50 рецептов завтрака на скорую руку Простые и быстрые рецепты
Эти быстрые завтраки от шеф-поваров будут отличным началом дня.
1. Сэндвич с медом и рикоттой. Смешайте 2 ст. л. рикотты и 1/8 ч. л. лимонной цедры. Намажьте на 1 поджаренный ломтик деревенского хлеба, сбрызните 1-2 ч. л. меда, посыпьте жареными кедровыми орехами или фисташками. Накройте вторым ломтиком хлеба.
2. Сконы с котлетой. Разрежьте скон на пахте пополам, смажьте яблочной пастой и поместите между половинками готовую колбасную котлету.
3. Сконы с беконом и яйцом. Выложите на поджаренный скон на пахте яичницу-болтунью, немного острого соуса, 2 ломтика готового бекона, соль, перец и ломтик американского сыра.
4. Сэндвич с мясной нарезкой. Намажьте на нижнюю половину поджаренной булочки «кайзер» 1 ст. л. готового оливкового салата. Выложите сверху яичницу-болтунью, по 2 ломтика салями и мортаделлы и снова оливковый салат.
5. Круассан с грушей и бри. Намажьте на разрезанный пополам миндальный круассан 1 ст. л. яблочной пасты. Соберите сэндвич с тонкими ломтиками груши и сыра бри.
6. Овсяная каша с изюмом и корицей. Соедините в кружке 1/2 ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления, 1 ст. л. меда, 1/4 ст. изюма и щепотку соли. Добавьте 1 ст. кипятка и посыпьте корицей. Дайте постоять 5 мин., затем размешайте.
7. Овсянка с кокосом. Приготовьте овсянку (№ 6), добавив с изюмом 2 ст. л. поджаренной кокосовой стружки и заменив воду кокосовой водой.
8. Овсянка с клюквой и яблоком. Приготовьте овсянку (№ 6), заменив изюм сушеной клюквой, а половину воды — яблочным сидром.
9. Панкейки с творогом. Приготовьте тонкие панкейки размером 15 см. из вашей любимой сухой смеси. Ложкой выложите на каждый пару столовых ложек зерненого творога и 1 ст. л. джема. Скрутите в конусы.
10. Хлебные палочки с кленовым сиропом. Разрежьте 1 ломтик техасского тоста на брусочки. Смешайте по 1 ст. л. растопленного сливочного масла и кленового сиропа, по 1/4 ч. л. корицы и ванили. Намажьте на хлеб и поджарьте в духовке.
11. Хлебные палочки с яблочной пастой. Приготовьте тосты (№ 10), добавляя к масляной смеси 1 ст. л. яблочной пасты.
12. Хлебные палочки с пряностями. Приготовьте тосты (№ 10), добавляя к масляной смеси 1/8 ч. л. молотого имбиря и щепотку молотой гвоздики.
13. Яичный салат. Разомните 1 сваренное вкрутую яйцо с 1 ст. л. майонеза и 1 ч. л. дижонской горчицы. Намажьте на поджаренную разрезанную пополам луковую булочку, сверху добавьте по 2 ломтика помидора и готового бекона.
14. Пита с яйцом и авокадо. Разомните 1/2 авокадо с 2 ст. л. консервированного нута, щепоткой молотого кумина, солью и перцем. Намажьте на внутреннюю часть надрезанной поджаренной питы. Начините 1 разрезанным на ломтики сваренным вкрутую яйцом и кинзой, выдавите сок лайма.
15. Сэндвич со стейком и яйцом. Намажьте на разрезанную пополам картофельную булочку 1 ст. л. мягкого сыра с зеленью. Соберите сэндвич с готовым стейком (нарезать ломтиками), яичницей-болтуньей и ломтиками помидора.
16. Бейгл с копченым лососем. Смешайте 60 гр. размягченного сливочного сыра, 1 ст. л. нарезанного копченого лосося, по 1 ч. л. рубленого укропа и шнитт-лука. Выложите на поджаренный бейгл и соберите сэндвич с нарезанным ломтиками помидором.
17. Бейгл с зеленым луком. Смешайте 60 гр. размягченного сливочного сыра, 1 ст. л. нарезанного зеленого лука, по маленькой щепотке гранулированного чеснока и гранулированного лука. Намажьте на поджаренный бейгл.
18. Сэндвич с мини-бейглом. Выложите на одну половину разрезанного мини-бейгла ломтик чеддера; на другую положите ломтик канадского бекона. Поджарьте обе половинки, пока сыр не расплавится, а бекон прогреется. Выложите на бекон 1 ч. л. персикового джема и соедините сэндвич.
19. Сэндвич с песто и ветчиной. Выложите на половину разрезанной цельнозерновой лепешки для сэндвичей ломтик швейцарского сыра; на вторую половину поместите ломтик ветчины. Поджарьте обе половинки, пока сыр не расплавится. Взбейте 2 яичных белка с солью, перцем и 1 ст. л. песто и поместите в миске в микроволновую печь на 50 сек. Начините яйцами лепешку.
20. Сконы. Смешайте 2 ст. самоподнимающейся муки и 1/4 ст. сахара, затем вмешайте руками 55 гр. размягченного сливочного масла. Вмешайте 3/4 ст. молока. Выложите ложкой в смазанную сливочным маслом форму для маффинов на 6 ячеек и пеките 20-25 мин. при 200°С.
21. Лимонные сконы с маком. Приготовьте сконы (№ 20), добавив с мукой цедру 1 лимона и 3 ст. л. семян мака.
22. Сконы с беконом и сыром. Приготовьте сконы (№ 20), добавив с мукой 1/4 ст. раскрошенного бекона, по 2 ст. л. тертого чеддера и нарезанного шнитт-лука и уменьшив количество сахара до 2 ст. л.
23. Сырная фриттата в чашке. Смешайте венчиком в кофейной чашке 2 яйца, 1 ст. л. молока, 1/4 ст. тертого чеддера, соль и перец. Готовьте в микроволновке около 1 мин., перемешивая каждые 20 сек., пока яйца не схватятся.
24. Фриттата с помидором в чашке. Приготовьте фриттату (№ 23), заменив чеддер моцареллой и добавив 2 ст. л. нарезанных помидоров.
25. Фриттата с колбасой в чашке. Приготовьте фриттату (№ 23), добавив 2 ст. л. приготовленной раскрошенной закусочной колбасы.
26. Вареные яйца с беконом. Поджарьте 1 ломтик бекона с щепоткой черного перца; измельчите. Посыпьте им 2 разрезанных пополам яйца, сваренных вкрутую.
27. Вафли с джемом и арахисовой пастой. Поджарьте 2 замороженные цельнозерновые вафли. Смажьте одну арахисовой пастой, на другую намажьте джем. Соедините сэндвич.
28. Сэндвич «Элвис». Намажьте арахисовую пасту на 2 ломтика белого хлеба или тосты. Соберите сэндвич с 2 ломтиками готового бекона и 1/2 банана, нарезанного ломтиками.
29. Мини-пироги с ягодами. Смешайте по 1 ст. л. черничного варенья и йогурта. Вырежьте из 1 круга покупного теста для пирога два прямоугольника 7,5 х 12 см. Выложите между ними черничную начинку и закрепите края, прижимая вилкой. Пеките 20 мин. при 220°С. Остудите, затем посыпьте сахарной пудрой.
30. Овсяное печенье с клюквой. Соедините 1,5 ст. муки, по 3/4 ст. овсяных хлопьев и сушеной клюквы, 1/4 ст. сухого молока в порошке, 1 ч. л. пищевой соды, по 1/2 ч. л. корицы и соли. В другой миске смешайте 6 ст. л. растопленного сливочного масла, 1/2 ст. коричневого сахара, 1/4 ст. меда и 2 яйца; вмешайте мучную массу. Выложите тесто горками на противень и выпекайте 18-20 мин. при 180°С.
31. Печенье с гранолой. Приготовьте овсяное печенье (№ 30), заменив овсяные хлопья и клюкву 1,5 ст. гранолы.
32. Печенье с бананом и беконом. Приготовьте овсяное печенье (№ 30), не используя клюкву, добавляя 1 нарезанный банан и 3 полоски готового бекона.
33. Сэндвич с яйцом и зеленью. Намажьте рикотту на ломтик поджаренного хлеба на закваске. Приготовьте яичницу-болтунью из 1 яйца с солью и перцем, добавив по 2 ч. л. нарезанного шнитт-лука и укропа; выложите ложкой на рикотту. Посыпьте рукколой и накройте еще одним тостом.
34. Гранола с кленовым сиропом. Смешайте 2 ст. овсяных хлопьев, 1 ст. рубленых орехов, 2 ст. л. растопленного сливочного масла, 1 ч. л. соли и 1/3 ст. кленового сиропа. Выпекайте, периодически перемешивая, 25 мин. при 180°С. Остудите. Перемешайте с 1 ст. нарезанных сухофруктов.
35. Мини-чизкейки. Смешайте венчиком по 1/2 ст. размягченного сливочного сыра и йогурта с лимонным, ванильным или кофейным вкусом, 1 ст. л. меда и 2 яйца. Выложите ложкой на 6 готовых мини-коржей для пирога и выпекайте 20 мин. при 180°С. Украсьте ягодами.
36. Тропические мюсли. Соедините по 1/3 ст. сушеного ананаса, сушеной папайи, кристаллизованного имбиря, кокоса в темном шоколаде, орехов макадамия и кешью.
37. Ягодно-банановые мюсли. Соедините 1/2 ст. нарезанных брецелей в йогурте, по 1/4 ст. банановых чипсов, очищенных тыквенных семечек, сушеной клюквы, малины, черники и кураги.
38. Яблоко с гранолой. Смешайте пару столовых ложек арахисовой пасты с горсткой гранолы. Выскоблите сердцевину яблока, используя ложку для нарезки шариков из фруктов, либо нож для чистки овощей; начините яблоко массой из гранолы. Разрежьте на дольки.
