Разминка перед тверском: Как правильно делать разминку перед тренировкой в зале и дома

Как правильно делать разминку перед тренировкой в зале и дома

13 МАЯ 2019

Относительно разминки перед тренировок среди спортсменов разгораются нешуточные споры. Кто-то утверждает, что делать ее не нужно, так как никакого результата от разминки нет, а ее отсутствие не приводит к вредным последствиям. Кто-то придерживается прямо противоположного мнения. Разберем подробнее, насколько важен разминочный комплекс перед тренировкой.

Содержание статьи

1. Для чего нужна разминка?
2. Чем опасно пренебрежение разминкой?
3. Типы и базовые упражнения разминочных комплексов

Одно из основных правил, обеспечивающих безопасность тренировок – наличие обязательной разминки перед серьезными физическими нагрузками. Силовые упражнения – стресс для организма, особенно неподготовленного. Без этого они не имели бы смысла. Суть силовых тренировок состоит в том, чтобы вогнать тело в состояние стресса путем физических нагрузок, затем дать ему восстановиться. Цикл повторяется снова и снова, с каждым разом нагрузка растет, организм справляется все легче. Однако это не означает, что тело не надо готовить к физическим упражнениям. Разминка перед тренировкой – важный, неотъемлемый элемент корректных занятий. Как правильно подготовить мышцы, сколько времени нужно потратить на разминку – читайте в статье.

Для чего нужна разминка?

Неважно, профессиональный вы спортсмен, любитель или вовсе новичок, только-только приступающий к занятиям. Также не играет роли выбор помещения для тренировок. Это может быть спортзал, фитнес-центр, либо вы можете заниматься дома. Разминка необходима в любом случае. Считать ее бесполезной тратой времени – неправильный подход.

Правильным образом выполненная разминка выполняет следующие функции:

• Подготовка мышц, органов, скелетной системы к интенсивным нагрузкам. Для мышц разминка крайне важна. Она разогревает их, делает мышечные волокна более гибкими, эластичными, чувствительными. Движения становятся более уверенными, ловкими.
• Снижение риска травмирования за счет усиления подвижности суставов. Разминка полезна для суставов, она помогает увеличить выработку суставной жидкости, предохраняющей их от повреждений. Особенно актуальна разминка перед началом работы с большим весом.
• Усиление интенсивности кровотока. Мышцы дополнительно обогащаются кровью, кислородом. Это позволяет сделать тренировку более эффективной.

• Оптимизация работы сердца, сосудов.
• Обеспечение дополнительного выброса гормонов адреналина, тестостерона.
• Ускорение процесса передачи импульсов к нервным окончаниям.
• Увеличение эффективности работы нервной системы.
• Увлечение скорости обменных процессов организма.
• Помощь во вхождении в необходимый для занятия ритм, пульсовый режим.
• Усиление концентрации на тренировке.

Комплексы разминочных упражнений варьируются. Подбирать их нужно исходя из того, каким видом физической активности вы занимаетесь. Универсального комплекса, идеально подходящего абсолютно всем, не существует.

Чем опасно пренебрежение разминкой?

К сожалению, многие считают, что разминка – пустая трата сил, времени. Мнение меняется при получении травмы, проявлении не наблюдающихся ранее проблем со здоровьем, однако лучше не доводить до такого.

Отсутствие разминки чревато:

• Растяжением связок. Болезненная травма, вынуждающая сделать перерыв в занятиях.
• Повреждением сустава. Тренироваться на разогретый сустав – безопасно, на холодный – чревато большим риском повреждения сустава. Часто травмируются суставы голеней, голенестоп, таза, плечевые. Долгий период восстановления не дает гарантии, что в дальнейшем травмированный сустав перестанет вас беспокоить.
• Повышением артериального давления. Резко свалившаяся на неподготовленный организм интенсивная нагрузка может вызвать перепад давления, его быстрый скачок. Одинаково опасно для гипотоников, гипертоников.
• Неподготовленностью сердечно-сосудистой системы к высокоинтенсивным нагрузкам. Результатом станет обморок, сильное головокружение.

