Рассчитать Количество Калорий Чтобы Похудеть – Telegraph
>>> ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ <<<
Рассчитать Количество Калорий Чтобы Похудеть
Калькулятор для расчета калорий, ИМТ и калорийности продуктов
Опубликовано 07.04.2019 автором Kaloriya
Калькулятор калорий – это удобный инструмент, позволяющий эффективно и без вреда для здоровья сбрасывать или поддерживать массу тела. Если рассчитать калории для похудения онлайн на калькуляторе, можно узнать какое количество калорий следует потреблять ежедневно с учетом особенностей организма. Для получения результатов достаточно указать:
Программа, осуществляющая расчет суточной нормы калорий в день абсолютно бесплатно в онлайн режиме, моментально выдает рекомендации. Придерживаясь полученных предписаний можно сбросить определенное количество килограммов. Этот инструмент станет настоящей находкой для тех, кто хочет поддерживать себя в форме, или достичь хороших результатов в похудении, и не столкнуться с множеством проблем со здоровьем в процессе соблюдения диетического правильного питания.
Активность
нет физической нагрузки
спорт 3 раза в неделю
спорт 5 раз в неделю
интенсивные тренировки 5 раз в неделю
ежедневные занятия спортом
интенсивные занятия спортом дважды в день
физический труд и ежедневные занятия спортом
Cуточная норма калорий по формуле Миффлина — Сан Жеора (ккал)
Для похудения в безопасном режиме уменьшите норму потребления
до 1624 ккал. Через неделю вы похудеете на 0.26 кг, а через месяц на 1.12 кг
Для похудения в быстром режиме уменьшите норму потребления
до 1433 ккал. Через неделю вы похудеете на 0.43 кг, а через месяц на 1.86 кг
Для похудения в экстренном режиме уменьшите норму потребления
до 1147 ккал. Через неделю вы похудеете на 0.69 кг, а через месяц на 2.98 кг
Заполнив соответствующие пункты на странице, и кликнув по кнопке «Вычислить», можно получить индивидуальные результаты. Например, если Ваш рост составляет 175 см, вес равен 102 кг, а возраст – 38 лет, при этом Вы являетесь представителем женского пола и не имеете физической нагрузки, то результат будет следующим:
Ваш образ жизни
Сидячий и малоподвижный
Легкая активность (упражнения 1-3 раза в неделю)
Средняя активность (тренировки 3-5 раз в неделю)
Высокая активность (высокие нагрузки каждый день)
Экстремально-высокая активность
сбросить вес
набрать мышечную массу
поддерживать вес
Суточное необходимое количество ккал – это тот показатель энергии, который должен поступать с пищей в течение дня для правильного похудения или поддержания фигуры.
Борьба с избыточными жировыми отложениями с использованием данного инструмента позволит составить диету, и подобрать блюда, энергетическая ценность которых соответствует должному уровню. Любая женщина или мужчина, используя онлайн счетчик, сможет худеть постепенно и правильно.
Продукты, составляющие питательный рацион в сутки, могут быть самыми разнообразными. Вовсе не обязательно отказывать себе в любимых блюдах. Главная задача, чтобы их калорийность не превышала допустимый показатель. В меню даже может присутствовать белый хлеб, сладости и другая подобная пища, но контролируя калораж, можно не только не набирать массу, но и эффективно избавляться от нее.
Используя предлагаемый счетчик в период похудения, Вы можете производить моментальный расчет, без необходимости делать это вручную. Зная, потребление какого количества энергии в сутки допустимо, достаточно будет ежедневно не превышать обозначенный программой параметр, что позволит достичь отличных результатов.
Данный инструмент разрабатывался в соответствии с формулой Миффлина Сан Жеора, поэтому точность полученной информации максимально высокая.
Используя такой счетчик при определении того, какая норма энергетической ценности продуктов допустима, Вы получаете множество преимуществ:
Онлайн инструмент, обеспечивающий точный подсчет желательных для потребления ккал, в дуэте с соблюдением сбалансированного питательного рациона – это главные рычаги, влияющие на постепенную потерю массы тела.
Суточная норма калорий, получаемая с пищей, является индивидуальным параметром, просчитываемым под конкретного человека. При схожем росте, а также показателях массы, люди могут иметь разную физическую нагрузку при похудении. Это отображается на конечном показателе. Чем выше уровень метаболизма, тем ниже вероятность столкнуться с набором излишних килограммов.
