Руки худеют причины: Худеют руки — Неврология — 21.03.2015

Вы когда худеете, у вас худеют пальцы рук и ног?

Вы когда худеете, у …

30 июня 2011, 16:23

40 ответов

Последний — 26 февраля, 14:54 Перейти

30 июня 2011, 17:08

#1

30 июня 2011, 17:08

#2

30 июня 2011, 17:09

#3

30 июня 2011, 17:16

#4

30 июня 2011, 17:18

#5

Гость

ступня Уже стала.

30 июня 2011, 17:29

#6

30 июня 2011, 17:35

#7

30 июня 2011, 17:35

#8

30 июня 2011, 18:14

#9

30 июня 2011, 18:15

#10

Гость

Пальцы рук похудели, когда с 56 сбросила до 51, а потом до 49. Все кольца стали большими.

30 июня 2011, 19:09

#11

Лана

Даже нос худеет)

30 июня 2011, 19:24

#12

30 июня 2011, 19:31

#13

30 июня 2011, 20:01

#14

30 июня 2011, 20:04

#15

01 июля 2011, 01:14

#16

01 июля 2011, 01:55

#17

02 июля 2011, 06:36

#18

У меня больше всего похудела кожа в области костяшек пальцев. Все косточки стали видны. А пальцы сами не особо похудели. На ногах вообще не похудели.

04 января 2012, 04:37

#19

18 января 2012, 19:42

#20

Лиза

С 56 до 46 кг.

У меня больше всего похудела кожа в области костяшек пальцев. Все косточки стали видны. А пальцы сами не особо похудели. На ногах вообще не похудели.

сейчас я 56 и хочу 46 при росте 160.

20 января 2012, 15:52

#21

Настя

ЛизаС 56 до 46 кг.

У меня больше всего похудела кожа в области костяшек пальцев. Все косточки стали видны. А пальцы сами не особо похудели. На ногах вообще не похудели.

Лиза, а как вы похудели с 56 до 46? расскажите на каких диетах сидели и каким спортом занимались?.)

сейчас я 56 и хочу 46 при росте 160.

11 февраля 2012, 11:38

#22

Эксперты Woman.ru

• Суроткин Дмитрий Олегович

  Врач-психотерапевт

  37 ответов

• Шахова Натали

  Психолог-консультант

  9 ответов

• Маргарита Хальтер

  Психолог

  63 ответа

• Садовников Эрнест

  Психолог. …

  219 ответов

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  284 ответа

• Носаченко Оксана

  Психолог

  35 ответов

• Сретенский_Андрей

  Психолог-консультант

  17 ответов

• Токарь Дарья Анатольевна

  Фитнес-тренер

  59 ответов

• Егор Мазурок

  Клинический психолог

  20 ответов

• Оксана Александровна

  Практический психолог

  31 ответ

03 апреля 2012, 17:21

#23

08 апреля 2012, 14:17

#24

25 июня 2014, 00:44

#26

05 июня 2016, 16:34

#28

Just_a_dream

насчет ног не знаю, но на руках пальцы сильно похудели, как раз собираюсь пойти сузить кольца. похудела с 71.8 до 60.0 кг

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  1 746 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 446 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  898 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  1 119 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  214 ответов

11 декабря 2017, 20:41

#30

15 мая 2018, 20:27

#30

***

да, спадали кольца. Похудела с 65,5 до 46,5

10 июня 2019, 05:10

#30

***

да, спадали кольца. Похудела с 65,5 до 46,5

08 ноября 2020, 15:52

#30

08 ноября 2020, 15:54

#31

29 декабря 2020, 03:07

#32

***

да, спадали кольца. Похудела с 65,5 до 46,5

24 января 2021, 22:01

#33

16 апреля 2021, 21:13

#34

10 октября 2021, 10:48

#38

Юлия

Извените пожалуйста а какие упражнения вы делали что бы похудеть?

12 октября 2021, 19:14

#39

Гость

А расскажите как похудели, просто у меня вес сейчас 55, а хочу 49. Как вам это удалось?

Новые темы

• Гематома после массажа

  2 ответа

• Вросший волос

  1 ответ

• Не хочу брить зону бикини

  23 ответа

• Какой тип фигуры

  8 ответов

• Девушки, какой телосложение вам больше нравится?

  65 ответов

25 августа 2022, 08:40

#40

Настя

Лиза, а как вы похудели с 56 до 46? расскажите на каких диетах сидели и каким спортом занимались?. )

сейчас я 56 и хочу 46 при росте 160.