Типы и базовые упражнения разминочных комплексов

Разминка делится на три категории:

• Общая. Базовый комплекс упражнений, разогревающий организм. Подходит практически всем, однако нуждается в индивидуальных дополнениях.
• Специальная. Упражнения усложненные, похожи на движения во время самой тренировки. Выполняется перед конкретным упражнением.
• Для растяжки. Направлена на увеличение эластичности мышечных волокон, подвижности суставов.

Помимо этого, разминка бывает статической, динамической, баллистической. Статическая разминка – та же растяжка. Разминочный комплекс в динамике включает медленной повторение движение, баллистическая разминка характеризуется хаотичным движением рук, ног.

Качественная разминка должна длиться не менее 7-15 минут. В список основных упражнений разминочных комплексов для мужчин и для девушек входят:

Кардиоупражнения. Длительность – 60-120 секунд. В тренажерном зале используйте аэробные тренажеры – велотренажер, беговую дорожку, степпер. В качестве домашних кардиоупражнений подойдет ходьба на месте с захлестом голени, подъем колен к груди, ходьба в планку. По окончании вы должны немного вспотеть, но не быть вымотанным.

• Суставные упражнения. Вращательные движения руками, локтями, коленями, наклоны и повороты корпуса, круговые движения тазовой областью, приседания, плавные круги головой – все эти телодвижения помогут размять, подготовить суставы к работе. Длительность – 3 минуты.

• Упражнения на растяжку мышц, выполняемые в динамике. Длительность – 2-3 минуты.
• Кардиоупражнения.
• Восстановление дыхательного ритма, отдых. Длительность – 30-60 секунд.

Как видите, разминка не занимает много времени, однако существенно увеличивает эффективность тренировок, помогает не допустить ненужной травмы, повреждения организма. Не пренебрегайте разминкой перед тренировкой – тогда силовые нагрузки принесут вам пользу, здоровье и удовольствие.

Разминка перед сменой

 Светлана КУЗНЕЦОВА
 Сергей КИРЕЕВ

«Общеукрепляющая, утром отрезвляющая», для бодрости духа, грации и пластики – утренняя гимнастика возвращается в жизнь туляков. Региональное правительство утвердило комплекс мер, направленных на сохранение мужского здоровья, в числе которых – проведение на предприятиях области производственной гимнастики. Разминаться вместо перекуров их сотрудники начнут с 1 сентября.

Спорт и активный образ жизни пропагандируются в прессе, на телевидении и на просторах Интернета. Вместо давно забытых турников во дворах и на улицах появляются современные площадки для воркаута. Строятся физкультурно-оздоровительные комплексы, мини-стадионы и спортплощадки. Открываются спортивные секции. Спорт – сегодня в моде. Во многом это результат реализации многочисленных федеральных и региональных программ, направленных на сохранение здоровья нации.

