TDEE (Общий расход энергии за день) / Калькулятор ежедневной потребности в калориях
Главная > Инструменты > Калькуляторы здоровья и фитнеса > Калькулятор TDEE (общего ежедневного расхода энергии)
Делиться:
Этот онлайн-калькулятор TDEE (общего ежедневного расхода энергии) используется для расчета энергии (калорий), необходимой человеческому организму в день для выполнения действий.
Введите свой пол, возраст, рост, вес и уровень физической активности. Затем нажмите кнопку «Рассчитать TDEE».
Пол:*
Женский
Мужской
Возраст:* Выберите..192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798 08182838485
Высота:*
012345678футов
дюймов
дюймов(или)
Сантиметры Вес:* 9 фунтов0028 (или) КилограммыУровень физической активности:
Крайне неактивен: Прикован к постели или инвалидному креслу.
Сидячий образ жизни без упражнений: Офисный работник, у которого нет возможности передвигаться и он не будет заниматься физическими упражнениями.
Сидячий образ жизни с небольшими упражнениями: Офисный работник, который передвигается или мало занимается спортом.
Умеренно активный: Работает стоя или выполняя умеренные упражнения, такие как ежедневный бег в течение часа.
Энергично активны: Очень активен или выполняет упражнения, такие как бег ежедневно в течение двух часов.
Чрезвычайно активен: Спортсмены проводят много времени за тренировками.
