Резина для занятий спортом: Ошибка 404. Страница не найдена

Резина для тренировок петля для фитнеса Power System

Описание

Резина для тренировок давно стала хитом подаж категории спорт в США так как занимает минимум места и заменяют собой массу снаряжения от тренажёров до гантелей или штанг.

Это сделало резину для фитнеса одним из самых популярных решений для занятий спортом дома или на открытом воздухе комбинируя фитнес с другими активностями.

Всего несколько таких резиновых петель сделают Вам спортзал в любом месте – дома или на улице.

Есть масса видео упражнений с резиновыми петлями для разных частей тела когда заниматься можно как на улице

Например в этом видео показанно 51 упражнение для всего тела которое можно выполнять в домашней обстановке

Это настолько универсальный снаряд для спорта что количество упражнений ограничивается лишь Вашим воображением.

Их легко взять с собой так как в сложенном виде они занимают не больше места в рюкзаке чем небольшая бутылка для воды.

Резиновые петли также дают нарастающий эффект нагрузки по мере растяжения в отличии при работе с весом тела или гантелями что позволяет более глубоко прорабатывать нужные Вам участки. Резиновые петли могут как полностью заменить необходимость похода в тренажерный зал так и дополнить упражнения более глубокой проработкой нужных участков мышц.

С помощью резины заниматься более безопасно как новичкам, так и подготовленным спортсменам.

Во многих упражнениях резина из-за неравномерной нагрузки безопаснее, чем свободный вес. Упражнения в начальной фазе движения со свободным весом нагрузка на суставы травмоопасна. Резиновые петли для фитнеса дают максимальную нагрузку после середины фазы движения и в конце, а в начале вы начинаете движение безопасно и легко.

Длинна лент каждая сторона по 104 см, обе стороны 208см

Цена каждой резнки зависит от сопротивления и ширины. Чтобы узнать цену нужн выбрать необходимый цвет в опциях.

Цвет:                          Сопротивление:              Ширина:

Желтая                    4 – 25 кг                             1.9 см

Оранжевая            10 – 35 кг                            2.9 см

Красная             15 – 40 кг                            3.2 см

Синяя                        22 – 50 кг                            4.5 см

Черная                     25 – 65 кг                            6.4 см

 

———————————————————————————–

Альтернативные модели резиновых петель находятся тут

Цветовая гамма и нагрузки отличаются. Изучить детали и оформить заказ Вы можете кликнув по этой ссылке.

Для выполнения ряда упражнений также рекомендуем набор трубчатых эспандеров с ручками, лямками для ног и дверным якорем.

Наличие ручек делает выполнение упражнений руками более удобным, а наличие дверного якоря упрощает возможность закрепится в любом дверном проёме. Дверной якорь из комплекта эспандеров Вы также сможете использовать для резиновых петель 208 см.

Как выбрать резина для тренировок

какие бывают и как правильно выбрать?

© Photographee.eu — stock.adobe.com

Рассматривая кроссфит, как систему развития функциональных характеристик тела, стоит упомянуть про необычные методики тренировок, которые кардинально отличаются от того, к чему привыкли спортсмены. Профессиональные атлеты часто используют резиновые петли для тренировок. Зачем они нужны и что это такое? Нужны ли резиновые петли новичку и как правильно подобрать подходящую модель?

Что такое резиновые петли и для чего они нужны?

Резиновые петли – это плоские ленты, выполненные в форме кольца (у них нет начала и конца). Они используются для тренировок с отягощениями и собственным весом. Особенности формы являются главным преимуществом:

1. В отличие от жгута, скругленная форма позволяет использовать петлю без дополнительных узлов, что снижает риск ее соскальзывания.
2. Петлю удобно крепить к снарядам, что улучшает взаимодействие и не нарушает естественность амплитуды движений.

© Diana Vyshniakova — stock.adobe.com

Резиновая петля используется для развития динамической силы. Она позволяет увеличивать нагрузку в пиковой фазе движения, что позволяет нивелировать недостатки работы с железом. Она помогает:

1. Заниматься в походных условиях, когда доступа к железу нет.
2. Увеличить эффективность занятий с отягощениями и собственным весом.
3. Прорабатывать взрывную силу и ударную технику.
4. Развивать силу предплечий без риска получения травмы.
5. Снизить нагрузку в базовых воркаут-движениях за счет поддерживающей нагрузки.
6. Увеличить силовые показатели и проработать тело, не забивая его молочной кислотой.
7. Увеличить скоростно-силовые показатели.
8. Увеличить координационную выносливость.

Интересный факт: для многих кроссфит-атлетов резиновая петля – единственный способ отрабатывать отжимания на кольцах, если таковые отсутствуют в зале.

Однако стоит заметить, что если ваша цель – накачать мышцы, привести тело в хорошую форму, то резиновые петли не заменят штангу, гантели и тренажеры. Сейчас стали очень популярными видео с тренировками в домашних условиях с использованием петлей, которыми якобы можно успешно заменить весь остальной инвентарь. Это не так, резиновые петли – лишь дополнительное оборудование, которое может помочь в отработке некоторых навыков, позволит провести несколько тренировок в отпуске или дополнительно усложнить упражнения в тренажерном зале. Не думайте, что можно построить идеальную фигуру, просто купив их и изредка занимаясь дома.

Новичкам есть смысл использовать резиновые петли для облегчения нагрузки при подтягиваниях. Еще один рабочий вариант – небольшое усложнение упражнений с собственным весом в качестве подготовки к дальнейшим занятиям в зале с железом.

Характеристики

Для того чтобы понять, как выбрать резиновую петлю для подтягиваний или других упражнений, нужно знать их основные характеристики:

Характеристика	Что означает?
Цвет	Обычно цветом производится маркировка петель по жесткости. Соотношение расцветки к жесткости определяется исключительно производителем. Нет особых стандартов.
Прочность к деформации	Определяет то, насколько изменяется жесткость петли в случае её растяжения. Важно при использовании петель в качестве дополнения к базовым упражнениям.
Устойчивость к перепадам температуры	Петли выполнены из латекса или резины, поэтому важно узнавать у производителя устойчивость петель к холоду. Это позволит тренироваться с петлями на улице в зимний период, что важно для воркаут-спортсменов.
Износоустойчивость	Определяет то, сколько прослужит петля и как изменится её коэффициент жесткости со временем.
Гибкость ленты	В зависимости от материала отличается и гибкость. Гибкость влияет на возможность использования узлов для закрепления петель между собой или прикрепления к снарядам.
Предел растяжения	Важная характеристика для легких петель. Определяет то, насколько может растянутся петля до разрыва.

В случае работы на турнике определяющими характеристиками являются:

• Предел растягивания. В отличие от использования петель в базовых движениях, при работе с турником петлю нужно очень сильно растягивать. Поэтому для новичков рекомендуется использование петель с небольшой жесткостью.
• Устойчивость к перепадам температуры. Если вы занимаетесь не в зале, то это очень важно. Под воздействием тепла петли очень часто теряют часть своей жесткости, а на холоде могут просто порваться.

Рекомендации к использованию

Для уменьшения травмоопасности занятий и увеличения эффективности резиновых петель рекомендуется следовать простым правилам:

1. Не крепите петлю в районе сустава. Несмотря на достижение пиковой нагрузки, вы усиливаете трение, что негативно сказывается на их состоянии.
2. Старайтесь не использовать узлы, лучше приобрести специальные карабины, которые позволяют выдерживать нужную нагрузку. Это увеличит долговечность снаряда.
3. При необходимости увеличить нагрузку достаточно сложить петлю вдвое.

В остальном, правила обращения и выбора резиновой петли полностью идентичны работе с резиновым жгутом.

Резиновые ленты для тренировок являются самым безопасным снарядом, они не несут вреда ни мужчинам, ни женщинам.

Лайфхак

На самом деле, если вы не знаете, какие резиновые петли для тренировок выбрать новичку, попробуйте воспользоваться простыми резиновыми жгутами. Они хоть и уступают по своим характеристикам петлям, однако зачастую стоят дешевле. Кроме того, жгут легче регулировать, изменяя длину рычага для изменения жесткости.

После того, как вы попробовали потренироваться с резиновыми жгутами или эспандерами, определите их жесткость при помощи кантера или пружинных весов. Определив предельный уровень жесткости, используйте эту цифру для подбора подходящих по нагрузке петель.

© snaptitude — stock.adobe.com

Резюмируя

Зная, как выбрать резиновую петлю для тренировок, можно увеличить свои показатели в любой спортивной дисциплине. Очень часто именно резиновые петли помогают преодолеть силовое плато и увеличить результативность конкретного упражнения. Это достигается за счет того, что не нужно использовать вспомогательные движения, которые отличаются в технике и амплитуде от основного.

Оцените материал

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂

Редакция cross.expert

cross.expert

Как выбрать резиновую петлю для тренировок под свой уровень?

О том, что означают цвета и цифры на резиновых петлях, я уже рассказывал в одном из прошлых постов, поэтому сегодня остановлюсь на ответе на вопрос о том, как понять, какая петля подходит именно вам под ваш уровень подготовки и ваши цели.

Начну с самого часто задаваемого вопроса:

Как выбрать резиновые петли для подтягиваний?

Сила сопротивления резиновой петли подбирается в зависимости от вашего собственного веса и того, можете ли вы хотя бы один раз подтянуться самостоятельно. Ниже приведена полная схема:

Если вы ни разу не можете подтянуться самостоятельно:

• и ваш вес <50 кг, то вам подойдет желтая или красная резиновая петля
• и ваш вес 50-60 кг, то вам подойдет желтая или фиолетовая резиновая петля
• и ваш вес 60-70 кг, то вам подойдет фиолетовая или зеленая резиновая петля
• и ваш вес 70-80 кг, то вам подойдет зеленая или синяя резиновая петля
• и ваш вес 80-100, то вам подойдет синяя или следующая по мощности резиновая петля

Если вы можете подтянуться самостоятельно хотя бы 1 раз:

Где купить резиновые петли для тренировок?

Лидером российского рынка резиновых спортивных петель для тренировок является компания «Магазин WORKOUT» (workoutshop.ru). Они были в числе первых, кто начал поставлять этот товар российским спортсменам и накопили огромный опыт и экспертизу в деле производства качественных петель. Резиновые петли WORKOUT RUBBER BANDS заслужили признания у спортсменов самых разных направлений, начиная от уличных физкультурников (воркаут) и заканчивая олимпийскими чемпионами по гимнастике и различным боевым искусствам. Я сам закупаюсь именно у них, поэтому могу ответить за качество товара и порекомендовать этот магазин и вам тоже.

Как выбрать резиновые петли для разминки перед тренировкой?

Разминка с резиновой петлей является отличным продолжением обычной разминки, потому что за счет добавления небольшой нагрузки позволяет лучше подготовить мышцы, связки и сухожилия к предстоящей работе. Поскольку речь идет именно о разминке, то сопротивление петли должно быть небольшим, а для этой цели лучше всего подходит желтая и, в более редких случаях, когда речь идет о больших мышечных группах, красная петли.

Как выбрать резиновые петли для накачки мышц?

На самом деле — этот вопрос самый простой, потому что вообще без разницы, какие именно петли вы возьмете в начале. Главное — с течением времени увеличивать количество повторений с выбранной петлей или переходить на более мощную. Мой личный ориентир — 20 повторений в тяжелых упражнениях (например, усложненные подтягивания или выходы силой) и 50 повторений в более легких (отжимания на брусьях и тому подобные).

Как выбрать резиновую петлю для тренировки гимнастических элементов?

Когда речь заходит об изучении продвинутых гимнастических упражнений, таких как передний или задний вис, горизонт, флажок, то начинать нужно с той петли, которая позволит вам удерживать статическое положение в течение 50-60 секунд. Только после того, как вы сможете уверенно фиксировать тело на 1 минуту, только тогда можно переходить на более слабую петлю.

Так же вам могут быть интересны следующие статьи:

rubbertraining.ru

Как выбрать резинку для фитнеса по размерам и цветам

Такое нехитрое изделие, как фитнес-резинка, может стать замечательной альтернативой посещению тренажерного зала. Она помогает и без затрат привести себя в форму.

Резинки для фитнеса стоят дешево, они удобны в использовании и дают возможность разнообразить привычные тренировки.

Резинка для фитнеса: что это такое

Изделие представляет собой ленту из эластичных и плотных материалов, такого как латекс, резина либо полиуретан. Не всем известно, как называется резинка для фитнеса. Это одно из ее названий, также ее называют ленточным эспандером или лентой-амортизатором.

Оборудование используется для любых мышечных групп. Он существенно повышает нагрузки и подходит тем, кому не хватает их при выполнении упражнений. Также она полезна тренирующимся в домашних условиях. Одна лента способна обеспечить полноценную тренировку не хуже, нежели в тренажерном зале.

Резинка повышает нагрузку на мышцы, но не оказывает давления на суставы и сухожилия.

Преимущества ленточных эспандеров

Эспандер имеет немало преимуществ. Его популярность объясняется следующим:

• Возможность повышения нагрузки и действенности тренировок.
• Универсальность: резинки применяются для любых мышечных групп.
• Удобство домашнего применения.
• Возможность применять снаряд независимо от уровня подготовки.
• Большой выбор изделий с различным уровнем нагрузки.

Применение снаряда для занятия спортом помогает достичь таких эффектов:

• уменьшение веса;
• улучшение сопротивляемости мышц;
• повышение тонуса и упругости кожи;
• борьба с целлюлитом;
• возможность разработки суставов и мышц после травм;
• повышение устойчивости суставов и сухожилий.

Резинки подходят для использования как в домашних условиях, так и в спортзалах. С их помощью можно прорабатывать и конкретные мышцы, и тело в целом.

Уже после первого занятия вы заметите, что новые группы мышц активно задействуются, а после значительно улучшится выносливость и начнет формироваться рельеф. Резинка имеет небольшие размеры и ее можно брать, куда угодно. Применять ее можно для проработки ног, ягодиц, пресса, спины, рук.

Такие эспандеры не приведут к значительному увеличению объемов, но помогут подтянуть и укрепить мышцы, придать телу красивые формы, улучшить осанку. Также  способствуют развитию гибкости, выносливости и подвижности. Они подходят для полноценных регулярных тренировок. Также их можно применять перед началом и в конце силовой тренировки. Изделие дает возможность разнообразить тренировки и сделать классические упражнения сложнее.

Лучшие предложения на сегодня:

Какие бывают резинки для фитнеса

В магазинах спорттоваров фитнес-резинки представлены в нескольких видах:

Резинки могут иметь разные цвета. Они отличаются в зависимости от производителя. Как правило, эспандеры с минимальным сопротивлением (от 2 кг) имеют желтый либо оранжевый цвет, а наиболее жесткие (сопротивление 30-80 кг) – черный либо темно-синий. Комплекты отличаются у разных изготовителей. Но сопротивление указывается. Набор может быть подобран индивидуально.

