Предплечья мышцы и кисти: Анатомическая модель предплечья и кисти

Содержание

мышцы предплечья и кисти+ видео по их тренировки

В первой части статьи мы с вами разбирали мышцы рук в частности плечевую зону и говорили о таких мускулах как: двуглавая(бицепс), трехглавая(трицепс), брахиалис, клювовидно-плечевая и локтевая мышцы. Советую для начала ознакомиться с первой частью. Прочитать вы ее можете здесь. Сегодня же мы продолжим изучать анатомию мышц руки и в рамках второй части поговорим о предплечье и мышцах кисти.

Содержание

Предплечье

Предплечье располагается между локтевым и кистевым суставом. В его функции входит: сгибание пальцев и запястья, сжатие ладони, и сгибание руки в локтевом суставе. Все мышцы предплечья можно разделить на 3 группы:

Передняя
Латеральная(Лучевая)
Задняя

Они разделены между собой фасционными перегородками. Фасции — это своего рода оболочка мышц. Также передняя и задняя группа мышц располагается несколько слоев.

Мышцы рук

Передняя в четыре:

Поверхностные. В них входят такие мышцы как: Круглый пронатор, Лучевой сгибатель запястья, Длинная ладонная мышца и Локтевой сгибатель запястья.
Подповерхностные. К ним относиться Поверхностный сгибатель пальцев.
Глубокие первый слой. Это мышцы находящиеся под поверхностными, но не самые глубокие. В их числе входит две мышцы Длинный сгибатель большого пальца и Глубокий сгибатель пальца.
Глубокие мышцы. Это мускула залегающие глубже всех. Так же одна мускула Глубокий пронатор.

Задняя в два:

Поверхностные. В него входят такие мышцы как: Локтевой разгибатель запястья, Разгибатель пальцев и Разгибатель мизинца.
Глубокий. В нем расположились: Супинатор, Мышца отводящая большой палец, Короткий разгибатель большого пальца, Длинный разгибатель большого пальца и Разгибатель указательного пальца.

Как мы говорили ранее, на начальном этапе когда вы только пришли в зал, не стоит уделять много времени для тренировки предплечий. Они и так хорошо задействованы во время выполнения базовых упражнений. Особенно когда надо удержать тяжелый вес. Потом со временем можно выполнять 1-2 специальных упражнений на эту группу мышц.

Передняя часть, поверхностные мышцы

Круглый пронатор

Это толстая мышца, которая имеет две головки:

Большая плечевая. Начинается она от медиального надмыщелка плечевой кости.
Короткая локтевая. Берет свое начало от медиального края бугристости локтевой кости.

Внизу эти головки соединяются в одну мышцу и крепятся средней трети лучевой кости. То есть эту мускулу соединяет локоть, плечо и предплечье. Данная мышца является самой короткой из поверхностных.

Мышцы рук

Функция: Пронирует предплечье. То есть, разворачивает его по часовой стрелки в направление большого пальца.

Лучевой сгибатель запястья

Это плоская длинная мышца. Она находится латеральнее всех мышц сгибатель предплечья. Начинается от медиального надмыщелка плечевой кости. Далее идет вниз, проходя на сгибатель кисти к основанию ладони и крепиться к пястной кости указательного пальца.

Функция: Сгибает запястье. Отводит кисть в сторону большого пальца. И участвует в начальной фазе пронации. То есть, помогает начать самодвижение.

Длинная ладонная мышца

Мышца по форме напоминает веретено. Имеет короткое брюшко. Крепиться она к медиальному надмыщелка плечевой кости. Далее идет к ладони и переходит в мощное, широкое сухожилие(апоневроз).

Функция: Сгибает кисть, а также натягивает сухожильный апоневроз(широкое мышечная фасция треугольной формы). Уплотняется за счет сухожилий. Смотрите выше на картинке.

Локтевой сгибатель запястья

Располагается на медиальном крае предплечья. Мышца имеет длинное брюшко и толстые и крепкие сухожилия.

Можно выделить две головки:

Плечевая. Начинается от медиального надмыщелка плечевой кости.
Локтевой. Начинается от локтевого отростка и верхних ⅔ локтевой кости.

Проходя вниз, они соединяются в одну мышцу и крепятся к крючковидному отростку запястья и 5-ой пястной кости.

Функция: Привидение запястья к телу, в сторону мизинца. Помогает сгибать запястье.

Это все поверхностные мышцы. Насколько можно заметить, все они выполняют практически одни и те же функции, и располагается с медиальной стороны предплечья. Для того чтобы их развить, нужно делать упражнения в которых происходит сгибание в запястье.

Подповерхностные мышцы

Поверхностный сгибатель пальцев

Данная мышца прикрыта ладонной мышцей и сгибателем пальцев. Он имеет две головки:

Плечевая. Это длинная и узкая головка, которая начинается от медиального надмыщелка плечевой кости. А также, от внешнего отростка локтевой кости
Лучевая. Эта головка короткая, но при этом очень широкая. Крепиться к внутренней части лучевой кости.

Обе головки объединяются в общую мышцу и образуют большое брюшко.

Которое заканчивается сухожилием. А оно прикрепляются к основанию средних фаланг кроме большого.

Функция: Помогает сгибать кисть. Сгибает средние фаланги пальцев от 2-го до 5-го, а вместе с ними и сами пальцы.

Глубокие мышцы первый слой

Длинный сгибатель большого пальца

Очень длинная и плоская мышца. Начинается от нижней средней части лучевой кости и края медиального надмыщелка плеча. Проходит через все предплечье и крепиться к верхней фаланге большого пальца.

Функция: Сгибает большой палец. Совместно с другими мышцами принимает участие в сгибание запястья.

Глубокий сгибатель пальца

Это одна из сильнейших мышц предплечья. Имеет широкое брюшко. Начинается от верхней поверхности локтевой кости. Далее мышечные волокна направляются вниз и расходятся на 4-ре сухожилия. Они ложатся в канал запястья, под сухожилиями поверхностного сгибателя пальцев, то есть как бы накрывают их. А далее, сухожилия глубокого сгибателя прикрепляются к верхним фалангам 4 пальцев от указательного до мизинца.

