Пуловер это что: В чем отличия джемпера, свитера, кофты, кардигана и пуловера

Содержание

В чем отличия джемпера, свитера, кофты, кардигана и пуловера

Сейчас я вам наглядно разъясню в чем отличия между кофтой, свитером, джемпером, пуловером и кардиганом. И если раньше вы ограничивались лишь свитером и кофтой, то после прочтения этой записи вам будет легко оперировать новыми словечками и удивлять знакомых своей эрудицией!

Что такое джемпер

Джемпер — это вязаная одежда без застежек с круглым воротом.

Слово произошло от английского «jumper» в переводе «прыгун». Почему такое странное название — джемпер? Сейчас все расскажем. Тут снова дело в спорте. Джемпер раньше был исключительно спортивной одеждой для спортсменов, занимающихся легкой атлетикой. После 50-х годов 20 века джемпер стали носить все, причем даже женщины. Джемпер признали даже в деловом стиле. По сути джемпер — это самый распространенный вид вязаной одежды, это свитер без воротника, с круглым вырезом. Джемпер больше относится к мужскому гардеробу, а свитер — к женскому. Но сегодня никто на это не смотрит, так как популярность вязаных изделий растет, и женщины все чаще выбирают вязаные джемперы вместо свитеров.

Читайте также: 20 модных советов, как носить джемпер оверсайз

Что такое свитер

Свитер — это вязаная одежда без застёжек с высоким воротником.

Слово произошло от английского «sweater» в переводе «потеть». Вот такие необычные ассоциации вызывал свитер во времена его появления. В данном случае свитер — это самая настоящая вязаная вещь. Если кофта и кардиган могут быть просто трикотажными, то свитер изначально создавался как вязаное изделие из шерсти с орнаментом, узорами из крупных кос или рельефными узорами. Запомните самое главное: у свитера всегда есть воротник-стойка. Все остальные изделия без воротника свитерами называть нельзя.

Что такое кофта

Кофта — это свободная вязаная одежда с застёжкой снизу доверху, например, на молнии или пуговицах.

Кофта является основой верхней одежды. Кофту носили даже в Древнем Египте. А вот согревающую функцию она стала выполнять в Европе лишь с 18 века. Ее носили шотландские и ирландские моряки. Кофту можно перепутать с кардиганом. Ничего страшного, это только сейчас появилось четкое разделение одежды с застежкой, раньше кофтой также назывались вещи с застежкой из пуговиц. Кофта может иметь широкий воротник, воротник-стойку и быть вовсе без воротника.

Что такое кардиган

Кардиган — это разновидность кофты без воротника с глубоким вырезом. Может быть на пуговицах и по фигуре или вовсе без застежки.

Такое интересное наименование кардиган получил благодаря своему создателю — седьмому графу Кардигану. Именно граф Кардиган изобрел одежду на пуговицах в качестве утепленного мундира. В нашем время очень популярны вязаные кардиганы, как мужские, так и женские. Кардиганы носят с брюками, джинсами и даже с шифоновыми платьями.

Читайте также: 10 стильных образов с желтым вязаным кардиганом, которые помогут стать ярче

Что такое пуловер

Пуловер — это вязаная одежда без застёжек с V-образным вырезом.

Слово произошло от английского «pull over» в переводе «тащить сверху», «надевать сверху». Отличительная особенность пуловера, конечно, — это V-образный вырез. Изначально пуловеры носили только мужчины, было это в 1880-е годы. Пуловеры полюбили английский спортсмены из-за их невероятной практичности. Позже, в 1920-е годы пуловеры начинают носить не только спортсмены, но и остальные мужчины, пуловер стал повседневной одеждой, а не спортивной формой. Непревзойденная Коко Шанель в начале 20 века начала вводить пуловеры в женский гардероб. Одежда показалась настолько удобной, что пуловеры надежно закрепились в списке самых любимых предметов гардероба. И до сегодняшнего дня пуловеры с удовольствием чаще носят мужчины.

Как отличить свитер от джемпера, а пуловер — от кардигана? — BurdaStyle.ru

Для уютных трикотажных моделей одежды сейчас — самый сезон. Хороший момент, чтобы разобраться, чем свитер, водолазка, джемпер, пуловер, кофта и кардиган отличаются друг от друга.

Свитер

justanotherfashionblog.com / Reserved / zsazsabellagio.com

Свитер — вязаная из достаточно толстой пряжи одежда длиной до бёдер с длинными рукавами. Главная примета свитера — высокий закрывающий шею ворот (официально считается, что высоким имеет право именоваться ворот от 5 см в высоту). Фасон свитера сформировался к середине XIX века, а особенно популярен он стал к концу века. Интересно, что доктора рекомендовали его как «одежду для похудения»: чтобы сбросить вес, предписывалось заниматься активными физическими упражнениями, облачившись в свитер. Отсюда название этой одежды: to sweat на английском — «потеть».

Водолазка

Zara / Mango / Zara

Она же — бадлон (или банлон) или гольф. Официально словарями слово «водолазка» признаётся разговорным, однако, этот предмет одежды, определённо, можно выделить среди других подобных. Водолазкой считается облегающий свитер, сделанный из тонкого (в отличие от свитера) трикотажа. Происхождение названия идёт от облегающей одежды с воротом, которую водолазы надевали под костюм.

Джемпер

Zara

Джемпер — самый многоликий предмет из всей описываемой компании. Вот что о нём известно точно: джемпер — вязаный предмет одежды длиной до талии, бёдер или несколько ниже. Ворот у джемпера может иметься, но высота его не должна превышать 5 см (иначе этот джемпер перейдёт к разряду свитеров). Также джемпер может обладать застёжкой спереди или сбоку, но застёжка эта не должна быть на всю его длину: джемпер обязательно надевается через голову. Согласно классическим определениям, джемпер может даже не иметь рукавов или иметь короткие рукава. Вероятно, дело в том, что в позапрошлом веке джемпер был преимущественно спортивной одеждой: надевали его на тренировки, для которых длинные рукава не всегда уместны. Сегодня джемпером чаще всего называют трикотажный предмет одежды с длинными рукавами, без застёжек и, как правило, с круглым вырезом.

Пуловер

Mango / H&M / H&M

Пуловер считается разновидностью джемпера. Схожи эти предметы одежды тем, что сделаны из трикотажа и имеют длину примерно до талии или бёдер. Главное отличие пуловера от остальных «собратьев» — отсутствие застёжки и V-образный вырез. Своё название пуловер получил от английского pull over — «натягивать, надевать сверху»: имеется в виду способ надевать эту одежду — исключительно через голову.

Журнал:

Burda 11/2018

Размеры:

36 — 44

Не волнуйтесь, для нашего длинного пуловера с V-вырезом и приспущенными проймами спицы вам не пон…

Кофта

Zara / Uniqlo / H&M

Именно кофта считается «прародительницей» свитера, джемпера и остальных так называемых плечевых предметов вязаной одежды.

Когда и как именно появилась кофта, достоверно неизвестно — по некоторым данным, такую одежду носили уже в Древнем Египте. Отличительные особенности кофты: материал — трикотаж, длина примерно до бёдер, наличие застёжки сверху донизу. Обычно у кофты не слишком высокий ворот, но и не слишком глубокий вырез.

Кардиган

Mango / Zara / H&M

Разновидность кофты. Главные признаки кардигана: застёжка сверху донизу (также кардиган может завязываться на пояс или вовсе не иметь застёжки, но иметь две полочки) и V-образный вырез. Считается, что кардиган назван в честь английского генерала лорда Кардигана, которому приписывается изобретение этой одежды. Вязаный жакет на пуговицах без воротника поддевали под мундир солдаты: кардиган согревал и не стеснял движений. В женскую моду кардиган (как, кстати, и свитер, и другие модели традиционно «мужского» трикотажа) ввела в начале прошлого века Коко Шанель.

Журнал:

Burda 1/2018

Размеры:

17, 18, 19, 20, 21

Кардиган из тонкого вязаного полотна, с рукавами кимоно будет по силам даже начинающим мастерицам…

Журнал:

Burda 3/2013

Размеры:

34 — 42

Не много ли кружева? Вовсе нет! Этот кардиган в пастельных тонах, с правильно подобранными аксесс…

Бонус: секрет фуфайки

Libefolle

Сегодня это название чаще можно встретить не в обиходной речи, а, как ни странно, на ценниках трикотажных вещей в магазинах одежды.

Популярное раньше, сейчас это слово почти не употребляется, но оно осталось прописанным в ГОСТах, требующих строгого обращения с терминами, в том числе — обозначающими названия одежды. Словари определяют фуфайку как «тёплую вязаную рубашку без рукавов или с рукавами, надеваемую вниз для тепла или надеваемую сверху». Таким образом, термином «фуфайка» может обозначаться довольно широкий спектр моделей. Поэтому на ценниках и встречаются «трикотажные фуфайки» или «спортивные фуфайки», которые на деле могут оказаться и джемперами, и футболками, и пуловерами.

чем отличается от джемпера, свитера?

Джемперы, пуловеры, свитеры

Что такое пуловер?

Данное определение происходит от английского словосочетания pull over – «надевать сверху».

По сути это вариант джемпера с острым вырезом, который плотно сидит по фигуре.

Сегодня пуловер – это базовый предмет гардероба, наравне с туфлями-лодочками, белой блузой и юбкой-карандаш. Современные тенденции по сути не вносят изменений в его внешний вид.

Основные материалы для производства: трикотаж, кашемир и шерсть.

Чем отличается от джемпера?

Различий между этими моделями не так уж много. Как правило, джемпером называют легкий свитер машинной вязки с округлой горловиной или же с V-образный вырезом спереди. У него отсутствуют застежки или молнии и надевается через голову.

Стандартная его длина — до бедер, но длина некоторых до колена.

Чем отличается от свитера?

От пуловера привычный нам свитер отличается более длинными рукавами и высоким воротом, прилегающим к шее. Свитер кажется изрядно массивным из-за того, что для вязания используется толстая шерстяная пряжа, а плотная вязка на манжетах, воротнике и подоле усиливают объемность.

Сравнительная таблица (по характеристикам)

Для наглядности отличительные особенности каждой модели представлены в таблице.

Советы по выбору

При выборе пуловера необходимо всегда обращать внимание на следующее:

Тип фигуры и её особенности

Наиболее подходящий цвет или принт.

Также необходимо учитывать, что объемный пуловер лучше надевать с поясом.

С коротким пуловером отлично сочетаются обтягивающие брюки с высокой талией и легкая блузка или топ. В том случае, если вы купили облегающую модель, то отлично подойдет юбка-тюльпан, в крайнем случае – просторные штаны. Платье-пуловер замечательно акцентирует внимание на ваших формах и вашей индивидуальности.

Обтягивающий пуловер желательно носить дамам с идеальной фигурой, так как подобная одежда подчеркивает недостатки фигуры.

Эффектные образы

Классические комплекты базовых оттенков. Созданы для работы, поэтому предполагают минимум украшений и сумку на коротких ручках похожего оттенка.

Туфли на шпильке в холодное время можно заменить полуботинками с закругленным носом, а жакет на короткое приталенное пальто.

Красивый образ, который подчеркнет индивидуальность любой девушки. Кожаные брюки, белый пуловер, элегантный бежевый плащ и черные аксессуары эффектно дополняются красной помадой.

Джемпер, свитшот, кардиган – в чем разница?

