Протеин всаа: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Калорийность Сывороточный протеин + BCAA. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Сывороточный протеин + BCAA».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	110 кКал	1684 кКал	6.5%	5.9%	1531 г
Белки	24 г	76 г	31. 6%	28.7%	317 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.6%	14000 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	1.3%	7300 г
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	5.5%	1667 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0. 95 г	~
Валин	1.8 г	~
Гистидин*	0.72 г	~
Изолейцин	1.575 г	~
Лейцин	4 г	~
Лизин	1. 86 г	~
Метионин	0.72 г	~
Метионин + Цистеин	0.68 г	~
Треонин	1.02 г	~
Триптофан	0. 43 г	~
Фенилаланин	1.05 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.25 г	~
Аспарагиновая кислота	1. 5 г	~
Глицин	0.5 г	~
Глутаминовая кислота	2 г	~
Пролин	1 г	~
Серин	1 г	~
Тирозин	1 г	~

Энергетическая ценность Сывороточный протеин + BCAA составляет 110 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	110 кКал	-%
	Белки	24 г	-%
	Жиры	0.4 г	-%
	Углеводы	3 г	-%
	Пищевые волокна	1. 2 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

• Батончик-печенье
• Салат с крабовыми палочками (без кукурузы)
• Солянка из толстолобика
• Бисквит морковный
• Хронолонг
• салат картофельный
• Морковь по-корейски с грибами готовая
• Творог «Украинский»
• Икра кабачковая
• треска в молоке в мультиварке
• мюсли шоколадное ассорти Matti
• йогурт с черникой
• Балык из говядины
• Шаверма
• помид с огурц
• Котлеты бабушкины из свинины и курица
• чечевица отварная
• Хлеб Амстердамский тостовый
• Чернослив в белой глазури с ядром ореха кушью
• Оладьи 30. 12.17
• соль йодированн-фторированная.
• омлет с овощами
• ВОДА Киевская из-под крана+фильстр осмоc
• мамин лапшичный суп
• Туна
• мамин гороховый суп
• Морковные сырники
• Конфеты Царское лакомство
• Омлет 30.12
• Додстер Dodo Pizza
• Пицца Додо
• печенье Потешки
• сельдь под шубой
• Медовик
• Масло оливковое нерафинированное
• Протеин
• Сельдерей
• пироженное с абрикосовой начинкой
• Протеин
• Kinder Pingui
• Рапаны тушеные в сметанном соусе
• конфеты коркунов ассорти
• Салат капуста
• Курица целая запеченная в духовке
• Йогурт тутти фрутти
• Запечённый картофель с цветной капустой
• Салат МУЖСКОЙ КАПРИЗ
• Салат ОВОЩНАЯ НАРЕЗКА
• Салат из авокадо, курицы итд.
• Рулет ШОКОЛАДНЫЙ (бисквит) Рошэн
• крем заварной
• Колбаса вареная ДОКТОРСКАЯ (Харьков)
• Свинные ребра с капустой
• Шоколад черный с TRUFFLE начинкой 49 % (Любимов)
• Шоколад пористый молочный MILLENNIUM 35 %
• Мясо варено-капченое ГОВЯДИНА (Дергачевский МК Харьк.)
• Суп картофельный с спаггети
• конфеты бурундук достал фундук
• Колбаса Оливье
• Чурчхела из белого винограда с фундуком
• Чурчхела гранатовая с грецким орехом
• Молочный коржик
• семга слабосоленая
• Икра лососевая Нерки зернистая
• Салат Нежность
• Салат оливье
• Филе куриное(с листами для жарки Maggi)
• Камбала моя жареная
• Творожное печенье слойка
• хлебцы тонкие многозерновые Щедрые
• Ундевит
• Ультра-омега 3-Д
• сыр мягкий Адыгейский Аланталь
• сыр MAASDAM/МАЗДАМЕР ТЕНДЕР 45%
• морская капуста ДольКим
• Сердечки куриные
• Objerky nuggets вяленое мясо
• закуска из плавленного сыра/яйца/чеснока в лаваше
• Медовик домашний
• напиток лимонад
• Манник 28 марта
• Оливье домашнее
• Салат из кальмаров
• Жульен в лаваше
• шарлотка
• Манты (мясо/тыква/лук)
• Торт с творожным кремом
• BioTech Go Protein
• Салат французский
• BBQ american bacon
• Селедка «под шубой»
• мартини
• сырники в духовке
• омега-3
• Сыр Панир
• кокс
• Вино красное полусладкое «Дорнфельдер. Наэ. Отто Гросс»
• Конфеты желейные ТМ Beauty Sweeties
• кур конф
• Колбаса сырокопченая «Крымская» [КАМО]

