Препараты спортивные: Спортивные добавки — Перечень спортивных добавок с инструкциями и рекомендациями по приему.

Витамины для суставов, связок и хрящей: топ лучших спортивных добавок

Нормальное функционирование суставов играет важную роль в жизни любого человека. Здоровые суставы позволяют проводить время активно, заниматься спортом. Однако суставы – это части нашего организма, которые подвержены постоянному износу. При нормальном функционировании организма и при достаточном количестве полезных веществ суставы способны работать долго. Спортсмены особенно подвержены износу и травмам суставов, так как подвергают их регулярным высоким нагрузкам. Поэтому витамины для суставов со временем могут стать предметом первой необходимости спортсмена.

Содержание

Какие витамины для суставов и связок нужны спортсменам при нагрузках

Чтобы поддержать или восстановить функцию суставов и связок существуют спортивные добавки, комплексы витаминов, направленных на защиту суставов. Также спортивные добавки необходимы людям после перенесенных травм, таких как переломы, вывихи или растяжения. Человеческий организм способен сам восстановить себя после травмы, но при условии, если будет получать нужное количество необходимых витаминов и прочих веществ. Суставы требуют внимания с наступлением определенного возраста, поэтому пожилым людям следует принимать добавки для профилактики и защиты от возможных проблем. Прием подобных комплексов позволяет отсрочить наступление возрастных изменений и обеспечить себе активное долголетие.

В хондропротекторных добавках спортивного питания самыми распространенными являются следующие вещества: хондроитин, глюкозамин, гиалуроновая кислота, метилсульфонилметан или МСМ, гидролизат коллагена. Эти вещества способствуют укреплению хрящевой ткани, снижают воспаление, повышают эластичность и подвижность суставов, связок, хрящей, а также улучшают смазку суставов.

Витамины для суставов и костей

В большом изобилии микроэлементов есть вещества, дефицит которых ухудшает состояние суставных тканей. В их списке присутствуют такие витамины, как:

• Витамин С – способствует улучшению эластичности сосудистых стенок, разжижает кровь, а сгущение крови является причиной многих суставных заболеваний и кровоизлияний в них. А еще витамин С участвует в синтезе коллагена, который очень важен для здоровья суставов, ведь является основным из элементов суставной ткани.
• Витамин D – витамин, который еще называют прогормоном. Этот элемент укрепляет хрящевую и косную ткань.
• Витамин Е – это протектор суставов от негативного воздействия свободных радикалов, которые разрушают суставы. Также он помогает в регенерации хрящевой ткани.
• Витамин В1 – этот витамин нормализует углеводный обмен, а углеводы – это часть строительного материала для всех клеток организма, и в хрящевой ткани он тоже содержится. При отсутствии нужного количества углеводов процесс старения суставов может начаться раньше.
• Витамины В5 и В6 – способствуют укреплению коллагеновых волокон, снижают боль от воспалительного процесса.
• Витамин В12 – оказывает противовоспалительное действие.
• Витамин А – отвечает за правильное формирование хрящей.

Витамины для хрящей и суставов

Не только витамины способствуют нормальной работе суставов. Есть еще ряд элементов, которые очень важны для работы суставов, их состояния и встречаются в комплексах спортивного питания для суставов. В их числе такие соединения, как:

• Сера – этот минерал участвует в образовании хрящевой ткани, ее росте, а также устраняет воспалительные процессы.
• Селен – снижает вероятность развития вирусного артрита, который способен развиться как осложнение ОРВИ.
• Кальций — основное вещество костной системы.
• Омега-3 — жирные кислоты, которые способствуют снижению воспаления, улучшают подвижность природных шарниров.
• Омега-6 – улучшают общее состояние суставов.
• Дигидрокверцетин – это флавоноид, помогающий нормализовать питание клеток хрящевой ткани.

Что касается побочных эффектов приема этих веществ, то здесь все сугубо индивидуально.

1. Во-первых, в большинстве продуктов содержатся все перечисленные элементы, поэтому аллергические реакции исключены.
2. Во-вторых, всегда нужно соблюдать дозировки, указанные производителем.

Принимают подобные комплексы обычно один – два раза в сутки после еды.

В каких продуктах содержатся витамины для укрепления суставов

Даже самое сбалансированное питание не способно обеспечить организм нужным количеством вышеперечисленных веществ, да и тепловая обработка уничтожит большую их часть. Но все же считается, что натуральные витамины усваиваются намного лучше синтетических, поэтому не стоит пренебрегать природными источниками, например, продуктами пчеловодства. Большое количество веществ для суставов содержится и в различных лекарственных растениях, например, в корнях одуванчиков.

Перечень продуктов с максимальным содержанием витаминов:

• Витамин С – черная смородина, шиповник, малина, цитрусовые.
• Витамин А – молочная продукция, рыбий жир, абрикосы, тыква, морковь.
• Витамин В1 – зерно, бобовые и овощи зеленого цвета.
• Витамин В6 – мясо, яйца, зеленые овощи.
• Витамин В5 – яйца, молоко.
• Витамин В12 – яйца, мясо, листовой салат.
• Витамин Д – яичный желток, рыба, мясо, субпродукты.
• Витамин Е – подсолнечное масло, зерно, мясо и зеленые овощи.
• Сера – мясо говядины и индейки, соя, сухое молоко.
• Селен – мясо, творог, яйца, крупы, орехи, море продукты.
• Кальций – молоко, петрушка, чеснок, яичная скорлупа, молочные продукты, сыр.
• Омега-3 – рыба и морепродукты.
• Омега-6 – овсяная крупа, сафлоровое масло, масло грецкого ореха и пшеницы, кунжутное масло, майонез, оливковое масло.

Рейтинг витаминов для суставов и связок в спортивном питании

1. Universal Nutrition Animal Flex 44

Animal Flex содержит всевозможные вещества, улучшающие состояние суставов. В продукте содержится 44 пакета, в которых находятся таблетки с витаминами, минералами и комплексами для поддержания суставов, снимающие воспаление, улучшающие суставную смазку и восстанавливающие ОДА. Главными веществами выступают хондроитин, глюкозамин, метилсульфонилметан, гиалуроновая кислота. В порошковой форме продукта содержится коллаген. Из витаминов и минералов присутствуют витамин С, Е, цинк, селен, марганец, а также экстракты куркумы, имбиря, босвелии.

2. VPLab Glucosamine Chondroitin MSM

Комплекс из 180 таблеток содержит необходимые вещества для улучшения здоровья суставов. В одной таблетке содержится:

• глюкозамин – 500 мг;
• хондроитин – 400 мг;
• метилсульфонилметан – 400 мг.

Одна порция составляет 3 таблетки.

3. Activlab Machine Joint Recovery

В составе одной порции (4 таблетки) комплекса для суставов содержится глюкозамин сульфат калия — 2000 мг, хондроитин сульфат натрия — 600 мг, гиалуроновая кислота 10 мг, гидролизат коллагена – 250 мг, а так же имбирь, куркума, витамин С и марганец.

4. Arthro Guard от BioTech (USA)

Одна порция комплекса составляет 3 таблетки, в которой содержится 603 мг глюкозамина, 400 мг метилсульфонилметана, 300 мг хондроитина, 150 мг коллагена. А также кальций, марганец, фенилаланин, гистидин, бромелайн, гирпагозиды, куркумин и другое.

Топ витаминов для суставов из аптеки: названия препаратов

1. СУСТАНОРМ Лайф формула (SustaNorm Life formula)

В одной таблетке аптечного препарата содержится 375 мг глюкозамина, 600 мг хондроитина, 25 мг бромелайна, 200 мг витамина С, 5 мг марганца. В одной коробке содержится 3 блистера по 10 таблеток.

2. Кальцемин

В одной таблетке комплекса содержится 250 мг кальция, 50 МЕ Витамина Д3, 2 мг цинка, 0,5 мг меди, 0,5 мг марганца, а также бор.

3. Orthomol Arthroplus

В составе данного комплекса основными веществами являются: глюкозамин сульфат, хондроитин сульфат, гидролизат коллагена, N-ацетил-L- цистеин. А также огромное количество необходимых для суставов витаминов и минералов, а именно: витамины группы В, А, Д, Е, С, К, кальций, магний, цинк, медь, марганец, селен, молибден.

Заключение

Нужны ли здоровому человеку витамины для суставов? Определенно нужны, как средство профилактики болезней опорно-двигательного аппарата и долгого здоровья. Людям, ведущим активный образ жизни, или спортсменам подобные добавки просто необходимы! В первую очередь, о приеме комплексов для суставов следует подумать тем, кто получил травму, будь то перелом, вывих или растяжение, и находится на стадии реабилитации. Прием спортивных добавок поможет в кротчайшие сроки поставить человека на ноги, причем максимально эффективно, снизив посттравматические симптомы, такие как дискомфорт, боль и слабую подвижность.

А также читайте, какие добавки существуют на рынке спортивного питания?

Препараты спортивного питания: их назначение, классификация, рейтинг

Рацион активно занимающихся спортом людей включает в себя не только обычное меню, но и особую группу продуктов, называемую спортивным питанием, которое позволяет добиваться тех или иных поставленных перед атлетом задач. Спортивное питание помогает избавиться от лишних килограмм или, наоборот, набрать вес, увеличить рельефность…

Обзор базовых видов спортивного питания

Рацион активно занимающихся спортом людей включает в себя не только обычное меню, но и особую группу продуктов, называемую спортивным питанием, которое позволяет добиваться тех или иных поставленных перед атлетом задач. Спортивное питание помогает избавиться от лишних килограмм или, наоборот, набрать вес, увеличить рельефность мускулатуры, повысить показатели выносливости и силы. Все это работает только тогда, когда питание правильно и грамотно подобрано.

Пик популярности бодибилдинга в странах СНГ пришелся на первую половину девяностых годов, когда тренажерные залы повсеместно обустраивали в подвальных и полуподвальных помещениях. Эти времена отличались не только оснащением и месторасположением качалок, но и малоразвитой индустрией спортивного питания. Приобрести можно было отдельную твинлабовскую и вейдеровскую продукцию, расфасованные в полиэтиленовые пакетики белорусские протеины «Атлант» и «Арена». Без особых трудностей можно были купить разнообразные стероиды.

В настоящее время анаболики синтетического происхождения находятся под запретом и приравниваются к наркотическим веществам. Это никоим образом не повлияло на выбор спортивного питания, поскольку сегодня у атлета есть свободный доступ к огромному количеству продуктов, имеющих натуральное происхождение. На территории России они относятся к БАДам — биологически активным добавкам. Расширению ассортимента спортпита способствовало появление активно использующих передовые технологии зарубежных и отечественных компаний.

Большой выбор, безусловно, облегчает жизнь атлета, но требует четкого представления о каждом представленном продукте. Это позволит подобрать препарат, который идеально соответствует поставленной перед спортсменом целью, а также собственными индивидуальными особенностями.

Виды спортивного питания

Существует огромное количество различных пищевых активных добавок, но наибольшее распространение получили следующие:

• протеиновые концентраты;
• гейнеры;
• креатины;
• L-карнитин;
• аминокислотные комплексы;

Каждый препарат имеет свое назначение и особенности применения.

Протеины

Протеиновые коктейли — популярнейший способ подпитки для мускулатуры. Термин «протеин» означает «белок». Именно он является главным материалом роста мышечной ткани. Количество чистого белка в протеиновом концентрате составляет порядка 70-90 процентов. Таким составом не может похвастаться ни один другой продукт.

Еще одним достоинством протеинового коктейля является то, что он не просто качественно, но и быстро усваивается организмов. Если усваивание мяса после употребления занимает 2-3 часа, протеинового коктейля — 30 минут. Чтобы получить чистый концентр протеинового изолята, перерабатывают и выпаривают такие натуральные продукты, как молочную сыворотку, яйца, мясо, молоко, нут, горох, сою.

Наиболее популярным протеиновым концентратом во всем мире является сывороточный. Это лучшая биологическая добавка для активного роста мышечной массы. Сывороточный протеин, помимо быстрой и легкой усвояемости, имеет в своем составе аминокислоты. Последние играют важнейшую роль в построение рельефной мускулатуры, поскольку поддерживают тонус уже имеющейся мышечной ткани и способствуют синтезу новой.

Гейнеры

Представляют собой лучшее спортивное питание для людей с эктоморфным — худощавым телосложением, для новичков, не имеющих мышечной массы, которая является «базой» для построения мускулистого массивного тела. Это разительно отличает добавку от протеинового коктейля.