15 ноября 2022, 18:24

#41

Гость

Ладно пальцы, у меня губы похудели((((

21 декабря 2022, 02:48

#42

Гость

А расскажите как похудели, просто у меня вес сейчас 55, а хочу 49. Как вам это удалось?

26 февраля, 14:54

#43

Трость доктора Хауса

Если кольца начинают с пальцев сваливаться, а вы специально ничего не делали, чтобы сбросить вес — срочно к врачу, что-то с организмом не в порядке. Большая потеря веса БЕЗ причины — стопроцентная болячка где-то.

Новые темы за сутки:

• Гематома после массажа

  2 ответа

• Вросший волос

  Нет ответов

• Не хочу брить зону бикини

  23 ответа

• Какой тип фигуры

  8 ответов

• Девушки, какой телосложение вам больше нравится?

  64 ответа

• Стыдно за свои прелести

  5 ответов

• Женщины после родов

  8 ответов

• Как брить без раздражения?

  12 ответов

• Посоветуйте центр восточной медицины в Москве

  2 ответа

• Такие сережки могут воспалить ухо?

  5 ответов

Популярные темы за сутки:

• Девушки, какой телосложение вам больше нравится?

  65 ответов

• Не хочу брить зону бикини

  23 ответа

• Как брить без раздражения?

  12 ответов

• Какой тип фигуры

  8 ответов

• Женщины после родов

  8 ответов

• Стыдно за свои прелести

  5 ответов

• Такие сережки могут воспалить ухо?

  5 ответов

• Нужен маммолог в Москве

  3 ответа

• Посоветуйте центр восточной медицины в Москве

  2 ответа

• Гематома после массажа

  2 ответа

Следующая тема

• Мизинец больше чем безымянный палец на ноге

  54 ответа

Предыдущая тема

• Гладкие подмышки.

  

  91 ответ

Похудела на 10 кг. руки не худеют

Похудела на 10 кг. …

13 мая 2010, 14:58

24 ответа

Последний — 14 июня, 18:59 Перейти

13 мая 2010, 15:26

#1

13 мая 2010, 15:40

#2

13 мая 2010, 16:04

#3

13 мая 2010, 16:09

#4

13 мая 2010, 16:25

#5

13 мая 2010, 16:45

#6

13 мая 2010, 16:57

#7

13 мая 2010, 17:05

#8

13 мая 2010, 17:20

#9

13 мая 2010, 17:51

#10

13 мая 2010, 18:03

#11

13 мая 2010, 18:43

#12

Гость

Жаворонок! А на чем скинули 20 кг?

13 мая 2010, 18:57

#13

13 мая 2010, 20:11

#14

13 мая 2010, 20:34

#15

17 мая 2010, 15:03

#16

25 июня 2011, 18:07

#17

завтрак в: 9. 00 или в 9.30 ( без разницы! и чай без сахара! а так можете есть что хотите!(на завтрак) )

обед в : 13.00 или в 13.30 ( посторайтесь есть поменьше хлебушка!)))

ужин в : 17.00 или в 17.30

а главное между обедом и завтраком или обедом и ужином не перекусывайте!

и каждое утро делайте 2 упражнения:

висите на турнике 30сек. или если выдержите то 1 мин. и присидания сто раз я понимаю очень много, но ради таких поттянутых и красивых ног как теперь у меня стоит постараться! турник поможет похудеть животику а приседания ножкам!

я советую зависти тетрадь и замерить там первоночальные размеры талии и ляшек делая упражнения каждый день, каждый день записывайте умен, или я не похудела ни на сколько и т.дьшились ваши размеры или не, прям так и пишите я похудела на …

06 августа 2015, 22:36

#18

09 ноября 2020, 23:16

#19

Ташка

У Трейси Андерсон хорошие занятия для рук,там не накачка,а именно сушка,я с торрентов качала

15 июля 2021, 07:47

#20

Lerina

А мне кажется, что интенсивный массаж поможет

10 ноября 2022, 23:31

#21

12 декабря 2022, 22:27

#22

Эксперты Woman. ru

• Суроткин Дмитрий Олегович

  Врач-психотерапевт

  37 ответов

• Шахова Натали

  Психолог-консультант

  9 ответов

• Маргарита Хальтер

  Психолог

  63 ответа

• Садовников Эрнест

  Психолог….

  219 ответов

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  284 ответа

• Носаченко Оксана

  Психолог

  35 ответов

• Сретенский_Андрей

  Психолог-консультант

  17 ответов

• Токарь Дарья Анатольевна

  Фитнес-тренер

  59 ответов

• Егор Мазурок

  Клинический психолог

  20 ответов

• Оксана Александровна

  Практический психолог

  31 ответ

14 мая, 15:00

#23

Внимание

14 июня, 18:59

#24

гость

Подскажите, после липосакции кожа не обвиснет у рук?

