Препараты улучшающие мозговую деятельность: Лекарства для улучшения памяти человека. Препараты для взрослых.

Как восстановить память после инсульта: решение проблем с памятью после инсульта – выбор препарата, улучшающего мозговое кровообращение после инсульта

Каждый год около 9 000 000 – 15 000 000 человек на планете переносит инсульт.^1,2

Около 80% больных после этого теряют двигательную активность,
до 50% чувствуют значительное снижение умственных способностей, например, внимания и запоминания информации.¹

В восстановительный период после ишемического инсульта необходима комплексная программа реабилитации, включающая грамотно подобранные медицинские препараты.¹

Почему возникают проблемы с памятью после инсульта?

Человеческий мозг получает питательные вещества через кровеносные сосуды. Нарушение обмена веществ, травмы и естественное старение организма негативно влияют на кровеносную систему.² Внутри сосудов могут образовываться кровяные сгустки, вызывающие закупорки или разрывы.³ Подобные нарушения кровообращения, приводящие к поражениям головного мозга, называются инсультами. ²

Как правило, чем более обширные разветвления кровеносных сосудов затронуты, тем сильнее выражаются симптомы.³ В ряде случаев последствием инсульта становится «деменция», которая в том числе может проявляться ухудшением способности мыслить.⁵

Методы восстановления памяти

Чтобы постараться вернуть мозгу утраченные функции, необходима консультация квалифицированного врача, который назначит необходимую схему лечения, включающую лекарственные средства.

Ряд современных препаратов, улучшающих мозговое кровообращение после инсульта, оказывают комплексное действие на организм. К подобным препаратам можно отнести лекарственные средства на основе листьев Гинкго билоба. В них содержатся биологически активные вещества, которые способствуют укреплению и повышению эластичности сосудистой стенки, улучшают свойства крови, нормализуют обмен веществ в клетках и оказывают ряд других действий.⁶

Тренировка мозга и диета  после инсульта

Реабилитация будет эффективной, только когда лечебные мероприятия проводятся в комплексе. Желательно, чтобы больной делал специальную гимнастику, рекомендованную врачом, проходил интеллектуальные тренинги, отрабатывал навыки бытового труда.⁷ Эти методы усиливают активность разных областей мозга.⁷

В постинсультном периоде полезна арт-терапия.⁷ Пациентам рекомендуется рассматривать цветные изображения, раскрашивать и создавать собственные рисунки.⁷ Занятия искусством помогают снять депрессию, концентрировать внимание, развивать навыки запоминания.⁷

Также в восстановлении важную роль играет питание. Меню должно состоять из продуктов, богатых жирными кислотами, триптофаном, витаминами группы В и медленными углеводами.⁷

Рекомендуемые продукты:⁷

• морская рыба;
• бобовые;
• шпинат;
• гречка;
• постная говядина;
• индейка;
• орехи;
• чёрный шоколад;
• рис;
• макароны из твёрдых сортов пшеницы;
• свежие овощи и фрукты.

Необходимо понимать, что только врач может составить восстановительную программу для больного, подобрать дозировки лекарств, комплекс физических и умственных упражнений.

Список литературы:

1. Лихтерман Б. Л. VII всемирный конгресс по инсульту в Сеуле, Новости медицины и фармации № 3 (2011).
2. В.В. Захаров Хроническая сосудистая мозговая недостаточность, Журнал Трудный пациент №12 (2005).
3. В. Н. Амосов Инсульт: симптомы, первая помощь, методы восстановления (2013).

Мищенко Т. С., Шестопалова Л. Ф., Мищенко В. Н. Когнитивные и аффективные нарушения у постинсультных больных и возможности их коррекции, Новости медицины и фармации № 2 (2007).
4. Информационный бюллетень N°362, ВОЗ (2016).
5. Инструкция по применению лекарственного препарата Билобил^® Форте 80 мг.
6. Азимова Ю. Э. , Ищенко К. А., Рачин А. П., Гусева М. Е. Депрессия и деменция: две стороны одной медали, РМЖ №24 (2016)

Создано экспертами по заказу ООО «КРКА ФАРМА»

 Что такое когнитивные способности?  Тест «Сколько лет Вашему мозгу»

 Билобил и концентрация внимания

 Ангиопротекторные средства

Детоксикация организма от алкоголя или наркотиков в Нижнем Новгороде

Программы детоксикации от алкоголя

Программы лечения алкоголизма

Детоксикация, то есть очищение организма, необходимая процедура в лечении алкоголиков и наркоманов.