39. Пряные дольки апельсина. Разрежьте апельсин на дольки. Поместите в пластиковый пакет с застежкой вместе с 1/2 ч. л. коричневого сахара и щепоткой специй для тыквенного пирога; застегните. Встряхивайте, чтобы покрыть.
40. Фруктовый салат с лаймом и мятой. Перемешайте 2 ст. нарезанных фруктов с 1 ст. л. нарезанной мяты, соком 1/2 лайма и 1 ч. л. меда.
41. Багет с ягодами и «Нутеллой». Разрежьте пополам и поджарьте кусок багета размером 10 см. На одну половину намажьте «Нутеллу», на вторую сливочный сыр. Соберите сэндвич с ломтиками клубники.
42. Круассан с ягодами. Смешайте 2 ст. л. маскарпоне и 1/4 ч. л. лимонной цедры. Намажьте на поджаренный надрезанный вдоль круассан и начините ягодным ассорти.
43. Замороженный йогурт на палочке. Наполните бумажный или пластиковый стаканчик йогуртом. Плотно накройте пищевой пленкой и проткните ее деревянной палочкой для мороженого. Поместите на ночь в морозилку. Оторвите или отрежьте стаканчик.
44. Острый рулет с беконом. Выложите на лепешку для роллов 1/4 ст. тертого сыра Пеппер Джек, 3 ломтика готового бекона из индейки, нарезанный ломтиками помидор и рукколу. Скрутите в рулет и поместите в микроволновку на 45 сек., пока сыр не расплавится.
45. Французские тосты. Взбейте 3 яйца, 1/4 ст. молока и 1 ст. л. кленового сиропа. Обмакните 4 толстых ломтика халы или булочки бриошь в яичную смесь и обжарьте на сливочном масле, перевернув 1 раз, до румяного цвета. Разрежьте на брусочки и посыпьте смесью сахара с корицей.
46. Кукурузная каша с сыром и ветчиной. Смешайте в чашке или миске 3/4 ст. молока, 1/4 ст. кукурузной крупы быстрого приготовления и 1/4 ч. л. соли. Готовьте в микроволновке 3 мин., перемешивая каждые 45 сек. Вмешайте по 2 ст. л. нарезанной ветчины и тертого чеддера и рубленый шнитт-лук по вкусу.
47. Кукурузная каша с орехами. Приготовьте кукурузную кашу (№ 46) без ветчины, сыра и шнитт-лука. Вмешайте 2 ч. л. кленового сиропа и 1 ст. л. нарезанных орехов.
48. Сэндвич из хэшбрауна. Приготовьте 1 замороженный хэшбраун (картофельные оладьи), как указано на упаковке. Разрежьте на 2 тонкие половинки и соберите сэндвич с ломтиком американского сыра, яичницей-болтуньей и 1 готовой колбаской, разрезанной вдоль пополам.
49. Буррито к завтраку. Приготовьте яичницу-болтунью из 2 яиц с солью, перцем и 1 ст. л. нарезанного зеленого лука; вмешайте 1/4 ст. нарезанного кубиками чеддера и выложите ложкой на пшеничную тортилью. Добавьте сверху 2 ст. л. сальсы и скрутите.
50. Буррито «ранчеро». Приготовьте буррито (№ 49), перед добавлением начинки намазав на тортилью 2 ст. л. теплой толченой черной фасоли и 1 ст. л. сметаны. Посыпьте кинзой и скрутите.
Банановые панкейки на сметане рецепт
Поделиться с друзьями:Автор рецепта — Айна Гартен (Ina Garten) — автор телевизионных проектов, телеведущая, кулинарный писатель
Мягкие, пористые внутри и одновременно влажные панкейки с бананами обладают ярко выраженным вкусом лимонной цедры, которая оригинально дополняет впечатление от блюда. Десерт должен понравиться как взрослым, так и детям. Кроме того, это отличный способ переработать перезревшие бананы, которые уже никто не хочет есть.
Рекомендуем
20 мин.
Сложность: легко
Количество: 12 оладий
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) — 240 мл.
3/4 стакана (ст.) — 180 мл.
1/2 стакана (ст.) — 120 мл.
1/3 стакана (ст.) — 80 мл.
1/4 стакана (ст.) — 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) — 15 мл.
Ингредиенты к рецепту:
- 1,5 ст. муки
- 3 ст. л. мелкого сахара
- 2 ч. л. пекарского порошка
- 1,5 ч. л. соли
- 1/2 ст. сметаны
- 3/4 ст. и 1 ст. л. молока
- 2 очень больших яйца
- 1 ч. л. ванильного экстракта
- 1 ч. л. тертой лимонной цедры
- Сливочное масло для жарки и еще немного для подачи
- 2 спелых банана, нарезанных кубиками и еще немного для украшения
- Кленовый сироп
Приготовление блюда по рецепту:
- Просейте вместе муку, сахар, пекарский порошок и соль. В отдельной миске взбейте сметану, молоко, яйца, ванильный экстракт и лимонную цедру. Добавьте жидкие ингредиенты к сухим. Мешайте только до тех пор, пока тесто не станет однородным.
- В большой сковороде на среднем огне растапливайте 1 ст. л. масла, пока оно не начнет пениться. Вылейте тесто, чтобы получилось 3 или 4 панкейка. На каждый распределите по 1 ст. л. с горкой бананов. Жарьте от 2 до 3 минут, пока верх не начнет пузыриться, а нижняя сторона хорошо не подрумянится. Переверните, а затем готовьте в течение еще одной минуты до появления коричневого цвета. Вытрите сковороду бумажным полотенцем, добавьте масла и продолжайте жарить следующие панкейки, пока не закончится тесто. Подавайте с бананами, нарезанными ломтиками, сливочным маслом и кленовым сиропом.
Рецепт завтрака, что приготовить на завтрак — 17 мая 2021
Ни для кого не секрет, что завтрак — главный прием пищи. Он запускает пищеварительные процессы, дает нам энергию и настроение на весь день. Важно не только не пропускать завтрак, но и научиться правильно подбирать продукты так, чтобы первый прием пищи был и питательным, и сбалансированным. Рассказываем, как это сделать.
shutterstock.comОсновы полезного завтрака
Завтрак должен содержать все необходимые микроэлементы: сложные углеводы, жиры, белок и клетчатку.
- Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, хлебных изделиях из цельных злаков.
- Белок — в твороге, яйцах, рыбе, сыре, икре и тд.
- Полезные жиры — в оливковом масле, авокадо, орехах, рыбе.
- Клетчатка — в ягодах, фруктах, свежих овощах, крупах.
Все эти микроэлементы нужны нашему организму, поэтому есть на завтрак только овсянку или только омлет — неправильно. Чтобы завтрак получился сбалансированным, к каше (это сложные углеводы) необходимо добавить орехи (жиры), фрукты\ягоды (клетчатка) и дополнительно съесть небольшую порцию творога или йогурта (белок).
Если вы готовите на завтрак омлет (это белок) — не забудьте добавить в тарелку немного свежих овощей (клетчатка) и бутерброд из цельно зернового хлеба (сложные углеводы) и авокадо (жиры).
shutterstock.comРецепты завтрака
Овсяноблин с рукколой и слабосоленой семгой
Овсяноблин — лидер в списке ПП-завтраков: он вкусный, полезный и легко готовится. С начинками можно экспериментировать, самые популярные: помидор + сыр, творожный сыр + соленая рыбка, ореховая паста + банан.
Ингредиенты на одну порцию
Для теста
1. Яйцо — 1 шт
2. Кефир или ряженка — 70 мл
3. Овсяная мука — 5 ст. л
4. Оливковое масло — 1 ст. л
5. Щепотка соды
6. Щепотка соли
Для начинки
1. Семга слабосоленая -70 г
2. Руккола — 25 г
3. Творожный сыр — 2 ст. л
Приготовление:
1. Яйцо взболтать с солью, добавить кефир, соду, муку и масло. Перемешать до однородной консистенции.
2. Получившееся тесто выложить на заранее разогретую сковороду, разровнять и жарить с двух сторон по 2 минуты (под крышкой, на медленном огне).
3. Одну половину овсяноблина смазать творожным сыром, выложить рыбу и рукколу. Сложить пополам.
Французский омлет с помидорами и сыром
Омлет по этому рецепту получается очень нежным и воздушным. Также, как и овсяноблин, его можно готовить с разными начинками.
Ингредиенты
Для омлета
1. Яйца — 2 шт
2. Щепотка соли
Для начинки
1. Помидор — 1 шт
2. Сыр — 30 гр
3. Зелень
Приготовление:
1. Желтки отделить от белков. К желткам добавить щепотку соли и перемешать.
2. Белки также посолить и взбить миксером до крепких пиков.
3. Соединить желтки со взбитыми белками и перемешать лопаткой вручную.
4. Выложить получившуюся массу на разогретую сковородку и накрыть крышкой на пару минут.
5. Добавить натертый сыр и мелко нарезанную зелень. Снова накрыть крышкой и дожарить еще пару минут.
6. На одну половину омлета выложить тонко нарезанный помидор и свернуть пополам.
7. Подавать горячим с кусочком цельнозернового хлеба.
Ленивая овсянка с бананом, орехами и семенами льна
Суперрецепт для тех, у кого нет много времени утром на приготовление завтрака. Ленивая овсянка готовится с вечера — утром необходимо всего лишь достать ее из холодильника.
Ингредиенты на одну порцию
1. Хлопья овсяные (не быстрого приготовления) — 60 г
2. Ряженка — 250 мл
3. Банан — 1 шт
4. Орехи — 1 ст. л
5. Семена льна — 1 ч.л
Приготовление
1. На дно банки или пищевого контейнера насыпаем овсянку, орехи и семена льна.
2. Добавляем ряженку и перемешиваем. Убираем в холодильник на ночь.
