Завтрак для детей: 15 вариантов полезного завтрака для дошкольника
Про питание
Чем каждое утро кормить малыша? Вместе с врачом-диетологом обсудили основные потребности ребенка и составили план завтраков на неделю.
- Фото
- Alexandr Podvalny/Pixabay
врач-диетолог, кандидат медицинских наук
Понедельник: молочная каша
Оптимальна овсянка, вот только многие малыши ее не очень любят. Не расстраивайтесь, рисовая, гречневая или пшенная каши прекрасно подойдут для завтрака. Чтобы привлечь к столу маленького привереду, разнообразьте кашу свежими или морожеными ягодами (клубникой, малиной, черникой, смородиной) или кусочками предварительно распаренных сухофруктов. Для аромата добавьте щепотку ванили или корицы и украсьте блюдо каплями сладкого сиропа (например, клубничного или шоколадного).
Не увлекайтесь довольно аллергенными орехами и медом.
- Фото
- Cleanlight photo/Unsplash
Молочная гречневая каша c яблоком
Способ приготовления:
Крупу промыть, залить водой, довести до кипения. Варить 10-15 минут. Добавить молоко и помешать. Довести до кипения. Всыпать соль, сахар. Варить еще 10 минут. Яблоко вымыть, очистить от кожуры и семян. Натереть на мелкой терке. Добавить яблоко в кашу. При подаче гречневую кашу с яблоками заправить сливочным маслом.
Молочная каша из смеси круп с морковью
Способ приготовления:
Крупу перебрать, промыть и замочить в холодной воде на 1-2 ч. (либо поставить замачиваться на ночь). Изюм перебрать и промыть. Морковь очистить и нашинковать соломкой. В кипящую соленую воду положить замоченную крупу (вместе с водой), морковь и довести до кипения, после варить 5-6 мин.
Добавить сахар, изюм, молоко и снова довести до кипения и варить кашу на очень слабом огне 20-25 мин. Подавать молочную кашу со сливочным маслом.
Вторник: омлет или яичница
С морковью и горошком, с ветчиной и сладким перцем, с цуккини и сыром и даже сладкий яблочный — от омлета на завтрак, тем более такого необычного, не откажется ни один ребенок! Готовьте омлет из перепелиных яиц — в них больше полезных микроэлементов, чем в куриных, к тому же они менее аллергенны. Имейте в виду, самый воздушный и пышный омлет получается в духовке.
- Фото
- Samuel Agyeman Duah/Unsplash
Омлет с брокколи
Приготовление:
Помойте морковь, после чего почистите и порежьте кубиками. Брокколи помыть, разделить на соцветия. Брокколи и морковь приготовить в пароварке — 15 минут (для ускорения процесса можно воспользоваться пароваркой для микроволновки).
Яйца взбить. Добавить молоко и соль, перемешать. К яично-молочной смеси добавить овощи и перемешать. Форму для выпекания (или пароварки) смазать маслом или положить фольгу в емкость для пароварки. В форму вылить омлет с брокколи и поставить в пароварку или духовку. Готовить 30 минут.
Вареный омлет
Приготовление:
Взбиваем миксером яйца с солью до пены. Добавляем молоко и опять взбиваем. Берем 2 пакета для запекания, вливаем в них яичную массу. Пакеты завязываем, но оставляя немного свободного места. Опускаем в кипящую воду и, не накрывая крышкой, на среднем огне варим 30 минут. Через 30 минут омлет достаем, выворачиваем из мешочка на тарелку.
Омлет с творогом
Приготовление:
Взбить яйца и всыпать туда соль. Возьмите творог и добавьте его в яичную смесь, затем разомните там его вилкой. После, все взбейте еще раз. Влейте половину стакана детского молока и перемешайте до однородной массы.
На разогретую сковородку положите чайную ложечку сливочного масла и вылейте омлет.
Когда он начнет закипать, помешайте деревянной лопаткой. Через 3 минуты убавьте огонь и накройте крышкой. Оставьте еще на 5 минут.
Среда: паста (макароны) или молочный суп с вермишелью
Да, и макароны тоже. Ведь мы помним, что углеводы на завтрак — основной источник энергии для дошкольника.
