Пресс качаем фото: Упражнения на пресс — красивые картинки (50 фото) • Прикольные картинки и позитив

Содержание

Комментарии к материалу Что будет с телом, если качать пресс каждый день в течение месяца: фото до и после | 74.ru

Все новости

В администрации Челябинска рассказали, как перекроют дороги из-за полумарафона

«Надо объявить мобилизацию уже сейчас». Пригожин объяснил, как и когда можно закончить СВО

«Хоть почку продавай». Чтобы отдохнуть в Сочи, россияне берут кредиты на отдых и выплачивают их по 5 лет

ПСБ рассказал бизнесу об особенностях работы с гособоронзаказом

В Челябинске мальчик застрял в заброшенном здании

На Южном Урале женщина увязла в болоте в 30-градусную жару и едва не погибла

В Челябинске автобусы изменят маршруты из-за полумарафона

Из Челябинска запустят дополнительные поезда на российский юг

В Челябинск привезли седан OMODA S5. Первый видеообзор долгожданной новинки

Погружение в мир IT: незабываемые летние каникулы для детей совсем скоро начнутся в Челябинске

До чего стоматология дошла: как искусственный интеллект помогает врачу-имплантологу и ортопеду

«Гораздо заразнее, чем ковид»: в Челябинской области с начала мая вдвое выросло число заболевших корью

Детское пособие придет в другие даты. Публикуем расписание

«Приставы звонят по три раза в неделю»: с врачей, которых выселяют из дома на Кисегаче, потребовали 880 тысяч

Подозрительную дорожную камеру на Кашириных проверила ГИБДД. Вот что показали замеры

Море зрителей и места на газонах. В Магнитогорске Евгений Миронов открыл Фестиваль театров малых городов России

По Москве ударили восемь беспилотников, Шойгу назвал потери украинской армии: главные новости СВО за 30 мая

На соревнованиях по мотокроссу южноуралец ударил своего сына-гонщика. Всё попало в прямой эфир

На спектакле с Мироновым под открытым небом в Магнитогорске зрительница сломала ногу

«Такая аудитория — находка для преступников»: депутат Госдумы выступила за запрет телефонов на уроках

В Челябинске полуголый парень прокатился на капоте «десятки». Водителю выписали четыре протокола

В Москве произошла массовая атака БПЛА. Долетят ли дроны до Челябинска?

«Есть над чем работать»: Путин — об атаке беспилотников на Москву

Не доставайся же ты никому! Бизнесмен 5 лет содержал любовницу, а затем засудил за шантаж, но продолжает признаваться ей в любви

В Минэкологии прокомментировали перекачку воды из Челябинской области в Екатеринбург

В челябинских школах будут бесплатно кормить детей погибших на СВО военных

В Иркутске собаки сиба-ину взяли в семью леопарда Мао — подробности удивительной истории

Челябинские власти разъяснили, что считать газоном. Штрафы за парковку на нем увеличат

«Если вам нагадят под дверь, понравится?» Крик души собачника, который убирает за своим питомцем на улице

В Челябинске построят здание для фонда, который займется поддержкой ветеранов СВО и семей погибших

Взрывы в жилых домах, 8 БПЛА и пострадавшие. Как беспилотники атаковали Москву и Подмосковье — видео

В Челябинске перекроют две улицы из-за молебна о Победе

«Выбирая профессию, слушайте себя»: интервью директора Уральского филиала Финуниверситета Дианы Циринг

Челябинские депутаты единогласно одобрили замену публичных слушаний на «общественные обсуждения»

Не сходил к нотариусу — забрали квартиру. После смерти отца москвичка судится с государством за свою жилплощадь

Прилет и мысли. Что люди, переехавшие из Челябинска в Москву, говорят об атаке беспилотников

В Кремле объяснили, для чего беспилотники атаковали Москву и Подмосковье этим утром

