как влияет, риски и особенности. Статьи онкоцентра София
Сейчас проблема ожирения и избыточного веса актуальна как никогда ранее. Ожирение возникает из-за нарушения режима сна и питания, а также неправильного образа жизни. Нельзя исключать и иные причины: наследственная предрасположенность, нарушение обмена веществ и проч. Основная масса людей, находящаяся в особой зоне риска, – это офисные работники. Но особую тревогу вызывает тот факт, что ожирение может привести к онкологическому заболеванию.
Рак – это болезнь, которая начинается с мутации клеток. Она поражает органы человеческого тела и постепенно «съедает» его. И если раньше медицина не находила ничего общего в ожирении и онкологии, то сегодня благодаря многочисленным исследованиям между этими понятиями образовалась прочная связь.
Контроль веса
Необходимо контролировать свой вес. Для этого существует такое понятие, как индекс массы тела. Он создан для того, чтобы контролировать степень соответствия роста и веса человека и оценивать нормальный или избыточный вес в конкретном случае.
Высчитать индекс массы тела можно с помощью онлайн программы. Для этого необходимо указать рост, вес и пол. Не стоит забывать о том, что ожирение и рак тесно связанны друг с другом. Чтобы избежать последствий, следует контролировать свой вес.
Проблема ожирения в разных странах
Несмотря на возможности контроля веса и питания, ожирение занимает лидирующие позиции во всевозможных мировых списках. Особенно им страдают в странах, где популярной остается уличная еда, которая очень калорийная. На первом месте – Мексика, на втором – Соединенные Штаты Америки, на третьем – Сирия. Это страны, в которых лидирует не только ожирение, но и онкологические заболевания.
Онкология и ожирение – прямая взаимосвязь
На первый взгляд кажется, что эти два понятия ничего общего не имеют. На самом деле, ожирение и рак тесно связаны между собой. Многие до сих пор не могут понять, как лишний вес провоцирует рак. Все очень просто. Из-за неправильного питания увеличивается масса тела и нарушается обмен веществ.
При правильном обмене клетки питаются и живут. Как только в организме происходит сбой, в клетках начинается мутация, они начинают делиться. Неправильная работа на внутриклеточном уровне приводит к самым разным последствиям.
Рак почки
Рак почки – это заболевание, которое поражает либо одну почку, либо сразу две. Второй случай является более редким и появляется при несвоевременном обращении к специалисту.
Основные симптомы рака почки:
- слабость;
- кровь в моче;
- потеря аппетита;
- температура;
- боль и припухлость в пояснице.
Данный недуг чаще всего возникает на фоне ожирения и злоупотребления спиртными напитками. Провоцирует заболевание резкое изменение гормонального фона, при котором орган начинает работать неправильно и плохо справляется со своей функцией. Лишний вес не только провоцирует заболевание, но и препятствует его стандартному лечению.
Рак желудка
Рак желудка – это заболевание, которое угнетает все функции желудка.
Человек, который сталкивается с таким недугом, не может нормально употреблять пищу. Почему ожирение приводит к раку? Все дело в нарушении режима питания. Из-за несбалансированного рациона, вредной, жирной пищи страдают в первую очередь органы пищеварения.
Основные симптомы рака желудка:
- постоянная усталость и быстрая утомляемость;
- резкая потеря веса;
- тошнота;
- рвота;
- периодическая изжога.
Если заболевание выявить вовремя, то вероятность выздоровления составляет 90-95%. Нужно внимательно относиться ко всем тревожным признакам, чтобы избежать серьезных проблем.
Рак эндометрия
По-другому заболевание называется «рак матки». Этот недуг в последнее время стал самым распространенным среди женщин. Изначально болезнь протекает без симптомов. После того как заболевание поражает больше участков, появляется маточное кровотечение, которое остановить можно только в условиях стационара.
Женщин, которые поступают с кровотечением, сразу обследуют на наличие данного заболевания.
Не стоит забывать о том, что при ожирении страдают все детородные органы и нарушается гормональный баланс, что приводит к радикальным сбоям в роботе женской половой системы.
Влияет ли снижение веса на риск заболеть раком
Для того чтобы избежать онкологических заболеваний, необходимо контролировать свой вес. При резком снижении веса могут также произойти необратимые процессы в клетках. Поэтому если было принято решение похудеть, то этот процесс должен осуществляться медленно, поэтапно.
При строгих диетах организм страдает и пытается всячески защищаться. Если удастся сбросить вес постепенно, то это снизит риск заболевания. Главное, чтобы все было сделано вовремя, ведь лишний вес провоцирует рак и порой даже медицина становится бессильной.
Лишний вес при онкологии – какой прогноз
Ранее уже выяснено, почему ожирение приводит к раку. Есть много факторов, которые между собой взаимодействуют. Но что делать тем, кто уже борется с таким недугом? Есть ли шансы у людей с избыточным весом? Однозначного ответа на этот вопрос нет.