Макароны любят практически все дети. Для того, чтобы от них была польза, а не вред, выбирайте макаронные изделия из твердых сортов пшеницы и не разваривайте их — правильные макароны должны оставаться твердоватыми. Прекрасным вариантом замены классической пасты может быть гречневая или рисовая лапша.
Паста на завтрак хороша тем, что каждую неделю ее можно готовить совершенно по-разному. Она сочетается с сыром, с яйцом, овощами. При отсутствии времени можно просто отварить макароны и посыпать их сверху тертым сыром. Периодически в «макаронный» день можно делать ребенку молочный суп с вермишелью.
- Фото
- Abhishek Hajare/Unsplash
Молочная вермишель
Приготовление:
Засыпьте вермишель в кипящую воду, и варите до полуготовности, приблизительно 3 мин.
Макароны откиньте на дуршлаг (делайте все действия чётко и быстро, чтобы они не успели слипнуться). Дайте молоку закипеть и добавьте в него отваренную вермишель. В конце варки добавьте сахар по вкусу и кусочек сливочного масла.
Паста, запеченная в сырном соусе
(на 4 порции)
Паста — 300 г.
Сыр Чеддер — 150 г.
Молоко — 600 мл.
Сливочное масло — 1 ст. л.
Мука — 2 ст. л.
Мускатный орех — ½ ч. л.
Панировочные пшеничные сухари
Сушеные специи
Соль
Приготовление:
Готовим соус: В кастрюле нагрейте молоко и растопите в нем масло. Затем энергично помешивая венчиком, медленно добавляйте муку, мешайте, пока соус не закипит. Далее сделайте огонь меньше и продолжайте помешивать еще 4-5 минут, пока соус не станет однородным. Затем добавьте мелко натертый сыр, приправьте перцем, солью, мускатным орехом и продолжайте смешивать до тех пор, пока расплавится сыр и соус станет полностью однородным, примерно 5 минут.
Тем временем отварите пасту до состояния All Dente, слейте воду. Выложите пасту в глубокие тарелочки, щедро полейте соусом, приправьте сушеными специями и посыпьте сухариками. Поставьте запекаться в предварительно нагретой духовке до 180 градусов на 10 минут. К столу пасту обязательно подавайте горячей.
Четверг: запеканка
Она может быть не только творожная, но и мясная, овощная или сырная. Секрет ее приготовления прост: просто измельчите желаемые ингредиенты, залейте соусом (подойдут взбитые яйца или обычная сметана), посыпьте тертым сыром и запеките в духовке. Если же ваше чадо — поклонник традиционного творожного варианта, добавляйте в запеканку изюм, финики, кусочки сухофруктов или мармелада.
- Фото
- Philippe Murray Pietsch/Unsplash
Творожная запеканка с тыквой в мультиварке
Творог — 500 г.
Тыква — 400 г.
Яйца — 3 шт.
Манная крупа — 1/2 стакана
Сахар — 1/2 стакана
Сметана — 200 г.
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Ванильный сахар — 1 ч. л.
Сливочное масло
Приготовление:
Тыкву натереть на терке. Можно нарезать кусочками. В яйца добавить сахар и взбить в пену. Просто немного взбить, до густоты не нужно. К взбитым яйцам добавить творог и перемешать. Добавить манку и перемешать. Добавить тыкву, разрыхлитель и ванилин и перемешать.
Чашу мультиварки обильно смазать сливочным маслом и обсыпать манной крупой. Влить творожную массу в обмазанную чашу. Установить режим «выпечка» на 1 час. Но сразу после окончания программы не доставать. Надо оставить запеканку в режиме «подогрев» еще на 50 мин. И только после этого детская творожная запеканка с тыквой в мультиварке будет готова.
Рисовая запеканка с изюмом
Рис — ½ стакана
Сахар — 1/4 стакана
Яйцо куриное — 1 шт.