Функция: Сгибает верхние фаланги пальцев от 2-го до 5-го. Участвует в сгибание кисти.

Глубокие мышцы

Квадратный пронатор

Тонкая мышца четырехугольной формы. Расположена в районе кисти(чуть выше нее). Крепиться к нижним перепонкам лучевой и локтевой кости.

Функция: Пронирует предплечье и кисть.

Латеральная(лучевая) группа

Сюда входят мышцы передней и задней части предплечья, которые расположены с его латеральной части, то есть наружной. К ним относятся: плечелучевая, длинный лучевой разгибатель запястья, короткий лучевой разгибатель запястья.

Плечелучевая мышца

Большая мышца, расположенная с латеральной стороны предплечья. Крепиться она сверху к латеральному краю плечевой кости, немного выше латерального надмыщелка. Проходит по предплечью и прикрепляется к самому низу лучевой кости.

Функция: Сгибает руку в локтевом суставе. Принимает непосредственное участие в пронации и супинация лучевой кости.

Длинный разгибатель запястья

Из названия понятно, что сама мышца очень длинная. Имеет веретенообразную форму. Начинается узким сухожилием от латерального надмыщелка плечевой кости, и крепиться к тыльной стороне пястной кости указательного пальца(косточки которые выпирают при сжатии ладони в кулак).

Функция: Разгибает кисть и отводит ее в сторону большого пальца.

Короткий лучевой разгибатель запястья

Данная мышца не большого размера, прикрыта длинным разгибателем. Начинается от латерального надмыщелка, идет вниз и переходит в сухожилие. И крепиться к задней части пястной кости среднего пальца.

Функция: Разгибание кисти и отведение ее в сторону большого пальца. Работает в паре с предыдущей мышцей.

Задняя часть поверхностные мышцы

Локтевой разгибатель запястья

Данная мышца располагается по внутреннему краю задней поверхности предплечья. Имеет веретенообразное длинное брюшко. Начинается двумя головками:

Плечевая. Берет свое начало от латерального надмыщелка плечевой кости, немного выше места прикрепления разгибателя мизинца.
Локтевая. Начинается от заднего края локтевой кости, на уровне нижней части локтевой мышцы.

Обе головки соединяются и переходят в короткое, но очень мощное сухожилие. А оно уже прикрепляется к задней поверхности 5-ой пястной кости. То есть к мизинцу.

Функция: Разгибает кисть. И отводит ее в сторону локтя.

Разгибатель пальцев

Так же как и предыдущая мышца, имеет брюшко веретенообразной формы. Свое начала берет от латерального надмыщелка плечевой кости, также суставной капсулы локтевого сустава и фасций предплечья. Направляется вниз и ближе к запястью переходит в 4 тонких сухожилия. Они проходят под удерживателем мышц разгибателей. Пройдя до кисти сухожилия соединяются между собой постоянными, тонкими междусухожильными соединениями. Идут к основанию нижних фалангов пальцев, от указательного до мизинца и заканчиваются там сухожильными растяжками. Далее сухожилие делится на три ножки, из которых 2-ве боковых крепятся к основанию верхних фаланг 4-х пальцев. А средняя ножка к средней фаланге.

Функция: Разгибает пальцы. Участвует в разгибание кисти и отведение пальцев друг от друга.

Разгибатель мизинца

Представляет собой небольшое брюшко, веретенообразной формы. Начинается мышца от латерального надмыщелка. Направляется вниз и переходит в сухожилие, которое соединяются с сухожилием разгибателей пальцев идущих к мизинцу. И крепиться вместе с ними к верхней фаланги 5-го пальца.

Функция: Разгибает мизинец.

Глубокие мышцы

Супинатор

Она имеет форму ромба. Это тонкая мышечная пластина, расположенная на задней поверхности предплечья. Сверху крепиться к латеральному надмыщелку, а также к гребню супинатора локтевой кости и капсуле локтевого сустава. Направляется косо вниз и прикрепляется к лучевой кости ниже ее бугорка.

Функция: Пронирует или супинирует предплечье.

Длинная мышца, отводящая большой палец

Имеет двуперстное брюшко(то есть, они по виду напоминают перья) переходящее в тонкое сухожилие. Начинается она от задней поверхности лучевой и локтевой кости. Направляясь вниз по предплечью огибая лучевую кость, и крепится к заднему основанию 1-ой пястной кости. То есть к большому пальцу.

Функция: Отводит большой палец в сторону.

Короткий разгибатель большого пальца

Данная мышца располагается в нижней задней поверхности предплечья. Начинается от межкостной перепонки и тыльной части лучевой кости. Идет косо вниз и располагается рядом с сухожилием длинной мышцы, и крепится к основанию задней поверхности средней фаланги большого пальца.

Функция: Разгибает большой палец. А также, отводит среднюю фалангу немного в сторону.

Длинный разгибатель большого пальца

Данная мышца имеет веретенообразной брюшко и длинное сухожилие. Располагается рядом с коротким разгибателем. Начало берет от межкостной перегородки задней поверхности локтевой кости. Направляется вниз и переходит в сухожилие. Которое, крепиться к задней поверхности верхней фаланги большого пальца.

Функция: Разгибает большой палец. А также отводит его немного в сторону.

Разгибатель указательного пальца

Мышца расположена в нижней половине предплечья. Она имеет узкое и длинное брюшко. Начинается от нижней трети задней поверхности локтевой кости. Внизу переходит в сухожилие, и крепиться к тыльной стороне верхней фаланги указательного пальца. Иногда данная мышца отсутствует.

Функция: Разгибает указательный палец.

Это все имеющиеся мышцы предплечья. Насколько можно заметить, они отвечают за важные функции, помогая сгибать и разгибать ваши пальцы. А так же, двигают запястье. Во время базовых упражнений, они выступают как мышцы стабилизаторы. Которые помогают удержать вес. Хорошее их развитие, поможет работать без дополнительного оборудования(лямок, напульсников). А также, защищает запястье от всевозможных травм и растяжений.