При онкологическом заболевании лишний вес не является хорошим знаком. При лечении это может вызвать целый ряд затруднений. Выжить с лишним весом можно, но у людей с умеренным весом гораздо больше шансов на выздоровление.
Что касается периода реабилитации после лечения, то врачи рекомендуют соблюдать диету и не набирать лишний вес. Это поможет избежать рецидива болезни. Поэтому если пройдено лечение, лучше всего воздержаться от вредного и вернуться к полноценной жизни здорового человека.
Для того чтобы сохранить свое здоровье на всю жизнь и не бороться со страшными болезнями, стоит помнить, что ожирение и рак – это как «брат и сестра». Они всегда идут вместе и из одного эстетически неприятного недуга, как ожирение, возникает болезнь, которая подвергает опасности дальнейшую жизнь человека.
Консультация и диагностика
Если вы заметили у себя какие-то тревожные симптомы, вам необходимо обратиться за консультацией к опытным специалистам, которые смогут предотвратить заболевание на начальной стадии.
Онкологический центр «София» – это высококвалифицированная помощь при любых, даже самых сложных течениях болезни. При необходимости у вас будут взяты анализы, которые помогут исключить болезнь, а в случае ее диагностирования подобрать действенное лечение.
Ожирение и рак – разные заболевания, которые наносят непоправимый вред организму человека. Если вы заметили, что начали резко набирать вес, необходимо обратить внимание на свой режим сна, приема пищи. Возможно, это является первым сигналом опасности, о котором организм вас предупреждает заранее. Получить профессиональные рекомендации вы сможете у сотрудников центра «София».
Помните, что нет ничего важнее здоровья, которое невозможно полностью восстановить. Нужно стараться беречь его изо всех сил. Для этого необходимо проходить профилактические осмотры в медицинских учреждениях и обращать внимания даже на самые незначительные изменения в своем организме.
Связаться с нами можно по телефону 8 (495) 775-73-60. Мы находимся по адресу: Москва, 2-й Тверской-Ямской пер.
, 10.
Причины резкого набора веса: менструация, лекарства, недостаточное употребление жидкости | Allure
Колебания менструального цикла
Колебания менструального цикла самым непосредственным образом влияют на колебания веса. В первую половину цикла масса тела, как правило, «уходит». На 5-7-й день цикла приходится период идеального веса. А уже после овуляции, с 13-го по 15-й день, вес начинает увеличиваться и достигает своего апогея к 26-28-му дню.
Увеличение веса происходит за счет жидкости, накапливаемой в лютеиновую фазу, а также за счет жира и минеральных солей. И если не состоялась беременность, то вместе с началом цикла лишний вес начинает уходить.
Чтобы привес во второй половине цикла был минимальный, прежде всего не поддавайтесь повышенному аппетиту. Имея страсть к сладкому, ограничивайте себя. Например, можно «защищаться» препаратами хрома или заменять «агрессивное» сладкое на продукты, имеющие сладкий вкус (пирожное – на сухофрукты, сахар – на мед).
Прием лекарственных препаратов
Регулярное использование большого количества антибиотиков и иммуномодуляторов может привести к снижению функций детоксикации, к ферментопатии, к снижению усвоения продуктов питания, что неизбежно способствует набору веса. Также напрямую или косвенно влияют на увеличение веса такие препараты, как оральные контрацептивы, гормональные средства, стероиды, бета-блокаторы при болезнях сердца и гипертонии, антидепрессанты и нейролептики.
Если при приеме препаратов вы заметили набор веса, незамедлительно обратитесь к врачу. Серьезные препараты ни в коем случае нельзя «отменять» либо «назначать» самостоятельно – этим можно нанести серьезный урон здоровью, так как многие лекарства необходимо принимать курсами, уменьшая или увеличивая дозировку.
Помните: лекарство от яда отличается только дозой. И грамотно подобрать эту дозу может только хороший врач.
Употребление соленых продуктов
Как правило, если человек злоупотребляет продуктами, содержащими большое количество соли (особенно если принимает такую пищу в вечерние часы), то однажды стрелка весов может напугать его внезапно прибавившимися несколькими килограммами. В первую очередь это могут заметить те, у кого нарушен водно-солевой обмен, имеется склонность к отёчности и пастозности нижних конечностей.
Дело в том, что излишки соли задерживают в организме воду (один лишний ион натрия «стягивает» на себя 16-18 молекул воды!). А избыток воды в организме – это отеки, повышенное артериальное давление, риск инфарктов и инсультов, задержка выведения шлаков, замедление жирового обмена. Чтобы избежать этого, достаточно ограничить потребление соленого до 2 г в сутки, что является нашей физиологической нормой. После 15 часов лучше вообще находиться на бессолевом питании, ведь в продуктах, которые мы употребляем за день, при сбалансированном питании достаточно соли и так.