Новые темы за сутки: 42 темы

• Боли в лимфоузлах

  5 ответов

• Принимаете витамин D для иммунитета?

  12 ответов

• Можно ли на психотерапию в гос.

  психдиспансер?

  13 ответов

• Можно ли делать прививку?

  2 ответа

• У меня гастрит

  2 ответа

• А вы проходите мрт?

  19 ответов

• Как сходить в больнице по большому?

  7 ответов

• Секс без защиты и ИППП

  3 ответа

• Всд, сердце

  13 ответов

• Боюсь заболеть бешенством

  2 ответа

Популярные темы за сутки: 73 077 тем

• А вы проходите мрт?

  19 ответов

• Можно ли на психотерапию в гос. психдиспансер?

  13 ответов

• Всд, сердце

  13 ответов

• Принимаете витамин D для иммунитета?

  12 ответов

• Как сходить в больнице по большому?

  7 ответов

• Повышен пролактин

  6 ответов

• Боли в лимфоузлах

  5 ответов

• Перелом нижней челюсти

  4 ответа

• Зппп у парня

  4 ответа

• Секс без защиты и ИППП

  3 ответа

Следующая тема

• вопрос по поводу » эубикор»

  16 ответов

Предыдущая тема

• Что больнее роды или аборт без наркоза?

  53 ответа

Как избавиться от жира на пальцах и сделать руки стройнее

Организм каждого человека распределяет лишний жир по-своему. У некоторых людей лишний вес уходит прямо на пальцы.

Трудно добиться снижения веса в определенной части тела. Итак, если вы пытаетесь похудеть на пальцах и руках, вам нужно похудеть в целом.

Сочетая диету и физические упражнения, вы можете привести в тонус пальцы и одновременно сбросить лишние килограммы, если это ваша цель.

Давайте рассмотрим упражнения и стратегии для здорового похудения и стройности пальцев.

Если вы хотите сделать свои пальцы тоньше, ваши усилия должны быть сосредоточены на физических упражнениях, а также на создании дефицита калорий в вашем рационе.

Изменения в образе жизни, такие как отказ от продуктов с высоким содержанием натрия и употребление большого количества воды, также могут помочь вашим пальцам выглядеть тоньше.

Вы можете использовать упражнения, нацеленные на мышцы рук, чтобы привести их в тонус по мере снижения общего веса.

Существует множество конкурирующих мифов и историй о том, как похудеть. Дело в том, что если вы сжигаете больше калорий, чем потребляете, вы создадите дефицит калорий — и похудеете.

Вы можете добиться этого, больше тренируясь и потребляя меньше калорий.

Каждый фунт жира на вашем теле равен от 3400 до 3750 потребляемых калорий. (Однако важно отметить, что расчеты этих сумм основаны на более ранних исследованиях.)

В общем, это означает, что вам нужно сжечь около 3500 калорий, чтобы сбросить фунт. Если вы уменьшите среднее потребление калорий на 500–800 калорий в день, вы будете терять от 1 до 2 фунтов каждую неделю.

Конечно, убедитесь, что уменьшение среднего потребления калорий на эту величину по-прежнему позволяет вам оставаться в пределах здорового диапазона калорий, который будет разным для всех.

Любая тренировка, которая сжигает калории, увеличит ваш дефицит калорий. К тренировкам, которые сжигают много калорий, относятся:

• бег
• плавание
• прыжки со скакалкой
• бокс

Как правило, вы можете потреблять меньше калорий, если:

• потреблять меньше калорийной пищи
• увеличить потребление клетчатки и белка
• есть небольшими порциями

Сосредоточьтесь на следующих богатых питательными веществами продуктах, чтобы получать все витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья и достижения целей:

• зеленый , листовые овощи, такие как брокколи, шпинат и капуста
• продукты, богатые бета-каротином, такие как морковь, сладкий картофель и сладкий перец
• фрукты с высоким содержанием клетчатки, такие как груши, яблоки и клубника
• цельнозерновые продукты, такие как дикий рис, многозерновой хлеб и лебеда
• нежирное мясо, такое как куриная грудка и фарш из индейки
• богатые белком бобовые, такие как чечевица, нут и арахис
• полезные жиры, такие как авокадо , лосось, тунец, миндаль и грецкие орехи

Старайтесь избегать употребления:

• белого сахара
• белой муки
• других продуктов из очищенного зерна

увлажняет ваше тело и может быть упакованы с калориями.

Когда вы едите избыточное количество натрия, ваши пальцы могут опухать.

