Примеры школьных сочинений на тему правильного питания
Здоровый образ жизни стал общемировым трендом за последние несколько лет. Все больше людей осознают, как важно есть правильную еду и соблюдать режим питания. Об этом предлагают поразмышлять и ученикам разных классов, как младших, так и старших. Ученики выражают свое мнение в мини-эссе, сочинении на тему «Правильное питание» или подготавливают доклад на уроке ОБЖ.
Сочинение для 5 класса на тему «Здоровое питание»
Многие люди в наше время не уделяют должного внимания своему питанию. Они едят не то, что полезно, а то, что вкусно, — гамбургеры, картошку фри, чипсы, колбасу, конфеты, еду быстрого приготовления, пьют кока-колу и другую сладкую газировку. Но такая пища не приносит никакой пользы организму и вызывает различные заболевания. У тех, кто питается вредной едой, часто бывают проблемы с зубами, животом и другими органами.
Чтобы тело было здоровым и красивым, очень важно правильно питаться.
Это значит есть здоровую еду: мясо, рыбу, овощи и фрукты, каши, орехи, творог, молоко. Все эти продукты натуральные, а не синтетические. Пить лучше всего простую воду — она утоляет жажду, улучшает пищеварение и очищает организм от токсинов. Есть нужно небольшими порциями, а не наедаться до отвала. Также необходимо заниматься спортом, потому что если просто есть и мало двигаться, можно набрать лишний вес, а потом придется сидеть на диете.
Правильное питание требует силы воли. Конечно, жареная, жирная еда вкуснее, чем пресные овощи из пароварки. Но если дисциплинировать себя, то со временем хочется все меньше вредной пищи. К тому же готовить пищу можно по-разному. Например, мама варит из овощей очень вкусные супы-пюре, которые я просто обожаю. В каши мы добавляем фрукты и орешки — это не только вкусно, но и очень красиво.
Почему важно правильно питаться: доклад
Сегодня все больше людей осознают важность правильного питания. Оно способствует полноценной работе организма, укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ.
Здоровое питание — залог долголетия, молодости и полноценной жизни.
Режим питания подбирается под индивидуальные особенности организма. Но есть несколько общих правил, которых должен придерживаться каждый человек.
Соблюдать баланс белков, жиров и углеводов
Белки, жиры и углеводы в равной степени необходимы нашему организму, поэтому обязаны присутствовать в рационе. Белки — это строительный материал для мышц и других органов и систем. Много белка в мясе, орехах, сырах, молочных продуктах. Жиры регулируют работу гормональной и нервной систем, а также помогают усвоению белков и витаминов. Жиры содержатся в маслах, рыбе, орехах. Углеводы обеспечивают организм энергией — их получают из каш, бобовых, фруктов и овощей.
Отказаться от пищевого «мусора»
Организму очень важно получать достаточное количество питательных веществ, витаминов и минералов. Поэтому основой здорового питания должны быть натуральные продукты:
- мясо,
- рыба,
- орехи,
- крупы,
- цельнозерновой хлеб,
- овощи и фрукты,
- грибы,
- молочные продукты,
- сыры.
Вредную еду, напротив, следует исключить из рациона. В эту категорию входят такие продукты, как:
- фастфуд,
- кондитерские изделия,
- выпечка,
- сладкие газированные напитки, пакетированные соки и энергетики,
- жвачка,
- колбасы, сосиски и другие полуфабрикаты,
- майонез и кетчуп.
Весь этот так называемый пищевой «мусор» не несет пользы, но содержит очень много вредных веществ, например, сахара, трансжиров и консервантов. Подобная еда — главная причина ожирения и многих заболеваний.
Соблюдать режим питания
Диетологи считают, что есть нужно каждые три часа. Чтобы организм вовремя получал все питательные вещества и нормально функционировал, нельзя пропускать ни один прием пищи. Во время еды не следует отвлекаться на телевизор, сообщения в телефоне или чтение. Есть нужно вдумчиво, медленно, хорошо пережевывая пищу.