Колебания менструального цикла самым непосредственным образом влияют на колебания веса.
Чувствительность к молочному белку казеину
Есть категория людей, у которой отмечается казеиновая непереносимость. Выражаться она может не только в наличии аллергических реакций, проявляющихся при употреблении казеиносодержащих продуктов питания (кефира, сыра, творога), но и в склонности к задержке жидкости. Наблюдается это у 8-12% населения.
Методом поэтапного исследования влияния различных продуктов на организм можно исключить продукты, содержащие казеин, которые явно способствуют задержке жидкости в организме. Казеиновую непереносимость можно определить с помощью исследования иммуноглобилина G4 (метода диагностики пищевой непереносимости по наличию в крови человека специфических антител, позволяющего диагностировать даже скрытые формы пищевых аллергий). Выявив продукты, которые на данный момент недостаточно или полностью не воспринимаются организмом, и исключив их из рациона, можно решить проблему лишнего веса.
Чувствительность к глютену
Глютен – группа белков, которые содержатся в семенах злаковых растений: пшеницы, ржи, овса. Как мука, глютен является провокатором неконтролируемого набора лишнего веса – для тех, кто имеет глютеновую непереносимость.
Чтобы определить индивидуальную чувствительность к глютену, необходимо, как и в случае с молочным белком казеином, сдать анализ по методу исследования иммуноглобулина G4. Продолжительность исследования составляет 5-7 дней. Если по результатам анализа будет исключена большая группа глютеносодержащих продуктов, рекомендуется провести контрольное исследование через 4 месяца. В обычном порядке контрольное исследование проводится через 6 месяцев. Повторять анализ рекомендуется в течение первых двух лет, раз в полгода или год.
Отсутствие полноценного сна
Научные исследования показали: если человек в течение недели каждую ночь недосыпает по 2-3 часа, то уровень инсулина в крови у него оказывается стабильно выше нормы − а уровень сахара, естественно, постоянно ниже.
Это создает условия для развития инсулиновой резистентности (снижение чувствительности тканей к действию инсулина), а в дальнейшем может привести к сахарному диабету II типа.
Если засыпать после полуночи или иметь неполноценный прерывистый сон на фоне хронического стресса, то с 23:00 до 02:00 фаза активного расщепления жира укорачивается. В результате отсутствие процесса восстановления в течение сна снижает обменные процессы. А это не только препятствует нормализации веса, но и способствует обретению лишних килограммов.
Недостаточное количество употребляемой жидкости
Вода − основное транспортное средство, участвующее в процессе вывода токсинов и продуктов расщепления жиров из организма. И ее требуется немало. Человеческому организму необходимо и достаточно 30 граммов чистой (колодезной, ключевой, бутилированной артезианской) воды на килограмм веса тела в сутки. Воду пить нужно регулярно в течение дня и ни в коем случае об этом не забывать.
Если воды в межклеточном пространстве недостаточно, то выделение продуктов жизнедеятельности жировых клеток становится затруднительным.
Метаболические процессы замедляются, расщепление жиров блокируется. А это значит, что снижение веса становится невозможным – напротив, вес может «ползти» вверх. Учтите, что чистую природную воду не может заменить ни один напиток. Чай, кофе и другие напитки содержат калории, а следовательно, являются для нас не жидкостью, а пищей. Поэтому ошибочно думать, что, выпивая в день, скажем, литр морса и литр чистой воды, вы употребляете достаточное количество жидкости.
Состояние стресса
Стрессовая ситуация может привести к гормональным нарушениям и повлечь за собой увеличение веса. Поэтому важно поддерживать не только физическое, но и душевное здоровье. Ведь причина обретения избыточного веса в подавляющем большинстве случаев – разлад в душе. Внутренний конфликт создает напряжение и тревогу на клеточном уровне, заковывает в жировых тканях килограммы лишнего жира, токсинов, продуктов распада, заставляя «заедать» хронический стресс. Поэтому важно выявить психологическую причину набора веса (это может быть неудовлетворенность своим окружением, отношениями с родными, близкими и коллегами; недовольство работой; внезапно возникшая проблема, которую необходимо решить) и постараться избавиться от этой причины.
Фото: istock
Возможные причины необъяснимого увеличения веса| Блог HealthPartners
Каждый день вес нашего тела колеблется. Фактически, он может увеличиваться или уменьшаться на целых пять или шесть фунтов за один день в зависимости от множества факторов, включая то, что мы ели, сколько мы двигались, уровень стресса и многое другое.
Но если вы регулярно встаете на весы и с удивлением видите, что ваш вес увеличивается, у вас может возникнуть вопрос: почему я так быстро набираю вес? Почему я набираю вес без причины?
Неожиданное или непреднамеренное увеличение веса может вызывать разочарование и беспокойство. Часто факторы образа жизни могут играть большую роль, но бывают случаи, когда лишний вес может быть признаком заболевания.
