Примеры завтраков пп: Омлет ПП — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Содержание

7 вкусных завтраков без муки и молока – «Еда»

Есть такой анекдот. Едут в одном купе девушка, перепробовавшая на себе все возможные диеты, и, собственно, диетолог. И девушка бесконечно задает попутчику вопросы: «А вот правильно я не ем хлеб, от него же толстеют? И молоко, наверное, тоже лучше исключить? И рафинированное масло? И очищенные крупы?» Диетолог слушает-слушает и в конце концов отвечает: «Да, питаетесь вы правильно, только жить тогда зачем?»

Все-таки еда — одно из первых жизненных удовольствий. И, наладив определенную систему питания, мы себя в нем ограничиваем. Те, кто отказался от лактозы и глютена по медицинским показаниям или из каких-либо других соображений, особенно страдают по утрам. Потому что типичный завтрак — это молочные каши, творог, сэндвичи и прочие запрещенные вещи. А пустые овощи и яйца во всех видах за пару недель успевают смертельно надоесть. Те, кто сталкивался с этой проблемой, нас точно поймут.

Вот для них мы и собрали семь вариантов завтраков, исключив из них те крупы и злаки, которые содержат глютен, а также молочные продукты. Оказалось, что даже в таких строгих рамках можно придумать интересные и на самом деле вкусные блюда, ради которых стоит просыпаться по утрам.

Фисташковый мусс с авокадо

Нежно-зеленый мусс похож на взбитый творожный десерт, хотя в нем нет ничего молочного. Авокадо отвечает за кремовую текстуру, фисташки — за плотность и ореховый привкус, а мед выступает в качестве подсластителя. Фисташки стоит брать несоленые и нежареные, в них больше пользы и вкуса. И перед приготовлением замочить в воде, чтобы размягчить серую кожицу, плотно прилегающую к ядру, превратить ядра в однородную пасту, а заодно избавить орехи от лектинов, которые не лучшим образом влияют на усвоение пищи.

Рецепт

Выпечка и десерты Итальянская кухня Вегетарианская еда Пошаговые рецепты

4491671

Автор:Саша Данилова

6 ингредиентов8 часов

Завтрак детства из тертой моркови, орехов и яблока

Все сказано в названии: сочетание тертого зеленого яблока и моркови для многих из нас — одно из первых гастрономических впечатлений. А корица в такой компании вообще флешбэк из детства, сразу навевает воспоминания о тех временах, когда на даче мы просыпались от одного только теплого коричного запаха, потому что с утра пораньше мама затевала шарлотку. В общем, как ни посмотри, легкий завтрак получается отнюдь не легковесным. В нем собраны все важные для начала дня микроэлементы — железо, каротиноиды, пектин, и нет никакого перебора калорий. И для души приятно, и телу не вредит.

Рецепт

Завтраки Русская кухня Вегетарианская еда

216284278

Автор:Евгения Тяпнина

7 ингредиентов5 минут

Грин-боул с авокадо

Прототипом боулов, их идеологической основой была «чаша Будды» — так в буддистском мире называется подаяние монахам. Шеф-повар Глен Баллис в свою чашу складывает базовые вещи, которые ассоциируются с правильным питанием: бобы эдамамэ, авокадо, свежий огурец, немного трав и семечки фенхеля. Вкус достраивает кислинка киви и щавеля вместе с аккуратной остротой японских специй шичими. Все продукты тщательно подобраны друг к другу, и никакого ощущения тяжести от такого питания быть не может просто по определению.

Рецепт

Салаты Европейская кухня

1019

Автор:Еда

15 ингредиентов15 минут

Японский омлет с рисом и курицей

Бросаем спасательный круг тем, кому глазуньи и болтуньи смертельно надоели. Японская разновидность омлета вносит свежую струю в безглютеновую и безлактозную системы питания. На родине в роли дополнительного белка в оякодоне могут выступать тофу, говядина и копченый угорь, но мы выбрали самый универсальный вариант — с курицей. В сумме с рисом получается сытный и сбалансированный первый прием пищи, с которым легко дожить до обеда. Важный момент: если отказ от глютена для вас не временная мера, а насущная необходимость из-за целиакии, отнеситесь к рису внимательно. Дело в том, что часто на производстве зерна риса обрабатываются на тех же линиях, что пшеница, и могут содержать остатки клейковины. Поэтому или берите необработанный коричневый рис, или ищите на упаковке надпись «без глютена».

