Тренировки TRX — в чем секрет популярности тренировок на петлях TRX?
Последние несколько лет тренировки TRX пользуются большой популярностью как среди начинающих, так и профессиональных спортсменов. Чем больше желающих попробовать на себе эффективность занятий, тем больше поклонников появляется у данного вида тренировок. Обратите внимание на TRX-петли в вашем фитнес-клубе.
Особенности тренировки TRX
Total Body Resistance Exercises – расшифровка аббревиатуры TRX, что дословно переводится как упражнения на общее сопротивление организма. Тренировка производится с собственным весом спортсмена, без использования дополнительного оборудования, кроме подвесных петель.
Создание спортивного инвентаря TRX принадлежит морскому пехотинцу Ренди Хетриксу. Первые петли TRX были сконструированы из парашютных строп, а основным предназначением было поддержание хорошей физической формы при отсутствии каких-либо тренажёров. Со временем конструкция практически не изменилась, а функциональная особенность стала особенно востребованной из-за своей эффективности.
Отличительная особенность TRX-тренировки
TRX петли позволяют поддерживать хорошую физическую форму, причём как в условиях спортивного зала, так и за его пределами. Единственное требование для установки оборудования – хорошее место для крепления петель.
Функциональная тренировка является универсальной, так ка не только развивает все группы мышц, укрепляет связки, но и способствует повышению гибкости, ловкости и силы. В особенности тренировка позволяет улучшить вестибулярный аппарат и развить выносливость. Главный эффект – развитие мышц стабилизаторов.
Для выполнения тренировки нет ни возрастных, ни половых ограничений. Занятия также подходят для лиц с ограничениями в состоянии здоровья. Это достигается благодаря тому, что отсутствует вертикальная (осевая) нагрузка на позвоночник.
Преимущества TRX
Не многое спортивное оборудование может похвастаться своими небольшими габаритами. Основные преимущества петель- TRX:
- * компактность – даже в маленькой квартире можно установить петли- TRX, для выполнения эффективных спортивных тренировок;
- * лёгкость установки и использования – петли не требуют особой установки, достаточно найти надёжную перекладину, ветку или крюк для боксёрской груши;
- * надёжность – не смотря на свою «облегчённую» конструкцию, на петлях-TRX могут заниматься люди весом до 180 килограмм;
- * экономия средств – заплатив один раз при покупке оборудования, не придётся тратиться на дополнительный инвентарь, чтобы сделать тренировки более эффективными – в этом просто нет необходимости.
Если тренировки с петлями для вас новый вид деятельности, не торопитесь самостоятельно приступать к упражнениям. Первые несколько занятий должны проходить под контролем тренера, который сможет вовремя исправить ошибки в технике и положении тела.
Противопоказания
Серьёзные заболевания с опорно-двигательным аппаратом являются строгим противопоказанием для тренировок по состоянию здоровья. Требуется консультация врача и строгий контроль со стороны персонального тренера.
Вопрос частоты тренировок
Говоря о частоте тренировок с петлями-TRX можно сказать, что нет ограничений по их количеству в неделю. Главное соблюдать два правила – не переусердствовать, давая мышцам время для восстановления, и заниматься регулярно, чтобы мышцы не «забывали» уровень нагрузки.
Если вы заботитесь о своих спортивных достижениях и регулярно проводите тренировки – не забывайте делать их разнообразными. Со временем организм привыкает к однообразной нагрузке, следовательно, улучшения своей физической формы ждать не стоит.
Если главная цель занятий – прокачка конкретной группы мышц, уделяйте тренировкам не менее трёх дней в неделю с разнообразными комплексами упражнений. Это оборудование одно из немногих, на котором можно выполнять огромное множество высокоэффективных упражнений.
Петли TRX обзор поколений и моделей доступных на рынке Украины
(093) 772-08-27 (095) 325-23-40
- Українська
- Русский
- TRX
- Статьи
- Петли TRX – обзор поколений и моделей
Петли TRX – обзор поколений и моделей
В представленной статье наглядно показаны отличия между петлями TRX, комплектациями и конструктивными решениями существующих на сегодняшний день моделей, отличиями оригинальных систем и подделок.
Системы подвесного тренинга были известны достаточно давно: первые упоминания о них датированы второй половиной девятнадцатого века.