Счетчик ккал, представленный на нашем ресурсе – это возможность обретать привлекательную фигуру без ощущений физического и душевного дискомфорта. Балуя себя любимыми продуктами, но в малых количествах, в соответствии с установленным уровнем энергетической ценности, можно избежать нервных срывов и раздражений, которые возникают на фоне соблюдения диетического питания.
Используя наш интернет-ресурс, Вы можете воспользоваться другими счетчиками – калькулятором калорийности продуктов, а также просчитать индекс массы тела.
Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу.
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
А Вы знали, что кофе может содержать больше калорий, чем Coca-Cola? Некоторые овощи содержат больше калорий, чем многие фрукты?
Соблюдайте баланс КБЖУ — количество калорий, белков, жиров и углеводов. Для желающих похудеть баланс такой: 50% белков, 30% жиров, 20% углеводов. Суточную норму калорий вы можете рассчитать на калькуляторе для похудения. Не забывайте, питание должно быть сбалансированным, иначе у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Калькулятор калорий mail: [email protected]
Калькулятор калорий для похудения | Рассчитать норму калорий
Калькулятор похудения, калькулятор онлайн, конвертер
Расчет калорий для похудения| формула харриса бенедикта.
..
Расчет калорий в день. Определение ежедневного количества…
Калькулятор калорий онлайн для похудения — расчет калорий
Можно Ли Похудеть Если Есть Сельдерей
Есть Капусту На Сколько Можно Похудеть
Как Быстро Похудеть После Кесарева Сечения
Диета На Отварной Курице Отзывы
Как Похудеть Без Дефицита Калорий
Рассчитать КБЖУ для снижения веса. Калькулятор для похудения онлайн
- Главная
- Калькуляторы
- Рассчитать КБЖУ для снижения веса
Калькулятор кбжу для снижения веса основывается на формуле Тома Венуто с поправками на разницу текущего веса и целевого веса. Используя данный калькулятор можно рассчитать кбжу онлайн для похудения бесплатно. Данный расчет кбжу для женщины поможет понять значение калорий дефицита, требуемое количество белка во время похудение, норму жиров, так необходимых для женского здоровья, а также количество углеводов. Калькулятор прекрасно подходит для расчета калорий для мужчин, позволит помимо калоража дефицита знать норму белка для сохранения мышц, норму жиров и углеводов безопасного похудения.
Программа для расчета калорий, построена на алгоритме, который на основании введенных данных подберет оптимальный дефицит для правильного и планомерного похудения без вреда здоровью.
Возраст
Возраст
Ваш пол
Ваш полРост
см
РостЖелаемый вес
кг
Желаемый весУровень активности
Уровень активностиРассчитать
Больше интересного
Калькуляторы
Идеальный вес калькулятор
Калькулятор идеального веса для женщин и для мужчин, учитывает возраст, пол, тип телосложе…
Калькуляторы
Калькулятор КБЖУ онлайн. Определение нормы калорий в день
Данный калькулятор может рассчитать дневной калораж уровня поддержки, требуемое количество…
Калькуляторы
Расчет калорий для набора массы
Самый точный калькулятор калорий позволяет определить суточный калораж в зависимости от по.
..
Калькуляторы
Калькулятор ИМТ онлайн
Калькулятор ИМТ онлайн
Калькуляторы
Идеальный вес калькулятор
Калькулятор идеального веса для женщин и для мужчин, учитывает возраст, пол, тип телосложе…
Калькуляторы
Калькулятор КБЖУ онлайн. Определение нормы калорий в день
Данный калькулятор может рассчитать дневной калораж уровня поддержки, требуемое количество…
Калькуляторы
Расчет калорий для набора массы
Самый точный калькулятор калорий позволяет определить суточный калораж в зависимости от по…
Калькуляторы
Калькулятор ИМТ онлайн
Калькулятор ИМТ онлайн
Калькуляторы
Идеальный вес калькулятор
Калькулятор идеального веса для женщин и для мужчин, учитывает возраст, пол, тип телосложе…
Калькуляторы
Калькулятор КБЖУ онлайн.
Определение нормы калорий в день
Данный калькулятор может рассчитать дневной калораж уровня поддержки, требуемое количество…
Калькуляторы
Расчет калорий для набора массы
Самый точный калькулятор калорий позволяет определить суточный калораж в зависимости от по…
Калькулятор набора веса | Рассчитать потребность в калориях для увеличения веса
Наука, стоящая за набором веса, проста: потребляйте больше калорий, чем ваше тело может сжечь. Конечно, это легче сказать, чем сделать, если вы не знаете —
— сколько именно калорий вам нужно потреблять ежедневно, чтобы набрать вес
— и что такое здоровая диета для набора веса.