Рецепт

Закуски Японская кухня

2163

Автор:Виктория Войтенко

6 ингредиентов25 минут

Гречневая каша на кокосовом молоке с тыквой, петрушкой и миндалем

Безлактозная диета — тот самый случай, когда кашу маслом можно запросто испортить. Не говоря уже о коровьем молоке. Поэтому рецепты вкусных безмолочных утренних каш — на вес золота. К такой гречке мы не привыкли — гречишная крупа у нас чаще идет на гарнир. Но тут она превращается в роскошный, без преувеличения, завтрак, в котором сладость тыквы и кокосового молока гармонирует с миндальной горчинкой и терпкостью петрушки. Кстати, гречку можно с легкостью заменить на любую другую крупу без глютена — к примеру, пшено или дикий рис. Но с чуточку дымным привкусом гречки каша получается вкуснее всего.

Рецепт

Основные блюда Русская кухня

61127

Автор:Алиса Виндзор

7 ингредиентов25 минут

Боул с манго и ягодами асаи

Рецепт для опытных пользователей веганских интернет-магазинов и знатоков суперфудов. Краткий курс для начинающих: черника — мощнейший антиоксидант, семена чиа — непревзойденный источник растительного белка и сытости без лишних калорий, а о пользе ягод асаи можно написать целый трактат, недаром их как лекарство прописывают поправляющимся после тяжелых недугов. Все ПП-элементы упакованы в формат утреннего боула. Рецепт от ресторана Touch of Matchа, но в домашнем исполнении его можно запросто переделать под себя: например, изъять малодоступную питайю или заменить ее на ломтики груши, сбрызнутые лимонным соком.

Рецепт

Завтраки Паназиатская кухня

1031

Автор:Еда

10 ингредиентов20 минут

Тыквенный смузи с семенами льна

Начинать день со смузи стало для многих привычным. Но большинство рецептов таких оздоровительных коктейлей содержит какой-либо молочный элемент — йогурт, кефир, молоко. А чисто овощные смузи чаще всего сделаны с целью провести детокс организма, поэтому, выпив их утром, не очень понятно, какого эффекта ждать в течение дня. Этот ярко-рыжий, сладкий, но не приторный смузи готовится на безлактозном миндальном молоке, отчего и вкус у него скорее миндальный, чем тыквенный, но именно тыква придает ему тело и тепло, а семена льна — сытность и силу протеинов. Рецептом с нами поделился Евгений Ясинский, шеф-бармен сочинского ресторана Barceloneta. Получается, чтобы найти интересные идеи для полезных завтраков, стоит иногда заглядывать не только в рестораны, но и за барную стойку.

Рецепт

Напитки Европейская кухня Вегетарианская еда

2053

Автор:Еда

4 ингредиента40 минут

7 рецептов супер быстрых завтраков с инжиром

Сезон свежего инжира длится недолго, именно поэтому стоит начать готовить блюда с инжиром прямо сейчас! В нашей подборке семь простых и очень быстрых завтраков с этим ярким и сладким фруктом.

Инжир с греческим йогуртом

Сложность: 1

Время: 10 мин.

Этот рецепт завтрака универсален. В его основе свежий воздушный греческий йогурт и свежий сладкий инжир, политый терпким медом. А добавить к нему можно все, что угодно по вкусу – орешки, гранолу, ягоды и даже зелень.

Теги: перекус завтрак десерты вегетерианское инжир мед фрукты и ягоды

Запеченная рикотта с инжиром и медом

Сложность: 2

Время: 25 мин.

Как необычно приготовить рикотту? С этим сыром не так много самостоятельных блюд, но он может стать отличной основой быстрого и здорового завтрака, достаточно добавить свежий инжир и немного меда. Готовиться блюдо за несколько минут и хотя почти не содержит сахара, получается очень вкусным, сладким и полезным для здоровья.

Теги: перекус завтрак вегетерианское фрукты и ягоды инжир мед

Миндальный чиа-пуддинг с инжиром

Сложность: 1

Время: 7-10 мин.

Чиа-пуддинг – простой и быстрый вариант завтрака для тех, кто предпочитает есть утром йогурт и не любит тратить много времени на готовку. Этот красивый рецепт сладкого завтрака не оставит никого равнодушным.

