Интересные рецепты завтраков ПП.🍎 Подборка от амбассадора.👌
Интересные рецепты завтраков ПП.🍎 Подборка от амбассадора.👌 *|IFNOT:USER_TOKEN|**|END:IF|* *|IFNOT:USER_TOKEN|**|END:IF|* *|IFNOT:USER_TOKEN|**|END:IF|*веб-версия
*|IFNOT:USER_TOKEN|**|END:IF|*
|
Быстрый завтрак
Творожная запеканка (много белка)
..cook…) ✈️Идеи блюд на завтрак: рецепты от редакции Beauty.
uaРедакция Beauty.ua любит завтракать. Да что уж там, мы просто очень любим вкусно покушать. Зачастую завтраки в наших семьях мы готовим самостоятельно, поэтому нам есть чем поделиться. Не знаешь что приготовить на завтрак? Лови вкусные и простые рецепты, которые ты с легкостью сможешь применить на практике!
Полезный завтрак главного редактора Ольги Боднар?
Завтрак — основной прием пищи, который ни при каких условиях не стоит пропускать. Я следую этому правилу и этому приему пищи я уделяю особое внимание.
Нежнейшая творожная запеканка-суфле
Ингредиенты:
- Творог — 800 г
- Мука — 2 ст.л.
- Яйца — 4 шт.
- Отруби — горсть
- Изюм, ванилин — по желанию
- Сливки — 20 г (если творог крутой)
Приготовление:
Мой любимый рецепт запенки, которую обожает моя семья! Легкая, воздушная, без сахара и лишних калорийных добавок.
Она готовится проще простого, насыщает и не идет «в бока». Ее фишка в том, что каждый будет поливать ее любимым «соусом»: медом, вареньем, джемом, свежеперетертой ягодой с сахаром, сгущенкой, йогуртом и тд.
Разделить желтки и белки. Белки взбить отдельно до крутой пены (лучше предварительно вынуть яйца из холодильника, чтобы нагрелись до комнатной темп).
Творог размять вилкой, добавить муку, желтки, ванилин, вооружиться блендером и все хорошенько перебить до кремовой консистенции. Добавить отруби и изюм. Размешать массу ложкой. Аккуратно переложить белки, бережно перемешать, чтобы не испортить воздушную текстуру. Вылить массу в мультиварку. Поставить выпекаться при 120 С 30-32 минуты.
Бананово-клубничное смузи с мятой, чиа и отрубями
Ингредиенты:
- Банан — 1 шт.
- Клубника — горсть
- Листья мяты (по вкусу)
- Чиа — 1/2 ч.л.
- Отруби — 1 ч.л.
Приготовление:
Все загружаем в чашу для блендера, перебиваем в кремовую смесь, выливаем в красивую чашку и наслаждаемся! Сезонный рецепт, на который я подсела прямо сейчас! Это очень сытно и полезно.
Клубника, сочная и кисленькая, сладкий плотный банан, освежающая мята и питательные чиа+клетчатка в виде отрубей. Представляете, как это вкусно и необычно?
Что ест на завтрак наш старший редактор Мария Симак?
Несколько лет назад я стала уделять больше внимания завтраку. Если раньше я не ела по утрам совсем, то сегодня это мой самый плотный прием пищи. На завтрак я предпочитаю яйца, фрукты, творог и любые другие полезные продукты питания. А теперь лови парочку полезных идей для первого приема пищи в рецептах!
Хлебцы с авокадо и яйцом
Ингредиенты:
- Диетические хлебцы (можно тосты) – 2 шт.
- Яйца – 2 шт.
- Авокадо – пару ломтиков
- Крымский лук
- Свежий огурец – ½
- Помидор — несколько колец
- Листья салата
- Кунжут
Для соуса:
- Горчица диджонская – 2 ч.л.
- Горчица обычная – ½ ч.
л. - Мед – ½ ч.л.
- Лимонный сок – ½ ч.л.