Производственная гимнастика – лишь одно из направлений этой большой работы.
Не обязанность,
а возможность
О привлечении к массовому оздоровлению страны руководителей предприятий и организаций еще в 2016 году говорил Президент РФ Владимир Путин. Выступая на заседании Совета по развитию физической культуры и спорта, он подчеркнул, что население по-прежнему вовлекается в спорт слишком медленно. В связи с чем было предложено создать эффективный механизм взаимодействия с ведомствами, крупными корпорациями, общественными объединениями, чтобы к 2020 году привлечь к систематическим занятиям физкультурой и спортом до 40 процентов работающего населения страны.
В июне нынешнего года к этой инициативе вернулись в Общественной палате России. Комиссия ОП РФ по физической культуре и популяризации здорового образа жизни организовала в Казани общественные слушания «Стратегия-2030 – здоровьесбережение граждан в части развития системы служб здоровья в организациях на примере Республики Татарстан».
– Общественная палата Российской Федерации совместно с сетью региональных общественных палат также включилась в системную работу по продвижению эффективной стратегии оздоровления работающего населения России – внедрения производственной гимнастики для всех категорий населения.  
Общественники предлагают возродить службы здоровья на предприятиях и в учреждениях, куда войдут медики и спортивный инструктор, – отмечается на сайте Общественной палаты РФ.
– Производственная гимнастика позволит поддерживать физическую форму. Особенно важно это для тех, кто занят на сидячей работе. Но производственная гимнастика должна быть не обязаннностью, а возможностью, созданной для работающих граждан, – считает заместитель председателя Общественной палаты Тульской области Дмитрий Гольтяков.
Мужское здоровье
Параллельно с общественниками вопрос возвращения производственной гимнастики прорабатывали и в тульском правительстве.
2 июля 2018 года вступило в силу Постановление правительства Тульской области №249 «Об утверждении комплекса мер, направленных на сохранение здоровья мужчин».
Напомним, тему обозначил губернатор региона Алексей Дюмин в ежегодном Послании:
– Среди мужчин все так же высока доля ранней смертности. Из-за нездорового образа жизни, вредных привычек. Из-за того, что мужчины не уделяют внимания собственному здоровью. Поэтому прошу разработать совместную программу улучшения здоровья мужчин среднего и старшего возраста, направленную на повышение продолжительности их жизни. Важно сохранить здоровье тех, кто сегодня трудится, заботится о своих семьях. А на себя порой не обращает внимания, – отметил тогда глава региона.
Итогом данного поручения стал межведомственный проект «Мужское здоровье», направленный на увеличение продолжительности жизни, снижение смертности мужчин от болезней системы кровообращения и онкозаболеваний, рост выявляемости рака предстательной железы на ранней стадии. А также – выше­упомянутое постановление областного правительства.
Комплекс мер значительный: это и трансляция видеоуроков по профилактике заболеваний, и выездные профилактические акции «Мужское здоровье», и ежегодный конкурс «Я здоров». А еще профилактические осмотры, вакцинация против гриппа, сертификаты на посещение ФОКов и организация работы врача уролога-андролога в Новомосковске, Туле, Алексине и Ефремове.
И в том числе – внедрение с 1 сентября 2018 года практики проведения утренней производственной гимнастики. Исполнителями данного пункта постановления указаны региональные министерства образования и промышленности и ТЭК, а также руководители организаций Тульской области (по согласованию).
Оружейная
и спортивная
И Тульская область, и сам областной центр спортом охвачены давно и серьезно. Этим летом возможностей для активного образа жизни стало еще больше.
К примеру, в Тульском кремле в рамках молодежного пространства «Газон» ежедневно проходят фитнес-тренировки и зарядки под руководством опытных тренеров.
На площади Ленина реализуется проект «Нескучный город», спортивная зона которого включает фитнес-активности, стритбол и комплекс «ГТО». В рамках работы этой площадки, помимо активного отдыха, туляки смогут позаниматься с профессиональными тренерами и официально сдать нормы ГТО.

Вчера Тула присоединилась к Всероссийской акции «На работу на велосипеде», цель которой – показать, что ездить на велосипеде по ежедневным делам может быть легко и удобно, для этого не требуется специальная одежда или подготовка.
Пример горожанам показали сотрудники «Туламашзавода», приехав к проходным на велосипедах.

Стратегии разминки для спорта и упражнений: механизмы и применение

Обзор

. 2015 ноябрь;45(11):1523-46.

doi: 10.1007/s40279-015-0376-x.

Кортни Дж. Макгоуэн ^{1 2} , Дэвид Б. Пайн ^{3 4} , Кевин Дж. Томпсон ^{3 5} , Бен Рэттрей ^{3 5}

Принадлежности

• ¹ Научно-исследовательский институт спорта и физических упражнений, медицинский факультет Канберрского университета, Канберра, ACT, 2601, Австралия. [email protected].
• ² Спортивные дисциплины и физические упражнения, медицинский факультет Канберрского университета, Канберра, ACT, Австралия. [email protected].
• ³ Научно-исследовательский институт спорта и физических упражнений, медицинский факультет Канберрского университета, Канберра, ACT, 2601, Австралия.
• ⁴ Дисциплина физиологии, Австралийский институт спорта, Канберра, ACT, Австралия.
• ⁵ Спортивные дисциплины и физические упражнения, медицинский факультет Канберрского университета, Канберра, ACT, Австралия.