Как беспилотники смогли долететь до Москвы? Объясняют эксперты

Синоптики предупредили жителей Челябинской области об аномальной жаре

Все новости

Перейти к публикации

Как накачать пресс дома, фото

Здоровье

Самое приятное в упражнениях на пресс – то, что их можно делать каждый день, мышцам брюшной полости не нужно времени на восстановление. Обязательно сделайте легкую разминку, если нет времени, просто постойте в планке. И – вперед. Пусть та подруга, что не работает в данный момент, следит за техникой и развлекает вас разговорами, а затем меняйтесь. В итоге про чай и плюшки забудете точно, как только первые результаты увидите.

Не забывайте дышать! Напрягайте мышцы на выдохе, а на вдохе возвращайтесь в исходное положение. Ну и выполняйте упражнения с хорошим настроением, как мы с Ирой. Начнем!

Парные скручивания

Фото: Ольга Фролова/Woman’s Day

Фото: Ольга Фролова/Woman’s Day

Эффект:

Задействована прямая – самая большая – мышца пресса. Та самая, которая отвечает за кубики.

Техника выполнения:

Исходное положение – друг напротив друга. Согните колени, прижмите поясницу к полу, руки – за голову, локти разведите в стороны. И поднимайте корпус. Важно – не тянитесь вверх подбородком, иначе на следующий день вы почувствуете, что хорошо поработала шея, а не пресс. В верхней точке задержитесь на пару секунд – как раз для того, чтобы ударить в ладоши.

Количество подходов:

Делайте четыре подхода. Начните от 20 скручиваний за подход и увеличивайте нагрузку до 50 подъемов.

Преодолеваем сопротивление

Фото: Ольга Фролова/Woman’s Day

Фото: Ольга Фролова/Woman’s Day

Эффект:

Снова работает прямая мышца. Но за счет того, что вы не выпрямляетесь полностью, нагрузка в разы увеличивается.

Техника выполнения:

Партнер садится на бедра, но не придавливает их своим весом – иначе вы начнете халтурить и подниматься за счет упора, а не пресса. Руки за головой, локти не сводим вместе и начинаем подниматься. Но партнер не дает вам закрепиться в верхней точке и отталкивает в исходное положение. Не ложитесь на пол полностью! Мышцы все время должны находиться в напряжении.

Количество повторов:

Сделайте два повтора по 12 повторений, постепенно доведите их до 15. А затем поменяйтесь местами.

Качаем косые мышцы

Фото: Ольга Фролова/Woman’s Day

Фото: Ольга Фролова/Woman’s Day

Эффект:

Работает нижний пресс, косые мышцы живота.

Техника выполнения:

Партнер стоит, ноги на ширине плеч, стопы параллельно. Вы поднимаете ноги под углом 90 градусов. Первое время, чтобы было легче, вы можете держаться за щиколотки партнера. Но лучше сразу держите руки за головой.

Итак, вы поднимаете ноги на выдохе, а партнер с силой отбрасывает их в стороны. Следите, чтобы ноги не опускались полностью на пол, – идеально, если угол в нижней точке будет примерно 30 градусов. Не поднимайте таз и не позволяйте корпусу сильно заваливаться на бок.

Количество повторений:

20–25 раз. Делайте 1–2 подхода. И меняйтесь!

И снова косые мышцы

Фото: Ольга Фролова/Woman’s Day

Фото: Ольга Фролова/Woman’s Day

Эффект:

Еще одно хорошее упражнение на косые мышцы живота и верхний пресс. Делаем верхние кубики.

Техника выполнения:

Лягте на пол, ноги согните в коленях (так нагрузка увеличивается), поясницу прижмите к полу. Партнер сидит перед вами, выставив по центру руки. Напрягите пресс, поднимите корпус и, скручивая корпус, коснитесь правым локтем рук партнера. Вернитесь в исходное положение (не опускаясь на пол полностью!), затем поднимитесь и коснитесь рук уже левым локтем.

