Лента для растяжки | Резина для художественной гимнастики -Полезная информация
Мир художественной гимнастики, фитнеса, пилатеса и йоги, кажется, помешался на использовании гаджетов и аксессуаров для тренировок. Ни одно занятие спортсменов не проходит без эспандеров, утяжелителей, блоков, подушек и т.д. В этом материале разберём самый популярный из них: ленту для растяжки.
После прочтения материала вы будете знать какие эспандеры используются в художественной гимнастике и как их выбирать.
Что такое лента для растяжки
Это эластичный эспандер заданной упругости и длины из латекса или тканого материала.
Латексные ленты называют «резина для растяжки» и различают по длине (120 см для малышей , 150 см для гимнасток ростом до 145 см и 210 см для остальных) и толщине (0.035 см — мягкая, 0,045-0,05 см — средняя и 0,065 см — упругая).
Тканые ленты с петлями создаются на основе полиэстера и эластана и имеют 8, 10 и даже 12 секций. Также они различаются по степени упругости: лёгкие (light), средние (medium) и жёсткие (heavy).
Резина для стоп
Для растяжки стоп, а точнее формирования красивого подъёма стопы, используется латексная лента. Начинать тянуть стопы лучше мягкой резиной. По мере развития подъёма переходят на среднюю и так далее.
Также, латексная лента используется для растяжки шпагата, отработки махов, укрепления связок и мышц. Для этого на концах ленты завязывают петли. Такой вариант применения был популярен, пока на рынке не стали массово появляться ленты с петлями
Резина для растяжки с петлями
Преимущество этого вида эспандеров перед латексными в том, что не нужно вязать петли, так как они уже прошиты и даже пронумерованы. Начинающим гимнасткам до 6 лет рекомендуют выбрать резину на 8 секций (длина ~ 90 см) лёгкой степени упругости. По мере укрепления связок можно переходить на среднюю или жёсткую. Ленту на 10 секций (длина ~ 120 см) рекомендуют гимнасткам 10 лет и старше.
Эспандер с петлями не подходит для растяжки стоп, поэтому без резины для стоп тоже не обойтись.
00016.05.2020, 1238 просмотров.
Как выбрать резинку для фитнеса по размерам и цветам
Из каких материалов создаются ленты для гимнастики?
Ленты создают из нескольких материалов. Либо из сатина, либо из вискозы.
Обе ткани являются высокопрочными. Они позволяют изделию долго использоваться и не изнашиваться на протяжении нескольких месяцев.
Также, подобные материалы являются мягкими. Ленты из них очень удобны в эксплуатации. Они не скользят и не выпадают из рук. Девочка сможет удержать ленту даже если будет очень сильно вращать ее во время выступления.
Дизайн у большинства подобных изделий очень красивый. Ленты представлены в разных расцветках. Если вы выберите модель с необычным внешним видом, то она позволит украсить номер девочки на соревнованиях.
Дорогие модели лент для художественной гимнастики помимо того, что имеют яркую расцветку, еще и блестят. На соревнованиях они смотрятся очень красиво.
Как ухаживать за мячом для гимнастики
Мячи необходимо хранить в чехле из мягкой ткани, который будет защищать поверхность от царапин.
Зимой желательно иметь теплый чехол, потому что сжатие-расширение воздуха внутри мяча негативно воздействует на внешнее покрытие.
Нельзя часто сдувать-надувать мяч (к примеру, для того чтобы в дороге багаж был менее объемным), это негативно воздействует на ниппель. Мяч можно мыть теплой водой с помощью мыльного раствора и мягкой ткани. Затем необходимо вытереть сухой тканью. При накачивании мячика, иглу насоса нужно смачивать водой, чтобы не повредить ниппель.
Длина лент
Длину лент нужно подбирать, исходя из уровня профессионализма юной гимнастки, а также из ее возрастной категории:
- Для четырнадцатилетних и более старших спортсменок рекомендуем приобретать ленты, размер которых — шесть метров. Элементы подобной длины нужно покупать и гимнасткам-мастерам спорта.
- Если возраст девочки от девяти до четырнадцати лет, то ей понадобится более короткая лента. Та, длина которой составляет пять метров.
- Если малышке меньше девяти лет, то ей нужно приобретать ленту длиной четыре метра.
Также, подобные изделия понадобятся и девочкам с третьим разрядом по художественной гимнастике.
Также, подобные изделия понадобятся и девочкам с третьим разрядом по художественной гимнастике.Обруч для художественной гимнастики
В данной теме нас интересуют только профессиональные обручи. Постарайтесь не экономить на снаряде. Профессиональный обруч изготавливают из прочного пластика. Во время занятий и выступления он не подвергается деформации, его трудно согнуть и сломать. Регламентированный вес обруча 300 г. Покупая белый обруч, вы сможете менять окраску. Для этого используйте цветные ленты с липким слоем или акриловые краски.
При помощи нашей таблицы вы сможете правильно подобрать обруч для художественной гимнастики.
| Размер обруча | Возраст гимнастки | Рост гимнастки |
| 60 см | 3–6 лет | |
| 65 см | 6–7 лет | |
| 70 см | 7–8 лет | до 135 см |
| 75 см | 9–10 лет | 135–150 см |
| 80 см | 10–12 лет | 150–160 см |
| 85 см | старше 12 лет | 160–170 см |
| 90 см | старше 12 лет | 170 см и выше |
Советы по уходу и хранению профессионального обруча:
- Пластик не любит перепад температур. Не подвергайте обруч к воздействию высоких температур и прямых солнечных лучей.
- Для хранения купите или сшейте чехол.
- Храните только горизонтально, в вертикальном положении обруч незаметно деформируется.
- Ватный диск, смоченный подсолнечным маслом, поможет очистить обруч от липких пятен.
Не подвергайте обруч к воздействию высоких температур и прямых солнечных лучей.Как хранить ленту?
Чтобы лента прослужила как можно дольше, и не потеряла свой красивый внешний вид, ее нужно правильно хранить. Мы расскажем о том, как это нужно делать.
Наматывайте ленту на катушку при транспортировке
Переносить ленты в пакетах и рюкзаках не рекомендуем. Они могут деформироваться или потерять свой красивый внешний вид.
Когда девочка отправляется на тренировку, то ленту нужно наматывать на специальную катушку. Она представляет собой конструкцию, вокруг которой можно обернуть изделие.
Благодаря катушке, лента сохранит красивый внешний вид и не порвется. Также, с помощью нее можно сэкономить место в рюкзаке при поездке на тренировку.
Положить размотанную 6-ти метровую ленту в сумку будет сложно даже в том случае, если там много свободного пространства.
Периодически стирайте ленту и крахмальте ее
Если девочка испачкала ленту, то беспокоиться об этом не стоит. Вы сможете постирать ее в случае необходимости. Однако, во время этого процесса нужно придерживаться ряда правил:
- Вода при стирке не должна быть больше тридцати градусов. В противном случае, лента может повредиться.
- Мыло использовать нельзя. Применять для стирки ленты нужно шампунь. Также, можно воспользоваться стиральным порошком. Другие средства применять не рекомендуем. Они могут повредить ленту.
Важно!
Шампуня и порошка при стирке должно быть не много. В противном случае, это негативно скажется на ткани ленты. Она может деформироваться или утратить красивый внешний вид.