3. Утром добавляем нарезанный банан и подаем к столу.
Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся
Завтрак: 3 Простых И Легких Рецепта Для Хорошего Начала Дня
«Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня». Сколько раз мы слышали эти слова? Мы сбились со счета! Причина понятна: плотный полноценный завтрак дает нам необходимую энергию для выполнения тысячи задач, наполняющих наш день, – от работы и учебы до спорта и физических упражнений. Предлагаем вам ознакомиться с несколькими рецептами, которые сделают ваши завтраки еще вкуснее и помогут вам вставать утром с улыбкой!
Овсяное печенье с шоколадом
Измельчите овсяные хлопья в блендере. Растопите сливочное масло в кастрюле, выключите огонь, добавьте овсянку и тщательно перемешайте.
В миске взбейте яйца с сахаром до получения нужной консистенции. Просейте муку и разрыхлитель для теста, продолжайте взбивать. Добавьте овсянку и тщательно перемешайте. Добавьте шоколадную крошку и смешайте все ингредиенты до получения однородной консистенции.
Выложите смесь на противень, выстланный пергаментной бумагой, формируя печенья круглой формы диаметром около 5 см.
Выпекайте в духовке, предварительно нагретой до 170° (используйте функцию вентилятора), в течение 12-14 минут, до золотисто-коричневого цвета.
Для приготовления блинчиков: просейте муку, пищевую соду и соль в миску, добавьте сахар, дрожжи и яйца. Взбейте венчиком.
Добавьте молоко и продолжайте взбивать до готовности теста. Затем добавьте чайную ложку с горкой крема из фундука.
Для приготовления глазури: в маленькой кастрюле смешайте две столовые ложки крема из фундука с 2 столовыми ложками молока, при необходимости добавьте больше молока, чтобы достичь желаемой густоты.
Выложите блины стопкой и подавайте с глазурью из фундука, украсьте свежими сезонными фруктами.
Смузи из яблок, груш и корицы
Помойте, очистите и нарежьте фрукты (яблоко и грушу).
Положите кубики льда, фрукты, мед, корицу и молоко в блендер.
Смешайте до получения однородной консистенции, украсьте кусочками фруктов, подавайте в холодном виде.
10 рецептов к завтраку
Правильное питание – это залог здоровья и хорошего настроения. Очень важно чтобы утро начиналось не только с чашечки чая или кофе, а из питательного легкого завтрака. Пропускать утреннюю трапезу не рекомендуют даже диетологи. Ведь это может плохо отразиться не только на фигуре, но и на самочувствие всего организма.
Завтрак является самым важным приемом пищи. Именно он полностью насыщает мозг глюкозой, которая позволяет на протяжении всего дня продуктивно мыслить. К тому же, ученые доказали, что те люди, которые регулярно завтракают, меньше склонны к депрессии, редко страдают ожирением и заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Гастроэнтерологи утверждают, что завтрак должен быть менее сытный, чем обед, но более насыщенным, нежели ужин. Утром организм должен получать третью часть калорий от суточной нормы.
Лучше всего завтракать не сразу после пробуждения, а где-то минут через сорок, когда организм начинает активно работать и все органы «просыпаются».
В умных книгах написано, что утренний прием пищи должен составлять 25-30 % от суточного рациона. Ведь зачастую случается так, что покушать на протяжении дня просто нет возможности. Поэтому нужно не полениться, приготовить завтрак и сытно покушать. Но вот что приготовить? Такой вопрос задает себе практически каждый второй человек.
Утренняя трапеза может состоять из мяса или рыбы, яиц, хлеба, сыра, кофе или чая. Очень полезно кушать овсяную или гречневую кашу. Также полезным кушаньем с утра являются фрукты.
Завтрак можно разнообразить и приготовить легкие сытные блюда. Ниже приведен список интересных вариантов приготовления вкусных блюд для утренней трапезы. Каждый рецепт полезен по-своему и прекрасно утолит чувство голода, а так же придаст сил и энергии на весь день. Готовить их не сложно. Да и к тому же на их приготовление уйдет совсем мало времени.
Фруктовая закускаДля того чтобы приготовить фруктовую закуску необходимо взять клубнику (120 г) и виноград (120 г). Эти два фрукта нужно разрезать на половинки. Затем взять банан и персик и нарезать кубиками. Все ингредиенты поместить в миску и перемешать. Далее к фруктам необходимо добавить молотый миндаль (2 ст.л.) и семечки подсолнуха (1 ст.л.). Полученный состав разделить на 4 порции и залить соусом из йогурта и меда. Фруктовая закуска готова. В таком виде ее можно подавать к столу. | |
Горячие бутербродыЧаще всего утром люди кушают бутерброды с чаем. Можно немного отойти от традиционного рецепта и приготовить горячие бутерброды. Необходимо мелко измельчить лук, добавить к нему сыр и сырое яйцо. Все ингредиенты тщательно перемешать и намазать на тонко нарезанные ломтики батона. Обжаривать бутерброды нужно сначала массой вниз, а затем с обратной стороны. | |
Лаваш или пита с начинкой | |
Блины-скородумкиГотовить такие блинчики несложно. Нужно взбить яйца (2 шт.), соль и сахар (1 ст.л.). Затем во взбитый полученный состав влить молоко (2,5 ст.) и всыпать понемногу муку (5 ст.л.). Затем хорошо перемешать полученную массу. В конце добавить растительное масло (2-3 ст.л.) и снова все перемешать. Тесто готово. Можно приступить к выпеканию на маленьком огне. Очень вкусными получаются блины с начинкой из красной рыбы. Лучше всего подойдет горбуша. | |
Каша пшеничная в горшочкахПеред тем как приступить к готовке, нужно тщательно промыть пшено и поместить в кипящую подсоленную воду. Пропорция каши и воды должна составлять 1:5. Пшено нужно варить на медленно огне в течение 5-6 минут. Затем воду удалить, а пшеничную кашу переместить в керамические горшочки и добавить туда масло, сливки или молоко. Все снова перемешать, сверху накрыть крышкой и поместить в разогретую духовку на средних параметрах. Подавать кашу на стол можно прямо в горшочках. | |
Яйцо в хлебеМожно взять как белый, так и черный хлеб. Из ломтика нужно вынуть мякиш и обжарить его на растительном масле. Затем ломтик перевернуть, а в серединку разбить яйцо, только так, чтобы желток остался целым. Сверху яйцо посыпать любимыми приправами. Огонь нужно прикрутить и накрыть сковороду крышкой. Жарить до готовности. | |
Сыр в тесте | |
Запеченные яйцаДля приготовления такого блюда лучше всего подойдет керамическая посуда, так как запекать яйца нужно в духовке. В форму необходимо положить слоями сначала порезанный помидор, затем небольшие кусочки ветчины. Сверху все приправить любимыми специями. После чего аккуратно разбить яйца и поместить сверху на приправленную ветчину. Запекать яйца при температуре 200 градусов Цельсия до полной готовности. Подавать с тостами. | |
Салат из яблок и ореховГотовить салат нужно с вечера. Для этого нужно нарезать кубиками очищенные яблоки (5-6 шт.). К яблокам добавить немного меда и грецкие орехи (1\2 стакана). Теперь необходимо приготовить соус из майонеза (3 ст.л.) и сливок (0,5 ст.). Утром яблоки с орехами заправить приготовленным соусом. | |
Салат со свеклойСвеклу нужно предварительно отварить. После чего измельчить на терке. Затем нужно очистить сырую морковь и тоже натереть на терке. Свеклу и морковь соединить между собой и добавить к ним зеленый горошек. Заправлять салат обычным растительным маслом. Лучше всего использовать оливковое масло. Тогда салат получиться более легким и сытным. |
Ягодный йогурт: рецепт легкого завтрака
Наташа Королева нашла счастье после измен Тарзана рядом с юным красавчиком: младше на 30 лет
Нашла бриллиант в 4,38 карата: женщина сорвала джекпот, не заходя в казино
Игра в кальмара помогла: Оксфорд официально «приравнял» корейский язык к английскому, какие слова в моде
Бывшая Козловского Рамина показала, как готовится к свадьбе с новым женихом: «Сладкие пирожочки»
Южнокорейская модель Чон Хо-ён после «Игры в кальмара» от Netflix проснулась знаменитой: метит в Голливуд
На Кайли Дженнер положил глаз Фредди Крюгер, вся спина красотки в красной жиже: счастливого Хэллоуина
Глаза Григория Решетника едва не вылезли из орбит, Злата Огневич «готовится» к худшему: «Сразу в голове — беременность»
У Ольги Фреймут случилось то, чего боится каждая женщина: «Не выживу…»
Slavia раздула скандал с Ольгой Цибульской после развода с Дзидзьо: «Между ними…»
Ани Лорак замаскировалась в черном, забыв о груди: едва не вывалилась
Олег Винник «затащил» Настю Каменских на лестницу: «Любовь, которую не купишь ни за какие деньги»
Анастасия Приходько заинтриговала появлением нового мужчины в жизни: «Партнер по порнофильмам»
Звезда «Слуги народа» Станислав Боклан растрогал нежным кадром с женой: вместе более 30 лет
Заправка раз в 100 лет: ученые создали уникальный автомобиль, который разорит заправки
Злату Огневич соблазнили за пределами «Холостячки»: «Это просто какая-то фантастика»
Рецепты простых и вкусных блюд из яиц – Антонов сад
Антонов сад – сайт для увлеченных дачников
Приглашаем в наш уютный уголок! Мы рады общению и ждем на огонек любителей-цветоводов, знающих огородников и экспериментаторов, которые и совет дадут, и на вопросы ответят.Мы с жадностью по всей России собираем статьи, видеоинструкции, фото и мастер-классы, чтобы интересные и нужные материалы удобно было почитать и посмотреть.