Изюм и курага — 1 стакан
Сметана — 1 ст.л. для «теста» и 2 ст. ложки для сладкого соуса
Мёд — 1 ст. л. для соуса
Сливочное масло — для смазывания формы
Приготовление:
В холодной воде несколько раз промойте рис и отварите его до полуготовности. Для этого нужно налить в кастрюлю много воды, прокипятить рис 10-15 мин., затем лишнюю воду слить через дуршлаг. Курагу и изюм тщательно промойте и залейте кипятком на несколько минут. Курагу измельчите. Кусочки кураги надо сделать примерно такого же размера, как и изюм. Смешайте яйцо и сахар в той ёмкости, в которой будете их взбивать. Миксером или венчиком взбейте сахар с яйцом до однородной пенистой массы.
Теперь нужно тщательно перемешать все ингредиенты: полуотваренный рис, подготовленные сухофрукты, взбитые яйца и сметану. Сливочным маслом нужно промазать форму, в которой будете запекать. Затем выложите в нее будущую запеканку. Мы выбрали силиконовые формочки с детскими персонажами.
Выпекайте сладкую рисовую запеканку с сухофруктами в разогретой до 180 градусов духовке 30-40 минут. Следите за тем, чтоб запеканка не перегрелась, иначе пригоревший рис будет похрустывать на зубах. Запеканку можно полить вареньем, а можно приготовить сладкий и сытный соус. Для этого взбейте сметану и ложку мёда. Соус готов, полейте им запеканку и подавайте к столу.
Гречневая запеканка с творогом
Крупа гречневая —4 ст. л.
Творог — 100 г.
Яйца куриные — 2 шт.
Сметана — 2 ст. л.
Сахар — 2 ч. л.
Сухари панировочные — для посыпки формы
Сливочное масло — для смазывания формы
Приготовление:
Отварите рассыпчатую, гречневую кашу на воде. Без добавления в нее соли или сахара. Творог протрите через сито, чтобы он стал равномерным.
В отдельной посудине смешайте куриные яйца со сметаной и с сахаром. Разделите ее на две части. В одной части оставьте 2/3, во второй 1/3 часть.
Добавьте к гречневой каше протертый творог и сладкую сметанно-яичную подливку (2/3 части с прошлого шага) и перемешайте. Форму для запекания смажьте сливочным маслом, а сверху посыпьте панировочными сухарями. Если нет готовых, то их можно быстренько сделать из кусочка засохшего хлеба, натерев на мелкой терке. Или же можно обсыпать манной крупой.
Выложите гречнево-творожную смесь в форму. Сверху полейте оставшейся сметанно-яичной подливкой (1/3 часть).
Запеките в духовке в течении 20 минут, при 180 градусах. Дайте гречневой запеканке немного остыть, после чего нарежьте на порционные кусочки.
Гречневую запеканку с творогом можно подать с вареньем, со сметаной или просто так, в зависимости от предпочтений ребенка. А запивать ее можно сладеньким компотом из сухофруктов или киселем из варенья.
Пятница: бутерброд
Да-да, именно бутерброд! Приготовьте его правильно — тогда сомневаться в пользе не придется. Возьмите кусочек богатого полезными углеводами зернового хлеба или цельнозерновую булочку, положите пластик сыра, ломтик постной ветчины или вареной колбасы (в идеале — отварного мяса) и дополните этот набор листом салата, кружочком помидора или огурца на выбор.
- Фото
- Pexels/Rodnae productions
Бутерброд-пицца
Приготовление:
Нарезать сосиски или колбасу мелкими кубиками. Помидоры тоже нарезать кубиками. Измельчить зелень. Натереть сыр на крупной терке, чеснок (через давилку) и добавить майонез. Все перемешать. Солить не нужно. Батон нарезать ломтиками и намазать этой смесью. Выложить на противень. Противень смазывать не нужно. Выпекать в духовке при температуре 180 — 200 градусов 15 мин.
Бутерброды творожные
Батон
Творог (любой) — 100 г.
Сыр твердый — 100 г.
Яйцо куриное — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Колбаса — 100 г
Зелень (рубленная)
Приготовление:
Протираем творог через сито (или берем уже готовый мелкозерновой), добавляем яйцо и хорошенько перемешиваем.
Трем сыр на крупной терке. И отправляем к творожной массе. Добавляем соль по вкусу, зелень, давленый чеснок и тщательно перемешиваем. Трем на мелкой терке колбасу. Намазываем полученную массу на ломтики батона. Выкладываем бутерброды на противень. И отправляем в разогретую до 200 градусов духовку, на 7 минут.