Ниже мы расскажем о возможных причинах необъяснимого увеличения веса, о том, когда следует беспокоиться и что делать дальше. Продолжайте читать или выберите одну из ссылок ниже, чтобы перейти к определенному разделу:
- Что такое непреднамеренное или необъяснимое увеличение веса?
- Как старение может привести к непреднамеренному увеличению веса
- Образ жизни причины колебаний веса
- Медицинские состояния, которые могут вызвать необъяснимое увеличение веса
Что считается непреднамеренным или необъяснимым увеличением веса?
Непреднамеренное или необъяснимое увеличение веса — это когда вы набираете вес без увеличения количества потребляемых калорий и без снижения уровня активности.
Необъяснимое увеличение веса часто может происходить, когда ваши индивидуальные потребности в калориях — или количество калорий, необходимых вашему телу для нормального функционирования каждый день — снижаются, но ваши привычки в еде не изменились. Причины, по которым вам может потребоваться меньше калорий, включают старение, менопаузу и выбор образа жизни.
Но необъяснимое увеличение веса может происходить и по причинам, не связанным с потреблением калорий. Например, у вас может быть известное или неизвестное заболевание, вызывающее задержку воды или аномальный рост тканей.
Если у вас есть какие-либо опасения, отличным первым шагом будет запись на прием к лечащему врачу. Они могут диагностировать и лечить сотни состояний, а также направлять вас к специалисту, если вам нужна более сложная помощь.
Как старение может привести к непреднамеренному увеличению веса
Вам кажется, что с возрастом становится все труднее контролировать свой вес? Это все не в твоей голове.
Хотя отчасти это увеличение веса, вероятно, вызвано поведением, отчасти потому, что ваше тело меняется и ему требуется меньше калорий для работы.
Медленный метаболизм
Ваш метаболизм — это процессы, которые ваше тело использует для преобразования того, что вы едите и пьете, в энергию, которая используется во всем вашем теле. Он никогда не останавливается, даже когда вы спите.
Более медленный метаболизм означает, что ваше тело сжигает пищу медленнее, поэтому вам нужно есть меньше. На скорость метаболизма влияют различные факторы, в том числе возраст, пол, генетика, гормональные факторы, диета, мышечная масса и уровень активности. Когда вы становитесь старше, ваш метаболизм замедляется, но физическая активность и здоровое питание могут ускорить ваш метаболизм.
Снижение основного обмена
Ваш основной уровень метаболизма (BMR) связан с вашим метаболизмом, но это не одно и то же. BMR — это минимальное количество калорий, необходимое вашему телу в состоянии покоя для обеспечения основных функций организма, таких как дыхание.
Скорость метаболизма у всех разная.
Для большинства людей их BMR должен составлять 60-70% их ежедневных калорий. Таким образом, если вы потребляете 2000 калорий, около 1200-1400 калорий должно идти на основные функции организма. Остальные калории используются для превращения пищи в энергию и поддержки физической активности.
Ваш BMR начинает снижаться, когда вам исполняется 60 лет. Таким образом, может случиться так, что вашему телу нужно всего 1000 калорий, а не 1200, для поддержания основных функций организма. Если вы продолжите потреблять 2000 калорий, вы можете набрать вес.
Изменения половых гормонов
Когда вы становитесь старше, ваши половые гормоны снижаются. Уровень эстрогена у женщин быстро меняется во время менопаузы или перименопаузы – обычно в возрасте 45-55 лет. Уровень мужского тестостерона постепенно снижается с течением времени.
Изменения половых гормонов могут привести к увеличению веса. Но гормоны обычно не являются основной причиной увеличения веса во время менопаузы или в более позднем возрасте.
Более вероятными причинами являются более медленный метаболизм и меньшая мышечная масса.
Образ жизни причины колебаний веса
Согласно исследованию 2022 года, в зрелом возрасте часто бывает нормально набирать вес — до двух фунтов в год. Помимо естественного процесса старения, эти лишние килограммы часто можно отнести к изменениям в поведении или образе жизни (таким как время и размер ваших приемов пищи в течение дня). Таким образом, изменения в вашем весе могут быть легко объяснены на самом деле, даже если вы не обязательно думаете, что что-то серьезное изменилось.
Плохой сон
Есть так много причин, по которым вы должны стараться спать по 7-9 часов в сутки, и ваш вес — одна из них. Многочисленные исследования показывают, что когда люди спят меньше, чем им нужно, их вес имеет тенденцию к увеличению.
Причина? Когда вы недостаточно спите, это может повлиять на ваши гормоны голода, обмен веществ и выбор продуктов питания. Один анализ показал, что люди, лишенные сна, потребляли в среднем почти на 400 калорий в день больше.
Не только это, но и труднее выполнять необходимые упражнения, когда вы устали.
