Руки грудь: Как мужчинам равномерно и эффективно накачать грудные мышцы :: Лайфстайл :: РБК Спорт

Блог: Реабилитация после маммопластики | Butko Plastic

Реабилитация после маммопластики

Чтобы закрепить положительный результат маммопластики, нужно соблюдать советы врача во время реабилитационного периода. От типа операции, особенностей организма, точности соблюдения врачебных рекомендаций зависят сроки восстановления. После маммопластики реабилитационный период занимает около полугода. В это время происходит заживление рубцов, формирование груди.

Как происходит процесс реабилитации по дням?

Первые два дня после вмешательства пациентка находится в стационаре под наблюдением врача. Постельный режим показан в течение суток. Проводится обработка швов, медикаментозная терапия, во избежание осложнений.

3 – 4 день. Пациентку выписывают домой. Врач назначает прием препаратов, обработку швов в домашних условиях. Обязательно ношение компрессионного белья. Это поможет зафиксировать грудь в правильной позиции.

До пятого дня пациентку могут беспокоить боли в области груди. Это считается нормой. По назначению врача принимают обезболивающие. На протяжении двух недель категорически запрещены занятия спортом, нельзя поднимать тяжести, принимать горячий душ или ванную. В противном случае проявятся неприятные последствия.

10 – 12 день. Врач снимает швы. Оценивать результат операции еще рано, поскольку отеки сохраняются.

Ранний этап реабилитации длится 1 – 2 месяца. В это время импланты приживаются, грудь приобретает красивую форму.

Что нельзя делать после операции и как избежать осложнений?

• Принимать душ можно не раньше 2 – 3 суток после вмешательства или после удаления дренажей. Вода должна быть 36 – 37 градусов, грудь не трут руками или мочалкой.
• 14 дней нельзя водить авто.
• Первые 4 дня нельзя поднимать руки вверх. На 5 – 30 день подъемы рук должны быть плавными без резких движений.
• Секс разрешен не раньше, чем через 3 недели.
• Компрессионное белье носят в течение месяца, не снимая (за исключением душа).
• Походы в баню, хамам, сауну запрещены на протяжении 5 – 6 месяцев.
• Спорт. В первые два месяца разрешена только ходьба. С третьего месяца показано увеличение нагрузок по рекомендации врача.
• В первый месяц можно поднимать не более 1 килограмма.
• Загорать под солнцем или в солярии нельзя в течение первых трех месяцев.
• Первые три недели можно спать только на спине, затем можно ложиться на бок.
• Авиаперелеты разрешены через 14 дней после операции.

Первые результаты оценивают через два месяца после операции. Окончательный вариант виден спустя 9 – 12 месяцев.

Ведущий пластический хирург клиники Butko Plastic Игорь Александрович Бутко детально объясняет правила ухода за грудью во время реабилитационного периода.

Врач рассказывает, что можно делать, когда заниматься спортом. Точное соблюдение всех рекомендаций гарантирует хороший послеоперационный эффект.

Особенности ухода за бюстом

Обработка швов

Место операции протирают стерильными салфетками, обрабатывают антисептиками – перекисью водорода, хлоргексидином, фурацилином. После затягивания и осветления швов смазывают место операции Контрактубексом.

Ношение компрессионного белья

В течение первого месяца обязательно носят компрессионное белье. Оно не дает провиснуть и деформироваться прооперированной груди. Белье подбирается во время предоперационной консультации.

Личная гигиена и уход за кожей

Моются только под душем. На кожу наносят увлажняющие средства, после применения антисептиков кожа становится пересушенной. Хорошее увлажнение поможет не потерять привлекательность груди.

Лечебный массаж

Рекомендован самомассаж 4 – 5 раз в день не ранее, чем через 14 дней после пластики груди. На ранних этапах показаны поглаживающие движения согретыми ладонями. Через месяц разрешены легкие сжимающие и растягивающие движения с использованием масел. Если при массаже пациент ощущает болезненность, нужно снизить силу давления.