Многие люди, спеша на работу, склонны пренебрегать завтраком или заменять его чашкой кофе и бутербродом.
Это в корне неправильно. Завтрак — самый важный прием пищи, который заряжает энергией на весь день, поэтому он должен быть полноценным, питательным и калорийным. Идеальный вариант — каша из цельного зерна и омлет или яичница. Ужинать следует не позже, чем за два часа до сна. Есть следует небольшими порциями, не переедая. Кроме того, между приемами пищи полезно делать легкие, но питательные перекусы.
Пить чистую воду
Водный режим — еще одно важное условие нормальной работы организма. Вода участвует в обменных процессах, улучшает метаболизм и способствует выведению токсинов и шлаков. По мнению диетологов, следует пить по стакану воды после пробуждения, перед каждым приемом пищи, до и после тренировок и других физических нагрузок и за час до отхода ко сну.
Правильное питание — основа долголетия, молодости и крепкого здоровья. Недаром мудрецы говорили: «Ты — то, что ты ешь». Бездумно поглощая синтетическую еду, такую как бургеры, чипсы и лапшу быстрого приготовления, человек вредит своему здоровью и умственному развитию, прокладывая прямую дорогу к болезням и раннему старению.
На заметку педагогам
Сочинение на тему здорового питания помогает школьникам осознать, как важно вести правильный образ жизни. В нашем мире, где сети фастфудов растут как грибы, а полки магазинов завалены синтетической вредной едой, очень важно, чтобы ребенок как можно раньше научился выбирать качественную, полезную пищу и заботился о своем здоровье.
По текстам сочинений о правильном питании педагог может понять пищевые привычки детей, увидеть, привиты ли навыки здорового питания в их семьях. Важен и пример одноклассников: послушав рассказы о правильном питании, школьник может изменить свои пищевые предпочтения и начать вести здоровый образ жизни.
Сочинение на тему Правильное питание
- Сочинения
- На свободную тему
- Правильное питание
Правильное питание, пожалуй, самая избитая тема нашей современности. За каждым углом мы постоянно слышим о новейших разработках в области диетологии. Бесконечное количество новомодных диет гарантируют результат в самые короткие сроки.
Правила совместимости продуктов, которые меняются каждый месяц. Сколько необходимо употреблять белка на один килограмм собственного веса. Даже самый терпеливый человек способен запутаться в обилии представленной информации.
На самом деле правила выбора питания не является сложным процессом. Необходимо понять ключевые моменты и сделать соответствующие выводы. Не верьте универсальным рекомендациям в области диетологии. Все люди разные и имеют свои характерные особенности. В этом вопросе важен не только пол и вес представителя, но и такие параметры, как уровень физической активности, работа, болезни и т.д. Сразу найти оптимальный рацион питание не получится. Придется пройти через пробы и ошибки, которые в итоге дают драгоценный опыт. Почему оптимальный? Потому что в наши суровые времена невозможно предложить идеальный рацион питания. Возможно, лишь уменьшить влияние некоторых негативных факторов, которые губят организм.
Можно предложить некоторые рекомендации, которые помогут человеку понять принцип рационального питания.
Необходимо максимально упростить ваше существующее меню. Избавиться от всех продуктов промышленного производства или свести к минимуму их потребление. Все то, что подвергалось переработке не вашими руками, должно быть исключено из питания. Необходимо потреблять только натуральные продукты, которые представлены в природе в первозданном виде. Однако эти продукты не гарантируют абсолютного здоровья, но значительно уменьшают воздействие вредных факторов на организм.
Если выбирать между продуктами животного или растительного происхождения, то выбор должен быть сделан в пользу травоядного питания. В данном заключении вывод не сводится к вегетарианству, просто гормональные добавки при выращивании животных намного опаснее, чем пестициды в растениях. В любом случае выбор остается за человеком. Будьте здоровы.