• PMID: 26400696
• DOI: 10. 1007/с40279-015-0376-х

Обзор

Courtney J McGowan et al. Спорт Мед. 2015 ноябрь

. 2015 ноябрь;45(11):1523-46.

дои: 10.1007/s40279-015-0376-х.

Авторы

Кортни Дж. Макгоуэн ^{1 2} , Дэвид Б. Пайн ^{3 4} , Кевин Дж. Томпсон ^{3 5} , Бен Рэттрей ^{3 5}

Принадлежности

• ¹ Научно-исследовательский институт спорта и физических упражнений, медицинский факультет Канберрского университета, Канберра, ACT, 2601, Австралия. [email protected].
• ² Спортивные дисциплины и физические упражнения, медицинский факультет Канберрского университета, Канберра, ACT, Австралия. [email protected].
• ³ Научно-исследовательский институт спорта и физических упражнений, медицинский факультет Канберрского университета, Канберра, ACT, 2601, Австралия.
• ⁴ Дисциплина физиологии, Австралийский институт спорта, Канберра, ACT, Австралия.
• ⁵ Спортивные дисциплины и физические упражнения, медицинский факультет Канберрского университета, Канберра, ACT, Австралия.

• PMID: 26400696
• DOI: 10. 1007/s40279-015-0376-х

Абстрактный

Широко признано, что разминка перед тренировкой жизненно важна для достижения оптимальной производительности. Как пассивная, так и активная разминка могут вызывать температурные, метаболические, нервные и психологические эффекты, включая усиление анаэробного метаболизма, повышенную кинетику поглощения кислорода и постактивационную потенциацию. Пассивная разминка может повысить температуру тела без истощения запасов энергетического субстрата, как это происходит во время физической активности, связанной с активной разминкой. Хотя использование только пассивной разминки не является обычным явлением, идея использования пассивных техник разогрева для поддержания повышенной температуры тела и мышц на протяжении переходной фазы (период между завершением разминки и началом упражнения) набирает обороты. в популярности. Активная разминка вызывает более серьезные метаболические изменения, что приводит к повышению готовности к последующим упражнениям. До недавнего времени были доступны лишь скромные научные данные, подтверждающие эффективность предсоревновательной разминки, а ранние исследования часто включали относительно небольшое количество участников и были сосредоточены в основном на физиологических, а не на спортивных изменениях. Внешние проблемы, с которыми сталкивались спортсмены перед соревнованиями, включая доступ к экипировке и продолжительность переходного/сортировочного этапа, также часто не учитывались. Следовательно, стратегии разминки продолжали развиваться в основном методом проб и ошибок, используя опыт тренеров и спортсменов, а не научные данные. Однако за последнее десятилетие или около того появились новые исследования, дающие более глубокое понимание того, как и почему разминка влияет на последующую производительность. В этом обзоре определены потенциальные физиологические механизмы, лежащие в основе разминки, и то, как они могут повлиять на последующую эффективность упражнений, а также даны рекомендации по разработке стратегии разминки для конкретных индивидуальных и командных видов спорта.

Похожие статьи

• Разминка I: потенциальные механизмы и влияние пассивной разминки на выполнение упражнений.

  Бишоп Д. епископ Д. Спорт Мед. 2003;33(6):439-54. doi: 10.2165/00007256-200333060-00005. Спорт Мед. 2003. PMID: 12744717 Обзор.

• Разминка II: изменения производительности после активной разминки и как структурировать разминку.

  Бишоп Д. епископ Д. Спорт Мед. 2003;33(7):483-98. doi: 10.2165/00007256-200333070-00002. Спорт Мед. 2003. PMID: 12762825 Обзор.

• Влияние специальных повторных разминок на основные функции, перфузию ног и спринтерские результаты командных видов спорта во втором тайме: рандомизированное перекрестное исследование.

