Посчитать калории съеденные за день калькулятор: Карта сайта

Содержание

Онлайн калькулятор калорий — легкий способ подсчета

Онлайн калькулятор пригодится и тем, кто решил «похудеть к лету» или постоянно следит, чтобы вес тела находился в ограниченных рамках, чтобы быть красивым и привлекательным. Кстати, в данном случае стремлением к красоте достигается несколько целей. Помимо достижения положительного эстетического результата, нормализация веса способствует сохранению здоровья в целом. А так как это процесс продолжительный и ежедневный, формируется отличная мотивация к здоровому образу жизни.

Зачем нужен онлайн калькулятор

Согласно первому закону правильного питания, энергия, выраженная в килокалориях и приходящая с пищей, должна быть равна потраченной энергии.

Энергозатраты человека = Энергия пищи

Подсчитав калорийность продуктов или готовых блюд с помощью онлайн калькулятора, нам будет известна правая часть уравнения.

Если во время еды человек получает избыток калорий, съедая гораздо больше, чем того требует организм, то со временем это приводит к различной степени ожирения. Что, в свою очередь, приводит к различным заболеваниям сердечнососудистой системы, опорно-двигательного аппарата, к диабету.

Недостаток калорий хорош до некоторого времени, пока мы худеем до рекомендованного диетологами веса. Дальнейшее похудение также вредно для здоровья и приносит свои болезни. Быстрая утомляемость, ухудшение зрения, нарушения работы эндокринной системы, мышечные боли и так далее.

Как пользоваться программой онлайн калькулятор калорий

Программа очень проста в использовании и содержит достаточную базу данных продуктов и готовых блюд. Начните вводить наименование интересующего продукта и в выпадающем меню выберите наиболее подходящий запросу продукт, нажав на кнопку «Добавить». Когда продукт появится в таблице, укажите в столбце «вес» его значение. Автоматически появятся все остальные показатели.

Так, подставив все ингредиенты сложного блюда и указав их массу, получим его общую калорийность. Не забудьте самостоятельно посчитать калорийность одной порции.

Можно поискать в перечне название уже готового блюда и, указав массу порции, получить ее калорийность. Это сэкономит время, проведенное за расчетами, но может отразиться на точности вычислений.

Еще одна маленькая функция в программе – это удаление позиций. Если при составлении блюда вы ошибочно добавили лишний ингредиент, то его можно удалить, нажав на крестик в крайнем правом столбце таблицы, затем продолжить вычисления.

Калькулятор – важный, но не единственный инструмент в контроле над весом тела

Даже сами врачи, выражая определенный скепсис, говорят, что простой подсчет калорийности продуктов не работает при планировании снижения или набора веса. Помимо калорий, приходящих с пищей, существует множество факторов, влияющих на их усваиваемость организмом.

По мнению врачей, съедая один и тот же продукт, в зависимости от гормонального здоровья человека, можно получить пользу и похудеть, а можно поправиться или остаться в прежнем весе. Также важно время приема пищи (утром, днем или вечером) и кратность приема (один, три или пять раз в сутки).

И это только некоторые из более или менее известных факторов, влияющих на усваиваемость пищи. А есть ещё микробиом человека – процесс пока не изученный, но точно известно, что влияющий на обмен веществ и всасываемость калорий.

Но! При обращении в медицинское учреждение диетологи обязательно уточняют, считаем ли мы энергетическую ценность потребляемой пищи. То есть мы не можем утверждать, что занимаемся снижением или контролируем вес тела, если не ведем подсчет калорийности продуктов ежедневного рациона пищи.

Всё дело в результате. Добавляем к подсчетам калорийности продуктов такой простой прибор, как напольные весы. И с некоторой периодичностью измеряем свой вес. Если показания весов меняются в нужном направлении, расчеты на калькуляторе калорий были выполнены верно. Если вес стоит на месте или «пополз» не туда – меняйте объем порций и калорийность продуктов, подбирая на онлайн калькуляторе. Или меняйте физическую нагрузку.

Контроль калорийности продуктов на онлайн калькуляторе является необходимой привычкой в достижении нормального веса тела, а также занятием, абсолютно не сложным и не отнимающим много времени.

Калькулятор калорийности продуктов, подсчет калорий меню

Любому живому организму требуется энергия для поддержания жизненно необходимых функций. Для людей, ее единственным источником является еда. Сложные вещества, которые содержатся в пище, расщепляются в организме на более простые соединения. Этот процесс сопровождается выделением энергии. Регулировать ее количество можно с помощью хорошо сбалансированной диеты. Для этого надо знать сколько калорий содержится в продуктах, а посчитать их поможет калькулятор калорийности продуктов.

Как использовать калькулятор калорийности еды

Калорийность сложных продуктов или цельных блюд зависит от

их рецептурного состава,
выбора ингредиентов с более низкой или высокой энергоемкостью,
способов приготовления или применяемых технологических процессов.

Энергетическая ценность дневного рациона рассчитывается путем сложения калорийности всех пищевых продуктов, которые входят в блюдо или употребляются отдельно. Информацию о составе любого продукта можно найти на его упаковке. Но это займет много времени.

Посчитать все быстро и точно вы можете с помощью калькулятора калорийности продуктов. Пользоваться им совсем несложно. Достаточно в поле выбора продукта написать, например, «картофель» и выбрать из выпадающего меню свой вариант, например, «Картофель печеный», а также его вес. Вы сразу увидите состав – белки, жиры, углеводы, Ккал.

Дальше нажимаем кнопку «Добавить продукт» и повторяем операцию выбрать, например, «огурец», «салат» и т.д. Добавляйте все ингредиенты, которые вы используете для приготовления одной порции или для меню на целый день.

Рассчитанная энергетическая ценность отдельных компонентов еды суммируется автоматически и получается количество калорий отдельного блюда или дневного рациона. В нашем случае это 295 Ккал. Таким образом вы получаете точную цифру всех основных элементов. Если она не соответствует рекомендациям диетолога, то вы легко можете ее скорректировать, изменяя вес продуктов или заменяя их другими.

Обратите внимание. Способ приготовления влияет на энергетическую ценность продуктов. Поскольку во время готовки они подвергаются различным видам обработки – их варят, жарят, тушат, запекают, то в конечном результате меняется их состав. К примеру, если в 100 граммах рисовой крупы содержится 330 Ккал, то в каше всего 130. Во время готовки рис впитывает воду, соответственно увеличивается его масса.

Что такое калории

Калория — это количество тепла, необходимое для нагрева 1 г воды на 1 градус Цельсия при давлении в 1 атмосферу.

Это определение из учебника физики. В нашем случае, калории — это единицы энергии, содержащиеся в пище. Эта энергия необходима нам для полноценной жизни. Благодаря калориям, содержащимся в продуктах питания, мы двигаемся, работаем и поддерживаем нормальную температуру тела. Мы перерабатываем предоставленную пищу в энергию и удаляем ненужные остатки.

Когда в организм поступает слишком много калорий, то энергия не успевает расходоваться. Она сохраняется «про запас» в виде глюкозы или жира. Этот резерв используется в экстренных случаях, когда нам нужно больше энергии, чем обычно. Проще говоря, чрезмерное употребление высококалорийной пищи вызывает увеличение веса.

Стоит знать, что 1 ккал означает не 1 калорию, а одну килокалорию. Использование слова калория для обозначения килокалорий — это обычное лингвистическое упрощение.

Как считать калории, с чего начать

Чтобы постоянно отслеживать точное количество и качество еды необходимо завести специальный дневник. Записывайте в него все, что вы едите и пьете. Так вы научитесь сокращать употребление нездоровой пищи и перекусов для более эффективного контроля веса.