Анатомия кисти

Кисть человека-это дистальная(дальняя) часть руки человека. Вместе с предплечьем она отвечает за сгибание и разгибание пальцев, а также за вращение и удержанием запястье в нужном на положении. Это очень сложная мышечная часть. Прежде чем приступить к изучению мышц кисти, мы разберем немного кости из которых она состоит. Так будет проще ориентироваться где находится данная мускула и куда она прикрепляется.

Кости кисти

Кисть состоит из костей запястья, также костей пальцев(фаланги) и пясти(трубчатые кости идущие от запястья к пальцам). Само запястье насчитывает восемь губчатых костей. Они короткого размера и располагаются в 2 ряда:

Верхний. В него входят такие кости как: ладьевидная, трехгранная, гороховидная и полулунная.
Нижний. Состоит из: трапециевидной, головчатой, кости-трапеции и крючковидной кости.

Нижний ряд соединяется с верхним, и костями запястья. А также между собой. И образуют малоподвижный сустав.

После запястья идут пястные кости. Их всего пять по одной к каждому пальцу. Далее они соединяются с фалангами пальцев. Они имеют короткую трубчатую форму. Каждый палец насчитывает по три фаланги: основная(проксимальная или нижняя), средняя и верхняя(дистальная или концевая). Исключение является большой палец, он состоит всего из двух фаланг-нижней и верхней.

Мышцы кисти

Кисть можно разделить на 3 группы, которые содержат в себе по несколько мышц:

Мышцы большого пальца

В нее входят такие мускулы:

Короткая мышца, отводящая большой палец. Располагается сразу под кожей, с боковой стороны большого пальца. Начинается от бугорка ладьевидной кости, фасций предплечья и сухожилий длинной мышцы. И крепится к нижней фаланге большого пальца.
Короткий сгибатель большого пальца. Находится также сразу же под кожей, рядом с короткой мышцей, ближе к внутренней части ладони. Начинается от кости-трапеции, трапециевидной, головчатой кости и основания 1 пястной кости. Расходится на 2 головки: поверхностная крепится к сесамовидной кости, наружной части. И глубокая крепиться к пястной фаланге большого пальца.
Противопоставляющая

. Тонкая мышца треугольной формы. Находится под короткой мышцей. Берет начало от бугорка кости-трапеции. И крепится к наружному краю пястной кости большого пальца.
Приводящая большой палец. Имеет самое глубокое расположение из мышц данной группы. Имеет две головки, которые направляются друг к другу. Костная: начинается от головчатой кости и 2-3 пястной кости. Поперечная: от наружной поверхности 3 пястной кости и их головок 2 и 3 кости. далее они сходятся под углом и прикрепляются к основанию средней фаланги большого пальца,

Функция: Из названия можно понять какую функцию выполняют данные мышцы. Они сгибают, отводят, противопоставляют мизинцу (сводят их вместе) и приводят большой палец.

Мышцы мизинца

Она включает в себя:

Короткая ладонная мышца. Это тонкая мышечная пластина с параллельно размещенными пучками. Начинается от внутреннего края ладонного апоневроза. А нижним краем вплетается в кожу возвышения мизинца.

Отводящая мизинец. Располагается с дальнего края ладони сразу же под кожей. Начинается от сухожилия сгибателя запястья, гороховидной кости и удерживателя сгибателей. Нижним краем крепиться к медиальному краю средней фаланги мизинца.
Противопоставляющая мышца. Располагается латерально по отношению к предыдущей мышце. Берет свое начало от крючковидной кости и удерживателя сгибателя. И крепиться к локтевому краю пястной кости мизинца.
Короткий сгибатель мизинца. Немного прикрыта короткой ладонной мышцей и кожей. Верхним краем крепиться к крючковидной кости, а нижним к локтевому краю средней фаланги мизинца..

Функция: Они выполняют те же функции, что и мышцы большого пальца.

Сгибают и отводят мизинец. А также приводят его к большому пальцу.

Средняя группа

Состоит из:

Червеобразные мышцы. Это 4 мышцы веретенообразной формы. Крепятся они к лучевой части сухожилия глубокого сгибателя пальцев. И крепятся к тыльной поверхности нижней фаланги 4 пальцев. От указательного пальца до мизинца.
Ладонная межкостная мышца. Это три межкостных мышцы. Которые крепятся к локтевой стороне 2-ой пястной и лучевой 4-ой и 5-ой кости. Перейдя в сухожилие прикрепляется к нижним фалангам 2-го, 4-го и 5-го пальца.
Тыльные межкостные мышцы. Располагаются на задней поверхности пясти. Это 4 мышцы имеющих по два так называемых мышечных пера. Каждая мышца имеет две головки, которые крепятся к основанию двух соседних пястных костей. Далее крепятся 1-ая и 2-ая к лучевому краю среднего и указательного пальца, а 3-ья и 4-ая к локтевому краю среднего и безымянного пальца.

Функция: Сгибание нижней фаланги 4 пальцев. Ладонные мышцы приводят пальцы к среднему, а тыльные разводят в стороны.

Насколько вы смогли заметить, предплечье и мышцы кисти связаны между собой, поэтому и тренируются они вместе.

Предлагаю посмотреть видео продолжительностью 5 минут. Из него вы сможете узнать топ 5 лучших упражнений для тренировки предплечий и кистей.

Читайте также:

Мышцы руки: часть 1 мышцы плеча

Анатомия мышц спины и их функция

Анатомия грудных мышц. Функции и строение

Болят руки от локтя до кисти

Характер ощущений — половина диагноза

Характер боли от локтя до кисти бывает разным: ноющая, тянущая, жгучая , колющая. Она может возникать в покое, при нагрузке или при выполнении определенных движений. Может быть однократно возникшей, регулярно повторяющейся и непрекращающейся. Иногда болезненные ощущения сопровождаются нарушением работы суставов руки или пальцев.