Что входит в процедуру

При детоксикации зависимому ставят капельницу, направленную на два эффекта:

• Вывести из организма токсины, продукты распада алкоголя и наркотика. Очищать организм больного, значит, возвращать ему возможность нормально функционировать;
• Наполнить организм полезными веществами. Здесь используются препараты, содержащие витамины различных групп.

Также при детоксикации организма наркоман или алкоголик получает следующие препараты;

• Вещества, избавляющие от тремора;
• Антигистаминные препараты;
• Антидепрессанты и успокоительные;
• Средства, улучшающие работу печени и сердца;
• Снотворные.

Все эти препараты для детоксикации в совокупности нормализуют естественные процессы организма, ликвидируя некоторые последствия приема наркотика или спиртного.

Кому показана процедура

Алкогольную или наркотическую детоксикацию можно провести любому зависимому в любом состоянии. Этот метод не имеет противопоказаний. В крайнем случае, состав капельницы корректируется, если имеются какие-либо хронические заболевания или аллергия на активное вещество.

Если ваш близкий человек испытывает сильное алкогольное или наркотическое отравление, вызывайте врача на дом для детоксикации без промедления! Помните, что сильная абстиненция от алкоголя или наркотического вещества может быть чревата тяжелыми последствиями, включая и летальный исход.

Почему стоит обратиться за процедурой

Этот способ быстро очистить организм – безвреден и не является искусственным. Все процессы работают в естественном режиме. Хорошо и то, что метод детоксикации доступен в домашних условиях, то есть вы можете позвонить в клинику и врачи, приехав к вам домой, проведут процедуру. Никуда не придется ехать.

Также в домашних условиях вы сможете действовать самостоятельно, если состояние алкоголика или наркомана несильно тяжелое. Давайте больному пить много воды и добавьте таблетки активированного угля. Два пальца в рот – вот и вся детоксикация.

Но мы не рекомендуем вам увлекаться самолечением.

Один раз вы можете воспользоваться этим способом, но если вы видите, что результата нет, продолжать не стоит. Вызывайте врача на дом, либо сами отправляйтесь в клинику.

Позвоните!

Ломка после спиртных напитков и наркотиков – страшная вещь. Мы понимаем, что вам очень тяжело смотреть на мучения близкого человека. Порой это даже может пугать вас и заставлять опускать руки. Поверьте, алкоголику сейчас ничуть не лучше.

Вы сможете помочь и для этого вам даже не придется многое делать! Доверьтесь профессионалам. Качественное лечение алкоголизма и наркомании вы можете получить в клинике 12 шагов города Нижний Новгород. Врачи клиники направляют все силы на то, чтобы помогать людям бороться с проблемами зависимости. Восстановите работу всех органов (преимущественно печени, сердца и ЖКТ) всего одной процедурой!

Узнайте больше о методе детоксикации и процедурах лечения в клинике 12 шагов. Специалист по телефону ответит на любые ваши вопросы абсолютно бесплатно, анонимно. Звонки принимаются круглосуточно. 8 (831) 410-35-36 и 8 (952) 453-12-13, клиника 12 шагов, Нижний Новгород.