Метки:
Сывороточный протеин + BCAA калорийность 110 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сывороточный протеин + BCAA, калории, нутриенты, полезные свойства Сывороточный протеин + BCAA

Калькуляторы

Купить BCAA 2:1:1 Порошок | Аминокислоты разветвленной цепи

Наведите курсор на изображение, чтобы увеличить егоНажмите на изображение, чтобы открыть его в развернутом виде 03

Рекомендуемая подача

Получил вопрос ?

Этот порошок BCAA 2:1:1, изготовленный из ингредиентов только высшего качества, содержит оптимальный баланс лейцина, изолейцина и валина в соотношении 2:1:1.

Порошок BCAA 2:1:1 от Protein Works, разработанный как для элитных спортсменов, так и для постоянных посетителей тренажерного зала, можно принимать в течение дня и во время тренировки, чтобы обеспечить организм аминокислотами, необходимыми для роста и поддержания мышечная масса.

Наши аминокислоты с разветвленной цепью растворяются, поэтому они легко растворяются в воде, и доступны в различных освежающих вкусах, включая наш совершенно новый вкус сока голубой малины. Мы даже предлагаем неароматизированные продукты, чтобы вы могли зарядить свой протеиновый коктейль.

Что такое аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA)?

Также известные как аминокислоты с разветвленной цепью, состоящие из лейцина, изолейцина и валина, они представляют собой уникальную премиальную смесь аминокислот в одном удобном пакетике. BCAA обычно встречаются в различных формах смесей в зависимости от того, какая аминокислота присутствует больше, чем другие. BCAA являются строительными блоками белка и мышц, помогая им восстанавливаться и восстанавливаться после физических нагрузок.

По сути — это чувство, день за днем ​​ноги, и вы изо всех сил пытаетесь делать простые вещи в жизни. Ваши ноги не восстановились, и теперь вы страдаете от последствий. Неужто за попадание в ПБ вы этого не заслужили? Что ж, к сожалению, именно это и происходит, когда вы не употребляете BCAA!

Как работают BCAA?

Во время тренировки ваше тело часто может перейти в катаболическое состояние, что означает, что вы начинаете использовать и разрушать ткани, такие как жиры и мышцы, для производства энергии для мышечных сокращений. Хотя это может звучать хорошо, что ваше тело использует нежелательный жир, на самом деле это может быть полной противоположностью, и вы можете начать терять мышцы, поскольку ваше тело расщепляет белки вместо источника энергии. К сожалению, вы не можете остановить расщепление белка, однако увеличение скорости синтеза белка по сравнению с расщеплением белка помогает нарастить мышечную массу и уменьшить эту ужасную потерю мышечной массы.

Что делает порошок BCAA 2:1:1?

В целом BCAA помогают обеспечить организм запасом аминокислот. Поскольку эта уникальная смесь сочетает в себе 3 основные аминокислоты, может быть трудно понять, содержит ли наш порошок BCAA следующие аминокислоты:

• Лейцин

• Изолейцин

• Валин

Зачем покупать порошок BCAA 2:1:1?

