Протеин для набора мышечной массы для девушек: Рейтинг лучших протеинов для набора мышечной массы 2023 года. Топ 10.

Какой протеин лучше для набора веса девушке

🏬 Магазины › Что купить девушке › Какой протеин лучше купить для набора мышечной массы девушкам › Какой протеин лучше для набора массы худым женщинам

Сывороточный протеин:

Сывороточные протеины для набора массы являются самыми востребованными. Они отличаются высокой скоростью усвоения белка и большим содержанием аминокислот BCAA.

1. Какой протеин лучше для набора массы худым женщинам
2. Какой лучше пить протеин чтобы набрать вес
3. Какие протеины помогают набрать вес
4. Можно ли набрать вес от протеина девушке
5. Какой протеин лучше для набора мышечной массы для девушек
6. Какой протеин лучше пить девушке
7. Какой протеин лучше для женщин для набора массы
8. Как набрать вес с помощью протеина девушке
9. Можно ли девушке пить протеин для набора веса
10. Какой протеин лучше всего для набора веса

Какой протеин лучше для набора массы худым женщинам

Во время наращивания мышечной массы худым новичкам в бодибилдинге, как мужчинам, так и женщинам, рекомендуется употреблять 250–300 г спортпитовского протеина в сутки. При этом такое же количество белка должно быть получено и из обычных продуктов.

Какой лучше пить протеин чтобы набрать вес

Сывороточный протеин также является хорошим источником аминокислот с разветвленной цепью (bcaas), которые необходимы для роста мышц. Поэтому, если вы хотите набрать массу, убедитесь, что в вашем рационе достаточно сывороточного протеина!

Какие протеины помогают набрать вес

Таким образом, считается, что самый оптимальный протеин для роста мышц — это сывороточный изолят, либо его бюджетная версия, концентрат.

Можно ли набрать вес от протеина девушке

Некоторые девушки жалуются, что набирают вес от протеина. Но от протеина нельзя поправиться, можно поправиться только от общего превышения калорий в рационе. К примеру, если ваша норма 1800 ккал в день, а вы потребляете 2500 ккал, то вы будете поправляться независимо от того, есть в вашем рационе протеин или нет.

Какой протеин лучше для набора мышечной массы для девушек

Яичный протеин.

Это по праву лучший протеин для набора массы.

Какой протеин лучше пить девушке

На сегодняшний день лучшими протеинами при похудении для девушек являются сывороточный и казеиновый протеин. Последний представляет собой сложную разновидность белка, который образуется в процессе свертывания молока.

Какой протеин лучше для женщин для набора массы

Яичный белок альбумин содержит наибольшее количество необходимых аминокислот для организма, быстро всасывается, при этом доступен и удобен в применении. Это по праву лучший протеин для набора массы. Сывороточный. Изготавливается из сыворотки — побочного продукта производства сычужных сыров.

Как набрать вес с помощью протеина девушке

Протеин для набора веса девушкам лучше ввести в рацион в виде коктейлей и пить их до или после физических нагрузок. При этом тренировки обязательно должны быть силовыми, чтобы после занятия белок начал активно восстанавливать мышцы и наращивать объём. Иначе должного результата не будет.

Протеин для набора мышечной массы является незаменимой спортивной добавкой:

1. первый прием будет утром, после сна.
2. перед тренировкой.
3. после тренировки.
4. перед сном.
5. пятый прием возможен по желанию, между приемами пищи.

Можно ли девушке пить протеин для набора веса

Протеин необходим девушкам так же, как и молодым людям, поскольку: белок, содержащийся в продуктах усваивается медленно; для получения нужного количества белка, надо есть больше, а это довольно трудно и не очень хорошо для пищеварения; в его составе чистый белок, свободный от жиров и углеводов.

Какой протеин лучше всего для набора веса

Для набора мышечной массы лучше использовать концентрат сывороточного протеина. Для восстановительных тренировок подходит гидролизат.