Новичкам рекомендуется выбирать ленты желтого, красного и фиолетового цвета с показателем от 2 до 12 кг. Постепенно нагрузку рекомендовано повышать.

Как выбрать

Самое важное в выборе фитнес-резинки – это степень сопротивления. Можно попробовать несколько видов, чтобы понять, какой подойдет. Качественные эспандеры изготавливаются из стопроцентного латекса. Это обеспечивает их прочность и долговечность. Другие материалы не могут дать этого.

Обычно резинки представлены в наборах из пяти изделий, отличающихся по цветам:

• Желтые – мягкие, с минимальным сопротивлением, предназначенные для новичков.
• Красные – просто мягкие.
• Зеленые – средняя жесткость для людей с подготовкой.
• Синие – довольно жесткие.
• Черные – очень жесткие с максимальным сопротивлением, для спортсменов с опытом.

Производитель может определять цвета самостоятельно. Поэтому нужно смотреть на маркировку. Желтый цвет иногда заменяется оранжевым или розовым, синий – фиолетовым и так далее.

Важно правильно выбрать размер изделия. Для удобства использования длина резинки должна быть не меньше 1,2 метра. Можно использовать модели длиннее, которые расширяют список возможностей для занятий. Резинка должна иметь ширину около 15-20 см. Это обеспечит удобство при тренировках.

Сколько стоит резинка для фитнеса

Приобрести фитнес-резинки можно в обычных спортивных магазинах или через интернет. По фото может быть сложно сделать выбор, поэтому при покупке онлайн внимательно изучите параметры снаряда.

Можно купить качественный набор лент, который прослужит вам в течение долгого времени, а можно приобрести дешевые китайские ленты, которых хватит на короткий период. Учтите, что использование некачественной резинки существенно повышает риски травмы.

Стоимость определяется производителем и характеристиками устройства. Набор из пяти лент различного уровня жесткости в среднем стоит 9-10 долларов.

Наборы комплектуются в специальные чехлы, в которых их удобно хранить и брать с собой.

Фитнес-резинка – простое, но очень полезное в тренировках приспособление, которое сделает их более результативными и разнообразными. Лучше сразу покупать качественный товар. Это обеспечит безопасность и комфорт при занятиях спортом.

www.fitnessera.ru

Резиновые петли (лента) для тренировок, упражнения с резиной для мужчин и женщин

В настоящее время очень интенсивно развивается фитнес-индустрия. Всё больше и больше людей стараются привести своё тело в хорошую форму. Но при этом забывают о здоровье. “Как же? Ведь физические упражнения улучшают самочувствие и благоприятно влияют на организм!” – скажете Вы. Несомненно! Однако в каждой деятельности есть две стороны медали. И сфера спорта или фитнеса – не исключение.

Человек, который никогда не занимался профессиональным спортом или, хотя бы, не вёл активный образ жизни в течение прожитых лет, придя в зал, начинает “тягать” железо и осваивать всё новые и новые тренажёры. К чему это приводит? Когда ваш опорно-двигательный аппарат не готов работать даже с весом собственного тела, вы начинаете “навешивать” на него ещё пару десятков килограмм.

Не обладая знаниями о грамотной технике выполнения упражнений, усердно бьёте рекорды поднимаемого веса в гонке за идеальной фигурой. Если это так, то в скором времени ждите получения травмы.

Как же тогда тренироваться без вреда для здоровья? Лучшая замена тренажёрам – резиновые петли. Именно о них и пойдёт речь в данном руководстве.

Что это такое резиновые петли?

Резиновые петли (резиновые ленты) – это универсальный, многофункциональный снаряд, который может стать для вас не только самой лучшей заменой тренажёрам, но и прекрасно дополнит их. Это отличный помощник для тех, кто хочет увеличить силу, прокачать мышцы, похудеть, создать красивое тело или научиться выполнять сложные гимнастические элементы.

Если в этом списке вы нашли себя, то самое время задуматься о приобретении резиновых петель. Однако кроме них существуют другие разновидности снарядов данного типа.

Обзор: эластичные ленты, резиновые бинты, жгуты и петли

Преимущества и недостатки каждого рассмотрим ниже.

Эластичная лента

Плюсы: компактность; оптимальна для работы всего тела; эффективна при занятиях стретчингом / пилатесом;  маловероятен риск получения травмы, так как нагрузка распределяется равномерно. Минусы: тяжело закрепить, приходится держать края ленты руками; небольшая сила сопротивления. При хорошей физической подготовке лента больше подходит для разминки, нежели для силового тренинга.

Резиновый бинт Мартенса

Плюсы используется в качестве оказания медицинской помощи; применяется для иммобилизации травмированной конечности; эффективен для проработки мышц тела; низкая цена. Минусы: в состав кроме латекса входят хлопчатобумажная ткань и полиэстер, в связи с чем при регулярном использовании бинт быстро изнашивается.

Резиновый жгут

Плюсы: оснащён ручками с обоих концов, что облегчает удержание снаряда; большое разнообразие упражнений.  Минусы: не обладают достаточной силой сопротивления, поэтому подойдут преимущественно новичкам; отсутствует динамическая нагрузка, вследствие чего невозможно развить взрывную силу; имеет цилиндрическую форму и при выполнении упражнения перекатывается по частям тела; нет возможности точно определить величину нагрузку.

Резиновые петли

Плюсы: петли обладают индивидуальной расцветкой для визуальной дифференциации по силе сопротивления; имеют форму кольца, что значительно облегчает выполнение тяжёлых упражнений; степень сопротивления измеряется килограммами; чем больше растянуть петлю, тем большее сопротивление она окажет; можно зафиксировать на турнике, шведской стенке или на любом устойчивом предмете. Минусы: неравномерные, «дёрганые» движения вследствие неверно подобранной петли по степени натяжения.

Упражнения с резиновыми петлями дома и в зале

Тренировки с резиновыми петлями способны не только полноценно заменить походы в тренажёрный зал, но и существенно дополнить использование тренажёров. Сейчас мы рассмотрим наиболее встречаемые упражнения с петлями для различных частей тела.

Мышцы рук

Наружная ротация плеча с использованием петли

Пропустите один конец резиновой петли через другой, расположив её вокруг талии. Возьмитесь за края петли. Одной рукой оттяните петлю в сторону.

Локоть другой руки прижмите к гребню тазовой кости и напрягите кисть. Вращайте плечо в противоположную сторону от туловища (наружу) и возвращайте обратно.

Резиновая петля должна постоянно находиться в состоянии натяжения. Не заваливайте запястье, оно должно составлять одну линию вместе с предплечьем.

Наружная ротация плеча с использованием эспандера

Отведение одной руки с использованием резиновой петли

Закрепите один конец петли на стопе. Противоположной рукой возьмитесь за другой край. Слегка согните руку в локтевом суставе.

Плавно, с помощью мышечного напряжения отведите руку в сторону, разворачивая запястья мизинцем вверх. И вернитесь в начальную позицию. Кисть не заваливайте.

Французский жим лёжа с использованием резиновой петли

Расположитесь вдоль скамьи. Закрепите петлю за линией головы. Поднимите плечи под углом 45°, согните локти и прижмите их к голове.

Возьмите резинку снизу ладонями вверх. Разгибайте руки в локтевых суставах, плечи неподвижны. Затем возвращайтесь в начальную позицию.

Французский жим лежа с использованием резиновой петли

Сгибание на бицепс с использованием петли

Растяните резиновую петл

bodymaster.ru

Резина для растяжки — помощник спортивных достижений

Эластичная лента для….

Художественная гимнастика неразрывно связана с постоянными упражнениями, основной из которой является растяжка. Без этого обязательного элемента выполнение различных гимнастических программ просто невозможны.

Однако, резина выступает отличным помощником отнюдь не только для гимнасток. Резина для растяжки позволяет тренировать и укреплять все группы мышц, растягивать связки, отлично вырабатывает правильную осанку, развивает гибкость, активно используется для силовой подготовки без применения тяжеловесного приспособления. А значит, будет крайне полезна и взрослым.

Этот материал поможет разобраться, как выбрать резину – в зависимости от ваших целей: помощи маленькой гимнастке, или же для собственной физической реабилитации и поддержания спортивной формы.

Диапазон применения

Эластичная лента компактна, удобна в применении, легко складывается и не требует много места для хранения. Кроме того, ее с успехом могут использовать как совсем юные, так и опытные спортсмены.

Причем все манипуляции необязательно выполнять в помещении или в специальном зале, резину для растяжки можно использовать на прогулке, школьных переменах, или во дворе дома. Особенно часто ее применяют для выработки поперечного шпагата, для увеличения гибкости стопы, а также для повышения общих спортивных показателей. Подходит для комбинированного тренинга.

Являясь универсальным тренажером и имея адаптированный уровень нагрузки, пользуется повышенным спросом у профессиональных спортсменов, танцоров, и у людей, увлекающиеся пилатесом, йогой, плаванием, фитнесом. Для последних — резинка для занятий фитнесом позволяет держать тело в тонусе, избавиться от лишнего веса, укрепить мышечный корсет и улучшить рельеф мускулатуры. Стоит отметить и совсем незначительное давление на суставы и соединительные ткани — фитнес резинка идеальна и для физической реабилитации, особенно для людей старшего возраста, так как возможность травм и растяжений равна нулю. Также это отличный тренажер для женщин после родов — благодаря тренировкам со жгутом, основанных на принципах статодинамики, полностью отсутствует нагрузка на позвоночник и органы малого таза.

Кроме того, этот многофункциональный снаряд активно используется среди маленьких спортсменов — с ним ребенку намного проще и интереснее выполнять различные упражнения, тренировать и растягивать мышцы, добиваться поставленных целей. Как правило, родителям будущих юниоров рекомендуют приобрести резинку и ремни для растяжки в первую очередь, главное — разбираться в их видах и выбрать надежного проверенного производителя.

Виды и как выбрать?

Обычный, на первый взгляд, жгут имеет несколько уровней упругости. Условно резиновую ленту для тренировок делят на три уровня сопротивления. Как правило, они отличаются по цветам. Но прежде чем купить спортивную резинку, правильнее всего обращать внимание на подробное описание товара, а не только на цвет. Правда, опереться на базовые оттенки все же можно. К примеру, желтый цвет подразумевает низкий уровень нагрузки, красный и зеленый — средний, высокий — обеспечат фиолетовый, сиреневый или синий цвет. Часто резиновые ленты для тренировок можно приобрести в наборах. Это неплохой вариант: во — первых, для определенных групп мышц требуются свои упражнения; во — вторых, со временем будет отмечаться несомненный прогресс и для спортивных тренировок потребуется более упругая резина.

Длина и ширина также имеет значение. Специалисты рекомендуют выбирать ленту для занятий спортом длиной не менее 1,2 м и шириной среднего показателя -15 см. Тем более, что длинная лента позволит выполнять упражнения в разных вариациях; к примеру, достаточно просто сложить терабанд вдвое и увеличь тем самым нагрузку.

В свою очередь, в упражнениях для бедер, ног и ягодиц используют эспандер — кольцо, или как ее еще называют кольцевая резинка. Для приведения в тонус мышц, а также для упражнений на растяжку используют петлевой эспандер.

Обычно в магазинах можно встретить жгут для тренировок двух разновидностей: с петельками и без. В зависимости от характера упражнений одни покупатели выберут инвентарь без петелек: его легко завязывать, обматывать вокруг и по-разному тянуть. Правда, резина с петельками удобнее — за них можно без труда ухватиться и не боятся, что снаряд «выскочит».

С лентой для растяжки мышц можно выполнять различные упражнения. К примеру, тренировка ног со жгутом — абсолютно без тяжеловесных тренажеров, с легкостью превращается в силовую разминку. Благодаря фитнес-ленте, за счет преодоления упругого сопротивления, можно подтянуть ягодицы, сделать стройнее ноги и упругими бедра. Так же эффективно можно «прокачать» и труднодоступные зоны. Каждое движение можно контролировать самостоятельно, то есть варьировать нагрузку и проводить щадящий силовой тренинг. Ну, а если сложить терабанд вдвое, то сопротивление увеличивается — тем самым нагрузка повышается. Упражнения с резиной можно выполнять, либо просто держа в руке, либо привязывая к гимнастической стенке. Существует несколько десятков вариаций с этим универсальным спортивным инвентарем, благодаря которому физические нагрузки становятся эффективнее и безопаснее.

Со временем любой спортивный инвентарь изнашивается и теряет прочность. Чтобы тренажер прослужил вам как можно дольше, важно обращать внимание на производителя. На сегодняшний день фаворитами продаж являются фирмы Pastorelli (Италия), AMAYA (Испания), Indigo (Китай). Они не первый год на рынке и специализируются на производстве товаров для художественной гимнастики высокого качества. Причем, с каждым годом продукция совершенствуется, способствуя достижению новых спортивных высот.

graciasport.ru

виды лент и их выбор, преимущества, комплекс упражнений для ног и ягодиц

Фитнесом увлечены многие. Это спортивное занятие и комплекс динамических нагрузок, которые способны сохранять и поддерживать физическое состояние человека и идеальную форму его тела долгие годы. Для занятия фитнесом посещать спортивные клубы и использовать дорогие тренажёры необязательно. Можно подобрать эффективный комплекс упражнений и недорогие мини-эспандеры для занятий в домашних условиях.

Один из таких тренажёров — резинка для фитнеса. Простое, но многофункциональное снаряжение позволяет повысить эффективность упражнений для проработки отдельных мышечных групп, особенно проблемных зон женских ног и ягодиц.

Особенности резинки для фитнеса

Резинка не занимает много места, её легко брать с собой на дачу, в командировку и туристическую поездку. С ней можно тренироваться дома, на улице и в спортивном зале.

Виды эластичных лент по уровню сопротивления

В спортивных магазинах, таких крупных и известных, как «Спортмастер», в небольших специализированных отделах и в интернете можно купить различные виды эластичных резинок и лент для фитнеса. Среди них:

1. Эластичная лента. Продаётся в рулонах, что позволяет приобрести отрезок нужной длины. Обычно это 2−2,5 метра, из них 0,5−0,7 метра наматывают на руки. Лента повышает эффект от упражнений для похудения, позволяя сжечь за тренировку на 250−300 ккал больше, чем без неё.
2. Мини-петля — многослойная круглая резинка. Длина окружности — 50−60 см, ширина 5−10 см. Продаётся в комплектах из 3−5 штук разной жёсткости. Петля — мини-эспандер для фитнеса. Удобна и не травмирует руки, так как её не надо наматывать и удерживать.
3. Длинная петля — эластичная круговая лента с длиной окружности около двух метров и шириной от 1 до 9 см. Продают по отдельности и в наборах из 2−7 шт. различной жёсткости. Длина позволяет складывать резиновую ленту в несколько раз и использовать для множества различных упражнений.