- Соевый соус – 2 ст.л.
л.Приготовление:
Для приготовления соуса смешиваем все ингредиенты и тщательно взбалтываем (для этого я использую небольшую баночку). Делаем глазунью из яиц. Далее берем хлебцы и поливаем их соусом, сверху кладем лист салата, потом лук кольцами, одно яйцо, сверху тонкими ломтиками нарезанный огурчик, помидор и сверху выкладываем порезанный авокадо. Добавляем сверху еще немного соуса, посыпаем кунжутом и завтрак готов!
Омлет с яблоками
Ингредиенты:
- Яблоко (крупное) – 1 шт.
- Яйца – 3 шт.
- Сметана – 1 ст. л.
- Сахар – 3 ст. л.
- Ванильный сахар
- Корица
- Сливочное масло
Приготовление:
Чистим яблоки и нарезаем полукольцами, далее добавляем на сковороду кусочек сливочного масла и обжариваем яблоки, через пару мин добавляем немного корицы по вкусу.
Яйца взбиваем, добавляя в них сахар, сметану, ваниль. Выливаем яйца на сковороду и жарим до готовности на маленьком огне. Приятного!
Вкусный завтрак редактора Анастасии Буздановой?
Я не очень люблю готовить по утрам, так как дел обычно миллион, а времени на все не хватает. Поэтому свои завтраки я делаю из того, что всегда есть под рукой и что не требует длительного приготовления.
Гранола с кокосом и орехами
Ингредиенты:
- Гранола — 4 ст.л.
- Орехи — горсть
- Кокосовая стружка — по вкусу
- Любые фрукты и ягоды — по вкусу
- Чиа — ст.л.
- Йогурт — 100 г
Приготовление:
Мой любимый завтрак – гранола с кокосом и орехами, которую я украшаю клубникой, бананами, черникой, яблоками и любыми другими фруктами, которые есть дома. Сделать ее еще полезнее помогают семена чиа, которые очень быстро разбухают в йогурте – именно им я заливаю свое творение.
Гранолу я, как правило, покупаю в магазине, при этом всегда обращаю внимание, чтобы в составе не было сахара, пальмового масла и ароматизаторов. Она должна состоять только из овсяных хлопьев, иногда других круп, орехов, кусочков кокоса и меда. Йогурт беру самый обычный без крахмала, сахара и подсластителей. Такой завтрак весьма калорийный, но тем, кто не худеет, а просто поддерживает свой вес, он подойдет идеально.
Тосты с моцареллой и рукколой
Ингредиенты:
- Цельнозерновой хлеб — 4 ломтиков
- Томаты — 1 шт.
- Руккола — на глаз
- Моцарелла — 40 г
- Листья салата — 10 г
- свежий огурец — 1/2
- Отварное яйцо — 1 шт.
Приготовление:
Еще одно блюдо, которое я предпочитаю есть на завтрак – тосты с моцареллой и рукколой. Для этого я беру цельнозерновой хлеб, выкладываю на ломтик кружочки томатов, помытую рукколу, тонкие кусочки моцареллы и накрываю его вторым ломтиком.
При желании намазываю хлеб «соусом» собственного приготовления из сметаны и горчицы, а также добавляю листья салата, огурец, вареное яйцо или грибы. Затем отправляю тост на разогретую сковороду-гриль и слегка поджариваю хлеб с обеих сторон без использования масла. Для тех, кто не представляет свою жизнь без бутербродов, очень советую попробовать это полезное, но очень вкусное блюдо.
Идеи блюд на завтрак редактора Катерины Заносиенко?
Меня с детства приучили к тому, что завтрак — самый главный прием пищи за день. Поэтому для меня это уже привычка. Обычно у меня на завтрак овсяная каша с фруктами и медом или яблочно-морковный салат и омлет с зеленью. Иногда это могут быть тосты, а иногда, my guilty pleasure, — мороженое. В такие дни я успокаиваю себя тем, что пища, съеденная до 12, не навредит фигуре. Ниже ты найдешь мои любимые рецепты!