зачем нужен и для чего

Девушки могут принимать протеиновые спортивные добавки наряду с мужчинами. Этот продукт незаменим для увеличения мышечной массы, а также он помогает похудеть.

Пробная тренировка

30.08.2022 2393 0 5 мин.Питание

Протеиновые спортивные добавки популярны среди мужчин, которые стремятся накачать мышцы. Однако это вещество может быть полезным и для девушек.

Протеин является источником белка. Потребность организма в белке тем выше, чем активнее человек занимается спортом. Белки состоят из аминокислот, которые служат строительным материалом для мышц.

Зачем человеку нужен протеин

Белок содержится как в спортивном питании, так и в обычной пище. В женском организме может наступить дефицит белка, если девушка ест мало бобовых, круп, творога, яиц, рыбы и мяса.

Это приведет к следующим нежелательным последствиям:

• замедлению обмена веществ;
• разрушению мышечных волокон;
• ослаблению ногтей и волос;
• ухудшению состояния кожи;
• повышенной утомляемости;
• физической слабости;
• нервному истощению.

Здоровый и не слишком физически активный человек должен потреблять 1 г белка в сутки на 1 кг своей массы тела. У спортсменов норма составляет 2–2,5 г белка на 1 кг массы тела.

Если достаточное количество аминокислот не удается направить в организм через пищу, в дело идет спортивный протеин.

Что собой представляет протеин

Это сухой белковый порошок. Его производят из мяса, сои, яиц или молока, которые в процессе обработки очищают от углеводов и жиров.

• Протеин можно употреблять в пищу в виде батончиков или делать жидкие коктейли на его основе.
• В продаже есть много разновидностей этого вещества с подсластителями.

ВНИМАНИЕ! Комплексный протеин можно принимать в любое время суток. Казеин лучше всего усваивается перед отходом ко сну. Сывороточный белок пьют до и после интенсивных тренировок.

Данный ингредиент помогает женщинам достичь следующих целей:

• компенсировать дефицит белка;
• активизировать прирост мышечной массы;
• ускорить восстановление и обновление мышц;
• замедлить разрушение мышечных волокон;
• поставлять органам и тканям питательные микроэлементы;
• укрепить иммунитет;
• подавить аппетит.

ВНИМАНИЕ! Поступающий из спортивного протеина белок усваивается телом эффективнее, чем белок из повседневной пищи.

Риски от приема протеина

Активное употребление протеина может привести к следующим проблемам:

• сбоям в работе ЖКТ;
• запорам;
• несварению;
• болезням печени и почек;
• дефициту кальция.

В зоне риска находятся люди, у которых ранее уже были выявлены проблемы с вышеупомянутыми органами. Ученые не обладают полнотой информации о воздействии протеина на организм при долгосрочном употреблении.

Однако этим веществом нельзя полностью заменять обычные продукты. Помимо белка, в повседневной пище содержатся минералы и витамины, необходимые для здоровья.

ВНИМАНИЕ! Один из главных недостатков протеина состоит в том, что он дорого стоит.

Каким девушкам протеин рекомендован, а каким — противопоказан

Протеин идеален для девушек, которые соответствуют одному или нескольким из следующих параметров:

• занимаются спортом профессионально либо интенсивно;
• хотят нарастить мышечную массу и тренируются с большим отягощением;
• не получают белок в достаточных объемах из повседневной пищи;
• обладают астеническим телосложением.

Девушки, которые относятся к одной из нижеперечисленных групп, могут включить в рацион протеин, хоть это и не обязательно

1. Посещают силовые тренировки и не страдают от дефицита белка, так как получают достаточное его количество из повседневной пищи;
2. Увлекаются бегом, занятиями в группах и на кардиотренажерах, упражнениями с малыми отягощениями и иными разновидностями легкого фитнеса.