Образец 2
Правильное питание играет важную роль в нашей жизни. Оно не только обеспечивает нам достаточное количество энергии для выполнения повседневных задач, но и помогает сохранять наше здоровье и благополучие.
Тем не менее, многие люди не обращают должного внимания на свой рацион и употребляют в пищу ненатуральные продукты, что может привести к различным проблемам со здоровьем.
Первый шаг к правильному питанию — это разнообразить свой рацион. Включите больше фруктов, овощей, бобовых и цельных зерновых продуктов в свой рацион. Эти продукты богаты питательными веществами, которые помогут вашему организму функционировать наилучшим образом. Важно также обратить внимание на качество продуктов: предпочитайте натуральные, свежие и меньше обработанные продукты.
Второй шаг — это уменьшение потребления жирных, соленых и сладких продуктов. Жирные продукты, такие как жареная еда и быстрое питание, содержат много калорий и могут привести к ожирению. Соленые продукты, такие как чипсы и снэки, могут повысить давление и вызвать другие здоровье — связанные проблемы. Сладости содержат много сахара, что может привести к различным заболеваниям, включая диабет.
Третий шаг — это увеличение потребления воды.
Вода помогает увлажнять ваш организм и очищать его от токсинов. Она также помогает уменьшить чувство голода, поэтому пейте воду регулярно перед едой. Выбирайте чистую воду без газа, чтобы избежать лишних калорий.
Наконец, не забывайте об умеренности. Ешьте небольшие порции и равномерно распределяйте свой рацион на весь день. Избегайте переедания и закусок в любое время дня.
Каждый день мы делаем выбор, что есть и как мы питаемся. Однако, правильное питание не только помогает сохранять наше здоровье, но также может повлиять на наше настроение и работоспособность. Помните, что здоровое питание — это инвестиция в ваше будущее и благополучие.
Вариант 3
Сколько раз нам говорили, как нужно правильно питаться. Говорили еще наши предки, родители и преподаватели. Но что же такое правильное питание, какое значение оно имеет в нашей жизни.
Оказывается, правильное питание – главный источник нашего здоровья. В основном: фруктовые, овощные, мясные и молочные продукты, не содержащие большого количества жиров.
В овощных и фруктовых находиться нужные человеку клетчатка и витамины. В мясных находиться белок, основной элемент клеток, в рыбных фосфор. Молочнокислые продукты содержат большое количество кальция. То есть каждому из нас следует придерживаться правильному питанию.
Когда человек употребляет чипсы, бургеры и конфеты, он не принимает нужные для него вещества. Отсюда происходит потеря сил, человек слабеет, начинает болеть. Происходит потеря внешней привлекательности. Пища быстрого приготовления наносит ущерб организму, поэтому необходимо уделять особое внимание сбалансированному употреблению пищи.
Не зря, чтобы похудеть, тренера рекомендуют принимать здоровую пищу. В ней практически отсутствуют жиры, а присутствуют витамины, в большом количестве. А при постоянных занятиях спортом, правильное питание позволяет улучшить формы тела и потерять несколько лишних килограмм.
Отсюда следует, что правильное питание очень полезно и занимает большое место в нашей жизни.
Совсем недавно я и не мог представить, что необходимо правильно питаться.
Ел в основном пищу быстрого приготовления. В итоге мой живот увеличился в несколько раз. Чуть не получил сахарный диабет и язву желудка. Поэтому, после такого я и стал правильно питаться. В день кушал килограмм фруктов и овощей, употреблял кисломолочные продукты. Убрал целиком и полностью еду быстрого приготовления. Количество сладкого значительно уменьшил, употреблял одну чашку чая в день. Прошло полгода, я значительно похудел, вернулось хорошее самочувствие. Теперь я убежден на собственном примере, что правильное питание просто необходимо для каждого человека.