В составе гейнера есть не только белок, но и свободные быстроусвояемые углеводы, специальный комплекс витаминов и минералов. Благодаря такому сочетанию компонентов, углеводы высвобождают энергию, которая требуется эктоморфам или людям с быстрым обменом веществ ускорить процесс наращивания общей массы для последующего формирования массивной мускулатуры.

Креатин

Состоит из концентрата метилгуанид-уксусной кислоты. Она в малых количествах присутствует в рыбе и мясе. Действие добавки направлено на повышение выносливости, стимуляции восстановительных процессов в организме после очередного тренинга.

Этот вид спортивного питания активно используется как новичками, так и профессиональными атлетами в периоды повторяющегося застоя. Для культуристов употребление креатина позволяет не только увеличить выносливость, но и является своеобразным побуждающим к дальнейшему развитию толчком.

L-карнитин

Популярная пищевая добавка для худеющих, обладающая ярко выраженным жиросжигающим эффектом. Левокарнитин вырабатывается в организме человека в печени, но в малых количествах. Эмитировать процесс его синтеза в лабораторных условиях начали с 1960 года. Вещество стимулирует процесс разрушения жировых отложений, во время которого выделяется энергия. Это позволяет принимать Л-карнитин не только с целью похудения, но и для того, чтобы превратить имеющийся жир в мускулатуру.

Аминокислотные комплексы

Представляют собой добавку, которая оптимизирует обменные процессы таким образом, чтобы все употребляемые атлетом вещества усваивались организмом правильно и качественно, то есть не превращались в жировые отложения. Кроме того, из существующих двадцати двух аминокислот, обеспечивающих правильный обмен веществ, девять не вырабатываются в организме человека, а поступают исключительно вместе с пищей.

Их нехватка негативно сказывается на процессе тренировок. Лучшим способом обеспечить их в требуемом количестве для атлета и являются аминокислотные концентраты. Они выпускаются как в капсулах, так и в жидком виде. Это позволяет подобрать максимально удобную форму для употребления.

BCAA

Представляет собой комплекс, состоящий из таких незаменимых аминокислот, как валин, изолейцин и лейцин. Он стимулирует эффективность обменных процессов, позволяющих увеличить мышечную массу, служит дополнительным источником энергии для более качественного и продуктивного тренинга, поскольку значительно прибавляет силы.

Предтренировочные комплексы

Представляют собой препараты на основе минералов и витаминов. Они принимаются перед занятиями спортом с целью повышения общего тонуса атлета, придают свежести и бодрости, увеличивают выносливость. Это благоприятно сказывается на качестве тренировок, делает их максимально полезными и продуктивными.

Комплексы, предназначенные для приема перед тренировкой, содержатся психологически и физически активные вещества-стимуляторы: геранамин, бета-аланин, кофеин. В состав некоторых препаратов могут быть включены BCAA и креатин.

Питательные белковые батончики

Служат источником быстрого восполнения энергии, включают в свой состав: спрессованные хлопья, молочный (казеиновый) либо яичный белок, мюсли или орехи. Батончики прекрасно подходят для употребления как перед тренировкой, так и после, чтобы устранить эффект «протеинового окна».

Аргинин и другие донаторы оксида азота

Мышечные ткани непрерывно вырабатывают оксид азота. Следовательно, он имеет первостепенное значение для развития и роста мускулатуры. Аналогичным принципом действия обладают и донаторы. Они стимулируют активную выработку тестостерона и гормона роста.

Добавки для укрепления суставов и связок

Необходимы культуристам и тем, кто работает с поднятием больших тяжестей. Эта группа препаратов представлена такими добавками, как коллаген, глюкозамин и хондроитин.

Как правильно принимать спортивное питание?

Ничего сложного в приеме биологически активных добавок нет. Главное, четко следовать инструкции от производителя, придерживаться рекомендуемой дозировки. Если в инструкции к гейнеру либо протеиновому концентрату указывается дозировка в 1,5 грамма на каждый 1 килограмм собственного веса спортсмена, в сутки требуется употреблять именно такое количество препарата.

Увеличение дозировки не будет негативно сказываться на здоровье и не принесет никаких побочных эффектов. Все излишки препарата, которые не усваиваются организмом, просто выводятся наружу, то есть выходят естественным путем.

Гейнеры для эктоморфов и протеины лучше всего употреблять непосредственно в дни спортивной активности. Их принимают за час до тренировки и сразу после окончания занятия. Коктейли рекомендуется пить в дни отдыха, не чаще одного раза в сутки.

Креатин и предтренировчные комплексы следует принимать тогда, когда наступает неизбежный «застой» в тренировках, характеризуемый снижением мотивации к спорту. Эти препараты позволяют получить нужный толчок, чтобы и дальше двигаться к достижению желаемого результата. Употреблять их нужно в ограниченном количестве. Если переусердствовать с приемом, они вызовут привыкание, то есть перестанут приносить ярко выраженный эффект от приема.

Этот режим спортивного питания предназначен опытным бодибилдерам. Новичкам, приступившим к тренировкам, требуется несколько иной подход. Первые месяцы занятий спортом достаточно принимать гейнер либо протеин.

Нюансы правильного выбора спортивного питания

Выпускают биологически активные добавки для спортсменов и зарубежные, и отечественные производители. Импортные препараты стоят гораздо дороже. И если перед атлетом становится вопрос выбора того, какому производителю отдать предпочтение, следует руководствоваться тем, что лучшей была и остается продукция «Optimum Nutrition», «Twinlab» и «Weider». Эти компании имеют безупречную репутацию.

Не нужно поддаваться соблазну приобретать дешевую продукцию. Заниженная стоимость — верный признак того, что перед покупателем либо низкокачественный товар, либо фальсификат. Экономить на собственном здоровье, результатах и эффективности тренировок крайне не рекомендуется. Выбирать лучше всего питание от проверенных компаний-производителей. Чтобы купить действительно оригинальный препарат, а не подделку, требуется делать все покупки исключительно в специализированных солидных крупных сетях магазинов.

Источник: builderbody.ru

Препараты спортивного питания — их назначение, классификация, рейтинг

Питание, Спортивное питание

Не каждый из нас может похвастаться безупречной фигурой с идеальными параметрами. И даже тот, кого природа не обделила, часто находит в себе определенные изъяны, пытаясь их исправить с помощью физических нагрузок и, таким образом, привести свое тело к совершенству.

Это касается как женщин, так и мужчин. Но, если прекрасная половина человечества гоняется за стройным телом и подтянутыми формами, то сильная – за спортивными показателями: увеличением силы, наращиванием мышечной массы.

Препараты спортивного питания

Чтобы их добиться, люди регулярно занимаются спортом, ведут активный образ жизни, следят за своим рационом питания. Кроме того, специально для этих целей специалистами разработаны препараты спортивного питания, приравниваемые к БАДам, и призваны улучшать все физические показатели. Они приводят к нормализации обменных веществ, укреплению иммунитета, более эффективному наращиванию мышечной массы. При этом данные препараты не наносят никакого вреда организму, ведут к более качественному и продолжительному уровню жизни.

Разрабатывается данная группа препаратов ведущими специалистами в области диетологии и физиологии, перед выпуском каждого вида спортивного питания проводят тщательные медицинские испытания и научные исследования, чтобы каждый компонент был подобран наиболее точно и лучшим образом сочетался с остальными составляющими. При этом изготавливаются данные препараты только из натуральных компонентов и с использованием инновационного технологического оборудования.

Достоинства препаратов спортивного питания

Достоинствами препаратов спортивного питания является их мгновенное переваривание и усваивание, высокая энергетическая ценность и хорошее самочувствие на протяжении многих часов после приема. Они не являются медицинскими препаратами или химическими стероидами, не вызывают привыкания и не содержат в себе вредных для организма компонентов. Так же они не имеют ничего общего с фармакологическими средствами, принимаемыми профессиональными спортсменами, или каким либо видом допинга.

Еще одним преимуществом препаратов спортивного питания является возможность избегать переедания, а это, в свою очередь, помогает избавиться от лишних нагрузок на желудок.

Спортивное питание – это полезные для организма витаминные добавки, которые способны обогатить пищевой рацион каждого человека. Другими словами, это обычная здоровая пища, только в концентрированном виде. При этом ни в коем случае не следует полностью заменять обычные блюда спортивными препаратами, ведь их действие наиболее эффективно при добавке к основному рациону.

Категории спортивного питания

Существует достаточно много категорий спортивного питания. Так, к наиболее известным относят:

— витаминно-минеральные комплексы;

— протеин;

— L-карнитин;

— коллаген;

— кофеин;

— препараты, предназначенные для роста уровня тестостерона в крови;

— углеводно-белковые смеси;

— глютамин;

— аргинин;

— аминокислоты;

— деанол;

— антикатаболики.

Протеин

Протеин являющийся лучшим препаратом для набора мышечной массы, возобновляет то количество белка, которое расходуется при активных физических нагрузках. Это базовый элемент любого комплекса спортивного питания, призванного ускорить набор мышечной массы и восстановить ее после тренировок. Аминокислоты, поставляемые протеином, участвуют в построении всех клеток человеческого организма. Приводит к выработке гемоглобина. Наибольшим спросом в спортивном питании пользуются протеиновые коктейли. Какой бы вид протеина вы не выбрали – сывороточный протеин, казеиновый, соевый – любой из них в кратчайшие сроки зарядит организм полезными элементами.

Так, сывороточный протеин ведет к потерям лишних килограммов, снижает уровень холестерина, повышает работоспособность организма. Известны так же его положительные результаты при лечении раковых заболеваний.

Соевый протеин необходим тем спортсменам, которые предпочитают растительную пищу, так как он является поставщиком для организма человека важного и всегда необходимого элемента – лецитина, борющегося с радионуклидами.

Креатин

Не обходится ни один комплекс для набора мышечной массы и без креатина, поскольку он придает организму силу и выносливость. У атлетов, занятых силовыми тренировками, повышает уровень физических возможностей. Чтобы добиться максимальной эффективности тренировок в таких видах спорта, как спринт, боевые искусства, следует вводить в свой рацион креатин. При этом исследования показали, что чем меньше возраст атлета, тем лучше усваивается креатин, и наоборот. Дополнительный положительный эффект приносит креатин тем личностям, которые не употребляют в пищу животные жиры. Постоянный его прием ведет к снижению эффективности, поэтому принимать лучше периодически.

Витаминно-минеральные добавки

Витаминно-минеральные добавки рекомендуется употреблять вне зависимости от поставленных целей, так как они поддерживают общий фон организма и укрепляют его иммунитет.

Гейнеры

Назначением гейнеров является поддержка внутренних ресурсов организма, они легко и быстро усваиваются и содержат в себе множество полезных веществ. Так же незаменимы для набора мышечной массы.

Жиросжигатели

Для избавления от лишнего веса и прорисовки рельефа мышц рекомендованы к употреблению жиросжигатели. Они качественно разрушают жировые клетки, и помогают наращивать сухую мышечную массу.

Кофеин

В кофеине наиболее нуждаются те спортсмены, которые заняты длительными изнурительными тренировками, поскольку эта добавка стимулирует центральную нервную систему и повышает умственную деятельность. Принимать нужно осторожно, так как в отдельных случаях может увеличивать кровяное давление.

Еще:

Глютамин рекомендуется принимать при угрозе бактериальной инфекции, так же он помогает восстанавливаться после травм.

Аргинин – полезная и жизненно необходимая организму кислота, содержащаяся во многих продуктах. Его прием приводит к улучшению кровотока, помогает в выработке гормона роста. Доказана его способность регенерировать новые клетки. Рекомендуется к использованию для тех видов спорта, которые связаны с минимальным отдыхом, так как аргинин мгновенно разгоняет кровь и наполняет тело дополнительной энергией.

Деанол – улучшает умственные способности мозга, помогает его концентрации. Восстанавливает силы организма после тренировки и повышает выносливость.

L-карнитин позволяет бороться с усталостью при физических нагрузках, дарит заряд энергии и бодрости, способствует росту массы мышц, а так же помогает бороться с заболеваниями печени, вирусными инфекциями.

Это важно!

Чтобы правильно определить необходимый вид спортивного питания, лучше обратиться к специалисту, который поможет наиболее сбалансировано и в соответствии с тренировочной программой подобрать препараты. Организм человека способен функционировать бесперебойно при правильном соотношении белков, жиров и углеводов, переизбыток каких либо элементов может привести к сбоям в работе тех или иных органов. Учитывается так же и гликемический индекс каждого продукта, скорость его усваивания.

