Пп завтраки: ПП завтрак из творога — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Содержание

ПП завтраки

Правила второго завтрака

Продукты животного происхождения лучше употреблять после 9-00 утра. До этого времени предпочтительнее растительные варианты.
Общая порция со всеми добавками в готовом виде должна быть до 450 г.
Просто кашу на воде есть не рекомендуется. Иначе после такого завтрака есть риски срывов, питания не по программе, захочется снова поесть уже через 40-60 минут.
Каждый приём пищи должен быть сытным и вкусным.
В 1 приём пищи можно выбрать только 1 сладкую и 1 жирную добавку, не более.
К жирам относим: орехи, семечки, масла, авокадо, кокосовое молоко.
- Грецкие орехи + кокосовое масло = два источника жиров. Нужно выбрать что-то одно. 💡Либо по половинке порции каждого: 10 г грецких орехов + 7-8 г масла (половина столовой ложки).
- Мёд + сироп = два источника сахаров. Нужно выбрать что-то одно, либо по половинке порции каждого.

ПП десерты/ПП завтраки/ПП перекусы

Ингредиенты для лимонного печенья НА 10 ШТ.

(ПРИМЕТНО 8 СМ ДИАМЕТР): 🍋 яйцо – 1 шт. 🍋 рикотта или творог – 250 г 🍋 кокосовый сахар или сироп – 2 ст. л. 🍋 цедра …

ПП завтраки

Ингредиенты для рисово-шоколадного боула На 2 порции: 🍓 Коричневый или красный рис – 120-150 г 🍓 Вымоченные орехи (можно без них) – 30-40 г 🍓 Шоколад/шоколадная…

ПП завтраки/ПП закуски/ПП перекусы/ПП ужины

Ингредиенты для зимней моркови На 2 порции: 🥕 морковь – 2 шт. 🥕 вымоченные орехи/семечки (на выбор кешью, грецкий орех, кедровые орехи) – 1 ст.л. 🥕 сок лимона/л…

ПП десерты/ПП завтраки/ПП перекусы

Ингредиенты для печенья-брауни На 8-10 шт 🍫 Шоколад 70% — 140 г 🍫 Яйца — 2 шт. 🍫 Мука из полбы — 30 г 🍫 Масло гхи/кокосовое/сливочное — …

ПП десерты/ПП завтраки/ПП перекусы

Ингредиенты для творожной запеканки с цедрой На 2 порции: 🥧 Рикотта или творог от 5% жирности — 250 г 🥧 Яйцо — 1 шт (для связки на 2-3 порции можно .

ПП десерты/ПП завтраки/ПП закуски/ПП перекусы

Ингредиенты для бисквита с ягодами На 8 шт.: 🍓 ягоды замороженные (клубника/малина/ежевика, можно микс) – 200 г 🍓 яйца – 3 шт. 🍓 мука из полбы или твердых сорто…

ПП десерты/ПП завтраки/ПП закуски/ПП напитки/ПП перекусы

Ингредиенты для финикового цикория на 1 порцию: ☕️ финики — 2 шт. ☕️ корица по вкусу ☕️ цикорий (порошок) — 2 ч.л. ☕️ горячая вода (до 80 градусов) …

ПП десерты/ПП завтраки/ПП закуски/ПП напитки/ПП перекусы

Ингредиенты для смузи с хурмой На 1 порцию 🥝 Хурма – 1 шт. небольшая 🥝 Киви Gold (желтый) – 1 шт. 🥝 Кокосовое молоко – 3 ст.л 🥝 Вода до желанной консистенции Пр…

ПП завтраки/ПП ужины

Ингредиенты для оладий из брокколи на 2 порции: 🥦 брокколи – 400 г 🥦 яйцо – 1 шт. 🥦 мука из полбы/овсяная/гречневая/рисовая (что есть в Вашей Программе) – 2 ст….

ПП десерты/ПП завтраки

Ингредиенты для кокосовой шарлотки 🍎 яблоки – 12 шт. (маленьких) 🍎 яйца – 2 шт. 🍎 кокосовая мука – 45 г 🍎 кокосовая стружка — 45 гр. 🍎 кокосовый сахар – 4…

БэбиБлог — беременность, календарь беременности, дневники

Мамы погодок , когда настали тяжелые времена? Воспитание, психология — от года до трех

У нас в семье родился 10 дней назад второй ребёнок.