Овсяная каша с ягодами и фруктами
Ингредиенты:
- Овсянка — 5 ст.л.
- Вода — 200 мл
- Мед — 1 ч. л.
- Ягоды — горсть
л.Приготовление:
Смешай полчашки овсяных хлопьев с 1 чашкой воды. Вари на слабом огне до выпаривания воды и загустения каши, постоянно помешивая. Во время приготовления добавь немного корицы. После того, как снимешь с огня кашу, дай немного остыть, добавь мед, горсть ягод и любых фруктов. Если не хочешь готовить с утра, залей 4 ст.л. овсяных хлопьев 200 мл ряжанки/ закваски или йогурта без добавок, и оставь на ночь. Утром добавь мед и фрукты.
Омлет со шпинатом и помидорами
Ингредиенты:
- Яйца — 2-3 шт.
- Ледяная вода — 30 мл
- Шпинан — по вкусу
- Помидоры — 1/2
- Соль — по вкусу
Взбей пару яиц с 30 мл ледяной воды, добавь соль, нарезанный шпинат. Влей яичную массу на раскаленную сковороду с оливковым маслом. Выложи помидоры, нарезанные кружочками и доведи на медленном огне до готовности под крышкой.
Приятно аппетита!
Breakfast in Morgantown, WV — Ashebrooke Square — Pp 302 Cheat Road
Коробка для завтрака Bell
$5.00 | 1040-1320 Cal
Индивидуальная настройка
Поджаренный сырный завтрак Буррито Бекон
1,49 $ | 350 Cal
Сырный тост Буррито Колбаса на завтрак
1,49 $ | 350 Cal
Картофель с буррито и тостами на завтрак с сыром
1,49 $ | 340 Cal
Поджаренный стейк из буррито на завтрак Grande
4,19 $ | 570 Cal
Большой поджаренный завтрак Буррито Колбаса
$3,49 | 570 Cal
Большой поджаренный завтрак с буррито и беконом
3,49 $ | 570 Cal
Большой тостовый завтрак Burrito Combo
5,79 $ | 730-1010 Cal
Индивидуальная настройка
Колбаса Кесадилья для завтрака
3,39 $ | 510 Cal
Завтрак Кесадилья с беконом
3,39 $ | 510 Cal
Стейк Кесадилья на завтрак
3,99 $ | 510 Cal
Кесадилья с завтраком Combo
5,69 $ | 670-950 кал
Индивидуальная настройка
Хрустящая обертка для завтрака с беконом
3,69 $ | 670 Cal
Завтрак Хрустящая колбаса
3,69 $ | 730 Cal
Набор для завтрака Crunchwrap
5,99 $ | 830-1110 Cal
Индивидуальная настройка
Оладьи
1,49 $ | 160 Cal
Cinnabon Delights® 2 Pack
1,99 $ | 160 Cal
Cinnabon Delights® 12 Pack
6,29 $ | 930 Cal
Горячий кофе премиум-класса
1,79 $ | 10 кал
Обычный кофе со льдом
1,79 $ | 10 Cal
Сальса для завтрака
0,00 $ | 0 Cal
Закажите завтрак онлайн или посетите ближайший к вам магазин Taco Bell® на площади Эшбрук-сквер, стр.
302 Cheat Road, Morgantown, WVВ ближайшем ресторане Taco Bell в Моргантауне, штат Западная Вирджиния, вы найдете большой выбор мексиканских блюд. пункты меню завтрака. Выберите классические буррито для завтрака, такие как буррито с сыром и тостами для завтрака и буррито для завтрака с тостами, или попробуйте новинки, такие как хрустящая обертка для завтрака. Мы также предлагаем горячий кофе премиум-класса и обычный кофе со льдом, поэтому не забудьте взять напиток, чтобы завершить свой заказ на завтрак. Taco Bell предлагает широкий выбор буррито для завтрака, сэндвичей для завтрака и кофейных напитков на выбор.