Суббота: вареники, ленивые вареники
Большинство детей не откажется полакомиться этим блюдом с утра. Домашние вареники с фруктовой или творожной начинкой можно делать заранее и хранить в морозильной камере, используя по мере необходимости. А ленивые вареники легко сделать прямо с утра.
Ленивые вареники
- Фото
- Maria_Domnina/Pixabay
(3 порции)
Приготовление:
Выложите творог в просторную чашку и добавьте в него сахар. Добавьте одно куриное яйцо и перемешайте смесь. Измельчите творожную смесь в блендере.
Это необходимо для того чтобы белок, который содержится в твороге лучше усвоился и переварился. При нагревании в процессе приготовления белок в твороге уплотняется. И еще при этом значительно улучается консистенция массы, творог становится воздушным и однородным. К полученной массе добавьте пшеничную муку и замесите тесто для ленивых вареников. Если вы ограничены во времени, можно скатать тесто в колбаску и нарезать ее на одинаковые кусочки. Центр каждого кусочка прижмите пальцем. Это действие можно доверить маленькому помощнику.
Поставьте кастрюлю с водой на большой огонь. Когда вода закипит, обязательно ее подсолите. Перебарщивать не нужно, чтобы вареники не разварились. После того как вода закипела, аккуратно опускайте в нее вареники.
Когда вареники появятся на поверхности воды — это значит, что они почти готовы. После этого пусть варятся еще около 5 минут, не больше. Иначе могут развариться. Аккуратно, чтобы вареники не развалились, с помощью шумовки вынимайте их из воды в миску.
Немного дайте им остыть. Добавьте к вареникам немного сливочного масла или сметаны. Чтобы украсить блюдо, можно в центр каждого вареника положить ягодку.
Вареники с вишней
Приготовление:
Для приготовления вареников с вишней нужно в миску разбить яйцо, взбить его. К яйцу добавить кефир, соду и перемешать. В миску насыпать муку и вылить жидкость в углубление. Аккуратно размешивать вилкой, потом вымешивать руками. Тесто должно быть мягким и не липнуть к рукам. Стол посыпать мукой, раскатать тесто с помощью скалки. Чашкой вырезать кружочки из теста. Вишни помыть. В каждый кружочек положить 2-3 вишни и половину чайной ложки сахара. (Если вишни мороженные, то их не размораживать). Слепить края у вареников. Вареники с вишней отварить в кипящей воде 5 минут после всплытия или готовить в пароварке 15 минут. Если получится слишком много вареников, то их можно порционно заморозить для следующего раза. Можно еще приготовить вареники с клубникой, вареники с творогом или вареники с печенкой.
Воскресенье: фруктовый салат
Фрукты — идеальный вариант для завтрака. Используйте любые свежие ягоды и фрукты, которые найдете в холодильнике: апельсины, киви, яблоки, груши, клубнику. Заправьте салат нежирной сметаной или йогуртом без добавок, а для придания особого вкуса используйте полезные сухофрукты.
- Фото
- Silviarita/Pixabay
Фруктовый салат с творогом
Приготовление:
Для начала берем банан, очищаем его от кожуры и отрезаем половинку плода. Затем разрезаем его вдоль на две части и дальше нарезаем полукружками, толщиной не более пяти миллиметров. Затем берем мандарин, очищаем его от корки и разделяем на дольки.
Далее готовим третий ингредиент нашего салат — это яблоко. Разрезаем его напополам, очищаем от кожуры, вырезаем семенную коробку с семечками, а все остальное нарезаем маленькими кубиками и cбрызгиваем свежим соком лимона, чтобы яблочко не потемнело.
Выкладываем подготовленные фрукты в порционную вазочку. Делать это можно слоями или вперемешку. После этого аккуратно выкладываем творог на поверхность фруктового салата. В завершении украшаем десерт ягодами красной смородины и малиной, после чего его можно подавать к столу. Любителям сладких десертов, можно вместо обычного творога подать сладкий творожок. Перед употреблением фруктовый салат для детей можно перемешать и соединить фрукты с творогом или есть отдельными фрагментами, наслаждаясь сменой вкусов.