После того, как помоете ленту со средствами для стирки, рекомендуем накрахмалить ее. Это нужно для того, чтобы лента оставалась эластичной.
И не потеряла свойства, которые были у нее при покупке.
После стирки, ленту нужно просушить и погладить
После того, как вымоете ленту с порошком или шампунем, оставьте ее сушиться. Когда вся влага из ленты уйдет, нужно ее погладить.
Делать это нужно максимально аккуратно и медленно. В противном случае, вы рискуете повредить изделие.
Чтобы лента не прилипала к костюму спортсменки, воспользуйтесь антистатиком
Юные гимнастки заявляют, что ленты в большинстве случаев цепляются за костюм. Когда изделия прилипают, то вращать их становится очень сложно. Это ставит под угрозу успех номера спортсменки.
Чтобы ленты не прилипали к костюму, нужно в обязательном порядке обрабатывать их специальным веществом. Оно называется антистатик.
Это нужно делать перед каждым выступлением на соревнованиях. Также, рекомендуем обрабатывать ленту антистатиком и перед тренировками. Чтобы у девочки не возникало проблем во время подготовки к выступлению.
Теоретическая подготовка
В художественной гимнастике спортивные аксессуары в ходе упражнений делают перемещения и вращения — причем они могут находиться в руках у спортсменки, а также пребывать в свободном полете.
Относительно вращательных движений в воздухе, нужно учесть, что вращательный центр проходит через центр тяжести или массы, а траектория зависит от движения, которым совершается бросок в воздух. Важной динамической характеристикой является инерционный момент, который состоит в сопротивлении вращательным движениям благодаря своему весу. Спортсменка должна не только бросить предмет и рассчитать время падения относительно высоты, но и место падения. Вот здесь физические свойства подброшенного объекта состоят в том, что он движется по параболической траектории, которая зависит от силы броска и угла относительно ровной поверхности, под которым этот предмет брошен. Форма параболы зависит от вектора начальной скорости, который проще говоря является направлением скорости в момент, когда снаряд оторвался от руки. Конечно, никакая спортсменка не будет бегать по ковру и просчитывать траекторию с помощью формул и калькулятора — но с практикой голова сама будет считать время полета и траекторию, а на начальном этапе нужно учесть, что чем меньший угол полета и больше сила броска — тем дальше приземлится снаряд.
А время полета можно определить, посчитав в уме возможную высоту полета. Спортсменка во время нахождения снаряда в воздухе должна не только совершать трюки и движения связок между упражнениями, но и перемещаться вслед за брошенным предметом со скоростью, равной горизонтальной скорости передвижения снаряда. Фактически выступления с предметами — это полноценное жонглирование, усложненные передвижениями тела с разными упражнениями, это требует непростых просчетов. Такие просчеты еще больше усложняют художественную гимнастику и делают из нее зрелищные выступления, не менее интересные, чем цирковые номера и не менее красивые, чем соревнования по бальным танцам.
Как оформить ленту?
Лентам в гимнастике уделяют много внимания. Красивое изделие увеличит лояльность судей. А неудачно подобранный дизайн, напротив, может ухудшить общее впечатление о выступлении.
Не всегда родителям удается приобрести красивые ленты. Однако, даже если вы купили изделие с обычным дизайном, его всегда можно украсить декоративными элементами.
Различными наклейками, рисунками, цветной бумагой и так далее. Вам нужно всего лишь проявить фантазию.
Важно!
Обязательно посоветуйтесь с тренером по поводу того, какие изделия можно клеить на ленту, а какие — нет.
Также, присмотритесь к ассортименту изделий в магазинах для спортивной гимнастики. В них представлено огромное количество лент с разными расцветками и дизайном. Вы сможете отправиться в магазин с юной спортсменкой и выбрать ей красивое, и, при этом, не очень дорогое изделие.
Почему важно покупать только высококачественные ленты?
К подбору лент для гимнастики нужно относиться очень серьезно. Если вы купите низкокачественное изделие, то оно будет постоянно выпадать из рук девочки. Мало того, что оно визуально испортит номер спортсменки, так еще и негативно повлияет на конечную оценку. Помните: судьи отнимают баллы за каждое падение ленты на пол.
Поэтому, ваша задача — приобрести максимально качественное изделие.
Лента должна быть мягкой, прочной.
Не скользить в руках девочки. Не выпадать из них.
Положительными свойствами обладают изделия от известных спортивных производителей. Они дорого стоят, но и гарантируют соответствующее качество.
Ленты от известных брендов не выпадают из рук, не рвутся, и долго сохраняют красивый внешний вид. Рекомендуем приобрести их!
Экономить на лентах не стоит. Это может негативно сказаться на результатах выступления девочки.
Техника
Для работы с лентой нужно иметь тренированные руки, особенно кисти. Двигаться придется одновременно корпусом и рукой, а также делать резкие движения с малой амплитудой рукой без движения туловищем. Игра лентой похожа на рисование в воздухе, оно базируется на инертности ленты в полете и таким образом, длинный шлейф остается в воздухе. А если сочетать движение палочки и сложные трюки, получается сильная нагрузка на организм и нервную систему, таким образом физическое воздействие на гимнастку значительно увеличивается. Во время выполнения упражнений лента движется восьмеркой, кругами, бросками и спиралями.
Чтобы делать такие движения, нужно правильно держать палочку — она должна быть свободно взята (так чтобы она без усилий могла быть вытянутой) большим и указательным пальцем и поддерживаться средним. Конец должен слегка касаться ладони возле большого пальца. Все упражнения, кроме бросков, могут быть использованы не только в спортивных школах, но и на уроках физкультуры, хореографических школах. В отличие от других снарядов, лента должна постоянно пребывать в движении, чтобы быть расправленной, в идеале конец ленты не должен касаться спортсменки. Если делать круги и махи медленно, без динамики, материя становится неуправляемой. Но если делать быстро и не продумано, она может даже завязаться в узел. Чтобы аксессуаром можно было легче управлять, ленту на расстоянии один метр от палочки дополняют еще одним слоем материи, а также покрывают крахмалом, делая таким образом эту часть тяжелее и менее эластичной. Маховые упражнения в художественной гимнастике бывают горизонтальными, вертикальными и также делаются в боковых плоскостях.
Упражнения с кругами делаются выпрямленной рукой, которая стремится вверх, так можно избежать касание ленты тела, что в художественной гимнастике наказывается штрафными баллами.
Как собрать волосы в пучок для гимнастики?
Дата публикации: 01.10.2019 20:39
Художественная гимнастика — один из самых красивых видов спорта для девочек и в то же время очень травмоопасный, поэтому важно соблюдать строгие правила безопасности. В первую очередь, волосы должны быть собраны, да так, чтобы во время тренировки или выступления они не расплетались, не путались, не лезли в глаза и не мешались.
Поэтому, прическа в гимнастике — это не только красивая укладка, но и также большая необходимость. В этом статье, мы рассмотрим несколько вариантов о том, как собрать волосы ребенку для занятий и выступлений по гимнастике.
Как делать пучок?
Пучок, пожалуй, самая популярная и стандартная прическа для повседневных тренировок по гимнастике.
