День | Завтрак | Перекус | Обед | Перекус | Ужин | Перекус |
Понедельник | Овсянка (25 г) на молоке (115 г, жирн. 1,5 %), омлет из 1 яйца со сладким перцем (50 г). | яблоко до 100 г, 5 г миндаля. | 35 г гречневой крупы, телятина(370 г), запеченная с овощами (сельдерей, сладкий перец, травы). | Салат из огурцов, помидоров, сладкого перца и листьев салата с соевым соусом и соком лимона. | Белая рыба (150-200 г), запеченная с зеленью и травами | Салат из яичного белка, огурца и сладкого перца |
Вторник | Гречка на воде, омлет из одного яйца со шпинатом (50 г). | Киви (100 г). | Запеченный кролик (150 г) с луком и розмарином, перловая крупа (150 г). | 200 г помидоров, 20 г сыра (20 %). | Белая рыба (250 г), запеченная с овощами (лук, сельдерей, зелень). | 50 г творога жирностью до 5 %, 50 г ягод. |
Среда | Рис (80 г) на воде, 20 г сыра. | Яблоко (100 г), запеченное с корицей (5 г) и медом (15 г). | Красная рыба (200 г) с травами, булгур (40 г). | Микс салатов (100 г), помидор (50 г), огурец (50 г), перец (25 г), оливковое масло (5 г), сок лимона. | Салат из морепродуктов: кальмары (250 г), пекинская капуста (60 г), лимонный сок и оливковое масло для заправки. | Протеиновый коктейль (50-100 г). |
Четверг | Гречка на молоке, омлет с перцем и помидором. | Фундук (10 г), овсяное печенье (50 г), яблоко до 100 г | Бульон с отварной индейкой (150 г) и овощами — 1 чашка | Салат из помидоров (150 г), огурцов (100 г), перца (50 г), сладкой кукурузы (40 г), брынзы (40 г) | Рис (70 г), отварная, запеченная куриная грудка (150 г). | Стакан кефира или 100 г нежирного творога |
Пятница | Булгур (50 г), миндаль (10 г), 30 г ягод. | Груша (100 г). | Отварная постная говядина (150 г) с запеченными цукини (70 г). | Овощной салат. | Красная рыба (200 г). запеченная в духовке с зеленой фасолью (70 г) и зеленью. | Салат из яичного белка, помидора и сладкого перца. |
Суббота | Овсянка (70 г) на воде с фруктами (до 70 г), 20 г сыра жирностью не более 20 %. | Мандарины или апельсины (200 г), овсяное печенье без сахара — 20 г | Запеченная красная рыба (150 г) с травами, на гарнир белый рис (100 г). | Салат из помидор, огурцов, перца с добавлением зеленого горошка, цельнозерновые хлебцы (40 г). | Куриная грудка (150 г), запеченная с луком и морковью, перловая крупа (50 г) отварная без соли. | 200 г кефира 1 %. |
Воскресенье | Овсянка (70 г) на молоке (245 г) и 1 отварное яйцо. | Яблоко, хлебцы, орехи. | Бульон из белого мяса (150 г) с овощами и лапшой (30 г). | Цельнозерновой хлебец (60 г), авокадо (30 г). | Кролик (150 г), приготовленный в духовке с травами, цуккини (50 г), грибами (50 г). | Кефир 200 г и 50 г ягод. |
Есть правильно и похудеть за неделю
Любые диеты рассчитаны на небольшой промежуток времени, после их окончания требуется перейти на рациональное питание для поддержания полученного результата. Рациональное питание совершенно не означает полного отказа от любимых, но бесполезных пищевых продуктов – к примеру, от нежирного печенья либо сгущенного молока. Но предусматривается ограничение и контролирование употребления подобной пищи. Рациональное питание должно стать образом жизни, если человек хочет сохранить стройную фигуру и молодость. В первую очередь следует составить меню, основанное на индивидуальных особенностях организма. Лучше всего доверить данную задачу профессиональному специалисту в области диетологии, который подберет правильное питание на неделю.
Составленное в индивидуальном порядке меню рационального питания даст возможность человеку приучиться употреблять пищу в определенные промежутки времени. При создании меню требуется держать ориентир на биоритмы.
Для «жаворонков» (подъем в 6 утра, отбой в 9 вечера) нужно питаться в нижеуказанные промежутки времени:
завтракать в 7-00;
перекусывать перед обедом в 10-00;
обедать в 13-00;
полдничать в 16-00;
- ужинать в 19:00.
Для «сов» (подъем в 9-00, отбой в 00-00) следует принимать пищу в следующее время:
- завтракать в 10-00;
- перекусывать в 13-00;
- обедать в 15-00;
- полдничать в 17-00;
- ужинать в 20-00.
Не стоит забывать о том, что первый прием пищи должен быть спустя час после подъема (утром натощак следует выпить 250 миллилитров воды), между употреблением продуктов должно пройти 120-180 минут, а последний прием пищи должен быть не позже, чем за 120 минут до отхода ко сну. Для снижения массы тела следует учитывать калорийность употребляемой пищи. Рекомендуется вести запись всех съеденных в течение суток продуктов, чтобы не превышать калории.
Питание на неделю для похудения меню
При походе в магазин следует взять с собой перечень полезных продуктов и нужное количество денежных средств. Это действенный способ противостояния соблазну накупить вредных высококалорийных продуктов перед переходом на рациональное питание. При этом начало изменения рациона не стоит откладывать «до ровного числа», а есть смысл начинать без промедления. Новые шикарные подтянутые формы принесут уверенность и, соответственно, откроют множество разнообразных возможностей.
День 1:
в первый прием пищи следует взять 200 грамм каши из риса, сваренной на воде с добавлением 1 ч. л. слив. масла и черный кофе без добавок;
на 2-ой завтрак рекомендовано употребление 1 тоста (25-граммового), 1 вареного яйца,1 огурец;
в обеденное время положено съесть 200 грамм запечённой рыбы, 150 грамм салата из зелёного гороха, огурцов, капусты и ложки оливкового масла;
во время перекуса между обедом и ужином употребляют 100 грамм творога 5%, 1 яблочко и чашку зелёного чая с использованием лимона;
на ужин рекомендовано употребление 200 грамм протушенных овощей, 100 грамм печёной курицы.
День 2:
в первый прием пищи следует взять 1 бутерброд из 20 грамм ржаного хлеба с 10 граммами сыра твердых сортов на выбор, 1 банан, чашку кофе либо зеленого чая без добавок;
на 2-ой завтрак рекомендовано употребление 70 грамм творога с 9% уровнем жирности с использованием 1 ч. л. мёда;
в обеденное время положено съесть 200 грамм бульона из курицы, салат с капустой, огурцом, помидором, морковкой и соком лимона;
во время перекуса между обедом и ужином употребляют 1 яблоко, 1 киви, зеленый чай с мятой;
на ужин рекомендуется 250 грамм отваренного филе птицы, 2 огурца.
День 3:
в первый прием пищи положено 150 грамм овсянки, чашка черного кофе без добавок;
на 2-ой завтрак рекомендуется съесть 50 грамм орехов, 1 яблочко и выпить чашку зелёного чая с использованием лимона;
в обеденное время употребляют 200 грамм отваренного бурого риса и 150 грамм протушенных овощей;
во время перекуса между обедом и ужином рекомендовано 150 грамм запеканки из творога, банана, манной крупы и нежирного йогурта вместе с чашкой зелёного чая без добавок;
на ужин следует взять 200 грамм отваренных креветок, помидорно-огуречный салат без заправки.
День 4:
в первый прием пищи положена овсянка на молоке с 1,5% уровнем жирности с использованием 100 грамм клубники либо других ягод;
на 2-ой завтрак съедают 100 грамм йогурта с уровнем жирности менее 5% с 1 ч. л. мёда и выпивают черный кофе без добавок;
в обеденное время следует взять 250 грамм запечённой нежирной рыбы и 150 грамм капусты;
во время перекуса между обедом и ужином рекомендуется употребление 200 грамм помидорно-огуречного салата со сметаной с 15% уровнем жирности;
на ужин положено употребление 200 грамм печёной грудки птицы с добавлением 30 грамм сыра и 2 огурцов
День 5:
в первый прием пищи употребляют 200 грамм пюре из картофеля с использованием 1 ч. л. слив. масла, 1 сваренное яйцо и 1 огурец;
на 2-ой завтрак полагается 2 киви и чашка зелёного чая без добавления сахара;
в обеденное время рекомендуется 250 грамм рисового супа с добавлением грибов, 20-граммового тоста и 10 грамм любимого сыра твердых сортов;
во время перекуса между обедом и ужином положено 150 грамм запеканки из творожка, изюма и сметаны с 15% уровнем жирности;
на ужин съедают 200 грамм печёного минтая и 100 грамм капусты.
День 6:
в первый прием пищи рекомендуется омлет из 2 яиц с добавлением 150 миллилитров молока с 3,2% уровнем жирности и чашка черного кофе;
на 2-ой завтрак употребляют 1 банан и 1 апельсин;
в обеденное время рекомендовано 200 грамм печеной картошки, 100 грамм грибов, 70 грамм запеченного мяса птицы;
во время перекуса между обедом и ужином показано 200 миллилитров кефира с 1 небольшим яблочком;
на ужин берут 150 грамм творожной массы с 5-6% уровнем жирности без добавления сахара и 2 печеных яблочка.