Для того чтобы установить диагноз, врачу необходимо знать все эти особенности: их сочетания позволяют в ряде случаев точно установить диагноз без дополнительных дорогостоящих исследований.

Почему возникает боль

Главные причины, по которым болят руки от локтя до кисти, те же, что у кистевых болей. Это воспаление. Факторы, вызывающие его — это травмы, болезни позвоночника и отеки, туннельные синдромы. Реже встречаются опухоли.

При каких болезнях страдают руки

Когда рука от локтя до кисти очень болит после травмы или резкой нагрузки, необходимо обратиться к травматологу, чтобы исключить перелом. Если при этом больное место отекает, нарушается подвижность, медицинская помощь нужна незамедлительно.

Если рука от локтя до кисти болит настолько сильно, что это невозможно терпеть, и никаких внешних причин (травма, перегрузка) для этого не было, необходимо срочно, в любое время суток обратиться к врачу. Так может проявляться тромбоз глубоких вен. Это состояние опасно для жизни.

В руку, чаще — левую, может отдавать боль при ишемии и инфаркте миокарда. В этом случае боль всегда односторонняя и возникает без связи с повышенными нагрузками именно на конечность. В таком случае обратите внимание на общее состояние больного: нет ли одышки, не синеют ли губы. Измерьте давление. При малейших отклонениях от нормы в общем состоянии больного вызывайте Скорую помощь: без ЭКГ даже врач не сможет уверенно сказать, есть ли угроза для жизни.

Если мышцы рук от локтя до кисти болят сильнее при сгибании руки, стоит заподозрить проблему с локтевым или плечевым суставом — артрит или артроз. На сгибах запястий руки болят обычно, если поражен один из запястных суставов.

Когда жжение и боль в руке возникают чуть ниже локтя, и болит как бы внутри предплечья до кисти, можно уверенно говорить об ущемлении срединного нерва. Особенно если боль распространяется на пальцы, кроме мизинца. Это заболевание вызывается перенапряжением и, как следствие, микротравмами и отеком мышцы, которая поднимает, сгибает и поворачивает предплечье. В группе риска — музыканты, стоматологи, спортсмены и кормящие матери. В зависимости от нагрузки боль может возникать как на одной, так и на обеих руках.

Наружная сторона предплечья беспокоит при синдроме компрессии лучевого нерва. У болезни есть три варианта, которые выделяются по происхождению: боль возникла из-за сдавления в подмышечной впадине (встречается у тех, кто вынужден долго передвигаться на костылях), в середине плеча (встречается у людей, которые глубоко спят в неудобных позах, у молодоженов, когда один партнер засыпает, расположив голову на плече другого, или непосредственно в локте, что вызвано дистрофией окружающих сустав тканей.

Если, по ощущениям пациента, болят кости обеих рук от локтя до кисти, это чаще всего связано с заболеваниями шейного отдела позвоночника.

Как узнать диагноз

Для того, чтобы установить диагноз при боли от локтя до кисти в правой или левой руке, используют в первую очередь данные осмотра: многие болезни и синдромы дают однозначную реакцию на определенные двигательные пробы, что легко позволяет установить диагноз.

Для уточнения диагноза может применяться рентгеновское или ультразвуковое исследование. Анализы крови назначаются редко. Диагностику проводят невропатолог, хирург, в редких случаях привлекаются кардиолог и эндокринолог.

Лечение, лечение и еще раз лечение

Если рука между кистью и локтем болит, начинают лечение противовоспалительными препаратами. Лучше применять их внутрь, мази и гели показаны в редких случаях. Часто можно сразу подключать физиотерапию. После облегчения болевого синдрома начинают лечить причину заболевания или проводить лечение, которое призвано продлить период ремиссии. Это могут быть массаж, продолжение физиотерапии, но уже с другими процедурами, лечебная физкультура. Если проблема была вызвана неправильной позой или нагрузкой, пациенту придется изменить свои привычки.

Если у вас болит правая или левая рука в области от локтя до кисти, не стоит тянуть с обращением к врачу. Не требующие лечения состояния проходят самостоятельно за несколько дней, протекают без отека, частичной потери чувствительности и двигательной функции. Все остальные случаи требуют консультации врача.

В сети клиник здорового позвоночника «Здравствуй!» работают дипломированные врачи с многолетним опытом работы. Среди них — доктора и кандидаты медицинских наук, профессора и врачи высшей квалификационной категории, преподаватели кафедры остеопатии и мануальной терапии ФГАОУ ВО «Российский университет дружбы народов». Все они имеют большой стаж стационарной работы в ведущих лечебно-профилактических учреждениях города Москвы и формируют сильнейшую команду экспертов в области диагностики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Комплексное лечение в клиниках сети проводят врачи таких профильных направлений, как травматология и ортопедия, мануальная терапия и остеопатия, неврология и терапия, физио- и рефлексотерапия, а также специалисты других востребованных у населения медицинских профессий (кардиология, хирургия, диетология). Уникальные методики и инновационное оборудование позволяют быстро и точно поставить правильный диагноз, а главное, грамотно назначить необходимый курс эффективной терапии.

9 Причины боли в предплечье | Понимание боли в обоих предплечьях

Ощущение боли в обоих предплечьях может быть связано с повторяющимся напряжением в результате чрезмерной нагрузки или травмой в результате травмы. Сжатые и поврежденные нервы или растяжение связок запястья могут вызывать боль в предплечьях. Читайте ниже для получения дополнительной информации о причинах и вариантах лечения.

Тест на боль в обоих предплечьях

Пройди тест и узнай, что вызывает у тебя боль.

Тест на боль в обоих предплечьях

Задать вопрос о боли в обоих предплечьях

Введите вопрос ниже, и мы предоставим вам ответ на основе содержимого страницы.

✨ БЕТА

Проверьте свои симптомы

Была ли эта информация полезной?