Чем ниже температуре на столбике градусника, тем быстрее мы достаем из шкафа тепленький любимый свитер и по привычке сочетаем его с любимыми джинсами или брюками.

Свитер в своей основе – это просто вариант вязаного верха без каких-либо застежек, сложных конструкторских элементов. Рукава у него длинные, воротник высокий, даже может быть двух- и трехслойным. Изначально использовалась шерстяная и полушерстяная пряжа, но сейчас довольно часто встречаются варианты и вовсе без шерсти в составе, пользующиеся популярностью акриловые модели.

Тип вязки может быть любой, для удобства манжеты и ворот вяжутся по технике «резинка», что помогает эти элементы сделать более эластичными и износостойкими.

Как и многие уже знакомые нам с Вами элементы гардероба, свитер пришел к нам в повседневность не сразу. А в женском гардеробе он поселился с легкой подачи знаменитой Коко Шанель, а дальше только укреплял свои позиции и адаптировался к нашей с Вами женской стилистике.

Чтобы Ваш образ со свитером не был скучным и безликим, попробуйте поэкспериментировать с комплектами. Помимо привычных скинни, свитер можно использовать и с юбками, и с зауженными брюками и даже платьями.

Поскольку свитер сам по себе довольно объемный элемент одежды, стоит учитывать и особенности фигуры, чтоб цельный образ получился сбалансированным, гармоничным и выгодно Вас подчеркивал.

Если в Вашей фигуре преобладает верх (плечи, объемная грудь) выбирайте максимально простую не грубую фактуру, без декора, принтов, воротник не слишком объемный. Сочетайте при этом с удлиненным украшением, которое визуально сместить акцент чуть ниже и поможет вытянуть образ.

В нижней части ансамбля Вы как раз можете разгуляться, взять брюки или юбки более ярких цветов или с принтом, декором, интересной фактурой. Трапеция, солнце, в широкую складку – эти модели помогут добавить объем в нижней части и уравновесить фигуру. Также простым приёмом перенести акцент в нижнюю часть станет яркая обувь, носочки или интересная сумочка в руке.

Если же в Вашей фигуре преобладают бедра, тогда Ваш любимый свитер можно дополнить интересной брошью, ярким ожерельем или подвеской. Рукава свитера не помешает присборить, чтобы подчеркнуть изящные запястья и добавить образу легкости.

Кстати, совсем уже не диковинкой будут такие варианты сочетания свитера, как с платьем, шифоном или шелковой юбкой, платьем в бельевом стиле, кожаными свободными шортами. Если же вы выбрали свитер более объемного фасона, Вы можете воспользоваться еще одним горячим трендом сезона – кожаным ремнем, повязав его на талии поверх свитера. И стильно, и женственно, и самобытно.

Отдельного внимания заслуживает свитер со скандинавским узором. Ведь этот вариант частенько мелькал в коллекциях сезона осень-зима 17-18 именитых дизайнеров. Дополняйте его более женственными интересными деталями, и никто не сможет упрекнуть Вас в том, что «бабушка связала Вам оленей». И лучше выбирать данные модели хотя бы с легким оверсайзом.

Но помните, что любые узоры – это дополнительный акцент и визуальный объем. Поэтому выбирайте их внимательно, помните про соразмерность принтов и фигуры.

А чтобы образ не получился как из анекдотов, обязательно добавляйте либо женственные, либо сексуальные, либо просто вкусные лаконичные вещи. Не уходите в слишком уютные и бесформенные образы.

От свитшота до водолазки: разбираемся, в чем отличия

А теперь давайте разберемся, какие еще бывают виды свитеров, и в чем основные отличия между ними.

Свитшот. Трикотажный свитер свободного кроя без застежек, карманов, капюшона и других конструкторских элементов. Кстати, под линией воротника наверняка замечали маленький треугольник, который образуется за счет пересекающихся швов.

Сейчас этот треугольник выполняет исключительно декоративную роль. Вырез горловины всегда круглый, на рукавах и по низу манжеты на резинке. Этот элемент пришел к нам из спортивной сферы, а потому спортивная стилистика в нем заложена и ее не убрать. Даже если он украшен цветочным принтом или интересными камнями, бусами.

Вы можете смело взять добавить свитшот в свой неформальный образ для работы, например, с зауженными брюками в клетку, рубашкой. А вечером, перед встречей с подругами забежать домой и заменить рубашку на бельевой топ с кружевом по низу, которое будет ненавязчиво выглядывать из-под низу, а также яркой юбкой. Например, модного красного цвета.

Немаловажно и то, какую обувь Вы добавите к этому комплекту. Городские кроссовки или слипоны усилят спортивный стиль свитшота и образ получится удобным, более повседневным и не лишенным женственность. А вот лаковые или замшевые лодочки яркого цвета усилят женственность с юбкой, даже придадут пикантность.

Если при этом макияж сделать более ярким, с акцентом на губах, присборить рукава и подчеркнуть изящные запястья, сделать небрежную укладку – получится интересный контраст спорта и сексуальности.

Толстовка. Трикотажный свитер, с капюшоном, молнией, длинными рукавами и свободной посадкой. Как и свитшот, имеет манжеты на резинке. Чаще еще и карманы.

Кстати, название свое получила благодаря Льву Николаевичу Толстому. Да, тому самому классику, ведь он был поклонником этого элемента одежды. И пусть сама толстовка сейчас уже далека не такая, какая была при нем, название уже закрепилось и в других странах фамилия является неотъемлемой частью названия этого свитера.

Для производства толстовки зачастую используют флис или футер, поскольку они способны сохранить тепло и комфорт, которые и положены в основу функциональности этой вещи.

Кстати, у этого элемента одежды есть особенное правило кроя: она должна растягивать в ширину, но никак не в длину. В отличие от свитшота, отличительные элементы толстовки в виде капюшона, застежки-молнии — все это уводит его слишком в спорт, а потому в повседневности вписать эту вещь не получится.

Наиболее гармонично этот предмет гардероба будет смотреться только с брючными низами и спортивной обувью. Женственности от толстовки не добиться никак. И базой она стать не может.

Джемпер. Трикотажная плечевая тонкая одежда, с длинными рукавами и без воротника, вырез горловины круглый. Длина обычно до линии бедра. Поскольку изначально он использовался как расслабленный вариант для отдыха, эта же расслабленность осталась присуща ему и в наши дни.

Джемпер сейчас стал неотъемлемой частью базового гардероба, а потому легко сочетаться с разными вещами. Его можно использовать самостоятельно, а можно внедрить в многослойность. Например, для офиса использовать сочетание рубашки или блузы с джемпером, а в повседневности под низ взять любимую футболку, джинсовую рубашку или даже бельевой топ.

Низ может быть самый разный: от любимых повседневных джинсов, до замысловатых юбок и брюк. Джемпер очень лаконичный, поэтому даже самую яркую вещь он поможет немного приглушить и в целом сделать образ более сдержанным.

Пуловер. Зачастую его путают с джемпером, но имеет свои отличительные детали. Горловина имеет V-образный вырез, а силуэт при этом более узкий. В остальном же сочетается с самыми разными верхами и низами, как и джемпер. Кстати, именно такая форма выреза визуально поможет визуально вытянуть фигуру. Особенно это актуально для девушек, у которых преобладают плечи.

Также многим удобней создавать свои многослойные комплекты с рубашками и блузами именно в компании пуловера. Но будьте внимательны, если пуловер будет слишком Вас обтягивать, нижний слой может смотреться неопрятно и даже визуально полнить.

Водолазка. Трикотажная вариация свитера, то же с высокой горловиной. В отличие от обычного свитера, производится из более тонких тканей, хлопчатобумажных или синтетических. Кстати, именно последние встречаются в гардеробах молодых девушек и женщин чаще всего.

Излишний блеск и теснота в посадке очень дешевят эти вещи и образ в целом. Поэтому даже выбирая водолазку, стоит обратить особое внимание на ее правильную посадку.

И цвет. Ведь водолазка располагается непосредственно у лица. Не стоит увлекаться черным цветом, потому что рискуете получить эффект «говорящей головы». Лучше выбирать светлые оттенки, которые выигрышно подчеркнуть Ваш природный колорит.

Носить ее можно самостоятельно, а можно добавить сверху жакет или кардиган. Таким образом, выглядывающая водолазка спереди будет создавать цветовую вертикаль и тоже вытягивать образ. Высокая горловина визуально будет укорачивать шею, поэтому если это не Ваша цель – добавьте яркое удлиненное украшение.

Кстати, освежить свою водолазку можно и интересной брошью или значком, которые сейчас на пике популярности. Водолазку сочетать с более яркими брюками или юбками, а не только привычными джинсами.

Кардиган. В отличие от всех вышеперечисленных вариантов верхов, кардиган – вещь исключительно для многослойности. Точнее взять ее самостоятельно можно, но это будет удобно не с любым кардиганом.

По своей сути это трикотажная вариация жакета с застежкой спереди. Хотя сейчас дизайнеры предлагают нам самые разные варианты кроя, фасонов и материалов. Отлично впишется в повседневный гардероб.

Например, яркий кардиган поможет освежить привычный комплект из джинсов и футболки. Слегка укороченный кардиган простого кроя с пуговицами отлично дополнит Ваше любимое платье-футляр для рабочих комплектов.

Длинный тонкий кардиган станет отличным спутником для вечерних летних прогулок у моря. Он может быть однотонным и с принтом, тонким или из объемной вязки, с пуговицами и без. Выбирайте тот, что станет максимально удобным и функциональным именно для Вас.

И напоследок, не могу не оставить несколько строк для двух таких разных, но одинаково актуальных вариантах свитера: свитер-топ и объемный свитер.

Свитер-топ, он же кроп-свитер – это свитер с укороченной длиной, который станет палочкой-выручалочкой для продления актуальности в холода Ваших любимых летних топов и блуз. Горловина зачастую круглая, но может быть и V-образной.

Отлично впишется в Ваши женственные неформальные офисные комплекты с платьями. Также для многих куда более удобно сочетать именно такой свитер-топ с юбками и брюками с высокой посадкой.

Свитер – это всегда объем, а в сочетании с укороченной длиной еще и акцент. Поэтому с особой осторожностью его стоит использовать, если в Вашей фигуре преобладает верхняя часть.

И, наконец, объемный свитер. Именно эта модель заполонила полки и манекены магазинов и активно предлагается нам как обязательный must-have этого сезона. И должна признать, не зря.

Oversize – это всегда объем. А мнимый объем создает иллюзию того, что между телом и тканью еще есть пространство, а значит, фигура воспринимается худее, чем она является на самом деле.

Сочетать при этом лучше с более лаконичными и женственными низами. Юбка-карандаш, кожаная юбка, джинсы скинни, зауженные укороченные брюки и даже шорты — эти вещи помогут добавить женственность и не превратить Ваш силуэт в бесформенную массу.

Автор: Ирина Логвиненко

Пуловер, свитер, джемпер, кардиган: в чем разница?

Как только наступает холодное время года, встает острая необходимость в теплых и уютных вещах. Благодаря разработкам дизайнеров и модельеров, каждый мужчина может выбрать разные варианты таких вещей, будь то свитера или кофты. Но прежде чем выбирать одежду сезона осень-зима, стоит разобраться в их особенностях и характерных чертах. Мало кто из мужчин знает наверняка, пуловер, свитер, джемпер, кардиган: в чем разница?

