Физкультура и спорт
Цветовая схема:
C C C C
Шрифт
Arial Times New Roman
Размер шрифта
A A A
Кернинг
1 2 3
�зображения:
Обычная версия
- Главная
- Школьная жизнь
- Физкультура и спорт
Лицейская жизнь
Физкультура в лицее, это учебный предмет, предназначенный для физического развития детей, а также юношей и девушек во время прохождения обучения.
Физкультура в лицее имеет решающее значение для воспитания полноценной, целостной личности лицеиста.
Физкультура в лицее проходит либо в специально оборудованном спортивном зале, либо на улице, также на специально оборудованной площадке.
Физкультура в лицее, каждый ее урок, обычно состоит из трех разделов: вводного, основного и заключительного. Вводная часть, или разминка, готовит организм к нагрузке. Основная часть предусмотрена для разучивания новых упражнений, а также для занятий бегом, прыжками, метанием, лазаньем, для упражнений на координацию, подвижных спортивных игр, эстафет. Заключительная часть предназначена для того,
Физкультура в лицее не ограничивается одними лишь уроками физкультуры.
Учителя проводят физкультминутки в течение. Они необходимы для снятия физического и умственного напряжения.
Физкультура в лицее обязательно сопровождается медицинскими осмотрами. Цель медосмотров – оценка состояния здоровья, развития и уровня физической подготовки детей. Данные медицинских осмотров позволяют врачу рекомендовать определенные виды физических упражнений, величину нагрузки, методики их применения.
Учебный предмет в лицее направлен на то, чтобы заложить основы общего физического образования: сформировать широкий комплекс жизненно необходимых двигательных умений. Навыков и связанных с ними знаний, обеспечить разностороннее развитие физических и непосредственно связанных с ними психических качеств, оптимизировать состояние здоровья и гарантировать необходимый каждому базовый уровень физической и общей деятельности.
Место проведения уроков физкультуры и их программа включает, помимо гимнастики следующее:
Упражнения
- Бег (30 м, 60 м, 100 м, 1000 м, 2000 м (в соответствии с уч.
требованиями и нормативами), 3000 м (только мальчики)) - Бег на лыжах
- Плавание
- Прыжки в длину, в высоту, метания
- Футбол
- Баскетбол
- Волейбол
- Занятия на гимнастических снарядах (брусьях и перекладине), акробатика, гимнастика, вольные упражнения, элементы художественной гимнастики, элементы аэробики, спортивных танцев
- различные виды активных игр
требованиями и нормативами), 3000 м (только мальчики))Текст с ошибкой
Шилка | «МОЗГУ НУЖЕН ОТДЫХ, ТЕЛУ – РАЗМИНКА»: СВЕЖИЙ ВЗГЛЯД МОЛОДОГО УЧИТЕЛЯ ФИЗКУЛЬТУРЫ
Фото: shilk-pravda.ru
Ежегодно во вторую субботу августа свой профессиональный праздник отмечают преподаватели физкультуры, профессиональные спортсмены и любители. В этом году он выпадает на 13 августа.
Физическая культура является не таким легким предметом, как многим кажется. Это тяжелая работа, хотя этот предмет обесценивают ученики, родители и даже некоторые преподаватели. Поэтому учителя физкультуры не только прививают любовь к спорту среди школьников, но и всячески отстаивают значимость своего предмета. О нюансах работы с детьми, отношении людей к физической культуре, самых распространенных отмашках учеников и другом внештатный корреспондент газеты Яна Юринская поговорила с молодым учителем физкультуры Первомайской ООШ № 1 Ольгой Александровной Будановой.
Вот и пошла. Работаю я всего год, но всё впереди.
Приходят все, но кто-то форму забыл, у кого-то голова болит, а кто-то переболел и теперь со справкой об освобождении месяц сидит.
Скорее, спорт — это образ жизни. Для кого-то приятный и придающий сил и энергии, а для кого-то нудный и утомляющий. Я выбираю первое! Скажем так, я не стою в стороне на своих уроках, а всё делаю с учениками. Ведь есть учителя, которые покажут какое-либо движение, а потом стоят, смотрят и критикуют. Если говорить о спорте вне работы, то утренние пробежки, зарядка, растяжка и особенно тренировки по волейболу — это то, что я люблю и чем систематически занималась и буду заниматься.Учитель физкультуры – это навсегда!
В жизни многих людей огромную роль играет физкультура и спорт. Для одних — это возможность укрепить здоровье, для других — образ жизни и часть профессиональной деятельности.