Отзывы

• Видео отзывы
• Аудио отзывы
• Текстовые отзывы

Ксения, 26 лет

Реабилитация

Подробнее

Михаил, 34 года

Реабилитация

Подробнее

Екатерина, 23 года

Реабилитация

Подробнее

Руслан, 33 года

Реабилитация

Подробнее

Сергей, 29 лет

Лечение зависимости

Подробнее

Отзыв Анны

Лечение наркомании

Подробнее

Наш семейный консультант отвечает на частые вопросы

Подробнее

Игорь, 25 лет

Лечение наркомании

Хотелось бы выразить огромную благодарность врачам Наркоцентра №1 за профессионализм! Я думал, что никогда не слезу с солей. Меня затягивало все дальше,я начал курить всякую химозу, лишь бы забыться и уйти от проблем и неудач. У меня не получилось с учебой, расстался с девушкой, не видел смысла…

Подробнее

Дарина

Сколько длится реабилитация?

Программа реабилитации подбирается индивидуально для каждого участника. Сроки устанавливаются от 1 месяца.

Елена

Какие гарантии, что человек останется трезвым после прохождения реабилитации?

100%*

* при прохождении полного курса реабилитации и соблюдении рекомендаций, которые дают наши специалисты, гарантирована стойкая ремиссия.

Евгений

Сколько стоит реабилитация?

Стоимость реабилитации рассчитывается индивидуально для каждого клиента. 

Подробную информацию можете узнать по телефонам +7 (952)453-12-13 ; +7 (831)410-35-3 или по нашему адресу 603053, Россия, Нижний Новгород, проспект Бусыгина, 19А, офис 307

Конфиденциальность личных данных гарантирована!

Почему мы?

15 лет успешной работы	700 человек проходят реабилитацию сейчас	Бесплатные группы для родителей	Гарантии от срыва	Помощь в получении профессии и трудоустройстве
Лучшие специалисты разного профиля	Самые эффективные методики	100% гарантия эффективности	Самые низкие цены	Прозрачная и официальная работа

 

Дипломы и сертификаты

Свидетельство о постановке на учёт российской организации в налоговом органе по месту её нахождения

Свидетельство о государственной регистрации некоммерческой организации

Наши специалисты

Копнов Евгений Александрович

Руководитель социальной адаптации

Алейников Даниил Алексеевич

Старший консультант

Карпов Алексей Сергеевич

Старший консультант

Касюк Антон Анатольевич

Старший консультант

Кирьянов Игорь Владимирович

Старший консультант

Вакула Наталья Ивановна

Старший консультант

Крапивин Данила Сергеевич

Старший консультант

Типы, безопасность и риски «умных» лекарств

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Ноотропы, или «умные наркотики», — это класс веществ, которые могут повысить производительность мозга. Их иногда называют усилителями познания или веществами, улучшающими память.

Рецептурные ноотропы — это лекарства со стимулирующим действием. Они могут противодействовать симптомам заболеваний, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), нарколепсия или болезнь Альцгеймера.

Вещества, отпускаемые без рецепта, которые могут улучшить работу мозга или концентрацию, такие как кофеин и креатин, также считаются ноотропами. Они не лечат болезни, но могут оказывать некоторое влияние на мышление, память или другие психические функции.

В этой статье рассматриваются умные лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, включая их использование, побочные эффекты и предупреждения о безопасности.

Поделиться на PinterestЧеловек может принимать ноотропы для лечения СДВГ, нарколепсии или деменции.

Врач может назначить ноотроп для лечения заболевания. Обычно препарат представляет собой разновидность стимулятора, такого как амфетамин, который может помочь в лечении СДВГ, нарколепсии, слабоумия или подобного состояния.

Рецептурные ноотропы включают:

• Modafinil (Provigil), стимулятор, который касается внезапной сонкости нарколепсии
• Adderall, который содержит амфетамины для лечения ADHD
• метилфенидат (риталин), стимулятор, который может справляться с симптомами нарколепсии и ADHD
• (Axura), которые могут управлять симптомами нарколепсии и ADHD
• (A. лечит симптомы болезни Альцгеймера

Хотя они могут быть эффективными при лечении определенных заболеваний, человек не должен принимать их без рецепта.

Как и любые лекарства, отпускаемые по рецепту, они сопряжены с риском побочных эффектов и взаимодействий, и человек должен принимать их только под наблюдением врача.

