Протеин масс мутант: Mutant Mass Mutant купить, описание, состав, как принимать

Содержание

как принимать, состав и отзывы

Mutant Mass

Выпускаемый компанией PVL высококалорийный гейнер под торговым названием Mutant Mass — это спортивное питание для быстрого массонабора. Добавка особенно хорошо подойдет людям, имеющим от природы худощавое телосложение. Эктоморфы испытывают особые сложности при наборе массы. Это означает, что остальным атлетам следует воздержаться от употребления данного гейнера. В нем содержится много сахара, что способно дать толчок к нежелательному увеличению жировой прослойки.

Эффекты от приема

Употребление добавки способствует:

  • увеличению показателей силы и росту мышечной массы;
  • угнетению катаболических процессов;
  • повышению выносливости на тренировке;
  • восполнению затраченных энергетических запасов.

Гейнер улучшает качество восстановления после тренингов.

Состав Mutant Mass

Состав Mutant MassСостав Mutant Mass

На одну порцию гейнера приходится 260 грамм, что составляет порядка 1060 килокалорий, в которых заключено:

  • жиры — 18 г;
  • белки — 52 г;
  • углеводы — 176г;
  • клетчатка — 8 г.

Белковая матрица гейнера представлена концентратом, гидролизатом и изолятом сывороточного белка, казеином, а также протеинами молочным и яичным. Наряду с данными веществами, в добавке есть некоторое количество ванилина, соевого лецитина, красителей, подсластителей, ароматизаторов, экстрактов корицы и подсолнечных, а также льняных семян.

Как принимать Mutant Mass

Как принимать Mutant MassКак принимать Mutant Mass

Производитель рекомендует пить в сутки 1 либо 2 порции. Эта норма касается абсолютно всех атлетов, независимо от того, какая спортивная цель преследуется, сколько калорий необходимо для ежедневного потребления. Чтобы приготовить коктейль, 260 г добавки, то есть 4 совочка, заливают 0,7-1 литром молока (нежирного) либо простой воды. Лучше всего принимать гейнер в утренние часы, непосредственно перед началом либо после завершения тренировки.

Превышать рекомендуемые 2 порции не следует. Обилие белка (50 г) и углеводов (150 г) перегружает пищеварительную систему, которой сложно сразу усвоить столько нутриентов. Чтобы повысить результат от употребления данного гейнера, лучше дополнить курс другим спортпитом. Mutant Mass отлично сочетается с аминокислотным комплексом. Хорошо зарекомендовал себя совместный прием с креатином моногидрата. Можно использовать различные энергетические напитки, бустеры (тестостероновые), предтреники.

Рассматриваемый гейнер подходит для регулярного приема. Необязательно придерживаться курса либо делать перерывы. Добавка полностью безопасна, не дает каких-либо побочных эффектов. У отдельных атлетов может быть индивидуальная непереносимость на компоненты спортивного питания. Чтобы избежать возможных проблем с пищеварением, следует делить большие на малые порции.

Отзывы о Mutant Mass

Гейнер довольно популярен, поскольку отзывы о нем оставляют на многих форумах и в интернет-магазинах. Атлеты пишут о приеме добавки в положительном ключе. Углеводно-белковая смесь получила заслуженное доверие у спортсменов, которые отмечают, что она прекрасно сбалансирована, эффективна, имеет высокое качество.

Еще одним преимуществом данного гейнера является широкий выбор вкусов — шоколадный, клубнично-банановый, шоколадно-арахисовый, клубничный, шоколадно-ореховый, ванильный и печенье. Наибольшую популярность имеет добавка со вкусом шоколада, клубнично-банановая, а также ванильная. Спортсмены со стажем рекомендуют новичкам употреблять вместе с Mutant Mass и креатин, что позволит ускорить рост мышц и еще больше повысить силовые показатели.

Mutant Mass: описание и состав

Mutant Mass: описание и состав

| |

Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и фитнес-тренер.
Дата: 2018-11-11

Все статьи автора >

Бренд: Mutant

Состав на 100 гр  
Белки 20.0
Жиры 4.3
Углеводы
68.5
Из них сахар 6.4
Калорийность 392 ккал

Подробный состав

Моя оценка

Кол-во белка Цена Общая оценка
3 4+ 4

Уникальные плюсы:

  • Очень мало сахаров.

Эффективность

Как и все остальные гейнеры, этот гейнер нужен для следующих целей:

  1. Увеличение общей калорийности питания.
  2. Рост мышечной массы.
  3. Ускорение восстановления.
  4. Рост силовой выносливости.
  5. Замещение обычной еды в тех случаях, когда не получается поесть.

Помимо вышесказанного, нужно учесть, что этот гейнер относится к разряду среднебелковых (20% - 29% белка). Это значит, что он больше подойдёт или тем, кто хочет набрать достаточно много массы, или тем, у кого очень тяжело идёт набор веса (или вообще не идёт).

Как принимать

Вот основные правила приёма:

  • В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
  • Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько ккал вы хотите добрать из гейнера). 1 раз в первой половине дня, а другой - во второй.
  • Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Но не одновременно с основным приёмом пищи.
  • Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости - дело вкуса и не имеет значения.
  • В гейнер можно добавлять креатин, ВСАА, протеин, да и, в общем то, всё, что захотите.
  • Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
  • Максимальная продолжительность приёма - без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.

Дозировка за 1 приём:

  • При весе до 60 кг 30-40 грамм за раз.
  • При весе до 80 кг 40-50 грамм за раз.
  • При весе до 100 кг 50-60 грамм за раз.
  • При весе более 100 кг 60-70 грамм за раз.

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, количество приёмов гейнера, как много вы недоедаете из обычной пищи и т. д. Точную порцию вы можете рассчитать здесь.

Внимание! Не ведитесь на ту дозировку, которая указана производителем. Большинство производителей специально её завышают. Я думаю, что это делается для того, чтобы вы его быстрее съели и купили новый.

Аналоги

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

  1. ТОП 10 лучших гейнеров – обзор и сравнение
  2. Протеин или гейнер - что лучше для набора массы
  3. В каких случаях нужно покупать гейнер?
  4. Сравнение Energy Diet с гейнером
  5. Рейтинг гейнеров по качеству и цене

Как принимать гейнер Mutant Mass для набора мышечной массы?