День 7:
в первый прием пищи употребляют ячневую кашу с 0,5 ч.л. слив. масла и черный чай без добавок;
на 2-ой завтрак полагается 1 банан и 1 киви;
в обеденное время рекомендуют 250 грамм запеканки из разных овощей по вкусу, 100 грамм отваренного мяса птицы;
во время перекуса между обедом и ужином положено 150 грамм отваренных креветок, 200 миллилитров сока из томата;
на ужин рекомендуется употребление 150 грамм паровых котлет, 100 грамм отваренного бурого риса, 200 миллилитров сока из томата
В сутки человеку для поддержания веса требуется 1200 калорий, а для снижения веса – 800 калорий. Не рекомендуется самостоятельно экспериментировать с выбором рациона, чтобы избежать несбалансированного питания. Правильное питание на неделю для похудения составляется грамотным специалистом-диетологом на основании индивидуальных особенностей организма. Наши квалифицированные специалисты быстро составят подходящий сбалансированный рацион питания, чтобы Вы обрели заветные формы без удара по здоровью.
Меню на 1300 калорий в день на неделю с БЖУ для похудения женщин
Подавляющее большинство людей, в наш стремительный век, все чаще задумывается на тему правильного питания. Для этого есть несколько важных причин. Во-первых, правильное питание позволяет чувствовать себя бодрым и свежим, во-вторых, способствует удержанию веса в определенной категории.
Сегодня рассмотрим меню на 1300 калорий в день. Забегая вперед следует отметить, что данное меню прекрасно подходит как для мужчин, так и для женщин, как для похудения, так и для поддержания веса.
Питание на 1300 калорий
Минимальный, по количеству калорий, суточный рацион для взрослых людей равен 1200 калорий. Однако, занимаясь физическим трудом или спортом, этот показатель резко возрастает и составляет 1500 и выше калорий. Таким образом сбалансированное меню на 1300 калорий, будет являться золотой серединой.
Основное условие, это найти правильный баланс с кбжу. Именно четкое распределение основных групп элементов, является залогом успеха любого сбалансированного питания.
Кбжу – общепринятая формулировка основных элементов (калории, белки, жиры, углеводы), при составлении пп меню.
Норма и формула
Балансировка кбжу строго индивидуальна и разрабатывается непосредственно для определенного человека.
Факторы, влияющие на подсчет:
- Половые различия;
- Возрастная категория;
- Образ жизни, на момент подсчета;
- Цель, то есть, чего стремитесь достичь – похудение, набор массы или ее поддержка;
- Метаболизм человека.
Далее используется формула подсчета. Строго определенной формулы нет, поэтому диетологи используют наиболее действенные, исходя из вышеперечисленных признаков.
Мы будем пользоваться общепринятой формулой у многих диетологов из разных стран.
Формула расчета для женщин:
9,99 х точный вес в кг + 6,25 х точный рост в см –4,92 х полный возраст в годах – 161
Формула расчета для мужчин:
9,99 х точный вес в кг + 6,25 х точный рост в см – 4,92 х полный рост в годах + 5
Получаем строго определенную цифру, это калории, которые вы тратите ежедневно, если даже просто лежите на диване и иногда шевелите рукой или ногой.
Далее следует умножить полученную сумму на КА (коэффициент активности).
Коэффициент, напрямую зависит от образа жизни:
- Абсолютно пассивный образ или работа постоянно сидячая, занятия спортом отсутствуют, КА равен 1,2;
- Небольшая физическая нагрузка два раза в неделю, КА равен 1,4;
- Если находитесь в движении или посещаете спортзал 3-5 раз, то КА получается 1,46;
- Полноценные занятия в зале 5 раз в неделю – 1,55;
- Каждодневные занятия спортом – 1,63;
- Занятия спортом два раза в день, на протяжении всей недели – 1,72;
- Работа, связанная с постоянной физической нагрузкой, либо занятия спортом с полной выкладкой два раза в день – 1,9.
Пример, возьмем мой показатель и совместно рассчитаем норму:
1337 х 1,4 = 1872 килокалорий (ккал).
Именно такое количество еды требуется моему организму, для постоянного поддержания веса.
Для постепенного похудения, требуется отнять десять процентов, а для набора, соответственно прибавить.
1872 – 10% = 1685 ккал. Для похудения.
1872 + 10% = 2059 ккал. Для набора.
Можно повысить процент, для более быстрого результата. Однако, в таком случае организм будет подвержен мощному стрессу, а это может привести к нежелательным последствиям.
Абсолютно поддерживать эти цифры крайне сложно, поэтому прибегают к «коридору калорий». Минимальная граница которого опускается до – 250 ккал, а максимальная поднимается до + 100 ккал.
Диеты на 1300 калорий с рецептами
Простое меню на данное количество калорий, весьма комфортное и удобное, голодать не придется.
К плюсам можно отнести:
- Ускоренный метаболизм;
- Улучшение кожных покровов;
- Заметно улучшается состояние волос и ногтей;
- Повышение тонуса, улучшение самочувствия;
- Появление легкости.
Минусы:
- Ощущение голода в первые дни;
- Быстрая утомляемость;
- Головокружение;
- Обморок.
При длительном использовании диеты на такое количество калорий, наблюдается спад эффективности, а также понижение метаболизма.
Меню на неделю из простых продуктов
Все рецепты очень простые, готовятся из доступных продуктов.
День 1 — 1314 ккал. (БЖУ — 78/31/180)
7.30 – 220 г овсянки, приготовленной на молоке низкой жирности, с добавлением 60 г свежих ягод. Грецкий орех — 10 г. Черный кофе или чай несладкий.
11.30 – зеленое яблоко — 170 г.
14.30 – 120 г гречневая каша на молоке 1,5% жирности. Салат-250 г: огурец, помидор, зел. горошек, морковь, яйцо, йогурт.
16.30 – банан — 120 г. Травяной чай.
18.30 – салат из куриной грудки с овощами (помидор, огурец, зелень), заправленный йогуртом. Цикорий с молоком.
19.30 — Стакан кефира с одним слайсом.
День 2 — 1301 Ккал (БЖУ -110/32/138)
7.30 – 210 г творога низкой жирности — 200 г, банан — 100 г. Черный кофе или чай без сахара.
11.30 – апельсин — 130 г, морковь сырая — 150 г.
14.30 – варенный бурый рис – 120 г, лосось на пару небольшая порция, 250 г, овощной салат приправленный 1 ч.л. масла — 200 г.
16.30 – 30 г черного хлеба с творогом без жирности и одним помидором. Чай.
18.30 – небольшая порция омлета с овощами, Цикорий с молоком.
19.30 — зеленое яблоко.
День 3 — 1305 Ккал (БЖУ-100/43/133)
7.30 –220 г овсянки, приготовленной на молоке низкой жирности. В кашу добавить одно тертое яблоко и одну чайную ложечку корицы. Кофе.
11.30 – половина грейпфрута, грецкий орех – 10 г.
14.30 – овощной суп, одна порция. 30 г. ржаного хлеба с сельдью.
16.30 – йогурт с ягодами (можно свежезамороженные).
18.30 – творожная запеканка – 200 г без сахара. Для приготовления необходимо взять творог низкой жирности, кефир, яйцо, овсяные отруби. Запекать как обычную запеканку. Чай.
Перед самым сном – цикорий с молоком + слайс.
День 4 — 1300 Ккал (БЖУ — 109/20/170)
7.30 – 80 г сухих мюслей развести кефиром (200 мл). Половина грейпфрута, черный кофе или чай.
11.30 – зеленое яблоко — 180 г.
14.30 – суп на куриной грудке: куриное филе — 80 г, картофель — 100 г, гречка — 25 г, зеленый горошек — 50 г, зелень — 15 г. Один слайс.
16.30 – 50 г черного хлеба с творогом без жирности и одним помидором.
18.30 – белая рыба телапия на пару 190 г. Овощной салат: томат — 100 г, огурец — 100 г, зеленый горошек — 50 г, редис — 50 г, морковь — 50 г, зелень — 15 г, заправить йогуртом — 60 мл.
Перед сном – травяной чай. Молоко и сахар не добавлять.
День 5 — 1301 Ккал (БЖУ — 90/38/145)
7.30 – 30 г черного хлеба, два отварных яйца, огурец — 80 г, болгарский перец — 145 г. Черный кофе или чай, сахар не добавлять.
11.30 – банан — 110 г.
14.30 – гречневая каша на молоке (без масла и сахара), можно добавить сах. зам. — гречневой крупы — 50 г + 250 мл. молока. Один слайс.
16.30 – черный шоколад — 15 г, 250 мл. цикория с молоком.
18.30 – Салат из куриной печени: печень вареная — 130 г, томат — 120 г, огурец — 60 г, морковь — 40 г, зелень — 15 г, чеснок — 10 г, заправить йогуртом — 50 мл.
20.00 — кефир 1% жирности + один слайс.
День 6 1305 Ккал (БЖУ — 108/22/164)
7.30 – сырники из творога: творог 2% жирности — 100 г, овсяные отруби — 20 г, яйцо — 1 шт. Фруктовое пюре — 40г. Напиток из шиповника (или ягод).
11.30 – натуральный обезжиренный йогурт, 180 г.
14.30 – спагетти из цельнозерновой муки — 50 г, 120 г фрикадельки из куриного филе (филе+лук+яйцо). Квашеная капуста — 50 г.
16.30 – яблоко — 180 г.
18.30 – салат из тунца: тунец в собственном соку — 110 г, бурый рис — 30 г в сыром виде, помидор — 70 г, зеленый горошек — 50 г, заправить йогуртом — 50 г.
19.00 — томатный сок — 1 стакан, один слайс.