Данный продукт не следует употреблять девушкам с непереносимостью непосредственно белка или протеина, отдельных его компонентов или входящих в состав подсластителей. Вред или безвредность этого ингредиента для беременных и кормящих женщин не доказаны на 100%, поэтому будет разумным не рисковать.

ВНИМАНИЕ! Люди, которые не занимаются спортом, могут употреблять протеин, чтобы восполнить дефицит белка.

С какого возраста девушкам безопасно принимать протеин

Так как это вещество изготавливают из натуральных продуктов, ограничений по возрасту у него нет.

1. Молодой организм растет за счет собственных ресурсов, поэтому для интенсивного увеличения мышечной массы ему не требуются дополнительные стимулы.
2. В период с 18 до 23 лет естественный рост прекращается, после чего можно рассмотреть альтернативные источники аминокислот.

ВНИМАНИЕ: Подростки, которые занимаются спортом профессионально, начинают пить протеин по рекомендации тренеров с 14–16 лет.

Надо ли принимать протеин во время диеты с целью снижения веса

Доказано, что протеин активизирует жиросжигание при диете с уменьшением количества потребляемых калорий. Но роль этого компонента в процессе похудения минимальна.

Ключевой фактор — это качество и объем обычной пищи, которую организм получает в течение дня. Протеин придет на помощь, когда потребуется утолить голод низкокалорийным перекусом.

ВНИМАНИЕ! Протеин востребован в первую очередь не для похудения, а для ускоренного набора мышечной массы, восстановления после травм и улучшения спортивных достижений.

Нарастить мышечную массу с помощью еды – только ли белок?

Понятно, что многие люди хотят максимизировать свою мышечную массу. Они улучшат свои спортивные результаты, потенциально будут лучше выглядеть, чувствовать себя лучше, станут сильнее и лучше подготовлены к повседневной жизни. При этом существует много путаницы в отношении того, как лучше всего увеличить сухую массу и нарастить мышечную массу.

Подробнее…

Обычно большинство людей начинают с изменения своего рациона питания. Изменяя потребление макронутриентов, вы можете надеяться на улучшение способности вашего организма наращивать мышечную массу. Для большинства людей, когда они думают о наращивании мышечной массы, основным питательным веществом, которое они потребляют, является белок.

Для этого есть веская причина — за эти годы было проведено множество исследований. Это ясно — адекватное потребление белка важно для вашего тела, чтобы синтезировать новый мышечный белок.

Белок составляет большую часть тканей нашего тела. То есть наши мышцы в основном состоят из белка, как и многие наши органы.

Из этого следует, что употребление большого количества белка приводит к значительному увеличению мышечной массы. Верно?!

Не совсем…

Определение потребности в белке для наращивания мышечной массы

Больше не обязательно лучше.

Наступает момент, когда уровень полученной выгоды становится меньше, чем затраты и усилия, связанные с потреблением дополнительного белка.

В целом, благодаря исследованию Университета Стерлинга, 20-40 г белка с высокой биодоступностью, потребляемые после тренировки, максимизируют синтез мышечного белка.

Белки с высокой биодоступностью включают такие источники, как мясо, яйца и сыворотка. Если вы ищете протеиновую добавку, вам обязательно следует прочитать мое руководство по выбору хорошего протеинового порошка.

Кажется, ближе к 20 г или ближе к 40 г зависит от типа тренировки, которую вы выполняете. В конечном счете, важно количество мышечной ткани, которая была задействована во время тренировки.

Исследователи обнаружили, что избыток белка выше этого уровня использовался двумя основными способами:

• производство тканевых белков, отличных от мышечных не «тратьте» этот избыток белка. Однако он не будет строить больше скелетных мышц.

  Согласно исследованиям, следует придерживаться следующего правила:

  Если вы хотите увеличить мышечную массу, потребляйте не менее 1,6 г белка на килограмм массы тела каждый день.