Несмотря на то, что все перечисленные модели одежды имеют много общих черт, они все же отличаются стилистически, визуально, фасоном, размерами и дизайном. Свитера, джемпера, пуловеры, а также кардиганы чаще всего являются вязаными изделиями, сегодня их производят путем машинной вязки разной плотности и фактуры. А вот в вопросах сочетания с другими предметами гардероба разница между ними существенная, как и стилистическая нагрузка.

Содержание материала:

В чем разница между свитером, пуловером, джемпером, кардиганом и свитшотом?

Большая ошибка многих людей заключается в том, что они все вязаные изделия для осени и зимы называют кофтами или свитерами. Стилисты настаивают на том, что каждый современный мужчина обязан различать между собой пуловеры, свитера, джемпера, кардиганы и прочие виды кофт. Чтобы получить ответы на подобные вопросы, мужчине нужно рассмотреть определения и характерные особенности каждого названия кофт по отдельности.

Что такое пуловер?

– это вязаное изделие цельной формы без застежек, отличительной особенностью которого является V-образны вырез в области горловины. Надеть пуловер можно только через голову, отсюда и такое название – pull over, что в переводе с английского означает надевать сверху. Изначально пуловер был сугубо спортивной униформой, далее его стали активно использовать в академических кругах. В современном обществе пуловеры относятся к стилю кэжуал, их предпочитают носить и женщины, и мужчины разных возрастов.

Что такое свитер?

– это наиболее распространенная вязаная вещь, которая отличается от других схожих изделий отсутствие застежек и наличием высокого воротника. Впервые свитер появился еще в 19 столетии на севере Европы, когда люди использовали его для спасения от холода. Позже свитера использовали для эффективного похудения, когда занимались спортом и потели в теплом свитере из шерсти. Отсюда и его термин – to sweat, то есть потеть. Раньше свитер был предметом спортивного гардероба, сегодня же он универсален в этом плане.

Что такое джемпер?

Основной вопрос, который возникает у мужчин, свитер и джемпер в чем разница, так как эти два предмета гардероба очень схожи визуально. Действительно похож на свитер, основное различие заключается в отсутствии воротника. В остальном же это такое же вязаное изделие без застежек и без горловины, которое нужно надевать через голову. Джемпера чаще носят молодые мужчины, они смотрятся гармонично в стиле классика, кэжуал, гранж. Определить, пуловер и джемпер в чем разница, сложно, так как это два прототипа, но у пуловера будет зауженный крой и другая горловина.

Носите ли Вы джемпер?

ДаНет

Что такое кардиган?

– это такое же вязаное изделие, но являющееся прототипом пальто. Изначально его носили военные, ценя практичность, степень комфорта и теплоизоляционные свойства кардигана. Название такой кофты произошло от имени британского генерала седьмого графа Кардигана, в его времена кардиганы носили под обмундированием для утепления военных. Особенности кардигана – наличие пуговиц или застежек по всей длине изделия, отсутствие воротника, материалами выступают шерсть, пряжа, вискоза и трикотаж.

Что такое свитшот?

Свитшот – это что-то среднее между свитером и джемпером, но чаще в спортивном стиле. Основное отличие свитшота от свитера заключается в материалах производства. Если свитера состоят из теплых плотных материалов, преимущественно шерсти.

Свитшоты являются облегченной версией из тонкого трикотажа, что больше подходит для осенне-весеннего сезона. Горловина у него имеет округлую форму, крой свободный и просторный, на рукавах и подоле предусмотрены манжеты. Дословно название переводится, как «to sweat» – это потеть и «shirt» – значит, рубашка.

Мнение эксперта

Элен Голдман

Мужский стилист-имиджмейкер

Из всех перечисленных моделей вязаных изделий свитшот является наименее распространенным, это скорее предмет гардероба молодежного стиля. Наиболее популярным считается свитер, так как он есть в распоряжении у каждого второго мужчины.

Вывод

Основные предметы осенне-зимнего гардероба, как у мужчин, так и у женщин – это свитера, пуловеры, джемпера и кардиганы, молодые и активные личности также предпочитают носить свитшоты. Разница между такими вязаными изделиями помимо материалов и плотности тканей заключается в фасоне, крое, форме горловины, наличии или отсутствии застежек. Да и стилистическая нагрузка у каждого изделия своя индивидуальная. Кардиганы – это единственные модели, которые являются скорее верхней одеждой, нежели кофтой.

Рейтинг автора

Автор статьи

Мужский стилист-имиджмейкер

Написано статей

Загрузка…

что это такое, с необычным принтом, как правильно произносить, красный, с вырезом на спине

Что такое пуловер

Достаточно многие, несмотря на свой возраст, не видят особой разницы в вариантах такой одежды как кофта или свитер с пуловером. На самом деле, несмотря на действительно общие корни каждый вариант достаточно индивидуален, и у каждого свои заметные плюсы и минусы.

Пуловер имеет столетнюю историю, моду на который ввела для женщин своенравная Коко Шанель. Чаще всего это элегантное изделие преимущественно из трикотажа. Его ворот обычно имеет V- образную форму, а сам пуловер плотно облегающего фасона.

Как правильно произносить

Само обозначение этого вида одежды имеет английские корни. Понятие pull-over и составляет точное обозначение как вещь, надеваемая через голову. Причём ударение ставится на первую гласную второй составляющей слова — пулОвер. Зачастую название путается и произносится как пОлувер, что категорически не соответствует ни действительности, ни произношению.

Отличия между свитером, джемпером и пуловером

Когда заходит речь о тёплых аксессуарах, далеко не редко можно заметить на внешнее сходство некоторых из них. Например, пуловер свитер или джемпер, достаточно разные понятия с совершенно различными предназначениями, и создаваемыми образами. Основными отличиями пуловера от его собратьев считаются отсутствие у него всякого рода застёжек и наличие горловины v- образной формы. Кроме того пуловер считается самым элегантным из всей линейки этой конфигурации.

История

Согласно истории, именно пуловер, а не его прародительница кофта, свои истоки берёт от 1920 года. Именно тогда на него обратили внимание успешные спортсмены различных направлений. Его практичность и удобство больше всего оценили именно в таких видах спорта как гольф и большой теннис.

Что касается истории моды, то как указывалось раннее, сама идея внедрения пуловера в женском стиле принадлежит Коко Шанель. Буквально через 20 лет известным дизайнером того времени Кристианом Диором, пуловер стал чуть ли не лидирующим аксессуаром модной тенденции того времени.

С его лёгкой подачи, мода на пуловер сохранилась и по сей день. Причём пуловер достаточно моден не, только среди основного населения, но и среди большинства звёзд мировой величины.

Актуальные цвета

Любая цветовая гамма станет практически идеальной в отношении пуловера. Его максимальная универсальность, позволяет экспериментировать с совершенно разнообразным количеством оттенков. Характер определённых предпочтений зависит как от выбираемого фасона так и от того куда вы собрались в нём выйти.

Красный

Любые яркие оттенки красного предпочитают контрастное оформление. Например, к красному пуловеру станет совершенно идеальным подобранный низ из такого же яркого зелёного цвета или универсального синего, но в слегка изменённом тоне, иначе есть шанс стать похожей на новогоднюю ёлку.

Белый

При создании повседневного образа, белый пуловер может стать идеальным сочетанием в дуэте с синими джинсами или легинсами.

Также белый пуловер может стать прекрасным инструментом для экспериментов над своей внешностью. Ведь именно белый цвет максимально универсален. В него достаточно добавить буквально немного ярких красок, и весь образ позволит вашему настроению подняться и поднять его окружающим.

Серый

Пуловер серого цвета, изысканный вариант для разнообразного времяпровождения. Современная мода позволяет внести в этот цвет уникальную особенность посредством вшитых нитей. Такая модель с металлизированным оттенком отличается достаточным гламуром, и своеобразным блеском. Единственный минус это то, что за счёт своего синтетического наполнения такой пуловер более актуален в тёплую погоду.

Голубой

Цвет неба более актуальным может стать в выполнении разнообразных узоров, например той же ажурной вязкой. Такое сочетание сможет отразить характер каждой модницы, а также её стиль и совершенство. Очень интересным становится сочетание голубого пуловера с различными аксессуарами. Например, с красной розой, вшитой на передней части пуловера.

Пастельный

Пастельные тона, это лучший вариант при создании, как повседневных образов, так и деловых. Гамма пастельных тонов достаточно высокая, поэтому стоит подбирать подходящие ансамбли осторожно и неторопливо. Лучшим низом станет любой вариант выполненный также в пастельном тоне. Самый оптимальный вариант исполнения считается выбор трёх пастельных тонов в верхе, низе и обуви.

Бежевый

В пуловере бежевого цвета оказаться в центре внимания достаточно просто. Этот тон прекрасно демонстрирует различные узоры на своей поверхности и создаёт достаточно узкие очертания силуэта, что делает его ещё более женственным. Пуловер в бежевом цвете прекрасно сочетается как с узкой юбкой, так и с широкими брюками.

Желтый

Вариант солнечного направления близок и мужчинам и женщинам. Создаваемая им яркость напрямую отразит вашу внешность в любом сочетании подобранных аксессуаров. Пуловер жёлтого цвета не следует применять как атрибут рабочего стиля. Любой элемент жёлтого цвета сам по себе выглядит вызывающе. Такой пуловер обычно надевается на тусовку, или торжественное мероприятие.

Бордовый

Бордового, как и красного не должно быть много. Поэтому лучшим сочетанием для пуловера этого цвета может стать вариант синего низа, например джинсы. Также допустимы варианты компонирования с юбкой из того же джинсового материала бежевого или белого цвета.

Принты и узоры

Актуальность принтов и различных узоров, отличительное качество этого направления одежды. Можно даже сказать, что для него актуальными станут все принты. Будь то вязка в полоску, или узор в ромб.

С необычным принтом

Любой необычный принт, в первую очередь тренд. Но как бывает в моде, на смену всему необычному приходит более необычное. На сегодняшний день весьма актуально и необычно смотрятся пуловеры в шотландку. Свойства этого стиля наиболее примечательны в осеннее и зимнее время. Достаточно экстравагантным, способен стать и пуловер в леопардовом принте.

С узором из листьев

Узоры из листьев на пуловере обладают невыразимой изысканностью. Особенно примечательны узоры такого типа на пуловерах светлых голубых и бежевых тонов. Гламура и пикантности, добавит аксессуар в виде лёгкого однотонного шарфика на плечи.

С аранами

Стиль узоров аранских островов, своего рода классическое составляющее многих пуловеров. Разнообразные узоры создают некую своенравность, позиционируя достаточную строгость ирландского характера.

Со структурным узором

Свободная вязка со структурным узором отразит в пуловере лёгкость и ясность. Сама идея структурного узора одновременна, проста и оригинальна. Такой вариант исполнения станет довольно неплохим в пуловере, предназначенном для домашнего времяпровождения или другого повседневного образа.

С узором из ромбов

Узоры из ромбов считаются неотъемлемым атрибутом любой вязаной одежды. В вариантах исполнения подразделяются на подвиды в виде ромба в ромбе, ромба с решёткой, ажурного ромба и других. Любое присутствие ромба отразит классицизм изделия, что вполне сочетается со многими стилями одежды.

С узором из снятых петель

Снятые или спущенные петли, не менее интересный вариант оформления пуловера. Несмотря на то, что оформление в этом стиле не достаточно широкое, сочетание такого вида узора достаточно интересное. Особенно на пуловерах более тёмных тонов.