Количество повторений:

Так, под подбадривания подруги, выложитесь полностью и сделайте 30 повторений и три подхода. Скручивания вправо и влево считаются за один раз.

Оттачиваем мыщцы спины

Фото: Ольга Фролова/Woman’s Day

Эффект:

Укрепляем мышцы поясницы, вытачиваем красивую талию.

Техника выполнения:

Исходное положение – лежа на животе, руки за головой, локти разведены в стороны. Партнер следит, чтобы носки не отрывались от пола, слегка придерживает ступни, но сильно не давит. Отрывайте грудь от пола – выполняйте упражнение плавно, без резких рывков.

Количество повторений:

Два подхода по 25 раз.

Завершающее упражнение

Фото: Ольга Фролова/Woman’s Day

Фото: Ольга Фролова/Woman’s Day

Вы отлично поработали! Но упражнения на пресс нужно обязательно компенсировать растяжкой мышц. Лягте на живот, упритесь ладонями в пол на уровне груди и выпрямите руки. Почувствуйте, как потянулись мышцы брюшного пресса. Задержитесь в таком положении на 15 секунд.

Наталья Акимова

Сегодня читают

«Не хотелось бы увидеть такое утром»: невесту Роналду засняли без фотошопа — футболисту не стоит завидовать

Смело: 45-летняя звезда сериала «СашаТаня» показала фигуру в бикини — после этого фото вы побежите в спортзал

48-летняя Ева Лонгория вышла на балкон отеля в платье из нескольких шнурочков — поклонники ликовали

Жених не узнает! Арабские невесты с макияжем и без — 12 шокирующих фото

53-летняя возлюбленная миллиардера Безоса обнажилась на яхте — тело у нее круче, чем у 20-летних

Изображения, файлы и мультимедиа – Справочный центр Notion

В этой статье

Вы можете загружать многие типы контента непосредственно на страницу Notion для удобства или сделать его доступным для скачивания другими.

Изображения, видео, аудио и многое другое — варианты бесконечны 🎞️ Перейти к часто задаваемым вопросам Содержание

Типы медиаблоков
Изображения
Файлы
Видео
Аудио
Параметры медиаблока
Упорядочить и изменить размер
Выровнять
Подпись
Загрузить
Посмотреть исходный или полноэкранный режим
Заменить
Комментарий
Удалить

Изображения

Notion позволяет легко добавлять, изменять размер и упорядочивать изображения в любой конфигурации или формат (JPG, PNG, GIF и т. д.).

Нажмите + , которые появляются в левом поле при наведении указателя мыши на новую строку. Выберите Изображение и нажмите введите . Или введите / изображение и нажмите , введите .
Оба они создадут блок изображений на вашей странице. Нажмите, чтобы загрузить изображение со своего компьютера, встроить изображение из другого места, используя его URL-адрес, или добавить стоковое фото из Unsplash.
Вы также можете перетащить изображение на страницу Notion!

Вы также можете добавлять изображения в базы данных и отображать их в виде галереи. Подробнее о просмотре галереи здесь →

В базе данных добавьте свойство Файлы и мультимедиа . Щелчок по этому полю дает вам возможность загрузить изображение с вашего компьютера или встроить изображение из другого места.
Перетащите файл изображения на карточку на доске базы данных или в ячейку свойств Файлы и мультимедиа в таблице или в галерею.
Конечно, вы также можете добавить изображение в тело любой страницы в базе данных, используя /image или перетаскивая.

Храните свои файлы в Notion, чтобы легко хранить их и делиться ими. В любом месте на странице создайте блок файлов, который предложит вам Загрузить файл со своего компьютера или использовать ссылку Встроить , чтобы встроить файл на вашу страницу, как PDF.

Нажмите + , которая появляется слева при наведении указателя мыши на новую строку. Выберите Файл и нажмите введите . Или введите /file и нажмите , введите ..
Появится всплывающее меню с вариантами Загрузить или Вставить ссылку . Выберите нужный файл и нажмите Открыть .