Сейчасуже 2000 статей о возделывании томатов, огурцов и перцев, уходе за яблоней, грушей и сливой, посеве семян на рассаду, в теплицу и в открытый грунт, формировке деревьев и кустарников, пасынковании и прищипке овощей, подкормке цветов.
Особенно важно для дачников определить точные сроки посадки и благоприятные дни посева, полива, удобрения и обрезки. Для этого мы регулярно публикуем актуальный Лунный календарь и размещаем перечень сезонных работ с января по декабрь.
Разделы наполняются заметками об агротехнике фруктов, ягод, цветов и овощей. Найдутся хитрые садоводческие приемы для всех климатических регионов. Когда сажать лук и чеснок в Подмосковье? Как ухаживать за виноградом в Средней полосе? Какие сорта выбрать для Дальнего востока? Как укрыть розы в Сибири?
Ежедневно мы добавляем тексты о том, как сохранить здоровье сеянцев, защитить молодые всходы от напастей и обеспечить жителей загородного участка полноценной диетой и правильным питанием. Посетители с радостью делятся наблюдениями о том, как жители парников и грядок набирают силу. Вместе ищем действенные способы эффективной борьбы с болезнями и вредителями, рассчитываем нормы подкормок и удобрений.
Хотите похвастаться самыми крупными помидорами? Выбираете лучшие образцы для засолки? Стремитесь подать к столу ранний урожай? Пробуете надежные способы избавиться от сорняков? Смело спрашивайте в рубрике «Вопрос-Ответ» и получайте ответы быстрые и точные. Эксперты со стажем, агрономы, научные сотрудники и опытные любители с гордостью познакомят с личными лайфхаками и подсказками.
Садоводы со страстью создают удивительные оазисы, наполненные красотой растений и щедрым урожаем! Расскажите, как вы поселили экзотических гостей на грядках, какие заморские новинки рискнули попробовать. Покажите фотографии и опишите наблюдения за огородом. Редакция и читатели с удовольствием узнают, что выращивают в Забайкалье и Приморье, Ленинградской и Московской области. Продаете и покупаете саженцы? Ищете редкие коллекционные семена? Размещайте частные объявления о покупке и продаже, поиске и предоставлении услуг.А вдруг найдутся помидоры-гиганты авторской селекции прямо в вашем регионе или с отправкой с Урала!
Ну, а когда захочется отдохнуть от любимого дела, заглядывайте в Полезные рецепты – для здорового тела и вкусного стола. Простые маски и кремы в домашних условиях, изысканные заготовки, салаты, компоты и шашлыки – все, чторадуетв сезон и напоминает вкус свежих плодов зимними вечерами. Антонов сад рад всем, для кого дача и земледелие – источник радости и частичка души!
21 идея быстрого и легкого завтрака для напряженного утра
Назад3 марта 2019 г.
Независимо от того, начинается ли ваш день медленно, как воскресное утро, или идет быстро, завтрак по-прежнему остается самой важной едой дня. Ключ к тому, чтобы не пропустить его, выбегая за дверь? Одна из 21 идей быстрого и легкого завтрака.
Если вы похожи на нас, то завтрак всегда был едой, с которой мы боролись. Мы бы предпочли втиснуть лишние 20 минут сна, чем встать и приготовить завтрак.И, честно говоря, у нас никогда не было особого аппетита по утрам. Если только вы не посчитаете наш аппетит к кофе, и в этом случае мы определенно поклонники завтрака!
Со временем мы осознали важность завтрака. Он не только помогает задать тон нашему дню, но и дает нам энергию, необходимую для работы на самом оптимальном уровне. и помогает контролировать вес. Знаете ли вы, что те, кто завтракает, имеют тенденцию меньше весить? Ага! Эти ранние утренние блюда предотвращают тягу к еде в течение дня.Кто бы мог подумать!
Вот почему мы создали легкие продукты для завтрака, такие как буррито, миски для болтун и овсянку. Все это быстрые и простые варианты завтрака, которые можно приготовить менее чем за 5 минут. Но в те дни, когда вам нужно что-то немного «лишнее», мы вам поможем!
Почти все 21 из этих простых идей для завтрака можно приготовить менее чем за 5 минут. Некоторые из них можно приготовить в воскресенье или накануне вечером, поэтому единственное время, которое вы потратите утром, — это открыть дверцу холодильника и взять еду.
От приготовленной овсянки до бутербродов и рогаликов на завтрак, тако на завтрак, начо и многого другого. Мы составили список самых вкусных простых идей для завтрака, которые вы захотите держать под рукой! Независимо от того, решите ли вы начать день сладким или соленым, мы можем гарантировать только одно: вы окажетесь на улице и хорошо начнете с одним из этих простых вариантов завтрака.
Если вы ищете сладкое начало: Клубнично-овсяное парфеЭто полезное парфе из овсянки с клубникой, состоящее из нескольких простых ингредиентов, готовится за считанные минуты, что делает его быстрым и вкусным началом дня.
Овсяная каша для приготовления еды — 8 способовОвсянка в банке — это рецепт приготовления еды, который изменит ваш утренний распорядок. Все, что вам нужно, — это 5 минут подготовительной работы накануне вечером, чтобы у вас был легкий и бодрящий завтрак, когда вы выбегаете за дверь. Идеальная идея для еды и напитков!
Овсянка Quick & Easy с фруктамиВсе, что вам нужно, это 3 минуты, чтобы приготовить эту ореховую миску с овсянкой. Сверху добавьте свежие фрукты и немного кленового сиропа, чтобы получить сытный завтрак менее чем за 5 минут.
Слойки для блинов с фруктами и сиропомВы никогда не поверите, что сможете насладиться блинами на завтрак менее чем за 5 минут. Уделите лишнюю минуту или две, чтобы красиво подать тарелку и добавить немного фруктов и сиропа … Вы получите то, что похоже на воскресный бранч в кратчайшие сроки!
Блинчики для слоеного йогуртаИногда простая миска для йогурта — это все, что вам нужно. Пока готовятся слойки для блинов, добавьте в миску йогурт, мюсли, орехи / семена и фрукты.Вы получите быстрый завтрак с балансом углеводов, белков и полезных жиров менее чем за 5 минут.
Сладкие и пикантные слоеные блиныЭто двойное свидание с нашими слоями для блинов и котлетами из яичного белка. Этому дуэту из сладких и соленых блюд требуется не более 5 минут в микроволновой печи. Мы добавили свежие фрукты и авокадо для здоровых жиров и хорошей меры.
Бутерброды PB&J WafflesPBJ является основным продуктом как на завтрак, так и на обед.Поджарьте 2 наших замороженных вафли и выложите их любимым ореховым маслом и джемом. Вы вернетесь в детство менее чем за 5 минут.
Яблочно-ореховые вафлиЧувствуете, что с вафлями посложнее? Потратьте 1 минуту, чтобы добавить в них свой любимый йогурт, нарезанные яблоки, грецкие орехи и немного кленового сиропа. Если вы разрежете яблоко во время поджаривания вафель, вы сможете погрузиться в эту тарелку менее чем за 5 минут.
Простые вафли из пахтыКогда все в доме хотят чего-то особенного, просто выключите все упоры! Все 3 комбинации топпинга готовы менее чем за 5 минут!
Вариант 1: Йогурт ванильный + малина + семена граната
Вариант 2: Нутелла + нарезанные груши + семена граната
Вариант 3: Арахисовое масло + бананы + тертый кокос
Если вы ищете пикантное начало: Колбаса из индейки Завтрак Картофельные лодочкиЭтот легкий в приготовлении завтрак, рецепт колбасы с индейкой и картофельной лодочкой состоит всего из 3 ингредиентов.Запеченный картофель, приготовленный за считанные минуты, наполнен нашей сердечной Чашей из яичного белка с колбасой из индейки и завершен сыром фета для сбалансированного начала дня. Отлично подходит для приготовления еды!
Салатная тарелка для завтрака с беконом и яйцомВы уже запрыгнули в поезд по упаковке салата? В противном случае это простой способ сделать это! Просто приготовьте одну из наших мисок для завтрака с замороженным беконом и заверните ее в хрустящие слои вашего любимого салата! Идеальная идея, чтобы поесть на ходу!
Чаша для завтрака с колбасой и индейкой ТакоЗавтрак с колбасой и колбасой из индейки Тако — это быстрый и насыщенный питательными веществами способ поднять утро! Этот безглютеновый завтрак, состоящий всего из 3 ингредиентов, может быть у вас в руках менее чем за 5 минут!
Яичная болтунья с беконом Завтрак НачоВерно.Мы сказали «Начос» для завтрака с яичницей и беконом-болтунью! Чипсы из тортильи, прослоенные с беконом, яйцами, авокадо, сыром кохита, свежей сальсой, халапеньо и кинзой, делают эти начо на завтрак эпическим способом начать свой день — разумеется, менее чем за 5 минут!
Чаша для оливки с колбасой из индейки и тосты с соусом пестоВы поклонник тостов по вторникам? Мы так думали! В таком случае эта комбинация наверняка вас устроит! Поджаривая свой любимый хлеб, приготовьте замороженный завтрак в микроволновой печи.Когда тост будет готов, выложите его слоем песто и миской для завтрака. Ароматы не из этого мира!
Бутерброды на завтрак из яичного белка с высоким содержанием белкаНикогда не пропустите завтрак с этими легкими в приготовлении бутербродами с котлетой из яичного белка с высоким содержанием белка. Отлично подходит для утра, когда вам нужно что-то быстро!
Бутерброды для замораживания котлет с яичным белком Make AheadБутерброды для завтрака в морозильной камере с пирожками из яичного белка Easy Make-Ahead, которые более полезны, чем любой вариант фаст-фуда! Цельнозерновые английские кексы с начинкой из высокопротеиновых, низкокалорийных котлет из яичного белка, нежирной ветчины, сыра чеддер позволяют быстро и сытно позавтракать в дороге!