День 7 — 1305 Ккал (БЖУ — 93/33/164)
7.30 – 220 г Овсяно-блин с творогом и бананом (блин: яйцо — 1шт., овсяные отруби — 20 г, овсяная мука — 20 г, кефир 1% — 40 г. Начинка: творог до 2% жирности — 50 г, банан — 50 г.) Цикорий с обезжиренным молоком.
11.30 – грейпфрут — 250 г, грецкие орехи – 7 г.
14.30 – перловая каша на воде – 150 г, телапия на пару — 100 г. Зелень — 20 г, морковь — 50 г,
16.30 – йогурт — 180 г, зеленое яблоко — 180 г.
18.30 – омлет с грибами: яйцо — 2 шт., грибное ассорти — 50 г, томат — 110 г, лук репчатый — 75 г.
19.00 — напиток из шиповника (или травяной чай).
Вода, натуральный сок, минеральная вода, чай на травах употреблять можно без ограничений. Единственное условие – за один час до приема пищи, либо через пол часа после еды.
Основные правила правильного питания
Существует ряд обязательных правил, чтобы еда не только радовала вкусом, но и приносила максимальную пользу.
- Прием пищи должен осуществляться пять раз в день.
- Блюдо не должно превышать 250 г.
- Воду следует употреблять до трех литров, сок, чай и кофе не являются ее заменителем.
- Углеводы употребляются в первой половине дня, так как они усваиваются длительное время.
- Белок, напротив усваивается быстро, а потому его следует перенести во вторую половину дня.
- Прекрасный источник жиров – орехи.
- Клетчатку, а также необходимые витамины, можно найти в фруктах.
Как правильно выходить из диеты
Все, кто проходил курс похудения, отлично знают, что убрать лишние килограммы это лишь пол дела. Вторая часть заключается в том, чтобы удержать полученную массу.
Выходить из диеты на 1300 калорий следует медленно, можно сказать поэтапно.
Постоянно находится на этой отметке смысла нет. Дело в том, что со временем организм адаптируется к вашему рациону и эффект похудения исчезнет.
Наращивать количество потребляемых калорий, следует постепенно. Первые три дня добавляйте сто калорий, далее двести, триста пока не станете на привычный рацион потребления.
Советы специалистов
- Кушать необходимо в специально отведенные часы.
- Смотреть на вещи реально. Специалисты советуют щадящий подход – минус килограмм за одну неделю. Результат длительного сброса веса, держится дольше.
- Поощрения. Эпизодически делайте себе сюрпризы после достижения промежуточных результатов. Таким образом вы легче справитесь с нервным напряжением.
- Ни в коем случае не отчаивайтесь. Не потеряли заветный килограмм или переели сладкого, ничего страшного не произошло. Вернитесь к правильному питанию на следующее утро.
- Занятие физическими упражнениями. Не хотите идти в спортзал, ходите пешком, займитесь гимнастикой.
- Поменяйте обычную посуду на более мелкую.
Необходимо четко понимать, что никакая диета не поможет, если не будет правильного питания. Раздумывая что съесть на обед или ужин, обращайте внимание на количество полезных и активных веществ. Всего одно послабление, может перечеркнуть все ваши старания.
правильное питание для женщин — Жизнь под Лампой!
Даже если вам не нужно худеть, следить за питанием все-таки стоит. Правильное сбалансированное питание на каждый день помогает сохранить здоровье и высокий уровень энергии, кроме того, существенно повышает качество жизни. Обычно люди закупают какие-то определенные продукты, готовят пищу на неделю и питаются однообразно. Мы же советуем вам готовить всю неделю различные блюда из базового набора круп, мяса, овощей и добавлять в свое ежедневное меню овощи и фрукты. Не забывайте о том, что необходимо пить чистую воду, как минимум 1,5л каждый день.
Приведем примерное сбалансированное меню на неделю правильного питания для взрослой женщины.
Понедельник:
• Завтрак: 200 г овсянки на молоке 1,5% жирности, 2 чайные ложки меда, 1 печеное яблоко с корицей, 20 граммов толченых орехов любых. Кофе, можно капучино, или чай.
• Второй завтрак: стакан любого кисломолочного продукта, банан.
• Обед: щи мясные со свежей капустой, картофельное пюре с рыбной или куриной котлетой.
• Перекус: 20 граммов темного шоколада, чай.
• Ужин: порция рыбы, фруктовый салат с нежирными сливками или йогуртом.
Вторник:
• Завтрак: 200 г гречки на воде с мелко нарезанной куриной грудкой (100 гр), можно заправить любым овощным или томатным соусом. Кофе или чай с молоком и чайной ложкой меда.
• Второй завтрак: 2 кольца ананаса или мармелад, йогурт натуральный греческий 6% жирности.
• Обед: овощной суп. Свинина с тушеной капустой, ломтик зернового или бородинского хлеба. Компот или чай. • Полдник: 1 овсяное печенье, чай.
• Ужин: порция творога, 1 большой фрукт по вашему выбору.
Среда:
Завтрак: омлет из 2 белков и 1 яйца, порция квашеной капусты, чай или кофе с ложкой меда или тростникового сахара, ломтик отрубного хлеба.
• Второй завтрак: творог от 1 до 5% жирности с чайной ложкой сиропа шиповника и 2 чайн. ложками нежирной сметаны. Можете добавить изюм или мелко нарезанный чернослив.
• Обед: рыбный суп, ризотто или просто рис с тушеной рыбой, овощной салат, можно порцию винегрета. Чай или кофе. • Полдник: любой фруктовый смузи и половинка зефира.
• Ужин: брокколи на пару, порция цельнозерновых макарон или стеклянной лапши, немного курицы или рыбы с нежирным соусом.
Четверг:
• Завтрак: порция любых зерновых хлопьев с йогуртом, большой сладкий фрукт, чай или кофе.
• Второй завтрак: зерновая булочка с сыром и помидорами, можете сделать горячие бутерброды, но не добавляйте майонез.
• Обед: суп куриный, порция гречки, говяжий гуляш, овощной салат из любых сезонных овощей.
• Полдник: фруктовый салат с сухофруктами и взбитыми сливками, кофе или чай.
• Ужин: порция тушеной рыбы со свежими овощами и небольшим количеством макарон из цельного зерна.
Пятница:
• Завтрак: каша рисовая молочная с изюмом, кофе или чай.
• Второй завтрак: апельсиновый или любой другой цитрусовый сок, печенье или крекер.
• Обед: порция борща, тушеный картофель с мясом. Овощной салат.
• Полдник: чашка какао, порция сухофруктов.
• Ужин: стейк, бокал вина.
Суббота:
• Завтрак: сырники с творогом, 2 чайн. ложки сметаны, 1 ч.ложка сиропа.
• Второй завтрак: 200 г любых ягод со взбитыми сливками. • Обед: порция супа с морепродуктами, любое блюдо из риса и рыбы, можно суши, бокал белого сухого вина.
• Полдник: апельсиновый сок, печенье или бисквит.
• Ужин: мясо-гриль или шашлык, порция овощного салата. Можно выпить бокал вина, но только качественного и, желательно, сухого.
Воскресенье:
• Завтрак: творожная запеканка с фруктами, свежевыжатый сок, чай или кофе.
• Второй завтрак: фруктовый салат или просто чай с сухофруктами.
• Обед: порция жареного мяса, любой гарнир по вашему вкусу, любой салат.
• Полдник: томатный или цитрусовый сок, хрустящие хлебцы, сыр.
• Ужин: порция квашеной капусты, тушеное мясо с картофелем или коричневым рисом.
Естественно, это примерное меню на каждый из 7 дней недели, дающее представление о том, что такое правильное питание для женщин, и рассчитанное на 2000 ккал.
Вы можете выбирать продукты по своему вкусу, но помните, что злоупотребление сладкой пищей, жирными блюдами и алкоголем никому не добавляют здоровья
Источник: lesichka.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
Недельный план питания за 50 долларов США (семья из 4 человек)
План питания за 50 долларов в неделю для семьи из четырех человек включает настоящее меню еды на завтрак, обед и ужин, а также загружаемый список покупок! Это идеальный план, когда у вас мало денег или вы можете использовать его для увеличения сбережений.
Некоторые люди искренне верят, что единственный способ есть здоровую настоящую пищу — это делать покупки в продуктовых магазинах высокого класса, таких как Whole Foods или Central Market.
Однако это далеко от истины!
Настоящая еда повсюду вокруг нас, и какие бы финансовые трудности вы ни испытывали, уверяю вас, что вы можете прокормить свою семью настоящей едой при ограниченном бюджете!
Чтобы помочь вам сделать это возможным, я сделал вам план питания на 50 долларов в неделю!
Для семьи, которая пытается заставить здоровую пищу работать с небольшим бюджетом, но не знает, с чего начать, это именно то, что вам нужно! Если вы откладываете что-то крупное, работаете с меньшим доходом или слишком много тратили в предыдущие недели и вам нужно сократить расходы, этот план питания может помочь вам (вернуться) на правильный путь!
Вот как план питания на этой неделе может сработать для вас..
- Это меню создано для того, чтобы накормить семью из четырех человек. Если вы кормите больше или меньше людей, не стесняйтесь сокращать вдвое или вдвое количество рецептов.
- Закуски и десерты не включены. Если у вас ДОЛЖНЫ быть закуски или десерты, я рекомендую вам использовать то, что у вас уже есть под рукой.
- Специи (соль, перец, чесночный порошок и итальянские приправы) не включены. У большинства людей уже есть основные специи, однако вы можете включить их в свой бюджет, если у вас их нет.В долларовом магазине продается чесночный порошок, комбинация соли и перца за 1 доллар, и вы можете приготовить свою собственную итальянскую приправу. Как вариант, не включайте их в еду.