Ленты и резинки различной жёсткости различают по цвету. Обычно резиновые эспандеры с наименьшим сопротивлением (от 2 кг) бывают жёлтого или оранжевого цвета, а самые жёсткие, с сопротивлением от 30 до 80 кг — чёрного или тёмно-синего. Окраска и комплектность варьируются у разных производителей, но величины сопротивления всегда указывают и можно подобрать комплект индивидуально.

Для начинающих обычно рекомендуют выбирать ленты жёлтого (оранжевого), фиолетового и красного цветов с нагрузкой от 2 до 10−12 кг.

Преимущества резиновых лент и петель

Резинка для фитнеса — любимый снаряд для ежедневных тренировок многих спортсменов. Она превращает обычную тренировку в комплекс силовых упражнений, без использования тренажёров.

Резинка — мини-тренажёр для начинающих. С ней легко варьировать нагрузку, контролировать каждое движение, прорабатывать труднодоступные зоны самостоятельно. Она повышает эффективность упражнений и делает результаты тренировок более заметными за непродолжительное время. Это очень важно для того, чтобы поверить в себя и начать регулярно работать со своим телом.

Основные преимущества тренировок с резинкой для фитнеса:

• высокая эффективность упражнений за счёт дополнительной нагрузки на мышцы;
• универсальность — возможность прорабатывать все мышечные группы;
• регулирование нагрузки при выборе резиновых лент разной степени упругости, при их сочетании и сложении;
• возможность использовать при любом уровне подготовки.

Эффект от применения резинок для фитнеса

Резиновая лента или петля позволяет выполнять упражнения автоматически, технично и без опасности травмировать суставы и сухожилия. При использовании эластичного мини-эспандера для ног и ягодиц гарантируется:

• улучшение упругости мышечных тканей и кожных покровов;
• разглаживание «апельсиновой корки» в проблемных зонах;
• повышение силы мышц;
• повышение выносливости суставов и сухожилий;
• снижение веса от усиленных нагрузок;
• разработка мышц, суставов и связок после полученных травм.

Резинку можно использовать как для комплексной тренировки, так и для выполнения отдельных упражнений для выбранной группы мышц.

Упражнения для ног и ягодиц

Для женщин очень важно сохранить стройность ног и ягодиц. Небольшой избыток жира в проблемных местах может испортить не только фигуру, но и настроение женщины.

Комплекс упражнений для ног и ягодиц с резинкой для фитнеса поможет за несколько недель обрести желаемый результат: сбросить вес, улучшить контуры фигуры и убрать проявления целлюлита.

Комплекс из 6 упражнений для начинающих

Необходимо приобрести комплект из 3 резиновых мини-петель. Начинать с минимальной нагрузки, меняя резинки с увеличением нагрузки каждые 1—2 недели. Выполняем 3 подхода по 2 упражнения.

Первый подход: прорабатываем боковые и передние мышцы ног, ягодицы и зону «галифе».

1. Боковая проходка. Резиновую петлю разместить чуть выше щиколотки. Ноги развести до напряжения в мышцах и не соединять при выполнении шагов. Слегка согнуть ноги в коленях, корпус немного наклонить вперёд и выполнять по 5−7 боковых шагов сначала в одну сторону, а затем в другую. Повторить по 10−14 раз в каждую сторону.
2. Приседания. Резинка остаётся внизу голени. Ноги не сводить. В высоком положении ягодицы крепко сжимать. Проделать 10 приседаний, затем 5 приседаний с тремя пружинистыми движениями в нижнем положении.

Отдохнуть 1−1,5 минуты.

Второй подход: прорабатываем мышцы задней поверхности бедра и ягодиц. Упражнения выполняют лёжа на полу. Резинка надета на щиколотки.

1. Переменные подъёмы ног. Лечь на живот. Подбородок на сложенных руках. Ноги с резинкой развести в стороны. Поднимать поочерёдно ноги вверх, 10−14 раз каждую. Затем выполняем по 5 раз упражнения с тремя верхними «пружинками».
2. Ягодичный мостик. Лечь на спину. Резиновую петлю поднять на нижнюю часть бёдер. Ноги развести и согнуть в коленях. Резинка натянута. Вдох. Поднять таз и задержаться 2 секунды наверху, напрягая ягодицы. Выдох. Повторить упражнение 15−20 раз.

Отдохнуть 1−1,5 минуты.

Третий подход: прорабатываем мышцы бёдер и ягодиц с резинкой в нижней части бёдер (выше колен).

1. Боковая проходка. Выполняем упражнение с резинкой на бёдрах. Пять-семь шагов по 10−14 раз в каждую сторону. Резинка натянута, мышцы напряжены.
2. Приседания. Резинка натянута на нижней части бёдер. Ноги разведены и полусогнуты. Приседаем 10−14 раз, затем 5 раз — с тремя пружинками в нижнем положении. В верхней позиции ягодицы плотно сжаты.

Этот комплекс упражнений подойдёт и для тренированных женщин, если подобрать резинку для фитнеса с наибольшим сопротивлением.

Заниматься необходимо регулярно, 2−3 раза в неделю.

Упражнения для растяжения мышц и уменьшения объёмов

Комплекс упражнений с резинками для ног способствует рассасыванию лишних жировых отложений и уменьшает объем перекаченных мышц.

1. Прорабатываем внутреннюю и внешнюю поверхности бёдер. Выполняем в положении стоя. Начинающие могут держаться одной рукой за опору. Надеваем петлю или гимнастическую эластичную ленту на область щиколоток. Отводим ногу в сторону и вверх, максимально натягивая резинку. Для каждой ноги выполняют по 10−12 движений в 2−3 подхода.
2. Прорабатываем переднюю и заднюю поверхности бёдер. Стоя прямо, чуть согнутые в коленях ноги разводим на ширину плеч, натягивая резинку на щиколотках. Выполняем махи вперёд сначала одной ногой — 10−12 раз, а затем другой — 10−12 раз. Кисти рук расположены на талии. Начинающим можно держаться за опору. Выполняем 2−3 подхода.
3. Прорабатываем внутреннюю поверхность бёдер. Лёжа на боку, поднимаем ноги попеременно в сторону. Резинка натянута на щиколотки. Нижняя нога полусогнутая, верхняя — прямая. Голова лежит на кисти, согнутой в локте руки. Боковые махи одной ногой 15−18 раз, затем поворот и махи другой ногой 15−18 раз. Выполняем 2−3 подхода.

Упражнения отлично убирают дряблость с внутренней поверхности бёдер.

sportbookmaker.ru

Резинка для фитнеса. Виды и применение. Как выбрать и плюсы

О стройном красивом теле мечтает каждый второй человек. Добиться такого результат помогут спорт и правильное питание. И если второе доступно каждому, то упражняться могут не все в силу различных обстоятельств, например, просто не хватает времени для похода в тренажерный зал. В этом случае помогут снаряды для занятий в домашних условиях, например, резинка для фитнеса. Она способна заменить целый тренажерный зал, если заниматься с нею правильно.

Чем полезна

Этот снаряд представляет собой ленту, изготовленную из очень плотного эластичного материала – латекса, резины или полиуретана. Лента имеет много названий, резинка для фитнеса – одно из них. Еще ее называют ленточным эспандером или лентой-амортизатором.

Снаряд применяют для тренировки определенной группы мышц, усложняя повседневные занятия. Это – настоящее открытие для тех, кому уже недостаточно обычных упражнений, но они еще не готовы к интенсивным нагрузкам, которые дают тренажеры.

Также резинка для фитнеса пригодится людям, которые тренируются в домашних условиях без каких-либо дополнительных приспособлений. Она увеличит нагрузку на мышцы, при этом не давя на суставы и сухожилия.

Виды

Все ленточные эспандеры делятся по уровню жесткости. Спортсмен может его определить при помощи цвета снаряда:

• Самая мягкая резинка для фитнеса имеет желтую окраску. Она подойдет начинающим спортсменам, которые только вступили на путь здорового образа жизни. Нагрузку такой эспандер дает не слишком большую, скорее, просто подготавливает мышцы к дальнейшей работе.
• Красный – это легкий уровень. Подойдет как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт занятий фитнесом.
• Зеленый – средний уровень. Новичкам не рекомендуется начинать занятия именно с этого снаряда, так как можно перегрузить мышцы. В результате можно не получить желаемого эффекта, а боль в уставших мускулах навсегда отвратит от спорта.
• Синий – жесткий уровень. Занятия с такой лентой рекомендуются только опытным спортсменам, которые имеют достаточно высокий уровень подготовки. Также подходит профессионалам.
• Самая жесткая резинка для фитнеса имеет черную окраску. Такие снаряды используют только профессионалы, даже опытным спортсменам упражняться с таким эспандером будет тяжело.

После нескольких занятий с ленточным эспандером пользователи замечали, что тело начинает работать по-другому. В работу включаются даже те мышцы, о которых, не подозревали. Повышается выносливость организма, формируется красивый рельеф, исчезают лишние сантиметры и килограммы.

При использовании резинки даже самые простые упражнения удаются значительно тяжелее, что повышает их эффективность. Как результат – улучшение внешнего вида происходит значительно быстрее. Учеными доказано, что, используя самую мягкую резинку для фитнеса, спортсмен сжигает до 300 килокалорий больше, чем при выполнении простых упражнений.

Использовать ленточный эспандер можно:

• Дома.
• На отдыхе.
• В спортивном зале.
• В поездках.
• Даже во время перерыва на работе можно разминать усталые плечи с помощью этого снаряда.

Достоинства и недостатки

Любой снаряд для занятий спортом имеет своим плюсы и минусы.

Резинка для фитнеса имеет такие преимущества как:

• Она дает нагрузку на все группы мышц, при этом есть возможность точечного воздействия на зоны с особыми проблемами.
• Небольшая стоимость позволяет использовать несколько снарядов одновременно. Применяя две резинки сразу можно усилить обратную тягу.
• Снаряд универсален. С ним могут заниматься мужчины, женщины и даже дети (с мягкими лентами).
• Резинка для фитнеса существенно разнообразит тренировку за счет увеличения вариантов выполнения одного и того же упражнения.
• Риск получить травму с таким снарядом чрезвычайно низкий.
• При занятиях с ленточным эспандером в работе не участвуют суставы и сухожилия, нагрузку получают только мышцы.
• Упражняясь с резинкой, спортсмен существенно повышает выносливость и тренированность мускулатуры.
• Компактные размеры и легкий вес позволяют носить снаряд с собой или брать в путешествия, чтобы заниматься при желании каждую свободную минуту.

Несмотря на большое количество достоинств, резинка для фитнеса имеет несколько незначительных недостатков:

• Материал быстро изнашивается. Впрочем, этот недостаток не слишком существенный, так как со временем все равно придется приобретать новый снаряд с другим уровнем жесткости. К тому же стоит она не так много, а потому можно запастись несколькими экземплярами заранее.
• Некоторые люди страдают от аллергии на латекс. К тому же при выделении пота между обнаженной кожей и резинкой может появиться раздражение. Поэтому при занятиях рекомендуется закрывать места соприкосновения снаряда с телом одеждой.

Как используется резинка для фитнеса

Диапазон применения ленточных эспандеров чрезвычайно высок. Некоторые из них продаются наборами, включающими снаряды всех уровней жесткости. Чаще всего применяется для тренировки мышц ног и ягодиц. Именно в нижней части тела встречаются мышцы, которые при выполнении обычных упражнений практически не прорабатываются.

Новичкам рекомендуется начинать тренировки с желтых лент – самых мягких. Они незначительно усложнят упражнения, но эффект от тренировок будет заметен уже через несколько дней. По мере укрепления мышц можно начинать увеличивать жесткость резинки. Только делать это стоит не сразу, а тогда, когда мышцы привыкнут к нагрузкам, а упражнения перестанут давать видимый эффект. Кстати, нагрузку можно увеличить и путем двойного скручивания снаряда.

Перед тем, ка начинать занятия, следует ознакомиться с инструкцией по применению. Кстати, в ней же есть небольшая программа для тренировок, включающая в себя основные упражнения и способы применения резинки.

Как выбрать резинку для фитнеса

Прежде, чем отправляться в магазин и приобретать снаряд, нужно правильно определить уровень своей подготовки. Продаются комплекты ленточных эспандеров, которые включают в себя снаряды разной степени жесткости. Но если не тратиться раньше времени, а просто попробовать упражнения с нагрузкой, то лучше купить несколько резинок одинаковой жесткости.

Попробуйте растянуть небольшой фрагмент резинки. Если это удается достаточно легко, то стоит выбрать ленту другого цвета, имеющую большее сопротивление. Если только начали заниматься спортом, то можно сразу остановить свой выбор на желтых снарядах.

Современные производители не считают обязательным выпускать снаряды только выше указанных цветов. Некоторые фирмы изготавливают ленты розового, голубого, салатного оттенков, чтоб увеличить их эстетическую привлекательность и, соответственно, продажи. А потому можно поискать на ленте или упаковке маркировку, означающую уровень жесткости.

Длина у всех ленточных эспандеров одинакова, а вот стоимость зависит от материала изготовления и производителя. Самым качественным и дорогим является полиуретан. Такой эспандер прослужит достаточно долго, так что затраты на его покупку будут вполне оправданы.

Менее качественным считается латекс из-за того, что он способен вызвать аллергию. Но служит латексная лента также достаточно долго. Если нет аллергии на этот материал, то можно смело приобретать такую резинку.

И уж совсем дешевыми являются резиновые ленты. Они быстро изнашиваются, способны вызвать раздражение при соприкосновении с обнаженной кожей. Но спрос на них не падает, так как стоимость, по мнению многих, окупает все недостатки.

Лента-амортизатор способна развить мускулатуру, повысить выносливость и сделать ваше тело привлекательным. Приобретая такой снаряд, вы получаете миниатюрный спортивный зал у вас дома. Самое главное для достижения результата – заниматься регулярно и в хорошем настроении.

Похожие темы:

dlia-sporta.ru

какой выбрать и как тренироваться

Добрый день! Сегодня я расскажу вам о том, как поддерживать тело в форме, используя резиновый эспандер для тренировок. Это довольно простая вещь, обладающая большими возможностями в плане тренинга.

Зная как правильно его использовать, можно эффективно проработать все мышцы тела! При этом, тренажер компактен – и его можно брать с собой в поездку, чтобы всегда оставаться в форме, даже когда нет доступа к тренажерному залу.

Содержание статьи:

Как выбрать эспандер

Если вы раньше не сталкивались с этим спортивным аксессуаром, то, наверняка, не знаете, как правильно его выбрать и где искать. Купить эспандер можно в любом спортивном магазине – как небольшом, так и сетевом (например, Спортмастер). Однако, выгоднее всего приобрести его на Алиэкспресс.