Тако для завтрака с пирожком из яичного белка с низким содержанием углеводовLow Carb Egg White Patty Breakfast Tacos — это вкусное, безглютеновое и высокопротеиновое начало дня! Простые в приготовлении котлеты из яичного белка с начинкой из гуакамоле, бекона, сальсы, кинзы и свежевыжатого сока лайма.
Бутерброд для завтрака с беконом, пирожком из яичного белка и авокадоСекрет этого эпического бутерброда? Приготовьте бекон и несколько лепешек из яичного белка, которые можно приготовить менее чем за 2 минуты. Сложите все это между 2 ломтиками тоста с авокадо (и, если хотите, сыром), и ваш день станет отличным началом!
Бублики из яичного белка и гуакамолеПирожки из яичного белка и гуакамоле для завтрака Рогалики для завтрака — это то, чем и должно было начинаться утро! Свежие рогалики с простым домашним гуакамоле, 60-секундными котлетами из яичного белка и свежей кинзой.Нет ничего проще!
Юго-западный вегетарианский завтрак, буррито и фруктыКто не любит буррито на завтрак ?! Разогрейте один в микроволновой печи менее чем за 3 минуты и сразу же наслаждайтесь фруктами или сделайте еще один шаг и поджарьте снаружи на сковороде, чтобы придать ему золотистый цвет. В любом случае, эта сбалансированная тарелка может быть готова к работе менее чем за 10 минут.
А когда ничего не помогает, просто возьмите буррито, когда выбегаете за дверь!
Иногда вам просто нужно взять его и уйти! Бросьте один в сумку для морозильной камеры и нагрейте на работе в течение 3 минут, легкий, быстрый и сбалансированный завтрак!
12 идей быстрого и легкого завтрака для занятого утра
У вас мало времени, чтобы приготовить завтрак на скорую руку, или вы просто не хотите тратить вечность на приготовление чего-нибудь вкусненького? Без проблем.Ознакомьтесь с этими быстрыми и легкими рецептами завтрака:
1. Взломайте коричневые яичные гнезда с авокадо
Предоставлено The Cooking Jar
Получите рецепт из The Cooking Jar.
Прикрепите!
2. Мини-кексы с блинами
Предоставлено The Pioneer Woman
Получите рецепт у женщины-пионерки.
Прикрепите!
3. Яичные кексы с низким содержанием углеводов
Предоставлено Eat. Напиток. Любовь
Получите рецепт от Eat. Напиток. Любовь.
Прикрепите!
4. Яблочные бутерброды с миндальным маслом и мюсли
Предоставлено гарниром с лимоном
Получите рецепт у Гарнира с лимоном.
Прикрепите!
5. Чашки для завтрака с ветчиной и яйцом
Предоставлено Dine and Dish
Получите рецепт в Dine and Dish.
Прикрепите!
6. Овсяные кексы с арахисовым маслом и бананом
Предоставлено Annie’s Eats
Получите рецепт в Annie’s Eats.
Прикрепите!
7. Чашки с заварным кремом Easy Spinach Artichoke Quiche
Предоставлено Gimme Some Oven
Получите рецепт от Дай мне немного духовки.
Прикрепите!
Пончики с корицей и рулетом
Предоставлено Sweet C’s Designs
Получите рецепт от Sweet C’s Designs.
Прикрепите!
Ролл-ап Easy Breakfast
С любезного разрешения Home Cooking Memories
Получите рецепт в «Воспоминаниях о домашней кухне».
Прикрепите!
Яблочные кексы со специями
Предоставлено This Gal Cooks
Получите рецепт у This Gal Cooks.
Прикрепите!
Вафли с корицей и сырной глазурью
Предоставлено Buzzfeed
Получите рецепт в Пиллсбери.
Прикрепите!
Бранч с беконом, яйцом и сыром
Предоставлено столовой ложкой
Получите рецепт у столовой ложки.
Прикрепите!
Хотите еще больше простых идей для завтрака и позднего завтрака? Загляните на нашу доску идей для завтраков и бранчей на Pinterest!
СКАЖИТЕ НАМ: Какой ваш любимый рецепт, чтобы пережить самое беспокойное утро? Поделитесь в комментариях ниже!
Еще рецепты завтрака:
13 безумно простых рецептов запеканки для завтрака, которые позволят вам уснуть
15 новых поворотов французских тостов, чтобы попробовать в эти выходные
19 рецептов вкусных блинов
Ребекка Шиннерс Редактор социальных сетей Ребекка была редактором социальных сетей в CountryLiving.com и WomansDay.com.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
32 идеи завтрака (+ простые рецепты)
Если вы хоть немного похожи на меня, эти простые идеи для завтрака вам помогут!
Я не могу сказать вам, сколько утра я мучился из-за мягкой овсянки и жалел, что приложил немного больше усилий.
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.Проблема обычно в том, что я недостаточно умён перед кофе. Но с этим списком думать не нужно. Просто укажи и вперед!
От пиццы на завтрак и тако до батончиков из киноа и запеканок на ночь — в этом списке из 32 блестящих идей завтрака найдется что-нибудь для любого!
В этой миске семь ингредиентов, один из которых — шоколад.Нужно ли мне сказать больше?
Квиноа полезна для нас, мы все это знаем, и мне нравится этот богатый питательными веществами вариант обычной старой овсянки.
Приготовленное на кокосовом молоке, смешанное с кленовым сиропом и какао, это блюдо не слишком сладкое, а сливочное и густое.
Подавайте с нарезанными бананами и даже стружкой из темного шоколада, чтобы получить дополнительный заряд энергии по утрам.
Для приготовления этого рецепта требуется всего 20 минут, и после 40 минут в духовке у вас будет сытное и теплое начало дня.
Если подрумянивание колбасы и смешивание «Бисквик» кажется слишком сложным для утра, этот рецепт можно приготовить накануне вечером, чтобы не приходилось начинать слишком рано.
Хотя здесь используются замороженные картофельные оладьи, чтобы сделать вещи красивыми и легкими, я думаю, что это будет особенно вкусно с этим острым картофелем.
Может быть, это не тот вторник, который спешит перед школой и работой, но он определенно достоин воскресного утра дома.
Список ингредиентов может показаться длинным, но это всего лишь вопрос разделения влажных и сухих ингредиентов, а затем их аккуратного перемешивания в большой миске.
Я знаю, что приготовление карамели в первую очередь требует многого. Так что я не скажу, купите ли вы банку в магазине.
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.Ночной овес — это здорово, если его можно заменить. Изо дня в день меня немного тошнит от одной и той же старой вещи.
Итак, когда я увидел этот рецепт, я понял, что он будет приветствоваться в моей ротации.
Протеиновый порошок — приятный штрих, но вы можете не использовать его, если у вас его нет.
Отрегулируйте кленовый сироп по своему вкусу и добавьте измельченные орехи и шоколадную стружку.
Я бы порекомендовал приготовить заварной крем по этому рецепту накануне вечером. Храните его в холодильнике, и он будет идеальным, когда вам понадобится.
Фактически, вы даже можете нарезать хлеб и оставить его на подносе, чтобы он просох на ночь. Чем суше, тем лучше!
Обязательно тщательно замочите хлеб и не пропустите сковороду! Он идеально поджаривает хлеб!
Как упоминалось выше, я часто нахожу овсянку немного пресной.
Но мой разум был потрясен, когда я попробовал этот невероятный десертный завтрак.
На этот раз лучше простое. Вкус ванили — это все, что вам нужно с этой удивительной корочкой из коричневого сахара.
Хотя я предпочитаю свой овес, сваренный на молоке, для большей сливочности!
Это может прозвучать декадентски, но чем растопленный шоколад хуже арахисового масла, джема или Nutella?
Кто сказал, что мы все равно не можем побаловать себя завтраком? Мы встали. Мы заслуживаем удовольствия!
Если вы раньше готовили сыр на гриле, вы можете приготовить этот невероятно легкий сэндвич с шоколадом на гриле.
Не забудьте смазать хлеб маслом и посыпать коричным сахаром перед тем, как добавить его в сковороду, чтобы он растаял и карамелизировался.
Попробуйте добавить нарезанную клубнику, если считаете, что в ней можно использовать что-нибудь более полезное.
Если нет, то почему бы не выложиться изо всех сил и не добавить зефирки?
Я люблю готовить заранее, в том числе и завтрак.
Мы должны начать свой выходной с чего-то существенного, но у кого есть время?
Этот рецепт можно легко приготовить накануне вечером и бросить в духовку, когда вы встанете.
На самом деле, лучше, когда хлеб успевает впитать весь заварной крем.
Вы можете использовать любой оставшийся хлеб, включая багеты, булочки, круассаны или даже пончики, если чувствуете себя непослушным.
Эти мягкие, теплые и невероятно вкусные булочки с полумесяцем и корицей сделать очень просто.
Чтобы открыть банку, посыпать корицей сахаром и скатать этих младенцев, нужно меньше пяти минут.
Для предварительного разогрева духового шкафа требуется больше времени!
Может быть, потратить все это дополнительное время, чтобы взбить глазурь из сливочного сыра, чтобы полить ее сверху.
Уловка для приготовления блинов состоит в том, чтобы получить абсолютно гладкое тесто без комков.
Это непросто достать вручную, но если у вас есть блендер, то все в порядке!
Все семь ингредиентов можно смешать вместе, а затем вам нужно будет поставить тесто в холодильник (еще одна замечательная вещь, которую можно приготовить накануне вечером).
Сложите блины и поставьте тарелку в духовку, чтобы они оставались теплыми.
Когда вы будете готовы, добавьте Nutella и подавайте с нарезанной клубникой и бананами.
Может быть, это просто у меня в голове, но эти парфе заставляют меня чувствовать, что я балуюсь.
Они так красиво смотрятся в стеклянных банках с уложенными друг на друга ингредиентами, и их очень легко изменить.
После того, как вы сами приготовили гранолу, вы больше никогда не вернетесь в магазин!
Пудинг из соленого хлеба — это своего рода откровение.