С совой

Достаточно интересный молодёжный вариант пуловера с совой. Особенность такого варианта заключается в вязке по кругу и отсутствии швов. Как правило, более актуальным станет вариант пуловера обтягивающего типа. Интересным дополнением станут небольшие пуговки, вшитые в качестве глаз совы.

Материалы

Для изготовления пуловеров подходит использование практически любого вида материала. Например, для зимнего варианта лучше всего подойдут шерстяные и кашемировые нити. Такой пуловер не только создаст комфорт, но и согреет в достаточно прохладный вечер. Кстати отмечается всё большая популярность и таких материалов как шёлк, люрекс и объёмная пряжа.

Из мохера

Мохеровые пуловеры наверняка станут по душе, как романтичным барышням, так и серьёзным мужчинам. Пуловер из мохера это тёплый и стильный вариант, достаточно мягкий, но и не менее актуальный для зимнего времени.

Кашемировый

Пуловеры из 100 % кашемира достаточно дорогое удовольствие, но и качественное. Родиной кашемирового пуловера считается Шотландия. Именно там его применили в изготовлении модного тренда впервые. В зависимости от вязки кашемирового пуловера, в 2 нити или в 4, носить его станет комфортно в любое время года.

Из секционной пряжи

Секционная пряжа ежедневно становится всё более модной. С её помощью в создании пуловера можно достичь невероятных эффектов, добиться которых, практически невозможно обычной стандартной вязкой. Особенно примечательны пуловеры жаккардового стиля, выполненные этим способом.

Из ангоры

Шарм и изысканность, главные качества пуловера из ангоры. Этот пуловер действительно очень мягок на ощупь и чрезвычайно выразителен на взгляд. Уникальность ангорской пряжи позволяет создавать модели различных пуловеров на все случаи жизни.

Из тонкой пряжи

Тонкая пряжа, например шёлковый трикотаж или достаточно тонкий материал из шерсти позволит пуловеру выразить вашу сексуальность и привлекательность. Такие варианты чаще всего консервативны и не требуют перемен в разнообразии расцветок и принтов.

Очень элегантные ансамбли возможны с применением такого пуловера.

Как и с чем носить

Если бы идейную прародительницу, Коко Шанель спросили, с чем носить тот же самый пуловер чёрного цвета, она бы недолго думая ответила «с блузой белоснежного цвета и классическими брюками».

Каждый фасон, цвет, модель и даже принты заслуживают своего индивидуального подбора, несмотря на отличительную универсальность пуловера.

На спину

Эта модель достаточно консервативна спереди, но стоит поднять взор на спину и всплывает совершенно иное и удивительное чувство минимализма в данном пуловере. Открытая спина делает это изделие неповторимым и обворожительным. Наверное, каждая женщина хотела бы создать такой образ в своём стиле и гардеробе.

С рубашкой

Пуловер очень удобная вещь и универсальная. Максимальное сочетание пуловера отдаётся обычной рубашке. Этот случай предусматривает и офисный стиль и вполне корпоративный. Совмещение удобства и комфорта можно добиться с джинсами самой разнообразной стилистики.

Достаточно оригинальным может стать дуэт пуловера, рубашки и юбки различного кроя.

Выбор звезд

Вполне естественно, что звёзды различного уровня не отстают от модной тенденции в использовании пуловера. Они ведь тоже люди, пусть и более глобального уровня. Логично, что не каждый день звезду можно увидеть в пуловере. Ведь любой выход в свет у них сопровождается исключительно в шикарных платьях. Пуловер, повседневный стиль одежды. Он позволяет каждому выглядеть просто и комфортно, своего рода разрядиться после тусовок и съемок. Современный мир знает многих популярных лиц, которые отдают предпочтение этому виду одежды и на прогулках. Например, Бритни Спирс или Софи Монк, Гвен Стефани известны своими коллекциями пуловеров самых разнообразных вариантов.

Стильные образы

Посредством пуловера имеется возможность создания многочисленных образов с присущим стилем и изяществом. Например, накинутый шарфик в цвет пуловера станет игриво смотреться при пуловере одетом без рубашки. Для большинства молодёжи, станут актуальными разнообразные принты. Ещё более привлекательный облик юные особы могут создать оригинальной юбкой-резинкой. Также достаточно креативный образ можно создать из пуловера чёрного цвета. К примеру юбка в плиссе, с достаточно яркой расцветкой способна внести в образ жизненных красок и изобилия оттенков.

Для женщин

По различным соображениям 9 из 10 женщин предпочитают пуловер. Его особенность и разнообразие контрастов позволяют уникализировать любой образ. Повседневная суета, корпоративы или домашнее времяпровождение. В любом из этих случаев женщины смогут найти применение для любимого аксессуара. Они полюбили этот вид одежды. Он превосходно облегает их нежное тело и позволяет выглядеть со всей изящностью и стилем.

Для мужчин

Достаточно сложно представить гардероб любого мужчины без такого аксессуара как пуловер. Не только спортсмены, но и обычные парни предпочитают его ношение ежедневно. Достаточная универсальность и стиль пуловера позволяют почувствовать комфорт и уют каждому мужчине. Модельный ряд пуловеров обладает достаточным разнообразием. Это позволяет найти любой необходимый вариант, будь то праздник, или корпоративное мероприятие делового направления.

Разница между кардиганом, свитером, пуловером, джемпером

Пришла осень, а это значит, что в нашем гардеробе на долгие месяцы поселятся теплые и уютные вязаные вещи. Я часто замечаю, что люди практически все виды верхней вязаной и трикотажной одежды называют кофтой или свитером 🙂 Поэтому сегодня я решила разобраться, в чем же разница между кардиганом, свитером, пуловером, джемпером и свитшотом. Итак, поехали!

Виды вязаных и трикотажных топов

Не все вязаное — свитер 🙂 Давайте разберемся, почему джемпер — это не кофта, а кардинаг — не пуловер. Многие из этих вещи проделали долгий путь, чтобы оказаться в нашем с вами гардеробе, некоторые — полюбились модницам сразу. Истории моды — интересная тема, давайте занырнем в нее. Надеюсь, что эта статья поможет вам расширить горизонты и ввести в свой обиход парочку новых слов.

Что такое свитер

Свитер — это вязаный предмет одежды без застёжек с высоким воротником.

История свитера очень интересна! Он появился в середине 19 века в Северной Европе, где люди спасались от холода чем могли. Позже свитер распространился во всей Европе, и его использовали только в качестве одежды для похудения. Врачи советовали делать упражнения в шерстяном свитере, чтобы больше потеть, а, соответственно, быстрее сжигать жир. Отсюда и его название — от английского to sweat — «потеть». Потом свитер полюбился морякам, так как он был очень теплый, и благодаря высокому воротнику, который плотно облегает шею, его можно носить без шарфа. В начале 20 века свитер использовали в качестве спортивной одежды для зимних видов спорта. В 30-х Коко Шанель представила модель свитера для женщин и ввела тем самым свитер в мир высокой моды. Но тренд сразу не прижился, женщины еще не были готовы его носить. Впрочем, Коко всегда опережала время. Но после того, как его стала носить красотка Мерилин Монро, и в журнале «Playboy» стали появляться девушки в облегающих свитерах, он стал очень популярен. Интересно, что в английском языке даже появилось самостоятельное обозначение нового типажа девушек — «sweater girl», т. е. полногрудая девушка в свитере в обтяжку.
Как видите, свитер проделал долгий путь, чтобы оказаться в нашем гардеробе.

Что такое кофта

Кофта — это вязаный предмет одежды с вшитым по всей длине замком. Кофта может быть разной длины и с различными воротниками (широкий воротник, воротник-стойка, без воротника).

Что такое кардиган

Кардиган — это вязаный предмет одежды с застёжкой по всей длине на пуговицах.

А вы знали, что кардиган был назван в честь человека? Его изобретателем считается седьмой граф Кардиган, британский генерал. Кардиган служил для утепления форменного мундира во время Крымской войны и выглядел как шерстяная жилетка. После окончания войны граф стал очень известен, а, вместе с ним, и его изобретение. Позже это название распространилось и на вариант с длинным рукавом. В женскую моду кардиган ввела конечно же Коко Шанель (кто же еще был таким новатором?). Ей не нравилось, как плотно прилегающий к шее свитер портил прическу каждый раз, когда она его надевала. И она просто позаимствовала кардиган из мужского гардеробы, который благодаря пуговицам сохранял прическу в порядке. Обожаю такие вот повороты истории! А вы?

Что такое джемпер

Джемпер — это вязаный предмет одежды без застежек с круглым воротом.

Что такое пуловер

Пуловер — это вязаный предмет одежды без застёжек с V-образным вырезом.

Это слово происходит от англ. pull over — тащить или надевать сверху. Пуловер обрел свою популярность в 20 веке. Начинал он как одежда для спорта, но уже в 50-х годах он полюбился минималистам, которые сделали черный пуловер своей униформой. В 60-х пуловер стал популярен в академических кругах. Он перестал считаться спортивной одеждой, когда профессора стали носить его без галстука под пиджаком. В 80-х на волне интереса к экологии стали популярны пуловеры грубой вязки из натуральных тканей. А в 90-х на смену пуловерам стали приходить свитшоты, которые быстро распространились среди молодежи. Сегодня пуловер является неотъемлемой частью стиля кэжуал и одинаково популярен как в женском, так и в мужском гардеробе.

Что такое свитшот?

Свитшот — это трикотажный предмет одежды с минимумом деталей и без застежки. Он выглядит как свитер, только из трикотажного материала.

Что такое куртка регби?

Куртка регби — это предмет одежды на кнопках, с манжетами из трикотажной резинки и рукавами, отличающимися по цвету.

Регби зародилась в университетских кругах в начале 20 века. Отсюда и нашивки в виде большой буквы на левой части куртки — это первая буква Альма-матер. Сначала куртку носили самые отважные студенты, так как чтобы ее получить, нужно было пройти испытание, которое выбирали старшие члены университетской братии. В 50-х годах куртки начали носить выдающиеся лица университета – участники бейсбольных и баскетбольных команд. Она стала символом спортивного успеха. Часто спортсмены накидывали куртку на плечи своей девушки, проявляя так свою заботу и внимание. Поэтому все девушки мечтали о такой куртке. В 70-х куртки регби стали свободно продаваться в США. Они быстро обрели популярность среди молодежи, т.к. раньше были признаком избранности, и заполучить такую куртку могли немногие.

Что такое толстовка?

Толстовка — это трикотажный предмет одежды с застежкой, короткой или по всей длине.

Что такое худи?

Худи – это длинный, закрывающий бедра свитшот с капюшоном.

История худи (от англ. hood — капюшон) как одежды с капюшоном началась еще в среднее века. Но в таком виде, как мы его знаем сегодня, худи впервые было сделано в США в 30-х. Компания Champion рекламировала их как лучшую одежду для рабочих в холодном Нью-Йорке. Позже худи стали очень популярны в 70-х в нью-йоркской хип-хоп культуре. Но пик популярности начался после выхода фильма «Рокки», когда практически все хотели такое же худи, которое носил Сильвестр Сталлоне. Одними из первых дизайнеров, которые включили худи в свои коллекции, были Джорджо Армани, Томми Хилфигер и Ральф Лорен. Сегодня его можно найти в коллекции практически любого бренда.

Что такое кофта кенгуру?

Кенгуру – это разновидность свитшота с накладным карманом на животе без застежки.

Что такое бомбер?