  Для меня, при моем весе около 70 кг, это соответствует цели около 112 г в день.

  Имейте в виду, что эта цель предназначена для здоровых людей, которые не сидят на диете. То есть, если у вас другие обстоятельства или вы ограничиваете калории, чтобы похудеть, тогда ваши требования могут быть другими. Как всегда, полезно обратиться к зарегистрированному диетологу или спортивному диетологу за индивидуальным советом.

  По сути, простое употребление нескольких протеиновых коктейлей каждый день для увеличения потребления вряд ли приведет к увеличению мышечной массы. Кроме того, это может просто привести к спазмам в животе и дискомфорту.

  Итак, когда дело доходит до роста мышц, нам нужно беспокоиться только о потреблении белка?

  Определенно нет.

  На самом деле, сосредоточение внимания исключительно на уровне белка в рационе может означать, что мы пренебрегаем другими питательными веществами. Питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья и хорошей работы вашего тела.

  Использование углеводов для создания избытка энергии и набора мышечной массы

  Мышцы любят углеводы, особенно когда им нужно выполнять высокоинтенсивную работу. Эти высокоинтенсивные тренировки в любом случае приводят к росту мышц. Из этого следует, что для эффективного наращивания мышечной массы мы должны есть углеводы.

  Если вы хотите хорошо выполнять высокоинтенсивные тренировки, важно иметь достаточно углеводов в своем рационе. Если вы тренируетесь более часа каждый день или несколько раз в день, то это необходимо.

  Нам также необходимо учитывать общее потребление энергии (калорий). Наращивание мышечной массы требует, чтобы ваше тело выделяло энергию для достижения этой цели.

  В идеале мы хотели бы иметь профицит калорий, чтобы обеспечить наилучшие условия для наращивания мышечной массы.

  Несмотря на то, что ваше тело не может нарастить сухую массу при дефиците энергии, лучший долгосрочный подход заключается в обеспечении ежедневного избытка калорий.

  Сколько дополнительных калорий каждый день будет зависеть от ряда факторов и выходит за рамки этой статьи. Опять же, если вы не уверены, поговорите с аккредитованным спортивным диетологом, который может рассчитать ваши точные потребности и составить для вас индивидуальный план питания.

  Как быстро я могу нарастить мышечную массу?

  Обычно для наращивания мышечной массы требуется немного времени, упорный труд и самоотверженность. Это может быть долгим и медленным, но полезным путешествием.

  В наш век Instagram часто возникают нереалистичные ожидания относительно того, как быстро вы сможете набрать мышечную массу. Это может привести к разочарованию через несколько месяцев.

  Ниже я описал для вас реалистичное количество сухой мышечной массы, которое вы можете получить в зависимости от вашей истории тренировок. Имейте в виду, это предполагает, что вы уже в хорошей форме и здоровы, следуете хорошо структурированной программе тренировок и оптимизировали свое питание.

  Как быстро начинающий мужчина может набрать сухую массу?

  Мужчины в первый год тренировок с отягощениями обычно могут рассчитывать на увеличение массы тела на 1-1,5% каждый месяц.

  Для мужчины весом 65 кг это соответствует от 0,65 до 0,98 кг.

  Через 12 месяцев самец весом 65 кг теоретически может достичь максимального веса 77,7 кг. Постановка цели выше этой, скорее всего, закончится разочарованием. Кроме того, эта цифра основана на идеальном питании в течение всего года, а также на правильно спланированной и выполненной программе тренировок.

  Мужчины в первый год тренировок могут рассчитывать на увеличение мышечной массы на 1-1,5% своего веса каждый месяц

  Могут ли начинающие женщины наращивать мышечную массу с той же скоростью, что и мужчины?

  Не совсем так, по ряду причин. При этом они все еще могут рассчитывать на приличный прирост с правильными тренировками и питанием.

  Самка может рассчитывать на увеличение мышечной массы на 0,5–0,75% своего веса каждый год.

