Пресс качать тренажер: Тренажер для пресса и живота для прокачки мышц в домашних условиях

Как накачать пресс на тренажере для пресса?

Рынок спортоборудования предлагает широкий ассортимент тренажеров для мышц живота, которые обеспечивают безопасные подходы, концентрированную нагрузку, исключают негативное влияние на поясницу и другие участки тела, а также отличаются широким спектром действия и продуктивной работой над каждой мышцей брюшной полости.

Как узкоспециализированное спортоборудование, тренажеры для пресса отличаются широким арсеналом телодвижений, для качественной проработки абдоминальной зоны. Позволяют чередовать и изменять методику тренировки, а также исключают мышечное привыкание или отсутствие результатов.

Пресс — группы мышц, которые формируют брюшную полость. Состоит из шести зон, которые делятся на верхний, средний, и нижний пресс, а так же включает косые мышцы. Является трудоемкой зоной для проработки, и требует применения разнообразных упражнений.

Необходимо корректно и рационально подбирать тренировочную программу.

Скручивание на римском стуле активно задействует верхние мышцы. Для нижней области — упражнения с подъемом ног на наклонной скамье. А мощная проработка косых мышц выполняется с использованием блочного агрегата – кроссовера, за счет высокой амплитуды телодвижений. Применение последнего доступно только на территории фитнес центров, за счет высокой стоимости и громоздких габаритов.

Также эффективный метод – кручение утяжеленного хула-хупа, который эффективно прокачивает косые мышцы и моделирует стройную талию. Гимнастический ролик, за счет использования мускульной силы с собственным весом пользователя, активно задействует мышцы пресса, поясницы, бедер, ягодиц и рук.

Продуктивные тренировки для формирования рельефного пресса требуют соблюдения ряда правил. Перед интенсивной нагрузкой следует проводить разминку, которая разогреет организм и обезопасит от получения травм и боли в мышцах после. Необходимо соблюдать относительно медленный темп с четкой и правильной техникой.

Пользователь должен ощущать легкое жжение в мышцах, как индикатор активного и безопасного сокращения волокон.

Результативность тренировки повышает четко поставленное дыхание. При поднятии корпуса пользователь вдыхает воздух, а при возвращении в исходное положение опустошает легкие. Так же следует придерживаться принципа регулярности тренировки, подкреплять корректным рационом питания и четко регламентировать продолжительность и количество подходов.

Таким образом, накачать пресс можно:

·        При использовании современного инвентаря, к самым эффективным относятся: спортивная скамья, римский стул, блочный кроссовер, а также хула-хуп и гимнастический ролик.

·        Тщательно соблюдая профессиональные инструкции, включающие разминку, правильную технику и темп, контроль дыхания, и рациональное распределение нагрузки, плюс правильное питание.

Каталог Fitness Place предлагает широкий ассортимент спортивного оборудования, включая тренажеры и доп. инвентарь для проработки мышц пресса. Команда маркетплейс подберет подходящие товары, а также поможет неопытным пользователям на начальных этапах эксплуатации.

Пресс вместо живота для ленивых

Всегда интересовала эта штука. Еще со времен первых телемагазинов на диване. Уж больно заманчиво выглядело: сидишь у телевизора, пожевываешь вкусняшки, а пузо твоё тем временем как-бы на тренировке, во всю занимается и потихоньку обрастает кубиками. Это вообще возможно? Или перед нами прибор, способный только визуализировать экспрессивное русское «попа стряслась»?
Под кат, коллеги, прошу под кат.

Фото из категории 13+, осциллограммы для экспертов — все там, внутри.

Называется эта штука «стимулятор мышц». Домашним электрическим тренажером для поддержания пресса в тонусе.
Рассмотрим коробку:

Обычная картонная коробка, запечатана скотчем.

Внутри сам тренажер в прозрачном блистере.

Устройство похоже на паучка. Восемь лапок и белая головагрудь.

Переворачиваем:

Лапки снабжены гелевыми подушками. Они выглядят довольно рыхлыми.

