Рельефный пресс: 50-летняя супермодель Хайди Клум показала рельефный пресс в платье с разрезом — Газета.Ru

Рельефный Пресс за 30 Дней

Описание

Готовы ли вы попрощаться с жировым животом и приветствовать выточенные пресс идеально к летнему сезону? Не ищите дальше, чем наше исключительное приложение для тренировки пресса, разработанное для эффективного формирования и определения ваших мышц пресса. Независимо от вашего уровня физической подготовки, вы можете удобно выполнять эти тренировки у себя дома или в любом другом удобном для вас месте, в любое время. Посвятите всего несколько минут каждый день, чтобы достичь завораживающего результата, которого вы всегда желали!

Это приложение интегрировано с HealthKit, поэтому вы можете найти данные о сжигании калорий в приложении «Здоровье». Вы можете включить опцию «Apple Health», чтобы синхронизировать данные о сжигании калорий с Apple Health.

Индивидуальные планы тренировок для каждого уровня
Наше приложение предлагает три уровня тренировочных планов, тщательно разработанных для пошагового путешествия по снижению жирового живота и укреплению мышц пресса.

Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным энтузиастом фитнеса, вы найдете подходящие тренировки, разработанные под ваши способности. Каждый день вводятся свежие и бодрящие упражнения, гарантируя, что ваша тренировка остается динамичной и увлекательной.

30 дней эффективных тренировочных режимов
Установление четкой цели является ключом к достижению удивительных результатов быстро. Наше приложение «Six Pack in 30 Days» поможет вам определить цели тренировок, предоставляя комплексные, научно обоснованные 30-дневные тренировочные режимы. Эти режимы постепенно увеличивают интенсивность, легко интегрируя тренировки в вашу ежедневную рутину и превращая их в здоровую привычку.

Ваш персональный тренер на дому
Зачем тратить огромные суммы на персонального тренера или тратить время на дорогу в спортзал? «Six Pack in 30 Days» становится вашим персональным тренером прямо у вас дома. Основываясь на принципе высокоинтенсивной циркулярной тренировки, наши тренировки доставляют результаты, сравнимые с теми, что достигаются в спортзале.

Захватывающие функции
• Синхронизируйте свои данные с Apple Health для всестороннего контроля фитнеса.
• Включает множество программ тренировок: тренировки дома, тренировки в офисе и тренировки кикбоксинга.
• Без сюрпризов или скрытых платежей — полная прозрачность на всем протяжении.
• Получите пользу от структурированных 30-дневных тренировочных режимов, специально разработанных для формирования мышц пресса и развития более сильной физической формы.
• Добейтесь замечательных результатов с нашей тренировочной программой, сфокусированной на контроле веса и наборе мышц.
• Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок, стимулируя непрерывный прогресс и рост.

• Автоматически отслеживайте и регистрируйте прогресс тренировок, упрощая процесс контроля.
• Подходит для всех, включая начинающих, профессионалов, мужчин, женщин, подростков и пожилых людей — учитывает различные уровни физической формы и цели.

SUBSCRIPTION PRICING & TERMS
Six Pack in 30 Days is free to download and use. Should you choose to upgrade to the premium version, we offer an auto-renewing subscription option.
Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase
• Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period
• Account will be charged for renewal within 24 hours prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal
• Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user’s Account Settings after purchase

• Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication, where applicable.
Read our full Privacy Policy at https://takalogy.com/privacy-policy/
For our full terms of use, please visit: https://takalogy.com/terms-and-conditions-of-use/

«>10 июл. 2023 г.

Версия 1.6.0

Thank you for being a member of our community and sweating up with us every day!
This update brings you:
— Fix some bugs.
— UI optimization.

Оценки и отзывы

Оценок: 2,1 тыс.

Мне понравилось!

Честно — пока что сделал только один день, но мне ужасно нравится приложение. Особенно музыка во время выполнения и анимации как выполнять. Конечно хотелось бы и на русском языке, но огромное спасибо и за то что есть!

Жадность

Через неделю триал заканчивается. Будьте готовы покупать подписку. Недешевое. Без подписки не работает. Много рекламы.

Кайф!!!

Рекомендую!

Разработчик Khoa Nguyen указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже.

Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Данные, используе­мые для отслежи­вания информации

Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:

• Идентифика­торы
• Данные об использова­нии

Связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

• Здоровье и фитнес
• Идентифика­торы
• Данные об использова­нии

Не связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

• Данные об использова­нии
• Диагностика

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов.

Подробнее

Информация

Провайдер

Khoa Nguyen

Размер

245,2 МБ

Категория

Здоровье и фитнес

Возраст

4+

Copyright

© Copyright (C) by Takalogy Fitness

Цена

Бесплатно

• Сайт разработчика
• Поддержка приложения
• Политика конфиденциальности

Поддерживается

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться

Плоский живот и рельефный пресс без занятий спортом

Не считайте калории

Это самая большая ошибка всех худеющих. Зачастую вы отказываетесь от калорийных, по вашему мнению, продуктов в пользу «диетических», при этом теряя огромное количество витаминов и микроэлементов, необходимых организму для нормальной работы пищеварительной системы. В это же время часто происходит приобретение пустых калорий, которые даже в небольших количествах способны отложится на талии, а также совершенно не утоляют голод.

Ваш рацион должен состоять из продуктов, богатых белком, клетчаткой и мононенасыщенными жирными кислотами

Подобные продукты должны стать основой питания, и каждый прием пищи обязан строиться именно вокруг их потребления. К ним относятся яйца (богаты витамином В4), фрукты и ягоды красного цвета (имеют антиоксиданты, благотворно влияющие на работу обменных процессов, а также замедляющие старение), оливковое масло (ускоряет процесс сжигания калорий), фасоль и рис (улучшают работу пищеварительной системы), салаты, зелень, шпинат, брокколи, спаржа, капуста, перец (содержащаяся в них фолиевая кислота благотворно влияет на процесс обмена веществ), нежирные мясо и рыба (содержат белок, необходимый для роста мышц), специи (ускоряют метаболизм).

Главная особенность всех этих продуктов в их положительном влиянии на работу пищеварительной системы, а также в возможности подавления гена, ответственного за накопление жира в области талии и живота.

Пейте зеленый чай

Он должен стать вашим любимым напитком и полностью вытеснить черный. Содержащиеся в нем антиоксиданты кахетины способствуют ускоренному сжиганию жира в области живота. Именно то, что нам и нужно. Если же будете добавлять в чай еще и специи, например, свежий имбирь или корицу, процесс похудения превратится еще и в детокс.

Не отказывайтесь полностью от жиров и углеводов

Их количество действительно необходимо сократить, но все же они должны присутствовать в вашем рационе, лучше, если они будут растительного происхождения. Также допускаются жиры, источником которых является рыба. Что касается углеводов, то сладкое и мучное должно быть полностью исключено из меню, а фрукты и зерновые могут потребляться в ограниченных количествах и лучше, если только в первую половину дня.

Важным моментом являются интервалы потребления пищи, которые должны быть короткими

В целом вы должны питаться небольшими порциями 5-6 раз в день. Это необходимо для ускоренного метаболизма, который играет важную роль в приобретении стройной фигуры и плоского живота.

Максимально за день можно терять не больше 200 грамм собственного веса (за неделю — 1,5 килограмма)

В противном случае у вас начнут наблюдаться нарушения функций организма, тошнота, головокружение, а ваше общее самочувствие будет на нуле.

Фото: Getty Images

Marie Claire Editorial

Сегодня читают

Гороскоп на неделю с 17 по 23 июля: кого ждет курортный роман, а кого — карьерный взлет

Тест: назовите цвет ваших глаз, а мы расскажем о ваших скрытых способностях

Ретроградная Венера 2023: кому ждать кардинальных перемен в своей жизни?

Тест: выберите карту Таро, а мы скажем, какая работа принесет вам богатство

Тест: выберите цвет помады и узнайте ваш сексуальный темперамент

Лучшие настольные печатные машины для различных технологий – ARTnews.

com

Вечный процесс печати может быть пугающим, так как он требует большого количества специализированного оборудования и инструментов, а также специально отведенного места для работы и правильного переноса ваших дизайнов. Удобный способ печати, экономичный и компактный: используйте настольную печатную машину, которая аккуратно устанавливается на плоскую поверхность и при необходимости может храниться в небольшом пространстве. Поскольку эти инструменты намного меньше, чем традиционные печатные машины, они имеют ограниченный выходной размер, но они могут быть такими же высокопроизводительными и точными, как и их более крупные аналоги. Просмотрите нашу подборку ниже.