Разница со старшим малышом 1 г 10 м.

В плане ревности, пока старший никак не проявляется, даже наоборот , если кто-то в гости приходит он берет за руку и ведет к малышу с удивлением показывает , что там ляля спит, и пытается рассказать о том как малыш плачет или просто лежит.

Обида и боль в глазах….и в ногах)))))))) Здоровье будущей мамы и малыша

А мне девочки так обидно (((( сколько всяких лекарств понапридумывали!!! От ковида как быстро вакцину нашли.

Ну неужели нельзя было за всё эти года придумать лекарства для беременных??? Я мучаюсь с ногами три месяца, три месяца сплю по 5 часов ночью , мне мази назначали ничего не помогало, я так боюсь что прихватит ночью а я уставшая

Интересные сервисы, конкурсы и тест-драйвы от крупнейших брендов

Как понять что у вашего ребенка речевые нарушения Мы проверим уровень развития речи у вашего ребёнка

Ультрамягкие подгузники Mama’s BOSS! Получите бесплатно на тест-драйв суперновинку

Розыгрыш трёх билетов на детский спектакль! Результаты 21 апреля

Родительский дзен Узнайте, как оставаться в ресурсе, несмотря на все заботы

Быть мамой — это Проект с непрошенными советами, историей папы и суждениями мам

Газоотводные трубочки против колик Читайте мнения мам Бэбиблога

Врачебная поддержка на Бэбиблоге Получите мнение врача (бесплатно, только у нас)

Полезное сообщество для мам Советы, акции, промокоды ждут вас внутри. Присоединяйтесь!

Ягодный пирог💫💫💫💫 Кулинарное сообщество

Хотел сын попробовать печь и попробовал. Это уже третий раз.Ягодный пи- рог.Очень просто и быстро .Был у нас с клубникой,сегодня с черникой.

350 муки,1ч.л.разрыхлите

Дочь разбила голову Детские болезни от года до трех

Ох, какого стресса я сегодня хапнула. Возвращались с дочерью с прогулки (ей 2), она в какой-то момент закапризничала, не хотела домой идти. Так я взяла её на руки и стали мы по лестнице бетонной подниматься. Ну и я споткнулась и мы свалились на эту лестницу. Дочь орёт, лицо кровью заливает. Я пытаюсь понять, где рана, ей глаза заливает, он

Вот и у меня случилось чудо! Благополучная беременность

Пишу и понимаю, что я вообще ещё не осознала, что я беременна🙈 5 недель.

.. И сразу конечно угроза. Заподозрила изменение цвета в выделениях, а тут и анализы подоспели с низким прогестероном 39. Конечно я предполагала, что на лёгкость рассчитывать странно, учитывая что до 35 лет я уже потеряла надежду на беременность. А тут действительно чудо, б

Куриные наггетсы Здоровье будущей мамы и малыша

Девочки, всем привет. У меня очередной загон! Наелась куриных наггетсов мираторг. И только потом почитала состав и поняла, что он совсем не полезный. Очень переживаю, что эти добавки могли навредить малышу, а я ещё полпачки съела((( Подскажите, кто ел, все ли хорошо?

Цветение? Здоровье новорожденных

Девочки, милые, опытные мамы) помогите) это цветение? Я сегодня съела 1 шоколадную конфету.. Неужели малыша из-за этого обсыпало 🥲

Маленький набор веса Развитие от рождения до года

Были сегодня на осмотре у педиатра,причем наша педиатр в отпуске и нас смотрел другой врач, я доверяю только нашему постоянному педиатру🤨блин знала бы что ее нет не пошли бы. Так вот вердикт все ок,но набрали мало начинать вводить каши. Дочь полность на гв, родилась 3230 гр 51 см, первые три месяца набирала примерно по 900 гр, в три месяца были

В поликлинике не один не прошел мимо нашей прически😂 Развитие от рождения до года

Не было не одного раза, что бы кто то не сказал « ого какая волосатая» а сегодня все оценили нашу прическу😂 от пациентов до врачей☺️ а самое главное наконец то неврол

Творожное печенье в заморозку Кулинарное сообщество

Добрый день, есть вообще такое? Подруга както рассказывала, но вот так и не договорила что да как.
Понимаю что тесто в морозильник можно положить? Или уде готовые печенье?