Высокоуглеводные препараты рекомендуется принимать перед физическими нагрузками, медленно усваиваемые жиры – перед сном.

Очень важно придерживаться дозировки, указанной на каждой упаковке препаратов спортивного питания, так как ее превышение может привести к аллергическим реакциям, вызвать бессонницу, повышение артериального давления.

Для получения максимального результата следует спортивные препараты принимать комплексно. Их можно подбирать самостоятельно или с помощью тренера, либо же приобретать уже готовые комплексные продукты, идеально подходящие для тех или иных целей.

При выборе спортивного питания следует помнить, что каждый организм индивидуален и может по-разному реагировать на препараты. Поэтому начинать прием любого типа спортивного питания следует очень осторожно, отслеживая при этом реакцию организма. Если никаких побочных эффектов не обнаружено, прием препарата можно продолжать.

Мифы и легенды

Вместе с ростом популярности спортивного питания возникает огромное количество мифов. Так, один из наиболее известных – препараты спортивного питания вредны для здоровья человека. В действительности это не так. Многочисленные исследования не подтверждают данный факт даже косвенно. А те, кто твердит, что проверил их негативные действия на себе, либо использовали некачественные поддельные препараты, либо существенно нарушали допустимую норму приема.

Еще одно стойкое заблуждение – данную группу препаратов можно принимать без каких-либо физических нагрузок, мышцы будут непрерывно расти сами по себе. Это утверждение в корне неправильное, само по себе применение препаратов спортивного питания, не подтвержденное физическими упражнениями, не сделает из вас культуриста. Единственное, к чему приведет подобный прием – это к набору жировой массы, не имеющей ничего общего с внушительной мускулатурой.

Часто приходится слышать, что прием данной группы препаратов чреват множественными побочными эффектами и осложнениями в работе различных систем организма. На практике данные заявления никоим образом не подтверждаются. Ведь каждый человек ежедневно вместе с пищей принимает разнообразные витамины и микроэлементы в различных дозах, они являются неотъемлемой частью организма. Те же добавки содержат в себе препараты спортивного питания, разница лишь в том, что вторые намного быстрее и эффективнее всасываются и перевариваются. Единственный возможный побочный эффект – индивидуальная непереносимость той или иной составляющей.

Не следует верить мнению, что спортсменам не нужен дополнительный белок, так как в организме его и так накоплено достаточно много. Все дело в том, что если в организм не будет поступать дополнительная порция белка, он будет активно расходовать имеющиеся запасы, только в этом случае уходить будут и мышцы, при этом никакого роста мышечной массы наблюдаться не будет.

То же касается и заключения о том, что спортсменам не нужны препараты, сжигающие жир. Эта мысль верна только отчасти: людям с повышенным метаболизмом и пониженной массой тела они и, правда, ни к чему. Но вот при наличии даже нескольких лишних килограммов вышеупомянутые препараты помогают сжигать лишний жир и при этом добиваться максимальной эффективности от нагрузок.

Следующий миф касается сывороточного протеина. Сложилось ошибочное мнение, что его применение ведет к ожирению. На практике этот тезис не подтверждается. При правильном потреблении данная добавка способствует оптимальному наращиванию мышечной массы.

Так же бытует мнение, что при правильном и сбалансированном питании организму не нужны никакие дополнительные добавки. С этим утверждением можно согласиться только частично, поскольку даже система самого правильного и здорового питания с учетом всех нужных организму витаминов и элементов, не может обеспечить его нужным количеством аминокислот, особенно при ежедневных тренировках. Организм следует дополнительно питать спортивными препаратами для восполнения затрат.

Не следует верить и утверждению, что более дорогие препараты идентичны по своему составу к дешевым, а переплачиваем мы за бренд и . Помните, что любая качественная спортивная добавка не может быть дешевой априори, любое понижение стоимости ведет к использованию сырья плохого качества. Но ведь здоровье и результат намного важнее, поэтому стоит очень тщательно подходить к приобретению пищевых добавок.

Лучшие препараты

Недавно, согласно результатам продаж препаратов спортивного питания, был выведен рейтинг лучших препаратов, который поможет вам в их выборе. Он выглядит следующим образом. На первом месте – вкусный и питательный протеин – шоколад 100% Whey Gold Standard – эталон приятного насыщенного вкуса и отличного качества.

Следом за ним идет мультивитаминный комплекс Animal Pak, повсеместно используемый бодибилдерами, так как он придает организму силы и бодрости, результат ощутим уже с первых дней приема. Содержит в себе более 50 компонентов.

Почетное третье место рейтинга заполучил протеин SYNTHA-6, имеющий, по отзывам потребителей, прекрасный аромат и восхитительный вкус. Подходит для использования в течение дня. В своем составе имеет шесть видов белка. Одной порции вполне хватает до 8 часов.

На следующей позиции разместился оксид азота Jack3d, способный заряжать организм энергией и выносливостью, дарить ему максимум силы и стойкости. Лучший предтренировочный комплекс, по мнению пользователей.

Следом за ним разместился протеин Matrix 5.0, обладающий хорошим вкусом и удобный в употреблении. Он полностью растворяется в напитке и содержит в себе комбинацию из трех наиболее качественных и действенных протеинов.

Соседние ступени иерархии заняли шейкер SmartShake, натренировочный комплекс Xtend, жиросжигатель OxyELITE Pro, витамины Opti-Men, гейнер Up Your Mass.

Берегите свое здоровье и долголетие, поддерживая тело в хорошей физической форме. А чтобы сделать результат более совершенным, принимайте препараты спортивного питания, нацеленные на восстановление сил после тренировок, повышение уровня выносливости и стойкости, наполнение организма всеми необходимыми микроэлементами. Но не следует ожидать от спортивных добавок чудодейственных результатов. Они эффективны только при правильном и сбалансированном рационе питания и постоянных физических нагрузках.

Тегибелоккреатинпротеинспортивное питание
Источник: wefit.ru

Спортивное питание

 

Спорт – это тяжелая работа. Если Вам хочется, чтобы эта работа приносила результаты, обязательно помогите себе их достичь, используя специальное спортивное питание. 

В интернет-магазине Гипермаркет Здоровья представлен широкий выбор различных видов и наименований спортивного питания, предназначенных как для профессионалов, так и для обычных людей, ведущих активный образ жизни.

Анаболические формулы

Аминокислоты

Гейнеры

Глютамин

Диетические продукты

Донаторы окиси азота

Заменители питания

Креатин

Л-карнитин

Спортивные напитки

Протеины

Препараты для повышения тестостерона

Предтренировочные препараты

Послетренировочные препараты

Препараты для активного долголетия

Препараты для здорового сна

Прочие Специальные препараты

Сжигатели

Спортивная фармакология. Всё, что нужно знать о спортивной формакологии

Стероиды – это препараты фармакологии, относящиеся к тестостерону, либо к производным тестостерона. ААС ( анаболические андрогенные стероиды) очень известны в бодибилдинге. Но они популярны не только у профессиональных атлетов, но и у обычных любителей. Нужно знать, что употребление стероидов, по-любому нанесёт немножко вреда вашему организму.

 Общеизвестно, что ААС оказывают сильное влияние на разные подсистемы органов атлета. При употребление стероидов в больших дозировках, побочки могут серьёзно проявится. Кроме проявления таких побочек как: облысение, накапливание лишнего веса, сниженный тембр голоса, у атлетов, употребляющих стероиды, могут появиться психологические расстройства (агрессия, плохой сон).

При употреблении ААС, наблюдают положительные изменения общего состояния больных людей, улучшенный аппетит, повышение массы мышц, увеличение размера и массы почек, печени и костей и быстрейшее залечивание переломов конечостей. 

В медицине стероиды применяют при: истощениях, медлительном восстановлении в после-операционный период, при заболеваниях различными инфекциями или получении различных травм, медленном срастании костей после переломов, остеопорозе, при неимении желания есть и других. 

Противопоказан приём стероидов: во время протекания беременности, вскармливании младенца грудью, при сильных заболеваний печени. Очень осторожно назначают при нефрите, нефрозе, болезнях сердца. У женщин возможно проявление таких побочек как – нарушенный менструальный цикл, огрублённый голос, появление волос по мужскому типу, это происходит из-за андрогенных свойств ААС,и эти побочки пропадают после отказа от стероидов.

История применения ААС в спорте

Всё началось в 1954 году. В то время, на мировых соревнованиях одерживали победу атлеты из СССР. Они, не прилагая особых сил, ставили рекорды мира один за одним. Позже узнали, что при тренировках атлетов, они применяли тестостерон. С тех пор ААС набирали популярность в спортивной среде. Есть легенда, что в Америке, когда узнали от чего зависят такие хорошие результаты советских атлетов, решили прибавить тестостерон в тренировках своих атлетов. Именно поэтому разработала Дианабол (метан).

На протяжении всех следующих лет, ни одной тренировки тяжелоатлета не проводилось без приёма «Метана». Уже к 1960-ым годам, весь мир увидел, что атлетам из Америки, которые принимали Дианабол, нет равных во всём мире. С того времени приёму ААС в спорте, отвели отдельную главу.

Классифицирование ААС

Тестостерон и схожие вещества (андрогены) самый популярный класс препаратов. Они имеют хорошо проявленные андрогенные свойства, из них не все воспринимают как побочки: увеличенная спортивная ярость, усиленный рост волос по телу, укрепляется опорно-двигательный аппарат, грубый голос, увеличенное либидо, повышенное давление, агрессия, потеря волос на голове, угревые сыпи, отеки..
Тестостерон, основа при любом курсе, его используют все профессиональные спортсмены.

К нему относят: Сустанон 250; Омнадрен 250; Тестостерон пропионат; Тестостерон фенилпропионат; Тестостерон энантат; Тестостерон ципионат; Тестостерон в таблетках; Метилтестостерон; Метандростенолон; Суспензия тестостерона; Эфиры тестостерона; Миксы.

Прогестины

Впервой их произвели в 1960-ых годах. Изначально употребляли как лекарство, для излечения остеопороза, применяли при недостаточности почек и при заболевании костного мозга.
Прогестины производят в эфирном виде. После введения препарата, эффективность наблюдается в течении двух недель.

Прогестины обладают такими эффектами как:
— Увеличивают массу мышц;
— Укрепляют кости, связки и суставы;
— Усовершенствует насыщение кислородом тканей и органов;
— Быстрее восстанавливают организм после изнурительных тренировок;
— Усовершенствует защитные свойства вашего организма.

Побочки: боли в голове, болезненность спины, высыпания.

К прогестинам относят:

Нандролона деканоат и похожие — самые популярные инъекционные АС во всём мире. Из-за прогестиновой природы, у дэки андрогенные эффекты не так сильно выражены, по сравнению с тестостероном.

Болденон — долгое время использовали ветеринары. Применять его надо в больших дозах. По своей эффективности похож на надролон, но побочек от болденона меньше. Болденон не даст вам такого роста масыы мышц как дэка, зато хорошо влияет на повышение аппетита и силы.

Тренболон — очень сильный анаболический и андрогенный стероид.
Пауэрлифтиры и бодибилдиры используют его для сушки и мощного увеличения силы выносливости. Тренболон снижает кортизол на курсе, и повышает влечение к противоположному полу.

Дростанолон — ААС, выпускаемый в эфирном виде (пропионат и энантат). Имеет большую андрогенную активность и в меру анаболическую активность. 

Местеролон — гормональный препарат с умеренной андрогенной активностью. Зачастую используют в бодибилдинге с разными целями.

Метенолон – ААС, со слабой андрогенной активностью и умеренным анаболическим действием. Выпускается в таблетированной форме и в инъекциях.

Станозолол – ААС, выпускаемый в таблетированной форме и инъекциях. Станозолол имеет отличие от многих других тем, что является водной суспензией.

Как действуют стероиды

При синтезе белка, ААС делают положительным баланс азота, повышают кол-во белка в мышцах, повышают массу тела, отлаживают соли кальция в костях. Механизм действия, учёные не изучили до конца, но в проведённых исследованиях видно, они оказывают воздействие на увеличение подвижности некоторых ферментов, принимающих участие в метаболизме белков. Активизируют выработку белка, ААС оказывают противостояние катаболическому действию разных экзогенных и эндогенных факторов.

Эффекты стероидов

— Анаболический – содействует увеличению количества клеток;
— Андрогенный – развивает и поддерживает мужские признаки.