Хлеб, сыр, соленая ветчина (или бекон), запеченные вместе с соленым заварным кремом? Что не любить?
Хороший способ придать этому блюду аромат — нагреть молоко и сливки с луком-шалотом, тимьяном, солью и перцем.
Дайте немного остыть, прежде чем добавлять в яйца.
Обязательно используйте зрелый чеддер для лучшего вкуса или копченый сыр для чего-то немного другого.
Вы никогда не пожалеете, что приобрели вафельницу.
Эти хрустящие вафли с орехом пекан легко приготовить. Они чудесно приправлены шоколадным сиропом.
Шоколадное масло невероятно вкусное и тает, как мечта.
Я мог бы с удовольствием есть пиццу каждый день недели, а с этой пиццей на завтрак я могу есть ее при каждом приеме пищи!
Используйте купленное в магазине тесто для сверхбыстрой основы и сверху со всем, начиная от бекона, колбасы, лука и яиц.
Я люблю целые яйца с ил-липким желтком, но сырная яичница будет отличной альтернативой.
Летнее воскресенье или конец тяжелой недели — вы заслуживаете мимозы!
Эта свежая кисло-сладкая версия восхитительна, фруктовая и очень проста.
Простой медовый сироп необходим для уравновешивания кислинки грейпфрута.
Но если вы поклонник терпких фруктов, вы всегда можете отказаться от них или сократить их количество.
Подавать со свежей мятой и кусочком кожуры грейпфрута.
Как бы я ни любил кесадильи, они не очень сытные во время ужина.
А на завтрак? Они идеальны!
Сохраняйте простоту, используя яичницу, перец, перец халапеньо и много сыра, или сделайте их более сытными, добавив немного острого сладкого картофеля.
Учитывая все, что происходит в 2020 году, и многочисленные блокировки, я, вероятно, больше всего скучаю по еженедельным латте!
Но без модной кофеварки для приготовления эспрессо я на несколько месяцев застрял на простом старом кофе.
Кто знал, что можно сделать густую пену с помощью всего лишь венчика?
Только не забудьте сначала подогреть молоко.
Фриттата можно подавать как в горячем, так и в холодном виде. Она представляет собой прекрасное сочетание картофеля, яиц и сыра.
Мне особенно нравится этот вариант сладкого картофеля, и, вероятно, я бы использовал лук-шалот, чтобы добавить сладости в этом рецепте.
Овощи необходимо размягчить в течение нескольких минут, а затем все запекать около 30 минут.
Я не могу сказать достаточно хороших слов о тако на завтрак.
Бекон, колбаса, чоризо, говядина со специями, список можно продолжить.
И если мы можем съесть тост с авокадо на завтрак, почему бы не приготовить яичницу-болтунью с острым гуакамоле?
Нет ничего лучше стопки теплых пушистых блинов с черникой.
Во время приготовления черника нагревается и лопается, придавая каждому кусочку невероятный аромат.
Хотите самые толстые и пушистые блины? Не перемешивайте тесто слишком сильно! Аккуратно перемешайте и готовьте на среднем или слабом огне.
Эти слайдеры, которые подают в гавайских сладких булках, полны колбасы, яиц и сыра.
Самый простой вариант — взбить яйца, приготовить колбасу и запекать в запеканке с сыром сверху.
Нарежьте квадратами и подавайте с острым картофелем для завтрака, о котором мы говорили раньше!
Эти квадраты из шести ингредиентов веганские и не содержат глютена.
Кленовый сироп действует как подсластитель и связующее, удерживая измельченные фисташки и овес вместе.
Другой вариант — использовать финики в смеси, чтобы добавить дополнительную сладость и получить более жевательную текстуру.
Пикантная овсянка может показаться немного необычной, но попробовать ее стоит!
Приготовленный на костном бульоне, он полон грибов, шпината, зеленого лука и яиц-пашот.
Подавать с небольшим количеством сладкого соуса чили и хрустящим луком.
Роскошный не должен быть сложным.
Толстые ломтики хлеба покрыты большим количеством гауда, хрустящего бекона и яблок.
Все это поджаривается перед тем, как сбрызнуть медом и посыпать тимьяном и морской солью.
Звучит как поздний завтрак в модном ресторане, но готовится так же просто, как Egg McMuffin.
Кстати о яичных макмаффинах…
Получить эти большие круглые яйца так же просто, как приготовить их в металлических кольцах.
Если вы найдете пирожки с сосисками, вам будет очень легко приготовить их. Но вы всегда можете приготовить свое из любимой колбасы.
Не любите английские кексы? Попробуйте вместо этого это фантастическое печенье из бухты Чеддер!
Хотя я не веган, мне нравится пробовать новые рецепты и по возможности использовать немолочные продукты.
Пудинг с чиа — отличный вариант завтрака, который полон питательных веществ и очень прост в приготовлении.
Я бы посоветовал слегка взбить арахисовое масло и медленно добавить молоко, чтобы оно получилось гладким.
После того, как все смешано, нужно просто постоять 30 минут.
Попробуйте подавать с ломтиками бананов или добавьте в смесь банановое пюре!
Улучшите свою яичницу, добавив в нее помидоры, лук, кинзу и перец халапеньо.
Готовьте яйца медленно и медленно, чтобы получить самые пушистые и сливочные яйца.
Подавать в свежей маисовой лепешке с обжаренными бобами и сыром чеддерджек.
В этом рецепте вместо масла или сливочного масла используется авокадо.
Смешайте его с яйцами, молоком, бананом, ванилью и медом, а затем всыпьте цельнозерновую муку, разрыхлитель, пищевую соду и соль.
Вкус авокадо мягкий, поэтому он не выделяется, и он идеально сочетается с кусочками темного шоколада.
Смузи — отличный способ съесть фрукты и овощи в пути.
В этом сливочном смузи используется авокадо и ананас для приготовления сладкого тропического напитка на завтрак.
Я люблю замораживать фрукты для более густой консистенции, а мед придаст нотку сладости, которая мне нужна в большинстве смузи.
Мягкие и жевательные батончики для завтрака — это легкое блюдо, которое можно готовить и есть в течение недели.
С цельнозерновой мукой и яблочным соусом они намного полезнее, чем большинство батончиков.
Мне нравится сочетание киноа и овса, а также хруст измельченных орехов.
Шоколадная крошка, яблочная корица, черничный миндаль и банан с арахисовым маслом — это четыре великолепных вкусовых комбинации, приготовленные из одной простой основы из овсянки.
После запекания и охлаждения их хватит на неделю в герметичном контейнере.
Или попробуйте сделать большую партию и заморозить.Если вам нужен завтрак, вытащите один и дайте ему оттаять на ночь.
Хлебный пудинг — это уже довольно сладкое угощение на утро.
Но приготовление его с круассанами должно быть настоящим удовольствием.
Масляное тесто добавляет совершенно новый уровень вкуса, от которого вы сойдете с ума.
В этом рецепте в качестве начинки используется малина, из которой получается свежее фруктовое блюдо.
Но не стесняйтесь добавить немного темного шоколада!
Яичные кексы Easy Breakfast — Вкусные и полезные
Яичные кексы Easy Breakfast — идеальный вариант для завтрака! Так вкусно! Выпекайте яичницу с овощами при температуре 375 ° C в течение 20 мин. .
Этот легкий рецепт яичных кексов для завтрака — легкий вариант для активного утра. Мы едим яйца практически каждое утро, потому что они являются хорошим источником белка и отличным способом начать день. Есть бесконечное количество идей для завтрака с яйцами. Мне нравится этот веселый рецепт завтрака, потому что вы можете приготовить его за считанные минуты и добавить в него любые овощи, которые вам нравятся или которые есть под рукой.
Здоровые яичные кексы для работы или учебы
Эти полезные яичные кексы для завтрака — идеальный завтрак в дороге.Мне нравится, что я могу приготовить партию из 12 здоровых яичных кексов всего за 30 минут, и у меня достаточно кексов, чтобы взять один утром в течение недели и съесть по дороге на работу. Вы можете хранить их в герметичном контейнере в холодильнике в течение 1 недели, а затем просто разогреть их.
Это лучший завтрак! Или перекусить. А еще он идеально подходит для школьных обедов. Этот рецепт яичного маффина естественно без глютена, палео, Whole30 и с низким содержанием углеводов.
Эти чашки для яичных маффинов очень легко приготовить.На приготовление и нарезку овощей у меня ушло около 10 минут, затем я бросил все и переложил в чашки для кексов, вылил яичную смесь и посыпал сыром. Мне нравится, что этот рецепт очень настраиваемый, и вы можете использовать практически любые овощи, которые есть в вашем холодильнике. Вы также можете добавить приготовленный бекон, ветчину или курицу. Вы ограничены только вашим воображением!
Как хранить яичные кексы на завтрак
Вы можете хранить оставшиеся чашки для яиц после завтрака в герметичном контейнере в холодильнике.Эти палео-яичные кексы созданы для того, чтобы их готовить заранее, хранить в холодильнике, а затем брать с собой на ходу в течение недели. Определенно, один из моих любимых рецептов легкого завтрака.
Как долго вы храните яичные кексы
Эти легкие яичные кексы для завтрака прослужат в холодильнике одну неделю. Просто разогрейте их в мини-конвекционной духовке или микроволновой печи в течение 30 секунд. Яйца отлично подходят для завтрака, но не многие люди могут позволить себе приготовить их утром, прежде чем они выбегут на работу.Вот почему я люблю готовить эти полезные яичные кексы по воскресеньям, и их хватает на завтрак на всю неделю. Это также замечательно, если вы пытаетесь питаться здоровой пищей и не хотите проезжать по улицам утром. Такой вкусный быстрый здоровый завтрак!