Теги: перекус завтрак вегетерианское десерты инжир фрукты и ягоды чиа йогурт

Салат с рукколой, инжиром и фисташками

Сложность: 1

Время: 10 мин.

Салат из запеченого инжира с зеленью готовится моментально и подойдет для завтрака даже в буди. А пряный необычный вкус ему придает сочетание острой рукколы с инжиром, обжаренным в соусе из молодой горчицы и кленового сиропа.

Теги: завтрак вегетерианское салаты инжир фрукты и ягоды руккола

Кростини с панчеттой, инжиром и шалфеем

Сложность: 1

Время: 15 мин.

Кростини с панчеттой – простой и универсальный рецепт вкусного завтрака или перекуса. За сытность здесь отвечает бекон, за вкус – соус из рикотты с шалфеем, за красоту – сладкий инжир. Приготовление этого итальянского бутерброда займет у вас от силы 10 минут, не больше!

Теги: перекус завтрак закуски фрукты и ягоды инжир хлеб

Пирог с инжиром

Сложность: 2

Время: 45 мин.

Этот пирог готовится максимально быстро и почти не содержит сахара, его заменяет мед. Сладкий инжир и сливочный маскарпоне в рецепте удачно соединены с рассыпчатым песочным тестом: пирог получается праздничным и очень вкусным!

Теги: завтрак выпечка десерты инжир фрукты и ягоды

Инжир, запеченный с козьим сыром

Сложность: 1

Время: 20 мин.

Как приготовить быстрый, простой и полезный завтрак? Возьмите инжир, он насытит организм калием, козий сыр, который даст солидную долю белка, немного меда и финикового сиропа для красоты и настоящего осеннего вкуса и все это запеките в дузовке! Этот рецепт подойдет для тех, кто любит сладкий завтрак.

Теги: завтрак закуски мед фрукты и ягоды сыр

Best Breakfast Potluck Ideas — Рецепты для завтрака Potluck

Реклама — Продолжить чтение ниже

Ночные булочки с корицей

Эндрю Буй

Дрожжевое тесто, такое как булочки с корицей и бриоши, требует времени, из-за чего сложно приготовить их мягкими и свежими. булочек с корицей в духовке, готовых к обеду. Упростите себе задачу и приготовьте их накануне вечером! Им просто нужно немного (~ 1 час) подняться утром, а затем их можно запекать (всего 25 минут!).

Получите рецепт Ночных булочек с корицей .

Реклама — Продолжить чтение ниже

Самые лучшие яичные кексы

Челси Лупкин

Яичные кексы — один из ЛУЧШИХ здоровых вариантов для обеда. Вы можете легко сделать их сразу большую партию и наполнить чем угодно. Вегетарианцам и всеядным они понравятся!

Получить рецепт лучших яичных маффинов .