Массажные движения нужны из-за нескольких причин:

• Делает позицию импланта более естественной.
• Восстанавливает лимфоток, уменьшает боль и отек.
• Предупреждает образование капсулообразного мешка вокруг импланта.
• Сохраняет чувствительность груди.

Физические нагрузки и занятия спортом

Ходить можно через 2 – 3 дня после пластики. Через 3 недели выполняют легкие движения, за исключением области груди и плеч. Чрез три месяца разрешается поднимать гантели, плавать в бассейне. Бегом, танцами и бодибилдингом можно заниматься только через полгода после операции.

Авторитетный хирург Бутко Игорь Александрович следит за состоянием груди пациентки, проводит контроль до момента полного восстановления организма. В нашей клинике используется безопасный наркоз, современное оборудование и инструментарий. Строго соблюдаются правила асептики и антисептики.

Приходите за шикарной грудью в Butko Plastic! Звоните нам, чтобы записаться на первичную консультацию врача.

Как прикладывать ребенка при кормлении грудью

Нужное положение

Прежде всего надо правильно расположить ребенка у груди. Возьмите его на руки так, чтобы он был повернут к маме всем телом, личико ребенка должно находиться близко от груди, рот широко раскрыт. При неправильном положении тело малыша отклонено от маминого, подбородок не касается груди, губы вытянуты вперед. Это важный момент, ведь если ребенок начнет сосать грудь неправильно, молока ему поступит недостаточно, малыш начнет бросать и вновь захватывать грудь, а иногда даже и отказываться от нее.

Правильный захват

Теперь надо правильно вложить ребенку грудь в ротик. Вообще, у каждого здорового новорожденного есть рефлексы, которые помогают ему питаться. Но у ребенка нет рефлекса, который помогал бы ему удерживать во рту грудь мамы, а еще малыш не может сам правильно захватить сосок. Поэтому ребенку нужно помочь — вложите грудь в рот крохи так, чтобы он захватывал не только сосок, но еще и ареолу. Если малыш захватит только сосок, то давление на протоки молочной железы будет слабым и молоко станет плохо вытекать из груди. Кроме того, если ребенок сосет только сосок, его кожа часто повреждается и на соске появляются трещины. Иногда для того чтобы дать грудь ребенку, мама защемляет пальцами сосок и ареолу и старается втолкнуть их в рот малыша. Делать так не надо, гораздо проще просто прикоснуться соском к губам крохи (стимулировать рефлекс захвата), подождать, пока малыш широко откроете ротик, и быстро дать ему грудь.

простые позы

Сразу после родов, особенно если было кесарево сечение или эпизиотомия (или просто хочется полежать), можно кормить ребенка лежа на боку. Вы лежите в кровати, малыша кладете рядом с собой, сгибаете свою нижнюю руку в локте, а ладонью верхней поддерживает спинку ребенка. Малыш должен лежать на кровати параллельно вашему телу, его ротик должен находиться на одном уровне и очень близко к вашему соску.

Вторая самая простая поза для кормления — положение сидя. Для этого возьмите малыша на руки, согните руку в локте со стороны той груди, которой будете кормить ребенка. Голова малыша при этом лежит на согнутой руке. Чтобы вам было удобнее подложите под локоть подушку (обычную или специальную для кормления), под ноги тоже можно что-то подложить.

Для разнообразия

Освоили простые позы — теперь можно попробовать кормить ребенка и из других положений, например в положении «валетом»: мама и малыш ложатся на бок параллельно друг другу, но теперь их ноги и голова смотрят в разные стороны. Есть еще такая поза — «грудь сверху»: малыш лежит на боку, а мама как бы нависает над ним. В таком положении молоку легче спускаться вниз по протокам, а ребенку легче его добывать. Чтобы всем было удобно, малыша надо положить на какое-то возвышение (например, на подушку).