Вы также можете перетаскивать файлы на страницу Notion со своего рабочего стола или из папки на вашем компьютере. Notion загрузит и безопасно сохранит его для будущего доступа и загрузки.
Некоторые типы файлов, такие как PDF-файлы, могут быть встроены непосредственно в Notion, предоставляя вам предварительный просмотр содержимого внутри.

Вы также можете добавлять файлы в базы данных, чтобы связать их с другой информацией. Например, вы создаете библиотеку ресурсов и хотите добавить теги и другой контекст к каждому ресурсу.

Добавьте свойство Файлы и мультимедиа в свою базу данных.
Щелкните это свойство (например, ячейку в этом столбце таблицы). Вам будет предложено загрузить свой собственный файл или встроить файл из другого места.
Вы также можете перетаскивать файлы в ячейки под этим свойством в таблице. Или вы можете перетащить их на карточки на доске или в галерее. Они появятся в Файлы поле соответствующих страниц.

Видео

В любое место на странице Notion вы можете добавить видео из любого потокового сервиса, который предлагает вставлять ссылки. Это можно сделать несколькими способами:

Нажмите + , которые появляются слева при наведении указателя мыши на новую строку. Выберите Видео и нажмите введите . Вы также можете ввести /видео и нажать и ввести .
В появившемся меню выберите Вставить ссылку , затем вставьте URL-адрес общего доступа к видео из службы потоковой передачи и нажмите Встроить видео .
В качестве альтернативного метода просто вставьте URL-адрес видео из службы потоковой передачи. В появившемся меню выберите Создать вставку .

Вы также можете загружать свои собственные видеофайлы для воспроизведения в нашем пользовательском проигрывателе.

Нажмите + , которая появляется слева при наведении указателя мыши на новую строку. Выберите Видео и нажмите введите . Вы также можете ввести /видео и нажать и ввести .
В появившемся меню выберите Загрузить и выберите свой видеофайл.
Вы также можете перетащить свой видеофайл на страницу Notion со своего рабочего стола или из папки на вашем компьютере. Notion автоматически преобразует его в наш собственный видеоплеер.

Примечание: Если ваш браузер или ОС поддерживает воспроизведение этого видео/аудио формата, вы сможете воспроизвести его прямо на странице Notion.

Если ваш браузер или ОС не поддерживает воспроизведение этого видео/аудиоформата, этот контент может не воспроизводиться напрямую.

В любое место на странице Notion вы можете добавить звук с большинства потоковых платформ:

Нажмите + , который появляется слева при наведении курсора на новую строку. Выберите Аудио . Вы также можете ввести /audio и нажать , введите .
В появившемся меню выберите Вставьте ссылку и вставьте URL-адрес трека или плейлиста из вашего потокового сервиса.
Или просто вставьте URL-адрес дорожки или плейлиста из службы потоковой передачи. В появившемся меню выберите Создать вставку .

Кроме того, вы можете загрузить аудиофайл прямо с вашего компьютера.

Нажмите + , которая появляется слева при наведении указателя мыши на новую строку. Выберите Audio и нажмите 9.0048 введите . Вы также можете ввести /audio и нажать и ввести .
В появившемся меню выберите Загрузить и выберите свой аудиофайл.
Вы также можете перетащить свой аудиофайл на страницу Notion со своего рабочего стола или из папки на вашем компьютере. Notion автоматически преобразует его в наш собственный аудиоплеер.

Веб-закладки

Существует несколько способов добавить веб-закладку на страницу:

Нажмите + , отображаемый слева при наведении указателя мыши на новую строку. Выберите Веб-закладка и нажмите , введите .
Введите /веб-закладка или просто /закладка и нажмите введите .
В мобильном приложении вставьте URL-адрес и выберите Создать закладку.