11:30 13.08.2022 Газета Вперёд — Чухлома
Спорт – это вся жизнь
Спорт – это вся жизнь
День физкультурника – праздничная дата, которая отмечается в России во вторую субботу августа.
10:26 13.08.2022 Сетевое издание Плесецкие новости — Плесецк
Спорт – образ жизни
Для учителя физкультуры Южно-Дубровинской школы Евгения Колтышева, спорт – не просто увлечение, а образ жизни.
08:48 13.08.2022 Armizon72.Ru — Армизонское
Елене Мартыненко присвоево звание заслуженного работника физкультуры и спорта Кубани
В Краснодаре сегодня прошла церемония награждения лучших представителей спорта и физической культуры, посвященная Дню физкультурника.
22:05 12.08.2022 Газета Призыв — Крымск
НАКОНЕЦ-ТО ФИЗРА!
13 августа — День физкультурника
Каждый год во вторую субботу августа в России празднуют День физкультурника.
11:25 12.08.2022 Газета Будни Буйнакска — Буйнакск
С учителем физкультуры Михайловской школы Габидуллиным Маратом Салмановичем, награжденным знаком” Отличник физической культуры и спорта Республики Татарстан», состоялась интересная беседа, посвященная к Дню физкультурника.
С учителем физкультуры Михайловской школы Габидуллиным Маратом Салмановичем, награжденным знаком” Отличник физической культуры и спорта Республики Татарстан», состоялась интересная беседа, посвященная к Дню физкультурника.
ЗабГУ 18 и 19 мая в Забайкальском государственном университете пройдет IX Международная научно-практическая конференция «Экология.
ЗабГУ Активисты студенческого социально-педагогического отряда «Ойкос» ЗабГУ Дарья Муратова,
ЗабГУ Министерство образования Молодые предприниматели региона в возрасте от 14 до 25 лет могут претендовать на грантовую поддержку Министерства экономического развития Забайкальского края.
Малый и средний бизнес Читы Комитет образования и молодежной политики Комитет образования и молодежной политики Комитет образования и молодежной политики Комитет образования и молодежной политики Ректорат, коллектив Забайкальского государственного университета и Психолого-педагогического факультета выражают глубокие соболезнования родным и близким в связи с безвременной кончиной Бобылевой Ларисы Александровны,
ЗабГУ Уважаемые ветераны, студенты, преподаватели и сотрудники нашего университета!
ЗабГУ Фестиваль-конкурс «Ступени мастерства» ЗабГУ – проект, который также стал победителем конкурса грантов от Росмолодежи.
ЗабГУ УМВД Забайкальского края С 28 по 30 марта 2023г.
на базе МОУ СОШ № 43 прошла краткосрочная обучающая программа «Я работаю с молодёжь YOU».Комитет образования и молодежной политики Сотрудничество между Соловьёвской и Чулуун-Хороотской школой (Монголия) зародилось в 2000 году.
Комитет образования и молодежной политики 26 апреля волонтёрские отряды образовательных учреждений г. Борзи провели акцию по уборке мемориального комплекса.
Комитет образования и молодежной политики Фото: proulyanovsk.ru В период потепления забайкальцы традиционно планируют выезды на водоемы, особенно актуальным это становится из-за запрета на посещение леса.
МЧС Забайкальского края Фото: Erik Witsoe / Unsplash.com Вечером 9 мая водитель Toyota Land Cruiser перевернулся на трассе в Петровск-Забайкальском районе.
Забайкальский рабочий В декабре 2022 года Краснокаменский городской суд вынес приговор в отношении гражданина А.
, который, находясь в состоянии алкогольного опьянения управлял автомобилем без права управления транспортным средством,Краснокаменский городской суд 5 мая в России отмечается день акушерства. Героиня нашего сюжета Екатерина Кондрахина работает в этой профессии с 2014 года.
РТК Забайкалье С помощью единой дальневосточной субсидии для медицинских организаций Шилкинской центральной больницы и Краевая больницы №4 Краснокаменска закуплены лапороскопические хирургические стойки для проведения операций на орган
Минэкономразвития Фото: Telegram-канал правительства Забайкалья Ключи от шести новых автомобилей скорой помощи передал глава Забайкалья Александр Осипов представителям районных больниц 4 мая.
Забайкальский рабочий Капсулу времени, которую вскроют в 2053 году, и Аллею Героев открыли на территории детской школы искусств №1 в Чите участники первого Забайкальского детского патриотического культурного форума.