1. Базовый травильный станок Creative Mark

Этот цельнометаллический пресс способен печатать работы размером до 9 на 15 дюймов. Прочный и простой в сборке, он может использоваться для целого ряда процессов, от блочной печати до монотипии и коллографической печати, с регулируемыми верхними и нижними роликами. Чтобы научиться пользоваться этим прессом, требуется немного времени, поэтому мы рекомендуем его художникам, имеющим некоторый опыт в гравюре и разбирающимся в различных давлениях, необходимых для различных техник. Мы также советуем устанавливать его так, чтобы он полностью прикреплялся к поверхности; это позволит вам плавно проворачивать руку с необходимой силой, не вызывая нежелательных движений.

Купить: Creative Mark Basic Etching Press $249,99

Купить

2. Пресс для булавок Akua

Если вы предпочитаете процессы печати, требующие относительно легкого давления, нам понравится этот гладкий вальцовый пресс. Сделанный из алюминия, его лучше всего использовать поверх прочной стеклянной поверхности для равномерного, гладкого и равномерного покрытия. Ручки в форме полумесяца на обоих концах обеспечивают эргономичную опору для ваших ладоней, когда вы перекатываетесь вперед и назад, а плоская кромка предотвращает скатывание с рабочей поверхности. Нам также нравится, что этот валик длинный, поэтому вы можете печатать с пластин с краями размером до 193/4 дюйма.

Купить: Akua Pin Press $259,49

Купить

3. Машина для блочной печати Speedball 4136

Не позволяйте минималистичному дизайну этой печатной машины, которая весит всего шесть фунтов, одурачить вас: она невероятно прочная и способна печатать небольшие отпечатки хорошего качества — до шести на восемь дюймов. Чтобы использовать его, вы просто потяните ручку, чтобы верхняя пластина встретилась с вашим материалом и прижала ее к основанию. Хотя для достижения точных результатов, которые можно получить с помощью валкового пресса, могут потребоваться некоторые эксперименты, эта машина дает учащимся ощущение процесса печати и является отличным инструментом для обучения. Его можно разместить на любой поверхности, он портативный, прост в эксплуатации и легко моется.

Купить: Speedball 4136 Блочная печатная машина

Купить

4.

Печатная машина для легких металлических блоков Jack Richeson

Richeson выпускает хорошие печатные машины, это еще один вариант стоимостью менее 100 долларов — идеально подходит для художников, которые не уверены, готовы ли они инвестировать в высококлассный продукт. Он весит столько же, сколько и пресс Speedball, шесть фунтов, а также может делать отпечатки размером до шести на восемь дюймов; однако он не регулируется по высоте. Цельнометаллическая конструкция долговечна, с дополнительной защитой в виде порошкового покрытия, а поверхность Baren имеет нейлоновую поверхность, которая отзывчива и равномерно переносит чернила, поэтому вы можете легко получать отпечатки с тонкими текстурами.

Купить: Jack Richeson Легкая металлическая блочная печать… $99,52

Купить

5. Комплект печатной машины Blick Baby

Этот печатный станок с прочной конструкцией обеспечивает выигрышный баланс между удобством и возможностями. Имея небольшую площадь, он отлично подходит для тесных помещений и может быть упакован для путешествий. Тем не менее, он прочен и рассчитан на долгие годы благодаря прочному стальному ролику, прочной, но легко поворачиваемой ручке и износостойкой стальной опорной плите. Все компоненты безупречно работают вместе, обеспечивая равномерное давление при каждом нажатии.

Купить: Комплект печатного станка Blick Baby $955,17

Купить

Takach Press — Малый настольный офортный станок, Intaglio Press: оборудование для травления, оборудование для глубокой печати, изготовление гравюр, печатный станок

Takach Table Top Etch Press

«Используя свою настольную модель уже несколько лет, я должен сказать, что это самый замечательный инструмент, который у меня есть… Когда я впервые повернул рукоятку и увидел, как она плавно продолжает вращаться, когда я отпускаю ручку … продемонстрировал превосходную технику. Когда я печатаю изображение с разной глубиной травления, все нюансы фиксируются на бумаге, что делает всю работу с пластинами стоящей ». — Александра Паркс, Студии AMP Альбукерке, Нью-Мексико 20-летняя гарантия на травильный пресс TAKACH PRESS ПОДТВЕРЖДАЕТ ЭТУ ГАРАНТИЮ НА 100%.

