоночный столб, препятствуя повторному возникновению заболевания.

Мы лечим

Последствия протрузии межпозвоночных дисков
Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника
Гонартроз коленного сустава – лечение 1, 2, 3 степени
Современное лечение суставов без операции
Авторская методика лечения спондилеза
Онемение ноги – методы лечения, симптомы и причины онемения

ПОСМОТРЕТЬ ВСЁ

Отзывы о нас на Яндекс Картах

Лечение локтя теннисиста блог компании

Причины и симптомы развития эпикондилита. Группы риска. Методы лечения.

Боль с внешней стороны локтевого сустава не дает вам спокойно заниматься спортом, работать за компьютером и выполнять домашние дела? Вполне возможно, что вы страдаете такой формой заболевания как «локоть теннисиста». Медицинское название недуга — латеральный эпикондилит.

Вы удивитесь, но с этим заболеванием сталкиваются не только теннисисты. А точнее — спортсмены составляют чуть более 10% больных эпикондилитом. Кто подвержен такому типу воспаления суставов и что предлагает современная медицина для борьбы с недугом — рассмотрим в этой статье.

Содержание:

Причины и симптомы развития эпикондилита.
Кто страдает данной формой воспаления суставов.
Современные методы лечения:

Кинезиотейпирование
Ударно-волновая терапия
PRP-терапия

Профилактика эпикондилита: советы профессионалов.

Причины и симптомы развития эпикондилита

Все мышцы предплечья, которые отвечают за движение пальцев и кисти, прикрепляются к плечевой кости в двух точках — по наружному
и внутреннему надмыщелкам. Постоянные и высокие физические нагрузки на эти мышцы вызывают микротравмы, в том числе в сухожилиях.
Микротравмы в местах крепления суставов со временем приводят к хроническим болям и воспалительным процессам.

В зависимости от очага воспаления выделяют внешний и внутренний эпикондилит. Внешний тип выступает как осложнение при растяжении
внешней части локтевого сустава. Внутренний — при нагрузках на те мышцы, которые отвечают за сгибательно-разгибательную функцию руки. Существует третий тип эпикондилита — повреждение задней области локтя, которое возникает после травм и ушибов.

При этом внешняя форма заболевания встречается чаще, чем внутренняя. Ей подвержены, как правило, мужчины. Причем не только спортсмены. Любые профессии, которые связаны с постоянными нагрузками на локти и запястья: маляры и другие специалисты из области строительства и ремонта, музыканты, массажисты, IT-специалисты и другие.

Запишитесь на приём к врачу травматологу-ортопеду и получите эффективную программу лечения:

По каким симптомам распознать эпикондилит?

Главный признак «локтя теннисиста» — ноющая боль в локтевом или плечевом суставе, которая не сопровождается какими-либо внешними изменениями. При этом болезненные ощущения пациент испытывает только в момент нагрузки на суставы (сгибание-разгибание). Это отличает эпикондилит от травмы локтя.

Со временем, когда болезнь обостряется пациент не может двигать рукой, испытывает ночные боли, онемение пальцев и потерю мышечной силы. В острой фазе эпикондилита человек терпит боль при простом рукопожатии и поднятии даже пустой чашки.

Внимание! Если вы испытываете временную боль в области локтевых суставов, пожалуйста, незамедлительно обратитесь к врачу! Болезненные ощущения при «локте теннисиста» могут отступать, но воспаление сухожилий продолжает разрушать сустав изнутри, переходя в хроническую форму.

Кто страдает данной формой воспаления суставов

В зоне риска находятся:

Пациенты в возрасте от 30 до 65 лет, в среднем — 45–54 лет.
Курильщики со стажем.
Женщины и мужчины, которые занимаются монотонной ручной работой: швеи, кассиры, массажисты, офисные работники и пр.
Спортсмены. Если теннисисты, то скорее любители, чем профессионалы, у которых не поставлена правильная техника. Жесткие удары ракеткой с вывернутым запястьем нагружают сухожилия и вызывают развитие «локтя теннисиста».
Люди, которые страдают врожденной дисплазией соединительной ткани.

Современные методы лечения

Итак, кто виноват в эпикондилите, мы разобрались. На повестке вопрос — что же делать? Методы лечения «локтя теннисиста» в основном консервативные. В первую очередь, они включают процедуры, которые позволяют снять болевой синдром:

местное обезболивание мазями;
лечебная физкультура;
исключение (в острой стадии) или ограничение нагрузки на сустав;
в редких случаях — обезболивающие уколы блокады (стероиды, гормоны, анестетики). Они не направлены на регенерацию тканей, поэтому действуют только на уменьшение болезненных ощущений.

При подозрении на эпикондилит противопоказаны холодовые процедуры: нельзя охлаждать больной локоть. Да, это поможет снять болевой синдром, но воспаление сухожилий продолжит прогрессировать.