Сочинение Правильное питание
О правильном питании обычно задумываются, когда появляются проблемы со здоровьем, либо лишний вес – первое сопровождает второе. Сразу встает вопрос о выборе питания. Если неполадки со здоровьем серьезные, то питание жестко ограничивается – это лечебное питание. С лишним весом мало кто обращается к профессионалам, в основном прибегают к всевозможным модным, и иногда странным диетам. Интернет наводнен всевозможными советами и рецептами.
Иногда попадаются настолько дикие рекомендации, что выбор надо делать очень осторожно.
Конечно, лучше беречь здоровье с детства. Правильное, сбалансированное питание, наполненное фруктами овощами мясом, рыбой – залог здоровья на долгие годы вперед. За детей отвечают родители, но как трудно накормить вкусно и полезно. Как правило считают все вкусное вредным – это сладкое, жареное, очень соленое и так далее. Еще большая проблема не только в качестве, но и в количестве потребляемой пищи. Пищевая зависимость сродни алкогольной. Например, многие заедают стресс, который является неотъемлемой проблемой нашего времени. Трудно избежать соблазна переедания, столько супермаркетов и заведений быстрого питания встречаются на нашем пути. А на пищевую промышленность трудится огромная армия технологов, химиков, маркетологов, художников и дизайнеров упаковки. Им помогают рекламные деятели в сотрудничестве с психологами и другими специалистами – все для того чтобы продать красиво оформленный продукт, невзирая на качество и полезность.
Еда, это товар, который востребован всегда.
Борьба с соблазнами – это постоянное состояние любого человека. Но надо помнить, что на кону стоит не только внешняя привлекательность, но и состояние здоровья. Каждому надо тщательно подходить к выбору своего рациона – ориентируясь на свои ощущения, рекомендации специалистов, семейные традиции, и наконец на свой бюджет. Мы состоим из того, что едим. Пища является строительным материалом для наших клеток. Поэтому так необходимо соблюдать баланс из жиров, белков и углеводов.
Содержание и количество пищи потребляемое нами, влияет на внешний вид – на состояние кожи, волос, на количество жира. А в любом обществе внешность очень важна, как просто для общения, так и для приема на работу. Напрашивается вывод, что правильное питание влияет на все аспекты нашей жизни, как на личное здоровье, так и на отношение к нам окружающих.
Другие сочинения:← Курение вредит здоровью↑ На свободную темуЧто значит быть хорошим сыном или дочерью →
Правильное питание
Несколько интересных сочинений
5 бесплатных рассказов: питайся правильно, будь здоров и улыбайся!!!
18 января 2010 г.
by JoAnn D. Jackovino БесплатноСледующие пять коротких рассказов были написаны, чтобы способствовать формированию у детей привычек здорового питания.
Я написал следующие пять коротких рассказов, каждый длиной менее 300 слов, чтобы вдохновить юных читателей «ПИТАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ, БУДЬ ЗДОРОВЫМ И УЛЫБАТЬСЯ!»
Ярко улыбающийся, сияющий розовым сердцем Хамфри Волшебный лягушонок тихо сидит у окна в каждой из этих историй. И хотя волшебного лягушонка Хамфри не видно и он не произносит ни единого слова, его «МАГИЯ» ощущается теми, кому он улыбается.
Уровень возраста: Pre-K to 3 Class
Историй в этой серии:
Пикник Джоша и Элли
Восьмилетние близнецы Джош и Элли устраивают пикник в помещении у солнечного окна в своем доме, когда у них нет возможности пойти в парк.
Новый костюм пингвина Оскара Пингвина
Пингвин по имени Оскар, который ест мармелад, печенье и конфеты, узнает, как важно есть хорошо сбалансированную пищу и «Покачиваться, покачиваться, бегать», чтобы стать здоровым, счастливым и подтянутым.
Уменьшающаяся одежда Реджи Мауса
Реджи Маус ест сыр и больше ничего, пока его одежда не станет «Сжиматься!» Мама Реджи приходит на помощь, и они «разжимают» его одежду, выбирая здоровую пищу.