Бомбер — это свитшот на молнии с воротником-стойкой.

Многие вещи, которые можно найти в шкафу любого современного человека, были раньше рабочей униформой определенной группы людей. Например, бомбер. Он был создан для пилотов ВВС США во время 2 мировой войны. В 70-х эта удобная курточка из прочного и неприхотливого материала полюбилась скинхедам и рэйверам, а от них перешла в гардероб к футбольным хулиганам. А теперь она поселилась в шкафах городских модниц, которые носят ее с платьями и каблуками. Мог ли американский пилот 80 лет назад представить себе такое?

Из всех вышеперечисленных вещей лично я предпочитаю джемперы и свитшоты. Они выглядят минималистично, без лишних деталей, чисто, элегантно и сочетаются практически со всем. Я не очень люблю наличие дополнительных деталей – карманов, капюшонов или пуговиц. Они утяжеляют образ, делая его перегруженным. Хотя, хороший кардиган никогда не будет лишним в гардеробе, так как его можно набросить и на платье, и на футболку в комплекте с джинсами, и на топ в сочетании с нарядными брюками.

За прекрасные и стильные иллюстрации большое спасибо моему мужу. В его интаграме вы найдете еще больше интересных иллюстраций и картин, очень рекомендую заглянуть. Check it out!

А какой из этих предметов одежды вы любите больше всего?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Похожее

Как выполнять пуловер с гантелями: методы, преимущества, варианты

, также известный как : пуловер лежа, нагрудный пуловер, пуловер

Цели : спина (латы)

Необходимое оборудование : Скамья с гантелями

Уровень: Средний

Классический пуловер с гантелями — это широко используемое упражнение с сопротивлением, которое в первую очередь укрепляет мышцы груди (большая грудная мышца) и большие крыловидные мышцы спины (широчайшая мышца спины).Изменяя движения, вы также можете задействовать основные мышцы и заднюю часть плеча (трицепсы).

Спортивные физиологи и исследователи также считают пуловер с гантелями упражнением для осанки. Для правильного выполнения полного диапазона движений необходимо, чтобы позвоночник оставался вытянутым и стабильным. И, наконец, это движение помогает раскрыть и увеличить гибкость груди и верхней части тела. Эти области часто становятся тесными, особенно у тех, кто работает за компьютером или за столом.

Когда вы делаете пуловер, вы координируете несколько различных совместных действий. Как и все движения в тяжелой атлетике, при первой попытке упражнения лучше всего начинать с меньшего веса. Добавляйте сопротивление, когда вам станет удобнее. Для этого упражнения вам потребуется полная подвижность плеч (полный диапазон движений плечевого сустава). Вы должны быть в состоянии полностью поднять руки над головой с помощью бицепсов за уши, чтобы выполнять это движение с отягощениями.

Преимущества

Силовые тренировки в целом увеличивают мышечную массу. Но когда вы выбираете упражнения, требующие растяжения мышц под нагрузкой, вы увеличиваете потенциал для набора мышц. Вынос над головой, необходимый для движения пуловера, растягивает мышцы груди.

Жим гантелей заставляет вас одновременно улучшить силу и гибкость. Одним движением вы увеличите диапазон движений в плечевом суставе, расширите грудную клетку и эффективно нарастите мышцы.

Кроме того, большое движение, связанное с этим упражнением, задействует и укрепляет близлежащие мышцы лучше, чем соответствующие упражнения.Например, в одном исследовании ученые определили, что активность трицепса во время пуловера с гантелями была выше, чем во время жима лежа. Другие исследования показали, что во время этого упражнения преимущественно стимулируется передняя дельтовидная мышца (передняя часть плеча).

Исследователи выявили несколько других потенциальных преимуществ.

Мышечный баланс верхней части тела

Тяжелоатлеты нередко тренируют переднюю часть тела больше, чем заднюю. Во время тренировки груди легче проверить свою форму в зеркале, и некоторые считают, что лучше видеть результаты на передней части тела, которые вы видите чаще, чем представить результаты на задней части тела. .

Пуловер с гантелями — одно из немногих упражнений, в которых одновременно тренируются как передняя, так и задняя части тела.

Некоторые спортсмены задаются вопросом, какая часть тела более активна во время пуловера. Вероятно, вы заметите больший прирост в широчайшей мышце спины (спина) или большой грудной мышце (груди)? Исследования показали, что упражнения с пуловером больше подчеркивают мышечную активность грудных мышц, чем широчайших.Взаимодействие с другими людьми

Однако многие тренеры предполагают, что внутреннее вращение в плечевом суставе (приведение локтей ближе к средней линии тела) помогает задействовать широчайшие.

Улучшение сердечно-легочной функции

Хотя многие люди обращаются к аэробной активности, чтобы улучшить состояние сердца и легких, оказывается, что силовые тренировки также могут помочь. На самом деле, выбор упражнений, связанных с дыханием (дыханием), может служить определенной цели. И широчайшая мышца спины, и большая грудная мышца являются вспомогательными дыхательными мышцами, которые важны для дыхания.

В исследовании, опубликованном в журнале The Journal of Physical Therapy Science, исследователей оценили влияние плана тренировок с отягощениями верхней части тела на молодых, здоровых людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Половина группы участвовала в простом силовом плане, который включал летят только пуловер с гантелями, жим от груди и жим гантелей на горизонтальной скамье. Эта экспериментальная группа тренировалась три раза в неделю в течение восьми недель. Контрольная группа вела малоподвижный образ жизни.

В конце исследования исследователи пришли к выводу, что, как и в случае с другими аэробными упражнениями, план сопротивления улучшил все результаты легочной функции в экспериментальной группе.Они отметили улучшение общей емкости легких и потока в дыхательных путях, а также увеличение объема грудной клетки и улучшение силы дыхательных мышц.

Повышенная стабильность сердечника

Тренировка на устойчивость стала предпочтительным методом тренировок для тех, кто хочет улучшить координацию, баланс и силу кора. Но не всем нравятся упражнения, требующие равновесия. В качестве альтернативы вы можете включить в свой распорядок пуловер с гантелями. Это может помочь улучшить стабильность через ядро.

В исследовании, проведенном с участием мужчин-заключенных, исследователи обнаружили, что режим тренировок, который включал пуловер с гантелями, приводил к увеличению силы основных мышц и, как следствие, устойчивости позы, даже несмотря на то, что упражнения на равновесие не были включены в тренировочный режим.

Конечно, ваша сила кора и осанка будут зависеть от нескольких факторов. Правильная форма важна для получения этих преимуществ. Помещение тела на слегка неустойчивую поверхность (например, на стабилизирующий мяч) также поможет нарушить равновесие.

Пошаговые инструкции

Прежде чем включить пуловер с гантелями в свой распорядок тренировок, вы должны иметь некоторый опыт выполнения упражнений, особенно в тренажерном зале. Убедитесь, что вам удобно держать и поднимать гантели, так как во время движения вы будете перемещать вес по лицу. В целях безопасности вы можете попробовать движение без веса, прежде чем добавлять сопротивление.

Чтобы подготовиться к упражнению, сядьте на узкий конец устойчивой скамьи с отягощениями.Поставьте ноги на пол немного шире скамьи. Теперь перекатитесь вниз так, чтобы вы лежали на скамье, полностью поддерживая спину, шею и голову.

Возьмите по одной гантели в каждую руку. Вытяните руки на груди ладонями друг к другу. Держите локти слегка согнутыми и мягкими.
Сохраняйте сильную спину и корпус, когда вы вдыхаете и вытягиваете вес назад и над головой. Достигните полностью вытянутого положения, в котором вес находится позади (но не ниже) вашей головы, примерно за 3–4 секунды.Локти должны быть мягкими.
Достигнув полного разгибания, медленно выдохните и верните руки в исходное положение на груди.

Вначале вы можете попробовать два подхода по 7–10 повторений в каждом. По мере того, как вы становитесь сильнее и гибче, сначала добавляйте повторения. Затем прибавьте веса.

Тем, кто предпочитает прорабатывать широчайшие мышцы (спину) больше, чем грудь, тренеры предлагают слегка повернуть локти внутрь (медиально). Итак, в исходном положении локти должны быть направлены к ступням, а не в стороны.

Хотя вы заметите, что мышцы верхней части тела задействуются во время пуловера с гантелями, вы также, вероятно, почувствуете, как напрягаются мышцы брюшного пресса, чтобы поддерживать сильный корпус.

Распространенные ошибки

Есть несколько распространенных грубых ошибок, которые часто можно увидеть при выполнении пуловера с гантелями. Большинство ошибок связано с выравниванием, и их можно исправить, улучшив осознание осанки.

Неправильное начальное положение

Важно найти правильную стартовую точку на скамье с весами.Если вы начнете с того, что сядете в середине скамьи, ваша голова и шея могут не поддерживаться, когда вы ложитесь. Это может вызвать болезненность шеи в первые дни после тренировки. В качестве альтернативы, если вы поддерживаете верхнюю часть тела на скамейке и оставляете бедра без поддержки, вы можете испытывать боль в пояснице в дни после тренировки.

Ядро не задействовано

Держите нижнюю часть спины и область живота сильными во время пуловера с гантелями. Во время фазы разгибания (поднимая руки назад и над головой) вы можете начать прогибать позвоночник.Это особенно вероятно, если у вас ограниченная подвижность в области груди и плеч.

Если вы обнаружите, что выгибаете спину, напомните себе, что нужно задействовать корпус. Стабильность корпуса защищает вашу спину и помогает предотвратить травмы. Представьте, что вы напрягаете живот, чтобы подготовиться к удару в живот. Если вам все еще трудно удержать корпус в напряжении, возможно, вы поднимаете слишком большой вес.

Вращение или сгибание запястья

Обязательно держите ладони лицом друг к другу на всем протяжении движения. Сохраняйте сильные запястья, но расслабленные руки. Если вы заметили, что ваши запястья шатаются (ладони начинают смотреть вверх), возможно, вес слишком велик. Уменьшите вес, чтобы можно было поддерживать выравнивание через нижний рычаг.

Неравный внутренний номер

Если одна сторона вашего тела сильнее другой или если у вас большая гибкость с одной стороны, вы можете заметить, что одна рука простирается дальше над вашей головой или движется быстрее, чем другая. Попробуйте двигать обеими руками одновременно.

Модификации и модификации

Нужна модификация?

Если скамья с отягощениями недоступна, это движение можно выполнять лежа на полу или на коврике. Тем не менее, вы не получите таких же преимуществ стабильности, и у вас будет немного ограниченный диапазон движений на коврике.

Спортсмены, которым трудно заставить руки двигаться вместе, могут использовать одну гантель вместо двух. Просто возьмитесь одной рукой за любой конец груза и завершите движения. Это также разумный вариант для тех, кто хочет использовать меньшее сопротивление для запуска.

Набивной мяч также можно использовать для выполнения упражнения.

Готовы принять вызов?

Вы можете изменить положение тела или отойти от скамьи, чтобы увеличить задействование мышц.

Один из вариантов — использовать гимнастический мяч вместо скамьи. Поддержите голову и шею мячом. Держите бедра стабильными и приподнятыми, задействуя область живота, ягодичные мышцы и подколенные сухожилия.Это движение становится упражнением для всего тела, когда вы должны использовать мышцы нижней части тела для стабилизации, а мышцы верхней части тела — для движения.