Реклама — Продолжить чтение ниже

3
Лучший в мире банановый хлеб
Parker Feierbach
Существуют тысячи рецептов бананового хлеба — это единственный, который вам когда-либо понадобится. Что отличает его? Для начала мы заменяем жирную сметану (даже не думаем о том, чтобы перейти на обезжиренную) вместо молока и используем одно целое яйцо плюс один яичный желток, оба из которых помогают сделать банановый хлеб экстра влажным.
Получить рецепт «Самый лучший в мире банановый хлеб» .
Реклама — Продолжить чтение ниже
4
Обезьяний хлеб на завтрак
Реклама — Продолжить чтение ниже не умеют резать рогалики (или просто нерешительны!). Если вы не можете найти все рогалики (ужас!), просто используйте дополнительную приправу для рогаликов.
Получите рецепт Запеканка из рогаликов .
Реклама — Продолжить чтение ниже
6
Киш со шпинатом и сыром
ФОТО: ЭРИК БЕРНШТЕЙН; ПИТАНИЕ: LAURA REGE
Этот насыщенный заварной пирог со шпинатом — то, что нужно для завтрака по особому случаю. Лучшая часть? Вкусно подавать теплым или комнатной температуры.
Получить Рецепт пирога со шпинатом и сыром .
Реклама — Продолжить чтение ниже
7
Универсальные лепешки
Эндрю Буй
Они такие маслянистые и слоеные, получаются высокими и гордыми, с большим количеством слоев. Этот базовый рецепт хорошо сочетается с любыми дополнительными добавками и даже может быть сладким или соленым. Мы включили несколько наших любимых вариантов, но не позволяйте веселью останавливаться на достигнутом. Неистовствовать!
Получите рецепт Универсальных лепешек .
Реклама – Продолжить чтение ниже
8
4-сторонняя сковорода для блинов
Блины, по общему признанию, сложны для еды, но этот лайфхак помогает сделать это возможным. Приготовьте тесто заранее, а затем возьмите его и несколько вариантов начинки с собой. Собираем, выпекаем ~15 минут, и готово — блины на толпу, такие, как все любят.
Получить рецепт 4-полосных блинов на противне .
Реклама — Продолжить чтение ниже
9
Тако для завтрака
Хорошие тако для завтрака — это красота. Произведите впечатление на гостей, привезя все ингредиенты, которые им понадобятся для идеального ужина. И не волнуйтесь, вегетарианцы! Они по-прежнему будут великолепны без чоризо.
Получите рецепт тако для завтрака .
Реклама — Продолжить чтение ниже
10
Противень для сладкого картофеля
KAT WIRSING
Этот легкий гарнир из бекона и сладкого картофеля украсит любой завтрак и сочетается в одном продукте. одинокий. кастрюля. Да хоть бекон! Это пикантный фаворит, который заставит ваших гостей требовать еще.
Получите Рецепт хэша из сладкого картофеля на сковороде .
Реклама – Продолжить чтение ниже
11
Запеченная овсянка с корицей
Parker Feierbach
Реклама – Продолжить чтение ниже
12
Завтрак Strata
Это полезное блюдо зарядит вас и вашу семью энергией на предстоящий день. Гости обеда будут настолько в восторге от колбасы, яиц и хлеба, что даже не заметят, что мы съели еще немного грибов и шпината. Не стесняйтесь менять фонтину на грюйер или белый чеддер.
Получите рецепт Breakfast Strata .
Advertisement — Продолжить чтение ниже
13
Фруктовый салат
Parker feierbach
Фруктовый салат – это квинтэссенция выбора блюд для обеда, настолько, что вы можете не думать, что вам нужен рецепт. Поверьте нам, вы делаете. Здесь сладкий сиропообразный мед, свежий терпкий апельсиновый сок и яркая лимонная цедра объединяются, чтобы поднять ваши фрукты (даже если они не по сезону) на новую высоту.
Получить рецепт фруктового салата .
Реклама — Продолжить чтение ниже
14
Буррито для завтрака
PARKER FEIERBACH
Не существует ОДНОГО правильного способа приготовить буррито для завтрака, но если вы будете следовать этим простым правилам, вам гарантирован идеальный результат каждый раз. Сделайте связку, заверните их в фольгу, чтобы они оставались теплыми, и принесите их на следующий обед. Они исчезнут на ваших глазах.
Получите рецепт буррито на завтрак .
Реклама — Продолжить чтение ниже
15
Сметанный кофейный торт
ФОТО: ЭРИК БЕРНШТЕЙН; FOOD STYLING: LENA ABRAHAM
Кофейный торт очень прост в приготовлении, и это лишь одна из причин, почему его так любят и идеально подходят для обеда. Сметана делает его очень влажным и нежным (и он останется таким в течение нескольких дней, так что вы можете приготовить его заранее!).
Получить Рецепт кофейного торта со сметаной .
Реклама — Продолжить чтение ниже
16
Гигантский бутерброд для завтрака
ДЖОН КОМАР
Думаете, что бекон, яйцо и сыр — лучший завтрак? Мы тоже. Теперь вы можете легко подать их на стол благодаря охлажденному тесту для хлеба. Мы сделали его довольно простым, но не стесняйтесь оживлять его, как вам нравится (привет, острый соус!).