Если вы хотите увеличить мышечную массу и уменьшить болезненность мышц после тренировки, то BCAA 2:1:1 — идеальная смесь для вас. Сочетая в себе 3 лучшие аминокислоты, необходимые для поддержания мышц, ваши мышцы будут вам благодарны за добавление этого продукта в вашу корзину. Это не только помогает с вашими важными достижениями, но также помогает с производством энергии, что еще можно желать?

Когда лучше всего принимать порошок BCAA 2:1:1?

Говорят, что употребление BCAA во время тренировки может помочь отсрочить наступление усталости и дать вам умственную и физическую поддержку во время тренировки. Поддержание высокого уровня BCAA в течение дня необходимо для того, чтобы ваш организм перестал использовать мышечный белок в качестве топлива и вместо этого использовал запасы жира. Тренировки увеличивают мышечный стресс, а снабжение организма дополнительными аминокислотами до и после снизит усталость и поможет справиться с любой болью. Мы рекомендуем вам принимать BCAA 2:1:1 за 30-45 минут до тренировки, чтобы ваше тело впитало их и направило их в мышцы.

Кому следует принимать порошок BCAA 2:1:1?

Любой, кто заинтересован в поддержании здорового образа жизни, должен принимать BCAA 2:1:1. Для тех, кто посещает тренажерный зал или любит бегать, BCAA будут еще более полезными, поскольку повышенный синтез белка позволяет наращивать сухую мышечную массу. Доступный в ассортименте восхитительных вкусов, вы можете пить в свое удовольствие, заставляя ваши мышцы улыбаться от радости.

BCCA Extreme — это новейшее сочетание L-лейцина, L-валина и L-изолейцина в соотношении 4:1:2, а также уникальная смесь магния, кальция и витамина С.

Он также представлен в более широком ассортименте вкусов, включая Classic Cola Pop, Orange Burst и Watermelon Breze.

Если вы ищете порошок BCAA с более ярким вкусом и улучшенным соотношением аминокислот, тогда BCCAA Extreme для вас.

* Отказ от ответственности: отзывы клиентов являются независимыми и основаны на личном опыте. Индивидуальные результаты могут отличаться. Продукты, предназначенные для приема в сочетании со сбалансированной диетой и планом тренировок. Пищевая ценность на порцию на основе без вкуса.

Обратите внимание: изображения вкуса являются только предложением по сервировке и служат для иллюстрации. Он не представляет фактические вкусовые ингредиенты.

Отзывы клиентов

Чтобы обеспечить достоверность наших отзывов, мы разрешаем оставлять отзывы только проверенным клиентам. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв. Спасибо!

Информация о пищевой ценности

Значения основаны на:	5 г на порцию

Ингредиенты

Информация об аллергенах указана жирным шрифтом.
ИБЦАА 2:1:1
Лейцин
Изолейцин
Валин
Эмульгатор (соевый лецитин)
Сделано на фабрике по переработке молока, яиц, злаков с глютеном, арахисом, орехами и соей.

Размер порции: 5 г (две средние черные мерные ложки)

Мы рекомендуем употреблять по 5 г 2–4 раза в день. Добавьте две средние черные мерные ложки (5 г) в 100-150 мл воды или сока в блендере Protein Works Master. Затем встряхните и выпейте.

 

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ. Перед использованием убедитесь, что прилагаемая ложка ЧЕРНАЯ . Если нет, свяжитесь с нами по телефону 0845-4672411.

Сопутствующие товары

Аминокислотные порошки оказались эффективной добавкой во время тренировки, но что следует принимать перед интенсивной тренировкой? Попробуйте предтренировочный порошок. Обогащен высвобождающими энергию ингредиентами и популярными натуральными агентами для накачки мышц, такими как цитруллин малат.

В. Когда следует использовать iBCAA?

A. В зависимости от вашего образа жизни и целей мы рекомендуем следующее оптимальное время обслуживания. Принимайте по 5 г 2–4 раза в день в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.

