Bcaa 1000 caps on как принимать: BCAA 1000 caps от Optimum Nutrition

15.08.2023 0 Разное

Как принимать bcaa в порошке, в таблетках, в капсулах?

Среди бодибилдеров bcaa, или Branched chain amino acids, пользуется немалой славой. Добавка помогает быстрее нарастить мышцы, уберегая организм от истощения и чрезмерной усталости. Учитывая популярность bcaa, выпуск этого аминокислотного комплекса наладили множество производителей.

Сегодня на прилавках магазинов спортивного питания можно встретить эту добавку и в порошке, и в таблетках, и в капсулах самых разных марок. Как не потеряться в этом многообразии, а главное – как принимать bcaa разных производителей?

Чем хорош bcaa-комплекс

В составе комплекса, кроме вспомогательных веществ, всего три из необходимых нам каждодневно 20 аминокислот, но именно они максимально полезны для нашей мускулатуры.

К примеру, валин:

  • активнее других веществ участвует в восстановлении мышечных волокон, испытывающих серьезные нагрузки во время тренировок;
  • помогает поддерживать азотистый баланс в организме, благодаря чему быстрее растут мышцы, а белок, наоборот, медленнее разрушается.

Вторая входящая в состав комплекса аминокислота – лейцин. Он:

  • нормализует уровень сахара в крови;
  • занят в восстановлении мышечной, костной ткани, кожи;
  • задействован в выработке гормона роста.

Наконец, изолейцин:

  • участвует в выработке гемоглобина;
  • регулирует уровень сахара в крови;
  • прибавляет спортсмену сил и добавляет организму выносливости.

Специалисты утверждают: первую скрипку в этом трио играет лейцин. Именно он дает максимальный эффект от препарата, остальные аминокислоты дополняют и укрепляют его действие. По этой причине в формуле вещества соотношение количества содержащегося лейцина к количеству валина и изолейцина определяют как 2:1:1.

Такая пропорция оптимальна, но это отнюдь не означает, что ее нельзя изменять. Известны составы с соотношением ингредиентов 4:1:1 и даже 8:1:1! Выпускают их разные производители. К примеру, добавка от pureprotein отличается от той, что произведена в OptimumNutrition (on).

Кроме того, один производитель может выпускать сразу несколько видов аминокислотных добавок, и дозировка при приеме 5000 powder от on будет отличаться от той, что оптимальна для 1000 caps или mega size той же компании. Поэтому так важно сперва разобраться в том, как правильно принимать bcaa разных форм и разного производства.

Порошок, таблетка или капсула?

Многие спортсмены отдают предпочтение аминокислотам в капсулах: оболочка быстро растворяется в желудке, и вещество в считанные минуты попадает в кровь. К тому же капсулы очень удобны в использовании. Впрочем, все эти плюсы перекрывает один весьма существенный минус: как правило, аминокислоты в капсулах недешевы, хватает их ненадолго.

Таблетки почти так же удобны в использовании, дешевле капсул, однако далеко не все останавливают свой выбор на этой форме. Все потому, что аминокислоты должны быть очень быстро усвоены организмом, а ждать от таблетки моментального растворения в желудке – бессмысленная затея.

Зато bcaa в порошке в этом смысле идеален. Быстро попадает в кровь, легко усваивается. Его можно выпить, растворив в воде либо в протеиновом напитке, однако многие спортсмены предпочитают просто запивать порошок. А все потому, что чистый bcaa горек на вкус.

Таков, к примеру, bcaa 5000 powder. Хотя в последние годы производители начали выпускать аминокислотную добавку с различными фруктовыми вкусами – растворив ее в воде, можно получить приятный и полезный напиток.

Bcaa: высчитываем дозировку

Сколько bcaa нужно спортсмену за одну тренировку? А за один день? Каждый производитель указывает на упаковке своего товара собственную дозировку. И все же приведенная на банке или коробке цифра – лишь ориентир. У каждого спортсмена свой вес, собственный режим тренировок, а значит, и потребность в аминокислотах.

Между тем узнать индивидуальное количество bcaa для одного приема совсем несложно. И это совершенно не зависит от того, как принимать bcaa: в капсулах, в таблетках или в порошке. Специалисты в один голос утверждают: оптимальное количество лейцина на 1 кг веса спортсмена за одну тренировку – 33 мг.

Исходя из этих расчетов, спортсмен весом 80 кг, принимающий bcaa с соотношением ингредиентов 2:1:1, должен получать примерно 5 г аминокислот за одно полноценное часовое занятие. Цифра эта меняется в зависимости от пропорции состава, веса спортсмена и длительности тренировки.

Нужны ли аминокислоты в дни отдыха?