Высокий пучок
Волосы на голове разделяем ровным пробором на 2 части. Начиная с низа, делаем хвостики, закрепляя их разноцветными маленькими резиночками. Продолжаем плести маленькие хвостики, ведя к месту сбора пучка. Оба хвоста соединяем в один и собираем волосы в пучок, аналогично, как это было в первом случае. Данная прическа будет эффектно смотреться на выступлениях или соревнованиях.
Как сделать гульку на голове?
Возьмите резинку и парочку шпилек, либо невидимок. Волосы убираем в хвост, продеваем в резинку, не до конца, оставляя петельку. Вокруг этой самой петельки обматываем оставшиеся волосы, закрепляя шпильками. Для большей жесткости можно сбрызнуть прически лаком.
Как заплести косы в пучок?
Очень простой вариант, который подойдет, как и для повседневных занятий, так и для выступлений. Делаются 2 косички (любого плетения на ваш взгляд) и закрепляются резинками. Косы обматываются между собой и закрепляются шпильками по нижней части головы. Финальный штрих — сбрызгиваем прическу лаком.
Кичка — розочка
Исполнение возможно, как в виде одной розочки, так и пары. Рассмотрим второй вариант. Волосы собираются в 2 высоких хвоста. Из них плетутся косички и закрепляются резиночками. Одну сторону плетения косы необходимо вытягивать, тем самым придав объем розе и сделать большие лепестки. Главное при сборе, чтобы вытянута сторона была снаружи цветка, а не внутри него. Получившиеся розы, закрепляем невидимками и брызгаем лаком для фиксации волос.
Как делать шишку при помощи валика?
Простой вариант для тренировок.
Волосы собираем в тугой хвост. Выпрямляем валик, подносим к кончикам волосы и начинаем их наматывать на него до тех пор, пока не дойдем до верха, до упора начала хвоста. А далее валик соединяет свои концы и у нас получается идеально ровная шишка для занятий гимнастикой.
Кубышка на голове из волос
Аналогично, собираем волосы высоко на затылке в тугой хвост и закрепляем резинкой. Далее, волосы делим на 2 части, каждая из которых скручивается в жгут. Далее скручиваем волосы воедино и обматываем около резинки, закрепляя конструкцию невидимками.
Пару слов об украшениях
Для создания любой из этих причесок для выступления необходимо учитывать что шпильки должны быть не броскими, а используемая сеточка — белого, черного или оттенка цвета волос.
Ссылки по теме:
Милые Осиночки ! моя любимая племянница занимается художественной гимнастикой ,и попросила сшить ей пару купальников | ||
Рег. Награды: 1 | Таисия должна быть в курсе, она комбез для балета шила. Использовала для шитья оверлок и текстурированные нитки ( как на фабричных изделиях). | |
| Таисия Рег. Награды: 1 | О! РИнако:)) уже разрекламировала меня:) | |
| Ринако Рег. Награды: 1 |
Моральная поддержка | |
Рег. | Я тоже могу чуток помочь, у меня доча «гимнастка». Выкроек на гимнастические купальники, как таковых я не нашла и поэтому пользуюсь методом накалывания. Обработка горловины и низа рукавов тоже зигзагом. Для более лучшего прилегания к телу можно с помощью иголки вставить в подгибочки тоненькую резиновую жилочку ( такую как наматывают на шпульку) Если, что спрашивайте.. | |
| Olushka Рег. | Здравствуйте! Спасибо! | |
| Alexis Рег. | А у нас тут была как-то тема про купальник. | |
| Lanochka Рег. | Этот домен продаётся Это ссылочка на электронный журнал о худож. гимнастике, там проводиться конкурс костюма, где можно подглядеть идеи. | |
| Olushka Рег. | Ой, спасибо огромное за ссылки, все так красиво, и так много . | |
| Стеллочка Рег. | Мои купальники | |
| EG Рег. | Милая Чарити, не расстраивайтесь — девочки просто наверное еще не заглядывали сюда Мне лично очень понравились Особенно первый А девочка — это ваша дочка? | |
Милая Чарити! | ||
| Стеллочка Рег. |
Спасибо за похвалу..девочка не моя дочка. | |
| Котен Рег. | Милая Чарити, черно-золотой купальник просто чудо!!!! Как вам такое удалось?? | |
| Варвария Рег. | Галерея фотографаТома Теобальда | |
org/Person»>
Т
.
org/DiscussionForumPosting»>
org/Person»>
Osik
..это заказчица ..вернее дочка заказчиковТекстильная резинка для гимнастики Tunturi, легкая/ желтый
*Результат калькулятора лизинговых платежей является информативным и проведен на основе приблизительного расчета.
Характерные примеры смотрите
здесь.
Cумма кредита
{{leasingSum | currency}}
Первый взнос %
Период оплаты
Начну платить с {{ product.leasing.paymentPlan.campaignYear }} {{ product.leasing.paymentPlan.campaignMonthText }}
Первый взнос
{{downPaymentSum | round | currency}}
Приблизительная ежемесячная выплата
{{monthlyFee | round | currency}}
Комиссия за оформление договора
{{lvLoanCost | currency}}
Процентная ставка
{{lvInterestRate | percent(2)}}
ГПС
{{lvAPR | percent(2)}}
Общая сумма к оплате
{{totalSum | round | currency}}
Бери взаймы ответственно, правильно оценив свои возможности.
Мастер-класс смотреть онлайн: Шьем купальник для художественной гимнастики
Мой мастер класс посвящен… дочке, пошиву ей купальника для занятий художественной гимнастикой.
Материалы: трикотаж эластичный (у меня хлопок кулирка с эластаном), резинка для обработки срезов горловины и для ног, нитки в тон.
Инструменты: ножницы, швейная машина/коверлок (у меня 5-ниточный), утюг, и главное руки, свои собственные 🙂
Раскрой. Выкладываем детали по долевой (у меня вдоль кромки рисунок с зебрами, хочется повернуть на 90 градусов, но нельзя, иначе купальник будет неудобно надевать-снимать), добавляем припуски по срезам и кроим: 1 деталь переда, 1 деталь спинки, 1 деталь ластовицы, 2 детали рукава (по срезу низа рукава 2,0 см).
Пошив. Теперь скалываем булавками срезы ластовицы с передом и спинкой, складывая «бутерброд» так — перед лицевой стороной вверх, спинка лицевой вниз (лицо переда с лицом спинки естественно, а как же иначе), и ластовица лицом вниз.
Сразу же скалываем плечевые срезы переда и спинки. Обратите внимание, как расположены булавки по отношению к срезу (это обращение к новичкам в пошиве), так можно максимально близко, а иногда и не вытаскивая булавок, обметать на оверлоке срезы, не задев при этом булавки ножом.
Развернула показать для понятности «бутерброда»:
Все идем стачивать-обметывать четырьмя нитками, все, что скололи, плюс верхний открытый срез ластовицы.
Далее хочу вам показать сразу два варианта обработки срезов горловины и для …ног (так назовем). Для наглядности взяла другого цвета трикотаж, тянется он правда меньше, но зато видно хорошо.
Для начала, чем обрабатывать срезы будем. Слева 1 — белая резинка латексная, приятная такая, используется исключительно в купальниках, в продаже в обычных ателье и довольно крупных магазинах говорят так: «а такое бывает? где вы вообще такое слышали?». Можно заменить в случае крайней необходимости резинками 2,3,4, мне ее почему-то продают под названием «косая бейка эластичная», на самом деле, это резинка, по центру ее легко согнуть и сгиб будет всегда четким.