7 наиболее частых причин

Растяжение запястья

Опухание запястья

Иллюстрация медицинского работника, берущего мазок у человека.

Синдром торакального выхода

Синдром запястного канала

Травма плечевого нерва

Контактный дерматит

Иллюстрация различных вариантов медицинской помощи.

Растяжение предплечья из-за повторяющихся травм

Боли в обоих предплечьях симптомы

Руки необходимы для выполнения повседневных задач, таких как прогулка с собакой, поднятие ящиков или доставка продуктов. Боль в обоих предплечьях может ограничивать ваши движения и заставлять вас чувствовать себя непродуктивно. Боль в обоих предплечьях, а не только в одном, является необычным симптомом, требующим обращения к врачу. Несколько компонентов предплечья могут быть повреждены и вызвать боль. Ваше предплечье — это область верхней конечности между локтем и запястьем. Лучевая и локтевая кости являются длинными костями предплечья. Предплечье содержит переднюю группу мышц, которые работают на сгибание запястья и пальцев, и заднюю группу мышц, которые работают на разгибание запястья и пальцев. Три первичных нерва проходят через предплечье, называемые лучевым, срединным и локтевым нервом, а также две основные артерии в предплечье, называемые лучевой артерией и локтевой артерией.

Общие сопутствующие симптомы боли в обоих предплечьях

Если вы испытываете боль в обоих предплечьях, возможно также:

Нежность на ощупь

Покраснение

Трудности при захвате предметов или использовании рук

Причины боли в обоих предплечьях

Боль в обоих предплечьях, скорее всего, является результатом травмы или воспаления компонентов внутри пространство предплечья.

Структура предплечья

Как обсуждалось выше, кости предплечья включают:

Лучевую кость: Эта кость начинается в локте и соединяется в запястье со стороны большого пальца.
Локтевая кость: Эта кость начинается в локтевом суставе и соединяется с запястьем со стороны мизинца.
Мышцы: Предплечье также содержит несколько мышц, которые работают не только для поворота предплечья/кисти вверх (супинация) и вниз (пронация), но также для сгибания и разгибания пальцев кисти.

Скелетно-мышечные причины

Скелетно-мышечные причины двусторонней боли в предплечье связаны с нарушением совместной работы компонентов предплечья.

Положение: Повторяющиеся действия, такие как набор текста, использование костылей и даже прогулка с собакой, могут вызвать сдавление нервов и кровеносных сосудов, разветвляющихся по всему предплечью. Повторяющаяся позиционная травма может привести к двустороннему отеку предплечья и боли.
Биомеханический: Проблемы в предплечье, такие как вывихи или растяжения, также могут приводить к хронической двусторонней боли в предплечье.

Травматические причины

Травматические причины двусторонней боли в предплечье включают те, которые приводят к повреждению компонентов предплечья.

Перелом: Все, что вызывает прямую травму предплечья — автомобильная авария, травматическое падение, прямой удар — может привести к переломам костей предплечья, а также к отеку и боли. Эти причины также могут быть связаны с видимой деформацией и кровотечением, в зависимости от тяжести травмы.
Растяжение связок: Растяжение определяется как скручивание или растяжение связки или сухожилия. Связка представляет собой полосу соединительной ткани, которая соединяет кость с костью. Сухожилие также представляет собой полосу соединительной ткани, но оно соединяет мышцу с костью. Действия, которые вызывают сгибание, скручивание, резкое движение или прямой удар, могут привести к растяжению нескольких связок предплечья.

Психосоциальные причины

Психосоциальные причины связаны с пересечением социальных факторов (стресс, безработица и т. д.) с индивидуальными мыслями и поведением.

Стресс: Стресс, связанный с повседневной деятельностью, может проявляться в разных частях тела. Предплечья неразрывно связаны со многими повседневными действиями, такими как одевание, удерживание предметов, набор текста и т. д.
Соматизация: Соматизация — это выражение психических явлений в виде физических симптомов. Например, у вас могли возникнуть мысли о боли в предплечье, которые теперь проявляются как физическая боль.

Этот список не является медицинским советом и может не точно отражать то, что у вас есть.

Растяжение запястья

Растяжение запястья — это повреждение связок запястья. Легкое растяжение включает только растяжение связок, в то время как более серьезные растяжения могут привести к разрыву связок.

Завтра вам следует обратиться к лечащему врачу. Он или она может запросить визуализацию, чтобы убедиться в отсутствии дальнейшего повреждения костей запястья.

Синдром грудной апертуры

«Грудная апертура» — это пространство по обе стороны от основания шеи, где проходят нервы, артерии и вены под ключицей. Если они сдавливаются или повреждаются, это состояние называется синдромом грудного выхода или TOS.

Наиболее распространенными причинами являются травмы, такие как автомобильная авария или падение; и повторение или чрезмерное использование, такое как спортивная травма.

Симптомы различаются в зависимости от сдавливаемых структур:

Нейрогенная ТОС поражает нервы. Это наиболее распространенная форма, вызывающая онемение, покалывание, боль и слабость в руках, кистях и пальцах.
Сосудистый ТОС поражает артерии и вены. Это вызывает те же симптомы, что и нейрогенный TOS, а также холодные, бледные руки и руки со слабым пульсом.

По поводу этих симптомов важно обратиться к врачу, чтобы повреждение не стало постоянным.

Диагноз ставится на основании анамнеза, физикального осмотра, визуализации, такой как рентген или ультразвук, а иногда и исследований нервной проводимости и кровотока.

Лечение включает физиотерапию, обезболивающие и иногда хирургическое вмешательство.

Редкость: Редкость

Основные симптомы: боль в одном плече, спонтанная боль в плече, слабость в руке, онемение руки, боль в одной лопатке

Неотложная помощь: Врач первичной медико-санитарной помощи

Неспецифическая боль в запястье

Боль в запястье является распространенным явлением. Повторяющиеся движения могут повредить запястье. Ежедневные действия, такие как набор текста, игры с ракеткой или шитье, могут вызывать боль или даже синдром запястного канала. Иногда боль в запястье не связана с каким-то одним процессом.