  Тонг Т.К., Бейкер Дж.С., Чжан Х., Конг З., Ни Дж. Тонг Т.К. и др. J Sports Sci Med. 20191 августа; 18 (3): 479-489. Электронная коллекция 2019 Сентябрь. J Sports Sci Med. 2019. PMID: 31427870 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

• Могут ли отрицательные эффекты статической растяжки во время разминки быть уравновешены специальными спортивными упражнениями?

  Бенгтссон В., Ю. Дж. Г., Гиленстам К. Бенгтссон В. и др. J Sports Med Phys Fitness. 2018 сен;58(9):1185-1189. doi: 10.23736/S0022-4707.17.07101-8. Epub 2017 13 апр. J Sports Med Phys Fitness. 2018. PMID: 28409517 Клиническое испытание.

• Влияние стратегий разминки, пост-разминки и повторной разминки на взрывные усилия в командных видах спорта: систематический обзор.

  Силва Л.М., Нейва Х.С., Маркес М.С., Искьердо М., Маринью Д.А. Сильва Л.М. и соавт. Спорт Мед. 2018 Октябрь; 48 (10): 2285-2299. doi: 10.1007/s40279-018-0958-5. Спорт Мед. 2018. PMID: 29968230

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Эффективность вибрационной и тепловой терапии всего тела на мышечную силу, гибкость и способности к равновесию у пожилых людей.

  Ценг С.Ю., Лай С.Л., Ко С.П., Чанг Ю.К., Фань Х.К., Ван Ч. Ценг С.И. и др. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2023 16 января; 20 (2): 1650. дои: 10.3390/ijerph30021650. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2023. PMID: 36674404 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

• Оптимизация разминки у футболистов-любителей-мужчин: сравнение игр с небольшими участниками и традиционных разминок по физическим качествам.

  Thapa RK, Clemente FM, Moran J, Garcia-Pinillos F, Scanlan AT, Ramirez-Campillo R. Тапа Р.К. и др. Биол Спорт. 2023 Январь; 40 (1): 321-329. doi: 10.5114/biolsport.2023.114286. Epub 2022 10 мая. Биол Спорт. 2023. PMID: 36636187 Бесплатная статья ЧВК.

• Разминка с помощью музыки и визуальной обратной связи может повлиять на игру Wingate у игроков в мини-футбол.

  Байракдароглу С., Экен О., Ягин Ф.Х., Байер Р., Гулу М., Акилдиз З., Нобари Х. Байракдароглу С. и др. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2022 7 декабря; 14 (1): 205. doi: 10.1186/s13102-022-00601-3. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2022. PMID: 36474255 Бесплатная статья ЧВК.

• Физическая активность и модели спортивной подготовки у шведских спортивных и рабочих собак. Анкетирование.

  Эсснер А., Хесбах А.Л., Игельстрем Х., Кьеллерстедт К., Свенссон К., Вестерлинд Х. Эсснер А. и соавт. Передняя ветеринарная наука. 2022 1 ноября; 9:976000. doi: 10.3389/fvets.2022.976000. Электронная коллекция 2022. Передняя ветеринарная наука. 2022. PMID: 36387412 Бесплатная статья ЧВК.

• Сравнение влияния разминки на максимальную производительность аэробных упражнений у детей.

  Faigenbaum AD, Kang J, DiFiore M, Finnerty C, Garcia A, Cipriano L, Bush JA, Ratamess NA. Файгенбаум А.Д. и соавт. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2022 29 октября; 19 (21): 14122. дои: 10.3390/ijerph292114122. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2022. PMID: 36361000 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Рекомендации

1. 1. J Sci Med Sport. 2013 сен; 16 (5): 482-6 — пабмед
2. 1. Eur J Appl Physiol. 2012 Октябрь; 112 (10): 3569-76 — пабмед
3. 1. Опыт физиол. 2001 Май; 86 (3): 417-25 — пабмед
4. 1. Опыт физиол. 1999 ноябрь;84(6):1137-50 — пабмед
5. 1. Спортивная биомеханика. 2007 Январь; 6 (1): 59-70 — пабмед

Типы публикаций

термины MeSH

вещества

2015 Мастер-классы | ДУМАТЬ ЧЕРЕЗ РИСОВАНИЕ: Международные исследования и образование в области рисования и познания