Профилактика лактостаза

Лакстостаз, или застой молока, — вещь очень неприятная. Возникает он, когда какая-либо долька молочной железы не опорожняется от молока до конца. Для его профилактики или если он уже возник, надо кормить ребенка из-под руки (из-под мышки). Вообще, если кормить в этой позе хотя бы раз в день, то нижние и боковые доли груди (самые частые места лактостаза) будут лучше опорожняться.

В этой позе вы кладете малыша на подушку, голова ребенка расположена у вашей груди, а тело и ножки находятся у вас за спиной (обращены в сторону вашей подмышки). Здесь важно вот что: рот ребенка должен находиться на уровне соска, тогда ваша спина не будет уставать во время кормления.

Нравится ребенку

Если у вас молоко вытекает слишком быстро и ребенок не успевает глотать его, то можно покормить малыша и в положении «ребенок сверху». Вы ложитесь на спину (головой на подушку), а малыш прикладывается сверху.

Эту позу подросшие дети еще любят за то, что «сверху» им удобнее наблюдать за окружающим миром.

Вторая любимая поза уже более старших детей — малыш во время кормления сидит или стоит. Детям нравится, что они могут есть и смотреть на маму, а еще в любой момент самостоятельно приложиться к груди.

Так что учитесь правильно давать малышу грудь, осваивайте разные позы, и тогда кормить вы сможете долго и с удовольствием!

Когда малыш сосет грудь неправильно, кожа на некоторых участках соска постоянно раздражается и натирается, появляются трещины. С каждым кормлением состояние усугубляется, трещины становятся глубже и протяженнее, а боль усиливается.

Вложите грудь в рот крохи так, чтобы ребенок захватывал не только сосок, но еще и ареолу. Если малыш захватит только сосок, то давление на протоки молочной железы будет слабым и молоко станет плохо вытекать из груди.

Если ребенок начнет сосать грудь неправильно, молока ему поступит недостаточно, малыш начнет бросать и вновь захватывать грудь, а иногда даже и отказываться от нее.

Как расположить руки для СЛР: руководство для взрослых, детей и младенцев

Остановка сердца является одной из основных причин смерти в Соединенных Штатах и ​​во всем мире. Эта опасная для жизни экстренная ситуация возникает, когда сердце теряет способность перекачивать кровь по телу из-за неадекватного или отсутствующего сердцебиения. Внезапная остановка сердца (SCA), наиболее драматическое происшествие остановки сердца, может произойти практически без предупреждения.

Поэтому для широкой публики крайне важно иметь базовое представление о том, как действовать в экстренной ситуации с остановкой сердца — либо посредством формального обучения СЛР, либо зная СЛР только с компрессией (иногда называемую СЛР только руками).

В суматохе чрезвычайной ситуации даже обученные прохожие могут колебаться или сомневаться в правильном положении рук для непрямого массажа сердца, особенно при оказании помощи маленьким детям или младенцам.

Поскольку мы подчеркиваем важность обучения сердечно-легочной реанимации и АВД в течение Месяца осведомленности о внезапной остановке сердца, а также в течение всего года, давайте рассмотрим, как расположить руки для проведения сердечно-легочной реанимации.

Важность высококачественных компрессий грудной клетки

Высококачественная сердечно-легочная реанимация (СЛР) является основным фактором, влияющим на выживаемость после остановки сердца. Он помогает поддерживать жизнь мозга и других жизненно важных органов, проталкивая богатую кислородом кровь по всему телу с помощью внешних компрессий и искусственного дыхания.

Качественные компрессии грудной клетки — основа качественной СЛР. Внешнее сжатие грудной клетки увеличивает давление внутри грудной клетки и непосредственно сдавливает сердце, заставляя кровь двигаться из грудной клетки в легкие, сердце, мозг и остальные части тела.

Таким образом, регулярная проверка и отработка правильного положения рук может значительно улучшить качество непрямого массажа сердца в экстренной ситуации.

Постановка рук для СЛР для взрослых

Для взрослого человека, пострадавшего от остановки сердца, выполните следующие действия по компрессии грудной клетки, чтобы обеспечить правильное положение:

После каждого компрессии дайте грудной клетке полностью подняться, отрывая свой вес от груди пострадавшего. Старайтесь не отрывать руки полностью от груди, но и не опирайтесь на грудь между нажатиями.