  Для женщины весом 58 кг эта прибавка составит от 0,65 до 0,87 кг.

  Женщины в первый год тренировок могут рассчитывать на увеличение сухой мышечной массы на 0,5-0,75% своего веса

  Что происходит после первого года силовых тренировок?

  Ну, по ряду причин самые большие выгоды, которые вы можете ожидать от новой программы, будут в самом начале.

  По мере того, как ваше тело растет, становится больше и сильнее, скорость набора мышечной массы будет снижаться.

  Это имеет смысл с точки зрения эволюции и логистики. Мышечный рост не является линейным, и ваше тело не будет продолжать расти бесконечно.

  У мужчин после первого года тренировок скорость набора мышечной массы снизится примерно до 0,5-1% массы тела в месяц.

  После непрерывных тренировок в течение года мужчины будут набирать мышечную массу со скоростью 0,5–1% от массы тела каждый месяц.

  У женщин темпы роста мышц будут составлять около 0,25-0,5% массы тела каждый месяц в течение 2-го года подряд силовых тренировок

  Будут ли опытные тяжелоатлеты расти быстрее?

  К сожалению, нет.

  К этому моменту тело профессионального силового тренера адаптируется и уже наберет значительную мышечную массу.

  После 3 лет регулярных силовых тренировок набор мышечной массы будет происходить медленнее как у мужчин, так и у женщин.

  У мужчин этот показатель составляет 0,25–0,5% массы тела.

  Опытные силовики-мужчины должны нацеливаться на прирост мышечной массы примерно от 0,25 до 0,5% массы тела в месяц.

  У женщин этот показатель снижается до 0,13-0,25% в месяц.

  Женщины, которые регулярно тренируются в течение нескольких лет, должны стремиться к увеличению мышечной массы на 0,125–0,25% в месяц.

  Теперь вы, возможно, знаете о других потребностях, помимо белка, когда дело доходит до набора мышечной массы. В следующих статьях мы также рассмотрим питательные микроэлементы, которые вам понадобятся в достаточном количестве, чтобы максимизировать ваши результаты.

  Польза протеинового порошка для женщин, согласно научным данным

  Многие женщины не едят белок, потому что боятся набрать вес. Но белок не должен быть связан только с наращиванием мышечной массы.

  Почему женщинам нужен белок

  Что вы представляете, когда слышите слово «белок»? Вы можете представить себе мускулистого мужчину, качающего железо, но правда в том, что женщинам нужен белок так же, как и мужчинам. В организме белок играет решающую роль во многих функциях, от клеток до мышц. Он присутствует в каждой клетке тела, помогая восстанавливать клетки и создавать новые. В качестве макроэлемента белок необходим для структуры и регуляции всех тканей и органов, обеспечивая их оптимальное функционирование. Белок также помогает генерировать энергию для здоровых мышечных сокращений. Кроме того, белок необходим при попытке набрать мышечную массу.

  Пищевой белок обычно содержится в продуктах животного происхождения и птице; однако он также содержится в некоторых овощах и бобовых. При употреблении в пищу белок способствует ощущению сытости и удовлетворенности. Национальная медицинская библиотека США рекомендует мужчинам и женщинам потреблять от 10% до 35% от общего количества калорий в виде белка. Для некоторых людей это может быть проблемой, особенно для пожилых людей. Вот почему протеиновые порошки и коктейли — отличный способ убедиться, что вы ежедневно потребляете нужное количество белка.

  Но разве это не заставит меня насыпать?

  Многие женщины не едят белок, потому что боятся набрать вес. Но белок не должен быть связан только с наращиванием мышечной массы. Многие женщины боятся казаться больше, чем они есть, из-за увеличения мышечной массы; тем не менее, женщины также могут использовать белок для наращивания сухой мышечной массы. Благодаря мышечной массе тело кажется более сильным и здоровым, а не громоздким. То, что белок заставляет женщин выглядеть толстыми, является просто распространенным заблуждением. Белок помогает женщинам поддерживать сияющую кожу, крепкие кости и помогает организму быстрее восстанавливаться после травм.