Примеры анаболических эффектов:
-увеличенная выработка белков из аминокислот;
-повышение аппетита;
-повышенный рост;
-стимулирует рост мышечных клеток.

Ещё эффекты в дополнение к основным:
— увеличивает аппетит;
— потеря чувства страха;
— повышение уверенности и самооценки;
— повышение полового влечения к противоположному полу.

Побочки ААС

Психологические 
Из-за того, что употребление ААС даёт замечательный эффект, вполне логично, что стероиды будут причиной психологической зависимости. Вот вам пример– вы два месяца были на курсе ААС, хорошо кушали и проводили отличные тренинги. За это время у вас увеличилась сила и масса мышц. Далее вы слазите с курса ААС. Уже через неделю вы заметите, что не получается та прокачка, которая была на курсе. Масса мышц и сила значительно снижается, и это не зависит от того, насколько усердно вы трените. Так же в период 14 дней после того, как вы слезли с курса, появится чувство угнетения, это происходит из-за маленького уровня тестостерона. Если все эти факторы сложить, становится ясно, почему некоторые спортсмены не слазят с анаболиков.

Депрессивные

Если тренироваться, не употребляя ААС, при низком уровне тестостерона, возможно появление депрессии. Но и при приёме ААС, с большими рискими появления побочек, или при использовании огромных дозировок, могут появиться побочки наряду с депрессией, которые могут не исчезнуть после отказа от стероидов. Поэтому, никто не может точно сказать, какие именно побочки могут появиться у вас при приёме ААС.

Угрозы которые могут проявится при приёме ААС
— Увеличивается печень;
— Уменьшается собственный синтез тестостерона;
— Увеличивается кол-во холестерина и повышается давления;
— Происходят отклонения в функциях щитовидки;
— Боли в голове;
— Кровь из носа;
— Появление судорог;
— Гинекомастия;
— Андрогенные побочки — увеличенная простата, повышенная жирность кожи, задержка воды в организме, повышенное кол-во волос на теле, появление агрессии;
— У подростков может приостановится рост.

Как убрать побочки

Тестостероны: чтобы убрать ароматизацию употребляют ингибиторы ароматазы – летрозол или анастрозол. Они убирают лишние превращение тестостерона в эстроген. Употребление ААС часто является причиной снижения собственной выработки тестостерона. В ПКТ (послекурсо

Препараты повышающие выносливость при физических нагрузках – Элтон Форте и Леветон Форте | ФИТНЕС | ЗДОРОВЬЕ | СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | ВИТАМИНЫ | ТРЕНИРОВКИ | НОВОСТИ

 

Безопасные средства для повышения выносливости

Какие же средства для повышения выносливости спортсмен может применять без опасений за своё здоровье? Конечно же, те, в составе которых содержатся только натуральные, проверенные временем, компоненты.

К таким средствам относятся биокомплексы «Элтон Форте» и «Леветон Форте». Препараты помогут повысить работоспособность и силу не только профессиональным атлетам, но и новичкам  в спорте. При этом они не являются допингами. Их разработчик – авторитетное научное учреждение – Московский Научно-практический центр спортивной медицины. Исследования эффективности «Элтон Форте» и «Леветон Форте» проводились в лаборатории клинической фармакологии Госкомспорта.

 

Природные адаптогены и заменители стероидов в составе биокомплексов

В составе препаратов – известные природные адаптогены левзея сафлоровидная и элеутерококк колючий, а  также богатейшие источники всех необходимых организму полезных веществ – продукты пчеловодства: пчелиная пыльца (обножка), трутневое и маточное молочко. Рассмотрим подробнее действие каждого из этих компонентов. 

Левзея сафлоровидная включена в препараты повышающие выносливость при физических нагрузках из-за её способности влиять на быстрый набор мышечной массы, повышать силу мышечных сокращений, улучшать кровоснабжение и работоспособность мышц и головного мозга. Это растение – природный заменитель стероидов анаболического действия.

Элеутерококк колючий поможет атлетам побороть усталость и сонливость, активизирует все защитные силы организма, повысит способность к концентрации. Это растение хорошо стимулирует  обменные процессы, нормализует содержание глюкозы в крови, повышает устойчивость организма к действию патогенных факторов.

Пчелиная пыльца – ещё один природный  анаболик, обладающий свойством влиять на рост мышц. Апипродукт обеспечивает приток энергии, повышает порог утомляемости, работоспособность и выносливость, активизирует иммунную систему. В его составе обнаружена высокая концентрация аминокислот, витаминов и минералов.

Экспериментально установлено, что маточное молочко улучшает переносимость физических нагрузок, помогает адаптироваться к ним, избавляет от утомления при перетренированности, повышает жизненный тонус, работоспособность, вызывает прилив бодрости, увеличивает количество эритроцитов и гемоглобина в крови, а, значит, и снабжение мышц ки

Топ-10 лучших лекарств для лечения суставов и связок после спортивных травм

Приветствую всех обладателей сильных мышц и твердой воли! При интенсивных и длительных физических нагрузках в бодибилдинге у спортсменов иногда болят суставы. Они воспаляются, склонны к дистрофии, а частые травмы усиливают патологические процессы. Чтобы предупредить негативные последствия, из-за которых атлет может стать инвалидом и завершить спортивную карьеру, применяют лекарство для суставов и разминку.

Из чего состоят суставы и связки

В скелете человека находится более 200 костей, большинство из них соединяются благодаря связкам и суставам. Сустав — это подвижное соединение костных тканей. Наши конечности сгибаются, разгибаются, приводятся, отводятся, вращаются благодаря суставам.

Сустав состоит из:

• Полости.
• Капсулы.
• Суставных поверхностей.
• Синовиальной жидкости.
• Хрящей, связок, мышц.

Соединительная ткань

Состоит из:

• Сухожилий.
• Связок.
• Мышечных фасций.
• Апоневрозов.

Благодаря этой ткани тело становится более прочным, приобретает форму. Основной компонент этой ткани — коллаген. Это крепкая пептидная нить, препятствующая разрыву этой ткани. С помощью эластина соединительнотканная структура становится упругой, растяжимой. Каждый тип этой тканевой структуры состоит из:

• Фибробластов (имеются в сухожилиях, связках).
• Хондробластов (содержатся в хрящах).
• Остеобластов (находятся в костях).

Этими клеточными элементами синтезируется коллаген, эластин благодаря которым происходит восстановление ткани.

Связки — это уплотненные соединительнотканные образования. Они прочны, имеют небольшую длину, слабую эластичность, прикрепляются к соединяющимся костям. С помощью связок поддерживаются внутренние органы в определенной позиции. Благодаря связкам обеспечивается фиксация суставной сумки, сустав не будет чрезмерно подвижным.

Главная функция сухожилий — двигательная, они обеспечивают фиксацию подвижных костных соединений. Сухожильная ткань является продолжением миоволокон, вернее, частью мышечной ткани, которой она прикрепляется к костям. Когда мышцы сокращаются, то сухожилия натянутся и в суставе происходит движение.

Сгибание осуществляется к той стороне, где находится миоволокно. Сухожилия состоят из коллагена, обладающего высокой плотностью и не способного растягиваться. Коллаген располагается завитками, поэтому допускается небольшое растяжение сухожилий намного меньшего, чем у связок.

Причины травм

Частые причины травм:

• Спортсмен плохо размялся либо разминка вообще не проведена чтобы сэкономить силы для тяжелых рабочих подходов. Такая экономия сил принесет вред для мышц. Без разогрева они слабые, связки становятся менее эластичными.
• Атлет быстро добавляет веса на снарядах (сразу по 9-10 кг с двух сторон), он не учитывает, что связки более уязвимые, чем мышцы.
• Повреждения суставов и связок из-за непривычных резких нагрузок.

Болевые ощущения в суставах у тяжелоатлетов возникают из-за того, что хрящевая прослойка механически стирается. Износ хрящей сочленения происходит долго, он зависит от количества синовиальной смазки. Чем ее больше, тем меньше будет трение и износ поверхности сустава.

Частая травма сухожилий — это растяжения, иногда происходит их надрыв, в редких случаях они отрываются от кости. При травме сухожилий основные симптомы связаны с функцией мышцы. Для сухожилий характерно ослабление при частичных повреждениях или происходит полная их дисфункция, они «западают» из-за разрыва. Движение в суставе ограничится или будет невозможным.

При травмировании связок возникает сильный болевой синдром, сустав становится нестабильным или блокируется, смещаются внутренние органы.

При растяжениях связок сила, которая действует на связку, больше эластичности и прочности связки, поэтому они растягиваются, надрываются. Этому способствуют упражнения с большими амплитудами движений и резко выполненные движения.

Симптомы

При тяжелых травмах связок наблюдается симптоматика:

• Сильная боль, имеющая жгучий характер в поврежденной зоне.
• Пораженное сочленение сильно отекает.
• Ограничена подвижность, привычные функции суставом не выполняются.
• Сочленения становятся патологически подвижными, разболтанными.
• Под кожей возникает геморрагия (кровоизлияние), гиперемия.

В суставе при травмировании наблюдаются похожие симптомы:

• Он становится болезненными, припухает.
• Проявятся геморрагии под кожей.
• Двигательная активность сочленения ограничена.
• Если при переломе произошло смещение, то сочленение деформируется.
• Происходит гемартроз (скопление крови между суставными поверхностями).

Виды и формы выпуска препаратов для суставов и связок

Препараты, показанные при суставных патологиях, выпускаются в:

• Таблетках.
• Растворах для инъекций.
• Капсулах.
• Мазях.
• Кремах.
• Гелях.

Обезболивающие средства

Анальгетиками устраняется болевой синдром, они применяются по показаниям при артрозе, артрите в комплексной терапии. Эти медикаменты подразделяются на подвиды:

• Лекарства, свободно доступные в аптеке, состоящие из ацетаминофена, например, Тайленол.
• Опиоидные анальгетические средства, отпускаемые строго по рецепту.
• Комбинированные обезболивающие, состоящие из опиоидов и ацетаминофена в разных пропорциях. Показаны в редких случаях при нестерпимых болях, если отсутствует результат от приема иных препаратов. Устранить боль можно Трамадолом, Оксиконтрином, Викодином.

Побочно эти средства воздействуют на почки, печень, вызывают привыкание.

Противовоспалительные медпрепараты нестероидного типа

НПВС снижают болевые ощущения, они показаны при воспалениях, отеках.

Чаще всего показано применение:

• Ибупрофена.
• Диклофенака.
• Нимесулида.
• Набуметона.
• Лорноксикама.
• Кетопрофена и иных лекарств.

Этими лекарствами блокируются ферменты циклооксигеназы. Побочно блокируется синтез желудочной защитной слизи. При длительном приеме повреждается слизистая оболочка органов пищеварения.

Эффективное лечение воспаления обеспечивается Индометацином, Диклофенаком, Флубипрофеном.

Хорошая эффективность при болях обеспечивается Диклофенаком, Индометацином, Кеторолаком, Кетопрофеном.

Негативное воздействие на органы пищеварения обеспечивается Индометацином, Пироксикамом, Кетопрофеном.

При язве, воспалении желудка и высокой кислотности применяют нестероидные средства, выборочно блокирующие ЦОГ-2. Негативный эффект на ЖКТ минимизируется. Больного лечат:

• Нимесулидом.
• Целекоксибом.
• Мелоксикамом.

Побочные воздействия от нестероидных препаратов характеризуются повышением АД (особенно при лечении Ибупрофеном, Напроксеном). Существует вероятность проблем с сердечно-сосудистой системой при долгом лечении Диклофенаком, также нарушится работа печени, почек.

БМАРП препараты

Болезнь-модифицирующие антиревматические препараты замедляют или полностью останавливают патологические процессы в суставах. Применение этих лекарств предотвратит деструкцию суставных тканей, поражение внутренних органов.

Применяются БМАРП:

• Неорал.
• Плаквенил.
• Имуран.
• Арава.

Наилучшим достоинством этих лекарств является отсутствие привыкания к ним, побочные эффекты минимальные, но такие средства действуют медленно. Поэтому при терапии суставных воспалений эти препараты комбинируют с иными средствами (гормональными, нестероидными). Противопоказаны при почечной, печеночной дисфункции, гипертонии, язвенных процессах органов пищеварения.