Йо-йо диета
Повторяющиеся диеты, также называемые диетой йо-йо, со временем могут привести к непреднамеренному увеличению веса. Это связано с тем, что начало и завершение диет влияет на ваш аппетит и может заставить вас есть больше. Это также может повлиять на кортизол, гормон стресса, который удерживает жир в вашем теле. Внесение устойчивых изменений в поведение, возможно, с помощью медицинского работника, может помочь людям сбросить вес и удержать его.
Недостаточное потребление жидкости
Недостаточное употребление алкоголя может стать причиной неожиданного увеличения веса. Это может показаться странным, поскольку вода имеет большой вес, но это правда.
Одной из причин, по которой обезвоживание может привести к увеличению веса, является то, как вы реагируете, когда испытываете жажду. Хотя вам может просто понадобиться высокий стакан воды, ощущение жажды может вызвать у вас желание есть, даже если вы не голодны.
Другая причина заключается в том, что ваше тело работает хуже при обезвоживании — оно может сжигать калории медленнее и менее эффективно расщеплять жир.
Отказ от курения или других табачных изделий
Отказ от курения — это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья. Но отказ от табака может привести к увеличению веса — большинство людей набирают от 5 до 10 фунтов в течение нескольких месяцев после отказа от курения.
Это потому, что никотин в сигаретах и других табачных изделиях ускоряет обмен веществ, а также снижает аппетит. После того, как вы бросите курить, вы будете чувствовать себя более голодным и можете рассматривать еду как способ заменить курение, но ваше тело будет расходовать калории медленнее.
Прибавка в весе на несколько фунтов — это небольшой компромисс в обмен на увеличение здоровья и энергии, которые вы получите, когда бросите курить. Но если вас беспокоит увеличение веса после отказа от курения, поговорите со своим лечащим врачом.
Прием некоторых лекарств
Если вы недавно начали принимать новое лекарство, есть вероятность, что оно может стать причиной внезапного увеличения веса.
Побочные эффекты различных лекарств могут замедлить ваш метаболизм, заставляя ваше тело сжигать калории медленнее; повысить аппетит, чтобы вы ели больше, вызвать задержку воды или изменить то, как ваше тело хранит и перерабатывает пищу. Некоторые лекарства также могут иметь побочные эффекты, которые затрудняют выполнение физических упражнений.
Количество веса, которое вы можете набрать от приема лекарств, зависит от вашего возраста, состояния здоровья, продолжительности приема лекарства и того, как оно меняет ваш образ жизни. Некоторые люди могут набрать пару фунтов за год, а другие могут набрать 20 фунтов за пару месяцев. Также возможно, что некоторые люди могут терять вес, принимая те же лекарства, которые заставляют других набирать вес.
Лекарства, которые могут вызвать увеличение веса, включают лекарства от диабета, такие как инсулин, а также нейролептики, антидепрессанты, лекарства от эпилепсии и некоторые средства для лечения рака.
Если ваш вес вызван приемом лекарств, существуют способы его лечения. Возможно, вы сможете перейти на другое лекарство или принять меньшую дозу вашего текущего лекарства. Но не вносите никаких изменений, не посоветовавшись с врачом.
Медицинские состояния, которые могут вызвать необъяснимое увеличение веса
Несмотря на то, что большая часть набора веса вызвана поведением или старением, существуют некоторые медицинские состояния и болезни, которые заставляют вас набирать вес. В некоторых случаях медицинские условия могут вызвать непреднамеренное увеличение веса, которое ожидается — например, нет ничего удивительного в том, что вы набираете вес во время беременности. Но часто увеличение веса из-за заболеваний является необъяснимым и неожиданным.
Низкая активность щитовидной железы
Ваша щитовидная железа вырабатывает гормон, который помогает контролировать обмен веществ, сердцебиение, температуру, настроение и многое другое. Если ваше тело не вырабатывает достаточно этого гормона, у вас могут быть побочные эффекты, такие как увеличение веса, усталость и депрессия.
И у мужчин, и у женщин может быть пониженная активность щитовидной железы, но чаще у женщин. Единственный способ диагностировать проблему — провести исследование функции щитовидной железы. Хорошая новость заключается в том, что недостаточно активную щитовидную железу обычно можно успешно лечить с помощью лекарств.
Психические расстройства
Психические состояния по-разному влияют на людей. Некоторые люди могут набрать вес, в то время как другие могут столкнуться с неожиданной потерей веса.
Существуют разные причины, по которым психические расстройства могут вызывать увеличение веса. Люди с тревожностью, депрессией или биполярным расстройством могут использовать еду как способ справиться и съесть слишком много или сделать неправильный выбор продуктов питания. Кроме того, некоторые состояния психического здоровья, такие как депрессия, могут затруднить поиск мотивации или энергии для физических упражнений или активности. Кроме того, побочным эффектом обычных лекарств для психического здоровья, таких как антидепрессанты и нейролептики, является увеличение веса.