  Одним из самых больших преимуществ протеина для женщин является то, что он дает энергию в течение всего дня. Потребление дополнительного количества белка в перекусах может помочь женщинам пережить послеобеденный спад или зарядить организм энергией для тяжелой тренировки. Протеиновые коктейли позволяют легко получать белок на ходу.

  Готовы начать свою персональную рутину?

  Соберите свой ежедневный набор

  пройти викторину

  Белок для контроля веса

  Если вы пытаетесь контролировать свой вес, улучшить состав тела или способствовать снижению веса, вам необходимо потреблять достаточное количество белка. Таким образом, вы должны потреблять белок при каждом приеме пищи. Молочные продукты, нежирное мясо, птица, морепродукты и бобовые – все это хорошие источники белка. С другой стороны, если вы вегетарианец, вам подойдут тофу, лебеда, миндаль и семена чиа. Если вы склонны к перекусам, употребление белка во время еды избавит вас от тяги к нездоровой пище. Употребление большего количества белка также поможет вам сэкономить калории.

  Чтобы эффективно контролировать вес с помощью белка, потребление должно быть распределено в течение дня. Исследование 2015 года, опубликованное в [Американском журнале клинического питания] (https://academic.oup.com/ajcn/article/101/6/1320S/4564492), показало, что люди, потреблявшие белок в течение дня при каждом приеме пищи, с большей вероятностью похудеть или постоянно поддерживать его, по сравнению с теми, кто пропускал белок во время еды.

  Белок для роста сухой мышечной массы

  Наращивание сухой мышечной ткани необходимо для повышения способности организма сжигать жир. Чем больше мышечной ткани у человека, тем выше скорость его метаболизма. Скорость метаболизма – это количество калорий, которое необходимо вашему телу для нормального функционирования. Наличие мышечной ткани повышает метаболизм и способность сжигать жир. Он также помогает организму преобразовывать пищу в энергию. Когда мышцы здоровы, организм посылает калории на сжигание, а не откладывает их в жировых клетках. Белок необходим для наращивания сухой мышечной ткани, чтобы поддерживать этот процесс в оптимальном режиме.

  Поскольку белок состоит из аминокислот, он помогает восстанавливать мышцы для дальнейшего роста в долгосрочной перспективе. Когда вы тренируетесь или поднимаете тяжести, ваши мышцы испытывают усталость, и в мышцах появляются микроразрывы. Белок расщепляется в организме и использует аминокислоты для восстановления разрывов, делая мышцы сильнее. Аминокислоты известны как «строительные блоки» белка. Яйца содержат все незаменимые аминокислоты.

  Белок для волос, кожи и ногтей

  Белок играет большую роль в здоровье и целостности волос, кожи и ногтей. Коллаген — это белок, который составляет 70% состава нашей кожи. Коллаген является наиболее распространенным белком, который обеспечивает организм, и он присутствует в соединительных тканях, на которые мы полагаемся для поддержания подвижности суставов. Есть даже некоторые формы коллагена, которые прочнее стали! Преждевременные морщины могут быть признаком дефицита белка.

  Количество коллагена в организме с возрастом значительно уменьшается, что делает его важным питательным веществом для женщин. Вот разбивка того, что происходит с коллагеном по десятилетиям:

  Ежегодно в дерме вырабатывается около 20 процентов коллагена. В возрасте 30 лет запасы коллагена начинают снижаться. Коллаген больше не вырабатывается, когда нам исполняется сорок. После 50 лет количество коллагена в коже снижается на 40%.