Когда возникает необходимость улучшить рельеф и увеличить объем мышечных волокон, следует включить в свой рацион белково-углеводную смесь. Гейнер позволяет повысить уровень энергии и сил в организме, следовательно, получать максимальный эффект от тренировок. Качественная пищевая добавка устраняет дефицит веществ, необходимых при наращивании мышц.

Гейнер Mutant Mass

Уникальность и преимущества состава Mutant Mass

Формула гейнера проработана до мелочей, поэтому каждый ингредиент эффективно выполняет свою функцию, позволяя достичь быстрых результатов. Mutant Mass выгодно отличается от аналогичных смесей следующими параметрами:

  • гейнер является продуктом, созданным и протестированным на собственном производстве компании. Это гарантирует высокое качество ингредиентов, их абсолютную безопасность для здоровья;
  • высокая концентрация высококачественного протеина, который быстро усваивается и способствует скорейшему восстановлению мышц;
  • богатый витаминно-минеральный комплекс, обеспечивающий организм всеми недостающими элементами;
  • содержание исключительно полезных жиров, незаменимых при наборе веса;
  • полный набор аминокислот, микроэлементов, позволяющих получить максимальный эффект от приема белково-углеводной смеси.

Мы рекомендуем изучить статью на похожую тему Гейнер Real Mass от Maxler в рамках данного материала.

Состав гейнера Mutant Mass

Важно: следует обращать внимание на состав. О высоком качестве гейнера говорит отсутствие соевого белка, который нередко добавляют производители с целью удешевить продукт спортивного питания.

Положительную динамику в росте мышечной массы можно заметить уже на втором месяце приема. Главное условие — регулярные занятия и оптимально разработанный график тренировок.

Читатели считают данные материалы полезными:
  • Состав углеводно-белкового коктейля Real Mass от Maxler
  • Компоненты гейнера Super Mass от Dymatize и способ приёма

Особенности применения

С целью улучшения рельефа и увеличения мышечного объема рекомендуется принимать Mutant Mass спустя полчаса после окончания силовой тренировки. Полезные вещества начнут усваиваться уже через 20-25 минут и будут действовать на протяжении нескольких часов.

Выпитый после тренировки коктейль Mutant Mass снабжает мышцы «строительным материалом»

Чтобы достичь результатов в короткое время, можно ввести дополнительную порцию. Удобнее всего выпить белково-углеводный коктейль между основными приемами пищи. Но не стоит превышать максимально допустимую дозировку, которая составляет 3 порции. Подобная схема подойдет людям, не склонным к набору лишнего веса.

Примечание: можно разделить порцию на несколько частей. Например, выпить 0,25-0,3 л гейнера утром, за 20-30 минут до завтрака, остаток — между приемами пищи. Или часть употребить после тренировки, остаток — перед сном.

Если в процесс приема отмечается увеличение жировой прослойки в области живота и талии, следует пересмотреть схему, а также ежедневный рацион. Возможно, не хватает физической нагрузки. Необходимо ограничиться употреблением одной порции гейнера, убрать из рациона легкоусваиваемые углеводы, заменив их сложными.

Еще один вариант приема в период проработки рельефа и наращивания мышечного объема — порция коктейля после дневной тренировки и дополнительно вместо ужина. Такой принцип позволяет снизить вероятность отложения жира, однако обеспечивает мышцы должным количеством строительного материала для восстановления.

Прочитайте также статью «Гейнер Serious Mass в помощь новичкам для построения тела» на нашем портале.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:
  • Гейнер Serious Mass в помощь новичкам для построения тела
  • Состав и особенности белково-углеводного гейнера Pro Gainer Complex

Дозировка и приготовление

Стандартная порция рассчитана на объем жидкости 0,45-0,5 л. Можно приготовить двойную порцию, но разделить ее на несколько приемов. Порошок Mutant Mass можно растворить в воде, соке или молоке.

Рекомендуемые напитки, совместимые с гейнером

Примечание: готовя коктейль на основе разных жидкостей, необходимо учитывать их энергетическую ценность и добавлять ее к суточной калорийности. Наилучшим образом подойдет 1,5-процентное молоко, несладкие соки.

Для приготовления белково-углеводного напитка понадобится 3 мерных ложечки засыпать в жидкость объемом 0,5 л. Тщательно перемешать до полного растворения. Для получения двойной дозировки достаточно в 0,6-1 л жидкости добавить 4 мерных ложки смеси.

Мерная ложка с горкой содержит примерно 65-70 г смеси

Готовый белково-углеводный коктейль сохраняет полезные свойства в течение нескольких часов. В жаркое время можно добавлять измельченный лед.

Гейнер Mutant Mass является высокоэффективной, безопасной и простой в приготовлении пищевой добавкой, которая при правильно подобранной схеме приема дает быстрые результаты. Продуманный состав снабжает организм всеми необходимыми элементами, чтобы справляться с высокими нагрузками и получать максимум пользы от тренинга.

Mutant Mass - отзывы, обзор!

гейнер mutant mass в новой упаковке 2018
Mutant mass 2018

Сегодня поговорим о гейнере mutant mass в новой версии и её отличие от старой генерации. Как и было обещано, продукт, доступный на международном уровне, получил совершенно новый вид, а также совершенно новую формулу.

В целом, новый mutant mass, по-прежнему является спортивной добавкой из белка и углеводов для построения внушительной мышечной массы. Она помогает бодибилдерам получить более 1000 калорий от коктейля. В нём 56 г протеина, 12 г жира (наполовину насыщенного), 192 г углеводов с 18 г сахара и 6 г волокна, в итоге 1100 калорий.

Фанаты знают, что эти числа почти не отличаются от предыдущей версии. В порции, на 4 г больше белка, на 10 г больше углеводов, немного меньше жира, и на 40 калорий больше.

пищевая ценность гейнера mutant massПищевая ценность

Пищевая ценность, конечно, не единственное место, где что-то изменилось для mutant mass gainer, так как у него, также есть новая смесь ингредиентов, обеспечивающих мышечный рост.

Углеводная матрица — это смесь восковой кукурузы, мальтодекстрина, ячменного крахмала, сладкого картофеля и овса. Потом, у вас есть белок, поступающий из смеси шести источников протеина. Это намного меньше, чем предыдущая формула, которая имела десять, включая различные типы сыворотки, мицеллярный казеин и молочный белок.