Фруктовый салат с йогуртом
Яблоко — 1 шт.
Мандарины — 2 шт.
Банан — 1 шт.
Йогурт — 1 стакан
Приготовление:
Каждый фрукт порезать либо разделить на небольшие кусочки. Можно добавить немного распаренного изюма. Размер кусочков фруктов определяется исходя из возраста ребенка: маленьким крохам обязательно нужно как можно мельче нарезать все фрукты, деткам постарше полезно давать кусочки средних размеров, чтобы развивать жевательную мышцу.
Затем полить фрукты йогуртом. Можно заменить йогурт равным количеством сметаны — получится тоже очень полезно и вкусно! Фруктовый салат тщательно перемешать. Сахар можно не добавлять — не так уж он и полезен для детского организма. Сладость салату придаст наличие банана и изюма.
Видео: Детское меню. Вкусный и полезный завтрак для ребенка
Евгения Карповская
Теги
- Чем кормить ребенка
Самый полезный завтрак, пошаговый рецепт на 1059 ккал, фото, ингредиенты
Добавить рецепт
Рецепт
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Ньокки с морковью и оливками
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Цукини на гриле
Юлия Высоцкая
05.2005 10:43:00″>29 мая 2005
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Овощное ассорти с тимьяном и розмарином
Я очень люблю овощи и считаю, что они должны присутствовать в меню каждый день! Готовое ассорти можно полить каким-нибудь маслом, не обязательно оливковым — подойдет и подсолнечное, ореховое, льняное
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Закуска из семги с рисом
Салатный микс подойдет любой.
Юлия Высоцкая
Реклама
Елена
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
1 персону
ОПИСАНИЕ
Идеальное сочетание продуктов для вашего завтрака, друзья! Очень быстро, вкусно, нежно и полезно!
В кулинарную книгу
С изображениямиБез изображений
В избранное
С изображениямиБез изображений
Пищевая ценность блюда
1059
кКал
45%
| Белки | 39 г |
| Жиры | 93 г |
| Углеводы | 20 г |
% от дневной нормы
10 %
18 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности.
Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
Войти/зарегистрироваться
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
авокадо | 1 шт. |
тунец консервированный | ½ банки |
яйца куриные | 1 шт. |
помидоры черри | 3 шт. |
оливковое масло Extra Virgin | 2 ст. л. |
рукола | 1 веточка |
Выделить все
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию
Пошаговый рецепт
Авокадо размять вилкой, посолить, поперчить, добавить лимонный сок и ложку масла.
Перемешать и выложить на тарелку через кулинарное кольцо.
Поверх авокадо выложить тунца, руколу, далее — разрезанные черри и яйцо (лучше пашот или всмятку). Сбрызнуть маслом.
поделиться фото
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Теги рецепта
закускидиетическое менюиз овощей и бобовыхиз яициз рыбыавторская кухнябезглютеновые рецептывегетарианские рецептыдиабетические рецептыправильное питание (пп-рецепты)быстрые рецептызавтракварить, тушитьизмельчатьнарезатьпюрироватьпашоттунецавокадопп-завтрак. простые рецепты в домашних условияхпп-рецепты на скорую рукупп-рецепты с консервированным тунцомпп-рецепты из яиц на завтракиз рыбы
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Еда для уютного вечера
Аппетитные блюда в пост
Домашний хлеб
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
2.
450.740 Healthy Breakfast Стоковые фото, картинки и изображенияЖенщина наслаждается природой возле туманного озера на рассветеPREMIUM
Бельгийские вафли с клубникой, мятой и шоколадным соусом, посыпанные сахарной пудрой.PREMIUM
Бутерброды с вареной свеклой и авокадо с микрозеленью, вкусные ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАКПРЕМИУМ
Фрукты — это конфеты природы. женщина готовит и ест фрукты перед приготовлением смузи.PREMIUM
Фотография молодого веселого парня в хорошем настроении наслаждайтесь едой из морепродуктов в ресторане свежие органические вкусные в помещенииPREMIUM
Красивая романтическая пара завтракает дома, разговаривает.PREMIUM
Изображение измученной жаждой девочки-малыша в бежевом джемпере сидит на высоком стульчике и пьет воду из желтой бутылки, смотрит в сторону, изучает пространство вокруг себя, позирует изолированно на белом фонеPREMIUM
Granola с йогуртом и ягодами на темно-коричневом фоне. здоровый завтрак с йогуртом, запеченными мюслями, черникой и малиной.