В свою очередь, уверенно утверждать, что подобные системы не были известны раньше – как минимум самонадеянно. С ходом прогресса и развития человечества инвентарь для подвесного тренинга также совершенствовался – появились такие направления как гимнастика (имеется в виду на кольцах), акробатика, йога и фитнес в полотнах и гамаках. Но наиболее массовым направлением физического развития на сегодняшний день по праву считаются тренировки в петлях TRX.
История возникновения систем TRX начинается в 1997 году и гласит, что морской котик ВМФ США Ренди Хетрик изготовил первый прототип новой подвесной системы в полевых условиях из парашютных строп и фурнитуры для подготовки своего отряда к выполнению задания. После успешного выполнения миссии и выхода в отставку Хетрик основал компанию Fitness Anywhere (Фитнес где угодно) в 2005 году. На сегодняшний день, петли TRX поставляются по всему миру, военным и гражданским учреждениям, спортивным и реабилитационным центрам, более того, существует даже день TRX, который отмечается 25 января.
Итак, TRX – это аббревиатура от Total Resistance eXercise (Тренировки с общим сопротивлением). Также различные специалисты рекомендуют не дословный, а смысловой перевод – «Упражнения с различной силой сопротивления». Подвесная система TRX предназначена для тренировки мышц всего тела и насчитывает более 200 различных упражнений, при этом вся нагрузка создается весом собственного тела. При этом нагрузка в тренировках с петлями TRX определяется положением тела и тренировочным комплексом и может быть легкой, для начинающих, и очень сложной – для продвинутых спортсменов! Функциональный тренинг в петлях TRX задействует не только основные группы мышц, но и мышцы-стабилизаторы, позволяя в полной мере задействовать и проработать их.
На сегодняшний день существует 8 моделей петель TRX и к нам обращаются с закономерным вопросом: как выбрать и какие петли TRX купить? Для последовательного и содержательного ответа на поставленный вопрос далее будут рассмотрены серии, модели и поколения подвесных систем, их комплектации, используемые конструктивные решения, карабины и фурнитура.
С детальным описанием всех различий и преимуществ, а так же купить петли TRX Вы можете в категории «Петли TRX»
Что означает TRX?
Фильтровать по: Выбрать категорию из списка…──────────AllSports (1)Электроника (1)Бухгалтерский учет (1)Аудит (1)Лондонская фондовая биржа (1)Образовательные (1) ИТ (3)Телекоммуникации (1)FDA (1)Транспорт (1)Физиология (1)Реабилитация (1)Автомобилестроение (9)Несекретно (2)Коды аэропортов (1) Сортировать по: ПопулярностьВ алфавитном порядкеКатегория
| Термин | Определение | Рейтинг | 9Стенограмма Сообщество » Образовательный | Оценить: |
|---|---|---|---|---|
| TRX | Trithorax Медицина » Физиология | Оценить: | ||
| TRX | Tandem Repeater eXchange Компьютеры » Телеком | Оцените: | ||
| TRX | Тяговая резина X Государственный » Транспорт | Оцените: 90 027 | ||
| TRX | Приемник Trident Академия и наука » Электроника | Оцените: | ||
| TRX | Трентон, Миссури, США Региональные » Коды аэропортов | Оцените: | Оценить: | |
| TRX | Team Realtree Xtreme Разное » Unclassified | Оценить: | TRX | Ткань Regenix Бизнес » Лондонская фондовая биржа | Оценить: |
| TRX | Traction Reparti Xperimental Разное » Unclassified 9 0027 | Оценить: | ||
| TRX | Track Rally Extreme Разное » Автомобильная | Оценить: | ||
| TRX | Touring Rally Extra Разное » Автомобильная | Оценить: | ||
| TRX | Коммутатор Token Ring Компьютеры » IT | Оценить: | Trx | Передача Бизнес » Аудит | Оценить: |
| TRX | Передача и прием Компьютеры » IT | Оценить: | ||
| TRX | 90 026 Оценить: | |||
| TRX | Tres Rapid Extra Разное » Автомобили | Оценить: 9003 5 | ||
| TRX | Test Register X Computing » IT | Rate it: | ||
| TRX | Tension Repartie Разное » Автомобильная промышленность | Оценить: | TRX | Триумф Родстер Разное » Автомобильная | Оценить: |
| TRX | Troller Experimental Разное » Автомобильная 90 007 | Оценить: | ||
| TRX | Truck Extra Разное » Автомобильный | Оценить: | ||
| TRX | Turbo Rx Разное » Автомобили | Оценить: 9002 7 |
.. РецептыЗнаете, что такое
TRX ? Есть еще одно хорошее объяснение для TRX ? Не держите это в себе! Все еще не можете найти искомое определение аббревиатуры? Используйте нашу технологию Power Search , чтобы искать более уникальные определения в Интернете!Цитата
Используйте приведенные ниже параметры цитирования, чтобы добавить эти сокращения в свою библиографию.