Также в составе есть масло кокоса (MCT), авокадо, льняное семя и подсолнечное масло.

Состав

Смесь углеводов (крахмал восковой кукурузы, мальтодекстрин, крахмал ячменя, сладкий картофель, оловянный овсяк), протеиновая матрица (молоко) (концентрат сывороточного протеина, гидролизованный сывороточный протеин, изолят сывороточного протеина, белок мицелларного казеина, концентрат молочного белка, изолят молочного белка), липидная смесь продуктов (фракционированное масло кокоса (MCT), авокадо, льняное семя, семя тыквы, подсолнечное масло), загустители (обезжиренная соя, горох, гуаровая камедь), какао, натуральные и искусственные ароматизаторы, соль, подсластитель (сукралоза) , эмульгатор (лецитин подсолнечника), ферменты (лактаза, протеаза), экстракт корицы (Cinnulin PF), вишневый торт.

Одна из важных вещей, которую новый mutant mass, по-видимому, продвигает, заключается в том, что у него меньше сахара, как вы можете видеть в числах, перечисленных выше. Из 182 г углеводов на порцию его предшественника, было 38 г сахара. Обновленный гейнер, однако, содержит на 10 г больше углеводов, но только 18 г сахара, что означает, что он имеет менее половины от прошлого количества сахара.

Как принимать

Размешайте одну порцию (4 совка или 280 г) в большом количестве воды или нежирного молока для получения нужной консистенции (500-1000 мл).

Принимать mutant mass нужно после тренировки и/или между приёмами пищи. Можете уменьшить размер порции в два раза. Ориентируйтесь на свои индивидуальные потребности в питательных веществах!

Альтернативный вариант в виде наборов для увеличения массы

Полезный совет: для возврата части денег себе на карту или мобильник рекомендую совершать покупки любых товаров с кэшбэк-сервисом.

Обзоры спортивного питания:

Отзывы

Вот несколько отзывов, а в комментариях прошу писать свои впечатления о гейнере…

Отзыв № 1

Этот мутант масса — один из лучших на мой взгляд. Вкус печенья и сливок с водой на самом деле в порядке. Я предпочитаю воду над молоком, вообще, так что это идеально. Послевкусие, однако, может быть спорным. Рекомендую!

Отзыв № 2

Люблю его, отличный вкус и без побочек. Как много из вас знают о калориях? Для того, чтобы приобрести вес, вы должны съесть больше потребности вашего тела. Так что всё, что больше нормы ежедневного потребления калорий, будет помогать набирать вес. Поэтому тратить так много на коктейли, когда вы можете просто соблюдать хорошую диету, кажется безумным.

Но для того, кому трудно много есть, гейнер mutant является выходом. Мне нужно есть примерно 4000 калорий для моего метаболизма и графика тренировок, и я не могу столько съесть. Так что мешаю 2 коктейля в день в 4 мерные ложки с молоком.

Отзыв № 3

Лучший по вкусу, что я пробовал. 4 совка для меня много, поэтому я делаю 2 и овес с 500 мл молока, и это божественно. Вкус печенье-крем.

Отзыв № 4

Ну, я решил купить mutant mass тройной шоколад после просмотра многих отзывов людей, которые используют этот гейнер в различных странах. Так что, прежде всего, скажу, что вкус не плохой. Ну и не слишком хороший.

Я уменьшил порцию пополам (2 ложки утром, 2 ложки после тренировки вечером), мешается довольно легко и без комок в бутылке. 2 мерные ложки с 500 мл воды, всё еще на вкус сладкий и раздувает живот, чувствовал, что я не буду, есть в течение половины дня после приема 130 г его. Не могу представить, если, кто-то принимает полную порцию, 4 совка за раз!! (возможно, они мутанты).

Насчет «Мутантного газа», я ничего не чувствовал. Все прошло нормально и просто отлично. Никаких серьезных побочных эффектов. Мне 22, Вес 70 кг, и 179 см рост. Надеюсь, это поможет!!!

Отзыв № 5

Я разделил порцию на 2, используя воду, молоко будет раздуваться слишком сильно. Либо 1 до тренировки и после обеда или 1 в обед и 1 после ужина в течение выходных дней.

Я чувствую, что гейнер мутант дал мне достаточно дополнительных калорий, углеводов, белка и т.д., чтобы помочь подтолкнуть мой вес туда, где я хочу быть.

Отзыв № 6

Я решил разделить гейнер мутант масса на две части, так как это очень сладко, я положил два совка в 450 мл молока. Принимал утром, после моего овса и еще один через несколько часов с водой. Затем после тренировки я взял еще два совка, а затем еще один коктейль ночью. Вместе с разумной диетой вы будете наращивать мышцы. Все мы слышали совет, чтобы быть большим, надо много есть.

Отзыв № 7

На мой взгляд, это один из лучших масс гейнеров на рынке. Я, естественно, худой парень, и мой метаболизм быстр, как ракета, и я всегда боролся с поддержанием своего веса. Я всегда весил около 90 кило до мутант масса.

Я начал с 2 полных порций в день (1 утром и 1 после тренировок). Я вырос до 100 кило в течение 2 месяцев. Моя общая сила также увеличилась. Это дает вам много газа, но все работает. Работает очень хорошо с мутант креатин!!!

Гейнер Mutant Mass (Мутант Масс): состав, преимущества, как принимать

Высококачественный гейнер Мутант Масс всемирно известной компании, основанной в конце прошлого века, представляет собой симбиоз инновационных технологий производства, высокого качества используемого сырья и скрупулёзного подхода к созданию изумительного вкуса. Продукт Mutant Mass от производителя спортивного питания fit foods обеспечивает спортсменов оптимальным количеством нужных веществ для быстрого набора мышечной массы.

Содержание

Плюсы и минусы гейнера Мутант Масс

Данный сбалансированный белково-углеводный комплекс, обладающий безупречным вкусом, является отличным дополнением к дневному рациону спортсмена любого уровня. Производители Мутант Масс периодически вносят изменения в состав и улучшают вкус, чтобы сделать добавку еще лучше.

Недавно производители уменьшили содержание сахара на целых 52%! Что является важным моментом и большим плюсом, отдав предпочтение сложным углеводам.