Что нужно для того, чтобы приготовить полезный яичный завтрак
1 красный перец, мелко нарезанный
1 стакан мелко нарезанной брокколи
1 средняя морковь, очищенная и измельченная
1/2 средней желтой луковицы
8 крупных яиц
соль и перец по вкусу
примерно 3/4 стакана тертого сыра (необязательно — опустите для Палео)
6 ломтиков вареного бекона (по желанию)
Препарат
Разогрейте духовку до 375 F.Выровняйте обычную форму для маффинов силиконовыми формами для маффинов.
В большую миску добавьте перец, тертую морковь, лук (или смешайте с вашими любимыми овощами) и перемешайте. Если хотите, можете добавить немного раскрошенного вареного бекона.
Заполните каждую полость для кексов овощной смесью так, чтобы они были заполнены примерно на 3/4.
В средней миске разбейте яйца и слегка взбейте их венчиком (не взбивайте слишком много, если хотите получить пушистые здоровые яичные кексы).Добавьте соль и перец по вкусу и взбейте, чтобы смешать.
Насыпьте примерно 3 столовые ложки яиц в каждую чашку для кексов, равномерно распределив ее по чашкам. Будьте осторожны, чтобы не переполнить каждую чашку для кексов.
Сверху на каждую чашку положите примерно по 1 столовой ложке тертого сыра.
Выпекать около 20 минут или до тех пор, пока кексы не застынут, не пропарятся и не станут слегка золотистыми. Они будут вздуваться в духовке, но при остывании тонут. Дайте маффинам остыть в сковороде на решетке около 5 минут, прежде чем вынуть.
Маффины сохраняют герметичность в холодильнике до 1 недели; осторожно разогрейте в микроволновой печи или подавайте холодным.
Идеи для легкого завтрака
Если вы ищете еще идей легкого здорового завтрака , ознакомьтесь с этими рецептами здорового завтрака . Это одни из моих самых популярных рецептов палео-завтрака .
Более здоровые кексы на завтрак:
Если вы ищете более здоровые кексы на завтрак и идеи для палео-завтрака, обратите внимание на эти.Это идеальный здоровый завтрак в дороге.
Здоровые яблочные кексы
Палео-банановые и ореховые шоколадные кексы
Как приготовить яичные маффины
Яичные кексы на завтрак
Яичные кексы Easy Breakfast — идеальный завтрак хватай и иди! Так вкусно! Выпекайте яичницу с овощами при температуре 375 ° C в течение 20 мин.
Cook Mode (Режим готовки) Предотвращение потемнения экрана
Время приготовления 10 минут
Время приготовления 20 минут
Общее время 30 минут
Порций 12
калорий 137 ккал
АВТОР Нели Ховард | Вкусный встречает здоровыйРазогрейте духовку до 375 F.Выровняйте форму для маффинов силиконовой формой для маффинов.
В большую миску добавьте перец, тертую морковь, лук (или смешайте с вашими любимыми овощами) и перемешайте. Если хотите, можете добавить немного раскрошенного вареного бекона.
Заполните каждую форму для кексов овощной смесью так, чтобы они были заполнены примерно на 3/4.
В средней миске расколоть яйца и слегка взбить венчиком (не взбивайте слишком много, если хотите получить пушистые яичные кексы).Добавьте соль и перец по вкусу и взбейте, чтобы смешать.
Насыпьте примерно 3 столовые ложки яиц в каждую чашку для кексов, равномерно распределив ее по чашкам. Будьте осторожны, чтобы не переполнить каждую чашку для кексов.
Сверху на каждую чашку по 1 столовой ложке тертого сыра.
Выпекайте около 20 минут или до тех пор, пока кексы не застынут, не пропарятся и не станут слегка золотистыми. Они будут вздуваться в духовке, но при остывании тонут. Дайте маффинам остыть в сковороде на решетке около 5 минут, прежде чем вынуть.
Кексы сохраняют герметичность в холодильнике до 1 недели; осторожно разогрейте в микроволновой печи или подавайте холодным.
Порция: 77 г | Калории: 137 ккал | Углеводы: 2,5 г | Белки: 9,9 г | Жиры: 9,7 г | Насыщенные жиры: 3,8 г | Полиненасыщенные жиры: 5,9 г | Холестерин: 142 мг | Натрий: 317 мг | Клетчатка: 0,6 г | Сахар: 1,3 г
Обеденный завтрак
Кухня Американская
Ключевые слова Без глютена, Без злаков, Здоровая, с низким содержанием углеводов, Палео, Лето, Whole30, Зима
Вы приготовили этот рецепт?
Используйте тег #DeliciousMeetsHealthy при размещении изображения своего рецепта и обязательно подписывайтесь на @deliciousmeetshealthy в Instagram!
Знакомьтесь, автор: Нели | Вкусный встречает здоровое
Добро пожаловать на мою кухню! Я Нели Ховард и блогер по еде, стоящий за Delicious Meets Healthy.Я начал Delicious Meets Healthy в 2014 году, когда работал в сфере бухгалтерского учета. Хотя все, что я делал на работе, было очень аналитическим и ориентированным на детали, мне нравилось готовить, потому что я мог использовать свое творчество и экспериментировать с вкусами и текстурами различных продуктов.
25 простых рецептов завтрака для занятых семей
Когда сработает будильник, не беспокойтесь о том, что приготовить для своей семьи на завтрак, потому что у меня есть коллекция из 25 простых и вкусных рецептов от одних из лучших кулинарных блоггеров. паутина.
Я знаю, что заставлять детей ходить в школу, себя работать и делать все остальное, означает, что каждый день — напряженный день, но важно начинать утро с хорошего завтрака. Этот обзор сладких и соленых рецептов, большинство из которых можно приготовить заранее, только ночь спасет день… особенно когда вы испытываете искушение нажать кнопку повтора!
Давайте сделаем этот день отличным, друзья!
• Чтобы получить рецепт, достаточно перейти по ссылке под фото •
Запеканка для завтрака с колбасой и яйцом
Блинчики с черникой
Овсяная каша с бананом и орехами для медленного приготовления
Сковорода для завтрака с запеченным картофелем и беконом с яйцом
Кексы из цельнозернового яблочного пюре
Запеканка из французских тостов с малиной и маскарпоне
Запеканка из французских тостов на ночь
Яичные кексы на завтрак
Овсяная каша, запеченная с яблоком и корицей
Запеканка коричневая
Самодельный Smores Poptarts
Киш с беконом и сыром
Овсяные хлопья, запеченные с бананом, черникой и кокосом
Вегетарианский завтрак с яйцом, буррито
Овсяная каша с банановым пудингом и арахисовым маслом на ночь
Французский тостовый пудинг
Кексы с черникой и бананом из цельной пшеницы
Слайдеры для завтрака с сырной колбасой и яичницей
Ночная овсянка с клубникой и сливками
Простые замораживаемые вафли с яблочным пюре
Масло для завтрака
Ночная выпечка Blintz
Овсяное печенье с яблочным фиником и пеканом
Запеканка для завтрака с жареным картофелем с сыром
Crescent Roll Cream Cheese Датский
Вам также может понравиться
- Кексы на завтрак
Уф! Первая неделя в школе уже готовится, и я должен сказать, что она…
- Как приготовить бекон в духовке
Хрустящие, хрустящие, с дымным, слегка соленым вкусом, да… Я говорю о беконе. Это ТАК ХОРОШО…
- Хлеб для завтрака с бананом и сладким картофелем
и обзор поваренной книги «Любовь со сладким картофелем» Я так рад поделиться отличными новостями…
- Масло для завтрака ~ Мед, корица и апельсин, ваниль
Масло, приправленное свежим апельсином и щепоткой ванили, а также горшок с…
- Кексы из цельнозернового яблочного пюре
Это новый год, и у нас есть возможность начать все сначала. Я всегда…
- Бекон, чеддер, киш
Бекон, чеддер, который можно подавать на завтрак, обед или ужин…
37 простых рецептов здорового завтрака, чтобы начать свой день
Что лучше всего съесть на завтрак? Все хорошее! Этот обзор из 37 быстрых и простых, здоровых и вкусных идей завтрака даст вам все необходимое для поддержания жизнедеятельности и энергии, которые понадобятся вам для работы в течение всего дня.
Когда будильник срабатывает утром, грубо прерывая ваш мирный сон, чтобы предупредить, что пора идти, завтрак, вероятно, последнее, о чем вы думаете.
Но так и должно быть.
Еда — это топливо, и после того, как мы проспали всю ночь, нам нужно сильно пополнить запасы к утру. Пришло время получить энергию, необходимую для того, чтобы быть бдительными и энергичными в течение дня (конечно, с небольшим подталкиванием нашего друга кофеина).
От того, завтракаем мы или нет, и от того, что это будет за еду, зависит, как мы будем себя чувствовать в следующие несколько часов — ошеломлены и сбиты с толку или полны энергии и готовы убить день.Думаем, выберем второе.
Но давайте на минутку будем реальными. Признаемся, мы не всегда на высоте, особенно в беспокойное утро, когда мы выжидаем пробки. В другое безумное утро это становится чем-то, чем мы все вместе жертвуем ради еще пяти минут сна. И какими бы восхитительными ни были эти несколько лишних z, они далеко не так вкусны, как плотный буррито на завтрак или горячая миска овсянки со всеми добавками.
Мы знаем, что можем добиться большего, нам просто нужно немного вдохновения и план игры.
Даже если вы не жаворонок, немного спланировав, — это , можно отложить и позавтракать. А если вы не любите завтракать, мы уверены, что вам понравятся эти простые, полезные и соблазнительные рецепты.
Итак, давайте подниматься и сиять с этим списком вкусных брекки!
Как приготовить легкий завтрак в дороге
У всех нас бывают утренние часы, когда нам повезло, если мы можем выйти за дверь вовремя, и не меньше, чем с подходящими носками.По утрам, как это, завтрак имеет тенденцию опускаться в конец списка приоритетов или что-то, что полностью ускользало от нашего внимания.
Вот где появляются эти блюда.