Информация о настольном травильном прессе

Система давления:
Давление при печати создается путем опускания верхнего прижимного барабана на станину пресса с помощью винтов регулировки давления. Микрометрические шкалы давления поставляются с каждым прессом, чтобы обеспечить постоянное приложение давления и воспроизводимость. Верхний прижимной барабан можно поднять на 1,25 дюйма над станиной для рельефной печати. ​​

Станина пресса:
Полудюймовая шлифованная алюминиевая инструментальная пластина с листом из фенольной смолы, прикрепленным к верхней и нижней поверхностям, обеспечивает прочную рабочую поверхность. Эта поверхность выдерживает все химические вещества, используемые в процессе печати, очень высокое давление без проблем с тиснением или потерей давления печати, а также легко очищается. Неравномерное давление печати устраняется независимо регулируемыми прецизионными шарикоподшипниками, поддерживающими станину.

Блок рамы:
Алюминий размером три четверти дюйма на пять дюймов соединен и обработан одновременно для получения очень точного и прочного блока рамы. Поперечные стержни диаметром один дюйм скрепляют раму болтами. Алюминиевая рама обеспечивает максимальную прочность, но при этом значительно снижает вес пресса, делая его более мобильным.

Напорные и приводные барабаны:
Сварной вал барабана, опорные перегородки и толстостенный барабан изготовлены в соответствии с точными спецификациями в виде концентрического блока. Максимальная опора вала барабана достигается за счет двух самоустанавливающихся опорных блоков на шарикоподшипниках. Это позволяет верхнему прижимному барабану независимо перемещаться по вертикали из конца в конец. Все барабаны никелированы. Напорный барабан доступен в стандартном диаметре 4,5 дюйма или 7 1/2 дюйма. Верхний прижимной барабан диаметром 7 1/2 дюйма оснащает ваш пресс никелированным верхним прижимным барабаном диаметром 7 1/2 дюйма, в отличие от стандартного никелированного барабана диаметром 4 1/2 дюйма. Диаметр верхнего барабана позволит оператору печатной машины печатать с большим давлением с меньшими усилиями. Несмотря на то, что любой предлагаемый диаметр барабана дает отличные результаты при печати, мы рекомендуем барабан диаметром 7 1/2 дюйма при использовании сильного давления.

Внутренние стопоры станины:
Стопоры станины крепят подвижную станину пресса к раме пресса. Обеспечивает полный ход платформы пресса и максимально увеличивает площадь печати. Эта функция является обязательной в современной рабочей среде, заботящейся о безопасности. Конструкция внутреннего упора платформы обеспечивает полную пригодность для печати на платформе пресса.

Система привода станины:
Легкое ручное проворачивание стало возможным благодаря нашей системе привода с двойной цепью и звездочками. Полиэтиленовые износостойкие полоски, прикрепленные к каждой боковой раме, обеспечивают минимальное трение станины. Прозрачные крышки защиты цепи позволяют легко контролировать смазку цепи.

Отделка:
Все стальные детали пресса защищены никелированием, анодированием, высококачественной краской или порошковым покрытием. Пользовательские цвета доступны на прессах.

Возможность комбо:
Все настольные прессы могут работать в комбинации без дополнительных затрат! Возможность комбинирования позволяет вам приобрести пресс для травления или пресс для литографии, а позднее заказать вторую напорную головку, что даст вам полный комбинированный пресс для травления и литографии.

Скамья-подставка:
Красивая и прочная столешница из твердого мичиганского клена размером 1,75 дюйма прикреплена к стальной раме стола. Может использоваться в качестве опорного стола для настольных жимов или рабочего стола в студии. Одна нижняя полка входит в комплект. стандарт, можно добавить вторую полку, а также колесики для мобильности.0003

Система синхронизированного давления:
Дополнительная функция травильных машин, которая позволяет регулировать давление печати с одной стороны печатной машины.