Именно сложные углеводы обеспечивают длительное насыщение организма и значительно продлевают работоспособность во время физических упражнений. Также в новом составе продукта появился овес, авокадо и батат. Все эти продукты являются источниками простых и сложных углеводов.

Еще одним важным плюсом можно считать наличие мультикомпонентной белковой составляющей. Основой углеводной матрицы производители сочли использование кукурузного крахмала, что помимо уменьшения сахара, снизило стоимость продукта. В белковой формуле гейнера добавлен аминокислотный ряд, обеспечивающий максимально быструю подпитку мышц, предотвращая их от разрушения.

К недостаткам можно отнести большой расход продукта и использование большого количества жидкости при смешивании. Также нет конкретных рекомендаций к приему белково-углеводной смеси.

Все, что нужно знать о приеме гейнера, в этой статье →

Состав

Этот гейнер обладает идеальным для набора массы составом. В спортивную добавку входит целый ряд продуктов, являющихся источником углеводов. В их числе есть крахмал восковой кукурузы (источника амилопектина, самого быстрого углевода), мальтодекстрин, ячмень, овес, картофельный крахмал. Гейнер содержит широкий белковый комплекс, состоящий из протеиновой смеси из сывороточного протеина, казеина, концентрата молочного белка, и яичного протеина, а также комплекс из восемнадцати аминокислот. В дневной порции, которую следует делить на несколько приемов, содержится:

Mutant Mass состав

Mutant Mass состав

Как принимать гейнер Мутант Масс

Производитель рекомендует делить порцию на несколько приемов, зависящих от веса спортсмена и физических нагрузок. Порцию белково-углеводной смеси следует размешать в воде объемом до 1 литра. Рекомендации по приему не отличаются от приема аналогичных коктейлей. Гейнеры следует принимать за полчаса до тренировки или сразу после нее. Остальные порции продукта можно выпить между приемами пищи. В дни отдыха порцию можно уменьшить в половину. Для типа конституции эктоморф коктейль можно принимать перед сном.

Возможные побочные эффекты и противопоказания

Гейнер не следует принимать спортсменам:

  • гонящимся за качественной сухой массой;
  • и имеющим медленный обмен веществ.

Побочные эффекты могут встречаться в виде аллергических реакций на один из компонентов продукта, и в виде дискомфорта со стороны ЖКТ.

Аналоги гейнера Mutant Mass

  1. Mass Effect Revolution (SAN) – имеет подобный состав веществ, направленных на набор массы и противостояние катаболическим процессам. Производитель решил использовать казеиновый протеин, обладающий длительным действием и обеспечивающим подпитку организма аминокислотами на протяжении длинного времени.

Mass Effect Revolution фото

Mass Effect Revolution фото
  1. Muscle Juice Revolution от Ultimate Nutrition – по составу этот коктейль напоминает Мутант Масс. Продукт считается высокобелковым в линейке гейнеров. В его составе содержится 56 грамм протеина. Помимо состава, Muscle Juice Revolution имеет тот же ценовой диапазон что и Мутант Масс.

Muscle Juice Revolution фото

Muscle Juice Revolution фото
  1. Easy Gain Mass – продукт фирмы Фит Макс считается бюджетным вариантом, имеющим хорошее качество. Его главным отличием от Мутант Масс является низкий уровень содержания белка. На порцию его количество составляет 10 грамм. В его состав входит креатин моногидрат и тиамин.

Easy Gain Mass фото

Easy Gain Mass фото

Заключение

Гейнер Mutant Mass от известной фирмы станет отличным дополнением к рациону спортсмена любого уровня. Эктоморфам без подобных коктейлей просто не обойтись. Данный продукт сделает тренировку легче, обеспечив нужным количеством энергии, и поможет сохранить мышцы во время изнурительных тренировок или во время восстановления.

Видео обзор гейнера Mutant Mass

А также читайте, как принимать гейнер худым парням →

как правильно принимать и отзывы

Как правильно пить гейнер PVL Mutant Mass

3.8 (75%) 4 votes

Желание иметь красивое тело – одно из самых естественных явлений, как для женщин, так и для мужчин. В определенный период взросления каждый человек обращает внимание на свою физическую форму и начинает активно ее улучшать. Со временем, кто-то останавливается на достигнутых результатах, а кто-то превращает работу над собой в неотъемлемую часть своей жизни. Отличным инструментом для повышения силовых показателей и набора мышечной массы является гейнер Mutant Mass. В этой статье мы  рассмотрим положительные качества данного продукта и выясним, как правильно его принимать.

Уникальность и преимущества состава Mutant Mass

Любого человека, который следит за новинками на рынке спортивного питания, в первую очередь заинтересуют отличия Weider Mega Mass от аналогов. Главным преимуществом является именно состав. Уникальная форма длительное время разрабатывалась специалистами по питанию и тестировалась профессиональными спортсменами.

Гейнер On Serious Mass содержит в себе все необходимые для роста и увеличения мышечных волокон компоненты. Также спортивное питание позволяет значительно повысить энергетические запасы организма и обеспечить достаточным количеством сил для максимально продуктивных тренировок.

Добавка особенно хорошо подойдет людям, имеющим от природы худощавое телосложение

Выпускаемый компанией PVL высококалорийный гейнер под торговым названием Mutant Mass — это спортивное питание для быстрого массонабора

Гейнер PVL Mutant Mass обладает действительно уникальным составом, что обусловлено следующими моментами:

  • высокая концентрация чистого протеина животного и растительного происхождения;
  • физиологически правильное соотношение всех компонентов, активирующее анаболические процессы роста мышц;
  • гейнер PVL Mutant Mass содержит исключительно полинасыщенные жиры и сложные молекулы углеводов, чем сводится практически к нулю вероятность алиментарного ожирения;
  • эффективность смеси доказана в ходе испытаний многими профессиональными бодибилдерами.

Состав Mutant Mass

Каждая порция гейнера обеспечивает поступление в организм более тысячи килокалорий. Таблица, подробно характеризующая состав Mutant Mass, содержит более тридцати различных компонентов, среди которых полный перечень незаменимых аминокислот, различные витамины (в том числе и витамин Е, необходимый для правильного и бесперебойного мышечного роста).