Приключения Дженни и Кэсси Киттен
Восьмилетняя Дженни читает книгу своей учительницы о котенке по имени Кэсси и узнает, как важно пить молоко и есть продукты, содержащие кальций.
История Сары и пушистого котенка
Юная Сара читает книгу «Пушистика» и узнает, как важно пить молоко и есть продукты, богатые кальцием.
По словам волшебной лягушки Хамфри,
«Правильно питаться никогда не бывает неправильно!
Еда делает вас здоровым и сильным!
Здоровое питание – это путь!
Всем этим вредным продуктам просто скажите «Нет!»
Итак, если вы хотите быть в хорошей форме, здоровым и сильным, выберите сказку и читайте ее долго!
Надеюсь, эти пять историй заставят вас улыбнуться и посмеяться!
Уменьшающаяся одежда Реджи Мауса… это настоящая пуговица!
Новый костюм пингвина Оскара Пингвина… посмотрите, как он покупает новый костюм!
Пикник Джоша и Элли… близнецы дома на пикнике у окна!
Приключения Дженни и Кэсси Киттен… урок, полученный от котенка!
История Сары и пушистого котенка… котенок снова спешит на помощь!
Не стесняйтесь комментировать! Расскажите мисс Джо, какие истории вам понравились больше всего, а какие помогли вам научиться здоровым привычкам в еде! Также приветствуются предложения и комментарии.
Элли и Джош Браун были восьмилетними близнецами. Они были большими друзьями. Они все делали вместе.
Одним солнечным воскресным днем, когда Элли и Джош играли на полу в гостиной, Элли сказала: «Эй, Джош, давай спросим маму, можем ли мы сегодня устроить пикник в парке».
«По-моему, здорово», — улыбнулся Джош. «Я люблю ходить на пикники. Я люблю ходить в парк. И я люблю поесть».
— Хорошо, я спрошу у мамы, — сказала Элли.
Элли побежала на кухню, где ее мама готовила. Миссис Браун обернулась на звук шагов Элли, улыбнулась и сказала: «Здравствуй, милая. Чем вы с братом занимаетесь сегодня?
Элли подошла к маме, крепко обняла ее и сказала: «Мама, мы с Джошем хотели бы поехать в парк на пикник».
Миссис Браун улыбнулась Элли и мягко сказала: «Прости, милая. Твои бабушка и дедушка придут на ужин, а я готовлю для них особенный ужин.
Элли грустно сказала: «Ну ничего, мама. Я пойду скажу Джошу.
Затем Элли вошла в гостиную и сказала своему брату: «Извини, Джош, мы не можем пойти в парк на пикник.
Через пять минут в гостиную вошла миссис Браун. Она расстелила большое красное одеяло на полу у окна, улыбнулась Элли и Джошу и сказала: «Как насчет того, чтобы устроить особый «пикник в доме на одеяле у солнечного окна»?»
«Вау! Отличная идея, мама!» — сказали близнецы.
«Тогда давай приготовим здоровую еду для пикника», — улыбнулась мама.
ЗДОРОВАЯ ПРОДУКЦИЯ ДЛЯ ПИКНИКА ДЖОША И ЭЛЛИ
1 сэндвич с индейкой и помидорами
1 сэндвич с курицей и салатом
6 морковных палочек
2 яблока
2 бутылки воды
Пингвин Оскар любил есть конфеты, печенье и мармеладки.
«Оскар, ты должен перестать есть только конфеты, печенье и мармеладки», — сказала однажды днем его мама.
— Хорошо, мама, — сказал Оскар Пингвин.
Пингвин Оскар пошел в свою спальню, закрыл дверь и съел большой пакет драже. «Я очень люблю желейные бобы», — улыбнулся Оскар.
В тот вечер за ужином Оскар был не голоден. Он съел две горошины, две фасоли и одну маслину.