Создание и ведение дневника, в котором записывают калории, особенно рекомендуется людям, которые худеют. Тщательное фиксирование каждого грамма съеденной пищи, например, яблок, конфет или чая с чайной ложкой сахара, станет ценным учебным опытом. Со временем становится легче отличить полезную еду от вредной. Кроме того, вы будете точно знать где пустые калории и чего не хватает в рационе.

Планируете завести дневник калорий? Вот несколько советов, которые могут оказаться полезными.

В качестве дневника можно использовать небольшую записную книжку или приложение на телефоне. Все зависит от личных предпочтений. Важно, чтобы этот формат поместился в сумочке или рюкзаке и всегда был при вас.

Вам понадобятся кухонные весы. Для тех, кто раньше не сталкивался с приготовлением пищи, кухонные весы будут очень полезны для определения фактического веса продуктов. Со временем вы сможете научиться определять вес продуктов, из которых состоит ваш ежедневный рацион, без весов.
Ведите дневник систематически. Всегда записывайте, что вы пьете или едите. Определяйте вес, используя подручные средства, такие как чайная или столовая ложка, стакан и т.д.

В интернете есть множество бесплатных и платных программ, которые позволяют подсчитывать количество потребляемых калорий. Одной из них является наш Калькулятор калорийности продуктов. Используя его, вы можете самостоятельно рассчитать энергетическую ценность каждого съеденного блюда,

Сначала это будет вызов, ведь как все запомнить? К счастью, когда вы увидите первые результаты своей работы, ведение дневника станет для вас удовольствием, потому что это способствует достижению намеченной цели.

Как вести дневник питания, что, когда и в каком количестве есть, вы узнаете из видео.

Калькулятор калории онлайн для похудения

Перед расчетом калорийности рациона питания рекомендуем посчитать свою норму КБЖУ.

Для этого используйте калькулятор КБЖУ.

Я всегда худеющая, поэтому каждый мой день начинается с подсчета калорий онлайн и планирования меню. Чтобы выполнить подсчет, я трачу 10 минут ежедневно.

Для меня это интересно, но главная цель – контроль того, что и сколько употребляет мой организм. Так я поддерживаю съеденное за день в нужном количестве и быстрее добиваюсь красивого отражения в зеркале.

Зачем нужен подсчет калории?

Многие удивятся и скажут, а зачем вообще считать калории? Можно же кушать «на глаз» и совсем не париться. Ведь я ем правильно! Или взять стандартное меню и питаться по нему. Огорчу вас. Даже если вы будете кушать полезную пищу, но беспорядочно, то можете навредить своему организму. Например, для поддержания женского здоровья девушка должна съедать не менее 30 г жиров (желательно растительных). Без подсчета кбжу (калорий, белков, жиров, углеводов) вы не узнаете, сколько жиров съели. Если употреблять меньше 30 г жиров, то могут возникнуть проблемы с циклом. Начнут портиться ногти, волосы, кожа станет сухой и дряблой.

Еще один нюанс. Для оптимального похудения необходимо знать свою цифру суточного калоража. Например, девушка 55 кг с умеренной активностью должна употреблять в сутки 1500-1600 ккал. Если снизить эту цифру до 900-1000 ккал, то организм начнет испытывать сильнейший стресс. Вы начнете худеть за счет мышц, а не жира.

После того, как вернетесь к прежнему рациону, организм включит режим «на запас» и в ускоренном темпе начнет откладывать жир.

В итоге вас начнет быстро разносить. Вот, почему диеты имеют краткосрочный эффект.

Итак, от теории к практике.
[ads-pc-1]

Как выполнить расчет

Для подсчета калорий для похудения нужен калькулятор. Для составления своего меню я пользуюсь тем, что выше на этой странице.

Просто выдерите нужный готовый продукт или блюдо и укажите его вес. Количество калорий каждого продукта суммируется и получится конечная цифра того, что вы съели или планируете съесть.

Калькулятор для расчета калорий для похудения подходит и для компьютера, и для мобильных устройств.

Как правильно использовать получившиеся данные

Например, вы рассчитали, что ваш организм должен получать 1500 ккал в сутки и подобрали для себя список продуктов. Теперь вы можете составить меню на неделю под себя и больше не париться с подсчетом. Возвращайтесь к пересчету лишь тогда, когда ваш вес изменится хотя бы на 2-4 кг, либо когда вы захотите ввести в меню новые продукты и блюда.
Либо, если есть время и желание, делайте как я – считайте и составляйте меню каждый день. Делайте, как вам удобно. В любом случае, вы достигнете желаемого результата в оптимальные сроки, те травмируя здоровье.

как пользоваться, расчет суточной нормы и т. д.

Калькулятор калорийности продуктов

№	Наименование продукта	Вес,г	Белки,г	Жиры,г	Углеводы,г	Калории,ккал
	Итого:	0	0	0	0	0
	Итого на 100 грамм:		0	0	0	0

Калькулятор суточной нормы калорий

^{Расчёт калорийности необходим для постепенного и здорового снижения веса без диет.}

Необходимость подсчета калорий

Килокалории, которые человек получает вместе с пищей, обеспечивают организм энергией. Если употреблять большое количество еды, образуются жировые прослойки. Они увеличиваются, что приводит к росту веса, нарушению функций внутренних органов, снижению метаболизма и другим проблемам.

Подсчет килокалорий позволяет регулировать объемы употребляемой еды.

Человек получает представление, что и в каких количествах он ест. Это важно, т. к. многие вводят дополнительные приемы пищи в промежутках между основными. Считается, что так построена схема дробного питания, но в результате суточная норма калорий увеличивается в несколько раз.

В действительности такая схема питания (когда пища употребляется 5-6 раз в день) помогает ускорить метаболизм и похудеть, но порции должны быть намного меньше стандартных, а в качестве перекуса используют низкокалорийные полезные продукты. При этом подсчет калорий помогает придерживаться заданной суточной нормы.

^{Подсчет калорий дает объективную картину суточного рациона.}

Другие преимущества:

повышение осознанности действий: если наблюдать за результатами полезного питания, появляется стимул продолжать похудение, этому способствует самодисциплина, которая развивается, когда человек отказывает себе в любимых продуктах ради снижения массы тела безопасным способом;
улучшается состояние организма, т. к. при подсчете калорий можно наблюдать за тем, сколько белков, жиров, углеводов поступает вместе с пищей, при необходимости эти показатели корректируются, что также способствует похудению за счет уменьшения содержания жиров и углеводов, увеличения дозы белков;
когда человек перестает переедать, вводит в рацион более подходящие для здоровья продукты, нормализуется функция ЖКТ;
выработка правильных пищевых привычек, в результате пропадает тяга к употреблению вредных продуктов.

Со временем, когда человек уже долго придерживается правильного питания, формируется представление о калорийности продуктов, можно самостоятельно ориентироваться в количестве ккал, потребляемых во время еды. Это позволяет отказаться от использования калькулятора.

Опасность при подсчете калорий для похудения заключается в том, что снижение содержания килокалорий может достигаться за счет употребления вредной пищи, но в уменьшенном количестве.

В этом случае организм не получает полезных веществ, а жировая прослойка продолжает формироваться. Процесс набора веса развивается, в лучшем случае масса тела перестает увеличиваться, но и не уменьшается, а стоит на месте, из-за чего также не удастся похудеть. По этой причине считать калории целесообразно, если человек будет придерживаться правильного питания.

Норма суточного количества ккал для мужчин и женщин

Объем полезных веществ для поддержания жизнедеятельности рассчитывается индивидуально. Это позволяет получить улучшенный результат при похудении. Однако существуют нормы, при которых также можно контролировать прирост жировой массы тела, но они представляют собой усредненные показатели, а потому имеют существенную погрешность.