Для более полного понимания эффективности гейнера следует учитывать, что прием всего лишь одной его порции обеспечивает поступление в организм следующих веществ в соответствующих количествах:

  • 55 граммов полного комплекса белков;
  • 20 граммов насыщенных липопротеидов;
  • около 170 граммов сложных углеводов;
  • до 10 граммов растительной клетчатки.
Белковая матрица гейнера представлена концентратом, гидролизатом и изолятом сывороточного белка, казеином, а также протеинами молочным и яичным

Гейнер улучшает качество восстановления после тренингов

Отдельно стоит остановиться на белковой формуле данного продукта. Известно, что непосредственно для мышечного роста некоторые эксперты рекомендуют принимать именно протеиновые коктейли. Их отличие заключается в том, что в составе нет специфических энергетических компонентов, обеспечивающих миофибриллы необходимым количеством гликогена.

Кроме того, такие коктейли обычно состоят из одного вида белка – сывороточного, яичного или казеинового. В случае с Mutant Mass Gainer в составе есть целый комплекс различных аминокислот сывороточного, казеинового, молочного и растительного происхождения, что позволяет питать скелетные мышцы более полноценно, обеспечивая все условия активации их роста.

Эффекты от приема

Неоспоримым достоинством спортивного питания является его высокая биодоступность и быстрое всасывание.

Буквально через пятнадцать минут после того, как вы употребили напиток, питательные вещества проникнут через слизистую оболочку пищеварительной системы в кровь и будут постепенно поступать к мышечной ткани.

Белковые молекулы будут доставлены к миофибриллам в первую очередь, так как необходимо заполнить микротрещины, полученные в ходе тренировки. Тем временем, сложные углеводы будут медленно перевариваться и обеспечивать энергетические потребности организма на протяжении 5–6 часов.

Pvl mutant mass – это надежный, эффективный и проверенный временем гейнер

Гейнер – это мощная углеводно-белковая смесь, в составе которой (кроме основных компонентов) содержатся витамины и минералы

Регулярное правильное употребление  «Мутант масс» гейнера позволит:

  • повысить силовые показатели;
  • увеличить мышечные волокна в поперечном и продольном сечении;
  • заметно прибавить сил;
  • предупредить развитие катаболических процессов;
  • укрепить иммунитет за счет наличия молозива, витаминов и микроэлементов.

Как принимать Mutant Mass

Любой вид спортивного питания является добавкой к существующему рациону, призванной повысить энергетическую ценность и количество поступающих в организм полезных веществ. В том, как принимать гейнер «Мутант Масс», нет абсолютно ничего сложного. Надпись на упаковке гласит: чтобы достичь качественного результата, следует употреблять одну или две порции в сутки, в зависимости от физической активности.

Первую порцию следует употребить ранним утром, в идеале, за 20-30 минут до завтрака. За это время питательные элементы успеют усвоиться, и пищеварительная система будет готова к приему обычного рациона. Во второй раз гейнер желательно принять либо непосредственно перед тренировкой, либо уже после занятий в качестве компенсации затраченных сил и предупреждения катаболизма скелетных мышц.

Кроме этого, в составе pvl mutant mass целый ряд вспомогательных компонентов – экстракт льняного масла, сухое молоко, пептиды глютамина, экстракт семян подсолнуха

Все, что необходимо – правильно пить добавку с учетом поставленных задач, особенностей организма

Особенности применения

Важным моментом, связанным с употреблением этого вида спортпита, есть необходимость оценки скорости собственного метаболизма и генетической предрасположенности к набору мышечной и жировой клетчатки. Например, если согласно типу вашего телосложения, миофибриллы растут медленно и долго, а жир быстро накапливается без особых усилий, достаточно выпивать всего одну порцию гейнера в день.

Спортсменам, имеющим астенический тип фигуры, достаточно сложно увеличить показатели массы, в этом случае показано использование двух, а иногда и трех порций каждый день.

Вкусовые качества и растворимость

Форма пищевой добавки в виде сухой смеси, помимо ее быстрого усваивания организмом, выбрана производителем также потому, что ее легко можно растворить в питьевой воде, молоке или соке. На сегодняшний день спортпит является не только хорошим средством, стимулирующим набор массы, но и достаточно вкусным продуктом.

Популярность данного гейнера также обусловлена широким спектром приятных легких вкусов, каждый спортсмен может подобрать предпочитаемый, среди них:

  • ваниль;
  • шоколад;
  • банан с клубникой;
  • печенье;
  • арахисовое масло.
Таким образом, гейнер mutant mass может стать вашим путеводителем к красивому рельефу мышц и стройному телу

Чтобы добиться максимальной эффективности, пить pvl mutant mass необходимо в правильной дозировке и в конкретное время

Дозировка и приготовление

Скорость в приготовлении этого напитка очень важна, так как после тренировки, организм сразу требует большого количества энергии и питательных веществ. Существует даже понятие, названное «белковым окном», согласно ему, тело должно в течение тридцати минут после занятий получить физиологическую дозу протеина и микроэлементов, в противном случае будет наблюдаться развитие катаболических процессов.

Чтобы приготовить смесь, достаточно смешать четыре мерных ложечки порошка (260 граммов) с полулитром воды, сока или обезжиренного молока.

Сделать это можно при помощи блендера или обычного шейкера. Хорошая растворимость позволяет получить однородную смесь за 10–15 секунд взбивания.

Некоторых людей, начинающих употреблять спортивное питание, или вникающих в бодибилдинг, интересует вопрос: чем опасен гейнер для здоровья? Ответ является достаточно простым, ведь если обратить внимание на состав, станет ясно, что он содержит только натуральные компоненты. Их употребление в таком виде обусловлено тем, что для получения такого же количества питательных веществ, человеку придется съесть огромное количество обычных продуктов, что приведет к повышенной нагрузке на пищеварительную систему.

Также существуют состояния, при которых не рекомендуется употребление этого вида пищевых добавок:

  • сахарный диабет;
  • гормональные патологии;
  • алиментарное ожирение;
  • аллергическая реакция.

Отзывы о Mutant Mass

Алексей

Я приобрел упаковку гейнера месяц назад. Принимаю регулярно по два раза в день, при этом активно тренируюсь и правильно питаюсь. Получилось набрать почти три килограмма, судя по формам, никак не жира. В общем, я доволен, рекомендую попробовать всем начинающим, вкус отличный, цена/качество – на высоте.