Выходя из-за стола, Оскар подумал: «Это нормально — не есть мамину еду. У меня есть много желейных бобов, которые я могу съесть».
Однажды Оскар Пингвин получил большой сюрприз.
Оскару нужен новый костюм пингвина.
Когда Оскар пошел со своей мамой за новым костюмом пингвина в магазин костюмов пингвинов, все костюмы были слишком малы. Ни один из костюмов не подходит Оскару.
Оскар был очень расстроен. Он крикнул: «Мама, что мне делать? Ни один из костюмов пингвина мне не подходил. Что мне надеть?»
Мама Оскара улыбнулась и сказала: «Оскар, пойдем домой и поговорим. Я знаю, что ты можешь сделать, чтобы влезть в новый костюм пингвина».
Когда они вернулись домой, мама Оскара нежным голосом сказала: «Оскар, есть три вещи, которые ты можешь сделать, чтобы решить свою проблему:
Вы можете перестать есть нездоровую пищу и сладости.
Вы можете начать есть здоровую пищу, такую как фрукты, овощи, хлопья, курицу и рыбу.
И ты можешь начать каждый день понемногу «Покачивать, покачивать, бегать».
«Конечно, мама, я могу сделать эти три вещи», — улыбнулся Оскар. И он сделал.
Пингвин Оскар ел здоровую пищу, «качал, покачивал, бегал трусцой» каждый день, стал здоровым, сильным и получил новый костюм пингвина!
ПЕСНЯ ОСКАР ПИНГВИН
ПОКАЧИВАЙТЕ, ПОКАЧИВАЙТЕ, ПОБЕГАЙТЕ
ПОКАЧИВАЙТЕ, ПОКАЧИВАЙТЕ, ПОБЕГАЙТЕ
ПОКАЧИВАТЬ, ПОКАЧИВАТЬ
ПОКАЧИВАЙТЕ, ПОКАЧИВАЙТЕ, ПОБЕГАЙТЕ
Реджи Маус любит сыр.
Он ел сыр на завтрак, сыр на обед и сыр на ужин.
Реджи Маус ел сыр и больше ничего.
Мама Реджи, Рита Маус, всегда говорила ему: «Реджи, можно есть сыр, но ты также должен есть здоровую пищу, такую как фрукты, овощи, хлопья, хлеб, курицу и рыбу».
Реджи Маус улыбался и говорил: «Ни за что, мама, я ем только сыр и больше ничего».
Однажды, когда Реджи Маус одевался, все пуговицы на его рубашке трещали: «Хлоп, хлоп, хлоп».
«О, нет, на моей рубашке написано «СЖАЛО!» — воскликнул Реджи Маус.
И когда Реджи Маус надел пару штанов, «Рип, Рэп, Рп», — пошли штаны.
«О, нет, мои штаны «СЖАЛИ!» — тоже воскликнул Реджи Маус.
Реджи Маус побежал к своему шкафу и примерил всю его одежду.
«Поп, поп, поп» застегнул все пуговицы на всех его рубашках.
«Рип, Рип, Рип», — у него слетели все штаны.
Реджи Маус плакала, плакала и говорила: «О, нет, у всей моей одежды «СЖАЛАСЬ! Что я могу сделать?»
Мышка Рита услышала, как плачет ее сын-мышонок. Она быстро вошла в его спальню и нежным голосом спросила: «Реджи, почему ты плачешь и почему вся твоя одежда валяется на полу?»
«Ой, мама, это ужасно, моя одежда вся «Съехала», — закричал Реджи Маус своим самым грустным мышиным голосом.
«Хмммм, на всей вашей одежде есть надпись «SHRUNK»? Думаю, я знаю, что мы можем сделать, чтобы «развернуть» их», — сказала она.
«Реджи, если ты хочешь уменьшить размер своей одежды, ты должен перестать есть только сыр и начать есть здоровую пищу, такую как фрукты, овощи, хлопья, хлеб, рыбу и курицу», — сказала его мама.