Хондропротекторы

Эти препараты способствуют заживлению, обновлению суставных хрящей. Состоят из глюкозамина, хондроитина сульфата, снижающих болевые ощущения, воспаление, укрепляющих наши суставы. Эти средства хорошо переносятся, но эффект проявится не раньше, чем через 6 месяцев. При приеме хондропротекторных лекарств допускается снижение дозировки НПВС.

Показан прием при артрозах 1, 2 стадии:

• Структума, Хондролона (содержат хондроитин сульфат).
• Доны, Эльбоны (содержат глюкозамин).

Американские хондропротекторы Артра (Арта — неправильно) и Терафлекс являются комплексными, то есть содержат глюкозамин с хондроитином сульфатом. Поэтому они оказывают лучшее лечебное воздействие (на 30 %), чем аналоги, содержащие по одному активному компоненту.

В суставную полость вводят средства, состоящие из гиалуроната натрия («жидкие протезы»), заменяющие жидкость внутри сустава, улучшающие трофику хрящей, но имеющие высокую стоимость:

• Дьюралан.
• Синвиск.
• Ферматрон.
• Синвиск.

Глюкокортикостероиды

При сильном болевом синдроме, например, коленных суставов показаны внутрисуставные инъекции стероидных средств. Стероиды оказывают сильное противовоспалительное воздействие, снижают простогландины, препятствуют связи между Т- и В-лимфоцитами крови, участвующих в иммунных реакциях.

Быстро устранится боль благодаря:

• Гидрокортизону.
• Целестону.
• Дипроспану.
• Кеналогу.

Препараты местного использования

Дополнительно при лечении суставных патологий применяют наружные средства. В состав геля, мази, крема входит активный компонент нестероидных средств, содержащийся в Вольтарен-геле, Фастум-геле, Меновазине, диклофенаковой, индометациновой бутадионовой мазях. Применяют влажные повязки с медицинской желчью, бишофитом, Димексидом.

Абсорбционный эффект при наружном воздействии составит 7 или 8%, поэтому терапия только одними мазями малоэффективна.

Мази:

• Апизатрон.
• Финалгон.
• Никофлекс.
• Випросал В.

Кремы:

• Коллаген-ультра.
• Карипаин крем.
• Доктор Тайсс Окопник.
• Долгит крем.

Гели:

• Кетонал.
• Ревмалгон.
• Траумель.
• Долобене.

Какие витамины и минералы нужны суставам и связка

Чтобы не проявлялись суставные боли требуется сбалансированно питаться, организм не будет нормально функционировать без витаминов и минералов. Если их мало, то физические нагрузки провоцируют процессы дегенерации в суставах, повысится риск травмироваться.

Кальций и витамин D

Кальций является главным элементом для наших костей. Он позитивно влияет на сердце, сосуды, ЦНС, мышцы, ним поддерживается ионное равновесие в организме.

Чтобы кальций максимально усвоился его принимают с витамином D. Также повышает усвояемость кальция бор и магний.

Что есть для оптимального уровня кальция в организме? Рыба и яйца, молоко и кунжутные семечки, мак и халва содержат наибольшее количество кальция.

Витамин D (холекальциферол) является жирорастворимым. Он отвечает за метаболизм фосфора, кальция и обязательно принимается с кальцием. Этот витамин стимулирует синтез белков, вырабатывается под действием ультрафиолета. Дефицит витамина D приведет к рахиту.

Жирные кислоты

Благодаря Омега-3 жирным кислотам костные, хрящевые ткани будут целостными, дольше сохранятся. Они активируют процесс образования костной ткани, суставов, предотвращают хрупкость костей.

Соединительнотканные структуры будут эластичными, количество внутрисуставной жидкости повысится. Еще благодаря этим кислотам коллагеновые волокна не будут быстро распадаться при суставных патологиях.

Больше всего такие кислоты содержатся в морской рыбе, маслах, яйцах, мясе, растительной пище.

Важность режима питания

Правильная и сбалансированная спортивная диета для организма подействует как присадки к топливу для автомобильного мотора, повышая выносливость и спортивные результаты спортсмена.

Спортсмен обязан получать с пищей достаточное количество калорий. Объем рассчитывается индивидуально. Если вы только начинающий бодибилдер, то минимум составляет 2000—2500. Чем больше мышечная масса, тем выше должна быть калорийность. Например, Скала в день потребляет около 5000 ккал.

В пище должны обязательно присутствовать белки, жиры, углеводы в сбалансированном объеме.

Рацион питания требуется распределять с учетом занятий, он должен способствовать наращиванию мышечной массы.

Дополнительно применяются пищевые биодобавки, спортпит (спортивное питание) для активизации обменных процессов.

Что входит в состав спортивных добавок

Наиболее эффективные БАДы для нормальной работы связок и суставов состоят из:

• Глюкозамина и хондроитина сульфата.
• Коллагена.
• Омега-3 липидных кислот.
• Кальция, витамина D.

Средний эффект будет достигнут

• Метилсульфонилметаном.
• Акульим хрящом.
• S-аденозилметионином.
• Бромелаином.
• Куркумином.
• Гиалуроновой кислотой.

Нормальная работа связок, суставов не будет возможной без витаминов и минералов.

Лучшие витаминные комплексы для мужчин и женщин

Что принимать активным мужчинам, женщинам, увлекающимся спортом, для суставов и связок?

Рейтинг популярных витаминов:

• Ортомол Артро Плюс.
• АртриВит.
• Коллаген Ультра.
• Сустанорм.
• Ice Power Arthro Creme.

Рекомендовано попить медицинские препараты:

• Кальцинова.
• Кальцемин.
• Артра МСМ Форте.
• Кондронова.
• Натекаль.
• Триовит.
• Энджой NT.

Спортивные комплексные добавки:

• Animal Flex.
• Bone Boost.
• Gelenk Forte.
• Labrada Elasti Joint.
• Joint Support.
• Joint Repair.

Какой врач поможет в лечении суставов

Если у бодибилдера возникают проблемы с суставами, связками, то ему поможет специалист в области ревматологии. Он осмотрит больного, назначит лабораторные исследования, на основании которых поставит диагноз. Потом требуется провести стационарное или амбулаторное лечение.

Лечебно-профилактические курсы по укреплению связок и суставов

Чтобы получить максимальный результат сочетается одна добавка с комплексом из витаминов, минералов, Омега-3 м коллагеном. Коллагеновым источником служит пищевой желатин. Для профилактики суставных патологий добавки требуется пить 1 или 2 месяца. В год допускается принять 2 или 3 курса.

Возможные побочные эффекты приема препаратов

Иногда после применения лекарств для связок, суставов и иных средств возникают побочные эффекты в случае, если компоненты средства не переносятся или не соблюдена правильная дозировка.

Побочные воздействия проявятся в виде:

• Суставных болей.
• Головной боли.
• Аллергии (сыпь на коже, отечность).
• Нарушенного сна.
• Пораженных слизистых оболочек органов пищеварения.
• Измененного состава крови.

[embedded content]

Отзывы

Антон: «Была травма колена, оно было неподвижным. Принимал 1 месяц Анимал Флекс. Колено восстановилось, сгибается и разгибается нормально. Я даже видео на память заснял о приключениях в больнице».

Егор: «Для нормальной работы суставов иногда употребляю желатин, варенье, джем. Суставчики меня благодарят за это, никогда не подводят».

Иван: «Мне хорошо помогает коллаген. Чтобы он усвоился добавляю 500 мг кальция. Проблем с суставами никогда не было».

Чтобы связки и суставы никогда не подводили надо правильно выполнять упражнения, периодически принимать биодобавки с витаминами, не работать с большими весами. Если получена травма, то требуется полностью восстановиться, проконсультироваться с врачом.

Всех благодарю за внимание, подписывайтесь на мои статьи, делитесь лайками в социальных сетях. До новых встреч!

Вконтакте

Facebook

Google+

Одноклассники

Источник: http://fit-ness24.ru/lekarstvo-dlya-sustavov/ . Рекомендую читать первоисточник! Парень реально трудится!

лучшие пищевые добавки, препараты для укрепления суставов и связок

В современном мире спортивное питание приобрело большое значение для спортсменов, поскольку оно способствует не только увеличению силы и мышечной массы, но и защите суставных элементов, что крайне необходимо при усиленных физических нагрузках. Поэтому далее поговорим о лучшем спортивном питании для суставов и связок и особенностях его применения.

Добавки для суставов — что это такое

Спортивное питание — группа средств, которые производятся из натуральных компонентов с использованием инновационного оборудования.

В условиях повышенных физических нагрузок организм нуждается в дополнительном источнике полезных веществ

Справка. Спортивные добавки выпускаются в различных формах: таблетки, капсулы, напитки, порошки.

Подобная продукция ориентирована на несколько групп людей:

• спортсмены — при регулярных занятиях организм испытывает повышенную нагрузку, на фоне чего возникает боль и дискомфортные ощущения. Для поддержания суставов врачи рекомендует прием такие средств;
• люди, с врожденной слабостью опорно-двигательной системы — для предотвращения развития дисфункций ОДА.

В обоих случаях организму необходим дополнительный источник полезных веществ, поскольку продукты питания в данной ситуации не смогут полностью восполнить запасы недостающих веществ.

Как раз с этим справятся добавки для суставов и связок, и хрящей. Обеспечивая организм необходимыми полезными веществами, они способны предотвратить развитие суставных недугов, укрепить суставные сочленения, устранить болезненность и воспаление, повысить эффект от тренировок и увеличить моторную функцию суставов.

Основные компоненты для спортивного питания

Сегодня существуют различные спортивные добавки, отличающиеся между собой составом, механизмом действия, способом применения.

Как правило, состав всех этих средств многокомпонентный и может представлять собой сочетание двух и более компонентов.

Набор компонентов в составе спортпита для укрепления суставов и связок может варьироваться, но основными составляющими являются такие вещества:

Состав добавок многокомпонентый

1. Глюкозамин — биологический компонент суставов, дополнительный источник повышает устойчивость хряща к разрушениям, улучшает его подвижность и регенеративные способности.
2. Хондроитин — строительный компонент хрящевой ткани, обеспечивающий ее регенерацию и нормальное функционирование.
3. Витамин D — необходим для нормального функционирования костной и соединительной ткани. Его дефицит может привести к различным расстройствам, в том числе и к воспалению суставов.
4. Коллаген — микроэлемент, являющийся компонентом соединительной ткани. Нужен для укрепления суставных сочленений, связок, костей, улучшения свойств кожного покрова.
5. Кальций — микроэлемент, который обеспечивает укрепление костной ткани, а также регуляцию функционирования сердечно-сосудистой, нервно-мышечной систем.
6. Метилсульфонилметан — сероорганическое соединение, способствующее улучшению метаболизма, устранению боли и воспалению, ускорению восстановления после травмирования. Обладает антиоксидантным действием.
7. Омега-3 жирные кислоты — оказывают благотворное воздействие, снижая болезненность и улучшая функциональность.

Также пищевая добавка для суставов может содержать следующие вещества: бромелайн, гиалуроновая и глутаминовая кислота, куркумин, витамины (С, Е, группы В), минералы (магний, медь, цинк, марганец).

Правила приема

Для достижения положительного результата прием спортивных препаратов для суставов и связок нужно сочетать со сбалансированным питанием, богатым витаминами, минералами (морепродукты, фрукты и овощи, кисломолочные продукты, зелень, орехи).

Средняя длительность курса приема подобных препаратов составляет 1-2 месяца.

Справка. Подобный курс должен проводиться 2-3 раза в год.

Что касается дозировки и кратности применения спортивного питания, то это зависит от нескольких моментов:

• разновидность добавки;
• форма выпуска препарата;
• индивидуальные особенности организма;
• функциональное состояние суставов;
• уровень испытываемой физической нагрузки.

При приеме спортивного питания следует строго соблюдать дозировку

Конечно, каждый препарат имеет стандартную схему применения. Однако лучше посоветоваться с врачом и подобрать индивидуальную схему применения на основе вышеперечисленных особенностей.

Обзор препаратов для суставов и связок

Среди большого разнообразия спортивных препаратов для связок и суставов можно выделить популярные средства (представлены в таблице ниже).