В. Каковы основные причины использования iBCAA?

Для улучшения спортивных результатов и уменьшения разрушения мышц во время интенсивных тренировок и упражнений.

В. Каков вкус iBCAA?

A. Если принимать отдельно, то он может иметь легкий горьковатый вкус, поэтому лучше всего смешивать его с ароматизированным соком или смешивать с вашим любимым протеиновым коктейлем.

В. Есть ли какие-либо особые преимущества для здоровья, связанные с iBCAA?

A. Исследования показали, что прием iBCAA помогает нарастить мышечную массу и уменьшить количество жира.

В. Все ли iBCAA одинаковы независимо от того, какую марку вы используете?

Как и во многих других случаях в жизни, если вы не зададите правильных вопросов, вы не получите правильных ответов! Качество ингредиента может значительно различаться, и, следовательно, эффективность тоже будет. Кроме того, то, что продукт можно назвать чистым, не означает, что он обязательно им является. Мы рекомендуем вам прочитать ингредиенты и питательные вещества на этикетке, чтобы лучше понять, что именно вы покупаете. Мы можем заверить вас, что наша продукция на 100% чистая. В Protein Works мы стремимся к прозрачности и открытости всех наших продуктов, поэтому мы предоставляем «Профиль продукта», который дает полный обзор истории продукта, включая наше одобрение, место производства и применимость гарантии возврата денег.

В. Как узнать, хорошего ли качества я покупаю iBCAA?

A. В Protein Works мы используем только самые лучшие ингредиенты.

Подходит ли iBCAA для веганов и вегетарианцев?

A. Да, этот продукт подходит для веганов и вегетарианцев

Q. Могу ли я использовать iBCAA с другими добавками?

A. Простой ответ – да. Мы рекомендуем вам всегда проверять инструкции по применению каждого продукта, если вы планируете принимать комбинацию добавок. IBCAA чаще всего принимают вместе с

В. Что делать, если у меня возникнут какие-либо побочные эффекты от приема iBCAA?

A. Мы не слышали о каких-либо неприятных побочных эффектах от приема Protein Works iBCAA.

В. Что такое iBCAA?

A. iBCAA (инстантированные аминокислоты с разветвленной цепью) представляет собой растворимую смесь аминокислот с разветвленной цепью, содержащую лейцин, изолейцин и валин в сбалансированном соотношении 2:1:1.

В. Содержат ли натуральные цельные продукты BCAA?

А. Да. Молочные продукты и красное мясо являются хорошими источниками BCAA.

В. Что делает iBCAA растворимым?

Лецитин подсолнечника — это агент, который добавляется, чтобы сделать порошок растворимым для облегчения смешивания.

В. Каких результатов следует ожидать от приема iBCAA одновременно с моим тренировочным режимом?

A. Результаты зависят от вашей диеты, питания, тренировок и индивидуального телосложения. Для среднего человека это помогает стимулировать наращивание белка в мышцах и уменьшать разрушение мышц. iBCAA также может помочь предотвратить усталость и улучшить общую концентрацию и настроение.

В. Кто должен принимать/получать пользу от использования iBCAA?

A. Бодибилдеры и силовые атлеты. Спортсмены на выносливость. Новички в силовых тренировках. Люди, занимающиеся командными видами спорта. Те, кто участвует в регулярных интенсивных тренировках и упражнениях.

Есть вопрос? Спросите эксперта

Клиенты также просматривали…

Связанные категории

Порошок BCAA — Аминокислоты с разветвленной цепью — Добавки

информация о продукте

Что такое BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью)?