В тот вечер Реджи Маус съела на ужин курицу, морковь, шпинат и виноград.
И за очень короткое время, употребляя здоровую пищу, одежда Реджи «НЕ-УМЕНЬШИЛАСЬ!»
«Нет, спасибо, молока мне не надо», — сказала восьмилетняя Дженни своей маме.
Эти семь слов всегда расстраивали мать Дженни, Мэри, потому что она знала, как важно для Дженни пить молоко. Молоко содержало кальций и помогало строить крепкие зубы и кости.
Несколько дней спустя Дженни принесла домой из школы специальную книгу.
Учительница Дженни, миссис Джонс, попросила своих учеников прочитать особый рассказ.
Миссис Джонс дала Дженни почитать «Котенка Каспера».
Дженни любила читать. Еще она любила кошек. Это была идеальная книга для Дженни.
Когда в тот день Дженни пришла домой из школы, она села за кухонный стол и начала читать свою специальную книгу.
Через несколько минут Дженни сказала: «О, бедняжка Каспер Киттен не может делать длинные шаги при ходьбе». Дженни продолжала читать.
Через несколько минут Дженни сказала: «О, бедный котенок Каспер не может залезть на дерево, потому что у нее болят лапы». Дженни продолжала читать.
Мама Дженни заметила расстроенное лицо Дженни и спросила: «Дженни, ты в порядке? Что тебя так расстраивает?»
«Ничего, мама, я в порядке. Просто Касперу Киттену так тяжело двигаться и ходить. Я надеюсь, что она в порядке».
«Я уверен, что Каспер Киттен будет в порядке. Читайте еще несколько минут; потом поужинаем, — улыбнулась мама Дженни.
Дженни продолжала читать. «О, бедный Каспер Киттен тоже не умеет прыгать, наклоняться и танцевать», — сказала Дженни.
Той ночью Дженни закончила читать «Котенка Каспера».
И в ту ночь Дженни выпила свой первый стакан молока.
«Мама, котенку Касперу нужен КАЛЬЦИЙ, чтобы ходить, танцевать, лазать, иметь крепкие кости и зубы.
Я тоже, — улыбнулась Дженни.
ПРОДУКТЫ С КАЛЬЦИЕМ
Молоко
Йогурт
Сыр
Творог
Брокколи
Шпинат
Мороженое
Рыба
Сара не любила пить молоко.
Всякий раз, когда мама давала Саре стакан молока, она говорила: «Нет, спасибо, мама, молока для меня нет».
Мама Сары знала, как важно для ее маленькой дочери пить молоко.
Молоко содержало кальций, а Саре был нужен кальций, чтобы иметь крепкие зубы и кости.
Однажды днем мама Сары поговорила с учительницей Сары, миссис Смит, о своей проблеме с Сарой.
У миссис Смит появилась идея.
На следующий день миссис Смит дала Саре прочесть специальную книгу.
Книга называлась «Пушистика».
Сара любила читать. Она все время читала.
Сара тоже любила котят. Флаффи был котенком.
Саре не терпелось прочитать свою специальную книгу.
Вернувшись в тот день из школы, Сара подбежала к маме, поцеловала ее и сказала: «Мама, смотри.
Миссис Смит дала мне почитать специальную книгу. Речь идет о котенке по имени Пушистик.
«Как мило, дорогая. Почему бы тебе не почитать немного перед ужином? — спросила ее мама.
Сара вымыла руки и села за кухонный стол читать.
Почитав несколько минут, Сара сказала: «О, бедняжка Пушистик не может залезть на дерево, потому что у нее болят лапы».
Сара продолжала читать.
Тогда Сара сказала: «Бедный Пушистик не может наклоняться, вертеться или танцевать, потому что у него болят лапы».
Сара закрыла книгу.
Мама Сары подошла к столу и спросила: «Что случилось, дорогая? Почему ты перестал читать?»