Общие побочные эффекты ноотропов, отпускаемых по рецепту, включают:

• высокое кровяное давление
• учащенное сердцебиение
• бессонницу и другие нарушения сна
• проблемы со зрением
• зависимость

9 0002 Некоторые данные свидетельствуют о том, что люди, принимающие рецептурные ноотропы для улучшают работу мозга, имеют более высокий риск импульсивного поведения, например рискованного сексуального поведения.

Медицинские работники должны тесно сотрудничать с людьми, принимающими рецептурные ноотропы, чтобы управлять любыми побочными эффектами и следить за их состоянием.

Термин «ноотропный» может также относиться к натуральным или синтетическим добавкам, повышающим умственную работоспособность. В следующих разделах обсуждаются ноотропы, которые не требуют рецепта.

Кофеин

Многие люди употребляют напитки, содержащие кофеин, такие как кофе или чай, из-за их стимулирующего действия. Исследования показывают, что кофеин безопасен для большинства людей в умеренных количествах.

Обычная чашка кофе или чая может быть хорошим способом улучшить умственную концентрацию. Однако чрезмерное количество кофеина может быть небезопасным.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует людям потреблять не более 400 миллиграммов (мг) кофеина в день. Это количество на 4–5 чашек кофе.

Кофеиновые таблетки и порошки могут содержать очень большое количество стимулятора. Их прием может привести к передозировке кофеина и даже к смерти, в редких случаях.

Беременным женщинам или женщинам, которые могут забеременеть, может потребоваться ограничение или отказ от употребления кофеина. Исследования показали, что употребление 4 или более порций кофеина в день связано с более высоким риском потери беременности.

L-теанин

L-теанин — аминокислота, содержащаяся в черном и зеленом чае. Люди также могут принимать добавки l-теанина.

В обзоре 2016 года сообщалось, что l-теанин может усиливать альфа-волны в мозге. Альфа-волны могут способствовать расслабленному, но в то же время бдительному психическому состоянию.

L-теанин может хорошо работать в сочетании с кофеином. Некоторые данные свидетельствуют о том, что эта комбинация помогает повысить когнитивные способности и бдительность. Любой, кто хочет употреблять l-теанин в чае, должен помнить о рекомендациях FDA по кофеину.

Для L-теанина не существует рекомендаций по дозировке, но многие добавки рекомендуют принимать 100–400 мг в день.

Жирные кислоты омега-3

Поделиться на PinterestИсследования показали, что жирные кислоты омега-3 важны для борьбы со старением мозга.

Жирные кислоты омега-3 относятся к наиболее известным и хорошо изученным стимуляторам умственной деятельности.

Эти полиненасыщенные жиры содержатся в жирной рыбе и добавках с рыбьим жиром. Этот тип жира важен для здоровья мозга, и человек должен получать его из своего рациона.

Омега-3 помогают строить мембраны вокруг клеток организма, включая нейроны. Эти жиры важны для восстановления и обновления клеток головного мозга.

Обзор 2015 года показал, что жирные кислоты омега-3 защищают от старения мозга. Другие исследования пришли к выводу, что омега-3 важны для работы мозга и нервной системы.

Тем не менее, большой анализ не обнаружил «никаких преимуществ для когнитивной функции при приеме омега-3 [полиненасыщенных жирных кислот] среди когнитивно здоровых пожилых людей». Авторы рекомендуют дальнейшие долгосрочные исследования.

Человек может получать добавки омега-3 в различных формах, включая рыбий жир, масло криля и масло водорослей.

Эти добавки имеют низкий риск побочных эффектов, если человек принимает их по назначению, но они могут взаимодействовать с лекарствами, влияющими на свертываемость крови. Спросите врача, прежде чем принимать их.

Рацетамы

Рацетамы представляют собой синтетические соединения, которые могут влиять на нейротрансмиттеры в головном мозге. Некоторые ноотропные рацетамы включают:

• пирацетам
• прамирацетам
• фенилпирацетам
• анирацетам

Исследование, проведенное на крысах, показало, что пирацетам может оказывать нейропротекторное действие.