Нажимайте сильно и быстро, пока не увидите явных признаков жизни или пока не прибудет скорая помощь и не возьмет верх.

Положение рук для СЛР для детей и младенцев

Хотя общая цель непрямого массажа сердца одинакова для детей и младенцев, следует отметить несколько ключевых отличий при проведении СЛР у детей и младенцев.

Для детей в возрасте от одного года до полового созревания продолжайте держать руки в центре груди . Используйте одну или две руки для сжатия, в зависимости от размера ребенка. Если вы устаете во время сжатия, используйте обе руки, чтобы убедиться, что вы продолжаете достигать желаемой глубины не менее двух дюймов.

Для детей младше одного года: поместите два пальца в центр груди чуть ниже линии сосков. В качестве альтернативы вы можете использовать технику обхвата руками двумя большими пальцами или пяткой одной руки на нижней половине грудины. Стремитесь к глубине компрессии около 1,5 дюймов или 1/3 глубины грудной клетки младенца.

Обеспечьте полное вправление грудной клетки между компрессиями и сведите к минимуму перерывы. Стремитесь к частоте компрессий 100-120 компрессий в минуту.

Обзор положения рук взрослого, ребенка и младенца при СЛР

Независимо от того, выполняете ли вы традиционную СЛР с искусственным дыханием или проводите СЛР только с компрессией, важно чувствовать себя уверенно в положении руки.

Давайте вспомним, как расположить руки для СЛР:

9005 5

2 пальца, 2 больших пальца, охватывающие руки, пятка одной руки

90 055

Около 1,5 дюйма

Действие	Взрослый 900 60	Ребенок	Ребенок
Техника сжатия	2 руки	1 или 2 руки
Место сжатия	Центр груди, на нижней половине грудины		Центр груди, чуть ниже линии сосков при использовании 2 пальцев Центр грудной клетки, нижняя половина грудины для альтернативных техник
С усилием	Не менее 2 дюймов	Не менее 2 дюймов
Быстрое нажатие	100-120 компрессий в минуту

Это простое руководство можно добавить в аптечку первой помощи или показать всем для быстрого ознакомления.

Одной СЛР недостаточно во время SCA

Хотя СЛР является немедленным средством при подозрении на внезапную остановку сердца, ее одной недостаточно.

Наиболее эффективным и наилучшим способом лечения ВСС является сочетание ранней СЛР и ранней дефибрилляции с использованием автоматического внешнего дефибриллятора (АНД). Фактически, высококачественная СЛР и раннее использование АНД могут более чем удвоить вероятность выживания при ВСС.

При необходимости АВД подает электрический разряд, чтобы восстановить нормальные сокращения сердца, позволяя сердцу эффективно перекачивать кровь.

В результате человек может вернуться к нормальному дыханию, движению или другим реакциям. В качестве альтернативы АВД может дать указание вам продолжать делать высококачественные компрессии грудной клетки, прежде чем анализировать и наносить дополнительные разряды.

Неподготовленные наблюдатели могут использовать AED

Уже чувствуете некоторую неуверенность, просто читая о поражении электрическим током от AED? К счастью, АНД просты в использовании даже для неподготовленных спасателей. Они спроектированы так, чтобы быть удобными для пользователя, и будут наносить удар током только тогда, когда это необходимо, а это означает, что человек может не жить без него.

После включения AED голосовые подсказки и визуальные изображения помогут вам наложить электроды AED, проанализировать сердечный ритм и при необходимости выполнить разряд.

Почему необходимо обучение СЛР и АВД?

Обучение СЛР, АВД и оказанию первой помощи позволяет учащимся практиковать методы спасения жизни в классе, получая обратную связь от авторизованного инструктора. Это помогает вселить уверенность и увеличивает вероятность того, что свидетель проведет высококачественную компрессию во время неотложной помощи при остановке сердца.