Как выглядит? Представляет из себя он эластичную плотную ленту. Весь принцип тренировки с ее помощью построен на естественном сопротивлении, которое оказывает тренажер – для того, чтобы его растянуть, необходимо приложить определенные усилия. Это и позволяет тренировать мышцы.

В магазине можно найти следующие виды эспандеров:

• ленточные – это универсальный вариант, который подойдет для проработки всех групп мышц;
• эспандер Бубновского – также универсальная модель;
• бабочка – лучше всего использовать для тренировки ягодичных мышц и ног;
• восьмерка – отличный вариант для ударной тренировки ног.

Цена отличается не только в зависимости от модели, но также и от того уровня нагрузки, который они дают. На этом стоит остановиться подробнее.

Эспандеры отличаются друг от друга по цвету – и это не просто прихоть производителя. В данном случае, цвет означает, какое именно сопротивление имеет тренажер. В зависимости от этого, тот или иной вариант подойдет новичку, или опытному атлету:

• оранжевый – вариант для начинающих или людей, перенесших травмы;
• желтый или сиреневый – подойдет для разминки или в период реабилитации;
• зелены или синий – это вариант для опытных атлетов, а также увеличения привычной для вас нагрузки;
• темно-оранжевый или черный – дает большую нагрузку, поэтому подойдет только опытным атлетам.

Если вы настроены на регулярные тренировки, я бы посоветовал приобрести набор таких тренажеров, чтобы максимально эффективно нагружать разные участки тела.

Как тренироваться

Спортсмены с опытом знают, что эспандеру можно найти сотни разных применений, что позволяет создать максимально эффективную программу тренировок. Но если вы никогда не сталкивались с ним, то 100% не знаете, как именно можно использовать его для занятий.

Этот инвентарь универсален – им можно проработать как верх, так и мышцы ног. Поэтому, далее я приведу пример комплекса тренировок.

Приседания

Для выполнения данного упражнения один конец ленты нужно закинуть на шею, а на другой стать обеими ногами. В результате во время подъема вы будете преодолевать сопротивление. Используя разную постановку ног – широкую, узкую, с развернутыми наружу носками – можно проработать все необходимые мышцы.

Выпады

Делаются так же, как и обычные с гантелями – но одна сторона ленты находится на шее, а на другой вы стоите вынесенной вперед ногой. Конечно, такой вариант предполагает только выпады на месте, а не в движении.

Отведение ног назад и в сторону

Для этого ленту нужно зацепить за какую-либо опору – ножку дивана или кресла. Далее, держась рукой за опору (можно поставить рядом стул), отводим ногу с лентой назад. Это хорошо прорабатывает ягодичные мышцы. По такому же принципу выполняем отведение в сторону.

Подтягивания

В этом случае лента будет играть роль компенсатора, поэтому упражнение отлично подойдет тем, кто только начинает тренировки или еще не умеет подтягиваться самостоятельно. Для этого один конец закрепляют на перекладине, а на второй становятся ногами.

Тяга к поясу

Аналог штанги к поясу. Нужно закрепить один конец ленты за опору, а второй руками медленно тянуть к поясу, и так же медленно – возвращаться к исходному положению.

Жим на бицепс

Фиксируем ленту под опорой, а ее свободный коней берем в одну руку (или в обе) – и начинаем делать жим, сгибая руки в локтях.

Подъем рук через стороны

Это упражнение заменяет махи гантелями. На нижний конец двух лент нужно стать обеими ногами, а свободные концы взять в руки – и на выдохе поднимать до уровня плеч.

Жим от груди

Аналог жима штанги на скамье или гантелей. Нужно продеть под скамью эспандер, лечь на нее – и свободную часть тренажера выталкивать вверх, преодолевая сопротивление.

Разгибания из-за головы

Нижний конец ленты фиксируют под стопами, а верхний берут двумя руками, заводят за голову – и делают сгибание-разгибание в локтях. Обратите внимание на то, что работать должны только трицепсы, старайтесь не «подключать» плечи и спину.

На сегодня это все. Подписывайтесь на мой блог и делитесь статьей с друзьями в соцсетях! До скорых встреч!

bodibilding-free.ru

KYLIN SPORT — резиновая петля для тренировок.

Добрый день!

Какой настоящий мужик не умеет делать выход силы, подумал я в прошлом году, и начал активно полировать турник на школьном стадионе.
Максималку в подтягиваниях поднял с 3 до 17 раз, отжимания на брусьях с 10 до 45, выход силы на две +1, через одну +6, подъём переворотом +10… Но вдруг организм дал сбой, и на год пришлось выпасть из спорта.

На резиновые петли «облизывался» пару лет но «земноводное» было сильней моих желаний…
В итоге за год в режиме «амёба» физкультурные результаты и амбиции «земноводного» сдулись окончательно, и теперь резина у меня, а кровно заработанные $13.57 у дядюшки MARK MA.

Что такое резиновые петли и для чего они нужны.

Информация из гугола.

В последнее время стало очень популярным использовать для тренировок резиновые петли. Это очень удобный и эффективный тренажер, задействующий при занятиях огромное количество мышц. Способы и области применения резиновых петель очень разнообразны и ограничены только вашим воображением. Вот некоторые из них:

— Тренировки с отягощениями (пауэрлифтинг, тяжелой атлетика, бодибилдинг)
— Отработка техники в единоборствах и армрестлинге
— Помощь в освоении упражнений, использующих в качестве нагрузки вес собственного тела (подтягивание на перекладине, отжимания на брусьях и др.). Недаром их еще называют резиновые петли для подтягивания.
— Поддержание физической формы вне спортзала
— Развитие стартовой скорости (бег, прыжки и др.)

Современные резиновые петли сделаны из 100% латекса, что позволяет им выдерживать регулярные нагрузки, сохраняя при этом постоянное сопротивление. Они имеют два основных применения — усложнить одни упражнения, добавляя плавно увеличивающуюся нагрузку по мере растяжения, а также сделать другие упражнения более доступными, облегчая вес занимающегося с недостаточным уровнем подготовки. Форма замкнутой петли позволяет легко закрепить их на турнике, грифе или любой другой подходящей поверхности.

Купить резиновые петли просто необходимо тем людям, которые не могут позволить себе посещать спортивные и тренажерные залы из-за нехватки свободного времени. Их компактные размеры позволят Вам заниматься спортом не только дома, но и на спортплощадках, на даче, на отдыхе.

Путём долгих математических вычислений решено было взять зелёную — для тренировок выходов силы, подтягиваний и отжиманий на брусьях.

Из Китая долетела за 2 недели. Ещё 2 недели я её нещадно эксплуатировал на пару с другом, в общей сложности пробег составил более 1500 повторений (подтягивания, брусья).
За это время краска на буквах слегка пообтерлась, но трещин на самой резине не появилось.

Спустя 1500 повторений резина не растянулась и не утратила своей упругости.

Обзор затевался с целью проверить сколько резина снимает килограмм со среднестатистического человека при подтягиваниях, так-как 100-120LBS мало о чём говорят.

Контрольное взвешивание: вес 78.5кг, рост 180 см.

В нижней фазе подтягиваний сняла 40кг, половину собственного веса.

В верхней фазе — 30 кг.

Ощущения от занятий

Занимаюсь почти месяц, две недели без резины, две недели с резиной, отдых через день.

Без резины выполнял: подтягивания 5х5, брусья 5х10. Повторения шли со скрипом, отдыхал между подходами 2-3 минуты.
С резиной: подтягивания 10х10, брусья 10х10, отдых пол минуты.
За две недели занятий с резиной максималка в подтягиваниях без резины выросла с 6 до 11 раз.
Сила выходит пока только с резиной через одну один раз, зато высокие подтягивания получаются отменные.

За счёт большого количества повторений и малого времени отдыха между подходами мышцы забиваются и надуваются потрясающе. 2 недели хожу как в панцире, как будто под кожу в верхнем плечевом поясе закачали синтола. Без резины такого эффекта не ощущал.
За неполный месяц набрал 3кг «диетического мяса», но здесь отдельное спасибо протеинчику. Отчётливо стало бросаться в глаза отставание ног от туловища, включил в тренировки приседания со штангой, которая у меня пылилась под кроватью. У кого нет штанги, можно приседать с резиной.

Итоги.

Раньше подтягивания вызывали у меня душевные и физические страдания, теперь радость. Петля позволяет плавно повышать и понижать нагрузку, снимать лишнее, защищая суставы и связки от перегрузок!
Учитывая, что 4 занятия в тренажёрном зале (за которые ничего не успеешь натренить) стоят как одна петля (которая прослужит годы), то цена не кажется такой пугающей.
О потраченных деньгах ни капли не жалею (куплена за свое).

Магазин продавца www.aliexpress.com/store/1299022

Надеюсь данная информация будет кому-то полезной.
Спасибо за внимание, до скорых встреч.

mysku.ru

Как выбрать резиновые петли для тренировок?

Резиновые петли – спортивный снаряд, необходимый при силовых тренировках. Изготавливаются такие петли из многослойного натурального латекса. Все резиновые петли, как правило, имеют одинаковую толщину (4,5 мм) и длину (2080 мм). Рассматриваемый аксессуар становится все более популярным не только среди профессиональных спортсменов, но и среди новичков. Попробуем выяснить, для чего они нужны и как выбрать оптимальный вариант снаряда.

Для чего используются резиновые петли?

Такой тренажер применяется для усложнения упражнений. Это происходит за счет плавно увеличивающейся нагрузки, которая происходит по мере растяжения. Петли также призваны сделать некоторые упражнения легче для начинающих: они облегчают вес занимающегося.

Чаще всего резиновые петли используются в пауэрлифтинге, тяжелой атлетике и бодибилдинге. Но на этом область их применения не ограничивается. Они весьма популярны среди армрестлеров, а также у людей, которые стараются поддерживать физическую форму вне спортивного зала.

Эффективность резиновых петель можно продемонстрировать на примере выполнения такого упражнения, как становая тяга. Многим атлетам тяжело дается начальное движение, когда нужен резкий старт для последующего поднятия штанги. Резиновые амортизаторы создают дополнительную нагрузку при выполнении упражнения, тем самым спортсмену в будущем будет легче поднять снаряд без этих лент.

Как выбрать резиновые петли?

Основным параметром, на который стоит обращать внимание при выборе, является сопротивление петли. Выражается оно в килограммах. Существует несколько видов резиновых амортизаторов, которые предназначены для тех или иных тренировок.

• Резиновые петли с сопротивлением до 15 килограммов рассчитаны, как правило, для разминки или восстановления спортсмена после травм.
• Амортизаторы до 22 килограммов подходят для фитнес-тренировок.
• Петли с сопротивлением до 36 килограммов используются уже при выполнении базовых упражнений. Они подходят для начинающих спортсменов, а также для девушек.
• Для подтягиваний и других базовых упражнений используются петли с сопротивлением до 54 килограммов.

И, наконец, резиновые петли с более высоким коэффициентом натяжения (до 77 килограммов) применяются опытными атлетами, пауэрлифтерами и профессиональными спортсменами для функционального тренинга и максимального увеличения силы.

bear-grip.ru

Резинка для фитнеса – как выбрать?

Сегодня я хочу ещё раз поговорить о том, как выбрать фитнес-резинку для тренировки среди всего того огромного ассортимента спортивного инвентаря, который можно найти на витринах интернет-магазинов. Если у вас возникли сложности с выбором, то эта статья как раз то, что вам поможет!

Если вы все ещё считаете, что фитнес на дому — это дело заведомо проигрышное, а отличные результаты от тренировок можно получить только в зале, занимаясь на специальном оборудовании, то рекомендую вам заглянуть, например, вот в раздел Упражнения с резиновыми мини-петлями для женщин. И это только один из примеров, потому что резиновые эспандеры (всех видов, а не только мини-петли) позволяют заменить полноценный фитнес клуб, и при этом помещаются в небольшую сумку-рюкзак, которую можно всегда брать с собой! Даже занимаясь спортом в домашних условиях можно добиться отличных успехов!

Но для этого важно, чтобы ваш спортивный инвентарь точно отвечал вашим целям, для чего я и решил написать эту статью. Но первым делом, хочу ещё раз напомнить вам обо всех преимуществах резиновых эспандеров, как категории, перед любыми другими спортивными тренажерами.

Преимущества резиновых эспандеров

1. Инвентарь компактный и легкий. Его можно взять с собой куда угодно, не испытывая неудобств;

2. Отсутствие весомых нагрузок на позвоночник. Такие упражнения подойдут людям, которым противопоказан подъем большого веса;

3. Можно легко проработать все группы мышц, избежав так называемые «мертвые зоны»;

4. При занятиях можно самостоятельно регулировать уровень сопротивления, а вместе с ним и общую нагрузку;

5. Доступная цена;

6. С экспандерами можно качественно отработать мышцы бедер, живота, спины, рук и плеч.

Разновидности резинок для фитнеса

Обычно различают следующие варианты тренировочных резинок:

 

Кистевые мини эспандеры. Выглядят как кольцо, могут быть как гладким, так и с бугорками (массажные). Укрепляют кисти, благотворно влияет на кожу рук, идеальны для людей с проблемами со здоровьем: заболеваниями суставов, сосудов, страдающими бессонницей и т.д;

 

Петля тренировочная. Незамысловатый снаряд с ремешками, ручками и петлями на концах, позволяет отлично проштудировать мышцы бедер и ягодиц. Кроме того, повиснув на петле руками, можно разнообразить тренировку упражнениями. На данный момент, этот вид резиновые эспандеры в виде петли являются самым распространенным вариантом эспандеров, и идея создать этот сайт появилась именно благодаря моей любви к ним.

 

Грудной эспандер. Невесомый и практичный! Хотите обрести тонус мышц груди, плечевого пояса, спины – все это к нему! Надежный, как советский танк Т34.;

 

Бабочка. Отличный домашний тренажер, который улучшает форму ног, верхних частей тела, благодаря чему, он очень полюбился женскому полу. К слову, такой эспандер очень легко найти в магазине Спортмастер.;

 

Борцовский жгут (боксеров, пловцов, лыжников). С ним легко развить силу рук, спины и плеч. Его так же можно использовать для отработки различных движений и упражнений со сложной координацией.;

 

Трубчатый эспандер. Этакая скакалка с ручками, позволяющая придумывать массу упражнений, но особенно хорош именно для рук. Зачастую люди с первого взгляда не ассоциируют такую конструкцию со спортом, однако не стоит ее так недооценивать;

 

Многофункциональный эспандер. Несмотря на свое название и то, что с помощью этого эспандера действительно можно выполнять большое количество упражнений на все группы мышц, назвать его функциональным язык не поворачивается. Потому что из-за особенностей своей конструкции (в точи числе безопасных резиновых упоров для ног) он значительно проигрывает по количеству возможных упражнений обычным резиновым петлям. С другой стороны, для новичков сойдет.