Рассмотрим инструкцию:

В первых строках автор задается вопросом — что такое ems? Это Электронный Мускульный Стимулятор, который тонизирует мышцы и расслабляет их, воздействуя сквозь кожу. Клинически доказанный, эффективный немедецинский метод тренировки мышц при определенных показаниях. При помощи этого метода достигается укрепление и тонизирование мышц. Также, при правильном использовании, метод не имеет побочных эффектов, так что может применяться как простой способ самотренировок. Метод научно доказан и клинически подтвержден.

Далее показаны основные элементы устройства, объясняется как ставить батарейку.
Видимо, существует версия с расширенной комплектацией, в которой присутствуют накладки на бицепсы. Мне досталась не такая.
Контактный коврик заявлен как расходный материал. Предполагается, что его следует менять раз в месяц, либо после каждых тридцати применений, либо в случае излома токоведущих дорожек, либо в случае неудаляемых загрязнений.

Инструкция к применению:
1. Рекомендуется одно применение в день.
2. Устройство автоматически отключается через 5 секунд после включения, если оно не присоединено к телу спортсмена.

3. Установите контактный гелевый коврик на живот.
* Протрите пот с тела перед использованием.
* Старайтесь как можно меньше прикасаться к гелевым контактам.
4. Подсоедините основное устройство и включите его.
* Нажмите кнопку включения, светодиодный индикатор мигнет три раза.
* Автоматическое выключение последует через приблизительно 23 минуты.
5. Установка интенсивности.
* Существуют 15 уровней интенсивности (от 1 до 15, ага), включение происходит на первом уровне.
* нажимайте кнопку + для увеличения, кнопку — для уменьшения интенсивности стимуляции.

6. Автоматическая программа.
* 23 минуты от старта до финиша, используются различные режимы.
1 минута — прогрев: темп стимуляции постепенно возрастает
10 минут — настраивайте комфортный уровень интенсивности

30 секунд — отдых, щадящий режим.
5 минут — быстрый темп
30 секунд — снова отдых.
5 минут — быстрый темп.
1 минута — темп постепенно замедляется.

7. Выключите устройство и отделите его от своего тела.
* Нажмите кнопку выключения на основном устройстве, индикатор мигнет три раза.

8. Светодиодный индикатор:
Нажатие на кнопку включения/выключения — индикатор мигает три раза.
нажатие на кнопку «+» — индикатор мигает 1 раз.
нажатие на кнопку «-» — индикатор мигает 1 раз.
Автоматическое выключение — индикатор мигает три раза.

Информация по технике безопасности:
Никогда не используйте этот стимулятор для снятия недиагностированного болевого симптома. Перед применением на больном участке тела проконсультируйтесь со своим доктором.

* никогда не используйте стимулятор в районе сердца, рта или участков с поврежденной кожей.
* не используйте эту штуку в местах с повышенной влажностью, таких как ванная.
* возможно, вам требуется присмотр врача при применении этого устройства.
* только для внешнего применения
* проконсультируйтесь с доктором, если вы намереваетесь использовать наше изобретение во время медицинского лечения.
* не использовать во время сна, купания и вождения автомобиля.
* не допускать контакта устройства с любыми металлическими предметами, такими как пряжка ремня или бижутерия.
* не использовать, если вы:
— имеете какие-либо импланты в теле
— имеете кардиостимулятор
— вы припадочный
— вы беременный
— у вас рак

Технические характеристики:
Питание: батарейка 2032, 3 вольта
Частота пульсаций: 25 Герц ± 10%
Длина импульса 400 мкс ± 10% (тут явно что-то напутано авторами)

Размеры основного устройства диаметр 4 см, высота 1,1 см.
Размеры гелевого коврика: 17 (длина) на 19,5 (ширина) см.
Комплектация:
1 х блок управления
1 х гелевый коврик
1 х инструкция
1 x глянцевый лист для наклеивания контактного устройства во время хранения

На этом инструкция заканчивается.