Используется для обработки нижнего белья, ну и на что фантазия способна 🙂 Цвета и ширина, рисунок различны, подобрать можно идеально.
Обработка среза горловины и срезов для ног
Вариант 1. С латексной резинкой.
Берем резинку и прикладываем ее край к срезу горловины со стороны изнанки, скалываем булавкой со стороны лица. Скалываем так по всему срезу горловины, делая посадку трикотажа на резинку.
Теперь обметываем на оверлоке срез горловины, захватывая резинку с изнаночной стороны. Трикотаж при этом растягиваем в обе стороны. Здесь и далее на фото я фотографировала одной рукой, и одной показывала растягивание трикотажа, третьей руки для наглядности не было, будем считать, что она там есть 🙂 Булавки при обметывании ушком направлены к вам и их легко вытащить, при приближении к игле, обметываем 3 нитками.
Теперь перегибаем обметанный шов на изнанку и закалываем булавками.
Настраиваем оверлок на широкий плоский шов (на это способны коверлоки), и строчим растягивая шов и вытаскивая по ходу булавки, левый край строчки при этом должен попасть вдоль края резинки с изнанки, так вся резиночка будет захвачена и отгибаться и тереть не будет.
Получается вот такой шов:
Так обрабатываются срезы купальников, не только гимнастических.
Вариант 2. С бейкой-резинкой.
Берем бейку-резинку и прикладываем к ее середине срез горловины, изнанка бейки с изнанокй трикотажа совмещается при этом. Середину найти очень легко, выше на фото резинок ее очень хорошо видно. И скалываем булавкой со стороны лица, так чтобы кончик булавки торчал со стороны изнанки через резинку. Вот так:
Скалываем по всему срезу, делая посадку трикотажа на резинку.
А теперь сгибаем бейку пополам, оборачивая ею срез трикотажа. И заметываем, вытаскивая булавки. Я купальники шью раз в год, приходится заметывать, можете просто сколоть.
Теперь нужно выставить зигзаг и опять повторюсь: тянем в обе стороны и строчим по резинке.
Получается вот так, это для обработки нижнего белья, но купальник этот дочке не для выступлений, и требований к нему нет, поэтому я выбрала именно этот способ обработки срезов, он мне больше нравится для детской одежды.
Возвращаемся к купальнику. Ластовицу приколоть, совместив срезы с передом для удобства работы, и повторяем все операции, описанные выше во втором варианте, для срезов ног и для горловины. Готовый шов:
Заутюживаем срез подгибки низа рукава на изнаночную сторону и закалываем булавками с лицевой стороны, можно и заметать.
Строчим широким плоским швом.
Вкалываем рукава в проймы, совмещая все контрольные метки, и затем втачиваем его.
Скалываем боковые и нижние срезы рукавов, совмещая контрольные метки, затем стачиваем-обметываем.
Заправляем все ниточки, заутюживаем швы, и делаем закрепку узким и частым зигзагом, и на образцах тоже делаем.
От переизбытка дома страз (у всех хомяков переизбыток чего-то), решила их добавить зебре на полоски и морду. На рисунке разложила участок со стразами, на утюге выключила пар, и прижала на время, при этом главное замереть и не двигать утюгом, затем операцию повторила со второй половиной страз на зебре.
А теперь давайте сравним два образца обработки срезов резинками, на растяжимость. Образцы А, Б — в растянутом состоянии; В, Г — без натяжения.
И на толщину шва обработки срезов резинкой и на боковом в месте закрепки. Образцы А, Б — обработка среза; В, Г — боковой шов.
Разницу в толщине заметил только штангенциркуль, на вид — ну никакой! Растягивается одинаково. Мне для дочки больше нравится делать вторым способом, мне кажется на ощупь нежнее сама резиночка, а тренер к резинкам для купальника на обычные занятия не предъявляет 🙂
Отвлекаю виновницу мастер-класса от чрезвычайно важных занятий и игр, и прошу продемонстрировать удобство и функциональность 🙂 Удобно, ничего нигде не тянет, а это самый главный критерий в купальнике для художественной гимнастики.
Рада буду, если мастер-класс оказался полезным для вас. Если вдруг что непонятно, спрашивайте, отвечу.
Резина для растяжки 10 кг.- товары для художественной гимнастики Луганск ЛНР
Наличие:Нет на складе В наличии
Способы доставки
Курьером по Луганску
Доставка по области
Самовывоз
Способы оплаты
Наличными при получении
Безналичный перевод
Рассказать друзьям
Многофункциональный тренажер от французской фирмы Sveltus для развития и наращивания мышц, разнообразит ваши занятия спортом.
Позволяет эффективно задействовать любые области тела и группы мышц.
Благодаря своей эластичности, удобно складывается и занимает минимум места в сумке, что позволяет не пропускать занятия спортом, где бы вы не находились.
Размеры: 10 кг, 80 см х 4 см
Рекомендуемые товары
Петли для эспандеров TheraBand для гимнастики, упражнений и фитнеса для танцев с развлечением
Какого цвета ремешок или шланг мне следует использовать?
Ремешки и трубки TheraBand ™ имеют цветовую маркировку для обозначения уровня сопротивления. Цветовая полоса или трубка, которые вы используете, зависят от результатов, которых вы хотите достичь с помощью упражнений на укрепление. Более легкие уровни сопротивления (коричневый и желтый) подходят для людей на ранних этапах реабилитации. Средние уровни сопротивления (красный и зеленый) хороши для тех, кто начинает программу укрепления, или для людей, повышающих мышечную выносливость.
Более высокие уровни сопротивления (синий, черный, серебристый и золотой) предназначены для более продвинутых спортсменов, которым требуется большее сопротивление. Проконсультируйтесь с врачом или специалистом по физическим упражнениям, чтобы определить, какое сопротивление вам лучше всего.
Почему рвутся ленты или трубки и какие меры предосторожности следует соблюдать?
При нормальном ежедневном использовании тренажеры должны прослужить много месяцев. Однако они не будут длиться вечно. Они могут сломаться, если их удлинение превышает 300%, или если они используются с небольшими разрывами или ссадинами.Эти небольшие разрывы и ссадины обычно возникают в «точке соединения» ленты или трубки с устройством крепления. Поэтому всегда проверяйте ленту или трубку (особенно возле соединения) перед использованием. Для соединения рекомендуется использовать дверной анкер, ручку для упражнений и вспомогательный механизм TheraBand ™. Имейте в виду, что украшения, ногти и другие острые предметы могут вызвать небольшие разрывы или ссадины.
Всегда защищайте глаза во время упражнений с помощью резинки или трубки. Не растягивайте ленты или трубки больше, чем в 3 раза их длины в состоянии покоя (удлинение 300%).
Когда мне следует заменять бандажи или трубки?
Перед использованием всегда проверяйте ремешки или трубки на наличие признаков износа, включая небольшие разрывы, ссадины или трещины. Обратите особое внимание на точку подключения. Всегда заменяйте ленты или трубки с любыми признаками износа. При интенсивном использовании, например в физиотерапевтической клинике, бандажи и трубки следует заменять каждые 1-2 месяца. Ремешки и трубки не прослужат вечно, и при длительном использовании они будут изнашиваться.Однако они должны быть безопасными в использовании до тех пор, пока на них нет видимых следов износа.