Если человек с нормальным индексом массы тела будет придерживаться табличных значений количества ккал, возможно, вскоре вес начнет увеличиваться.

Когда нет возможности самостоятельно рассчитать суточную норму килокалорий (например, недостаточно данных), можно посмотреть результаты в таблице. Показатели для мужчин:

19-30 лет	31-50 лет	от 50 и старше
Сидячий образ жизни	2300-2500	2100-2300	до 2000
Умеренные физические нагрузки	2700	2500	2300
Профессиональный спорт, высокий уровень физической активности	3000	2900	2600

С возрастом дневная норма килокалорий снижается, что обусловлено отличием функционирования внутренних систем, включая метаболизм. Показатели суточного количества ккал для женщин представлен в таблице:

19-30 лет	31-50 лет	от 50 и старше
Сидячий образ жизни	1900-2100	1700-1900	1500-1700
Умеренные физические нагрузки	2100-2300	2000-2100	1700-1900
Профессиональный спорт, высокий уровень физической активности	2300-2500	2100-2300	1900-2000

При похудении указанные значения снижают, а с целью набора веса их увеличивают. Чтобы точнее определить этот показатель, используют различные методики.

Какие формулы используются для расчета калорийности

Существуют разные способы подсчета дневной нормы калорий, некоторые из них более сложные, т. к. основаны на использовании множества коэффициентов.

^{Расчет дневной нормы калорий исходя из роста и веса и физической активности.}

Однако при расчетах всегда учитываются параметры тела человека:

общий вес;
возраст;
рост;
пол.

Стандартная ВОЗ

Разработана единая формула для мужчин и женщин, однако в ней используются разные значения коэффициентов и постоянных величин. Эти показатели изменяются в зависимости от возраста, т. к. постепенно замедляется метаболизм, процессы выработки энергии. Формулы для мужчин разных возрастов:

18-30 лет (0,063 × вес тела в кг + 2,896) × 240 × КФА;
31-60 лет (0,484 × вес тела в кг + 3,653) × 240 × КФА;
от 60 лет и более (0,491 × вес тела в кг + 2,459) × 240 × КФА.

^{Формула ВОЗ для расчета калорий для мужчин.}

КФА — коэффициент физической активности. Наименьший показатель — 1, наибольший -1,5. Для женщин эта же формула:

18-30 лет (0,062 × вес в кг + 2,036) × 240 × КФА;
31-60 лет (0,034 × вес в кг + 3,538) × 240 × КФА;
от 60 лет и более (0,038 × вес в кг + 2,755) × 240 × КФА.

Сан Жеор

Отличие в формулах в зависимости от пола:

мужчины: (10 × вес в килограммах) + (6,25 × рост в сантиметрах) − (5 × возраст в годах) + 5;
женщины: 9,99 × вес (кг) + 6,25 × рост (см) — 4,92 × возраст — 161.

Харрис-Бенедикт

Такая формула основана на использовании других показателей коэффициента физической активности. Диапазон значений в зависимости от активности человека:

сидячий образ жизни — 1,2;
слабая физическая активность до 3 раз в неделю — 1,3;
более интенсивные занятия спортом до 5 раз в неделю — 1,6;
ежедневные тренировки — 1,7;
максимальная нагрузка (тренировки 2 раза в день, тяжелый физический труд).

^{Формула Харриса-Бенедикта — это самая популярная и простая формула расчета затрат калорий в сутки.}

Формула для людей разного пола:

женщины: 655 + [9,6 × вес (кг)] + [1,8 × рост (см)] — [4,7 × возраст (в годах)] × КФА;
мужчины: 66 + [13,7 × вес (кг)] + [5 × рост (см)] — [6,76 × возраст (в годах)] × КФА.

Кетч-МакАрдл

В данном случае используется КФА, полученный при вычислениях по формуле Харриса-Бенедикта. На это значение умножают результат расчета по Кетч-МакАрдлу. Сама же формула намного проще остальных:

БМ = 370 + 21,6 × х,

где х — это вес тела человека, но без учета жировой прослойки. Чтобы узнать значение этого параметра, следует воспользоваться одним из бесплатных онлайн-калькуляторов. Кроме того, функция определения содержания жира предусмотрена во многих моделях современных весов.

^{Расчет базового расхода калорий по формуле Кэтча-МакАрдла.}

Правила использования диетического калькулятора

Большинство таких программ анализирует стандартный набор данных:

рост;
вес;
возраст;
пол;
степень физической активности.

Значения этих параметров вводят в специальные поля на сайте онлайн-ресурса.Такие калькуляторы рассчитывают наиболее подходящую для поддержания всех функций организма дневную норму калорий.Однако некоторые из программ одновременно решают несколько задач: они показывают количество ккал при экстренном и нормальном похудении, а еще для случаев, когда планируется сбрасывать лишние килограммы по индивидуальному графику.

Коротко о предпочтении в продуктах

Чтобы ускорить снижение веса, рекомендуется убрать из рациона копченые продукты, жирное мясо и рыбу, газированные напитки, консервы, сладости, мучные продукты, сильно соленые блюда, острую пищу. Употребляют творог минимальной или средней жирности, кефир, йогурт короткого срока хранения, зелень, овощи, фрукты (несладкие).

Из напитков отдают предпочтение зеленому чаю, изредка можно пить кофе, но без молока и сахара. В рацион вводят некоторые крупы (коричневый рис, зеленую гречу), макароны твердых сортов пшеницы и цельнозерновой хлеб, а еще нежирное мясо, рыбу, орехи, нежирные сорта сыров.

Подсчет калорий для похудения – выбираем калькулятор онлайн

Что такое калькулятор похудения? Нет, это не новый гаджет, который можно носить с собой в сумочке или кармане. Это специальная программа, определяющая, сколько потреблять калорий нужно именно вам, чтобы похудеть или, наоборот, набрать вес. Такой счетчик станет незаменимым помощником в коррекции фигуры, он позволит питаться рационально и полноценно. Если съедать рекомендованное количество ккал, можно без вреда для здоровья заниматься спортом, и в скором будущем приобрести фигуру своей мечты.

Содержание статьи:

Как это работает

Калькулятор калорий для похудения подбирает индивидуальные программы снижения веса для каждого пользователя. Посчитать свою суточную норму можно совершенно бесплатно. Вам нужно просто зайти на сайт и ввести в таблицу данные, которые запрашивает программа. В основном, расход энергии и расчет калорий для похудения проводится при обработке следующих сведений о вас:

возраст;
начальный вес;
желаемый вес;
уровень физической активности;
время, за которое вы хотите скорректировать фигуру (используется не везде).

Формулы для расчетов

Также счетчик калорий онлайн может вам предложить одну из формул, которые используются для определения оптимальной энергетической ценности пищи по дням. Чтобы узнать свой коридор калорийности, можно воспользоваться такими знаменитыми формулами:

«Миффлина-Сан Жеора»;
«Кетча МакАрдла»;
«По площади тела»;
«ВОЗ».

Все эти формулы используют определенный набор коэффициентов, которые помогают узнать, сколько ккал нужно человеку для поддержания его реального веса, а сколько ккал нужно употреблять в день, чтобы похудеть.

Вы получаете посчитанный результат и выбираете программу, которая оптимально подходит для достижения поставленных целей.

Программы

Чаще всего сервисы предлагают не только расчет калорий для похудения, но и варианты снижения веса. Прежде всего, вам покажут, как изменятся сроки коррекции веса, если вы увеличите или снизите уровень физической активности. Также время на достижение поставленной цели определяет количество калорий в день.

На большинстве сайтов есть минимальная, средняя и максимальная программа. Вы сами выбираете, сколько ккал в сутки будете получать с пищей. Рассмотрим, чем отличаются программы друг от друга.