Боль в запястье выглядит так, будто это отклонение от нормы, которое пока не требует лечения. При необходимости вы можете снять боль безрецептурными обезболивающими препаратами. Если что-то изменится, давайте переоценим.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: боль в одном запястье, спонтанная боль в запястье

Симптомы, которые всегда возникают при неспецифической боли в запястье: боль в одном запястье

Симптомы которые никогда не происходят с не -специфическая боль в запястье: сильная боль в запястье

Срочность: Самолечение

Растяжение предплечья в результате повторяющейся травмы

Повторяющееся растяжение предплечья вызвано постоянным использованием запястья.

Вам не нужно лечение, просто отдохните от перенапряжения. Ношение корсета и физиотерапия могут быть полезными.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: онемение предплечья, слабость в предплечье, боль в предплечье от чрезмерного злоупотребление

Симптомы, которые никогда не возникают при перенапряжении предплечья в результате повторяющихся травм: сильная боль в предплечье, травма предплечья

Неотложность: Самолечение

Ушиб запястья

Ушиб – это повреждение кровеносных сосудов, возвращающих кровь к сердцу (капилляров и вен), что вызывает скопление крови. Это объясняет сине-фиолетовый цвет большинства синяков. Ушибы запястья являются обычным явлением, часто из-за незначительных травм.

Вы можете лечить это дома с помощью R.I.C.E — отдых (упражнения по переносимости), лед (10-20 минут за один раз), компрессия (по желанию, с повязкой или пластырем) и возвышение.

Редкость: Редкость

Основные симптомы: травма запястья, боль в одном запястье, боль в запястье от травмы, отек одного запястья, ушиб запястья

Симптомы, которые всегда возникают при ушибе запястья: запястье травма

Неотложность: Самолечение

Синдром запястного канала

Синдром запястного канала вызывает онемение и боль в нижней части запястья и кисти. Это вызвано сужением канала запястного канала, что оказывает давление на проходящий через него нерв.

Сужение и деформация туннеля чаще всего возникают из-за чрезмерного использования, особенно часто повторяющихся действий, таких как набор текста или работа на сборочной линии. Перелом запястья или артрит могут повредить запястный канал, а также диабет и ожирение.

Симптомы включают онемение и ударную боль в запястье, ладони и пальцах. Может быть слабость в руке при попытке удержать предмет.

Синдром запястного канала со временем практически всегда ухудшается. Это может привести к необратимому повреждению, поэтому важно обратиться к врачу.

Диагноз ставится на основании истории болезни и физического осмотра. Можно использовать рентген или электромиографию.

Отдых и холодные компрессы на запястье уменьшат отек. Наручные шины и эргономически правильные клавиатуры и другие устройства во время работы часто помогают.

Инъекции кортикостероидов и хирургическое вмешательство также могут быть опробованы.

Плечевая плексопатия (проблема с плечевым нервом)

Повреждение плечевого нерва, также называемое плечевой плексопатией, возникает при повреждении сети нервов в передней части плеча, известной как плечевое сплетение. Это повреждение может быть вызвано травмой, воспалением, лучевой терапией или другими заболеваниями. Симптомы включают острую боль в плече, руке или кисти. Также может возникнуть онемение или слабость в плече или руке.

Вам следует рассмотреть возможность посещения медицинского работника для обсуждения ваших симптомов. Врач может оценить проблемы с плечевым нервом, изучив ваши симптомы и историю болезни. Вас также могут попросить сделать ЭМГ — тест, который проверяет связь между мышцами и нервами. После постановки диагноза некоторые варианты лечения включают обезболивающие или нервные препараты, физиотерапию, а также брекеты или шины. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. В зависимости от тяжести, время восстановления может варьироваться от нескольких недель до нескольких лет.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: боль в одной руке, боль в плече, отдающая в руку, слабость в руке, онемение в одной руке, боль в плече

Симптомы, которые никогда не возникают при плечевой плексопатии вып.): боль в передней средней части шеи

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Острая инфекция костей предплечья (остеомиелит)

Остеомиелит предплечья – бактериальная или грибковая инфекция кости, обычно Staph Aureus (40-50% времени). Его трудно диагностировать, так как инфекция может возникнуть из-за повреждения кожи в области или в любом другом месте тела, которое распространяется с кровью.

Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью в отделение неотложной помощи, где диагноз остеомиелита может быть установлен с помощью рентгенографии и культуральных жидкостей. Лечение включает антибиотики и удаление инфицированной ткани (хирургическим путем).

Редкость: Редкость

Основные симптомы: умеренная лихорадка, спонтанная боль в предплечье, постоянная боль в предплечье, теплый и красный отек предплечья, болезненность в месте операции спонтанная боль в предплечье, постоянная боль в предплечье

Срочность: Отделение неотложной помощи больницы

Сильная боль в запястье

Сильная боль в руке должна быть проверена врачом с помощью визуализации и медицинского осмотра.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: сильная боль в запястье

Неотложность: Отделение неотложной помощи больницы

Лечение и облегчение боли в обоих предплечьях

900 02 Поскольку боль в обоих предплечьях встречается редко и причины ее Важно записаться на прием к врачу, чтобы получить правильный диагноз и лечение.

Домашнее лечение

Есть некоторые изменения образа жизни и методы, которые вы можете попробовать дома, чтобы облегчить симптомы.

Практика эргономики: Если вы проводите большую часть дня, печатая на клавиатуре или выполняя действия, требующие напряжения предплечий, находите время для регулярных перерывов. Держите руки в расслабленном, нейтральном положении, когда вы печатаете и используете подставки из пеноматериала с клавиатурой.
Укрепите свои кости: Принимайте добавки с кальцием для укрепления костей и предотвращения переломов.
Используйте защитное снаряжение во время занятий спортом: Использование защитных средств для рук во время таких занятий, как катание на сноуборде, роликах, гимнастика и теннис, может помочь предотвратить травмы.