Ну вот, теперь мы вооружились знаниями и готовы к эксперименту. Но тренажер пока не готов — надо поставить элемент питания.

Несмотря на предупреждение на сайте, что батарейка в комплект не входит, батарейка в комплекте есть.

Мне захотелось отделить электронный блок и рассмотреть его поближе.

Блок крепится двумя портняжными кнопками. Очень трогательно. В мамином швейном барахле можно будет найти такие же, если потребуется подключить что-либо помимо идущего в комплекте коврика.

Вид снизу. Забегая вперед скажу, что ни один фрагмент липучек не отвалился и не остался на теле.

Электронный блок не выглядит герметичным. Но, как потом стало ясно, большой необходимости в этом нет, тренажер деликатно относится к тренируемому, и в пот вас вгонять не будет.

Сюда вставляем батарейку.

Пришла пора удивительных экспериментов. Отклеиваем транспортировочную пленку…

Тянем мееедленно, чтоб ничего не оторвать.

И вешаем на нашу очаровательную и смелую ассистентку! (ну не самому же рисковать животиком?!)

Включаем…

Ощущения необычные. Будто кто-то постукивает чем-то твердым по животу. На низких частотах живот входит в резонанс и пульсирует довольно сильно. При повышении частоты удары сводятся в несильную вибрацию. Присутствует небольшое покалывающее ощущение, Интенсивность в действительности меняется, диапазон изменения — от почти неощутимого воздействия, до заметного, еще немного и неприятного.

Отдираем…

После тренировки ощущается «гудение» мышц, как после настоящей тренировки на следующий день. Но не такое сильное. Эффект со временем проходит. Возможно мне показалось, но вроде бы перистальтика кишечника начинает энергичнее работать. После 23-минутного сеанса усталости нет, хочется еще.

Интуиция подсказала ассистентке, что наилучшее место применения этого замечательного устройства располагается чуть ниже. Что ж, запускаем второй эксперимент…

Ну, так где-то 13+, наверное…

Поверьте мне, она тряслась.

Наконец, возникла еще одна идея: одну группу наклеек прилепить к одному человеку, другую группу — к другому, находящемуся совсем рядом. И разность потенциалов уравнять при помощи контакта через влажное, хорошо проводящее место (евпочя).

Добытые таким образом ощущения необычные и довольно яркие. Ладно, сами разберетесь, если надо будет.

Теперь вспомним, что мы все-таки инженеры, и посмотрим что там с вольтами, герцами и амперами:

По сути, прибор генерирует короткие импульсы относительно высокого напряжения, порядка 20 вольт на максимальной мощности.

Один из вариантов частоты: 7,5 Герц.

Частота основной тренировки: 20 Гц.

Режим расслабления: 0,5 Гц. Амплитуда по ощущениям немного ниже, но не 4 В, как показывает скоп. Ему на такой развертке тяжело отловить короткие импульсы.

Комбинированный режим, когда попеременно включаются разные частоты и амплитуды.

Что в итоге:

Прибор работает. Тело сотрясает. Об эффекте пока говорить рано, но по моим ощущениям, лежа на диване, культуристом не станешь. В сети пишут, что в качестве основных тренировок прибор незаменим для людей, восстанавливающихся после травм, парализованных больных и т.п. Возможно, подойдет серьезным спортсменам для снятия напряжения. Остальным — в качестве дополнительного стимулирующего средства, наряду с тренажерами и занятиями гимнастикой.

Товар для написания обзора предоставлен магазином. Обзор опубликован в соответствии с п.18 Правил сайта.

iOS Simulator — Expo Documentation

Узнайте, как установить симулятор iOS на свой Mac и использовать его для разработки своего приложения.

---

Часто бывает удобно разрабатывать приложение непосредственно на компьютере, вместо того чтобы физически взаимодействовать с iPhone и iPad и загружать приложение по сети, что может быть медленным в некоторых условиях, например, если вам нужно использовать туннельное соединение. потому что LAN невозможна в вашей сети.