В одном обзоре говорится, что «некоторые исследования показали, что пирацетам может быть полезен, но в целом доказательства не являются последовательными или достаточно положительными, чтобы поддерживать его использование при деменции или когнитивных нарушениях». Для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.

Для рацематов не существует установленной дозы, поэтому человек должен следовать инструкциям и проконсультироваться с врачом. В целом, исследования не выявили побочных эффектов приема рацетамов по назначению.

Гинкго двулопастный

Гинкго двулопастный — дерево, произрастающее в Китае, Японии и Корее. Его листья доступны в качестве растительной добавки.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что гингко билоба «потенциально полезен» для улучшения работы мозга, но для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.

Гинкго двулопастный может помочь при симптомах деменции, согласно одному обзору, в котором сообщается об эффектах, наблюдаемых у людей, принимавших более 200 мг в день в течение как минимум 5 месяцев.

Однако авторы обзора отмечают, что необходимы дополнительные исследования. Кроме того, при наличии ноотропов, отпускаемых по рецепту, гинкго билоба может быть не самым безопасным или эффективным вариантом.

Женьшень обыкновенный

Женьшень обыкновенный — многолетний кустарник, произрастающий в Китае и некоторых частях Сибири. Люди используют его корни в лечебных целях.

Люди не должны путать Panax ginseng с другими видами женьшеня, такими как сибирские или американские сорта. Это разные растения с разным назначением.

В обзоре 2018 года сообщается, что Panax ginseng может помочь предотвратить определенные заболевания головного мозга, включая болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и болезнь Гентингтона. Это также может помочь в восстановлении мозга после инсульта.

Panax ginseng взаимодействует со многими лекарствами, поэтому перед приемом проконсультируйтесь с врачом. Типичная доза для умственной деятельности составляет 100–600 мг один или два раза в день.

Родиола

Некоторые данные свидетельствуют о том, что Родиола розовая L., также известный как родиола или корень розы, может помочь с когнитивными способностями.

В одном обзоре сообщалось, что родиола может оказывать нейропротекторное действие и может помочь в лечении нейродегенеративных заболеваний.

Другой обзор показал, что родиола помогает регулировать нейротрансмиттеры в мозге, оказывая положительное влияние на настроение.

Капсулы родиолы имеют разную силу действия. Обычно человек принимает капсулу один или два раза в день.

Креатин

Креатин — это аминокислота, которая является строительным блоком белка. Эта добавка популярна среди спортсменов, потому что она может помочь улучшить физическую работоспособность. Это также может оказывать некоторое влияние на умственные способности.

Обзор 2018 года показал, что прием креатина помогает с кратковременной памятью и рассуждениями. Помогает ли это мозгу другими способами, неясно.

Международное общество спортивного питания сообщает, что прием креатина в дозе до 30 граммов в день безопасен для здоровых людей в течение 5 лет.

В другом обзоре 2018 года отмечается, что было проведено ограниченное исследование того, является ли эта добавка безопасной и эффективной для спортсменов-подростков.

Некоторые небольшие исследования показывают, что некоторые ноотропные добавки могут влиять на мозг. Но нет данных крупных контролируемых исследований, чтобы показать, что некоторые из этих добавок постоянно работают и полностью безопасны.

Из-за отсутствия исследований эксперты не могут с уверенностью сказать, что ноотропы, отпускаемые без рецепта, улучшают мышление или работу мозга или что их может безопасно использовать каждый.

Например, в одном отчете об усилителях когнитивных функций было обнаружено, что недостаточно доказательств того, что они безопасны и эффективны для здоровых людей. Исследователи также указывают на этические проблемы.

Однако есть доказательства того, что омега-3 жирные кислоты могут принести пользу мозгу и здоровью в целом. Кроме того, кофеин может на короткое время улучшить умственную концентрацию.

Поделиться на PinterestЧеловек должен поговорить с врачом о любых взаимодействиях добавок с существующими лекарствами.

Как и в случае любой добавки, существует риск побочных эффектов и взаимодействия с лекарствами. Люди должны поговорить со своими врачами о безопасности любой добавки, прежде чем принимать ее.