Газета Читинское обозрение Сенатор Российской Федерации, представитель в Совете Федерации от исполнительного органа государственной власти Забайкальского края Баир Жамсуев 9 мая принял участие в торжественном митинге,
Администрация Забайкальского края 22- 23 апреля на сцене Дворца Культуры «Даурия» г.Краснокаменска проходил VIII Краевой конкурс «Танцевальный микс».
Комитет образования и молодежной политики
вверх | Элементарные физкультурные игры
Разминка Физические игры
Оборудование: 2-5 злых красных мячей. Погремушки. Описание: Выберите на роль 2-5 детей и дайте каждому по злобному красному шару (это инопланетяне). Все остальные космонавты. Разбросайте мешки с фасолью по всему спортзалу и держитесь за пустую корзину. Если космонавт помечен…
подробнее
Разминка Физические игры
Оборудование: 2-5 злых красных мячей.
Описание: Выберите от 2 до 5 детей и раздайте им злобные красные шары. Если вас пометил Злой Красный Шар, вы должны встать на четвереньки, где бы вы ни находились, и ковыряться в животе. Какое бы животное вы ни выбрали, вам разрешено только…
подробнее
Разминка Физические игры
Оборудование: 2-5 злых красных мячей. Описание: Выберите от 2 до 5 детей и раздайте им злобные красные шары. Если вас пометил Злой Красный Шар, то вы должны сесть на землю, подтянуть колени к лицу, закрыть глаза и положить голову на ладони…
читать дальше
Разминка Физические игры
Оборудование: 5-10 красных вышибалов. 5-10 фиолетовых вышибалов. 5-10 зеленых вышибалов. Описание: Вышибалы для этой игры не обязательно должны быть красными, фиолетовыми и зелеными, они просто должны быть трех разных цветов. Разбросайте вышибалы по всему спортзалу. Скажите учащимся, что…
подробнее
Разминка Физические игры
Оборудование: 2-5 злых красных мячей.
Описание: Выберите от 2 до 5 детей и раздайте им злобные красные шары. Если вас пометил Злой Красный Шар, то вы ложитесь на спину, расставляете ноги и держите ступни так высоко в воздухе (подошвами к потолку), как вы…
читать дальше
Разминка Физические игры
Оборудование: 2-5 злых красных мячей. Описание: Выберите от 2 до 5 детей и раздайте им злобные красные шары. Если вас пометит злой красный шар, вы превратитесь в сердитого кота. Angry Cats могут передвигаться только на цыпочках и кончиках пальцев, и все еще могут передвигаться по…
подробнее
Игры на разминку
Оборудование: 1 фрисби или гигантский кубик. Описание: Предложите учащимся выбрать партнера и встретиться с ним лицом к лицу посреди спортзала. Пусть каждый учащийся вместе со своим партнером решит, кто будет «верхним», а кто «нижним». Учитель будет стоять посреди зала и…
читать дальше
Разминка Физические игры
Оборудование: 2-5 злых красных мячей.
Достаточное количество маленьких мячей (для пинг-понга, тенниса, пены и т. д.), чтобы у каждого ученика было по одному. Описание: 2-5 человек получают злобные красные шары. У всех остальных есть мячик для пинг-понга или теннисный мяч. Если вас пометили, засуньте мяч под…
подробнее
Разминка Физические игры
Оборудование: 2-5 злых красных мячей. 3-6 обручей. Четное количество ЗЕЛЕНЫХ, КРАСНЫХ и ЖЕЛТЫХ значков распределите поровну между оставшимися учениками так, чтобы у каждого ученика было по значку. Описание: Разбросайте хулахупы по спортзалу. 2 — 5 учеников и получают злобные красные…
подробнее
Разминка Физические игры
Оборудование: 2-5 злых красных мячей. Описание: 2 — 5 учеников раздают злые красные шары. Если вас пометил злой красный шар, поставьте ноги вместе, сомкните руки в кулаки и соедините 2 указательных пальца перед собой (это ваш рассол)…
подробнее
Разогревающие игры для школ
Разминочные игры обеспечить разнообразное и приятный способ увеличить частоту сердечных сокращений и температуру тела участников с использованием ловкости, движения и координации деятельность в рамках подготовки к классу или практической деятельности.
В этой статье приведены несколько примеров игр для разминки, которые добавят разнообразие в классе или практике, в то время как участники наслаждаются смесью модели движений, которые помогают им подготовиться к следующему физическому активность.
Разогрев тела учащением пульса, приподниманием туловища
температура и подготовка к более высокому уровню физической активности,
рекомендуется различными группами, начиная от Американского колледжа
Спортивная медицина (2012 г.) в клинику Майо (2011 г.).