Сергей

Пользуюсь Мутантом уже третий месяц, прибавка в весе более десяти килограммов. Набрал прилично конечно, приближается сезон, так что еще пара недель и буду переходить на сушку. По результатам приема могу сказать, что доволен вкусом, простотой в приготовлении, желудком смесь переносится спокойно.

Александр

Спортивное питание «Масс Мутант» мне посоветовал мой тренер, так как я в этом деле новичок, а он типичный бодибилдер. Говорит, что пользуется регулярно, результатами доволен. Сам я пока его пью две недели, но уже на весах прибавилось чуть более чем полтора килограмма!

Заключение

Представленный вид пищевой добавки считается одним из ведущих по соотношению цена/качество. В состав, помимо целого комплекса белков различного происхождения и незаменимых аминокислот, входят витамины, минералы, сложные углеводы и микроэлементы. Перечисленные компоненты позволяют за максимально короткий период увеличить силовые показатели, мышечные объемы и выносливость. Правильный и регулярный прием в сочетании с физическими упражнениями, позволит без вреда здоровью добиться желаемых результатов.

Как правильно принимать гейнер Мутант Масс в упаковке 6,8 и 2,2 кг

Описание преимуществ гейнера компании PVL. Как и когда его лучше употреблять. Состав продукта.

Когда речь идет о наборе мышечной массы и увеличении веса, сложно придумать лучшего помощника, чем хороший гейнер. Углеводно-белковая смесь способна помочь быстро насытить мышцы аминокислотами, обеспечить организм энергией и гарантировать полноценную тренировку в любое время суток. Мутант масс 6,8 кг или Мутант масс 2,2 кг – это лучший вариант для атлетов, которым нужен реальный результат, а не просто красивая банка на полке.

внешний вид банки

внешний вид банки

Преимущества

Гейнер Мутант масс уникален по своей структуре. В его составе нашлось место прогрессивной белковой формуле на основе нескольких компонентов. Грамотное сочетание быстрых и медленных белков добавок Мутант масс 6,8 кг или Мутант масс 2,2 кг обеспечивает мышцы всем строительным материалом. Аминокислотный набор поступает в кровь уже через 50-60 минут после приема и остается на высоком уровне в течение 7-8 часов. Все это позволяет принимать гейнер в любое время суток – как рано утром, так и перед сном.

В углеводно-белковой смеси Масс 6,8 кг или Масс 2,2 кг есть уникальная матрица углеводов серии Clean-Carb, сделанная на базе кукурузного крахмала. Особенность такого продукта – минимум сахара. Именно благодаря этому гейнер дает максимальный заряд энергии и исключает появление лишнего жира. Единственное, что нарастает – это чистая мышечная масса.

Еще один плюс Мутант Масс 6,8 кг или Масс 2,2 кг – наличие в составе триглицеридов, отличающихся средней длиной цепочки молекул. Благодаря такой особенности, мышцы получают полный заряд энергии, а организм проявляет все свои лучшие качества в отношении выносливости и силы.

Большая гордость разработчиков – мощная формула Intrasorb-5, в основе которой содержится Colostrum – натуральное молозиво. Эта добавка отличается максимальной питательной ценностью, способностью укреплять иммунную систему и оказывать реальную помощь в восстановлении организма. Еще одним действенным элементом является Cinnulin-PF или экстракт корицы. Особенность добавки в том, что она способствует снижению лишнего жира, обеспечивает полноценное питание, нормализует уровень сахара и артериальное давление. При этом гейнер по составу идентичен в любом весе, как 6,8, так 2,2 кг.

Еще один большой плюс, которым обладает гейнер – приятный вкус и высокое качество размешивания. Достаточно незначительного помешивания миксером или блендером, чтобы состав стал однородным и без каких-либо комочков.

Состав

Особенность Мутант Масс 6,8 кг – широчайший аминокислотный профиль. В составе добавки нашлось место:

  • аланину – аминокислоте, которая является одним из главных источником энергии для мышц. Этот компонент берет на себя функции мощного регулятора сахара в крови. Он держит под контролем центральную нервную систему, работает над восстановлением и укреплением иммунной системы;
  • аргинину – незаменимая кислота. Ее особенность – выработка гормона роста, укрепление иммунной системы, очищение печени. В составе аминокислоты есть столь нужный азот, который формирует мышечную ткань, помогает с уничтожением жира и способствует получению большей рельефности;
  • аспарагиновой кислоте – мощному элементу, который стимулирует развитие ДНК и РНК, способствует восстановлению мышечных волокон, укреплению здоровья и восполнения баланса сил;
  • глицину – аминокислоте, принимающей участие в формировании креатина. В свою очередь креатин – это мощный помощник в вопросе набора мышечной массы и восстановления;
  • изолейцину – мощной незаменимой аминокислоте, которая повышает выносливость в процессе тренировок, способствует восстановлению мышечной ткани, помогает в образовании гемоглобина и регулирования уровня сахара;
  • гистидину – помощнику для растущего организма. Он способствует формированию гемоглобина, помогает заживлять и восстанавливать различные травмы.

состав продукта

состав продукта

Кроме перечисленных выше, в составе Масс гейнер 6,8 кг содержится цистин, лейцин, лизинг, фенилаланин, метионин, пролин, триптофан, валин, треонин и прочие. Особо стоит отметить богатый состав белка в Мутант масс 6,8 — концентрат сывороточного и молочного белка, изолят и гидролизат сывороточного протеина, яичный альбумин и прочие компоненты. Многокомпонентный гейнер позволяет принимать все в комплексе и получать максимальный эффект.

Особенности потребления

Для достижения максимального эффекта важно правильно принимать гейнер. Здесь есть несколько полезных рекомендаций:

  • во-первых, желательно готовить и принимать добавку с перерывом не 8-10 часов. В противном случае гейнер может потерять часть своих свойств;
  • во-вторых, оптимальный объем воды для приготовления порции мутант масс 6,8 – 480-960 мл. При этом одна порция составляет четыре ложки порошка;
  • в-третьих, смешивать добавку нужно до полного исчезновения комков. После этого можно принимать гейнер и быть уверенным в его эффекте;
  • в-четвертых, лучшее время для приема добавки – раннее утро (сразу после пробуждения) и после тренинга. Можно принимать Мутант масс 6,8 прямо перед сном.