Кроме того, некоторые добавки могут не содержать того, что написано на их этикетках. Исследование продуктов из родиолы, например, показало, что некоторые из них содержат загрязняющие вещества или другие ингредиенты, не указанные на этикетке.

По этой причине важно покупать добавки только у известных компаний, прошедших независимое тестирование.

Покупка ноотропов

Для некоторых ноотропов, таких как Provigil и Adderall, требуется рецепт. Ноотропы, отпускаемые без рецепта, доступны в некоторых супермаркетах и ​​аптеках, или люди могут выбирать между брендами в Интернете:

• омега-3 жирные кислоты
• кофеин
• л-теанин
• рацематы
• гингко билоба
• Женьшень обыкновенный
• родиола
• креатин

Не все эти добавки рекомендуются поставщиками медицинских услуг, а некоторые могут взаимодействовать с лекарствами. Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать пищевую добавку.

Многие врачи согласны с тем, что лучший способ улучшить работу мозга — это высыпаться, регулярно заниматься спортом, правильно питаться и справляться со стрессом.

Людям, которые хотят улучшить свои когнитивные функции, в некоторых случаях могут помочь ноотропные добавки. Любой, кто заинтересован в том, чтобы попробовать ноотроп, должен проконсультироваться с врачом о лучших вариантах.

Типы, безопасность и риски умных наркотиков

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Ноотропы, или «умные наркотики», — это класс веществ, которые могут повысить производительность мозга. Их иногда называют усилителями познания или веществами, улучшающими память.

Рецептурные ноотропы — это лекарства со стимулирующим действием. Они могут противодействовать симптомам заболеваний, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), нарколепсия или болезнь Альцгеймера.

Вещества, отпускаемые без рецепта, которые могут улучшить работу мозга или концентрацию, такие как кофеин и креатин, также считаются ноотропами. Они не лечат болезни, но могут оказывать некоторое влияние на мышление, память или другие психические функции.

В этой статье рассматриваются умные лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, включая их использование, побочные эффекты и предупреждения о безопасности.

Поделиться на PinterestЧеловек может принимать ноотропы для лечения СДВГ, нарколепсии или деменции.

Врач может назначить ноотроп для лечения заболевания. Обычно препарат представляет собой разновидность стимулятора, такого как амфетамин, который может помочь в лечении СДВГ, нарколепсии, слабоумия или подобного состояния.

Рецептурные ноотропы включают:

• Modafinil (Provigil), стимулятор, который касается внезапной сонкости нарколепсии
• Adderall, который содержит амфетамины для лечения ADHD
• метилфенидат (риталин), стимулятор, который может справляться с симптомами нарколепсии и ADHD
• (Axura), которые могут управлять симптомами нарколепсии и ADHD
• (A. лечит симптомы болезни Альцгеймера

Хотя они могут быть эффективными при лечении определенных заболеваний, человек не должен принимать их без рецепта.

Как и любые лекарства, отпускаемые по рецепту, они сопряжены с риском побочных эффектов и взаимодействий, и человек должен принимать их только под наблюдением врача.

Общие побочные эффекты ноотропов, отпускаемых по рецепту, включают:

• высокое кровяное давление
• учащенное сердцебиение
• бессонницу и другие нарушения сна
• проблемы со зрением
• зависимость

9 0002 Некоторые данные свидетельствуют о том, что люди, принимающие рецептурные ноотропы для улучшают работу мозга, имеют более высокий риск импульсивного поведения, например рискованного сексуального поведения.

Медицинские работники должны тесно сотрудничать с людьми, принимающими рецептурные ноотропы, чтобы управлять любыми побочными эффектами и следить за их состоянием.

Термин «ноотропный» может также относиться к натуральным или синтетическим добавкам, повышающим умственную работоспособность. В следующих разделах обсуждаются ноотропы, которые не требуют рецепта.

Кофеин

Многие люди употребляют напитки, содержащие кофеин, такие как кофе или чай, из-за их стимулирующего действия. Исследования показывают, что кофеин безопасен для большинства людей в умеренных количествах.