Повышенный кортизол
Кортизол известен как гормон стресса, потому что он высвобождается в организме, когда вы находитесь в состоянии стресса. Это способ вашего тела подготовить вас к потенциально опасным ситуациям.
В рамках этой реакции «бей или беги» ваше тело получает прилив энергии и учащается сердцебиение. Вы также можете хотеть сладкой и жирной пищи, так как они обеспечивают быструю энергию. В то же время функции организма, которые не нужны для защиты от непосредственной опасности, временно приостанавливаются или замедляются — одна из таких функций — ваш метаболизм.
Примерно через четыре часа после стрессовой реакции уровень кортизола (и функции организма) должны вернуться к норме, если только ваше тело не высвободило больше кортизола в ответ на стресс, вы не принимаете кортикостероиды перорально или у вас нет такого заболевания, как Синдром Кушинга.
Если ваш уровень кортизола остается высоким в течение длительного времени, это может привести к неожиданному увеличению веса, поскольку ваше тело может жаждать высококалорийной пищи, а ваш метаболизм может быть медленнее, чем обычно.
Диабет
Неожиданное увеличение веса возможно при диабете как 1-го, так и 2-го типа. В частности, диабет 2 типа часто связан с увеличением веса.
Люди с диабетом могут с большей вероятностью испытывать увеличение веса из-за диеты, лекарств и более низкого уровня активности. Имеются также данные, показывающие, что резистентность к инсулину (причина диабета 2 типа) может снижать энергию и повышать аппетит.
Задержка жидкости
Количество жидкости в организме меняется в течение дня. Это абсолютно нормально, если ваш вес меняется на 4 фунта за один день в зависимости от уровня жидкости.
Задержка жидкости или отек — это когда в организме скапливается много жидкости. Это может вызвать внезапное увеличение веса на 15 и более фунтов. Если у вас есть отек, ваши конечности, руки, ноги, лицо или живот, скорее всего, будут выглядеть опухшими.
Люди с заболеваниями, такими как сердечная недостаточность, заболевания почек, печени, или те, кто принимает определенные лекарства, могут испытывать этот тип увеличения веса.
Но также возможно, что ваша диета может привести к задержке жидкости — например, если вы едите слишком много соленой пищи.
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — это состояние, которое поражает яичники, заставляя их вырабатывать аномально большое количество андрогенов (мужских половых гормонов). Большинство женщин имеют эти андрогены в небольших количествах, но более высокие уровни андрогенов могут влиять на работу женского организма.
СПКЯ может вызвать увеличение веса, особенно в области живота, и затруднить похудение. СПКЯ является частой причиной нерегулярных менструаций и пропущенных менструаций. Это состояние также может вызывать появление прыщей или жирной кожи, а также рост волос на лице и теле.
Может ли рак вызывать необъяснимое увеличение веса?
Да, увеличение веса может быть признаком рака, но оно, скорее всего, связано с изменениями в поведении или другим основным заболеванием. Больные раком чаще теряют килограммы, чем набирают их.
Это потому, что вашему телу нужно очень много работать, чтобы бороться с раком.
Прибавка в весе у больных раком может произойти на более поздних стадиях заболевания, если опухоли увеличиваются или у кого-то начинает задерживаться жидкость, обычно в ногах или животе.
Какие виды рака могут вызывать необъяснимое увеличение веса?
Необъяснимое увеличение веса может произойти при любом типе рака, но задержка жидкости чаще встречается при раке яичников и колоректальном раке.
Также возможно, что человек набирает вес во время лечения рака из-за принимаемых лекарств. Особенно это касается людей с раком молочной железы, простаты или яичников.
Когда следует беспокоиться о необъяснимом увеличении веса?
Необъяснимое увеличение веса может представлять собой непосредственную или долгосрочную проблему со здоровьем. Если вы считаете, что изменения вашего веса вызваны каким-либо заболеванием, запишитесь на прием к врачу.
Правильно обратитесь за медицинской помощью, если необъяснимое увеличение веса происходит быстро или сопровождается любым из следующих симптомов:
- Лихорадка
- Кожная чувствительность
- Одышка или затрудненное дыхание
- Сердцебиение
- Потливость
- Изменения зрения
Если возможно, что изменения вашего веса вызваны старением или образом жизни, рекомендуется поговорить с врачом.
Избыточный вес является фактором риска таких заболеваний, как диабет 2 типа, болезни сердца и некоторые виды рака.
Ваш врач может помочь независимо от того, что вызывает неожиданное увеличение веса. Если выяснится, что вам нужно обратиться к специалисту, они свяжут вас с кем-то, кто может позаботиться о ваших потребностях.
Внезапное неожиданное увеличение веса: причины, симптомы и решения
Время от времени ваш вес может колебаться. На самом деле, периоды набора веса и периоды потери веса совершенно нормальны.
Иногда непреднамеренное увеличение веса может происходить в более значительных количествах, и вы не понимаете, почему. Быстрое увеличение веса может повлиять на ваше физическое и психическое здоровье, поэтому важно разобраться в том, что заставляет вас набирать вес.