В этом руководстве объясняется, как установить симулятор iOS на свой Mac и использовать его для разработки приложения. Симулятор iOS невозможно установить ни в одной операционной системе, кроме macOS. Если вы хотите разработать приложение для iOS на компьютере с Windows, вам потребуется физическое устройство iOS.

1

Откройте Mac App Store, найдите Xcode и нажмите «Установить» (или обновить, если оно у вас уже есть). Если вы не можете выполнить обновление, возможно, ваша операционная система устарела. Мы рекомендуем обновить вашу операционную систему до последней версии, а затем обновить Xcode. Вы можете столкнуться с проблемами в будущем, если ваша версия Xcode устарела. Например, вы не сможете отправить свое приложение в App Store.

2

Откройте Xcode, затем выберите Настройки… из меню Xcode (или нажмите Cmd ⌘ + , ). Перейдите на панель «Расположения» и установите инструменты, выбрав самую последнюю версию в раскрывающемся списке «Инструменты командной строки».

3

Запустите приложение с помощью npx expo start и нажмите I в командной строке.

Вы можете получить предупреждение о необходимости принять лицензию Xcode. Запустите команду, которую он предлагает. Откройте приложение еще раз, чтобы убедиться, что оно прошло успешно. Если нет, ознакомьтесь с приведенными ниже советами по устранению неполадок.

Если советы по устранению неполадок не помогли, обратитесь за помощью в раздел инструментов разработки Expo на форумах, в Stack Overflow или в Google.

Совет для профессионалов: Нажмите Shift + I в пользовательском интерфейсе командной строки, чтобы в интерактивном режиме выбрать симулятор для открытия.

Хотя симулятор iOS отлично подходит для быстрой разработки, у него есть несколько ограничений. Документация Apple содержит более подробную информацию, но здесь мы перечислим несколько основных отличий, влияющих на API Expo.

Следующее оборудование недоступно в Симуляторе:

• Аудиовход
• Барометр
• Камера
• Поддержка движения (акселерометр и гироскоп)

Также следует отметить, что Simulator приостанавливает фоновые приложения и процессы на iOS 11 и более поздних версиях.

Интерфейс командной строки зависает при открытии симулятора

Иногда симулятор iOS не отвечает на команду открытия. Если кажется, что это приглашение застряло, вы можете открыть симулятор iOS вручную ( open -a Simulator ), а затем на панели инструментов macOS выберите Hardware → Device и выберите версию iOS и устройство, которое вы хотите открыть.

Вы также можете использовать это меню, чтобы открыть любую версию симулятора, которая вам нравится. Вы можете открыть несколько симуляторов одновременно, но Expo CLI всегда будет ориентироваться на последний открытый симулятор.

Симулятор открылся, но приложение Expo Go не открывается внутри него

При первой установке приложения в симулятор iOS спросит, хотите ли вы открыть приложение Expo Go. Возможно, вам придется взаимодействовать с симулятором (щелкать, перетаскивать что-либо), чтобы появилось это приглашение, затем нажмите 9.0026 ОК .

Как принудительно обновить до последней версии?

Создайте проект с нужной версией SDK и откройте его в симуляторе, чтобы установить конкретную версию Expo Go.

Терминал

# Загрузите проект SDK 46

-  npx create-expo-app --template Blank@46

# Откройте необходимое приложение на симуляторе Go в Expo

-  запуск выставки npx --ios

Интерфейс командной строки Expo выводит сообщение об ошибке xcrun, что мне делать?