Искусство преподавания науки через рисование: наука и искусство шишковидного червя и блюз эвтрофикации неразрезанный Masterclas

Ким Слоун

Импровизации рисования – размышления через рисование0242 Искусство преподавания науки через рисование: наука и искусство шишковидного червя и блюз эвтрофикации

Dr Merrie Koester

Эта презентация предлагает модель обучения науке как эстетическому исследованию посредством создания «Know»tations , одностраничные визуальные объяснительные модели, которые объединяют слова, изображения, символы и действия ситуативного контекстуального научного исследования 5E. Форма и функция «знания» варьируются в зависимости от стадии исследования — вовлечение, исследование, объяснение, расширение или оценка. Пожалуйста, присоединяйтесь к доктору Кестеру для двух «спектаклей»: «Наука и искусство шипастого рыси» и «Блюз эвтрофикации».

Рисование как акт щедрости — видео — 1 час 54 минуты, без вырезок Мастер-класс

Ким Слоан, Институт Пратта, Бруклин, Нью-Йорк

В основе любого хорошего рисунка лежит проявление глубокой щедрости. Рисунок — это свидетельство мысли, это свидетельство заботы, сопереживания и глубокого понимания. В лучшем случае это свидетельство любви. Это дар, которым мы должны обладать, прежде чем сможем его отдать, чтобы другие могли его ухватить и удержать.

Как получается, что это свидетельство выражается в рисунке, как мы можем так сильно чувствовать это, когда находимся в его присутствии?

На этом семинаре мы зададим эти вопросы и на примере и на практике достигнем полноты формы, которая является основной характеристикой щедрого рисунка.

Талант или предыдущий опыт не требуются!

Рисовальные импровизации – размышления через рисование  

Андреа Кантровиц

— Изобретайте или открывайте что-то новое в процессе рисования, что-то, чего раньше никогда не видели и не представляли….

Создавайте свои собственные «рисуночные импровизации» на основе исследований, объединяющих методы и теорию искусства и когнитивной психологии для изучения когнитивных взаимодействий, лежащих в основе практики импровизационного рисования современных художников. Импровизацию в музыке, комедии или в жизни можно понимать как искусную реакцию на непредсказуемые события, однако умение рисовать часто рассматривается как способность точно перенести известное изображение на плоскую поверхность. Но художники и другие рисуют не только для того, чтобы расшифровать и передать образ, уже зафиксированный в мире или в их воображении, но и для того, чтобы изобрести или открыть что-то новое в процессе самого рисования, что-то, чего никогда раньше не видели и не представляли. Хотя на практике эти две цели, несомненно, переплетаются и повторяются, их можно рассматривать как крайности континуума. Этот мастер-класс будет посвящен импровизационному рисованию как средству исследования и открытия.

ТАКЖЕ происходит:

Tuning In

Семинар по разогреву пения, чтобы исследовать тонкую настройку восприятия, параллели между слушанием и взглядом,  и настроить наши сердца для совместных практик.

Drawing Circles 2015

Встреча и обзор глобального и местного совместного проекта Drawing Circles, в котором участвуют более 100 человек со всего мира.

Биоскетч: Мерри Кестер

Мерри Кестер, доктор философии, преподаватель естественных наук из США, исследователь в области гуманитарных наук, художник и автор Агнес Пфлумм научно-образовательных романов, реализуемых учителями США по всей стране. . Доктор Кестер имеет более чем 30-летний опыт преподавания и в настоящее время является директором Project Draw for Science, исследовательской инициативы в Университете Южной Каролины. Уроженка Чарльстона, Южная Каролина, выпускница Университета Фурмана, получившая степень Фи-бета-каппа, д-р Кестер впервые начала разрабатывать учебную программу для преподавания естественных наук через искусство в рамках своих магистерских исследований в Гавайском университете в 1919 году.90. С тех пор она неустанно работает над проведением семинаров по повышению квалификации по преподаванию естественных наук с помощью искусства, выступая на конференциях по научному образованию на уровне округов, штатов и стран по всей территории США. Ключевой особенностью учебной программы доктора Кестер является углубление науки. знание педагогического содержания посредством практики того, что она называет перформативным повествовательным рисунком и созданием графических «знаний». В своем последнем исследовании и публикации « учителя естественных наук, которые рисуют: красный цвет всегда там 9». 0245 (доступен на симпозиуме «Мы все рисуем»), д-р Кестер рассказывает о примерах из практики пяти учителей естественных наук и предлагает обоснование использования рисования в качестве основного языка и средства познания для учащихся, испытывающих трудности с чтением на любом уровне обучения.