Не забудьте посетить наш поиск магазинов для завтраков , чтобы найти ближайшее к вам место для завтрака Taco Bell. Закажите заранее онлайн или в мобильном приложении Taco Bell, чтобы начать утро правильно! Если вы ищете отличный завтрак в вашем районе, Taco Bell поможет вам!
Сертифицированные Американской ассоциацией вегетарианцев Вегетарианские продукты питания, являются лакто-ово, что позволяет употреблять молочные продукты и яйца, но не побочные продукты животного происхождения.
Мы можем использовать то же масло для жарки для приготовления блюд, которые могут содержать мясо. Вегетарианские и мясные ингредиенты обрабатываются совместно, и может произойти перекрестный контакт, что может быть неприемлемо для некоторых типов вегетарианской диеты. Ни Taco Bell®, ни наши сотрудники, ни наши франчайзи, ни AVA не несут никакой ответственности за такой перекрестный контакт.
Предупреждение: указывает, что содержание натрия (соли) в этом продукте превышает общий рекомендуемый дневной лимит (2300 мг). Высокое потребление натрия может повысить кровяное давление и риск сердечных заболеваний и инсульта.
: Содержание натрия выше рекомендованного дневного предела (2300 мг). Высокое потребление натрия может повысить кровяное давление и риск сердечных заболеваний и инсульта.
Женщины-руководители ИКТ соединяются и объединяются на сетевом завтраке PP-22
By ITU News
На следующий день после того, как первая женщина была избрана Генеральным секретарем Международного союза электросвязи (МСЭ), женщины на Полномочной конференции организации (ПК-22) собрались на общий завтрак и дискуссию высокого уровня.
.
Женский завтрак был совместно организован МСЭ, принимающей страной Румынией и Австралией, которые оказали финансовую поддержку и провели обучение 100 делегатов-женщин, чтобы они заняли руководящие должности на ПК-22.
Новая эраГенеральный секретарь МСЭ Хоулинь Чжао приветствовал делегатов за завтраком, отметив «прекрасный результат» избрания Дорин Богдан-Мартин следующим Генеральным секретарем 157-летней организации. В течение последних 75 лет МСЭ как специализированное учреждение Организации Объединенных Наций по информационным и коммуникационным технологиям (ИКТ) идет в ногу с меняющимся ландшафтом.
«Теперь у нас новая эра», — сказала Чжао, поздравляя женщин, собравшихся в зале Унирии бухарестского Дворца парламента.
«Вы являетесь хорошим примером того, как женщины могут показать свой талант и вклад в развитие ИКТ и деятельность МСЭ. Без вашего активного участия в наших встречах или ваших усилий по улучшению гендерного баланса мы не смогли бы быть здесь сегодня».
Избранный Генеральный секретарь Дорин Богдан-Мартин следующей приветствовала собравшихся за завтраком.
«Глядя на всех вас, я наполняюсь надеждой — здесь так много компетентных женщин», — сказала она.
Но участие женщин на ПП-22 по-прежнему составляет лишь 33 процента. «Мы должны работать лучше», — сказал Богдан-Мартин, повторив замечание генерального директора Apple Тима Кука о том, что «нет веских оправданий тому, что в сфере технологий не должно быть больше женщин. Мы должны сделать больше».
Она призвала делегатов-женщин не отставать от последних лет, когда все больше девушек и женщин проявляют интерес к карьере в области технологий, где традиционно доминируют мужчины, а также к связанным с ними политическим процессам.
«Надеюсь, мы можем рассчитывать на то, что каждая из вас примет меры: наставит других женщин, поддержит их. Теперь начинается настоящая работа», — добавил Богдан-Мартин.
«Давайте нацелимся на то, чтобы на следующем Пленипоте было 50 или более процентов женщин-руководителей».