Разные цвета резинок

Если вы обратите внимание на эспандеры разных производителей, то заметите, что вне зависимости от своего типа, они всегда будут друг от друга отличаться по цветам. Я уже делал подробную статью о том, что означают цвета резиновых петель, но хочу ещё раз напомнить вам, что в общем случае, чем темнее резиновый эспандер, тем он более жёсткий:

• Желтый – очень мягкий;
• Красный – мягкий;
• Зеленый – средний;
• Синий – жесткий;
• Черный – очень жесткий.

Цветовая маркировка практически всегда одинаковая у разных производителей, единственное, иногда желтый цвет меняется на розовый, а черный на фиолетовый, при этом сохраняя стандартные характеристики. Согласитесь, запутаться здесь сложно. Новичкам я бы рекомендовал приступать к тренировкам с самого легкого эспандера и постепенно двигаться вверх. Не стоит начинать сразу же с тяжелого, так вы просто не сумеете сделать упражнения правильно, и тренировки очень быстро закончатся.

Упражнения с эспандером: кому показаны?

Начинать занятия не только можно, но и нужно с любого возраста: дети, взрослые и пожилые люди уже оценили эффективность занятий. Действует лишь одно правило: эспандер должен соответствовать возрастной категории, важно не переусердствовать в выборе нагрузок.

Рекомендован:

• Начинающим спортсменам;
• Людям, с ослабленным здоровьем;
• Школьникам;
• Людям, перенесшим травмы опорно-двигательного аппарата.

Польза для организма:

• Сжигание калорий;
• Предотвращение болезней суставов;
• Стимулируется кровообращение;
• Формирование правильной осанки;
• Формируется красивый рельеф тела;
• Восстанавливается мышечная активность;
• Укрепление связок, улучшение подвижности суставов.

Подводя итоги

После того, как вы определитесь с выбором правильного эспандера, вам ещё нужно будет определиться с выбором правильного производителя и магазина, где можно будет его приобрести. А у меня как раз есть обзор спортивных интернет-магазинов под рукой, рекомендую с ним ознакомиться перед тем, как сделаете покупку!

 

rubbertraining.ru

Для чего используется спортивная резина? — ИЗЮМ

Многие спортсмены для тренировок используют специальный инвентарь. Достаточно популярным приспособлением является спортивная резина. При желании заказать спортивную резину, рекомендуется посетить сайт https://wodshop.com.ua/sportivnaya-borcovskaya-rezina-zhgut/. В каталоге представлена спортивная резина высокого качества. Она отличается долговечностью и не теряет форму при регулярном и длительном использовании.

Спортивная резина считается универсальным тренажером для борцов. С помощью тренажера можно растянуть мышцы и подготовить к дальнейшим тренировкам. Такая резина хорошо подойдет не только для борцов, но и для атлетов, кроссфита и даже обычного фитнеса. Также данное приспособление хорошо подходит для занятий спортом, связанных с борьбой: бокс, дзюдо, самбо и прочее.

Для каких видов спорта подойдет тренажер?

Спортивная резина хорошо подходит для следующих видов тренировок:

1. Борьба. Резина помогает отработать захваты и броски.
2. Тяжеля атлетика. Снаряд позволяет постепенно увеличивать нагрузку, а также помогает в работе со свободными весами.
3. Кроссфит, бодибилдинг.
4. Домашние тренировки. Шнур способен заменить сразу несколько снарядов при домашних тренировках.
5. Занятия для новичков. Жгут позволяет облегчить тренировку. Позволяет освоить новичкам некоторые упражнения гораздо быстрее.
6. Использование в реабилитации. Такой жгут также применяется и в медицине в период реабилитации после тяжелых травм. Однако это должно осуществляться только под присмотром специалиста.

Преимущества

У такого тренажера есть ряд преимуществ. Основными являются:

1. Широкий ассортимент, среди которого человек сможет подобрать для себя подходящую нагрузку.
2. Износоустойчивость. Резина сохраняет свой первоначальный вид даже при регулярном использовании.
3. Доступная цена.
4. Универсальность. Можно использовать для различных групп мышц.
5. Применяется не только в спорте, но и в реабилитации.
6. Помогает новичкам овладеть правильной техникой выполнения упражнений.
7. Используется во многих спортивных сферах.

В интернет-магазине Wodshop любой желающий сможет заказать спортивную резину и другой инвентарь по доступной цене. Магазин работает напрямую с поставщиками, поэтому не делает заоблачных наценок на товары.

Предыдущая статьяВыдаем деньги под залог авто быстро за 5 минутСледующая статьяОсновные особенности Вулкан Вегас казино

Борцовская резина — резина для тренировок борцов

Эспандер – это тренировочное снаряжение, используемое спортсменами для развития и наращивания мышц рук и ног. Принцип работы борцовской резины заключается в том, чтобы обеспечить нагрузку в противодействие движениям, которые создает человек. Эластичный, надежный, может иметь различные формы (в зависимости от желания спортсмена). Также эспандер делится на такие виды: пояс для выбегания; фитнес эспандер; кистевой эспандер; борцовский жгут; стандартная борцовская резина; дверной якорь и многие другие.

 

Правильный выбор Эспандера

Чтобы определиться с выбором нужной борцовской резины, мы разберем для Вас каждый из видов. И первым будет…

• Борцовская резина. Это универсальный эспандер позволяющий тренировать захваты, кисти рук, отрабатывать удары и различные приемы. Подходит для таких видов единоборств, как: дзюдо, боевое самбо, джиу-джитсу.
• Пояс для выбегания. Современный, многофункциональный, уникальный, а главное эффективный тренажер. Универсальность данного вида эспандера, заключается в том, что позволяет разрабатывать различные упражнения и тренировать абсолютно все группы мышц. Прочный, надежный, долговечный, комфортный и безопасный!
• Фитнес эспандер. Безопасный, эффективный тренажер для разогрева мышц перед тренировкой. Часто используется в спортивных, а также фитнес залах. Данная борцовская резина, стимулирует рост мышечной и костной ткани. Является отличной альтернативой упражнений с гантелями. Помогают реабилитироваться спортсмену после тяжелых травм(повреждений).
• Борцовский жгут. Универсальный тренажер, дающий легкую нагрузку на все мышцы тела. Приводит в тонус тело, его мышцы и связки. Подходит для разных видов спорта, например, бокс, метание, гимнастика, вольная или греко-римская борьба, боевое самбо и другие виды борьбы.
• Дверной якорь. Вспомогательный тренажер для тренировок с другими эспандерами, например, резиновыми петлями. Для использования якоря, его следует всего лишь закрепить в дверном проеме (или за турник). Затем за счет других эспандеров крепящихся к ним, таки как: жгут, петель или борцовской резины, вы можете сделать различные упражнения на Ваше желания.

 

Покупка!

• Борцовскую резину купить в Украине не так-то просто, но если Вы знакомы с нашей компанией “WR”, то Вам гарантирована хорошая покупка по цене производителя! Помощь в выборе, детальное описание, лучшие цены, отменное качество и прочее Вам гарантировано.
• С нами сотрудничают и нас выбирают!
• Благодаря нашим клиентам, их отзывам и пожеланиям, “WR” занимает первое место среди рынков!
• Консультанты всегда готовы ответить на все вопросы и помочь в выборе нужного снаряда!
• Заказ можно сделать на официальном сайте или по телефону!
• Мы рады что Вы с нами!

 

Резиновой эспандер уникальный гаджет для занятия спортом! Местом происхождения данного вида спортивного эспандера считается борцовский зал! Также, началом популярного сегодня направления в спорте – кроссфит можно считать в том числе и борцовский зал, где очень популярно представлены упражнения с резиной для тренировок, а так же другие скоростно-силовые упражнения.

 

Популярность эспандера вызвана большим разнообразием упражнений, которые возможно делать с данным тренажером! На первый взгляд обычная резинка для фитнесса заменяет практически целый спортзал! Поскольку с ее помощью можно выполнить упражнения на все группы мышц тела – спина, ноги, пресс, руки, грудь. Так же очень часто используется при восстановлении суставов после операций, реабилитации после травм и ЛФК.

 

Для того чтобы правильно выполнять упражнения ознакомьтесь с иллюстрированным описанием в паспорте изделия.

 

Также, эспандер из резины  используют в других видах спорта:

–  в футболе как тренажер для выбегания и в упражнениях с фишками;

–  в легкой атлетики для нагрузки при беге и ускорении;

–  метание копья со специальным имитатором копья;

–  дзюдо с захватом имитатора кимоно ( джиу джитсу, самбо) 

 

🚚 Сколько дней занимает доставка резины?

Доставка товара занимает 1 – 2 дня в зависимости от города назначения. После отправки товара покупатель получает смс с номером декларации, отследить свою посылку по номеру декларации можно на сайте “Новой почты”.

 

🔁 Можно ли вернуть/обменять резину?

Обмен и возврат товара осуществляется если:

• с момента покупки товара прошло не более 14 дней
• товар не был использован

 

🔝 А резина такая же как на фото?

Мы делаем максимально качественные фото с минимальным использованием редакторов. Если хотите убедится в реальном виде товара – отправим дополнительные фото.

 

 Купить эспандер вы можете, связавшись с нами, по любому из контактов, указанных в разделе «контакты» или добавив заказ в корзину! Наши консультанты свяжутся с вами в ближайшее время!

Тянем латекс, а не резину г. Томск

У нас в продаже появились отличные кистевые и трубчатые эспандеры!

Трубчатые эспандеры выполнены из латекса. Латекс, в отличие от резины, может растягиваться в 5-7 раз, он имеет большую износостойкость и упругость, а значит, и больший срок службы, чем у резины.

Мы можем предложить оптимальный вариант трубчатого эспандера, где латексная трубка упакована в защитный рукав, что делает его менее травмоопасным, даже если он внезапно порвется. Благодаря защитному рукаву сопротивление остается постоянным, даже когда эспандер касается тела.  

С помощью эспандеров можно усложнить любое привычное упражнение и увеличить нагрузку.

Упражнения с эспандером относятся к изолирующим, позволяют хорошо проработать небольшие группы мышц. Они легкие, компактные, занимают мало места.

Можно иметь несколько эспандеров для тренировки разных групп мышц. В этом случае у нас есть отличное предложение – «Эспандер трубчатый  PROFI-FIT, УНИВЕРСАЛЬНЫЙ, 4 в 1», который состоит из 4-х латексных трубок разного сопротивления.

Трубчатые эспандеры – более универсальны, они широко применяются для тренировки не только верхней части тела, но и бедер и ягодиц. Могут иметь ручки или манжеты с липучками (для фиксации на ногах). С их помощью можно провести увлекательные эффективные тренировки.
Жесткость таких снарядов обычно определяется по цвету. Желтый означает минимальное сопротивление и подходит для начинающих, зеленый — немного больше и подойдет более-менее подготовленным. Красный эспандер даст достаточно сильную нагрузку и понравится натренированным любителям фитнеса. Синие и черные эспандеры обладают самым большим сопротивлением и подходят сильным спортсменам.

Трубчатый эспандер способен практически полностью заменить очень многие тренажеры для занятий спортом, что делает его обязательным атрибутом в наборе любого человека, занимающегося физкультурой или спортом.

Кистевые эспандеры PROFI-FIT предназначены для тренировки и укрепления мышц кисти и предплечья. Эргономичные мягкие ручки, позволяют надежно удерживать эспандер в руке, жесткая металлическая пружина создает оптимальное сопротивление и нагрузку.

Наша компания предлагает Вам качественный товар и быструю доставку выбранного Вами товара!

Область применения резинового бинта Мартенса

На протяжении последних двадцати лет любой профессиональный спортсмен использует в своих тренировках эспандеры. Ранее они заменялись бинтами Мартенса. Использовались не только в медицинских целях, но и в роли тренировочного снаряжения. Купить в аптеке изделия из резины сегодня можно легко и быстро.

Бинт Мартенса является изделием, которое было изобретено для помощи пострадавшим в результате переломов и кровотечений. В наше время эти бинты на 100% состоят из резины. Она делает изделие прочным и долговечным.

Содержание:

Для чего используются бинты Мартенса

Изделие используют в достаточно обширных сферах:

1. При оказании первой медицинской помощи: когда необходимо наложить жгут.

2. Для фиксирования шины или же гипса во время оказания первой помощи.

3. Резинку-бинт применяют в роли удерживающего на весу приспособления в травматологии при переломах руки или ноги.

4. Часто бинт Мартенса заменяет эспандер в реабилитации и физкультуре. Спортсмены пользуются этими резинками для совершенствования мышечной и связочной силы тела.

5. Бинт резиновый часто используют для закрепления переломанных конечностей человека.

В том случае,если нет возможности остановить обильное кровотечение давящей повязкой, разрешается накладывать бинт Мартенса. Необходимо помнить, что при артериальном кровотечении (его можно отличить по ярко-красной крови, которая сильно пульсирует) шину-жгут необходимо накладывать выше, чем сама рана. При кровотечении венозном, когда кровь темная, бордовая и течет очень медленно, жгут нужно закреплять снизу раны.

При использовании бинта Мартенса в качестве кровоостанавливающего средства, под него необходимо подложить бинт или любой чистый отрез ткани. Также важно вложить в витки бинта записку, на которой указано точное время его наложения. Это важно сделать потому, что в зимнее время кровоостанавливающий бинт можно использовать не более 30 минут подряд, а летом не более часа, в противном случае, начнется отмирание тканей.

Как бинт Мартенса может упростить ситуацию при иммобилизации

Никто не застрахован от травам, поэтому в местах, с повышенным риском получения травм обязательно должна находиться аптечка с таким медицинским приспособлением, как бинт Мартенса. 

При подозрении на перелом нижней или верхней конечности и при невозможности получения квалифицированной медицинской помощи, можно использовать резиновый бинт, с помощью которого конечность фиксируется в неподвижном состоянии. То есть, резиновое изделие может выступить в качестве шины.

Бинт резиновый Мартенса в физкультуре и спортивных тренировках

Изделия из резины со скидкой продаются в нашей аптеке. Если внимательно прочесть инструкцию по эксплуатации, то можно заметить пункт с названием «Противопоказания». В нем указано, что для выполнения тренировок и различных упражнений использовать изделие нежелательно. Однако нередко оно используется для:

• Лечебной физкультуры после травм любой части тела;

• Совершенствования физической силы ног и рук;

• При сбрасывании веса;

• Для улучшения состояния мышц.

Если Вы все же решите выполнять физические упражнения с резиновым бинтом, делать это лучше под присмотром опытного тренера, который поможет избежать травм, вызванных неправильной эксплуатацией изделия.