- Прием пищи запланирован на каждый завтрак, обед и ужин, но поедание остатков должно быть приоритетом. Не есть уже оплаченную и приготовленную еду — пустая трата денег. Чтобы не выходить за рамки бюджета, нельзя ничего терять.
- Это меню сезонное, по этой причине, вы должны при необходимости корректировать продукты, чтобы они соответствовали сезону, в котором вы находитесь.Не исключайте заморозку, если это будет дешевле.
Примечание
Это меню на 100% состоит из настоящих продуктов , но оно не было написано для включения органических, травяных или каких-либо других качеств настоящей еды. Конечно, это отличные вещи, но они не обязательны для полноценной пищевой диеты. Если ваш бюджет составляет всего 50 долларов на неделю, эти качества нужно на мгновение отложить, пока ваше финансовое положение не станет более стабильным.
Часто задаваемые вопросы
Как мне спланировать питание на неделю?Вот мой процесс планирования питания, и я также добавляю свои лучшие советы, как его придерживаться.Чтобы увидеть пример того, как я планирую питание на весь месяц, ознакомьтесь с этим недорогим ежемесячным планом питания.
У вас есть рецепты?Большинство рецептов не связаны друг с другом, потому что они либо очень простые (например, арахисовое масло и желе), либо рецепт можно найти на упаковке (например, овсянка). Я привел ссылки на рецепты, где они могут быть полезны. Если вы хотите придерживаться плана питания, в котором у каждого приема пищи есть рецепт, я думаю, вам понравится этот план питания.
Какие блюда я могу приготовить на неделе?Некоторые из этих блюд можно приготовить заранее, например, овсянку, хумус и запеченную курицу.Я рекомендую нарезать фрукты и овощи в день, но бутерброды можно приготовить заранее и заморозить!
Еженедельный план питания
День 1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7Подчеркну, если вы жаждете десерта, попробуйте мою домашнюю смесь для желтых пирожных.Это простой десерт, приготовленный из кладовых, и он ТАК хорош!
В целом, я смог купить все необходимое для этого настоящего меню еды всего за 49,80 долларов , когда я сделал покупки в своих местных проспектах и Walmart.
Важно понимать, что настоящая еда не должна быть дорогой. Неважно, насколько мал ваш бюджет на продукты — вы можете это сделать !!
Дополнительные советы по планированию питания с ограниченным бюджетом
Еженедельный план питания на 50 долларов США
Зарегистрируйтесь, чтобы получить мгновенный доступ к моему еженедельному плану питания за 50 долларов США с рецептами и списком покупок!Поделитесь с кем-нибудь, кому это может понравиться…
Идеи для двух недель ужина
Вы планируете питание? Мы спросили на нашей странице в Facebook, и голоса разделились! Но Тавина Эйкен, жена основателя ChopLocal Джареда Эйкена, каждую неделю планирует обеды и списки продуктов для своей семьи из пяти человек (если вы это пропустили, посмотрите интервью с Тонией на нашей странице в Facebook здесь).
У Ахенов трое детей — Брекену 6 лет, Тенли только что исполнилось 4, а Никсену 8 месяцев. А Джаред невероятно занят. Помимо фермы и ChopLocal, Джаред также работает в местном школьном совете и в совете соседнего комбикормового завода.
Это означает, что Тонья (в основном) отвечает за идеи ужина. Джаред любит жарить или коптить мясо по выходным, но давайте будем честными. В этом доме мама берет на себя большую часть заботы о детях и готовки.
Тоня — королева организации, но ей нравится, когда готовить очень просто. Составление еженедельного плана питания с идеями ужина и сопроводительным списком покупок помогает ей кормить занятую семью!
Мы попросили Тонию поделиться своими секретами, и она дала нам две недели рецептов и идей с использованием мяса, которое вы можете найти прямо здесь, в ChopLocal!
(Нажмите на изображения, чтобы увеличить их!)
Идеи для ужинов, неделя 1
Запеканка для гамбургеров — Это один из рецептов Тоньи, и она сказала, что ее дети едят его! Один из наших клиентов попробовал это и положил сверху хрустящий жареный лук, так как у него не было лапши чау-мейн.
- Поджарьте гамбургер.
- Поскольку мясо готовится в отдельной кастрюле, доведите до кипения 3 стакана воды. После закипания добавьте рис. Готовьте до готовности.
- Смешайте приготовленный гамбургер, приготовленный рис, банку грибного супа и соевый соус в форме для запекания.
- Сверху выложите лапшу чау-мейн.
- Выпекать под крышкой 45 мин при 350 *
- Дайте остыть примерно 5 минут, затем подавайте.
Запеченный картофельный суп — Здесь, в Айове, прохладно, и этот запеченный картофельный суп от The Cozy Cook звучит великолепно! Для этого требуется 6 ломтиков бекона, и Bierman Bacon (ароматный бекон) — идеальный способ поднять это блюдо на ступеньку выше! Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт.
Брускетта с курицей — Несмотря на то, что она является женой фермера, выращивающего индейки, Тонья говорит, что готовит из курицы довольно регулярно! Этот рецепт от Le Creme de la Crumb предусматривает приготовление курицы на гриле и простую начинку для брускетты. Ням!
Домашняя пицца на гриле — Вы знаете те «рецепты», которые на самом деле не рецепты, а просто семейные любимые блюда? Это один из тех! Среднему ребенку Тоньи и Джареда на этой неделе исполнилось 4 года, и она заказала домашнюю пиццу на свой праздничный ужин.Тоня сказала, что готовит корочку из легкой смеси и жарит ее на гриле в течение нескольких минут, прежде чем добавить соус, начинку и сыр. Ознакомьтесь с этими сосисками, предлагаемыми нашими партнерами, для идеальной начинки для пиццы.
Чизбургеры с беконом — Эти котлеты для гамбургеров приготовлены с использованием майонеза! Получите рецепт от Hellmann’s или попробуйте готовые котлеты для гамбургеров от одного из наших партнеров ChopLocal. И, конечно же, сверху добавить немного бекона.
Идеи для ужинов на 2-й неделе
Ранчо с индейкой и беконом — Еще один простой рецепт! Просто испеките бекон и соберите пленку! (Примечание: индейка с фермы Ахен в основном превращается в мясо для обеда, поэтому, если вы любите хороший субпродукт из индейки или один из тех, кто ест бутерброд с индейкой на обед каждый день, есть большая вероятность, что ваша индейка была из ферма, как у Джареда и Тоньи!)
Чоризо и картофельные тако — Тако вторник! У нас есть пара разных партнеров с колбасой чоризо, идеально подходящей для этих тако! Ознакомьтесь с рецептом от Closet Cooking.(Вы также можете использовать предварительно приготовленные, приправленные говяжьи барбакоа или свиные карнитас из WG Meatbox.)
Easy Cheesy Baked Tortellini — Даже если вы не планируете заранее, у вас, вероятно, есть все под рукой для этого рецепта, который является отличным вариантом комфортной еды в холодную зимнюю ночь! По этому рецепту можно приготовить гамбургер, но итальянская колбаса или свиной фарш тоже подойдут. Получите рецепт от Лилли в Instrupix здесь.
Копченые свиные отбивные — Это бестселлер ChopLocal! Они уже приготовлены (копчены), поэтому все, что вам нужно сделать, это еще раз нагреть.Тонья предлагает добавить несколько специй, а затем приготовить на гриле, чтобы разогреться!
Салат из куриных крылышек BBQ — это рецепт Тоньи, который отлично подходит для игрового дня! Просто запеките куриные крылышки в соусе барбекю и приготовьте на гарнир простой салат!
- Включите духовку на 350 *
- Высушите крылышки и потушите в сладком соусе барбекю
- Положить на противень и варить до 165 * F .
- Тем временем приготовьте салат, нарежьте и вымойте листья салата
- Смешайте тертый сыр и нарезанные кубиками помидоры
- Сверху приготовленные крылышки и соус ранчо
Сообщите нам, если вы попробуете какой-либо из этих рецептов! А если вы планируете обеды, не стесняйтесь делиться с нами своими планами! Мы всегда в поиске новых идей!
Льготы для здоровья, план питания и рецепты
Медицинский осмотр сертифицированным семейным врачомССЫЛКИ:
Bektas, N., и другие. «Исследование противовоспалительной и антитромботической активности метанольного экстракта почек и плодов Capparis ovata». J Ethnopharmacol 142,1 июнь 2012: 48-52.
Бушенак, М. «Пищевая ценность бобовых и их роль в профилактике кардиометаболического риска: обзор». J Med Food , февраль 2013 г.
Carlsen, M.H. Nutr J 22.9 января 2010: 1-11.
Каваньяро П.Ф. и др. «Влияние варки на чеснок (Allium sativum L.) антиагрегантная активность и содержание тиосульфинатов » Дж Agric Food Chem 55,4 Февраль 2007: 1280-1288.
Каваньяро П.Ф. и К.Р. Гальмарини. «Влияние условий обработки и приготовления на лук (Allium cepa L.), индуцированное антитромбоцитарной активностью и содержанием тиосульфината». J Agric Food Chem 60,35 Сентябрь 2012 г.: 8731-8737.
Чан, Д.С., и др. «Красное и переработанное мясо и заболеваемость колоректальным раком: метаанализ проспективных исследований». PLoS One 6.6 (2011): e20456.
Chan, J.Y., et al. «Обзор сердечно-сосудистых преимуществ и антиоксидантных свойств аллицина». Phytother Res Aug. 2012.