Существует множество причин, по которым вы можете испытывать непреднамеренное увеличение веса из-за приема определенных лекарств, из-за недостаточного сна и даже из-за изменения уровня гормонов.
Если вы заметили прибавку в весе и не совсем уверены, что ее вызывает, мы углубимся в 6 распространенных причин, которые могут вызвать необъяснимую прибавку в весе, симптомы, связанные с быстрым набором веса, и что вы можете сделать. чтобы позаботиться о своем здоровье и благополучии.
Какие симптомы связаны с внезапным увеличением веса?
Симптомы, связанные с внезапным увеличением веса, выглядят у всех немного по-разному и зависят от причины быстрого набора веса. Но некоторые признаки и симптомы, которые вы можете начать замечать, включают:
- Изменения вашего настроения
- Гормональные изменения
- Изменения вашего обычного режима сна
- Повышенный аппетит ].0008 Одышка
- Опухшие ноги
- Изменения зрения
- Неконтролируемый голод наряду с учащенным сердцебиением, тремором и потливостью
Что вызывает внезапное увеличение веса живота?
Внезапное увеличение веса на животе обычно является следствием старения.
Это особенно верно для женщин, даже если они намеренно не набирают вес, например, едят больше, чем обычно, или не получают достаточной физической активности.
Увеличение веса в период менопаузы можно объяснить снижением уровня эстрогена, который влияет на распределение жира в организме.
Снижение уровня эстрогена после менопаузы может привести к тому, что жировые отложения будут откладываться на животе и вокруг талии, а не на бедрах и бедрах [2]. Фактически, жир на животе составляет 5-8% от общей массы тела у женщин в пременопаузе и от 15 до 20% у женщин в постменопаузе [3].
Потеря мышечной массы с возрастом также снижает скорость, с которой организм использует калории, что затрудняет поддержание постоянного здорового веса.
Кроме того, симптомы, связанные с менопаузой и старением, такие как приливы, плохой сон и плохое настроение, могут мешать здоровому питанию и регулярному выполнению упражнений, что может способствовать увеличению веса [3].
Почему я внезапно набрал вес?
Непреднамеренное увеличение веса может быть вызвано различными причинами, такими как дисбаланс гормонов щитовидной железы, эндокринные расстройства, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), недосыпание и хронический стресс и тревога.
В конечном счете, выяснение причин внезапного увеличения веса может помочь вам справиться с увеличением веса и исключить более серьезные проблемы со здоровьем.
1. Гипофункция щитовидной железы (гипотиреоз)
Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые регулируют обменные процессы в организме, в том числе рост и расход энергии.
Низкая активность щитовидной железы (также известная как гипотиреоз) означает, что вы не получаете достаточного уровня гормонов щитовидной железы в кровотоке. Это может замедлить ваш метаболизм и даже привести к увеличению веса [4].
Гипотиреоз является наиболее распространенным заболеванием щитовидной железы, которым страдают примерно 6-10% женщин. У женщин старше 65 лет этот показатель увеличивается до четверти женщин. Усталость и увеличение веса являются очень распространенными симптомами гипотиреоза, которые могут способствовать необъяснимому увеличению веса [4].
2. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — это эндокринное заболевание, при котором дисбаланс уровней гормонов возникает в результате того, что ваши яичники вырабатывают высокие уровни гормонов, называемых андрогенами.
СПКЯ может повлиять на менструальный цикл женщины, где распространены нерегулярные менструации и обильные продолжительные менструации. СПКЯ поражает 5-10% женщин детородного возраста и может вызывать необъяснимое увеличение веса [5].
СПКЯ влияет на выработку и использование организмом инсулина, что может вызвать резистентность к инсулину. Это заставляет вашу поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина для компенсации, а слишком много инсулина вызывает увеличение веса и накопление жира, особенно в области живота [6].
3. Болезнь Кушинга
Болезнь Кушинга или синдром Кушинга возникает, когда организм со временем вырабатывает слишком много кортизола (гормона стресса). Синдром Кушинга может вызвать высокое кровяное давление, диабет 2 типа и потерю костной массы.
Одним из наиболее частых симптомов синдрома Кушинга является быстрое увеличение веса в задней части шеи, груди и живота, что часто сопровождается покраснением и круглым лицом и чрезмерным ростом волос на лице [7].
Поскольку болезнь Кушинга может быть вызвана некоторыми лекарствами, один из планов лечения заключается в отмене лекарств, вызывающих заболевание, или назначении лекарств, снижающих уровень кортизола. Но вы всегда должны проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем переходить на другое лекарство.
4. Депривация сна
Вес и сон тесно связаны. Нейротрансмиттеры в мозге, называемые грелином и лептином, являются гормонами, которые участвуют в аппетите, где грелин способствует голоду, а лептин заставляет вас чувствовать себя сытым. Лишение сна значительно влияет на способность организма регулировать оба этих нейротрансмиттера [8].