Упражнения укрепления мышц всего тела

Бинт Мартенса может быть использован для укрепления мышц задней части ног. Для этих целей резиновое изделие закрепляется на ногах, а спортсмен во время выполнения махов ногами назад получает дополнительную нагрузку, так как он сдерживает усилия ног. При выполнении упражнения спина должна быть ровной, а слегка согнуты в коленях. 

• Для укрепления передней поверхности ног выполняется похожее упражнение, но мах ногой выполняется вперед, а не назад, как перед этим. 

• Для работы над мышцами боковой поверхности нижних конечностей махи ногой должны выполняться в сторону. 

• При выполнении всех вышеперечисленных упражнений бинт должен быть плотно зафиксирован на ногах, что позволит создать дополнительное сопротивление и усложнит движение, и таким образом поможет укрепить мышцы ног. Для прорабатывания внутренней части бедра, резина привязывается к стопе и к опоре, ноги нужно стараться соединить вместе. 

• Накинув на стопу петлю бинта, сложенного пополам, и осуществляя сгибание и разгибание конечности, можно укрепить икроножные мышцы.

В целом, бинт Мартенса универсальная вещь, которая отлично прорабатывает мышцы и делает вас сильнее и выносливее. Если включить фантазию, можно составить массу новых упражнений.

Изделие может быть полезно для тех людей, которые хотят укрепить мышцы верхней части тела.

Для работы над бицепсом, бинт фиксируется стопой у пола и один конец резинки зажимается крепко в руке. Выполняя упражнение, необходимо согнуть руки в локте. Преодолев сопротивление спортивного инвентаря, можно хорошо проработать мышцу.

Чтобы укрепить дельтовидные мышцы, бинт закрепляется также как и в упражнении на бицепс.Чтобы получить хорошую нагрузку, обе руки необходимо развести в сторону, ладони при этом должны смотреть вниз, а локти должны быть направлены назад. Чтобы получить пользу от выполнения этого упражнения важно строго соблюдать технику.

Для проработки трицепса бинт-резинка фиксируется на уровне головы. Для выполнения упражнения локти следует прижать к талии, а руку выпрямить.

Очень важно выполнять все упражнения с ровной прямой спиной, напрягать поясницу, не горбиться. Тренировка выполняется одинаково на каждую сторону.

Данные упражнения можно также выполнять для реабилитации всех частей тела при лечении от травм. 

Свой не современный внешний вид, резиновый бинт Мартенса полностью компенсирует полезными функциями, благодаря которым его широко применяют в медицинской и спортивной деятельности. Поиск изделия из резины через наш каталог удобен. Бинт обязательно должен быть в каждой аптечке. Он является многофункциональным и комфортным в использовании. Эта абсолютно доступная по цене вещь пригодится каждому.

Как избежать травмы на тренировках

Одним из главных методов поддерживать собственный организм в форме являются занятия спортом. Многие из нас предпочитают посещать для этого спортзал, где можно пользоваться услугами тренера, а кое-кто отдаёт предпочтение самостоятельным тренировкам в том же спортзале либо тренажёрном зале, а может быть даже дома. В данном случае нужно очень пристально отнестись к выполнению упражнений и соблюдать ряд определённых правил, которые посодействуют для вас избежать травм на тренировках. Помните о том, что физические нагрузки – это не только лишь источник сил и энергии, но ещё и большой риск, возможность которого возрастает в пару раз при безответственном отношении к спортивным занятиям. Итак, для того, чтоб не нанести вреда собственному организму, советуем для вас придерживаться перечисленных ниже советов, благодаря которым вы можете избежать травм на занятий.

Непременно делайте разминку

Перед тем, как приступить к выполнению каких-то упражнений, похлопочите о том, чтоб ваши мускулы и суставы были довольно отлично подготовлены к грядущей нагрузке.

Хорошим вариантом для разминки будут умеренные кардионагрузки, которые содействуют напряжению мускул, а так же равномерному рассредотачиванию крови по организму, обеспечивая его достаточным количеством кислорода, нужным для действенной работы. После проведения разминки нагретые мускулы становятся более эластичными и покладистыми, что убережёт от вероятных травм в виде растяжений. Если вы занимаетесь в спортзале, воспользуйтесь для проведения разминки беговой дорожкой либо эллиптическим тренажером. 10 минут таковой разминки будет полностью довольно для разогрева мускул. Если же тренажёра вблизи не оказалось либо вы проводите тренировку дома, то его отлично поменяют простые прыжки через скакалку либо бег на месте. Дополнить разминку можно широкими махами ногами и руками, также наклонами и приседаниями. Чтоб закрепить эффект от тренировки, рекомендуется проводить разминку не только лишь перед, да и после неё.

Соблюдайте технику выполнения упражнений

Если вы занимаетесь с тренером либо инструктором, то он, обязательно, даст подсказку для вас, как верно делать то либо другое упражнение и исправит ошибки, если они появятся. Независимо от вашего профессионализма и уровня подготовки, ни при каких обстоятельствах не стоит заносить коррективы в выполнение упражнений. Это может привести к перенапряжению мускул либо даже к серьёзным травмам. Когда нет способности проконсультироваться с тренером, подготовьтесь к занятиям без помощи других, просмотрев видео уроки и почитав нужную литературу.

Одна из главных ошибок, которые часто совершают новенькие в спорте, это некорректные приседания. Запомните раз и навечно, что во время приседания ваши колени не должны выходить за носки. От этого возрастает нагрузка на суставы, что может привести к их досрочному износу либо же к разным приобретенным болезням. Это очень принципиально, когда приседания производятся с дополнительным грузом. Никогда не делайте резких, рывковых движений, в особенности если занимаетесь с гантелями. Это чревато повреждениями плечевого и локтевого суставов, вывихами и даже переломами. Все движения делайте плавненько и отменно, следуя инструкциям и соблюдая меры предосторожности.

Не терпите боль

Если вы увидели, что в процессе выполнения того либо другого упражнения у вас появились резкие болевые чувства, немедля заканчивайте тренировку, или же приостановите её до того времени, пока боль не пропадет. Перенапряжение мускул может привести не только лишь к достаточно противной крепатуре, которая застанет вас врасплох на последующий денек, да и к достаточно небезопасным травмам. Некие из проф спортсменов третируют сигналами собственного тела и терпят боль во время занятий. Часто схожий способ тренировки завершается проф травмами и неспособностью более заниматься спортом. Вот для вас ответ на вопрос, почему большая часть проф спортсменов так рано кончают свою спортивную карьеру. Ещё одной предпосылкой появления болевых чувств является неверное выполнение упражнений. Если причина кроется в этом, то такие тренировки никогда не принесут хотимого результата, а только приведут к травмам. Остановитесь и задумайтесь, что конкретно вы делаете не так, посоветуйтесь с специалистами и начните всё с начала.

Верно подбирайте спортивную одежку

Не глядя на то, что основной эффект на организм оказывают конкретно физические упражнения, спортивная одежка, в какой вы занимаетесь, так же заносит свою лепту в приобретенный итог. Одежка для занятий спортом должна быть очень комфортной и комфортабельной. От этого зависит не только лишь ваше настроение и самочувствие в процессе тренировки, да и возможность получения травмы. Верная спортивная форма делается только из натуральных тканей, которые не только лишь свободно пропускают воздух и позволяют телу дышать, да и отлично впитывают и испаряют жидкость, которая накапливается на вашем теле в виде пота, выделяемого во время силовых нагрузок.

Подбирайте спортивную одежку по размеру. Если она будет очень широкой, то вы сможете зацепиться ей за какой-нибудь тренажёр либо спортивный снаряд, а если спортивная одежка будет для вас мала, то ваши движения станут скованными и неполноценными, что приведёт к неверному рассредотачиванию нагрузки на мускулы, а, как следует, и к получению травмы. Хорошим вариантом будет спортивный костюмчик из стрейчевой ткани, который плотно прилегает к телу, но в то же время оставляет для вас свободу действий.

Не перенапрягайте организм

Некие из нас считают, что чем больше нагружать организм, чем почаще и подольше заниматься, тем лучше будет итог. Но, это далековато не так, и схожее заблуждение нередко становится предпосылкой травм на тренировках. Вашему организму и мускулам нужен отдых, потому временами устраивайте для себя выходные от спортивных нагрузок. Хорошим вариантом будут занятия через один день, так вы не потеряете форму и можете избежать ненадобных травм и повреждений. Не считая того, похлопочите о многообразии выполняемых вами упражнений. Часто напрягая одну и ту же группу мускул, вы рискуете перенагрузить их, а так же разрушить сухожилия и связки. Это чревато мышечным дисбалансом, слабостью и воспалениями мускул. Пытайтесь чередовать разные виды занятий, сменяя кардионагрузку силовыми упражнениями либо растяжкой. Только так вы можете достигнуть наибольшего результата в малые сроки и застрахуете себя от неожиданных травм.

Соблюдайте правила безопасности

Если вы занимаетесь в тренажёрном зале, до выполнения упражнения с внедрением того либо другого тренажёра, непременно удостоверьтесь в его исправности и только после чего приступайте к тренировке. Не стоит заниматься на поломанном тренажёре либо на том, который вызывает у вас сомнения и настораживает, к примеру, очень поскрипывает, стучит либо шатается. При подъёме тяжестей проверьте, отлично ли закреплены все тросы и грузы. Если вес очень тяжёлый, непременно попросите кого-либо держать под контролем ваше занятие, чтоб в случае необходимости подстраховать вас. Занимаясь дома, так же не запамятовывайте о технике безопасности. Потому что домашние тренировки, часто подразумевают ограниченное место, то существует возможность получения травмы, ударившись либо зацепивший за стоящий рядом край стола, диванчик либо стул. До тренировки удостоверьтесь, что ничего не сумеет для вас помешать, и только после чего приступайте к упражнениям. Не запамятовывайте, что до спортивных занятий, нужно проконсультироваться с доктором, и если у вас обнаружены какие-либо заболевания, запрещающие физическую нагрузку, ни при каких обстоятельствах не третируйте ограничениями, по другому спорт принесёт для вас не пользу, а вред.

Махноносова Екатерина

В каких видах спорта используется резиновое покрытие и почему: типы спортивных полов

Как и все оборудование в спортивном сооружении, спортивные покрытия важны для здоровья и безопасности. Поскольку многие виды спорта связаны с высокой ударной нагрузкой и движением, пол должен защищать пользователей от травм. Спортивные полы также должны быть упругими. Без прочного пола изнашивание сделает любые защитные функции неэффективными.

Каучук — это стандартный материал для напольных покрытий спортивных сооружений во всем мире.Резина чрезвычайно прочна и обеспечивает амортизацию. Это может уменьшить тяжесть несчастных случаев и защитить от травм. Резиновые полы чрезвычайно универсальны и могут использоваться для многофункциональных полов. При этом резина разной толщины и стиля подходит для разных видов спорта. Давайте посмотрим, в каких видах спорта чаще всего используются резиновые полы, и какие виды резиновых полов подходят лучше всего.

Силовые тренировки

Rubber — это идеальное решение для напольных покрытий в тренажерных залах.Тем не менее, лучше всего использовать различные резиновые покрытия для разных областей силовых тренировок. Для тяжелого оборудования требуется плотный и достаточно прочный резиновый пол, способный выдержать тонны веса, не сгибаясь и не ломаясь. Зоны свободного веса нуждаются в более толстой резине, которая обеспечивает отскок назад и амортизацию при падении веса. Для олимпийских подъемников важно, чтобы резиновый пол был достаточно твердым, чтобы обеспечить максимальную производительность, а также защитить пол под ним.

Running

В легкой атлетике также используется резиновое покрытие, особенно на гусеницах для помещений.Очевидно, что резина, используемая для гусениц, должна быть достаточно прочной, чтобы выдерживать интенсивное пешеходное движение. Не только это, но и материал должен быть достаточно плотным и упругим, чтобы его не прокололи или не разорвали шипы. Резиновый настил гусеницы также должен быть достаточно гибким, чтобы он мог прилегать к изгибам гусеницы.

Аэробика и плиометрика

Плиометрические упражнения — это быстрые, мощные и взрывные движения, которые создают более жесткие удары при приземлении. Многие упражнения аэробики также могут создавать резкие движения, такие как прыжки, выпады и бег.Из-за этого резиновое покрытие, предназначенное для плиометрики и аэробики, должно быть более пористым, чтобы обеспечить большую амортизацию и амортизацию. Этот пол также обеспечивает отличное сцепление при изменении направления движения.

Катки

Вы можете подумать, зачем каток использовать резину? Это может быть не так очевидно. Места общего пользования вокруг льда требуют защитных покрытий, по которым люди могут безопасно ходить в коньках. Резина — это наиболее распространенный материал для катков на участках, окружающих настоящий лед, включая скамейку.Резиновый пол катка гарантированно выдержит удар всех этих коньков, поэтому важно выбрать прочную, прочную резину, которая не будет разорвана движением коньков.

Многофункциональные резиновые полы

Несмотря на то, что в некоторых видах спорта резина не обязательно используется в качестве предпочтительного напольного покрытия, вы все равно можете использовать резиновые покрытия в качестве обычных спортивных напольных покрытий. Например, в баскетбол, футбол и волейбол можно играть на резиновом полу. Вот почему резиновые полы являются хорошим универсальным решением для полов в помещениях, которые будут использоваться в различных спортивных целях.Для общего использования выбирайте резину средней плотности. Таким образом, резина останется абсорбирующей, а мячи смогут по ней отскакивать.

Когда не использовать резину

Резина — это захватывающий материал, который дает слишком большое трение для некоторых видов спорта. Для танцев, например, требуется поверхность, на которой ноги могут вращаться без захвата. Резина также не рекомендуется для боевых искусств. Опять же, поверхность слишком цепкая и слишком твердая для вращений или обучения броскам и падениям. Однако каучук

популярен в качестве чернового или нижнего слоя для занятий спортом, где требуется амортизация и менее цепкая поверхность.

Типы резиновых напольных покрытий

Теперь, когда у вас есть представление о видах спорта, в которых используются резиновые напольные покрытия, вы можете внимательнее присмотреться к деталям. В Greatmats резиновые полы выпускаются трех основных видов: циновки, плитки и рулоны. Резиновые коврики — отличный и простой способ привнести преимущества резиновых полов в любую комнату. Коврики могут добавить дополнительную амортизацию или толщину на меньшие площади, которые в этом нуждаются.

Резиновые плитки и резиновые ролики также чрезвычайно просты в установке. Переплетенные резиновые плитки — один из самых прочных и плотных вариантов.Плитку можно укладывать своими руками, просто укладывая и соединяя детали.