  Без структуры коллагена мы быстро начинаем проявлять признаки старения. Физическая красота очень свидетельствует о дефиците белка. Припухлость кожи под глазами может быть признаком дефицита белка. Одно из самых распространенных заблуждений относительно здоровья ногтей состоит в том, что ногти состоят из кальция, тогда как на самом деле они состоят из белка. Белок необходим для поддержания крепкого и гладкого ногтевого ложа. Тонкие ногти и секущиеся ногти являются признаками того, что у вас может быть дефицит белка.

  Волосы также состоят из белка под названием кератин, который делает волосы блестящими, сильными и здоровыми.

  Белок для здоровья костей

  По данным Национального фонда остеопороза, из 10 миллионов американцев с остеопорозом 80% составляют женщины. Это означает, что примерно каждая вторая женщина старше 50 лет сломает кость из-за остеопороза. Когда дело доходит до здоровья костей, большинство людей связывают кальций и витамин D с источниками сильных и здоровых костей. Это верно; однако белок также играет роль. Когда кальций и витамин D ограничены, белок помогает сохранить кости крепкими. Исследования показывают, что диеты с высоким содержанием белка связаны с повышением уровня минеральной плотности костей и снижением скорости потери костной массы.

  Клиника Майо отмечает, что белок в йогурте полезен для костей, а также имеет дополнительное преимущество, заключающееся в содержании кальция. Они также заявляют, что белок важен для здоровья костей, поскольку он является основным компонентом костной ткани и помогает поддерживать кости.

  Белок для удобства и вкуса

  Знаете ли вы, что было проведено целое исследование того, как вкус, удобство, питательная ценность и стоимость влияют на покупательские привычки потребителей? Вкус был самой высокой оценкой, в то время как удобство было самой низкой заботой. Покупка вкусного протеинового порошка не должна быть сложной. При проведении поиска вы, вероятно, обнаружите, что добавки сывороточного протеина появляются первыми; тем не менее, существуют всевозможные протеиновые порошки: конопляный, соевый и яичный — лишь некоторые из них. Вкус протеиновых порошков сильно различается.

  К сожалению, существует множество порошков с сухим и меловым вкусом. Другая проблема заключается в том, что многие протеиновые порошки плохо растворяются или смешиваются с молоком, соком или водой. Никто не должен жертвовать вкусом ради удобства. И никто не должен жертвовать удобством ради вкуса. Имея на рынке большой выбор протеиновых порошков, вы можете сравнить, какой из них лучше всего подходит для вас. В конце концов, кто захочет тратить деньги в поисках идеального порошка? Особенно, когда вы можете найти идеальную смесь, созданную специально для вас.

  Готовы начать свою персональную рутину?

  Соберите свой ежедневный набор

  пройти викторину

  Какой протеин мне следует принимать?

  Протеиновые порошки Care/of смешиваются и подбираются для вас, потому что универсальный вариант не подходит, когда речь идет о том, что мы потребляем. Наши протеиновые порошки изготовлены из настоящих натуральных ингредиентов, которые вы найдете в своей кладовой, таких как органическое какао, кокосовое масло MCT и розовая гималайская морская соль. Мы считаем, что благодаря использованию настоящих натуральных ингредиентов вкус остается верным для вас, позволяя вам наслаждаться каждым глотком. Вот как работают наши порошки:

  Вы сообщаете нам о своих потребностях в питании. Мы используем научные исследования, чтобы порекомендовать вам правильную комбинацию порошков. Каждый месяц вы получаете индивидуальную рекомендацию по порошку на дом.

  Наши персонализированные порошки изготовлены из знакомых вам ингредиентов, полученных из высококачественных источников по всему миру. У нас есть сывороточный, растительный и стимулирующий порошок для любых потребностей в питании.

  Сыворотка: содержит менее 100 калорий и изготовлена ​​из молока ирландских коров, не содержащих гормонов. На растительной основе: веганский, менее 150 калорий, приготовленный из органических растений, насыщенных питательными веществами.