В случае повышенной активности тренировок или отсутствии должно результата в наборе массы, можно принимать добавку в большей дозировке.

прием гейнера

прием гейнера

Цены и где купить Mutant Mass

Mutant Mass

Вывод

С качественной углеводно-белковой смесью можно ставить самые смелые задачи. Увеличение объемов мускулатуры, рост выносливости и силы, увеличение веса (если это необходимо) – все по плечу. Главное – правильно принимать спортивное питание и усердно тренироваться.

как принимать, состав и отзывы

Mutant Mass

Выпускаемый компанией PVL высококалорийный гейнер под торговым названием Mutant Mass - это спортивное питание для быстрого массонабора. Добавка особенно хорошо подойдет людям, имеющим от природы худощавое телосложение. Эктоморфы испытывают особые сложности при наборе массы. Это означает, что остальным атлетам следует воздержаться от употребления данного гейнера. В нем содержится много сахара, что может дать толчок к нежелательному увеличению жировой прослойки.

Эффекты от приема

Употребление добавки:

  • увеличение роста силы и рост мышечной массы;
  • угнетению катаболических процессов;
  • повышения выносливости на тренировке;
  • восполнению затраченных энергетических запасов.

Гейнер улучшает качество восстановления после тренингов.

Состав Mutant Mass

Состав Mutant Mass Состав Mutant Mass

На одну порцию гейнера приходится 260 грамм, что составляет 1060 килокалорий, в которых заключено:

  • жиры - 18 г;
  • белки - 52 г;
  • углеводы - 176г;
  • клетчатка - 8 г.

Белковая матрица гейнера представлена ​​концентратом, гидролизатом и изолятом сывороточного белка, казеином, а также протеинами молочным и яичным. Наряду с данными веществ, в добавке есть некоторое количество ванилина, соевого лецитина, красителей, подсластителей, ароматизаторов, экстрактов корицы и подсолнечных, а также льняных семян.

Как Mutant Mass

Как принимать Mutant Mass Как принимать Mutant Mass

Производитель рекоменд пить в сутки 1 либо 2 порции. Эта норма касается абсолютно всех атлетов, независимо от того, какая спортивная цель преследуется, сколько калорий необходимо для ежедневного потребления.Чтобы приготовить коктейль, 260 г добавок, то есть 4 совочка, заливают 0,7-1 литром молока (нежирного) либо простой воды. Лучше всего принимать гейнер в утренние часы, непосредственно перед началом либо завершения тренировки.

Превышать рекомендуемые 2 порции не следует. Обилие белка (50 г) и углеводов (150 г) перегружает пищеварительную систему, которая сложно сразу усвоить столько нутриентов. Чтобы повысить результат употребления данного гейнера, лучше дополнить курс другим спортпитом.Mutant Mass отлично сочетается с аминокислотным комплексом. Хорошо зарекомендовал себя совместный прием с креатином моногидрата. Можно использовать различные энергетические напитки, бустеры (тестостероновые), предтреники.

Рассматриваемый гейнер подходит для регулярного приема. Необязательно придерживаться курса либо делать перерывы. Добавка полностью безопасна, не дает каких-либо побочных эффектов. У отдельных атлетов может быть индивидуальная непереносимость на компоненты спортивного питания.Чтобы избежать проблем с пищеварением, следует делить большие на малые порции.

Отзывы о Mutant Mass

Гейнер довольно популярен, поскольку отзывы о нем оставляют на многих форумах и в интернет-магазинах. Атлеты пишут о приеме добавки в положительном ключе. Углеводно-белковая смесь получила необходимое доверие у спортсменов, которые отмечают, что она прекрасно сбалансирована, эффективна, имеет высокое качество.

Еще одним преимуществом данного гейнера является широкий выбор вкусов - шоколадный, клубнично-банановый, шоколадно-арахисовый, клубничный, шоколадно-ореховый, ванильный и печенье.На большую популярность имеет добавка со вкусом шоколада, клубнично-банановая, а также ванильная. Спортсмены со стажем рекомендуют новичкам употреблять вместе с Mutant Mass и креатин, что позволит ускорить рост мышц и еще больше повысить силовые показатели.

.

Масса мутанта: описание и состав

Масса мутанта: описание и состав

| |

Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и фитнес-тренер.
Дата: 11.11.2018

Все статьи автора>

Бренд: Мутант

Состав на 100 гр
Белки 20,0
Жиры 4,3
Углеводы 68.5
Из них сахар 6,4
Калорийность 392 ккал

Подробный состав

Моя оценка

Кол-во белка Цена Общая оценка
3 4+ 4

Уникальные плюсы:

  • Очень мало сахаров.

Эффективность

Как и все остальные гейнеры, этот гейнер нужен для следующих целей:

  1. Увеличение общей калорийности питания.
  2. Рост мышечной массы.
  3. Ускорение восстановления.
  4. Рост силовой выносливости.
  5. Замещение обычной еды в тех случаях, не получается поесть.

Помимо вышесказанного, нужно учесть, что этот гейнер относится к разряду среднебелковых (20% - 29% белка). Это значит, что он больше подойдёт или тем, кто хочет набрать достаточно много массы, или тем, у кого очень тяжело идёт набор веса (или вообще не идёт).

Как принимать

Вот основные правила приёма:

  • В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
  • Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько ккал вы хотите взять из гейнера). 1 раз в первой половине дня, а другой - во второй.
  • Принимать лучше сразу после тренировки и / или между приёмами пищи. Но не одновременно с основным приёмом пищей.
  • Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости - дело вкуса и не имеет значения.
  • В гейнер можно добавить креатин, ВСАА, протеин, да и, в общем то, всё, что захотите.
  • Для достижения эффекта продолжительности приёма должна быть не менее месяца.
  • Максимальная продолжительность приёма - без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.

Дозировка за 1 приём:

  • При весе до 60 кг 30-40 грамм за раз.
  • При весе до 80 кг 40-50 грамм за раз.
  • При весе до 100 кг 50-60 грамм за раз.
  • При весе более 100 кг 60-70 грамм за раз.