вид сверху. copy spacePREMIUM
Вафли со свежей сочной клубникой, посыпанной сахарной пудрой на черном фоне.PREMIUM
Фрукты и овощи. школьник завтракает перед школой. портрет маленького ребенка-подростка, сидящего за столом на домашней кухне, вкусного вкусного питательного завтрака. PREMIUM
Чаша мюсли с йогуртом и свежими ягодами на темном фоне. здоровый завтрак и различные ингредиенты. вид сверху. copy spacePREMIUM
Бутерброды с вареной свеклой и авокадо с микрозеленью, вкусный здоровый завтракPREMIUM
Приготовление полезного салата из свежих фруктов на белом фоне столаPREMIUM
Ржаной и пшеничный хлеб разных видов на темном фоне. выпечка. вид сбоку.PREMIUM
Миска овсяной каши с ягодами на светло-сером столе, крупным планомPREMIUM
Ломтики хлеба с вкусным паштетом и базиликом на деревянном столе, плоская кладка. место для текстаPREMIUM
Веселые корейские влюбленные перекусывают вместе домаPREMIUM
Малыш ест детское питание.
малыш ест здоровую пищу ложкой в студии, изолирован. смешное детское лицо.ПРЕМИУМ
Азиатский привлекательный красивый мужчина ест зеленый салат на кухне дома. активный молодой человек сидит на столе, чувствует себя счастливым и наслаждается овощами, здоровой пищей и чистой водой на завтрак, диетой для здоровья. ПРЕМИУМ
Вафли со свежей черникой и клубникой поливают медом. коричневый фон с копией пространства. PREMIUM
Реалистичный подробный 3d черный чай с концепцией лимона фон. векторная иллюстрация горячего напитка с цитрусовымиPREMIUM
Здоровая азиатка ест зеленое яблоко, она улыбается в спортивной одежде, лежа на полу с тренажерами и фруктами салата дома. концепция диеты и упражнений на расслабление. ПРЕМИУМ
Завтрак с круассанами и свежими фруктами, вид сверху. ПРЕМИУМ
Тосты с иберийской ветчиной на грифельной тарелке на коричневом деревянном столе с некоторыми ингредиентами вокруг него. типичная испанская еда. свинина.ПРЕМИУМ
Бельгийские вафли со свежими фруктами и медом на тарелке, изолированные на черном фоне.
прямо выше.PREMIUM
Здоровый праздничный завтрак с яйцами, сердечками и чашкой кофе, цветами роз на розовом фоне, вид сверху, пространство для копирования, вертикальноPREMIUM
Бутылки вкусных соков и свежих фруктов на белом мраморном столеPREMIUM
Белая разбитая тарелка с вилкой и ножом. вид сверху. vector illustration.PREMIUM
Вкусный свежеприготовленный грейпфрутовый сок и фрукты на белом фоне. PREMIUM
Вкусный завтрак со свежими круассанами, бананом и клубникой на деревянном столе. французская выпечкаPREMIUM
Бельгийские вафли со свежими фруктами и медом на тарелке, изолированной на черном фоне. прямо выше.PREMIUM
Молодая симпатичная беременная девушка готовит овощной салат на кухне. концепция здорового питания. тонировка.ПРЕМИУМ
Домашние бельгийские вафли со свежими ягодами на деревянном фоне, крупный планPREMIUM
Миска для завтрака с мюсли, простым йогуртом, клубникой и черникойPREMIUM
Семья готовит еду и веселится на кухне домаPREMIUM
Арбуз со столовыми приборами в виде стрелок часов, концепция восьмичасовой прерывистой диеты.