Каждый метод требует ввода URL-адреса. Нажмите , введите , и появится ваша закладка.

Упорядочить и изменить размер

Чтобы упорядочить: Используйте перетаскивание для перемещения медиаблока по странице Notion. Вы также можете перетаскивать их в столбцы.
Изменить размер: Наведите указатель мыши на медиаблок, и вы увидите две черные направляющие слева и справа. Щелкните любой из них и перетащите, чтобы увеличить или уменьшить размер видео.

Наведите указатель мыши на любое изображение, файл или медиаблок и щелкните значок выравнивания. Это выглядит как квадрат с линиями сверху и снизу.
Выберите выравнивание по левому краю, по центру или по правому краю.

Подпись

Наведите указатель мыши на любое изображение, файл или медиаблок и нажмите значок подписи. Это выглядит как квадрат с линиями внизу, представляющими подписи под медиа.
Под изображением, файлом или медиафайлом появится серый текст. Вы можете редактировать и стилизовать его, как и любой другой текст на вашей странице.

Скачать

На рабочем столе

Наведите указатель мыши на любое изображение, файл или носитель и нажмите значок загрузки в правом верхнем углу. Это выглядит как направленная вниз стрелка внутри круга.
Это сохранит файл Notion на вашем компьютере.

На мобильном телефоне

Коснитесь ••• в правом верхнем углу изображения, файла или мультимедийного блока, затем выберите Просмотреть оригинал .
Изображение, файл или медиафайл будут открываться во встроенном в приложение браузере. Нажмите и удерживайте изображение, чтобы добавить его в фотопленку.

Просмотр в исходном или полноэкранном режиме

Вы можете просматривать изображения в Notion несколькими другими способами — в исходном формате внутри браузера и в полноэкранном режиме. Вот как:

Наведите указатель мыши на любое изображение, файл или медиафайл и нажмите Оригинал . Это откроет изображение в исходном размере в новой вкладке вашего браузера.
В полноэкранном режиме наведите курсор на изображение и нажмите ••• . Выберите Полный экран из раскрывающегося списка. (Вы также можете выбрать изображение и нажать пробел ).

Заменить

Вы можете заменить изображения, файлы или мультимедиа в Notion на другие в том же точном размере/месте.

Как и в случае с текстом или любым другим блоком контента в Notion, вы можете добавить комментарий к изображению, файлу или медиаблоку.

Наведите указатель мыши на любое изображение, файл или носитель и щелкните значок пузырька со словом.
Или наведите курсор и нажмите ••• . Выберите Комментарий . Вы можете ввести @ , а затем чье-то имя, чтобы упомянуть любого из ваших товарищей по команде и привлечь их внимание к вопросу, предложению или идее, которые у вас есть об изображении.

Удалить

Часто задаваемые вопросы

Почему я не вижу элементов управления выравниванием на моем изображении, файле или медиаблоке?

Элементы управления выравниванием скрыты, если блок имеет ту же ширину, что и содержимое на странице, или если блок уже имеет максимальную ширину.

Существуют ли ограничения на размер файлов?

Вы можете неограниченное количество файлов в Notion. Однако существуют ограничения на размер каждого файла:

Бесплатный план: 5 МБ
Платные планы: 5 ГБ

Остались вопросы? Поддержка сообщений
Как загрузить свои фотографии из Facebook на iPhone
Хотя приятно, когда друзья и члены семьи отмечают вас на своих фотографиях в Facebook, платформа социальных сетей, вероятно, не лучшее место для хранения этих драгоценных воспоминаний. Загрузка фотографий из Facebook на ваш iPhone может показаться сложным процессом, но, к счастью, это довольно просто.
Независимо от того, хотите ли вы сохранить одну фотографию или целый альбом, это руководство научит вас всему, что вам нужно знать о загрузке изображений с Facebook.
Сохраняете слишком много фотографий Facebook?
Как только вы начнете сохранять все свои фотографии из Facebook в Фотопленку, скорее всего, ваше хранилище быстро заполнится. Gemini Photos может помочь вам удалить повторяющиеся и размытые изображения на вашем iPhone, чтобы освободить место для большего количества фотографий Facebook.
Скачать в App Store
Сохранение фотографий из Facebook в Фотопленку довольно просто — и вы можете загружать практически любые фотографии из Facebook, если публикация общедоступна или вы являетесь друзьями с этой учетной записью. Кроме того, Facebook не уведомляет вас, когда кто-то загружает вашу фотографию, поэтому этот человек никогда не узнает об этом. Тем не менее, обязательно получите согласие человека, прежде чем загружать его фотографии.

Вот инструкции, как сохранить фотографии с Facebook в Фотопленку:
Откройте приложение Facebook.
Найдите фотографию, которую хотите сохранить.
Нажмите на фото.
Нажмите кнопку с тремя горизонтальными точками в правом верхнем углу экрана.
Нажмите Сохранить фото.
Выполнив эти шаги, вы получите уведомление от Facebook в верхней части экрана о том, что ваша фотография сохранена.
Вы сможете найти эту фотографию в папке «Недавние» на вашем iPhone (ранее «Фотопленка»).
Еще один способ сохранить фотографию из Facebook в альбоме «Фотопленка» — сделать ее снимок экрана. Как и при загрузке фотографии, Facebook не уведомляет вас, если кто-то делает скриншот вашей фотографии или публикации.
Вот как сделать скриншот фотографии Facebook на iPhone:
Откройте приложение Facebook.
Найдите фотографию, которую хотите сохранить.
Нажмите на фото.
Нажмите и удерживайте кнопку питания iPhone с правой стороны и одновременно нажмите кнопку «Домой».
Скриншот автоматически сохранится в папке «Недавние» (Фотопленка).
Как загрузить фото профиля Facebook?
Теперь, когда вы узнали, как загружать и сохранять фотографии из Facebook из сообщений, вам может быть интересно, применяются ли те же правила к вашему изображению профиля. Они делают, но с одним дополнительным шагом.

Вот как сохранить изображение профиля Facebook:
Зайдите в свой профиль.
Нажмите на изображение своего профиля.
Нажмите кнопку «Просмотреть изображение профиля».
Нажмите кнопку с тремя горизонтальными точками в правом верхнем углу страницы.
Нажмите кнопку «Сохранить фото».
Опять же, выполнение этих шагов приведет к уведомлению от Facebook о том, что ваша фотография была сохранена. Тогда вы сможете сразу получить к нему доступ в папке «Последние».
Как загрузить все свои фотографии с Facebook
Если идея загрузки фотографий с Facebook по одной кажется слишком трудоемкой, не бойтесь. Есть способ загрузить все ваши фотографии с Facebook сразу. Вы можете загрузить всю свою историю и данные Facebook (включая изображения) на свой iPhone через приложение Facebook.

Однако есть одно предостережение. Этот метод применяется только к фотографиям, которые вы загрузили в свою учетную запись, а не к фотографиям, на которых вас отметили или которые опубликовали другие люди. Если вы хотите сохранить эти фотографии, вам придется загрузить их по отдельности.
Вот как загрузить все свои фотографии с Facebook на iPhone:
Нажмите кнопку с тремя линиями в правом нижнем углу экрана, чтобы получить доступ к настройкам.
Прокрутите вниз, пока не найдете раздел «Ваша информация Facebook».
Нажмите кнопку «Загрузить информацию».
Нажмите кнопку «Отменить выбор всех». (Вы можете пропустить этот и следующий шаг, если хотите сохранить всю свою информацию на Facebook.)
Выберите параметр «Фото и видео».
Нажмите «Создать файл».