Следуйте рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) о менее 2300 миллиграммов натрия в день. Употребление большого количества воды также является методом, который вы можете использовать для снижения веса и общего состояния здоровья.

Пока вы стремитесь похудеть с помощью диеты и упражнений, вы также можете нацелить свои пальцы, чтобы сделать их более сильными и подтянутыми.

Упражнение на хват

Классическое упражнение на хват можно использовать для улучшения силы запястья, плеча и хвата.

Инструмент для упражнений на хват обычно поставляется с двумя ручками из пеноматериала, которые можно брать обеими сторонами руки. Когда ваши пальцы пытаются закрыть рукоятку, металлическая катушка посередине оказывает сопротивление.

Для достижения наилучших результатов выполняйте упражнения на хват несколько раз в неделю.

Эластичные ленты

Вы можете приобрести эластичные ленты специального размера, предназначенные для тренировки пальцев.

Эти изделия крепятся на запястье и имеют отверстие в каждом ремешке, куда можно вставить каждый из пяти пальцев. Подтягивая эспандеры вверх и наружу, вы улучшаете силу отдельных пальцев, а также тонизируете их в целом.

Упражнения на инструменте

Один из способов удлинить пальцы — это упражняться на инструменте, например, на фортепиано или гитаре.

Это отличная тренировка для рук и пальцев, а также упражнение для умственной стимуляции. Это также может быть формой музыкальной терапии.

Вы также можете изменить образ жизни, чтобы ваши руки выглядели стройнее. К ним относятся:

• Пейте меньше алкоголя. Алкоголь может вызвать отек и задержку воды, также известную как алкогольное вздутие живота.
• Прогуляйтесь по парку. Прогулки на природе не только помогут вам сжечь калории и похудеть, но также помогут уменьшить отек и воспаление, связанные со стрессом.
• Принимайте витамин D. Клиническое исследование 2018 года показало, что эти добавки могут помочь в снижении веса. Будь то пероральные добавки или ограниченное пребывание на солнце, увеличение содержания витамина D может помочь улучшить ваше настроение, а также снизить вес.
• Займитесь йогой. Плохое кровообращение может усилить отек, из-за чего ваши пальцы будут казаться больше, чем они есть на самом деле. Вы можете попробовать йогу для улучшения кровообращения.

Когда вы съедаете больше калорий, чем сжигаете в течение дня, ваше тело откладывает калории в виде лишнего жира.

Каждое тело естественным образом распределяет вес. А для некоторых из нас этим местом могут быть наши руки и пальцы.

Даже если у вас нормальный вес, вы все равно можете обнаружить, что ваши пальцы кажутся толстыми или жирными. Это не значит, что с вами или вашим телом что-то не так.

Пальцы, которые иногда опухают из-за теплой погоды, влажности или употребления большого количества соли, также не являются чем-то необычным.

Невозможно вывести жир на пальцах точечно.

Вы можете достичь целей по снижению веса здоровым способом, чтобы сбросить лишние килограммы и получить больше энергии. И, как следствие, ваши пальцы могут выглядеть тоньше.

Некоторые люди всегда носят вес на пальцах, даже если они имеют нормальный вес — и это нормально.

Поговорите с врачом, если вас беспокоит непрекращающийся отек рук.

Как избавиться от жира на пальцах и сделать руки стройнее

Организм каждого человека распределяет лишний жир по-своему. У некоторых людей лишний вес уходит прямо на пальцы.

Трудно добиться снижения веса в определенной части тела. Итак, если вы пытаетесь похудеть на пальцах и руках, вам нужно похудеть в целом.

Сочетая диету и физические упражнения, вы можете привести в тонус пальцы и одновременно сбросить лишние килограммы, если это ваша цель.

Давайте рассмотрим упражнения и стратегии для здорового похудения и стройности пальцев.

Если вы хотите сделать свои пальцы тоньше, ваши усилия должны быть сосредоточены на физических упражнениях, а также на создании дефицита калорий в вашем рационе.

Изменения в образе жизни, такие как отказ от продуктов с высоким содержанием натрия и употребление большого количества воды, также могут помочь вашим пальцам выглядеть тоньше.

Вы можете использовать упражнения, нацеленные на мышцы рук, чтобы привести их в тонус по мере снижения общего веса.

Существует множество конкурирующих мифов и историй о том, как похудеть. Дело в том, что если вы сжигаете больше калорий, чем потребляете, вы создадите дефицит калорий — и похудеете.

Вы можете добиться этого, больше тренируясь и потребляя меньше калорий.

Каждый фунт жира на вашем теле равен от 3400 до 3750 потребляемых калорий. (Однако важно отметить, что расчеты этих сумм основаны на более ранних исследованиях.)