Самый большой ресурс в Интернете для
Акронимы и сокращения
Член сети STANDS4
Просмотреть Abbreviations.com
#ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
Бесплатно, регистрация не требуется:
Добавить в Chrome
Получите мгновенное объяснение любой аббревиатуры или аббревиатуры, которая попадется вам в любом месте в Интернете!Бесплатно, регистрация не требуется:
Добавить в Firefox
Получите мгновенное объяснение любой аббревиатуры или аббревиатуры, которая попадется вам в любом месте в Интернете!Викторина
Окончательный тест аббревиатуры
»Жесткий диск
A. Каталог хэш-диска
B. Каталог жесткого диска
C. Жесткий диск
D. Каталог хеш-диска
Встроить
Поделитесь изображением TRX
» Нажмите, чтобы просмотреть:Что означает TRX? Бесплатный словарь
Также найдено в Википедии.
| Акроним | Определение |
|---|---|
| TRX | Транзакция |
| TRX | Трансивер |
| TRX | Упражнение на полное сопротивление тела |
| TRX | Передача и прием |
| TRX | Кому Переключатель ken Ring |
| TRX | Team Reatree Xtreme (охотничий лук) |
| TRX | Общий рецепт |
| TRX | Опыт Тедди Райли (лирический) |
| TRX | Задний выхлоп |
| TRX | Traction Rubber X-treme (особенность конструкции обуви) |
Copyright 1988-2018 AcronymFinder.com, Все права защищены.
Предложить новое определение
Ссылки в архиве периодических изданий ?
Водители могут передвигаться на TRX с комфортом благодаря очень широкой платформе для стояния, а самокат, весящий всего 63 фунта, может вместить гонщиков весом до 200 фунтов.
Электрический скутер TRX Personal Transporter добавлен к ассортименту на сайте UrbanScooters.com
Motorola Solutions инвестирует в TRX Systems
TRX предлагает программное обеспечение и услуги туристическим агентствам, корпорациям, государственным учреждениям и другим учреждениям.— Отдел корпоративных поездок Boeing расширяет спектр услуг с помощью TRX
TRX немного гибриден. Конструкторы «камертонов» отказались от четырехцилиндрового формата в пользу нехарактерного наклонного параллельного близнеца.Твин ПЭЭК; Вердикт TREVOR WALLS о двойнике Yamaha TRX 850 Twin
На вопрос, будут ли будущие инвестиции TCC Group в Малайзии включать TRX, Даррел отказался дать определенный ответ, но сказал, что конгломерат может рассмотреть возможность расширения своей существующей инфраструктуры в Малайзии, в том числе в сфере услуг.
Таиландская группа TCC присматривается к TRX?
The Edge также сообщил, что высокопоставленный персонал руководства TRX City подтвердил, что Гайк Ким по-прежнему является секретарем компании, но заявил, что не знает, является ли она тетей Джо Лоу.Джо Лоу: Тетя не работает в бывшем подразделении 1MDB
Чтобы получать проценты от TRX, держатели будут отправлять свои цифровые активы на свой кошелек CredEarn в течение определенных периодов, а проценты выплачиваются ежеквартально в стабильной монете.Cred Partner, команда TRON для предоставления кредитов и займов сообществу TRON
Mehrer Compression представила свой последний инновационный продукт — новый компрессор высокого давления TRx 400.Mehrer представляет новые блоки высокого давления
«С нашими листинг на eToro, мы даем держателям TRX еще одну прекрасную платформу для управления своими активами», — сказал Сан.eToro добавляет TRX Tron
Начните с того, что держите ремни TRX ладонями вниз.