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом зависит от вашей общей активности, количества приёмов гейнера, как много вы недоедаете из обычной пищи и т.д. Точную порцию вы можете рассчитать здесь.

Внимание! Не ведитесь на ту дозировку, которая указана указана. Большинство производителей специально её завышают. Думаю, что это делается для того, чтобы вы его быстрее съели и купили новый.

Аналоги

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

  1. ТОП 10 лучших гейнеров - обзор и сравнение
  2. Протеин или гейнер - что лучше для набора
  3. В каких случаях нужно покупать гейнер?
  4. Сравнение Energy Diet с гейнером
  5. Рейтинг гейнеров по качеству и цене
.

добавки добавки, состав, плюсы и минусы

Как только не называют канадский Mutant Whey - и «платиновый стандарт», и «бриллиантовый», из этого понятно, что фирма старается переплюнуть «золотой стандарт» от ON. Получилось ли это у ПВЛ Мutant? Компания замахнулась аж на пятиуровневый комплекс концентрата сывороточного протеина. Что из этого вышло - узнаем из подробного обзора.

Содержание

Особенности протеина Мутант

Главная «фишка» производителя - пятиуровневый протеин.Эта инновация, реализована более двух лет, не имеет аналогов. Протеин представляет собой концентрат сыворотки, изолят и гидролизат, обогащенный глютамином и ВСАА.

Специально набор NITROSERUM, полученный с помощью фильтрации сывороточного протеина и фосфолипидов через мембрану, усваивается постепенно. Таким образом, если в других добавках сывороточные белки, достигнутые белковые рецепторы, не могут усвоиться в полном объеме сразу, этот уникальный комплекс обеспечивает постоянное высвобождение белка на разных уровнях пищеварения.То есть, белки высвобождаются постепенно, усваиваясь на разных участках ЖКТ , увеличивая степень усвоения белка до ста процентов. Такое заявление можно встретить только у фирмы PVL Мutant. Еще протеин влияет на активность соматотропина, ускоряет анаболические процессы, так же увеличивая синтез оксида азота.

Какие вкусы и объемы упаковок бывают

По сравнению с другими производными выбор совсем невелик. Упаковки встречаются объемами:

  • 908 г;
  • 2,27 кг;
  • 4,54 кг.

Протеин выпускается в трех лучших: со вкусом ванили, клубники и шоколада.

Состав Mutant Whey от PVL Mutant

  1. Комплекс NITROSERUM - концентрат сывороточного протеина и фосфолипиды, полученный методом мембранной фильтрации. Комплекс усваивается поэтапно на разных уровнях пищеварения, постепенно высвобождая молекулы белка к мышцам. Увеличивает выработку соматотропина, улучшает анаболизм и восстановление.
  2. Концентрат сывороточного протеина получить методом микрофильтрации, максимально очищают от лактозы.Такой вид белка обеспечивает быструю скорость усваивания.
  3. Изолят сывороточного протеина получен при низких температурах и максимально очищен от углеводов.
  4. ActiNOS - пептидный гидролизат сывороточного протеина увеличивает синтез оксида азота, улучшает анаболические качества продукта и ускоряет восстановление.
  5. В составе также присутствует комплекс 4 пищевых волокон, улучшающих пищеварение, способствующих усвоению всех фракций белка.

В составе 1 мерной ложки - 36 г присутствующих:

  • Калории - 140 ккал.
  • Белки - 22 г.
  • Жиры - 3 г (в том числе насыщенные жиры - 0,2 г).
  • Холестерин - 30 мг.
  • Натрий - 70 мг.
  • Калий - 110 мг.
  • Углеводы - 5 г (из них сахар - 1 г и клетчатка - 0,5 г).

Mutant Whey состав

Mutant Whey состав

сысы

  • Смесь протеинов разной степени очистки и скорости усваивания обеспечивают быстрый, но, в то же время, длительный доступ аминокислот к мышцам.
  • Разные протеиновые фракции и пищевые волокна обеспечивают комфортное пищеварение и стопроцентное усваивание.
  • Протеин быстрое снижение уровня кортизола, мгновенно предупреждая катаболизм.
  • Синтез оксида азота и увеличение мышц гормона роста обеспечивает высокий уровень анаболизма, приводит к быстрому росту мышц и восстановлению.
  • Содержит минимум лактозы.

Минусы протеина

Как для концентрата сывороточного протеина показывает все стандарты, единственное, кому-то может быть недостатком отсутствие медленных белков - казеина.Но и содержание жира таким концентратов несколько ниже, что делает Мутант не востребованным при работе на рельеф.

Для каких целей подойдет протеин Мутант Вей

Мутант - отличное средство для набора мышечной массы. Приема особенно целесообразен после тренировок и утром натощак. Быстрое усвоение гидролизата и изолята обеспечивает резкое снижение кортизола, разрушающего мышцы. После тренинга Мутант обеспечит получение всех необходимых веществ для быстрого восстановления, в том числе ВСАА и глютамин.

Как Мутант Вей

  1. Протеин Мутант можно принимать утром сразу после пробуждения за полчаса до завтрака.
  2. До или сразу после тренинга.
  3. Также протеин можно принять в любое время, если не успеваете принять пищу.

Не употребляйте более трех порций в день.

Размешайте порошок в шейкере с 300 мл воды или молока с содержанием жира.

Возможные аналоги

Probio Whey Protein фото

Probio Whey Protein фото
Такие же невозможно сравнить с каким-либо протеином на рынке спортивного питания, так как Мутант уникален и не имеет аналогов.Мутант можно бесконечно сравнивать со всемирно известными марками, как BSN или ON, и все же копии мы не найдем. Заменить протеин можно добавкой от украинского производителя Power Pro - Probio Whey Protein. В составе так же можно встретить концентрат, изолят и гидролизат сывороточного протеина. Для улучшения пищеварения компания суп пробиотики.

Заключение

Компания ПВЛ Мутант славится не только протеином для набора массы, но и качественным гейнером. Для тех, кто ищет качественный продукт для набора мышц и испытывает с этим трудностями, к тренировкам можно добавить гейнер от Мутант, используя больше углеводов.В остальном, Мутант Вей - отличный продукт для набора более сухой мышечной массы, но не панацея. Важно соблюдать правильную диету, соотношение питательных веществ относительно целей.

А также читайте, как питаться для набора массы →

.