Получите рецепт Гигантского бутерброда для завтрака .
Реклама — Продолжить чтение ниже0002 Слоеное, маслянистое наслаждение теплым печеньем так успокаивает и идеально подходит для сладкого (с джемом) или пикантного (с подливкой) завтрака. Бисквитное печенье — самый простой и быстрый вид, состоящий всего из 5 ингредиентов, без раскатывания теста и 20-минутного времени выпекания — идеально подходит для перекуса в последнюю минуту.
Получите рецепт Печенья с леденцами .
Реклама — Продолжить чтение ниже
18
Хлеб с черникой
ФОТО: АНДРЕЙ БУЙ; ПИТАНИЕ: MAKINZE GORE
Когда дело доходит до общего завтрака, нет ничего лучше свежеиспеченного обезьяньего хлеба. В этой версии есть крошечные теплые кусочки хлеба, обваленные в пряном сахаре, покрытые черничным соусом и сбрызнутые глазурью из сливочного сыра. Он исчезнет раньше, чем ты это узнаешь.
Получите рецепт Черничный обезьяний хлеб .
Реклама — Продолжить чтение ниже
19
Easy Frittata
PARKER FEIERBACH
Нет предела тому, что вы можете добавить к frittata. Это универсальное блюдо, которое может справиться с большинством вещей, которые вы бросаете в него. Следуйте нашему руководству, чтобы каждый раз у вас получалась воздушная фриттата с хрустящими краями.
Получить рецепт Easy Frittata .
Реклама — Продолжить чтение ниже
20
Бомбочки для завтрака
Parker feierbach
Эти простые в приготовлении бисквитные бомбочки содержат все ваши любимые продукты для завтрака: яичницу-болтунью, хрустящий бекон и СЫР. Бонус: вы можете приготовить их в духовке или во фритюрнице (в два раза быстрее!).
Получить рецепт бомбочек для завтрака .
Завтрак Шаблоны PowerPoint и темы Google Slides, фоны для презентаций
Загрузите бесплатные и премиум-шаблоны PowerPoint для завтрака
Выберите и загрузите шаблоны PowerPoint для завтрака и фоны PowerPoint для завтрака всего за несколько минут. А благодаря невероятной простоте использования вы можете практически мгновенно превратить «усыпляющую» презентацию PowerPoint в агрессивную, энергичную, потрясающую презентацию. Эти бесплатные или премиальные шаблоны и фоны PowerPoint для завтрака — отличный выбор для самых разных презентаций.
Наши бесплатные и премиальные шаблоны PowerPoint представляют собой готовые оболочки для презентаций. Вся графика, шрифты и цвета были созданы и предварительно настроены опытным графическим дизайнером. Вы просто вставляете свой текст. Вот и все!
Шаблоны презентаций PowerPoint «Бесплатный завтрак» и «Премиум»
PoweredTemplate предлагает широкий выбор бесплатных шаблонов презентаций PowerPoint «Завтрак». Вы можете найти их, отфильтровав «Бесплатно» в опции «Фильтры» на сайте в левом верхнем углу экрана после поиска. Этот контент является полностью бесплатным.
Если вы загружаете наши бесплатные шаблоны PowerPoint для завтрака в качестве бесплатного пользователя, помните, что вам нужно указать автора, включив слайд с титрами или добавив строку атрибуции «Разработано PoweredTemplate», четко и наглядно где-то в вашей окончательной презентации.
PoweredTemplate также предлагает премиум-шаблоны PowerPoint, которые доступны только пользователям Premium. Нет никакой разницы в качестве продукта между бесплатными и премиальными шаблонами презентаций PowerPoint для завтрака.
Лучшие шаблоны PowerPoint для завтрака
Вы ищете профессионально разработанные, предварительно отформатированные шаблоны PowerPoint для завтрака, чтобы можно было быстро создавать презентации? Вы пришли в нужное место — PoweredTemplate создал эти шаблоны для профессионалов. В PoweredTemplates мы понимаем, насколько вы заняты и как вы любите экономить время.
Вот почему мы создали набор из шаблонов оформления PowerPoint на тему «Завтрак». Эти шаблоны PowerPoint для завтрака — отличный выбор для самых разных презентаций. Тратьте свое время с умом — загрузите шаблоны PowerPoint «Завтрак» сегодня.

Завтрак Темы презентаций PowerPoint Часто задаваемые вопросы

Что такое шаблоны Breakfast PowerPoint?
Шаблон PowerPoint — это образец или план слайдов, который вы сохраняете в виде файла .pptx или .potx.
Все шаблоны PowerPoint для завтрака изначально встроены в PowerPoint с использованием заполнителей на образце слайдов, цветовых палитр и других функций PowerPoint и могут содержать макеты, цвета темы, шрифты темы, эффекты темы, стили фона и даже содержимое (согласно Microsoft Office).
Как выбрать шаблоны Завтрак PowerPoint для презентаций?
Выберите после тщательного изучения функций шаблона и просмотра больших изображений для предварительного просмотра.