«Минимальная» – количество потребляемых калорий снижается не намного, похудение происходит медленно, но без вреда для здоровья, и полученные результаты остаются надолго.
«Средняя» – количество калорий в день снижается больше, чем в первом варианте, что позволяет быстрее сбросить вес, но причинит вам некоторые неудобства за счет существенного изменения рациона.
«Максимальная» – наиболее жесткая программа, в которой подсчет калорий строится на максимально допустимом урезании энергетической ценности пищи, похудение происходит быстро, но результаты будут радовать вас недолго.

Важно! Если вы выбираете «Максимальную» программу, ваш организм должен быть полностью здоровым, при наличии любых заболеваний стоит обратить внимание на более щадящие программы похудения.

Также учтите, что при минимальном употреблении калорий происходит мышечный катаболизм, вы будете терять вес не за счет жировых отложений, а за счет мышечных тканей.

Соотношение ЖБУ

Жиры, белки и углеводы – это составляющие нашей пищи. Каждая из них выполняет в организме определенные функции, и важно знать правильное соотношение ЖБУ, когда мы считаем энергетическую ценность пищи. На основании введенных вами данных, калькулятор определит оптимальную норму всех элементов, и вы должны соблюдать рекомендации для эффективного похудения.

Рассмотрим, чем отличаются жиры, белки и углеводы.

Белки. Это основной «строительный материал» наших мышц, он необходим для их восстановления и роста. Если вы занимаетесь спортом, то этот очень важен в рационе. Также он дает нам ощущение насыщения и помогает проще переносить диету. Содержится много белка в молочных и кисломолочных продуктах, мясе птицы, орехах, рыбе, бобовых.
Жиры. Несмотря на то, что этот элемент ассоциируется у многих с лишним весом, он очень полезен для организма, особенно во время диеты. Жиры участвуют в выработке гормонов, потому без них не обойтись. Главное – выбирать продукты с «хорошими» жирами, например, натуральные растительные масла (оливковое, арахисовое, кокосовое, льняное и т.д.), авокадо, орехи, красную рыбу и скумбрию, желтки яиц.
Углеводы. С этим элементом разобраться сложнее, ведь есть углеводы, которые полезны при похудении, а есть такие, которые сразу же откладываются в виде жира на проблемных зонах нашего тела. «Хорошие» углеводы – сложные. Они медленно усваиваются организмом, дают длительное чувство насыщения и высвобождаются постепенно, даря нам силы и энергию. Содержатся такие углеводы в буром рисе, крахмалистых овощах, цельно-зерновом хлебе, овсе. «Плохие» углеводы – медленные. Их организм усваивает очень быстро и не успевает расходовать на полезные дела, остаток же превращается в подкожный жир. Таятся эти коварные углеводы во всех сладостях, сладких напитках, белом хлебе, белом рисе, печенье.

Как не «застрять» на половине пути

Прочти у каждого худеющего есть страх перед эффектом плато. Это момент, в который потеря веса просто прекращается. Вы соблюдаете нормы калорий, выполняете упражнения, но фигура не преображается. Из всех существующих проблем при коррекции веса именно эта является самой сложной.

Однако у эффекта плато есть вполне логическое объяснение. Дело в том, что организм через какое-то время приспосабливается к количеству потребляемых калорий и начинает их эффективнее расходовать за счет замедления метаболизма.

Решить этот вопрос можно несколькими способами:

увеличение интенсивности тренировок в спортзале;
«обман» организма в виде периодического введения высококалорийной пищи в рацион;
употребление пищи с разной энергетической ценностью в разные дни, рассчитать количество калорий правильно вы также можете при помощи калькулятора;
коррекция пропорции ЖБУ.

Как распределить калории

От правильного потребления калорий всецело зависит успех вашего похудения. Важно помнить, что всю норму не нужно съедать за один раз. Это даст вам мгновенный прилив энергии, но расходовать ее рационально организм не сможет, потому остаток уйдет в подкожный жир.

Рациональнее всего будет распределить всю пищу, которую нужно съесть за день, на 4-5 порций. Кушать лучше всего через равные промежутки времени, так вы будете постепенно получать энергию, и тратить ее на поддержание своей жизнедеятельности.

Если вы привыкли к большим порциям, то можно воспользоваться маленьким трюком. Наш мозг определяет количество пищи не по граммам, а по площади. Следовательно, если вы выложите блюдо на большую тарелку, то организм взбунтует, и обнаружит, что его обделили. Однако если такое же количество еды будет лежать тарелке меньшего диаметра, мозг не заметит подмену и будет всецело удовлетворен трапезой.

Дополнительные возможности

При похудении онлайн-калькулятор должен стать вашим постоянным другом. С его помощью можно корректировать рацион даже посреди процесса, если вам нужно изменить сроки диеты.

Однако как же узнать, сколько калорий содержат те или иные продукты? Эту информацию можно найти на оригинальных этикетках от производителя продовольственных товаров. Если же этикетки нет, вы всегда можете заглянуть в специальную таблицу калорийности, которая есть практически на каждом сайте с калькулятором.

Кроме того, некоторые сервисы предложат вам готовые рецепты блюд, рассчитанные специально для вашей суточной нормы калорий. Это очень удобно и значительно упрощает коррекцию фигуры.

В завершение

Не все любят считать калории, но именно такой подход помогает худеть наиболее эффективно. Специальный калькулятор рассчитает для вас суточную норму энергетической ценности пищи, составит график снижения веса, даст на выбор несколько программ.

Разработчики сервисов позаботились, чтобы вы худели с комфортом каждый день, потому предлагают воспользоваться таблицами калорийности продуктов или готовых блюд. Инновационные технологии превращают любую диету в увлекательное и полезное занятие.

Автор: Даша Пащенко

С этим читают

Отзывы и комментарии

как рассчитать и создать, онлайн-калькулятор

Всем привет! Сегодня мы поговорим о том, что такое дефицит калорий для похудения, как его рассчитать конкретно для себя и какими способами создать. Расскажу также, что делать, если вы уже на дефиците калорий, а вес не уходит.

Что такое дефицит калорий

Дефицит калорий — это отрицательная разница между калориями, что поступили из пищи и калориями, что израсходовал организм в течение дня.

Наглядное представление дефицита калорий

Энергия нашего тела – это калории, поступающие из пищи и запасы. Если калорий из пищи не будет хватать, чтобы покрыть ежедневные потребности организма, то он начнет брать энергию из запасов.

Подробнее про энергетический баланс организма человека, его составляющие и влияние на вес тела.

Наш организм способен запасать энергию в виде гликогена, жировой ткани, мышечных волокон и высвобождать ее, когда потребуется

Чтобы начать худеть за счет жировой ткани, а не за счет мышц, нужно создать небольшой дефицит калорий, начать тренироваться и увеличить потребление белка.

Можно ли похудеть без дефицита калорий? Нет, это противоречит энергетическому балансу организма человека.

Как создать дефицит калорий для похудения

Чтобы сделать дефицит калорий можно пойти двумя путями:

Меньше есть. Если пищи поступает мало – наши запасы энергии (жировая ткань, гликоген, мышцы) будут расходоваться, и мы начнем терять вес.
Есть так же, но больше двигаться. Если при сохранении питания мы увеличим ежедневные расходы энергии, то тело начнет брать энергию из запасов, и мы так же будем терять вес.

Со вторым пунктом есть сложности, потому что очень тяжело правильно оценить и постоянно придерживаться необходимого числа сожженых калорий. К тому же калорийность вашего рациона должна быть постоянной. Если вы не считаете калории, а питаетесь на глазок, то задача и вовсе становится трудной.

В помощь табличка расхода энергии на разные активности:

Для человека весом 70 кг умеренный бег со скоростью 8 км/ч на протяжении часа без остановок сожжет 485 ккал. Сможете ли вы каждый день проводить такие тренировки?