Chiva-Blanch, G., et al. «Влияние вина, алкоголя и полифенолов на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: данные исследований на людях». Алкоголь и алкоголизм Февраль 2013: 1-8.
Cicerale S., et al. «Противомикробное, антиоксидантное и противовоспалительное фенольное действие в оливковом масле первого холодного отжима.» Curr Opin Biotechnol 23.2 апреля 2012: 129-135.
Dajas, F.» Жизнь или смерть: нейропротекторные и противораковые эффекты кверцетина. « J Ethnopharmacol 143.2 сентября 2012: 383-96.
De Лоргерил М. и Сален П. «Средиземноморская диета и жирные кислоты n-3 в профилактике и лечении сердечно-сосудистые заболевания ». J Cardiovasc Med (Hagerstown ) 8.1 сентября 2007: S38-41.
Фескенс, Э.Дж. «Употребление мяса, диабет и его осложнения.» Curr Diab Rep 13.2 апр. 2013: 298-306.
Феттерман Дж. И М.М. Зданович. «Терапевтический потенциал полиненасыщенных жирных кислот n-3 при заболеваниях». Am J Health Syst Pharm 66 июль 2009 г .: 1169-1179.
García-López, M. Eur J Prev Cardio ноя 2012: 1-7.
Güttler, N. Cardiol Res Pract 2012 декабрь 2012: 1-11.
Хабер, Б. «Средиземноморская диета: взгляд из истории». Am J Clin Nutr 66,4 окт.1997: 1053S-1057S.
Kaluza, J., et al. «Потребление красного мяса и риск инсульта: метаанализ проспективных исследований». Инсульт 43,10 Октябрь 2012 г .: 2556-60.
Халатбары, А.Р. Nutr Neurosci Feb. 2013.
Larsson, S.C., and A. Wolk. «Потребление красного и переработанного мяса и риск рака поджелудочной железы: метаанализ проспективных исследований». Br J Рак 106,3 Янв. 2012: 603-607.
Mariani-Costantini A, Nutrition, июль-август 2000 г .; т. 16 (7-8): стр 483-6.
Мартинес-Гонсалес М.А., J Nutr, сентябрь 2012 г .; том 142 (9): стр. 1672-8.
Марторана М, Фитотерапия. Март 2013; том 85: стр 41-8.
McKeown PP, Proc Nutr Soc, Февраль 2010; том 69 (1): стр 45-60.
Owen RW, Eur J Cancer Prev, август 2004 г .; том 13 (4): стр. 319-26.
Pellegrini N, J Nutr, сентябрь 2003 г .; том 133 (9): стр. 2812-9.
Пеллегрини Н, Мол Nutr Food Res, ноябрь 2006 г .; т. 50 (11): стр. 1030-8.
Ramirez-Tortosa MC, J Nutr, декабрь 1999; том 129 (12): стр 2177-83.
Siriwardhana N, Adv Food Nutr Res, 2012; том 65: стр. 211-212.
Skouroliakou M, J Med Food, октябрь 2009 г .; том 12 (5): pp 1105-10.
Софи Ф, BMJ, Сентябрь 2008; том 337 (a1344): стр 1-7.
Тлили Н., Фитотерапия, март 2011 г .; том 82 (2): стр. 93-101.
Tomaino A, Biochimie, сентябрь 2010 г .; том 92 (9): стр. 1115-22.
Traka MH, Завод Cell, июль 2011 г .; том 23 (7): стр. 2483-97.
Инструкции по послеродовой выписке | Общая больница округа Ховард, Johns Hopkins Medicine
Общие мероприятия
Чем чаще вы встаете и вставаете с постели, тем быстрее будет ваше выздоровление.Вы можете постепенно вернуться к своей обычной деятельности, как только захотите, начиная с легких упражнений, таких как ходьба. Преимущества упражнений включают улучшение мышечного тонуса, более быстрое заживление и более позитивный настрой. Свежий воздух и солнце освежают и вас, и вашего ребенка.
Избегайте подъема тяжестей, физических упражнений и чрезмерного подъема по лестнице. Ознакомьтесь с конкретными ограничениями деятельности вашего врача, которые вам будут даны при выписке из больницы. Хорошее правило, которому следует следовать, — не поднимать в автокресле ничего тяжелее ребенка.
У послеродовых женщин часто возникают отеки, особенно в ногах и ступнях. Это способ организма избавиться от лишней жидкости, накопленной во время беременности. На исчезновение опухоли может уйти до двух недель. Сидя или лежа, поднимайте ноги и убедитесь, что вы пьете много жидкости, чтобы помочь вашему телу избавиться от лишней жидкости. Позвоните своему врачу, если одна нога опухла больше, чем другая, если у вас болит нога при ходьбе или если на одной ноге есть раскаленный участок.
Начинайте упражнения Кегеля сразу после родов. Это движение похоже на остановку потока мочи. Сожмите на три секунды и отпустите. Начните с 10 повторений два раза в день, постепенно увеличивая до 100 повторений два раза в день. Это поможет с заживлением, а также сведет к минимуму утечку мочевого пузыря (недержание мочи при напряжении).
Постарайтесь как можно больше отдыхать. Планируйте спать хотя бы один раз в день, так как ночью вы будете часто вставать с ребенком. Хорошее время для сна — это когда ребенок спит.Недостаток сна может повлиять на ваше настроение и усилить беспокойство. Позвольте друзьям и родственникам помогать по дому, готовить и другие дела.
Принимайте душ так часто, как хотите, но избегайте ванн и плавания до окончания послеродового осмотра. До послеродового осмотра ничего нельзя вводить во влагалище. Это означает отсутствие тампонов, спринцеваний или полового акта (секса). Запишитесь на прием примерно через шесть недель после родов.
Следует избегать вождения в течение одной-двух недель или до тех пор, пока управление автомобилем не станет болезненным или вызовет чрезмерное напряжение.Не садитесь за руль, если вы принимаете наркотики для снятия боли. Обратитесь к инструкциям по выписке от вашего врача или позвоните в офис вашего врача.
Питание
Хорошее питание и достаточное количество жидкости необходимы для восстановления тканей, заживления, грудного вскармливания и общего состояния здоровья. Воздержитесь от диет для снижения веса до послеродового осмотра. Большинство женщин теряют от 8 до 10 фунтов только после родов. Чтобы вернуть вес, который был до беременности, требуется почти год. Если вы кормите грудью, продолжайте принимать витамины для беременных.Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты с высоким содержанием белка (мясо, рыба, бобовые), клетчатки (фрукты, овощи, цельные зерна), кальция (молоко, йогурт, сыр, зеленые листовые овощи) и жидкости. Если у вас есть семейный анамнез пищевой аллергии или вы обеспокоены пищевой аллергией вашего ребенка во время кормления грудью, проконсультируйтесь с врачом.
Уход за кишечником
Беспокойство по поводу возможности опорожнения кишечника часто возникает после рождения ребенка. Часто матери боятся разорвать швы или испытать боль.Через три-четыре дня после родов функция кишечника должна вернуться в норму. Диета с высоким содержанием клетчатки и жидкости может помочь избежать запоров. Ходьба способствует опорожнению кишечника, отхождению газов и улучшению общего кровообращения. Поднятие ног на стул во время дефекации может уменьшить напряжение. При запоре примите безрецептурный смягчитель стула (Colace, Metamucil) или добавьте в свой рацион чернослив, сливовый сок или отруби. Если у вас есть дополнительные вопросы, обратитесь к своему врачу.
Изменения матки / кровотечение / уход за промежностью
После родов ваша матка должна быть твердой.Вы почувствуете сокращения (послеродовые боли) после родов, поскольку ваша матка работает, чтобы вернуться к небеременным размерам. Эти боли имеют тенденцию усиливаться с каждой доставкой. Кормящие матери могут испытывать сильные спазмы во время и после кормления, особенно в первые недели. Эти сокращения временные. Используйте техники расслабления / дыхания и обезболивающие, прописанные врачом, чтобы уменьшить дискомфорт.
Продолжайте очищать промежность из перинея, промывая переднюю и заднюю часть теплой водой, пока кровотечение не прекратится.Используйте сидячую ванну, как указано; это поможет рассосать швы и заживить промежность.
В первые несколько дней после родов кровотечение (также называемое лохиями) ярко-красного цвета; он меняется на темно-красный, а затем на коричневый, как в нормальные месячные. Это кровотечение обычно длится от двух до четырех недель. У вас может быть легкое кровотечение или прыщи до шести недель. В первые дни дома вы можете заметить усиление кровотечения или потемнение при кровотечении из-за повышенной активности; это может быть признаком того, что вам нужно больше отдыхать.Вы также можете заметить, что у вас выделяются сгустки крови, особенно если вы долгое время сидели или лежали. Это нормально. Если у вас часто появляются сгустки или сгустки размером больше яйца, обратитесь к своему врачу.
Если вы кормите грудью, первые месячные могут начаться только после того, как вы отлучите ребенка от груди. Если вы не кормите грудью, первые месячные, вероятно, начнутся через четыре-шесть недель после родов и могут быть необычно тяжелыми. Помните, что даже если вы кормите грудью, овуляция и фертильность могут вернуться в любой момент, поэтому важно использовать противозачаточные средства.Обязательно обсудите возможные варианты со своим врачом / акушеркой, прежде чем возобновить сексуальные отношения. Чтобы мама могла полностью выздороветь, рекомендуется, чтобы дети находились на расстоянии не менее 18 месяцев.