Сара сказала: «Это Пушистик. Она не может карабкаться, наклоняться, кружиться или танцевать, потому что не хочет пить молоко и, и, и… — Сара остановилась.
Тогда Сара сказала: «Мама, можно мне стакан молока?»
Сара выпила стакан молока и сказала: «Если Пушистику нужно молоко, чтобы быть здоровым и сильным, думаю, мне тоже».
«Да, дорогая», — улыбнулась мама Сары.
Little Parachutes • детские книжки с картинками о
Книги, которые поощряют детей к здоровому питанию, выработке хороших привычек в еде, пробованию новых продуктов и большому количеству физических упражнений.
Привлекательная и позитивная книга, которая знакомит детей с пищевой аллергией и предлагает детям, страдающим аллергией, стратегии, которые помогут им сохранить здоровье и безопасность. Категории: Аллергия, Здоровое питание и упражнения
Теги: диета, питание, пищевая аллергия
Категории: Здоровое питание и упражнения
Метки: питание
Категории: Аллергия, Здоровое питание и упражнения
Теги: диета, питание, пищевая аллергия
Категории: Аллергия, Здоровое питание и физические упражнения
Теги: диета, питание, пищевая аллергия
Категории: Забота об окружающей среде, Здоровое питание и упражнения
Теги: диета, питание, упражнения
Категории: Принятие и вовлеченность, Агрессия и истерики, Запугивание, Насилие и жестокое обращение, Забота об окружающей среде, Любопытство и творчество, Дружба и ладить, Здоровое питание и физические упражнения, Доброта, манеры и вежливость
Теги: гнев, тревога, поведение, эмоции, упражнения, страхи, делиться
Категории: Аллергия, Здоровое питание и физические упражнения
Теги: диета, питание, пищевая аллергия
Категории: Забота об окружающей среде, Здоровое питание и упражнения
Метки: питание
Категории: Здоровое питание и упражнения
Теги: диета, питание
Категории: Аллергия, Здоровое питание и упражнения
Теги: сотрудничество, диета, еда, пищевая аллергия
Категории: Здоровое питание и физические упражнения
Теги: еда, бабушка и дедушка
Категории: Здоровое питание и упражнения
Метки: питание
Категории: Здоровое питание и упражнения, Слушание и сотрудничество
Теги: диета, питание
Категории: Здоровое питание и упражнения
Теги: еда, бабушка и дедушка, настойчивость
В конце книги есть место для записи любимых блюд ребенка. Категории: Здоровое питание и упражнения
Теги: сотрудничество, питание
Категории: Принятие и включение, Одевание, Здоровое питание и физические упражнения, Безопасность и защита, Желание стать взрослым, Стирка и хорошая гигиена
Теги: диета, разнообразие, еда, упражнения, взросление, гигиена, инвалидная коляска
Категории: Забота об окружающей среде, Здоровое питание и упражнения
Метки: питание
Категории: Здоровое питание и физические упражнения, Манеры и вежливость
Теги: поведение, еда, манеры за столом
Категории: Здоровое питание и упражнения
Теги: диета, питание, упражнения, ожирение
Категории: Здоровое питание и упражнения
Теги: диета, еда, упражнения, ожирение
Категории: Принятие и включение, Здоровое питание и упражнения, Манеры и вежливость
Теги: поведение, сотрудничество, еда, грубость
Категории: Здоровое питание и упражнения
Теги: диета
Категории: Здоровое питание и упражнения
Теги: диета, питание
Категории: Здоровое питание и упражнения, Использование горшка/туалета
Метки: беспокойство
Категории: Здоровое питание и упражнения
Метки: питание
Категории: Здоровое питание и упражнения
Теги: питание, ожирение
Категории: Здоровое питание и физические упражнения, Опрятность и помощь
Теги: сотрудничество
Категории: Здоровое питание и упражнения
Метки: питание