Рассмотрим еще несколько инновационных и эффективных методик восстановления поврежденных суставов.

Кинезиотейпирование

Лечение тейпами — простой способ снизить боль и отек при латеральном эпикондилите в подостром и позднем периоде воспаления. Специалист накладывает аппликацию на срок от 3 до 5 дней. Причем тейпы не стесняют движений, не ощущаются на теле. Они обеспечивают мышцам круглосуточную поддержку и снимают боль, в том числе при физических нагрузках.

Главное — выбрать качественные и проверенные тейп-ленты, которые хорошо справляются со своими функциями.

Ударно-волновая терапия

«Локоть теннисиста» успешно лечат при помощи физиотерапевтических процедур. Наиболее эффективная из них — ударно-волновая терапия, которая отлично справляется с недугом как самостоятельно, так и в комплексе с другими методиками.

Ударные (акустические) волны, которые мы не воспринимаем на слух, глубоко проникают в ткани, быстро снимают болевой синдром и воспаление. Эффект заметен после 1–2 сеансов. Однако во время проведения курса УВТ крайне важно избегать физических нагрузок и придерживаться максимально щадящего режима для больной конечности.

PRP-терапия

PRP-терапия — это новый метод инъекционной терапии. В его основе — введение в полость сустава собственных тромбоцитов пациента, которые улучшают регенерацию тканей. Из всех инъекционных процедур данный метод наиболее предпочтителен, поскольку воздействует не только на симптомы боли, но и глубоко проникает внутрь суставов, снимая воспаление и оказывая лечебный эффект.

Использование концентрата собственной плазмы восстанавливает подвижность суставов в 2–3 раза быстрее, чем при обычной медикаментозной терапии.

Профилактика эпикондилита: советы профессионалов

Офисным работникам. Используйте эргономичную компьютерную технику, а также проследите за высотой мебели: локти должны полностью лежать на столе, уменьшая натяжение мышц предплечья. Делайте перерывы.
Любителям спорта. Соблюдайте правильную технику игры в теннис. В идеале — пройдите специальный инструктаж. Подбирайте оптимальный вес спортивного инвентаря.
Работникам строительных специальностей. Используйте беспроводной инструмент, который не ограничивает вас в движениях. Поднимайте тяжести ладонями вверх. Дозируйте нагрузку.

К счастью, консервативного лечения в 95% случаях достаточно, чтобы победить недуг и избавиться от болезни на долгие годы. Однако следует помнить, что при больших нагрузках или травмах риск получить рецидив довольно велик. Медики рекомендуют придерживаться правил профилактики эпикондилита, а также обращаться к врачу при первых признаках боли.

Спортивно-реабилитационный центр «Новый Шаг» предлагает современные и эффективные методы лечения «локтя теннисиста». Прием ведут опытные специалисты, которые разрабатывают индивидуальную программу лечения и сопровождают пациентов на каждом этапе исследования.

Записаться на консультацию можно по телефону +7 (495) 477-55-40 или через онлайн-форму обратной связи.

Лечение травм мышц-разгибателей запястья

Повреждения мышц-разгибателей запястья могут ограничивать функцию и вызывать боль. Узнайте, как лечить и предотвращать эти травмы для полного выздоровления.

Разгибатели запястья

Мышцы-разгибатели запястья представляют собой группу мышц, расположенных в задней части предплечья, которые отвечают за разгибание запястья и пальцев. К этим мышцам относятся длинный лучевой разгибатель запястья, короткий лучевой разгибатель запястья, локтевой разгибатель запястья, разгибатель пальцев и минимальные разгибатели пальцев. Сухожилия этих мышц представляют собой структуры, которые прикрепляют мышцы к костям запястья и кисти и позволяют мышцам совершать движения. Сухожилия разгибателей запястья важны для таких движений, как разгибание запястья и пальцев, захват предметов и стабилизация лучезапястного сустава. Повреждения сухожилий разгибателей запястья, такие как деформации или разрывы, могут повлиять на способность человека выполнять эти движения и вызвать боль и дискомфорт. Лечение травм сухожилий разгибателей запястья может включать отдых, физиотерапию и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство.

Функция мышц-разгибателей запястья

Мышцы-разгибатели запястья отвечают за разгибание запястья и пальцев. Это движение важно для различных действий, таких как захват предметов, письмо, набор текста и игра на музыкальных инструментах. Мышцы-разгибатели запястья также помогают стабилизировать лучезапястный сустав и обеспечивают поддержку кисти и пальцев во время движения.

Когда мышцы-разгибатели запястья сокращаются, они натягивают сухожилия, прикрепленные к костям запястья и кисти, заставляя запястье и пальцы разгибаться. Длинный лучевой разгибатель запястья и короткий лучевой разгибатель запястья разгибают запястье, а также отводят кисть от тела. Локтевой разгибатель запястья разгибает запястье и перемещает кисть в сторону мизинца. Мышца-разгибатель пальцев разгибает запястье и пальцы, а мышца-разгибатель мизинца разгибает запястье и пятый палец.