Веб-сайты доктора Кестера включают www.agnespflumm.com, http://merriekoester.wix.com/project-dfs и https://www.facebook.com/scienceteacherswhodraw.

Biosketch: Андреа Кантровиц

Андреа Кантровиц, Эд Д., художник, исследователь, педагог и соруководитель серии симпозиумов «Думай через рисование», которая читала лекции и проводила семинары по искусству и познанию на международном уровне. Она имеет степень бакалавра искусств и познания Гарвардского университета и степень магистра живописи Йельского университета, а также преподает в Школе искусств Тайлера Университета Темпл. Она преподавала рисунок в Институте Пратта в Бруклине, а также закончила курсы современного искусства в Колледже Нью-Рошель. Она также много лет работала художником-преподавателем в Нью-Йорке, участвуя во многих местных и национальных исследовательских проектах. Недавно она защитила междисциплинарную докторскую диссертацию в Педагогическом колледже, где изучала когнитивные взаимодействия, лежащие в основе практики рисования современных художников. Ее блог Zyphoid.com, а ее собственное искусство представлено Kenise Barnes Fine Art.

Biosketch: KIm Sloane

Ким Слоан является председателем Фонда Института Пратта, где он преподавал в течение пятнадцати лет. Он практикующий художник, который широко выставлялся и дважды получал награды за рисунки в музее Национальной академии дизайна. Г-н Слоан неоднократно выступал с докладами о рисовании и педагогике на конференциях FATE: Foundations in Art, Theory и Education, на конференции Thinking through Drawing в октябре 2013 года, проходившей в Колумбийском университете и музее Метрополитен, а также на Conversations Across Cultures, Симпозиум по художественному образованию, апрель 2014 г. , Педагогический колледж Колумбийского университета. Он выпускник Йельского колледжа и Школы дизайна Парсонса.

Участники дискуссии:

Джудит Бертон — профессор и директор отдела искусства и художественного образования Педагогического колледжа Колумбийского университета, Нью-Йорк. До этого она была заведующей кафедрой художественного образования в Бостонском университете и преподавала в Массачусетском колледже искусств. Она получила свой Эд. D. из Гарвардского университета в 1980 году. Ее исследования сосредоточены на художественно-эстетическом развитии детей и подростков и его значении для преподавания и обучения. В 1995 году она стала соучредителем Центра исследований в области художественного образования при Педагогическом колледже, а в 19В 96 лет она основала Heritage School, общеобразовательную среднюю школу искусств, расположенную в Гарлеме, Нью-Йорк.

Винод Гоэл   изначально обучался на архитектора. Однако, будучи не в состоянии развить навыки рисования, рисования и визуализации в трех измерениях, и очарованный несколькими книгами Николаса Негропонте, он вышел за пределы поля, чтобы попытаться выяснить взаимосвязь между разумом и дизайном. В конце концов он оказался в Беркли, где изучал философию, информатику и психологию и защитил междисциплинарную докторскую степень. в когнитивной науке.

Барбара Тверски — почетный профессор психологии Стэнфордского университета и профессор психологии и педагогики Педагогического колледжа Колумбийского университета. ^[1][2] Тверской специализируется на когнитивной психологии. Она является ведущим специалистом в области визуально-пространственного мышления и совместного познания. Дополнительные исследовательские интересы Тверски включают язык и общение, понимание событий и нарративов, а также картографирование и моделирование когнитивных процессов.

Тверской получил степень бакалавра. получил степень доктора психологии в Мичиганском университете в 1963 году и докторскую степень.