Двухлетка и горшок Воспитание, психология — от года до трех

Девочки, привет!

Ситуация следующая: дочери 2,1 год не нравится ходить в горшок.
Знакомить с этим зверем начала в два ее года. Высаживаю после сна, после еды. Честно, ребенок сопротивляется, помогают уговоры и просмотр книги или мультов. Так вот в момент, когда начинает писать, она будто пугается процесса, вскакивает и сдерживает мочеиспускание.

Забивает на учебу Здравствуй, школа!

Имеется дочь, 8 класс. До этого все года училась хорошо, легко, на все 5.

149

Имена к отчеству «Андреевна» или «Андреевич» Благополучная беременность

Ой, я такая дурында, еще даже не забеременела вторым малышом, а имена уже хочется подобрать — поизучать, почитать описание характеров.

Первый у нас Михаил Андреевич. Давайте вместе пофантазируем — как бы вы назвали второго, учитывая если родится мальчик, или как бы вы назвали дочку с этим отчеством?

Мне на текущий момент очень нрав

Режим в 2 года Воспитание, психология — от года до трех

Девочки поделитесь пожалуйста режимом своих деток, с дневным сном. Как спит ночью, просыпается или нет? Сколько по времени у вас уходит на укладывание?

Есть у меня пикантная история 😏 Все о детях от трех до шести лет.

Дело происходило дома вечером. Я,муж и ребенок легли спать. Лежим, тишина. И сверху доносятся звуки 18+. Тут Стёпа спрашивает,что это такое. Я не долго думая говорю, что поют соседи на ночь глядя 🔥😁 на пение правда было немного похоже 🤔

В эти моменты понимаешь плюс жилья в частном доме…

Беременность в другой стране Здоровье будущей мамы и малыша

Сейчас будет жалоба, чтобы получить слова поддержки.

и вопрос который меня мучает!
что делать необходимо до 24 недели, а что при хорошем самочувствии можно опустить?

Находясь в длительном путешествии с мужем узнала о долгожданной беременности, дальше много планов, путешествуем на машине. Муж нашёл врача. Проявил участ

Маленькая прибавка((( Здоровье новорожденных

Здравствуйте, девочки! Ребенку 3 месяца, ГВ. Сегодня взвешивали, прибавка за месяц всего 375 грамм 😕при этом я бы не сказала, что ребенок голодный, мне кажется она наедается (спит нормально, пописов много). Педиатр вообще ничего не сказала, я только когда домой уже пришла, поняла, что мало прибавили и расстроилась теперь.

В 1 мес

Любая мебель для дома по оптовым ценам: кровати, матрасы, диваны, детская мебель большой выбор Дизайн интерьера

Кто ищет любую мебель для спальни, детской, матрасы, диваны — пишите поможем купить по опт цене)) экономия существенная проверено годами.

Мы в этом сообществе с 2015 года, на днях слетел пост с кучей комментариев, но есть пост с отзывами: 👉 ОТЗЫВЫ

Совместно с Наталия хотим предложить продукцию более пятидесяти мебельных фабрик таких как: Пер**рино Pe*rrino, Тор*ис, D-r-e-a-m-L-i-n-e (Др*им-Экс*перт), много фабрик по детской мебели, мягкая мебель, столы и стулья. Большой список НИЖЕ под кат 👇

Малая часть продукции в картинках ниже, по остальным спрашивайте:

Кто виноват и что делать? Дети от шести и старше

Если в разнополой компании кому то из девочек вдруг взбредёт в голову показывать свои интимные места, кто будет виноват? И что в такой ситуации правильнее всего сделать мальчику?

Сейчас сын рассказал, что у одноклассницы грудь расти начала и она зачем то решила этой информацией поделиться в его присутствии (видимо потому что он с девочкам

145

Вы ходите? Детские болезни от года до трех

Или врач действительно посчитал что нужномПодскажите пожалуйста, вы с детками ходите по платным врачам? Я стараюсь вообще ходить реже, иду в крайних случаях, не важно платный или нет. Муж категорически не любит платных. Сегодня например были с малышом у травматолог, малыш упал головой пару дней назад. Поехали к платному. Сначала осмотрел и сказа