В общем, это означает, что вам нужно сжечь около 3500 калорий, чтобы сбросить фунт. Если вы уменьшите среднее потребление калорий на 500–800 калорий в день, вы будете терять от 1 до 2 фунтов каждую неделю.

Конечно, убедитесь, что уменьшение среднего потребления калорий на эту величину все еще удерживает вас в пределах здорового диапазона калорий, который будет разным для всех.

Любая тренировка, которая сжигает калории, увеличит ваш дефицит калорий. К тренировкам, которые сжигают много калорий, относятся:

• бег
• плавание
• прыжки со скакалкой
• бокс

Как правило, вы можете потреблять меньше калорий, если:

• потреблять меньше калорийной пищи
• увеличить потребление клетчатки и белка
• есть небольшими порциями

Сосредоточьтесь на следующих богатых питательными веществами продуктах, чтобы получать все витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья и достижения целей:

• зеленый , листовые овощи, такие как брокколи, шпинат и капуста
• продукты, богатые бета-каротином, такие как морковь, сладкий картофель и сладкий перец
• фрукты с высоким содержанием клетчатки, такие как груши, яблоки и клубника
• цельнозерновые продукты, такие как дикий рис, многозерновой хлеб и лебеда
• нежирное мясо, такое как куриная грудка и фарш из индейки
• богатые белком бобовые, такие как чечевица, нут и арахис
• полезные жиры, такие как авокадо , лосось, тунец, миндаль и грецкие орехи

Старайтесь избегать употребления:

• белого сахара
• белой муки
• других продуктов из очищенного зерна

увлажняет ваше тело и может быть упакованы с калориями.

Когда вы едите избыточное количество натрия, ваши пальцы могут опухать.

Следуйте рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) о менее 2300 миллиграммов натрия в день. Употребление большого количества воды также является методом, который вы можете использовать для снижения веса и общего состояния здоровья.

Пока вы стремитесь похудеть с помощью диеты и упражнений, вы также можете нацелить свои пальцы, чтобы сделать их более сильными и подтянутыми.

Упражнение на хват

Классическое упражнение на хват можно использовать для улучшения силы запястья, плеча и хвата.

Инструмент для упражнений на хват обычно поставляется с двумя ручками из пеноматериала, которые можно брать обеими сторонами руки. Когда ваши пальцы пытаются закрыть рукоятку, металлическая катушка посередине оказывает сопротивление.

Для достижения наилучших результатов выполняйте упражнения на хват несколько раз в неделю.

Эластичные ленты

Вы можете приобрести эластичные ленты специального размера, предназначенные для тренировки пальцев.

Эти изделия крепятся на запястье и имеют отверстие в каждом ремешке, куда можно вставить каждый из пяти пальцев. Подтягивая эспандеры вверх и наружу, вы улучшаете силу отдельных пальцев, а также тонизируете их в целом.

Упражнения на инструменте

Один из способов удлинить пальцы — это упражняться на инструменте, например, на фортепиано или гитаре.

Это отличная тренировка для рук и пальцев, а также упражнение для умственной стимуляции. Это также может быть формой музыкальной терапии.

Вы также можете изменить образ жизни, чтобы ваши руки выглядели стройнее. К ним относятся:

• Пейте меньше алкоголя. Алкоголь может вызвать отек и задержку воды, также известную как алкогольное вздутие живота.
• Прогуляйтесь по парку. Прогулки на природе не только помогут вам сжечь калории и похудеть, но также помогут уменьшить отек и воспаление, связанные со стрессом.
• Принимайте витамин D. Клиническое исследование 2018 года показало, что эти добавки могут помочь в снижении веса. Будь то пероральные добавки или ограниченное пребывание на солнце, увеличение содержания витамина D может помочь улучшить ваше настроение, а также снизить вес.
• Займитесь йогой. Плохое кровообращение может усилить отек, из-за чего ваши пальцы будут казаться больше, чем они есть на самом деле. Вы можете попробовать йогу для улучшения кровообращения.

Когда вы съедаете больше калорий, чем сжигаете в течение дня, ваше тело откладывает калории в виде лишнего жира.

Каждое тело естественным образом распределяет вес. А для некоторых из нас этим местом могут быть наши руки и пальцы.

Даже если у вас нормальный вес, вы все равно можете обнаружить, что ваши пальцы кажутся толстыми или жирными. Это не значит, что с вами или вашим телом что-то не так.

Пальцы, которые иногда опухают из-за теплой погоды, влажности или употребления большого количества соли, также не являются чем-то необычным.