Уход за грудью
Носите хорошо сидящий бюстгальтер. Кормите ребенка грудью как можно чаще. Убедитесь, что ваш ребенок надежно зафиксирован, чтобы не травмировать или потрескать соски. Вы можете сцеживать небольшое количество грудного молока на соски после кормления и дать ему высохнуть на воздухе. Обратитесь к информации, содержащейся в этой брошюре, для получения помощи при грудном вскармливании.
Если ваша грудь наполнилась кровью (очень полная / упругая и нежная), используйте пакеты со льдом на 15–20 минут за раз. Если возможно, лягте ровно, прикладывая лед. Вы также можете использовать безрецептурные обезболивающие. Заложение обычно проходит через два-три дня. Если вы по-прежнему испытываете значительный дискомфорт, обратитесь к врачу, чтобы записаться на прием. Вы можете обратиться к консультанту по грудному вскармливанию или в Лигу Ла Лече за дополнительной поддержкой и информацией.
Если у вас температура выше 100.4 ° F; шишка; или красные, болезненные или горячие участки груди, которые не проходят после кормления, обратитесь к врачу.
Психологическая адаптация
Семья претерпевает множество изменений с рождением ребенка. Все члены семьи приспосабливаются. Матери испытывают самые разные эмоции. Легкие чувства печали, депрессии и беспокойства являются обычным явлением и возникают из-за гормональных изменений, недостатка сна и тяжелой работы по уходу за новорожденным. Их часто называют «детским блюзом».«Эти чувства обычно временны и самоограничиваются.
Послеродовая депрессия встречается реже и более серьезна. Для него характерны чувства депрессии, беспокойства, беспокойства, безнадежности и отсутствия самооценки. Это также может включать мысли о причинении вреда себе или ребенку. Послеродовая депрессия требует лечения психотерапевтом, а зачастую и лекарств. Пожалуйста, свяжитесь со своим врачом / акушеркой, если у вас или вашей семьи есть какие-либо опасения по поводу вашего психического здоровья. Ни одно из этих условий не отражает ваши чувства к ребенку, партнеру или ваши материнские способности.Вы не можете контролировать эти чувства, но им можно помочь. Есть лекарства, которые можно безопасно принимать во время грудного вскармливания.
Международная служба послеродовой поддержки: www.postpartum.net, 1-800-944-4PPD
Вы и ваша семья можете приспособиться к рождению ребенка другими способами:
- Отдых / сон, когда ребенок спит.
- Соблюдайте сбалансированную диету. Сейчас не время для диет или нездоровой пищи.
- Будьте гибкими. Чтобы узнать своего ребенка, нужно время.
- Позвольте другим вам помочь.Принимайте предложения принести обед, сходить на рынок или заняться другими необходимыми делами.
- Проведите особое время со своими другими детьми и своим партнером. Новый ребенок — это тоже приспособление для них.
- Если у вас есть другие маленькие дети, соберите коробку / корзину со специальными закусками, игрушками и развлечениями, соответствующими возрасту, которые появляются только тогда, когда вы кормите ребенка. Не забудьте приложить книгу, чтобы вы могли читать вместе, пока ребенок кормит.
- Поговорите с другими родителями, которые переживают то же самое.
Когда вызывать врача
- Частые позывы или жжение при мочеиспускании
- Температура 100,4 ° F или выше
- Неослабленная боль в спине, боку или в разрезе
- Кровянистые или гнойные выделения из разреза
- Отсутствие испражнения в течение четырех дней или дольше
- Кровотечение остается сильным, несмотря на отдых
- Насыщение подушечек в час
- Прохождение большого количества сгустков или сгустков размером больше яйца (некоторые сгустки являются нормальным явлением, если вы долгое время сидели или лежали времени)
- Кровотечение с неприятным запахом
- Сильная головная боль, которая не проходит от перекуса, дневного сна и ацетаминофена, или нарушения зрения, такие как помутнение зрения или туннельное зрение
- Социальная изоляция или постоянная детская депрессия / депрессия
- Горячий, твердый, красный область груди
- Если одна нога опухла больше, чем другая; у вас болит нога при ходьбе; или есть красная горячая область, особенно в задней части ноги
«Забрать ребенка домой
En Banc Пятый округ, закон штата Техас, запрещающий аборты с расчленением тела
В важном решении, принятом вчера по делу Whole Woman’s Health v.Paxton , пятый округ en banc, 9 голосами против 5 постановил, что закон Техаса, который в целом запрещает метод аборта с расширением и эвакуацией (D&E) с расчленением живыми существами, допустим в соответствии с прецедентами абортов Верховного суда.
Судьи Дженнифер Уокер Элрод и Дон Виллет совместно составили основное заключение, к которому присоединились судьи Эдит Джонс, Джерри Смит, Джеймс Хо, Курт Энгельхардт и Кори Уилсон. (Поскольку он набрал только семь из четырнадцати голосов, это мнение большинства, а не большинства.) Главный судья Присцилла Оуэн написала мнение, совпадающее с решением, и судья Катарина Хейнс также согласилась с решением (без мнения). Судья Хо добавил совпадающее мнение. Судья Джеймс Деннис, к которому присоединились судьи Карл Стюарт и Джеймс Грейвс, написал длинное несогласие, а судья Стивен Хиггинсон, к которому присоединился судья Грегг Коста, написал короткое. (Судьи Лесли Саутвик, Кайл Дункан и Энди Олдхэм заявили отвод.)
Вот обзор:
1. Закон штата Техас, вступивший в силу в 2017 году, гласит: «Человек не может преднамеренно делать аборт с расчленением, кроме случаев, когда он необходим в неотложной медицинской помощи.«Аборт с расчленением» определяется как:
аборт, при котором лицо с целью вызвать смерть неродившегося ребенка расчленяет живого неродившегося ребенка и извлекает неродившегося ребенка по одной части из матки с помощью зажимов, зажимных щипцов, щипцов, ножницы или аналогичный инструмент, который посредством схождения двух жестких рычагов, разрезает, раздавливает или захватывает или выполняет любую комбинацию этих действий на части тела будущего ребенка, чтобы отрезать или оторвать кусок от тела.
Как и другие версии D&E, аборт живым расчленением обычно используется на 15 -й неделе беременности и позже.
2. Мое краткое изложение мнений множества Элрод / Уиллетт:
Закон Техаса запрещает только один конкретный метод D&E и только тогда, когда не существует неотложной медицинской помощи. Врачи могут безопасно использовать другие методы D&E, которые уже широко используются.
Заключение районного суда о том, что закон предусматривает полный запрет на стандартные аборты методом D&E, основано на четырех ошибках, каждая из которых независимо требует отмены:
а.Окружной суд неправильно применил стандарт чрезмерного бремени Кейси , уравновесив преимущества закона и его бремя. Согласно контрольному заключению главного судьи в June Medical , суды не должны заниматься подобным балансированием. (Стр. 9-14.)
г. Окружной суд проигнорировал или полностью проигнорировал интересы штата, даже несмотря на то, что Верховный суд принял все эти интересы в своем решении 2007 года в пользу федерального закона об абортах при частичных родах в деле Gonzales v.Carhart . (Стр. 14-19.)
г. Множество фундаментальных юридических ошибок окружного суда означают, что его фактические выводы не заслуживают уважения. Но даже с уважением эти выводы не будут свидетельствовать о чрезмерном бремени.
Окружной суд ошибочно пришел к выводу, что существует только один вид стандартных абортов D&E, и, таким образом, ошибочно постановил, что закон приведет к полному запрету на аборты D&E. Он не смог применить прямое учение Гонсалеса .Записи показывают, что выполнение D&E в соответствии с законодательством штата Техас с использованием аспирации или дигоксина безопасно, эффективно и часто. (Стр. 19-33.)
г. Перед лицом проблемы с лицом плантифты несут тяжелое бремя доказательства того, что закон об абортах был бы неконституционным в «значительной части случаев». Районный суд испортил числитель и знаменатель дроби. (Стр. 33-36.)
3. По ее мнению, совпадающему с решением (стр. 38-53), судья Оуэн в целом согласна с мнением Элрода / Уиллетта.По ее мнению, нет необходимости решать, регулирует ли совпадающее мнение Верховного судьи в June Medical , как применяется стандарт чрезмерного бремени, поскольку, как она объясняет, закон Техаса допустим как при подходе Верховного судьи, так и при сбалансированном подходе. .
4. В своем совпадающем мнении (стр. 54-65) судья Хо объясняет, что прецеденты Верховного суда в отношении абортов «недвусмысленны» на том принципе, что судьи «не имеют права решать, какие ученые правы, а какие нет», и на очень интересных исторических примерах предостерегает от «слепого» следования за учеными:
Когда-нибудь ученые могут вспомнить сегодняшние дебаты об абортах как шокирующие и варварские — точно так же, как мы с недоверием оглядываемся на тех, кто высмеивал и подвергал остракизму сторонников мытья рук и стерилизации хирургических инструментов для предотвращения болезней и инфекций.
Хо также отмечает, что закон Техаса об абортах «более либерален, чем подавляющее большинство законов во всем мире».
5. В несогласии судьи Денниса (стр. 66-105) утверждается, что мнение большинства «игнорирует прецедент Верховного суда множеством способов» и «не учитывает аргументированные и хорошо обоснованные выводы окружного суда». Он также оспаривает применение анализа «крупной фракции» для лицевых проблем.
6. В своем несогласии судья Хиггинсон утверждает, что, учитывая мнение большинства о том, что районный суд применил неправильные стандарты, суд должен был вернуть дело в районный суд.Он также указывает на свое мнение о том, что закон Техаса недействителен согласно прецедентам Верховного суда.