Вы можете приготовить их на лету, а некоторые даже можно приготовить накануне вечером, так что независимо от того, насколько рано вы просыпаетесь утром, вы можете просто взять и уйти!
Яичные чашки для завтрака Caprese для микроволновой печи от FoodieCrush
5-минутный бутерброд на завтрак с рукколой и песто от пары поваров
Кора для завтрака с греческим йогуртом от Go Eat and Repeat
Сэндвич для завтрака с яйцом и овощами в микроволновке от FoodieCrush
Овощные буррито для завтрака в морозильной камере от Ambitious Kitchen
Каша и овсянка, одобренные Златовлаской
Овес — один из самых богатых питательными веществами продуктов питания, который может похвастаться множеством полезных для здоровья свойств, включая большое количество витаминов, антиоксидантов, клетчатки и авенантрамидов (которые обладают противовоспалительным действием, а также могут помочь снизить кровяное давление).Эти сладкие и соленые каши согреют ваш живот и сохранят его сытость до обеда!
Пикантная овсяная каша от Cookie and Kate
Каша с мясистыми обезьянами от Clemfoodie
Черри, ягоды и банан Ночная овсянка от FoodieCrush
Сладкая каша из киноа с кленовыми грушами от вилочного ножа Swoon
Черничная и кремовая амарантовая каша от Naturally Ella
Овес с арахисовым маслом и бананом на ночь от Fit Foodie Finds
Невероятное съедобное яйцо
Мы всегда можем рассчитывать на питательные, протеиновые и универсальные яйца, которые будут доставлены на завтрак и помогут нам в течение всего дня.Будь то запеканка, омлет или фриттата, яйца, несомненно, являются одним из наших основных продуктов на утро.
Тако для здорового зеленого завтрака от Love and Lemons
Легкая низкоуглеводная кето-запеканка для завтрака с колбасой от Food Faith Fitness
Яичные кексы на завтрак 3 способа (приготовление еды) из Cafe Delites
Легкий завтрак Migas из Little Spice Jar
Яичный белок со шпинатом и грибами Frittata от FoodieCrush
Epic Chorizo Breakfast Burrito from Aberdeen’s Kitchen
Bowled Over
Мы все еще не устали от одержимости «едой в мисках».Есть что-то в заботе и преднамеренности создания и наложения красочных блюд, которые пробуждают наши творческие способности и вдохновляют нас на здоровое питание.
Чаша для овсяного завтрака Vanilla Overnight с фруктами from The Forked Spoon
Чаши для завтрака для хумуса и овощей из духовки Gimme Some
Чаша для смузи с клубникой и бананом от Bakerita
Чаши для завтрака из овсяных тостов с маслом от How Sweet Eats
Чаши для завтрака из лебеды с пикантным соусом песто из Simply Quinoa
Чаша добра асаи из «Что мне съесть на завтрак сегодня»
Чаша для смузи с ананасом и кокосом от Pastry Affair
Чаша для завтрака с копченым лососем и 6-минутным яйцом от компании A Thought for Food
Чаши для завтрака с пикантной овсяной кашей от Root and Revel
Шоколадно-банановая овсяная чашка для смузи от Running with Spoons
Здоровые вещи Carby
Кто сказал, что в понедельник утром нельзя позавтракать, достойно выходных? Эти вкусные блины, влажные кексы и тому подобное утолят вашу тягу к углеводам, не нарушая при этом диеты (они с высоким содержанием белка и низким содержанием калорий и сахара, а некоторые даже не содержат рафинированного сахара).
Банановый хлеб, печенье для завтрака от Baker by Nature
Здоровые оладьи из йогурта и овсяной муки из ревеня
Шоколадно-банановые кексы из льна из сливочного масла
Домашняя мюсли с высоким содержанием белка из Lemon Bowl
Буханка утренней славы от Wholehearted Eats
Клубника, банановый хлеб, овсяное печенье от Amy’s Healthy Baking
Лучшие протеиновые оладьи из щепотки ням
Здоровое печенье для завтрака с морковным пирогом от пекарни Брома
Клубника, банан, овсянка, греческий йогурт, вафли от Ambitious Kitchen
Батончики для завтрака с миндальным маслом и клубничным джемом без выпечки из блаженного базилика
Этот обзор рецептов был подготовлен и написан участником FoodieCrush Хейли Патнэм из
Seven Day Weekend .Следите за ее вкусами гурманов и другими фантазиями в Pinterest и Instagram.Спасибо, что заглянули и посетили FoodieCrush. Есть что сказать или запросить сводку рецептов, чтобы облегчить обед во время обеда? Я хотел бы получить известие от вас. Напишите мне по адресу [адрес электронной почты защищен] или дайте мне знать в комментариях ниже.
Как всегда, спасибо за чтение и за поддержку компаний, с которыми я сотрудничаю, что позволяет мне создавать для вас более уникальный контент и рецепты.Все мнения всегда мои.
Следите за мной в Instagram, Twitter, Facebook и Pinterest? Спасибо, что прочитали, и подпишитесь на FoodieCrush, чтобы каждое сообщение доставлялось прямо на ваш электронный почтовый ящик.
СохранитьСохранитьСохранитьСохранить
СохранитьСохранить
СохранитьСохранитьСохранитьСохранитьСохранитьСохранить
СохранитьСохранитьСохранитьСохранить
СохранитьСохранить
СохранитьСохранить
СохранитьСохранить
СохранитьСохранитьСохранитьСохранитьСохранить
СохранитьСохранить
СохранитьСохранитьСохранитьСохранить
СохранитьСохранить
СохранитьСохранить
СохранитьСохранитьСохранитьСохранить
СохранитьСохранить
СохранитьСохранить
СохранитьСохранитьСохранитьСохранить
СохранитьСохранить
Рецепт запеканки для завтрака
В отпуске, слишком весело проводя время, чтобы осознать, что для еды ничего не запланировано, холодильник почти пуст, вспоминая, что в тот день я отвечаю за то, чтобы кормить детей моего друга.
Ой!
Откройте дверцу холодильника и увидите полдюжины яиц, полпачка молока, немного сыра чеддер, остатки колбасы от печенья и подливки накануне, немного брокколи, оставшийся кукурузный початок (приготовленный).
Открываем морозилку и видим половину буханки нарезанного хлеба. Сохранено!
Уф. Мне не придется тянуться за упакованными макаронами с сыром в коробках.
Видео: как приготовить запеканку для завтрака
Что такое запеканка для завтрака?
Вы когда-нибудь готовили запеканку на завтрак?
Основные ингредиенты — яйца, сыр, молоко и хлеб. Это самая простая вещь в мире в сборке. У нас есть запеканка для завтрака с колбасой на сайте, которая является одной из моих любимых.
В запеканке для завтрака замечательно то, что вы можете добавить в основу практически все, что захотите. Итальянская колбаса — мой фаворит на все времена, но также подойдут бекон или ветчина. Или сделайте его овощным с цукини, брокколи, базиликом и луком.
В первый раз, когда я подал это детям, они настояли на том, чтобы это было на веб-сайте. Они выбрали название «Открытая выпечка для завтрака в холодильнике», потому что в основном это то, что я делал — открывал холодильник, клал все, что мог найти в форму для запекания, и испек ее.
Элиза БауэрКак приготовить запеканку на завтрак
Чтобы приготовить запеканку для завтрака, вы взбиваете несколько яиц, добавляете молоко и сыр, добавляете кубики хлеба, добавляете «смеси», такие как грибы, овощи, колбасы и травы, кладете их в форму для запекания и запекаете.
Легко, правда? В основном все ингредиенты собираются в одной большой кастрюле, но сначала я бы порекомендовал выполнить несколько шагов:
- Если вы используете много грибов, предварительно немного обжарьте их, чтобы высвободить часть влаги.
- Вы можете добавить в запеканку приготовленные крепкие овощи, например брокколи, или положить их в сыром виде. Если вы используете сырые овощи, нарежьте их на более мелкие кусочки и знайте, что они будут более хрустящими, если вы добавите их в сыром, а не в приготовленном виде.
- Если вы добавляете колбасу или бекон, сначала приготовьте их, прежде чем добавлять в запеканку.
Пропорции ингредиентов регулируются. Если вы добавите больше яиц, запеканка станет более твердой и с меньшей вероятностью сдувается.
Сушеный или черствый хлеб лучше всего подходит для запекания на завтрак, но если у вас его нет, просто оставьте ломтики свежего хлеба на столе, чтобы они высохли в течение нескольких часов, или поместите ломтики в низкую духовку (200 ° F, 10 мин) или тостер на минуту (достаточно, чтобы немного подсушить).
Что подавать с запеканкой на завтрак
Запеканка для завтрака — это уже само по себе блюдо! В нем есть крахмал (хлеб), молоко, сыр, мясо и овощи. Его можно приготовить на завтрак, обед или ужин.
Подавайте его с нарезанными свежими фруктами на завтрак или, если готовите на ужин, с зеленым салатом. Если вы не добавляете овощи в запеканку, попробуйте добавить немного тушеных овощей. Или, если исключить мясо, немного хрустящего бекона или вареных сосисок.
Инструкции на будущее
Запеканки для завтрака почти созданы для того, чтобы их готовить заранее. Вы можете собрать все это накануне вечером, положить в холодильник (накрыть) и испечь на следующее утро. Когда вы просыпаетесь, это минимальная работа и легкий завтрак, если вам нужно накормить группу людей.
Элиза БауэрКак сохранить и разогреть запеканку для завтрака
Эта запеканка для завтрака будет храниться в холодильнике под крышкой несколько дней.Вы можете разогреть ее в микроволновой печи, пока она не станет горячей, по одной порции за раз, или вы можете разогреть всю запеканку в духовке с температурой 350 ° F в течение 15-20 минут, пока она не прогреется.
У вас есть любимая комбинация запеканок на завтрак? Если да, сообщите нам об этом в комментариях.