Вопрос этот отнюдь не праздный. Понятно, для чего нужна bcaa-добавка в дни тренировок: чтобы поддержать организм во время интенсивной нагрузки, помочь построить мышцы и не дать при этом организму разрушить себя в поисках питательных веществ. Но ведь дни отдыха – это период восстановления, и, казалось бы, все необходимые аминокислоты он может получать вместе с пищей. Ан нет!

Мышцы активно нарастают во время ночного отдыха. Именно поэтому к моменту пробуждения организм подходит с растраченными внутренними ресурсами. Потому и спешат многие на кухню, едва открыв глаза: голод дает о себе знать.

Но пока аминокислоты синтезируются из пищи, пройдет немало времени, а пополнить их запас нужно как можно скорее. Потому специалисты рекомендуют принять обычную дозу bcaa сразу после пробуждения и только после этого расправляться с завтраком.

Производитель производителю рознь?

Bcaa – добавка столь популярная, что ее выпуск наладили многие компании, специализирующиеся на спортивном питании и поддержке спортсменов. При этом производитель дает собственные рекомендации к приему. Внимательно читайте информацию о продукте на банке!

К примеру, bcaa pureprotein рекомендуется принимать четырежды в день: сразу после пробуждения, непосредственно до, во время и в первые минуты после тренировки. Выпускается bcaa pureprotein в виде порошка. Важно помнить: 5 г bcaapureprotein – это примерно чайная ложка порошка. Его рекомендуется растворить в стакане жидкости. В одной же упаковке bcaa pureprotein – 200 г порошка, которого должно хватить на 40 приемов при стандартной дозировке.

Спортсмены отмечают: bcaa pureprotein действительно работает. К тому же порошок bcaa pureprotein можно принимать непрерывно. Единственное ограничение – индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов. Многие сетуют на горьковатый вкус добавки, но ради результата эту мелкую неприятность можно и перетерпеть.

Не менее популярна и добавка bcaa 5000 powder от on. 5000 powder – это аминокислоты в стандартной – 2:1:1 – пропорции в порошке. В этом случае производитель советует три приема bcaa 5000 powder: за 45 минут до, во время и после тренировки. А в дни отдыха согласно рекомендациям специалистов on, 5000 powder можно принять между приемами пищи. 1 порция bcaa 5000 powder также весит примерно 5 г и умещается в чайной ложке.

Этот производитель добросовестно экспериментирует со вкусами, при этом количество bcaa разных вкусов в одной упаковке разнится: в одной банке bcaa со вкусами Fruit Punch и Orange – примерно 40 порций, Unflavored bcaa (аминокислоты без вкуса) – это примерно 60 порций порошка.

Если же вы все же остановили свой выбор на капсулах, отдайте предпочтение 1000 caps от on. Выпускаются они в баночках по 60, 200 капсул. Рекомендация производителя – 2–3 порции в день, при этом 5 г лейцина содержится в 2 капсулах. Специалисты on советуют принимать bcaa 1000 caps за 30 минут и через 15 минут после тренировки.

Многие спортсмены этот комплекс сами принимают и другим рекомендуют. Хотя и отмечают: указанная на упаковке дозировка для тренированного спортсмена мала, обойтись 2 капсулами может разве что новичок. Однако достоинств bcaa1000 caps это отнюдь не умаляет.

А вот в одной баночке bcaa mega size 1000 caps от on аж 400 капсул. Принимать их нужно так же, как и bcaa 1000 caps.

Bcaa очень полезны и весьма эффективны. Главное – подобрать идеально подходящий вам комплекс. Может, вам приглянется добавка от pureprotein или порошок 5000 powder от on, может, придутся по душе капсулы 1000 caps или megasize 1000 caps. Тогда и достигнутые в спортзале результаты непременно порадуют!

Optimum Nutrition BCAA 1000 Аминокислоты 400 caps

  2. спортивное питание
  3. аминокислоты
  4. Bcaa
  • Производители: Optimum Nutrition
  • Спортивное питание: Аминокислоты
  • Твои цели: Накачать Мышцы

Нет на складе

43,49 €

cart.items»>
{[{ item.name }]}
{[{ attribute }]}
{[{ item.presentation }]}

  • {[{ option.presentation }]}: {[{ option.value }]}
 {[{ item.unit_price | sylius_price }]} x {[{ item.quantity }]} {[{ item.total | sylius_price }]}

{[{ error }]}

Optimum Nutrition BCAA 1000 содержит баланс аминокислот с разветвленной цепью , которые являются строительными блоками мышечной массы и размера. Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAAs), названные так из-за их уникальной разветвленной химической структуры. Они необходимы, потому что, организм не может произвести их из других соединений. В последнее время эти аминокислоты были исследованы чтобы оценить потенциал антикатаболического (разрушения мышц) и анаболического эффектов (наращивания мышц).