шагов к полному выздоровлению за 4-6 недель
- Кесарево сечение — это серьезная операция, поэтому для полного выздоровления вам потребуется не менее 4–6 недель.
- Один из лучших способов быстрого выздоровления — это ходьба, которую вы можете начать, еще находясь в больнице.
- Вам необходимо временно избегать обычных занятий, таких как вождение автомобиля, упражнения и секс.
- Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.
Кесарево сечение — серьезная операция. И, как и при любой операции, вам понадобится время, чтобы отдохнуть и позволить своему телу восстановиться.
Восстановление после кесарева сечения занимает от 4 до 6 недель. «Матка, брюшная стенка и кожа нуждаются в заживлении после кесарева сечения. Первоначальное заживление происходит в течение 4–6 недель после родов», — говорится в сообщении. Малавика Прабху, доктор медицины, специалист в области медицины плода и матери в New York-Presbyterian and Weill Cornell Medicine.
По истечении этих 4-6 недель вы можете начать возвращаться ко многим действиям, которых вам советовали избегать, например:
- Принять ванну: «Вам следует подождать до 4 недель послеродового периода, поскольку «- говорит Прабху.
- Упражнения: » Через 4 недели, если ваше выздоровление проходит без осложнений, вы можете поговорить со своим врачом, чтобы узнать, можете ли вы выполнять другие упражнения, особенно если вы тренируетесь в повседневная жизнь », — говорит Прабху.
- Управляйте автомобилем: Врачи говорят, что вы можете снова начать водить машину, как только ваша боль перестанет быть проблемой и не будет отвлекать вас от дороги. Кроме того, если вы принимаете опиоиды от боли, не садитесь за руль, пока не откажетесь от них.
- Занимайтесь сексом: «Вам следует подождать до послеродового визита, чтобы убедиться, что вы хорошо выздоровели, прежде чем заниматься сексом. Послеродовой визит обычно проводится через 6 недель после рождения вашего ребенка», — говорит Прабху.
- Поднятие тяжестей: «Вы не должны поднимать ничего тяжелее 10 фунтов или вашего ребенка в течение первых 6 недель после родов.»
Даже после кесарева сечения вы все равно будете испытывать выделения из влагалища, которые называются «лохии». Лохии — это смесь ткани матки, слизи и крови.
«Кровотечение у всех разное после кесарева сечения. Обычно у большинства женщин кровотечение бывает в течение первых 1-2 недель, прежде чем оно значительно уменьшится», — говорит Прабху. После того, как наиболее сильное кровотечение утихнет, легкое кровотечение может продолжаться до 6 недель.
Чтобы остановить кровотечение, используйте дополнительные впитывающие менструальные прокладки. Избегайте тампонов, так как они могут увеличить риск заражения во время заживления.
Как выздороветь после кесарева сеченияВы можете начать свой путь к выздоровлению прямо сейчас, в больнице. Один из самых простых и эффективных первых шагов к восстановлению после кесарева сечения — короткие частые прогулки.
Связанные Чего ожидать во время и после экстренного кесарева сечения«Ранний подъем с постели и ходьба во время пребывания в больнице могут помочь ускорить первоначальное выздоровление», — говорит Прабху.Однако делайте это медленно и уверенно. Не заставляйте себя слишком сильно.
Ходьба важна, потому что она не требует больших усилий и может помочь предотвратить образование тромбов после родов и облегчить запор.
«Когда вы вернетесь домой, ходьба будет полезна в течение первых 4 недель», — добавляет она. Врачи рекомендуют ходить пешком около 15 минут каждый день. Если у вас есть шагомер, это эквивалентно примерно 1500 шагам.
И будьте осторожны, не переусердствуйте, пока вы все еще поправляетесь. Например, избегайте слишком много работы по дому и не ходите слишком много вверх и вниз по лестнице.
Помимо занятий спортом, если вы хотите вернуться к обычным занятиям фитнесом, обратитесь к своему акушеру-гинекологу, чтобы убедиться, что вы в безопасности. «Чтобы восстановить прочность брюшной стенки, после того, как врач вас очистит, может оказаться полезным выполнение« планки »».
Ваше тело в основном заживет в течение первых 4-6 недель, но вам все равно понадобится больше времени для полного восстановления. «После этого тело продолжает заживать в течение целого года после серьезной операции», — говорит Прабху.
Insider’s takeaway
Кесарево сечение может длиться всего 30-40 минут, но вам понадобится около 4-6 недель, чтобы полностью оправиться от этой серьезной операции.
Очень важно дать своему телу возможность восстановиться, не напрягая его слишком сильно. Это означает временный перерыв в таких физических нагрузках, как поднятие тяжелых предметов, упражнения и секс.
По поводу любых других действий, не перечисленных в этой статье, или каких-либо проблем во время выздоровления, не стесняйтесь обращаться к своему врачу с любыми вопросами. И не забывайте проводить время с малышом и принимать новую «нормальность».
Pseudomonas luteola Bacteremia при недавно диагностированной системной красной волчанке
Pseudomonas luteola редко считается патогеном человека.С 1950 года зарегистрировано всего менее двадцати случаев инфицирования P. luteola . Он был описан как у пациентов с ослабленным иммунитетом, так и у иммунокомпетентных пациентов как причина как внутрибольничных, так и внебольничных инфекций. Мы сообщаем о редком случае инфицирования P. luteola у ранее здорового пациента, который был госпитализирован с первым проявлением системной красной волчанки (СКВ) с бактериемией, вызванной P. luteola .
1. Введение
Pseudomonas luteola — это грамотрицательная палочка, которая редко вызывает заболевание человека, хотя в нескольких отдельных случаях сообщалось о ней как о причине панкреатита, эндокардита, пиоцеле и абсцессов головного мозга [1–6 ].На сегодняшний день сообщалось, что P. luteola вызывает инфекцию только у пациента с системной красной волчанкой (СКВ) в 1982 году в Тель-Авиве, Израиль [3]. Мы сообщаем о втором случае бактериемии P. luteola у пациента, у которого впервые была диагностирована СКВ.
2. История болезни
Пациент 19 лет, у которого не было никаких медицинских данных до того, как он был доставлен в отделение неотложной помощи нашего учреждения с жалобами на лихорадку в течение одной недели, с пятью днями боли в левом боку и жгучим мочеиспусканием. .Он также сообщил в анамнезе о повторяющейся боли в суставах с отеком и покраснением в течение последних двух месяцев до его презентации, с историей нескольких самоограниченных эпизодов продуктивного кашля с легким кровохарканьем в течение последнего месяца, связанных с плевритной болью в груди. Он не сообщал о кожной сыпи или каких-либо неврологических симптомах, не имел светочувствительности и не сообщал о язвах в полости рта. Он живет со своими родителями в сельской деревне в Саудовской Аравии, в бедном социально-экономическом районе с плохими санитарными условиями.Он сообщил о нескольких случаях, когда он ходил босиком по загрязненной сточными водами территории.
При медицинском осмотре был обнаружен болезненный, бледный и истощенный молодой человек с артериальным давлением 111/59 мм рт.ст., пульсом 115 уд / мин, температурой 39,4 ° C, частотой дыхания 20 вдохов / мин. Его глаза были красными с минимальными выделениями; у него было несколько заживших язв в ротовой полости и двусторонние подчелюстные лимфатические узлы размером менее 2 см. В брюшной полости обнаружена гепатоспленомегалия, и печень, и селезенка пальпировались на 2 см ниже края ребер; у него также была болезненность левого почечного угла.Обследование грудной клетки и сердечно-сосудистой системы показало средний систолический шум изгнания степени 2/6 на правом верхнем краю грудины, поля легких были чистыми, без трения, кожной сыпи и опухолей суставов не было.
Лабораторные результаты были следующими: WBC 4,1 × 10 9 / л, RBC 4,29 × 10 12 / л, Hb 124 г / л и Plt 140 × 10 3 / л. СОЭ составляло 38 мм / час. Креатинин сыворотки составлял 158 мкмоль / л, мочевина 12,8 ммоль / л, с нормальным профилем коагуляции и функциональным тестом печени (LFT): AlP 78 ед / л, AST 41 ед / л, ALT 60 ед / л и GGT 58 ед / л. .Анализ мочи был значимым для лейкоцитов 80, эритроцитов 40, крови +2 и гемоглобина +2 с небольшим количеством зернистых цилиндров, но без белков, глюкозы, кетонов и нитритов, и рентгенограмма его грудной клетки была нормальной. Посевы крови и мочи собирали при первом предъявлении.
Его реанимировали в отделении неотложной помощи, а затем поместили в больницу с предварительным диагнозом: инфекция мочевыводящих путей. Ему начали давать цефуроксим 750 мг внутривенно каждые 8 часов.
На второй день госпитализации у него было несколько всплесков температуры между 38.5 и 39,2 ° С; его лейкоциты упали до 3,1 × 10 9 / л с числом нейтрофилов 1,44 × 10 9 / л, RBC 4,00 × 10 9 / л, Hb 114 г / л и Plt 88 × 10 3 / L. Его почечный профиль улучшился: креатинин 90 мкмоль / л, мочевина 7,4 ммоль / л, а повторный анализ мочи показал микроскопическую гематурию с 111 эритроцитами / мм 3 . Окрашивание мокроты по граммам и кислотостойким окрашиванием не выявило ни патогенов, ни кислотоустойчивых бацилл, соответственно. Чреспищеводная эхокардиография была нормальной, клапанных аномалий не было.КТ брюшной полости подтвердила гепатоспленомегалию и исключила почечные камни, непроходимость и гидронефроз.