Наконец, вы можете комбинировать жим гантелей над головой с разгибанием голени. Для этого варианта вы начнете в основном положении, когда спина, шея и голова поддерживаются скамьей. Затем, держа колени согнутыми, оторвите ступни от пола так, чтобы колени находились над бедрами. Вы окажетесь в положении мертвого жука.

Выполните одно повторение пуловера с гантелями и закончите, вытянув руки над грудью.Удерживайте верхнюю часть тела неподвижно, вытягивая ноги под собой (работая над мышцами живота) и возвращая колени к груди.

Продолжайте чередовать один пуловер и одно двойное разгибание ног. Работайте до десяти повторов.

Безопасность и меры предосторожности

Когда вы начинаете новые упражнения, всегда полезно работать с сертифицированным тренером. Если у вас травма спины или плеча, ваш тренер может оценить ваш диапазон движений и ограничения, а затем предложить соответствующие изменения.

Попробовать

Включите это движение в одну из этих силовых тренировок.Пуловер с гантелями можно использовать вместо жима от груди, чтобы разнообразить тренировку, или вы можете добавить его как дополнительное движение.

Определение пуловера на Dictionary.com

[pool-oh-ver] SHOW IPA

/ ˈpʊlˌoʊ vər / PHONETIC RESPELLING

существительное

Также называется слиповером.

одежда, особенно свитер, которую необходимо надевать через голову.

прилагательное

предназначен для надевания через голову.

ВИКТОРИНЫ

ПОДГОТОВИТЕСЬ К СТАРШЕЙ ШКОЛЕ С ЭТОЙ ВИКТОРИНОЙ VOCAB ДЛЯ 9-ГО КЛАССА

Готов ли ваш ребенок к старшей школе? Предложите им пройти этот подготовленный учителями практический тест для 9-х классов, чтобы проверить, соответствует ли их словарный запас.

Вопрос 1 из 10

актив

Происхождение пуловера

Впервые зарегистрировано в 1870–1875 годах; существительное, прил. использование глагольной фразы «тянуть за собой»

Слова рядом с пуловером

«потянуть за себя», «пуллорум», «вытащить», «вытащить все стопы», «вытащить из шляпы», «пуловер», «потянуть цитату», «потянуть», «потянуть», потянуть за чью-то ногу, потянуть чья-то цепочка

Слова, относящиеся к пуловеру

, водолазка, лиф, блузка, туника, трикотаж, ракушка, слип, мидди, сорочка, поло, боди, sark

Примеры предложений из Паутина для пуловера

Young Mrs. Особенно красиво Уайли выглядела в нефритовой спортивной юбке со складками, в белом пуловерном свитере и в нефритовом берете на светлых волосах.

СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ ПРИМЕРОВ СМОТРЕТЬ МЕНЬШЕ ПРИМЕРОВ



Определения пуловера в Британском словаре (1 из 2)

существительное

одежда, особенно свитер, который натягивается на голову

Определения пуловера в Британском словаре (2 из 2)

глагол

(intr) (автомобиля, водителя и т. Д.) Для остановки на обочине дороги

(tr) (для полицейского), чтобы дать указание (водитель автомобиля), чтобы остановиться на обочине дороги

Словарь английского языка Коллинза — полное и несокращенное издание, 2012 г. © William Collins Sons & Co.Ltd. 1979, 1986 © HarperCollins Издатели 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012

Идиомы и фразы с пуловером

Отвести автомобиль на обочину дороги; также проинструктировать автомобилиста остановиться. Например, Мы остановились, чтобы спросить прохожего, как проехать, или Государственный военнослужащий остановил проезжающего автомобилиста. [Первая половина 1900-х годов]

существительных — В чем разница между джемпером, пуловером и свитером?

Мы с дочерью вместе работали над фантастическим определением термина «джемпер», и оно не попало в пост, потому что я не вошел в систему первым. Вот мое собственное мнение:

Джемпер — это предмет одежды, который, по сути, состоит из юбки и лифа. Он без рукавов и, по определению, предназначен для ношения поверх блузки или водолазки.Джемпер может свисать от плеч до подола ИЛИ иметь пояс. Свитер можно натянуть через голову или, как в случае с джемпером моей дочери, надеть — это во многом зависит от декольте. Дополнительное пространство (или пространство для маневра), на которое можно надеть джемпер, обычно предоставляется за счет молнии и / или кнопок. Они могут спускаться по спине или сбоку. Джемпер полностью закрыт — так как я только что прочитал сегодня вечером, что передник (я предполагаю, что британцы назвали бы наш джемпер) обычно не закрывается сзади (хотя у него могут быть завязки на фартуке, чтобы удерживать его. место) — спасибо, Википедия.

У моей дочери джемпер на кокетке — то есть с достаточно открытой передней частью; у него есть пояс с застежкой-молнией и пуговицей с одной стороны для застегивания. Комбинация широкой прорези спереди и молнии позволяет ей входить в одежду через верх; застежка-молния закрывается, пояс застегивается на пуговицу. Известно, что я сдвигал кнопки, чтобы не отставать от ее роста; еще одна регулировка высоты, помимо подъема / опускания подола, заключается в том, чтобы заправить или выпустить верх в стиле кокетки (там, где он прикрепляется к юбке джемпера).

Джемпер, на мой взгляд, чаще носят девушки, чем взрослые женщины. Это предубеждение может быть вызвано тем фактом, что во многих частных школах в этой области есть свитер, который можно надевать поверх блузки / водолазки со свитером (следующий абзац) в качестве дополнительного слоя тепла по мере необходимости (прохладная погода на улице, прохладная температура в классе внутри). В школе моей дочери юбки джемперов должны быть длиной до середины колена; в течение года они растут, а юбки становятся относительно короче.Для девочек старшего возраста (из средней школы и выше), если они все еще носят джемпера, они, кажется, хотят, чтобы их юбки были как можно короче — и то, насколько «мини» их юбки в конечном итоге становятся, может быть источником разногласий (с администрацией и / или с родителями, которые замечают или возражают).

Пуловер — это что-нибудь вроде свитера, толстовки или флиса, который надевается через голову. На нем не было бы пуговиц и молнии, кроме украшения. Я бы с большей вероятностью сказал «толстовка» или «свитер» и предположил бы «пуловер» — например, толстовка — это пуловер / свитер / флис с капюшоном, и я бы назвал это толстовкой.Я не думаю, что я бы назвал любую свою одежду пуловером, хотя я бы знал, что кто-то имеет в виду, если бы они использовали этот термин.

Что касается свитера, то мне понравилось определение сверху: «Свитер — любая вязаная вещь для верхней части тела. Короткие рукава, длинные рукава, пуговицы спереди, пуловер, с капюшоном и т. Д. Вы уточняете детали. Свитер-жилет, Свитер с капюшоном, свитер с высоким воротом и т. Д. » Я бы добавил, что модификации свитера могут включать свитер с длинными рукавами, свитер с короткими рукавами или свитер на пуговицах; мы бы не сказали «свитер без рукавов», потому что это был бы жилет.

Я бы также добавил, что свитер обычно надевают для дополнительного тепла и обычно его надевают поверх рубашки или водолазки — хотя — одни из самых лучших свитеров, особенно сделанные из лучших материалов (ангора / шелк / кашемир) a свитер как верх сам по себе. Дополнительное тепло все еще сохраняется (эти прекрасные материалы обычно удерживают много тепла). Единственным исключением будет несколько более декоративных свитеров из легкой пряжи и открытого трикотажа для теплой погоды (как я уже сказал, исключение).

Надеюсь, это поможет.

Увеличьте грудь с пуловером

По поводу пуловера с гантелями Арнольд Шварценеггер сказал: «Вы не поверите, какую боль в груди вызывает это движение! Он буквально раздвигает вашу грудь и заставляет ее расти заново ». Сильные слова от владельца одного из самых знаменитых сундуков всех времен.

Пуловер был любимым приемом некоторых из величайших атлетов Золотой эры бодибилдинга, включая Дуба, Рега Парк и Франко Колумбу.Это упражнение прорабатывает не только грудь, но и широчайшие, межреберные и переднюю зубчатую мышцу (мышцы грудной клетки). Максимально развитые межреберные мышцы создадут иллюзию увеличенной грудной клетки при глубоком вдохе или удержании позы, потому что ребра подтягиваются межреберными мышцами. Современные сундуки, кажется, отстают от классических телосложений, которые используют этот прием еженедельно.

Наука говорит

Существуют споры относительно того, является ли пуловер движением груди или спины.Ответ на этот вопрос можно найти в исследовании. В исследовании 2011 года, озаглавленном «Влияние упражнения на пуловер на большую грудную и широчайшую мышцы спины по данным ЭМГ», опубликованное в журнале Journal of Applied Biomechanics , сравнивали ЭМГ-активность большой грудной мышцы и широчайшей мышцы спины во время упражнения со штангой на пуловере с использованием восемь здоровых мужчин в качестве испытуемых.

ЭМГ активность большой грудной мышцы и широчайшей мышцы спины правой стороны измеряли одновременно во время упражнения пуловер во время как концентрической, так и эксцентрической фаз движения.Результаты показали, что упражнение с пуловером со штангой больше подчеркивает большую грудную мышцу, чем широчайшую мышцу спины.

Тренер по силовой подготовке

Брет Контрерас дал свои два цента за исследование, сказав: «Я думаю, что грудные мышцы находятся в лучшем положении, чтобы действительно перемещать вес, но в нижней позиции широчайшие хорошо растягиваются под нагрузкой. Проблема в том, что крутящий момент уменьшается по мере увеличения движения, поэтому напряжение в латах довольно быстро рассеивается ».

В честь пуловеров

Максимальное развитие мускулов требует задействования различных функций мускулов посредством различных диапазонов движения и под разными углами.

Сундук ничем не отличается. Вы должны попасть в него с разных углов. Мышцы груди контролируют движение плеча в плечевом суставе. Другими словами, если ваше плечо продвигается к передней части тела, вы каким-то образом задействуете грудную клетку. Жимы и флайды — это здорово, но они не дают вам всей картины. Пуловеры завершают картину развития и должны быть частью любого образа груди — да, даже в 21, ^, веках.

Пуловер 101

Используйте следующие шаги, чтобы правильно выполнить этот забытый ход

Лечь перпендикулярно жиму лежа, опираясь только на плечи
Стопы должны стоять на полу, на ширине плеч
Голова и шея должны свисать над скамейкой
В идеале ваши бедра должны быть немного ниже, чем ваши плечи
Возьмите гантели, скрестив руки в форме ромба, большими и указательными пальцами (ладони должны быть обращены к потолку)
Движение начинается с гантели на груди, локти согнуты на 10–15 градусов (не позволяйте этому углу меняться на протяжении всего движения).
Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и медленно опустите вес назад над головой, пока плечи не будут на одной линии с туловищем, параллельно полу
Груз движется по дуге к полу
Выдохните и потяните гантель на грудь, намеренно сжимая ее.
Задержитесь на секунду, а затем повторите упражнение

Выполняйте это движение с большой целеустремленностью, сосредотачиваясь на растяжке и ощущении движения, сохраняя количество повторений в диапазоне 12+.Если у вас в анамнезе были проблемы с плечом, будьте очень осторожны при введении этого упражнения. Если у вас нет травм и у вас нет достаточной гибкости плеч, вам может потребоваться начать с очень легкого веса или вообще избегать его.

тренировки

Создайте сундук размером с Титана, используя пуловер в качестве финишера.