Взгляните на бытовую активность: уборка, мытье окон, глажка в сумме расходуют приличное количество калорий и их проще выполнять на протяжении длительного времени, нежели занятия спортом. Но есть одно большое НО.

Если вы не считаете калории, то все ваши старания в зале могут быть перекрыты одним батончиком сникерса или порцией десерта:

Snickers Super – это два батончика по 50,5 г и 540 ккал.

Считать калории можно не только с помощью кухонных весов и приложений, но и с помощью ваших рук — читайте о том, как научиться правильно считать калории.

Контролировать поступление калорий гораздо проще, чем контролировать расход энергии.

Правильный подход — объединить эти два способа, то есть сократить потребляемые калории и увеличить физическую активность. Так нам не придется голодать (дефицит калорий будет небольшой), а силовые тренировки помогут держать мышцы в тонусе и сохранять их на диете. Это оптимальная схема для мужчин и женщин.

Если у вас много лишнего жира – более 35% у женщин и более 26% у мужчин, то силовые тренировки могут быть травматичными для опорно-двигательного аппарата (как узнать свой процент жира). Добавьте для начала больше простой активности – пешие длительные прогулки, крутитесь как пчелка по дому, не пользуйтесь лифтом, небольшие расстояния преодолевайте пешком и т. д. Снизив процент жира можно начать тренироваться дома, на улице или в зале.

Если у вас сидячая работа, то и энергии вы расходуете меньше. Принципы создания дефицита калорий останутся прежними — либо ешьте меньше, либо больше двигайтесь, а самое лучшее — начните считать калории в еде, ограничьте свою дневную калорийность и включите больше активности (прогулки, гимнастика в перерывах на работе, тренировки).

О том, насколько нужно ограничить калорийность рациона поговорим ниже.

Как рассчитать дефицит калорий для похудения

Алгоритм расчета следующий:

Определяем поддерживающую калорийность (при которой мы не худеем и не набираем вес).
В зависимости от целей выбираем значение дефицита калорий.

Шаг 1 — Расчет поддерживающей калорийности

На выбор есть два варианта:

Определить поддерживающую калорийность экспериментально. Самый точный метод.
Посчитать с помощью формул или онлайн-калькуляторов, использующих эти формулы.

Первый

Чтобы получить самый точный результ

Макро калькулятор

Сколько углеводов, белков и жиров вы должны есть каждый день?

Проезд

Введите дневное целевое количество калорий.
Выберите один из стандартных рационов питания.
Или поставить нестандартные соотношения.
Выберите, сколько приемов пищи вы будете есть каждый день.

Рассчитать!

Результаты показывают точное количество калорий и граммов, необходимых для каждого питательного вещества.

Как это работает?

Если вы определили свое идеальное суточное потребление калорий, калькулятор макронутриентов поможет вам преобразовать их в граммы пищи.

Еда подразделяется на углеводы, белки и жиры.

Различные режимы диеты предлагают разные соотношения для каждого макроэлемента.

Например (углевод-белок-жир)

Определение макроэлементов в продуктах питания

Упакованные продукты содержат информацию о пищевой ценности, но свежие продукты или блюда в ресторане необходимо определять вручную.

Однако есть несколько отличных инструментов, которые сделают всю работу за вас.

Есть много других вариантов.

Имеют ли значение макронутриенты?

По этому поводу есть разногласия. Некоторые считают, что составляют всего калорий, в то время как другие утверждают, что важно распределение питательных веществ.

Некоторые утверждают, что регулирование уровня макроэлементов является успешным методом как для похудания, так и для набора мышечной массы.

ПОПУЛЯРНЫЙ Макрорешение от Теда Каллмайера — это полное руководство по подсчету макросов, включающее все, что вам нужно знать, чтобы добиться успеха.Более 130 страниц, включая основы, советы, рецепты, планы питания и руководства по упражнениям

Есть некоторые исследования, указывающие на то, что диеты с высоким содержанием белка имеют умеренные преимущества в снижении веса (по сравнению со стандартными диетами с низким содержанием жиров).

Дело не только в калориях. В книге Гэри Таубса «Хорошие калории, плохие калории» подробно рассказывается о том, как устроено наше тело, для чего сложнее, чем предполагалось на первый взгляд, а переработка жира — это не просто потребление энергии. В его статье «Наука об ожирении» утверждается, что энергетический баланс (калории на входе, калории на выходе) — всего лишь гипотеза.

Другое исследование утверждает, что работает только сокращение калорий, независимо от того, какие макроэлементы выделены.

Реальность такова — вы должны найти то, что работает для вас, и для этого нужно с чего-то начать! Если не работает — попробуйте что-нибудь другое.

Получение контекста

Вот краткий обзор значений в граммах для некоторых распространенных продуктов.

	Карбюратор	Белок	Жир
McDonalds Big Mac & Large Fries	116 г	31 г	55 г
1 кусок пиццы Super Supreme от Pizza Hutt	28 г	13 г	17 г
4 унции (113 г) куриной грудки без кожи и костей, 1 чашка коричневого риса (приготовленного), 1 чашка брокколи	43 г	38 г	5.5 г

Жир в Биг Маке и Фри может содержать достаточно жира на весь день!

Суть в том, чтобы убедиться, что соотношение питательных веществ способствует желаемой потере веса и положительно влияет на ваше общее состояние здоровья.

Таубес, Г. (2013). Наука об ожирении: что мы на самом деле знаем о том, что делает нас толстыми? эссе Гэри Таубса. BMJ , 346 , f1050 +. URL http: // dx.doi.org/10.1136/bmj.f1050
Сакс, Ф. М., Брей, Г. А., Кэри, В. Дж., Смит, С. Р., Райан, Д. Х., Антон, С. Д.,… и Уильямсон, Д. А. (2009). Сравнение диет для похудания с различным составом жиров, белков и углеводов. Медицинский журнал Новой Англии , 360 (9), 859-873. URL http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmoa0804748
Уичерли, Т. П., Моран, Л. Дж., Клифтон, П.М., Ноукс, М., и Бринкворт, Г. Д. (2012). Влияние диет с ограниченным потреблением энергии с высоким содержанием белка и низким содержанием жиров по сравнению со стандартным белком и низким содержанием жиров: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Американский журнал клинического питания , ajcn-044321. Ссылка

Калькулятор калорий для собак

английский

Инструмент для контроля веса взрослых собак

Этот инструмент был разработан, чтобы помочь ветеринарной бригаде здравоохранения сделать оценки питания и рекомендации, чтобы помочь своим пациентам поддерживать или достигать своего здорового веса.Вы можете поделиться этой информацией с клиентами с помощью рабочего листа. Используйте функцию отчета, чтобы создать сводку расчета.

Расчетное начальное дневное количество калорий

…

Идеальный вес означает более долгую и счастливую жизнь

Доказано, что достижение и поддержание здоровой физической формы у домашних животных снижает риск заболеваний и увеличивает продолжительность жизни и общее самочувствие животного. Как защитники животных, мы берем на себя задачу просвещения и обучения нашего сообщества владельцев домашних животных вопросам питания и передовым методам кормления.Мы были бы рады получить известия от вас! Отправляйте свои отзывы и предложения об этом инструменте через нашу контактную форму.

Заявление об ограничении ответственности: Этот инструмент предназначен для использования только ветеринарами. Для животных, страдающих ожирением, с показателем физического состояния 7/9 или выше, мы рекомендуем программу снижения веса под непосредственным руководством ветеринарной бригады. Этот калькулятор является только ориентировочным.Регулярный мониторинг и учет внешних факторов имеют решающее значение для достижения безопасных и здоровых результатов в области контроля веса. PNA может корректировать формулировки на основе новых данных.