Планирование и управление задачами у пожилых людей: приготовление завтрака

Белосток, Э. (2001). Двуязычие в развитии: язык, грамотность и познание . Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.
Книга Google Scholar
Белосток, Э. (2006). Влияние двуязычия и опыта компьютерных видеоигр на задачу Саймона. Канадский журнал экспериментальной психологии , 60 , 68–79.
ПабМед Google Scholar
Белосток, Э., Крейк, Ф.И.М., Кляйн, Р., и Вишванатан, М. (2004). Двуязычие, старение и когнитивный контроль: данные задачи Саймона. Психология и старение , 19 , 290–303.
Артикул Google Scholar
Берджесс П. , Саймонс Дж., Коутс Л. и Чэннон С. (2005). Поиск конкретных процессов планирования. В Р. Моррис и Г. Уорд (ред.), Когнитивная психология планирования (стр. 199–227). Нью-Йорк: Психология Пресс.
Google Scholar
Craik, FIM (1986). Функциональный учет возрастных различий в памяти. В F. Klix & H. Hagendorf (Eds.), Человеческая память и когнитивные способности: механизмы и характеристики (стр. 409–422). Амстердам: Эльзевир.
Google Scholar
Craik, FIM, & Hay, JF (1999). Старение и суждения о продолжительности: влияние сложности задачи и метода оценки. Восприятие и психофизика , 61 , 549–560.
Google Scholar
Craik, FIM, & Jennings, JM (1992). Человеческая память. В FIM Craik & TA Salthouse (Eds.), Справочник по старению и познанию (стр. 51–110). Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.
Google Scholar
Craik, F.I.M., Morris, L.W., Morris, R.G., & Loewen, E.R. (1990). Взаимосвязь между исходной амнезией и функционированием лобной доли у пожилых людей. Психология и старение , 5 , 148–151.
Артикул Google Scholar
Дэвис, С.П. (2005). Планирование и решение проблем в четко определенных областях. В R. Morris & G. Ward (Eds.), Когнитивная психология планирования (стр. 35–52). Нью-Йорк: Психология Пресс.
Google Scholar
Эдвардс Д. и Райан Дж. Д. (2004 г., сентябрь). Выявление реальных последствий легкого инсульта. Документ представлен на совместной ежегодной конференции Американского конгресса реабилитационной медицины и Американского общества нейрореабилитации, Понте-Ведра, Флорида.
Эйнштейн, Г. О., Макдэниел, М. А., Манци, М., Кокран, Б. , и Бейкер, М. (2000). Перспективная память и старение: забывание намерений из-за коротких задержек. Психология и старение , 15 , 671–683.
Артикул Google Scholar
Garden, SE, Phillips, LH, & MacPherson, SE (2001). Старение среднего возраста, неограниченное планирование и лабораторные измерения исполнительной функции. Нейропсихология , 15 , 472–482.
Артикул пабмед Google Scholar
Грейди, К.Л., и Крейк, Ф.И.М. (2000). Изменения обработки памяти с возрастом. Текущее мнение по нейробиологии , 10 , 224–231.
Артикул пабмед Google Scholar
Гур Р.К., Гур Р.Е., Обрист В.Д., Сколник Б.Е. и Рейвич М. (1987). Возрастной и регионарный мозговой кровоток в покое и при когнитивной деятельности. Архив общей психиатрии , 44 , 617–621.
ПабМед Google Scholar
Харрис, Дж. Э., и Уилкинс, А. Дж. (1982). Не забывая делать вещи: теоретическая основа и иллюстративный эксперимент. Человеческое обучение , 1 , 123–136.
Google Scholar
Генри, Дж. Д., Маклауд, М. С., Филлипс, Л. Х., и Кроуфорд, Дж. Р. (2004). Метааналитический обзор проспективной памяти и старения. Психология и старение , 19 , 27–39.
Артикул Google Scholar
Керр, С. (1991). Проспективная память, старение и потеря намерений. Неопубликованная магистерская диссертация, Университет Торонто.
Клигель, М., Макдэниел, М.А., и Эйнштейн, Г.О. (2000). Формирование, удержание и выполнение плана в проспективной памяти: новый подход и возрастные эффекты. Память и познание , 28 , 1041–1049.
Google Scholar