Упражнение	Наборы	Представители
Жим лежа обратным хватом	4	3,5,8,12 ¹
Отжимание с отягощением	3	5,8,15 ²
Флай гантелей	3	5 ³
**** Пуловер с гантелями	3	15,15,15 ⁴

1 Отдыхайте три минуты между подходами. Делайте как можно тяжелее каждый подход в стиле обратной пирамиды.

2 Отдыхайте две минуты между подходами. Выполняйте отжимания с наклоном вперед, чтобы сместить акцент на грудные мышцы. Делайте как можно тяжелее каждый подход в стиле обратной пирамиды.

3 Отдыхайте одну минуту между подходами. Сосредоточьтесь на растяжке и соединении мысленных мышц.

4 Отдых 90 секунд между подходами. Вес не важен, подчеркните растяжку и связь мысленных мышц.

Джош Брайант, MFS, CSCS, PES, является владельцем JoshStrength.com и соавтор (с Адамом бенШи) продавца Amazon №1 Jailhouse Strong. Его новая книга «Построенный до упора» теперь доступна на Amazon и EliteFTS. Он работает силовым тренером в спортзале Metroflex Gym в Арлингтоне, штат Техас, и ему принадлежит 12 мировых рекордов по пауэрлифтингу. Вы можете связаться с ним в Twitter и Facebook или посетить его веб-сайт по телефону www. joshstrength.com .

Пуловер — Iron Athlete Clinics

«Приседания для верхней части тела»
Пуловер был первым тренажером, который Артур Джонс построил из того, что впоследствии стало гигантом фитнеса «Nautilus Inc» (он продал первый тренажер в 1970 году).Он утверждал, что до этого момента невозможно было изолировать и полностью проработать самую большую мышцу верхней части тела, широчайшую мышцу спины. Причина, по которой Артур объяснил, «трудно полностью проработать широчайшие, потому что руки намного меньше и не могут выполнять столько же работы, как и более крупные широчайшие». Руки являются ограничивающим фактором с точки зрения стимуляции мускулатуры туловища. Чтобы полностью проработать широчайшие, вы должны использовать одно совместное упражнение, устраняя таким образом слабое звено (руки).

Пуловеры со свободным весом
Используя штангу или гантель для сопротивления, вы начнете с лежа на спине на скамье. Вытяните гирю прямо вверх от груди, поставьте локти под нужным углом (легкий сгиб) и начните эксцентрическую или отрицательную фазу пуловера. Продолжайте опускать вес до тех пор, пока ваши плечи не станут параллельны земле или до точки, позволяющей вашу подвижность (чрезмерный диапазон движений может привести к травме плеча).Как только желаемый диапазон движения будет достигнут, сделайте паузу и переведите движение в концентрическую или положительную фазу. Продолжайте перемещать вес, пока он не окажется прямо над вашей грудью или почти прямо. Как только верхняя часть руки перпендикулярна земле, вес полностью снимается с мускулатуры, прорабатываемой во время пуловера. Нередко возникают боли в трицепсе после выполнения пуловеров, это связано с ролью трицепса в удерживании фиксированного угла локтя (изометрическое сокращение).

Пуловеры на тренажере
При выполнении пуловера на тренажере движение обычно начинается с рук над головой. У машин обычно есть ручки и накладки для локтей. Руки должны оставаться расслабленными, сила должна передаваться через локти. Прохождение через локти делает пуловер движением единственного сустава, что исключает возможность более слабых мышц руки ограничивать объем работы, которую можно выполнить.Начиная с верхнего положения, потяните ручку машины вниз, пока она не коснется ваших коленей, сделайте паузу и измените направление движения в эксцентрическую фазу движения. Вернитесь к исходной точке контролируемым образом, сделайте паузу и начните следующее повторение.

Артур Джонс, создатель пуловерной машины, часто рекомендовал темп в диапазоне: 03 эксцентрической фазы и: 02 концентрической фазы. Он подчеркнул важность устранения импульса из движения, тем самым сохраняя постоянную нагрузку на работающую мускулатуру.

Мышцы, прорабатываемые пуловером
Пуловер используется в основном для тренировки широчайших мышц или груди. Основную направленность упражнения можно изменить путем небольших изменений техники и того, какие мышцы вы выберете в качестве основных движущих сил.

Первичные двигатели
1. Широчайшая мышца спины
2. Большая грудная мышца
3. Большая круглая мышца

Вторичные двигатели / стабилизаторы
1.Трицепс
2. Передняя зубчатая мышца
3. Брюшной пресс
4. Ромбовидные мышцы
5. Трапеции

Чтобы сместить фокус на широчайшие, часто рекомендуется держать локти в слегка согнутом положении, расширять их в стороны и делать упор на проталкивании через локти (разгибание плеч). Машинный пуловер должен обеспечивать большую часть работы широчайшим. Использование тренажера для пуловеров дает несколько преимуществ:

1.Локти упираются в подушку, которая позволяет приложить силу через локти непосредственно к сопротивлению.

2. Машины могут оказывать сопротивление за счет гораздо большего диапазона движений.

3. Машины Nautilus были разработаны для обеспечения соответствующей нагрузки во всем диапазоне движения. Конструкция кулачковой системы была предназначена для увеличения нагрузки в самых сильных точках движения и уменьшения нагрузки в самых слабых местах, таким образом обеспечивая сбалансированную работу во всем диапазоне движения.

Пуловеры можно использовать как средство повышения производительности при выполнении упражнений на разгибание и приведение плеч. Двумя потенциальными бенефициарами являются подтягивания и подтягивание мышц.

Краткая история пуловера
Невозможно узнать, когда пуловер был впервые использован в качестве упражнения. Вероятно, это было примерно с тех пор, как люди намеренно занимались физическими упражнениями, чтобы улучшить физическую форму. Похоже, это было частью коллективного знания, по крайней мере, с первых дней современных силовых видов спорта.Джордж Хакеншмидт описал упражнение «Пуловер» в своей книге «Путь к жизни», опубликованной в 1908 году.

Исторически сложилось так, что многие силовые атлеты считали, что пуловеры обладают способностью «расширять грудную клетку». Это утверждение кажется немного сомнительным, но упражнение может произвести такое впечатление из-за его способности стимулировать рост мускулатуры туловища.

В своей книге «Суперприседания» автор Рэндалл Дж. Строссен описывает тренировочный протокол, основанный на 20 повторных дыхательных приседаниях, пуловере и большом количестве сырого молока.Строссен написал «Суперприседания» в 1989 году. При этом описанная им программа, вероятно, существовала в той или иной форме по крайней мере с 1920-х годов. Идея заключалась в том, что выполнение самых больших движений верхней и нижней части тела в сочетании с большим количеством повторений и большим весом обеспечивало мощный стимул роста всего тела. Галлоны сырого молока предоставляют ресурсы, необходимые для того, чтобы позитивно адаптироваться к стимулу. Последним компонентом программы было «Разгибание ребер», стимулированное глубоким дыханием между повторениями в приседаниях и растяжкой, обеспечиваемой пуловером.

Предварительное истощение
Как упоминалось ранее, для того, чтобы полностью проработать широчайшие мышцы, необходимо исключить руки как фактор движения из-за их неспособности выполнять столько же работы, сколько и большие широчайшие. Выполняя одно суставное движение (пуловер) перед выполнением нескольких суставов (подтягивание), у вас есть предварительно истощенная широчайшая мышца спины и поддерживающая мускулатура, что позволяет им полностью проработать упражнение с несколькими суставами. Это попытка выровнять работоспособность групп мышц при выполнении многосуставных упражнений.Джонс построил множество тренажеров, предназначенных для тренировок перед утомлением. Идея заключалась в том, чтобы утомить более сильные мышцы, участвующие в нескольких движениях суставов, путем предварительного истощения их одним движением суставов. Джонс рекомендовал сохранять время перехода между упражнениями между: 03 и: 05.

Вышеупомянутый тренажер является примером конструкции, предназначенной для подготовки к утомлению. Атлет мог быстро перейти от одиночного совместного движения к множественному совместному движению.Позже этот тренажер был усовершенствован за счет добавления второго весового стека, что позволило спортсмену использовать другой вес в упражнениях без необходимости изменять выбор веса.

Примеры комбинаций упражнений до утомления с использованием пуловера:
(Выберите вес, который позволяет выполнить 8-12 повторений каждого упражнения)
1. Пуловер + подтягивание
2. Пуловер + тяга супинированным хватом
3. Пуловер + тяга сидя
4. Пуловер + подтягивание + тяга сидя
5.Пуловер + Тяга вниз супинированным хватом + Тяга сидя
6. Пуловер + Подтягивание + Пуловер + Сгибание бицепса
7. Пуловер + Тяга вниз супинированным хватом + Пуловер + Сгибание бицепса
8. Пуловер + Подтягивание мышц грифом

Джонс также создал аппарат «За шеей торса» с целью изолирования широчайшей мышцы спины. Этот тренажер проработал широчайшие мышцы через приведение плечевого сустава. Это отличалось от пуловера тем, что пуловер прорабатывает широчайшие за счет разгибания плечевого сустава.Тренажер «За шеей» никогда не пользовался популярностью пуловера.

Август Шмидт

— Бакалавр наук, Обернский университет, 1997 г.
— Магистр образования, Университет Северной Аризоны, 2005 г.
— Тренер клуба тяжелой атлетики США, 2001 г.
— Инструктор по кроссфиту, уровень 1, 2009 г.
— Национальный тренер по тяжелой атлетике США, 2012 г. Тренер региональных команд 2013, 2014, 2015, 2016, 2017
-EVCF CrossFit Games Team тренер 2014
-Национальный рекордсмен мастера: рывок 130 кг и общий вес 287 кг (105 кг 40-44)
-5 x Чемпион Америки по тяжелой атлетике среди мастеров
-5 x American Masters — Лучший атлет (2 x 35-39 лет, 3 x 40-44 года)
-3 x Masters Nationals, занявший второе место по тяжелой атлетике
-Президент Федерации тяжелой атлетики Аризоны — LWC 48, 2016 -тока

Пуловер с гантелями

: упражнения для груди или спины?

Атлет Team BSN и звезда YouTube Скотт Херман недавно посетил штаб-квартиру M&S, чтобы поделиться некоторыми своими тренировочными знаниями с нами и нашими преданными поклонниками M&S.

Одной из обсуждаемых им тем был пуловер с гантелями.

Многие люди не знают, нацелен ли пуловер с гантелями на спину или на грудь.

В этом видео Скотт рассказывает о упражнении «пуловер с гантелями» и о том, как небольшие изменения в его технике могут изменить точку акцента упражнения на грудные или широчайшие мышцы.

Разрыв пуловера с гантелями

Прежде всего, для выполнения этого упражнения вам потребуются гантели и скамья.Слегка выбирайте вес, пока не добьетесь должной связи между мозгом и мышцами с группой мышц, на которую вы нацеливаетесь, с помощью каждой из этих техник пуловера с гантелями.

Примите позицию, лежа на скамейке. Держите гантель над грудью, сцепив руки в форме ромба. После этого слегка сдвиньте скамью, чтобы голова свисала с края.

Это положение будет одинаковым для каждого упражнения.

Пуловер с гантелями для нацеливания на грудь

Основное различие в исходном положении, которое позволяет нацеливать одну часть тела на другую, — это сгибание в локтях. Чтобы нацеливаться на грудь, вам нужно держать локти вместе, а руки во время движения как можно более прямыми.