Базовый калькулятор калорий | Ветеринарный медицинский центр

Энергия (калорийность) домашних животных, необходимая для поддержания здорового веса на протяжении их жизни, зависит от нескольких факторов. Во-первых, энергия для выполнения основных функций организма, таких как пищеварение, дыхание, функции сердца, мозга и т. Д.(Потребность в энергии покоя или RER), которую можно рассчитать, умножив массу тела животного в килограммах, доведенных до степени, на 70, например, взрослой кастрированной собаке здорового веса весом 10 кг (22 фунта) требуется RER = 70 (10 кг) 3/4 ≈ 400 калорий / день. Также можно использовать приведенные ниже таблицы для оценки потребности в калориях в покое.

Затем RER умножается на коэффициенты, чтобы оценить общую суточную потребность питомца в энергии. (См. Таблицу 1). Тем не менее, индивидуальные потребности домашних животных могут отличаться на 50% от расчетных значений, поэтому это только отправные точки для оценки количества корма, которое необходимо давать ежедневно.Затем количество корректируется в большую или меньшую сторону по мере необходимости для поддержания здорового состояния тела.

Как уже упоминалось, эти расчеты могут дать только приблизительные, «почтовые» оценки потребностей вашего питомца в калориях (и, соответственно, их количество), которые могут измениться со временем и обстоятельствами.

Например, некоторые породы собак также требуют большего или меньшего количества энергии из-за врожденной природы их породы. Например, активный джек-рассел-терьер против миниатюрного пуделя. Хотя оба они примерно одинакового размера, высокая активность джек-рассел-терьера по сравнению с более медленным темпом миниатюрного пуделя может привести к очень разному потреблению энергии для поддержания здорового состояния тела.

В долгосрочной перспективе вы измените количество корма, которое вы кормите вашего питомца, чтобы поддерживать его здоровое, умеренное состояние тела в соответствии с таблицей оценки состояния тела, приведенной ниже:

Ветеринары также используют оценку состояния мышц для определения здоровья вашего питомца.

Оценка потребности в белке

Оценка состояния мышц также помогает оценить, получает ли животное достаточно белка. У здоровых домашних животных качество шерсти и кожи также может зависеть от количества потребляемого белка (и ряда других питательных веществ).Животные используют белок как источник аминокислот, которые они не могут вырабатывать, и азота для тех, которые они могут вырабатывать. До тех пор, пока в рационе есть правильный баланс доступных аминокислот, независимо от того, происходят ли они из растительных или животных источников, это не имеет никакого значения для пищевого здоровья питомца.

Хотя потребности в энергии сильно различаются, потребности в белке довольно постоянны: взрослым собакам, как правило, требуется не менее 1 грамма на фунт, а взрослым кошкам — не менее 2 граммов на фунт. Более молодым и престарелым питомцам может потребоваться больше; молодые домашние животные для роста и старые домашние животные, потому что они, по-видимому, менее способны усваивать диетический белок, чем молодые животные.В разумных пределах больше белка, как правило, не опасно, но может быть расточительным.

В то время как домашние животные со здоровыми показателями мышечной массы, шерсти и кожи, вероятно, получают весь необходимый им белок (и другие питательные вещества), проблемы с этими системами организма могут быть вызваны широким спектром пищевых и непищевых проблем, которые могут поставить диагноз ветеринарному врачу.

Калькулятор калорий для собак | Сколько калорий нужно вашей собаке

СУХОЙ КОРМ ДЛЯ СОБАК	калорий на чашку

Advanced Pet Diets Select Choice
Куриная мука и рис для щенков	402
Куриная мука и рис	393
Куриная мука и рис Lite	298
Баранина и рис	360
Баранина и рис Обновляют кожу и шерсть	349
Баранина и рис для старших детей	348

Annamaet
ENCORE	414
ОПЦИЯ	406
ДОПОЛНИТЕЛЬНО	415
ВЗРОСЛЫЙ	365
ULTRA	480

Artemis Fresh Mix
Щенок мелких пород	348
Щенок средних / крупных пород	327
Взрослый	336
Взрослые мелкие породы	345
Управление весом	308
Максимальная собака	420
Взрослые мелкие породы	345
Старшая собака мелких пород	321
Старшая собака средних и крупных пород	320

Artemis — дополнительные товары
A Поддержка иммунитета GaRx	337
Формула силы	386
Формула силы Osopure	387
Щенок малых пород Osopure	387
Взрослые особи малых пород Osopure	368
Собака породы Osopure Med / Lrg	345

AvoDerm Natural
Щенок с курицей и коричневым рисом	372
Щенок крупной породы с курицей и коричневым рисом	362
Формула с курицей и коричневым рисом для взрослых	360
Формула из баранины и коричневого риса для взрослых	360
Взрослый вегетарианец	324
Контроль веса коричневого риса, овсянки и курицы	298
Куриная мука и коричневый рис Senior	340
Формула для взрослой курицы крупных пород и коричневого риса	354
Щенок мелких пород с курицей и коричневым рисом	363
Куриная мука и коричневый рис для взрослых мелких пород	354
Тройной состав протеина	360
Беззерновая мука из лосося и картофель	360
Красное мясо без злаков и картофель	360


AvoDerm Natural, запеченная в духовке
Оригинал с говядиной	430
Оригинальное блюдо из говядины, небольшие кусочки	430
Баранина и коричневый рис	486
Куриная мука с коричневым рисом для взрослых	360

Б.G. ~ Перед зерном
Цыпленок	385
Буффало	383
Лосось	383

Благоприятный
Здоровый рост	390
Оригинал	360
Здоровый вес	306
Здоровое сияние	375
Здоровый урожай	345
Здоровая Фиеста	342
IncrediBites	322
Веселая жизнь	360

Беовульф Назад к основам
Цыпленок	441
Свинина	441

Формула защиты жизни синего буйвола с укусами LifeSource
Щенок с курицей и коричневым рисом	452
Щенок баранины и овсянки	430
Щенок крупных пород с курицей и коричневым рисом	450
Курица и коричневый рис для взрослых	442
Рыба и сладкий картофель для взрослых	440
Ягненок и коричневый рис для взрослых	419
Рецепт здорового веса с курицей и коричневым рисом	415
Мелкая порода	452
Взрослый цыпленок крупных пород и коричневый рис	435
Взрослые рыбы крупных пород и овсянка	420
Взрослые крупные породы здорового веса с курицей и коричневым рисом	410
Щенок мелких пород с курицей и овсянкой	460
Старший цыпленок и коричневый рис	430
Цыпленок крупных пород и коричневый рис	414
Старший цыпленок мелких пород и коричневый рис	432


Голубая пустыня
Рецепт курицы для щенков Wildernes	438
Рецепт утки из дикой природы	410
Рецепт из курицы в пустыне	410
Рецепт дикого лосося	415
Здоровый вес	396
Цыпленок мелких пород дикой природы	423
Цыпленок крупных пород дикой природы	414


Выбор заводчиков Active Care
Баранина и коричневый рис	365
Куриная мука и коричневый рис	380


Breeder’s Choice Health Food for Dogs
Сухая Премиум для щенков и взрослых	400

Натуральный корм для собак By Nature
Формула для щенков	465
Формула для взрослых	390
Активная формула	440
Вкус свинины и сладкого картофеля	385
Со вкусом лосося, морской рыбы и йогурта	400
Вкус утки и душистого горошка	400
Курица и картофель (без зерна)	465
Взрослые крупные породы	380