Фактически, исследование показало, что у тех, кто спал всего 4 часа, был повышен уровень грелина и лептина по сравнению с теми, кто спал 10 часов. У тех, кто был лишен сна и спал всего 4 часа, чувство сытости уменьшилось, а аппетит увеличился [8].
Другие исследования показали, что недостаток сна приводит к нарушению регуляции обмена веществ, включая непереносимость глюкозы, а резистентность к инсулину и плохой сон также могут нарушать ваши циркадные ритмы, что способствует увеличению веса [9].
5. Расстройство настроения
Ваше психическое здоровье может иметь большое влияние на ваше тело, включая увеличение веса. Проблемы со сном, хронический стресс, беспокойство и депрессия могут привести к увеличению веса.
Это потому, что хронический стресс заставляет ваше тело переходить в режим борьбы или бегства, что приводит к высвобождению гормона стресса кортизола и адреналина из ваших надпочечников.
Когда ваше тело наполнено кортизолом и адреналином, ваше тело становится более энергичным, что влияет на ваш метаболизм. Кортизол замедляет обмен веществ, поэтому, если вы испытываете хронический стресс и не обязательно едите сладкую и жирную пищу, это может привести к увеличению веса и затруднить похудение [10].
Кроме того, проблемы со сном, чувство беспокойства в течение длительного периода времени и депрессия могут сделать вас менее склонными к физическим упражнениям и увеличить вероятность эмоционального переедания.
6. Лекарства К сожалению, некоторые лекарства могут вызывать увеличение веса или увеличивать задержку воды, из-за чего может показаться, что вы набираете вес.
Хотя все по-разному реагируют на лекарства, известно, что антидепрессанты и противозачаточные таблетки вызывают увеличение веса. Бета-блокаторы (препараты, снижающие высокое кровяное давление) также являются еще одним типом лекарств, которые могут привести к набору веса.
Важно отметить, что если вы испытываете непреднамеренное увеличение веса при приеме определенных лекарств, вам не следует прекращать их прием, не посоветовавшись предварительно со своим лечащим врачом. Часто есть заменители лекарств, и вы можете найти тот, который не вызывает увеличение веса для вашего конкретного тела.
Что делать, если вы внезапно прибавили в весе
Если вы заметили увеличение веса, когда встаете на весы, или заметили лишний вес, глядя в зеркало, не корите себя сразу для этого. Вес со временем колеблется, и совершенно нормально набрать или сбросить несколько килограммов.
Если вы заметили значительное увеличение веса и не знаете, что делать, есть множество способов понять, почему в вашем организме происходят изменения, и снова вернуться к здоровому весу.
Поговорите со своим лечащим врачом
Первое, что вы должны сделать, когда заметите непреднамеренное увеличение веса, это поговорить со своим врачом, чтобы выяснить, почему вы можете испытывать увеличение веса. Это может помочь вам понять, что способствует набору веса или вызывает его, и исключить любые серьезные проблемы со здоровьем.
Ваш лечащий врач может провести простой анализ крови или УЗИ, чтобы выяснить, не является ли основная проблема со здоровьем причиной увеличения веса, например, заболевание щитовидной железы или какое-либо эндокринное заболевание, такое как СПКЯ.
Измените свой образ жизни
Прибавка в весе может быть результатом целого ряда факторов, от плохого самочувствия до проблем со сном или преодоления повышенного стресса. Вот почему изменение вашего образа жизни путем увеличения физических упражнений и улучшения питания может оказать положительное влияние на ваш вес и на ваше психическое здоровье.
Постоянные физические упражнения — это один из лучших способов похудеть, а поиск формы физической активности, которая вам нравится, может повысить вероятность того, что вы будете придерживаться режима упражнений.
Кроме того, соблюдение сбалансированной и питательной диеты с использованием разнообразных продуктов из каждой из 5 пищевых групп может помочь в устойчивой и долгосрочной потере веса. Сюда входят [11]:
- Овощи и бобовые
- Фрукты
- Цельнозерновые продукты
- Нежирные белки, включая мясо, птицу, рыбу, яйца, бобовые, тофу, орехи и семена
- Молочные продукты, включая молоко, сыр и йогурт.
Целостные программы снижения веса
Если вы столкнулись с непреднамеренным увеличением веса и не можете найти решение, программа сброса веса Juniper может помочь вам достичь долгосрочной и устойчивой потери веса.
Программа сброса веса Juniper разработана медицинскими экспертами, тренерами по здоровому образу жизни и диетологами. Наша программа сброса веса сочетает в себе проверенные лекарства, коучинг по здоровью и постоянную поддержку, чтобы помочь вам сбросить вес и удержать его. Мы назначаем один препарат, потому что он самый эффективный — он называется Оземпик, содержит семаглутид и является препаратом ГПП-1.