Опустите вес как можно ниже. Затем измените движение в обратном направлении, вернув вес таким же образом, и согните грудь в верхней части упражнения. Повторите это желаемое количество повторений.

Пуловер с гантелями для спины

Когда вы пытаетесь целиться в широчайшие, вам нужно слегка развести локти. И вместо того, чтобы держать руки прямыми, вам нужно держать вес как можно ближе к телу, чтобы локти раздувались еще больше, когда вы выполняете движение.

Сожмите накладки, продвигая гантель через диапазон движений, и остановитесь, едва не задев грудь.

Заключение

Возможно, вам понадобится несколько попыток, прежде чем вы установите связь между мозгом и мышцами.

А пока обязательно придерживайтесь меньшего веса, практикуйте оба варианта и чувствуйте, как работают мышцы.

Прежде чем вы это узнаете, вы сможете использовать это упражнение для работы с обеими частями тела.

Избегайте подтягивания гантелей — RDLFITNESS

Обновление:

Подтягивание — одно из лучших упражнений бодибилдинга для длинной головки трицепса и реберной части нижней части груди, благодаря благоприятному внутреннему моменту рук.Риски здесь были преувеличены, хотя перетягивание рук с прямыми локтями может быть опасным для плеч. Тем не менее, подтягивания широким хватом — лучший вариант, чтобы растянуть и подчеркнуть большие широчайшие и круглые мышцы.

Пуловер уже давно ассоциируется со старой школой. Легендарная тренировка, известная тем, что добавляет мышц любому, достаточно смелому, чтобы ее попробовать, включала подтягивание.

Это упражнение вращалось вокруг дыхательных приседаний на 20 повторений. Вы завершите этот стиль отдыха-паузы.Это означало, что пока вы держите штангу на спине, вы можете делать столько отдыха между повторениями, сколько необходимо, вместо того, чтобы выполнять их непрерывно. Эксперты, предлагающие этот распорядок, часто заявляли, что вам нужно сделать 20 повторений с таким весом, с которым вы обычно можете справиться только для 8 повторений. Возможно, они преувеличили этот момент, но им, безусловно, нужно было передать жестокость вашей предстоящей задачи.

После одного изнурительного набора приседаний вы выполняете дыхательные подтягивания.Это произошло сразу после суперсета еще на 20 повторений. Обычно вы выполняете это только с легким весом. Он был направлен на то, чтобы использовать тяжелое дыхание после приседаний в сочетании с растяжением хрящей грудной клетки в этом упражнении, чтобы расширить их. Это также послужило для охлаждения.

В переноске вы лежите на скамейке. Вы берете гантель, гантель или гантель. Вы кладете его над головой и смотрите, как будто готовитесь к жиму лежа. Вы держите локти почти полностью и неподвижно.Затем вы вытягиваете плечи за голову как можно ниже. Достигнув предела, вы возвращаете его в исходное положение.

Многие тренирующиеся завершили бы этот суперсет, возможно, парой подходов жимов лежа, тяги, сгибания рук и, возможно, нескольких приседаний. Иногда вы включали становую тягу и жим над головой, но обычно поощрялись меньшие общие упражнения. Вы должны выполнять эту процедуру 2-3 раза в неделю. Вы бы сочетали его с большим количеством еды, вероятно, с таким простым вариантом, как GOMAD.

Эта процедура работала и работает очень хорошо, намного лучше, чем большинство других. Он подчеркивает все правильные ингредиенты. Вы продвигаете анаболизм с помощью калорий и позволяете восстанавливаться, сокращая тренировки. Вы достаточно много работаете, чтобы стимулировать рост в самых важных упражнениях. Приседания, казалось, не только привели к увеличению мышечной массы всего тела из-за косвенного эффекта, но также улучшили вашу физическую форму и этику работы.

В общем, подтягивание ассоциируется с такими процедурами, как данная, которые приведут вас к успеху.Эти старые программы вращались вокруг базового свободного веса и в основном сложных упражнений. Многие из первых тяжелоатлетов и бодибилдеров считали это лучшим упражнением для верхней части тела. Многие даже сосредоточились на этом перед другими очевидными вариантами, такими как жим лежа или подтягивания. Тягово-сцепное устройство зарекомендовало себя как уникальный и ценный инструмент. Многие, кто иначе презирает тренажеры, сделают исключение и включат его в свои упражнения со свободным весом.

Вам будет трудно найти упражнение для верхней части тела, которое проработает больше мышц, чем подтягивание.Многие ученики использовали его как дополнение к тренировке груди. Другие использовали его как способ лучше изолировать широчайшие. Некоторые использовали его для воздействия на более мелкие связующие мышцы, такие как передняя зубчатая мышца и межреберные мышцы. Большинство из них изо всех сил пытались найти ему место в своих распорядках, поскольку он работал с большим количеством мышц. Он бьет по широчайшим мышцам и груди одним движением. Он также касается длинной головки трицепсов, задних дельтовидных мышц и пресса. Как уже упоминалось, некоторые использовали его для расширения грудной клетки за счет растяжения хряща.

Все это может создать впечатление, что мы должны способствовать его триумфальному возвращению. К сожалению, подтягивание вредит плечам и заставляет основные мышцы отклоняться от оптимальной длины для растяжения, при этом напряжение служит основным стимулом для увеличения размера и силы. Хотя сегодня об этом во многом забыли, по этим причинам так и должно остаться.

Причины

Вы должны быть очень осторожны, если не знаете, куда собираетесь, потому что вы можете не попасть туда.

— Йоги Берра

Нагружает плечо в положении над головой.

При поднятии руки кость, идущая от локтя до плеча, известная как плечевая кость, входит в небольшой выступ, расположенный на вашей лопатке. Это разрушает вращающую манжету — группу мелких мышц и сухожилий, удерживающих плечо вместе. Некоторые ученики переносят этот эффект лучше, чем другие, но каждый в той или иной степени будет испытывать затруднения.

Несмотря на то, что вы избегаете надавливания над головой, которое может усугубить повреждение из-за сокращения более крупных мышц плеча, что еще больше усугубляет процесс, удар все же происходит.

Руки обычно уходят из поля зрения и далеко за голову, что еще больше усиливает повреждение за счет более сильного воздействия на ткани.

Рука с самым длинным моментом не соответствует тому месту, где ваши мышцы работают сильнее всего.

Чем дальше вес в ваших руках отходит от работающих мышц, тем хуже становится рычаг.Вы должны усерднее работать, чтобы выдержать тот же вес. Это объясняет, почему так сложно держать даже легкий вес подальше от тела, например, во время бокового подъема. В хорошем упражнении самый длинный момент наступает, когда мышцы функционируют наиболее сильно.

Хотя подтягивание прорабатывает множество больших мышц, в растянутом положении оно прорабатывает их все. Моментальная рука самая длинная именно тогда, когда мышцы наиболее слабые. Отношение длины к натяжению устанавливает, что удлиненное положение допускает меньшее натяжение.Компоненты, которые связываются друг с другом, вызывая сокращение мышц, слишком далеко расходятся.

Бедра имеют тенденцию подниматься с тяжелым весом.

Уравновешивание для предотвращения подъема бедра может быть опасным и может привести к потере равновесия.

Вы должны чувствовать себя стабильно, чтобы лучше всего наращивать и выражать силу. Это позволяет вашим силам эффективно двигаться в правильном направлении. Это также предотвращает перегрузку стабилизаторами упражнения.

Движение бедер отвлечет вас.Это ограничивает усилия. Это заставляет координацию ограничивать вас, а не вашу силу.

Если в упражнении вес перемещается по траектории вращения, избегайте этого любой ценой. Иначе вы заставите тело двигаться под нагрузкой с неестественным рисунком.

При такой схеме соединения будут подвергаться действию сил сдвига. Движение по прямой линии максимизирует сжатие, с которым лучше всего справляются кости и суставы. В любом случае это задействует больше мышц нужной длины для наращивания силы и роста.

Отсутствуют четкие конечные точки.

Это затрудняет оценку прогресса. Расстояние, которое вы путешествуете за головой, неточно. Если вы будете идти до тех пор, пока не почувствуете пределы своих плеч, вы попросите травму.

Основная работа не оправдывает проблемы.

Как и его аналог с замкнутой цепью, раскладывающийся, также трудно предотвратить гипертензию нижней части спины при подтягивании.

Тяги, приседания, спринты и даже жимы лежа уже достаточно хорошо воздействуют на ядро и более безопасно.Это поможет вам сохранить хорошую осанку. Это защищает позвоночник и задействует эти мышцы по назначению.

Избегайте опрокидывания

Я почти чувствую себя виноватым, критикуя это упражнение. Те, кому это нравится, как правило, многое делают правильно. Людей, которых привлекает пуловер, как правило, нравится много работать и иметь более глубокие знания основ. Если не заглядывать под поверхность, это действительно отличный выбор.

Вместо этого используйте жим лежа и греблю.Хотя они менее интересны, они более эффективно воздействуют на те же мышцы. Они защищают ваши суставы и укрепляют ваше тело.

Перетягивание может иметь некоторые достоинства для расширения грудной клетки, особенно у молодых учеников. Это может не служить никакой цели, кроме косметических соображений. Тем не менее, если вы стремитесь расширить грудную клетку, вам будет безопаснее пользоваться пылесосом и другими методами, которые не подвергают вас упомянутым здесь рискам.

Избегайте аргументов в пользу традиций или популярности.Эти аргументы имеют большой вес в мире фитнеса, в отличие от проверки фактов. Многие упражнения не соответствуют нашей анатомии и биомеханике, но многие ученики выполняют их, как и все остальные.

В чем отличия джемпера, свитера, кофты, кардигана и пуловера

Что такое джемпер

Что такое свитер

Что такое кофта

Что такое кардиган

Что такое пуловер

Как отличить свитер от джемпера, а пуловер — от кардигана? — BurdaStyle.ru

Свитер

Водолазка

Джемпер

Пуловер

(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});

Кофта

Кардиган

Бонус: секрет фуфайки

чем отличается от джемпера, свитера?

Что такое пуловер?

Чем отличается от джемпера?

Чем отличается от свитера?

Советы по выбору

Эффектные образы

Джемпер, свитшот, кардиган – в чем разница?

От свитшота до водолазки: разбираемся, в чем отличия

Пуловер, свитер, джемпер, кардиган: в чем разница?

В чем разница между свитером, пуловером, джемпером, кардиганом и свитшотом?

Что такое пуловер?

Что такое свитер?

Что такое джемпер?

Что такое кардиган?

Что такое свитшот?

Вывод

что это такое, с необычным принтом, как правильно произносить, красный, с вырезом на спине

Что такое пуловер

Как правильно произносить

Отличия между свитером, джемпером и пуловером

История

Популярные фасоны и модели

С вырезом на спине

С круглой кокеткой

С V-образным вырезом

С воротником

Реглан

С коротким рукавом

С открытыми плечами

Английской резинкой

С капюшоном

В стиле оверсайз

Поло

В стиле пэчворк

Для беременных

Актуальные цвета

Красный

Белый

Серый

Голубой

Пастельный

Бежевый

Желтый

Бордовый

Принты и узоры

С необычным принтом

С узором из листьев

С аранами

Со структурным узором

С узором из ромбов

С узором из снятых петель

С совой

Материалы

Из мохера

Кашемировый

Из секционной пряжи

Из ангоры

Из тонкой пряжи

Как и с чем носить

На спину

С рубашкой

Выбор звезд

Стильные образы

Для женщин

Для мужчин