Как бандажи и трубки соотносятся со свободными весами (такими как гантели)?
Упругое сопротивление имеет свойства, отличные от свойств свободного веса, в том смысле, что упругое сопротивление не зависит от силы тяжести для создания силы.
Как эластичное, так и изотоническое сопротивление обеспечивают схожие модели кривой силы («колоколообразную»), аналогичные уровни активации мышц (ЭМГ) и аналогичный прирост силы. Основное отличие состоит в том, что сопротивление, создаваемое эластичными материалами, необходимо определять количественно, отмечая степень растяжения ленты или трубки.Например, красная резистивная лента Thera-Band создает силу 3,7 фунта при 100% растяжении.
Как чистить эластичные ленты или трубки TheraBand?
Погрузите ленту или трубку в пресную чистую воду в раковине или под краном. Нанесите небольшое количество мягкого мыла на влажную повязку или трубку, а затем смойте пресной водой. Положите его на плоскую поверхность, чтобы высохнуть, или накиньте ленту или трубку на спинку стула или подобный предмет и дайте полностью высохнуть. После высыхания нанесите небольшое количество талька, детской присыпки, кукурузного крахмала или аналогичного порошка на поверхность браслета или трубки, чтобы предотвратить прилипание.
Из чего сделаны ленты и трубки?
Резистивные ленты и трубки TheraBand ™ изготовлены из латекса натурального каучука, превращенного в листы и трубки.Резистивные ленты TheraBand ™, не содержащие латекса, изготовлены из синтетического каучука. Цвета торговой марки указывают уровни сопротивления.
РЕЗИСТЕНТНОСТЬ — НЕСКОЛЬЗЯЩАЯ — Все о гимнастике
Эспандеры— отличный способ разнообразить вашу тренировочную программу и укрепить мышцы ягодиц, бедер, таза и ног. Повысьте эффективность тренировок с помощью эластичных лент, не прибегая к дорогостоящему спортивному оборудованию.
Этот простой, но очень эффективный фитнес-браслет поможет вывести ваши тренировки на новый уровень.Легко переносимые для использования в тренажерном зале или дома, упражнения с эспандером должны стать частью каждого тренировочного режима спортсменов.
КАК ЭФФЕКТИВНО РАБОТАЮТ ПОЛОСА СОПРОТИВЛЕНИЯ И КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫ МОЖЕТЕ ВЫПОЛНЯТЬ?
Проще говоря, они добавляют сопротивление вашим упражнениям.
Эспандеры создают постоянное напряжение на протяжении всего упражнения. Это постоянное напряжение помогает развивать различные мышечные волокна и укрепляет мышцы кора для тренировок нижней части тела.
Тренировочные упражнения включают приседания, толчки бедрами, ходьбу крабами в стороны, отведение бедер, ходьбу вперед и назад, моллюски лежа на боку, откидывание назад и многое другое.
ПОЧЕМУ ПОЛОСЫ СОПРОТИВЛЕНИЯ AAG
- Эластичная ткань премиум-класса для большего комфорта
- Встроенная резиновая нескользящая полоска, чтобы резинки оставались на месте и не скручивали ногу
- Широкая плоская конструкция для улучшенного постоянного натяжения
- Прочная конструкция гарантирует, что они служат дольше, чем обычные эластичные ленты
- 3 уровня сопротивления
- Легко переносимый тренажер, который можно использовать в помещении, на улице, в тренажерном зале или дома
- Моющийся
КАКОВЫ РАЗЛИЧНЫЕ НАПРЯЖЕНИЯ ЦВЕТА?
Ленты сопротивления AAG бывают трех видов натяжения; светлый (ЗЕЛЕНЫЙ) , средний (СИНИЙ) и тяжелый (РОЗОВЫЙ) .
Если вы никогда не пробовали выполнять упражнения с эластичными лентами, рекомендуем начать с легкого натяжения (ЗЕЛЕНЫЙ) . Как и в любой силовой тренировке, вы должны постепенно вводить мышцы в незнакомые движения, чтобы избежать травм.
Light Tension (ЗЕЛЕНЫЙ) — идеально подходит для новичков, желающих внести изменения в свой режим тренировок. Развивайте мышцы постепенно и более эффективно, работая усерднее, чем обычно. Эта легкая эластичная лента также эффективна для постепенного разогрева мышц и может использоваться для упражнений на растяжку, что эффективно помогает снизить риск травм.
Medium Tension (СИНИЙ) — для более опытных спортсменов, которые хотят улучшить свои тренировки. Если вы регулярно тренируетесь в тренажерном зале и чувствуете, что ваши силовые тренировки пошли на убыль, это идеальная альтернатива тренировкам с отягощениями. Сочетание тренировок помогает увеличить вашу силу и стимулирует рост новых мышц.
Heavy Tension (РОЗОВЫЙ) — вы опытный спортсмен и хотите бросить вызов? Если вы действительно хотите увеличить силу, вам нужно добавить в свои тренировки тяжелое напряжение.Сначала будет сложно, результаты действительно помогут активизировать рост мышц.
ЧТО ВЫ ЖДЕТЕ…. СМЕШАЙТЕ ТРЕНИРОВКИ СЕЙЧАС!
КАКОВЫ РАЗЛИЧНЫЕ НАПРЯЖЕНИЯ ЦВЕТА?
Ленты сопротивления AAG бывают трех видов натяжения; светлый (ЗЕЛЕНЫЙ) , средний (СИНИЙ) и тяжелый (РОЗОВЫЙ) . Если вы никогда не пробовали выполнять упражнения с эластичными лентами, рекомендуем начать с легкого натяжения (ЗЕЛЕНЫЙ) . Как и в любой силовой тренировке, вы должны постепенно вводить мышцы в незнакомые движения, чтобы избежать травм.
Light Tension (ЗЕЛЕНЫЙ) — идеально подходит для новичков, желающих внести изменения в свои тренировки. Развивайте мышцы постепенно и более эффективно, работая усерднее, чем обычно. Эта легкая эластичная лента также эффективна для постепенного разогрева мышц и может использоваться для упражнений на растяжку, что эффективно помогает снизить риск травм.
Medium Tension (СИНИЙ) — для более опытных спортсменов, которые хотят улучшить свои тренировки.Если вы регулярно тренируетесь в тренажерном зале и чувствуете, что ваши силовые тренировки пошли на убыль, это идеальная альтернатива тренировкам с отягощениями. Сочетание тренировок помогает увеличить вашу силу и стимулирует рост новых мышц.
Heavy Tension (РОЗОВЫЙ) — вы опытный спортсмен и хотите бросить вызов? Если вы действительно хотите увеличить силу, вам нужно добавить в свои тренировки тяжелое напряжение. Сначала будет сложно, результаты действительно помогут активизировать рост мышц.
В настоящее время мы не можем отправлять заказы в субботу, воскресенье и праздничные дни Великобритании. Если товары, отсутствующие на складе, приобретены и помечены как «обратный заказ», вы соглашаетесь с предполагаемым сроком доставки, указанным в заголовке и описании продукта.