Название препарата	Действие	Стандартная схема приема
Animal Flex	регенерация хрящевой ткани; улучшение кровообращения; устранение боли; стимулирование выработки суставной смазки; устранение воспаления.	Принимать по 1 пакетику в сутки вне зависимости от приема пищи.
Arthroxon Plus	повышение регенеративных способностей; повышение эластичности соединительной ткани; способствование секреции внутрисуставной жидкости; устранение боли, отечности, воспаления.	Порция состоит из 5 капсул, которые принимаются 1 раз день во время еды.
PharmaFreak Flex	восстановление и укрепление суставных сочленений; устранение боли, воспаления; восстановление объема суставной жидкости; защита хрящевой ткани от разрушения.	Герметичный пакетик содержит 2 синих, 4 белых и 2 желтых таблетки. Принимать средство следует по 1 такому пакетику в день.
Bone Boost	укрепление ОДА; предупреждение травмирований; ускорения восстановления; улучшение эластичности; снижение боли; устранение и предотвращения развития воспаления.	Одна порция препарата содержит 8 капсул. Принимать следует по 1 порции 2 раза в день (утром и сразу после тренировки).
Joint Repair	восполнение запасов организма необходимыми веществами; минимизация вероятности повреждения соединительной ткани; быстрое восстановление после травм; стимуляция выработки синовиальной жидкости.	Одна порция средства состоит из 2 капсул. Принимать по 1 порции (по 2 капсулы) 2 раза в день во время еды.

Эффективные препараты для поддержания суставов и связок

Каждый препарат является эффективным и обладает своими преимуществами, поэтому подбирать средство следует исходя из индивидуальных особенностей организма.

Заключение

Необходимо поддерживать функционирование и состояние суставов и связок, особенно если организм подвергается серьезным физическим нагрузкам. Это позволит снизить вероятность травмирования и развития различных суставных заболеваний.

наркотиков в спорте | healthdirect

Использование наркотиков для улучшения спортивных результатов может привести к запрету спортсмена. Но это также может нанести вред их общему здоровью. Спортивные власти запретили многие наркотики и другие вещества не только потому, что они могут дать спортсмену несправедливое преимущество, но и из-за более серьезных рисков для здоровья.

Почему в спорте запрещены некоторые наркотики и вещества?

Так называемые «препараты, улучшающие спортивные результаты» или «препараты, улучшающие спортивные результаты», запрещены в спорте, поскольку они могут дать спортсмену несправедливое преимущество перед другими участниками.

Употребление наркотиков в спорте подрывает такие ценности, как честная игра и командная работа. Когда спортсмены употребляют наркотики, они не только наносят вред своему здоровью, но и создают плохую репутацию для спорта и подают плохой пример другим.

«Запрещенный список» Всемирного антидопингового агентства (ВАДА) и органы, обеспечивающие его соблюдение (например, Австралийское спортивное антидопинговое управление — ASADA), стремятся защитить целостность спорта и способствовать чистым и честным соревнованиям.

Какой вред здоровью могут нанести лекарственные препараты?

Наркотики, запрещенные в спорте, могут вызывать несколько типов проблем со здоровьем.Их эффекты будут зависеть от типа препарата; сколько и как часто это принимается; и кто его берет.

Некоторые из наиболее серьезных побочных эффектов, которые могут иметь препараты, повышающие работоспособность, включают:

Другие эффекты включают (рост тканей груди), выпадение волос и онемение рук и ног.

Узнайте больше о вредном воздействии наркотиков в спорте.

Какие наркотики и вещества запрещены?

Почти 200 веществ и видов деятельности запрещены Всемирным антидопинговым органом.

Основными видами запрещенных веществ являются:

• анаболические стероиды (содержащие тестостерон) — это наиболее часто используемые препараты для повышения производительности в Австралии.
• пептиды и гормоны (например, гормон роста человека)
• бета-2 агонисты (лекарство, используемое для борьбы с астмой)
• глюкокортикоиды (лекарства, применяемые для борьбы с астмой)
• диуретики (лекарства, применяемые для похудания)
• запрещенных наркотиков, в том числе

Действия, которые могут дать спортсмену несправедливое преимущество (например, переливание крови для увеличения количества эритроцитов в организме), также запрещены.

Полный список запрещенных веществ и методов.

Лекарства и добавки прочие

Если вы занимаетесь спортом, важно знать, что существуют и другие вещества, в том числе некоторые лекарства и добавки, которые запрещены спортивными властями. Возможно, вы принимаете некоторые из них, не осознавая, что это запрещенные вещества или что они содержат запрещенное вещество.

В их числе:

• некоторые лекарства (как по рецепту, так и без рецепта)
• некоторые альтернативные лекарства
• некоторые спортивные и диетические добавки

Если вы занимаетесь спортом и принимаете лекарства, вы можете проверить их статус на веб-сайте Global Drug Reference Online (GlobalDRO).GlobalDRO предоставляет информацию о запрещенном статусе определенных лекарств на основании текущего Запрещенного списка ВАДА.

Обратите внимание, что GlobalDRO не содержит информации о пищевых добавках и не относится к ним.

Дополнительная информация

наркотиков в спорте: мошенничество с наркотиками и допинг

1. Слайд-шоу о здоровье и лекарствах
2. Наркотики в спорте: мошенничество с наркотиками и допинг

Медицинский осмотр: Кармен Фукс, BPharm.Последнее обновление: 28 сентября 2020 г.

Является ли желание победить любой ценой только человеческой природой?

Со времен Древней Греции спортсмены пытались найти способы получить преимущество над своими товарищами-конкурентами. Историки предполагают, что это было причиной, по которой мужчины должны были соревноваться обнаженными на ранних Олимпийских играх — чтобы предотвратить использование дополнительного оборудования, которое могло бы дать им несправедливое преимущество, и не дать женщинам участвовать в соревнованиях, предназначенных для мужчин.

Несмотря на строгие правила против жульничества, первые спортсмены пили «волшебные зелья», ели экзотическое мясо и натирали свое тело маслами, несмотря на то, что их поимка приводила к суровому наказанию, такому как публичная порка, огромные штрафы и постоянное напоминание о постыдном преступлении. начертано на статуях вдоль дороги к олимпийскому стадиону.

Сегодня мало что изменилось, несмотря на то, что Международный олимпийский комитет (МОК) официально запретил использование лекарств, улучшающих спортивные результаты (PED) в 1967 году.Возможно, PED стали немного менее ядовитыми (стрихнин использовался для поддержки Томаса Хикса в марафоне 1904 года). Но опять же, учитывая долгосрочные последствия этих PED, возможно, нет.

Международный олимпийский комитет (МОК): нетерпимость к допингу

МОК наблюдает за проведением допинг-контроля Организационными комитетами Олимпийских игр и Всемирным антидопинговым агентством (ВАДА). Воспитание чистых спортсменов — главный приоритет МОК.

Но контролировать употребление наркотиков непросто. Лабораторные тесты могут проверять только определенные вещества, и для подпольных производителей PED относительно просто немного изменить препарат, чтобы сделать его необнаружимым с помощью текущих тестов. В прошлом такие препараты, как норболетон (генабол) — стероид, который никогда не продавался для коммерческого использования, — пользовались популярностью у спортсменов, стремящихся к неопределяемому преимуществу.

Вот почему у МОК есть десятилетний интервал для повторного анализа ранее отрицательных тестов на наркотики по мере появления новых методов или техник тестирования.В соревнованиях, как правило, все пять лучших финишеров плюс двое других проходят тестирование на запрещенные вещества. Повторное тестирование в 2016 году проб, взятых во время Олимпийских игр в Лондоне в 2012 году и Олимпийских игр в Пекине в 2008 году, показало, что еще 45 спортсменов дали положительный результат на запрещенные вещества. По крайней мере, двадцать три из них были медалистами.

К 2019 году число положительных результатов тестирования на наркотики на Олимпийских играх в Лондоне достигло 60, при этом ретроспективно положительный результат дал борец, завоевавший золотую медаль, Артур Таймазов из Узбекистана.

Допинг всей олимпийской сборной Восточной Германии, финансируемый государством

Потребовалось падение Берлинской стены в 1989 году, чтобы раскрыть широко распространенный систематический допинг среди спортсменов Восточной Германии, некоторым из которых было всего восемь лет.

Несмотря на то, что несколько олимпийцев публично обвинили восточных немцев в использовании PED во время 1976 года и других игр, официальные лица Олимпиады в то время не проводили никаких расследований, и заявители часто подвергались критике и увольнялись как неудачники, прежде всего У.Юная пловчиха Ширли Бабашофф, фаворитка на золотую медаль перед Олимпиадой, которая трижды проиграла пловцам из Восточной Германии. Между 1972 и 1980 годами количество медалей в Восточной Германии увеличилось более чем вдвое, и за двадцать лет до 1988 года было выиграно более 500 медалей.

Но за это стремление к победе любой ценой пришлось заплатить ужасную цену. Депрессия, болезни сердца, дегенеративные заболевания костей, злоупотребление наркотиками и алкоголем, бесплодие и врожденные дефекты поражают бывших представителей спортивной элиты Восточной Германии. Некоторые, например толкательница ядра Хайди Крюгер, сменили пол после того, как тестостерон лишил ее женственности, и теперь учит детей об опасностях злоупотребления стероидами.Тяжелоатлет Роланд Шмидт был настолько накачан стероидами, что вырастил грудь 36DD, которую позже удалили хирургическим путем. Считалось, что с 1972 по 1989 год около 10 000 спортсменов участвовали в спонсируемой государством программе допинга, многие неосознанно или без разрешения родителей.

В марте 2016 года правительство Германии объявило о создании второго фонда, который выплачивает компенсацию всем бывшим жертвам допинга в размере 10 500 евро (11770 долларов США) в дополнение к первоначальному компенсационному фонду, выплаченному в 2002 году.Маленькая победа, учитывая проблемы, с которыми многие сейчас сталкиваются.

Олимпиада 1980 года в Москве: Игры химиков?

Олимпийские игры 1980 года в Москве запомнились по двум причинам: 65 стран бойкотировали игры из-за советской войны 1979 года в Афганистане, и ни у кого не было положительных результатов на запрещенные вещества — официально это так.

Официальные лица МОК расценили результат как свидетельство того, что их повышенная бдительность в отношении PED окупилась. Известный врач из Кельна Манфред Донике, член Медицинской комиссии МОК, обнаружил другую причину.

Донике отправил данные, собранные им в 1989 году, правительству Австралии, которое в то время подавало заявку на проведение Олимпийских игр 2000 года в Сиднее. Данные содержали результаты секретных тестов, которые он провел после московских игр, в которых использовалась новая методика измерения аномального уровня тестостерона. Эти тесты показали необычный уровень тестостерона у 10 спортсменов-мужчин и 9-ти спортсменок, завоевавших медали, которые ранее проходили тесты, проводимые во время соревнований; 16 из которых выиграли золото.В отчете Донике делается вывод: «Московские Игры с таким же успехом можно было бы назвать Играми химиков», и что «на Московских играх вряд ли был медалист, ни тем более обладатель золотой медали, который не принимал тот или иной вид наркотиков. — обычно несколько видов ».

Донике с тех пор умер, и нет никаких доказательств того, что результаты этих тестов когда-либо передавались в главный орган МОК или рассматривались ВАДА, хотя с тех пор новый метод был добавлен в их протокол тестирования.

Blood Boosting The 1984 Велосипедная команда США

Перед играми в Лос-Анджелесе 1984 года У.Команды S. велоспорта не добивались медальных успехов с 1912 года.

Засуха закончилась эффектно: команда привезла домой девять медалей, четыре из которых золотые. Спустя несколько месяцев после окончания игр пятеро призеров сборных и трое других признались, что использовали переливание крови.

Идея повышения уровня крови была первоначально выдвинута Эдом Бёрком в 1983 году, техническим директором команды велоспорта, который также имел докторскую степень по физиологии. При повышении уровня крови (или допинге крови, как его еще называют) берется кровь у спортсмена за несколько месяцев до гонки, отделяются эритроциты и сохраняются для повторной инфузии непосредственно перед основным соревнованием.Это увеличивает способность крови переносить кислород, повышая производительность. Берк обсудил эту идею с Олимпийским комитетом США и федерацией велоспорта, которые зашли в тупик, и идея была отложена. Так было до тех пор, пока Дэнни ван Хауте, гонщик, стремящийся получить отбор и чей тесть оказался врачом, не реализовал эту идею и не организовал переливание крови самостоятельно. Его последующее выступление на испытаниях принесло ему победу и послужило стимулом для других гонщиков использовать переливание крови на самих играх.