Когда обращаться к врачу

Если ваши симптомы сохраняются, несмотря на указанные выше стратегии, запишитесь на прием к своему лечащему врачу. В зависимости от причины ваших симптомов ваш врач может предложить:

Обезболивающие: Лекарства, такие как НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин), могут помочь облегчить боль в обоих предплечьях.
Противовоспалительное средство: Воспалительные причины боли в обоих предплечьях можно лечить с помощью различных типов лекарств, направленных на уменьшение воспаления, включая препараты, подавляющие иммунную систему.

Физиотерапия или реабилитация: Ваш врач может назначить упражнения на растяжку или программу физиотерапии/реабилитации, чтобы помочь вам восстановить диапазон движений, силу и стабильность предплечья, кисти и пальцев.

В экстренных случаях

Перечисленные ниже симптомы могут быть связаны с переломом или тяжелой травмой, приводящей к уменьшению притока крови к этой области. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если:

Любая часть предплечья выглядит деформированной
Вы не можете чувствовать или двигать предплечьем или кистью
Вы заметили кровоподтеки или болезненность при прикосновении 900 48
У вас постоянный отек и боль
Предплечье немеет и становится белым или розовым

Часто задаваемые вопросы о боли в обоих предплечьях

Является ли боль в обоих предплечьях опасной для жизни?

Обычно боль в обоих предплечьях не опасна для жизни, особенно если она связана с растяжением или травмой. Единственное опасное для жизни и/или конечностей состояние, о котором следует беспокоиться, — это синдром компартмента — ситуация, при которой повышенное давление в замкнутом пространстве может ограничить кровоснабжение органа. Хотя возможен компартмент-синдром обоих предплечий, он встречается редко.

Как вы лечите компартмент-синдром?

Острый компартмент-синдром требует неотложной хирургической помощи. Ваш врач сделает надрез и разрежет кожу и фасцию, покрывающую пораженный участок. Эта процедура называется фасциотомией. Нехирургическое лечение является первым вариантом при хроническом синдроме компартмента физической нагрузки. Часто предлагаются физиотерапия, брекеты или опоры и противовоспалительные препараты.

Что такое синдром запястного канала?

Синдром запястного канала — это состояние, которое вызывает боль, онемение и покалывание в кисти и предплечье. Это распространенное состояние, которое возникает, когда один из основных нервов кисти — срединный нерв — сдавливается или сдавливается при прохождении через запястье.

Как лечить синдром запястного канала?

Синдром запястного канала — это постепенный процесс, который обычно ухудшается со временем без какого-либо лечения. Существуют нехирургические и хирургические варианты лечения синдрома запястного канала в зависимости от стадии заболевания. Например, на ранних стадиях можно лечить обезболивающими средствами, фиксацией/шинированием и изменением активности. Однако, если состояние значительно прогрессирует, может потребоваться хирургическое лечение.

Каковы побочные эффекты операции при синдроме запястного канала?

Высвобождение запястного канала — это операция, используемая для лечения и потенциально излечения болезненного состояния, известного как синдром запястного канала. Иногда операция может иметь долгосрочные осложнения, такие как болезненность рубца, боль в столбе (боль и болезненность, локализованные вокруг костей кисти (ладьевидной, гороховидной или крючковидной кости) и симптом Тинеля (боль или покалывание при легком постукивании по руке). нерва).0048

Попросите кого-нибудь пощупать ваш пульс (на запястье) на той стороне тела, которая болит. Теперь поверните голову в ту сторону. Пульс уходит? (Этот тест известен как тест Адсона.)

Какова масса вашего тела?

У вас когда-нибудь диагностировали диабет?

Проведите самодиагностику с помощью нашего бесплатного помощника по буям, если вы ответите «да» на любой из этих вопросов.

Джеффри М. Ротшильд, MD, MPH.

Адъюнкт-профессор медицины, Brigham and Women’s Hospital

Доктор Ротшильд был преподавателем в Brigham and Women’s Hospital, где он является адъюнкт-профессором медицины в Гарвардской медицинской школе. В настоящее время он практикует в качестве госпиталиста в больнице Ньютона Уэллсли. В 1978 году доктор Ротшильд получил степень доктора медицины в Медицинском колледже Висконсина и прошел обучение по внутренним болезням, после чего получил стипендию в области медицины критических состояний. Он также получил член парламента…

Читать биографию полностью

Была ли эта статья полезной?

4 человека нашли это полезным

Значок всплывающей подсказки.

Скопировано в буфер обмена

Боли в правом и левом предплечье, причины и методы лечения

Растяжение запястья

Защемление локтевого нерва локтевого сустава

Ущемление локтевого нерва в локтевом суставе также называют локтевым туннельным синдромом. Локтевой нерв начинается в спинном мозге на шее и спускается по руке в кисть. Этот очень длинный нерв может сдавливаться или захватываться другими структурами в определенных точках пути. Защемление часто происходит в локтевом туннеле, который представляет собой узкий проход на внутренней стороне локтя.

Точная причина захвата может быть неизвестна. Скопление жидкости и отек внутри локтя; предыдущий перелом или вывих локтя; или длительное опирание на локоть может привести к давлению на локтевой нерв внутри локтевого канала.

Симптомы включают онемение и покалывание в руке и пальцах, что иногда приводит к слабости и даже атрофии мышц руки.

Диагноз ставится на основании физического осмотра, рентгенографии и исследования нервной проводимости.

Лечение начинается с ношения поддерживающего корсета и корректирующих действий, чтобы избежать дальнейшего раздражения нерва. Хирургическое вмешательство обычно не требуется, если только сдавление нерва не вызывает слабость и потерю подвижности руки.

Редкость: Общий

Основные симптомы: слабость кисти, слабость в одной руке, онемение одной руки, боль в одном локте, боль в одном предплечье

Неотложная помощь: Врач первичной медико-санитарной помощи

Растяжение предплечья из-за повторной травмы

900 02 Повторяющаяся деформационная травма предплечья вызвана постоянным использованием запястья.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: онемение предплечья, слабость в предплечье, боль в предплечье от чрезмерной нагрузки никогда не возникает при деформации предплечья от повторяющаяся травма: сильная боль в предплечье, травма предплечья

срочность: самолечение

фибромиалгия

депрессия.