Дни доставки с понедельника по пятницу
ВЕЛИКОБРИТАНИЯ — ДОСТАВКА 1-3 дня
ВЕЛИКОБРИТАНИЯ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ЗАКАЗАХ ОТ 75 £
Для гарантированной доставки Royal Mail Special (только в субботу) заказы должны быть получены до 16:00 пятницы.
ЕВРОПА — ДОСТАВКА 3–5 дней
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПО ЕВРОПЕ ДЛЯ ЗАКАЗОВ НА СУММУ БОЛЕЕ 200 фунтов стерлингов
Могут применяться таможенные сборы, которые должны быть оплачены получателем.
REST OF WORLD — ДОСТАВКА 3–7 дней
ТОЛЬКО ДЛЯ США — 3-ДНЕВНАЯ ДОСТАВКА DHL EXPRESS
Могут применяться таможенные сборы, которые должны быть оплачены получателем.
Для получения дополнительной информации о доставке и расходах щелкните здесь.
Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с политикой возврата.
Активная гибкость тазобедренного сустава для гимнастов
Упражнения с эластичными лентами используются во всей гимнастике, в основном, как дополнительное сопротивление движению бедра.
Я думаю, что при правильном сценарии сопротивление может быть полезным. Тем не менее, я заметил, что многие гимнасты, с которыми я работаю, демонстрируют мощные пассивные движения бедрами, но им не хватает контроля для активного доступа к диапазону против силы тяжести. Они часто используют чрезмерную инерцию или другие части тела, чтобы достичь желаемого угла бедра, который требуется навыку. Наиболее распространенный сценарий — гиперэкстензия нижней части спины или чрезмерная скорость удара ногой, чтобы компенсировать недостаточное разгибание бедра.Это не только не решает проблему с контролем разгибания бедра, но также может привести к травмам от перегрузки в прилегающих областях, которые выполняют много работы (добавьте высокие показатели боли в спине у гимнасток).
Прежде чем читать дальше, помните, что если вы хотите бесплатно узнать все мои мысли о гимнастической гибкости бедер, обязательно ознакомьтесь с моим руководством по гимнастике и 10-минутными схемами гибкости, которые доступны для загрузки в формате PDF здесь.
Скачать My New Free
10-минутные схемы гибкости для гимнастики
- 4 полных схемы бедер и плеч в PDF
- Фронт шпагат, шпагат, стойка на руках и гибкость лошади / параллельной перекладины на предплечье
- Загружаемые контрольные списки для использования на практике
- Упражнение видео для каждой дрели в комплекте
Руководство по гибкости
- Передовые методы мягких тканей, силы и активной гибкости для шпагата, стойки на руках и фигур
- Практические традиционные методы растяжки в сочетании с последними научными исследованиями
- Методы повышения гибкости , а внесение изменений переводится в гимнастическое мастерство
В этом случае, я думаю, вместо того, чтобы сразу переходить к использованию эластичных лент в качестве сопротивления, нам сначала нужно сделать шаг назад и получить полное движение с хорошим контролем.
Помня об этом и понаблюдав за своими спортсменами, я начал использовать резинки, чтобы в первую очередь помочь этим гимнасткам , . Вот несколько упражнений, которые я придумал в качестве примера,
Мы предварительно протестировали несколько прыжков и прыжков, затем использовали эти упражнения в кругообороте, затем вернулись и повторно выполнили больше прыжков и прыжков. Вкратце, вот как я разбираю это практически во время тренировки
.- Спортсмен не имеет желаемого пассивного диапазона = индивидуальная оценка движений и особая работа с мобильностью
- Спортсмен имеет пассивную дистанцию, но не активную = ассистент с лентой (упражнения на управление моторикой)
- Спортсмен пассивно владеет дальностью и хорошо контролирует дальность действия = отсутствие поддержки или сопротивления с лентой (антигравитационный контроль), а также другие упражнения, направленные на контроль полного диапазона или конечного диапазона
- Спортсмен имеет активный диапазон без значительной компенсации = сопротивление ленты для увеличения сложности (загрузка диапазона для поддержания и перехода к навыкам)
Я думаю, что эту концепцию важно применить к бедрам и плечам всех наших гимнасток, чтобы способствовать индивидуализации спортсменов и убедиться, что мы способствуем прогрессивной адаптации во время тренировок.
Если мы перейдем к применению сопротивления всем нашим гимнастам, когда они даже не могут контролировать свои конечности против силы тяжести, мы, возможно, будем способствовать постоянным компенсациям и проблемным образцам движений во время навыков. Мой лучший совет — сделать шаг назад и подумать о том, что показывают их движения, а затем применить соответствующее упражнение. Браслеты можно легко использовать, чтобы помочь, ничего не делать или сопротивляться движению и помочь развить навык. Дайте им шанс, и надеюсь, это поможет.
Дэйв Тилли, DPT, SCS
Тренировки по гимнастике и кондиционирование с использованием эспандеров — Meglio Hub
Lockdown был тяжелым как физически, так и морально.Ваше тело сковано и болит сильнее, чем обычно — вероятно, из-за изворотливой настройки домашнего офиса и меньшей активности. Но что делать тем, кто был постоянно активен и в движении? Как дети и молодые спортсмены справляются с ситуацией? Может ли растяжка быть ответом? В такое время важно заботиться о своем теле, а правильные движения могут помочь уменьшить боль и скованность.
Вот почему мы недавно работали с Гимнастическим клубом MK Springers, центром в Милтон-Кинсе, насчитывающим более 1000 членов.Гимнастам были предоставлены наши эспандеры без латекса, чтобы сохранить гибкость и продолжить тренировки во время и после блокировки.
Сам клуб предлагает развлекательные и командные сессии 7 дней в неделю для детей от 3 до 18 лет. Предлагая разнообразные мероприятия, программы, мероприятия и соревнования, подходящие для всех полов, возрастных групп и способностей, клуб способствует личному здоровью, фитнесу и благополучию. Развивает равновесие, координацию и уверенные движения тела.Гимнастика помогает повысить самооценку, силу и гибкость, подготавливая тело и разум к жизненным трудностям. Это спорт на всю жизнь, который проводится в безопасной среде, которая способствует личному росту и развитию.
Как гимнасты оставались активными во время изоляции?
Каждой гимнастке была выдана сумка с основным оборудованием для тренировок (см.
Ниже), включая браслет Meglio Resistance Band, для использования дома и в рамках открытия клуба. British Gymnastics разослала еженедельные листы упражнений для гимнастов, которые они могли выполнять дома во время изоляции, а затем в небольших группах для тренировок на открытом воздухе во время тренировок на автостоянке клуба.
Как гимнасты будут использовать эспандеры?
- Как часть разминки и заминки
- Для увеличения растяжения и гибкости
- Для развития физической формы и укрепления ключевых групп мышц
- Использование лент в качестве балок для контроля. Ленту сопротивления можно положить на пол, что позволяет гимнастам кататься на колесах,
Каковы преимущества использования эластичных лент для гимнасток?
- Помогает предотвратить травмы
- Снижает накопление молочной кислоты в мышцах
- Прекрасно подходит для разминки и охлаждения.Гимнастки выполняют много растяжек ног на бандажах .
- Гибкость помощи. Особенно важны плечи для гимнасток.
Top Moves для гимнастов делать с эспандерами?