Время, необходимое для этой загрузки, будет зависеть от того, сколько фотографий вам нужно сохранить, но вы получите уведомление от приложения Facebook, как только загрузка будет завершена.
Вот что вы делаете после завершения загрузки:
Когда вы получите уведомление о подтверждении, нажмите на него, чтобы перейти на страницу, где вы можете найти свою загрузку.
Нажмите кнопку «Загрузить» рядом с вашим файлом.
Введите свой пароль Facebook и нажмите кнопку «Продолжить».
Затем вы получите push-уведомление с вопросом, хотите ли вы загрузить файл на свой iPhone. Нажмите кнопку «Загрузить».
Нажмите стрелку вниз в правом верхнем углу экрана.
Нажмите на загруженный файл.
Загруженный файл будет добавлен в ваш iCloud Drive на вашем iPhone. Там нажмите на ZIP-файл и перемещайтесь по папкам (которые будут названы в честь ваших фотоальбомов Facebook), чтобы получить доступ к своим фотографиям. Оттуда у вас есть два варианта сохранить их в «Фотопленку»:
.
Вы можете сохранить каждую фотографию отдельно. Нажмите на изображение, затем нажмите кнопку «Поделиться» в левом нижнем углу экрана, а затем выберите параметр «Сохранить изображение».
Вы можете сохранить каждую фотографию из папки сразу. Нажмите на папку по вашему выбору, а затем нажмите кнопку «Выбрать» в правом верхнем углу. Нажмите кнопку «Выбрать все» в верхнем левом углу, а затем выберите параметр «Сохранить изображение» с помощью кнопки «Поделиться» в левом нижнем углу.
Сохранение этих фотографий добавит их в папку «Недавние».
Как скачать фотоальбом с Facebook
Возможно, вам не нужно, чтобы все фотографии, которые вы когда-либо публиковали на Facebook, загружались на ваш iPhone, но вы хотели бы сохранить определенный альбом. Хорошая новость: это возможно! Плохая новость, однако, заключается в том, что вы можете сделать это только с веб-сайта Facebook в браузере вашего настольного компьютера.

Тем не менее, это довольно простой процесс. Вот как это сделать:
Войдите в свою учетную запись Facebook в браузере настольного компьютера.
Зайдите в свой профиль.
Нажмите на опцию «Фотографии».
Нажмите на вкладку Альбомы.
Найдите и нажмите на альбом, который хотите скачать.
Нажмите на кнопку шестеренки в правой части страницы. Это откроет ваши настройки.
Нажмите кнопку «Загрузить альбом».
После того, как вы нажмете «Загрузить альбом», вы получите уведомление через веб-сайт Facebook, которое гласит: «Подготовка ваших фотографий к загрузке может занять несколько минут.
Мы сообщим вам, когда они будут готовы». Нажмите «Продолжить» и дождитесь получения уведомления.
После получения уведомления на сайте откройте его. Откроется всплывающее окно с просьбой ввести пароль. Введите его и нажмите «Продолжить». Ваш альбом будет загружен в виде ZIP-файла, и вы сможете сохранить его прямо на свой компьютер. Оттуда вы можете перенести эти фотографии со своего компьютера на свой iPhone.
Как скачать качественные картинки с Facebook
К сожалению, Facebook изменяет размер изображений при их загрузке, поэтому обычно вы не получаете фотографии высокого качества, когда сохраняете их по отдельности из приложения. Однако, когда вы загружаете все свои фотографии одновременно, вы можете быть уверены, что получите максимально возможное качество.
Вот как это сделать на iPhone из приложения Facebook:
Откройте приложение Facebook.
Нажмите кнопку с тремя линиями в правом нижнем углу экрана, чтобы получить доступ к настройкам.

Рубрики

Пресс качаем фото: Упражнения на пресс — красивые картинки (50 фото) • Прикольные картинки и позитив

Комментарии к материалу Что будет с телом, если качать пресс каждый день в течение месяца: фото до и после | 74.ru