Помимо своей роли в движении, мышцы-разгибатели запястья также помогают поддерживать правильную осанку и выравнивание запястья и кисти. Они работают вместе с другими мышцами предплечья и кисти, чтобы выдерживать вес руки и пальцев и поддерживать сильный захват предметов.

Правильная функция мышц-разгибателей запястья важна для общей функции и подвижности кисти и запястья. Травмы или растяжения этих мышц могут повлиять на способность человека выполнять различные действия и могут вызывать боль и дискомфорт. Лечение травм мышц-разгибателей запястья может включать отдых, физиотерапию и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство.

Общие проблемы с мышцами-разгибателями запястья

Существует несколько распространенных проблем, которые могут повлиять на мышцы-разгибатели запястья. К ним относятся:

Растяжения или разрывы: эти травмы возникают, когда мышцы-разгибатели запястья или сухожилия растягиваются или рвутся из-за чрезмерного или неправильного использования. Симптомы могут включать боль, отек и трудности с разгибанием запястья и пальцев.
Тендинит: это состояние возникает, когда воспаляются сухожилия разгибателей запястья, часто из-за чрезмерной нагрузки или повторяющихся нагрузок. Симптомы могут включать боль, отек и трудности с движением запястья и пальцев.
Теносиновит де Кервена: Это состояние характеризуется воспалением сухожилий и окружающих их оболочек, когда они проходят через небольшой туннель в запястье. Это часто вызвано чрезмерным использованием или повторяющимся напряжением и может вызвать боль и затруднения при движении запястья и пальцев.
Синдром запястного канала: Это состояние возникает, когда срединный нерв, проходящий через запястье в кисть, сдавливается. Это может вызвать боль, онемение и покалывание в руке и пальцах и может быть вызвано чрезмерным использованием или повторяющимся напряжением мышц-разгибателей запястья.

Лечение этих состояний может включать отдых, физиотерапию и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство. Важно обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете постоянную боль или дискомфорт в запястье или руке.

Как растянуть мышцы-разгибатели запястья

Существует несколько упражнений на растяжку, которые могут помочь улучшить гибкость и диапазон движений мышц-разгибателей запястья. Вот несколько растяжек, которые вы можете попробовать:

Растяжка запястья: встаньте, вытянув руку прямо, ладонью вниз. Медленно согните запястье вниз к полу и удерживайте в течение 30 секунд. Повторите с другой стороны.
Растяжка пальцев: вытяните руку прямо перед собой ладонью вниз. Медленно согните пальцы вниз к полу и удерживайте в течение 30 секунд. Повторите с другой стороны.
Растяжка сгибателей запястья: встаньте, выпрямив руку ладонью вверх. Медленно согните запястье вверх к потолку и удерживайте в течение 30 секунд. Повторите с другой стороны.
Растяжка сгибателей пальцев: вытяните руку прямо перед собой ладонью вверх. Медленно согните пальцы вверх к потолку и удерживайте в течение 30 секунд. Повторите с другой стороны.

Важно растягиваться аккуратно и избегать чрезмерного растяжения, так как это может привести к перенапряжению мышц и сухожилий. Если вы чувствуете боль или дискомфорт во время растяжки, немедленно прекратите выполнять упражнения и обратитесь к врачу.

Как восстановить мышцы-разгибатели запястья

Если у вас есть травма или заболевание, поражающее мышцы-разгибатели запястья, важно пройти программу реабилитации, чтобы улучшить силу, гибкость и диапазон движений. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы восстановить мышцы-разгибатели запястья:

Отдых. Важно давать мышцам-разгибателям запястья время на восстановление, делая перерывы в деятельности, которая может вызывать напряжение или дискомфорт.
Лед: прикладывание льда к пораженному участку может уменьшить воспаление и боль. Лед по 15-20 минут, несколько раз в день.
Компрессия: Обертывание пораженного участка эластичной повязкой может помочь уменьшить отек и обеспечить поддержку.
Высота над уровнем моря. Поднимите пораженный участок выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек.
Физиотерапия. Физиотерапевт может разработать программу реабилитации, включающую упражнения на растяжку и укрепление, помогающие улучшить гибкость и силу мышц-разгибателей запястья.
Лекарства: нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут уменьшить боль и воспаление.
Хирургия: В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления поврежденных мышц или сухожилий.

Важно следовать рекомендациям вашего лечащего врача и постепенно продвигаться по программе реабилитации, чтобы избежать дальнейшего напряжения или травм.