Обычная чашка кофе или чая может быть хорошим способом улучшить умственную концентрацию. Однако чрезмерное количество кофеина может быть небезопасным.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует людям потреблять не более 400 миллиграммов (мг) кофеина в день. Это количество на 4–5 чашек кофе.

Кофеиновые таблетки и порошки могут содержать очень большое количество стимулятора. Их прием может привести к передозировке кофеина и даже к смерти, в редких случаях.

Беременным женщинам или женщинам, которые могут забеременеть, может потребоваться ограничение или отказ от употребления кофеина. Исследования показали, что употребление 4 или более порций кофеина в день связано с более высоким риском потери беременности.

L-теанин

L-теанин — аминокислота, содержащаяся в черном и зеленом чае. Люди также могут принимать добавки l-теанина.

В обзоре 2016 года сообщалось, что l-теанин может усиливать альфа-волны в мозге. Альфа-волны могут способствовать расслабленному, но в то же время бдительному психическому состоянию.

L-теанин может хорошо работать в сочетании с кофеином. Некоторые данные свидетельствуют о том, что эта комбинация помогает повысить когнитивные способности и бдительность. Любой, кто хочет употреблять l-теанин в чае, должен помнить о рекомендациях FDA по кофеину.

Для L-теанина не существует рекомендаций по дозировке, но многие добавки рекомендуют принимать 100–400 мг в день.

Жирные кислоты омега-3

Поделиться на PinterestИсследования показали, что жирные кислоты омега-3 важны для борьбы со старением мозга.

Жирные кислоты омега-3 относятся к наиболее известным и хорошо изученным стимуляторам умственной деятельности.

Эти полиненасыщенные жиры содержатся в жирной рыбе и добавках с рыбьим жиром. Этот тип жира важен для здоровья мозга, и человек должен получать его из своего рациона.

Омега-3 помогают строить мембраны вокруг клеток организма, включая нейроны. Эти жиры важны для восстановления и обновления клеток головного мозга.

Обзор 2015 года показал, что жирные кислоты омега-3 защищают от старения мозга. Другие исследования пришли к выводу, что омега-3 важны для работы мозга и нервной системы.

Тем не менее, большой анализ не обнаружил «никаких преимуществ для когнитивной функции при приеме омега-3 [полиненасыщенных жирных кислот] среди когнитивно здоровых пожилых людей». Авторы рекомендуют дальнейшие долгосрочные исследования.

Человек может получать добавки омега-3 в различных формах, включая рыбий жир, масло криля и масло водорослей.

Эти добавки имеют низкий риск побочных эффектов, если человек принимает их по назначению, но они могут взаимодействовать с лекарствами, влияющими на свертываемость крови. Спросите врача, прежде чем принимать их.

Рацетамы

Рацетамы представляют собой синтетические соединения, которые могут влиять на нейротрансмиттеры в головном мозге. Некоторые ноотропные рацетамы включают:

• пирацетам
• прамирацетам
• фенилпирацетам
• анирацетам

Исследование, проведенное на крысах, показало, что пирацетам может оказывать нейропротекторное действие.

В одном обзоре говорится, что «некоторые исследования показали, что пирацетам может быть полезен, но в целом доказательства не являются последовательными или достаточно положительными, чтобы поддерживать его использование при деменции или когнитивных нарушениях». Для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.

Для рацематов не существует установленной дозы, поэтому человек должен следовать инструкциям и проконсультироваться с врачом. В целом, исследования не выявили побочных эффектов приема рацетамов по назначению.

Гинкго двулопастный

Гинкго двулопастный — дерево, произрастающее в Китае, Японии и Корее. Его листья доступны в качестве растительной добавки.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что гингко билоба «потенциально полезен» для улучшения работы мозга, но для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.

Гинкго двулопастный может помочь при симптомах деменции, согласно одному обзору, в котором сообщается об эффектах, наблюдаемых у людей, принимавших более 200 мг в день в течение как минимум 5 месяцев.