Молодая женщина с молоком, творогом, сметаной, сыром на кухне дома в помещении, красивая девушка сидит за столом, счастливая женщина улыбается, натуральная органика. фото высокого качества.ПРЕМИУМ
Здоровое питание, диета и концепция людей — крупный план молодой женщины, которая ест овощной салат домаPREMIUM
Растительное молоко в кружке на фоне миски с орехами, овсянкой и бобовыми. copy space.PREMIUM
Фруктовые вегетарианские тосты на завтрак на темном деревянном фоне. ломтики хлеба с рикоттой, ягодами, бананом, шоколадом и семечками. ПРЕМИУМ
Чаша банановой овсянки вектор значок. здоровый завтрак из хлопьев с вектором иконки банановых фруктов, выделенным на белом фоне. элемент дизайна завтрака из овсяных хлопьевPREMIUM
Полезные тосты с авокадо на завтрак или обед с ржаным хлебом, сливочным сыром, рукколой, нарезанным авокадо, сушеной клюквой, тыквой, коноплей, кунжутом, солью и перцем. вегетарианские бутерброды. clean food.PREMIUM
Шоколадно-овсяная каша с бананом и шоколадной стружкой сверху в белой миске.
Здоровый завтрак. copy spacePREMIUM
Школьные ланчбоксы с различными полезными и питательными блюдами на каменном фонеPREMIUM
Миска для завтрака без зерен. Свежий и натуральный завтрак без злаков со скиром, домашним яблочным соусом и свежей черникой.ПРЕМИУМ
Счастливая женщина ест хлопья на завтрак утром и смотрит в окно дома.PREMIUM
Розовый будильник, вилка, нож на фоне цветной бумаги. концепция прерывистого голодания — imagePREMIUM
Тарелка с салатом, будильник и измерительная лента на белом фонеPREMIUM
Ассорти из вкусного свежеиспеченного хлеба на темном деревенском фоне. вид сверхуPREMIUM
Молодая счастливая красивая семья завтракает вместе дома. отец, мать и двое милых маленьких детей едят здоровую пищу по утрам, разговаривают и улыбаются, стоя на современной кухне. ПРЕМИУМ
Фон для школьного завтрака. PREMIUM
Сладкие домашние американские блинчики с ягодами и медом. блины на завтрак. ПРЕМИУМ
Цельнозерновой хлеб и ломтики, изолированные на белом фоне.
мультизерновой хлеб. PREMIUM
Ледяной апельсиновый сок в стакане со свежими апельсинами на 3d иллюстрации. изолированные на бежевом фоне. ПРЕМИУМ
Домашние бутерброды из томатного хлеба с семенами и вялеными помидорами, подается с авокадо, ростками и семенами конопли. полезный утренний завтрак или перекусПРЕМИУМ
Вкусные домашние блинчики с летними ягодами и вареньем. вид сверху с копией пространстваPREMIUM
Стакан свежевыжатого апельсинового сока с фруктами, разрезанными пополам и нарезанными зелеными листьями на белом фоне, обтравочный контурPREMIUM
Салат капрезе со свежими помидорами, базиликом и сыром моцарелла, вид сверхуPREMIUM
Концепция правильной порции питание для здоровья рассчитано по часам. групповой полезный завтрак кофе, чай, фрукты, овсянка, орехи, молоко, вода, мюсли. фон круг вид сверху.PREMIUM
Счастливая пожилая семейная пара завтракает с дочерью, сидя за кухонным столом. ПРЕМИУМ
Набор с натуральным соевым молоком и фасолью на белом фоне.
кость дома, улыбающаяся индийская женщина, держащая соевое молоко на стекле, наслаждается питанием, оздоровительной жизнью, велнес с натуральным молоком, свежей концепциейPREMIUM
Вид через плечо подходит женщина, которая ест здоровую пищу после фитнес-тренировки. счастливая молодая женщина сидит дома на коврике для фитнеса, отдыхает и пьет миску натуральной мюсли или овсяные хлопья с клюквойПРЕМИУМ
Симпатичная девочка со стаканом молока и печеньем за столом. ПРЕМИУМ
Концепция прерывистого голодания с женщиной, сидящей голодной перед едой и смотрящей на часы, чтобы убедиться, что она прерывает голодание в нужное время. диетическая модификация для здорового образа жизни. ПРЕМИУМ
Вкусные жареные сладкие тыквенные блины. блины осенняя еда. ПРЕМИУМ
Вид сверху на вкусный набор для завтрака, изолированный на бежевом фоне: векторная иллюстрация. доставка еды, пожертвование, коронавирусный карантин. овощи, фрукты и орехи в тканевой упаковке, детокс-диета, ПРЕМИУМ
Салат из свежих овощей с вареным яйцом, брокколи, кукурузным салатом, зеленым горошком и авокадо, вид сверхуPREMIUM
Вкусные мюсли со свежими ягодами и миндалем на белом деревянном фоне.