По природе органический корм для собак
Цыпленок	350

Бургер мясника (пакетики)
Говядина, бекон и сыр	468

California Natural
Chicken Meal & Rice — щенок	466
Lamb Meal & Rice — щенок	535
Баранина и рис — большие закуски	430
Баранина и рис — небольшие кусочки	430
Курица и рис	511
Обезжиренный рис и баранина	317
Обезжиренный рис и курица	391
Сельдь и сладкий картофель	419
Куриная мука и коричневый рис Senior	354
Куриная мука без зерна	454
Баранина без зерна для взрослых	450
Блюда из оленины без зерна для взрослых	463

Canidae
Все этапы жизни (ALS)	468
Курица и рис	468
Баранина и рис	457
Платина (старший и лишний вес)	330
Говядина и рыба	457

Продукты Canidae беззерновые и с низким содержанием зерна
Чистые элементы без зерна	498
Пурески без зерна	501
Purland без зерна	473
Puresea без зерна	498
Формула Single Grain Protein Plus	464

Chef Michael’s Canine Creations
Rotisserie со вкусом курицы и гарнирами из гороха и моркови	280
Вкус филе миньон и гарниры из картофеля и зеленой фасоли	270

Куриный суп для души любителя домашних животных
Щенок	348
Щенок крупных пород	337
Взрослый	336
Взрослые крупные породы	334
Облегченный для взрослых	289
Старший	315

Cloud Star
Целостный запеченный кусочек	454

Отцовский бренд
Размер порции	376
Натуральный Чанкс для больших собак	278
Здоровый домашний стиль	319
Трейл Микс	320

Алмаз
Щенок	438
Hi-Energy	400
Оригинал	317
Формула обслуживания	330
Формула производительности	448
Формула для взрослых премиум-класса	435
Облегченная баранина и рис	275

Diamond Naturals
Щенок мелких пород	419
Щенок крупных пород Баранина и рис	342
Экстремальный спортсмен	470
Облегченная баранина и рис	275
Цыпленок мелких пород и рис	345
Баранина мелких пород и рис	334
Цыпленок и рис	368
Говядина и рис	338
Баранина и рис	337
Баранина и рис крупных пород	335
Крупная порода 60+	327
Старший 8+	324

DickVan Patten Nature’s Formula
Картофель и утка	427
Сладкий картофель и рыба	394
Сладкий картофель и оленина	368
Оленина и коричневая роза	404
Вегетарианская формула	430
Органическая формула	423
Ультра-премиум	485
Формула с пониженной калорийностью	294

Eagle Pack Holistic Select
Маленький и миниатюрный щенок	446
Щенок крупной и гигантской породы	375
Курица и рис	386
Утиная мука	363
Анчоусы, сардины и лосось	354
Баранина	403
Взрослые особи крупных и гигантских пород	392
Старший медперсонал	368
Анчой, сардины и курица	403
Управление весом	302

Игл Пакет Супер Премиум
Щенок малых и средних пород	428
Щенок крупной и гигантской породы	367
Оригинальная еда для взрослых — баранина и рис	364
Формула силы	439
Обезжиренный	354
Взрослые особи крупных и гигантских пород	382
Оригинальная свинина и курица для взрослых	420
Маленькие укусы Взрослые	420
Старший	362

EVO ~ Диета предков
Формула из красного мяса	527
Красное мясо — небольшие кусочки	527
Управление весом	458
Индейка и курица Senior	434
Формула с индейкой и курицей	537
Маленькие закуски из индейки и курицы	537
Формула из сельди и лосося	516
Управление весом	458

Eukanuba
Формула для отлучения щенков от груди	502
Щенок мелких пород	503
Щенок крупных пород	362
Щенок Натуральный ягненок и рис	357
Взрослые мелкие породы	457
Уход за маленьким прикусом для взрослых	404
Обслуживание взрослых	404
Взрослые крупные породы	349
Натуральные ягненок и рис для взрослых	375
Взрослый натуральный ягненок и рис крупных пород	374
Premium Performance — Активный	458
Premium Performance- Sporting	431
Контроль веса мелких пород	316
Контроль веса Обслуживание взрослых	272
Контроль веса крупных пород	272
Натуральная баранина и рис для контроля веса	357
Старший мелкопород	396
Старшие средние породы	341
Крупнопородный старший	336
Senior Natural Lamb & Rice	352
Курица и рис для роста щенков	446

Диета для определенной породы эукануба
Йоркширский терьер	458
Такса	405
Боксер	404
Чичуахуа	397
Ротвейлер	325
Спаниель	299
Лабрадор ретривер	350
Немецкая овчарка	351


Eukanumba Custom Care
Чувствительная кожа	329
Здоровые суставы	353
Потеря веса	277
Чувствительное пищеварение	289

Eukanuba Naturally Wild
Новозеландская оленина и картофель	264
Североатлантический лосось и рис	311
Кантри-индейка и мультизерновой	260
Взрослые особи крупных пород новозеландской оленины и картофеля	394
Взрослый атлантический лосось крупных пород и рис	395
Атлантический лосось и рис для выращивания щенков	434

Fresh Pet Select
Настоящий куриный рецепт с морковью и шпинатом	226

Fresh Pet Veterinary Nutrition
Интенсивная поддержка собак	270 на 1/2 фунта
Фонд обслуживания собак	275 на 1/2 фунта

Fresh Pet Vital
Рецепт курицы, говядины, лосося и яиц с клюквой и шпинатом	214


Фромм Классикс
Взрослый	386
Пожилые взрослые — поддержание / рецепт похудания	321

Fromm Four-Star Nutritionals
Серфинг и дерн без зерна	422
Прок и яблочное пюре	383
Утка и сладкий картофель	391
Цыпленок А ля Вег	393
Сиг и картофель	352
Лосось A ‘La Veg	389
Беззерновая говядина Frittata Veg	417

Фромм Голд Нутрионалс
Щенок Золотой	430
Щенок крупной породы Голд	400
Взрослое золото	405
Взрослое золото крупной породы	380
Сниженная активность Senior Gold	367

ИСТИННЫЙ беззерновой корм для собак бабушки Люси
Цыпленок	468
Баранина	481
Оленина	470
Свинина	473

HealthWise
Куриная мука и коричневый рис — Щенок	468
Курица и овсянка	453
Куриная мука и овсянка — Активный	461
Баранина и овсянка	428
Куриная мука и овсянка для контроля веса	373

Hill’s Prescription Diet
б / д	358
к / д	413
d / d — рисовая и яичная смесь	383
d / d — формула для картофеля и утки	366
д / д — картофель и оленина	366
д / д — формула из картофеля и лосося	366
г / д	358
ч / д	407
в / д	379
дж / д	356
к / д	396
л / д	399
р / д	242
р / д с курицей	241
т / д	254
шт.	396
ж / д	243
ж / д с курицей	239
з / д с низким содержанием аллергенов	363
z / d Ultra Allergen Free	254

Выбор охотника
Стиль фрагмента	338
Мини-кусачки	338

Iams Proactive Heathly Puppy
Умный щенок — Маленькие и игрушечные породы	465
Умный щенок	432
Умный щенок — крупная порода	403

Iams Proactive Health для взрослых
Маленькие игрушки и игрушки	421
MiniChunks	426
Куски	374
Крупная порода	374
Healthy Naturals	352
Premium Protection	297
Баранина и рис	341
Контроль веса	363
Контроль веса Крупные породы	313
Активная зрелость — маленькие и игрушечные (7+ лет)	383
Активная зрелость — крупная порода (7+ лет)	293

Ветеринарные формулы Iams
Кожа и пальто — Response FP	263
Кожа и пальто — Response KO	329
Кишечная смесь с низким содержанием остатков — Щенок	386
Кишечная формула с низким содержанием остатков	257
Калорийность с ограничением для потери веса	217
Контроль веса D — Оптимальный контроль веса	252
Шарнир	294
Почек — ранняя стадия	245