В случае различных ошибок попробуйте следующее:

• Вручную удалите Expo Go на симуляторе и переустановите, нажав Shift + I в пользовательском интерфейсе терминала Expo CLI и выбрав нужный симулятор.
• Если это не помогает, сфокусируйте окно симулятора и на панели инструментов Mac выберите Hardware → Erase All Content and Settings. ..
  Это приведет к повторной инициализации симулятора с пустого образа. Иногда это полезно в случаях, когда на вашем компьютере недостаточно памяти, а симулятору не удается сохранить какой-либо внутренний файл, что приводит к повреждению устройства.

ios — Загрузите симулятор Xcode напрямую

Сегодня я загрузил Xcode 6.2, который заменил предыдущий Xcode 6.1 теперь, чтобы использовать симулятор 7.1 и 8.1, он запрашивает загрузку обоих симуляторов, но по какой-то причине после 4-5 попыток он показывает проблемы с сетью при загрузке или запрос времени ожидания (примечание: в диагностике n / w после того, как он показывает, что сеть работает правильно)

, так есть ли прямая ссылка, откуда я могу загрузить пакет симулятора напрямую или где-то, по крайней мере, он показывает прогресс в процентах / размере, а не просто полосу

, если это невозможно, я читал о копировании старого симулятора в новый Xcode, поэтому как я могу поместить старый симулятор (7. 1 и 8.1) в Xcode 6.2, чтобы он работал напрямую, без повторной загрузки0051

1

Нажатие «Загрузить» в Xcode ничего не дало — индикатор выполнения не прогрессировал (делает ли это индикатор регресса?).

Вот что у меня сработало:

1. Откройте Xcode, откройте настройки, перейдите в раздел «Компоненты».

2. Откройте консольное приложение, очистите консоль.

3. Вернитесь к настройкам Xcode. Запустите загрузку симулятора, затем отмените ее.

4. Теперь в консоли вы увидите что-то об отмене с URL-адресом загрузки.

5. Скопируйте URL-адрес из консоли. Затем в Терминале в какой-нибудь подходящей папке скачайте его:

   curl [адрес, который вы скопировали] -O (буква O, а не ноль)

6. Наконец, скопируйте этот файл в ~/Library/Caches/com.apple.dt.Xcode/Downloads
   Удалите все файлы *. dvtdownloadableindex (возможно, это не имеет значения, но я их удалил).

7. В Xcode в разделе «Загрузки» снова запустите загрузку симулятора, он должен найти загруженный вами файл и установить его.

Как это было просто! Всего 7 шагов, ха!

24

Чтобы добавить симулятор iOS в XCode, выполните следующие действия:

• Загрузите симулятор iOS по ссылке ниже:

• После завершения загрузки скопируйте этот файл в ~/Library/Caches/com.apple.dt.Xcode/Downloads В некоторых случаях приходится удалять все файлы *.dvtdownloadableindex (может это и не важно, я их не удалял).

• Если в каталоге ~/Library/Caches/com.apple.dt.Xcode нет папки загрузки, просто нажмите Показать содержимое пакета создайте папку «Загрузки» перед перемещением файла dmg.

• В Xcode в разделе «Загрузки» снова запустите загрузку симулятора, он должен найти загруженный вами файл и установить его.

(Самая новая сверху. В списке сохраняется только последняя версия.)

• Ссылка на симулятор:

IOS 15,5

https://devimages-cdn.apple.com/downloads/xcode/simulators/com.apple.pkg.iphonesimulatorsdk15_5-15.5.1.1653527639.dmgmulatorsdk15_5-15.5.1.1653527639. /devimages-cdn.apple.com/downloads/xcode/simulators/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK15_4-15.4.1.1650505652.dmg

iOS 15.2

https://devimages-cdn.apple.com/downloads/downloads xcode/simulators/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK15_2-15.2.1.1643410298. DMG

IOS 14,5

https://devimages https://devimages-cdn.apple.com/downloads/xcode/simulators/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK14_4-14.4.1.1611