  • Дает 1000 мг трех основных разветвленных аминокислот
  • Лейцин, изолейцин и валин в соотношении 2: 1: 1
  • Способствует росту и восстановлению мышц

Порции в контейнере: 200

Размер порции: 2 капсулы

  Количество на порцию  %DV 
L-лейцин 500 мг *
изолейцин    250 мг *
L-валин 250 мг *

*Суточная доза не определена.

 

Другие ингредиенты: Желатин, микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магния.

BCAA 1000 Caps рекомендуется принимать утром и/или в течение 30 минут непосредственно перед тренировкой или сразу после нее. Просто принимайте 2 капсулы с любимым напитком или протеиновым коктейлем.

Перед использованием этой или любой другой пищевой добавки, а также перед началом тренировочной программы проконсультируйтесь с врачом или другим специалистом. Храните в недоступном для детей месте. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Во время использования продукта потребляйте достаточно воды. Не используйте пищевую добавку в качестве замены разнообразного и сбалансированного питания! Эта пищевая добавка не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Лучшие цены на BCAA 1000 Caps

Перейти к содержимому

Корзина

0 шт.

Доставка и налоги рассчитываются при оформлении заказа

Не член

0,00 $

Участник BodyFit

0,00 $

Продолжить покупки

Ваша корзина пуста.

Доставка и налоги рассчитываются при оформлении заказа

[[ форматированное_изображение ]]

[[название_продукта]] ##ПАРАМЕТРЫ##

[[ вариант_название ]]

##ПАРАМЕТРЫ##

[[отформатированная_цена]]

##PROMO_DESCRIPTION##

[[ промо_описание ]]

##PROMO_DESCRIPTION## ##СКИДКА_ОПИСАНИЕ##

[[ описание_скидки ]]

##СКИДКА_ОПИСАНИЕ## ##FREE_SHIPPING_PROMO_DESCRIPTION##

Бесплатная доставка

##FREE_SHIPPING_PROMO_DESCRIPTION##

##ОГ_ПРЕДЛОЖЕНИЕ##

##ОГ_ПРЕДЛОЖЕНИЕ##

Кол-во ##КОЛИЧЕСТВО## [[ количество_индекс ]] ##КОЛИЧЕСТВО##

##ДОСТАВКА_ОТ_ПОСТАВЩИКА##

Доставка от поставщика

##ДОСТАВКА_ОТ_ПОСТАВЩИКА##

##КА_ПРОП##

[[ ca_prop_message ]]

##КА_ПРОП## ##ДОСТАВКА_ОГРАНИЧЕНИЙ##

[[ shipping_restrictions_header ]]

[[ доставка_ограничения ]]

##ДОСТАВКА_ОГРАНИЧЕНИЙ## ##ПОДХОДЯЩЕЕ_СООБЩЕНИЕ##

[[соответствие_соответствию]]

##ПОДХОДЯЩЕЕ_СООБЩЕНИЕ##

Добро пожаловать!

Похоже, вы находитесь в: *.

Хотели бы вы посетить
вместо?

Гарантия наилучшей цены

В Bodybuilding.com мы стремимся всегда предлагать нашим клиентам лучшую цену. Мы снизим цену на продукт с гарантией соответствия цены, если вы найдете тот же товар по более низкой цене в соответствующем интернет-магазине.

  • Если вы найдете в Интернете подходящий продукт по более низкой цене, начните с нами онлайн-чат, и агент по работе с клиентами поможет вам.
  • Для соответствующих продуктов Bodybuilding.com проверит текущую цену, чтобы завершить сопоставление цен.
  • Продавцы Amazon Marketplace и сторонние продавцы (только товары, поставляемые и продаваемые Amazon, имеют право на сопоставление цен)
  • Предложения и акции программы лояльности
  • Членство в клубах или на аукционных сайтах
  • Товары, которые отправляются напрямую от поставщика, указанного в корзине
  • Опечатки на сайте конкурента
  • Любой розничный продавец, не указанный явно в утвержденном списке согласования цен
  • Доставка заказов за пределы США

Создать учетную запись

Optimum Nutrition BCAA Caps | Sprint Fit NZ

  • Спортивные добавки
  • Аминокислоты / Bcaa
  • Капсулы
  • Optimum Nutrition Bcaa 1000
  1. images» v-bind:data-slide-to=»index» v-bind:class=»{ active: index === 0}» data-target=»#productDetailGalleryCarousel»>
Предыдущий Следующий ОПТИМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