Резиновые рулоны так же легко раскладывать, если у вас достаточно помощи для переноски тяжелых рулонов, и их можно приклеить к полу с помощью двусторонней ленты для пола или клея для пола. Из трех резиновых валиков зачастую наиболее экономично и остается меньше швов.

Поддерживайте чистоту

Независимо от того, какой тип резины вы выберете, важно поддерживать спортивное покрытие в хорошем состоянии.Спортивные сооружения уязвимы для роста бактерий и грибков, поэтому важно регулярно мыть полы. Резиновые полы следует очищать чистящим средством с нейтральным pH, так как другие чистящие средства могут разъедать материал.

В конечном счете, важно знать окружающую среду перед установкой резинового спортивного пола. Не все виды деятельности имеют одинаковые потребности: для силовых тренировок, несомненно, потребуется резина другой толщины, чем для беговой дорожки в помещении. Не только это, но вы должны учитывать использование в уравнении. Тот же самый спортивный пол для небольшого общественного центра может не работать в загруженном учебном центре колледжа, даже если вид деятельности такой же.Greatmats здесь, чтобы помочь вам разобраться во всех существующих вариантах. Представители службы поддержки клиентов могут помочь вам выбрать толщину и стиль, которые будут соответствовать вашим потребностям в спортивном напольном покрытии.

Подушечки из натурального каучука обеспечивают максимальную производительность для спортивных полов

Поскольку резина настолько распространена, мы принимаем ее как должное и, вероятно, не слишком много думаем о ней. Это то, из чего сделаны шины, это на подошве нашей обуви и на корпусах наших мобильных телефонов. Сегодня, однако, большая часть того, что мы могли бы подумать, что натуральный каучук, на самом деле является синтетической версией каучука.Синтетический каучук производится из нефтепродуктов, и хотя технологии позволили ему функционировать и выглядеть как натуральный каучук, стабильность не такая.

Это может быть критичным, когда речь идет о системах спортивных полов, где производительность решает все. Амортизация, отскок и долговечность являются ключевыми факторами качества напольной системы, и во многом это связано с отдельными резиновыми прокладками внутри системы. Независимо от того, является ли прокладка в системе полов из натурального каучука или синтетического каучука, это может иметь большое значение в производительности, долговечности и сроке службы системы пола, а также в воздействии на окружающую среду.

Натуральный каучук и синтетический каучук

Истории, связанные как с натуральным, так и с синтетическим каучуком, увлекательны. Чарльз Гудиер открыл, как брать сок каучуковых деревьев (hevea brasiliensis) и превращать его в гибкий продукт для самых разных целей. Компания Goodyear объединила натуральный каучук с серой в процессе, называемом вулканизацией, чтобы решить проблемы липкости, запаха и скоропортящейся продукции. При этом эта комбинация позволила создать еще более прочный продукт, устойчивый к истиранию, выдавливанию и порезам.Молекулы могут восстанавливаться сами по себе, что идеально подходит для напольных покрытий с высокой ударопрочностью, где критичны амортизация и динамические нагрузки.

Синтетический каучук был разработан во время Второй мировой войны, когда поставки натурального каучука были прекращены из стран, которые были основными поставщиками. К 1960-м годам синтетический каучук был широко распространен и использовался в различных продуктах. Его производство было дешевле, и он функционировал так же, как натуральный каучук.

Сегодня синтетический каучук, используемый в некоторых системах спортивных полов, называется этилен-пропиленовый каучук (EPDM).Он обладает средней или хорошей устойчивостью к различным химическим веществам и хорошо работает как при низких, так и при высоких температурах. Однако, хотя и натуральный каучук, и EPDM вулканизированы, EPDM не обладает способностью натурального каучука противостоять растрескиванию, заживлению и разрыву, что со временем может повлиять на характеристики пола.

Уникальные характеристики натуральных подушечек

Подушечки из натурального каучука

Action Floor Systems известны во всем мире благодаря своим превосходным характеристикам и качеству.Каждый из наших трех типов прокладок из натурального каучука обладает уникальными характеристиками и был разработан, чтобы максимизировать производительность систем пола, для которых они используются.

Наши подушки AirTech и Thrust оснащены вертикальными воздушными ячейками, которые действуют как дозирующие амортизаторы, контролирующие отклонение и отскок подушки. Они реагируют только на 75% нагрузки, необходимой для сжатия синтетических подушек аналогичного размера, а их более низкая твердость обеспечивает большую гибкость и упругость для более быстрого восстановления после удара.Обе прокладки сохраняют свой твердость, не окисляются, не крошатся и не разрушаются с возрастом, а также не подвержены деформации при сжатии. Это обеспечивает более стабильную работу вашего напольного покрытия из года в год.

Наши подушки ProAction имеют радиальную форму, которая позволяет подушке быстро сжиматься при начальной нагрузке, а затем постепенно наращивать сопротивление нагрузке, замедляя прогиб систем пола. Например, если более крупный спортсмен прыгнет на пол, подушка будет отклоняться дальше, всегда предлагая игрокам постоянное ощущение и амортизацию.

Что хорошо для спортивного пола, тем лучше для окружающей среды

Натуральный каучук по своей природе является экологически чистым материалом, а каучуковые деревья вносят свой вклад в защиту окружающей среды. Каучуковые деревья выращивают на площади более 10 миллионов гектаров по всему миру и ежегодно удаляют 363 000 тонн углекислого газа, заменяя его 264 000 тоннами кислорода, что помогает бороться с парниковым эффектом и глобальным потеплением.

Необработанный латекс натурального каучука состоит из 25-40% углеводородов каучука вместе с другими веществами, не относящимися к каучуку, такими как белки, липиды, углеводы, сахара, некоторые металлы, жирные кислоты и вода.

Синтетический каучук изготавливается из этилена, пропилена, этилиденнорборнена, дициклопентадиена и винилнорборнена. Эти компоненты, хотя и полезны для структуры синтетического каучука, способствуют неблагоприятному воздействию на окружающую среду, например, подкислению и экотоксичности.

Естественный выбор качественных спортивных полов

Если вы ищете качественное спортивное напольное покрытие, которое обеспечит высочайшие характеристики и долговечность в течение всего срока службы, вы должны быть уверены, что набивка вашего пола выдержит эти усилия.Мы гордимся тем, что предлагаем прокладки из натурального каучука в наших системах, потому что это повышает качество нашей продукции и поддерживает наше лидерство в области защиты окружающей среды.

Наши системы спортивных полов состоят из материалов высочайшего качества и качества. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о том, какие из наших напольных покрытий лучше всего подходят для ваших конкретных нужд.

Связанные

Насколько мы полагаемся на резину в спорте? | Coruba

Rubber — одно из самых безопасных, долговечных и эффективных напольных покрытий для спортивных сооружений.Помимо резиновых напольных покрытий в спортивных залах, мы также полагаемся на резину во многих современных спортивных мероприятиях, чтобы игра функционировала должным образом.

Такие виды спорта, как гимнастика, карате, дзюдо и силовые тренировки, не могли бы быть безопасными без этой прочной и удобной поверхности пола, в то время как баскетбольные, волейбольные, воланы для бадминтона и теннисные мячи в производственном процессе используют резину.

© Андрей Попов / Adobe Stock

Резиновые спортивные покрытия

Резиновые покрытия обеспечивают амортизацию и естественную упругость, что помогает предотвратить спортивные травмы.Это один из самых эластичных материалов на свете, он удобен и мягок под ногами. Когда резиновое покрытие очень толстое, оно будет более мягким на ощупь и может иметь дополнительную амортизацию, например пробковую, тканевую или поролоновую основу.

Когда дело доходит до таких видов спорта, как боевые искусства и гимнастика, где уровень ударов по полу высок, резиновое покрытие просто необходимо. Поможет бороться с усталостью и травмами стоп и лодыжек. Он создан, чтобы поглощать даже самые сильные удары, уменьшая при этом нагрузку на ноги и мышечную нагрузку.

Перед резиновым покрытием

До изобретения резиновых ковриков для изготовления ковриков часто использовалась шерстяная пряжа. В начале 19 века в напольном покрытии нового типа использовались отходы ткацких станков. Остатки пряжи, известные как тромбы, прикреплялись к тканой основе из прочного материала, такого как солома.

Это было известно как крючок для ковров и стало популярным способом изготовления ковриков в Англии. К началу 20 века для изготовления ковриков стали использоваться новые материалы.К ним относятся холст, солома, ткань из мешковины и джут.

Когда промышленная революция была в разгаре, напольные покрытия производились из резины. Вулканизация еще больше усовершенствовала способ изготовления резиновых ковриков.

Спортивная революция

Резиновые напольные покрытия произвели революцию не только в спортивных состязаниях, но и в несоревновательных видах спорта, таких как аэробика, которыми люди пользуются для поддержания формы и здоровья. Преимущества резинового покрытия делают его подходящим для многих видов спорта.

Когда дело доходит до силовых тренировок, платформа для тяжелой атлетики должна быть устойчивой и удобной, чтобы обеспечивать эффективную поддержку. Резиновый пол достаточно прочен и плотен, чтобы выдержать дополнительный вес, и достаточно эластичен, чтобы обеспечить амортизацию и отскок в случае падения веса.

Резиновые коврики устойчивы к растяжению и порезам, поэтому они идеально подходят для фитнес-центров. Они могут выдерживать пешеходную нагрузку и вес тренажерного зала. Прочные, они могут постоянно обеспечивать высокую производительность, помогая защитить себя от несчастных случаев и травм.

Амортизация

Резиновое покрытие также используется для беговых дорожек, так как оно достаточно прочное, чтобы его не порвали и не проткнули беговые шипы. Идеально подходит для аэробных упражнений, которые включают мощные, быстрые движения, включая резкие удары при приземлении, они обеспечивают лучшую амортизацию и амортизацию, обеспечивая хорошее сцепление при многократных изменениях направления.

Rubber — лучший выбор для спортивных центров. Это также популярный выбор для катков на скамейках, где люди должны иметь возможность безопасно ходить с коньками.В качестве общего напольного покрытия на многофункциональных спортивных сооружениях он является стандартным материалом для спортивных сооружений, таких как баскетбольные площадки, крытые футбольные поля, волейбольные площадки и многие другие виды спорта.

Используется для спортивных мероприятий в закрытых помещениях, тренажерных залов, студий йоги и пилатеса, теннисных кортов, детских игровых площадок и общих зон отдыха.

Спортивное снаряжение

Большинство баскетбольных мячей имеют надувной резиновый баллон, который обернут слоями волокна и покрыт поверхностью из кожи или резины.Как и почти во всех надувных мячах, здесь есть небольшое отверстие, позволяющее изменять давление. Волейбольные мячи обычно состоят из 18 прямоугольных панелей из кожи или синтетической кожи, обернутых вокруг резинового пузыря. Мячи для волейбольных тренировок также изготавливаются из резины.

Воланы для бадминтона обладают уникальной подвижностью благодаря резине. Уникальная форма волана, состоящего из нескольких перьев или синтетической альтернативы, закрепленных на закругленной резиновой основе, делает его аэродинамически устойчивым.Независимо от того, как его ударили, он сначала развернется и взлетит резиновым наконечником, оставаясь в этой ориентации до следующего удара.

Теннисные мячи наполнены воздухом и имеют поверхность из резиновой смеси, покрытой войлоком. До изобретения каучука теннисные мячи делались из кожи, набитой шерстью. Более ранние версии делались из меха животных, набивались песком, мелом, опилками или землей. Изобретение резины произвело революцию в теннисном спорте: в Германии были изобретены первые резиновые мячи из вулканизированной резины, наполненные воздухом.

Я думаю, будет справедливо сказать, что без изобретения резины многие из сегодняшних занятий спортом и досуга были бы невозможны!

Coruba предлагает высококачественные резиновые коврики для студий и спортзалов, которые способствуют безопасности во многих спортивных средах. Позвоните нам по телефону 01702 560194 для получения более подробной информации.

Спортивный пол Amorim — Резиновый спортивный пол — Черный — The Good Guys

Спортивный пол Amorim — Спортивный каучуковый пол — Черный — Рулон — Хорошие парни перейти к содержанию

1. Дом
2. Резиновый спортивный пол — черный — рулон

Amorim Rubber Flooring спроектирован для любого применения в экстремальных условиях эксплуатации.Кроме того, его можно использовать везде, где укладываются традиционные упругие полы. Его амортизационная способность, нескользящие свойства, износостойкость и широкий спектр цветов делают его правильным выбором для всех ваших потребностей в напольных покрытиях: для фитнес-клубов, оздоровительных клубов, ледовых катков, тренировочных залов, пандусов для людей с ограниченными возможностями, беговых дорожек или дорожек для ходьбы.

Резиновые полы Amorim® следует рассматривать везде, где используются традиционные эластичные полы. Эта напольная плитка находит применение во многих областях, от тренажерных залов до подвалов, игровых комнат, мастерских и т. Д.Чрезвычайно прочный и простой в установке этот каучуковый пол будет вашим решением на долгие годы. Amorim Rubber Flooring предлагает широкий выбор рисунков и цветов, которые делают уникальный дизайн и помогают сохранить окружающую среду. Наш продукт представляет собой высококачественный переработанный резиновый материал, изготовленный с использованием обрезков резины, полученных при переработке шин грузовых автомобилей и первичных резиновых материалов, с экономией энергии, снижением расхода масла и сохранением миллионов фунтов отходов шин на свалках. Amorim Rubber Flooring соответствует требованиям к качеству воздуха в помещении и выбросам летучих органических соединений (ЛОС) и сам по себе является продуктом, пригодным для вторичной переработки.

Товар продается в рулоне — 100SF.

• Устойчив к скольжению даже во влажном состоянии.
• Амортизатор и звукопоглотитель
• Устойчивость к истиранию и пятнам
• Экологически чистый, изготовлен из переработанной резины
• Легко чистить и поддерживать
• Для внутреннего / наружного применения
• Отлично подходит для полов домашних спортзалов, цокольных этажей и тренажерных залов
• Сделано в США

Производитель: Amorim
Коллекция: Speciality
Стиль: Резина Спортивные полы
Цвет: Черный

Материал: резина
Размер: 4×25 ‘
Применение: пол

Все размеры зависят от номинальных производственных отклонений.Возможны другие цвета, отделка и аксессуары. Для получения более подробной информации свяжитесь с нами.

---

Запросить бесплатное предложение для установки или продукта

Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства

Спортивный пол Amorim — Резиновая спортивная плитка — Черный — The Good Guys

Спортивный пол Amorim — Резиновая спортивная плитка — Черный — 36×36 — Хорошие парни перейти к содержанию

1. Дом
2. Резиновая спортивная плитка — черный — 36×36

Amorim Rubber Flooring спроектирован для любого применения в экстремальных условиях эксплуатации.Кроме того, его можно использовать везде, где укладываются традиционные упругие полы. Его амортизационная способность, нескользящие свойства, износостойкость и широкий спектр цветов делают его правильным выбором для всех ваших потребностей в напольных покрытиях: для фитнес-клубов, оздоровительных клубов, ледовых катков, тренировочных залов, пандусов для людей с ограниченными возможностями, беговых дорожек или дорожек для ходьбы.