ассортимент хлеба на темном деревенском фоне. вид сверхуPREMIUM
Концепция прерывистого голодания 16:8. Интервальное голодание часто используют для похудения или для контроля диабета. синий фонPREMIUM
Голодный араб ест бутерброд с закрытыми глазами, наслаждаясь вкусным фаст-фудом дома.PREMIUM
Счастливая женщина ест хлопья из миски, держа ложку, глядя на вас в доме. нарезка овощей с близнецом на семейной домашней кухне. ПРЕМИУМ
Вкусные вафли со свежими ягодами и мороженым на коричневом деревянном фоне. ПРЕМИУМ
Бутерброды с авокадо, сыром, тыквой, орехами и кунжутом. баннер, рецепт меню общественного питания, вертикальное изображение. ПРЕМИУМ
Улыбающаяся симпатичная молодая фитнес-женщина стоит и ест сбалансированную здоровую пищу до или после тренировки у домашнего окна. здоровое питание, активный фитнес-образ жизни, концепция чистого питания.PREMIUM
Портрет счастливой индийской азиатской симпатичной молодой женщины, которая ест свежий салат из миски, сидя изолированно за столом или столом на белом фоне.
. close-up.PREMIUM
Счастливые улыбающиеся азиатские пожилые женщины едят тайскую еду, сидят за обеденным столом в доме, пожилые люди разговаривают и наслаждаются завтраком, едят с рисом, местная кухня, здравоохранение, здоровая пища пожилых людейPREMIUM
Счастливая женщина со стройной фигурой и диетическими продуктами и овощами калорий модельPREMIUM
Розовый будильник, вилка, нож и пустая тарелка на фоне цветной бумаги. концепция прерывистого голодания- imagePREMIUM
Довольный треккер отдыхает и ест печенье в лесуPREMIUM
Обычный восточный набор для завтрака в Малайзии, состоящий из кофе, наси лемак, тостового хлеба и полувареного яйцаPREMIUM
Кофейная чашка с эспрессо, подается с лимоном на белом фоне с тени и солнечный светPREMIUM
Вкусная овсяная каша с начинкой на белом мраморном столе, место для текстаPREMIUM
Овсяные мюсли с греческим йогуртом и летними ягодами в миске. вид сверху на деревенском деревянном фоне стола, пространство для копирования.
питание, концепция здорового питанияPREMIUM
Векторная иллюстрация набора сэндвичей. хот-дог, рогалик, сэндвич и гамбургер. закуска быстрого питания. винтажный стиль ручной работы. ПРЕМИУМ
Горячий домашний вкусный блин со свежей клубникой и медом на белой тарелке на светлом сланце, камне или бетонном фоне. ПРЕМИУМ
Молодая женщина из Азии просыпается утром отдохнувшей и расслабляется, ест кофе, кукурузные хлопья, хлеб и яблоко на завтрак дома в отпуске. азиат, азия, отдых, завтрак, освежение, концепция образа жизни. ПРЕМИУМ
Молодая красивая женщина в утренней постели у себя дома. едят завтрак шоколадные хлопья миску с молоком. наслаждаясь вкусной вкусной едой на утренний завтрак. ПРЕМИУМ
Здоровое питание, диета и концепция людей — крупный план молодой женщины, которая ест овощной салат дома. ПРЕМИУМ
Готовый к обеду бутерброд ПРЕМИУМ
Смузи с черникой и мятой в стакане на столе. антиоксидантная органическая диетическая едаPREMIUM
Крупный план миски со свежей овсянкой и ложкой в руках женщины, концепция здорового и питательного завтрака.