Вы также познакомитесь с широким спектром тем по неотложной медицинской помощи, которые представлены в удобоваримой форме.

Занятия HSI CPR предназначены для предоставления информации несколькими способами (например, видео, лекция, рабочая тетрадь, демонстрация, отработка навыков и т. д.), чтобы улучшить удержание и позволить инструкторам «встретиться со студентами там, где они есть» с точки зрения стилей обучения и потребностей. .

Например, простое чтение о том, что вы должны сжать грудную клетку как минимум на два дюйма, может иметь смысл для некоторых. Но многим людям нужно увидеть, как выглядят и ощущаются «два дюйма» вживую. Им нужно физически понять, каково их собственному телу поддерживать скорость сжатия 100-120 нажатий в минуту.

Большинство студентов, изучающих сердечно-легочную реанимацию, очень быстро узнают, что компрессии более утомительны, особенно под давлением, чем предполагалось при чтении текста или просмотре видео. Таким образом, класс CPR и AED может более адекватно подготовить их к быстрому реагированию в чрезвычайной ситуации с помощью моделирования реальных сценариев и практики.

Обучение сердечно-легочной реанимации может спасти жизнь близкому человеку

В большинстве случаев внебольничная экстренная ситуация с остановкой сердца происходит дома. Поэтому вы, скорее всего, будете использовать обучение СЛР и АНД, чтобы помочь члену семьи или близкому человеку, оказывая помощь, пока вы ждете прибытия скорой помощи.

При этом многие люди вынуждены действовать, чтобы спасти жизнь незнакомца. На самом деле, мы регулярно публикуем сообщения об этих повседневных героях в наших социальных сетях, чтобы подчеркнуть важность обучения сердечно-легочной реанимации.

Если вы заинтересованы в сертификации сердечно-легочной реанимации, мы рекомендуем вам обратиться в местный учебный центр, чтобы попрактиковаться в технике непрямого массажа сердца и пройти обучение по спасению жизни, которое можно использовать дома, на рабочем месте и в вашем районе.

Постановка рук при СЛР — положение рук при компрессиях грудной клетки

Выполнение сердечно-легочной реанимации может спасти жизнь, если все сделано правильно. Но что именно означает «правильно»?

Многие люди бросаются на место происшествия и пытаются провести сердечно-легочную реанимацию, не зная, как правильно это сделать. Если на месте происшествия нет квалифицированных специалистов, кто-то все равно должен попытаться сделать СЛР. Успех СЛР зависит от многих вещей. Одно из них – правильное расположение рук.

СЛР не подходит для всех. Вам нужно внести коррективы, исходя из возраста человека, который нуждается в помощи. То, что может быть адекватным давлением для одной возрастной группы, может быть слишком большим или слишком слабым для другой.

1 Почему положение рук важно при сердечно-легочной реанимации?

1.1 Куда класть руки во время сердечно-легочной реанимации

1,2 Сколько рук использовать во время сердечно-легочной реанимации

2 Как вы держите руки во время сердечно-легочной реанимации?

2.1 Постановка рук для сердечно-легочной реанимации для взрослых

2. 2 Постановка рук для СЛР у детей

2.3 Положение рук для СЛР у младенцев

3 Как получить сертификат СЛР?

3.1 Статьи по Теме

Давайте поближе познакомимся с различия в том, как вы должны класть руки при проведении сердечно-легочной реанимации у взрослых, детей, и младенцев. Знание этих вариаций может означать разницу между жизнь и смерть!

Почему расположение рук важно в СЛР?

Постановка рук для непрямого массажа сердца во время сердечно-легочной реанимации важна по нескольким причинам, каждая из которых в равной степени важна для безопасности и выживания человека, которому вы помогаете. Давайте взглянем.

Куда класть руки во время сердечно-легочной реанимации

Вы знаете, что нужно класть руки на грудь человека для компрессий, но где на груди нужное место? ответ – самый центр, чуть ниже линии сосков. Это уменьшает шансы сломать чьи-то ребра и оказывает давление на сердце, чтобы сохранить циркулирует кровь.