Резиновые полы Amorim® следует рассматривать везде, где используются традиционные эластичные полы. Эта напольная плитка находит применение во многих областях, от тренажерных залов до подвалов, игровых комнат, мастерских и т. Д.Чрезвычайно прочный и простой в установке этот каучуковый пол будет вашим решением на долгие годы. Amorim Rubber Flooring предлагает широкий выбор рисунков и цветов, которые делают уникальный дизайн и помогают сохранить окружающую среду. Наш продукт представляет собой высококачественный переработанный резиновый материал, изготовленный с использованием обрезков резины, полученных при переработке шин грузовых автомобилей и первичных резиновых материалов, с экономией энергии, снижением расхода масла и сохранением миллионов фунтов отходов шин на свалках. Amorim Rubber Flooring соответствует требованиям к качеству воздуха в помещении и выбросам летучих органических соединений (ЛОС) и сам по себе является продуктом, пригодным для вторичной переработки.

Товар продается плиткой — 9СФ.

• Устойчив к скольжению даже во влажном состоянии.
• Амортизатор и звукопоглотитель
• Устойчивость к истиранию и пятнам
• Экологически чистый, изготовлен из переработанной резины
• Легко чистить и поддерживать
• Для внутреннего / наружного применения
• Отлично подходит для полов домашних спортзалов, цокольных этажей и тренажерных залов
• Сделано в США

Производитель: Amorim
Коллекция: Speciality
Стиль: Резина Спортивная плитка
Цвет: Черный

Материал: резина
Размер: 36×36 «
Применение: пол

Все размеры зависят от номинальных производственных отклонений.Возможны другие цвета, отделка и аксессуары. Для получения более подробной информации свяжитесь с нами.

---

Запросить бесплатное предложение для установки или продукта

Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства

7 причин, по которым резиновое покрытие идеально подходит для спортивных центров

7 причин, почему резиновое покрытие идеально подходит для спортивных центров

Спортсмены и тренеры тратят много времени, решая, какую обувь или снаряжение купить для улучшения своих результатов.Но как насчет пола, на котором они тренируются? Великие спортсмены создаются на том основании, на котором они тренируются! В результате пол в спортивном или тренировочном центре должен быть таким, чтобы поддерживать спортсмена в достижении его героических амбиций в спорте.

Идеальное покрытие для тренировочного пространства должно не только выдерживать высокоинтенсивную плиометрику, художественную гимнастику, тяжелую атлетику и другие типы тренировок, но также позволять спортсмену тренироваться для достижения максимальной производительности. Благодаря своим амортизирующим и противоскользящим свойствам резиновые полы наиболее подходят для спортивных площадок и тренировочных центров.Резина — отличная поверхность для тренировок спортсменов, позволяющая им оттачивать свои спортивные способности.

Читайте дальше, чтобы узнать, почему все больше и больше спортивных центров выбирают резиновое покрытие.

1.

Гарантирует высокую производительность

Повышение производительности — это основа тренировок спортсменов, и этого можно достичь только с помощью высокоинтенсивных тренировок. Однако для любой деятельности с высокой ударной нагрузкой необходим прочный и эластичный пол, который смягчает суставы ног и увеличивает плиометрическую силу.

Резиновое покрытие обеспечивает быстрое ускорение и отличную амортизацию, позволяя спортсмену полностью раскрыть свой потенциал. Например, это может позволить тяжелоатлетам копать глубоко и получать максимальную отдачу от каждого подъема. Точно так же улучшенное сцепление с дорогой позволяет бегунам работать на пределе своих возможностей, не опасаясь падения.

2.

Снижает мышечную нагрузку

Неустанное повторение тренировок с высокой отдачей — вот что помогает спортсменам достичь того, чего они хотят в будущем.Однако отсутствие подходящего напольного покрытия может стать причиной серьезных травм и несчастных случаев.

Резина по своей природе является одним из самых упругих и эластичных материалов на Земле. Вот почему резиновая поверхность кажется мягкой и удобной под ногами. Кроме того, он может поглощать сильное воздействие интенсивных тренировок или внезапных спортивных движений и снимать мышечное напряжение.

Пол Rubcorp эргономично спроектирован так, чтобы уменьшить нагрузку на мышцы ног и вернуть энергию при каждом контакте.Это позволяет спортсменам сосредоточиться на тренировке, уменьшая при этом сокрушительное воздействие повторяющихся тренировок.

3. Предотвращает серьезное скольжение и падение

Меньше всего спортсмен хочет быть отстраненным из-за травмы при падении. Rubcorp понимает, насколько это может быть разрушительно. Наши резиновые покрытия имеют высокий коэффициент трения, что делает их устойчивыми к скольжению даже во влажной среде.

Кроме того, в случае падения поверхность обеспечивает отличную амортизацию и амортизацию, тем самым защищая спортсмена от серьезных травм.

4. Можно использовать для различных видов спорта

Резиновые полы универсальны и доказали свою эффективность и безопасность для различных видов спорта.

— Зоны для тренировок с тяжелыми весами — Помещения для силовых тренировок часто используются и злоупотребляют. Резиновый пол обеспечивает стабильную и однородную поверхность для интенсивных силовых тренировок с высокой ударной нагрузкой. Поскольку резина плотная и эластичная, она легко удерживает лишний вес, не сгибаясь, не ломаясь и не вмятин.

Кроме того, как уже говорилось ранее, резиновое покрытие поглощает удары и звук, возникающие при падении тяжестей.

— Беговые дорожки — Резиновые полы достаточно долговечны, чтобы выдерживать интенсивное пешеходное движение по беговой дорожке, при этом они легко справляются с бегунами. Кроме того, шипы на кроссовках не могут легко проколоть или порвать ее.

— Центры аэробики и гимнастики — Эти виды спорта требуют баланса, силы, гибкости, ловкости, координации и выносливости.Также исполнитель использует быстрые и мощные движения, вызывая приземление с высокой ударной силой. Резиновые полы обеспечивают большую амортизацию и амортизацию, а также необходимую устойчивость для акробатов, что делает их выбором номер один для центров аэробики.

— Периметр катка — Резиновые полы — это идеальное покрытие для полов по периметру катка или на скамейках, где люди должны иметь безопасную опору.

— Универсальные спортивные сооружения — Резиновые покрытия подходят для всех интенсивных видов спорта, таких как теннис, баскетбол, футбол, катание на коньках, хоккей и волейбол.Он устойчив к износу и порезам, выдерживает вес тяжелого оборудования и предотвращает несчастные случаи и травмы.

5. Позволяет спортсменам сосредоточиться в шумной обстановке

Сосредоточенность и целеустремленность имеют решающее значение для успешной подготовки элитных спортсменов. Тем не менее, учебные центры и спортзалы — это заполненные пещерами пространства с интенсивным движением, изобилующие звуками из разных источников. Атлетам может быть сложно сконцентрироваться, когда сбрасываются веса или выполняются кардиоупражнения по соседству.

Резиновый пол разработан для уменьшения шума в помещениях и между ними, что позволяет спортсменам сосредоточиться на тренировках. Он идеально подходит для многоцелевых спортивных тренировок.

6. Предлагает несколько вариантов стиля

Резиновые полы не просто черные или серые. Современные резиновые напольные покрытия представлены в широком диапазоне цветов и текстур, которые можно настроить в соответствии с вашими потребностями. Вы будете поражены тем выбором, который доступен сегодня!

Напольное покрытие можно идеально лепить, чтобы дополнить общий декор и планировку спортивного сооружения.

Rubcorp предлагает индивидуальные решения для спортивных покрытий, которые могут включать существующие темы и даже логотипы или графику спортивного объекта. Мы используем различные пропорции красочного EPDM для создания индивидуального цветового сочетания, обеспечивая тем самым однородную конструкцию и однородность цвета. Это означает, что наши резиновые покрытия выдерживают все, от коньков до тяжелых грузов, без видимого износа.

7. Легко чистится

Из-за высокой проходимости и интенсивных тренировок, которые он проводит каждый день, спортивные покрытия необходимо чистить ежедневно.К счастью, резиновые полы легко чистить и ухаживать. Напольное покрытие устойчиво к пятнам и влаге. Он может принять все, от пролития жидкости до потных тренировок, не вызывая плесени, грибка и пятен.

Влажная швабра и мягкий моющий раствор — все, что вам нужно, чтобы поддерживать ее в первозданном виде. Только убедитесь, что используете очиститель с нейтральным pH. Агрессивные моющие средства могут со временем повредить резиновую поверхность.

Подведение итогов

Спортивные центры и спортзалы нуждаются в прочном напольном покрытии, которое поглощает удары, сопротивляется трению и предохраняет от травм.Резиновые полы соответствуют этим требованиям, позволяя любителям спорта выполнять строгие фитнес-тренировки, обеспечивая при этом комфорт и безопасность.

От спортсмена требуется много решимости, упорства и настойчивости, чтобы добиться успеха в спорте. В Rubcorp мы стремимся предлагать резиновое покрытие высочайшего качества, которое вознаграждает тех, кто тренируется усерднее всего. Наши решения для резиновых полов лучше всего подходят для занятий спортом.

Если вы хотите укладывать напольное покрытие для спортивных сооружений, мы поможем! Свяжитесь с нами , чтобы узнать ваши варианты.

Этимология

— Откуда появился термин «резина» в спорте и играх?

Словарь английского языка «» Сэмюэля Джонсона «» (1756 г.) не вызывает сомнений в том, что этот термин происходит от слова « руб.» :

РЕЗИНА, с . [от руб ]

1. Тот, который трет.

2. Инструмент, которым трет. Свифт .

3. Грубый напильник. Моксон .

4. Игра; соревнование ; две игры из трех. Кольер .

5. Точильный камень.

Двадцатью годами ранее, Джон Керси, Новый английский словарь: или, Полный сборник наиболее подходящих и значимых слов и терминов, обычно используемых в языке (1739), дает только два определения , связанных с каучуком :

A Резина, a Протирочная ткань .

Чтобы сыграть каучуков, или парную игру в любом виде спорта .

Более ранние выпуски Керси 1706 и 1720 годов не имеют вообще никаких записей для каучука ; и Элиша Коулз, Английский словарь, объясняющий сложные термины, которые используются в богословии, животноводстве, физике, философии, праве, навигации, математике и других искусствах и науках (1717) аналогично не имеет статьи для каучука . По крайней мере, в своих ранних изданиях словари до Джонсона были сосредоточены на сложных словах, и весьма вероятно, что каучук широко использовался в Англии до его появления в керсийском словаре 1739 года.

Хотя и Керси (1739), и Джонсон (1756) предлагают определения для каучука , в контексте игр, они не включают определение каучука на латексной основе или чего-либо, подразумевающего эластичность. Это косвенно свидетельствует о том, что каучук применительно к играм и спорту не имеет прямого отношения к тому, что раньше называлось «индийским каучуком». Фактически, самый ранний словарь, который я обнаружил, в котором упоминается «каучук Индии», — это Ной Вебстер, . Американский словарь английского языка (1828 г.), где этот элемент появляется в нижней части записи для каучука :

.

Индийский каучук , эластичная смола или каучук, вещество, производимое из шприцевого дерева в Южной Америке; вещество необычайно податливое и эластичное.

Все это имеет тенденцию устранять понятие эластичности или подпрыгивания как возможного элемента первоначального смысла резины , используемого в контексте игр, — но это не дает особого дополнительного понимания, кроме предположения Джонсона о том, что резина в играх , как и другие перечисленные им смыслы каучука, стоит от руб. и руб.

---

Два очень ранних экземпляра каучуков в контексте игр появляются в Томасе Деккере, «Ленивец или Триумф четвертых дней» в Семь смертных грехов Лондона (1606):

Хи [«трусливый генерал» ленивец] затем выдает лицензию всем виноделам, чтобы они были открыты и опорожняли свои кабачки всем коммерсантам, которые сделали это, умирая свои решетки в румянец пьяниц (чтобы они узнали от Решетки тюрьмы) Наименьшие клиенты должны уходить от них и вывешивать новые кусты, чтобы, если люди, выходя из дома, не увидели знак, но они не потеряли свои умывальники в кустах.Он также приказал построить домики для игры в кости и дорожки для боулинга, после чего несколько бедных мастеров, которые работали днем ​​и ночью, сделали запасы из десяти гроутов и венков из миски. Ставки, кочерыжки, каучуки и подобные уловки, они не могут позаботиться о хорошей работе ромашек впоследствии.

и Томас Деккер, «Закон Винсента» в The Belman of London (1608):

Dycing ebeator и успокаивающий карточный игрок ходят по жилищам джентльменов и бережно относятся к лицам честных людей.То же самое и с теми, кто студентов в Винсенте Лаве : чей Инне — боулинг, чьи книги — боулз, а судебные дела — качели и каучуки . Игра в шары теперь превратилась в обычное занятие или, скорее, в профессию, от которой некоторые из всех компаний принадлежат; этот вид спорта не так распространен, как хитрость, используемая в нем, которая, чтобы жить с доверием и в хорошем имени, называется законом Винсент .

В этом Законе разыгрывают трофеи Banckers .

Тот, что Бетет — это Gripe .

Выдуманный — Винсент .

Полученный Gaines называется Termage .

Банкиры — это обычно люди, одетые как честные и суб / финансовые граждане, которые приходят в Союзников по боулингу за накладки или около того, как если бы это было скорее для спорта, чем для какой-либо выгоды, протестуя против того, выиграют они или их беспечность — лишь тень их мнимых мошенников: пока они плачут руб., руб., руб. и руб. вот их; из которых часто могут быть некоторые простые люди, которые никогда раньше не видели обычного Bowling Ally, и их специально привел один из своих Brotherhood , чтобы избавиться от своих денег:…

Хотя Деккер здесь описывает кривую игру в «боулз», похоже, что и в честных версиях игры зрители кричали бы: «Руб! кегли-мишени с литой чашей) могли быть источником очков в игре или для целей заключения пари. В любом случае описание боулинга Деккером предлагает возможное объяснение того, как резина (или, по его словам, «каучуки») могла появиться в идиоматическом игровом смысле.

Объясняя, как сказать «Каучуки у чаш» на латыни, Кристофер Уэйз, Dictionarium Minus: A Compendious Dictionary, англо-латинский (1662), дает некоторое представление о том, как этот термин понимался на английском языке в 1662 году:

Накладки (две игры) на чашах Близнецы в ludo sphærarum victoria.

.