Есть много тренировок с отягощениями для гимнастов, которые они могут добавить в свои тренировки. Вот несколько отличных примеров.
Название участка / позиции. / Перемещения.
Прогулки монстров с петлей сопротивления меглио
Цель
Активация ягодичных мышц
Зачем это нужно?
Идеально для активации ягодичных мышц, это упражнение предназначено для активации мышц бедер и ягодиц.Разгибатели и отводящие мышцы бедра играют важнейшую роль в построении вашей устойчивости и осанки.
Инструкции «Как сделать»
Оберните петлю сопротивления вокруг лодыжек, икр или бедер, слегка согните ноги в коленях и присядьте. Ноги должны быть на ширине плеч. Делайте большие (чудовищные) шаги, стараясь держать колени выше ступней, чтобы работать над отслеживанием колен и активацией ягодиц.
Сделайте диагональный шаг вперед, а затем вернитесь туда, где вы начали.После нескольких подходов вы скоро почувствуете ожог!
Количество повторений (если они будут использоваться в «круге») и / или сколько времени нужно удерживать.
Выполняйте, пока не почувствуете жжение в ягодицах, отдохните, а затем снова. Стремитесь выполнить 3-4 подхода.
Название участка / позиции. / Перемещения.
Разгибание бедра стоя с петлей сопротивления Meglio
Цель
Ягодицы и подколенные сухожилия
Зачем это нужно?
Это упражнение действительно нацелено на разгибатели бедра.
Инструкции «Как сделать»
Оберните петлю сопротивления вокруг лодыжек и встаньте прямо. Удерживая левую ногу прямой и устойчивой, задействуйте корпус и вытолкните правую ногу наружу. Задержитесь на мгновение, затем медленно вернитесь в исходное положение.
Вы можете держаться за стул или стену, чтобы сохранять равновесие. Не поддавайтесь искушению повернуть бедра. Вместо этого сосредоточьтесь на использовании ягодиц. Повторите это 10-12 раз, а затем поменяйте ноги.
Количество повторений (если они будут использоваться в «круге») и / или сколько времени нужно удерживать.
Сделайте 12 повторений на одну ногу, затем повторите на другую сторону
Название участка / позиции. /двигаться.
Подъем ног в стороны с петлей Meglio Resistance
Целевые мышцы.
Ягодицы и ядро
Зачем это нужно?
Это упражнение поможет проработать мышцы ягодиц и корпуса, что поможет вашей стабильности, равновесию и общей силе.
Инструкции «Как сделать»
Лягте на пол, перевернитесь на бок и закрепите ленту вокруг голени.Медленно поднимите верхнюю ногу, сохраняя устойчивость корпуса, сосредоточьтесь на отжимании ягодичных мышц.
Старайтесь выполнять это движение медленным контролируемым движением.
Количество повторений (если они будут использоваться в «круге») и / или сколько времени нужно удерживать.
Выполните в общей сложности 10-12 повторений, затем повторите с другой стороной.
Название участка / позиции. /двигаться.
Подошвенное сгибание голеностопного сустава с помощью эспандера Meglio
Цель
Стабильность голеностопного сустава и голеностопного сустава
Зачем это нужно?
Укрепление икроножных мышц снижает нагрузку на ступни и ноги и снижает их нагрузку при контакте с землей.Крепкие икры помогут поддерживать лодыжки и предотвратить растяжение связок и перекатывание. Это упражнение действительно помогает минимизировать вероятность развития ахиллова тендинита.
Инструкции «Как сделать»
Оберните эластичную ленту вокруг передней части стопы.
Возьмитесь за концы ремешка руками, уменьшая провисание до желаемого уровня сопротивления. Вдавите ногу в ремешок, удерживайте и медленно вернитесь в исходное положение. Переключитесь на противоположную ногу и повторите.
Количество повторений (если они будут использоваться в «круге») и / или сколько времени нужно удерживать.
Стремитесь выполнить 10-12 повторений на каждую ногу.
Название участка / позиции. /двигаться.
Приседания с петлей сопротивления Meglio
Цель
Квадрицепсы, подколенные сухожилия, икры и ягодицы
Зачем это нужно?
Приседания — это упражнение для всего тела, которое укрепляет ключевые мышцы ног.
Инструкции «Как сделать»
Поместите петлю сопротивления чуть выше колен и расставьте ноги немного шире, чем расстояние между бедрами.Держите колени на одной линии со ступнями и начинайте опускаться.
Вы можете поднять руки, чтобы уравновесить себя. При опускании стремитесь вытолкнуть ягодицы позади себя, как если бы вы собирались сесть на стул. Важно сохранять прямую спину и поддерживать хорошую форму на всем протяжении. Только опускайтесь в удобное положение (цельтесь бедрами параллельно полу). Вернитесь наверх и повторите.
Количество повторений (если они будут использоваться в «круге») и / или сколько времени нужно удерживать.
Стремитесь выполнить 15-20 повторений, отдыхая между движениями как можно меньше.
Сводка
Для выполнения гимнастических движений требуется чрезвычайное равновесие, гибкость и ловкость, факт! Эластичные ленты — отличный инструмент, который помогает гимнастам развивать и поощрять растяжку мышц. Сила верхней части тела и контроль тела очень важны, и для работы с этими конкретными группами мышц можно использовать полосы сопротивления.
Включенные как часть долгосрочной программы фитнеса и растяжки, эспандеры могут помочь гимнастам предотвратить травмы, улучшить осанку, повысить гибкость, укрепить ключевые группы мышц и отлично подходят для того, чтобы сделать часть вашей повседневной жизни в молодом возрасте для облегчения боли и боли в дальнейшей жизни.
После одобрения правительства и Британской гимнастики, центр начинает вновь открываться, и его участники вернутся в августе этого года.
Лучшая цена на эластичные ленты для гимнастики — Выгодные предложения на эластичные ленты для гимнастики от мировых продавцов эластичных лент для гимнастики
Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для эластичной ленты для гимнастики. К настоящему времени вы уже знаете, что все, что вы ищете, вы обязательно найдете на AliExpress.У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.
Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.
AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как эта лучшая эластичная лента для гимнастики в кратчайшие сроки станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что приобрели свою гимнастическую эластичную ленту на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.
Если вы все еще не уверены в эластичности ленты для гимнастики и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место, чтобы сравнить цены и продавцов.
Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз.
Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.
А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести эластичный браслет для гимнастики по самой выгодной цене.
У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации.
Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.
Бинты для гимнастики :: Снаряжение :: Элитная гимнастика
Тренировка с отягощениями включает в себя любые упражнения, вызывающие сокращение основных групп мышц. В то время как многие гимнасты используют собственный вес в качестве формы сопротивления, существует ряд полезных продуктов, таких как гимнастические кинетические ленты, которые обеспечивают внешнее сопротивление, необходимое для повышения силы, тонуса и выносливости.
Тренировки с отягощениями играют важную роль в гимнастике. Тренировки с отягощениями не только повышают производительность, но и открывают множество преимуществ как для любителей, так и для профессиональных гимнастов.