9 отзывов

сохранить {{ getComboPercentageSaving }}%

сэкономить {{ selectedOption.saleSavingsPercent }}%

{{ getFromPrefix }} 0 }» v-html=»modifyForTax(selectedOption.price, true)» itemprop=»price» v-bind:content=»getTaxAdjustedPriceDecimal(selectedOption.price)»>

serves»> Обслуживает: {{selectedOption.serves}}

Пожалуйста, выберите вариант…{{item.name}}

{{packitem.quantity}} x {{packitem.item.name }}

Пожалуйста, выберите вариант…{{item.name}}

Информация только для разработчиков
Идентификатор примененного контракта: {{ selectedOption._Contract.id }} для скидки: {{ selectedOption._Contract.value }}{{ selectedOption._Contract.percentage === true ? ‘%’ : ‘$ (фиксированная сумма)’ }}

Уведомление о запасах

Имя

Сообщение

Артикул:

1022-33-6779

Описание продукта Факты Перевозки Обзоры продуктов

Обзоры продуктов

Описание продукта

Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps содержит мощный баланс аминокислот с разветвленной цепью, которые являются строительными блоками мышечной массы и размера. Метаболизируясь непосредственно в мышцах, BCAA могут улучшать удержание азота, сохраняя другие аминокислотные группы для восстановления и восстановления.

Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), названные так из-за их уникальной разветвленной химической структуры, необходимы, поскольку организм не может синтезировать их из других соединений. В последнее время эти аминокислоты были исследованы на предмет их потенциальных антикатаболических (предотвращающих разрушение мышц) и анаболических (наращивание мышечной массы) эффектов.

Sprint Fit рекомендует Optimum Nutrition BCAA 1000:
  • Увеличение мышечного роста и восстановление или
  • Легко глотаемые капсулы
  • Улучшить спортивные результаты
  • Поддерживает усилия по наращиванию мышечной массы и восстановлению

Что входит в состав Optimum Nutrition BCAA 1000?
  • Лейцин, изолейцин и валин в соотношении 2:1:1

Этот продукт отлично подходит для любого спортсмена, который хочет сократить время восстановления и нарастить мышечную массу.

Sprint Fit рекомендуется для роста мышц, сочетайте с Balance 100 % Whey Protein WPC/WPI или Optimum Nutrition Hydowhey  для достижения максимальных результатов.

Факты

Размер контейнера: 60 ​​капсул
Размер порции: 2 капсулы
Порций в контейнере: 30

Размер контейнера: 200
Размер порции: 2 капсулы 0
Размер порции: 2 капсулы
Порция За контейнер: 200

Проезд:
Принимайте по 2 капсулы BCAA 1000 между приемами пищи, за 30-45 минут до тренировки и/или сразу после тренировки.

 

Обратите внимание:  Информация о пищевой ценности должна использоваться только в качестве ориентира, фактические значения могут отличаться в зависимости от вкуса и размера, а также при изменении или обновлении состава производителем.
Свяжитесь с нами, если у вас есть какие-либо вопросы относительно ингредиентов этого продукта.

Доставка

Все заказы на сумму от 50 долларов США и более получают Бесплатно* Доставка по всей стране 

Расчетное время доставки*:

Окленд и Северный остров — в течение ночи

Однако многие заказы в Окленде будут доставлены в тот же день в зависимости от в какое время размещается заказ)

Южный остров — ночью  (Для более крупных посылок допускается 2 рабочих дня)

Повышение экспресс-доставки в тот же день/вечер доступно при оформлении заказа для некоторых пригородов*

Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с полной информацией о доставке и политике возврата.

 

Часто покупают вместе

Эпическая сделка Бесплатный подарок Эпическая сделка 4,7/5 на основе 9 отзывов

Написать отзыв

5/5

Ревекка

Фантастический продукт, очень эффективный, никаких побочных эффектов для меня, пейте с большим количеством воды непосредственно перед тренировкой и после нее. Отлично работает, наращивает крепкую мускулатуру, помогает мне тренироваться усерднее и хорошо восстанавливаться. Рекомендовать!

5/5

Джонно

Они хороши

4,5/5

Крейг

Потрясающий продукт. Легко усваивается. Главный продукт в моем стеке!

5/5

Немецкий

Отличный БЦАА. Я предпочитаю капсулы порошку для этой добавки, и она отлично работает.

4,5/5

Лиза

Вы, ребята, так быстро с доставкой, и ваш уровень обслуживания является удивительным. Большое спасибо всегда. Оптимальный BCAA отлично подходит для восстановления.

5/5

Брайан

Этот продукт потрясающий, он мне очень помогает, особенно каждый раз, когда я иду в спортзал. Я рекомендую этот продукт, особенно тем, у кого недостаточно бюджета, он дешевый, но эффективный.

5/5

Чернокнижник

Лучший бренд и отличный продукт — легко принимать и эффективно.

5/5

Джонатан

Отличные продукты. Отличный сервис

3,5/5

Тайла