Однако авторы обзора отмечают, что необходимы дополнительные исследования. Кроме того, при наличии ноотропов, отпускаемых по рецепту, гинкго билоба может быть не самым безопасным или эффективным вариантом.

Женьшень обыкновенный

Женьшень обыкновенный — многолетний кустарник, произрастающий в Китае и некоторых частях Сибири. Люди используют его корни в лечебных целях.

Люди не должны путать Panax ginseng с другими видами женьшеня, такими как сибирские или американские сорта. Это разные растения с разным назначением.

В обзоре 2018 года сообщается, что Panax ginseng может помочь предотвратить определенные заболевания головного мозга, включая болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и болезнь Гентингтона. Это также может помочь в восстановлении мозга после инсульта.

Panax ginseng взаимодействует со многими лекарствами, поэтому перед приемом проконсультируйтесь с врачом. Типичная доза для умственной деятельности составляет 100–600 мг один или два раза в день.

Родиола

Некоторые данные свидетельствуют о том, что Родиола розовая L., также известный как родиола или корень розы, может помочь с когнитивными способностями.

В одном обзоре сообщалось, что родиола может оказывать нейропротекторное действие и может помочь в лечении нейродегенеративных заболеваний.

Другой обзор показал, что родиола помогает регулировать нейротрансмиттеры в мозге, оказывая положительное влияние на настроение.

Капсулы родиолы имеют разную силу действия. Обычно человек принимает капсулу один или два раза в день.

Креатин

Креатин — это аминокислота, которая является строительным блоком белка. Эта добавка популярна среди спортсменов, потому что она может помочь улучшить физическую работоспособность. Это также может оказывать некоторое влияние на умственные способности.

Обзор 2018 года показал, что прием креатина помогает с кратковременной памятью и рассуждениями. Помогает ли это мозгу другими способами, неясно.

Международное общество спортивного питания сообщает, что прием креатина в дозе до 30 граммов в день безопасен для здоровых людей в течение 5 лет.

В другом обзоре 2018 года отмечается, что было проведено ограниченное исследование того, является ли эта добавка безопасной и эффективной для спортсменов-подростков.

Некоторые небольшие исследования показывают, что некоторые ноотропные добавки могут влиять на мозг. Но нет данных крупных контролируемых исследований, чтобы показать, что некоторые из этих добавок постоянно работают и полностью безопасны.

Из-за отсутствия исследований эксперты не могут с уверенностью сказать, что ноотропы, отпускаемые без рецепта, улучшают мышление или работу мозга или что их может безопасно использовать каждый.

Например, в одном отчете об усилителях когнитивных функций было обнаружено, что недостаточно доказательств того, что они безопасны и эффективны для здоровых людей. Исследователи также указывают на этические проблемы.

Однако есть доказательства того, что омега-3 жирные кислоты могут принести пользу мозгу и здоровью в целом. Кроме того, кофеин может на короткое время улучшить умственную концентрацию.

Поделиться на PinterestЧеловек должен поговорить с врачом о любых взаимодействиях добавок с существующими лекарствами.

Как и в случае любой добавки, существует риск побочных эффектов и взаимодействия с лекарствами. Люди должны поговорить со своими врачами о безопасности любой добавки, прежде чем принимать ее.

Кроме того, некоторые добавки могут не содержать того, что написано на их этикетках. Исследование продуктов из родиолы, например, показало, что некоторые из них содержат загрязняющие вещества или другие ингредиенты, не указанные на этикетке.

По этой причине важно покупать добавки только у известных компаний, прошедших независимое тестирование.

Покупка ноотропов

Для некоторых ноотропов, таких как Provigil и Adderall, требуется рецепт. Ноотропы, отпускаемые без рецепта, доступны в некоторых супермаркетах и ​​аптеках, или люди могут выбирать между брендами в Интернете:

• омега-3 жирные кислоты
• кофеин
• л-теанин
• рацематы
• гингко билоба
• Женьшень обыкновенный
• родиола
• креатин

Не все эти добавки рекомендуются поставщиками медицинских услуг, а некоторые могут взаимодействовать с лекарствами.