1.dmg

iOS 14.3

https://devimages-cdn.apple.com /downloads/xcode/simulators/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK14_3-14.3.1.1611873653.dmg

iOS 14. 2

https://devimages-cdn.apple.com/downloads/xcode/simulators/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK14_2-14.2.1.1605311653.dmg

iOS 14.1

https:/ /devimages-cdn.apple.com/downloads/xcode/simulators/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK14_1-14.1.1.1604100028.dmg

iOS 14.0

https://devimages-cdn.apple.com/downloads xcode/simulators/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK14_0-14.0.1.1604100028.dmg

iOS 13.7

https://devimages-cdn.apple.com/downloads/xcode/simulators/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK13_7-13.7.1.1599165590.dmg

iOS 13.6

https:/ /devimages-cdn.apple.com/downloads/xcode/simulators/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK13_6-13.6.1.1597276955.dmg

iOS 13.5

https://devimages-cdn.apple.com/downloads/downloads xcode/simulators/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK13_5-13.5.1.1591226335.dmg

iOS 13. 4

https://devimages-cdn.apple.com/downloads/xcode/simulators/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK13_4-13.4.1.1586370836.dmg

iOS 13.3

https:/ /devimages-cdn.apple.com/downloads/xcode/simulators/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK13_3-13.3.1.1580170331.dmg

iOS 13.2

https://devimages-cdn.apple.com/downloads xcode/simulators/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK13_2-13.2.1.15755

.dmg

IOS 13.1

https://devimages-cdn.apple.com/downloads/xcode/simulators/com.apple.pkg.iphonesimulatorsdk13_1.13.1.1571440502.dmg 9003

.13.1.1.1571440502. /devimages-cdn.apple.com/downloads/xcode/simulators/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK13_0-13.0.1.1571440502.dmg

iOS 12.4

https://devimages-cdn.apple.com/downloads xcode/simulators/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK12_4-12.4.1.1568665771.dmg

iOS 12.2

https://devimages-cdn. apple.com/downloads/xcode/simulators/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK12_2-12.2.1.1557987768.dmg

iOS 12.1

https:/ /devimages-cdn.apple.com/downloads/xcode/simulators/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK12_1-12.1.1.1543439531.dmg

iOS 12.0

https://devimages-cdn.apple.com/downloads/downloads xcode/simulators/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK12_0-12.0.1.1537588161.dmg

iOS 11.4

https://devimages-cdn.apple.com/downloads/xcode/simulators/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK11_4-11.4.1.1527703358.dmg

iOS 11.3

https:/ /devimages-cdn.apple.com/downloads/xcode/simulators/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK11_3-11.3.1.1524350608.dmg

iOS 11.2

https://devimages-cdn.apple.com/downloads/downloads xcode/simulators/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK11_2-11.2.1.1516308624.dmg

iOS 11.1

https://devimages-cdn. apple.com/downloads/xcode/simulators/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK11_1-11.1.1.1510784422.dmg

iOS 11.0

https:/ /devimages-cdn.apple.com/downloads/xcode/simulators/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK11_0-11.0.1.1508875951.dmg

iOS 10.3.1

https://devimages-cdn.apple.com/ загрузки/xcode/симуляторы/com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK10_3-10.3.1.1495751597.dmg

12

Если кто-то ищет в 2019 году, у меня есть лучшее решение, чем смотреть на грязное консольное приложение.

1/ Откройте терминал и запустите sudo /Applications/Xcode.app/Contents/MacOS/Xcode , чтобы открыть Xcode в режиме sudo.

2/ Xcode> Настройки> Компоненты> Загрузить, затем отмените симулятор, который вы хотите загрузить.

3/ Вернитесь в терминал, он зарегистрирует ссылку «Загружаемый с помощью симулятора», скопируйте ее в Safari, чтобы загрузить.

4

Выполните следующие действия, чтобы добавить (новый) симулятор (начиная с Xcode 9)

1. Щелкните значок Simulator и откройте список симуляторов.
2. В конце списка есть возможность добавить новый симулятор « Добавить дополнительный симулятор ». Откроется окно «Устройство и симулятор» .
3. Переключиться на вкладку «Симулятор» .
4. На вкладке симулятора есть три поля.
5. Щелкните значок ‘+’ в левом нижнем углу окна.
6. Имя симулятора: Введите здесь имя симулятора
7. Тип устройства: Выберите iPad из этого выпадающего списка
8. Версия ОС: Выберите версию ОС из раскрывающегося списка
9. Нажмите «Создать»

Новый симулятор будет добавлен в список параметров вашего симулятора.