В соревнованиях приняли участие не все гонщики отряда. Одна велосипедистка, завоевавшая золотую медаль, Конни Карпентер, отказалась и призналась в своем ужасе и отвращении к этой процедуре позже в интервью Sports Illustrated , обвинив тренерский штаб в разрешении переливания крови. На самом деле было удивительно, что никто не умер, поскольку переливание крови может быть опасным по своей природе, поскольку несет в себе риск не только аллергических реакций, но и передачи инфекционных заболеваний, таких как гепатит и ВИЧ. Из-за отсутствия времени для восполнения запасов крови после взятия крови у каждого спортсмена кровь брали у друзей и родственников и тайно переливали в спальнях отеля незадолго до начала гонки.

Хотя официально МОК не запретил в то время (потому что не было тестов), он определенно не одобрялся, и признание очень быстро сняло блеск с успехов велосипедных команд США.

Джонсон против Льюиса: самая грязная гонка в истории

Одной из самых ожидаемых гонок всех времен был финал спринта на 100 метров между канадцем Беном Джонсоном и американцем Карлом Льюисом на Олимпийских играх 1988 года в Сеуле.

Джонсон катапультировался из блоков как пуля и побил мировой рекорд, показав феноменальную 9.79 секунд, оставив своих конкурентов умирать. Двумя днями позже канадский герой сенсационно превратился из победителя в злодея, когда появились новости о том, что у него положительный результат на запрещенный анаболический стероид станозолол.

Золото впоследствии было передано Льюису, занявшему второе место. Примечательно, что сам Льюис провалил три теста на запрещенные вещества всего за два месяца до Олимпийских игр в Сеуле, что, согласно правилам МОК, должно было помешать ему участвовать в соревнованиях. Но Олимпийский комитет США отменил запрет после того, как спортсмен сказал, что он ошибочно принял стимуляторы в составе травяной добавки, и ему разрешили участвовать в соревнованиях.В 2003 году Льюис публично заявил, что он был одним из сотен американских спортсменов, чьи положительные тесты были скрыты. В общей сложности шесть из восьми мужчин в финальном забеге на 100 метров в конечном итоге будут связаны с допингом.

После того, как Джонсон лишился медали, власти попытались скрыть, насколько широко распространен допинг в спорте и как его можно остановить. Изменилось ли что-нибудь на самом деле более чем двадцать пять лет спустя? С более высокими финансовыми ставками, чем когда-либо, и даже более сложными лекарствами, возможно, ограничение использования PEDs было только фантастикой.

Мэрион Джонс: Падение милости американского спортсмена

Мэрион Джонс суждено было стать великим. Несмотря на свою спортивность и красоту, она четыре года подряд выиграла чемпионат штата Калифорния на 100 метров и отклонила предложение присоединиться к олимпийской сборной США 1992 года в возрасте 17 лет в пользу стипендии по баскетболу в Университете Северной Каролины. Ее команда выиграла национальный чемпионат 1994 года с Джонс в качестве разыгрывающего новичка. Но наиболее заметным ее успехом стали Олимпийские игры 2000 года в Сиднее, выиграв три золотых и две бронзовых медали.Благодаря своей красивой внешности она попала в мир спортивного спонсорства и заключения контрактов с Nike, Oakley и Tag Heuer. Как одна из первых чернокожих женщин, преодолевших барьеры заведомо расистских маркетинговых компаний, Мэрион Джонс стала многомиллионной империей.

В 2008 году Джонс попал в тюрьму на шесть месяцев. Ее признали виновной во лжи специальному агенту IRS Джеффу Новицки о приеме PED и приказали сдать все медали с летних Олимпийских игр 2000 года. Ее прием наркотиков был связан с печально известным Виктором Конте, главой BALCO, компании по производству пищевых добавок, которая также предлагала анализы крови и мочи.Скандал с BALCO раскрыл сложную сеть анализов крови и PED, в которых участвовали не только легкоатлеты, но и игроки бейсбола и НФЛ. В ходе расследования было выявлено не менее 27 спортсменов, которые впоследствии были отстранены от занятий или оштрафованы за сознательное или «невольное» употребление PED, поставляемых BALCO.

Болгарские тяжелоатлеты с изменяющейся формой

На Олимпийских играх 2000 года в Сиднее также была исключена вся болгарская команда по тяжелой атлетике из игр.

Иван Иванор был первым болгарским штангистом, у которого был положительный результат теста на фуросемид, запрещенное мочегонное средство, используемое для быстрого удаления жидкости из тела штангиста, позволяющего ему опуститься до определенного веса. Двумя днями позже МОК также дисквалифицировал золотую медалистку Изабелу Драгневу и бронзового призера Севдалина Минчева.

Это не первый случай, когда целая команда болгарских штангистов использовала грязную тактику, чтобы вывести их вперед. В 1988 году в Сеуле команда была снята после того, как два спортсмена, завоевавшие золотые медали, — Митко Грублер и Ангел Генчев — также дали положительный результат на фуросемид.

К сожалению, болгарская тяжелая атлетика, похоже, не усвоила урока. В 2008 году команда даже не попала на Олимпийские игры в Пекине из-за 11 неудачных проверок на допинг. Даже временное лишение его лицензии в 2009 году не смогло обуздать широко распространенный допинг, и в ноябре 2015 года у 11 атлетов был положительный результат на запрещенный анаболический стероид станозолол. Болгарская федерация тяжелой атлетики (BWF) была оштрафована на 500 000 долларов США и ей запретили участвовать в Олимпийских играх в Рио.

Сочи: Россия стремится к победе, независимо от стоимости

Если вы думаете, что использование PED снизилось, подумайте еще раз.Еще до начала игр в Рио-де-Жанейро в 2016 году Россия попала в заголовки газет из-за государственного допингового скандала, связанного с зимними играми в Сочи, и многим ее спортсменам запретили участвовать в соревнованиях в Рио.

Экс-российская бегунья Юлия Степанова и ее муж Виталий Степанов, бывший сотрудник российского государственного антидопингового агентства, тайно записывали разговоры между тренерами и спортсменами, и эту информацию предоставил Григорий Родченков, бывший глава России. антидопинговое агентство, сбежавшее из России в У.С. после серии необъяснимых смертей среди других высокопоставленных российских антидопинговых чиновников. Родченков признался, что кормил спортсменов коктейлем из PED, смешанных с виски или вермутом, и заменял более 1400 образцов испорченной мочи на чистые.

Одной из движущих сил повсеместного распространения допинга в России, несомненно, было их плохое выступление на зимних Олимпийских играх 2010 года в Ванкувере. Из общего количества добытых 15 медалей только три были золотыми — их второй худший результат за всю историю участия в зимних играх.Русские восприняли это как национальное унижение. Но вся гордость была восстановлена, когда в 2014 году они возглавили медальную таблицу в Сочи с 33 медалями, включая 13 золотых.

С учетом того, что COVID-19 вынудил перенести летние Олимпийские игры в Токио 2020 года на пятницу, 23 июля 2021 года, и отменить большинство других крупных мировых спортивных мероприятий, прошло некоторое время с тех пор, как мы слышали о каких-либо недавних попытках спортсменов использовать PED для выиграть. Может ли практика употребления допинга исчезнуть … или пока что она стала более секретной?

Рост мошенничества в любительском спорте

К сожалению, допинг сейчас широко распространен в любительском спорте, что может быть трудно понять многим.Зачем кому-то принимать препараты, улучшающие работоспособность, подвергая свой организм риску долгосрочных побочных эффектов, если нет никакой денежной выгоды?

Но когда вы начинаете смотреть даже на любительские мероприятия, становится очевидно, что многие люди очень серьезно относятся к своему «хобби», вкладывая тысячи долларов и время в оборудование и посещение мероприятий. То, как другие видят их, влияет на их самооценку больше, чем то, как они видят себя. Достаточно одного или двух плохих результатов, прежде чем люди обратятся к Интернету в поисках способов борьбы со спадом производительности.А информацию о том, что брать и как получить, найти несложно. Опросы также показали, что спортсмены-любители легко оправдывают свою потребность в приеме препаратов, улучшающих спортивные результаты, и почти никогда не связывают это с читерством.

Один из известных примеров — Николас Брандт-Соренсон, ранее арестованный профессиональный велосипедист, который использовал псевдоним Торфинн-Саскватч, чтобы опубликовать на Страве необычные моменты своих многочисленных восхождений на холмы вокруг своего дома в Лос-Анджелесе. Оказалось, что он использовал EPO, но тот факт, что он чувствовал необходимость обмануть что-то, что было, по сути, просто виртуальным хвастовством, обеспокоил многих людей.

Договорные матчи: еще большая проблема, чем допинг?

Одно из самых больших различий между спортом и развлечением — непредсказуемость. Но договорные матчи (практика нечестного определения исхода матча до его розыгрыша) устраняют эту непредсказуемость и служат для обогащения тех людей, которые уже знают исход. Некоторые эксперты считают, что это даже более серьезная проблема, чем допинг.

В 2018 году к дисциплинарным взысканиям за нарушение антикоррупционных правил было привлечено больше теннисистов, чем за любой другой год за последнее десятилетие.По сообщениям, разминка на чемпионате мира по крикету — рай для организаторов матчей, особенно когда плохо оплачиваемые команды, такие как сборная Пакистана, могут заработать на одном фиксированном матче больше денег, чем годовая зарплата. А правила игры угрожали бейсболу на Тайване почти 20 лет.

Но кто финансирует договорные матчи? Обычно это те же плохие парни, которые толкают допинг и стероиды. По оценкам, каждый год на азартные игры тратится более 500 миллиардов долларов, поэтому ни один вид спорта не защищен от манипуляций.

Закончено: Наркотики в спорте: мошенничество с наркотиками и допинг

Посмотреть все слайды на одной странице

Источники

• Файнару-Вада М., Уильямс Л.Сорта и лекарства. Как развернулся допинговый скандал. Осадки зонда BALCO могут испортить Олимпийские игры, профессиональный спорт. Воскресенье, 21 декабря 2003 г. http://www.sfgate.com/bayarea/article/SPORTS-AND-DRUGS-How-the-doping-scandal-2545661.php
• Мошенничество на древних Олимпийских играх. Карты мира. Обновлено 31 мая 2016 г. http://www.mapsofworld.com/sports/olympics/ancient-olympics/ancient-olympic-games-cheating-and-fines.html
• МОК объявляет о еще 45 неудачных тестах на наркотики с Олимпийских игр 2008 и 2012 годов.The Guardian Friday, 22 июля 2016 г. https://www.theguardian.com/sport/2016/jul/22/ioc-beijing-london-drug-tests-failed
• Самый темный час допинга; Восточные немцы и Монреальские игры 1976 года. 28 ноября 2013 г. Журнал «Мир плавания». https://www.swimmingworldmagazine.com/news/dopings-darkest-hour-the-east-germans-and-the-1976-montreal-games/
• Правительство Германии выплатит компенсацию спортсменам, принимающим допинг. 10 марта 2016 г. SBS News. http://www.sbs.com.au/news/article/2016/03/10/german-govt-compensate-doped-athletes
• Забытые жертвы допинга в Восточной Германии рассказывают о болезнях, бесплодии и смене пола.3 декабря, 2015. Зеркало. http://www.mirror.co.uk/news/uk-news/east-germanys-forgotten-olympic-doping-6949436
• Бен Джонсон: История, потрясшая мир. ESPN. 26 сентября 2013 г. http://en.espn.co.uk/athletics/sport/story/241555.html
• Льюис: ‘Какая разница, что я провалил тест на наркотики?’ Хранитель. 24 апреля 2003 г. https://www.theguardian.com/sport/2003/apr/24/athletics.duncanmackay
• Эрнест Л. Кровавый допинг Олимпийских игр 1984 года. Стэнфордское образование. Обновлено ноябрь 2005 г.http://web.stanford.edu/~learnest/cyclops/dopes.htm
• История переливания крови при езде на велосипеде, часть 2. Новости велоспорта 2 марта 2013 г. http://www.cyclingnews.com/features/a-history-on-blood-transfusions-in-cycling-part-2/
• Вся сборная Болгарии по тяжелой атлетике выброшена из Олимпиады. 22 сентября 2000 г. The Guardian https://www.theguardian.com/sydney/story/0,,371743,00.html
• Коган М. Российская информаторка Юлия Степанова и Олимпийский антидопинговый фарс. Журнал Нью-Йорк.2 августа 2016 г. http://nymag.com/daily/intelligencer/2016/08/russian-whistleblower-and-the-olympic-anti-doping-farce.html
• Россия, допинговый скандал: что мы знаем до сих пор. Хранитель. 31 июля 2016 г. https://www.theguardian.com/sport/video/2016/jul/31/russia-doping-scandal-what-we-know-so-far-video-explainer
• Россия Допинговый скандал. Хранитель. Август 2016 г. https://www.theguardian.com/sport/russia-doping-scandal
• Олимпийские игры в Рио-де-Жанейро-2016: Россия снимет запрет на допинг 3 августа 2016 года.Телеграф. http://www.telegraph.co.uk/olympics/2016/08/03/rio-2016-olympics-russia-to-have-their-bans-lifted-in-doping-sha/

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

наркотиков в спорте | Статья о наркотиках в спорте по The Free Dictionary

Фармакологические и другие препараты, которые при введении в организм быстро и временно стимулируют его физическую и нервную деятельность.