Аминокислота с разветвленной цепью (BCAA) — это общий термин для трех незаменимых аминокислот l-лейцина, l-изолейцина и l-валина. Человек не может выжить без этих аминокислоты. Однако организм не может их синтезировать и полагается на диетические источники. Они являются протеиногенными. и самая анаболическая из девяти незаменимых аминокислот, что означает, что они способствуют синтезу белка и наращивание мышц. Часть BCAA с разветвленной цепью относится к химической структуре этих соединений, как все они включают боковую цепь, состоящую из атома углерода и трех атомов водорода. BCAA составляют 35% незаменимой аминокислоты в белках организма и составляет 40% от общей потребности человека в аминокислотах. BCAA существуют в большом количестве. концентрации в мышцах, что составляет 14-18% телесных BCAA.

Молочные продукты и красное мясо содержат самые высокие уровни BCAA. Добавки сывороточного протеина и яичного протеина другие источники BCAA. Изолейцин содержится во многих видах мяса, рыбы и сыров. Лейцин найден прежде всего в высококачественных белковых продуктах, таких как бобы, пивные дрожжи, отруби коричневого риса, казеинат и кукуруза. Пищевые источники валина включают соевую муку, творог, рыбу, крупы, грибы и арахис, мясо и овощи.

Что делают BCAA?

ВСАА служат нескольким метаболическим и физиологическим функциям в организме, включая метаболизм глюкозы, жирных кислот окисление и модулирование иммунной системы. Каждый ингредиент также выполняет определенные функции. Для например, лейцин необходим для заживления ран на коже и костях и помогает защитить мышцы, валин помогает способствовать или поддерживать баланс азота (необходим для развития мышц), а изолейцин помогает повысить энергию и необходим для образования гемоглобина.

Лейцин необходим для оптимального роста младенцев и детей и поддержания баланса азота в Взрослые. Он также помогает производить аденозинтрифосфат (АТФ) для получения энергии и регенерирует ткани. Валин способствует поглощению жирных кислот мышцами при одновременном снижении уровня липидов. Организм использует изолейцин для производства биохимические соединения, которые помогают в производстве энергии и ускоряют заживление мышц. BCAA метаболизируются непосредственно в мышцах и являются антикатаболическими, то есть препятствуют разрушению мышечной ткани.

Потенциальные преимущества BCAA

Лучшие аминокислоты для роста мышц

Бодибилдеры и спортсмены принимают BCAA из-за их свойств синтеза белка и наращивания мышечной массы. BCAA также быстро приступайте к работе, так как организм метаболизирует BCAA непосредственно в мышечных тканях, а не в печени. Они активировать ферменты, ответственные за рост мышц, и многочисленные исследования показали, что добавки BCAA эффективно увеличивает мышечную массу. Они также помогают предотвратить распад мышечного белка во время тренировки и подавляют окислительный стресс в мышечных тканях.

BCAA и потеря жира

BCAA также могут способствовать потере жира. В одном исследовании наблюдались две группы тяжелоатлетов. Одна группа взяла добавки BCAA, в то время как другой принимал порошок сывороточного протеина. По истечении восьми недель группа BCAA потеряла На 1% больше жировых отложений и набрало на 4,4 фунта больше мышечной массы. Другое исследование, посвященное профессиональным борцам, отметило что спортсмены, принимающие протеиновые добавки BCAA, потеряли на 3,5 фунта больше и на 0,6% больше жира, чем спортсмены. лица, принимающие соевый протеиновый порошок.

ВСАА против усталости при физических нагрузках

ВСАА снижают утомляемость при физических нагрузках за счет уменьшения выработки серотонина, что позволяет людям тренироваться дольше. Одно исследование отметило, что участники, принимавшие BCAA, увеличивали время до истощения во время упражнений. Другое исследование подтвердили этот вывод, отметив, что участники, принимавшие BCAA, увеличили время тренировок на 17% по сравнению с лицам, принимающим плацебо. Дополнительное исследование показало, что участники испытали снижение на 15% усталость от физической нагрузки при приеме BCAA по сравнению с группой плацебо.

BCAA + Energy

Добавки BCAA могут повысить уровень энергии во время тренировки. Организм использует гликоген (глюкозу) для получения энергии. во время тренировок. Глюкоза является основным источником энергии организма, и без нее невозможны оптимальные физические нагрузки. BCAA действуют как дополнительный источник энергии во время интенсивных тренировок.