Лурия А. Р. (1966). Человеческий мозг и психологические процессы . Нью-Йорк: Харпер и Роу.
Google Scholar
Мартин, М., и Эверт, О. (1997). Внимание и планирование у пожилых людей. Международный журнал поведенческого развития , 20 , 577–594.
Артикул Google Scholar
Майр, У. (2001). Возрастные различия в выборе ментальных установок: роль торможения, двусмысленности стимулов и перекрытия наборов реакций. Психология и старение , 16 , 96–109.
Артикул Google Scholar
Мейран, Н., и Готлер, А. (2001). Моделирование когнитивного контроля при переключении задач и старении. Европейский журнал когнитивной психологии , 13 , 165–186.
Артикул Google Scholar
Моррис, Р.Г., Котица, М., и Брэмхэм, Дж. (2005). Планирование у больных с очаговым поражением головного мозга: от простого к сложному выполнению задачи. В Р. Моррис и Г. Уорд (ред.), Когнитивная психология планирования (стр. 153–180). Нью-Йорк: Психология Пресс.
Google Scholar
Моррис, Р. [Г.], и Уорд, Г. (редакторы) (2005). Когнитивная психология планирования . Нью-Йорк: Психология Пресс.
Google Scholar
Москович, М., и Винокур, Г. (1992). Нейропсихология памяти и старения. В FIM Craik & TA Salthouse (Eds.), Справочник по старению и познанию (стр. 315–372). Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.
Google Scholar
Ормерод, TC (2005). Планирование и плохо определенные проблемы. В R. Morris & G. Ward (Eds.), Когнитивная психология планирования (стр. 53–70). Нью-Йорк: Психология Пресс.
Google Scholar
Оуэн А. М. (2005). Когнитивное планирование у людей: новые идеи из задачи Лондонского Тауэра (TOL). В Р. Моррис и Г. Уорд (ред.), Когнитивная психология планирования (стр. 135–151). Нью-Йорк: Психология Пресс.
Google Scholar
Парк, округ Колумбия, Лаутеншлагер, Г., Хедден, Т., Дэвидсон, Н.С., Смит, А.Д., и Смит, П.К. (2002). Модели зрительно-пространственной и вербальной памяти на протяжении взрослой жизни. Психология и старение , 17 , 299–320.
Артикул Google Scholar
Филлипс, Л.Х., Маклауд, М.С., и Клигель, М. (2005). Взрослое старение и когнитивное планирование. В R. Morris & G. Ward (Eds.), Когнитивная психология планирования (стр. 111–134). Нью-Йорк: Психология Пресс.
Google Scholar
Рэйвен, Дж. К. (1960). Руководство по стандартным прогрессивным матрицам . Лондон: HK Lewis.
Google Scholar
Раз, Н. (2000). Старение мозга и его влияние на когнитивные функции: интеграция структурных и функциональных данных. В FIM Craik & TA Salthouse (Eds.), Справочник по старению и познанию (2-е изд., стр. 1–90). Махва, Нью-Джерси: Эрлбаум.
Google Scholar
Ренделл, П.Г., и Крейк, Ф.И.М. (2000). Виртуальная неделя и фактическая неделя: возрастные различия в проспективной памяти. Прикладная когнитивная психология , 14 , S43-S62.
Артикул Google Scholar
Шаллис, Т. (1982). Специфические нарушения планирования. Философские труды Лондонского королевского общества, серия B , 298 , 199–209.
Артикул Google Scholar
Шаллис Т. и Берджесс П. В. (1991). Недостатки в применении стратегии после повреждения лобной доли у человека. Мозг , 114 , 727–741.
Артикул пабмед Google Scholar
Стусс, Д. Т., и Александр, член парламента (2000). Исполнительные функции и лобные доли: концептуальный взгляд. Психологические исследования , 63 , 289–298.
Артикул пабмед Google Scholar
Стусс Д.Т. и Бенсон Д.Ф. (1986). Лобные доли . Нью-Йорк: Рэйвен.
Google Scholar
Уорд, Г. (2005). Планирование и исполнительный контроль мысли и действия. В R. Morris & G. Ward (Eds.), Когнитивная психология планирования (стр. 89–110). Нью-Йорк: Психология Пресс.
Google Scholar
Вест, Р.Л. (1996). Применение теории функции префронтальной коры к когнитивному старению. Психологический бюллетень , 120 , 272–292.
Артикул пабмед Google Scholar
Закс, Р.