Innova Holistic
Щенок	550
Щенок крупных пород	366
Большие укусы	537
Небольшие укусы	537
Красное мясо — большие укусы	487
Красное мясо — маленькие кусочки	487
Крупная порода	350
с низким содержанием жиров	433
Старший	330
Senior Plus	425
Крупнопородный старший	330

Джим Денди
Chunx n ’Gravy	371
Классический ужин со вкусом говядины	329
Нежный мясной кусок	335

KARMA Органик
Взрослый	425

Kibbles n ’Bits
Оригинал	346
Мелкая порода (минибиты)	349
N ’Beefy Bits	350
Поддержание веса (сбалансированный прикус)	335
Прикусывания щеткой	361
Золотые годы	364
Нежные отбивные	371
Полезная смесь	298

Kibbles n ’Bits Homestyle
Жареный цыпленок и овощи	327
Стейк из говядины и овощи на гриле	365

Kibble Select Complete
Оригинал	350
Здоровый вес	305
Натуральное покрытие	350

Kirklands (торговая марка Costco)
Super Premium Puppy — формула с курицей, рисом и овощами	390
Super Premium Adult — формула с курицей, рисом и овощами	393
Super Premium Adult — формула из баранины, риса и овощей	373
Nature’s Domain — мука из лосося и сладкого картофеля	336
Супер Премиум Здоровый вес	275

Меррик
Тарелка для щенков	364
Cowboy Cookout	354
Пирог Грэмми	356
Turducken	354
Камфайр Форель	370
Смесь дикой природы	364
Senior Medly	334

Natural Planet Organics
Формула для собак	320

Nature’s Logic
Цыпленок	551
Баранина	551
Оленина	551
Утка и лосось	551
Говядина	551

Природное разнообразие ~ Инстинкт
Куриная мука	490
Кроличья еда	482
Утиная мука и индейка	464
Говядина и баранина	494
Лосось	470

Природное разнообразие ~ Прерия
Куриная мука и смесь коричневого риса	391
Говяжья мука и ячменное ассорти	430
Баранина и овсяная смесь	409
Мука из новозеландской оленины и пшено	434
Мука из лосося и коричневого риса	420
Щенок	415
Щенок крупных пород	402

Newman’s Own Organics
Формула для взрослых собак	397
Формула для продвинутых собак	404

Nutrish (Рэйчел Рэй)
Курица и овощи	351
Говядина и коричневый рис	350
Здоровый вес Индейка и овощи	305
Всего 6 ягненков и риса	324

NutriSource Super Premium
Формула для щенков мелких и средних пород с курицей и рисом	384
Формула для щенков крупных пород с курицей и рисом	372
Формула для взрослых с курицей и рисом	372
Формула с курицей и рисом для взрослых крупных пород	361
Формула для контроля веса с курицей и рисом	353
Баранина и рис	362
Мука взрослого ягненка крупных пород и рис	361
Формула с курицей и рисом Performance	391
Суперпродуктивная формула с курицей и рисом	403
Формула с курицей и рисом для старшего возраста	379

Nutro MAX Щенок
Щенок	367
Крупная порода	319

Nutro MAX Взрослый
Взрослый	380
Мини-кусок	370
Натуральный	380
Говядина и рисовый ужин	353
Крупная порода	301
Контроль веса	269
Баранина и рис для взрослых особей	376

Nutro MAX Senior 7+ лет
Старший	276

Nutro Natural Choice Puppy
Баранина и рис	341
Маленькие кусочки курицы, риса и овсянки	330
Крупная порода	341
Баранина и рис крупных пород	349
Щенок мелких пород Цыпленок и коричневый рис	355

Nutro Natural Choice Взрослый
Баранина и рис	337
Баранина и небольшие кусочки риса	317
Куриная, рисовая и овсяная каша	337
Блюдо из оленины и цельный коричневый рис	282
Сельдь, рис и картофель	264
Стоматология	287
Высокая энергия	399
облегченный	229
Крупная порода	338
Баранина и рис крупных пород	319
Управление весом крупных пород	271
Взрослые мелкие породы	346

Nutro Natural Chioce Senior 7+ лет
Старший	262
Рис и баранина	337
Крупная порода	289

Nutro Ultra
Щенок	355
Щенок крупных пород	347
Взрослый	334
Взрослые малые породы	352
Взрослые крупные породы	320
Управление весом	300
Старший	314

Ориджен
Щенок	480
Щенок крупной породы	410
Взрослый	460
6 свежей рыбы	480
Старший	395

Породный щенок
Питание для щенков	305

Родословная Взрослый
Полноценное питание для взрослых	335
Кормление крупных пород	340
Кормление мелких пород	280
Здоровое питание	360
Здоровые суставы	319
Здоровое долголетие	319
Здоровый вес	278

Pet Promise
Здоровый рост	447
Ежедневное здоровье	443
Здоровый вес и старение	395

Premium Edge
Формула для взрослых цыплят, риса и овощей	353
Формула для взрослых ягненков, риса и овощей	329
Формула для старших ягненков, риса и овощей	320
Формула лосося, картофеля и овощей для кожи и шерсти	327
Healthy Weight I — формула снижения веса	347
Healthy Weight II — формула контроля веса	305

Профессиональный корм для собак
Формула для щенков с курицей и ячменем Малая / средняя порода	362
Формула для щенков крупных пород с курицей и ячменем	322
Формула с курицей и ячменем	351
Формула из баранины и риса	328
Формула Active Dog с курицей и рисом	376
Формула с низким содержанием жира из риса и курицы	318
Формула для старших цыплят и ячменя	330

Чистая Вита
Курица и коричневый рис	368
Утка и овсянка	368
Лосось и картофель	364
Лосось без зерна	415
Индейка без зерна	415

Purina Dog Chow
Полная и сбалансированная	433
Здоровые закуски — с бараниной и рисом — Мягкие и хрустящие укусы	365
Подгонка и подгонка здорового веса	352
Маленькие укусы	366
Здоровое питание, питание	351
Здоровое питание	352

Purina Fit and Trim
Корм для взрослых собак Fit and Trim	352

Purina Moist n ’Meaty (в пакетиках)
Бургер с сыром Чеддер	476
Rise & Shine Awaken Bacon and Egg Flavor	469
Нарезанный бургер	449
С бараниной и рисом	440
Стейк Фальвор	450

Purina Puppy Chow
Healthy Life Nutrition — Полноценное и сбалансированное питание для растущих щенков	399
Healthy Life Nutrition — Здоровые кусочки мягких и хрустящих кусочков	356
Healthy Life Nutrition Формула для крупных пород	371

Purina ONE Щенок
Здоровый щенок	465
SmartBlend — Здоровый щенок	381
Щенок крупных пород	404

Purina ONE Взрослый
SmartBlend — Маленькие кусочки говядины и риса	388
SmartBlend — Курица и рис	383
Смесь SmartBlend — баранина и рис	384
Формула здорового веса	359
Формула здорового веса SmartBlend	320
Формула для взрослых крупных пород	400
Крупные породы — здоровый вес	381
Чувствительные системы для взрослых	453

Purina ONE beyOnd
Рецепт из баранины и цельного ячменя	476
Рецепт муки из цельнозерновой муки и курицы	469

Purina ONE Senior 7+ лет
Яркая зрелость	403
SmartBlend — яркая зрелость	363

Purina Pro Plan Puppy
Цыпленок и рис	470
Формула из измельченной смеси курицы и риса	384
Баранина и рис	458
Формула для игрушечной породы	523
Формула малых пород	463
Формула крупных пород	382

Purina Pro Plan Puppy выбирает
Натуральная формула из индейки и ячменя плюс необходимые витамины и минералы	475
Натуральная формула для индейки