Поделиться этой статьей

Pilates Fx

Потренируйтесь в современной студии Pilates Fx. Присоединяйтесь к нам для бодрящей тренировки кора и ягодичных мышц. Скоро открытие студии Spin!

Восстанавливающий ашиацу: снятие шрамов и спаек

Испытайте преимущества массажа ашиацу в Athlete’s Choice Massage. Попрощайтесь с рубцовой тканью и спайками для улучшения самочувствия.

Целебное прикосновение: глубокий массаж тканей при подошвенном фасциите

Лечение подошвенного фасциита с помощью глубокого массажа тканей. Массаж «Выбор спортсмена» помогает клиентам добиться безболезненного здоровья ног и вести активный образ жизни.

Тайский массаж стоп: советы специалистов и техники ухода за собой!

Откройте для себя преимущества тайского массажа стоп в салоне Athlete’s Choice Massage. Расслабьтесь, облегчите боль, улучшите кровообращение и повысите гибкость.

О программе Athlete’s Choice Massage

Программа Athlete’s Choice Massage была создана для предоставления неизменно качественных реабилитационных услуг людям, заботящимся о своем здоровье. Наша команда очень хорошо обучена и гордится своей работой. Они постоянно стремятся учиться и совершенствоваться в своих областях, чтобы помочь вам выздороветь и помочь в поддержании вашего благополучия.

Все встречи начинаются с короткой, но всесторонней индивидуальной оценки. Это ваша возможность указать, над какой областью вы хотели бы поработать в свое время, а также определить любые особые пожелания или проблемы, которые могут у вас возникнуть. Если у вас есть более чем одна проблемная область, ваш терапевт расставит приоритеты по основной жалобе и создаст план лечения на отведенное время и последующие наблюдения по мере необходимости.

Обратите внимание на нашу политику отмены бронирования в течение 24 часов.

Поскольку массажная терапия покрывается расширенными медицинскими льготами для многих людей, теперь легче, чем когда-либо, ощутить положительные эффекты лечебного массажа.

ДИНАМИЧЕСКИЙ

Часто задаваемый вопрос

Что происходит внутри вашего тела после массажа?

Во время массажа ваше тело по-разному реагирует на давление и движение рук массажиста. Когда ваше тело расслабляется, массаж вызывает выброс гормонов и Подробнее

Что происходит с мозгом после массажа?

Я содержимое элемента. Нажмите кнопку редактирования, чтобы изменить этот текст. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Что я должен сказать своему массажисту?

Чем лучше всего заняться после массажа?

Почему после массажа мне становится лучше?

Что такое травмы мышц-разгибателей запястья?

Травмы мышц-разгибателей запястья — это повреждения мышц предплечья, отвечающих за разгибание запястья и пальцев. Эти травмы могут быть вызваны чрезмерным использованием, травмой или повторяющимися движениями и могут привести к боли, слабости и ограниченному диапазону движений в запястье и кисти.

Каковы симптомы травмы мышц-разгибателей запястья?

Симптомы травм мышц-разгибателей запястья могут включать боль, болезненность, отек и ригидность запястья и предплечья. В более тяжелых случаях может наблюдаться слабость или онемение пораженной руки или запястья.

Как лечат травмы мышц-разгибателей запястья?

Лечение травм мышц-разгибателей запястья обычно включает отдых, лед, компрессию и подъем (RICE) для уменьшения боли и отека. Также могут быть рекомендованы обезболивающие и противовоспалительные препараты. В некоторых случаях может потребоваться физиотерапия или шина, чтобы поддержать запястье и ускорить заживление.

Можно ли предотвратить травмы мышц-разгибателей запястья?

Да, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск травмы мышц-разгибателей запястья, включая перерывы во время повторяющихся действий, использование правильной техники при поднятии тяжестей или выполнении ручных задач, а также включение упражнений на укрепление запястья и предплечья в вашу физическую форму. Ношение защитного снаряжения, такого как браслеты для запястий, также может помочь предотвратить травмы.

СЛАБОСТЬ МЫШЦ-РАЗГИБИТЕЛЕЙ ЗАПЯСТЬЯ: Ранний признак гемипареза | Архивы неврологии и психиатрии

СЛАБОСТЬ МЫШЦ-РАЗгибателей ЗАПЯСТЬЯ: Ранний признак гемипареза | Архивы неврологии и психиатрии | Сеть ДЖАМА [Перейти к навигации]

Эта проблема

Скачать PDF
Полный текст
Поделиться
Твиттер Фейсбук Электронная почта LinkedIn
Процитировать это
Разрешения

март 1950

ИЗРАИЛЬ ШТРАУС, MD

Принадлежность авторов

НЬЮ-ЙОРК

Арх НейрПсих.

Рубрики

Рукоразгибательная мышца: Разгибательная мышца руки, 7 (семь) букв

Тендиноз сухожилий и суставов: причины и методы лечения