У учителей и тренеров по физической культуре обычно есть ученики и
спортсмены выполняют некоторые виды разминки и растяжки перед
класс или практика.
Некоторые учителя и тренеры заставляют учеников или спортсменов пройти несколько кругов
а затем пройти серию растяжек для подготовки к
последующая деятельность.
Цель разминки – предотвратить травмы за счет низкой интенсивности,
большая мышечная активность.
Разминка обеспечивает увеличение притока крови и кислорода к мышцам,
стимулирует нервно-мышечный путь и улучшает координацию и
время реакции (Spark People, 2013).
Перед интенсивной физической нагрузкой низкоинтенсивные субмаксимальные аэробные нагрузки
активность должна сопровождаться некоторым видом растяжки и
репетиция предстоящего навыка (Young & Behm, 2002).
Пока разминка не слишком интенсивная, кажется, что физическая активность
улучшить последующую производительность (Bishop, 2003).
Убрав пробежки по спортзалу и вставив веселые активные игры, можно
выполнить физически активную разминку, поддерживая участника
интерес.
«Продолжительность периода прогрева зависит от климата и
уровень физической подготовленности.
Обычно разминка должна длиться от 5 до 15 минут.
минут, достаточно долго, чтобы вспотеть» (Национальный
Сила
и Ассоциация кондиционирования, Основы персонального обучения, 2004 г., с.
273).
По мере улучшения уровня физической подготовки должны увеличиваться продолжительность и интенсивность тренировок.
разогревать.
Хорошо подготовленные исполнители должны иметь более длительный период разминки, чем
школьники готовятся к уроку физкультуры.
Игры для разогрева могут быть адаптированы к активности или спорту и могут использоваться
ввести или закрепить навыки, которые будут использоваться в классе или
упражняться.
Многие виды деятельности включают изменение направления и реакцию на различные
внешние раздражители, требующие определенной реакции.
Разогревающие игры с тегами и ловкостью могут помочь в этом типе подготовки.
Учитель или тренер может изменить разминку, добавив футбол
мяч в игру тегов, чтобы сосредоточиться на дриблинге.
Примером может быть добавление футбольного дриблинга к Hook Tag.
игра на разминку.
Учащимся придется сосредоточиться не только на разминке.
сам по себе, но они также должны работать над дриблингом и быстрыми движениями
контролируя мяч и уклоняясь от человека, который пытается
«пометить» их.
Разминочные игры можно использовать в разном возрасте (K-12 и старше), а также
на разных уровнях мастерства.
Поскольку цель игр-разминок – подготовить участников
для повышения физической активности игры можно модифицировать или адаптировать
от учеников начальной школы до спортсменов средней школы.
Пример модификации Реле
Раса
игра для младших школьников будет иметь большее количество участников
ближе друг к другу в линии, так как они не могут бросить так далеко, пока
использование меньшего количества участников в школьной команде по софтболу и увеличение
расстояние, которое каждый человек должен был бы бросить.
Можно увеличить количество бросков мяча каждым игроком.
для более опытных участников.
Административные задания также можно выполнять во время разминки.
Вместо того, чтобы ученики сидели во время занятий, начните урок с
игра на разминку, и пусть они каждый раз называют свое имя.
помечен (Крючок
Тег, замороженный
Тег, Петушиный Хвост),
достичь
определенная точка
в игре (необычный
ноги) или
поймать мяч (эстафета).
Разогревающие игры могут обеспечить разнообразие, повысить интерес и служить
способ представить ассортимент навыков в классе или на практике.
Следующие разминочные игры могут быть адаптированы или изменены для различных целей.
ситуации и ограничения.
Участники могут даже найти новые и инновационные способы модификации игр
чтобы сделать их более приятными или соответствовать их ситуации.
С весельем, воображением и активностью; Позволять
Игры начинаются!
Бирка с крючком,
замороженный
Ярлык,
Изысканный
Ноги, Ball Hog,
Петух
Хвост, ручная игра,
Реле
Гонка
В этой статье были представлены игры для разминки, которые помогут учащимся для основной деятельности в классе или практике.
Рекомендуется выполнять разминку для увеличения частоты сердечных сокращений и повышения температура тела перед более активной деятельностью.
Вариации каждой игры могут увеличить сложность игры или ввести стратегию или командную игру.
Учитель или тренер может изменить игру, чтобы сделать ее более возрастной соответствующий, более сложный или специфичный для навыков.
Игры на разминку могут стать веселым и полезным дополнением к любому занятию или упражняться. «Начнем с разминки игры!»
Ссылки
Бишоп, Д.