Причина неизвестна. Когда появляется фибромиалгия, это обычно происходит после стрессового физического или эмоционального события, такого как автомобильная авария или развод. Это может включать генетический компонент, когда человек испытывает нормальные ощущения в виде боли.

Почти 90% больных фибромиалгией — женщины. Любой человек с ревматическими заболеваниями, такими как ревматоидный артрит или волчанка, может быть более склонен к фибромиалгии.

Плохой сон часто является симптомом, наряду с затуманенным мышлением, головными болями, болезненными менструальными периодами и повышенной чувствительностью к теплу, холоду, яркому свету и громким звукам.

Стандартного теста на фибромиалгию не существует. Диагноз обычно ставится, когда вышеуказанные симптомы продолжаются в течение трех или более месяцев без видимой причины.

Фибромиалгия не проходит сама по себе, но и не ухудшается.

Лечение включает облегчение симптомов и улучшение качества жизни пациента с помощью обезболивающих, физических упражнений, улучшенного питания и помощи в преодолении стрессовых ситуаций.

Редкость: Обычный

Основные симптомы: утомляемость, артралгии или миалгии, тревожность, депрессивное настроение, головная боль ация)

Подвывих головки лучевой кости Частичный вывих кости в локтевом суставе называется лучевой. Вывих означает, что кость соскальзывает со своего нормального положения.

Вам следует обратиться к лечащему врачу в течение следующих 24 часов. Приложите пакет со льдом к локтю, но не пытайтесь выпрямить или изменить положение руки.

Редкость: Редкость

Основные симптомы: боль в одном локте, опухший локоть, трудности с движением локтя, удерживание руки близко к телу из-за боли, боль в локте из-за травмы

Симптомы, которые всегда возникают при локтевом суставе вывих (подвывих головки лучевой кости): боль в одном локтевом суставе

симптомы, которые никогда не возникают при вывихе локтевого сустава (подвывих головки лучевой кости): блокировка локтевого сустава

срочность: личный визит

Теносиновит Де Кервена

Теносиновит Де Кервена — это болезненное состояние, поражающее сухожилия запястья со стороны большого пальца. Если у вас теносиновит де Кервена, вы почувствуете боль при повороте запястья, захвате чего-либо или сжатии кулака.

Вам следует посетить лечащего врача, чтобы подтвердить диагноз и обсудить варианты лечения. Вы также можете уменьшить боль и отек с помощью безрецептурных болеутоляющих средств, таких как ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алив).

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: онемение кисти, боль в большом пальце, слабость кисти, слабость в одной руке, онемение одной руки

Симптомы, которые всегда возникают при теносиновите де Кервена: 9004 7 боль в большом пальце

Неотложная помощь: Врач первичной медико-санитарной помощи

Синдром запястного канала

Инъекции кортикостероидов и хирургическое вмешательство также могут быть опробованы.

Вращательный перелом дистального отдела лучевой кости

Вращательный перелом запястья, также известный как перелом торуса, является состоянием, которое чаще всего встречается у детей в возрасте 5-10 лет из-за эластичности их костей. Этот перелом возникает, когда к лучевой кости (одной из двух костей предплечья) прикладывается сила, в результате чего кость раскалывается вдоль зоны роста.

Вам следует обратиться к лечащему врачу в течение следующих 24 часов. Лечение этого вида перелома заключается в иммобилизации в гипсовой повязке.

Редкость: Обычный

Основные симптомы: постоянная боль в предплечье, боль в предплечье от травмы, боль в одном предплечье, отек предплечья, травма запястья

47 предплечье боль от травмы, постоянная боль в предплечье
Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи
Ушиб предплечья
Ушиб – это повреждение кровеносных сосудов, возвращающих кровь к сердцу (капилляров и вен), что вызывает скопление крови. Это объясняет сине-фиолетовый цвет большинства синяков. Часто встречаются ушибы предплечья, часто из-за незначительных травм.
Вы можете лечить это дома с помощью R.I.C. E — отдых (упражнения по переносимости), лед (10-20 минут за раз), компрессия (с помощью бинта или бинта) и возвышение.
Редкость: Нечасто
Основные симптомы: постоянная боль в предплечье, боль в одном предплечье, боль в предплечье от травмы, ушиб предплечья, отек одного предплечья
Симптомы, которые всегда возникают при ушибе предплечья: травма, постоянная боль в предплечье
Срочность: Самолечение
Когда обратиться к врачу
Если вы испытываете следующее, вам следует немедленно обратиться к врачу.
Слабость в руке (руках) при нагрузке: Например, при поднятии тяжестей или занятиях спортом
Прерывистое покалывание, онемение или боль в руках или кистях, длящиеся не более нескольких минут за раз: Если симптомы сохраняются дольше нескольких минут, рассмотрите возможность обращения в отделение неотложной помощи .
Замена лекарств: Обратитесь к врачу, если вы считаете, что изменение ваших лекарств вызывает трудности с концентрацией внимания, сидением на месте или засыпанием ночью.
Домашние процедуры
В домашних условиях можно попробовать несколько процедур для облегчения боли в предплечье. Однако при подозрении на перелом или если боль сохраняется более 24–48 часов, позвоните своему врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи.

Отдых: Отдых для пораженных групп мышц часто помогает уменьшить боль.
Лед: Прикладывание холодного компресса к источнику боли не более чем на 15 минут три раза в день также может уменьшить воспаление.
НПВП: Прием рекомендованной дозы безрецептурного НПВП, такого как ибупрофен (Адвил, Мотрин), также может помочь уменьшить скелетно-мышечную боль.
Как бы вы объяснили боль в предплечье?
Попросите кого-нибудь пощупать ваш пульс (на запястье) на той стороне тела, которая болит.