На третий день госпитализации у него было три всплеска лихорадки: 38,5, 38,8 и 39,0 ° C. Его лейкоциты продолжали падать до 2,9 × 10 9 / л с числом нейтрофилов 1,42 × 10 9 / л, RBC 4,04 × 10 9 / л, Hb 116 г / л и Plt 91 × 10 3 / Л. Его почечный профиль показал креатинин 95 мкмоль / л, мочевину 4,8 ммоль / л. Посев мочи не вырастил каких-либо организмов.
На четвертый день пребывания в больнице у него было два всплеска температуры, 38 лет.2 и 38,8 ° C. Его лейкоциты продолжали падать до 2,0 × 10 9 / л дифференциал, показывающий количество нейтрофилов 1,26 × 10 9 / л, RBC 3,71 × 10 12 / л, Hb108 г / л и Plt. 80 × 10 3 / л. Креатинин 99 мкмоль / л, мочевина 4,1 ммоль / л. Повторный анализ мочи все еще показал микроскопическую гематурию 390 эритроцитов / мм 3 и белок +1 с 10 цилиндрами лейкоцитов. Серологии на CMV, EBV, ВИЧ, HBV, HCV, Brucella sp. И S. typhi были отрицательными, а толстые и тонкие пленки на малярию были отрицательными.Его ANA составлял 1: 640, его анти-Ds ДНК составляла 1035 МЕ / мл, а его C3 0,24 г / л и C4 0,0312 г / л, нормальный диапазон: 0,9–1,8 г / л для C3 и 0,1–0,4 г / л. для C4. Две культуры крови, отправленные в первый день госпитализации, были отмечены системой BacT / ALERT ® 3D, и прямое окрашивание по Граму показало грамотрицательные бациллы; после пересева изолят показал рост в крови и агаре МакКонки. Окраска по Граму с пластинок также показала грамотрицательные палочки, биохимические тесты показали, что организм был отрицательным по оксидазе.Исследование колоний на агаре МакКонки показало, что это был ферментер без лактозы; Дальнейшая идентификация и тестирование на чувствительность были выполнены с использованием микроскана «Walk AWAY 96 Plus», который подтвердил, что изолятом является Pseudomonas luteola . Цефуроксим был заменен на цефтриаксон 2 г в / в 1 раз / сут.
На пятый день госпитализации у пациента продолжалось три всплеска лихорадки, 37,9, 38,5 и 39,0 ° C, с ознобом и ознобом. Его WBC упал до самого низкого уровня с момента поступления до 1.5 × 10 9 / л с разницей, показывающей количество нейтрофилов 0,47 × 10 9 / л, RBC 3,77 × 10 9 / л, Hb 107 г / л и Plt 65 × 10 3 / л . Креатинин 94 мкмоль / л, мочевина 3,7 ммоль / л. Аспирация костного мозга и биопсия показали реактивный костный мозг, что позволяет предположить, что его панцитопения была вызвана периферическим разрушением. Результаты определения бактериальной чувствительности показали, что изолят был чувствителен к амикацину, амоксициллину, азтреонаму, цефепиму, цефтазидиму, цефотаксиму, цефтриаксону, ципрофлоксацину, гентамицину, имипенему, пиперациллин / тазобактам и устойчив к цефрамицину бутицину.Он был продолжен на цефтриаксоне и добавлен гентамицин. Г-КСФ был начат из-за панцитопении. Биопсия почек выявила диффузный пролиферативный гломерулонефрит (рис. 1) с фиброзом 15% и индексом активности 9/24. На основании анамнеза артрита, положительного результата на ANA, положительного результата на анти-ds-ДНК, периодической боли в груди (серозит), панцитопении и нефрита ему был поставлен диагноз системной красной волчанки (СКВ). Впоследствии было начато внутривенное введение метилпреднизолона. С 6-го по 10-й день госпитализации он продолжал принимать цефтриаксон, гентамицин и метилпреднизолон, у него отмечалось заметное клиническое улучшение, исчезли все его симптомы и спала лихорадка.Повторные посевы крови, взятые на пятый день госпитализации, не показали роста, и его общий анализ крови улучшился, лейкоциты достигли 8,3 × 10 9 / л, RBC 3,86 × 10 12 / л и Plt 91 × 10 3 / л. Гентамицин был прекращен. Он завершил 14 дней приема цефтриаксона внутривенно и был выписан на ципрофлоксацин 500 мг перорально каждые 12 часов в течение 7 дней и преднизолон 60 мг перорально с инструкциями по постепенному снижению. Три месяца спустя его осмотрели в клинике, он чувствовал себя хорошо, без симптомов, нормальный общий анализ крови и креатинин, а также отсутствие эритроцитов в моче.Он продолжал принимать микофенолятмофетил, преднизолон и лизиноприл. Через два года после этого лечения нефрит был стабильным, количество лейкоцитов оставалось нормальным, у него никогда не было рецидивов бактериемии и никогда не было серьезных обострений СКВ.
3. Обсуждение
Pseudomonas luteola — необычный условно-патогенный микроорганизм. Ранее он был известен как группа CDC Ve-1 и Chryseomonas luteola . Инфекции, вызванные P. luteola , часто связаны с инородными телами, такими как центральные венозные и перитонеальные диализные катетеры.Зарегистрированные инфекции включают бактериемию, перитонит (связанный с аппендицитом и раком толстой кишки, а также с катетерами), остеомиелит, эндокардит, язвы на ногах, целлюлит, послеоперационный эндофтальмит и менингит.
С микробиологической точки зрения Pseudomonas luteola представляют собой аэробные, неспорообразующие грамотрицательные бациллы, подвижные благодаря наличию одного или нескольких полярных жгутиков. Они не ферментируют лактозу и хорошо растут на агаре МакКонки. Большинство клинических изолятов отрицательны по оксидазе.На агаре МакКонки образуются колонии с желтым пигментом, которые помогают отличить их от других псевдомонад. В отличие от других флуоресцентных псевдомонад, включая P. aeruginosa, P. fluorescens и P. putida, они не восстанавливают нитрат и не окисляют ксилозу [1]. Считается, что это сапрофит, в основном населяющий почву и воду, но в нескольких отчетах о случаях он упоминался как причина некоторых инфекций человека, включая бактериемию, пневмонию, инфекции желчных путей, инфекции в области хирургического вмешательства, абсцессы, перитонит, субдуральную эмпиему и т. Д. инфекции, связанные с наличием протезов (таблица 1) [4].Хотя почти все пациенты с инфекциями P. luteola , о которых сообщалось ранее, имели ослабленный иммунитет, имели протезы или постоянные катетеры, было зарегистрировано три случая у ранее здоровых пациентов. Наш случай — четвертый случай инфицирования P. luteola , когда-либо описанный у здорового пациента [9, 12]. Engel et al. [8] описали ранее здорового пациента, у которого была лихорадка и повышенный уровень ферментов печени. Растоги и Спербер описали 60-летнего ранее здорового пациента, у которого было P.luteola , бактериемия и целлюлит и изначально имели высокие значения LFT, но нормализовались до выписки из больницы [9]. Даламага и др. в 2004 описал ягодичный абсцесс P. luteola и бактериемию, возникшую после двух предшествующих внутримышечных инъекций парацетамола [12].
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Клинические изоляты P. luteola часто устойчивы к цефалоспоринам первого и второго поколений, тетрациклинам, ампициллину и триметоприм-сульфаметоксазолу третьего поколения, но чувствительны к сульфаметоксазолу третьего поколения. цефалоспорины, мезлоциллин, имипенем, аминогликозиды и хинолоны.Наш изолят был так же устойчив к цефуроксиму и чувствителен к цефалоспоринам третьего поколения. Тот факт, что он был ранее здоров, и посевы вырастили организм из его крови, взятой в день поступления, позволяют предположить, что источником бактерий было сообщество, в отличие от нозокомиального источника, о котором сообщалось в большинстве предыдущих исследований [2].
Среди всех зарегистрированных случаев только один был септицемией P. luteola у известного пациента с системной красной волчанкой [3].Пациентка была 50-летней женщиной с ослабленным иммунитетом, принимающей стероиды в течение многих лет, и у нее был постоянный дренаж в течение более 6 недель из-за геморрагического панкреатита и абсцесса поджелудочной железы; в нашем случае, напротив, до нынешней госпитализации не было известно о наличии СКВ, и он не принимал никаких лекарств. Мы предполагаем, что пациент приобрел P. luteola из-за плохих санитарных условий в районе, где он жил, и первоначальное проявление СКВ ослабило его иммунитет, сделав его восприимчивым к P.luteola первичная бактериемия. Насколько нам известно, наш случай — это первый случай, описанный у пациента без иммунодефицита с первичной бактериемией и без других очагов инфекции. Также стоит отметить, что это первый случай инфицирования P. luteola в любой стране Совета сотрудничества арабских государств Персидского залива (ССЗ), о котором на данный момент было сообщено. Этот случай в сочетании с предыдущими сообщениями указывает на то, что этот сапрофитный организм может возникать как патоген для человека. Он также призывает обучать весь персонал лаборатории избегать выбрасывания P.luteola как контаминант, поскольку он может быть причиной как внутрибольничных, так и внебольничных инфекций. Наконец, трудно определить, может ли этот тип бактериемии у недавно диагностированных пациентов с СКВ быть триггером для первого предсердия и последующих обострений СКВ, что предполагает дальнейшие исследования бактериемии при СКВ для изучения этого феномена.
Доступность данных
Все данные доступны по обоснованному запросу от соответствующего автора.