Допинг известен с древних времен, когда его использовали культисты, шаманы и воины в Африке, Индии, Древней Греции, Риме и других местах. С конца 19 века допинг получил широкое распространение в ряде стран как средство увеличения скорости скаковых лошадей. В 20 веке допинг начал использоваться в спорте в некоторых капиталистических странах. Опубликованы исследования по поиску и использованию допинга в медицине, ветеринарии и так далее.

Среди агентов, которые могут использоваться в качестве допинга (в зависимости от специфики вида спорта или другой деятельности), находятся симпатомиметические амины (амфетамин, метиламфетамин, эфедрин), стимуляторы центральной нервной системы и аналептики (стрихнин, трансамин, индопан, лептамин). , наркотические и болеутоляющие средства (морфин и его производные, опий), общие стимуляторы (препараты женьшеня, Schizandra chinensis и Rhaponticum carthamoides и ингибиторы моноаминоксидазы), транквилизаторы (валиум, либриум, андаксин, ноксиронум) этиловый спирт в различных смесях.

Использование допинга в спорте создает неравные условия и может нанести физический и психический вред людям. За рубежом известно немало случаев отравления спортсменов. На международных соревнованиях по боксу и велоспорту зафиксированы случаи смерти в результате употребления допинга. В некоторых странах (например, в Бельгии и Италии), где употребление допинга широко распространено, приняты государственные законы, запрещающие его. Поскольку борьба с допингом — это вопрос большого морального, этического, правового и спортивного значения, заседание Международного олимпийского комитета в Лозанне 12 декабря.20 декабря 1967 г. принял решение запретить употребление допинга в спорте и организовать антидопинговый контроль на международных соревнованиях. Спортсмен, уличенный в употреблении допинга, дисквалифицируется.

В.А. С ЕМЕНОВ , Н.А. Ф РОЛОЧКИНА и Е.Е. С ГЕРКАСОВ

Большая советская энциклопедия, 3-е издание (1970-1979). © 2010 The Gale Group, Inc. Все права защищены.

Очерки о наркотиках и спорте

Наркотики, употребляемые в спорте, опаснее, чем думают люди, и их следует резко сократить или исключить.Наркотики и спортсмены. Наркотики были проблемой в нашем обществе на протяжении многих лет. Их использовали и оскорбляли многие группы, в том числе профессиональные спортсмены. Конечно, довольно часто можно услышать или прочитать о спортсменах и употреблении наркотиков. Хотя препараты имеют длительную историю использования спортсменами, они оказывают различное воздействие на организм и разные способы профилактики. Большая часть мировых поставок кокаина производится в Южной Америке.
Тысячи лет назад древние инки Перу жевали листья коки, потому что они позволяли им работать в высоких горах страны в течение более длительных периодов времени.В 1880-х годах боливийским солдатам давали препарат, который помогал им обрести выносливость и преодолеть усталость. Спустя сто лет до 90 процентов уроженцев Анд в Перу регулярно жевали листья коки. Популярность кокаина среди спортсменов возросла только в начале 20-го века («Кока»). Кокаин — это встречающийся в природе алкалоид, извлекаемый из листьев растения коки.
Это отличный местный анестетик и широко распространенный запрещенный препарат.Кокаин — белый порошок без запаха. Многие уличные названия кокаина включают «кокс», «снег», «леди» и «золотая пыль». Уличный кокаин состоит из гидрохлорида кокаина, смешанного или «разрезанного» с рядом других белых порошкообразных веществ. К ним относятся прокаин и лидокаин, сахара, такие как лактоза и декстроза, стимуляторы, такие как дексадрин и кофеин, и другие вещества, включая кукурузный крахмал, тальк и муку. Сегодня уличный кокаин содержит от 12 до 50 процентов гидрохлорида кокаина.Ежегодно в этот графство привозят около 100 000 фунтов кокаина. Из восьмидесяти тысяч тонн листа коки в конечном итоге будет производиться около 200 тонн кокаина («Кока»). Впервые марихуану начали курить как лекарство еще в 2737 г. до н.э. в …

г.

Спорт без наркотиков AXIS ™ — Образовательные ресурсы для спортсменов

Профилактика употребления наркотиков начинается с обучения специалистов

Убедитесь, что ваши спортсмены принимают наилучшие возможные решения в отношении запрещенных веществ или наркотиков, с помощью нашей комплексной системы питания и здоровья спортсменов AXIS ™ без наркотиков и оздоровительное абонементное обслуживание.AXIS — это самый надежный доступный образовательный ресурс по лекарствам и добавкам, а также единственный надежный советник NCAA, NAIA, PGA Tour, LPGA, USATF и других.

Через онлайн-портал AXIS ваши спортсмены и сотрудники спортивного отдела могут принять упреждающий подход к созданию и поддержанию безопасного, здорового образа жизни и окружающей среды без наркотиков. Они могут конфиденциально задавать вопросы о наличии / отсутствии запрещенных веществ в пищевых добавках и лекарствах, включая лекарства, отпускаемые без рецепта, и лекарства, отпускаемые по рецепту.

Наши эксперты в области образования исследуют отдельные этикетки пищевых добавок каждые 24 часа в течение рабочей недели, чтобы гарантировать 100-процентную точность и надежность при ответах пользователям AXIS. Мы используем систему оценки уровня риска для передачи информации о запрещенных ингредиентах, маркетинговых утверждениях или другой известной информации, например о недавних отзывах продуктов Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA).

Откройте для себя одобренные спортивными диетологами, простые в приготовлении рецепты, разработанные специально для спортсменов, узнайте больше о рисках, связанных с марихуаной / каннабисом от отраслевых экспертов, и узнайте, как управлять положительным имиджем тела и поддерживать его в легкой атлетике.Онлайн-портал AXIS также предоставляет вам доступ к нашей базе данных о лекарствах, информации о программе тестирования на наркотики и растущему количеству научно обоснованных раздаточных материалов по спортивному питанию.

Чтобы узнать о подписке на AXIS без наркотиков для вашей организации, отправьте электронное письмо по адресу moc.t1605223172ropse1605223172erfgu1605223172rd@si1605223172xa1605223172.

Чтобы войти в систему AXIS без наркотиков, щелкните здесь. Затем выберите свою организацию из раскрывающегося меню и введите соответствующий пароль.Для получения помощи по входу в систему звоните 816.474.8655, доб. 129

Наркотики и спорт — Исследовательский документ

Наркотики и спорт — Спортсмены на стероидах

Поскольку использование препаратов, улучшающих спортивные результаты, становится все более популярным среди спортсменов, многие из них не понимают рисков, связанных с приемом этих препаратов. Многие люди ищут быстрый способ нарастить мышечную массу или как можно быстрее стать сильнее. Использование этих вспомогательных средств вполне может быть быстрым решением для многих спортсменов, но прием этих добавок неэтичен и опасен.Использование специальных препаратов для повышения работоспособности атлетов унижает спорт и самого спортсмена. Человеческий организм может вырабатывать те же вещества естественным путем, без приема лекарств, но люди продолжают принимать эти добавки, такие как креатин или андростендион. Если спортсмен проявляет терпение и много работает, он может достичь той же силы, которую он получил бы с помощью добавок. Атлеты пытаются обмануть, используя неестественные ярлыки, чтобы нарастить мышцы, вместо того, чтобы проводить долгие часы в тренажерном зале.

Спортсменам не следует принимать эти добавки, потому что они вредны для их здоровья, спорта и будущих спортсменов, которые следуют их примеру и используют эти опасные вещества. Популярность этих эргогенных средств растет среди молодых спортсменов-подростков, которые видят, как большие суперзвезды принимают определенные лекарства, и ожидают, что их спортивные способности улучшатся, если они тоже будут принимать эти препараты. Напротив, прием этих добавок особенно опасен для подростков.

Эргогенное средство под названием креатин используется для очень быстрого наращивания мышечной массы.Многие люди употребляют эту добавку, даже не зная о последствиях или потенциальной опасности при использовании этого препарата. Это правда, что креатин наращивает мышечную массу у большинства людей, и он работает быстро, но, в отличие от этого, он может работать не для всех, и есть побочные эффекты, которые едва обнаруживаются, и многие опасные, которые неизвестны. Бет Фонтенот, консультант по питанию и писатель-фрилансер, писала: «Спортсмены, принимающие креатин, сообщали о мышечных судорогах, растяжениях и разрывах, а также о расстройстве желудка… Кроме того, все исследования, которые были проведены на сегодняшний день, изучали использование креатина в течение короткого периода времени, обычно около месяца. Никто не знает последствий длительного [долгосрочного] приема добавок ». Это должно вызывать серьезную озабоченность у спортсменов, принимающих добавки, такие как креатин. Кратковременные эффекты очень болезненны и могут вызвать серьезные осложнения в будущем. Также неизвестны долгосрочные эффекты. должно быть очень тревожным. Может ли кто-нибудь спрыгнуть со скалы, не зная, насколько далеко она упала до земли? »Здравый смысл не употреблять наркотики, когда последствия неизвестны.

Пищевые добавки для бодибилдинга по большей части дадут спортсмену дополнительную энергию, необходимую для выполнения еще нескольких повторений в тренажерном зале, что поможет быстрее нарастить мышцы. Однако опасность намного перевешивает преимущества. Автор Newsweek Карен Спринген заявляет: «Если бы это было так опасно … это не использовалось бы так широко». (68) В ответ на это Джоанни М. Шроф, автор US News & World Report, процитировала Сан Главный врач Франциско Джайентс Уильям Стро: «Слишком много спортсменов решают использовать добавки, пока они не станут опасными, тогда как им следует воздержаться, пока они не станут безопасными.»(53) Многие добавки заявляют о значительном увеличении силы и спортивных улучшений, но спортсмены осознают преимущества, которые они даже не ждут, чтобы услышать о недостатках.

Другое распространенное заблуждение состоит в том, что, поскольку ваше тело производит их естественным образом, оно должно быть безопасным. «Американцы считают, что все натуральное должно быть безопасным. Это шумиха о креатине, добавке для наращивания мышечной массы, которая стала такой же распространенной, как потные полотенца в спортзалах по всей стране.«(Спринген, Карен 68). Такое отношение к естественности безопасно, очень невежественно. Этот« процесс … происходит естественным образом: креатин вырабатывается в печени и почках и попадает в организм с мясом и рыбой. Тем не менее, спортсмены часто потребляют 20 или более граммов в день — количество, содержащееся в 20 стейках по восемь унций ». (Spingen, Karen 68). Хотя креатин естественным образом вырабатывается в вашем теле с помощью креатиновых добавок, он перегружает вашу систему креатином, что может вызвать серьезные побочные эффекты Кратковременные побочные эффекты включают обезвоживание, мышечные спазмы и слезотечение, тошноту, диарею и другие расстройства желудка.«Как и многие другие предполагаемые эргогенные средства, креатин кажется таким многообещающим для многих? Но, в свою очередь, может скрывать опасности, которые ни один тренер, спортсмен или родитель никогда не должен принимать». (Fontenot, Beth 11) Долгосрочные эффекты на данный момент полностью неизвестны. Это должно вселять страх в спортсменов, принимающих эти чудо-препараты. Спортсмены вполне могут повредить свое тело больше, чем они думают, принимая эти добавки.

В прошлом было много лекарств, улучшающих работоспособность, это не известное повальное увлечение, и многие из этих старых лекарств имели такой же потенциал, как и эти новые добавки, но все они оказались серьезно вредными для здоровья спортсмена.Среди побочных эффектов, которые были перечислены ранее, старые лекарства также вызывали смертельные заболевания, такие как рак. Никто не знает побочных эффектов этих эргогенных средств, но спортсмены не должны добровольно становиться подопытными кроликами и выяснять это, когда уже слишком поздно.