Как определить, какой набор кинетических лент® для гимнасток подходит именно вам
УРОВЕНЬ 1 — Рекомендуется для детей в возрасте 12 лет и младше (или пользователей меньшего возраста, которые весят менее 110 фунтов или 50 кг)
Ремешки в этом пакете короче, чем в нашем стандартном наборе, и включают 1 более длинный ремешок (прикрепляют к передним D-образным кольцам на обеих набедренных лямках) и 1 более короткий ремешок (прикрепляют к задним D-образным кольцам на обеих набедренных лямках).
В этот набор входят 4 набора лент сопротивления:
Серый (начальный)
Светло-зеленый (средний)
Голубой (продвинутый)
Желтый (мощный)
УРОВЕНЬ 2 — рекомендуется для детей от 13 лет (или пользователей среднего роста, которые весят 110 фунтов (50 кг) или более)
Каждый набор резистивных лент состоит из 1 длинной ленты (размещенной спереди) и 1 короткой ленты (размещенной сзади). Более короткая задняя резинка помогает задействовать подколенные сухожилия и ягодицы на более равном уровне с квадрицепсами.
В этот набор входят 4 набора лент сопротивления:
Красный (начальный)
Оранжевый (средний)
Зеленый (продвинутый)
Синий (мощный)
Преимущества тренировок с отягощениями
Существует ряд методов, которые считаются полезными и эффективными для создания сопротивления, увеличения силы мышц и повышения эластичности. Одним из преимуществ тренировок с отягощениями для гимнасток является улучшение баланса, что является неотъемлемой частью успеха при использовании бревна.
Помимо улучшения баланса луча и повышения производительности с самого начала, тренировки с отягощениями, особенно с использованием гимнастических кинетических лент, позволяют гимнастам улучшить мышцы и более широкий контроль над телом, чтобы разблокировать полное движение.
улучшает производительность при выполнении вольных упражнений. Благодаря улучшенному уровню гибкости гимнасты могут увеличивать высоту прыжка, увеличивать скорость и выполнять большее количество вращений.
Техника также может быть улучшена при работе с опорой, брусьями, кольцами и высокой перекладиной, с гимнастками, способными укрепить мышцы, чтобы повысить уровень мастерства в этих жизненно важных элементах предметов.
Роль гимнастических кинетических лент в тренировке
В то время как работа с собственным весом позволяет вам достичь определенного уровня сопротивления, использование гимнастических кинетических лент на нижней части тела может еще больше улучшить силу без дополнительной и ненужной нагрузки на суставы.
Использование кинетических лент также делает тренировки с отягощениями намного безопаснее, уменьшая шансы получить одну из многих травм, которые обычно возникают в гимнастике.Важно помнить, что никто не застрахован от травм, и с правильным уровнем тренировок с отягощениями и индивидуальным распорядком, который дополняет ваши цели и текущий уровень физической подготовки, вы можете улучшить силу, повысить уверенность и сделать свое тело намного более гибким.
Снова использование гимнастики Kinetic полос при тренировке на бревне, пол, брусьях, кольцах, перекладине или хранилище может повысить производительность в дальнейшем, являетесь ли вы новичком или элитным исполнителем.
Почему выбирают кинетические ленты для гимнастики Myosource?
Myosource Kinetic Bands работает с рядом спортсменов с момента основания компании.Их исчерпывающий список продуктов позволил спортсменам, работающим в различных спортивных дисциплинах, усовершенствовать свои навыки, в то же время делая жизненно важный процесс тренировки с отягощениями увлекательным и эффективным.
Их флагманские гимнастические кинетические ленты должны стать неотъемлемой частью пути любой гимнастки к элитному статусу. Ремешки доступны в двух формах: одна предназначена для пользователей с весом менее 7,85 стоун, а другая — для пользователей с весом 7,85 стоун и более.
Ремешки предназначены для улучшения гибкости и баланса во время тренировки и могут использоваться на нижней части тела для увеличения силы ног, бедер и корпуса.Эти кинетические ленты для гимнастов можно использовать не только в упражнениях на разминку и заминку, но и в сочетании со специальными предметами, что дает вам все необходимое для совершенствования ваших навыков на бревне, полу, перекладине, брусьях и кольцах. или хранилище.
Кинетические повязки для гимнастикиMyosource идеально подходят для повышения уверенности, силы, гибкости и равновесия при одновременном снижении риска травм.
Как использовать гимнастические кинетические ленты
Несмотря на свои многочисленные преимущества, гимнастические кинетические ленты особенно просты в использовании.
Просто закрепите оба ремня на каждой ноге на один дюйм выше колена, убедившись, что металлические кольца находятся на внешней стороне каждой ноги. Теперь установите резистивные ленты на эти кольца, более длинная лента должна быть прикреплена к передним кольцам, а более короткая лента должна быть прикреплена к задним кольцам. Теперь вы можете тренироваться в обычном режиме.
Каждая ножная лямка полностью регулируется, что означает, что гимнасты любого возраста и уровня подготовки могут использовать гимнастические кинетические ленты в свой тренировочный режим. Гимнастические кинетические ленты также особенно портативны, что означает, что вы можете использовать их где угодно, независимо от того, занимаетесь ли вы дома или в тренажерном зале.
Эластичные ленты для упражнений на продажу
Руководство покупателя по пониманию эластичных лент для упражнений
Упражнения и фитнес не должны быть сложными или дорогостоящими, если у вас есть набор прочных эластичных лент для упражнений.
Эти ленты позволяют вам использовать собственное тело для сопротивления, а также вы можете использовать их на дверной ручке, дверной раме или подобном предмете для различных типов упражнений и растяжек. На eBay вы можете выбрать из целого ряда брендов, цветов, спецификаций и типов аккуратно бывших в употреблении и новых ремешков для упражнений, выставленных на продажу по разумным ценам.
Некоторые характеристики лент сопротивления включают следующее:
- Толщина: резинки имеют толщину от 2 до 6 миллиметров. Самый толстый тип — для силовых тренировок.
- Длина: эластичные ленты для упражнений имеют длину от 40 до 100 сантиметров в нерастянутом состоянии и до 2 метров в растянутом состоянии.
- Ширина: Ширина лент составляет от 1 до 10 сантиметров.Трубки имеют диаметр до 3 сантиметров.
Доступные типы недорогих, новых или бывших в употреблении эластичных лент для упражнений включают:
- Терапевтические ленты: используются для легкой растяжки и упражнений на диапазон движений после травмы.
- Компактные ленты сопротивления: у них есть маленькие пластиковые ручки, прикрепленные к каждому концу ленты.
- Петли: эта непрерывная петля предназначена для нижней части тела.
- Рис. 8: Эта витая лента имеет две ручки.
- Кольцо сопротивления: ручки имеют кольцевую форму для удобства.
Некоторые дешевые эластичные ленты для упражнений поставляются с ручками, которые позволяют выполнять растяжку и тренировку с отягощениями рук, плеч и верхней части тела. Ручки обычно имеют мягкую подкладку для комфорта и текстурированную рукоятку во избежание скольжения. Ленты для упражнений также обладают водонепроницаемостью.Они не впитывают пот и другие жидкости. Их можно протирать мягкой влажной тканью. Разные цвета указывают на разные уровни сопротивления.
Как правильно выбрать эластичные ленты для упражнений?Когда вы покупаете недорогие эластичные ленты для упражнений, обратите внимание на их:
- Бренд: Некоторые из вариантов включают TheraBand, Evo Fitness и Core Zone.