Председатель PP-22 Сабин Сармаш , который также возглавляет парламентскую комиссию Румынии по технологиям, поздравил избранного Генерального секретаря с ее исторической победой.
«Вы являетесь живым доказательством того, что женщины принадлежат и заслуживают того, чтобы быть за столом ИКТ», — сказал он.
Заместитель Генерального секретаря МСЭ Малкольм Джонсон также выразил свою поддержку.
«За 40 лет работы в МСЭ в качестве делегата и выборного должностного лица я видел много изменений, — сказал Джонсон. «Но не более, чем увеличение роли женщин в МСЭ, в том числе в составе делегаций».
Увеличение числа женщин на министерском уровне в ПП-22, добавил он, показывает, что ситуация «меняется к лучшему».
Стремление к равенству во всем мире Пока завтрак продолжался, высокопоставленные представители шести регионов мира поделились национальными инициативами по преодолению цифрового гендерного разрыва.
Модератором дискуссии выступили Лиза Гиттос, первый секретарь Постоянного представительства Австралии при Организации Объединенных Наций, и Кристиана Флутур, руководитель отдела международных отношений Национального управления по управлению и регулированию в области связи Румынии (ANCOM), которые приветствовали делегатов беспрецедентно Полномочная конференция с учетом гендерных аспектов от имени принимающей страны.
Преодоление «психологического барьера», состоящего в том, что более 30 процентов делегатов составляют женщины, является большим достижением, заявила Урсула Овусу Экуфул, министр связи и цифровизации Ганы. «Мы не можем опускаться ниже этого уровня. Мы можем превзойти это. Я с нетерпением жду следующего Пленипота, на котором мы добьемся 50% и более».
На национальном уровне она добавила:
«Мы сосредоточены на сокращении гендерного неравенства путем реализации конкретных программ, чтобы убедиться, что у нас есть больше женщин за столом на основе заслуг, а не в покровительственной манере только для того, чтобы сделать цифры».
Ава Надир, комиссар Иракской комиссии по коммуникации и СМИ (CMC), , возглавляет инициативы по расширению прав и возможностей женщин и интеграции цифровых технологий.
«Мы разрабатываем политику поддержки защиты женщин и детей в Интернете от киберзапугивания и различных угроз, связанных с привилегией подключения», — сказала она.
Ольга Тумурук, глава Агентства электронного управления Молдовы, описала устойчивый, но постепенный прогресс для женщин в правительстве и отрасли.
«Пять лет назад у нас было мало женщин, занимающихся не ИКТ, а административной работой. Сейчас нас больше половины, и многие ведут и управляют сложными, сложными проектами, которые реально меняют правила игры на национальном уровне», — сказала она, добавив:
«Две крупнейшие компании информационных технологий в Молдове возглавляются женщины.»
Многие страны включили гендерные вопросы в более широкую политику развития.
«Кыргызская Республика уделяет внимание инклюзивному росту», — сказала Абдуллаева Жибек Садыкбаевна, председатель Государственного агентства связи.
«Наша стратегия устойчивого развития до 2026 года направлена на обеспечение экономического роста женщин, увеличение их представительства на уровне лиц, принимающих решения».
Жосель Батапа-Сиг, заместитель министра информационных и коммуникационных технологий (DICT) Филиппин, поделилась, почему она выступает за инициативы по созданию рабочих мест.
«Сегодня я горжусь тем, что пять миллионов онлайн-фрилансеров [страны], которые являются частью стабильной и стабильно растущей экономики, на 60 процентов состоят из женщин, работающих в сфере цифровых технологий», — сказала она, добавив, что ее правительство осуществляет проекты «к повышению квалификации нашего женского населения, особенно в новых технологиях».
Мерседес Арамендиа, президент Уругвайского регулирующего отдела коммуникационных услуг (URSEC), предположила, что приближается переломный момент для гендерного равенства.