Посмотрите на этот снимок, чтобы понять последовательность вышеуказанных шагов:

И если в списке симуляторов нет версии симулятора/ОС, которую вы ищете,

1. Щелкните значок Simulator и откройте список симуляторов.
2. В конце списка есть возможность добавить новый симулятор « Скачать симулятор ». Это откроет окно «Компонент» (из Xcode >> Preferences).
3. Выберите/щелкните симулятор из списка, который вам нужно скачать.

Посмотрите на этот снимок:

2

Небольшой совет для тех, кто использует менеджер загрузки для загрузки файла .dmg, но не может заставить его работать.

После того, как вы поместите файл в папку «Загрузки», Скопируйте и вставьте URL-адрес куда-нибудь и скопируйте только имя файла.

(для меня я загружал iOS 9.3, поэтому URL-адрес был — https://devimages.apple.com.edgekey. net/downloads/xcode/simulators/ com.apple.pkg.iPhoneSimulatorSDK9_3-9.3.1.1460411551.dmg

и переименуйте только что скопированный файл в папку «Загрузки». , даже если он выглядит точно так же.

Я потратил 2-3 часа, пытаясь понять это. Проблема в том, что имя файла выглядит точно так же. Но где-то было лишнее место.

Еще один совет: Также, чтобы получить URL-адрес загрузки, откройте консоль system . Убедитесь, что выбраны все сообщения и найдите xcode в окне поиска . Перейдите на экран загрузки симулятора xcode, запустите и остановите загрузку нужного вам симулятора и проверьте журнал консоли. Вы должны найти URL там.

так есть ли прямая ссылка откуда я могу скачать симулятор пакет напрямую или где-то, по крайней мере, он показывает прогресс в процент/размер вместо просто бара

Вы не можете загрузить пакет симуляторов напрямую. Вместо этого вы можете загрузить xcodes с сайта developer.apple, используя эту ссылку, которая предоставляет вам необходимые симуляторы.

Если вам нужны старые симуляторы в новом Xcode, загрузите нужный Xcode, используя приведенную выше ссылку, после его загрузки откройте DMG или откройте существующий старый Xcode, щелкните правой кнопкой мыши приложение Xcode и нажмите «Показать содержимое пакета», перейдите до: Contents/Developer/Platforms/iPhoneSimulator.platform/Developer , скопируйте найденную папку симулятора (например, папку iPhoneSimulator7.1.sdk), повторите шаги 2 и 3 для текущего приложения Xcode, вставьте папку симулятора, перезапустите Xcode. показать вам новые добавленные симуляторы.

2

Откройте iPhone 11 iOS 13.6 Simulator с Xcode 12 в Visual Studio для Mac (Xamarin):

• Необходимо установить Xcode 12.0 и Xcode 11.6
• Сначала откройте симулятор 11. 6, затем откройте визуальную студию
• Перейдите в настройки Visual Studio и измените Xcode SDK на Xcode. Версия 11.6 и перезапуск студии
• После повторного перезапуска перейдите к настройкам Visual Studio и установите Xcode Путь SDK к точке Xcode 12.0 и перезапустите его
• Теперь закройте симулятор 11.6 и после запуска Visual Studio вуаля! увидит опцию симулятора iPhone 11 iOS 13.6 в списке симуляторов

Примечание. Эти шаги выполняются в Visual Studio для Mac 2019.

Ссылки для загрузки всех сред выполнения платформ Apple доступны здесь:

https://devimages-cdn.apple.com/downloads/xcode/simulators/index2.dvtdownloadableindex

Среды выполнения для платформ Apple с 2022 г. ¹ можно установить с помощью команды xcrun simctl runtime add :

 xcrun simctl runtime add iOS_16_Simulator_Runtime.dmg
 

Более ранние платформы могут использовать xcodes:

 среда выполнения sudo xcodes устанавливает «iOS 15.