BCAA от боли в мышцах

Добавки BCAA могут уменьшить болезненность мышц после тренировок и ускорить время восстановления. Они защищают и помогают мышцы восстанавливаются за счет снижения уровня повреждающих ферментов. Многочисленные исследования зафиксировали значительное снижение болезненность мышц участников после тренировки (33%) при приеме добавок BCAA по сравнению с отдельными лицами дали плацебо. В других исследованиях участники выполняли силовые упражнения, а затем повторяли тест. 24-48 часов спустя. У участников, принимавших BCAA, силовые показатели увеличились на 20%.

Потенциальные побочные эффекты BCAA

Большинство людей могут принимать добавки BCAA без побочных эффектов. Некоторые люди могут испытывать головные боли, вздутие живота или тошнота. Добавки BCAA могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, в том числе для диабет, болезнь Паркинсона, заболевания щитовидной железы и кортикостероиды. Лица с болезнью мочи кленового сиропа (MSUD) не следует принимать BCAA, так как они не могут их расщепить. Лица с хроническими заболеваниями или принимающие любые лекарства должны проконсультироваться с врачом перед началом нового режима приема добавок.

Что означает Instantized?

BCAA по своей природе не растворяются в жидкости и растворяются с трудом. Покрывая их другим материал, такой как соевый или подсолнечный лецитин, улучшает их растворимость. PureBulk инстантизирует эти BCAA дополнить порошок лецитином подсолнечника.

Какие на вкус добавки BCAA и как их принимать?

Добавки BCAA имеют горький вкус. Многие люди предпочитают делать предтренировочный коктейль с BCAA, смешивая его. с добавкой сывороточного протеина. Они наиболее эффективны при приеме за 30-45 минут до тренировки или после тренировки. Прием добавок BCAA с пища может помочь бороться с чувством тошноты, которое может сопровождать большие порции.

Чистота и концентрация аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) Быстрорастворимый

Порошок добавки BCAA от PureBulk представляет собой смесь 2:1:1 L-лейцина, L-изолейцина и L-валина соответственно. Мгновенный порошок BCAA от PureBulk не содержит наполнителей, добавок или агентов, препятствующих слеживанию. производится на сертифицированном и зарегистрированном предприятии cGMP. Аккредитованные сторонние лаборатории в США протестируйте добавки PureBulk, чтобы убедиться в их идентичности, чистоте и эффективности. Чтобы получить копию этих результатов или результаты для любой другой добавки PureBulk, заполните форму запроса сертификата подлинности, которую можно найти здесь. Пожалуйста, используйте комментарий поле, предназначенное для любых дополнительных запросов документов.

Как хранить?

Храните BCAA Instantized Powder в прохладном, сухом, защищенном от света месте. Запечатывайте после каждого использования.

Ссылки и дополнительные исследования

• https://web.archive.org/web/20170828235407/http://www.hchs.edu/literature/BCAA.pdf
• https://sportsmedicine-open.springeropen.com/articles/10.1186/s40798-018-0176-6
• https://www.sciencedirect.com/topics/agriculture-and-biological-sciences/branched-chain-amino-acids
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16365096
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15173434
• http://jn. nutrition.org/content/134/4/968S.abstract
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12730426
• http://jn.nutrition.org/content/136/2/529S.short
• https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=19&contentid=изолейцин
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7126259
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14651987
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21297567
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7126259/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9124069
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18704484
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11125767
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24967261
• https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20601741
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22569039
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26853239
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5568273/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0067155/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9059905
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3313152/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429325/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4241904/
• https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1046/j.1440-1746.2000.02205.x
• Pubmed: Влияние приема внутрь раствора аминокислот с разветвленной цепью на концентрацию аминокислот в плазме и мышцах при длительном субмаксимальные упражнения.