Этот калькулятор набора веса является эффективным инструментом для расчета ежедневной потребности в калориях для увеличения веса. Также получите рекомендации по высококалорийной пище, которые помогут вам спланировать свой рацион для увеличения веса.
Рассчитайте потребность в калориях для увеличения весаПол
Мужской
Женщина
Введите свой возраст
Система
Метрическая система
Империал
Введите свой рост
0 футов1 футов2 футов3 футов4 футов5 футов6 футов7 футов8 футов
футов
0 дюймов1 дюймов2 дюймов3 дюймов4 дюймов5 дюймов6 дюймов7 дюймов 5 дюймов9000 дюймов9 дюймов10 дюймов
Введите ваш текущий вес
Введите ваш целевой вес
Введите ваш текущий вес
Введите ваш целевой вес
Цель должна быть достигнута не позднее
Дата выбора
Промежуток времени
- Year202820272026202520242023
- MonthJanFebMarAprMayJunJulAugSepOctNovDec
- Day01020304050607080910111213141516171819202122232425262728293031
Select Span1 week2 weeks3 weeks1 month3 months3 months4 months5 months6 months1 year
Выберите режим тренировки
СидячийЛегкийУмеренныйОчень активныйЭкстремальный
Питание в день
Три
Четыре
Пять
Шесть
Повышение калорийности
Вы худощавы от природы и вам трудно набрать вес?
Калькулятор здоровья
Калькулятор идеального веса
Калькулятор ИМТ
Калькулятор жировых отложений
Калькулятор калорий
Потребность в белке
Калькулятор жира
Все калькуляторы здоровья
Ссылки по теме
- Натуральное лечение и домашние средства
- Советы по уходу за глазами для здорового зрения
- Все об аюрведе
- Беременность и после
- Все о йоге
- Подсчитайте свое здоровье
- калькулятор ИМТ
- Калькулятор жира в организме
- Калькулятор набора веса
- Калькулятор сердечного риска
- Калькулятор идеального веса
Vetcalculators — Калькулятор потребности в калориях
Выберите Вид , Введите Текущий вес питомца , Выберите Оценка состояния тела (BCS) Значение и Критерии домашних животных .
Питомца Целевой вес , RER , MER и Потребность в воде будет рассчитана автоматически.
Введите текущее значение Калорий на банку или чашку корма , чтобы рассчитать необходимое количество банок или чашек в день. Найдите данные о калорийности пищи по предоставленным ссылкам.
Отсканируйте QR-код для загрузки
Apple App Store
Google Play Store
фунтов кг
*Результаты для MER, Потребность в энергии для поддержания, являются ОЦЕНОЧНЫМИ, отдельные животные могут отличаться на целых 50% от прогнозируемых значений.
1 Введите вес
2 Задайте оценку состояния тела
Оценка состояния тела (BCS):
BCS: 1/9BCS: 2/9BCS: 3/9BCS: 4/9BCS: 5/9BCS: 6/9BCS: 7 /9BCS: 8/9BCS: 9/9
3 Выберите вид
Собака
4 Критерии выбора домашних животных:
Критерии выбора собак: Кастрированный взрослый Интактный взрослый Неактивный/ожиревшийПохудениеПрибавка в весеОт 0 до 4 месяцевОт 4 месяцев до взрослого
Текущий вес собаки:
Целевой вес собаки:
5 Результаты RER и MER
RER
(Потребность в энергии покоя)
Рассчитано
MER
(Энергопотребление для технического обслуживания)
Рассчитано
(Диапазон: — ккал/день)
6 наборов калорий на банку или чашку
Используйте приведенные ниже таблицы диетических кормов
калорий на чашку или банку
чашки или банки для кормления в день:
7 h3O
Суточная потребность в h3O
Расчетное значение (диапазон)
Кошка
4 Критерии выбора домашних животных:
Критерии выбора кошек: Кастрированный взрослый Интактный взрослый Неактивный/ожирениеПотеря весаПрибавка в весеОт 0 до 4 месяцевОт 4 месяцев до взрослого
Текущий вес кошки:
Целевой вес кошки:
5 Результаты RER и MER
RER
(Потребность в энергии покоя)
Расчетный
MER
(Энергопотребление для технического обслуживания)
Рассчитано
(Диапазон: — ккал/день)
6 наборов калорий на банку или чашку
Используйте приведенные ниже таблицы диетических кормовкалорий на чашку или банку
Чашки или банки для кормления в день:
7 h3O
Суточная потребность в h3O
Расчетное значение (диапазон)
Ссылки на диетические таблицы кормов для домашних животных — калории/чашка или банка
vetcalculators.