Сколько рук использовать во время СЛР

Во время СЛР можно использовать одну или две руки. Как вы можете себе представить, на грудь оказывается большее давление, когда вы используете два руки, чем когда вы используете один. Имея это в виду, обе руки должны использоваться, когда выполнение сердечно-легочной реанимации у взрослых и детей старшего или старшего возраста. Их кости как правило, не такие хрупкие, и две руки помогают вам достичь более глубокого компрессы нужны взрослому. Если вы не оказываете достаточного давления, СЛР будет быть неэффективным.

Используйте одну руку с маленькими детьми обычно от 1 до 8 лет. Подросткам и подросткам может понадобиться более сильный давление в зависимости от их размера, и в этом случае уместны две руки.

Для проведения сердечно-легочной реанимации младенцев достаточно двух или трех пальцев для выполнения компрессий грудной клетки. Вам нужно только стремиться как минимум на 1/3 глубины грудной клетки, а поскольку младенцы маленькие и хрупкие, использование даже одной руки является слишком большим давлением и может привести к перелому костей или повреждению органов. Итак, два-три пальца. Или, другой рекомендуемый вариант — схватить грудную клетку младенца, положив большие пальцы в центр грудной клетки, а пальцы потянуться к спине, а затем просто прижать большие пальцы к пальцам.

Как вы держите руки во время СЛР?

Помимо использования правильного количества кистей и/или пальцев при компрессии, важно также положение рук, которое немного меняется в зависимости от возраста человека, которому вы помогаете.

Положение руки для СЛР для взрослых

Чтобы выполнить СЛР взрослому, начните с размещения ладонь на центр груди. Затем положите другую руку на сверху и сцепите пальцы. Держите руки прямо с плечами прямо над руками. Используйте как силу рук, так и силу верхнюю часть тела, чтобы сделать эффективное сжатие грудной клетки.

Правильное соотношение компрессий для спасения соотношение вдохов составляет 30:2, если вы сертифицированы для СЛР. Если вы не сертифицированы и вы не знаете, как обеспечить искусственное дыхание, придерживайтесь искусственной вентиляции легких только руками.

Положение руки для СЛР у детей

При проведении СЛР у детей в возрасте от 1 до 8 лет положите ладонь ладони на центр грудной клетки. Делайте компрессии грудной клетки почти так же, как и взрослому, но не касайтесь груди другой рукой. Будьте осторожны с младшими детьми, тщательно контролируя, насколько глубокими являются компрессии. Компрессии должны быть примерно на 1/3 глубины грудной клетки.

Для малолетних и подростков можно использовать метод для взрослых, если их тело достаточно велико для этого.

Положение руки для СЛР у младенцев

Будьте очень осторожны и контролируйте положение руки при СЛР у младенцев. На самом деле, вы должны использовать только два или три пальца. Нажимайте только достаточно сильно, чтобы сжать грудную клетку как минимум на 1/3 ее глубины. Слишком сильное давление может нанести ненужный вред. Поместите пальцы в центр груди вокруг линии сосков, как если бы вы это делали с детьми и взрослыми.

Как получить сертификат СЛР?

Лучший способ подготовиться к проведению сердечно-легочной реанимации у людей всех возрастов — пройти официальное обучение по проведению сердечно-легочной реанимации, независимо от того, требует ли этого ваша профессия. Занятия предназначены не только для медицинских работников и поставщиков услуг по уходу за детьми. Любой может получить сертификат CPR!

Раньше вам нужно было найти местный курс и надеюсь, что было свободное место в классе, который соответствует вашему расписанию. Добро новость в том, что благодаря современным технологиям вы можете пройти сертификацию, не покидая ваш дом, если вы этого хотите.

Курсы ProCPR от ProTrainings доступны по цене, обучающи и профессиональны. Все материалы актуальны в соответствии с рекомендациями AHA и ECC/ILCOR — вы можете быть уверены, что изучаете самую актуальную и достоверную доступную информацию.